#senaman Tumblr posts

[masjidputra]

💖Jom meriahkan Karnival Masjid Putra, Putrajaya💖 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ SENAMAN MELAYU Tarikh: 31 Disember 2022 (Sabtu) Waktu: 10:30 pagi ~ 11:30 pagi Lokasi: Sahn Masjid Putra ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Semua dijemput hadir ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #KarnivalMasjidPutra #MasjidPutra #SenamanMelayu #igMasjidPutra #putrajaya #senaman #azlanghanie #malaysiaigers #fyp #jomsolatberjemaah #instagood #masjidputradihatiku #masjiddihatiku #selamattahunbaru2023 https://www.instagram.com/p/Cmstk6IPAEf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ceritamelayuboleh]

PENANGAN “RACUN” OKLINFIA

PT 1: Pertemuan dengan Oklinfia

Tanganku mengocok laju, batangku yang tegang kian berdenyut-denyut. Dihadapan ku terpampar gambar wanita kegemaran ku, seorang pemberi pengaruh media sosial dari tanah Seberang. Susuk badannya yang ramping dan berpakaian ketat bermain-main di minda ku. Tudungnya yang berhenti tepat diatas dadanya yang mantap mengghairahkan aku. Mukanya yang begitu ayu dan menggoda menyebabkan ku makin hampir untuk memancut. Aku tidak berhenti mengocok, di dalam minda ku hanya si dia, Oklinfia, berlegar-legar menayang tubuhnya kepada ku. Batangku kian berdenyut-denyut lebih laju sehingga aku memancut, nafasku tersekat-sekat menikmati perasaan lega memancut. Air mani ku menitik mengalir di skrin komputer riba ku tepat di muka Oklinfia.

Aku membersihkan dan menutup komputer riba ku serta pergi mandi wajib. Selepas habis membersihkan diri ku, aku mengambil Keputusan untuk keluar makan. Aku meminta izin kepada ibu ayahku dan beredar ke sebuah restoran Indonesia kegemaranku. Sambil-sambil makan aku suka melihat persekitaran dan karenah-karenah orang sekeliling.

Alangkah terkejutnya aku apabila melihat Oklinfia memasuki restoran tersebut. Tujuannya adalah untuk membuat konten tentang restoran tersebut. Mataku menatap Oklinfia tanpa berkelip, wajahnya dan tubuhnya lebih cantik dari konten videonya. Berpakaian seluar Panjang yoga ketat, dengan baju yang menonjolkan dadanya serta tudung singkat yang sedikit sebanyak memaparkan lehernya, Oklinfia membuat pesanan sambil merakam dirinya.

Ternganga aku melihat Oklinfia, aku perasan batangku mula menegang sedikit demi sedikit. Dengan cepat aku beredar ke tandas. Aku mula melancap, di minda ku hanya ada bayangan terbaru Oklinfia. Aku melancap dengan angan-angan yang aku dapat mencium dan merasa Oklinfia, aku terbayang rengekan keseronokannya ketika aku menjilat dan menghisap jus cipapnya. Kali ini aku tidak bertahan lama, tak sampai 5 minit aku sudah pancut.

Seperti biasa, aku membersihkan diri aku dan keluar dari tandas. Aku dapat melihat Oklinfia sedang menikmati makanannya sambil merakam video. Reaksi mukanya amat mengghairahkan buat aku. Jantungku berdegup-degup melihat Oklinfia berada dihadapan ku. Aku menunggu sehingga Oklinfia habis merakam dan bertemu dengannya.

“Hi! Minta maaf menganggu ya, saya peminat setia awak, semoga awak seronok di sini,” aku ucapkan dengan penuh gementar. Selepas bercakap, Oklinfia memaparkan senyuman kepadaku, bibirnya yang dihiasi gincu bibir merah gelap tersemat dalam minda ku. Aku pun beredar dari situ selepas bertemu dengannya. Semalaman aku tidak dapat tidur dan hanya berfikir tentang Oklinfia, sehinggakan aku melancap beberapa kali pada keseluruhan malam tersebut.

Keesokan harinya seperti biasa aku meluangkan masa ku di bilik aku. Aku melancap sekali lagi dan Bersiap sedia untuk gim. Kebiasaan aku pada hari Ahad adalah untuk bersenam di gim sebelum memaparkan hasil senaman ku di sekolah pada hari Isnin. Seperti biasa aku memberitahu ibu bapa ku dan beredar ke gim.

Aku pun bersenam seperti biasa, aku membuat beberapa regangan badan,berlari di treadmill, mengangkat berat dan menggunakan basikal. Sambil-sambil aku bersenam mataku tetiba terpaku di pintu masuk gim. Rupa-rupanya, Oklinfia datang memasuki gim. Terbeliak mataku tidak percaya akan kehadirannya. Oklinfia memakai tudung yang singkat paras leher, baju kemeja T yang ketat dan seluar yoga kelabu. Pakaiannya memeluk tubuh badannya dengan erat dan menampak keseluruhan lekak lekuk tubuhnya. Hanya dengan melihat Oklinfia, batangku mula menegang dengan sendirinya.Akibat dari tidak memakai seluar dalam, batangku jelas kelihatan menegang di khalayak umum.

Aku bergerak ke sudut gim yang terlindung dan memerhati Oklinfia. Aku berpura-pura bersenam sambil mencuri-curi lihat gerak geri senaman Oklinfia. Tubuhnya sungguh mengghiurkan apabila Oklinfia berlari, buah dadanya seperti melantun-lantun mengikut irama lariannya. Semasa mencangkung, punggungnya yang anjal jelas kelihatan, makin mencangkung makin jelas keanjalan punggungnya. Air peluhnya mula membasahi pakainnya dan menampakkan sedikit sebanyak kepadatan tubuhnya yang menggoda.

Tetiba, Oklinfia menghilang dari pandangan ku. Aku cuba mencuri-curi mencari dimana dia berada, tapi aku tidak melihatnya. Aku pun berhenti bersenam dan mula Bersiap sedia untuk pulang kerumah.

“Kamu ni mengekori saya ya? Dari semalam hingga hari ni saya sudah Nampak kamu,” kata Oklinfia dalam pelat campurannya. Aku terkejut disapa Oklinfia dari belakang ku. Aku menafikan serta merta dan menyatakan bahawa aku penduduk kondo dan aku sering bersenam disini. Oklinfia pada awalnya tidak berpuas hati dengan jawapan ku sehingga aku menunjukkan kad kondo aku.

“Minta maaf ya, saya ingat kamu ni lelaki-lelaki yang suka ikut perempuan,” katanya tertawa melihat aku gementar

“Panggil saya Fia, awak?” tanya Oklinfia sambil menghulur tangannya yang berpeluh.

“Saya H.. Helmi,” jawab aku dengan gementar sambil berjabat tangan. Tangannya lembut seperti tepung, sungguh enak untuk disentuh.

“Janganlah terlalu gementar u. Saya ni biasa-biasa saja,” kata Oklinfia sambil gelak kecil. Aku hanya mengangguk-angguk dan tersipu-sipu malu. Aku terkejut kerana aku terlihat batang aku telah menegang sepenuhnya. Aku terus menutup kawasan kangkangan ku dengan tangan ku.

“Selamat berkenalan, alang-alang kita sudah berkenalan, apa kata kita bertukar nombor telefon. Kamu ok kan kalau saya membuat konten dengan kamu bila perlu? Saya menyewa di sini untuk dua minggu ini” Tanya Oklinfia. Aku mengangguk setuju dan memberi nombor telefon bimbit aku. Di minda aku, aku tidak mahu Oklinfia melihat batangku yang mula berdenyut dan menegang. Selepas beramah mesra dengan Oklinfia, aku bergegas pulang ke rumah.

Keseluruhan baki hari aku luangkan dengan melancap di bilik ku. Aku tidak keluar makan malam pun, aku memberi alasan aku kurang sihat kepada ibu bapa ku dan meneruskan aktiviti lancapan aku sehingga aku letih dan tidur. Tubuh badan dan rupa menggoda Oklinfia terngiang-ngiang sehingga dalam mimpi ku.

