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男人腎氣虛吃什麽藥 這三藥物效果好

男性朋友相對來說是會比較容易出現腎氣虛的情況的，當出現這種情況的時候我們可以通過服用藥物來緩解病情，那男人腎氣虛吃什麽藥比較好呢?相信一定有不少的男性朋友都十分關注，那就讓我們一起來做一個詳細的了解吧。

   1.金匮腎氣丸

 成分：地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料爲蜂蜜。

 功能主治 ：溫補腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液

  2.桂附地黃丸

 成分：熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料爲澱粉、糊精。

 功能主治 ：溫補腎陽。用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥，不適用于具有口幹舌燥，煩燥氣急，便幹尿黃症狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心髒病的患者。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

  3.六味地黃丸

 六味地黃丸雖然是一劑補腎的良藥，但要特別提醒大家注意的是，六味地黃丸只適用于那些腎陰虛的患者，而不適合那些伴有怕冷、手腳冰涼、大便稀溏等症狀的腎陽和腎氣虛患者，而多數中老年人的腎虛屬于腎陽虛和腎氣虛，往往還伴有免疫力低下。所以，消費者補腎時一定要“對症下藥”，應該選擇那些能夠治療腎陽虛和腎氣虛+調節免疫力的補腎産品。

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 男人腎氣虛吃什麽藥呢?由上文我們可以知道金匮腎氣丸，桂附地黃丸以及六味地黃丸都是比較適合腎氣虛的男性朋友吃的藥物，如果大家有需要的話可以在醫生的指導下進行服用，只要你遵循醫生的囑托，一定可以盡快恢複。

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牡蛎湯的做法大全 三大牡蛎湯不可錯過

說到牡蛎，想必大家第一時間想到的就是它的種種功效，沒錯，牡蛎的功效是其他任何食物都無法相比的，因爲牡蛎本身就含有大量的精氨酸，維生素，跟多種微量元素，不僅可以強健體魄，還可以保肝利膽，淨化血液雜質，緩解疲勞，提高人體免疫力，促進新陳代謝，男性長期食用有生精益腎之效，女性堅持使用有養顔美容，延緩衰老之效，所以很多的人群會購買牡蛎回家加工食用，但是想要煲的一手靓湯就不是那麽容易的事，並且還要保證牡蛎的營養成分不被流失更是難上加難，下面就爲大家推薦幾個牡蛎湯的做法大全。

   1.牡蛎白蘿蔔湯

 首先爲大家推薦的就是牡蛎蘿蔔湯，白蘿蔔不僅有通氣養胃之效，更能保證牡蛎的原汁原味不被破壞，首先要准備食材，牡蛎，白蘿蔔或青蘿蔔都可，高湯，蔥花，調料，料酒，胡椒粉等，按比例先將牡蛎跟蘿蔔倒入高壓鍋中煮半個小時，開蓋後再加入事先准備好的調理，再小火焖20分鍾即可，牡蛎跟蘿蔔搭配不僅味道鮮美，更有滋陰補腎等功效。

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 2.牡蛎粉絲湯

 牡蛎粉絲湯在我國的南方地區，是最受大家歡迎的，因爲牡蛎搭配粉絲不僅口感細滑，入口即化，而且粉絲還可以促進人體腸道的蠕動，調節人體的腸道系統，首先將牡蛎跟粉絲一起清蒸，因爲這樣可以提前保留住牡蛎體內的營養，然後再將蒸好的牡蛎跟粉絲倒入准備好的高湯中，注意一定不能使用任何調理，只需要精鹽跟味精即可，這樣可以留住牡蛎湯的原汁原味，還可以留住它的營養成分。

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 3.牡蛎鮑魚湯

 牡蛎跟鮑魚都是營養豐富的海底生物，它倆的搭配更能碰撞出營養的火花，但是前提是一定要清洗幹淨鮑魚跟牡蛎，不然煲出來的湯略帶腥味，將牡蛎跟鮑魚一起下鍋，大約二十分鍾後再放入山藥一起煲湯，這樣煲出來的湯，滿滿的都是海底的味道，不僅味道鮮美，營養成分更高。

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 以上爲大家推薦的幾種煲湯搭配都是非常不錯的，大家可以嘗試一下，不僅味道好喝而且對身體有很多的好處，根據牡蛎的多種功效，���前市面上還推出了很多關于牡蛎的保健品，功效都是非常不錯的!

