#nước cân bằng

[spachamsocbauhanoi]

Mẹ bỉm uống nước chanh giảm cân được không?

Nhiều mẹ bỉm đang tự hỏi liệu rằng việc uống nước chanh có giúp giảm cân sau sinh hay không. Hôm nay, mẹ hãy cùng tìm hiểu xem uống nước chanh giảm cân có thật hay không nhé!

Xem thêm: đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh không sợ béo

Giảm cân sau sinh bằng nước chanh được không?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ sau sinh vẫn có thể sử dụng nước chanh để giảm cân nhưng phải hết sức thận trọng. Khi áp dụng phương pháp giảm cân với nước chanh cần tìm hiểu rõ cơ thể mình có phù hợp với phương pháp này hay không.

Nước chanh có chứa axit citric giúp kiểm soát đường máu, ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột. Từ đó cũng gây ra cảm giác không thèm ăn. Chính vì vậy nhiều bà mẹ sau khi sinh uống nước chanh giảm cân nhưng lại không ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào khác, điều này có thể gây nên bất lợi to lớn đối với cơ thể mẹ và em bé bú mẹ.

Về mặt dinh dưỡng, cơ thể mẹ cho con bú cần được cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm dinh dưỡng. Nếu mẹ chỉ uống nước chanh giảm cân mà không có chế độ dịnh dưỡng hợp lý đi kèm sẽ làm cho cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, suy giảm sức khỏe, thậm chí là sinh ra bệnh như dạ dày, sỏi thận, gan… Do đó, các mẹ đang cho con bú muốn áp dụng hình thức uống nước chanh giảm cân cần hết sức lưu ý về vấn đề này.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Cách thực hiện giảm cân với chanh an toàn cho bà mẹ sau sinh

Dưới đây là 4 cách uống nước chanh giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà mà bạn có thể tham khảo để áp dụng.

Nước chanh tươi

Nguyên liệu: 1 quả chanh, nước ấm, đường ăn kiêng.

Cách làm: Vắt 1 nửa quả chanh rồi pha cùng nước ấm, khuấy đều, thêm đường ăn kiêng và thưởng thức. Lưu ý nên hạn chế việc dùng đường cát trắng để pha nước chanh vì nó sẽ ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết sau khi uống, từ đó tăng nguy cơ tích mỡ.

Nước chanh gừng

Chuẩn bị: gừng, nước cốt chanh, mật ong

Cách làm: Gừng tươi rửa sạch rồi thái lát mỏng và đun sôi với lượng nước vừa đủ, đến khi nước nguội bớt có thể cho thêm mật ong và 2 thìa nước cốt chanh vào khuấy đều.

Xem thêm: uống viên sắt có béo không

Nước chanh sả gừng

Chuẩn bị: Nước cốt chanh, sả, gừng, đường ăn kiêng

Cách làm: Gừng thái rửa sạch, thái mỏng rồi đun sôi với nước. Sau khi nước nguội thì cho 2 thìa nước cốt chanh vào và thưởng thức

Nước chanh bạc hà dưa chuột

Chuẩn bị: Nước chanh tươi, dưa chuột, lá bạc hà, đường ăn kiêng

Cách làm: Thái dưa chuột, chanh thành lát mỏng rồi bỏ vào cốc nước, thêm 3 – 4 lá bạc hà để dậy mùi. Đối với thức uống này thì các mẹ có thể uống thay nước.

Uống chanh mật ong

Chuẩn bị: Nước cốt chanh, nước ấm cùng mật ong

Cách làm: Pha 2 thìa nước cốt chanh trong 300ml nước ấm rồi thêm 2-3 thìa mật ong nguyên chất. Hãy ưu tiên uống chanh mật ong giảm cân vào buổi sáng sớm để hạn chế tăng mức đường huyết vào ban đêm.

Mẹ sau sinh ngoài áp dụng uống nước chanh giảm cân thì cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, đảm bảo đủ các vi chất thiết yếu cho quá trình tiết sữa và phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, song song với chế độ ăn khoa học, mẹ đừng quên bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh đầy đủ qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất của cơ thể!

Tất cả chúng ta đều biết đến quả chanh và những công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Trong bài viết này, các chị em lại biết thêm những cách giảm cân sau sinh bằng chanh hiệu quả đúng không nào? Chúc các chị em áp dụng thành công và sớm tìm lại được vóc dáng thanh xuân của mình nhé!

[cuonglightning]

Tập Sống Hạnh Phúc

Muốn hạnh phúc chúng ta phải "tập", giống như em tập thể dục , tập chơi đàn hay tập vẽ... vậy. Tập mỗi ngày một chút, mỗi nơi một chút với mỗi người một chút...

Quan trọng là tập như thế nào...

Đây là 3 điều cơ bản mà anh đang cố thực hành

Thứ 1: Tập tích cực thay vì tiêu cực

Cái này phải khởi nguồn từ suy nghĩ nhé, đầu tiên dù bất kể có biến cố gì tới với em hãy tìm một "khía cạnh tích cực nhất" của câu chuyện và vin vào đó thay vì chỉ nghĩ về những điều tiêu cực đang sảy ra. Điều này không hẳn giúp em vui lên nhưng nó giúp em nhìn nhận đúng vấn đề đang gặp phải và giải quyết nó đơn giản cũng như là hiệu quả hơn, giúp em tránh làm em bị cuốn vào những vòng luẩn quẩn trong đầu mình.

Ngoài ra trong cuộc sống hàng ngày hãy tập gần gũi những người mang năng lượng vui vẻ, hay cười, những người biết động viên, biết khen ngợi, tránh xa mấy người hay than thở, kể lể, những người oán trách sân hận lại càng phải tránh ra, ngừng thói quen nghe nhạc ảm đạm, sướt mướt, thất tình sầu đời (vì mấy nhạc này mang tần số rất thấp, dù nó hay nhưng nó kéo sóng não xuống thấp theo khiến con người sầu theo), hàng ngày cố gắng nhìn nhận đánh giá tích cực khi quan sát cuộc sống...

Thứ 2: Tập giảm bớt một chút mong cầu của bản thân lại

Mong cầu bao gồm cả về vật chất và tinh thần, mọi buồn khổ đều khởi nguồn từ việc không được như ta mong muốn, thế nên càng mong nhiều càng dễ khổ. Thế nên hãy từ từ giảm nó xuống chút. Về vật chất thì khá đơn giản, thay vì phải có ip15 để xài mới oách thì mình có thể sài xiaomi redmi note 13 rồi lấy tiền dư đi du lịch một chuyến hoặc thay vì phải gồng nợ ngân hàng mua nhà mua xe để bằng bạn bằng bè thì tìm kiếm một căn bé hơn, xa trung tâm hơn hoặc đi thuê rồi đón bus đi làm... thực ra có được càng tốt nhưng đừng làm khó mình bằng việc bắt buộc phải có, vật chất nó là niềm vui ngắn hạn nhất mà em có thể cảm nhận, thâm chí nó không vui bằng thắng một trận game cơ

Còn về tinh thần, ca này khó đấy, ví dụ nhé, muốn con học tốt nhưng con học bình thường không vui, muốn bồ yêu kiểu abc nhưng ổng lại yêu kiểu xyz không vui, muốn thằng đồng nghiệp nó ăn đừng phát ra tiếng động nhưng cái mồm nó chép to quá khó chịu cũng không vui... nhiều cái nho nhỏ như thế khởi từ bên trong mình ra, nếu mình không kiểm soát được thì rất khó để hài lòng với cuộc đời, thế nên cũng nén lại.

Thứ 3: Tập yêu thương cơ thể của mình

Anh cho rằng mọi người nghĩ rằng mình yêu thương cơ thể của mình nhưng chưa chắc đâu nhé, thức tới mấy giờ đi ngủ, bcó tập thể dục thường xuyên không, uống nước đủ không, chế độ ăn có quan tâm không hay lại bận quá đa phần ăn tạm hoặc nhịn ăn để giữ cân giảm eo... thực ra anh biết cũng khó nhưng một tinh thần tốt phải xuất phát từ một thân thể khoẻ mạnh, thế nên hãy chăm sóc cho chính mình tốt cái đã.

Hãy cảm ơn đầu em vì hôm nay nó không đau đầu, cảm ơn mắt em vì nó còn nhìn tốt, cảm ơn chân, tay, mũi, lưỡi bla bla bla vì chúng không biểu tình gì... Hãy yêu bản thân mình như Narcissus yêu chính cái bóng của mình dưới sông vây bởi lẽ khi yêu mình em sẽ biết yêu người, và khi biết yêu mọi người em sẽ hạnh phúc.

***

Em có biết vì sao các thầy chùa lại gọi là đi tu tập không? Bởi khi bước chân vào cửa Phật những điều cơ bản nhất như hít thở, bước đi, ăn uống, ngủ nghỉ... đều phải học tập lại từ đầu. Các thầy chùa đi tu chính là hình thức tập hạnh phúc như vậy, thế nên người ta mới gọi là tu tập. Tất nhiên anh không nhắc tới để khuyên mọi người hãy đi tu, trời ơi cuộc đời còn nhiều cái hay quá, bản thân chúng ta còn đủ ham muốn trải nghiệm, còn đủ mong cầu cần vượt qua và còn đủ bài học phải nếm vị thì cái việc đi tu chắc phải dành cho kiếp khác. Nhưng việc học tập các thầy tu để tìm tới với hạnh phúc thì anh nghĩ là có thể tham khảo. Tương tự như việc em đọc thêm một cuốn sách nâng cao để tích thêm kinh nghiệm vậy, cứ đọc qua hiểu thêm đến đâu thì hay đến đấy, không cần gượng ép làm gì.

Còn nếu em là học sinh học không tốt lắm thì chưa cần vội tham khảo sách nâng cao, chỉ cần áp dụng kiến thức cơ bản trong SGK như mấy cái anh nhắc ở trên trước đã. Chỉ cần em cố gắng thực hạnh trong một thời gian kết hợp thiền định nếu có thể mọi thứ xung quanh em chắc chắn sẽ khác.

Chúc em sớm hạnh phúc bằng chính bản thân mình chứ không phải phụ thuộc vào ai

[baosam1399]

〔Bài dịch số 1120〕 ngày 30.12.2023 :

看一场只属于2023年的日出日落 Ngắm bình minh và hoàng hôn chỉ thuộc về năm 2023

Nếu như nói thế gian này có món quà gì là to lớn nhất, vậy thì chính là vũ trụ đã tặng cho ta những tia nắng ấm áp. Bất luận là mặt trời lặn hay mọc, với sự rực rỡ vĩnh hằng của nó, nó vẫn luôn tồn tại theo một cách rất ngoạn mục và khiến ta cảm động, nếu không những người thi nhân tại sao thường hay cảm thán rằng : "Ta tới với nhân gian, chỉ vì muốn gặp gỡ mặt trời?"