Keesokan harinya aku pergi balik ke sekolah seperti biasa. Aku berasa sungguh seronok kerana Oklinfia menetap di kondo yang aku pun duduk menetap. Aku berharap untuk berjumpa dengan Oklinfia lagi dan dapat merapatinya. Aku berfikir apa yang aku perlu mesej untuk bertegur sapa dengannya.

“Hi, apa khabar kamu. Boleh tak bawak saya keluar jalan-jalan cari makan malam ini,” masuk mesej dari Oklinfia. Terketar-ketar tangan aku menjawab mesejnya. Aku tidak percaya peluang yang aku dapat. Dengan segera aku bersiap sedia dan bertemu dengan Oklinfia. Kami ke pasar malam berdekatan, sambil-sambil berjalan kami beramah mesra. Oklinfia ni memang peramah dan senang untuk bersembang. Aku pulak lebih senyap dan hanya jawab sepatah-sepatah, namun begitu kami berdua dapat keluar dan membeli makanan untuk Oklinfia. Sambil itu jugak, dia merakam perjalanannya dan makanannya untuk konten di media sosial.

Benda yang sama berlaku pada hari-hari seterusnya, Cuma Oklinfia makin rapat dengan ku. Pada hari kedua, Oklinfia mula menyentuh tangan ku dan memimpin ku kesana kemari. Tangannya amat lembut dan membuatkan ku berasa ghairah. Walaupun aku malu, aku tidak menolak sentuhannya, malah tersenyum gembira.Setiap hari selepas kami keluar aku akan pulang dan melancap sepuas hati aku. Setiap kali aku melihat tubuh Oklinfia, aku akan berasa ghairah dan batangku akan menegang, aku terpaksa menyembunyikan tegangan batang setiap kali aku keluar dengannya .Kami dah bagaikan pasangan kekasih muda apabila hujung minggu menjelma.

“Helmiiiii, esok kamu boleh luang masa dengan saya tak? Saya nak ajak kamu ke pusat bandar dan malamnya mukbang dengan saya di rumah. Boleh tak?” tanya Oklinfia dengan manja pada hari Jumaat selepas kami membeli makan malam. Aku dengan segera bersetuju dengan jemputannya.

[tabii2511]

Senaman

[fuzzymoonfun]

Ustazah Dayana 8 : Kembali ke Sekolah

SPM telah berlalu dan sekolah pun menjadi lengang tanpa kehadiran pelajar yang kini sedang bercuti. Aku kini termenung sendiri mengenangkan kisahku dengan Leman kekasihku yang kini berada di kampung.

Sedang aku mengimbas kembali kenanganku, tiba tiba telefonku berdering. “Oh awak Leman, apa khabar?” “Khabar baik Ustazah..ustazah sihat ke?” balas Leman.

“Sihat, bila awak akan balik ke sini?” tanyaku lanjut. “Owh..dalam masa dekat buka sekolah nanti ustazah, kan nak ambil keputusan SPM” tambahnya lagi. “Baiklah..jaga diri baik baik ya di kampung” dan talian diputuskan setelah berbalas ciuman dan salam.

Memandangkan cuti masih berbaki 2 minggu lagi, Aku mengambil keputusan untuk menyibukkan diri dengan mengikuti aktiviti senaman yoga bersama sama cikgu Suraya.

“Ustazah Yana..petang esok ambil saya di rumah ya!” Cikgu Suraya seperti biasa mengingatkan ku setiap kali selepas aktiviti senaman itu. “Baiklah, jumpa esok!”

Hari demi hari, aku semakin akrab dengan Cikgu Suraya, dan memandangkan rumahnya tidak jauh dari rumah sewaku, selalu juga aku bertandang ke rumahnya.

Rumah Cikgu Suraya ini sederhana saja, dan baru ku tahu yang dia ini telah kematian suami sejak 5 tahun lalu akibat kemalangan jalanraya. Dia mempunyai 2 orang anak perempuan yang berada di kampung bersama orang tuanya.

Satu hari sambal ku bertandang ke rumahnya selepas aktiviti kami, dengan tiba tiba Cikgu Suraya membuka perbualan berkenaan Leman. “Yana, saya nak tanya sikit boleh? Berkenaan pelajar awak Leman tu..makin ceria saya nampak dia tu. Terapi apa yang awak gunakan? Boleh kongsikan ke?” tanya dia kepadaku.

“Alaa..teknik biasa biasa je Su..tu pun ambil dari internet, saya ni kan ada basic je..mana tau teknik teknik ni” jawabku. Tak puas dengan jawapanku, dia bertanya lagi. “Alaa Yana..orang tanya taknak kongsi. Bukan apa, saya tengok Leman tu lain benar perubahannya. Saya taulah sebab pernah menjadi pelajar kelas saya selama dua tahun. Teknik apa yang awak guna tu..cerita lah”pintanya.

Muka ku merah padam. “Nak beritahu atau tidak ya?” kataku dalam hati. “Macam ni lah Su. Nanti saya ceritakan bila tiba masanya ya?” “Yelah yelah” kata Su seakan merajuk dan meneruskan perbualan berkenaan topik memasak pula.

Disebabkan oleh pertanyaan Cikgu Suraya petang tadi, Aku menjadi serba salah. Satu sebab tak beritahu kawan karibku, satu lagi akan membuka aibku nanti sebagai seorang ustazah. Dayana..Dayana…apa lagi yang awak buat ni…

Tanpa ku sedar..tanganku mencapai telefon ku dan mencari nama cikgu Suraya dan mendail nombor tersebut. Tuttt..tutt..”Assalamualaikum Yana..ada apa call malam malam ni? Selalu tunggu esok je?” ejeknya. “Takdelah, teringat soalan awak petang tadi berkenaan Leman. Awak betul nak tau ke?” tanyaku berharap supaya topik ini dapat diselesaikan..tetapi harapanku meleset sama sekali. “Eh Yana..mestilah nak tau..sebab bulan depan lepas buka sekolah saya kena hadiri kursus kaunseling juga. Mana tau teknik awak dapat membantu saya jadi penuntut terbaik ke..hehe” katanya.

“Kalau awak nak tahu..esok jumpa awak di rumah boleh?” tanyaku. “Eh boleh je..pukul berapa nak datang?” “Pagilah..sebelum ke aktiviti kita tu” kataku. “OK!”

Pagi esoknya aku bersiap siap untuk ke rumah cikgu Suraya. Sambil ku memandu dan memikirkan apa yang harus ku beritahu cikgu Suraya, tiba tiba telefon ku berbunyi tandanya ada mesej masuk. LEMAN tertera pada skrin telefonku.

“Ustazah..saya dah ada di rumah ni. Baru sampai dari kampung. Lusa kan kena pergi sekolah ambil keputusan” mesej Leman. “Tunggu di parking kereta boleh? Kejap lagi saya ambil awak” mesej aku dan terus menuju ke rumahnya. Dari skrin telefonku dapat kulihat smiley dan perkataan “Baiklah ustazahku sayang”

Hampir tak keruan rasanya sepanjang pemanduanku kerana asyik memikirkan apa yang harus ku katakan pada cikgu Suraya. Lebih kurang 15 minit memandu, akhirnya sampai juga ke tempat letak kereta berbumbung ayah Leman, tempatku pertama kali merasai tangan lelaki atas cipapku.

“Assalamualaikum Ustazah..apa khabar? Kenapa Ustazah menjemput saya ni?” tanya Leman ingin tahu. “Saya rindu awak Leman..dan ada perkara lain yang Leman kena bantu saya” kataku dan teruskan memandu ke rumah cikgu Suraya.

“Saya pun rindu ustazah..ustazah tau tak..lepas kita main di sekolah hari tu..sampai hari ni saya dah tak melancap atau tengok cerita lucah” kata Leman memulakan bicara.

Membulat mataku seakan tidak percaya. “Betul ke ustazah dengar ni Leman? Macam tak percaya je” kataku lagi. “Betul ustazah…sumpah betul ni..kan ustazah sendiri cakap taknak Leman bazirkan air Leman lagi” katanya dengan panjang lebar.

