#und sich trotzdem noch nicht satt zu haben

[schildilikes]

Können wir über die Kleidung und darüber, wie sie (emotionale) Offenheit/Verschlossenheit und Verletzlichkeit bei Adam und Leo in "Die Kälte der Erde" symbolisieren könnte, sprechen? Vielleicht haut es nicht überall hin, aber:

(26 Screencaps hinter dem Cut, ups... - Bildbeschreibungen verfügbar in ALT)

TAG 1

Schlafsofa, Teil 1:

Leo nur im T-Shirt. Klar, sie tragen gerade ein Sofa, das ist anstrengend, aber das hindert Adam nicht daran, seine Jeansjacke anzubehalten. Leo hingegen hat Herzchenaugen und flirtet mit Adam, wie wir es so noch nie gesehen haben - zwinkern, Zunge rausstrecken, Strahlemann. Er macht sich emotional verletzbar Adam gegenüber.

Adam beim Überfall:

Auch nur ein T-Shirt, aber erst nachdem Leo weg ist. Adam ohne seine Jeansjacke als schützende "Rüstung". Zwar wird er hier auch tatsächlich (körperlich) verletzt, aber in der ganzen Szene mit Moritz hat er doch die Oberhand.

Beim Arbeiten:

Egal wo: Lieber mit was drüber. Professionell sein, sich nicht in die Karten blicken lassen.

Auf der Brücke:

Wie den ganzen Tag schon. Leo hat auch hier - im Gegensatz zu Adam - die Ärmel hochgekrempelt. Er geht einen Schritt auf Adam zu, will eingeweiht werden, der blockt aber ab. Leo muss ihm alles aus der Nase ziehen, aber Adam sagt trotzdem nicht alles.

Schlafsofa, Teil 2:

Wieder nur T-Shirts. Leo, anders als Adam, noch mit Schulterholster. Leo macht sich erneut extrem verletztlich. Er sagt Adam, dass er nicht will, dass ihm was passiert. Dass er sonst nicht schlafen kann. Außerdem soll Adam keine Dummheiten machen. Adam kommt Leo einen Schritt entgegen, stimmt schließlich zu. Er will nicht verletztlich wirken, will nicht beschützt werden müssen. Sein "Schlaf gut, Tiger" sagt er jedoch von sich aus.

TAG 2

In der JVA:

Leo hat zwar seine Jacke noch drüber, aber die ist weit offen und das Shirt von Tag 2 hat auch einen tieferen Ausschnitt als das vom Tag vorher. Leo redet offen, will alles wissen. Er "ist da". Adam hingegen: Brille auf, Jacke an. Bloß nicht zu viel sagen. Adam ist um Schadensbegrenzung bemüht, will sein Gesicht wahren, Leo nicht zu tief mit reinziehen. Und Leo? Er weiß schon, dass Adam da immer noch oder schon wieder ziemlich viel nicht sagt.

Beim Arbeiten:

Jacke an, professionell sein usw. Bis auf Adam im Büro. Aber da inhaliert er eh innerhalb kürzester Zeit zwei Croissants Hörnchen, also was soll's.

Auf dem Dach des Präsidiums:

Jacken AUS. Holster AN. Neben dem Eyecandy erzählt Adam hier, auf Druck von Leo hin, (fast) alles. Vom Überfall, vom Geld. Bloß nicht, dass er es hat. Es geht um Vertrauen. Und Leo? Verteidigt Adam, sagt, er sei nie Täter gewesen, obwohl er das Getue zwischen Adam und Esther selbst ja auch schon satt hat. Leo macht sich genauso angreifbar wie Adam, zeigt, wie tief er mit drinhängt.

Schlafsofa, Teil 3:

Viel weniger kann Leo gar nicht anhaben, dafür dass er ja nicht bei sich zuhause schläft. Sein Bein guckt sogar raus. Verletzlicher könnte er da gar nicht auf dem Sofa liegen. Er zeigt sich besorgt und sagt, dass er und das Team da auch mit drinstecken. Und Adam? Krasses Gegenteil. Außer dem Shirt und den Boxershorts hat er sogar noch einen Morgenmantel drübergezogen und Hausschuhe an den Füßen. Er hat seine "Rüstung" (Nachtversion) angezogen und macht Leo deutlich, was er davon hält, dass der wieder ohne Einladng eine Nacht auf seinem Schlafsofa verbringt.

TAG 3

Beim Arbeiten:

Leo nur im Shirt, zumindest aber mit langen Ärmeln. Man sieht schön das Schulterholster, weil es sich viel mehr gegen das weiße Shirt gar nicht abzeichnen könnte. Adam dagegen ohne Ärmel am Schreibtisch, draußen dann aber wieder mit Jacke. Keine Ahnung.

*Die* Szene im Krankenhaus-Flur:

Leo macht sich maximal verwundbar. Er geht im wahrsten Sinne des Wortes auf Adam zu (vielleicht auch ein bisschen zu viel, ein bisschen zu forsch) und sagt mehr oder weniger "wir zwei, bis ans Ende der Welt". Was er aber auch sagt, ist, wo die Grenzen sind. Adam hingegen hat die Jacke an, macht dicht. Die Verletzlichkeit sieht man nur an seinem Gesicht, kurz bevor er die Mauern hochzieht.

Adam allein in der Heimatschänke:

Hier zieht Adam seine Jacke aus. Seine Vergangenheit kommt zur Sprache, die viel zitierte Opferrolle. Dass er als Kind die Polizei angerufen hat und von den Schlägen seines Vaters erzählt hat, allerdings ohne dass ihm geglaubt wurde.

Leo allein im Präsidium mit Pia:

Hier hat Leo die Jacke wieder an. Er ist verletzt. Die Unterhaltung mit Adam im Krankenhausflur hat ihn tief getroffen. Vielleicht ist das sein Versuch, irgendwie Fassung zu wahren. Oder er hat sich gerade wieder einigermaßen zusammengerissen, muss ja weitergehen. Oder, um in Adams Rollschrank zu gucken (was ihm ja nicht gelungen ist, weil der abgeschlossen war), hat er sich "emotional gewappnet" und lieber mal die Jacke angezogen. Lief ja ohne Jacke an dem Tag nicht so gut für ihn.

Schlafsofa, Teil 4:

Von der emotionalen Verletzlichkeit her müsste Adam eigentlich hier in Boxershorts sitzen. Aber da seine Mutter auf dem Sofa schläft (und nicht Leo), sitzt er eben doch komplett angezogen und mit Jacke da. Aber er ist durch.

TAG 4

Beim Arbeiten:

Professionell mit Jacke wie eh und je.

Letzte Szene:

Man sieht Leo an, wie verletzt er ist. Aber er will das nicht mehr sein (Jacke an!). Er wirft Adam den Vertrauensbruch, sein Schweigen, seine Lügen im wahrsten Sinne des Wortes (in Form der Tasche mit dem Geld) vor die Füße. Und Adam steht da, tatsächlich körperlich verletzt. Ohne Jacke. Emotional entblößt. Es ist raus, Leo weiß das von dem Geld. Adam kann sich hinter nichts mehr verstecken.

Habe ich mir hierüber zu viele Gedanken gemacht und zu lange auf Screencaps gestarrt? Ja.

[dietmar-unterwgs-3]

So weit die Füße tragen: Tag 3

Mal runter fahren

Von Achenkirch nach Zell im Zillertal

4 Stunden Transfer wegen Regenvorhersage

Waren schon heftig- die ersten beiden Tage. Jaja, ich höre euch schon: Da machen sich die beiden nicht mehr ganz jungen Knacker ins Gebirge auf- und vergessen, dass sie nicht mehr 18 sind.

Na und?

Hams doch überlebt- dieses Klettern im Gestein im Angesicht des Todes, während der Gänsegeier oben in der Höhe schon lustvoll kreiste. Nix da, is noch nicht soweit.

So waren wir denn froh, dass die Wetter App mit ziemlicher Sicherheit Regen voraussagt und wir einen Transfertag einlegen konnten. Denn so ist es unsere Entscheidung: wenn es dicke von Himmel kommt, dann nehmen wir auch mal den Bus. Aber nur ausnahmsweise natürlich und holen das ja dann wieder auf.

Gesagt getan, mit dem Postbus ging es ein, zwei Etappen, um am Ende in die Ziller Bahn umzusteigen. Es war so etwas wie ein Abschied von einem touristischen Ameisenhaufen am Achensee. Die Normalos in ihren Cabrios erfreuten sich am Rafting, Wasserski und Drachenfliegen. Wir wollten nur eines – wieder in die Ruhe der Berge und uns zwischen Enzian und Trollblumen tummeln. Erfreulicherweise nämlich ist die Vegetation hier in den Bergen wie bei uns im Mai. Wir haben also vier Wochen zurückgeholt. Ein sattes Grün und die schönsten Blumen mit herrlichen Düften.

Heute also ging es einmal mit Bus und Bahn, wobei die Zillerbahn einen Zug auf die Schiene setzte, der offensichtlich Baujahr 1946 war. Nicht mal eine Toilette gab es, es war also eine Reise in die Bahn technische Vergangenheit. Spaß hat es trotzdem gemacht.