Trong một năm mà ta đã đi tới cuối đoạn đường này, không phải là đang nói chỉ xem một cảnh mặt trời mọc là rất giỏi giang, mà là dù có bận tới nỗi đầu bù tóc rối bạn vẫn có thể trân trọng vẻ đẹp của cuộc sống thường ngày. Tôi hy vọng bức màn vén hạ năm 2023 của bạn cũng tươi sáng và tỏa sáng như tương tai của bạn.

整理相册，选出“年度照片” Sắp xếp album ảnh và chọn ra "Bức ảnh của năm"

Những tấm ảnh - là minh chững cho việc chúng ta từng yêu - từng điên cuồng - từng đau khổ - từng khóc lóc - từng cười vang, chúng là thứ mà ta có thể theo dõi qua thời gian và cuộc sống. Nếu như ta chụp một bức ảnh - vậy đó chính là bức chân dung của năm 2023.

Vậy thì sắp xếp album cũng là một cách sắp xếp năm 2023 của bạn, hãy vượt theo dòng hồi ức chọn ra bức ảnh đẹp nhất, trong số đó chắc chắn sẽ có quãng thời gian mà bạn vui vẻ nhất, đó là tác phẩm giữa bạn và năm 2023, đồng thời cũng là đoạn thời gian khiến bạn xúc động khi nhìn lại nó vào những năm tiếp sau ��ó.

画一张自画像‍‍‍ Vẽ một bức chân dung tự họa

Bất luận bạn có phải là chuyện gia hội họa hay không, hãy cứ đặt bút vẽ thử đi. Giống như Picasso, Matisse, hay Van Gohn - hãy cứ giải mã chính mình và sau đó tái tạo lại bản thân, hãy vì bản thân mà đặt bút, vì đó cũng là cách mà ta đang nhìn lại chính mình, là quá trình ta đang độc thoại với chính mình. Trong một năm nay, bản thân bạn có những thay đổi gì? Hình xăm mới đó là dành cho ai? Đôi lông mày đang nhíu chặt ấy có thể thả lỏng ra không? Ánh mắt bạn đã kiên cường hơn chưa? Tính cách bạn đã ôn hòa hơn chưa? Quá khứ của bạn, ẩn dấu trong tim bạn nhưng cũng đang khắc họa trên gương mặt bạn. Vẽ đi, vẽ lại bản thân đi, hãy cứ trực quan mà đối mặt với chính mình, Sau đó men theo dấu vết ở bức tranh ấy rồi lần ra điều bạn muốn trở thành nhất.

给惦念的人写一封长长的信

Hãy gửi một bức thư thật dài cho người mà bạn nhung nhớ nhất

Trong thời đại hiện đại hóa, viết những lá thư tay dài cũng giống như đang bấm nút phát chậm thời gian, ta nắn nót từng nét chữ, gói thời gian lại bằng những vần thơ đầy thơ mộng, giống như "Ye Du" từng nói, những khúc quanh ngang dọc là thế mạnh của một tác phẩm, ngay thẳng nắn nót, là nghi thức mang tính thẩm mĩ, lời nói và câu chữ được cân nhắc kĩ lưỡng, tấm lòng là nhiệt độ. Viết một bức thư, nói với họ rằng suy nghĩ và nỗi thương nhớ của bạn giống như một chú ngựa đang chạy nước rút chưa từng dừng lại kể từ khi ta chia xa, nói với họ rằng tuyết rơi nhớ chú ý an toàn, nói với họ rằng nút thắt trong lòng họ thật ra sớm đã có thể gỡ bỏ... vào mùa đông lạnh lẽo, những ngày cuối năm, trên đời này có người để ta thương nhớ là một chuyện hạnh phúc biết bao.

送出感恩的礼物‍ Tặng một món quà để cảm ơn ai đó

Cảm ơn ơn dưỡng dục bao nhiêu năm qua, cảm ơn sự dạy dỗ không mệt mỏi của người, cảm ơn những người không bao giờ bỏ cuộc và động viên ta, cảm ơn khi tôi nhờ tới sự giúp đỡ người đã luôn giang tay, cảm ơn những sự gặp gỡ đã thay đổi quỹ đạo cuộc đòi tôi, cảm ơn vì đã yêu thương nửa cuộc đời vẫn cảm thấy tình yêu ấy là chưa đủ, cảm ơn sự thành toàn ấy, và càng biết ơn những tấm lòng nhân hậu ấm áp đã ủng hộ tôi. Trong năm này, khi bạn đạt được điều gì đó trong công việc, có người để nương tựa và có được sự bình yên trong tâm hồn, vậy hãy cứ yêu anh ấy/cô ấy thêm nhiều hơn nữa. Hãy nhớ chuẩn bị những món quà nho nhỏ ấm áp, không tính tới đắt đỏ mà quan trọng là hãy trân trọng đem theo thành ý to lớn nhất của bạn cho họ

2024来临前，与自己重归于好 Trước khi năm 2024 tới, hãy sống thật bình yên

Điều tôi muốn nói nhất là : Chúng ta không đủ may mắn để kì thi nào cũng hoàn thành một cách suôn sẻ, nhưng chúng ta cũng không hề sẵn sàng thua kém bất cứ ai, cảm ơn vì chúng ta đã làm việc chăm chỉ trong một năm qua, sau khi hét lên không biết bao nhiêu lần "chết tiệt" và "buông xuôi", chúng ta vẫn lấy lại sức lực để đứng dậy bước tiếp. Cảm ơn vì ta đã làm việc chăm chỉ, khoảnh khắc khi chúng ta được về nhà có lẽ là ta đã nuốt xuống được những cay đắng ngọt bùi xuồng lòng, bạn vất vả rồi. Mỗi khi bị tỉnh giấc giữa đêm khuya, phải cố gắng dỗ dành con cái ngủ rồi mới có thể an giấc, bạn vất vả rồi. Những người vẫn đang phải mưu sinh trên những con ngõ nhỏ, trên những cung dường đầy mưa nắng gió, bạn vất vả rồi.

- (Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

[sa-sa-blogger]

Đôi khi, chúng ta tự hỏi rằng sức mạnh thực sự của con người đến từ đâu. Phải chăng là từ những thành tựu to lớn, là những lần vươn mình kiên cường trước mọi sóng gió, hay là từ những giọt nước mắt lặng thầm bị giấu kín?

Không ai trên đời là mãi mãi mạnh mẽ, không ai hoàn toàn trơ trọi trước bao biến đổi của cuộc sống. Ngay cả những cành cổ thụ vững chãi cũng có lúc bị gió cuốn chao đảo, và ngay cả loài cỏ dại nhỏ bé, bền bỉ ấy cũng từng lung lay trước cơn giông.

Bởi vì bản chất của con người, giống như thiên nhiên, là sự cân bằng giữa yếu đuối và kiên cường.

Có những nỗi đau không cần diễn tả bằng lời, những cảm xúc trôi qua mà không ai hay biết.

Người ta có thể cười, có thể gượng gạo bước qua những ngày khó khăn, nhưng đâu đó trong lòng vẫn luôn tồn tại một khoảng trống sâu thẳm.

Có những giọt nước mắt không rơi thành dòng, chỉ là lặng lẽ chảy ngược vào tim. Ai cũng có lúc mệt mỏi, có lúc yếu lòng.

Những vết xước của cuộc đời không phải lúc nào cũng nhìn thấy rõ ràng, và sự mạnh mẽ không phải lúc nào cũng là vỏ bọc hoàn hảo.

Đôi khi, việc tiếp tục đi về phía trước đã là một loại dũng cảm. Người mạnh mẽ không phải là người không khóc, mà là người biết cách ôm trọn nỗi đau trong lòng và vẫn tiếp tục sống, vẫn giữ được niềm tin vào ngày mai.

Vì thế, đừng tự trách mình khi có những ngày cảm thấy kiệt quệ, muốn gục ngã. Những giọt nước mắt, dù rơi ra hay giấu kín, cũng đều là minh chứng cho sự sống, cho cảm xúc và tâm hồn của bạn.

Có lẽ điều mà chúng ta cần học là cách chấp nhận rằng mình có thể yếu đuối, rằng không sao khi ta thỉnh thoảng phải dừng lại, tựa vào một ai đó hay thậm chí chỉ là tựa vào chính mình.

Dù là cỏ dại hay cổ thụ, cho những ai mạnh mẽ nhất hay yếu mềm nhất, đều đã từng lung lay trước cơn gió của cuộc đời.

Điều quan trọng không phải là chúng ta đã từng khóc hay không, mà là sau đó chúng ta đã đứng dậy như thế nào!🌿

Cre: Doctor_Podcast

Retouch & 📸: Sa

[mocdieptu]

Mình nhớ mãi trong một bài phỏng vấn về việc là cháu của nhạc sĩ Trần Tiến, chị Hà Trần đã trả lời rất hay thế này: “Tâm hồn rất dễ rách nát. Đừng để những chuyện nhỏ mọn ảnh hưởng đến nó. Đã rách rồi không vá lại được đâu. Nhớ rằng cuộc đời chẳng đẹp và cũng chẳng xấu. Chỉ có lòng ta không bình yên thôi.

Có lẽ là tôi quá yêu cuộc đời, dẫu đôi khi cuộc đời vùi tôi nát tan. Hãy yêu đến tận cùng những sinh vật, cỏ cây cùng loài người đi cùng ta qua cuộc hành trình trên mặt đất thân yêu này. Ta chỉ có một lần được hạnh phúc như thế thôi!”

Những ngày tháng sống xa nhà, mình lại càng hiểu được rõ hơn những điều chị Hà Trần chia sẻ. Nếu như nhạc sĩ Trịnh Công Sơn đã dạy mình hiểu về nỗi cô đơn và tuyệt vọng là “hãy đi đến tận cùng tuyệt vọng để thấy tuyệt vọng cũng đẹp như một đoá hoa” thì ca sĩ Hà Trần đã cho mình những chiêm nghiệm sâu sắc để nuôi dưỡng hành trình cô đơn trên đất khách bằng việc yêu lấy từng nhánh cây ngọn cỏ mà sống vui vầy với cuộc đời.

Thật vậy, mình đã từ bỏ dần những phù phiếm, tranh đua, chỉ một lòng sống với niềm giản đơn khi thấy mình trong nhánh cỏ non mọc lên sau mùa đông hay đứng yên lặng dưới những tán lá chuyển màu dần trong nắng thu.

