#reducir cintura hombre

[cddga]

La herida

Mi madre se vio obligada a amputar una parte de sí misma para dejarme ir. He sentido la herida desde entonces. La señora Winterson era una mezcla de verdad y engaño. Se inventó muchas madres malas para mí; mujeres descarriadas, drogadictas, alcohólicas, cazadoras de hombres. La otra madre tenía mucho con lo que cargar, pero yo lo cargué por ella, queriendo defenderla y sintiendo vergüenza al mismo tiempo.

Lo peor era no saber.

Siempre he estado interesada en las historias de disfraces y confusión de identidad, en poner nombres y conocer, ¿Cómo se te reconoce? ¿Cómo te reconoces a ti misma?

En la Odisea, Odiseo, debido a sus aventuras y a su constante vagar por tierras remotas, siempre siente la necesidad de “recordar el regreso”. El viaje consiste en volver al hogar.

Cuando llega a Ítaca, el lugar está alborotado por culpa de los díscolos pretendientes de su esposa, sometida a una gran presión. Suceden dos cosas: su perro lo huele y su esposa lo reconoce por la cicatriz que tiene en el muslo.

Ella siente la herida.

Hay muchas historias de heridas:

Quirón, el centauro, mitad hombre, mitad caballo, es herido con una flecha envenenada con la sangre de Hidra, pero como es inmoral y no puede morir, debe vivir para siempre en agonía. Sin embargo, usa el dolor de la herida para curar a otros. La herida se convierte en su propio bálsamo.

Prometeo, el ladrón del fuego de los dioses, recibió como castigo una herida permanente; cada mañana, un águila se posa en su cintura y le arranca el hígado; cada noche la herida sana, para volver a abrirse al día siguiente. Me lo imagino, tostado por el sol, encadenado en las montañas del Cáucaso, la piel de la tripa suave y pálida como la de un bebé.

Tomás, el apóstol incrédulo, debe meter su mano en la herida de lanza del costado de Jesús, antes de aceptar que Jesús es quien dice ser.

Gulliver, al finalizar sus viajes, es herido por una flecha en la parte posterior de la rodilla al marcharse del país de los Houyhnhnms, los amables y educados caballos mucho más evolucionados que los humanos. 

Al regresar a casa, Gulliver prefiere vivir en el establo de su casa, y la herida de detrás de la rodilla jamás se cura. Es el recuerdo de otra vida.

Una de las heridas más misteriosas es la historia del Rey Pescador. El Rey es uno de los protectores del Santo Grial, del cual se alimenta, pero tiene una herida que no sana y, hasta que no sane, el reino no se podrá mantener unido. Finalmente, Galahad llega y posa su mano en el Rey. En otras versiones es Percival.

La herida es un símbolo y no se puede reducir a una única interpretación. Pero herir parece ser una pista o una clave para ser humanos. Hay valor aquí, además de agonía.

Lo que podemos extraer de las historias es la cercanía de la herida al don: aquel que es herido está marcado -literal y simbólicamente- por la herida. La herida es una señal distintiva. Hasta Harry Potter tiene una cicatriz.

Freud colonizó el mito de Edipo y lo renombró como el hijo que mata al padre y desea a la madre. Pero Edipo es la historia de una adopción, y también la historia de una herida. Yocasta, la madre de Edipo, perfora los tobillos de Edipo antes de abandonarlo, para que no pudiera escaparse gateando. Lo rescatan y vuelve para matar a su padre y casarse con su madre, sin que nadie lo reconozca, excepto Tiresias, el adivino ciego; un caso de una herida que reconoce a otra.

No puedes deshacerte de lo que es tuyo. Aunque lo arrojes lejos, siempre está al regreso, el ajusta de cuentas, la venganza, quizá la reconciliación.

Siempre está el regreso. Y la herida te llevará hasta allí. Es un rastro de sangre.

Cuando el taxi arranca frente a la casa comienza a nevar. En los días en que me volvía loca tenía un sueño en el que me encontraba tumbada boca abajo sobre una capa de hielo debajo de mí, mano con mano, boca con boca, había otra yo, atrapado bajo el huelo.

Quiero romper el hielo, pero ¿me cortaré?

De pie en la nieve, podría estar en cualquier punto de la línea de mi pasado. Estaba obligada a llegar aquí.

Nacer es ya una herida. La sangre menstrual tenía un significado mágico. La llegada del bebé al mundo desgarra el cuerpo de la madre y deja la cabecita todavía suave y abierta. El niño es una cura y un corte. El lugar de lo perdido y lo encontrado. Está nevando. Aquí estoy yo. Perdida y encontrada.

Lo que tengo ahora ante mí, como un extraño al que creo reconocer, es el amor. El retorno o, mejor dicho, el retornando, llamado la “pérdida perdida”. No podía romper el hielo que me separaba de mí misma, solo podía dejar que se fundiera, y eso significaba perder todo el apoyo para el pie, toda la sensación de suelo. Significaba una caótica fusión con lo que parecía una absoluta locura.

Toda mi vida he trabajado desde la herida. Curarla significaría ponerle fin a una identidad, la identidad definidora. Pero la herida curada no es la herida desaparecida; siempre habrá una cicatriz. Siempre se me podrá reconocer por mi herida.

Y lo mismo sucede con mi madre, pues es su herida también, y tuvo que dar forma a una vida alrededor de una elección que no quería tomar. Ahora, a partir de ahora, ¿cómo nos conocemos la una a la otra? ¿Somos madre e hija? ¿Qué somos?

***

Los finales felices son solo una pausa. Hay tres tipos de grandes finales: venganza. Tragedia. Perdón. La venganza y la Tragedia suelen suceder juntas. El perdón redime del pasado. El perdón desbloquea el futuro.

Mi madre intentó lanzarme lejos de su propio naufragio y aterricé en un lugar completamente distinto del que pudiera haber imaginado para mí.

Ahí estoy, dejando su cuerpo, dejando la única cosa que conozco, y repitiendo esta partida una y otra vez hasta que es mi propio cuerpo el que intento dejar, la última evasión que me puedo permitir. Pero hubo perdón.

Aquí estoy.

Ya no tendré que marcharme.

Ese es el hogar.

[peluker]

La cavitación es un tratamiento estético poco invasivo que se ha vuelto muy popular en los últimos años, especialmente entre los hombres. A medida que la sociedad evoluciona, cada vez más hombres se preocupan por su apariencia y bienestar, por lo que buscan tratamientos como la cavitación para mejorar áreas problemáticas como la papada, el abdomen o los brazos.

En este artículo profundizaremos en todo lo que necesitas saber sobre la cavitación si eres un hombre interesado en someterte a este tratamiento. Explicaremos en qué consiste, sus beneficios, en qué zonas se puede aplicar, cuántas sesiones son necesarias, sus posibles riesgos y efectos secundarios, y los resultados que se pueden esperar. También respondemos las preguntas más frecuentes sobre la cavitación para resolver cualquier duda al respecto. ¡Empecemos!

¿En qué consiste la cavitación?

La cavitación es un tratamiento estético no invasivo que utiliza ondas ultrasonido de baja frecuencia para romper las células grasas. El procedimiento consiste en aplicar un cabezal que emite estas ondas sobre la zona a tratar.

Las ondas ultrasónicas provocan una vibración de los adipocitos (células grasas) haciendo que entre ellos se generen burbujas de gas. Estas burbujas crecen hasta que alcanzan un tamaño crítico que hace que colapsen violentamente. Este colapso libera la grasa almacenada, la cual es eliminada de forma natural por el organismo.

Es un tratamiento indoloro, no quirúrgico, que no requiere anestesia ni tiempo de recuperación. Simplemente tendrás que beber abundante agua después de la sesión para ayudar a eliminar la grasa liberada.

Beneficios de la cavitación para hombres

Los principales beneficios de la cavitación para los hombres son:

Reduce grasa localizada: es muy efectivo para eliminar grasa y celulitis rebelde en zonas específicas como abdomen, cartucheras, papada, brazos, piernas o glúteos.

No es invasivo: al ser un procedimiento no quirúrgico, no implica cortes, agujas, anestesia ni dolor.

Rápida recuperación: no tiene periodo de convalecencia, por lo que puedes retomar tu rutina inmediatamente después del tratamiento.

Resultados naturales: no inyecta ninguna sustancia extraña en el cuerpo, por lo que los resultados se ven de forma gradual y muy natural.

Reafirma la piel: al eliminar la grasa, la piel queda más firme y tersa. Incluso puede ayudar a reducir celulitis y estrías.

No deja cicatrices: al ser no invasivo, no deja ningún tipo de cicatriz o marca.

Tratamiento ambulatorio: las sesiones son expres y no requieren hospitalización.

Zonas en las que se puede aplicar la cavitación en hombres

Las zonas más comunes en las que los hombres suelen aplicarse la cavitación son:

Abdomen: es ideal para eliminar la grasa abdominal y reducir una prominente barriga. También define los abdominales.

Cartucheras o michelines: reduce los depósitos de grasa en los laterales del abdomen y la cintura.

Papada: desaparece la doble barbilla y reafirma esta zona.

Brazos: elimina la grasa y tonifica los brazos.

Glúteos: reduce la grasa de esta zona, la reafirma y tonifica.

Piernas: especialmente en los muslos internos y la parte trasera, ayuda a modelar las piernas.

Cuello: mejora la definición del cuello y elimina la grasa.

En resumen, la cavitación funciona muy bien en aquellas zonas donde los hombres suelen acumular más grasa, como el abdomen, laterales del torso, papada y brazos. No obstante, también se puede aplicar en otras áreas donde haya acúmulos grasos rebeldes.

Número recomendado de sesione de cavitación

El número de sesiones de cavitación que se necesitan varía según diferentes factores:

Zona a tratar: las zonas más extensas y con más grasa requerirán más sesiones.

Cantidad de grasa y celulitis: a mayor acumulación de grasa, más sesiones serán necesarias.

Expectativas del paciente: dependiendo de los resultados que se quieran lograr, se necesitarán más o menos aplicaciones.

Respuesta al tratamiento: cada organismo responde de una manera distinta.

No obstante, lo más común es realizarse entre 6 y 10 sesiones, con una periodicidad de 1 o 2 veces por semana. Es importante respetar un tiempo mínimo de 72 horas entre cada aplicación para dar tiempo al cuerpo a eliminar la grasa liberada.

Los resultados empiezan a notarse aproximadamente a partir de la cuarta sesión. No obstante, para conseguir un resultado óptimo y duradero se recomienda completar entre 8 y 10 sesiones.

Posibles efectos secundarios y riesgos

La cavitación es considerado un tratamiento muy seguro, indoloro y con muy bajas probabilidades de efectos secundarios cuando es realizado por profesionales expertos. Dentro de los posibles riesgos se incluyen:

Hematomas: en algunos casos pueden aparecer pequeños morados causados por la ruptura de los adipocitos. Son inofensivos y desaparecen solos en pocos días.

Adormecimiento: algunas personas experimentan una leve sensación de acorchamiento en la zona tratada, que se quita en pocas horas.

Sensibilidad: las primeras sesiones se puede sentir algo de sensibilidad en la piel por la ruptura de las células grasas. Remite en pocas horas o días.

Quemaduras: un uso incorrecto del equipo y movimientos bruscos pueden causar enrojecimiento o quemaduras leves. Son poco frecuentes.

Resultados irregulares: si no se trabaja la zona de forma uniforme, la reducción de grasa puede ser irregular.

Reacciones alérgicas: algunos geles o cremas usadas durante la sesión pueden causar reacciones dérmicas en casos muy puntuales.

La clave está en acudir siempre a profesionales expertos, hacer un buen mapeo de la zona a tratar y trabajarla de forma uniforme y gradual para minimizar cualquier riesgo. Si sigues las recomendaciones del terapeuta, la cavitación es un tratamiento muy seguro.

Resultados que se pueden esperar

Los resultados que se pueden esperar con la cavitación son:

Reducción de grasa localizada: dependiendo de la zona tratada se puede reducir de 2 a 5 cm de contorno aproximadamente.

Disminución de celulitis: mejora el aspecto de piel de naranja.

Piel más firme y tersa: al eliminarse la grasa, la piel queda más adherida y elástica.

Tonificación: define mejor los músculos y consigue un efecto tensado.

Cintura más estrecha: resalta la silueta masculina y reduce volumen corporal.

Resultado natural: al actuar sólo sobre las células grasas, la reducción de volumen se ve de forma muy armónica.

No obstante, es importante tener expectativas realistas. La cavitación no es una liposucción, por lo que los resultados serán más graduales y sutiles. Además, requiere llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio para mantener los resultados.

[caption id="attachment_3346" align="alignnone" width="1835"] Beneficios de la cavitación para hombres[/caption]

Preguntas frecuentes sobre la cavitación para hombres

A continuación resolvemos las dudas más comunes sobre la cavitación en hombres:

¿Es doloroso el tratamiento?

No, la cavitación es indolora. Sólo se siente una leve sensación cálida sobre la piel durante la aplicación del cabezal. Pero no causa ningún dolor en la zona tratada.

¿Cuánto tiempo duran los resultados?

Los resultados pueden durar de 1 a 2 años aproximadamente, siempre y cuando se mantenga un peso estable y un estilo de vida saludable. Si vuelves a ganar peso o llevar una mala alimentación, la grasa podría volver a acumularse.

¿Se pueden tratar varias zonas a la vez?

Es mejor focalizarse en una sola zona por sesión para poder trabajarla a conciencia y obtener los mejores resultados. Puedes combinar distintas zonas en sesiones alternas.

¿Sirve para eliminar grasa abdominal?

Sí, la cavitación es ideal para reducir la grasita abdominal en hombres y definir esa zona. Ayuda a lucir “tableta” y una cintura más estilizada.

¿Es necesario hacer ejercicio?

No es imprescindible, pero hacer ejercicio te ayudará a acelerar el proceso de eliminación de grasa y a tonificar la zona tratada. Los mejores resultados se obtienen combinando la cavitación con ejercicio regular.

¿Cómo se debe cuidar la piel después del tratamiento?

Se aconseja aplicar una crema hidratante después de cada sesión y evitar la exposición solar durante las 48 horas posteriores. También es bueno masajear suavemente para ayudar a drenar la grasa.

¿Cuánto tiempo debo esperar entre sesiones?

Lo recomendable es esperar un mínimo de 72 horas entre cada sesión. Esto da tiempo suficiente para que el organismo elimine la grasa antes de liberar más en la siguiente aplicación.

¿Se recomienda en pacientes diabéticos o con circulación lenta?

No se recomienda en pacientes con problemas circulatorios graves ni con diabetes descompensada. Lo mejor es consultar antes con un médico sobre la idoneidad en estos casos.

¿Es normal tener morados después de la sesión?

Puede aparecer algún pequeño hematoma o morado debido a la ruptura de adipocitos. No es motivo de alarma, son inofensivos y desaparecen solos en pocos días.

Conclusión: dale una oportunidad a la cavitación

Como hemos visto, la cavitación es un excelente tratamiento estético para los hombres que desean reducir grasa localizada y moldear ciertas zonas de su cuerpo sin cirugías. Sus múltiples beneficios y escasos riesgos lo convierten en una opción ideal completamente indolora.

Aplicada en las zonas adecuadas y con las sesiones necesarias, la cavitación consigue eliminar esos depósitos de grasa rebeldes que tanto molestan. Y lo mejor es que proporciona resultados naturales y duraderos.

Así que si estás cansado de intentar eliminar la barriga o las cartucheras con dietas y ejercicios sin éxito, considera darle una oportunidad a la cavitación. Acudiendo a profesionales expertos y siguiendo los consejos, podrás lucir el abdomen, los brazos y el cuerpo que siempre has deseado de forma no invasiva. ¡Anímate a probar este revolucionario tratamiento estético!

[seriousstrawberry93]

MEJORA TU ALIMENTACION Y ASPECTO:

Deseas bajar la hinchazón del cuerpo, mejorar tu aspecto y alimentación existen maneras de lograrlo.. y con pocos recursos

Deja de consumir alimentos con azúcar. Opta por consumir tus postres, alimentos preferidos con estevia

Toma duchas frías. En caso de solo querer reducir la hinchazón de la cara aplica hielo con una toalla delgada para evitar daños a la piel. Además de ayudar a reducir la hinchazón de la cara ayuda a la relajación ideal para acompañarlo con la meditación y el ejercicio.

Deja de consumir el aceite para freír tus alimentos, solo afecta tu estilo de vida y trae problemas de salud a largo plazo, opta por empezar a cocinar con la grasa de cerdo es mucho mas saludable.