Merah mukaku menahan malu, sebab memang aku yang menyuruhnya berbuat demikian. Aku tersenyum dan mengangguk kepadanya, dan dapat ku lihat bondolan pada seluarnya yang memang tak asing lagi bila berdua denganku.

“Kita nak kemana ni ustazah?” tanya Leman bila melihatku memandu ke arah taman perumahan. “Kita nak ke rumah cikgu Suraya sayang..” kataku sambal tersenyum. Mula lah akal nakal ku berfikir..hehe

Terkejut dengan kataku, Leman terus memegang tanganku sambil berkata “Tak nak lah ustazah..cikgu Suraya garang” Aku meneruskan pemanduan seperti tiada apa yang berlaku.

Sampainya di rumah cikgu Suraya, aku memakir terus ke dalam kawasan berpagarnya dan mematikan enjin kereta. “Jom Leman” kataku dan terus keluar dari kereta. Agaknya seperti cikgu Suraya menjangkakan kehadiranku, terus membuka pintu rumahnya dan menekan kunci pagarnya supaya tutup semula. Oh ya, pintu pagarnya dilengkapi sistem auto.

“Eh…Yana..Leman pun ada sekali ke?” cikgu Suraya terus kedalam untuk mengambil tuala menutup rambutnya. Leman terkedu sebentar kerana selama ini tak menjangkakan cikgu Suraya mempunyai rambut yang lurus dan panjang sampai ke pinggang. Pertama kali Leman dapat tengok cikgu garangnya tanpa tudung.

“Masuklah Yana..haa Leman..tunggu apa lagi tu..masuk lah ke dalam” katanya lagi. Sekali lagi Leman meneguk air liurnya kerana berada di dalam rumah bersama dua orang cikgu yang cantik, dan matanya tak berkelip melihat cikgu Suraya hanya mengenakan baju kaftan sutera dan kain batik.

“Leman..maaflah cikgu sebab tak kemas rumah, sebab ingat ustazah Yana je yang datang sorang” katanya. “Tak mengapa cikgu, ni pun kebetulan je sebab ustazah Dayana yang jemput saya di rumah” kata Leman.

“Oh ya..kalau Leman nak nonton TV di depan tu..buatlah macam rumah sendiri ya..cikgu ada hal nak bincang dengan ustazah Yana” “Baiklah cikgu”

“Yana..kata nak datang sorang je..ni berdua pulak..ada apa apa ke yang saya tak tahu ni..”tanya cikgu Suraya.”Su kan nak tahu teknik yang saya gunakan. Kan saya kata saya tak reti teknik teknik tu..pasal tu ajak Leman datang..lagipun kebetulan hari ni dia balik dari kampung” kataku.

“Kejapp..Leman! datang sini jap” “Kenapa cikgu?” “Cikgu nak tanya ni..kamu ikut sesi kaunseling dengan ustazah Dayana kan? Ada perubahan tak?”

Merah padam muka Leman. Dengan perlahan Leman berkata “Ada cikgu..banyak perubahan dari dulu”. “Haa..ni lah yang saya nak tau macam mana Yana buat” katanya pada ku.

“Errr…..macam mana ni ye” kataku gugup. Leman tiba tiba berkata “Cikgu, apa kata kita ke sekolah, nak tak? Sebab kesian ustazah..rasanya nota semua tertinggal di sana tu” “Haa..betul jugak tu..kejap biar saya bersiap” kata cikgu Suraya sambil terus ke biliknya di atas.

“Leman..apa ni….eeeeee….”sambil mencubit pehanya dengan kuat.”Nanti dah sampai apa saya nak buat haa?” “Alaa..kita pergi lah bilik kaunseling tu ustazah..boleh lakon semula..rindu pulak nak ke sekolah ni” pancingnya, yang sememangnya sudah mengena.

Tak sampai 10 minit, cikgu Suraya turun mendapatkan kami berdua. “Wah cikgu..lawa cikgu pakai baju ni” kata Leman. Cikgu Suraya mengenakan tudung biru gelap, kena dengan baju T lepasnya dan seluar yoga hitam.

“Biasa je ni..nanti petang nak keluar dengan ustazah Yana pulak..Jom naik satu kereta. Kereta saya di luar sana tu. Yana kereta awak biarkan je dalam ni ya”

Kami bertiga pun menaiki kereta cikgu Suraya menuju ke sekolah. Yelah, waktu cuti persekolahan kan, memang tiada sesiapa di situ. Sampainya di sekolah, cikgu Suraya membuka pintu utama dan kami pun bergerak masuk menuju ke bilik guru.

Sampainya di sana, cikgu Suraya membuka pintu bilik guru dan berkata “Yana..ambillah nota awak tu..saya dengan Leman tunggu je di sini”

Aku pun terus menuju ke mejaku dan mengambil fail Leman dan nota yang tak seberapa itu dan terus keluar. “Nah Su..ni je yang ada” kataku. “Eh…sikit je notanya, mana yang lain?” katanya dengan nada kecewa.

Leman seperti biasa memerhati je terus bersuara “Cikgu, teknik ustazah Dayana ni lain sedikit, kerana banyak nasihat motivasi dan dorongan. Kalau cikgu nak tahu macam mana, jomlah ke bilik kaunseling”. “Eh sini pun boleh” “Tak sama cikgu, lagipun suasana bilik kaunseling tu lebih nyaman”

“Yelah” kata cikgu Suraya dan kami bertiga pun menuju ke bilik kaunseling 2. Sampainya di situ, kami pun masuk dan mengunci pintu. Seperti biasa, bilik itu dilengkapi cermin tinggi dan 2 kerusi berbentuk L.

“Haaa…cepatlah. Saya akan duduk disini je sebagai pemerhati” kata cikgu Suraya sambil duduk di atas lantai berkarpet.

Aku berasa amat malu kerana dalam beberapa saat lagi semua aibku akan terbuka dihadapan kawan karibku.

Aku pun mengambil tempatku di kerusi dan sebelum meneruskan, ku menyuruh Leman menutup semua lampu, kecuali lampu di belakang cermin tinggi.

“Aik..kenapa tutup lampu Yana?” tanya cikgu Suraya sedikit bingung. Aku menyuruhnya diam dan perhatikan sahaja, dengan berjanji takkan beritahu sesiapa tentang apa yang bakal berlaku. “Baiklah” jawabnya ringkas.

Aku pun memulakan seperti sesi kaunseling biasa, tetapi kali ini meminta Leman memberitahu masalah yang dihadapi semuanya dari awal supaya pemerhati kami dapat menangkap dan memahami adegan seterusnya.

Leman pun memulakan ceritanya macam awalnya..menonton video lucah..onani..kekerapan nya sehingga di amula berdiri dan berkata “saya kalau tak onani nanti batang saya sakit” dan mula membuka seluarnya sehingga menampakkan batangnya menegak dan berkilat dihujungnya, kerana sememangnya terlalu ghairah dengan kehadiran dua cikgu cantik dalam bilik ini.

Cikgu Suraya yang asyik dengan adegan ini dapat ku lihat mulutnya melopong apabila Leman menanggalkan seluarnya dan mula mengurut. “Ustazah..boleh tolong saya tak? Kalau tak nanti lambat” Aku tahu semuanya ini berlakon sahaja, kerana aku pun mahukannya! “Baiklah, ustazah tolong awak”. Tapi kali ini tak ada lagi tudung berlapik, tak ada lagi sarung tangan. Terus ku berlutut didepannya, menggenggam batangnya dan terus masukkan ke dalam mulutku. Bagai bayi kelaparan susu, aku tidak menghiraukan lagi pemerhati kami yang berada di sudut bilik.

“Ummphhh..umphhh…slurp..slurppp” bunyi itu yang kedengaran memenuhi bilik kaunseling 2. Sambil aku menghisap batang kesayanganku itu, Leman bertindak membuka semua bajunya, dan membantuku membuka zip bajuku dari depan. Leman kemudiannya melepaskan cangkuk baju dalam ku membiarkan buah dada ku membuai mengikut rentak hisapanku.