Mục đích của mỗi người trong cuộc đời luôn khác nhau, vì vậy định nghĩa hạnh phúc của mỗi người cũng sẽ khác nhau. Người thích công danh sự nghiệp, người mong một đời phẳng lặng ba bữa đủ ăn, thật ra chẳng có đúng sai cũng chẳng có chuẩn mực nào trong những chọn lựa đó. Chỉ là chúng ta không có nghĩa vụ phải trở thành vĩ nhân, kẻ vá trời lấp bể thì cũng có người như chiếc lá, xanh hết màu là đủ trọn vẹn một đời.

“Tôi hay nhớ về quê nhà vào buổi chiều, nhất là những buổi chiều mưa rơi.

Không chi xót xa cho bằng thân phận người xa nhà sống một mình đơn côi…”

Có sống ở Nhật mới thấm, thời gian bên này trôi vun vút. Cuộc đời của những người bôn ba xa quê luôn gắn mình với công việc, vì mở mắt ra là thấy gánh nặng tiền nhà, tiền xe, tiền sinh hoạt. Ai đi nước ngoài cũng tự khắc có đời sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học hơn hẳn. Thực tế, không có thời gian để hư. Cuối tuần là quãng thời gian sống chậm nhất, cả tuần bận bịu nên hai ngày nghỉ chỉ muốn yên bình bên gia đình: Nấu ăn, làm vườn, đi dạo. Sau đó tiếp tục trở lại cái guồng gấp gáp công việc. Cuộc sống ở các nước tư bản như Nhật nói theo giới chuyên môn là sống trên nợ (live on credit). Phần lớn là mua nhà, mua xe trả góp, khoản nợ ấy vừa là động lực vừa là gánh nặng, ai biết cân bằng, sống đủ thì sẽ nhẹ nhàng, ai không vượt qua được thì đầu hàng, buông bỏ. Thế nên cuộc sống ở bên này nếu không có mục tiêu, không tìm được niềm vui, sở thích nào đó để cân bằng, để sống chậm lại một chút sẽ rất dễ đẩy mình vào trạng thái quá tải.

Thế giới gọi Bhutan là xứ sở hạnh phúc vì nơi này sống không chạy theo hiện đại loài người, chẳng có những trung tâm mua sắm xa hoa, chẳng phồn hoa đô thị hối hả. Con người cứ nhẹ nhàng và dịu dàng sống khép mình vào thiên nhiên. Đôi khi, không phải mình sống ở đâu mới là thiên đường mà là mình sẽ chọn một cách sống thế nào. Càng lớn tuổi, càng sống lâu ở Nhật, mình càng thấu hiểu được cách sống hạnh phúc, là chỉ cần sống thật bình thường, là chọn lựa một đời dịu dàng và nhẹ nhàng như cách yêu lấy những thứ nhỏ bé bên mình.

Mong cho cuộc sống của bạn luôn bình thường. Bởi vì, bình thường, là cảm giác hạnh phúc đến ngạt thở. Hóa ra, một sáng thức dậy, thấy mình vẫn khỏe mạnh và thở đều, là hạnh phúc. Công việc vẫn còn đó, còn một hai dự án để phấn đấu hoàn thành, là hạnh phúc. Còn những lời hẹn đi đây đi đó, là hạnh phúc.

Hãy học cách yêu những điều nhỏ bé đơn giản xung quanh mình, vì chính những hạnh phúc nho nhỏ ấy sẽ giúp bạn đi qua một ngày thật thản nhiên và hạnh phúc.

Mong cho cuộc sống của bạn luôn "bình thường" nhưng không “tầm thường”.

[iam-annhien]

2:00 AM - Trời mưa to, gió thổi làm vỡ kính cửa sổ khiến tôi giật mình tỉnh giấc (Do tôi có thói quen mở cửa sổ khi ngủ). Tự dưng nhớ tới lời bài hát “2 am and the rain is falling” - Thế là bật điện thoại lên nghe.

Tôi nhớ, năm tôi 23 tuổi, có một buổi sáng tỉnh dậy, khi mở mắt ra đã thấy P nhìn mình, bàn tay vẫn còn đan vào tay tôi. P hỏi - Mười năm nữa chúng ta sẽ ra sao nhỉ?

Tôi dụi mắt. Trả lời trong khi còn chưa tỉnh táo hẳn. “Em không biết, có thể em sẽ là một mụ già tóc xù đeo tạp dề, vừa nấu ăn vừa càm ràm với anh đủ thứ chuyện trên đời.” - P cười: “Ừ! Vẫn còn luôn bên nhau là được”

Vậy mà đã bảy năm rồi. Cũng là cơn mưa giữa đêm khiến tôi giật mình tỉnh dậy. Và tôi hoảng hốt thấy mình già đi.

Lại gọi P, chỉ để kể rằng tôi không còn ai bên mình. Suy cho cùng, ngoài P ra hình như tôi không quan trọng với ai cả.

Nhìn qua cửa sổ đã bị vỡ mất một mảng kính. Mưa, gió, có cả sấm chớp. Nhớ lại giấc mơ vừa nãy, bỗng nhiên sợ hãi! Cơ mà vào lúc đấy lại nhớ đến một câu đã từng nghe đâu đó: “Nhắm mắt lại và nghĩ đến những điều đẹp đẽ”. Nên là bắt đầu nhớ:

- Hồi lớp Năm, trồng một cái cây cà chua bé tẹo, ra được hai quả. Mẹ nói nuôi nó lớn đỏ thì mua cho. Vậy là hì hụi chăm chăm tưới tưới. Cái quả bé bằng đốt tay. Vậy mà mẹ cũng mua một nghìn.

- Bức thư tình lần đầu tiên nhận được năm học lớp 10, mặc dù tận 7 chữ sai chính tả nhưng lúc nhận cũng thấy rất vui

- Đi mò nghêu với Duy cả buổi chiều. Đến tối mịt về nhà đưa cho mẹ nấu cháo. Mà hồi nhỏ tôi luôn nghĩ cháo ngêu là thứ ngon nhất trân đời.

- Hồi mới lên SG, mẹ gọi điện nói tùm lum từa lưa. Đến hồi gần cuối thì lí nhí: "Nhà tự nhiên vắng quá!"

- Lần đầu tiên nhận được tin nhắn của P. Lần đầu tiên nghe giọng P. Lần đầu tiên nhìn thấy P cười với mình. Lần đầu tiên ngồi sau lưng P. Lần đầu tiên... tất cả những lần đầu tiên...

- Lúc ba nói: "Gắng mà sống vui vẻ nha con, lúc nào không vui cứ chạy về nhà!*

- Buổi chiều tháng Mười một trời mưa tầm tã. Ngồi với Yi ở quán cháo gần chợ. Nước mắt nhòe hết cả mọi thứ trước mặt.

- Lần đầu tiên nghe T nói "không sao, anh ở đây".

- Bún thang ở phố cổ HN. Siêu siêu ngon.

- Uống rượu ở Mộc Châu với 2 người lạ.

- Mua được em mèo bằng đất nung đáng yêu ở Đà Lạt, Đặt tên cho em ấy là Ant (Nhưng mà em í bị vỡ mất rồi)

- Tán đổ Mèo. Lần đầu tiên nghe Mèo nói "Yêuuu em" "nhớ em nhiều".

- 7h sáng mỗi ngày, nhận được cuộc gọi đánh thức của Mèo. À ơi. Nhõng nhẽo. "Yêu em không????" "Coáaaaaaaa"

- Gần nửa tháng ở bệnh viện được Yi gội đầu, sấy tóc cho. Thỉnh thoảng còn véo véo má "Tăng cân rồi này, béo lên rồi. Đáng yêu chết đi được"

- Một mầm xanh hi vọng vô tình gieo vào cuộc đời tôi!

Ôi nhiều quá, những điều xinh đẹp mà tôi đã có 😊

Bên ngoài mưa vẫn dai dẳng không dứt. Bầu trời một màu đỏ au soi sáng cả một vùng - Thấy chưa, chẳng phải trong đêm mưa giông vẫn có ánh sáng sao?

Nên là chẳng cần lo. Những chuyện đã qua - Đốt mãi, đốt mãi cũng thành tro thôi mà!

Đường phía trước, cứ đi - thế nào cũng có lối!

À. Mấy hôm nay khoẻ chút lại trốn làm đi chơi. Tranh thủ còn đi được lúc nào hay lúc ấy 😄

[changlagica]

Ngồi đọc sách về Dịch, thấy câu "trong Âm có Dương, trong Dương có Âm", lại nhớ bài viết của một bạn trong lớp Bói Dịch năm 2019, đăng về đề thi Đại học của Trung Quốc năm 2019, mọi người đọc và suy ngẫm nhé.

Đề thi đại học Trung Quốc 2019:

"Mỗi vật đều có một tính, nước thì nhạt, muối thì mặn. Nước thêm nước vẫn là nước, muối thêm muối vẫn là muối. Chua ngọt cay nhạt mặn, năm vị điều hoà, cùng tồn tại hoà trộn tạo ra trăm ngàn vị khác. Vật đã thế, sự việc cũng thế, con người càng thế.

.........................

Thí sinh đạt điểm tuyệt đối (150/150) đã đặt tựa đề:

...........

"Củ cải nấu lên vẫn là củ cải, củ cải nướng thịt thì đã khác".

Tom là một cậu bé chăn cừu, cậu có một đàn cừu thuần màu trắng như một đám mây cực lớn. Chính vì thế Tom cực kì ghét con cừu đen duy nhất trong đàn, cậu luôn hăm he làm thịt nó.

Vào một ngày mùa đông nọ, trời đổ tuyết lớn, đàn cừu màu trắng lẫn trong nền tuyết làm Tom không cách nào tìm được. Cuối cùng nhờ con cừu đen duy nhất đó mà Tom tìm về được đàn cừu của mình.

Từ đây Tom hiểu được một đạo lý, thuần tuý cố nhiên rất đẹp, thế nhưng cộng sinh hài hoà lại càng tốt hơn.

Trên thực tế, mỗi vật đều có tính chất khác nhau, có vẻ đẹp khác nhau. Hổ dễ nổi nóng, khỉ hấp tấp, cừu hiền lành, động vật đã vậy, thực vật lại càng thú vị hơn, trên đời này không bao giờ có hai chiếc lá giống hệt nhau, cả những thứ cùng loại cũng không phải nhất thành bất biến huống chi là những vật khác nhau hoàn toàn.

Vật đã thế, con người càng thế...

Tả Truyện từng viết, tư tưởng con người không ai giống ai, mỗi người một vẻ. Mà tư tưởng thế nào hoàn toàn phụ thuộc vào tính cách của người đó. Nếu muốn tôn trọng cái gọi là tư tưởng đó thì cần học cách khoan dung, đừng bao giờ vọng tưởng thống nhất tư tưởng, nó là điều phi lý.

Nhưng vấn đề là đã không cách nào thống nhất tư tưởng, vậy phải chung sống thế nào?

