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Depresión perinatal: Britney Spears tiene miedo

Depresión perinatal: En un largo post en Instagram, el icono del pop se abrió sobre las luchas con la depresión perinatal durante los embarazos anteriores, diciendo que era "absolutamente horrible". La cantante Britney Spears anunció el lunes que está embarazada de su tercer hijo, cinco meses después de que terminara su polémica tutela que le impedía tener más hijos. "Las mujeres no hablaba... https://rodriguez.clinic/depresion-perinatal/

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Por estos motivos y muchos más el nuevo Centro ADN ofrece servicios de nutrición perinatal e infantil para las mujeres embarazadas de Mallorca.Estamos muy felices de poner en marcha este proyecto y poder contar por fin con un servicio especializado de prevención nutricional desde incluso antes de nacer.Porque estar sano te permite disfrutar más de la vida. Dales lo mejor desde el principio y de paso cuídate a ti también.

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Terapia en Madrid: las 10 mejores opciones

Con más de tres millones de habitantes, Madrid es, además de la capital, la ciudad más poblada de España. Es por esta razón que en Madrid es muy sencillo encontrar todo tipo de servicios especializados. Entre estos servicios vamos a destacar en este artículo **las mejores opciones de terapia psicológica en Madrid**, con descripciones. * Artículo relacionado: "[Cómo buscar un psicólogo para asistir a terapia: 7 consejos](/clinica/como-buscar-un-psicologo)" ## Terapia en Madrid: las mejores propuestas Repasamos algunos de los equipos de psicoterapia más recomendables de la capital española. ### 1. Psicomaster @image(16480, left) **Psicomaster es uno de los mejores centros de terapia en Madrid** si buscas asistencia psicológica para dar tratamiento a trastornos y problemas psicológicos y relacionales. Está ubicada en la Calle de O'Donnell en el centro de Madrid. Está formado por un equipo multidisciplinar que basa sus tratamientos combinando distintos paradigmas y bases teóricas de manera ecléctica, como son la cognitivo-conductual, la EMDR y la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso Es de interés saber que en Psicomaster también cuentan con las últimas tecnologías aplicadas a terapia psicológica, como **el uso de realidad virtual para tratar fobias y trastornos de ansiedad** como el miedo a conducir, la aracnofobia, el vértigo o el miedo a hablar en público. En esta clínica se ofrecen tratamientos a pacientes de todas las edades, desde niños y adolescentes hasta adultos y personas de la tercera edad. También ofrecen terapia a grupos familiares y parejas que se encuentren en momentos de crisis. Por otro lado, **en Psicomaster también se ofrecen cursos y talleres psicológicos** entre los que destacan el tratamiento de los problemas de pareja, el de potenciación de autoestima o el de terapia de aceptación y compromiso-ACT. * Para ver sus datos de contacto, [haz clic aquí](/psicologos/2051486/psicomaster-sl). ### 2. Capital Psicólogos @image(16435, left) **Capital Psicólogos** es otra de las mejores opciones de terapia en Madrid, y cuenta con un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud mental con más de 20 años de experiencia. Lo encontrarás en la Calle López de Hoyos. Son expertos en terapia psicológica tanto para niños, adolescentes y adultos y personas de la tercera edad, adaptándose a las necesidades y características específicas de cada paciente. En Capital Psicólogos **combinan las técnicas de psicoterapia más avaladas por la comunidad científica y los últimos avances tecnológicos** para ofrecer un tratamiento optimizado y cuyos efectos perduren en el tiempo ante problemas como la [depresión](/clinica/tipos-de-depresion), el Trastorno Obsesivo-Compulsivo, los traumas, las adicciones, etc. En este centro **ofrecen también terapia de pareja** para personas que se encuentren con conflictos emocionales en el núcleo de su pareja ya sean por celos, infidelidades, crisis por trastornos sexuales, discusiones, etc. * [Haz clic en este enlace](/psicologos/2050704/capital-psicologos) para ver los datos de contacto. ### 3. Centro TAP @image(15488, left) **Centro TAP** es otra clínica de psicología recomendable que podemos encontrar en esta ciudad. Está formado por un equipo de expertos en el ámbito de la salud mental, entre los que encontramos psicólogos sanitarios, una sexóloga, una neuropsicóloga, un psiquiatra y una psicopedagoga. En este centro sus profesionales se comunican constantemente para combinar sus áreas de conocimientos y lograr que los pacientes reciban un tratamiento ajustado a sus características y necesidades. Por otro lado, Centro TAP **es un referente en dar tratamiento a trastornos emocionales en niños y adolescentes**, además de poder ofrecer también tratamiento adultos a nivel individual y a nivel de pareja. Es de interés también saber que Centro TAP ofrece formaciones y cursos a organizaciones, colegios y escuelas de padres. * En [este enlace](/autores/centro-tap) hay disponible más información. ### 4. Instituto de Psicología Psicode @image(12901, left) **El Instituto de Psicología Psicode es otra de las clínicas de referencia** que podemos encontrar en Madrid; cuenta con más de 12 años de experiencia en el terreno de la salud mental y su equipo ha dado tratamiento a más de 3.000 pacientes. Entre los servicios que ofrecen se encuentran la terapia psicológica para niños y adultos y la terapia de pareja y terapia sexual para parejas que se encuentran en momentos de crisis. Este centro **colabora habitualmente con másters y universidades como la UNIR, la