In Zell im Zillertal angekommen, wagte ich wieder einen lustigen Trick. Zuerst suchte ich bei Booking Com ein Hotel, um dann dort anzurufen und mitzuteilen, dass wir gerne persönlich buchen wollen. Das machen die natürlich immer mit, weil sie 15 % Abgabe an das Internet Portal sparen. So konnten wir heute einen Rekordpreis aushandeln. 98 € inklusive Frühstück für zwei Personen. Eine Seltenheit hier zu Lande.

Kurz vor zwei schlugen wir in einer Ösi- Gaststätte auf und hatten Glück, noch etwas zu essen zu bekommen. Denn um zwei wird ja alles dicht gemacht - auch inzwischen Tradition in Österreich.

Am Ende des Tages stand eine sportliche Leistung von 36 % meiner Normalwerte auf meiner Sportuhr. Asche über mein Haupt. Zum Vergleich: gestern waren es 360 %. Morgen aber wird die Kurve wieder hochgefahren – versprochen.

Der Mensch des Tages war heute jener Busfahrer, der einer Mitreisenden erklärte, dass er nur Papier Tickets anerkennt und nichts mit dem Handy zu tun haben will. Wir schauten auf unser Papierticket und lasen folgenden Spruch: jetzt Tickets online kaufen – Papierticket war gestern. Das eine ist wünsch dir was, das andere Realität .

Morgen soll es wieder regnen – macht nichts, wir wandern trotzdem.  

[soa2024]

12.07.2024 Von Singapur nach Hanoi

Heute stehen wir wieder um die gleiche Zeit auf wie gestern. Nur Sophia lassen wir noch weiterschlafen, bis wir fertig sind. Die Koffer haben wir ja gar nicht erst ausgepackt und lebten quasi erstmal aus dem Handgepäck. Daher geht das Packen recht schnell. Um 9 sind wir dann wieder beim Frühstück. Wir werden es wahrscheinlich vermissen. Gegen 10:45 Uhr haben wir dann ausgecheckt und ein Taxi gerufen. Das Erste kommt allerdings mit einem Toyota Kombi. Da passen wir leider nicht alle rein. Also wird die Fahrt storniert. Nächster Versuch, einen Kleinbus zu bestellen - nach einer Minute kommt eine normale Limousine. Auch hier wird die Fahrt wieder storniert. Dann macht mich ein Mitarbeiter des Hotels drauf aufmerksam, dass ich in der App zwei Optionen angehakt habe. Einmal für ein normales Taxi, einmal für einen Kleinbus. Mein Fehler also. Beim nächsten Versuch kommt dann auch die richtige Fahrzeuggröße an.

Nach gut 30 Min steigen wir am T3 direkt am Vietnam Airlines Schalter aus. Der Check-In für 8 Personen dauert wie immer lange, aber diesmal noch länger, weißer Agent meint, dass bei vier Personen die Namen in der Buchung nicht mit den Reisepässen übereinstimmen würden. Es geht um die Zweit- und Drittnamen, die eigentlich nie eine Rolle spielen und sowieso nicht auf die Bordkarte passen. Der Agent macht aber einen Hermann und meint es könnte Probleme bei der Ausreise geben und trägt die Namen händisch auf dem Ticket nach und stempelt diese auch ab. Was passiert bei der Ausreise? - Nichts. Alles i.O. Eigentlich wollten wir noch zur Jewel, aber auf Grund der fortgeschrittenen Zeit schaffen wir das leider nicht mehr. Wirklich schade. Vor dem Boarding steht noch das übliche Pipi machen der Kinder an. Trotzdem muss Maximilian beim Taxi schon wieder. Geht aber nicht, Toiletten sind dicht und wir starten gleich. Zum Glück ist Christin auf alles vorbereitet und hat noch eine fast leere Flasche Wasser dabei. Gesagt getan - Maximilian hält rein und lässt laufen. Hose trocken, Flasche wieder voll. Wohl bekomms. Der Flieger startet mit 30 Minuten Verspätung. Anscheinend ist das aber a la Ryanair einkalkuliert, denn wir landen dennoch quasi pünktlich in Hanoi, wo schon der Taxifahrer auf uns wartet, um uns in unser Hotel in der Altstadt zu fahren.

Nach einer etwas hakeligen Passkontrolle bekommen wir schnell unser Gepäck und der Taxifahrer steht auch schon mit unserem Schild in der Wartehalle. Die Fahrt zieht sich auf Grund von Baustellen genau wie im letzten Jahr. Von außen macht unser Hotel nicht viel her, es befindet sich aber zum Glück im Hinterhof, wo der erste Eindruck nicht bestätigt wird. Sehr schönes Hotel mit schöner Lobby und sehr gutem Service direkt zu Beginn. Die Zimmer sind auch gelungen. Wir halten uns aber nur kurz auf, schauen uns noch die Rooftop-Bar und den Pool an und machen uns dann schon auf dem Weg zum Tam Vi Restaurant. Leider will uns für 1,50€ kein Taxi hinfahren. Also laufen wir die 15 Minuten. Das Ziel ist das Tam Vi Restaurant. Nachdem das Restaurant gestern keinen Stern mehr hatte, sind wir heute in einem mit aktuellem Stern. Für gut zwei Monaten haben wir Reserviert, da sonst kein Tisch zu bekommen ist. Auch für weniger als acht Personen. Das bestätigt uns auch die Empfangsdame im Hotel und gratuliert uns zu der tollen Restaurantwahl. Was sollen wir sagen? Perfektes Essen, aber immer noch typisch vietnamesisch und nicht überkandidelt. Die Preise sind für vietnamesische Verhältnisse recht hoch, aber es ist wahrscheinlich eines der günstigsten Sterne-Restaurants weltweit. Für 8 Personen inkl. Getränke lassen wir knapp 1,85 Millionen VND dort. Inkl. Vorspeisen haben wir 11 Gerichte bestellt und uns überall durchprobiert und satt gegessen.

Danach bekommen wir zum Glück ein Taxi zum Hotel, denn die Zeit ist schon relativ weit fortgeschritten und die Kinder müssen ins Bett. Es geht dann nur noch für ein paar Bierchen und Kartenspiele in die Rooftop-Bar und der Tag ist schon wieder vorbei.

[sporadicsongbluebird]

Kompletter Büroverpflegungsservice

Inhaltverzeichnis

Mit Dunkler Schokolade Überzogene Nüsse

Lee Hersh, Fit Foodie Finds

Hausgemachte Snackbars

Gemäß der SNAP-Richtlinie müssen Empfänger den Verlust von Lebensmitteln dem örtlichen DFCS-Büro melden und eine eidesstattliche Erklärung (Formular 841 zum Ersatz von Lebensmittelverlusten) ausfüllen, in der die Höhe des Verlusts bestätigt wird. Kunden haben nach dem Verlust 10 Tage Zeit, dieses Formular einzureichen. Teilnehmer, die aufgrund von Wetterkatastrophen (Eissturm, Feuer, Überschwemmung, Tornado oder anderes Unglück im Haushalt) mit SNAP-Leistungen (Food Stamp) gekaufte Lebensmittel verloren haben, können einen Ersatz dieser SNAP-Leistungen beantragen. Teilnehmer, die aufgrund von Stromausfällen von mehr als vier Stunden einen Lebensmittelverlust erleiden, können innerhalb von 10 Tagen nach der Schadensmeldung Ersatzleistungen erhalten.

Guacamole ist ein köstlicher Dip, der typischerweise aus Avocados, Limette, Zwiebeln und Koriander hergestellt wird. Es passt hervorragend zu Paprikascheiben oder anderem rohem Gemüse.

Sie können sich möglicherweise trotzdem qualifizieren, wenn Sie Teilzeit arbeiten, ein wenig Geld verdienen oder ein Haus oder ein Auto besitzen.

Edamame sind unreife Sojabohnen, die gedämpft, gekocht oder getrocknet genossen werden können.

Auch Fischgerichte enthalten oft einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren.

Jede Flasche enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen und eignet sich daher perfekt für die Mittagspause.

Fleischlose Optionen umfassen meist proteinreiche Fleischersatzprodukte und sind in der Regel reich an Vitamin C, Eisen und Ballaststoffen. Auch fleischhaltige Mahlzeiten sorgen für einen gesunden Proteinschub. Auch Fischgerichte enthalten oft einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Fast alle gesundheitsbewussten Optionen sind ausgewogen, um eine reichliche Versorgung mit essentiellen Nährstoffen zu bieten. Heften Sie ein Anmeldeformular an oder – noch besser – teilen Sie jedem Teilnehmer eine Tabelle mit, in der er eintragen kann, was er mitbringen möchte.

Mit Dunkler Schokolade Überzogene Nüsse

Durch die Vorauswahl der benötigten Lebensmittel verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen doppelte Lebensmittel herstellen. Warum nicht einen Wettbewerb aus einem Fanfavoriten machen – Lasagne? Viele Menschen sind sehr stolz auf ihr Lasagne-Rezept und viele lieben es, Lasagne zu essen.