Có hai cách, một là tập hợp những người cùng chung chí hướng, những người cùng chung sở thích tập hợp với nhau, hình thành nên một quần thể có quan niệm chung.

Nhưng tiếc là chuyện này rất hiếm có, như củ cải nấu lên vẫn là củ cải, củ cải nướng thịt thì đã khác, làm sao có tư tưởng nào giống tư tưởng nào hoàn toàn.

Sự tham gia của nhiều tư tưởng giống mà khác nhau này còn phá vỡ sự cân bằng sản sinh ra biến hoá. Cát rơi vào miệng trai, thành trân châu quý giá, bụi trong hơi nước hoà thành mưa. Chính vì thế có một câu nói rất đúng rằng: “Người với người khác nhau, chưa chắc là chuyện xấu, chim diều không cần phải biến thành quạ mới có thể chung sống hoà bình.”

Nói cách khác là mỗi người một vẻ, tức là hoà hợp.

Từ bản thể triết học mà nói, hoà hợp là quy luật vận hành của vạn vật. Lão Tử nói: “Vạn vật đều có âm có dương, cân bằng âm dương chính là hoà hợp.”

Từ góc độ triết học mà nói, hoà hợp là cảnh giới cuối cùng mà con người theo đuổi. Lễ ký viết: “Những kẻ biết hoà hợp mới là kẻ làm chủ và đạt được cái đạo của thiên hạ”. Hoà hợp tạo ra sự xây dựng, sản sinh, thuận tiện, thành công và thịnh vượng.

Từ góc độ phương pháp luận triết học thì hoà hợp là quy tắc làm người cơ bản. Luận ngữ viết: “Quân tử hoà hợp nhưng cũng khác nhau.” Chỉ khi thuận theo quy tắc hoà hợp để diễn sinh phát triển thì mới có thể tồn tại lâu dài.

Từ góc độ sinh học thì cộng sinh là một trong những mối quan hệ quan trọng nhất trong hệ sinh thái. Hai loại sinh vật cùng giúp nhau tồn tại, thiếu một bên, bên còn lại cũng khó sống nổi. Như tảo và nấm cộng sinh, cá sấu cộng sinh với chim bắt sâu, bò tót cộng sinh với chim ăn ruồi bọ.

Hoà hợp mà khác biệt, cái quan trọng nhất là phải chấp nhận và dung nhập vạn vật, thứ hai là biết chọn lựa và sử dụng những thứ phù hợp với đặc tính tự thân để hoàn thiện chính mình. Cuối cùng là đ��t mình trong nhiều hoàn cảnh, tập cho bản thân tính phóng khoáng lạc quan.

Dù là một chỉnh thể bền chắc như thép cũng phải có một thứ khác biệt để điều hoà. Không ít những công ty quốc tế luôn giữ vài người có ý kiến trái ngược nhau trong hội đồng quản trị, những người này sẽ luôn soi mói làm khó dễ các quyết định được hội đồng đưa ra, thế nhưng chỉ có vậy mới có thể thúc đẩy hội đồng đưa ra những quyết sách chính xác và đúng đắn nhất.

Từ Tiểu Bình từng nói: “Với những người gây dựng sự nghiệp từ hai bàn tay trắng, trong nhóm có 3-4 người trung thành và 1 người luôn làm trái lại, chính là tổ hợp tuyệt vời nhất.”

Đạo lý này rất đơn giản, kẻ làm trái lại ấy đóng vai người điều hoà, anh ta phản bác, đánh thức, thúc tiến người lãnh đạo, như chim gõ kiến trên cây, vừa là bác sĩ vừa là kẻ gây tai hoạ. Nhưng nó sẽ luôn luôn tồn tại song hành với bạn.

Vậy vấn đề mới lại sinh ra, dung hợp có làm mất đi bản chất của mình không? Hoà hợp, chỉ là điều hoà, không phải hoà tan rồi làm mất bản thân. Bạn có thể đứng ở Trung Quốc nhìn ra thế giới, cũng có thể đứng ngoài thế giới nhìn vào Trung Quốc, nhưng đầu tiên bạn phải là người Trung Quốc là dân tộc Trung Hoa, sau mới là thế giới.

Muối bỏ vào nước sinh thành nước muối. Nước muối bỏ thêm vịt cũng chỉ là nước muối vịt. Mặc cho bạn dung hoà vào quần thể thế nào, bạn cũng phải biết mình luôn là muối, mỗi thứ mỗi vẻ, trăm vẻ dung hoà!

-------

[chilacaiten]

Mình ghét dualism, nhưng lại bị ám ảnh về sự rạch ròi giữa những ranh giới. Có vài thứ cần phải rõ ràng, không thể nào có chuyện linh hoạt, mập mờ, vì nó sẽ giống kiểu gió chiều nào theo chiều đó, hay nói chung là thực dụng. Làm mềm những góc cạnh có vẻ dễ chịu hơn, nhưng lại không có một mức độ cụ thể làm mềm tới bao nhiêu thì đủ. Nếu là một sự cảm tính, thì với một đứa quen lý tính như mình, thì chỉ có lằn ranh tuyệt đối mới là thứ cảm tính được định nghĩa. Nó giống như việc nói một cái gì đó “đẹp”, nhưng chục cái đẹp không cái đẹp nào giống cái đẹp nào. Cuối cùng người ta phải lấy “tỷ lệ vàng”, là một cái đẹp lý tính, để làm ra một trong những tiêu chuẩn đẹp cảm tính. Thì ở câu chuyện của mình, khi không thể có một tỷ lệ nào định nghĩa được sự cân bằng, thì sự cân bằng tuyệt đối nhất chính là cái nào ra cái đó. Không có một khoảng mờ hoặc một vùng nước lợ nào hết!

Hơi cực đoan, nhưng đó là cái định nghĩa bản thân mình suốt bao nhiêu năm rồi. Những sự thoả hiệp, theo đó, cũng là sự tha hoá.

[cyberphoenixsstuff]

"Anh xin lỗi em,anh thật khốn nạn"Hắn cứ lảm nhảm câu đó trong đầu,nhưng thật là không giúp được,ai bảo em đáng yêu+quyến rũ như thế chứ.Sunghoon xưa nay chẳng quan tâm lắm đến các nữ idol khác,cho đến khi hắn gặp Jang Wonyoung.Và việc phải làm việc với tiếp xúc thường xuyên với em chỉ khiến hắn càng thương nhớ em nhiều hơn.Nhưng vấn đề là hắn không biết tán gái,hắn không có cái miệng dẻo như Heeseung ông anh cùng nhóm,cưa đổ được cả Winter của aespa.

Sau nhiều ngày suy nghĩ,hắn quyết định dùng hạ sách là bỏ thuốc kích dục.Hắn cảm thấy bản thân thật đê tiện,nhưng biết làm sao,hắn sợ khi mở lời ,em sẽ từ chối hắn với vô vàn lí do.

Có lẽ là hắn đã đúng,vì hôm nay em lại từ chối lời tỏ tình của một đàn anh khác...

Sau khi bỏ thuốc vào chai nước của Wonyoung,

Hắn núp vào một góc kín sau hậu trường,hắn phải bảo đảm chỉ có em chạm vào cái chai ấy,rồi mới ra sân khấu tiếp tục công việc.

Mọi thứ đều diễn ra thuận lợi làm hắn cảm thấy

thật may mắn.Không chỉ uống gần nửa chai,em còn cầm theo khi hết chương trình.Lúc chuẩn bị đi show khác cùng nhóm,thuốc bắt đầu phát tác,mặt em trở nên đỏ và mắt đờ đẫn,chân đứng không vững khiến các chị em khác lo lắng,thì hắn liền xuất hiện đề nghị đưa em đi viện. Có lẽ do khuôn mặt của hắn rất đáng tin, quản lý không nghi ngờ gì mà giao em cho hắn.

Trong lúc Sunghoon chở Wonyoung về căn biệt thự ở ngoại ô mà hắn phải năn nỉ gãy lưỡi để mượn được,em ngồi bên cạnh hắn vì tác dụng của thuốc mà tay không ngừng vuốt ve, chà chà lên vú và mu.Trong cơn hứng tình,em luồn cả tay vào trong chà, bóp một cách mạnh bạo. Tự em làm cho cơn hứng tình của mình lên cao hơn để giải tỏa ham muốn rạo rực trong cơn động dục của mình. Như vô thức em vớ cái chai kia tiếp tục uống thêm nước,lượng thuốc còn lại làm tăng thêm cơn khát tình khi nó xâm chiếm, kích thích hoàn toàn vào cơ thể em.

Tay Wonyoung không ngừng chà mạnh vào hạ bộ nơi âm vật đang bị kích thích tột độ khiến em rên lên vì sướng.Em vạch trần bộ ngực to tròn trắng nõn, kéo hay bầu vú ra khỏi áo ngực chật chội để thoải mái xoa bóp, vuốt ve hai đầu ti đang cương cứng.

Hắn nhìn thoáng qua mà phía thân dưới đã cứng ngắc từ khi nào.

Khi đến nơi,hai chân em banh rộng để cái váy da kéo cao lên bụng lộ toàn bộ phần hạ thể,em  cho tay liên tục thoải mái hoạt động bên trong chiếc quần lót bé nhỏ màu hồng phấn.

Hơi thở em ngày càng dồn dập,em sung sướng trong cơn khoái cảm của bản thân đang dâng trào cần được giải tỏa.

Có lẽ do thuốc hơi mạnh nên nãy giờ em chỉ tập trung tự thỏa mãn mà không để ý gì cả.

Nhưng khi quay sang nhìn thấy Sunghoon,em thoáng ngại ngùng một chút rồi lại liếc mắt đưa tình,kéo áo lên lộ vòng eo đầy mời gọi.

Hắn muốn Wonyoung lắm rồi,vội vàng ôm lấy em rồi khóa môi em bằng một nụ hôn nồng cháy

Cả người em như tan chảy trước cái hôn đường đột, mãnh liệt của Sunghoon.

Trong lúc hắn bế em vào nhà,Wonyoung không ngừng liếm lấp bên cổ hắn làm hắn kích thích cùng cực,hắn quyết làm cho em nằm liệt giường.

Đặt em xuống giường,hắn liên tục di chuyển môi mình xuống cằm, vai và ngực của em.Em như được thỏa mãn,ôm chặt lấy hắn tận hưởng những kích thích mà hắn mang lại. Mùi hương da thịt từ cơ thể Wonyoung, cơ thể sexy gợi cảm khiến hắn kích thích, hưng phấn cực nên hắn không bỏ lỡ cơ hội bú liếm từng cm trên cơ thể ấy. Môi Sunghoon đi đến đâu là tay mở đường tới đó, không để quần áo vướng víu, che đậy bất cứ nơi nào trên cơ thể nõn nà của Wonyoung. Thậm chí là nách của em cũng làm hắn phấn khích tột độ với mùi hương nồng nàn quyến rũ, nó hoàn toàn trơn láng không một cọng lông, trắng mịn khiến hắn cứ muốn liếm mãi nơi ấy.