Deseas un abdomen plano, aplica el siguiente ejercicio: "vacío abdominal" consiste en retraer el abdomen (como si intentaras realizar una apnea) mantén esto el mayor tiempo posible 15-20 segundos y repite 6-10 repeticiones. y luego relaja, hazlo progresivamente. ayuda a fortalecer el abdomen, tener abdomen plano y reducir la cintura (conseguir una forma en "V" para hombres). no hay necesidad de dejar de comer, solo provocaras un cuadro de gastritis, lo cual limitara los alimentos que puedes consumir como ser: fritos, masas, gaseosas. En resumen una "dieta blanca" por algunos meses.

SeriousStrawberry les desea buenas noches...

English Translation:

IMPROVE YOUR DIET AND APPEARANCE:

You want to reduce the swelling of the body, improve your appearance and eat there are ways to achieve it. and with few resources

Stop eating foods with sugar. Choose to consume your desserts, favorite foods with stevia.

Take cold showers. If you just want to reduce the swelling of your face, apply ice with a thin towel to prevent damage to the skin. In addition to helping reduce puffiness in the face, it helps with relaxation, ideal to accompany with meditation and exercise.

Stop consuming the oil to fry your food, it only affects your lifestyle and brings long-term health problems, choose to start cooking with pork fat is much healthier.

If you want a flat abdomen, apply the following exercise: "abdominal vacuum" consists of retracting the abdomen (as if you were trying to perform an apnea) hold this for as long as possible 15-20 seconds and repeat 6-10 repetitions. And then relax, do it progressively. It helps to strengthen the abdomen, have a flat abdomen and reduce the waist (get a "V" shape for men). There is no need to stop eating, you will only cause gastritis, which will limit the foods you can consume such as: fried, pastry, soda. In short, a "white diet" for a few months.

SeriousStrawberry I wish you good night…

[healthnews69]

Keton Aktiv Cápsula para bajar de peso, Precio

Keton Aktiv son cápsulas totalmente naturales que funcionan para mejorar la digestión y ayudar al cuerpo a quemar grasa subcutánea en el abdomen, las nalgas y los muslos. Las pastillas estimulan al organismo a utilizar las grasas almacenadas como energía, entrando en una cetosis rápida y segura. No induce los efectos secundarios ni contraindicaciones de la dieta cetogénica.

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Keton Aktiv : qué es y cómo funciona

Keton Aktiv son cápsulas totalmente naturales que funcionan para ayudar a hombres y mujeres a perder hasta 10 kg. de masa corporal en un mes. Imita los efectos de la dieta cetogénica pero no induce ninguna de sus contraindicaciones negativas, como mal aliento, olor, cambios de humor y fatiga. También puedes esperar perder -50% de los depósitos de celulitis existentes y reducir la circunferencia de la cintura en 20 cm. Las pastillas adelgazantes se venden a un precio muy razonable a través del sitio web oficial del fabricante ‘SLIM LINE’. En Spain se han vendido más de 1.500.000 ejemplares. Los dietistas expertos de allí, como el Dr. Nathan Beugre, lo recomiendan porque Keton Aktiv es una gran herramienta para lograr rápidamente la cetosis.

Además, los clientes no tienen ningún tipo de queja sobre cómo funciona Keton Aktiv . Les gusta mucho su acción y resultados porque no tienen que hacer dietas tediosas. Eso sí, siempre es bueno tener cuidado con la cantidad de carbohidratos que se ingieren . Las cápsulas filmadas se han sometido a numerosas pruebas clínicas y tienen una eficacia del 93 % para todos los géneros y grupos de edad. Cada paquete contiene una copia de su Certificado de Calidad. Keton Aktiv es una de las soluciones más fiables para controlar mejor el peso y el apetito.

Beneficios y ventajas de las cápsulas para quemar grasas aceleradamente

El Dr. Nathan Beugre está seguro de que Keton Aktiv aporta más beneficios y ventajas que la dieta cetogénica. Las cápsulas ayudan al cuerpo a entrar en cetosis días después de comenzar la ingesta. También cuidan el exceso de depósitos de grasa visceral en abdomen, glúteos y muslos . Las píldoras le dan energía y resistencia al cuerpo, impulsándolo a desarrollar masa muscular magra si las combina con ejercicio.

Los numerosos beneficios y ventajas de Keton Aktiv frente a las alternativas de suplementos nutricionales los han convertido en el producto adelgazante de más rápida venta en Costa de Marfil. Ya se han distribuido a los clientes más de 1.500.000 ejemplares. Su composición patentada le permite mantenerse en forma y fuerte.

VENTAJAS:

• Composición totalmente natural que ayuda a los clientes a perder hasta 10 kg. de Peso por Mes;

• Las cápsulas tienen una eficacia del 93% para reducir la circunferencia de la cintura en 20 cm. & Eliminar el 50% de los depósitos de celulitis existentes;

• No inducen ninguno de los efectos secundarios de la dieta cetogénica , como malos olores y cambios de humor;

• Se venden más de 1.500.000 ejemplares en Costa de Marfil;

• El Fabricante ‘SLIM LINE’ Ofrece Descuentos Regulares en los Precios en el Sitio Web Oficial;

CONTRAS:

• Combine la ingesta con un régimen alimentario bajo en carbohidratos y realice ejercicio diario leve;

• No busque las cápsulas en la farmacia;

¡Nota Bene! ¡Los efectos pueden variar individualmente!

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Reseñas y testimonios de Keton Aktiv en foros

Casi no hay reseñas ni testimonios negativos de Keton Aktiv en los foros nutricionales. Las cápsulas orgánicas para mejorar la digestión y perder peso son muy populares entre los hombres y mujeres de Costa de Marfil, de entre 25 y 40 años. Las cápsulas permiten alcanzar la cetosis sin realizar dietas estrictas y arriesgadas. Sacian las papilas gustativas y ayudan a conseguir un excelente control sobre el apetito y el peso. Muchos nutricionistas expertos los recomiendan porque creen que Keton Aktiv es una forma segura de perder hasta 10 kg. por mes.

Precio de Keton Aktiv en Costa de Marfil: dónde comprar

El sitio web oficial de las cápsulas adelgazantes es el único lugar donde comprar Keton Aktiv al mejor precio en Costa de Marfil. La página web con licencia no sólo proporciona la versión original de la fórmula patentada, sino que también brinda acceso a descuentos regulares en los precios de Keton Aktiv . No busques el producto en portales web alternativos o tiendas comerciales . Allí no se vende.

El descuento de precio exclusivo y continuo de Keton Aktiv reduce el costo en un -50%. Estará abierto por tiempo limitado así que date prisa y consigue tu copia. Asegúrese de dejar un número de teléfono actual al completar el formulario digital en el sitio web . Un oficial de servicio al cliente lo llamará en breve para aclarar los detalles de la entrega. Después de la confirmación, el paquete llegará en 7 días y podrás pagarlo mediante el método COD.

¡Atención! Las cápsulas Keton Aktiv se solicitan de la forma estándar para un producto en línea. Los clientes completan el formulario de pedido, confirman los detalles por teléfono y esperan la entrega, que puede tardar hasta una semana. ¡El pedido se paga contra reembolso al recibirlo!

¿Puedo comprar Keton Aktiv en la farmacia — Jumia o Amazon?

No encontrará Keton Aktiv a la venta en la farmacia local. Las cápsulas para mejorar la quema de grasa se venden únicamente a través de su sitio oficial. De esta manera, el fabricante ‘SLIM LINE’ puede ofrecer a sus clientes un precio normal y una alta calidad de producción . Los portales electrónicos, como Jumia y Amazon, suelen publicar estafas de Keton Aktiv y productos falsos que no tienen nada que ver con las cápsulas originales para la cetosis.

Cómo tomar Keton Aktiv en 3 pasos: instrucciones de uso, dosis y folleto

La única forma de aprender a tomar Keton Aktiv correctamente es familiarizarse con las instrucciones de uso. El folleto está disponible dentro del embalaje. Es mejor combinar las cápsulas con una dieta baja en carbohidratos y ejercicio regular. No se esfuerce demasiado, manténgase físicamente activo. No ingiera más de la dosis recomendada de Keton Aktiv de 2 cápsulas al día.

Así es como tomar Keton Aktiv en 3 pasos, siguiendo las instrucciones del prospecto:

1. Tomar 1 cápsula por la mañana y 1 por la noche 60 minutos antes de las comidas.

2. Realice algunos cambios sencillos en el menú , haciéndolo más bajo en carbohidratos y haga ejercicio con regularidad.

3. Repita el proceso todos los días durante 4 a 8 semanas, dependiendo de cuánto peso desee perder.

Quejas de Keton Aktiv sobre efectos secundarios y contraindicaciones

No hay muchas quejas sobre la acción del producto. Ninguno de ellos se refiere a la aparición de efectos secundarios, alergias o contraindicaciones de Keton Aktiv . Algunas personas simplemente pierden peso y grasa más lentamente que otras. Pero todos logran lograr los resultados deseados en 1–2 meses de ingesta diaria . Los dietistas expertos también confirman que Keton Aktiv no es peligroso pero tiene una eficacia del 93% para esculpir rápidamente el cuerpo.

Composición e ingredientes: hibisco, cúrcuma, guaraná, jengibre, cacao en polvo y comino

La composición orgánica de Keton Aktiv está llena de ingredientes saludables, derivados de plantas, hierbas y especias. Los extractos de la fórmula funcionan las 24 horas del día, los 7 días de la semana para ayudar al cuerpo a alcanzar un estado de cetosis y bajar de peso hasta 10 kg. en un solo mes. Potencian los procesos termogénicos y facilitan los diuréticos, la digestión y la desintoxicación. Las cápsulas dan energía al cuerpo y calman fácilmente los antojos de hambre.

Estos son los principales resultados que obtienes con la composición orgánica de KetoRama:

• Deshágase del exceso de grasa en el vientre, las nalgas y los muslos;

• Deja de sentirte hinchado y lleno;

• esculpe una figura delgada y esbelta;

Los principales ingredientes de la fórmula son:

• Hibisco;

• Cúrcuma;

• guaraná;

• Jengibre;

• Polvo de cacao;

• Comino;

Manténgase en forma y saludable con opciones dietéticas más inteligentes

La mejor manera de mantenerse en forma y saludable es mantener un plan nutricional equilibrado. Aproveche los carbohidratos buenos, los minerales y la fibra disponibles en frutas y verduras. Consuma más aminoácidos para que el cuerpo sea fuerte y vital. ¡Lo más importante es reducir el estrés y aprender a relajarse adecuadamente!

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Conclusión: Uno de los mejores remedios para mejorar la quema de grasa y lograr la cetosis en Spain son las cápsulas Keton Aktiv . La gente publica reseñas y testimonios de 5 estrellas en foros nutricionales. La composición orgánica de las cápsulas está repleta de hierbas, especias y extractos de plantas que permiten perder hasta 10 kg. del exceso de peso corporal. Las píldoras tienen una eficacia del 93% para todos los géneros y grupos de edad. No inducen los efectos secundarios de la dieta cetogénica y no tienen contraindicaciones conocidas. Los dietistas expertos los recomiendan como una excelente alternativa a los regímenes estrictos.

[merkabici]

