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Ansiedad y estrés: diferencias y cómo tratarlos

La ansiedad y el estrés son términos que, aunque a menudo se usan indistintamente, tienen diferencias importantes. Ambos forman parte de la respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes, pero su impacto en la salud mental puede variar. En este artículo, exploraremos qué los diferencia y cómo pueden manejarse eficazmente.

¿Qué es el estrés?

El estrés es una respuesta fisiológica y emocional ante demandas externas o internas. Estas demandas, conocidas como estresores, pueden ser de diversa índole, como problemas laborales, familiares o financieros. 

No siempre es negativo; en pequeñas dosis, puede ayudar a la productividad. Sin embargo, cuando se prolonga, puede provocar problemas físicos y psicológicos.

Los síntomas comunes del estrés incluyen:

Tensión muscular.

Problemas de sueño.

Irritabilidad o frustración.

Dificultad para concentrarse.

Cuando el estrés se vuelve crónico, puede afectar gravemente la salud, desencadenando problemas como hipertensión, trastornos digestivos o debilitamiento del sistema inmunológico.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad, por su parte, es una emoción caracterizada por una preocupación o miedo excesivo ante situaciones futuras. Aunque puede ser una respuesta normal en momentos puntuales, si es persistente e intensa puede convertirse en un trastorno.

Los trastornos de ansiedad incluyen afecciones como el trastorno de ansiedad generalizada, las fobias o los ataques de pánico. Sus síntomas más comunes son:

Sensación constante de nerviosismo o peligro.

Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado.

Sudoración excesiva.

Problemas gastrointestinales, como náuseas.

A diferencia del estrés, la ansiedad no siempre tiene un desencadenante claro. Puede aparecer incluso en ausencia de un estímulo inmediato.

Diferencias clave entre ansiedad y estrés

Aunque la ansiedad y el estrés comparten algunos síntomas, como la tensión y las dificultades para relajarse, se diferencian en varios aspectos:

Origen: El estrés tiene una causa externa clara, como un plazo laboral. La ansiedad, en cambio, puede no tener un detonante específico.

Duración: El estrés suele desaparecer una vez que la situación estresante termina. La ansiedad puede persistir durante largos periodos, incluso en ausencia de amenazas reales.

Impacto emocional: La ansiedad tiende a estar más asociada a miedos irracionales y preocupaciones constantes.

¿Cómo tratarlos?

El tratamiento del estrés y la ansiedad varía según la gravedad de los síntomas. Algunas estrategias efectivas incluyen:

Manejo del estrés

Ejercicio físico: Actividades como caminar o practicar yoga ayudan a liberar tensiones.

Técnicas de relajación: La meditación y la respiración profunda pueden reducir la sensación de estrés.

Organización y planificación: Evitar la procrastinación disminuye la acumulación de tareas y responsabilidades.

Tratamiento de la ansiedad

Psicoterapia: La terapia cognitivo-conductual es especialmente eficaz para modificar patrones de pensamiento negativos, para ello necesitarás la ayuda de un psicólogo de expresa salud en Lima.

Medicamentos: En casos graves, los ansiolíticos pueden ser recetados por un médico.

Cambios en el estilo de vida: Dormir lo suficiente, mantener una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de cafeína son clave.

Conclusión: afronta el estrés y la ansiedad con ayuda profesional

Tanto el estrés como la ansiedad pueden manejarse y tratarse con éxito si se identifican a tiempo. Si sientes que estas emociones están afectando tu calidad de vida, no dudes en buscar ayuda profesional. Con las estrategias adecuadas, es posible recuperar el equilibrio y mejorar tu bienestar.

[fredericolimablog]

"Superar nunca significará esquecer. Superar é aprender a lidar com as marcas de algo ou alguém da melhor forma possível. Porque a gente nunca esquece de quem atravessa a nossa vida, apenas arranja uma forma de lembrar sem se machucar. Isso se chama maturidade."

— Frederico Lima

[recomendar]

Um jeito um pouco estranho de expressar isso. Eu sei. O que quero dizer, grosso modo, é que uma pessoa que não aprendeu a se conhecer minimamente bem está muito mais suscetível a ser tomada e se tomar como e por qualquer outra coisa que não a si mesmo sem se dar conta.

Dito de outro modo, o auto-conhecimento é um repertório muito importante para entender aspectos nossos e o que é atribuição dos outros sobre a gente - e por consequência nos ajuda a entender se somos o que somos, fazemos o que fazemos e pensamos o que pensamos apenas por influência passiva ou por construção direta, elaborada, consciente.