Dáng Wonyoung không chỉ rất cân đối mà vú còn nảy nở to tròn khiến bầu ngực lộ rõ, nhô cao đầy gợi dục.Hôm nào Sunghoon cũng lén nhìn  ngực của em với ao ước một lần được sờ bóp bú liến hai bầu vú ấy. Giờ hắn đã được toại nguyện mà bú vú em hả hê như một đứa trẻ khát sữa.Hắn cố kéo đầu ti dài ra để ngậm hết vú vào miệng nhưng không thể, nó quá to và khiến hắn loay hoay mãi với hai quả đồi này mà chưa xuống được phía dưới. Bị kích thích nhiều ở ngực làm em càng hưng phấn hơn,em ôm chặt lấy đầu Sunghoon làm hắn muốn chết ngạt trên ngực em ấy.

Hắn cảm thấy Wonyoung đang bị kích thích vô cùng, mông của em không ngừng uốn éo để mu chà lên hạ bộ của hắn.Em kéo hắn đứng dậy và chủ động cởi đồ hắn ra, nhanh chóng kéo quần hắn xuống và ngậm trọn dương vật vào miệng. Em mút dương vật hắn ngon lành như đang mút que kem. Nó không to nhưng dài khiến Wonyoung hơi khó khăn khi ngậm hết vào miệng. Càng mút nó càng cương cứng hơn khiến em thích thú mà vừa múc vừa sục.

Thấy đã đủ độ cứng em đẩy hắn ngồi xuống ghế và chỉnh cho dương vật vào đúng cửa mình rồi ngồi hẳn lên người hắn để dương vật chui tọt vào bên trong em.Cơ thể em co rúm lại vì đau,máu trinh từ từ chảy xuống dưới bẹn,lần đầu mà,nhưng cái hôn sâu của hắn đã làm cơn đau kia trôi qua nhanh chóng.

Sau đó thì em lại vô cùng thích thú thỏa mãn khi nó ngập sâu vào trong âm hộ,em bắt đầu hẩy mông cho hai bộ phận sinh dục cọ xát vào nhau. Wonyoung lắc mông, dập mông một cách điêu luyện khiến cho dương vật của hắn liên tục ra vào cọ xát vô mọi ngóc ngách bên trong âm đạo ẩm ướt.Em chủ động điều khiển nó kích thích, chà sát vào những khu vực mà em muốn khiến em lộ rõ vẻ thích thú,mãn nguyện với những kích thích nơi giao nhau của hai cơ thể.

Wonyoung không những nhún nhảy, đẩy mông mà còn áp hai bầu vú vào ngực Sunghoon để núm vú cạ vào người hắn đầy kích thích. Môi em khóa chặt môi hắn không nói được gì, lưỡi em quấn lấy lưỡi hắn đầy mãnh liệt,hơi thở cả hai như hòa làm một.Em di chuyển,uốn éo mông một cách điệu nghệ làm dương vật hắn bị siết chặt cọ xát vào âm đạo khiến hắn chỉ muốn xuất tinh ngay vào trong em.

Sunghoon cố gắng kiềm chế cơn cực khoái đang trực trào, âm đạo của Wonyoung không ngừng siết chặt lấy dương vật hắn. Cảm giác giao hợp với em làm hắn vô cùng thích thú, hòa nhịp cùng em ấy khiến hai cơ thể va vào nhau thành âm thanh đầy dâm dục và kích thích.Dương vật to dài của hắn thọc sâu và tử cung của em làm em như bị điểm trúng huyệt,vừa thở vừa rên rỉ như một con mèo hoang. Cơn nứng tình của Wonyoung cũng đã lên tột đỉnh nên em ấy dễ dàng thăng hoa trong cơn khoái cảm khi được thỏa mãn.Em nhanh chóng đạt cực khoái, toàn thân co giật, hơi thở ngắt quãng,cả người đổ sụp xuống cơ thể rắn chắc của hắn.Âm đạo giật từng nhịp siết chặt cây hàng đang cương cứng bên trong ép dâm thủy tuôn ra hai bên mép như suối.Hắn cũng muốn lên đỉnh cùng em nhưng vì chưa tới nên để mặc em ấy được giải tỏa cơn nứng tình rồi mới chơi tiếp hiệp nữa với em ấy.

Sunghoon cũng khá thắc mắc vì đây là lần đầu mà sao em lại có thể lắc mông điệu nghệ đến thế

là do thuốc hay do em vốn rất dâm đãng?

Sao cũng được,không để Wonyoung nghỉ ngơi quá lâu,đang trong cơn nứng hắn lại đè lên em tiếp tục mơn trớn, vuốt ve, kích thích em để thỏa mãn ham muốn cơ thể, làn da trắng trẻo nõn nà của em ấy. Lúc nãy hắn vẫn chưa được bú, liếm âm hộ của em nên giờ hắn phải tranh thủ chiêm ngưỡng, sờ mó,nghịch ngơm nơi mà dương vật hắn vừa bị nó nuốt trọn.

Hắn phải công nhận âm hộ của em thật tuyệt đẹp hấp dẫn.Nó trắng trẻo, mềm mại như một con sò lụa, cái hột le đỏ hồng cưng cứng lộ rõ phía trên hai mép bị kích thích sau cơn nứng lấp ló giữa hai mép khi em hẩy mông banh háng cho  hắn thỏa sức chiêm ngưỡng, hôn hít. Do mới bị dập te tua, tơi bời nên nó hơi sưng đỏ nhưng vẫn khép kín, bé xíu rất dễ thương. Lông mu mọc một cách tự nhiên phía trên đỉnh không quá dài cũng không ngắn, chỉ vừa đủ dày để tôn lên phần mu cao vút quyến rũ. Trái ngược với phần lông mu đen mượt phía trên, toàn bộ khu vực âm hộ và cửa hậu của Wonyoung hoàn toàn trần trụi không có một cọng lông nào làm phơi bày toàn bộ khu vực nhạy cảm kích dục của em trước mắt hắn. Nó trơn láng một cách tự nhiên không hề có sự can thiệp cạo tẩy gì cả hay do em xử lý quá khéo mà hắn hoàn toàn không tìm thấy 1 cọng lông nào. Cả cơ thể em cũng vậy chỉ duy nhất có lông mu còn nách cũng trơn láng không tì vết. Mùi hương từ dâm thủy đang ngập tràn bên trong và bên ngoài cửa mình khiến Sunghoon ngây ngất,nó cuốn hút kỳ lạ,đáng lẽ ra nó phải có mùi tanh hôi thì của Wonyoung thơm lừng quyến rũ như một loại nước hoa quý phái khiến hắn bị kích thích không rời.Hắn vạch hai  bên mép ra ngay và bắt đầu bú, mút âm vật của em.Wonyoung run lên từng cơn khi hắn bú mút nơi nhạy cảm nhất của con gái, mông em giật giật liên hồi miệng thở ngắt quãng thoi thớp như cá mắc cạn, hai tay quơ quào không có điểm tựa. Em chỉ còn biết chịu trận để hắn khám phá từng ngóc ngách khu vực nhạy cảm đó của em.

Sunghoon thích thú bú liếm, mơn trớn hột le rồi dần xuống cửa mình, dùng tay khám phá bên trong bên ngoài, xoa bóp hai bên đùi trong của Wonyoung.Hắn soi mói từng milimet khu vực thường ngày được che đậy bởi quần lót. Đặc biệt em có 1 nốt ruồi nhỏ phía bên phải vùng mu rất gợi tình.Hắn cứ say sưa vùi đầu vào háng em tìm kiếm đường lên thiên đàng mà quên hết thời gian,cho đến khi quản lí của em gọi điện tới...

Sau khi báo lại với quản lí rằng em đã khỏe,Wonyoung đành ngậm ngùi tạm chia tay hắn,dù gì lịch trình chiều nay của em vẫn còn nhiều.Không có gì khó chịu nào bằng cơn nắng cực bị cắt ngang.Tiễn em xong hắn hầm hầm bước vô nhà vệ sinh mà tự giải quyết...

Mà thôi không sao,dù gì ngày mai hắn vẫn được tiếp tục gặp em mà.

Hắn chắc rằng từ hôm qua đến giờ,Wonyoung cũng cùng tâm trạng với hắn,vì hắn thấy em ấy cứ liếc mắt đưa tình với hắn suốt buổi.Hắn cũng không ngờ em ấy dâm đến vậy,liên tục sấp gần với hắn để được đụng chạm da thịt trong lén lút.

Hôm nay em mang đôi guốc nhọn cao 20cm để lâu lâu em lại giả vờ mất thăng bằng ngã vào người hắn,tiện thể lại vuốt ve mông và vài vùng nhạy cảm của hắn.Rồi lợi dụng lúc không ai nhìn,em thọc tay vô hẳn trong quần Sunghoon để vuốt,sục cây gậy thịt của hắn làm hắn cương cứng ngắc.Bị em quần một hồi hắn chịu không nổi liền nhanh kéo em vô góc kín xong đút cây hàng vào trong miệng em.

Kỹ năng mút kem của Wonyoung phải nói là tuyệt đỉnh,Sunghoon sướng tê tái vì cái lưỡi và những ngón tay điêu luyện cứ liên tục kích vào hai hòn bi làm hắn không kìm được cơn cực khoái dâng trào.Em biết hắn sắp bắn liền ngậm sâu đầu dương vật vào miệng, dùng tay siết chặt dương vật cho tinh khí bắn ra mạnh hơn.Hiểu ý nên hắn dùng hết sức đẩy tinh dịch bắn mạnh ra ngoài vào thẳng trong miệng Wonyoung, em chắc đã có chuẩn bị nên ngậm và nuốt liên tục như uống sinh tố một cách ngon lành, tay không ngừng kích thích để hắn giải phóng tất cả tinh trong người, không chừa giọt nào.

Cảm giác được xuất tinh giải tỏa làm Sunghoon sướng ngất nhưng lại biểu hiện nét mặt như sợ bị ai đó phát hiện.Hắn cảm thấy mặt nóng bừng, nhịp thở nhanh như vừa chạy bộ 10 cây số.Wonyoung cẩn thận liếm sạch tinh dịch ở đầu kiu rồi cất dương vật đã ỉu xìu, mềm nhũng vào trong quần.Em còn hôn nhẹ nó như kiểu chúc bé ngủ ngon nhé làm hắn ngượng muốn chết, lúc nãy còn cưng cứng to như một trái dưa chuột gân guốc, bây giờ teo tóp như quả bóng xì hơi chỉ còn cái vỏ.