Nicht alle Unternehmen verfügen über das Budget, um den Mitarbeitern tägliche Mahlzeiten anzubieten, aber selbst ein gelegentliches, vom Unternehmen bereitgestelltes Mittagessen bringt positive Ergebnisse wie Teambildung und Zusammenarbeit. Wir wissen nicht, wie es Ihnen geht, aber wir können nie genug Ideen für gesunde Snacks bekommen. Tatsächlich haben wir Jahre damit verbracht, über die besten gesunden Snacks auf dem Markt zu recherchieren und darüber zu schreiben, und dabei praktische Listen mit gesunden Lieblingsleckereien erstellt.

Lee Hersh, Fit Foodie Finds

Die weltweit erste softwaregestützte https://www.mr-lunch.de/verpflegungsautomat-mieten/ Mitarbeiterbetreuungsplattform für das flexible Unternehmen von heute ist darauf ausgelegt, Snacks zu liefern, aber darüber hinaus ist sie darauf ausgelegt, den Menschen das Gefühl zu geben, dass sie sich umsorgt fühlen. Der einfachste Weg, gesund zu bleiben, besteht schließlich darin, gesunde Snacks im Büro oder an der Büro-Snack-Station griffbereit zur Hand zu haben. Wir wollten schlicht und einfach wissen, welche gesunden Arbeitssnacks sie empfehlen. Sie sehen, der einfachste Weg, am Arbeitsplatz gesund zu bleiben, besteht darin, gesunde Optionen zur Hand zu haben. Auf diese Weise greifen Sie nicht mehr zu Junk Food, wenn Sie und Ihre Kollegen das nächste Mal „hungrig“ oder gestresst sind, sondern zu den guten Sachen.

Der Verzehr kalorienarmer und proteinreicher Lebensmittel kann dabei helfen, satt zu werden und die Gesamtkalorienaufnahme zu kontrollieren. Um Ihre eigenen Eiermuffins zuzubereiten, kombinieren Sie geschlagene rohe Eier mit gehacktem Gemüse und geriebenem Käse. Gießen Sie die Mischung in gefettete Muffinformen und backen Sie sie 15–20 Minuten lang bei 190 °C. Mit dunkler Schokolade überzogene Nüsse sind ein nahrhafter, süßer Leckerbissen, den Sie im Büro genießen können. Dabei handelt es sich um einen Ballaststoffbestandteil, der nachweislich dabei hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern.

Das Büro für Lebensmittelpolitik des New Yorker Bürgermeisters arbeitet daran, die Ernährungssicherheit zu erhöhen. Den Zugang zu und den Verzehr von gesunden Lebensmitteln fördern; und unterstützen wirtschaftliche Chancen, ökologische Nachhaltigkeit und Gerechtigkeit im Lebensmittelsystem. Viele Lebensmittel landeten in der Mülltonne und wenn Obst bereitgestellt wurde, war es oft bereits verrottet und lockte Fliegen an. Haare, Schimmel und Insekten wurden in Lebensmitteln gefunden und manchmal wurden rohes oder unzureichend gegartes Fleisch und Hühnchen serviert. Sämtliche Gesundheitsinhalte auf goodfood.com dienen nur der allgemeinen Information und sollten nicht als Ersatz für den medizinischen Rat Ihres eigenen Arztes oder eines anderen medizinischen Fachpersonals betrachtet werden.

„Unser Kundenbetreuer organisiert unser wöchentliches Mittagessen und ist immer hilfreich bei der Organisation von Veranstaltungen oder Last-Minute-Bestellungen. Die Bestellung aller Speisen und Getränke an einem Ort hat das Leben einfacher gemacht.“ Stöbern Sie in einigen unserer beliebtesten Küchen der besten Restaurants und Caterer in Ihrer Nähe. Von Poké-Bowls über Burger, Salate bis hin zu Wraps und alles dazwischen. Gebratenes Gemüse und Hühnchen sind unbestreitbar lecker, egal ob Sie eine Diät machen oder nicht.

Ein 158-g-Behälter griechischer Naturjoghurt mit niedrigem Fettgehalt enthält 16 g Protein für nur 95 Kalorien. Außerdem ist es reich an Kalzium, einem Mineral, das für starke Knochen und Zähne wichtig ist. Einfacher, ungesüßter griechischer Joghurt ist ein praktischer Arbeitssnack, der mehr Protein enthält als normaler Joghurt. Die meisten im Laden gekauften Sorten sind reich an zugesetztem Zucker und enthalten ungesunde Pflanzenöle, die bei übermäßigem Verzehr Entzündungen in Ihrem Körper verstärken können. Eine Unze (28 g) Trockenfleisch vom Rind enthält 8 g Protein für 116 Kalorien. Es ist außerdem reich an Eisen, einem wichtigen Mineral für die Aufrechterhaltung der Blutgesundheit und des Energieniveaus.

[morgengeschreibsel]

Versuch #713: Osterzeit

Die Kinder laufen aufgeregt herum, rufen sich etwas zu, etwas Kindisches, etwas Kindliches. Es ist kein gutes Wetter für die Eiersuche, der Himmel ist wolkenverhangen und es fühlt sich so an, als könnte es jeden Moment anfangen zu regnen. Laut Wettervorhersage wird es das nicht tun, aber das Gefühl von Regen liegt trotzdem in der Luft, und man kann es nicht abschütteln.

Die Kinder haben wohl schon gefrühstückt, haben die von ihren Eltern herausgesuchten schönen Sachen angezogen - ein pastellgelbes Kleidchen mit rosa Strümpfen, ein hellgrünes Jäckchen, eine mit Tiermotiven gemusterte Hose. Die Haare der beiden Mädchen sind geflochten und mit bunten Haarklammern festgemacht. Sie sehen feierlich aus, und genauso feierlich laufen sie über die Wiese, rennen hintereinander her, verfolgen irgendwelche nur ihnen bekannte Ziele.

Der Wind wird stärker, aber die Luft ist warm, und es regnet immer noch nicht. Bald werden die Erwachsenen dazustoßen, für einen längeren Osterspaziergang, vielleicht mit Tanten und Onkeln, sie werden langsam durch die Stadt laufen, in Richtung irgendeines Parks, und sich die Narzissen und die Tulpen anschauen, "schön warm", werden sie sagen, und dann noch eine Kaffeerunde abhalten, ein Osterbrot anschneiden, einige Bemerkungen zum allgemeinen Zustand der Welt abgeben. "Na ja, was soll man machen", werden sie am Ende beschließen und sich satt und zufrieden zurücklehnen.

[phoebesarts]

Zwielicht

Ich höre Ihnen zu und Sie breiten die Geschichte ihres Lebens vor mir aus. Die Höhen und Tiefen, die Erfolgsmomente und Schicksalsschläge. Ich lausche, ich nickte, ich erkenne den Wert Ihrer Erfahrungen an.

Doch ehe ich selbst zum Erzählen ansetze, ich stoppe mich.

Habe ich überhaupt etwas zu erzählen…? Immerhin komme ich gerade erst von der Universität, bin ein Frischling. Bis hierhin kann ich nichts vorweisen, was von Bedeutung ist. Nur eine Menge Zukunftsängste und Zweifel. Von denen kann ich ganze Keller füllen.

Ich stutze und werde still. Warum denke ich so von mir? Immer noch ratlos setze ich zu sprechen an:

Wissen Sie… ich bin ein Millenial. Ich gehöre einer Generation an, die von allen Seiten ständiger Kritik ausgesetzt ist. Kaum auf der Welt und schon einsortiert, analysiert, abgestempelt.

Die älteren Menschen sehen in uns das schlimmste: Wir zerstören Wirtschaftszweige, die Arbeitsethik oder den Amerikanischen Traum. Wir wären faul und verwöhnt. Könnten ohne Technik gar nichts.

Die jüngere Menschen werfen uns vor, nicht genug zu tun. Unsere Stimme nicht gegen das Unrecht, den Klimawandel oder den Konsum zu erheben.

Die Älteren beschweren sich, wir würden ihnen nicht genug Respekt zollen. Die Jüngeren beschweren sich, wir wären zu hörig und hätten keine eigene Meinung. Sie alle reden, doch sie hören uns nicht wirklich zu.Wir sitzen zwischen den Stühlen und fühlen uns nirgends zugehörig.

Ich habe es satt, immer von außen bewertet zu werden.

Ich bin nach der Wende geboren wurden und kenne nur wirtschaftliche Stabilität und Frieden. Den Luxus der Technik und des Internets. Aber ich bin auch mit der Angst vor Terroranschlägen großgeworden. Durch die Wirtschaftskrise 2008 weiß ich, wie es ist, immer Angst davor zu haben, im Armut enden zu können.

Stabilität und Zerbrechlichkeit. Ich nenne das Zwielicht mein Zuhause.