Não quero dizer que não somos influenciáveis. Todos nós somos em vários níveis. Muitas dessas coisas que compõem quem a gente é hoje encontra de fato influência dos resultados das interações com os outros ao longo da vida.

O que quero dizer é que, conhecendo pouco essas influências, entendendo pouco como elas nos moldam, fica muito mais fácil, por exemplo, ser levado a se enquadrar em modelos de ser e viver projetados que julgam ser o mais adequado para você independentemente de contexto, da sua história, de suas particularidades, características, desejos e valores.

Fica mais fácil falarem por você, pensarem por você, escolherem por você - roubarem você de você mesmo sem que você sequer perceba. Mais fácil se tornar uma extensão do desejo alheio. Serem você por você, através de você, à revelia do que você tem a considerar.

E para que isso não aconteça dessa forma, precisamos ter, entre outras coisas, clareza sobre nós mesmos: do que fazemos, do que pensamos, do que sentimos, do que gostamos ou não, do que queremos ou não, do que é importante ou não, dos limites que temos ou não, e os ''porquês'' - os fatores que influenciam e contribuem para tudo isso.

No automático, com as tantas demandas da vida, quase não fazemos esse exercício de olhar e pensar genuinamente sobre quem somos. E quando, em momentos muito fugazes, tentamos e podemos fazê-lo, ficamos muito desconfortáveis por não termos tido a estimulação necessária e desenvolvido o hábito. Se apresenta como uma estrada esburacada demais para se percorrer.

Só que isso se reflete, às vezes pouco, às vezes muito, em nossos dias. A depender das circunstâncias, pode se desdobrar em múltiplas formas impensadas por anos, e em tudo, ou ao menos em muito do que fazemos, o desconhecido que há em nós (o ''Outro'' daquele poema do Drummond) pode dar vazão imprevista a uma torrente de problemas que poderiam hoje não ser grandes problemas - se tivéssemos dado para nós mesmos a atenção necessária.

Desenvolver esse repertório não é a coisa mais fácil do mundo. Precisamos de contextos que favoreçam isso e de nos empenhar em um processo ativo, que exige energia, empenho e muita reflexão. Mas é possível, pouco a pouco, construí-lo ou aprimorá-lo. No começo, sozinho, sem ter as ferramentas para isso, pode ser especialmente complicado. E como somos os principais envolvidos e interessados, é possível também que vieses/vícios de raciocínio se interponham no caminho e tenhamos dificuldade de fazer uma leitura pessoal acurada de quem somos e de nossas questões.

A psicoterapia é um processo que pode ajudar. Um dos seus grandes objetivos é, afinal, promover/favorecer  autoconhecimento para que possamos compreender melhor a nós mesmos e nossas questões, a fim de desenvolver, entre outras coisas, maior consciência e autonomia sobre nossa vida e sobre as dificuldades que aparecem pelo caminho.

Edson Ferreira Lima Junior - Psicólogo Clínico (CRP 14/08647-2)

Post original no Instagram: @psicoedson 

Perfil no tumblr: @recomendar 

[robmiguel2607]

#Repost @ajustecreativoperu with @get_repost ・・・ Cada vez que tenemos alguna emoción intensa nuestro cuerpo reacciona emitiendo distintas temperaturas. A través de un estudio realizado con infrarrojos podemos distinguir los diferentes colores de las emociones. . Síguenos en nuestras redes como AjusteCreativoPeru . #Atrevido #Libres #AjusteCreativoPeru #Gestalt #GestaltRelacional #NeuroPsicosomatica #SanIsidroLima #SanIsidro #Lima #Peru #DesarrolloPersonal #TrascenderContigo #Psicologia #PsicologiaParaLaVida #PsicologiaHumanista #Psicoterapeuta #Psicoterapia #PsicoterapiaPeru #GestionHumana #TalentoHumano #Coaching #Igers #IgersPeru https://www.instagram.com/p/ByViNJdB5obLgIaYTErsx5SB_Fr9ilRCiOaqLU0/?igshid=5fylubysgnls

[astrofilico]