Sợ em không cẩn thận làm dính miệng hắn vội lấy cái khăn trong túi đưa em lau trước khi ngồi dậy. Em hiểu ý liền lau sạch sẽ vết tích vụng trộm vừa rồi như kiểu thưởng thức xong một món ngon ở nhà hàng, cảm giác còn thèm thuồng muốn ăn thêm.

Thái độ dâm dục, cơ thể khêu gợi của em làm Sunghoon nứng trở lại, dương vật lại được bơm căng, cương cứng trong quần.Hắn lấy tay khẽ xoa eo của Wonyoung ý muốn xin thêm, em ngại ngùng bỏ ra ngoài để hắn nhìn theo quả mông to đẩy đưa mà ngẩn ngơ. Quả mông này mà doggy thì sướng kiu vãi đái.

Sau khi xong công việc Wonyoung nhắn cho Sunghoon rằng em đang đợi hắn ở nhà riêng.

Hắn phóng xe như bay chạy qua.

Trong phòng ngủ tối mờ ảo,Wonyoung đã chờ sẵn khi thấy hắn em liền ôm chặt, khóa môi bằng nụ hôn dài bất tận khiến hắn không kịp thở.Sunghoon không quan tâm nhiều màn hôn hít,vuốt ve mà chỉ tập trung vô tìm cái âm đạo ẩm ướt của em để lấp đầy bằng dương vật đang căng cứng của hắn.Hắn đè em ra giường, banh hai chân ra nhìn cho rõ lối vào thiên đàng, vừa liến tạo độ ẩm vừa tụt quần áo lâm trận ngay.Wonyoung cũng đang nứng nên lấy tay banh hai mép âm đạo để hắn dễ dàng đưa đầu kiu vào đúng vị trí.Từ bên dưới hắn cho dương vật đâm mạnh vào trong người em ngập lút cán khiến em cong người lên vì sướng.Cái giường lại khá vừa tầm nên việc nhấp,xoạc Wonyoung trên giường dễ dàng, thoải mái khiến hắn và em cực kỳ hòa nhịp với nhau trong cơn khoái cảm làm tình.Wonyoung banh vùng kín hết cỡ để hứng trọn những cú nhấp lút cán của Sunghoon,hắn và em hòa nhịp cùng nhau để duy trì tốc độ giao hợp của cả hai.Hắn và em đều khỏe nên cả hai làm tình rất xung dù vừa chịch vừa thở như đang tập gym vậy.

Cơn sướng làm hắn không thể dừng lại được,hắn chống tay lên giường để lấy điểm tựa còn em đã nằm dài thẳng cẳng để mặc cho hắn hì hục đẩy dương vật ra vào bên trong người em một cách nhanh mạnh không biết mệt mỏi. Em rên rỉ, thích thú khi hắn liên tục nhấp bạch bạch vào âm hộ em ấy,vừa nhấp hắn vừa dùng ngón tay xoa xoa lên âm vật đỏ hỏn của Wonyoung khiến em nhanh chóng đạt cực khoái, cả người co giật như bị động kinh, hai chân co lại bấu chặt lấy hắn không rời,hắn không thể rút được dương vật ra vì em siết quá chặt, cố giữ nó nằm gọn trong người em mặc những cơn co thắt liên hồi bên trong âm đạo không ngừng kích thích hắn. Đúng ra Sunghoon đã xuất tinh ngay trong em, nhưng vì lúc nãy vừa xuất nên giờ hắn có thể làm chủ được cơn cực khoái để không đạt tới mức xuất tinh.Hắn còn chưa hoàn toàn thỏa mãn với cơ thể của Wonyoung, một cô gái trẻ đẹp, xinh xắn như thế này mà chưa gì đã buông súng đầu hàng thì thật phí quá.Em thở hổn hển sau cơn cực khoái vừa rồi, hai chân bắt đầu thả lỏng, cả người nằm dài trên giường vì quá mệt, nhưng gương mặt vẫn cười tươi thích thú, mắt lẳng lơ đưa tình, tay cố kéo hắn cúi xuống ôm hôn như muốn cảm ơn vì đã làm em thấy thỏa mãn cơn hứng tình.

Sunghoon luôn miệng khen ngợi vẻ đẹp của Wonyoung,cơ thể em, tâng bốc em bằng những ngôn từ ngọt ngào nhất mà hắn biết vừa để giải tỏa ham muốn, tình cảm thầm kín bấy lâu nay vừa tạo cảm giác yêu thương gắn kết giữa hắn với em.

Em hoàn toàn bị hắn chinh phục,chiếm đoạt,sở hữu như một món đồ riêng của mình.Bây giờ em  ngoan ngoãn như một con mèo muốn được vuốt ve, nũng nịu. Sẵn sàng làm tất cả vì hắn, kể cả khi hắn năn nỉ em mặc một chiếc váy siêu mỏng, siêu ngắn và hở hang mà hắn mua trên mạng để tăng độ kích thích. Phụ nữ mặc váy ngắn luôn làm đàn ông bị thu hút bởi chân dài và mông to khêu gợi, chính vì vậy mà hắn luôn mơ tưởng được làm tình với em khi mặc chiếc váy sexy này.

Váy loại nilon mỏng láng nhưng co giãn mặc ôm với mọi bờ mông,Wonyoung lại có mông to, tròn mặc càng làm nổi bật vòng 3 sexy quyến rũ. Nhất là khi em tạo dáng chổng mông về phía hắn mời gọi doggy.Sunghoon chỉ đợi có thế ôm em từ phía sau để dương vật được chạm vào bờ mông xinh ấy, phía sau váy hắn còn cắt sẵn 1 lỗ ngay vị trí giao hợp để dương vật có thể đút vào mà không cần phải kéo váy lên, nó bó sát mông của Wonyoung đồng thời siết chặt vòng 3 khiến đường vào âm đạo cũng hẹp hơn.Âm hộ em đầy ắp dâm thủy nhưng việc đút dương vật vào trong từ phía sau khó hơn hắn nghĩ, dù đang rất nứng cứng như khúc củi vậy mà cứ bị trợt không vào trong được. Thấy vậy càng làm Wonyoung khó chịu, em nắm lấy đầu dương vật hướng dẫn đúng vị trí cho hắn vào trong dễ dàng. Khi cả hai đã kết nối được với nhau,Sunghoon dùng hết sức lực nhấp liên tục vào quả mông tròn làm nó bị ép rung lên trong chiếc váy chật chội. Đúng là âm đạo của Wonyoung bót hơn hẳn khi mặc váy này, nó bó chặt vòng 3 của em như âm đạo em hiện đang bó chặt dương vật của hắn. Lúc nãy hắn vừa mới xuất tinh nên dù có bị siết, kích thích cực mạnh thì hắn cũng chưa xuất ngay được.Sunghoon thích thú chọc ngoáy vào mông em đủ kiểu đến khi em kiệt sức nằm bẹp xuống,hắn vẫn tiếp tục nhấp liên hồi như động cơ đang tăng tốc.Wonyoung chỉ còn biết nằm tận hưởng những khoái lạc khi giao hợp, chờ đợi hắn lên đỉnh để được nhận lấy những tinh túy của mầm sống.

Bất chợt dương vật Sunghoon căng lên hết cỡ, một luồng tinh dịch tuôn ra như vỡ đập bắn thẳng vào người Wonyoung liên tục,ào ạt nhanh chóng lấp đầy âm đạo và trào ngược ra ngoài mép.Mông của em cũng giật giật hòa nhịp theo nhịp xuất tinh của hắn.

Hắn cố giữ dương vật sâu hơn bên trong em một chút, áp ngực của mình lên lưng trần của em, vừa ôm hôn gáy tai em, vừa mân mê hai bầu vú phía dưới. Cảm giác còn luyến tiếc, thèm muốn được giao hoan với Wonyoung lâu hơn, nhiều hơn nữa mới thỏa mãn cơn nứng tình khi hắn ở bên em.

Lúc sau hắn lật em lại rồi trao cho em những nụ hôn nồng cháy,mút môi cháo lưỡi em đầy say mê

Wonyoung vui vẻ đáp lại,thỏ thẻ rằng em yêu hắn,khiến lòng hắn cảm thấy có chút tội lỗi.

Vuốt ve xoa nắn hôn hít em một hồi lâu thì cây gậy của Sunghoon cũng đã cương cứng lại,hắn vội đút nó vào sau trong em rồi tiếp tục nhấp cho đến khi chiều tối...

Mưa... khí trời ẩm ướt và pha chút gì thật lạnh lẽo của một chiều mưa buồn, ngồi một mình trong căn phòng ngủ của hắn, Sunghoon như đang suy nghĩ về một cái gì xa xôi lắm, vốn là một tên con trai 22 tuổi, bình thường và khỏe mạnh như bao người khác, lại là con của một gia đình giàu có và danh giá,Sunghoon được gia đình mua cho hẳn một căn nhà rộng rãi và thoải mái gần trường đại học để tiện cho việc đi học của cậu ấm. Không hiểu sao, cứ mỗi khi trời mưa Sunghoon lại thấy buồn da diết, mùi mưa mùi ẩm ướt của đất làm hắn thấy thật buồn và nhớ đến Wonyoung bạn gái của hắn, dẫu bây giờ hắn đã chia tay với nàng nhưng trong tâm trí mình hắn vẫn không quên được cái buổi chiều hôm ấy cũng vào một buổi chiều mưa...

- Nhanh lên Sunghoon ơi người em ướt hết cả rồi nè.

Tiếng Wonyoung kêu hắn ý ới trong khi hắn thì đang lúi cúi mở khóa cửa nhà mình. Không biết là ông trời sắp đặt hay định mệnh ngẫu nhiên mà hai đứa đi chơi về chỉ còn cách nhà của hắn một ngã tư nữa thì trời lại đổ mưa như trút nước khiến cả hai đứa cứ thế liều tắm mưa chạy hẳn về nhà hắn luôn. Cạch... tiếng mở khóa cửa vang lên, cả hai đứa chạy ùa vào nhà để cả chiếc ducati dựng tạm ngoài sân.

- Khiếp xui quá anh nhỉ, mưa gì mà lớn thế không bít, hì hì...

Hắn cũng cười đáp lại nụ cười hồn nhiên của Wonyoung, em vẫn thế lúc nào cũng yêu đời và rất vô tư.

- Anh có thấy lạnh không??? - Wonyoung nhìn hắn mà hỏi.

-Lạnh chứ em.

– Vậy để em ôm anh cho ấm nhé!!!