Wo es zeitgleich tabuisiert wird, über mentale Gesundheit zu reden, und wo es von einem erwartet wird, offen damit umzugehen. Wo man seine Queerness verbergen muss und gleichzeitig sein Leben so leben soll, wie es einem gefällt. Wo man fürchten muss, für Proteste in Untersuchungshaft zu kommen, und es trotzdem erwartet wird, die Klimakatastrophe zu verhindern. Wo man merkwürdig angeschaut wird, wenn man sich selbst priorisiert und sich gleichzeitig nicht überarbeiten soll.

Ich bin verwirrt von all den Widersprüchen. Am liebsten würde ich im Zwielicht verharren und mich von der Unsicherheit ganz einlullen lassen. Und das Zwielicht ist ein dankbarer Zufluchtsort. Er hält mich warm und füttert mich mit genug Anxiety, dass ich mich gerade heute noch nicht raus trauen möchte.

Doch…

Was ist der Sinn einer jüngeren Generation, wenn ich die Alte nicht für ihre Fehler kritisiere? Wenn ich nicht nach Lösungen suche, die Welt zu einem besseren Ort zu machen? Wie wäre es, wenn ich zu fordern beginne? Von meinem Leben, meiner Gesellschaft, meiner Welt.

Ich kann euch was bieten, doch dazu muss ich mich nicht etwa beweisen, sondern ihr! Seit ihr es wert, dass ihr von mir profitiert?

Was, wenn ich aus dem Zwielicht heraustrete und meine eigene Geschichte zu erzählen beginne?

[xdaiji]

Kochi ist wieder eine dieser Städte, die einem das Leben als Tourist sehr angenehm gestalten. Vom Bahnhof aus fährt ein Sightseeing Bus alle größeren Attraktionen der Stadt ab. Mit einem 30-minütigen Rhythmus ist das echt super entspannt. Und wenn man einen nicht-japanischen Reisepass besitzt, kostet einen das Tagesticket einfach 500¥ (3,50€).

Entsprechend bin ich dann also erst mal ans unterste Ende der Stadt gefahren, um mir Katsurahama anzuschauen. Hierbei handelt es sich um einen Strand mit Promenade, Aquarium und einem Tempel. Also die Promenade beinhaltet eine Menge Treppen, wenn man tatsächlich zum Strand runtergeht, aber es sieht wirklich nett aus dort und ist nicht mal wirklich überlaufen 😊

Nachdem ich hier also eine ganze Weile spazierte, stieg ich wieder in besagten Bus ein, der mich zum Makino Botanischen Garten brachte. Ursprünglich wollte ich hier nur hin, weil ich gesehen habe, dass sie Higabana hier haben. Keine Ahnung, wie die auf deutsch heißen (im Englischen sind es Spider Lilies), aber sie blühen Mitte bis Ende September in Japan und mir wurden in letzter Zeit echt viele super schöne Bilder vorgeschlagen. Leider liegen die Festivals und Felder fast alle bei Tokyo und so weit wollte ich echt nicht fahren, nur um Blumen zu sehen...

War jetzt hier auch nicht ganz so beeindruckend, aber zumindest konnte ich sie einmal in Realität sehen 😊

Der Botanische Garten ist auch einfach riesig. Also das Ganze ist in unterschiedliche Bereiche aufgeteilt, deren Namen ich alle vergessen habe, aber ich brauchte knapp ne Stunde um alles abzugehen. Und ich hab mit wenige Pflanzen wirklich genau angesehen, weil ich nicht mal die deutschen Namen kenne, also konnte ich mit den japanischen erst recht nichts anfangen. Aber die allgemeine Stimmung ist echt schön und man kann dort sehr entspannt in einer szenischen Umgebung spazieren gehen 🥰

In Kochi finden außerdem - je nach Wochentag - verschiedene Morgenmärkte statt. Da ich von Samstag auf Sonntag hier übernachtet habe, besuchte ich also den Sonntagsmarkt direkt bei der Burg von Kochi. Hier stehen zwischen 6 und 15 Uhr auf knapp 1,3km insgesamt ungefähr 300 Stände, die ganz verschiedene Dinge verkaufen, fast alle aus der Umgebung.

Aufgrund meines doch begrenzten Platzes und der Tatsache, dass ich 3 Stunden später nach Matsuyama weiter reisen würde, blieben lokale Zutaten zum Kochen sowie handgefertigte Deko für mich irrelevant. Sie waren aber trotzdem nett anzuschauen. Zurück zum eigentlichen Thema: Essen. Es gibt so viele Essensstände, die ich nicht ausprobieren konnte, weil ich schon satt war 😭

Aber was ich probiert habe, war echt lecker! Begonnen habe ich mit frischen Yuzusaft. Dann gab es gegrillte Spieße (Hähnchen, Hähnchen mit Lauch und Bacon mit Käse), Imoten (frittierte Süßkartoffel) und ein Reisbällchen.

Als Nachtisch holte ich mir dann noch Aisukurin, was so eine Art milchbasiertes Sorbet ist, für das Kochi bekannt ist. Die Konsistenz ist etwas merkwürdig (ein bisschen wie geraspeltes Eis), also muss man es abbeißen, aber geschmeckt hat ed trotzdem 😂

Joa, ansonsten bin ich noch kurz zur Burg hoch und hab mir den Park dort angeschaut, aber auf den Eintritt habe ich dann doch verzichtet.

Auf dem Rückweg hab ich mir noch Yuzusaft für den Weg geholt und dann war es auch schon Zeit, weiterzureisen 😊

[stadtnacht]

Erst gestern war der Abiball und unser Direktor sprach

Von unserer leuchtenden Zukunft am letzten Tag

Das Gruppenbild, beliebte und Randgestalten

Foto hat die Zeit für ein Hundertstel angehalten

Die Jungs trugen Anzug, manche haben sich reingezwängt

Fühlten sich eingeengt, manche haben ihn anbehalten

Noch beisammen wie die Kugel eines Löwenzahn

Bevor die Böe kam und uns in die Höhe nahm

Schule verblasst, Himmel so weit

Zivi verstreicht, Uni erscheint

Und der junge Mensch treibt

Er treibt, er treibt es gerne zu weit

Neue Freunde finden an den Fakultäten

Um auf Erstsemesterpartys einen F*ck zu geben

Das Mensaessen sehr gut um abzunehmen

Samstag Laster leihen, mit Eltern zu Ikea gehen

Viel Sommer gesehen durch Fenster von Bibliotheken

Anstatt zu leben wie in der Stadt daneben

Trotzdem nichts verstehen, Sex im WG-Zimmer

Nach Erstsemesterpartys, Irgendwas geht immer

Die ersten gescheitert, die ersten was geworden

Die ersten wurden Eltern, die ersten sind gestorben

Bob Dylan gab mir einst einen Kompass ohne Norden

So treibe ich verloren in ein unbekanntes Morgen

[….]

Gestern paar getroffen, zwei Tage in der Heimatstadt

Hatte nach nur zwei Stunden meine Heimat satt

Zwei alte Lehrer kamen, vier Leute aus der alten Klasse

Auf seinem Jugendzimmerboden lag die kalte Waffe

Als ihn sein Vater fand, auf einer Karte stand

„ich bin zurückgegangen“

Ein anderer hatte gerade seinen ersten Tag im Außendienst

Als sie ihn abends aus dem Wrack von seinem Audi ziehen

Noch einen Monat lebte er weiter auf Bildern

Bis seine Pinnwand, letztendlich still war, das Pärchen seit der Zehnten

Von dem alle sagten

„die werden heiraten“

Sind seit zwei Tagen Status, es ist kompliziert

Und es wird komplizierter

Mit jedem neuen Tag wird das noch komplizierter

Wer das nicht kapiert hat, bisher nicht kapiert hat

Kann nur jemand sein, der noch nie geliebt hat

Die ersten gescheitert, die ersten was geworden

Die ersten wurden Eltern, die ersten sind gestorben

Bob Dylan gab mir einst einen Kompass ohne Norden

So treibe ich verloren in ein unbekanntes Morgen

[…..]

Meine Eltern sind enttäuscht von mir

Und deren Eltern sind enttäuscht von ihnen

Und ganz egal, welchen Weg man läuft

Mit jedem Schritt tritt man auf Minen

Meine Kinder werden mich enttäuschen

Und deren Kinder werden die enttäuschen

Und deren Enkel werden die enttäuschen

Wir jammern gern, so sind wir Deutschen

Hab gestern ein' wieder getroffen mit ihm paar Biere gesoffen

Den ganzen Abend hat er durch meine Miene gesprochen

In den Spiegel hinter mir, er ist jetzt sehr erfolgreich

Redet von teuren Uhren, hohen Steuern und dem Goldpreis

Wie er stetig steigt und über viele Frauen

Die ihn alle wollen und er selber will immer

Über den Aufsichtsrat, sein neues teures Auto

Nach dem vierten Bier wird er für mich lautlos,

Und ich schrei' „Was hast du schon erreicht?“

Du bist nur der größte Hai in deinem kleinen Teich

Doch es kommt stets ein größerer, besserer, stärkerer, cleverer, Hai

Sei ein Mensch und kein Hai, Mensch!