Tanganku yang sebelah lagi menuruni melepasi perut menuju ke arah cipapku yang sememangnya telah basah menunggu diteroka. Aku menghentikan hisapanku dan terus berdiri menanggalkan semua pakaianku di hadapan Leman. Kini aku dan Leman telah berbogel sepenuhnya disebalik sinar malap lampu.

Aku melutut dan mula menghisap batang Leman semula. Sambil tanganku yang sebelah lagi bermain dengan cipapku yang berair dan berlendir. Selesai 10 minit menghisap Leman, aku membaringkan diriku di atas lantai, dan Leman seperti tahu apa yang hendak dibuat, terus membenamkan mukanya ke cipapku dengan lahapnya menjilat semua air berahiku. “Arrgghhhhhhhh sedapnya Leman…” Jilatan demi jilatan sehingga aku mencapai klimaks ku yang pertama.

Dalam samar samar lampu, aku melihat ke arah cikgu Suraya yang dilihat merah matanya kerana terlalu lama tidak berkelip dan berkali kali menelan air liurnya. Dapat kulihat juga yang tangan kanannya telah masuk ke dalam seluar yoganya dan sedang menggosok cipapnya.

“Su…datanglah dekat sini..tak perlu nak malu” kataku lemah kerana baru melepasi klimaks ku tadi. Cikgu Suraya mulai dekat dengan kami dan terus duduk bersebelahan ku. “Tak sangka Yana guna teknik ni ya…tak terfikir pula..patutlah budak paling diam pun boleh bercakap” sambil mencubit ku.

Sambil bercakap dengan cikgu Suraya, aku mendapat sensasi lain secara tiba tiba, iaitu semasa Leman sedang memasukkan batangnya ke dalam cipapku dan mula mendayung. “Ah..Ah..Ah..Le..Man..Se..Dapppp….” Plapp lap plap bunyi telurnya berlanggar dengan daging bontotku.

Cikgu Suraya yang duduk bersebelahan ku nampaknya tidak keruan dan dapat ku hidu bau yang tak asing lagi iaitu bau cipap yang basah. “Su..kalau dah tak tahan tu..buka je semua baring sebelah saya ye” “Alaaaa Yana..saya dah lama tak macam ni..malu lah” Ah…Ahhh….Ahhh….Suuuuuu…Le…Man….aku mencapai klimaks ku yang kedua.

Cikgu Suraya makin tidak tahan melihat seorang kawan nya dihenjut oleh pelajarnya sampai berdecit decit bunyi dalam bilik tu. Dia terus meluruskan tangannya dan menanggalkan baju serta seluarnya semuanya dan berbogel sebelah ku.”Sini..saya tolong Su ya..”kataku sambil meraba buah dadanya sambil turun ke cipapnya yang basah.

“ahhhhhhhhhh….”desisnya apabila jari ku bermain dengan cipapnya yang dah becak dengan airnya. Aku menariknya ke arahku dan memeluknya. Akibat diperlakukan demikian, bontotnya ternaik seumpama sujud, dengan pemandangan air cipap berair yang menitik ke lantai. Leman seperti mengerti terus mencabut batangnya dari cipapku dan terus melutut di belakang cikgu Suraya dan terus menekan batangnya ke dalam cipap cikgu Suraya. “Ahhhhhhhhhhhhhhhhh……pelan pelan Leman…Sakit cikgu” sebelum dapat meneruskan lagi percakapannya tiba tiba cikgu Suraya mengejang dan mengeluh “Ughhhhh…Ughhhh…..Leman….” belum apa apa lagi cikgu Suraya mengalami klimaks yang pertama. Maklumlah dah lama ditinggalkan. Leman membiarkan terendam dulu sebelum memulakan dayungan. Dayung demi dayung, semakin lama semakin laju dan dalam sehingga akhirnya terpancut cruuuttt…cruuuttt…cruuutttt…jauh ke dalam Rahim cikgu Suraya. “Lemaaaaaannnnnn….”jerit cikgu Suraya kemudian menangis. “Kenapa lepas dalam Leman?” “Maafkan saya cikgu, sebab dengan ustazah memang Leman lepas dalam” kata Leman. Cikgu Suraya memandang mataku seakan tidak percaya.

Cikgu rehat dulu ya..giliran ustazah Dayana pula. Kali ini aku menonggeng menghadap Leman. Leman melutut belakangku dan menjilat lurah bontotku dan cipapku seketika, dan kemudiannya meliwatku. Aku yang pernah merasai semuanya kini menerimanya dengan ghairah yang amat hebat.

Dari belakang lubang bontotku menjadi santapan batang Leman sehingga dia memancutkan benihya ke dalam bontotku.

Kami kemudiannya bergilir gilir bersetubuh bagaikan pasangan yang secocok. Cikgu Suraya pun sudah tidak malu untuk menghisap batang Leman, serta berkongsi air mani dalam mulutnya kepadaku.

Hampir setiap kali kami akan mengalami klimaks dan akhirnya tertidur keletihan di atas lantai diterangi lampu samar belakang cermin.

Kami terbangun melihat jam sudah 9.00malam. Cepat cepat kami mengemaskan diri dan meninggalkan kawasan sekolah. Setibanya di rumah cikgu Suraya, kami bertiga mandi dan tidur bersama dan mengulangi persetubuhan kami bagai tiada kesudahan.

Dayana…apakah akan terjadi nanti…..

[bigmelon4moi]

awal pagi senaman dulu 😝

[ai-sen]

Cara Meningkatkan Kualiti Tidur: 15 Tabiat Gaya Hidup yang Disyorkan oleh Pakar

Meningkatkan kualiti tidur memerlukan pembentukan tabiat gaya hidup yang baik. Pakar mengesyorkan untuk menyesuaikan jadual tidur, tabiat pemakanan, dan rutin senaman untuk meningkatkan kualiti tidur. Mengekalkan waktu tidur yang tetap, mengelakkan penggunaan peranti elektronik sebelum tidur, dan mewujudkan persekitaran tidur yang selesa adalah kunci untuk meningkatkan kualiti tidur. Senaman…

[aerghsrths]

Membuka Kunci Keyakinan: Penyelesaian Berkesan untuk Cabaran Kesihatan Lelaki

Dalam dunia di mana kesejahteraan fizikal dan mental berkait rapat, isu kesihatan lelaki seperti disfungsi seksual boleh memberi kesan ketara kepada keyakinan dan kualiti hidup. Menangani kebimbangan ini dengan rawatan dan bimbingan yang betul adalah penting. Artikel ini menyelidiki dua aspek utama kesihatan seksual lelaki—rawatan pembesaran zakar dan ejakulasi pramatang—dan membincangkan kepentingannya serta penyelesaian yang tersedia untuk mengatasi cabaran ini.

Memahami Keperluan Rawatan Pembesaran Zakar

Saiz zakar telah lama menjadi perhatian ramai lelaki, menjejaskan harga diri dan keyakinan seksual. Bagi sesetengah orang, keinginan untuk peningkatan melampaui kesombongan, berpunca daripada kebimbangan tulen tentang prestasi seksual atau kesejahteraan psikologi. Pilihan rawatan rawatan besarkan zakar, dari kaedah semula jadi seperti senaman dan suplemen kepada prosedur perubatan yang lebih maju. Rawatan ini direka untuk memberikan lelaki hasil fizikal yang mereka cari, selalunya membawa kepada peningkatan keyakinan diri dan kepuasan dalam hubungan intim mereka.

Menangani Ejakulasi Pramatang: Isu Biasa Namun Boleh Diurus

Ejakulasi pramatang adalah satu lagi kebimbangan lazim di kalangan lelaki yang boleh menyebabkan kesusahan yang ketara. Keadaan ini, dicirikan oleh ejakulasi yang berlaku lebih awal daripada yang diingini semasa aktiviti seksual, boleh menyebabkan kekecewaan bagi kedua-dua pasangan. Mendapatkan bantuan daripada doktor ejakulasi pramatang adalah langkah penting dalam menguruskan isu ini dengan berkesan. Pakar ini menyediakan rawatan yang disesuaikan, termasuk terapi tingkah laku, ubat-ubatan dan pengubahsuaian gaya hidup, yang menangani punca ejakulasi pramatang. Dengan bimbingan dan rawatan yang betul, lelaki boleh mengawal semula pengalaman seksual mereka dan meningkatkan kualiti hidup mereka secara keseluruhan.