Universidad europea o la Universidad de Nebrija**, y se va actualizando constantemente a través de los últimos hallazgos en psicoterapia. Podrás encontrar el Instituto de Psicología Psicode en la calle Miguel Ángel, Madrid. * [Haz clic aquí](/autores/psicode) si quieres saber más sobre este centro. ### 5. Avance Psicólogos @image(16160, left) **Avance Psicólogos** es un centro de psicoterapia ubicado en la Calle Alcalá que abrió sus puertas en el año 1998, por los que acumulan más de 20 años de experiencia en el campo de la salud mental. Están situados en el barrio de Salamanca, en el centro de la ciudad, y han recibido varios galardones por su excelente servicio, como el de la Medalla de Oro al Mérito Profesional por el Foro Europa 2001. Esta clínica de terapia de Madrid cuenta con un equipo multidisciplinar que se rige siempre por las propuestas psicoterapéuticas más avaladas por la evidencia científica. **Trabajan sobre todo desde la terapia cognitivo-conductual** desde una filosofía humanista. Centrándose siempre en las características de sus pacientes, Avance Psicólogos ofrece tratamiento tanto a niños y adolescentes y adultos de todas las edades. **Entre las especialidades con las que cuentan se encuentran los trastornos de ansiedad, la depresión, la baja autoestima**, los traumas psicológicos y los trastornos psicosomáticos. * Puedes leer más sobre este centro [haciendo clic aquí](/psicologos/2050508/avance-psicologos). ### 6. UPAD Psicología & Coaching @image(16822, left) **UPAD Psicología & Coaching** es un centro que podemos encontrar en la Calle Rey Francisco, Madrid. Además de ofrecer servicios de psicología ofrece también coaching para esas personas que se encuentren ante nuevas situaciones y retos y quieran contar con ese apoyo extra. Sus sesiones tienen un carácter ecléctico, combinando así varios tipos de terapia, entre las que se destacan la cognitivo-conductual, la humanista y la terapia breve sistémica. Además, en esta organización también hay expertos especializados en psicología deportiva con amplia experiencia trabajando con deportistas de alto rendimiento. En UPAD **también podrás encontrar talleres de Mindfulness** por si quieres reducir tus niveles de estrés e introducirte en estas prácticas de meditación y conciencia plena. * En [este enlace](/psicologos/2050428/upad-psicologia-y-coaching) encontrarás más información sobre UPAD, y sus datos de contacto. . ### 7. Centro de Psicología Santiago Cid @image(17861, left) **El Centro de Psicología Santiago Cid** está dirigido por el psicólogo que le da nombre. Santiago se licenció en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca y cuenta también con un Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, además de haberse especializado en otros ámbitos de la salud mental. Trabaja desde la corriente cognitivo-conductual y es **experto en tratar trastornos emocionales como los trastornos de ansiedad, los problemas por baja autoestima, la depresión**, los miedos irracionales o fobias y los casos de alto estrés. Podrás encontrar este centro en la calle Santa Engracia. * [Haz clic aquí](/psicologos/2052128/centro-de-psicologia-santiago-cid) para ver más información sobre este centro. ### 8. El Prado Psicólogos @image(12092, left) **El Prado Psicologos** (en la Calle Espalter) cuenta con un amplio equipo de profesionales formados en diferentes especialidades de la salud mental, y con una amplia experiencia en la psicología. Es interesante saber que este centro madrileño, además de ofrecer terapia psicológica para niños y adultos y parejas, **también ofrece servicios de psicología perinatal y terapia familiar** basados en tratamientos breves que parten de la corriente integradora. Este centro tiene casi 20 años de recorrido, y siempre ha estado en la vanguardia de los avances científicos y tecnológicos aplicados en terapia. Hoy en día, aquí encontrarás tecnología de realidad virtual con la que poder tratar los miedos irracionales o [las fobias](/clinica/tipos-fobias-miedo) como el miedo a volar, la agorafobia, la claustrofobia o la aracnofobia. * Para saber más sobre el centro, haz clic [en este enlace](/psicologos/2050474/el-prado-psicologos). ### 9. Psico-K @image(18852, left) **Psico-K** es otra de las mejores propuestas de terapia en Madrid, y está dirigida por la psicóloga Karemi Rodríguez Batista, especialista en salud mental y neurociencias. Trabaja desde la corriente integradora, e incorpora estrategias compatibles con el modelo conductual contextual, adaptándose así a las necesidades del paciente y ofreciendo una mejora emocional en el menor tiempo posible. Cabe destacar que forma parte de la Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) y también tiene un perfil como divulgadora. Su consultorio privado se encuentra en la calle Juan del Risco, en el barrio de Tetuán. * Encontrarás más información [a través de este enlace](/psicologos/2052418/psicok-psicoterapia-presencial-y-online). ### 10. Dácil Cárdenes Ramírez @image(18933, left) **Dácil Cárdenes Ramírez** se licenció en Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid y cuenta también con una especialidad en mediación y resolución de conflictos, así como formación en psicoterapia Gestalt. Ofrece terapia tanto a niños y adolescentes como a adultos, y está especializada en problemas psicológicos como los trastornos de ansiedad, la depresión en la adolescencia, los trastornos de conducta alimentaria y los ataques de pánico. **También puede ejercer de terapeuta de pareja** para matrimonios y relaciones que pasan por malos momentos. El consultorio de Dácil Cárdenes está en la Glorieta de Bilbao con Calle Carranza, Madrid. Ver Fuente Ver Fuente