Zwischen den Beinen von den Sekretärinnen

Findest du keinen Lebenssinn, verlierst nur deinen Ehering

In deinem Lebenslauf

Völlig ohne Lücken hört dein Leben auf

Zähl da drauf

Prinz Pi

Ich liebe dieses Lied! Wer bist du?

[gabimiri]

Ab auf die Straße!!

Die letzte Woche arbeiten auf der Hundefarm, bevor es auf unseren 2-monatigen Roadtrip geht, war geprägt von Sonne satt. Es wird Frühling im Yukon! Das merkt man nicht nur an den Temperaturen & dem Gefühl des verglühens, wenn die Sone nachmittags richtig ballert, sondern auch daran, dass man mittlerweile locker bis um 11 nachts Tageslicht hat und es eigentlich erst um 1 Uhr morgens so richtig dunkel wird. Definitiv abgefahren!

Bevor wir aber auf unseren 10.000km Roadtrip starten können, mussten erstmal neue Reifen her. Denn da jetzt auch im hohen Norden der Sommer angekommen ist, erlaubt Alaska die Einreise mit benoppten Winterreifen nicht mehr, welche wir leider besaßen. Da wir gehört haben, dass an der US-Grenze tatsächlich Leute abgelehnt wurden, wegen der falschen Bereifung & wir kein Risiko eingehen wollen, mussten also neue Treter für Carla her... Nachdem ich 2 Tage verzweifelt nach passenden Gebrauchten gesucht habe, mussten wir einsehen, dass es wohl neue Reifen braucht. 700$ die bisschen Reinscheißen in die Reisekasse... Aber dafür geht es am Montag endlich los!!

Bevor wir uns aber auf den Weg machen, gibt es noch ein bisschen Arbeit zu erledigen. Heißt hauptsächlich uns um die 37 Nasen zu kümmern, die uns mittlerweile relativ regelmäßig früh wecken, indem sie als Rudel gemeinsam Heulen. Das hat zwar irgendwie was schönes, aber wenn man dadurch aus dem Bett geholt wird nervt es schon ganz schön.

Zudem sind manche Weibchen immernoch läufig. Das sorgt dafür, dass ein paar Männchen ziemlich notgeil sind. Einer davon ist Shadow, der sich auch schon gern mal unter dem Zaun durchbuddelt, um Spitfire zu begatten... Dann heißt es das Loch mit Steinen zu blockieren oder Bretter an den Zaun zu schrauben.

Sonst genießen wir die Zeit mit den Hunden aber trotzdem noch, so lang wir können. Wir haben uns auch mal 2 geklaut, um einen Ausflug an den nahegelegenen See Laberge zu machen, welcher nicht nur riesig ist, sondern auch immer noch gefroren. Verrückt!!

Heute war dann aber unser letzter Arbeitstag. Auch wenn wir einige der 4-Beiner echt vermissen werden, überwiegt die Vorfreude auf unsere freie Zeit im Auto.

Das Wochenende werden wir nutzen um letzte Vorkehrungen zu treffen: Wäsche waschen, Auto bezugsfähig machen, Saubermachen usw., bevor wir dann Montag wirklich nach Alaska fahren. Ich kanns irgendwie gar nicht glauben. Eigentlich hasse ich die USA ja von ganzem Herzen, aber ich denke Alaska könnte ein guter Einstieg sein, meine Vorurteile entweder abzulegen oder zu verfestigen.

Von Whitehorse geht es erst nach Skagway, von wo wir dann mit der Fähre nach Juneau fahren. Dort gibt es den weltweit einzigen wachsenden Gletscher. Anschließend werden wir über Haines & Tok auf den "Top of the world-Highway", ganz weit in den Norden nach Dawson City, in die Goldgräberstadt fahren. Anschließend geht es zurück nach Whitehorse und Richtung Südosten, durch die berühmten Nationalparks Banff & Jasper. Von dort gehts relativ straight nach Chicago, Toronto, Montreal & New York, von wo wir am 30. Juli zurück nach Deutschland fliegen werden. Seid gespannt, was wir so alles erleben werden & betet für uns, dass die Karre durchhält!

[ketoviax-gummies]

KetoViax Erfahrungen- KetoVitax Gummies Kaufen, Preis und Test

KetoViax ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das Ihnen hilft, Pfunde zu verlieren, Ihre Verdauung zu unterstützen und Ihr Verlangen zu kontrollieren. Es spielt keine Rolle, ob Sie eine ketogene Diät einhalten oder nicht; Diese Ergänzung hilft Ihnen dabei, Fett schneller zu konsumieren und sich länger satt zu fühlen.

Einer der großartigsten Teile von KetoViax ist seine Mühelosigkeit. Aufgrund der darin enthaltenen BHB-Ketone unterstützt es das Energieniveau, indem es die geistige Klarheit erweitert und zu mehr Wohlbefinden in allen Bereichen (körperlich UND geistig) führt.

Wie dem auch sei, ist es wirklich den ganzen Kampf wert? Erreicht es, was es soll? Begleiten Sie uns auf jeden Fall, wenn wir die logischen Vorteile und negativen Folgen dieses vorliegenden Artikels sowie seine Kosten und das, was Sie davon erwarten können, untersuchen.

Alles, was Sie über KetoViax wissen müssen:-

KetoViax hat ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion namens Keto geliefert. Die KetoViax soll eine Verbesserung für die Personen sein, die die Keto-Diät befolgen und ein paar Pfunde verlieren müssen.

Wenn Sie täglich zwei KetoViax- Behälter benötigen, kann dies Ihrem Körper dabei helfen, die Teile, die er benötigt, um Fett zu verbrauchen, noch effektiver herzustellen.

Um Energie zu liefern, sollte Ihr Körper bei der Keto-Diät Fett statt Kohlenhydrate verwenden. Dies führt zur Gewichtsreduktion und baut gleichzeitig Energie auf. Sie müssen sich nicht an eine strenge Keto-Diät halten, um die Belohnungen von KetoViax zu erhalten.

Ihr Körper ist gezwungen, Fettspeicher anstelle von Kohlenhydraten zu verwenden, während Sie die Keto-Diät befolgen. Mit dieser Messroutine müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, dass Ihnen die Energie ausgeht, während Sie fitter werden. KetoViax wird es Ihnen dennoch ermöglichen, in Form zu kommen, ohne sich an eine strenge Keto-Diät halten zu müssen.

Wie funktioniert das KetoViax?

Unverfälschte Beta-Hydroxybutyrat (BHB)-Ketone werden im KetoViax verwendet, um bei der Gewichtsreduktion zu helfen.

Die Einnahme von BHB-Ketonsalzen wurde in Untersuchungen gezeigt, um die Ketonspiegel im Kreislaufsystem zu verbessern. Ohne Fasten oder Bewegung ist es für die überwiegende Mehrheit schwierig, in einen Fettverzehr den Zustand zu erlangen, der als „Ketose“ bekannt ist. Trotzdem garantiert KetoViax einen einfacheren Weg! Ohne Fasten oder Sport versetzt es Ihren Körper in den Zustand der Ketose.

Genau wie andere Keto-Ergänzungen verwendet Keto Viax eine Auswahl an Salzen, darunter Kalzium, Magnesium und Natrium. Es ist möglich, Ihren Ketonspiegel mit Hilfe dieser drei Mineralien zu erhöhen, was dazu führt, dass Ihr Körper Fett anstelle von Zucker zur Energiegewinnung verbraucht.

[ohriginalsanktwendel]

18.3.23

Ich war heute bei Karl Marx. Also Frank, mein Mithäftling, auch. Da heute Freigang ist, sind wir mal nach Trier gefahren. Dafür, das Trier schon 2000 Jahre alt ist, gibt sich die Stadt sehr modern. Endlich mal Glas und Stahl und nicht nur 1970. Ein berühmter Sohn der Stadt ist eben auch Karl Marx. Er steht auch irgendwo an einer Straße rum, aber aus Bronze. Ansonsten sehr viele Menschen, das war sehr schön. Sehenswert ist auch der Dom, natürlich nur aus architektonischen Gründen. Inhalt, na ja. Allerdings haben sie eine RIESIGE Orgel die in 8 oder 9 Meter scheinbar frei unter der Decke schwebt. Sieht aus wie ein gigantischer Heizkörper. Leider hat niemand gespielt, ist sicher ein Erlebnis. Die Porta Nigra haben wir uns auch angesehen. Von außen sehr schäbig, deswegen auch der Name. So sah der Erfurter Bahnhof als ich ein Kind war auch aus. Frank meinte trocken „Könnte och mal ener sandstrahlen“. Gut, uns fehlt der Respekt vor dem Altertum. Wir haben uns das Ding trotzdem von innen angesehen. Ich denke mal, von unseren modernen Bauten ist in 2000 Jahren nichts mehr übrig. Höchstens der BER, weil er dann gerade endgültig fertig geworden ist. Ist ja jetzt schon wieder zu klein.