Luna Llena en Piscis ♓ - Disolución de la Ilusión

Mañana  a las 00:21am de Lima, Perú, tendremos la Luna Llena en el 10° 12´de Piscis, signo de Agua de energía mutable, que nos invita a soltar y liberar emociones o patrones afectivos que podrían estar alejándonos de la realidad que deseamos manifestar. Este plenilunio se da con el Sol a 180° en Virgo, con Mercurio en Virgo en Trígono a Plutón Rx en Capricornio. Además, el Sol en Virgo y la Luna Llena en Piscis, formarán ángulos armónicos con Urano Rx en el 10° de Tauro. Todos estos datos técnicos se los explicaré en los siguientes párrafos; pero antes de ello es importante entender que cada eje zodiacal nos conecta con ciertos temas y el eje Virgo/Piscis nos conecta con el servicio, la salud y el bienestar. Por tanto, esta Luna Llena en Piscis nos sugiere soltar todo aquello que nos pudiese estar alejando del bienestar físico, emocional o mental. Piscis, está regido por Neptuno, planeta transpersonal que en vibración baja puede llevar a las dependencias, a la confusión o la distorsión de información. Como La Luna Llena se da en este sector del  Zodiaco, es importante ver si en algún área de vida sentimos confusión o desorientación, para meditar y conectar con luz interior que nos otorga nuestro Yo Superior.

Virgo es el signo encargado de conectarnos con la realidad circundante, el mundo físico y los planos objetivos de la materia, por eso se asocia al trabajo, las rutinas y la salud física. Piscis es el signo encargado de conectarnos con lo inconsciente, la realidad subjetiva y los planos sutiles, por eso se asocia al mundo onírico, la espiritualidad y el bienestar intrapersonal, tanto a nivel emocional, como a nivel espiritual. Como toda Luna Llena nos exige integrar ambas polaridades, el Universo nos recuerda que somos almas teniendo una experiencia humana; si el alma sufre, el cuerpo se enferma; por tanto, esta Luna Llena en Piscis, último signo del Zodiaco nos recuerda que el amor incondicional que esperamos recibir de otros, tenemos que empezarlo a introyectar con nosotros mismos. Si no somos compasivos y benevolentes, por las situaciones que en el pasado nos generaron dolor, vibraremos en frecuencia baja y no seremos capaces de aprovechar la energía disponible de todos los cuerpos celestes que están activos en signos de Tierra al momento del plenilunio: Sol y Mercurio en Virgo, Urano en Tauro, Plutón en Capricornio.

Empezando por el Triángulo de Ambivalencia de Sol, Luna Urano. Esta figura de aspectos planetarios ocurre con un sextil - Luna sextil Urano - un trígono - Urano trígono al Sol - y una oposición - Sol oposición Luna - Invitándonos a modificar el método o la forma de algo que queremos manifestar en la Tierra. Como Urano está retrógrado, no es momento de tomar un nuevo camino; pero si es necesario cambiar de método en algo importante para nosotros. Quizás la forma en que trabajamos, o la forma en que nos desenvolvemos en las dinámicas afectivas o ser más flexibles en cuanto dinámicas familiares; etc, cada quien sabe en qué área de vida, el Universo le está recordando ser flexible y adaptable. Recordemos que Virgo y Piscis, son signos de energía mutable, por tanto la flexibilidad y adaptabilidad, serán claves para las siguientes cuatro semanas, si queremos vibrar en estabilidad y plenitud. Por otro lado, el trígono de Mercurio con Plutón Rx ayuda a que observemos algo con mayor profundidad, a que entendamos la dinámica oculta o subconsciente de ciertas motivaciones que dinamizan nuestras vidas. Mercurio en trígono a Plutón Rx también ayuda a que expresemos algo que venimos pensando y no hemos verbalizado; así mismo, es un aspecto altamente favorable para retomar psicoterapias o buscar ayuda externa para calmar la mente o solucionar temas de salud física, ya queambos planetas  están en signos de Tierra.