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什麽是腎氣不足 出現以下幾種症狀則表明腎氣不足

你聽說過中醫上所述的“腎氣不足”嗎?如果人體腎氣充足，則證明身體是非常健康的，而要是出現“腎氣不足”的情況，雖然不會有什麽巨大的危害性，但也有及時的進行診治。那麽，到底什麽是腎氣不足呢?權威的專家介紹說，腎氣不足會出現以下四種症狀。

     1、春天手腳冰涼

    有一些人即使在比較暖和春天手腳也總是冰涼的，這其實是由于人體在冬季精氣不足所致的。我們都非常清楚，要是人體在冬天腎精藏儲不夠，供給身體的力量就會相應的減少，精氣自然就到不了四肢，所以很很容出現四肢冰冷的情形。這時就需要及時的進行補腎了。

    2、愛吃味道濃的東西

    很多人在飲食上都屬于“吃辣一族”，有一些人沒有辣椒甚至會吃不下飯。從中醫上述，這主要是由于人的脾胃功能越來越弱，對味道的感覺也會削弱，要吃一些味道重的食物才能夠將元氣調上來有助于運化，著就說明腎氣已經出現不足了。

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    3、總是在每天下午5～7點發低燒

 有不少的人都認爲發高燒非常不好，其實發高燒證明人體是氣血充足的，小孩子很容易發高燒，則表明小孩子的氣血充足。人到成年以後，發高燒的可能性很小，反而經常性的會發低燒，尤其是在下午5～7點之間，更易發低燒，這其實是是氣血水平較低的表現，說明腎氣不足了。

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 4、坐著時總是不自覺地抖腿

 有一些人坐時總總是出現無意識抖腿的情況，有一些人認爲這僅屬于一種換一貫而已，是沒有禮貌、修養的充分表現。可事實上，這種現象和修養等沒有任何的關系，而是這個人出現了腎氣不足的現象。

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 什麽是腎氣不足呢?通過上述的內容我們得知如果出現腎氣不足，人體通常會出現上文中所述的一些症狀表現，大家不妨對照一下，如果在生活中出現上述的一種或者是幾種症狀，就需要警惕是否爲腎氣不足了，最好是到醫院去看醫生。

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日常生活怎麽養身補腎 兩個方面養腎效果佳

腎虛腎虧是男性朋友中非常常見的一種症狀，同樣它危害性也非常大。它可能會使男性朋友陽痿早泄，進而使男性朋友自信心受挫甚至影響家庭幸福，它還會使男性朋友腰肌勞損嚴重影響生活和工作。當男性朋友存在著腎虛腎虧的症狀時，他們往往會想盡各種辦法補腎壯陽，殊不知在日常生活中有很多的方法能夠補腎壯陽。到底日常生活中有哪些方法能夠養身補腎，下面小編就給大家介紹一下。

    食物養身補腎

   腎虛腎虧是一種非常常見的症狀，在我們日常生活中吃一些食物也能夠達到養身補腎的功效。韭菜是我們生活中常見的一種植物，自古以來就被稱爲壯陽草，多吃韭菜能夠達到養身補腎的效果。除了吃韭菜外，養身補腎的食物還有很多，如堅果類、動物肝髒、蝦皮、海參、雞蛋、黑芝麻、山藥等。這些食物對養身補腎都有很好的幫助，大家可以適量的食用。

   按摩養身補腎

   很多人不知道按摩也具有養身補腎的功能，每天重複按摩正確的穴位同樣能夠養身補腎。將雙手打開，用手掌側擊身體上的後溪穴，每組40下左右，一天兩至三組。除了這個動作外，還要做兩組左掌擊右掌心的動作，這個動作按的是心經穴。每天堅持這些按摩動作，也能夠對養身補腎有很好的幫助。

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 以上就是關于日常生活中養身補腎的相關介紹，相信大家看過之後已經了解到了在日常生活中如何養身補腎。養身補腎的方法有很多，大家可以根據自身的實際情況選擇一個適合自己的養身補腎的方法。除了使用以上的養身補腎的方法外，在日常生活中還應養成良好的作息習慣，多做一些運動鍛煉。

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男人吃榴蓮可以壯陽嗎 分享男人吃榴蓮的好處

榴蓮是一種味道比較特別的水果，雖然說它的味道聞起來不是太好，但是營養價值確實非常高的。有的人說，如果男性朋友平常的時候適當的多吃一些榴蓮的話，能夠起到很不錯的壯陽效果。這是真的嗎?男人吃榴蓮可以壯陽嗎?讓我們一起來看看下文，做一個詳細的了解吧。

 1.男人吃榴蓮可以壯陽嗎

 男人吃榴蓮可以壯陽嗎?男性朋友吃榴蓮是可以起到很不錯的壯陽效果的，榴蓮當中含有脂肪以及多種維生素，還有一些人體所必須的營養元素。如果身體比較虛弱的話，適當的吃一些榴蓮能夠補充身體所需要的營養和能量，男性朋友如果經常的吃一些榴蓮的話，可以滋陰補腎，達到不錯的壯陽效果。

