#spiritüel uygulamalar

[medyumajans]

Kocaeli'de medyum hizmetleri, kişisel ve spiritüel sorunlarınıza çözümler sunarak size rehberlik eder. Özellikle aşk, iş, sağlık gibi konularda güçlü ritüeller ve uygulamalar sunan medyumlar, Kocaeli'nin enerjik atmosferinde fark yaratmaktadır. Spiritüel dünyaya ilgi duyanlar, Kocaeli medyum desteğiyle hayatlarını daha dengeli hale getirebilirler. "Kendi yolunu bulmak isteyen, cesareti içinde bulur." anlayışıyla ilerleyen medyumlar, size içsel gücünüzü keşfetme yolunda yardımcı olabilir.

[eksim]

Time Akademi: Astroloji, Kalite Mühendisliği ve Sanat Terapisi Eğitimi

Günümüzde, astroloji giderek artan ilgiyle karşılanan bir alandır ve birçok kişi için kişisel ve spiritüel gelişimlerine katkı sağlayan bir araç haline gelmiştir. Astroloji eğitimi, bireylere göksel cisimlerin hareketlerini anlama ve yorumlama becerisi kazandırırken, hayatlarını daha derin bir anlayışla yönlendirme fırsatı sunar.

Time Akademi'nin sunduğu astroloji eğitimi, köklü astroloji geleneğini modern bilgiyle birleştirerek katılımcılara kapsamlı bir öğrenme deneyimi sunar. Bu eğitimde, gezegenlerin pozisyonları, burçların özellikleri ve astrolojik haritaların yorumlanması gibi temel konular ele alınır. Aynı zamanda, astrolojinin psikoloji, kişisel gelişim ve ilişkiler gibi alanlarla nasıl entegre edilebileceği de incelenir.

Astroloji eğitimi katılımcıları, kişisel gelişimlerine derinlemesine bir bakış sunan bu eğitim sayesinde, kendi potansiyellerini keşfetme ve yaşamlarını daha bilinçli bir şekilde yönlendirme fırsatı bulurlar. Time Akademi'nin uzman eğitmenleri rehberliğinde gerçekleşen bu yolculuk, katılımcılara astrolojinin evrensel bilgelikle nasıl bağlantılı olduğunu keşfetme imkanı sunar.

Kalite mühendisliği, bir organizasyonun ürün ve hizmetlerinin kalitesini artırmak için kullanılan sistemler, teknikler ve stratejilerin incelendiği bir alandır. Time Akademi'nin sunmuş olduğu kalite mühendisliği eğitimi, katılımcılara iş süreçlerinde mükemmelliği hedefleme ve sürdürme konusunda kapsamlı bir anlayış kazandırır.

Bu eğitimde, katılımcılar kalite yönetim sistemleri, süreç iyileştirme teknikleri, veri analizi yöntemleri ve kalite güvence uygulamaları gibi konuları detaylı bir şekilde öğrenirler. Ayrıca, endüstri standartları ve en iyi uygulamalar konusunda da güncel bilgiler sunulur.

Kalite mühendisliği eğitimi alan katılımcılar, organizasyonlarında kalite kültürünü yayma ve sürekli iyileştirme çabalarını destekleme konusunda donanımlı hale gelirler. Time Akademi'nin uzman eğitmenleri tarafından sunulan bu eğitim, katılımcıların iş dünyasında rekabet avantajı elde etmelerine yardımcı olur.

Sanat terapisi, sanatın yaratıcı sürecinin kişisel gelişim ve iyileşme üzerindeki olumlu etkilerini kullanarak ruh sağlığını destekleyen bir terapi biçimidir. Time Akademi'nin sunduğu sanat terapisi eğitimi, katılımcılara sanatın iyileştirici gücünü keşfetme ve klinik uygulamalarda kullanma becerisi kazandırır.

Bu eğitimde, katılımcılar sanatın ifade özgürlüğü, duygusal ifade ve zihinsel refah üzerindeki etkilerini inceleyerek, sanat terapisinin temel prensiplerini öğrenirler. Ayrıca, farklı sanat medyumları ve terapi teknikleri üzerinde de uygulamalı çalışmalar yapılır.