Toda Luna Llena marca un cierre de ciclo y como Piscis es un signo de Agua,es importante, observar introspectivamente cuales son las emociones de vibración baja - tristeza, melancolía, ansiedad, etc - que se pueden haber generado en este último semestre. Indistintamente sean los causantes, temas personales o el tema colectivo que estamos viviendo como humanidad; esta Luna Llena en Piscis nos recuerda que si queremos crear una mejor realidad, todo empieza con un cambio interno y que los responsables de nuestro bienestar - físico y emocional - somos nosotros mismos. Por esta razón, con esta Luna Llena, se activan semanas altamente favorables para abandonar vicios, hábitos poco saludables y dependencias emocionales. La energía de Piscis como signo y la de Neptuno como planeta, en su aspecto más sombrío, puede estar vinculado a las drogas, al alcohol, a los fármacos y a todo aquello que altere nuestra consciencia. Recordemos que el Sol en Virgo, es un tránsito que nos invita a tomar consciencia de nuestro bienestar; por tanto, en contraposición a la Luna Llena en el signo de Neptuno, es momento de mejorar toda clase de hábitos a favor de una mayor funcionalidad en todos los planos de vida. Por otro lado, la Luna Llena en Piscis, nos invita a liberar ilusiones o expectativas que pudimos haber proyectado en relaciones, personas o situaciones. Toda idealización termina en decepción; así que es momento de fluir viviendo el presente con mayor consciencia de forma más madura. Abrazos astrales y mucha luz. @astrofilico​

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TERAPIA PSICOTERAPIA DE PAREJA - San Isidro (Lima 27) (Lima, perú) - Salud y belleza (Servicios) [Anuto]

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Aula online sobre Sören Kierkegaard (1813-1855), filósofo dinamarquês considerado o “pai” do existencialismo. Nesta aula estarei expondo sua importância para o existencialismo e suas concepções sobre a existência, a singularidade, a angústia, o desespero e os estágios existenciais. A aula acontecerá numa transmissão de vídeo online, com chat para tirar dúvidas. O vídeo ficará disponível para acesso aos inscritos no período de 30 dias após a transmissão. Data: 30 de maio de 2019, quinta-feira. Horário: das 14 às 15h30 (fuso horário de Brasília). Link: o link para acesso à transmissão online será enviado logo após a inscrição. Valor: R$ 20,00. Professor: Bruno Carrasco, psicoterapeuta existencial, graduado em Psicologia, licenciado em Filosofia e Pedagogia, pós-graduado em Ensino de Filosofia, especializado em Psicoterapia Fenomenológico Existencial. Inscrição: A inscrição para a aula tem o valor de R$ 20,00 e pode ser feita por cartão de crédito, boleto, depósito ou transferência bancária. Link para fazer a inscrição: https://pag.ae/7UVYD_ww6 Mais informações: http://bit.ly/kierkegaardaula

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Diferencias entre psicólogo, psiquiatra y psicoterapeuta

Cuando buscamos apoyo para nuestra salud mental, es común encontrarnos con términos como psicólogo, psiquiatra y psicoterapeuta. Aunque estas profesiones comparten el objetivo de mejorar el bienestar emocional, cada una tiene diferencias clave en cuanto a formación, enfoque y técnicas de tratamiento. En este artículo, te explicamos sobre ese tema para que puedas tomar decisiones informadas sobre cuál es el profesional más adecuado para tus necesidades.

¿Qué es un psicólogo?

El psicólogo en Lima es un profesional de la salud mental que ha estudiado la psicología, una ciencia que se centra en el comportamiento humano y los procesos mentales. Este tipo de profesional trabaja principalmente a través de la evaluación psicológica y la terapia para ayudar a las personas a gestionar problemas emocionales, de comportamiento y relacionales.

A diferencia de los psiquiatras, los psicólogos no pueden recetar medicamentos. Su enfoque está basado en técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que busca modificar pensamientos y comportamientos disfuncionales. Generalmente, un psicólogo clínico tiene una licenciatura en psicología, seguida de un máster o doctorado, además de una formación específica en terapia psicológica.

¿Cuándo acudir a un psicólogo?

Si estás experimentando problemas como la ansiedad, la depresión o cualquier tipo de conflicto emocional que afecte tu vida diaria, un psicólogo puede ayudarte a identificar las causas y brindarte estrategias para gestionarlos de manera más efectiva.

¿Qué es un psiquiatra?

El psiquiatra es un médico especializado en salud mental, lo que significa que ha completado una carrera de medicina, seguida de una especialización en psiquiatría. Esta formación médica permite a los psiquiatras diagnosticar y tratar trastornos mentales desde una perspectiva biológica, psicológica y social.

A diferencia de los psicólogos, los psiquiatras pueden prescribir medicamentos como antidepresivos, ansiolíticos o estabilizadores del ánimo. Además, suelen manejar casos de trastornos mentales graves como la esquizofrenia, el trastorno bipolar o las crisis agudas que requieren hospitalización.

¿Cuándo acudir a un psiquiatra?