    2.榴蓮治療便秘

 榴蓮當中所含有的膳食纖維也是非常的豐富的，如果有著便秘的現象的話，適當的吃一些榴蓮就能夠有效的起到促進腸胃蠕動的作用，從而使得便秘的症狀得到改善。但是大家一定要注意在吃完榴蓮以後多喝開水，這樣效果才會更好。

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   3.榴蓮防治高血壓

 榴蓮當中所含有的一些維生素和礦物元素，能夠有效地起到防治某些身體疾病的作用。其當中所含有的鉀元素是非常豐富的，這些鉀元素會參與體內蛋白質和碳水化合物的代謝，有效地起到防治高血壓的效果。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

  男人吃榴蓮可以壯陽嗎?上文當中的內容讓我們明白男性朋友平常的時候吃一些榴蓮是可以達到很不錯的壯陽效果的。除此以外，榴蓮還可以緩解便秘，能夠防治高血壓，是一種作用非常大的水果。如果大家有需要的話，可以根據自己的實際情況��當食用。

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吃什麽補腎壯陽最快 吃它竟讓您更持久

腎髒是我們身體的重要器官之一，腎髒的健康就代表著身體的健康，因此，想要身體健康，腎髒功能就必須強，然而，男性因爲承擔太多的生活壓力，因此，經常會出現身體不適腎虛的情況，那麽，吃什麽補腎這是很多人關心的，下面我們一起來看看!

 紅棗能夠補血益氣這是很多人都知道的事情

 　　吃什麽補腎壯陽快

 　　在我們日常生活中，水果是必不可少的一種食物，那麽，大多數情況下，女性朋友購買和食用水果的次數會比男性多一些，那麽，男性吃水果其實也是有利于健康的，那麽，下面我們一起來了解一下吧!

 　　1、紅棗

 　　紅棗能夠補血益氣這是很多人都知道的事情，但是，我們往往只認爲女性吃紅棗對身體健康有好處，殊不知，男性吃紅棗也是對健康有幫助的，因爲紅棗含有豐富的糖類物質，其中的果糖、葡萄糖對人體健康非常有幫助哦!

 　　並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

 　　2、核桃

 　　核桃仁爲胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。

 　　核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

 　　3、西紅柿

 　　平時我們將西紅柿當中蔬菜，也將它當做水果來食用，因此，關于西紅柿是蔬菜還是水果，仿佛沒有答案一般，那麽，西紅柿的營養價值非常高，其中含有豐富的維生素A、維生素C等等營養物質，比蘋果、葡萄的營養高出兩倍。

 平時我們將西紅柿當中蔬菜，也將它當做水果來食用

 　　還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液

  　　番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。

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 　4、枸杞

 　　枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。

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 　　其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等症有顯著的效果。現在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

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男人必備補腎抗衰老秘方

“十男九虛”不管是真是假，反正男人們是信了，在積極的尋找著補腎方案。那麽，男人如何補腎?補腎注意事項有哪些?補腎方法是否因人而異?

 　　教男人四招補腎抗衰老秘方

 　　食：腎色黑

     “十男九虛”不管是真是假，反正男人們是信了，在積極的尋找著補腎方案。

 　　《黃帝內經》認爲“腎色黑”，因爲顔色中黑色的五行屬性是水，而五髒中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黃帝內經》認爲“腎菜藿”，藿即豆類植物的葉子，比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，豬瘦肉相對而言養腎，因爲《黃帝內經》認爲“腎畜彘”，彘即豬。另外，枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方，可長期服用。

 　　時：調節作息

 　　中醫講究“陽出于陰則寤，陽入于陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力，使人體的陽氣向上向外，這個過程是耗能的過程，消耗的是人體的精氣，也就是人體的腎精，必然導致衰老加快。調整作息是直接簡單的補腎方法。

 氣：意守丹田

 　　久坐傷腎，建議每天能夠運動一個小時，讓身體動起來。也可嘗試“意守丹田氣沈丹田”的調息辦法。先平靜下來，將意念放于丹田，即腎氣所在臍下部位。深吸氣時，自然能感受到氣息從骶部沿人體後正中線上升到頭頂，呼氣時氣息從頂部下沈至丹田，一次呼吸過程就是氣沿人體前後正中線的一個循環過程，並讓氣息盡量的深、長、細、勻。另外，中醫裏情緒和髒腑的一一對應，“恐懼傷腎”，應防止過度恐懼傷腎。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液