Sanat terapisi eğitimi alan katılımcılar, psikolojik danışmanlık merkezlerinde, okullarda, hastanelerde ve toplum merkezlerinde birçok farklı ortamda çalışma fırsatı bulabilirler. Time Akademi'nin uzman eğitmenleri rehberliğinde gerçekleşen bu eğitim, katılımcıların sanatın iyileştirici gücünü kullanarak topluma katkı sağlama yolculuğunda onlara ilham verir.

[sonbilgiler]

Manifest Sihirli Formülleri: Hayatını Şekillendir

Dua ve zikir, manifest ve ritüel kavramları, spiritüel uygulamalarda önemli bir rol oynayan araçlardır.

Dua, insanların Tanrı veya ilahi varlıklara yönelerek niyazda bulunma eylemidir. Dua, farklı inanç sistemlerinde yaygın olarak kullanılır ve insanların ihtiyaçlarını ifade etmelerine, şükretmelerine veya manevi huzur bulmalarına yardımcı olabilir. Dua, kişinin içsel dünyasına odaklanarak ruhsal bir deneyim yaşamasına olanak sağlar. Birçok insan, dua aracılığıyla güçlü bir bağlantı hisseder ve isteklerini veya dileklerini iletmek için bu pratiği kullanır.

Zikir ise tekrarlanan ses veya kelime dizileriyle gerçekleştirilen bir ritüeldir. Zikir, meditasyon veya trans hâline geçmek amacıyla kullanılırken, aynı zamanda Tanrı'ya yakınlık ve manevi bir deneyim elde etme amacı güdebilir. Zikir, mantra veya tesbih kullanarak yapılabileceği gibi, sessizce veya yüksek sesle tekrarlayarak da gerçekleştirilebilir. Zikir yapmak, zihni sakinleştirmeye ve içsel huzura ulaşmaya yardımcı olabilir.

Manifest, düşüncelerin gerçeğe dönüşmesi anlamına gelir. İnsanlar, niyetlerini ve isteklerini yoğun bir şekilde odaklayarak arzuladıkları şeyleri hayatlarına çekmek için Manifest yöntemlerini kullanır. Bu süreçte, duygusal bir bağlantı kurmak, görselleştirme tekniklerini kullanmak ve olumlu bir zihniyet geliştirmek önemlidir. Manifest pratikleri, potansiyel enerjiyi harekete geçirerek istenilen sonuçları elde etmeye yardımcı olabilir.

Ritüeller ise belirli bir amaca hizmet eden tekrarlanan davranışlardır. Ritüeller, toplumlarda, dinlerde veya bireysel yaşamlarda farklı amaçlarla kullanılır. Örneğin, sabahları yoga yapmak, güne başlama ritüelinin bir parçası olabilir veya bir kutlama töreninde belirli adımların takip edilmesi bir ritüel olabilir. Ritüeller, insanların güvenlik, bağlantı, anlam ve anma ihtiyaçlarını karşılamada önemli bir rol oynar.

Dua ve zikir, manifest ve ritüel, insanların manevi deneyimlerini derinleştiren ve içsel bağlantılarını güçlendiren araçlardır. Bu uygulamalar, insanları içsel huzura ve manevi büyümeye yönlendirir. Her birinin kendine özgü özellikleri ve amacı vardır, ancak hepsi kişisel gelişim ve ruhsal deneyim için önemli unsurlardır.

Dua ve Zikir: Ruhani Pratiklerin Gücü

Ruhani pratikler, insanların iç huzurunu bulmalarına, zihni ve bedeni dengelemelerine yardımcı olan etkili araçlardır. Dua ve zikir bu pratiklerin önemli bir parçasını oluşturur ve derin bir ruhsal bağlantı kurmanın yollarını sunar. İnsanlar binlerce yıldır dua ve zikri kullanarak manevi yolculuklarında ilerlemiş ve içsel dönüşümler yaşamışlardır.