Si tus síntomas son lo suficientemente graves como para necesitar medicación o si padeces una condición psiquiátrica crónica, un psiquiatra es el profesional adecuado. Su capacidad para combinar el tratamiento farmacológico con intervenciones terapéuticas lo convierte en una opción eficaz para trastornos complejos.

¿Qué es un psicoterapeuta?

El término psicoterapeuta se refiere a cualquier profesional que esté capacitado para ofrecer psicoterapia, una forma de tratamiento basada en la conversación que tiene como objetivo mejorar el bienestar emocional de los pacientes. Tanto los psicólogos como los psiquiatras pueden ser psicoterapeutas, pero no todos los psicoterapeutas son psicólogos o psiquiatras.

Este término incluye a otros profesionales como los trabajadores sociales, educadores o especialistas en counselling, siempre y cuando hayan recibido formación específica en técnicas de psicoterapia. Dependiendo de su formación y enfoque, los psicoterapeutas pueden emplear métodos como el psicoanálisis, la terapia gestalt o la terapia humanista, entre otras.

¿Cuándo acudir a un psicoterapeuta?

La psicoterapia es ideal si buscas explorar tus emociones y pensamientos de manera más profunda, o si deseas mejorar tu autoconocimiento. Es útil para personas que desean crecer a nivel personal o necesitan apoyo en momentos de crisis vitales, como el duelo, el estrés laboral o los problemas de pareja.

Conclusión: ¿A quién elegir?

Elegir entre un psicólogo, un psiquiatra o un psicoterapeuta depende de tus necesidades específicas. Si crees que tus problemas pueden gestionarse a través de la conversación y el trabajo personal, un psicólogo o un psicoterapeuta pueden ser una buena opción. Sin embargo, si sospechas que podrías necesitar medicación o tienes un trastorno mental más grave, lo mejor es acudir a un psiquiatra.

[agendaculturaldelima]

 #Alerta

  🎤 Conversatorio: “Autoestima”👪🙄

💥 En este Hablemos, reflexionamos sobre de la Autoestima. ¿Sabemos qué es autoestima? ¿Qué factores influyen en el desarrollo de la mirada que tenemos sobre nosotros?, y ¿Cómo podemos desarrollar una buena autoestima? ¿Es qué sentido la autoestima influye en varias dificultades: desórdenes alimenticios, bullying, adicciones, depresión y ansiedad?🧐

👩 Ponente: Carmen Reinoso..

💫 Transmisión:  

📆 Jueves 28 de Noviembre

🕗 8:00pm.

📡 Plataforma Zoom

© Producción: Centro de Psicoterapia Psicoanalítica de Lima

🎟 Acceso gratuito

🖱 Inscripción: https://forms.gle/5jUG3jwbbMVpUC1W9

 👉 Información:

📲 970 089 355

🌐 www.cppl.org/terapiapsicologica/  

[fredericolimablog]

"Liberte-se daquele tipo de pessoa que só te procura, sentimentalmente, quando não há outras opções, ou seja, quando convêm. Teu amor inteiro não merece alguém que só se entrega pela metade. Teu sentimento verdadeiro não merece o sentimento meia-boca de ninguém."

— Frederico Lima

[psdquezadar]

🏵️Hola amigos 🙋🏻‍♂️ hoy comparto un nuevo post, la publicación es un extracto de la canción "Closer to the Edge" de la banda norte americana 30 Seconds to Mars. . . 🏵️Lo que busco es transmitir un mensaje positivo con temas y melodías las cuales podemos escuchar en el día a día. . . 🏵️ Espero que sea de su agrado y si tienen la oportunidad de escucharla, háganlo. Adicional a ello les recomiendo ver el vídeo oficial de la canción y escuchar los comentarios de las personas que aparecen. . . 🏵️Si deseas conocer más sobre técnicas de manejo de ansiedad, estrés y depresión o si deseas aprender a meditar, escríbeme al inbox o mándame un correo y coordinamos una sesión vía on-line. . . #cancionesquemotivan #canciones #cancionesparadedicar #cancionesparaelalma #cancionesparaelcamino #cancionesdeamor #cancionesdentrodecanciones #frasesdecanciones #cancionesdelrecuerdo #cancionesyrecuerdos #cancionero #lima #limaperu #limaperú #livinginpeace #musicoterapeuta #terapia #psicoterapia #terapiaonline #psicología #musicaparaelalma #musicaparasanar #musicaparatodos #musicaparamisoidos #musicaparavolar #musicaparadespertar #musicaparaelmundo #musicaparaelcorazon #30secondstomars #30secondstomarsfanbase (en Pueblo Libre, Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/CKe1UtshKXc/?igshid=155tsfu4m0u7u

[recomendar]

Então chega o dia em que reconhecemos que precisamos de ajuda profissional. Medos comuns, no entanto, passam a nos assolar: será que serei realmente ouvido? Será que serei compreendido? Será que meus problemas e dificuldades não são insignificantes para isso? Será que serei considerado exagerado?