Mejores sillines antiprostáticos para ciclistas

Así es que el otro día recibí una notificación en mi correo electrónico con las listas de precios antiprostaticos para nuestras compras en el supermercado. Eso hizo que me preguntara: ¿qué es un sillín antiprostatico?. Honestamente, lo único que sabíamos era lo que nos habían contado sobre ellos en la escuela: son aquellos escote?s que se vengan para disimular los senos cuando se quiere hacer una compra en el supermercado. Pero no podemos decir lo mismo de lo que acaba esto blog post..., porque los sillines antiprostaticos son mucho más que eso. Qué son los sillines antiprostáticos y cuáles son sus usos La silla Bustine es un dispositivo antiprostático que se utiliza para tratar el prolapso (caída) del tejido mamario. Se compone de dos divisores que se conectan en la cintura. Los divisores pueden ajustarse a diferentes niveles para ayudar a tratar diferentes cantidades de desplazamiento del tejido mamario. La Silla Bustine se utiliza normalmente para el prolapso posparto, pero también puede utilizarse para personas con otras afecciones que necesiten tratamiento. Cómo usar los sillines antiprostáticos para tratar los problemas de próstata Las sillas antiprostáticas se utilizan habitualmente para tratar los problemas de próstata. Son dispositivos inflables que se colocan sobre el pene para favorecer el flujo de orina. Aunque tienen una base de silicona, no la contienen, lo que puede ser un problema para algunos hombres. Las sillas antiprostáticas pueden utilizarse para ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario y las dificultades para orinar. También se utilizan para ayudar a reducir el tamaño de la próstata y ayudar a mejorar la función sexual. Para algunos hombres, pueden ser eficaces para reducir la frecuencia de los síntomas, como el dolor o el ardor al orinar. Sin embargo, otros hombres pueden experimentar un beneficio mínimo o nulo con el uso de sillones antiprostáticos. Los beneficios de usar los sillines antiprostáticos En lo que respecta al rendimiento deportivo, no faltan los beneficios de utilizar sillines antiprostáticos. Estas superficies especialmente diseñadas ayudan a reducir los dolores musculares y a mejorar la integridad de las articulaciones. Además, pueden ayudar a mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de lesiones. Sin embargo, quizá la mayor ventaja de utilizar sillines antiprostáticos es que pueden ser más seguros y cómodos que los sillines tradicionales. Esto se debe a su perfil más fino y a su diseño flexible. Como resultado, los atletas que utilizan sillines antiprostáticos tienen menos probabilidades de sufrir lesiones relacionadas con el uso de sillines tradicionales. Cómo hacer sillines antiprostáticos en casa Fabricar tus propios sillines antiprostáticos en casa no sólo es más rentable que comprarlos en la estantería, sino que también puede ser una experiencia más terapéutica. Aunque hay muchos sillines disponibles en el mercado que ofrecen un ajuste consistente y seguro, no existe una matriz de diseño de ingeniería que funcione para todo el mundo. Al fabricar tus propios sillines con tela o espuma, puedes crear un ajuste personalizado que satisfaga tus necesidades individuales. Estos son algunos de los pasos que deberás seguir: 1.Proporciónate una variedad de opciones de materiales. dependiendo de tu presupuesto, podrás utilizar materiales de construcción como la madera o el plástico. Sin embargo, la tela o la espuma pueden ser más asequibles y más fáciles de trabajar. 2.Decide el tamaño y la altura que quieres que tengan tus sillines. 3.Elige un material adecuado para el uso que le vas a dar. Por ejemplo, puedes elegir hacer tus sillines de franela de algodón si los vas a utilizar para eventos deportivos o para el dormitorio. 4.Una vez que te hayas provisto de los materiales necesarios, puedes empezar a hacer tus propios sillines antiprostáticos. Utiliza una máquina de coser u otra herramienta de tu elección para construir la forma que desees. Un buen punto de partida para el tamaño es aproximadamente 1/4 de pulgada más ancho que tus caderas. 5.Una vez que hayas creado la forma deseada, puedes añadir los toques finales que te gusten, como bolsillos o lazos. 6.Al tomarte el tiempo de hacer tus propias sillas de montar antiprostáticas, puedes sentirte más seguro de tu ajuste y nivel de comodidad. Posibles efectos secundarios de los sillines antiprostáticos Aunque muchas personas ven los beneficios de utilizar un dispositivo de prostectomía antiprostática, es importante recordar que también existen riesgos potenciales. Uno de esos riesgos es el desarrollo de un efecto secundario. Un efecto secundario es una consecuencia no deseada e involuntaria de un tratamiento médico. En muchos casos, los efectos secundarios están asociados a complicaciones que pueden poner en peligro la vida si no se tratan adecuadamente. Por tanto, es importante hablar con un médico sobre los posibles riesgos y beneficios de utilizar un dispositivo antiprostático antes de tomar una decisión definitiva. La posición que tomamos encima del sillín debe ser equitativa. Nuestro peso debe ser un peso proporcional entre los isquiones, la zona perineal y el glúteo. De esta manera podremos evitar que se presenten los molestos dolores. O incluso que se nos duerman estas partes. Con estas medidas de prevención podemos disfrutar completamente de nuestra salida en bicicleta. Esto sin presentar ningún tipo de problema o molestias. ¿Por qué elegir un Sillín Antiprostático? Seguro que has oído hablar del sillín prostático o, mejor aún, lo usas en tu bicicleta. Lo que quizás no sepas es que este tipo de sillín fue creado para solucionar una gran variedad de problemas, no solo los relacionados con la próstata. Y lo que puede sorprenderte es descubrir que no todos los sillines con orificio resuelven realmente este tipo de problemas. Los sillines comúnmente conocidos como sillines anti prostáticos han sido diseñados para tratar varios problemas que surgen en el área genital de hombres y mujeres.Estos problemas son causados ​​por la compresión de venas, arterias y nervios en esta zona. La sensación más común es de hormigueo o entumecimiento de los genitales. Sin embargo, otros problemas son de carácter más grave y se refieren a la fertilidad, la dificultad para orinar, la próstata en el caso de los hombres y otras enfermedades. Además, es posible que hayas experimentado dolor o molestias sobre el sillín: en este caso los genitales pierden sensibilidad durante y después del ciclismo. Los médicos hablan de trastornos por compresión de venas y nervios en la zona genital, por lo que los ciclistas no disfrutan andar en bicicleta. ¿Qué son los Mejores Sillines Antiprostáticos para Ciclistas? Antes de comenzar a enseñarte sobre los mejores sillines antiprostáticos para ciclistas vamos a explicarte qué son. Los sillines antiprostáticos son aquellos sillines que se encuentran diseñados explícitamente para las bicicletas. El cual es utilizado para eliminar o disminuir la presión que se ejerce sobre la próstata al encontrarse montado en una bicicleta. Esto se encuentra dirigido a solucionar estas molestias en la parte trasera que padecen mucho los ciclistas con el pasar de las horas. En resumen, el cuerpo humano no estaba destinado a sentarse en un sillín. De hecho, la bicicleta también es una de las causantes de pequeñas lesiones en el pene y la vagina, es decir, la zona perineal y genital que los ciclistas llaman “ el perineo ”. Entonces, ¿debería dejar de andar en bicicleta por este motivo? ¡Ciertamente no! El ciclismo es accesible para todos y te proporciona un ejercicio aeróbico que tiene efectos beneficiosos para el corazón, lo que ha sido confirmado por muchos estudios médicos. Por lo tanto, el ciclismo es uno de los deportes más populares del mundo. Millones de personas de todas las edades utilizan la bicicleta para desplazarse, divertirse, mantenerse en forma, hacer deporte y hacer cicloturismo. ¿Cuáles son los Mejores Sillines Antiprostáticos para Ciclistas más Baratos? Para que puedas comprar uno de los mejores sillines antiprostáticos para ciclistas debes tener en cuenta que no todos se adaptan de la misma forma a todas las personas. Ten en cuenta que un sillín es algo muy especial y que cada persona cuenta con una anatomía diferente. Algunas veces no todos los sillines van a servir para todo el mundo. Es por ello que hemos creado esta lista con los sillines más valorados en el mercado, tanto por sus compradores como por profesionales: 1.  Asiento de Bicicleta ZUOAO  Este modelo de sillines antiprostático es perfecto para aquellos ciclistas principiantes. Los cuales se encuentran comenzando en el mundo de las bicicletas. Es grandioso sillín viene diseñado con un acolchado de espuma que te brindará una mayor comodidad. Posee un sistema transpirable, que ayuda evitar que el sudor se acumule durante los largos periodos de tiempo en bicicleta. Cuenta con un soporte metálico, el cual es completamente resistente y su forro es artificial. 2.   Selle Italia Sillin para Bicicleta de Carretera SLR SuperFlow Se trata de un sillín que se encuentra diseñado a base de titanio, carbono y lorica. Esto lo hace el candidato perfecto para el ciclismo de carretera y montaña. Posee un corte anatómico central, el cual te va a permitir disminuir la presión que se hace en el perineo. Para añadir mucho más confort a este fabuloso sillín se le incluyó la tecnología Superflow. Esta tecnología se encarga de absorber la vibración que se ocasiona con el pedaleo. 3.  Prólogo Sattel Kappa EVO Pas T 2.0 Sillín  Este sillín es del tipo unisex. El cual cuenta con una magnífica cubierta de microfibra, también presenta un corte central. Esto evitará la presión que se ejerce constantemente sobre el nervio pudendo. Se recomienda para aquellas bicicletas MTB y urbanas. Sus compradores lo recomiendan mucho por su calidad, ya que cuenta con una completa resistencia de metal y plástico. Además de ello, es que es muy liviano. 4.  Sillín Selle SMP TRK Lady Mujer  Se caracteriza por ser completamente cómodo. Ya que se encuentra fabricado con un diseño ergonómico. El cual se adapta perfectamente a la anatomía de la pelvis. Se ajusta sin ningún inconveniente a cualquier tipo de bicicletas, sin embargo, se recomienda a las bicicletas de carretera. Esto se debe a que ayuda a mejorar la postura que se tiene al conducir la bicicleta. Va dirigido a las mujeres y se encuentran en varios colores. 5.  Manufacturas Ges Sillín de Ciclismo  Presenta un corte anatómico con un canal antiprostático, el cual es bastante ancho para impedir la presión en esta zona. Es completamente acolchado y se encuentra cubierto por cuero sintético. De aquí se muestra su durabilidad y soporte. En cuanto a su precio es completamente accesible, sus compradores lo recomiendan completamente. 6.  VELO SpeedFlex AC Sillín para Bicicleta  Posee un diseño anatómico con una corte en V. Este se adapta a cualquier tipo de anatomía. Incluye una suspensión ARC-TECH, el cual es ideal usarlo en aquellas bicicletas de carreras, triatlón y MTB. También permite una excelente circulación de aire.  Las Mejores Ofertas de los Mejores Sillines Antiprostáticos para Ciclistas Las ofertas de los mejores sillines antiprostáticos para ciclistas las puedes encontrar en las tiendas físicas para ciclismo. También puedes encontrarlas en las páginas de ventas online como lo es Amazon. Los artículos recolectados en nuestra lista se han tomado de dicha página. En ella podrás encontrar las mejores ofertas del mercado e incluso promociones. Así que, si deseas comprar tu sillín antiprostático, te recomendamos la página web. ¿Cómo Elegir los Mejores Sillines Antiprostáticos para Ciclistas? Para que puedas elegir los mejores sillines Antiprostáticos para ciclistas debes tener en cuenta varios aspectos. Primero que nada, debes evaluar su comodidad, el material con el que se encuentra hecho. Además de esto, debes evaluar la medida de ancho de correcto, recuerda que la anatomía no es igual para todas las personas. Que presenten un buen ajuste de la próstata y por último para que tipo de carreras quieres darle uso. Conclusión Si eres ciclista o estás comenzando en este mundo debes saber que el uso de un sillín es vital. Se considera uno de los componentes más importantes de las bicicletas. Esto se debe a que permite disminuir la presión que se ejerce en la próstata. Además de ello la comodidad que este proporciona al ciclista. Por ellos hemos preparado este artículo con el objetivo de que conozcas los mejores sillines antiprostáticos para ciclistas del mercado. ¡Corre a comprar tu sillín antiprostático! De esta manera podrás disfrutar de tus paseos o carreras en bicicleta de manera cómoda. Read the full article

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Descubriendo el Poder de las Fajas Colombianas para una Figura Ideal

Introducción

En el ajetreado mundo de hoy, nos enfrentamos a una serie de desafíos cotidianos. Uno de estos desafíos es mantener una figura estilizada y sentirnos cómodos con nosotros mismos. Afortunadamente, existe una solución que ha sido celebrada por mujeres (y hombres) de todo el mundo: las fajas colombianas.

¿Qué son las Fajas Colombianas?

Las fajas colombianas son prendas de compresión que han sido diseñadas para moldear, estilizar y realzar la figura. Estas prendas son resultado de una larga tradición de confección y diseño colombiano, conocida por su atención al detalle y su énfasis en la comodidad junto con la funcionalidad. Las fajas colombianas pueden ser utilizadas para una variedad de propósitos, desde la mejora de la postura hasta la ayuda en la recuperación postquirúrgica.

Las Ventajas de las Fajas Colombianas

Una de las principales ventajas de las fajas colombianas es su capacidad para moldear y estilizar la figura. Ya sea que busques realzar ciertas áreas o suavizar otras, hay una faja colombiana diseñada para satisfacer tus necesidades. Por ejemplo, las fajas de cintura pueden ser utilizadas para crear una apariencia de "cintura de avispa", mientras que las fajas de control de abdomen pueden ayudar a suavizar y estilizar la zona del vientre.

Otra ventaja de las fajas colombianas es su capacidad para mejorar la postura. Al proporcionar soporte a la espalda y al abdomen, estas prendas pueden ayudarte a mantener una postura erguida, lo que puede ser especialmente útil si pasas mucho tiempo sentado en un escritorio o si tienes problemas de espalda.

Además, las fajas colombianas son conocidas por su utilidad en el proceso de recuperación postquirúrgica. Al proporcionar compresión y soporte a las áreas que han sido operadas, estas prendas pueden ayudar a reducir la hinchazón y a acelerar el proceso de curación.

Cómo Elegir la Faja Colombiana Correcta

La elección de la faja colombiana correcta depende en gran medida de tus necesidades y objetivos personales. Si tu objetivo es moldear tu figura, deberías considerar una faja con un alto nivel de compresión. Si estás buscando mejorar tu postura, una faja con soporte en la espalda puede ser la opción más adecuada.

Además, es importante tener en cuenta el tamaño y el ajuste de la faja. Una faja que es demasiado pequeña puede ser incómoda y restrictiva,mientras que una faja demasiado grande no proporcionará el soporte y la compresión necesarios. Asegúrate de medirte correctamente y seguir las guías de tallas proporcionadas por el fabricante para encontrar la talla adecuada para ti.

El material de la faja colombiana también es un factor crucial a considerar. Debes buscar una prenda que esté hecha de materiales de alta calidad, transpirables y duraderos. Los materiales comunes incluyen el algodón, la lycra y el powernet, cada uno con sus propias ventajas y características específicas.

Por último, el estilo y diseño de la faja colombiana deben adaptarse a tus necesidades y preferencias personales. Hay una amplia variedad de diseños disponibles, desde fajas tipo body hasta fajas tipo panty, chalecos y fajas postparto. Asegúrate de seleccionar un estilo que te resulte cómodo y que funcione bien con tu guardarropa.

Consejos para Usar y Cuidar de tu Faja Colombiana

Una vez que hayas seleccionado la faja colombiana perfecta, es importante saber cómo usarla y cuidarla correctamente para garantizar su eficacia y durabilidad.

Asegúrate de ponerte la faja correctamente: Algunas fajas pueden ser un poco complicadas de colocar, así que tómate tu tiempo y sigue las instrucciones del fabricante. Asegúrate de que la faja esté bien ajustada, pero no tanto como para causarte incomodidad o dificultar la respiración.

Usa la faja de forma gradual: Si nunca antes has usado una faja colombiana, es posible que necesites tiempo para acostumbrarte a la compresión y el soporte que proporciona. Comienza usando la faja durante períodos cortos y aumenta gradualmente el tiempo que la usas a medida que te sientas más cómodo.

Lava la faja correctamente: Para mantener la faja en buenas condiciones y garantizar su durabilidad, es fundamental lavarla correctamente. Sigue las instrucciones de cuidado proporcionadas por el fabricante y evita el uso de blanqueadores o suavizantes que puedan dañar los materiales.

Permite que la faja se seque al aire: Evita secar la faja en una secadora, ya que el calor puede dañar los materiales y reducir su vida útil. En su lugar, permite que la faja se seque al aire libre o en un lugar bien ventilado.

Conclusión

Las fajas colombianas son una herramienta poderosa y versátil que puede ayudarte a mejorar tu figura, corregir tu postura y aumentar tu confianza en ti mismo. Al elegir la faja adecuada, cuidarla correctamente y utilizarla de manera regular, podrás disfrutar de los numerosos beneficios que estas prendas tienen para ofrecer. No esperes más para descubrir el poder de las fajas colombianas y comenzar a disfrutar de una figura más estilizada y atractiva.

[sastreriamacazaga]

Compostura de ropa; descubre como puede ayudar tener el fit perfecto

Cuidar la ropa que tienes es el primer paso para conseguir tener un armario más efectivo, la cuestión que se presenta es reducir la compra de prendas haciendo uso de la compostura de ropa, ¡sacándole el mayor provecho a tu silueta!

Revisa tu armario para identificar prendas a arreglar

Una de las técnicas más efectivas para poder hacer uso de la compostura de ropa es hacer una revisión continua de las prendas con las que ya se cuenta entro del closet. Puede ser que con este proceso puedas reencontrarte con la que fue tu camisa favorita que dejaste de utilizar porque se dañó o incluso dar con un pantalón que nunca te has puesto debido a que no es de tu talla. 

Para todas estas situaciones se considera a la compostura de ropa como uno de los métodos más eficaces para saber cuáles son las prendas que deseas conservar y darles una segunda vida útil. 

Las mejores preguntas que se pueden hacer en este tipo de casos son las que se refieren a si vale la pena repararla y si aún compartes el estilo que se considera en el concepto de su estilo. Cuando la respuesta a alguna de estas dos preguntas es sí, se debe acudir por un servicio profesional de compostura de ropa. 

Además de que revisar el contenido de tu armario, puede ayudarte a resignificar y perfeccionar tu estilo personal, así como hacer inversiones en arreglos que valgan la pena para darle el toque de estilo que le faltaba a los trajes o camisas que ya tenías. 

Lo que mejor te queda según tu tipo de cuerpo

Cuando ya se han identificado las prendas que requieren compostura de ropa, es necesario que se acuda a una sastrería que tenga la capacidad de sacarle provecho a tu cuerpo según la silueta que tienes. Así, el trabajo de arreglo se aprovecha por partida doble, para que la puedas usar sin que se encuentre dañada, al mismo tiempo que favorece a tus características particulares.

Dependiendo de la forma que tiene el cuerpo de cada persona, son diferentes las prendas que le quedan bien, aquellas que se adaptan de la mejor manera para resaltar solo lo mejor de cada uno, esto es algo que se puede obtener con el correcto uso de la compostura de ropa. 

Pirámide

Esta forma de cuerpo masculino se ve definida por una complexión de hombros más estrechos que la cadera, es una de las figuras que más se deben tener contempladas al momento de mandar a hacer la compostura de ropa. La inclusión de hombreras es uno de los factores que más pueden ayudar para sacarle provecho a este tipo de silueta. En cuanto a los pantalones, ser recomienda que estos se ajusten perfectamente al cuerpo, entre más estrechos sean mejor ayudaran al balance visual de todo el cuerpo.

Rectangular

Como su nombre lo marca, la silueta de este tipo de hombres es simétrica y proporcional, por lo que la compostura de ropa debe enfocarse más en cubrir o arreglar las zonas dañadas de la tela o incluir algunos tejidos para adaptarlas a la modernidad. 

Con todo eso en cuenta, nunca está de más el elegir compostura de ropa para lo que ya tienen en el armario, que mejore la apariencia, incluyendo una mayor acolchado en sacos o abrigos, así como evitar que se ajusten mucho las medidas en los pantalones para no generar un desequilibrio con respecto a la parte superior del cuerpo. 

Triángulo invertido

Los hombres que cuentan con esta silueta están definidos por el hecho de que sus hombros resultan más anchos con respecto a su cintura. Para cuando asistan por un servicio de compostura de la mano de expertos deberán cambiar el corte de sus pantalones por uno recto y que en las chaquetas se les agreguen algunas pinzas que puedan disimular o suavizar el tamaño de los hombros, todo con la intención de generar un aspecto más simétrico en toda la silueta.

Elipse

Se le llama silueta en elipse cuando el abdomen es la parte más amplia del cuerpo masculino, por lo que le roba atención a los hombros y las piernas. Por ese motivo, cuando este tipo de hombres pretende hacer un ajuste en compostura de ropa para sus prendas, debe cuidar que se enfoquen en realizar solo líneas rectas para darle un aspecto más estrecho al cuerpo. Un gran aliado de estos hombres es la conversión de sus pantalones para que sean un poco más anchos para dar simetría a la silueta. 

Trapezoide

Esta es la silueta considerada como el prototipo ideal de la belleza, se distingue por tener una gran proporción corporal en los hombros y el pecho, además de que la cintura es estrecha pero no tanto como para ser considerado como triángulo invertido. Por lo anterior, durante el proceso de compostura de ropa no se debe hacer mucho, de los únicos aspectos que se recomienda cuidar es que las prendas no queden demasiado estrechas, esto es principalmente por el cuidado del buen gusto al vestir. También se puede recurrir a los pliegues para los pantalones con la finalidad de crear un espacio entre las piernas. 