Dua, ruhun doğrudan Tanrı'yla iletişim kurmasının bir yoludur. Bu kutsal an, hayatta karşılaşılan zorluklarla başa çıkmak için güç ve rehberlik talep etmek için kullanılır. Dua, bireyin iç dünyasına odaklanmasına ve niyetini ifade etmesine izin veren derin bir deneyimdir. İnsanların dile getirdiği dualar, onların duygusal durumlarına yansıyan ve kişisel bağlamda özgün olan ifadelerdir. Böylece, dua insanların kendilerini ifade etme ve manevi ihtiyaçlarını dile getirme yoludur.

Zikir ise tekrarlayıcı bir ritüeldir ve genellikle bir kelime veya cümle üzerinde odaklanmayı içerir. Bu kelime ya da cümle, Tanrı'nın ismini veya övgüyü içerir ve sürekli tekrarlandığında, zihni sakinleştirir ve ruhsal bir odaklanma sağlar. Zikir, meditasyonun bir türü olarak düşünülebilir ve kişinin içsel derinliklere inmeyi, varoluşsal gerçekliği deneyimlemeyi amaçlar.

Dua ve zikir, ruhani pratiklerin gücünü artıran etkili araçlardır. Bu uygulamalar, negatif duyguları azaltır, zihni sakinleştirir ve iç huzuru destekler. Ruhani gelişim yolculuğunda dua ve zikir, manevi bir bağlantı kurmayı, stresi azaltmayı ve içsel dönüşümü teşvik etmeyi amaçlar.

Dua ve zikir, ruhani pratiklerin önemli bileşenleridir ve insanların içsel yolculuklarında büyük bir rol oynar. Bu uygulamalar, bireyin ruhunu besler, kendini keşfetmesine yardımcı olur ve içsel dengeyi sağlar. Dua ve zikir, herkesin kullanabileceği güçlü araçlar olarak ruhani gelişime katkıda bulunur ve derin bir anlam kazandırır.

[guncelizbiz]

Manifest Sanatı: Dilekleri Gerçeğe Dönüştürme

Dua ve zikir, manifest ve ritüel kavramlarının insanların hayatında önemli bir yeri vardır.

Dua ve zikir, çeşitli dinlerde ve inanç sistemlerinde yaygın olarak kullanılan spiritüel uygulamalardır. Dua, Tanrı'yla veya ilahi güçle iletişim kurma amacıyla yapılan niyazlardır. İnsanlar dua ederken dileklerini ifade eder, şükranlarını sunar veya sorunlarını paylaşır. Zikir ise tekrarlanan kelime, cümle veya duaların kullanılmasıyla gerçekleştirilen bir ritüeldir. Zikir, kişinin zihnini odaklamasına ve iç huzura ulaşmasına yardımcı olabilir.

Manifest ve ritüel, daha çok modern spiritüel hareketlerde popüler hale gelen kavramlardır. Manifest, düşüncelerin ve duyguların enerji frekansıyla uyumlu olması durumunda, istenen sonuçların gerçekleşeceği inancına dayanır. İnsanlar, dileklerini gerçeğe dönüştürmek için Manifest tekniklerini kullanır. Ritüel ise belirli bir amaç için gerçekleştirilen düzenli ve tekrarlayan eylemlerdir. Bu eylemler, sembolik veya spiritüel anlamları olan adımlar içerebilir ve bireyin niyetini güçlendirmeyi amaçlar.

Dua ve zikir ile manifest ve ritüel arasındaki fark, temel olarak amacın kaynağından gelir. Dua ve zikir, genellikle dini veya manevi inançlarla ilişkilendirilirken, manifest ve ritüel daha çok kişisel gelişim ve pozitif düşünce pratikleriyle ilişkilendirilir. Her iki yaklaşım da insanların içsel güçlerini keşfetmelerine ve değişim yaratmalarına yardımcı olabilir.

Dua, zikir, manifest ve ritüel gibi uygulamalar, insanların inanç sistemlerine, kültürlerine ve bireysel tercihlerine bağlı olarak çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilir. Bu uygulamaların ortak noktası, insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine, niyetlerini ifade etmelerine ve iç huzura ulaşmalarına yardımcı olmaktır.