  中醫裏情緒和髒腑的一一對應，“恐懼傷腎”，應防止過度恐懼傷腎。

 　　藥：對症下藥

 　　腎虛大體分兩種：陰虛證和陽虛證。腎虛症狀裏如果有寒的征象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口幹舌燥、手腳發燙等熱的征象，那可能就是陰虛。腎陰虛可選用玄參、女貞子、墨旱蓮、桑葚、石斛等中藥治療，也可以選用六味地黃丸。

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  　　治腎虛防衰老，還可選用一些中草藥，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續斷、肉苁蓉、鎖陽、補骨脂、核桃仁等中草藥。中醫提醒大家需要注意的是，補腎治早衰一定要對症下藥，不可亂用藥，以免影響身體健康。

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研究發現 男人比女人更加渴望愛情

個人都渴望擁有一份愛情，愛情帶給人一種安全感，愛情可以讓人忘掉一切的痛苦。但是有人說男人比女人更需要愛情，你信嗎?

 　　研究發現 男人比女人更加渴望愛情

 　　有這樣一個男人，他離了三次婚，問及理由，說是爲了找到真正的愛情，這樣的話，你信嗎?

 　　我不信。在近些年形成的兩性情感氛圍裏，男人離婚，以下幾個原因是常被诟病的：喜新厭舊、花心難改、背信棄義、有錢變壞……套用一句電影台詞，任何婚姻都是錯的，不長久的婚姻都是男人的錯。這種對于男人的批判，大多數女性已成共識，大半男人也默認了同類這萬千年來難以改變的劣根性。在這樣的語境下，一個男人離婚說是爲了尋找愛情，大可以當笑話來聽。

 這種對于男人的批判，大多數女性已成共識，大半男人也默認了同類這萬千年來難以改變的劣根性。

 　　很多中國男人，進入婚姻起就閹割掉了自己的愛情幻想。傳統文化以及現實社會留給男人的責任，讓他們徹底放棄愛情，成爲家庭支柱。不但放棄愛情，他們還恥于談論愛情，盡管內心殘存著少年時代的純情，但表面上已成一個滿口葷段子、開口就耍流氓的中年怪叔叔，他們用委頓的形象來掩埋自己的純真年代，這樣才能生存下去，一個還相信愛情的男人是不太值得相信的，在“成功至上論”成爲男人世界的主導時，一個兒女情長的男人會被認爲是一無是處的廢物。

 　　但如果我說，男人比女人更需要愛情，你信嗎?

 　　女人對愛情的要求很簡單，她們需要的是安全感，晚上能有個溫暖的懷抱，這個懷抱可以永遠地躺下去。如今，女人對男人的要求提高了不少，但想想也很簡單，不過是附加了一些對男人的物質要求而已。女人的浪漫，幻想，通常會在一個踏實的男人那裏漸漸泯滅，所以，女人更容易對愛情産生滿足感。但男人不一樣。

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 　　男人對愛情的要求太多了。曆史書裏，影視等文藝作品中，包括現實生活裏，都在日複一日地上演著這樣的情形：愛情讓男人充滿改造世界的衝動，愛情讓男人變成暴力動物，愛情讓男人變成滿口華章的詩人和作家……

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 每　“男人征服世界，女人征服男人”，這句話其實很明白地說明了問題，男人是爲了愛情而存在的，女人不過是愛情的載體，男人通過擁有女人來尋找他們所渴望的愛情形式。

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  　　女人想通過愛情獲得安全感，男人也是一樣。男人對于女人的獨占心理，是沒有安全感的表現，所以一個女人愛一個男人的好方式是，讓他感受你帶給他的安全感。

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身體容易疲勞是什麽原因 身體容易疲勞如何緩解

當一個人睡眠不足或者過度勞累的時候就會感覺身體特別的疲乏，過多勞累會導致心髒負荷太大，這個時候就需要好好的休息了，只有通過合理的休息，要有充足的睡眠才能緩解身體的疲勞感，才能避免身體過度的透支出現健康問題，那麽身體容易疲勞到底是什麽因素引起?