Nói rồi Wonyoung ôm hắn vào lòng thật chặt, bỗng dưng hắn có một cảm giác thật khó hiểu, cơ thể hắn như mất dần tự chủ, tay hắn lần mò dưới lớp áo ướt đẫm nước mưa của em, hắn sờ lên lớp áo lót mảnh mai và bắt đầu bóp vú…

– Ah ah ah… oppa… ah ah… – Tiếng Wonyoung rên thổn thức nhưng không chống trả gì lại mà cứ để yên cho hắn mặc sức mà bóp.

Bị kích thích bởi tiếng rên của Wonyoung, cơn dâm như bùng nổ trong cơ thể mình,Sunghoon kéo vội em lên phòng ngủ rồi đóng sập cửa lại.

-Anh làm gì thế muốn ăn thịt em à??? – Wonyoung hỏi ,giọng điệu có chút trêu chọc.

– Ừ anh lại muốn làm nữa rồi... – Sunghoon nói mà thấy mình thật ngớ ngẩn.

– Ngốc quá đi, không cho anh làm thì em để anh kéo em lên đây làm gì!!!

Chỉ chờ có thế, hắn như lao bổ vào người em, hai đứa bắt đầu hôn nhau, hắn hôn rất mãnh liệt như dồn ép khiến em cứ lùi mãi phải dựa sát vào tường để đứng vững, lưỡi hai đứa quấn lấy nhau, hắn mút lấy lưỡi em chùn chụt, nước bọt hai đứa như hòa lẫn vào nhau trong sự đê mê của lạc thú tình dục. Hắn cởi phăng chiếc áo sơ mi của em ra và giật tung chiếc áo ngực làm bật tung bầu ngực căng đầy của em ra ngoài, rồi bắt đầu sờ bóp, tay hắn vân vê đầu vú và bóp như nhào nhặn vú của em, bầu vú dần săn chắc lại làm hắn càng thêm thích thú, rồi hắn bắt đầu cọ xát con cu của mình vào lồn em dưới lớp quần áo, hắn đưa chầm chậm rồi nhanh dần khiến hai đứa thở hổn hển, hai chân Wonyoung như banh dần ra và chùng xuống để hắn dễ dàng cọ xát mạnh hơn và sâu xuống dưới hơn.

– Uhm uhm… uhm uhm… uhm… – Tiếng Wonyoung thở hổn hển sau từng cái đẩy lưỡi từng cái bóp vú và từng đợt cọ xát của hắn.

Người hai đứa như nóng ran cả lên, muốn nhiều hơn nữa,hắn bắt đầu lướt dần đôi môi của mình xuống cổ rồi dừng lại trên bộ ngực của em, hắn bắt đầu liếm chung quanh bầu vú, quầng vú rồi nhây nhây núm vú em thỉnh thoảng lại cắn nhẹ một cái trong khi vẫn không ngừng cọ xát cu mình vào lồn em dưới lớp quần áo, làm em như phát cuồng lấy hai tay mình áp chặt đầu hắn vào ngực mình, và không ngừng đưa lồn cọ xát cùng hắn.

– Ah ah… Sunghoon...oppa… em… đã quá… ah… oppa làm em điên lên mất… ah…

Cọ xát chán rồi hắn lần tay mình xuống dưới cởi nút quần rồi kéo dây kéo quần của Wonyoung xuống đồng thời tuột mạnh cởi tung chiếc quần của em ra, rồi lấy tay mình xoa lồn cho em dưới chiếc quần lót ướt sũng nước nhờn vì nước dâm tuôn ra âm ỷ.

– Ah… mạnh lên oppa ơi mạnh lên tý nữa nào ah… ah…

Luồn tay vào chiếc quần lót hắn lấy ngón tay mình đưa sâu vào lồn nhỏ rồi bắt đầu nhấp từ từ rồi nhanh dần.

– Sướng quá anh ơi… ah ah… em… sướng quá… nữa đi anh nữa đi… mạnh vào sâu vào… ahhh…

Nhấp bằng tay chưa đã hắn kéo tuột chiếc quần lót, mảnh vải cuối cùng trên người Wonyoung xuống, rồi lần môi mình xuống bụng, háng rồi đùi em, hắn cứ làm thế mà cố tình chừa lồn ra, chịu hết nổi em nài nỉ trong cơn say tình.

– Liếm cho em đi anh, liếm cho em đi… ah em thèm lắm rồi…

– Được rồi anh liếm cho em mà, nhưng sau đó phải liếm lại cho anh đó nghe chưa, nãy giờ anh cũng chịu hết nổi rồi đây nè.

– Dạ em bít rồi mà… ah ahhh…

Hắn liếm xung quanh lồn trước rồi lướt nhẹ lưỡi vào khe lồn, làm người em như co rúm lại, cứ thế hắn cứ nhè hột le của em mà đánh tới tấp khiến em kêu rên như cuồng loạn, nước dâm thì cứ tuôn ra không dứt, thấy thế hắn đưa môi vào mà mút chùn chụt rồi được thể đưa lưỡi mình vào sâu trong lồn mà ngoáy.

– Á… sướng quá oppa à… em sướng quá… ahhhh…

Bú mệt rồi hắn dìu Wonyoung lại giường ngủ rồi nằm lên giường nói:

- Giờ đến em làm anh sướng rồi đó, giờ nhìn em thật là dâm đãng quá đi!

– Chứ bộ anh không thích em dâm à, dâm với anh chứ với ai đâu mà sợ nè...

Wonyoung nói và cười với hắn trông rất khiêu gợi làm hắn như muốn đụ em ngay, nhưng ráng kiềm chế để tận hưởng em mút cu mình đã.Wonyoung tiến lại cởi hết quần áo hắn ra, nhìn thấy con cu bật tung ra và ướt nhẹp vì cương cứng và hứng tình đã lâu,em đưa lưỡi mình liếm nhè nhẹ xung quanh đầu cu làm Sunghoon như hóa rồ, cứ thế em đưa cả con cu hắn vào miệng mà mút mà liếm.

– Ah miệng em ấm quá , lưỡi em mềm quá đã quá, em có nghề ghê… ahh…

Hứng tình quá hắn lấy tay mình phụ nhịp đẩy đầu em lên xuống trên con cu hắn, khiến hắn chịu hết nổi phải dừng lại.

– Thôi thôi bé ơi anh sắp ra rồi dừng lại nào để anh còn fuck em nữa chứ!!!

Nghe hắn nói thế Wonyoung dừng lại, nhìn hắn cười dâm đãng rồi nói:

– Sunghoon oppa fuck em đi fuck cho mạnh cho đã vào như mọi khi nhé, em chịu hết nổi rồi nè…

Hắn đè em xuống rồi liếm lồn cho một chút chừng dâm thủy chảy ra rồi hắn cầm cu mình đưa nhẹ trên khe lồn em mà chưa đụ vào ngay, hắn cứ vờn chọc chọc đầu cu vào khe lồn, rồi lấy thân cu cọ dọc theo khe lồn làm nước dâm cứ tuôn ra ướt hết cả tấm nệm, không chịu nổi nữa em rên lên:

– Đụ em đi Sunghoon… ahhh… anh làm em chết mất, làm cho em nhanh đi mà oppa… ah ah…

Thấy Wonyoung nói thế, hắn cũng chịu hết nổi đẩy hai chân em ra rộng thêm tý nữa rồi đưa cu vào từ từ:

– Mẹ kiếp vẫn chật,mình đụ ẻm bao lần rồi,hư cấu vãi... – Hắn thầm nghĩ…

Cu hắn giờ chỉ vào được một phần ba,mà thôi kệ hắn cứ nhấp từ từ, trong tiếng rên hứng tình của em:

– Ah ah ah… mạnh nữa anh ơi sâu vào nữa đi anh, sướng lỗ lồn em quá rồi, uhm uhm… ahh ahhh…

Nước lồn của Wonyoung tuôn ra từ từ phủ đầy lên con cu của hắn khiến hắn vào mỗi lúc một sâu hơn, chừng vào được một nửa thấy ngon trớn rồi hắn nói:

– Anh vào nha em.

Có vẻ hắn vẫn muốn trêu chọc Wonyoung thêm chút nữa.

– Dạ nhanh nào anh em… em… muốn lắm rồi –Wonyoung trả lời trong cơn nứng lồn điên cuồng.

Sunghoon đẩy mạnh một cái, cu hắn chui hết vào trong, mặt Wonyoung liền xuất hiện biểu cảm trợn mắt lè lưỡi nhưng cũng ráng bình thường lại, rồi hắn đẩy với nhịp độ càng tăng nhanh và mạnh…

– Ahh ahh… sướng lồn em quá, căng hết lỗ lồn em ra rồi, cu anh cọ vào thành lồn em đã quá… em sướng… ah ah…

Thấy Wonyoung hứng tình như vậy càng kích thích Sunghoon hơn nữa,hắn tăng tốc thêm,em cùng cố phụ nhịp cùng hắn bằng những cú đẩy hông đánh mông lên rất điêu luyện, cứ thế hai đứa nhấp ngày càng nhanh.

– Ahh… Sunghoon oppa...em sắp ra rồi, sướng quá em sướng quá… ahhhhh…

– Anh cũng vậy bé à, đã cu anh lắm, ahh ahhh, anh yêu em, anh yêu em lắm bé à… ahhhh…

Cả hai đứa ra gần như cùng lúc với nhau, hắn bắn tinh ồ ạt vào cái lồn nóng hổi của em, còn em thì chảy nước dâm ra đầy trên con cu của hắn, cả hai nằm ôm lấy nhau để tận hưởng cảm giác đê mê đó.

– Oppa lúc nào cũng chuyên nghiệp quá đi... – Wonyoung nói trong cơn ngây ngất hạnh phúc…

– Lần nào mà anh chẳng làm em thỏa mãn…

– Xí,có anh là sướng nhất thôi...– có vẻ Wonyoung vẫn chưa thỏa mãn hoàn toàn.

– Mà công nhận lần nào fuck em cũng đã thật đó…

-Thôi em đi tắm đây,anh nghỉ tí đi.

Dĩ nhiên Sunghoon vẫn chưa mệt đến mức cần thiếp đi,hắn vẫn có thể fuck Wonyoung thêm 3 4 lần nữa mới đủ.

-Anh có mệt lắm đâu,để anh vào với bé với.

Wonyoung chỉ biết cười trừ,liền nắm tay Sunghoon dắt hắn vào nhà tắm.

Vòi sen đã có sẵn nước ấm giờ đang chảy xối xả,hắn ôm em từ đằng sau ,tay không ngừng xoa xoa vào đám lông mu của em.