Dua ve Zikir: Ruhani Deneyimi Güçlendirmek İçin Etkili Araçlar

Dua ve zikir, ruhani deneyimi güçlendirmek için etkili araçlardır. İnsanlar tarih boyunca dua ve zikri kullanarak içsel huzuru bulmaya çalışmışlardır. Bu uygulamalar, zihni sakinleştirmek, stresi azaltmak ve ruhsal bağlantıyı güçlendirmek için kullanılır.

Dua, bir kişinin Tanrı'ya veya üstün bir varlığa yönelerek dil yoluyla iletişim kurmasıdır. Dua etmek, insanların ihtiyaçlarını ifade etmesine ve dileklerini iletmelerine olanak sağlar. Dua, birçok dinde önemli bir ritüel olarak kabul edilir ve inananlarına spiritüel destek sunar. Dua etmek, ruhun derinliklerine inmek ve kendi iç sesini duymak için özel bir zaman ayırmaktır.

Zikir ise tekrarlanan kelime, cümle veya duaları sessizce veya yüksek sesle tekrar etmek anlamına gelir. Zikir yapmak, dikkati mevcut an'a odaklamak için kullanılan bir yöntemdir. Bu uygulama, zihni rahatlatır, stresi azaltır ve meditatif bir duruma geçişi kolaylaştırır. Zikir, mantranın tekrarlanmasıyla da benzerlik gösterir ve ruhani bir enerjiye odaklanmayı sağlar.

Dua ve zikir, ruhani deneyimi zenginleştirmek ve içsel huzuru artırmak için etkili araçlar olarak kabul edilir. Bu uygulamalar, insanların kendilerini daha derin bir bağlantı içinde hissetmelerine yardımcı olur. Dua ve zikir, kişinin iç dünyasını keşfetmesine ve varoluşsal sorulara cevap bulmasına olanak sağlar.

Dua ve zikir, ruhani deneyimi güçlendirmek için etkili araçlardır. Bu uygulamalar, insanların içsel huzuru bulmasına, stresi azaltmasına ve spiritüel bağlantılarını güçlendirmesine yardımcı olur. Dua etmek ve zikir yapmak, insanların ruhsal yolculuklarında rehberlik eden önemli pratiklerdir. Herkesin kendi deneyimlerine ve inanç sistemlerine göre dua ve zikri keşfetmesi önemlidir.

[auilahiyat]

Dindarlık Modelleri

1.🌸King'in 9 Boyutlu Modeli

▪İnancı onaylama ve kişisel adanmışlık,

▪Dinî örgüt aktivitelerine katılım

▪Kişisel dinî yaşantılar

▪Dinî örgütle kişisel bağlantı

▪Şüpheye rağmen bilimsel araştırmalara bağlılık

▪Dinî gelişime açıklık

▪Dogmatizm ve dışsal yönelim

▪Finansal davranışlar ve finansal tutumlar

▪Din hakkında konuşma ve okumayı

kapsar

Bunlardan oluşan Dokuz Boyutlu Model ileri sürmüştür.

2.🌸Glock'un 5 Boyutlu modeli

▪İdeolojik

▪Ritüel

▪Entelektüel

▪Yaşantısal

▪Sonuç

Bunlardan oluşan Beş Boyutlu bir model ileri sürmüştür.

3.🌸Allport'un Modeli

İçsel ve dışsal dindarlıktan oluşan dini yönelim kuramını geliştirmiştir.

4.🌸Batson ve Ventis'in Modeli

Allport'un kavramlaştırmasına üçüncü bir boyut ekleyerek

▪İçsel dindarlık

▪Dışsal dindarlık

▪Sorgulama

Bunlardan oluşan Üç Boyutlu Dini Yönelim Modeli

5.🌸Cornwall'ın 6 Boyutlu modeli

Dindarlığın bileşenlerini tanımlamak ve ölçmek için geliştirilmiş olan kavramsal ve görgül  yaklaşımları birleştirmeyi amaçlayarak

▪Geleneksel ortodoksluk

▪Özerkçi ortodoksluk

▪Spiritüel adanma

▪Dinsel örgüte adanma

▪Dinî davranışlar

▪Dinî katılım

bunlardan oluşan Altı Boyutlu bir  Model geliştirmiştir.