 身體容易疲勞的原因

 1、睡眠不足，如果一個人睡眠不足就很容易出現身體疲勞���題，有的是因爲工作壓力或生活壓力過大引起的睡眠不足，長期的睡眠不足可能會影響到人體第二天的工作狀態，身體乏力現象也會明顯出現，有的人失眠還會服用安眠藥，這樣就會導致人體的內分方面紊亂，從而導致身體乏力。

 2、不良生活習慣，如果一個人有不良的生活習慣就會容易傷害到你的身體，經常還會出現全身乏力問題，比如有的人長期不吃飯減肥，這些都影響到身體疲勞的。

 身體容易疲勞如何緩解

 1、身體疲勞感加重的時候一定要注意休息，要保持充足的睡眠，只有這樣才能讓人體的精神狀態會變得更好一些，而且適當的運動也是有助于改善疲勞感的，適當的有氧運動能夠幫助身體釋放更多的多巴胺，這種物質也會讓身體變得心情愉悅。

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 2、疲勞感十足的時候可以服用GNC瑪咖片，這是一種能輔助改善疲勞感的保健品，堅持每天三次，每次一片服用就能得到改善，因爲這款産品含有升級的含精氨酸成分，這些植物精華滲透到機體內能改善疲勞。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

  身體疲勞可能是很多人都會遇到的事情，生活中要有充足的睡眠，而且要有一個好的情緒，有的人平時整天郁郁寡歡，每天都悶悶不樂的，長期如此就會影響到一個人的健康，只有輔助一些保健品的服用才能有效改善身體疲勞問題。

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身體虛弱吃什麽補品 四款補品調節身體虛弱

身體虛弱的人群必須要選擇合適的産品來滋補身體，因爲只有選擇合適的補品才能夠讓自己的身體虛弱問題得到改善，但是，很多人並不知道吃什麽能夠達到補身體效果，那麽，身體虛弱吃什麽補品？下面來看看具體的補品到底有哪些。

 冬蟲夏草

 身體虛弱吃什麽補品

 1、冬蟲夏草

 這種産品的滋補效果是不少人都知道的，在利用冬蟲夏草滋補身體的時候可以將其搭配上雞肉、鴨肉或者是鵝肉等等一起來炖煮滿足需求，當然，平時也可以直接用它來泡水服用滿足身體需求。

 2、服用鐵元

 這是一種專門幫助人的身體來補充鐵元素的産品，如果本身因爲缺少鐵元素而導致身體虛弱的話，那麽，這種情況下可以嘗試通過服用鐵元來滿足自己的使用需求，在使用的時候記得要堅持吃一段時間。

 瑪咖

 3、瑪咖

 瑪咖是一種男女性都適合服用的滋補性的産品，它也是藥材裏的一種，體質虛弱的人服用一些能夠讓身體變得更好，但是，在吃瑪咖的時候一定要注意量，而且，也要選擇對的服用方法。

 4、人參

 人參是一種大補的藥物，吃一些能夠起到滋補和保養身體的效果，所以，要是屬于身體虛弱的人群���以適當的服用一些，在吃人參的時候可以炖湯服用，也可以選擇跟其他的材料搭配一起使用，但是，並不是所有的人都可以吃人參。

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 身體虛弱吃什麽補品？上面就是身體虛弱的人適合服用的補品，要是想要選擇合適的方式來滋補身體，那麽，除了要吃一點補品以外，還得要注意運動，只有這樣才能夠確保能夠讓自己的身體因此變得比較健康，另外，還得要注意合理化的休息，保證有充足的睡眠。

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男性腰痛怎麽辦 男士腰痛不可忽視

在日常的生活中我們難免會出現一些腰痛的情況，那麽男士腰痛是什麽原因呢?男士腰痛該怎麽辦呢?以及男士腰痛吃什麽好呢?相信一定有很多朋友都很關心吧，那麽就請看以下內容吧。

 　男性腰痛怎麽辦

 　1、逆行方法治療

 　如果平常男性要是腰疼的情況不是特別嚴重，那麽，男性朋友可以嘗試著倒退行走，並且在倒著行走的時候好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。每次大約可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。

 2、按摩穴位

       按摩其實也可以很有效的治療腰疼的毛病，平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常見的位置有大腿後方、小腿肚和內踝等穴位。按摩的時候，每個穴位所按摩的時間應該控制在一分鍾左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。

 　　3、公雞食療法

 　　男性們要是出現腰疼時，在其治療的方法上千萬不要夠忘記這種，因爲這種方法在治療腰疼毛病是非常有效果的，其做法爲選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺幹淨之後可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一只雞，並且按照三餐服用，六天爲一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，不過胃酸比較多的患者不能夠服用。

 3、抖腿治療

     這種方法既簡單又方便，平時只需要站在地上或者是坐在椅子上，當然，躺在床上也是可以的，接下來要放松身體，將雙手按壓在大腿的後方，然後按照順序左右進行抖動雙腿，每次保持一兩分鍾是時間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。

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 　　男性腰痛吃什麽好

 　　1、吃富含纖維類食物

 根據相關的飲食研究所發現，在年齡偏大的男性雜食人群當中，接近有30%的人會患有骨質疏松症，而常年素食的人患有骨質疏松症的概率只有近18%左右，而比較容易出現骨質疏松症的男性也常常會腰疼的毛病，所以，這類男性們應當經常吃一些素食，而且在素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。　