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Menor riesgo de depresión perinatal con ejercicio físico moderado durante el embarazo

Un reciente estudio liderado por científicos españoles demuestra que el ejercicio físico supervisado y moderado desarrollado durante todo el embarazo influye positivamente en la reducción del riesgo de la depresión perinatal materna.

El proceso de embarazo y especialmente el de parto representan para la mujer gestante momentos de gran labilidad emocional que pueden alterar su normal desarrollo. Los riesgos, alteraciones y consecuencias son muchos y afectan no solo al bienestar materno, sino incluso al del recién nacido.

Entre las complicaciones más habituales está la depresión materna, que presenta en la actualidad un preocupante crecimiento. En este sentido recientes publicaciones informan de una prevalencia de entre el 5 y el 20% de depresión perinatal.

Una nueva investigación revela que las mujeres que participan en un programa grupal de ejercicio físico durante todo el embarazo reducen el riesgo de sufrir depresión perinatal en más de un 40%. El estudio consistió en un ensayo clínico aleatorizado llevado a cabo con 124 mujeres gestantes sanas.

Las mujeres que realizan ejercicio físico durante todo el embarazo reducen el riesgo de sufrir depresión perinatal en más de un 40%

Los resultados, publicados en British Journal of Sports Medicine, forman parte de una tesis doctoral leída recientemente en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM).

En opinión de la autora, Marina Vargas Terrones “se ha logrado demostrar científicamente que los beneficios del ejercicio físico grupal y moderado durante la gestación trascienden el ámbito fisiológico y deben ser utilizados también como elemento de prevención de alteraciones de orden emocional durante el embarazo”.