Meneroka Pilihan Rawatan: Dari Perundingan hingga Keputusan

Kedua-dua pembesaran zakar dan ejakulasi pramatang adalah topik sensitif yang memerlukan campur tangan profesional. Lelaki yang menghadapi masalah ini harus berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan berpengalaman yang pakar dalam kesihatan seksual. Pakar ini boleh menawarkan nasihat peribadi dan mengesyorkan pilihan rawatan yang paling sesuai berdasarkan keperluan individu. Sama ada melalui kaedah bukan invasif atau prosedur perubatan, matlamatnya adalah untuk membantu lelaki mencapai hasil yang diinginkan dengan selamat dan berkesan.

Kesimpulan

Menangani kebimbangan kesihatan seksual adalah langkah penting ke arah meningkatkan keyakinan dan kesejahteraan keseluruhan. Dengan meneroka pilihan seperti rawatan pembesaran zakar dan berunding dengan doktor ejakulasi pramatang, lelaki boleh mengawal kesihatan seksual mereka dan menikmati kehidupan yang lebih memuaskan. Ingat, mendapatkan bantuan profesional adalah langkah pertama ke arah mengatasi cabaran ini. Untuk maklumat lanjut dan meneroka pilihan rawatan yang berpotensi, layari suamisihat.com.my dan ambil langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih sihat dan yakin.

[masayukantor]

Perubahan Dalam Sistem Pembiakan Semasa Tempoh Selepas Bersalin

Perubahan Dalam Sistem Pembiakan Semasa Tempoh Selepas Bersalin

Tempoh selepas bersalin adalah masa transisi yang penting dan memerlukan perhatian khusus terhadap kesihatan ibu. Semasa tempoh ini, badan ibu mengalami pelbagai perubahan untuk kembali ke keadaan normal sebelum kehamilan. Artikel ini akan membincangkan perubahan utama dalam sistem pembiakan yang berlaku selepas bersalin, serta langkah-langkah untuk memantau dan menjaga kesihatan ibu semasa tempoh pemulihan ini.

1. Pemulihan Rahim

Penguncupan Rahim: Selepas bersalin, rahim ibu akan mengalami proses penguncupan untuk kembali ke saiz asalnya sebelum hamil. Proses ini dikenali sebagai involusi rahim. Ia biasanya berlaku dalam masa enam minggu selepas kelahiran, dan ibu mungkin merasai kekejangan seperti senggugut ketika rahim menguncup.

Pelepasan Lochia: Lochia adalah pendarahan yang berlaku selepas kelahiran, dan ia terdiri daripada darah, sel-sel tisu rahim, dan lendir. Lochia akan melalui tiga peringkat: lochia rubra (merah), lochia serosa (pucat), dan lochia alba (putih kekuningan). Pendarahan ini secara beransur-ansur akan berkurangan dalam beberapa minggu.

2. Perubahan Pada Serviks dan Vagina

Perubahan Serviks: Selepas kelahiran, serviks ibu akan mengalami pemulihan daripada dilatasi (pengembangan) semasa proses bersalin. Serviks yang sebelum ini mengembang untuk melahirkan bayi akan kembali ke bentuk asalnya, tetapi proses ini mungkin memerlukan masa beberapa minggu.

Perubahan Vagina: Vagina juga akan mengalami perubahan selepas bersalin, termasuk penyembuhan daripada luka-luka kecil atau trauma yang mungkin berlaku semasa kelahiran. Ibu mungkin mengalami ketidakselesaan atau kekeringan vagina, yang biasanya akan pulih dengan sendirinya dalam beberapa minggu.

3. Perubahan Hormon

Penurunan Hormon Kehamilan: Selepas kelahiran, tahap hormon seperti estrogen dan progesteron akan menurun secara drastik. Penurunan ini boleh menyebabkan gejala seperti perubahan mood, keletihan, dan masalah tidur.

Penyusuan Susu: Jika ibu menyusukan bayi, pengeluaran hormon prolaktin akan meningkat untuk merangsang pengeluaran susu. Ini boleh menyebabkan perubahan dalam corak haid dan kesuburan. Wanita yang menyusukan mungkin tidak mengalami haid mereka selama beberapa bulan selepas bersalin.

4. Kesihatan Emosi dan Psikologi

Perubahan Mood: Perubahan hormon dan tekanan yang berkaitan dengan penjagaan bayi boleh menyebabkan perubahan mood atau gangguan emosi seperti kemurungan selepas bersalin (postpartum depression). Ibu mungkin merasa tertekan, cemas, atau marah tanpa sebab yang jelas.

Sokongan Psikologi: Penting untuk ibu mendapatkan sokongan psikologi dan emosi semasa tempoh ini. Berbicara dengan profesional kesihatan atau kaunselor boleh membantu dalam menguruskan perubahan emosi dan tekanan yang dihadapi.

5. Pencegahan dan Rawatan

Pemantauan Kesihatan: Ibu perlu menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala selepas bersalin untuk memastikan sistem pembiakan dan keseluruhan kesihatan kembali ke keadaan normal. Pemeriksaan ini termasuk pemeriksaan rahim, serviks, dan vagina.

Menjaga Kebersihan: Menjaga kebersihan kawasan genital adalah penting untuk mengelakkan jangkitan. Menggunakan produk penjagaan yang lembut dan memastikan kawasan tersebut sentiasa kering dan bersih boleh membantu dalam pemulihan.

Aktiviti Fisik: Melakukan senaman ringan, seperti berjalan kaki atau senaman pelvik, boleh membantu dalam proses pemulihan. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal perlu disesuaikan dengan keadaan kesihatan ibu dan disarankan untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Cara nak order Sila KLIK butang di bawah, anda akan disambungkan secara automatik ke Khidmat Pelanggan WA kami. 083122182004 https://mauorder.online/sembuhlah-spls-malaysia

sumber: https://www.sembuhlah.com/obat-sipilis/

[denature123465]

Perubahan Dalam Sistem Pembiakan Semasa Tempoh Selepas Bersalin

Perubahan Dalam Sistem Pembiakan Semasa Tempoh Selepas Bersalin

Tempoh selepas bersalin adalah masa transisi yang penting dan memerlukan perhatian khusus terhadap kesihatan ibu. Semasa tempoh ini, badan ibu mengalami pelbagai perubahan untuk kembali ke keadaan normal sebelum kehamilan. Artikel ini akan membincangkan perubahan utama dalam sistem pembiakan yang berlaku selepas bersalin, serta langkah-langkah untuk memantau dan menjaga kesihatan ibu semasa tempoh pemulihan ini.

1. Pemulihan Rahim

Penguncupan Rahim: Selepas bersalin, rahim ibu akan mengalami proses penguncupan untuk kembali ke saiz asalnya sebelum hamil. Proses ini dikenali sebagai involusi rahim. Ia biasanya berlaku dalam masa enam minggu selepas kelahiran, dan ibu mungkin merasai kekejangan seperti senggugut ketika rahim menguncup.

Pelepasan Lochia: Lochia adalah pendarahan yang berlaku selepas kelahiran, dan ia terdiri daripada darah, sel-sel tisu rahim, dan lendir. Lochia akan melalui tiga peringkat: lochia rubra (merah), lochia serosa (pucat), dan lochia alba (putih kekuningan). Pendarahan ini secara beransur-ansur akan berkurangan dalam beberapa minggu.

2. Perubahan Pada Serviks dan Vagina

Perubahan Serviks: Selepas kelahiran, serviks ibu akan mengalami pemulihan daripada dilatasi (pengembangan) semasa proses bersalin. Serviks yang sebelum ini mengembang untuk melahirkan bayi akan kembali ke bentuk asalnya, tetapi proses ini mungkin memerlukan masa beberapa minggu.