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 2、吃富含維生素C食物

 　一般情況下，年齡較大的男性所出現腰疼的機率較大，這是因爲在這樣的男性白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如果要是能夠每天補充80毫克的維生素C，才能夠達到年輕人的水平。其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。所以說，爲了更好的治療腰疼毛病，應該適當的吃些新鮮蔬菜和水果，以及米糠、麸皮、魚肝油、酵母等。

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男人怎樣補腎 補腎不妨常吃這些

補腎是很多人都需要做的一件事情，尤其是對于男性來說，健康的身體是非常重要��，首先要做的就是補腎。男人怎樣補腎呢?小編給大家講講男人補腎食療方法以及腎不好的表現，感興趣的朋友不妨一起看一下吧。

 　男人怎樣補腎

 　1、飲食保腎

 　能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

 　2、警惕藥物

 　不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

 3、睡眠養腎

  充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起

重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經曆。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。

 4、吞津養腎

 口腔中的唾液分爲兩部分：清稀的爲涎

由脾所主;稠厚的爲唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

 　　5、運動養腎

 生命在于運動，通過運動養腎糾虛，是

得提倡的積極措施。兩手掌對搓至手心熱後，分別放��腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

 6.有尿不要忍

        膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，産生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排幹淨。不然，積存的小便會成爲水濁之氣，侵害腎髒。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的好的方法之一。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液

  　　男人補腎食療

 　　韭菜炒鮮蝦

 取韭菜250克，鮮蝦400克，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨，切段;鮮蝦洗淨;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

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  　　淮山枸杞粥

 　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

▲（愛之性藥局官網 藥劑師  編作）

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男人經常掉頭發是腎虛嗎 教你方法有效解決問題

在生活中，我們每天都是會梳頭、洗頭的，在這時候出現掉頭發的情況是非常常見的了，但是在這時候有些人掉頭發比較少，這是很正常的情況，但是對于有些人來說掉頭發的情況就非常多，特別是對于男性來說是非常煩惱的問題，那麽男人經常掉頭發是腎虛嗎，一起看看吧。

 男人經常掉頭發是腎虛嗎

 對于男性朋友們來說，如果在平時的生活中出現經常掉頭發的情況，那麽實際上就是由于男性出現了腎虛問題導致的，這是男性朋友們需要清除的問題，我們都知道腎髒的健康是非常重要的，這是我們人體健康的關鍵了，如果男性出現了腎虛的問題，那麽就會導致全身的血液流通都出現不適情況，這時候就會對頭發總裁影響，那麽這時候就容易出現掉頭發嚴重的情況。

  男人經常掉頭發怎麽辦

 對于男性來說，如果出現了經常掉頭發的情況，那麽就需要注意及時的解決問題才行了，特別是對于腎虛問題導致的掉頭發問題，就更需要大家重視才可以了，我們推薦大家通過飲食的方法來解決問題，這是比較好的方法，在這時候男性就要多吃些補腎的食物了，韭菜、黑芝麻等食物都是不錯的選擇，不僅可以保護腎髒健康，而且還能夠幫助我們保護頭發健康。同時還要選擇吃的就是富含營養的食物了，這些食物也能夠很好的解決掉掉頭發的問題，而且在平時的生活中，男性還要注意多進行運動和鍛煉，這樣也可以幫助我們緩解腎虛問題以及掉頭發問題。

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 男性朋友們出現掉頭發的問題，這本身是非常常見的了，這是我們大家需要清楚的，但是我們在這時候容易出現掉頭發多的情況就不健康了，很可能是由于腎虛問題導致的，所以男性就要注意及時的解決才行，通過飲食緩解腎虛問題非常不錯，是男性需要注意的哦。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

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如何提高性功能的方法 分享鍛煉PC肌延時術

如何提高性能力的話題經久不衰，從古至今上到皇帝下到平民百姓對這種補腎之術甚爲追捧。近期以來，不少再房事上遇到一些困惑的朋友咨詢藥劑師，怎麽樣才能提高性能力，延遲房事時間?今天爲大家編寫一篇通過運動方案促進更快的改善男性性功能障礙的好方法。

 鍛煉PC肌提高性功能

 中國自古就有這一說，叫做提腎功(提肛運動)，屬于一種養生法。有了解過運動提升性功能的朋友應該都接觸過鍛煉PC肌、恥骨尾骨肌、凱格爾運動、提肛運動等，其實都是一回事。PC肌又叫恥骨尾骨肌，PuboCoccygeus，准確的說是肌肉群。從身體前方的恥骨(pubo)開始，到身體後方的尾骨(coccygeus)。對男人來講，鍛煉PC肌有助勃起、延時、高潮乃至多重高潮。對女人而言，鍛煉PC肌有助分娩、高潮等。並且和其他肌肉一樣，越鍛煉越強壯，越鍛煉越性福!此外，提肛可以輔助治療前列腺炎。由于提肛對前��腺有按摩的效果，所以能減輕前列腺的充血，堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。

 對早泄而言，PC肌相當于刹車，在射精衝動時及時刹住，從而延長時間。如果刹車系統不夠有力，即使想刹車也刹不住。所以才需要鍛煉!