Con todos estos consejos acerca de como ejecutar de la mejor manera la compostura de ropa, lo único que queda es identificar la silueta que tiene tu cuerpo para que al momento de acudir con nosotros a Sastrería Macazaga solo debas solicitar el arreglo que te dé una figura de ensueño.

[buttefashion]

“Missoni es un idioma que se habla desde hace 70 años”, dijo Filippo Grazioli en una cita previa al otoño. “Mi deber es introducir nuevas palabras, ampliar su vocabulario”.

Simplificar, editar, optimizar: esta es la nueva terminología de Grazioli, su glosario para actualizar el léxico de la etiqueta. Después de reducir drásticamente el espectro cromático a solo unos pocos colores (blanco, negro, magenta, cian y amarillo) y reducir las siluetas a líneas verticales delgadas, ahora está abriendo la paleta a más variaciones missonianas, al tiempo que agrega opciones fluidas a las formas. y proporciones.

Algunas prendas que acaba de presentar en la colección de otoño para hombre también se propusieron para la pre-otoño, como los cárdigans de mohair con los colores del arcoíris y las piezas de mezclilla confeccionadas en una versión texturizada actualizada del patrón fiammato. Aflojó un poco el volumen de las prendas de punto, como en jerséis, chaquetas y abrigos ligeramente más holgados sobre sus característicos minivestidos cortos, ajustados y esbeltos. El juego de patrones y texturas contrastantes fue más acentuado: zig-zag, cuadros y fiammato, a menudo tejidos con hilo de lurex para dar brillo a las superficies, se ampliaron en micro/macro representaciones. Las telas raschel y caperdoni (que se fabrican exclusivamente internamente con máquinas textiles especiales) se convirtieron en pantalones masculinos de cintura alta, abrigos de corte suave que se usan con minifaldas a juego o minivestidos ajustados.

Grazioli también ofreció más variedad cromática, agregando tonos de lila, óxido, pasteles y rojo brillante a la paleta básica de blanco óptico y negro. Relajándose en su papel, está perfeccionando su enfoque de la etiqueta: "Quiero que Missoni sea real, atemporal y eterna", dijo. “Quiero ver a la gente en la calle usándolo, quiero que sea realmente usable, no solo una fantasía de la moda”.

[felialione]

Cenizas de Amor [novela] Capítulo 8

Hola!!!! Bienvenidos de vuelta al cubil!! Sé que la semana pasada no hubo posts pero he estado algo ocupada y no logré ajustarme al tiempo, peeeeero para compensar, el día de hoy publicaré el capítulo del domingo pasado y por supuesto, pasado mañana podrán leer el noveno. Espero que lo disfruten!!

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Capítulo 8

Los zarcillos elegantes.

Observé aturdida mientras me gritaba bruscamente y luego cerraba los ojos con satisfacción. Mi corazón estaba un poco afligido e indignado ya que incluso cuando Fénix estaba soñando, no se olvidó de insultarme. 

Y luego otro pensamiento me golpeó, ¿quizás esa pregunta era una de sus frases favoritas? Por ejemplo, Santo Sun, sin importar a quién veía, hombres, mujeres, viejos o jóvenes, preguntaba: - ¡Demonio! ¿A dónde escapas? -Otro ejemplo es cómo en el mundo mortal, cuando los humanos se encuentran con un amigo, no importa si es temprano o en la noche, definitivamente le preguntarán: - ¿Has comido?[1]

Por lo tanto, me sentí a gusto. 

Me acerqué a la cama y le pregunté suavemente al oído: - Fèng[2], ¿recuerdas el importante asunto de deberme seiscientos años de cultivo?

La respiración de Fénix era larga y sus ojos estaban cerrados. 

- No estás objetando ¿así que estás consintiendo en silencio? -Pregunté seriamente de nuevo para confirmar. 

Los ojos de Fénix estaban cerrados y su comportamiento era tranquilo. 

- Devolver lo que se debe es un principio inalterable de la naturaleza y la tierra. Por lo tanto, lo tomaré yo misma para no tener que molestarlo -. Para encontrar un deudor tan considerado como yo, dudo que hubiera muchos. 

Levanté los dedos índice y medio de mi mano derecha, los junté a un lado de la boca mientras cantaba el hechizo de apertura. Una luz dorada comenzó a elevarse desde la punta de mis dedos, y rápidamente coloqué mis dedos en la parte superior del puente de la nariz de Fénix, entre sus cejas. Sin embargo, la luz dorada no entró en la frente de Fénix como se esperaba, si no que una barrera de siete colores lo rebotó hacia mí. Si no fuera por mis rápidos reflejos, mis dos dedos se habrían destruido. 

¡Demasiado malvado! Lastimosamente sobé las puntas de mis dedos quemados y les soplé. El calor de la barrera era aún más caliente que el fuego del loto rojo, si fuera un paso más lenta, las puntas de mis dedos se habrían cocinado. 

Esta acción afectó naturalmente a Fénix y lentamente abrió los ojos. Su mirada estaba ligeramente empañada, puso los ojos en blanco por un momento y luego su mirada se posó en un lugar lejano y no se movió. 

Seguí su mirada y vi que estaba observando una pintura de tinta china en la pared. La pintura era de uvas moradas, estaba exquisitamente pintada y parecía que las uvas se podían quitar de la pared. 

Observé a Fénix de nuevo y cómo miró directamente a la hilera de uvas, una expresión abatida, pero a la vez de gentileza, dulzura y tristeza. Al ver su expresión, pasé por una ronda de deducción y concluí: ¡Debe tener hambre!

Al llegar a tal conclusión, mi cuerpo naturalmente tembló una ronda. ¿Podría ser este pájaro Fénix después de estar borracho, quería cambiar su gusto y comer uvas? No es que quisiera elogiarme a mí misma, pero mi yo real es tres veces más púrpura, cinco veces más redonda, ocho veces más jugosa que la uva del cuadro. Ni demasiado grande ni demasiado pequeña, simplemente agradable para que el pico de Fénix me devorara suavemente de un bocado hacia su estómago. 

Moví mis manos y piernas hacia atrás preparándome para escapar, cuando de repente escuché una voz detrás de mí, - ¿Jin Mi?

Contuve mis mangas y respondí con cuidado: - Sí. ¿Le traigo algo de comida para aliviar el alcohol?

- No, -Fénix rechazó seca y claramente mi sugerencia, inclinó su cuerpo en medio en la cama, -No tengo hambre.

Miré su expresión, no parecía estar mintiendo, así que regresé tranquilamente y me senté junto a la cama, - Ya que estás despierto, ¿por qué no transfieres convenientemente el cultivo que me debes?

Fénix levantó la mano y se frotó la mitad de las cejas, - ¿Cultivo? ¿Cuántos años?

Supuse que solo estaba medio borracho y medio despierto, su conciencia no estaba completamente clara, así que parpadeé y lo miré con sinceridad, - Seiscientos años.

- Está bien -, estuvo de acuerdo con tanta franqueza que me sorprendió, - Ven aquí, te los transferiré.

Cuando me acomodé en la cama, su mano levantó suavemente el flequillo sobre mi frente, cooperé y cerré los ojos. Entonces, sentí un flujo cálido de energía de cultivo moverse desde el centro de mis cejas hacia mi cuerpo, a través de los cien meridianos, interactuando con mi esencia divina en el interior, luego llegó una energía divina clara y fuerte, tuve una sensación de claridad y fuerza estallando en mi pecho. 

¡Maravilloso! ¡La energía pura cultivada de Fèng es realmente diferente!

La noche era fría como el agua, pero la mano de Fénix estaba muy caliente. Inconscientemente me acerqué por el calor, sus dos manos temblaron una vez, pero no retrocedieron. Abrí los ojos y vi que Fénix se estaba concentrando en mi rostro, su mirada era como la del hombre en el sueño que había visto anteriormente, el rubor en sus mejillas se extendió hasta su cuello. 

Como había obtenido sus seiscientos años de cultivo, mi estado de ánimo era muy bueno. De repente, recordé que Fénix parecía querer tener cultivación mutua conmigo y pensé, ¿por qué no nos cultivamos hoy?

Pero, como nunca me había cultivado antes, no sabía cómo empezar. 

Volví a mi apariencia original y pensé en lo que vi en el burdel de hombres. Sí, el cultivo mutuo parece requerir una línea de apertura. En total, parecía haber tres frases comunes, por ejemplo, "¡Deja que el maestro te adore!" o "¡Sígueme obedientemente!" o "¡Puedes gritar! ¡Incluso si gritas con voz ronca, nadie vendrá a salvarte!"

Pensé por un momento, la línea de apertura parece un poco demasiado directa, la última es un poco demasiado feroz, así que decidí elegir la del medio.

Puse una mano en la barbilla de Fèng, avancé y le di una sonrisa. Hablé con fuerza, pero también con elegancia: - Caballero lang[3] Fèng, hoy es mejor que me sigas obedientemente.

Xu Fèng parecía aún no haberse despertado del alcohol, su rostro estaba perdido. 

Estiré mi otra mano y suavemente tomé el hombro de Fénix. Su cuerpo era largo, así que con un poco de esfuerzo logré estirar el cuello para estar al mismo nivel que él. Luego, apunté con rectitud y precisión a sus labios y los presioné. 

Durante mucho tiempo, sus ojos grandes miraron mis ojos pequeños y permanecimos en esta posición. Sentí que mi cuerpo se ponía rígido, parece que el cultivo mutuo requería mucho esfuerzo físico. 

Iba a retirarme para poder ajustar mi cuello entumecido, luego continuar con el siguiente paso y quitarle la túnica a Xu Fèng, cuando él extendió su mano y agarró mi cintura. Inclinó la cara y mordió mis labios. La fricción y la respiración ardientes, con el olor aromático del vino de osmanto envolvieron mi nariz. Estaba aturdida. Sin duda, Xu Fèng era alguien que había experimentado un sueño primaveral[4] antes, su experiencia fue mucho más rica que la mía. 

Estiré mi lengua para prepararme para lamer mis labios para reducir mi temperatura, pero Fénix la capturó con precisión y enganchó la punta de mi lengua hacia atrás. En ese momento, sentí que solo quedaban los labios de Xu Fèng y sus manos en mi cintura en este mundo, y todo lo demás había desaparecido. 

El mundo giraba y yo reflexionaba. El dios Yue Xia no me engañó, el cultivo mutuo fue realmente agradable. Tengo que aprovechar esta oportunidad para recordar cuidadosamente los pasos, de modo que en el futuro, pueda cultivarme mutuamente con otras personas si es necesario. 

Estaba planeando esto, cuando Xu Fèng de repente hizo una pausa. Me agarró por los hombros y me apartó. Su mirada era dolorosa, - ¡Incorrecto! ¡Caótico! Todo esto está mal.

¿Hmm? Me sorprendió, había desperdiciado todos mis esfuerzos para recordar todos los pasos. ¡Me había hecho discípula del maestro equivocado!

Parpadeé y pregunté humildemente: - ¿Por qué?

Xu Fèng respondió: - ¿Por qué? -Su rostro tenía una expresión abatida, - Sé que ya sientes algo por mí, como yo lo siento por ti, pero... el destino nos engaña, el cielo no es justo... nuestra relación no será tolerada éticamente, si insistes en estar conmigo, incurrirás en la furia del cielo y serás destruida...

Cuanto más escuchaba, más confundida estaba. No estaba segura de lo que significaban las palabras ebrias de Fénix. Sin embargo, después del cultivo mutuo, estaba cansada, por lo que bostecé y condescendí ligeramente, - Si uno es destruido, que así sea.

Xu Fèng agarró mi mano con emoción y dijo dolorosamente: - Está bien para mí, pero ¿cómo puedo soportar que incurras en la furia del cielo?

Con sueño agité mi mano, - Está bien, está bien... -No pude soportar la fuerte somnolencia que me invadió, me acosté y fui a ver al Maestro Zhou[5].

Estaba medio soñando y medio despierta, pero el Maestro Zhou se parecía a Fénix y estaba acariciando mis mejillas con una expresión de afecto y dolor reprimido, -Pero ¿cómo puedo soportar...

Inconscientemente temblé y apreté la manta a mi alrededor. 

Cuando volví a abrir los ojos, ya era de mañana. Me froté los ojos y me levanté. Un rayo de luz dorada de siete colores siguió mis movimientos y cayó al suelo. Lo miré; era una pluma de Fénix, todavía brillaba en el suelo. ¡Pensar que incluso una pluma de Fénix es tan grandiosa, Fénix era de hecho un pájaro orgulloso y ostentoso!

Observé mi entorno, Xu Fèng, ese pájaro orgulloso ha desaparecido. Con satisfacción solté un suspiro de alivio, ahora no tendría que poner una excusa para tomar trescientos años adicionales de cultivo. 

Felizmente me levanté para refrescarme y me recogí el cabello con la pluma de Fénix como horquilla. Salí alegremente por la puerta y vi que Ren Yu estaba afuera jugando al ajedrez. Me dio una sonrisa amable, - Jin Mi, ¿dormiste bien anoche?

Le devolví la sonrisa y dije: - Muy bien. Pero, ¿te afectó el vino de osmanto de anoche?

- El vino de Jin Mi es puro pero no fuerte, verdaderamente el mejor producto. Desafortunadamente, mi capacidad de beber es baja y te hizo ver una broma -, dijo Ren Yu mientras servía té en una taza pequeña, - Jin Mi se ha despertado justo en el momento adecuado, reinicié nuestro juego de ajedrez como lo dejamos antes, ¿continuamos?

Cogí la taza de té que Xiao Yu Inmortal había preparado para mí, coloqué una pieza blanca y me senté. - Sí... -Dije con incertidumbre mientras miraba al Xiao Yu Inmortal[6], - ¿Has visto Xu Fèng?

- Hoy es el cumpleaños de la Emperatriz Celestial, vi a Xu Fèng salir rápidamente de este lugar antes. Debió haber regresado al Reino Celestial para saludar a la madre Emperatriz -, dijo Ren Yu a la ligera y me miró cálidamente. Cuando su mirada vio la pluma de Fénix en mi cabeza, se detuvo por un momento y la pieza negra en su mano aterrizó en un lugar incómodo en el tablero de ajedrez, - Tu horquilla es bastante especial[7].

Estaba considerando si este movimiento de ajedrez del Xiao Yu Inmortal Inmortal era una nueva estrategia y dije: - Simplemente lo recogí del suelo, si a la Deidad Nocturna le gusta, puede tenerla.

Ren Yu tomó otra pieza negra, - La pluma de Fénix es un poco deslumbrante, este pequeño inmortal siente que el zarcillo de uva habitual de Jin Mi es más elegante.

¡Qué alma gemela! También sentí que el zarcillo de uva se veía muy bien, simple y elegante, una grandeza en su naturaleza modesta. Por lo tanto, le regalé felizmente a Ren Yu un zarcillo de uva. La Deidad de la Noche dio una mirada de pleno agradecimiento, se quitó una horquilla de jade blanco de la cabeza y colocó el zarcillo de uva en ella. 

Sin tiempo suficiente para terminar una taza de té, la partida de ajedrez había terminado. Había ganado por poco, apenas por dos piezas y mi corazón estaba muy feliz. Le dije a Ren Yu: - Te invito hoy. ¿Dónde desayunaremos en la ciudad? Escuché ayer que lo que gané anoche con los juegos de azar es muy útil, se puede comprar comida y ropa, un rango oficial, o incluso esposa ¡Y niños! Pero lástima que la Deidad Nocturna ya está comprometida, o puedo comprarte algunas esposas. Lástima, qué lástima —suspiré—. 

Ren Yu estaba guardando las piezas de ajedrez y cuando escuchó eso su mano se congeló por un momento. La mitad de las piezas de ajedrez que ya estaban cuidadosamente guardadas se cayeron. 

¡Mira esa emoción!

El dios de la Noche dejó la pieza de ajedrez y me miró, - El desayuno ya es muy bueno, no hace falta esposa...

Miré la mesa y las piezas de ajedrez caídas, de repente pensé en probar los seiscientos años de cultivo que Fénix me había dado. Me llevé dos dedos a la boca y me concentré por completo en las piezas blancas y grité: - ¡Cambien a bollos, bollos, bollos!

Xiao Yu Inmortal vio mi acción, por lo que, muy cooperativo, no recogió las piezas de ajedrez. Metió las manos en las mangas y me miró con un rostro lleno de interés. 