“Las expectativas que generan los posibles beneficios del ejercicio físico moderado durante el embarazo para el bienestar materno, fetal y del recién nacido son incalculables y al mismo tiempo significativamente esperanzadoras. Es necesario continuar investigando en este ámbito”, explica Ruben Barakat, investigador de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la UPM y director del estudio en el que también, además de los profesionales del Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario de Torrejón, han participado una investigadora de la Universidad de Western Ontario (Canadá).

Beneficios del ejercicio físico en el embarazo

El Grupo de Actividad Física en Poblaciones Específicas (AFIPE) del INEF-UPM trabaja desde hace más de 15 años en colaboración con los Servicios de Ginecología y Obstetricia de diversos hospitales universitarios de la Comunidad de Madrid, así como con universidades extranjeras (Argentina, Canadá), estudiando los efectos del ejercicio físico durante el proceso de embarazo en las respuestas maternas, fetales y del recién nacido, incluso actualmente se intenta conocer esos efectos en los primeros años de vida de los niños/as.

Fuente: SINC

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Danilo Díaz Granados recomienda: Los 8 mejores psicólogos en Moncloa-Aravaca, Madrid

El distrito de Moncloa se extiende a lo largo de más de 30 kilómetros cuadrados y cuenta con una población de más de 115 mil habitantes. Debido a que es una de las zonas más pobladas de Madrid, en ella podemos encontrar todo tipo de profesionales que ofrecen servicios especializados. A continuación veremos una selección de **los psicólogos más destacados del distrito de Moncloa-Aravaca**, con breves descripciones de cada opción. * Artículo relacionado: "[Cómo buscar un psicólogo para asistir a terapia: 7 consejos](/clinica/como-buscar-un-psicologo)" ## Los mejores psicólogos que ofrecen terapia en Moncloa-Aravaca Repasamos algunos de los psicoterapeutas más recomendables de Moncloa-Aravaca, en Madrid. ### 1. Jesús Matos Larrinaga @image(16189, left) **Jesús Matos Larrinaga** se licenció en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid (con estancia en la Universidad de Utrecht) y completó su formación con dos másters, uno en Psicología Clínica y otro en Psicología Pericial y Forense. Por otro lado, este psicólogo tiene un perfil como divulgador, y además de aparecer en varios medios de comunicación tanto escritos como audiovisuales, ha publicado el libro *Buenos Días, Alegría*, un manual para aprender a regular la tristeza muy accesible para todo tipo de lectores. Debido a su formación y experiencia en el ámbito de la psicoterapia, Jesús Matos es una de las mejores opciones si buscamos psicoterapia y **asistencia psicológica en casos de trastornos de ansiedad, depresión y baja autoestima, miedos irracionales, adicciones**, problemas de comunicación o de gestión de la ira, o el duelo por la pérdida de seres queridos. * Para ver sus datos de contacto, [haz clic aquí](/psicologos/2051009/jesus-matos-larrinaga). ### 2. María González-Aller Zavala **María González-Aller** es otra de las mejores opciones que tenemos en el distrito de Moncloa-Aravaca si buscamos psicoterapia de calidad. Esta psicóloga **se licenció en Psicología Educativa por la Universidad Complutense de Madrid en el año 1999**, y cuenta además con un máster y postgrado en Psicología Clínica y de la Salud por la misma universidad. También cuenta con varias formaciones en diagnóstico y evaluación de trastornos de la conducta alimentaria, técnicas y habilidades terapéuticas indispensables en psicoterapia y formación en prevención y atención integral de la violencia de género. Gracias a su trayectoria profesional, María González-Aller es experta en tratar trastornos mentales tales como los trastornos de ansiedad, la depresión crónica, los miedos irracionales, el duelo por la pérdida de seres queridos y los trastornos de conducta. A esta profesional la podrás encontrar en su consultorio de la calle del Buen Suceso. ### 3. Rebeca Carrasco García **Rebeca Carrasco García también es una opción de psicoterapia recomendable** que podemos encontrar en esta zona céntrica de Madrid. Tras licenciarse en la carrera de Psicología esta profesional completó sus estudios con dos másters, uno