 操作方法

 先找到PC肌：小便的時候半路突然憋住，那塊肌肉就是。如果憋尿很困難，說明PC肌很弱。找到PC肌之後，就可以鍛煉了：先收縮3秒，然後放松3秒，如此反複，剛開始可以每天做個3、5分鍾。然後慢慢延長時間，收縮5秒後放松5秒，慢慢提升到收縮10秒後放松10秒，同時結合呼吸訓練，收縮時深深吸氣，放松時呼氣，可以感受到明顯的放松和神經舒緩。每天保持5——10分鍾，堅持一個月，會感受到自己的進步。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液

  可以在任何時候鍛煉PC肌，尤其等車、站地鐵、開會等無聊時間，但是注意，有人鍛煉PC肌過程中可能會勃起，所以注意遮擋，別大庭廣衆之下練著練著練勃起了……點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

  按摩陰囊術強化男性精力

 經常用手直接按摩陰囊，可以使?丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給?丸以新鮮血液，當然會增強?丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鍾即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓?丸。但時間不易過長，因爲刺激過強，反而會使?丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。

 通過以上PC肌鍛煉法、按摩陰囊術搭配藥劑師的調理方案一起，幫助達成你提高性能力的願望指日可待。

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腰部熱敷對腎有用嗎？ 是否會帶來嚴重後果

說起熱敷很多朋友都不會覺得陌生，因爲不少人都會選擇這種方法來幫助自己，讓自己的一些小問題能夠得到解決，但是，我們都知道，人體的腎髒是在腰部的，不少人不免擔心腰部熱敷會給自己的腎髒帶來一定的傷害，那麽，腰部熱敷對腎有傷害嗎？它是否會給腎髒帶來一些比較嚴重的後果呢？下面就來看看。

  第一、腰部熱敷是否會傷害腎

 小編告訴大家，只要在進行熱敷的時候控制好溫度，同時，在使用藥物來進行熱敷的時候盡可能避免使用一些可能對腎髒造成傷害的藥物，那麽，一般來講，它並不會對人體的腎髒帶來傷害，所以，想要使用熱敷的朋友可以放心利用它來幫助自己改善相關的問題。

 第二、腰部熱敷的好處

 那麽，腰部熱敷到底有什麽樣的好處呢？小編得知，如果平時沒有運動或者運動比較少的話，那麽，就很容易出現血液不流通的情況，要是這個時候選擇熱敷的話，就能夠很好的達到刺激腰部的血液循環效果，這樣一來，在腰部的各種器官自然也就能夠達到自主運動效果，如果你選擇在晚上睡覺之前來做熱敷的話，會發現效果還會更好一些。

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 腰部熱敷對腎有傷害嗎？只要注意上面我們說到的兩個方面問題，腰部熱敷就不會對人體的腎髒帶來什麽傷害，也不會有什麽嚴重的後果找上你，所以，如果你希望自己可以通過熱敷來達到促進腰部器官活躍效果，那麽，不妨選擇合適的時間、合適的溫度來給自己做熱敷，相信只要你堅持做，你的腰部器官會變得更活躍一些，你的身體也會因此變得更棒。

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  說起來腎虛也是因爲人體精氣耗損，所以藥物治療還是不怎麽推薦的，可能會對身體造成傷害，對于腰部熱敷可以治腎虛的疑問，也回答的很清楚。食療的效果來的慢一些，但是確實對身體有好處。

 還有上面介紹的一些小習慣是很值得堅持的，一些朋友想要靠運動來治療的，一定要注意尺度，適當的運動以及飲食作息習慣是可以治療腎虛的，但是運動過度會耗損精氣。

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 ▲（愛之性藥局官網 藥劑師  編作

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男人吃這物能增強陽剛之氣 你還不知道

男人都不希望自己gay裏gay氣的，大多數男人都希望自己隨時展示出自己男子漢的一面，其實這是���以通過飲食來實現的，男人經常吃以下這些食物，是可以有效增強自己的陽剛之氣的。