6.🌸Fetzer'in 12 Bileşenli Modeli

▪Gündelik spiritüel yaklaşımlar

▪Anlam

▪Değerler

▪İnançlar

▪Özel dinî uygulamalar

▪Kurumsal dindarlık

▪Dinî destek

▪Dinî baş etme

▪ Bağışlanma

▪İnanç gelişimi

▪Adanmışlık

▪Dinî Tercihler

Bunlardan oluşan dindarlığın On İki Bileşenli Modelini oluşturmuştur.

7.🌸Pargament'in Kuramı

Dinî Baş Etme kuramını geliştirmiştir.

[falcibaba]

Medyumluk Hakkında Tüm Bilgiler

Günümüzde modern falcılık olarak bilinen ve neredeyse meslek haline gelmiş spiritüel uygulamalar bütünü olarak adlandırılabilmektedir. Medyumluk hakkında tüm bilgiler

Medyumluk Nedir

Medyumluğun seçimi  ile ilgili yanlış algılar bu mesleği gerçekleştirdiğini iddia eden kişilerin kötüye kullanımlarından kaynaklanmaktadır. Medyumluğu meslek olarak gerçekleştirme zorunluluğu bulunmamaktadır. Kişilerin doğuştan ya da belli inisiyasyon çalışmaları neticesinde elde ettikleri boyut değiştirebilme ve trans durumuna geçebilme durumların��, gelecekten bilgi almak, eğlenmek ya da çeşitli kötü amaçlar için kullanmak için tercih etmeleri abes irtibat olarak adlandırılmaktadır. Gelecekten haber aldığını iddia eden ve bunu maddi kazanca dönüştürme yoluna gitmiş olan kişilerin büyük bir çoğunluğu yanlış bilgilendirmeler yapmakta ve medyumluğun adını kirletmektedir. Yazımızda medyumluk nedir ne değildir konusundan bahsedeceğiz.

Medyumluk Belirtileri Nelerdir

Medyum olmak, belirttiğimiz gibi trans durumuna geçerek ruhlar ya da kozmik varlıklar ile bağlantı haline geçebilme durumudur. İnsan bedeninin fiziksel durumu sebebiyle ulaşamadığı boyutlardaki mekanlarda var olabilen bu varlıkların gelecekten haber alma yetilerinin bulunduğu iddia edilmektedir. Aynı zamanda trans durumuna geçen medyum, karşıdaki kişinin ruh halini, niyetlerini, enerjisinin pozitif mi yoksa negatif yönde mi olduğunu anlayabilme yeteneğine sahiptir. En önemli medyumluk belirtileri, duru görü yeteneğine sahip olma, yani kendi ruhsal durumunuz ile ilgili farkındalık içinde olabilme, kozmik varlıkların varlığını hissedebilme ve onlarla çaba harcamaksızın iletişime geçebilme, eşya ve nesnelere fiziksel olarak etki edebilme durumları olarak bilinmektedir. Medyum olan kişi tüm bunları zorlanmadan gerçekleştirebilmektedir.

Medyum Olmak Ruhsal Problemlerinizi Tedavi Edebilir mi

Medyum olmak aynı zamanda bir tedaviler bütününü de sunabilmektedir. Medyumluğu yalnızca büyü, fal, sihir olarak algılamak yanlıştır. Kendisini meditasyon konusunda geliştirmiş kişilerin, rahatsızlıklarınızı hissedebilme, problemlerinizi anlayabilme konusunda gelişmiş bir farkındalıkları mevcuttur. Dolayısıyla şifalı uygulamalar ile rahatsızlıklarınızın tedavi edilmesi de söz konusu olabilmektedir. Elbette ki bu noktada tehlikeli yaklaşımlardan uzak kişiler ile irtibata geçmeniz, bu işi yalnızca diğer insanlara yardımcı olmak adına gerçekleştiren medyumlardan yardım almanız tavsiye edilmektedir.