Hubo un sonido de "Pi Li Pa La", ¡y funcionó! Fijé mi mirada cuando vi las piezas de ajedrez sufrir una transformación y convertirse en un granizo de hielo del tamaño de un puño, rodó por la mesa de piedra y aterrizó en el suelo. Después de ser iluminado por el sol, se derritió en agua sucia. 

La persona de enfrente aspiró una bocanada de aire frío. Levanté la cabeza y vi que los ojos del pequeño dios local de la tierra estaban muy abiertos, me detuve y me miró sin comprender. 

- ¡Está completamente aturdido por mi brujería! -Me cubrí la boca a medias mientras me movía hacia el cuerpo de Ren Yu y le susurraba. 

Nocturno[8] dejó escapar una bocanada de aire, dio medio paso hacia adelante y me cubrió con su cuerpo, - Pequeño dios de la tierra, ¿estás aquí por algo?

El pequeño dios de la tierra recuperó la conciencia y tosió: - Este inmortal menor saluda a su Primera Alteza la Deidad Nocturna. Hoy, este inmortal menor debe ir a la mansión de Lao Jun para asumir mi asignación. Antes de irme, quería despedirme de Su Primera Alteza, Alteza Fénix y el caballero Ling Guang Gong Zi -, el dios local de la tierra levantó el cuello e intentó mirar más allá del cuerpo del Xiao Yu Inmortal, pero fue bloqueado por un movimiento de su manga. 

- Je, je -, el pequeño dios local de la tierra se tocó la cabeza y continuó, - Desafortunadamente, parece que la Alteza Fénix y el Caballero Ling Guang no están aquí. ¿Cómo saludaré a la dama inmortal?

Me acabo de dar cuenta de que me había olvidado de transformarme después de recuperar mi verdadera forma anoche, no es de extrañar que el pequeño dios local de la tierra no me reconociera. Estaba a punto de responderle, cuando Xiao Yu Inmortal dijo: - Hoy es el cumpleaños de la Emperatriz Celestial, todos los dioses van a pagar sus saludos. Si el pequeño dios local de la tierra se apresura ahora, tal vez todavía puedas ver el comienzo de su ceremonia.

El dios local de la tierra estaba tan emocionado que todo su rostro se puso rojo y se inclinó tres veces ante Ren Yu, - Gracias por la guía de Su Alteza. Su Primera Alteza es de hecho, como dicen, un dios bondadoso verdaderamente todopoderoso.

El Xiao Yu Inmortal hizo un gesto con la mano, - No hay necesidad de agradecerme -y continuó con voz suave, - Con respecto a esta dama inmortal... ¿quizás el resplandor del sol es demasiado brillante hoy y causó que este inmortal menor local de la tierra viera mal?

El dios local de la tierra era inteligente y respondió rápidamente: - De hecho, este inmortal menor de la tierra a menudo ve las cosas mal, no vi nada, no vi nada. Este inmortal menor se irá ahora.

Xiao Yu Inmortal asintió con satisfacción y vio al dios local de la tierra salir en una bocanada de humo.

Me golpeé la nuca y grité: - Ya que es el cumpleaños de la Emperatriz Celestial, ¿por qué la Deidad Nocturna todavía está en el mundo mortal? ¿Por qué no vas con el dios local de la tierra? Al menos tendrás compañía.

- No hay prisa, la fiesta de cumpleaños solo comenzará al anochecer. Además, todos los dioses del noreste, sureste y oeste vendrán a dar sus saludos, no es gran cosa no tenerme -, dijo Xiao Yu Inmortal mirando el granizo de hielo derretido con una mirada pensativa. 

- Pero, ¿Fénix no se fue a hacer una ofrenda a la Emperatriz Celestial esta mañana? ¿La Deidad de la Noche no tiene que irse? ¿No se enojará la Emperatriz Celestial? -Estaba confundida. 

Xiao Yu Inmortal usó su dedo medio para acariciar suavemente la canasta de ajedrez, bajó la cabeza con una suave sonrisa, - Soy diferente a Fénix. Pensando en eso, si hubiera presentado mis respetos temprano esta mañana, eso habría causado que la Emperatriz Celestial estuviera enojada.

- ¿Ah? -¿Es ese ese razonamiento?

Ren Yu agitó la mano para quitar el agua sucia del suelo y dijo: - No nací de la Emperatriz Celestial.

- Oh. Entonces, ¿qué concubina celestial es la madre biológica del dios de la Noche? -Escuché esto por primera vez y naturalmente, sentí curiosidad. 

La mirada de Ren Yu se volvió nublada lentamente, - Mi madre biológica no era una concubina, sino un duende en el río Ling Po que no podría ser más común -. Bruscamente, dio una sonrisa miserable, - Tan ordinario como los mortales que viven en el mundo mortal, difícil escapar de la propia muerte.

Ah, la palabra de Ren Yu parecía tener una profunda filosofía zen, no podía entender. Solo sabía que la madre biológica de Xiao Yu Inmortal probablemente falleció. 

- Entonces, ¿dónde están los padres de Jin Mi? -Cambió el tema. 

- ¿Padres? -Me quedé aturdida por un momento, nunca antes había pensado en esto. Puse los ojos en blanco y dije: - No sé, pero pensándolo bien, probablemente sean plantas de uva muy, muy viejas.

Como el hechizo no produjo bollos y yo era una mujer de palabra, invité a Ren Yu a una pequeña tienda para el desayuno. 

Ambos cambiamos nuestra apariencia, escondimos nuestra aura inmortal y encontramos una tienda de aspecto decente en la ciudad. Elegimos un banco limpio para sentarnos cuando escuchamos una voz de una mesa vecina, - Xiao Er[9], trae dos o cuatro bollos.

- ¡Viniendo! -El dependiente de la tienda sacudió una toalla blanca sobre su espalda y suavemente acercó un plato de bollos humeantes. 

Vi y aprendí de inmediato. Sin embargo, como el "Xiao Er" ya había sido llamado al lado vecino, siguiendo esta orden, golpeé fuertemente la mesa y grité, - Xiao San[10], menú por favor!

De repente, toda la tienda se quedó en silencio. Una mirada mortal se disparó desde detrás de la cortina de bambú a la derecha. Giré la cabeza y vi que dos o tres chicas detrás de la sombra me miraban con hostilidad. 

En una esquina de la tienda, alguien rompió a reír. 

Me volví y me acerqué a Xiao Yu Inmortal y le pregunté en voz baja: - ¿Es porque pasé por alto la orden sobre ellos?

Ren Yu tomó un sorbo de té y se inclinó hacia mí, contestando en voz baja, - Este 'Xiao San' en el mundo mortal es una frase que se usa para regañar a la gente.

Mientras decía esto, el anciano detrás del mostrador que estaba calculando en su ábaco se adelantó ansiosamente con un menú: - Este Maestro, en la mesa vecina se sientan las tres concubinas de un maestro muy importante y rico de la ciudad. Se están reuniendo en mi tienda hoy. Si quieres algo, haz tu pedido, ¡pero no arruines mi tienda!

Los mortales son tan extraños, ¿por qué puedo llamar "Xiao Er", pero no "Xiao San"?

Como no quería discutir con ellos, abrí el menú. El primer plato fue extremadamente impactante, se llamaba "Panqueque de fruta". Esto causó que el pequeño corazón de mi yo frutal rodara en el aceite y negara repetidamente con la cabeza, - ¡Demasiado cruel! ¡Demasiado cruel!

Nocturno miró y sonrió consolador, - Esta fruta no se refiere a frutas reales, es solo masa, solo masa frita. No te asustes.

Aun así, el nombre de este plato empapado de sangre hizo que mi corazón se llenara de miedo. Miré hacia abajo y el siguiente plato se llamaba "Bollo de sopa de carne de cangrejo". Me encantan los bollos, así que pedí este plato y dos tazones de leche de soja. 

En un instante, el dependiente de la tienda llamado "Xiao Er" llegó con una canasta de bollos humeantes. Cogí uno, lo soplé y me lo comí con entusiasmo.

Esto realmente demostró que los mortales no son confiables y no siguen las reglas. Como los panqueques de frutas no tenían fruta, ¿quién sabría que los bollos de sopa de carne de cangrejo tenían sopa dentro? Y un poco del jugo de la sopa se filtró con precisión y se derramó sobre la túnica de Ren Yu.

En una esquina de la tienda, estalló un sonido de risa. 

Cogí mi manga y quise limpiar la bata de Xiao Yu Inmortal, pero él hizo un gesto con la mano y dijo: - Está bien. Está bien -. Un ligero movimiento de la túnica y su túnica inmediatamente se volvió nueva y limpia de nuevo. 

De hecho, la Noche es un dios generoso y gentil. No solo no me culpó, sino que con consideración tomó un bollo de sopa, lo untó con vinagre y lo puso en mi plato. Por lo tanto, comí felizmente el resto del desayuno. 

Después de almorzar, Nocturno me llevó por la ciudad. La noche se había oscurecido cuando Xiao Yu Inmortal me llevó de regreso al pequeño patio, para que él pudiera ir al banquete de cumpleaños. En total, el día había transcurrido tranquila y pacíficamente. 

Sin embargo, a pesar de lo bueno que es Noche, había algo malo en él: incluso si tenía que ir al banquete de cumpleaños, ¿por qué tenía que poner una barrera para atraparme en la casa pequeña? Esto fue muy malo. 

Pellizqué el muro y recité uno de los sutras del corazón que Fénix me enseñó, parecía contener un método para romper la barrera. Sin embargo, no sabía si mi cultivo actual sería suficiente para romper el hechizo de Ren Yu. Canté muchos sutras diferentes, para romper oro, para romper madera, para romper fuego, para romper tierra, pero no todos fueron efectivos. Solo quedaba el encantamiento de romper el agua, esto parecía desesperado. Decidiendo probar suerte, canté en silencio el encantamiento de romper el agua, y de repente una luz aguda y el sonido de "Hua La" se elevaron y la barrera se desvaneció en un instante con burbujas. 

¡No está mal, no está mal! ¡Obtener seiscientos años de cultivo realmente no es ordinario! Salí de la casa, arreglé mi ropa y me preparé para ir a los Reinos Celestiales a ver a la multitud. Llamé una nube a mis pies y repentinamente, pensé que, sin nadie que me guiara, probablemente solo llegaría al Río Celestial cuando llegara la mañana. Decidí llamar a un dios local de la tierra[11] para que me guiara. 

Entonces canté un hechizo y de repente una persona descendió del cielo, estrellándose por poco contra mí. Por suerte, retrocedí dos pasos justo a tiempo. 

- Sorprendente, ¿hoy en día los dioses de la tierra no vienen del suelo? -Me arreglé la manga y bajé la cabeza para ver que mis zapatos de satén habían sido salpicados sin saberlo con manchas de agua. 

La persona frente a mí se echó a reír. Esta risa fue familiar e íntima. 

Levanté la cabeza, la persona vestía una túnica verde, tenía una mirada clara y brillante, de hecho era el caballero risueño en la tienda esta mañana. 

Le saludé con la mano, - Ah, entonces el Maestro Pu Chi[12] es un dios de la tierra. ¡Es un honor conocerte!

¡Pu Chi! Esta persona es verdaderamente cooperativa, fiel a su nombre, se echó a reír de nuevo, - Maestro Pu Chi, sí, este nombre es bueno. ¡Me gusta! Pero no soy un dios de la tierra, sino un manantial de agua de un río de jade, fuera de esta ciudad. ¿Por qué este inmortal "Xiao Er" me ha convocado aquí?

Inmortal Xiao Er... Pensé por un momento, bueno, este nombre ciertamente coincide con el Maestro Pu Chi. Sin embargo, claramente convoqué a un dios local de la tierra, ¿por qué llegó un duende de agua? ¿Tenía un aura que atrae a los duendes?... miré el cielo oscureciendo, no quedaba mucho tiempo, así que supongo que tengo que conformarme con lo que tenía. 

- Convoqué al Maestro Pu Chi para una tarea. ¿El Maestro Pu Chi conoce un atajo a los Reinos Celestiales? Por favor, dirija el camino. 

El Maestro Pu Chi extendió sus mangas y sacudió las gotas de agua. Dijo lentamente: - ¿El Inmortal Xiao Er quiere ir al banquete de cumpleaños de la Emperatriz Celestial?

Respondí: - Sí. 

El Maestro Pu Chi volvió a preguntar: - ¿El Inmortal Xiao Er está preparado para ir a la puerta del cielo sur o la puerta del cielo norte? 

Reflexioné que la puerta del cielo del norte era la entrada principal, y esto no se adaptaba a mi estilo, por lo que la puerta del cielo del sur sería más adecuada. Respondí: - Puerta del cielo sur.

El Maestro Pu Chi volvió a preguntar: - ¿El Inmortal Xiao Er está preparado para llegar a la hora Shen[13] o la hora Xi? 

Respondí: - Naturalmente, cuanto más rápido, mejor.

El Maestro Pu Chi preguntó: - ¿El Inmortal Xiao Er está preparado para volar o nadar allí?

- Vuela allí -. Yo no era un pez, ¿cómo iba a nadar allí? 

Después de que se hicieron una serie de preguntas detalladas sobre la mitad de una vela quemada, el Maestro Pu Chi emitió un sonido de "wo" y dijo decepcionado: - Conozco el camino a los Reinos Celestiales, pero mientras me estaba bañando a mitad de camino hace un momento y el Inmortal Xiao Er me hubo convocado apresuradamente, me temo que tengo que volver y terminar de bañarme primero.

Casi me desmayo y estaba a punto de matarlo a patadas, cuando lentamente continuó: - Pero, considerando lo bien que nos llevamos, toleraré esto y primero te mostraré el camino.

Cuando terminó, el Maestro Pu Chi juntó una nube, la pisó sin prisa y comenzó a liderar el camino. Mordí mis dientes, convoqué una nube y lo seguí. Uno al frente, otro al fondo, cruzamos el Río Celestial y llegamos a la puerta del cielo sur. Todavía era la hora "Shen" y no se había llegado a la hora "Xi", el Maestro Pu Chi había captado la hora con precisión. 

Fuera de la puerta del cielo sur, había dos poderosos soldados celestiales guardándola de manera impresionante. Ansiosamente mantuve la nube y quise irrumpir con el Maestro Pu Chi lánguidamente siguiéndome detrás, cuando uno de los soldados celestiales extendió su arma y me bloqueó, - Estos dos amigos inmortales, ¿dónde están tus invitaciones?

Hice una pausa por un momento, - No tengo invitaciones. Soy un buen amigo de Yue Xia Xian Ren, y espero que el Soldado Celestial pueda complacerme.

- Lo siento, pero hoy no es como otros días. Hoy es el Banquete de Cumpleaños de la Emperatriz Celestial, si no hay invitación, nadie puede entrar por la puerta sur del cielo -. Pensar que incluso usar el nombre de Yue Xia Xian Ren no tiene ningún efecto, los soldados celestiales son realmente como baldosas rígidas de mahjong, ¡para nada flexibles!

El Maestro Pu Chi de repente se estiró y tiró suavemente de mi cabello, - Inmortal Xiao Er es realmente interesante. Llevas la preciosa espada Shang Fang[14] pero aún quieres intercambiar palabras con los soldados celestiales.

- ¡Nos disculpamos humildemente! -Los dos soldados celestiales se arrodillaron hacia la Pluma de Fénix sostenida en las manos del Maestro Pu Chi. 

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N/T: Les recuerdo que esta es una traducción que hago como fan de la novela, sin ningún ánimo de lucro y que todos los derechos de la obra pertenecen a sus respectivos creadores, por favor apoyen el drama en sitios oficiales ;)

[1] Es una frase habitual para saludar en las comunidades chinas.

[2] N/T: Hay que recordar que en la cultura china llamar a alguien por su primer nombre es algo muy íntimo, aunque Jin Mi No entiende eso, su personalidad sencilla y desvergonzada (además del hecho de querer sonsacar poder espiritual a Xu Fèng) hacen que le hable con tanta familiaridad al Dios del Fuego.

[3] Del chino 郎: es un saludo hacia un caballero y se usa comúnmente para denotar un amante.

[4] La frase china para esto es 春梦, que literalmente traducida significa “sueño de primavera”, pero lo que la primavera denota también es amor y lujuria, por lo que el sueño de primavera suele ser un sueño amoroso o erótico.

[5] El dios a cargo del sueño, como el Hombre de Arena.

[6] Cuando Jin Mi conoció a Ren Yu pensó que era un Pequeño Pez Inmortal Pastor de ciervos, por lo que a veces lo llama Pequeño Pez también.