Perubahan Vagina: Vagina juga akan mengalami perubahan selepas bersalin, termasuk penyembuhan daripada luka-luka kecil atau trauma yang mungkin berlaku semasa kelahiran. Ibu mungkin mengalami ketidakselesaan atau kekeringan vagina, yang biasanya akan pulih dengan sendirinya dalam beberapa minggu.

3. Perubahan Hormon

Penurunan Hormon Kehamilan: Selepas kelahiran, tahap hormon seperti estrogen dan progesteron akan menurun secara drastik. Penurunan ini boleh menyebabkan gejala seperti perubahan mood, keletihan, dan masalah tidur.

Penyusuan Susu: Jika ibu menyusukan bayi, pengeluaran hormon prolaktin akan meningkat untuk merangsang pengeluaran susu. Ini boleh menyebabkan perubahan dalam corak haid dan kesuburan. Wanita yang menyusukan mungkin tidak mengalami haid mereka selama beberapa bulan selepas bersalin.

4. Kesihatan Emosi dan Psikologi

Perubahan Mood: Perubahan hormon dan tekanan yang berkaitan dengan penjagaan bayi boleh menyebabkan perubahan mood atau gangguan emosi seperti kemurungan selepas bersalin (postpartum depression). Ibu mungkin merasa tertekan, cemas, atau marah tanpa sebab yang jelas.

Sokongan Psikologi: Penting untuk ibu mendapatkan sokongan psikologi dan emosi semasa tempoh ini. Berbicara dengan profesional kesihatan atau kaunselor boleh membantu dalam menguruskan perubahan emosi dan tekanan yang dihadapi.

5. Pencegahan dan Rawatan

Pemantauan Kesihatan: Ibu perlu menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala selepas bersalin untuk memastikan sistem pembiakan dan keseluruhan kesihatan kembali ke keadaan normal. Pemeriksaan ini termasuk pemeriksaan rahim, serviks, dan vagina.

Menjaga Kebersihan: Menjaga kebersihan kawasan genital adalah penting untuk mengelakkan jangkitan. Menggunakan produk penjagaan yang lembut dan memastikan kawasan tersebut sentiasa kering dan bersih boleh membantu dalam pemulihan.

Aktiviti Fisik: Melakukan senaman ringan, seperti berjalan kaki atau senaman pelvik, boleh membantu dalam proses pemulihan. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal perlu disesuaikan dengan keadaan kesihatan ibu dan disarankan untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Cara nak order Sila KLIK butang di bawah, anda akan disambungkan secara automatik ke Khidmat Pelanggan WA kami. 083122182004 https://mauorder.online/sembuhlah-spls-malaysia

sumber: https://www.sembuhlah.com/obat-sipilis/

[gxtzeizm]

memang senaman jantung diorang bagi kat aku 😭😭😭

[zadasyifanusantara]

Ubat Buasir Cepat Sembuh

Ubat Buasir Cepat Sembuh: Panduan Lengkap untuk Merawat Buasir dengan Efektif

Buasir, juga dikenali sebagai hemoroid, adalah keadaan yang melibatkan pembengkakan atau radang pada pembuluh darah di sekitar dubur atau dalam rektum. Gejala buasir termasuk kesakitan, gatal-gatal, pendarahan, dan pembengkakan. Rawatan buasir bertujuan untuk meredakan gejala, mempercepat proses penyembuhan, dan mencegah kekambuhan. Berikut adalah panduan lengkap mengenai ubat buasir yang dapat membantu dalam proses kesembuhan:

Ubat-Ubatan untuk Merawat Buasir

1. Krim atau Salep Hemoroid

Krim atau salep hemoroid mengandungi bahan aktif seperti hydrocortisone atau lidocaine yang membantu mengurangkan radang, gatal-gatal, dan kesakitan. Krim ini biasanya digunakan pada buasir luaran.

2. Suppositori

Suppositori adalah ubat yang dimasukkan ke dalam dubur untuk merawat buasir dalaman. Suppositori boleh mengandungi bahan-bahan yang mengurangkan kesakitan atau mengurangkan pembengkakan pembuluh darah.

3. Ubat Oral

Ubat oral seperti analgesik (contohnya paracetamol atau ibuprofen) membantu meredakan kesakitan buasir. Suplemen serat juga penting untuk melunakkan najis dan mengurangkan tekanan semasa buang air besar.

Perubahan Gaya Hidup untuk Mempercepat Sembuhan

1. Diet Tinggi Serat

Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin membantu melunakkan najis dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk buasir.

2. Minum Banyak Air

Memastikan tubuh sentiasa terhidrasi membantu melunakkan najis dan mengurangkan tekanan semasa buang air besar.

3. Berolahraga Teratur

Aktiviti fizikal seperti berjalan kaki atau senaman ringan membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar dubur, dan mempercepat proses penyembuhan buasir.

Ubat Tradisional untuk Merawat Buasir

1. Daun Pegaga

Daun pegaga mempunyai sifat anti-radang dan dapat membantu meredakan gejala buasir. Anda boleh mengambilnya sebagai teh atau menggunakan daun pegaga sebagai kompres luaran.

2. Kunyit

Kunyit mengandungi kurkumin yang mempunyai sifat anti-radang. Mengambil kunyit dalam bentuk kapsul atau mencampurkan serbuk kunyit dengan air dan menepuk pada kawasan buasir dapat membantu merawat gejala.

3. Biji Halba

Biji halba mengandungi sifat anti-radang yang membantu merawat kesakitan dan mengurangkan pembengkakan pada buasir. Rendam biji halba semalaman dalam air dan minum keesokan harinya.

Prosedur Medikal untuk Buasir yang Teruk

Jika gejala buasir teruk atau tidak merespon terhadap rawatan konservatif, doktor mungkin mengesyorkan prosedur perubatan seperti:

Skleroterapi: Injeksi bahan kimia untuk menyusutkan dan membuang buasir.

Banding Elastik: Pemakaian gelang karet di sekitar buasir untuk memotong aliran darah ke kawasan tersebut.

Hemoroidktomi: Pembedahan untuk mengeluarkan buasir yang besar atau kronik.

HUBUNGI KAMI

KLIK DISINI

SUMBER https://www.sembuhlah.com/ubat-buasir-herba/

[kedaisopi]

🛸🔥🔝 STEPPER NI PUN BAGUS UNTUK SENAMAN INDOOR. HARGA PROMO KLIK SINI https://shope.ee/7AEYURWJY9

[ai-sen]

Panduan Lengkap Pemilihan Tenggeran Burung Kakak Tua

Pengenalan Kepentingan Tenggeran Yang Sesuai Tenggeran merupakan komponen penting dalam habitat burung kakak tua. Ia bukan sekadar tempat untuk bertengger, tetapi memainkan peranan penting dalam kesihatan kaki, senaman, dan simulasi tingkah laku semula jadi burung. Jenis-Jenis Tenggeran Tenggeran Kayu Semula Jadi Cabang semula jadi dari pokok yang selamat dan tidak toksik adalah pilihan…

[aerghsrths]

Memahami Bahaya Tersembunyi Air Pasang Lelaki Dewasa: Amaran Kesihatan

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan yang membimbangkan dalam isu kesihatan yang berkaitan dengan apa yang sesetengah pihak merujuk sebagai "air pasang lelaki dewasa." Istilah ini merangkumi pelbagai tabiat gaya hidup dan risiko kesihatan yang mempengaruhi lelaki secara tidak seimbang apabila mereka semakin tua. Daripada pilihan pemakanan yang buruk kepada kekurangan senaman yang kerap, faktor-faktor ini menyumbang kepada gelombang kebimbangan kesihatan yang boleh membawa implikasi yang teruk. Fokus artikel ini adalah untuk menyerlahkan bahaya air pasang lelaki dewasa dan peranan kritikal penjagaan pencegahan di bawah bimbingan doktor kesihatan lelaki.