Güvenilir Bir Medyumda Dikkat Etmeniz Noktalar Nelerdir

Bugün pek çok medyum para ile tedavi sunmaktadır. Ancak en iyi medyum'dan yardım almanız, psikolojinizin daha da bozulmasına ve maddi anlamda büyük kayıplara uğramanıza yol açacaktır. Bir medyumun sizi tedavi edebilmesi ya da yardımcı olabilmesi için paraya, çeşitli araçlara, tarot gibi fallara ihtiyacı bulunmaz. Trans haline geçmek, yapılan çalışmalar ve doğuştan kazanılan yetenek ile mümkündür. Bu uygulama halk arasında el değiştirme olarak da bilinen atadan oğula aktarılma ile gerçekleşebilmektedir. Medyumluğun çeşitleri bulunmaktadır. Bu açıdan medyumluğu fiziksel medyumluk ve zihinsel medyumluk olarak ayırabilmemiz mümkündür. Fiziksel medyumluk yalnızca fiziksel dünyada meydana getirilen paranormal değişikliklerdir. Ateş yakmak, elementleri kontrol etmek, cisimleri hareket ettirebilmek gibi durumlar fiziksel medyumluk için söz konusudur. Zihinsel medyumlukta ise ruhlar ve kozmik varlıklar ile iletişime geçme ve bilgi aktarımı söz konusudur. Read the full article

[novellakitabevi]

Tuğçe Işınsu - Hiç’likten Gelen Güç Endirimlər mağazaya gəlib alarkən keçərlidir. Qiymət: 15 azn Endirimlə: 13.5 Tələbələrə: 12.8 Poçtla: 16.99 (novella.az saytında POÇTLA SİFARİŞ zamanı endirim var) Təsviri Unutma! Kaybedecek hiçbir şeyin kalmadığı gün, içindeki gerçek güç açığa çıkar. Gerçek güç, hiç’likten gelir. Sana bu kitapta öyle şeyler anlattım ki artık asla eskisi gibi olamazsın. Şimdi git ve sana ait ne varsa, geri al bu hayattan. GÜCÜNÜ, SANA EN BÜYÜK DARBEYİ İNDİREN OLAYDAN ALACAKSIN Bu kitap, sana tüm gücünü geri yükleyecek özel içerikle geliyor: Kendi yaşamının Lideri olman için güçlü formüller Bilinçaltına hükmederek “yeni bir sen” yaratma yolları His Yüklemesi metodu ile gelecek mucizeler Parayı çeken uygulamalar Güç sahibi olman için gizli öğretiler Hızlı Sonuç veren Ritüeller İlişkileri dönüştüren yüzleşmeler Gizemli manevi reçeteler Hiçbir kitapta olmayan Spiritüel Sırlar Binlerce Yıllık, Çok Etkili GERÇEK TILSIMLAR KENDİ ZİRVENE ÇIKMAYA HAZIR OL… Əlaqə vasitələri 📲070-200-71-33 (zəng və whatsapp) ☎ (012)-465-07-81 Ünvan: Gənclik metrosu, "Caspian shopping"in yanı, 80 saylı bağça ilə üz-üzə. Fətəli Xan Xoyski 83. Xəritədə "Novella Kitab Evi" yazaraq tapa bilərsiniz. Səhifəni izləməyi unutmayın @novella.kitabevi #novellakitabevi #kitab #kitablar #romanlar #dedektiv #kitabevi #kitab_evi #novellakitabevi #kitabsatisi #kitabkirayesi #kirayekitablar #icarəkitablar #kitabdunyasi #telebe #kirayekitab #bestseller #povest #roman #klassikedebiyyat #klassikler #turkcekitablar #sexsiinkisaf #psixolojikitablar #marketinqkitablari #tugceisinsu #hicliktengelenguc (at Novella kitab evi) https://www.instagram.com/p/CL_XHfHHbir/?igshid=1hhj1chvub1rt

[hande-ak]

Breathing Mind 8 Hafta Mindfulness Programı hakkında…

İlk önce Yoga, ardından Mindfulness çok konuşulan ve öğretilen alanlar hâline geldi. Birçok kişi bu öğretilerin isimlerini daha önce duymuş olsalar da, içeriklerini bilmiyor ya da kulaktan dolma bilgilerle konulara aşina kalıyor. Bu paylaşımda Mindfulness Programları hakkında gelen soruları toparlamaya niyet ettim, eksik kalan bir konu varsa bana yazabilirsiniz.