Deprimierend war die Wetterlage, ab Mittag echt sonnig. Es blühen die Pflaumen, die Zierkirschen und die Magnolien. Wiesen grün mit endlosen Teppichen von Osterglocken. Wenn bei uns noch Schnee liegt, kann man hier im T-Shirt rumlaufen. Wie schön! Bald kann ich ja wieder nach Hause in die Thüringer Taiga, trocken und kalt. Dafür wenigstens immer bewölkt. Brrrrrr! Für den Heimweg haben wir statt der Schnellstraße die Landstraße entlang der Mosel gewählt und zwischendurch in Issel mal Halt gemacht. Palmen und blühende Rosmarinbüsche in den Vorgärten, also nichts wie weg! Danach gings über den zugigen Hunsrück Richtung Sankt Wendel zurück. Den Bostalstausee haben wir uns noch angesehen und dort in einer Kunstmühle Kaffee getrunken. Sonne satt!

Übrigens hab ich den ganzen Tag Hörgeräte getragen, die die Frequenzen über 4000 Hz dezent verstärken. War ganz gut, hat aber Null Einfluß auf den Tinnitus. Im Gegenteil, subjektiv ist er für mich lauter geworden. Egal, ich trag die Dinger jetzt noch ein bisschen, vielleicht nützt es ja doch was und man muß sich erst daran gewöhnen.

Im Foyer haben sich Trüppchen gebildet und belagern die ganze Lobby. Fußballschauende Herren und Rummikup spielende Damen. Also schnell meine asoziale Tarnkappe aufgesetzt und in die Kantine geflutscht. Jetzt pflege ich meine Schönwetterdepression. Vielleicht kommt im Live-Stream noch was ganz Hässliches über Leuna oder die Friesische Inseln. Da geht’s mir wieder besser.

[soa2024]

11.07.2024 Singapur

Die Nacht war gut und wir haben einigermaßen lang geschlafen, so dass wir erst um 9 Uhr beim Frühstück waren. Wir waren ja letztes Jahr schon hier und haben bisher noch kein besseres Frühstück in der Qualität und Auswahl gesehen. Wirklich top. Daher ist das Frühstück auch ausgiebig und wir sitzen bis knapp 11 Uhr im Restaurant.

Aber dann raffen wir uns doch noch auf, um in den Tag zu starten. Als erstes geht es mit der Bahn nach Harbourfront. Von hier startet eigentlich die Gondelbahn nach Sentosa Island, weil wir uns den Aufstieg auf Mount Faber sparen wollten. Hatten wir ja letztes Jahr schon. Allerdings gibt es keine one way Tickets und für das kurze Stück lohnt sich kein Round Trip Ticket. Eine Amerikanerin versucht zwar noch, uns den Tipp zu geben, dass man mit einer Touri-Karte 5 Attraktionen für 400$ buchen könnte und somit auch bei der Gondel verdammt viel Geld spart - wir verfolgen den Tipp aber nicht weiter. Also nehmen wir doch den Aufstieg auf den Berg in Kauf. Für den durchschnittlichen europäischen Hobby-Alpinisten ist das aber auch nicht wirklich ein Berg. Durch den Wald geht es einige Treppen hinauf und nach knapp 20 Minuten sind wir oben. Nach einer kurzen Eispause geht’s dann in einer schönen Hello Kitty Gondel rüber auf Sentosa Island.

Auf der Insel hat sich in einem Jahr ganz schön viel verändert. Aus der Baustelle im letzten Jahr sind schöne Wege und eine tolle Bahn-/Busstation geworden. Wir nehmen also den kostenlosen Bus in Richtung Strand. Unser erster Weg zum dem uns altbekannten 7-eleven, um den Durst zu stillen. Zum Bier gesellt sich aber aufgrund der Wärme auch noch Wasser. Leider müssen wir feststellen, dass es kurz vorher wohl eine kleine Ölpest gegeben haben muss. Der Strand ist gesperrt und Arbeiter reinigen fleißig die letzten Steine der Felsküste vor der auch noch Ölsperren schwimmen. Sehr schade, weil die Kinder eigentlich hier am Strand baden gehen sollten.

Nach der Bierpause bleibt also nur noch der Besuch beim Southernmost Point of continental Asia. Über eine schmale und wackelige Seilbrücke geht es hinüber zu einer weiteren kleinen Insel. Außer dem erwähnten Point gibt es hier nur noch den Blick auf die Straße von Singapur. Nach dem wieder wackeligem Rückweg nehmen wir den Bus und dann von Sentosa Island die Monorail nach Harbourfront, wo wir heute Morgen gestartet sind.

Danach nehmen wir die Bahn nach Chinatown. Hier schauen wir uns ein paar Geschäfte und den Buddha-Zahn Tempel an. Danach noch ein Hawker-Center mit Marktsänden im Untergeschoss und einem Food-Court im Obergeschoss. Hier hat es ein Stand 2016 sogar zu einem Michelin-Stern für sein Soja-Chicken geschafft. Damals noch zum Preis von 1,85$. Aufgrund des Erfolges ist er aber aus dem Center ausgezogen und auf die Straße nebenan gezogen. Hier hat er zwar seinen Stern nicht mehr halten können und heute kostet das Gericht schon das Zehnfache von damals, aber trotzdem wollten wir mal probieren und haben dort gegen 16:30 Uhr gegessen. War ok und alle sind satt geworden, vielleicht ist aber auch der Stern zu Recht nicht mehr vergeben worden.

So langsam wird es wieder Zeit für das Hotel, damit die Kinder wieder zum Pool können. Heute sind dann auch fast alle dabei und die Kids haben ihren Spaß. Ich checke noch online für morgen ein und wir werden dann langsam wegen Schließung vom Pool komplementiert. Auf dem

Weg fällt Christin ein, dass wir ja eigentlich noch ins legendäre Raffles wollten, wo der Singapore Sling Cocktail erfunden wurde. Schließlich hatten wir das ja auch zum 70. Geburtstag verschenkt und wer weiß, wann wir hier wieder zusammen hinkommen. Also nochmal schnell alle informiert, dass wir es verpeilt haben, aber und gleich auf den Weg machen wollen. 15 Minuten später sind alle pünktlich in der Lobby.

Das Raffles Hotel ist nur 5 Minuten zu Fuß weg. Zum Glück sitzt nur eine kleine Warteschlange vor der Bar, die nicht nur für den einen Cocktail, sondern auch für ihren mit Erdnussschalen bedeckten Boden bekannt ist. Darf man in Singapur normalerweise unter Strafe nichts auf den Boden werfen - hier gehören die Erdnussschalen der verzehrten Erdnüsse auf dem Boden zum guten Ton. Es knackt schon überall beim hineingehen und wir helfen natürlich mit, den Boden weiter zu bedecken. Sophia kommt das ein bisschen komisch vor und sie sammelt die Schalen erstmal ordentlich auf dem Tisch. Als wir sie aber mehrfach darauf hinweisen, dass es hier ok ist, schmeißt sie - laut Gesichtsausdruck immer noch nicht ganz überzeugt - die Schalen auf den Boden. Fast alle Erwachsenen bestellen dann auch den berühmten Singapore Sling. Und der schmeckt wirklich gut. Wenn es nicht so teuer wäre, hätten wir glatt noch 3-4 genommen. Aber mit 300$ auf der Rechnung reicht dann auch diesmal einer für jeden.

Jetzt wenden wir uns den günstigeren Getränken zu, die wir heute Morgen eingekauft haben - Tiger Bier für 2,25$ die Dose. Wenn wir schon ein Wohnzimmer in der Suite haben, wollen wir es wenigstens auch nutzen, um gemütlich zusammenzusitzen und zu quatschen. Leider war der Wein, den wir für die Damen gekauft haben, ein Reinfall. Wir hatten die Wahl zwischen Muscateller aus Australien und Riesling aus Indien. Wer trinkt schon Wein aus Indien? - aber vielleicht wäre der die bessere Wahl gegenüber dem süßen Trauben-/Apfelsaft aus Australien gemacht. Angelika haut sich ihn trotzdem rein. Bevor es nichts gibt…

Der Abend endet recht spät, aber entspannt und morgen Mittag geht es weiter nach Hanoi. In Singapur haben wir nicht einen Cent Bargeld ausgeben müssen. Mal schauen, wie das in Vietnam klappt, aber ich denke, das bekommen wir dort nicht ganz hin.

[keytoshape]

Was bedeutet Low Carb? Kann mir eine solche Diät helfen?

Was bedeutet Low Carb? Kann mir eine solche Diät helfen?

Viele Menschen haben schon einmal von der Low Carb Diät gehört. Aber was bedeutet Low Carb eigentlich?  