[7] En la antigua cultura china, los amantes generalmente se dan una muestra de amor para confirmar sus afectos, y una muestra de amor común para una chica es una horquilla. ¡Por lo tanto, la reacción congelada de Ren Yu cuando vio la pluma de Xu Fèng en la cabeza de Jin Mi!

[8] N/T: Hubo un cambio en la persona que hacía la traducción de chino a inglés, por lo que hay una discrepancia en los nombres y algunos términos que veníamos manejando, por ejemplo, en vez de Xiao Yu Xian Guan Ren Yu casi siempre es llamado Noche o Nocturno, aunque Jin Mi es más propensa a llamarlo “Pequeño Pez” por lo que trataré de mantener la continuidad.

[9] Un apodo para los dependientes de la tienda, literalmente “Dos pequeños".

[10] Literalmente "Tres Pequeños" y un apodo para amantes / terceros.

[11] Los dioses de la tierra locales suelen ser convocados para obtener direcciones, ya que son los dioses que gobiernan el área y conocen mejor el lugar.

[12] Pu Chi se refiere al sonido de la risa, por lo que Jin Mi nombró a este duende de agua "Maestro Pu Chi" ya que sigue rompiendo a reír.

[13] Hora Shen (Mono) de las 15:00 a las 17:00.

[14] El uso de la preciosa espada Shang Fang aquí es metafórico para expresar que Jin Mi tiene la contraseña mágica para entrar.

[lilietherly]

[MinFic! Mystrade]

Basado en los personajes de Granada TV.

Heridas físicas.

Fluff

Mycroft posesivo.

Décima parte ❤️

Décimo primera parte.

Décimo segunda parte ❤️

(Oh, amor mío 😍, hemos ya sobrepasado las 20k de palabras y no podría estar más feliz 🎊🎉🎊🎉🎊🎉. Hoy es un día para celebrar 👏😍✨)

* * *

A Mycroft le costó una simple mirada al espejo notar un cardenal pequeño y espantoso decorando su sien derecha. Saber si lo ganó en el viaje a esa pequeña casa o al dormir en la horrible cama se convirtió en la verdadera pregunta. Dirigió su mente a la mayor razón que le obligó a dormir ahí, una vez de regreso en Pall Mall, inmediatamente de limpiado el desastre, redecoraría su habitación con la mejor cama que el dinero pudiera comprar y se dedicaría a olvidar cualquier recuerdo de esa noche. Resopló, mala elección de tema para empezar la mañana.

Su hogar convertido en cenizas en definitiva fue un golpe enorme, sin embargo nunca hubo en el lugar algo que no pudiera reponer, ni siquiera un gran valor sentimental. Sus papeles importantes descansaban seguros dentro de su propia caja secreta en el club Diogenes, a un lado de la mitad de su fortuna. La segunda mitad en un banco con el que también se asociaba. En realidad el dinero o los objetos perdidos poco o nada le traían conflicto, se reemplazarían sin inconvenientes, el que como un hombre recientemente involucrado con Lestrade tuviera ya tantos problemas, llamaba toda su atención al ofrecerle una mejor lectura y hacerle descubrir un par de complementos sobre el caso.

El asunto sobrepasaba la línea de lo personal muy por delante de lo que Greg mantenía la información, le indicaba que carecía de familia o amigos cercanos que estuvieran en peligro inmediato; el inspector tenía sobre su cabeza un mayor riesgo de lo que declaraba, y sobre los hechos, él no ignoraba ningún detalle. Dudaba que enfrentarlo a esos argumentos le produjera verdaderos resultados, Mycroft aceptaría esperar el lapso adecuado para preguntar. En ese punto, se enfocaría mayormente en contener su agónico afán tanto como fuera posible.

Reducir de nueva cuenta el deseo de sostener ese pequeño cuerpo entre sus brazos, pese a todo, se complicaba. Aquella voz clamando a gritos cuánto Greg Lestrade le pertenecía y por qué ningún otro guardaba el derecho de al menos tocarlo, le golpeaba de mil maneras distintas. Aún lo acechaban los límites contra los cuales se daría de lleno, ¿en qué punto dejaría de permitirse ser irracional? Siendo clara la entrega y la fragilidad mostrada, para su lógica nada significaba. Debía ser el propio Greg quien lo detuviera.

Así como obtuvo la fuerza de sacarlo del hospital, así como lo besó todas y cada una de las veces en que fue llamado, exponía a su entender el modo en que ese hombre guardaba el poder de detenerlo o hacerle continuar según él lo ordenara. No se movería en pos de negar algo tan obvio. Tampoco ejercería resistencia al luchar en contra, darle tanta autoridad a un hombre como el inspector, con lo que ya le conocía, ningún conflicto se abrió paso. Sabía lo suficiente de sí mismo para permitir esa clase de batallas internas, intentaría no luchar, su mente no se estancaría en hechos innegables. Más todavía, el aceptarlo en plenitud aumentaba el ansia y la manía de llegar nuevamente a él.

Lo necesitaba.

Luego de darse un baño adecuado y secarse con la toalla que seguramente usó Lestrade la noche anterior sobre su cuerpo húmedo, pensando en que la conservaría toda la vida, vestido con uno de sus trajes sobrevivientes, después de controlar su cabello con lo poco que tenía, salió. Desde el pasillo escuchó los sonidos provenientes de la cocina. Ligeramente nervioso se vio superado ante la aprehensión de verlo en ese preciso instante. Sus músculos dolían, cobrándole factura del agitado día anterior y un descanso que apenas podía ganarse el nombre. Eso no lo detuvo. Pensar en Greg bastó para llenarlo de energía.

—¿Le ofrezco mi ayuda? —preguntó, deteniéndose en la entrada unos segundos, apreció la imagen de su hermoso hombre por su valor único e inigualable. Advirtió el estremecimiento que lo recorrió al oír su voz. Sonriente, halagado de lo que su presencia le provocaba, dio unos pasos al interior. Tenía que acortar la distancia.

—Puedo manejarme solo… ¿Ha cocinado antes? —El inspector continuaba en su labor, apenas girando el rostro en su dirección. Eso lo molestó un poco, aunque lo ocultó bastante fácilmente. Se detuvo junto a él, interrumpiendo su intención por acomodar la bola de masa en el molde. Apresó su rostro entre ambas manos. El calor de las mejillas recorrió su cuerpo. Lo vio tragar, no lo quería nervioso por verlo intimidante, aquella nunca sería una buena razón.

—No tostaría una rebanada de pan para salvar mi vida —dijo, provocándole una liviana sonrisa. Perfecto—, ¿tal vez pueda darme algunas lecciones prácticas? —acercó su rostro al de Lestrade, adorando su mirada castaña, hipnotizado quizá tanto como él. Lo vio asentir, aunque dudaba haber sido entendido. Su corazón se apretaba en un puño y en su estómago había un extraño dolor. Perdería el juicio, le hacía falta tan urgentemente. No lo tomaría, se convenció, primero aclararía la mente y le haría una debida advertencia—. Has desatado en mí un grave sentimiento de posesividad, Greg Lestrade, si permites que te bese una vez más, si eres capaz de cometer ese error, jamás te dejaré ir.

—… Y si te pido que te alejes, justo ahora, ¿lo harías? —Mycroft cerró los dientes con fuerza, apretando las muelas unas contra otras. Negó lentamente, sin apartar la conexión de sus ojos—, ¿entonces, cuál es el objeto de tu pregunta?

—¿Quieres que me aleje? —Supo la respuesta en seguida, esa sonrisa luminosa lo delataba de la peor forma.

—No —cantó, aceptando sin reparos el codicioso beso de Mycroft, quien llevó sus manos a la delgada cintura, lugar en donde encajaba a la perfección, como si hubiera sido moldeado con el único propósito de ser sostenido. Esta vez, favorecido ante la seguridad de que el inspector no hizo amago de rechazarlo, colmados ya sus nervios, sus labios adoptaron de a poco un ritmo suave, cálido, saciando de manera sorprendente su capricho.

Fue Lestrade quien los separó, obligándole a abrir los ojos. Evitó decir nada, ese hermoso rojo pintando las mejillas y la boca que nunca se cansaría de tomar, le dio motivo para guardar silencio. No obstante, puesto que nada le impedía mover las manos, se permitió acariciarle la espalda. El suspiro robado fue su recompensa, al inspector realmente le gustaban esos pequeños gestos. Y él ya amaba hacerlos.

—¿Puedo terminar?... quiero decir… la comida —La sola corrección provocó que la más ridícula de las carcajadas se extendiera a través del pecho de Mycroft, hasta salir desvergonzada y rebotar en las paredes. El inspector apenas tardó en acompañarle. ¿En dónde se escondió Greg toda su vida? Ni siquiera recordaba la última vez que se rio tanto. Separándolo del suelo, volvió a besarlo antes de dejarlo ir.

De acuerdo, su hogar se redujo a cenizas y tras su espalda un asesino clamaba sus nombres, pese a ello, en ese pequeño instante, durante un efímero maravilloso momento, sintió una felicidad que no experimentaba desde hacía mucho, mucho tiempo.

 Greg le prometió hacer llegar pronto al doctor para que atendiera el cardenal en su sien, él le restó importancia, Lestrade no lo escuchó; consiguió tener al doctor Evans justo inmediatamente al terminar el desayuno. El hombre —pelirrojo, alto, atractivo, barba espesa, alrededor de cuarenta años— lo atendía con manos acostumbradas a trabajar rápido y eficazmente, los rasguños, a pesar de ser superficiales, fueron supervisados a profundidad, tal cual le examinó en la sien. Obtuvo una revisión completa mientras le hablaba a Lestrade en el exterior de la habitación. El inspector no los miraba, se mantuvo rezagado al recargarse contra la pared junto a la puerta abierta.

—Preparé mi maletín médico, aquí haría mi última parada del día cuando el inspector Gregson me avisó que ya no requerirían de mis servicios, fui un tonto al creer en su palabra. —Conteniendo su enojo Mycroft se mordió la lengua, ¿qué pasaría si Lestrade se encontrara de verdad grave? Puede que lograra controlar su dolor, pero resultaba difícil imaginar que luego de un día ajetreado ninguna consecuencia se presentara—. De todas formas, vendría hoy incluso si tuviera que hacerlo por mi cuenta, soy muy consciente del peligro alrededor, sin embargo, me es inaceptable ignorar mi trabajo. Afortunadamente el oficial que enviaste ya me esperaba. —Recibiendo un pequeño asentimiento, entendió que su turno acababa.

Alcanzó a Greg en el pasillo, no prometería a nadie dejarlo a solas junto al doctor y toda la familiaridad con la que se hablaban, sin embargo entendía que probablemente requeriría de la privacidad, en tanto, a él le faltaba revisar las cartas para entregarlas al oficial que hacía guardia en la puerta. Se acercó a robarle un beso silencioso, reprimió el deseo de tomar un extra al sentirse correspondido, terminó obligándose a caminar hacia el diminuto estudio.

Dejaría que Sherlock se encargara del correo confidencial y la supervisión de su apartamento. Colocó dos pequeñas cartas envueltas alrededor de la que iba directamente a su hermano. Seguro de que sus peticiones serían abordadas en la máxima discreción, temía en parte que lo escrito no llegara a quien lo destinaba, usó pues un código de su propia invención que solo Sherlock entendería. Al entregar el paquete de cartas, lo único que sobraba hacer se reducía en confiar en un resultado positivo, creía en el oficial y las instrucciones dadas por el inspector sobre el camino que debería seguir al distribuir las cartas, sumado al nivel en que Charles cazaba a Greg, ninguna precaución sobraba, mucho menos su inquietud o ilusión porque al menos esos papeles llegaran a su destino.

Al verlo guardar las cartas, se preguntó si acaso debería pedirlas de vuelta. Se forzó a que la información entregada a Sherlock diera tan pocos datos como podría permitirse considerando el estado de su hogar. El anuncio de que el lugar en donde se ubicaban no sería revelado, aunado al énfasis en aclarar que todo estaría bien y que de necesitar su intervención sería explícito en ello, tal vez hacía precisamente lo contrario. ¿Debía reescribir esa carta en específico? Asegurar tranquilidad tantas veces en el mismo punto seguramente causaría lo opuesto. En especial tratándose de Sherlock.

Apenas escondió una sonrisa. Su hermano menor era inteligente, aguardaría a su señal, no importa cuánto se procuraran el uno al otro, lo conocía demasiado bien como para saberlo impulsivo a menos que el mal a remediar estuviera acechando tan o más cerca que él. Liberó el pensamiento de pedir las cartas, había escrito lo suficiente para mantenerlo, si no tranquilo, sí en su lugar. Confiaba en Lestrade para terminar con el asunto de la manera conveniente, Mycroft se mantendría en la línea, este no era su caso y su querido inspector todavía no pedía su ayuda, a menos que lo hiciera se involucraría. Respetaría la línea del trabajo y lo personal aun si tuviera ya cien formas de terminar el asunto, rechazaba en su totalidad robar el control del empleo o el caso de Greg.

Si fuese explícitamente necesario se arriesgaría a meter las manos, como si después de lo sucedido fuera a dejar que Charles volviera a poner en peligro a su amante.

Ridículo.

(Me he estado preguntando cómo voy a terminar con Charles 🤔, te dejaré las opciones porque realmente no me decido. 1; Que Mycroft le dispare y lo asesine en el proceso, al ser una amenaza contra Lestrade, 2; Que Lestrade le dispare pero que siga con vida y pague ante la ley. 3; Que escape pero que no represente ninguna amenaza.)

(Hay más opciones, pero estas son las más viables con la historia😋. Aun no he llegado al punto de tomar alguna dirección, pero aun así espero puedas ayudarme. Por ahora es todo, me gustaría saber tu opinión con respecto al capítulo 😚. ¡Yo sigo escribiendo! Muchas gracias por leer, y perdón por los errores ortográficos. Te quiero 😘❤️✨)

[mysteryweb]

× Prompt elegido: Día especial.

× Título: Little red riding hood.

× Relación: Quentin Beck/Peter Parker.

× Etiquetas/Advertencias: Peter Parker es Caperucita Roja, Quentin Beck el gran lobo feroz, Happy Hogan es el leñador, Final feliz, 🔞

× Resumen: Peter debe llevarle a su tía May una canasta con víveres. En medio del bosque se encuentra con alguien que podría tener relación con un lobo feroz.

× Notas: Gracias por haber leído hasta acá :)

Espero el año que viene poder tener la confianza suficiente a escribir un desafío 100% en inglés para tener más llegada, sin embargo, en Instagram tuvo un poco más de recibimiento y en Archive of Our own hay al menos otro fanfiction con la temática que pueden encontrar en los marcadores de la colección.

Miles de gracias a @darkhaotic, @scarlet_tsubaki_15 y orsaverba por no dejarme haciendo este desafío como loca mala XD thank you, y'all :3

See you at the next challenge!!

× Leer en AO3 (o abajo).

🔮🕸

Había una vez un muchacho de rizos castaños y ojos avellana que vivía en una cabaña con su madre. Peter, así se llamaba el muchacho, observaba a su madre terminando de hacer los preparativos para la canasta que él debería llevarle a su tía May. Desde el día en que su padre y su tío murieron, ella se recluyó en una casa en medio del bosque, lejos de todo y de todos. Una vez a la semana, su cuñada, Mary le llevaba una canasta con ingredientes que no crecían en su pequeña huerta, y demás cosas necesarias. Sin embargo, dos días antes, arreglando junto a Peter una gotera en medio de una tormenta, se pescó un resfrío. Su hijo le dijo que él le llevaría la canasta a May, que no se preocupara y siguiera descansando.

Mary sólo le dijo una cosa antes de despedirlo, mientras él se ponía su capa roja preferida, esa que tenía una capucha:

—No te desvíes del camino, y no hables con extraños.

Peter ya no era un niño, y no era la primera vez que iba a visitar a May, pero sí era cierto que el camino recto era en realidad el más largo, pero no le molestaba, le gustaba pasear por el bosque. Si tenía algo de suerte, podría cruzarse con Quentin. Quentin era un amigo que conoció cuando iba al trabajo con su padre. Cuando creció, al igual que su progenitor, Quentin tomó el turno nocturno, Peter nunca se preguntó la razón, probablemente era un vampiro. Fantaseaba con que así fuera y lo abordara en algún rincón oscuro para morderle el cuello y quitarle la sangre necesaria para su supervivencia. Desde las últimas vacaciones que vio a Quentin cortando leña en pleno verano, el torso desnudo y la camisa a cuadros anudada en la cintura, con el sudor recorriendo su piel y haciéndola brillar bajo el rayo del sol se dio cuenta que estaba enamorado de su amigo de la infancia, o cuanto mucho quería que lo destrozara de la misma forma en que esa hacha lo estaba haciendo con esos trozos de madera.