Nedir?

8 Hafta Mindfulness Programı, Farkındalık ve Meditasyon uygulamalarını birlikte anlatan bir kurstur. Şu anda benim verdiğim programda zihin bilimleri, sinir sistemine dayalı bilimsel araştırmalar ve bedensel farkındalık çalışmaları iç içedir.

8 Hafta Mindfulness Programları’nın verilmesinin amacı; 8 hafta düzenli meditasyon yapıldığında beynin yapısının kalıcı olarak değişebildiğini kanıtlamaktır. 40 gün boyunca en fazla 40 dakika düzenli Nefes Farkındalığı, Şefkat, Beden Tarama ve Yürüme Meditasyonları yaparız ve günlük pratiklerle Mindfulness ve şefkat uygulamaları desteklenir.  

Program esnasında haftalık olarak mailinize düşen ses kayıtlarıyla evde meditasyon yapmaya devam edebilirsiniz ve bu ses kayıtları bir ömür sizde kalır ve rehberli meditasyona onlarla devam edebilirsiniz.

8 Hafta Mindfulness Programı bana neler katar?

Mindfulness sahneye çıktığında ‘’fMRI’’ (fonksiyonel EMAR) teknolojisi de gelişmeye başladı ve Harvard’lı profesör Sarah Lazar, araştırmasına göre 8 Hafta boyunca meditasyon yapanların beyin aktivitelerini takip etti. Bu süre boyunca düzenli meditasyon yapanların beyin aktivitelerinde gözle görülür bir değişim oldu; beynin hipokampüs, prefrontal korteks ve sağ ve sol beyin arasındaki kavşakta bağlantılar kuruldu ve nöral yollar çoğaldı; bütünsel bakış açısı sayesinde daha şefkatli, yargısız oldular, analitik düşünme, karar verme ve duygu regülasyonu becerileri gelişti. Aynı zamanda bu programlarda bilinçli bir seçim yaparak topluluk olmayı ve güvenli bağlanmayı da öğreniyoruz.

Fakat şu önemli bir nokta ki, bu uygulamaların amacı her daim mutlu olmak değil. Koşullu mutluluğun ve kalıcılık hissinin aşırı pompalandığı bu dönemde sinir sisteminin güçlenmesini sağlayarak; zorlu duygularla kalabilmeyi sağlamak, geçicilik ve mutlak üzerine iç görü geliştirebilmek bu öğretinin nihai çalışmalarıdır ve bu çalışmalar bir ömür boyunca sürer. Elbette bu süre zarfında içsel kaynaklarımızı güçlendirdiğimiz için esenlik hissimiz artar ve böylelikle Zihnin Dört Yüce Hâli neşe, sevgi, şefkat ve denge hisleri su yüzüne çıkmaya başlar.

8 Hafta Mindfulness Programı’nın MBCT ve MBSR programlarından farkı nedir?

Jon Kabatt Zinn’in Zen ekolünden adapte ederek hazırladığı stres, zorlayıcı duygu ve durumlarla başa etme amaçlı MBSR Programı da 8 hafta sürer ve bir öz düzenleme programıdır. MBCT Programı ise Mindfulness – Bilinçli Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı ile bilişsel-davranışsal terapinin öğelerini bütünleştirir. 10 yıllık araştırma ve klinik uygulamalar sonucunda elde edilen bilgilerle Zindel Segal, Mark Williams ve John Teasdale tarafından MBCT el kitabı oluşturulmuştur.

Breathing Mind ekolünün 8 Hafta Programı da aynı şekilde 20 yıllık meditasyon deneyimi olan David Cornwell tarafından Zen ekolünden benimsenmiş, sinir sistemi ve bilişsel terapi yöntemlerinin değinen, Mindfulness ve Mindfulness temelli Şefkat pratiklerini  programın içine ören bir kurstur. Böylece program sonunda öz düzenleme, sinir sistemi ve düşünceler ve duyguların haritası hakkında aydınlatıcı bir alet çantasına sahip oluruz.