Low Carb Diät Definition

Low-Carb-Diäten werden oft mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht, aber es gibt noch viele andere Gründe für diese Art von Ernährungsplan. Entdecken Sie, wie sich kohlenhydratarme Diäten auf Ihren Körper auswirken, und erfahren Sie, wie Sie sie nutzen können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.   Was bedeutet Low Carb? Was ist eine kohlenhydratarme Ernährung? Low-Carb-Diäten werden oft mit dem Verzehr von weniger Kohlenhydraten in Verbindung gebracht, d. h. weniger Zucker und Stärke in unserer Ernährung. Diese Art der Ernährung verbessert nachweislich den Blutzuckerspiegel und verringert die Insulinresistenz. Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung werden die Kohlenhydrate reduziert und die Proteinzufuhr erhöht. Dies trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel und die Insulinspitzen zu senken, was zu einem besseren Energieniveau und weniger Hunger führen kann. Außerdem wird die Fetteinlagerung reduziert, da der Körper mehr Kalorien verbrennt, als er zur Verdauung der Nahrung benötigt. Warum ist die Low-Carb-Diät heutzutage so beliebt? Viele Menschen sind auf der Suche nach Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen oder Lebensmittelgruppen einzuschränken. Bei dieser Art der Ernährung können Sie eiweiß- und fettreiche Lebensmittel essen und trotzdem abnehmen. Sie hilft auch, sich länger satt zu fühlen, so dass es leichter ist, einen gesunden Ernährungsplan einzuhalten. Warum steigen soviele Menschen aktuell auf eine kohlenhydratarme Ernährung um? Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen auf eine kohlenhydratarme Ernährung umsteigen. Ein Grund ist, dass sie abnehmen wollen. Der Verzicht auf Kohlenhydrate macht es einfacher, weniger Kalorien zu essen, ohne Hunger zu haben. Ein weiterer Grund ist der Wunsch nach gesünderer Haut und gesünderem Haar. Kohlenhydrate verursachen Akne und Ausbrüche. Und schließlich fühlen sich manche Menschen einfach besser, wenn sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen. Sie berichten, dass sie mehr Energie haben, besser schlafen und sich bei der Arbeit besser konzentrieren können.

Die Vorteile der Low-Carb-Ernährung Wenn Sie abnehmen wollen, ist eine Reduzierung der Kohlenhydrate vielleicht genau das Richtige für Sie. Es stimmt, dass eine Ernährung mit weniger als 50 Gramm Kohlenhydraten pro Tag beim Abnehmen hilft. Eine kohlenhydratarme Ernährung hat aber auch noch andere Vorteile. Hier sind einige von ihnen: 1) Sie werden nicht hungrig sein. Das ist besonders hilfreich, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. 2) Sie werden besser schlafen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sich kohlenhydratarm ernähren, in der Regel länger und tiefer schlafen. 3) Sie bekommen klarere Haut und Haare. Karotten und Brokkoli enthalten Vitamin A, das dazu beiträgt, Ihre Haut rein zu halten.   Wie funtkioniert eine Low-Carb Diät? Bei einer kohlenhydratarmen Diät wird die Menge der täglich verzehrten Kohlenhydrate begrenzt. Die meisten Menschen beginnen mit einer sehr niedrigen Kohlenhydratzufuhr (20 Gramm oder weniger). Nach ein paar Wochen können Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr langsam erhöhen, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben. Eine kohlenhydratarme Ernährung ist nicht immer besser als eine fettreiche Ernährung. Obwohl kohlenhydratarme Diäten im Allgemeinen als gesünder gelten als fettreiche Diäten, gibt es nicht genügend Beweise, um zu sagen, ob die eine besser ist als die andere. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass eine kohlenhydratarme Ernährung schlechter für die Gesundheit sein könnte als eine fettreiche Ernährung.

Welche Arten der Low Carb Diät gibt es? Es gibt viele verschiedene Arten von kohlenhydratarmen Diäten. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, was die einzelnen Diäten beinhalten, bevor Sie entscheiden, ob sie für Sie geeignet sind oder nicht. Einige Low-Carb-Diäten konzentrieren sich auf die Einschränkung bestimmter Lebensmittel, während andere nur die Kohlenhydratzufuhr beschränken. Einige Low-Carb-Diäten schränken die Kalorienzufuhr ein, andere nicht. Bei einigen kohlenhydratarmen Diäten müssen Sie weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag essen, während bei anderen Diäten bis zu 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag erlaubt sind. Um Herauszufinden, welche Art der Low Carb Diät für Sie perfekt ist, wäre es Ratsam mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Es gibt nicht den einen richtigen Weg für eine Low Carb Ernährung.

Wenn Sie eine kohlenhydratarme Ernährung ausprobieren möchten, gibt es nicht den einen richtigen Weg, um dies zu tun. Sie müssen einen Plan finden, der auf der Grundlage Ihrer persönlichen Ziele und Vorlieben für Sie funktioniert. Auch hier wäre es Ratsam, den Rat Ihres Arztes hinzu zuziehen. Manche Menschen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, nehmen schnell ab. Es gibt zwei Hauptgründe, warum manche Menschen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, schnell abnehmen und andere nicht. Erstens nehmen manche Menschen, die sich kohlenhydratarm ernähren, weniger Kalorien zu sich als Menschen, die andere Diäten einhalten. Zweitens treiben manche Menschen, die diese Diäten befolgen, auch häufiger Sport.

Wenn Sie abnehmen wollen, gibt es keinen Grund, sich nur auf eine Art von Ernährung zu beschränken. Kombinieren Sie stattdessen verschiedene Ansätze, damit Sie Ihr Ziel schneller erreichen. Sie könnten zum Beispiel damit beginnen, weniger Kohlenhydrate zu essen und dann schrittweise Ihre Kalorienzufuhr reduzieren. Oder Sie könnten sich darauf konzentrieren, Ihr Aktivitätsniveau zu erhöhen.       Read the full article

[caughtinanotherworld]

Ich werde nicht wegziehen. Wegziehen bringt nichts, dass ich habe ich aus Golm gelernt. Robin folgt nur wieder. Dann sagt er wieder ich stalke ihn, weil ich ihn so geliebt habe und eine Obsession mit ihm habe. Nachts sitze ich immer im Busch vor seinem Haus und versuche seine gutbürgerlichen Ohren zu attackieren. Dann folge ich seinen Eltern und seiner Schwester und seinem Halb-Bruder oder so mit meinem Dreirad und werfe mit Knallerbsen und beobachte sie beim leben. Dann folge ich ihm bei der Arbeit, wieder durch Zufall, um seine gutbürgerlichen Ohren erneut zu attackieren. Schreib mir auf, wann er kommt und geht. Ich weiß alles ganz genau. Dann bezahle ich Leute oder erzähle dummen und jungen, leicht beeinflussbaren Leuten, wie er mein Leben ruiniert hat und wie sie ihn in der Öffentlichkeit richtig schizophren zum ausrasten bringen sollen. Für Paul gilt das gleiche. Aber das hatten wir schon einmal durch.

Wir hatten bestimmt schon einmal Gruppenarbeit, haben Daten ausgetauscht, Haare geflochten, Salz ausgeliehen. Wenn Robin Binden brauchte, habe ich ihm welche gegeben. Wenn Vögel fangen auf der Wiese mich nicht mehr satt gemacht hat, hat er mir gutbürgerliche Geldscheine durch das geöffnete, angekippte Fenster durchgeschoben. Wenn er einen Rock leihen wollte, dann hab ich es ausgeliehen. Er hat immer meine Zalando Pakete angenommen. Neben DHL, war er mein bester Freund. Wenn er seine Regel hatte, hab ich immer Kreuze im Kalender gemacht, denn dann konnten wir imaginär keinen Sex haben. Wenn ich bei Rewe nicht zahlen konnte, dann kam Paul Belästigung von hinten. Dann hatte ich einen Nervenzusammenbruch und hab einfach mit den erstbesten Namen abgelenkt, die mir eingefallen sind. Und einer davon war ausgerechnet der gutbürgerliche Sohn einen Kriminalpolizisten, also musste erstmal ein eigener Fall erstellt werden. Robi hat doch alle obsessiven Züge von Papi. Papi hilft wo er kann. Und durch Papi, ist Robin jetzt auch bei der Kripo und ich bin immer noch sein Fall. Kann ich dann auch zur Kripo? Robin ist jetzt mein Schreibfall. Ekelhafter Lügner. Zwielichtiges Wiesel. Tut mir für die leid, die den gleichen Namen haben. Robin & co sagen dann bestimmt wieder, der war gemeint, nicht er. Er hAt niE was GemAchT. Mein Anwalt ist bestimmt gerannt, nachdem er gesehen hat, dass Robin einen Kripo Daddy hat. Es gibt überall schwarze Schafe, so wie ich. Robin weiß alles über mich und mein Doppelleben. Ja, es war alles fake. Eines Tages bin ich aufgewacht und habe mich entschlossen, dass ich mehr Aufmerksamkeit will. Ich hatte es richtig nötig, nach Corona war alles langweilig. Ich habe mich bei Paul und Robin als erbende Jungfrau vorgestellt und die haben eine fette Mitgift erwartet. Aber davor habe ich ihnen richtig viel Geld abgeknöpft. Dann bin ich gegangen und Robin und Paul haben gesagt, ich bin in den Wald gerannt um mich umzubringen, schon wieder schwanger, treibe wieder ab, heirate und ziehe in eine andere Stadt. Gehe jetzt in den Frauenknast, weil ich ihre Leben ruiniert habe und Robins Papi hat schon einen timer im Darknet gestellt. Muss jetzt in Therapie, weil ich Schuldgefühle wegen der ganzen Sache habe.