Mengenalpasti Bahaya Air Pasang Lelaki Dewasa

bahaya angin pasang lelaki dewasa merujuk kepada koleksi risiko kesihatan yang meningkat apabila lelaki beralih ke usia pertengahan dan seterusnya. Risiko ini termasuk penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesiti. Selalunya didorong oleh pilihan gaya hidup seperti rutin yang tidak aktif, pengambilan makanan yang tidak sihat secara berlebihan, dan mengabaikan pemeriksaan perubatan yang kerap, keadaan ini boleh berkembang secara senyap tanpa gejala yang ketara. Akibatnya, bagaimanapun, adalah jauh dari senyap, membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius jika dibiarkan.

Peranan Doktor Kesihatan Lelaki dalam Penjagaan Pencegahan

Berunding dengan doktor kesihatan lelaki adalah penting untuk pengesanan awal dan pengurusan keadaan yang berkaitan dengan air pasang lelaki dewasa. Pakar ini memberi tumpuan kepada keperluan kesihatan lelaki yang unik, memberikan nasihat dan rawatan yang disesuaikan untuk menangani kedua-dua kebimbangan kesihatan fizikal dan mental. Pemeriksaan kerap dengan doktor kesihatan lelaki boleh mengurangkan risiko mendapat penyakit kronik dengan ketara dengan memantau petunjuk kesihatan penting dan menawarkan cadangan gaya hidup yang diperibadikan.

Isu Kesihatan Biasa pada Lelaki Dewasa

Apabila lelaki semakin meningkat, kemungkinan untuk mengalami masalah kesihatan tertentu meningkat. Ini termasuk penyakit kardiovaskular, masalah prostat, dan sindrom metabolik. Kekurangan kesedaran dan campur tangan yang tepat pada masanya boleh memburukkan lagi keadaan ini, menjadikannya lebih sukar untuk dikendalikan. Memahami kepentingan pemeriksaan biasa, seperti pemantauan tekanan darah, pemeriksaan kolesterol dan pemeriksaan prostat, boleh membuat perbezaan yang ketara dalam hasil. Doktor kesihatan lelaki memainkan peranan penting dalam membimbing pesakit melalui langkah pencegahan ini.

Mengambil Langkah Proaktif untuk Memerangi Risiko Kesihatan

Menangani bahaya pasang surut lelaki dewasa memerlukan pendekatan proaktif terhadap kesihatan. Ini termasuk mengamalkan diet seimbang, terlibat dalam aktiviti fizikal yang kerap, dan menguruskan tekanan dengan berkesan. Selain itu, perundingan tetap dengan doktor kesihatan lelaki boleh membantu dalam mengenal pasti potensi risiko kesihatan sebelum ia berkembang menjadi keadaan yang serius. Mendidik diri sendiri tentang risiko dan mengambil langkah untuk mengurangkannya adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan jangka panjang.

Kesimpulan

Kesimpulannya, peningkatan bahaya air pasang lelaki dewasa menekankan kepentingan mengutamakan kesihatan lelaki. Memahami risiko dan mengambil langkah pencegahan di bawah bimbingan doktor kesihatan lelaki boleh membuat perbezaan yang mendalam dalam umur panjang dan kualiti hidup. Bagi mereka yang ingin mengawal kesihatan mereka, layari suamisihat.com.my untuk mengetahui lebih lanjut tentang perkhidmatan dan kepakaran yang tersedia untuk menyokong kesihatan lelaki di setiap peringkat kehidupan.

[healthnews69]

Vistonol Kapsul Kapsul Berkesan untuk Pemulihan Penglihatan, Ulasan

Ulasan dan testimoni Vistonol -Vistonol di forum menunjukkan bahawa orang ramai telah meningkatkan penglihatan mereka dengan bantuannya. Tiada aduan serius mengenai kontraindikasi. Lebih 3,000,000 orang di Malaysia membeli ubat tersebut. Ini boleh membantu masalah penglihatan yang disebabkan oleh tekanan atau usia. Laman web rasmi menawarkan diskaun harga yang menarik. Ini menghasilkan memuaskan mata dengan nutrien yang sangat diperlukan yang melindungi mata daripada kerosakan UV, keradangan, dan pengaliran darah yang tidak teratur merupakan kapsul semula jadi yang berfungsi untuk memperbaiki penglihatan dengan cepat dan memulihkan kekuatan retina sepenuhnya.

➢Nama Produk — Vistonol

➢ digunakan untuk: Kesihatan Mata

➢Faedah Utama — Memperbaiki Penglihatan Mata

➢ Komposisi — Sebatian Organik Semulajadi

➢ Kesan Sampingan — NA

➢Penilaian Akhir: — 4.7

➢ Ketersediaan — Dalam Talian

➢Tawaran & Diskaun; JIMAT HARI INI! BELI SEKARANG UNTUK MEMBELI TAWARAN ISTIMEWA!!!

senaman yoga mata.Senaman ini sesuai digabungkan dengan Vistonol untuk meningkatkan penglihatan dan menguatkan otot retina dengan cepat. . Komposisi organik termasuk Asid Lemak Omega-3, Blueberry Eropah (Vaccinium Myrtillus Fructus), Samiloto (Andrographis Paniculata), Vitamin A, Polifenol, Anthocyanosides, Andrographolide, dan Deoxyandrographolide. Kapsul yang difilemkan untuk meningkatkan penglihatan telah menjalani ujian klinikal yang diperlukan dan memperoleh Sijil Kualiti. Keberkesanan purata ialah 93%. EyeLa ialah salah satu bentuk rawatan semula jadi terbaik yang tersedia untuk sindrom mata kering, keletihan, kemerahan, keradangan, ketegangan dan kekeringan.

Di mana anda boleh membeli Vistonol pada harga biasa di Malaysia? Bagaimana untuk mengetahui ubat-ubatan yang meningkatkan penglihatan di Watson, Lazada, Shopee, Mercury Drug dan Amazon adalah penipuan? Bagaimana cara mengambil kapsul filem ini untuk penglihatan yang lebih jelas, mengikut arahan penggunaan dan brosur? Apakah fungsi Vistonol?

Apakah Vistonol kapsul?

Vistonol adalah kapsul semulajadi yang berfungsi untuk memperbaiki penglihatan dengan cepat dan menguatkan penglihatan secara umum. Kapsul yang difilemkan disyorkan untuk mereka yang mengalami penyakit mata degeneratif yang disebabkan oleh usia atau tekanan berkaitan kerja. Mereka membantu anda melalui laman web rasmi pengeluar ‘JAMU’. Terdapat diskaun harga yang menarik di sana. Pakar oftalmologi, seperti Dr. Amanda Suratmodjo, percaya bahawa Vistonol adalah salah satu produk organik yang paling boleh dipercayai untuk meningkatkan penglihatan. 3,000,000 orang di Malaysia telah memperoleh salinan produk tersebut. Lebih daripada mengurangkan simptom, seperti kekeringan mata, keletihan, kemerahan, keradangan, ketegangan dan kekeringan

Vistonol adalah salah satu penyelesaian semula jadi yang paling maju untuk perlindungan mata dan peningkatan penglihatan. Untuk tindakan positifnya, produk ini menerima Sijil Kualiti. 93% berkesan untuk menguatkan otot retina secara beransur-ansur.

LAMAN RASMI

Vistonol Kapsul: Kebaikan

menguatkan aliran darah ke otot retina dan memastikan otot retina mendapat jumlah nutrien yang mencukupi. Vistonal Kapsul yang difilemkan adalah salah satu suplemen semulajadi terbaik untuk penglihatan yang lebih jelas dalam beberapa tahun kebelakangan ini

Faedah dan kelebihan Vistonol untuk penglihatan yang lebih baik dan jelas menjadikannya penjual besar di Malaysia. Lebih daripada 3,000,000 lelaki dan wanita dari pelbagai peringkat umur mendapat salinan dan melaporkan keputusan cemerlang. Disebabkan tindakannya yang pantas dan boleh dipercayai, produk ini telah dianugerahkan Anugerah Dadah Baharu Terbaik untuk Penglihatan Lebih Baik.