Bu programa karar verirken, size hitap eden eğitmene göre karar vermenizi tavsiye ederim, hoş bazen hitap etmeyen kişilerden de birçok şey öğreniriz! Programı her veren eğitmen gibi ben de farklı eğitimlerden, atölye çalışmalarından ve kendi deneyimlerimden bilgilerimi ve çalışmalarımı katmaya çalışıyorum. Bu yüzden 8 haftaya dahil olurken, kurstan kursa bazı değişiklikler olabileceğini ve her eğitmenin kendi özgün hâlini yansıtacağını göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederim.

8 Hafta Mindfulness Programı’na kimler katılabilir?

Mindfulness ve Meditasyon öğrenmek isteyen herkes katılabilir. Programa temelden başladığımız için herhangi bir Yoga, Meditasyon ve spiritüel bilgi birikiminiz ve deneyiminiz olmak zorunda değil. Bu konuda meraklı ve istekli olmanız yeterlidir.

Bunun haricinde psikolojik destek alıyor ya da herhangi bir sağlık durumu yaşıyorsanız, programı veren eğitmene bu konuyu özel olarak haber verebilirsiniz. Ayrıca program esnasında bir rahatsızlığınız su yüzüne çıkarsa, eğitmeninizle görüşerek devam edip, etmeme konusunda karar alabilirsiniz.

Burada yazılanları daha detaylı deneyimlemek ve entelektüel bir bilgi yerine, gerçek bir deneyim olmasını isterseniz 15 Eylül-3 Kasım arası 8 Hafta Mindfulness Programı’ma katılabilirsiniz. 

Bunun haricinde konuyla ilgili yorum ve sorularınızı merakla bekliyorum.

Sevgiler,

Hande

E-Posta ve Sosyal Medya İletişim: 

handekm@gmail.com 

https://www.instagram.com/hande.akmehmetoglu/

https://www.facebook.com/yogasimdi

[wesimakyaj]

Aura testimin sonucunu paylaşıyorum. SARI: 💛💛💛💛💛 Potansiyel: Yaratıcılık ve zihinsel parlaklık. Taban rengi sarı olan kişiler heyecanlı, değişken ve heveslidirler. Hızlı düşünürler, başkalarını eğlendirmeyi ve eğlenmeyi severler. Sosyaldirler ve uzun uzun sohbet etmeyi severler. Her türlü konuda konuşabilirler. Parlaklaşıp altın rengi tonuna doğru değişim gösterdiğinde zekada yükselme, ruhsallık aracılığıyla gerçeklenen arınmayı göstericidir. Sisli veya çamurlu gibi olan sarı renk ise cin düşüncelere sahip olmayı, kurnazlığı, açgözlülüğü ve ben merkezci egoistliği gösterir. Bu olumsuz durumda utangaçlığı ve yalan söyleme eğilimini de ortaya çıkarır. YEŞİL : 💚💚💚💚💚 Potansiyel: Şifa Dengeselliğin rengi olan yeşil aynı anda kalbin de yansıtıcı rengidir. Zümrüt renginin tonlarına büründüğünde şifayı temsil eder. Eğer birinin aurasında zümrüt yeşili rengi çokça bulunuyorsa, o kişinin şifa yeteneğine sahip olduğunu ve şifa sanatıyla alakalı olduğunun habercisidir veya o alan üzerinde uygulamalar yaptığının belirtisidir. Işık tayfının merkezi rengi olan yeşil bir insanın aurasında görüldüğü takdirde ahenk, denge, uyum, esnek davranışların göstergesidir. Yeşilin tüm açık tonları uyumlu olmayı, barışçı yapıyı, yakın alakayı ifade eder, genellikle anlaşması çok kolay insanlardır ama gerekli olduğu zaman son derece inatçı olabilirler. Negatif anlamda ise aşırı bencilliğin, tam bir egoistliğin göstergesidir. Fakat yeşil renk çamurlu veya sisli gibi gözüküyorsa, o kişide üç kağıtçılığı ve açgözlülüğü sergilerken; kahverengimsi bir tona döndüğünde ise kıskanç davranışların habercisidir. Bu negatif çizgiler kişinin katı ve olaylara karşı esneklik olmamasının nedenidir. Spiritüel sayfasında testin sonucu