en Psicoterapia Psicoanalítica Relacional y otro en Psicología General Sanitaria, además de especializarse en psicología clínica e intervención en trauma y en terapia EMDR. Esta psicóloga es experta a la hora de dar solución a **problemas como la baja autoestima y la timidez extrema**, los trastornos de ansiedad, los casos de depresión, la propensión a discutir con la pareja, etc. * Quizás te interese: "[Tipos de depresión: sus síntomas, causas y características](/clinica/tipos-de-depresion)" ### 4. Elena Carravilla Altares **Elena Carravilla Altares** es una psicóloga con consulta en la calle Arcos de la Frontera, en el distrito de Moncloa-Aravaca. Más allá del título universitario en Psicología, esta profesional cuenta con un máster en Psicología Clínica Sanitaria, y **se especializa en el campo de la terapia cognitivo-conductual**, que es una de las corrientes psicoterapéuticas más contrastadas por la comunidad científica. Además, **puede ofrecer atención a personas sordas** y es intérprete de la lengua de signos, y ofrecer servicios de psicología forense y llevar a cabo informes psicológicos periciales. Entre las especialidades de esta psicóloga se encuentran las adicciones a las drogas, el aislamiento social, los trastornos de ansiedad y la gestión de los malos momentos mediante técnicas de resiliencia. ### 5. Ana María Fuentes Alcañiz **Ana María Fuentes Alcañiz** es otra de las mejores opciones si buscas una profesional de la salud mental en Moncloa-Aravaca, gracias a sus más de 15 años de experiencia. Se licenció en Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid en el año 2003 y posteriormente se especializó en psicología clínica y en terapia para niños y adolescentes. De esta forma esta psicóloga **está especializada en la terapia con menores**, aunque también ofrece herramientas a los padres para mejorar el vínculo de estos con sus propios hijos. Si necesitas contactar con esta psicóloga la encontrarás en su consultorio privado de la calle Quintana. ### 6. Ana Moyano **Ana Moyano** es Licenciada en Psicología con especialidad en el ámbito clínico, y cuenta además con varios Másters: uno en Psicología Clínica y de la Salud, otro en Psicología Forense y otro en Terapia Sexual y de Pareja. La base psicoterapéutica de la que parte Ana Moyano es una combinación de la terapia cognitiva-conductual y el EMDR. Cabe mencionar también que Ana Moyano **está especializada a la hora de tratar con mujeres maltratadas**, ya que gran parte de su trabajo se centra en la psicoterapia para víctimas de violencia de género. A esta psicóloga la podrás encontrar en la calle Villalba, en el centro de Madrid. ### 7. Ester Rodríguez Nieto **Ester Rodríguez Nieto** es otra de tus mejores cartas si quieres acudir a psicoterapia en Moncloa-Aravaca con todas las garantías. Se licenció en Psicología por la Universidad de Federal da Bahia en Salvador, Brasil, y posteriormente cursó el máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Autónoma de Madrid. En España se especializó en el campo de la neuropsicología infantil, y ha trabajado tanto en el sector público como privado de España y Brasil. Entre los tratamientos que ofrece se encuentran la psicoterapia para casos como **los problemas en las relaciones personales, los trastornos de ansiedad, el Trastorno Obsesivo-Compulsivo** (TOC), los trastornos de conducta alimentaria y los trastornos del estado de ánimo. A esta profesional la podrás encontrar en su gabinete de la avenida de la Galaxia, en Moncloa-Aravaca. * Quizás te interese: "[El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): ¿qué es y cómo se manifiesta?](/clinica/trastorno-obsesivo-compulsivo-toc)" ### 8. Marta García García Otra de las profesionales de la salud mental más recomendables que encontramos en Moncloa-Aravaca es Marta García García. Esta psicóloga se licenció en Psicología Clínica y posteriormente cursó dos masters, uno en Psicología Clínica y de la Salud y otro en Psicología General Sanitaria. Marta García **está especializada en la psicoterapia integradora y ofrece terapia cognitivo-conductual combinada con la terapia EMDR** para conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible. Es también especialista en la psicología perinatal, y ofrece asistencia emocional en los procesos de reproducción asistida. Ver Fuente Ver Fuente