KELEBIHAN:

Komposisi Semulajadi Yang Menguatkan Penglihatan & Meningkatkan Penglihatan;

Kapsul Difilemkan 93% Berkesan untuk Mengurangkan Kekeringan Mata, Kekaburan, Keradangan, Keletihan, Kemerahan, & amp; Ketegangan;

Ia Memenangi Anugerah Ubat Baharu Terbaik untuk Penglihatan Lebih Baik daripada Persatuan Pakar Oftalmologi Malaysia;

Lebih 3,000,000 Orang Mengambilnya Setiap Hari Tanpa Aduan Kontraindikasi;

Harga di Laman Web Pengilang ‘JAMU’ Boleh Dicapai;

MELAWAN:

Buat Perubahan pada Makan & Gaya Hidup Semasa Di Padang;

Jangan Layari Katalog Farmasi Mencari Kapsul;

Dapatkannya pada Harga Diskaun -50% Di Sini!

Nota Bene! Kesan mungkin berbeza secara individu!

. Pakar juga berpendapat bahawa Vistonol adalah salah satu ubat semulajadi terbaik untuk meningkatkan sokongan penglihatan.Jangan mengalami sebarang masalah semasa bekerja di hadapan skrin komputer untuk masa yang lama. Orang yang telah menamatkan kursus mempunyai pengurangan ketara dalam kekeringan, keletihan, dan kerengsaan mata

Harga Vistonol Kapsul di Malaysia — Tempat Belinya

Harga Vistonol di Malaysia

Laman web rasmi pengeluar ‘JAMU’ adalah kedai di mana anda boleh membeli Vistonol pada harga yang sangat menguntungkan di Malaysia. Halaman web berlesen adalah satu-satunya tempat digital tulen yang mengedarkan kapsul untuk penglihatan yang lebih baik. Terdapat juga diskaun harga promo Vistonol yang eksklusif.

Tawaran promosi yang berterusan membolehkan pelanggan mengurangkan harga purata Vistonol dengan ketara. Anda boleh memanfaatkan promosi ini dan . Hanya isikan borang ringkas dan sahkan alamat penghantaran anda semasa panggilan pengesahan. Pakej anda akan tiba secara diam-diam dalam masa beberapa hari. Terdapat juga keupayaan untuk memesan 3 produk dan mendapatkan 2 produk secara percuma. pesan 2 kapsul kapsul meningkatkan penglihatan, dan dapatkan 1 kapsul secara percuma

Perhatian! Kapsul Vistonol untuk penglihatan yang lebih baik dan jelas ditempah mengikut cara standard untuk produk dalam talian. Pelanggan menyerahkan borang pesanan, mengesahkan butiran dan menunggu pakej tiba. Penghantaran dibuat dalam masa beberapa hari dan dibayar melalui COD.

[officialhanayuri]

Capricho Arabe [epilogue]

Nafas ditarik dalam-dalam sebelum dihembus keluar perlahan-lahan. Nafisa mengulangi senaman pernafasan beberapa kali sehinggalah dia yakin dia sudah meninggalkan rasa gugup di pintu rumah, barulah dia menapak menuju ke jalan besar. Awal dinihari Nafisa mengambil keputusan drastik untuk kembali ke bandar hari itu juga. Mak dan Najwan tidak bertanya banyak, sudah lali dengan perangai Nafisa yang pulang bila mahu dan menghilang bila perlu. Dari dulu lagi, Nafisa beranggapan rumah Mak adalah tempat persinggahan sementara bagi menghilangkan lelah tatkala dia sudah kepenatan dengan urusan kehidupan. 

Pagi itu Nafisa hanya berjalan kaki sahaja menuju ke pekan koboi, tidak menumpang bas mini yang berdebu luarnya dengan tanah merah. Matahari masih bersenang-senang di kaki langit membuatkan lantai bumi masih basah dengan embun, belum dihangatkan menjadi wap terangkat ke udara. Sesekali dia disapa oleh penunggang motorsikal, pakcik-pakcik yang baru pulang daripada surau atau mahu ke kebun. Di kampung ini, tiada siapa yang tidak kenal Nafisa. Semuanya kerana dia mengahwini mualaf, yang juga anak Bapak, penganut kristian taat yang mendiami rumah di sebelah gereja.

Nafisa bersyukur kerana dia hidup di Malaysia, sudah terbiasa dengan masyarakat yang berbilang kaum dan agama. Dia bukanlah anak bumiputera pertama yang mengahwini bangsa lain di kampung itu. Saban tahun sesekali akan ada dua tiga pasangan daripada pelbagai latar belakang melangsungkan perkahwinan. Mungkin sebab itu juga, Mak yang pada awalnya kelihatan membantah akhirnya tidak berkata banyak. Iyalah, Mak juga asalnya anak Dusun yang tidak dibesarkan dengan apa-apa kepercayaan, kemudian mendapat agama selepas berjumpa dengan Ayah. Barangkali jauh dalam hati, Mak terkenang apa yang dilalui Nafisa adalah cerminan hidupnya.

Dalam dia mengelamun, Nafisa tidak sedar bila masa dia tiba di kaki lima kopitiam dihujung bangunan lama. Kedai kopi itu seperti hari biasa, sudah mula dibanjiri pelanggan. Hari ini dia tidak berniat untuk singgah bersarapan sebaliknya Nafisa mencari-cari pemetik gitar yang melazimi kawasan itu. Kepalanya terjengah-jengah. Bibirnya mengukir senyuman sebaik sahaja kelibat yang dicari sedang membetulkan letak duduk gitarnya. 

Lalu Nafisa memulakan sapaan.

“Hai,”

Pemuzik jalanan dihadapanya mengangkat kepala. Rambut panjang yang berjurai dihadapan disebak ke belakang.

“Boleh saya tanya soalan?” soal Nafisa, dibalas dengan anggukan.

“Berapa lama tempoh lagu Capricho Arabe?”

“You tahu Capricho arabe?” dia disoal kembali. Kali ini Nafisa pula yang mengangguk.

“Ikut tempo. Tapi selalunya lebih kurang 5 minit,” jawapan diberikan padat.

Lima minit. Dia bekira-kira dalam hati.

“Ada lagu yang kurang 3 minit?”

"Lagrima?" 

Lagrima, a piece composed by Tarrega when he was longing for home.

“Home is where your heart is, Fisa,” antara kata-kata yang sering disebut-sebut oleh Joshua.

Home. 

"Boleh awak mainkan untuk saya?" Nafisa menghulurkan duit not 20 ringgit. Hulurannya tidak bersambut, sebaliknya pemetik gitar itu mula membetulkan tune. Nafisa lalu duduk bertinggung sambil memeluk lututnya. Duit kertas dengan cetakan muka YDPA diletakkan ke dalam kotak di hadapannya.

Tidak lama kemudian, tali gitar dipetik dengan penuh cermat, berirama dalam rentak yang mendayu, serentak Nafisa mengeluarkan telefon bimbit. Dia mencari-cari nama Joshua yang disimpan sebelum menulis sesuatu. 

'2 minutes. I want to be responsible for the choice I make. If you feel the same, care to call?' 

Hantar. 

"Sebenarnya kau tak mahu bertanggungjawab ke atas pilihan kau bukan?" 

Masakan dia boleh lupa tentang itu. Persoalan Joshua yang sentiasa dibawa ke mana-mana setiap kali dia perlu membuat keputusan. Hanya sahaja tidak mahu ditanyakan tatkala dia menerima lamaran Joshua.

Menyedari Lagrima semakin menghampiri penghujung namun telefon bimbitnya masih tidak lagi menerima sebarang balasan,Nafisa bangun, mengibas debu yang melekat pada bajunya. 

Dia berkira-kira untuk melangkah pergi sebelum lengannya ditarik daripada belakang. 

"You kata nak be responsible, how come I only have two minutes?" Nafasnya mengah, dahinya penuh dengan percikan peluh.

Spontan bibirnya mengukir senyuman. 

"Nafisa, aku rasa kau patut tahu satu perkara,"

"Apa?"

"Joshua selalu lepak depan kopitiam," 

Nafisa menyematkan jari jemari tirus miliknya dalam genggaman Joshua. Pandangannya mulai berkaca. Tenggelam sudah wajah tampan Joshua yang larut dalam air mata.

"Dua minit awak, selama-lamanya saya. Will that be enough?"

End

18 zulhijah 1444

6 Julai 2023 

15.02