 吃水果對男人好　

 很多男性基本上是不怎麽愛吃水果的，其實水果的功效是很強的，有些水果還能治療男性的尿路感染，所以說男人多吃水果是可以在增強陽剛之氣的。

 　　首先，蓮子、葡萄、荔枝都是男人可吃的好水果，不僅能治療氣血兩虧，而且還能補腎氣，治療腎虛，緩解由于腎虛引起的腰痛等，效果是非常棒的。

 　　除此之外，猕猴桃和芒果也有補腎的作用，甚至是還能治療炎症，男人們可以多吃。

 　　男人補充鉻能健美增肌

 　　中年男子每天至少需要補充50微克的鉻，而那些活動量比較大的男士們則是需要100——200微克的鉻，如此大劑量的鉻是很難從食物當中來攝取的，所以說我們可以適當的攝入一些含有鉻的維生素或者是礦物質，也可以適當的喝一點啤酒。

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 　　男人也要補充植物纖維素

 　　男人每頓餐食應該補充20克的植物纖維，富含植物纖維i額的食物有麥麸、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、莴苣、花菜和芹菜等等，效果都是非常棒的。

 　　男人也要保護心髒

 　　心髒是支撐我們活動的動力，所以我們也要時刻注意保護心髒的，可以攝入一些鎂元素來達到保護心髒的作用，男士早餐可以多吃兩碗燕麥牛奶和一支香蕉，含鎂多的食物有大豆、核桃仁、燕麥粥和通心粉等，也可以吃一些海産品的食物，補鎂的同時還能補腎。

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  　　補充維生素A來保護視力增強免疫力

 免疫力可以提高我們身體素質，免受疾病的侵害，一個成年男人每天大概需要食用一千微克的維生素A，但是如果我們過量的食用維生素A的話則是對我們的身體有傷害的，在維生素A的應用上我們更是要提倡食補。

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  　　我們可以吃一些含有維生素比較多的食物，比如乳制品、西紅柿、胡蘿蔔、杏子和香瓜等等。

 　　男人的陽剛之氣，不是裝出來的，而是從內而外的散發出來的，所以說要補，經常吃以上幾種食物，就是可以有效的補充陽剛之氣的，不要排斥水果，很多水果對身體都是有保健功效的。

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男性健康飲食 八種食物幫男士保護健康

很多男士都想要知道吃什麽才能保護自身的健康，想要知道男性健康飲食應該怎麽安排。所以今天小編就爲男士推薦八種健康食物，幫男士呵護自身健康哦!是不是很感興趣呢?那就趕緊跟著小編一起來了解下吧!

 　　一、多吃枸杞補腎壯元氣

 　　補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以爲多吃內髒類及海産品就可以達到補腎的功效。但是內髒類及海産類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。

 　　膽固醇過高的問題對于男性健康來說，是一個很大的問題。所以男士補腎好不要選擇吃內髒類或者海産品的方法，而應該選擇既能補腎又不含膽固醇的食物。簡單的舉個例，枸杞、黑芝麻或者核桃都是值得推薦的食品哦!

 　　二、多吃菠菜保護視力

 　　每周吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。

 　　三、50克南瓜子保護前列腺

 　　前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

 　　四、2個橘子護胃防癌

 　　不管是男士還是女性，都應該做好保護腸胃工作哦!而男士因爲更容易患上胃癌的特征，更需要做好護胃的工作哦!那麽怎麽才能幫助男士保護胃部呢?其實很簡單，根據科學的研究發現，只要每天吃來年各個柑橘類水果就能降低胃癌的幾率了。

 　　五、10顆葡萄阻擊中風

 　　男人患心髒病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，好不要去皮，便可輕松解決問題。

 　　六、20個櫻桃對抗關節炎

 　　經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

 　　七、3個西瓜相當于1粒“偉哥”

 　　西瓜對于男性的健康很有幫助，但是要注意的是，西瓜是寒性的食物，吃太多對于健康就會帶來負面的影響了。尤其是腸胃不是很好的男性，更是不能吃太多的西瓜，否則必然會導致疾病出現哦!所以建議男士適量的食用西瓜來保健哦!

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 　　八、1個蘋果護心減肥

 　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作爲“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。

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 　　蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

 　　相信很多朋友在看著這篇文章之後，對以上八種健康飲食有了一定的了解。如果男性朋友想讓自己的身體變得更加好，不妨多吃以上的八種食物吧。

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 　　結語：現在養生保健已經不再是女性的專屬了，越來越多的男性朋友們也開始關注自己的身體健康!男性承擔著更多的責任和義務，所以男性養生也需要付出更多的精力!小編給大家搜集的這些男性健康飲食知識都是有效的哦，一定可以幫助廣大的男性朋友保護健康!