Receios absolutamente compreensíveis. Especialmente se, ao longo da vida, você passou por situações diversas em que não foi escutado, não tentaram compreendê-lo e/ou teve suas dificuldades e questões minimizadas, desvalorizadas, comparadas negativamente, tratadas com indiferença ou até ridicularizadas.

Além disso, na cultura ocidental, em diversos contextos da vida e em meios sociais diversos, falar de problemas pessoais e expressar vulnerabilidades é frequentemente mal visto e recebido - encontra-se pouco espaço para a tristeza, angústia, dificuldades e problemas em uma cultura que fomenta a invisibilização e anulação de sofrimentos e cultua a imagem sempre irreal de pessoas invariavelmente felizes, resolvidas, decididas, imunes à inseguranças, medos e hesitações.

Para intensificar o problema, costumamos também hierarquizar sofrimentos e fomentar uma espécie de escala arbitrária de validade para eles: nos ensinam, implicita ou explicitamente, que há sofrimentos injustificados e sofrimentos justificados.

Se você não tiver o aval social dos ''fiscais do sofrimento'' para sentir o que sente, naturalmente poderá sofrer triplamente: pelo que já sofre, pela ideia de que não deveria sofrer pelo que sofre e pela proibição (primeiro imposta, depois autoimposta por aprendizagem) de manifestar o que sofre. As implicações disso à saúde mental, previsivelmente, quase nunca são boas.

Nesse cenário, considerando fatores culturais e pessoais, compartilhar algum problema ou dificuldade pessoal significativa com outras pessoas pode ser, em muitos casos, extremamente difícil. Até mesmo a mera ideia de fazer isso pode ser penosa. Enquanto profissionais, estamos cientes de que isso pode repercutir também na relação conosco, especialmente nos primeiros contatos.

A psicoterapia, por outro lado, tem entre suas funções ser um lugar que vai na contramão da recepção comum, constituindo-se como um espaço seguro para a expressão de quaisquer dificuldades, medos e angústias. Um lugar para expressar livremente o que se sente e se pensa, para ser ativamente escutado, para ser acolhido, entendido e ajudado. Um lugar que oferece a oportunidade de sermos quem somos. De descobrir ou redescobrir quem somos.

Neste espaço, em vez do julgamento, encontra-se o esforço compreensivo; em vez de comparações que desqualifiquem, encontra-se o respeito à singularidade; em vez da recepção autocentrada por parte de quem te ouve, encontra-se alguém disposto a reconhecê-lo como Outro, que tem suas próprias razões para pensar como pensa, sentir como sente e sofrer como sofre e pelo que sofre.

Neste lugar, a ''régua'' avaliativa, para nós profissionais, não somos nós e nem os outros. O ''eu'' do terapeuta e o ''eu'' dos legisladores do sofrimento não podem ser o pólo referencial sobre o qual tudo gira, então tudo que é considerado importante e significativo para você, assim o será considerado em todo o processo terapêutico.

Em resumo: Nenhum problema ou dificuldade será considerado irrelevante, pequeno ou trivial se for considerado importante e afetar quem nos procura.

Edson Ferreira Lima Junior | Psicólogo Clínico - CRP 14/08647-2

Contato: Instagram (@psicoedson) | Whatsapp | Tumblr

[angeladriana]

defatho:

A top Adriana Lima, embaixadora da IWC, há 10 anos pratica o boxe e resolveu usar o esporte para elevar a autoestima e ajudar crianças em situação de risco. Ela acaba de participar de uma sessão de boxe com alguns parceiros de treino num programa intitulado ‘Campeões da Paz’ na Cidade do México. A ideia do projeto é prevenir a violência e o crime ao empoderar jovens e seus familiares combinando boxe com psicoterapia de grupo, aulas de cidadania, treinamento em diretores humanos e competências parentais. #iwcbrasil #clientedefatho

[May 15, 2019]