El camino recto era el más largo. Al demonio, estaba solo. Iría por el atajo.

Él no sabía que desde que salió de su casa, un par de ojos lo observaba hambriento.

×××

Hacía menos de diez minutos que Peter había salido del sendero y se sentía perseguido. Si agudizaba un poco el sentido del oído estaba seguro que podía oír pasos detrás suyo. Estaba nervioso, ansioso, y no esperaba llegar a lo de May, aunque faltara un buen trecho todavía.

×××

Las copas de los árboles, altas, le impedían ver más allá del camino que estaba haciendo, más allá hacia ambos lados y más allá a sus espaldas. Cuando oyó algo moviéndose en los arbustos se quedó inmóvil y utilizó la canasta como escudo. De entre las plantas salió alguien encapuchado. Peter pudo ver su sonrisa pese a la oscuridad del ambiente.

—¿Peter?

—¿Quentin?

—¿Eso es una canasta? —siguió preguntando el muchacho mientras se acercaba a él.

—Tengo que llevársela a May. ¿Me acompañas? ¿Qué haces tú por aquí?

—Me pareció haber visto a unos niños por aquí, pensé en darles una mano.

—¿Niños? ¿En este camino?

—Tú estas aquí.

—¿Me acompañarás?

—Claro, Peter.

×××

Entre charlas y risas, Peter perdió esa sensación de sentirse perseguido. Con Quentin se sentía protegido. Golpeó la puerta de la cabaña un par de veces cuando llegó a la casa de May, pero ella no le respondió. El muchacho giró el pomo del picaporte mientras se bajaba la capucha con la otra.

—¿May? —de repente, Peter sintió una de las manos de Quentin sobre la suya y su nariz pegada a su cuello—. ¿Qué haces?

—¿Por cuánto tiempo, Peter?

—¿Qué? —preguntó el muchacho, sorprendido, inmóvil.

—¿Por cuánto tiempo has aguantado estar lejos de mí? —susurró Quentin sobre su oído, besando todo su cuello y detrás de su oreja a medida que hablaba—. ¿Cuánto tiempo has deseado que te posea de esta forma?

La canasta terminó en el suelo y su contenido desparramado en la entrada mientras Quentin alzaba a Peter entre sus brazos con una fuerza sobrehumana. Su cuerpo fue recostado sobre un sillón donde Quentin le impidió escapar al sentarse encima suyo. Sus enormes manos recorrieron su torso mientras sus labios hacían lo mismo sobre su cuello.

—Espera… May puede llegar en cualquier momento.

Ante sus palabras, Quentin alzó la cabeza y olfateó el ambiente.

—No está ni cerca —le dijo antes de volver a atacar a Peter—. Y sabes que mi olfato no miente —el muchacho se quedó mirándolo. Estaba embelesado, perdidamente enamorado de su brillante mirada azul. Lo agarró de la nuca y lo atrajo hacia él, besándolo apasionadamente y sorprendiendo a Quentin por su accionar—. ¡Demonios! Pensé que sólo a mí me afectaba la luna llena.

—Cómo dijiste, hace tiempo que no nos veíamos. No sabes lo que me costó convencer a mi madre de dejarme venir solo.

Mientras Peter hablaba, sus manos se dedicaban a desvestir a Quentin, y él lo observaba igual o más enamorado de lo que Peter estaba de él.

—Te lo hubiera hecho en el bosque, pero me pareció de mal gusto, y cuando lo hacemos, mis sentidos se centran sólo en ti, cariño —reconoció Quentin levantando sus hombros.

—Tú me estabas siguiendo, ¿cierto?

—Desde que saliste —Peter estaba por quitarse la capa, pero Quentin se lo impidió—. No. No te la quites.

—Oh. ¿Tienes un fetiche con el color rojo ahora?

Quentin le sonrió y se relamió los labios.

—Te dejaría los dientes marcados si pudiera.

—¿Qué te lo impide?

Quentin deleitó su mirada con el banquete que estaba debajo suyo. Desabrochó la capa de Peter para abrir su boca sobre su cuello y morder la delicada piel con fuerza. Podía sentir las manos del muchacho aferrándose a su cuerpo y el palpitar de su corazón acelerado. Lamió la marca que había dejado, algo de sangre salió de ella. Su sabor hizo desear más de él. Era óxido pero dulce a la vez, casi adictivo. Pronto, se dio cuenta que del mismo modo en que Quentin disfrutaba de la sangre de Peter, Peter disfrutaba sintiendo su cuerpo rompiéndose cada vez que los dientes de Quentin se clavaban en su carne. Debieron reducir la intensidad del acto cuando varias veces casi caen de bruces del sillón al estar embistiendo a Peter contra el respaldo que no estaba apoyado en ningún lado. Finalmente optaron porque Peter estuviera sosteniendo su cuerpo con ambas manos sobre el respaldo, de pie, mientras Quentin lo embestía como si al día siguiente el mundo acabase.

×××

Peter terminó siendo abrazado por Quentin, enrollado en su capa. Mientras él jugueteaba con sus rizos, Peter lo miraba, enamorado y somnoliento. De pronto, Quentin se estremeció.

—¿Qué sucede?

—Está saliendo la luna.

—¿Ya es hora?

—Lo mejor será que me vaya. Creo que tu tía no vendrá, pero lo mejor por hoy será que te quedes a dormir aquí.

Quentin se aclaró la garganta mientras se vestía. Le faltaba ponerse la camisa cuando sintió algo que lo hizo caer arrodillado en el suelo y alertó a Peter, que seguía en ropa interior.

—¿Quentin? —Peter estaba por ir corriendo hacia él, pero sabía muy bien lo que le estaba sucediendo. Poco a poco las facciones y el cuerpo de Quentin se transformaron hasta adoptar la forma de un hombre lobo. Su ropa se rompió por partes, su pelaje escapó por esos agujeros. Su forma de ser, sus sentimientos hacia Peter no cambiaban, él seguía siendo el mismo, con la salvedad que la única forma de comunicarse que tenía era con aullidos y las señales que demostraba con su cuerpo. Bastó unos instantes para que el pelaje de Quentin se erizara, alertando a Peter—. ¿Qué sucede?

De repente, la puerta de la cabaña se abrió, dando paso a May que, espantada, estaba pensando lo peor.

—¡Peter, cuidado! ¡Es un lobo!

De las espaldas de May, apareció un leñador y compañero de trabajo de Quentin quien obviamente no estaba enterado de su verdadera naturaleza.

—¡Déjamelo a mí! —exclamó el hombre seguro de sí mismo, saltando frente a May, protegiéndola con un brazo y blandiendo un hacha.

—¡No! ¡Happy, espera! —exclamó Peter interponiéndose entre Happy y su amante.

—Peter, ¿qué estas haciendo? —le preguntó May, asomándose de atrás de Happy.

—¡Es Quentin!

—¿Estás diciendo que esta abominación es Quentin Beck?

—¡Es lo que estoy tratando de decir!

Happy se quedó mirando a Quentin pero no dijo nada. Su mente trataba de ver en ese animal al muchacho que él conocía de pequeño. De pronto lo reconoció. Su mirada llena de angustia la había visto cuando su padre fue hospitalizado, siendo Quentin aún un niño. El leñador bajó su hacha. El lobo, intrigado, levantó sus orejas.

—No puedo creerlo..

—Esto sucede cuando hay luna llena —comenzó a explicar Peter—. Al llegar a la mañana, vuelve a ser un humano normal.

—¿De qué se alimenta? —preguntó May.

—Ha vivido todo este tiempo a base de vegetales. Come carne cocida cuando tiene nuestra forma.

—¿Y tú lo sabias? —preguntó Happy, guardando su hacha.

—Desde que éramos niños.

—Oh, Peter. ¿Y has vivido todo este tiempo guardando este secreto?

—Tenía que hacerlo, May. No quería poner en peligro su vida.

—Lo quieres, ¿verdad?

—Con mi vida —respondió Peter mientras sostenía con fuerza la mano de Quentin.

Al día siguiente, Mary se enteró de lo sucedido. Quentin fue aceptado en su familia como pareja de Peter y todos se dedicaron a protegerlo de los peligros que los hombres lobo pudieran enfrentar.

Peter y él fueron felices para siempre.

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¿Cómo quemar la grasa abdominal pedaleando?

El exceso de grasa abdominal no solo es un problema estético, sino también un factor de riesgo para diversas enfermedades. La buena noticia es que puedes reducir la grasa abdominal de manera efectiva y saludable pedaleando. En este artículo, te mostraremos cómo quemar la grasa abdominal pedaleando y lograr una figura más saludable. ¿Por qué pedalear ayuda a quemar grasa abdominal? Antes de comenzar a pedalear, es importante comprender cómo funciona el proceso de quema de grasa en nuestro cuerpo. Cuando realizamos una actividad física, nuestro cuerpo necesita energía para mantenerse activo. Si consumimos más calorías de las que quemamos, nuestro cuerpo almacenará el exceso de calorías como grasa. Si por el contrario, quemamos más calorías de las que consumimos, nuestro cuerpo comenzará a quemar grasa para obtener la energía necesaria. Carbohidratos Maurten Pedalear es una forma efectiva de quemar calorías y, por lo tanto, reducir la grasa abdominal. Además, al pedalear, activamos los músculos de las piernas y glúteos, lo que aumenta el metabolismo y la quema de calorías incluso después de terminar el ejercicio. Quemar la grasa abdominal Para quemar grasa abdominal con la bicicleta, es importante seguir un programa de entrenamiento que combine intervalos de alta intensidad con periodos de recuperación. Lo mejor sería alternar sesiones de entrenamiento de resistencia (en las que pedalees a un ritmo constante durante al menos 30 minutos) con intervalos de entrenamiento de alta intensidad (en los que pedalees a toda velocidad durante al menos un minuto, descansando luego durante un minuto). Esto hará que tu cuerpo queme más grasa durante y después de la sesión de pedaleo, y que pierdas grasa abdominal. Además, es importante llevar una dieta equilibrada para ayudar a quemar grasa abdominal. La grasa abdominal además de ser la más difícil de quemar es mala para nuestro cuerpo. Muchos investigadores debaten los riesgos reales que esta conlleva a la salud. Todos ellos están de acuerdo en que tener algunos kilos demás alrededor de la cintura es perjudicial para su salud.  Las investigaciones muestran que una cintura de más de 100 centímetros para los hombres y 89 para las mujeres incrementa el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, incluso si la persona no tiene sobrepeso y tiene buena salud. La grasa abdominal también se relaciona con la presión arterial alta, el colesterol alto, los niveles de azúcar en la sangre y la diabetes. Dicho esto, no hay forma que esos extra kilos en nuestra cintura sean buenas noticias. La mejor herramienta para quemar la grasa abdominal: La bicicleta Rodillo de fijación directa Tacx NEO smart La buena noticia es que posees la mejor herramienta para deshacerte de esos molestos kilos en tu cintura. La clave es realizar una variedad de ejercicios que aceleran tu metabolismo y la producción de hormonas convirtiéndote en una máquina para quemar grasa. Al mismo tiempo suprimir el apetito y mantener tu cuerpo quemando grasa y calorías durante todo el día. Sí, parece sacado de un cuento de hadas, pero es verdad, tu bicicleta puede hacer todo eso. Sabemos que quemar esa grasa alrededor de la cintura es una tarea épica, pero realizando un entrenamiento propio se puede lograr fácilmente. Numerosos estudios demuestran que el entrenamiento de alta intensidad reduce significativamente la grasa abdominal total, incluida la grasa visceral peligrosa con mayor eficacia que los ejercicios de baja intensidad. Entrenar intervalos Necesitas realizar entrenamientos a intervalos una o dos veces por semana. Así es, no es necesario matarte toda la semana entrenando, es esencial que te apegues a un día de entrenamiento y que seas consistente. Existen muchas formas de hacer entrenamiento a intervalos. A continuación, te explicamos a que no referimos con intervalos: Por ejemplo, puedes comenzar con un calentamiento suave de 10 a 15 minutos. Posteriormente comienza el trabajo intenso, debes pedalear realizando un esfuerzo constante e intenso, digamos en una escala de 1 al 10 mantente en un 9. Debes sentir tu cuerpo esforzándose y tu respiración acelerada sin necesidad de jadear. Esto debes realizarlo por aproximadamente 30 segundos a un minuto. Pasado este tiempo debes bajar la intensidad y realizar un pedaleo con cadencia y suavidad por un minuto. Repite este proceso por un total de cinco veces, y al final realiza ejercicios para enfriar durante 3 a 5 minutos. Al realizar este entrenamiento nuestro cuerpo libera hormona de crecimiento humana, lo que ayuda a quemar grasa y mantener nuestros músculos, después de tan solo 10 a 30 segundos de ejercicio de alta intensidad. El ejercicio de alta intensidad también ayuda a reducir el apetito, desencadenando hormonas que regulan los sentimientos de hambre y plenitud y aumenta el deseo de hidratación. No debes olvidar que todo en exceso es perjudicial para la salud. Realizar entrenamientos de intensidad estresa tu cuerpo, lo que puede ser contraproducente pues contribuye al almacenamiento de grasa abdominal. Limita los entrenamientos de intensidad a dos veces por semana y el resto de la semana realiza entrenamientos controlados y suaves. La regla 80/20 Otro método es entrenar bajo la regla 80/20. Esto significa pasar el 80 por ciento del tiempo de tu entrenamiento en baja intensidad y el 20 por ciento en intensidad moderada a dura. De esa manera, cuando sea el momento de esforzarse, tendrá las reservas de energía y tus músculos no estarán cansados.  La regla 80/20 varios entrenadores prescriben lo que se conoce como la ‘regla 80/20’, también conocido como entrenamiento polarizado, para equilibrar la intensidad del entrenamiento. Terminantemente, merece intentarlo para quemar la grasa del vientre y para ponerse más acelerado y en forma. El propósito es gastar el 80% del tiempo en bici a intensidad reducida y el 20% a intensidad fuerte. De esa forma, cuando es hora de ir al máximo, tienes la frescura y las reservas de energía primordiales para volver a apretar y maximizar esos intervalos de esfuerzo. Lograr las dos magnitudes de todos modos optimización tus habilidades: tus fibras musculares de contracción lenta reciclan el lactato que generan tus fibras de contracción ligera de alta intensidad. Por eso, cuando pasas tiempo construyéndolos, la recompensa es poder trabajar más duro a alta intensidad, lo que paralelamente impulsa una más grande quema de grasa. La exploración revela que este combo de intensidad además optimización tu eficacia. En un estudio de 2013 anunciado en el Journal of Applied Physiology, los estudiosos se dieron cuenta que cuando los ciclistas estuvieron seis semanas de entrenamiento al estilo 80/20, aumentaron más del doble el provecho de la capacidad y el desempeño, de esta forma como el umbral de lactato, frente a cuando pasaron más tiempo en zonas de entrenamiento moderado. Dormir es muy importante Dedicar más tiempo a la bicicleta es primordial. Pero para asegurarse de que consigues todas las recompensas de los consejos anteriores, es clave recuperarte como corresponde de las salidas durmiendo lo bastante, puesto que reposar eso puede contribuir a perder algunos kilos. Los estudios demostraron que no reposar lo bastante puede conducir a ganar peso con el tiempo. Según un estudio  la carencia de sueño lleva a un incremento del apetito y la hormona cortisol del estrés, además de perjudicar negativamente al metabolismo, la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina de su cuerpo, todo lo que puede conducir a ganar peso. Por consiguiente, reposar bien a lo largo de la noche va a ayudar a estar sano, feliz y listo para rodar a lo largo del día. Selene Yeager es una entrenadora certificada por la Federación de Ciclismo estadounidense, y una profesional del mountain bike y el ironman. Conoce las dietas que funcionan según los científicos Lo simple es lo más efectivo Incluso salidas cortas en bicicleta ofrecen beneficios para quemar grasa abdominal. Salir en bicicleta para ir a trabajar cada día durante 10 a 30 minutos está comprobado que trae beneficios para nuestra salud. Entre ellos la quema de grasa, mantener nuestro peso ideal y nuestro IMC. Así que no esperes más y disfruta del viaje mientras quemas grasas y bajas de peso. Entrenamiento en Rodillo de Alta Intensidad | tiempo 20 minutos https://youtu.be/KAM3cyEA0Dc Fuente vídeo: GCN en Español Conclusión En resumen, pedalear es una forma efectiva y saludable de quemar grasa abdominal y lograr una figura más saludable. Recuerda ajustar tu bicicleta correctamente, realizar entrenamientos de intervalos y combinar el ciclismo con otros ejercicios para obtener mejores resultados. Además, asegúrate de tener una dieta saludable y equilibrada para complementar tu entrenamiento de ciclismo. FAQs - ¿Puedo quemar grasa abdominal solo pedaleando? Si bien el ciclismo es una forma efectiva de quemar grasa abdominal, también es importante combinarlo con otros ejercicios y una dieta saludable para obtener mejores resultados. - ¿Cuánto tiempo debo pedalear para quemar grasa abdominal? Se recomienda pedalear al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana, pero debes ajustar esto según tu nivel de condición física y tus objetivos de pérdida de peso. - ¿Qué tipo de bicicleta es mejor para quemar grasa abdominal? Si bien cualquier bicicleta servirá, se recomienda utilizar una bicicleta de ruta o una bicicleta estática para obtener mejores resultados. - ¿Debo hacer entrenamientos de intervalos todos los días? No es necesario realizar entrenamientos de intervalos todos los días. Debes ajustar el tipo de entrenamiento según tu nivel de condición física y tus objetivos de pérdida de peso. - ¿Es posible quemar grasa abdominal sin ejercicio? Si bien el ejercicio es una forma efectiva de quemar grasa abdominal, también es importante tener una dieta saludable y equilibrada para lograr resultados óptimos en la pérdida de peso. Read the full article

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Fajas Colombianas: Modeladores Corporales que Transforman Vidas

Introducción

El mundo de la moda y el cuidado personal ha experimentado una revolución en los últimos años. Una de las tendencias que ha cobrado gran popularidad es el uso de fajas colombianas. Estas prendas han dejado de ser un simple accesorio para convertirse en una herramienta que transforma vidas, ayudando a las personas a lucir una figura esbelta y estilizada. En este artículo, exploraremos las maravillas de las fajas colombianas y cómo estas han revolucionado el mundo de la belleza.