Verstecke irgendwo ein Kind, klaue Identitäten oder Namen. Lebe jetzt in einer anderen Stadt als Lesbe, aber bin eigentlich (leider) hetero. Morgens Bettelstrecke in der U6, denn dann sind Robins Minions noch nicht unterwegs oder wach. Die machen es erst abends und reden dann mit sich selbst oder der Wand. Alles Spaß und danach holen sie sich Chinapfanne, aber sind bisher leider noch nicht erstickt. Und dann schlitzäugige Nutte? Ich bin alles aber keine Schlampe, vielleicht fragt mal einer Klein Betti. Oder Robins Mami. Vielleicht hat Robins Papi, Robins Mami bei einem Einsatz hinter einem Busch gefunden und vorgezogen. Ah ne sorry, darf man nur Ausländer beschimpfen? Darf man das nur bei Ausländern machen? Meine gelben Segelohren hören weg, aber das bellen höre ich trotzdem. Es juckt. Mittags setzte ich mich danach immer in den Foodcourt in der Mall und krame nach Essensresten wie ein Waschbär, wie in Golm. Aber da werde ich wenigstens nicht mehr von Paul beobachtet. Dann schreibe ich in fehlerhafter Grammatik Drohschreiben und unterschreibe mit einem Anwalt, den ich auf Google.com gefunden habe. Und es riecht natürlich nach Chinapfanne. Dann sage ich jedem wie wichtig ich bin und das ich irgendeine Chefin bin. aber eigentlich bin ich arbeitslos und stocke nur nebenbei auf, aber dafür muss ich mich tussig und wannabe rich anziehen. Marken von Kopf bis Fuß und Gucci ist immer dabei. Dann lerne ich vielleicht einen reichen Pipi kennen, Robis wollte ich ja nicht. Ja, ich harze und verticke nebenbei Gras, auf Nachfrage auch Zigaretten und mit ganz viel Geld, Bilder von meinem haarigen Körper. Meine Kleidung ziehe ich immer aus dem Altkleider Container und sage dann es ist Chanel. Zahlst nochmal drauf und es gibt Videos, wie ich mich schminke. Roman war davon fasziniert, es geht so viel Tesa drauf. Exmatrikuliert bin ich schon ewig, seit Golm funktioniert mein Kopf großartig, ist bloß schwer, weil sich Missgeburten & co immer wieder raufsetzen. Ich verdiene immer -450€, aber dafür kann ich dann meine OnlyFans follower erweitern.

Schon einmal gegangen ohne was zu sagen? Alles zu behindert? Es klappt nicht. Am Ende ist man trotzdem schizophren, verrückt, mittellos und bösartig. Einfach leben und weitermachen ist sinnlos, wenn Robin & seine crew mit allem Fehler finden. Dann sagen sie wieder, sie kennen jeden, der einen kennt, der andere kennt, der einen kennt, der jeden kennt. Daddy packt überall seinen Glaubwürdigkeitsstempel rauf. Das reicht Missgeburten & co schon. Offensichtlich hab ich angefangen mich auf die zu fixieren, weil ich eifersüchtig und bitter war und sie die schönsten, gutmütigsten Leute im Haus waren. Ich wurde auserwählt, damit Leute auf mein Leben pinkeln konnten. Und jetzt sind sie wütend wegen meinen gelben, tippenden Händen und meinen ausgeprägten Persönlichkeiten, die es lesen. *Unter uns*, *Bitte nicht weitersagen*, ging doch weiter als erwartet. Aber mit mir konnten sie es machen und da hatten wir wirklich nichts miteinander zu tun. Und nachdem sich Missgeburten & co auf mich fixiert haben, haben sich Robins minderbemittelte Gang auf mich fixiert. Nachdem er grundlos mein Opfer geworden ist. Mein gelbes, überhebliches atmen macht alle wütend, weil ich vorher nicht nach Erlaubnis gefragt habe. Er füttert ihnen jeden Krümel, den er findet und sie fressen jeden gutbürgerlichen Krümel. Sie sind auf jeden Fall verzweifelt genug. Ich hab auf der Straße, in der Mall oder in der Uni, noch nie zurückgeschrien. Ich schreibe, aber rede gar nicht. Ich laufe nicht mit Megafon durch Mariendorf oder über den Campus. Tue einfach so als ob alles nie passiert ist, auch wenn der Verlauf sich geändert hat. Aber es war natürlich alles grundlos und armselig, ich musste von meinem Doppelleben ablenken, weil ein paar Kröten sich selbst gehasst haben. Und zwei Freaks dachten, sie haben eine gelbe, gehörige Puppe zum brechen etc. gefunden. Leute wollten sich einfach das Maul zerreißen und andere projizieren immer von sich selbst auf andere.

Und dann fangen Missgeburten & co wieder an, genau wie Robins Köter. Die böse Trinh Dinh wurde ruhig gestellt, Robins Kripo Daddy hat einen Anwalt gefunden, der ihn tatsächlich verteidigen will. Er hat ihre Lügen wieder aufgedeckt, da ist der Höner Stempel drauf, Glaubwürdigkeit = 100%. Sie darf nicht über ihn reden, die wird gerade voll fertig gemacht. Sie wird es richtig bereuen, die gelben, tippenden Hände zittern. Sie ist schuld an allem, was schiefläuft. Da läuft so viel schief und sie ist immer schuld. Sie ist böse und verrückt und herzensgute Menschen wurden aus Eifersucht schlecht geredet. War einfach verbittert und traurig, wollte mehr Aufmerksamkeit und hat immer zu Missgeburten & co hochgeguckt, konnte allerdings nie Teil der gutbürgerlichen Gemeinschaft werden.

[fitundheil]

Als Christen können wir froh sein, dass durch die Kraft von Jesus Christus und seinem Wort wir alles annehmen können was er in unserem Leben zulässt. Im dreissigjährigen Krieg, als das Land völlig zerstört und in Trümmern lag, schrieb Paul Gerhardt (1607-1676) frohe Glaubenslieder voller Trost und Zuversicht. Weil es zu wenig Mehl gab, backte man das Brot mit Mehl und Baumrinden. Trotzdem sang Paul Gerhardt: Und ob es geht durch Leid und Not, und soll es gehn bis in den Tod, und ob es geht ins Grab hinein, Christus wird unsere Freude sein. Der Grund seiner Freude war seine persönliche Beziehung zu Jesus Christus. Ich lag in tiefster Todesnacht, du wurdest meine Sonne. Die Sonne, die mir zugedacht Licht, Leben, Freud und Wonne! O, Sonne, die das werte Licht des Glaubens in mir zugereicht, wie schön sind Deine Strahlen! Man schob Leichenkarren durch die Strassen, und warf die Pestleichen in eine gemeinsame Gruft. Paul Gerhardt sang: Kreuz und Elend, dass nimmt ein Ende. Nach Meeresbrau sen und Windessausen, leuchtet der Sonne erwünschtes Gesicht. Freude die Fülle und selige Stille darf ich erwarten im himmlischen Garten, dahin sind meine Gedanken gericht. Auch er musste seine vier Kinder und später seine Frau begraben. Seine Lieder verstummten dennoch nicht. Warum sollt ich mich denn grämen? Hab ich doch Christus noch. Wer will mir den nehmen, wer will mir den Himmel rauben, den mir schon Gottes Sohn beigelegt im Glauben? Herr, mein Hirte, Brunn aller Freuden, du bist mein, ich bin Dein, niemand kann uns scheiden. Trotz Einsamkeit und schwerem Leid blieb seine Freude am Herrn. Mein Herze geht in Sprüngen und kann nicht traurig sein. Ist voller Freud und Singen, sieht lauter Sonnenschein. Die Sonne, die mir lachet, ist mein Herr Jesus Christ. Das was mich singend machet, ist was im Himmel ist. Auch dankte er Gott weiter allezeit für alles. Sollt ich meinem Gott nicht singen, sollt ich ihm nicht dankbar sein? Denn ich seh in allen Dingen, wie so gut er‘s mit mir meint. Ist doch nichts als lauter Lieben, das sein treues Herz bewegt, das ohn Ende hebt und trägt, die in seinem Dienst sich üben, alles Ding währt seine Zeit, Gottes Lieb in Ewigkeit. Er lebte in inniger Gemeinschaft mit Jesus Christus. Ich sehe dich mit Freuden an und kann nicht satt mich sehen. Und weil ich nun nicht weiter kann, bleib ich anbetend stehen. Ach, dass mein Sinn ein Abgrund wär und meine Seel ein tiefes Meer, dass ich Dich könnte fassen. Freudig lobte er seinen Schöpfer bis zum Ende. Geh aus, mein Herz, und suche Freud in dieser schönen Sommerzeit an deines Gottes Gaben. Schau an der schönen Gärten Zier und siehe wie sie mir und dir sich ausgeschmücket haben. Diese Vertrauen von Paul Gerhardt zu Jesus Christus wünschen ich dir mit Gottes segnender Gegenwart für alles was du tust.