abigorsworld

[abigorsworld]

И так все начинается по новой, но сегодня утром я забыла взвеситься по этому начальный вес не знаю, но думаю где-то 63, может около 64. Все по старой схеме, диета на каллориях и скидывание отчета каждый день. Надо постараться хоть на этот раз взять себя в руки, ибо надоело уже сбрасывать, а потом срываться и снова наберать

[abigorsworld]

ладно, нет, от питьевого режима у меня болит желудок по этому лучше пусть будет дефицит калорий

[abigorsworld]

7 дней диеты. День 1

Сегодня питьевой день, по этому на завтрак было кофе, на обед будет бульйон, и ужин какао, и конечно же простая вода. Взвшусь под конец всей диеты

[abigorsworld]

Пока что все идет не плохо, конечно есть желание сожрать все сладкое в доме и наделать кучу бутербродов, но справляюсь с этим. Решила на время что можно немного сладкого утром до 12, ибо встаю я все равно в 9 и завтрак у меня часов в 10, потом уберу сладкое вообще из рациона. А сейчас в ванне посижу почитаю и пойду составлять примерный план питания на завтра

[abigorsworld]

ну в общем-то из-за этого я теперь просто резко перестала есть практически, не очень хорошая новость, ибо у меня и так проблемы в жкт

[abigorsworld]

как можно было догадаться все пошло по одному месту, по этому придется начинать все с самого начала. Надоело уже срываться, надо больше прилагать усилий

[abigorsworld]

2 день как я ем овощи и немного мяса чтоб совсем не откинуться, посмотрим через пару дней на вес, пока держусь все норм, но сегодня мне снилась пицца...

[abigorsworld]

все идет как обычно, но завтра будет разгрузочный день, по этому большую часть рациона будет составлять чай и пюрешка яблочная

[abigorsworld]

был небольшой день зажора, ибо если бы не он был бы срыв на несколько дней... По этому взвешивание будет завтра

[abigorsworld]

59,8, наконец-то преодолела эти 60 кг. Долго не получалось выйти из этого предела, но теперь самое главное опять не сорваться и не устроить зажор длинной в несколько дней

[abigorsworld]

вчера было 61.1 кг, а сегодня 60,8 кг. По немногу но снижаемся. Сейчас я особо не считаю калории, но как-то так получается, что ем не очень много и без этого. Теперь если что-то лишнее то оно лучше будет съедено завтра, чем попытаться впихнуть в калорийность на сегодня. А если завтра этог уже не будет, то нечего страшного ибо можно купить если очень захочется. Кажется просто наконец-то пришло осознание того, что худой я хочу быть больше чем жрать все подряд

[abigorsworld]

делаем диету жестче, не знаю зачем, просто мне так захотелось 💁🏼‍♀️

[abigorsworld]

раз в неделю или две буду устраивать дни вкуснях и вредной еды, чтобы не было как во все остальные разы. Смотреть на свои старые фотки по вечерам чтобы не сорваться тоже не плохая мотивация

[abigorsworld]

прошла почти неделя с начала диеты, отвесы есть, даже если не очень большие самое главное, что не привесы. Вчера вечером очень хотелось съесть конфету, но она не подходила под план калорийности за день и не смотря на то, что очень хотелось было не так уж и сложно от нее отказаться, ибо наконец приходит осознание того, что эта конфета не стоит того да и если что ее можно съесть завтра утром

[abigorsworld]

уже прошло два дня с последнего отчета, но пока что все хорошо

[abigorsworld]

отсчет пошел, попытка номер 3 продержаться пока что только неделю

[abigorsworld]

завтра у меня должна быть моя новая книга ✨

а ну и еще из новостей, авокадо мне не очень понравилось есть на хлебе, в ролах оно нравится намного больше 🥑. Попробуем теперь купить манго