Orígenes de las Fajas Colombianas

Las fajas colombianas, también conocidas como modeladores corporales o "body shapers", tienen sus orígenes en la tradición textil colombiana. Este país es conocido por su habilidad en la confección de prendas de alta calidad, y las fajas no son una excepción. Estas prendas se fabrican con materiales de primera, combinando tecnología de vanguardia con técnicas de costura tradicionales, lo que las convierte en una opción óptima para aquellas personas que buscan resaltar y estilizar su figura.

Beneficios de las Fajas Colombianas

Mejora la postura: Gracias a su diseño y construcción, las fajas colombianas pueden contribuir a mejorar la postura, alineando la columna vertebral y reduciendo la presión sobre la zona lumbar. Esto, a su vez, ayuda a prevenir dolores de espalda y a mejorar la salud en general.

Moldea la figura: Una de las principales razones por las que las personas optan por usar fajas colombianas es su capacidad para moldear y estilizar la figura. Al comprimir las áreas problemáticas, estas prendas ayudan a crear una silueta más estilizada y atractiva.

Recuperación postparto: Las fajas colombianas también son ideales para las mujeres que acaban de dar a luz, ya que ayudan a reducir la inflamación y a brindar soporte a los músculos abdominales debilitados durante el embarazo.

Soporte postquirúrgico: Para quienes se someten a cirugías estéticas como liposucción o abdominoplastia, las fajas colombianas brindan un soporte crucial durante el proceso de recuperación. Estas prendas reducen la inflamación y previenen la acumulación de líquidos, lo que contribuye a una recuperación más rápida y segura.

Tipos de Fajas Colombianas

Existen diversos tipos de fajas colombianas, diseñadas para adaptarse a las necesidades específicas de cada persona. Algunas de las más populares incluyen:

Fajas de cintura alta: Estas fajas abarcan desde la zona del abdomen hasta la cintura, proporcionando una compresión focalizada en estas áreas. Son ideales para quienes buscan una silueta de reloj de arena y un control adicional en la cintura.

Fajas enterizas: También conocidas como "body suits", las fajas enterizas ofrecen un control total del cuerpo, desde el busto hasta los muslos. Estas prendas son perfectas para quienes buscan una solución integral para moldear su figura.

Fajas para hombres: Aunque muchas personas asocian las fajas colombianas con el público femenino, también existen opciones diseñadas específicamente para hombres. Estas fajas ayudan a comprimir el abdomen, mejorar la postura y brindar soporte a la espalda baja.

Fajas deportivas: Estas fajas están diseñadas para ser usadas durante la actividad física, proporcionando un soporte adicional y mejorando la postura durante el ejercicio. Además, algunas fajas deportivas también pueden contribuir a aumentar la quema de calorías y mejorar la circulación sanguínea.

Fajas postparto y postquirúrgicas: Como mencionamos anteriormente, las fajas colombianas son ideales para la recuperación postparto y postquirúrgica. Estas prendas están diseñadas para brindar el máximo soporte y comodidad durante estos períodos delicados.

Cómo elegir la Faja Colombiana adecuada

Para asegurarte de obtener los mejores resultados con una faja colombiana, es esencial elegir la prenda adecuada para tus necesidades específicas. Aquí hay algunos consejos para seleccionar la faja perfecta:

Identifica tus necesidades: Antes de elegir una faja, es fundamental identificar las áreas de tu cuerpo que deseas mejorar o moldear. Por ejemplo, si tu objetivo principal es reducir la cintura, una faja de cintura alta podría ser la opción ideal.

Selecciona la talla correcta: Una faja colombiana efectiva debe ser ajustada pero cómoda. Escoger una talla demasiado pequeña puede causar incomodidad y dificultar la respiración, mientras que una talla demasiado grande no proporcionará la compresión deseada. Consulta las guías de tallas del fabricante para asegurarte de elegir la opción adecuada.

Presta atención al nivel de compresión: Las fajas colombianas varían en cuanto a su nivel de compresión, desde suave hasta extra firme. Asegúrate de elegir una faja con el nivel de compresión adecuado para tus necesidades y objetivos.

Considera el tipo de tela: La calidad y el tipo de tela son factores importantes a tener en cuenta al elegir una faja colombiana. Busca fajas fabricadas con materiales de alta calidad, transpirables y que se ajusten cómodamente a tu cuerpo.

Prueba diferentes estilos: Cada persona es diferente, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. No dudes en probar diferentes estilos y marcas de fajas colombianas hasta encontrar la opción perfecta para ti.

Conclusión

Las fajas colombianas han revolucionado el mundo de la belleza y la moda, ofreciendo una solución efectiva para moldear y estilizar la figura. Ya sea que estés buscando mejorar tu postura, recuperarte después del parto o simplemente resaltar tus curvas, las fajas colombianas son una herramienta poderosa que puede transformar tu vida. Al elegir la faja adecuada para tus necesidades y seguir los consejos mencionados, podrás lucir una figura esbelta y estilizada con total confianza.

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Haga de 2020 el año de menos azúcar

Aquí está la última resolución de salud de Año Nuevo que podría necesitar: resolver dejar de comer azúcar agregada.

Si bien puede pensar que no está comiendo mucha azúcar, es probable que esté comiendo mucho más de lo que cree. El azúcar agregado se esconde en casi el 70 por ciento de los alimentos envasados ​​y se encuentra en panes, alimentos saludables, bocadillos, yogures, la mayoría de los alimentos y salsas para el desayuno. El estadounidense promedio come aproximadamente 17 cucharaditas de azúcar agregada al día (sin contar los azúcares que se producen naturalmente en alimentos como frutas o productos lácteos). Eso es aproximadamente el doble del límite recomendado para hombres (nueve cucharaditas) y el triple del límite para mujeres (seis cucharaditas). Para los niños, el límite debe ser de aproximadamente tres cucharaditas de azúcar agregada y no más de seis, según la edad y las necesidades calóricas.

Cortar el azúcar agregado no se trata de hacer dieta y privación, y no tiene que contar calorías o reducir la grasa. De hecho, cuando deje de comer alimentos con azúcar agregada, los reemplazará con alimentos que tengan un sabor aún mejor. Y sí, todavía puedes comer postre.

Ya sea que esté delgado o gordo, puede beneficiarse al reducir el azúcar en su dieta. "No se trata de ser obeso, tiene que ver con la salud metabólica", dice el Dr. Robert Lustig, profesor de endocrinología pediátrica en la Universidad de California, San Francisco, y uno de los primeros en dar la alarma sobre los riesgos de salud añadidos. azúcar. (Su conferencia de 90 minutos llamada Sugar: The Bitter Truth ha sido vista más de nueve millones de veces desde 2009).

"El azúcar activa los programas de envejecimiento en su cuerpo", dice el Dr. Lustig. "Mientras más azúcar comas, más rápido envejecerás". Una serie de autoridades de salud, que van desde la Organización Mundial de la Salud hasta la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud, que emite pautas dietéticas nacionales para los estadounidenses, están de acuerdo en que reducir los azúcares añadidos es una buena idea. Y críticos como el Dr. Lustig creen que el caso contra el azúcar es tan fuerte como el caso contra el tabaquismo o el exceso de alcohol. (Estas recomendaciones han sido atacadas por grupos vinculados a la industria alimentaria). Sin embargo, muchos de nosotros que no soñaríamos con fumar o emborracharnos a diario podríamos estar minando nuestra salud sin saberlo al comer demasiado azúcar.

"Vientre de azúcar"Muchos científicos ahora creen que el azúcar agregado es el principal culpable de la epidemia de obesidad, pero las personas de peso normal pueden sufrir los mismos problemas de salud asociados con el exceso de azúcar. Un estudio de 15 años encontró que comer grandes cantidades de azúcar agregada duplica el riesgo de enfermedades del corazón, incluso para las personas que no tienen sobrepeso. El azúcar añadido también se ha implicado en un mayor riesgo de diabetes tipo 2, cáncer, accidente cerebrovascular e incluso la enfermedad de Alzheimer. Y el exceso de azúcar agregada en su dieta puede dañar su hígado, de manera similar a como lo hace el alcohol. Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses y el 13 por ciento de los niños tienen una enfermedad del hígado graso no alcohólico, una condición relacionada con el consumo de azúcar adicional que está en aumento y que puede progresar a una enfermedad hepática grave, incluso mortal. Todos hemos visto la barriga cervecera asociada con beber demasiado alcohol. Consumir demasiada azúcar agregada puede conducir a una condición similar llamada “barriga de azúcar”, en la cual su cintura es más grande que sus caderas. La barriga de azúcar puede surgir cuando el hígado detecta repetidamente más fructosa, una forma de azúcar que se encuentra en las frutas que también se agrega a muchos alimentos procesados, de lo que nuestros cuerpos pueden usar. Para tratarlo, el hígado descompone la fructosa extra y la transforma en glóbulos de grasa, que luego se exportan al torrente sanguíneo y se depositan alrededor de los órganos internos y la sección media. Fruta contra fructosa ¿Pero no es el azúcar un alimento natural? Ese es un argumento contrario a menudo promovido por la industria azucarera, pero no hay nada natural en la forma en que la mayoría de nosotros comemos azúcar agregado. Cuando comes una fresa u otra fruta, estás comiendo fructosa en su estado natural, y viene con una serie de micronutrientes más fibra, lo que ralentiza la absorción y la velocidad a la que el azúcar ingresa al torrente sanguíneo. Entonces sí, está bien para comer fruta! Su cuerpo puede manejar la fructosa cuando se come como fruta entera. Pero la fructosa que se encuentra en los alimentos y bebidas ultraprocesados ​​se concentra en el maíz, la remolacha y la caña de azúcar, y se ha eliminado gran parte o la totalidad de la fibra y los nutrientes. Sin la fibra que lo ralentiza, su cuerpo recibe una gran dosis de fructosa que puede causar estragos. El alto consumo de fructosa procesada también puede atenuar la reacción de su cuerpo a la hormona cerebral leptina, que es un supresor natural del apetito. Una condición llamada "resistencia a la leptina" puede desarrollarse entre los consumidores de alto contenido de azúcar, y el cerebro deja de recibir el mensaje de dejar de comer, lo que lleva al aumento de peso. Y cada vez más, la comunidad científica está reconociendo la naturaleza adictiva de la fructosa en los alimentos y bebidas procesados. Los estudios de escáner cerebral muestran que la fructosa afecta el sistema de dopamina, un centro de mensajería en el cerebro que controla cómo experimentamos el placer. Comer mucha azúcar agregada puede crear cambios en el cerebro similares a los que se encuentran en las personas que son adictas a la cocaína y al alcohol, y es una de las razones por las que muchos de nosotros nos encontramos ansiando dulces. Cortar el azúcar es un concepto simple, pero puede ser un desafío cuando la mayoría de los alimentos disponibles en los supermercados contienen azúcar agregada. Gary Taubes, autor de "The Case Against Sugar" y defensor de la alimentación baja en carbohidratos, se burla de la recomendación de la industria alimentaria de que los azúcares añadidos se consuman con moderación. El Sr. Taubes ha desarrollado una carrera promocionando los efectos nocivos de los alimentos procesados ​​y el azúcar agregado. Solo unos pocos bocados de una comida como el pan de plátano, dice, lo dejan con ganas de más. "Si empiezo a permitir que los azúcares entren en mi vida, hay una pendiente resbaladiza", dice. “Creo que para muchas personas, controlar su hábito de azúcar es lo más importante que pueden hacer por su salud. Si no pueden hacerlo a través de la abstinencia, entonces la abstinencia es algo bueno para lograr ". Toma el desafío de azúcar de 7 días Entonces, ¿cómo comienzas a reducir el azúcar agregado en tu dieta? Un buen primer paso es tomar nuestro desafío de azúcar de 7 días, que ofrecerá una nueva estrategia cada día para reducir el azúcar agregado. Al final de la semana, habrás adoptado varios hábitos saludables nuevos que pueden ayudarte a eliminar el azúcar agregado de tu dieta para siempre. Para empezar, es una buena idea cortar el azúcar del desayuno, que suele ser la comida más dulce del día. Cortar las bebidas azucaradas y comer alimentos integrales en lugar de alimentos envasados ​​hace una gran mella en su consumo de azúcar. Si anhelas el postre, come fruta (omite las uvas, que son principalmente azúcar), y es mejor limitar otros tipos de postres a una vez por semana. Y cuando leas las etiquetas de los alimentos, busca azúcar adicional disfrazada. "Hay que tener en cuenta que los azúcares agregados tienen diferentes nombres como 'azúcar moreno', 'azúcar de remolacha', 'néctar de agave' y 'miel'", dice el Dr. Frank Hu, presidente del departamento de nutrición de Harvard. TH Escuela Chan de Salud Pública. "Pero no se deje engañar por estos nombres, porque todos son azúcares añadidos con efectos metabólicos similares y calorías adicionales". Cortar el azúcar agregado no es fácil. Durante los primeros cinco días sin azúcar agregada, es probable que experimente antojos de dulces. Y tenga en cuenta que los estudios muestran que muchos de nosotros somos particularmente vulnerables al antojo de bocadillos azucarados por la noche. Pero quédese con él, y pronto los antojos desaparecerán. Comenzarás a sentirte más enérgico, más concentrado y menos irritable. Incluso podrías perder peso. Si bien nuestro desafío dura siete días, el objetivo es cambiar su dieta y mantener sus nuevos hábitos para una alimentación saludable de por vida. Después de solo 10 días de reducir el azúcar agregado, un estudio importante de niños con sobrepeso ha mostrado mejoras en numerosos marcadores metabólicos, como la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre. Tenga en cuenta que reducir el azúcar agregado no significa que eliminará los alimentos dulces de su vida por completo. Si adopta una dieta diaria estándar de alimentos integrales sin azúcar agregada, seguirá ingiriendo aproximadamente el 10 por ciento de sus calorías de azúcares naturales. Y una vez que tenga azúcar agregada bajo control, el tratamiento ocasional de chocolate o postre no lo descarrilará. El Dr. Lustig recomienda tres semanas sin azúcar agregada para que el sistema de dopamina de su cerebro vuelva a la normalidad. "Entonces puedes introducir algo de nuevo", dice el Dr. Lustig. "Pero tiene que estar bajo su control, no el control de la industria alimentaria". Por  Tara Parker-Pope / Traducido por Dr. Jason Riopedre Cuevas   https://medicinaadmd.tumblr.com/   Bibliografía:  https://www.nytimes.com/2019/12/30/well/eat/sugar-diet-healthy.html?mc=contentTWdom&ad-keywords=auddevgate