-Ahh...ahhh...tiếng rên nhẹ của Wonyoung lại vang lên,lại làm cho hắn hứng lại rồi ,một tay hắn đưa sâu xuống và ve vuốt khe lồn, còn tay kia hắn lần lên xoa đều lên bộ ngực căng tròn của em. Cơ thể Wonyoung dần ngã cả người mình ra phía sau dựa sát vào người Sunghoon mặc cho bàn tay của hắn sờ mó khắp cơ thể mình. Nước chảy xuống khắp thân thể hoàn hảo của Wonyoung càng làm cho em trong gợi tình .Thấy thế hắn xoay người em lại rồi nhẹ nhàng đặt lên môi một nụ hôn nồng nàn, lúc đầu chỉ hôn môi thôi, sau đó hắn dùng lưỡi mình tách môi và răng em ra rồi quấn lấy lưỡi của em, trong khi tay hắn thì đang xoa bóp cặp mông nở nang , lâu lâu hắn lại đưa nhẹ ngón tay mình vuốt dọc theo đường rãnh của cặp mông làm Wonyoung như chết điếng. Được một lúc thì lồn em đã ướt đẫm nước dâm,Sunghoon quỳ xuống và bắt đầu đưa lưỡi mình vào liếm lồn cho em, hắn dùng hai tay mình tách hai mép lồn ra, rồi nghiêng đầu cắn nhẹ vào hai mép lồn làm em rên lên:

- Ahhh oppa... anh làm em sướng quá... sướng quá đi...

Thấy Wonyoung thích thú hắn đưa lưỡi mình vào giữa khe lồn và bắt đầu đánh liên hồi , nước dâm chảy ra nhiễu cả ra sàn phòng tắm,hòa lẫn với nước vòi, hắn liền đưa miệng vào và mút lồn chùn chụt...

- Ah ahh... sướng quá oppa ơi... mút mạnh vào đi anh... em... sướng... ahhhh...

Bị tiếng rên của em kích thích làm cơn dâm trong hắn lại bùng nổ,làm sao mà Sunghoon kiềm chế được nữa, không để Wonyoung có thời gian bú cu cho mình, hắn xoay người em lại, để hai tay em tựa vào thành bồn tắm, dạng hai chân em ra một chút, rồi hắn bắt đầu đút vào và vội vã nhấp , trong khi tay thì vòng lên bóp vú...

-Ahh ahhh... từ từ nào anh... ahhh... anh làm lồn em căng hết cả ra sướng rơn lên mất...

Hắn đưa cả con cu của mình vào mà nhấp liên hồi, lúc đầu hơi khó khăn nhưng được một lúc thì nước dâm ra nhiều hơn nên hắn cứ thế mà nhấp ngày càng mạnh,Wonyoung cũng phụ nhịp với hắn bằng những cái đẩy mông về phía sau.

- Uh uhm uhmm... em sướng quá anh à, em sắp ra rồi, mạnh nữa lên anh... ahhhh...

Không gian cứ mỗi lúc một nóng lên theo từng nhịp đẩy của cả hai, tiếng thở hổn hển, tiếng cọ xát của con cu vào cái lồn ướt đẫm nước nhờn.Thỉnh thoảng nhìn xuống mông và cặp đùi của em làm hắn càng hứng hơn,nhấp càng nhanh hơn nữa.Được một lúc thì Sunghoon bắn tinh ồ ạt vào lồn Wonyoung.Em cũng trở nên mất kiểm soát,nước tiểu cùng dâm thủy trào ra ồ ạt như suối,miệng rên la không ngừng.Thấy khuôn mặt đang há hốc thở và trợn mắt lên vì quá sướng của Wonyoung,hắn cảm thấy rất hài lòng với bản thân.Hắn rút cu ra khỏi rồi mút lưỡi em thêm lúc nữa.Sau đó Sunghoon bế Wonyoung vào bồn tắm ngâm mình một lúc,em và hắn tám đủ thứ chuyện trên đời.

Sau khi lau người cho nhau sạch sẽ,Sunghoon bế Wonyoung lên giường,nhưng cả hai đều đã quá mệt nên đành cùng nhìn nhau cười rồi từ từ chìm vào trong giấc ngủ của hạnh phúc hòa hợp tình dục ái ân…

… Tiếng sấm nổ kéo Sunghoon về trở lại thực tại, hắn nhìn quanh căn phòng trống trãi rồi nhẹ thở dài một tiếng, căn phòng bây giờ quả thật là lạnh giá, hắn ngả người xuống giường mong tìm lại chút hơi ấm của Wonyoung… ngoài trời mưa ngày càng nặng hạt…

[buddhistbooks]

Giúp người là đức, chịu thiệt là phúc, im lặng là vàng, nhẫn nại là bạc.

Tham vọng nhiều thì mệt, biết đủ thì thỏa mãn. Cuộc sống gập ghềnh, nhưng chân thành mới là bến đỗ. Mắt khẽ cười mới có thể thấy được cảnh đẹp của trời đất, tâm đơn giản mới thấy đời mộc mạc. Đời người trăm ngàn sắc thái, nhưng thành thật, giản đơn lại là điều đẹp nhất.

Cuộc sống cũng như cuốn sách, con người tính cách khác nhau, sách cũng khác nhau. Tuổi trẻ thì như mưa rào gió lớn, lúc về già thì như bọt nước mưa thu. Đời là bể khổ nhưng kiên trì sẽ biến khổ thành vui. Người gian dối, lấy chân thành cảm hóa, kẻ hung hăng thì từ bi hóa độ.

Nhẫn nại là tu hành, khổ đau là một quá trình mà kết quả chính là sự thăng hoa.

Thế nên, bất luận là như thế nào “nghịch cảnh hay thuận cảnh”, chúng ta đều cần sự nhẫn nại.

Cái nhẫn không chỉ là vạn sự hòa hợp mà còn là nền tảng để trí huệ sinh ra, nhẫn cũng không phải là sự nhu nhược mà là thể hiện của bậc thánh nhân. Chịu thiệt thì dưỡng đức mà chịu nhẫn thì dưỡng tâm.

Tự cổ chí kim, những người thành đại sự, không một ai là không thắng ở chữ Nhẫn này. Câu Tiễn nằm gai nếm mật, chịu kiếp nô lệ 10 năm; Hàn Tín cam chịu nỗi nhục chui háng; Khang Hy vì diệt trừ Ngao Bái, dẹp loạn Tam Phiên mà âm thầm nín nhịn nhiều năm.

Tăng Quốc Phiên có câu danh ngôn rằng: “Nhẫn được nghìn sự phiền, thu được một tâm sáng”. Có thể bạn đang phải trải qua thời kỳ đen tối, nhìn không thấy phương hướng cuộc đời, nhưng xin hãy kiên trì thêm một chút, chờ đợi thêm một chút. Trong quá trình vượt thoát khỏi cái kén thường sẽ mang đến những thống khổ. Nhưng hễ trở thành một chú bướm thì sẽ nhìn thấy được thế giới tươi đẹp hơn.

Im lặng là vàng, nhẫn nại là bạc. Mỗi người đều có một túi phúc của riêng mình, bạn cho gì vào trong thì sẽ thu được điều tương tự. Mỗi người cũng có một chiếc gương, bạn đối với gương như thế nào, gương cũng lại đối với bạn như vậy. Nhìn người cũng phải nhìn mình, trách người thì phải hỏi tâm.

Cuộc sống là một vở kịch, mà chúng ta là những diễn viên, luân hồi vạn kiếp, vai diễn đổi dời. Được mất hơn thua cũng như mây chiều, gió thoảng.

Không có tiền thì còn nghĩa, xóa đau thương để đổi lấy tình thương. Yêu và hận chỉ là trò đùa số phận, nhìn thấu rồi sẽ hết hận hết mê.

Có những lúc vì được mà vui, vì mất mà sầu, nhưng mất hay được cũng có gì khác biệt? Bởi thế nhân “được – mất” cân bằng, không có mất thì nào đâu có được?

Đời người chỉ nằm giữa hai chữ sinh và tử, cả quá trình là trả nợ cho nhau; ân oán hết thì đường ai nấy bước, gặp nhau rồi cũng bởi một chữ duyên.

Thế nên: Xem nhẹ được mất ấy là người minh trí, gặp nhau rồi hãy sống thật với nhau. Đừng để một ngày kia cất bước, ngoảnh đầu nhìn để tiếc nuối cho nhau.

Biên tập: Lan Hương và TH

[baohanhdienmay247]

Sửa Máy Giặt Hấp Sấy LG Styler Tại Nhà Cam Kết Sửa Triệt Để

Máy giặt hấp LG Styler là thiết bị hiện đại và tiện ích, giúp chăm sóc quần áo tối ưu với tính năng hấp, sấy và làm mới nhanh chóng. Tuy nhiên, sau thời gian sử dụng, máy giặt LG Styler cũng có thể gặp các lỗi kỹ thuật hoặc hư hỏng. Để đảm bảo máy hoạt động ổn định và kéo dài tuổi thọ, việc tìm kiếm dịch vụ sửa chữa máy LG Styler uy tín và chuyên nghiệp là vô cùng quan trọng.

Những lỗi thường gặp về máy giặt hấp sấy LG Styler

Máy giặt LG Styler, với công nghệ hiện đại, đôi khi gặp phải một số vấn đề kỹ thuật như:

Máy không hoạt động khi bật nguồn Máy không khởi động hoặc không có dấu hiệu hoạt động dù đã kết nối với nguồn điện. Nguyên nhân có thể gây ra lỗi, làm hỏng bảng điều khiển hoặc các bộ phận điện tử trong.

Không làm nóng hoặc hấp khô hiệu quả Khi máy không làm nóng, chức năng hấp và sấy sẽ không đạt hiệu quả như mong muốn, quần áo không được khô hay làm mới. Nguyên nhân có thể làm bộ phận nóng hoặc bộ điều khiển nhiệt độ bị hỏng.

Máy rung động hoặc phát ra tiếng ồn lớn Máy hoạt động không gây tiếng ồn hoặc rung động mạnh, có thể làm máy được đặt trên bề mặt không cân bằng hoặc thực hiện các sự kiện linh hoạt bên trong, như cơ động hoặc nhẹ nước , bị hủy hoặc bị hỏng.

Quần áo không hoàn thành sau chu trình Kết thúc chu trình mà quần áo vẫn còn ẩm, có thể làm bộ sấy không hoạt động hiệu quả hoặc hệ thống cảm biến ẩm thực bị lỗi.

Máy báo lỗi trên màn hình Một số lỗi mã hóa thường gặp như: FE: Error link to đường cấp nước hoặc van nước. LE: Lỗi khóa cửa, khiến cửa không đóng kín hoặc không thể mở. AE: Error link to the system điện, có thể gây giật hoặc hỏng bộ điều khiển. DE: Lỗi liên quan đến cửa máy không đóng chặt, ảnh hưởng đến toàn bộ quá trình vận hành.

Cửa máy không thể đóng/mở Cửa máy bị khóa hoặc khóa cửa bị hỏng khiến người dùng không thể đóng hay mở, có thể khóa cửa bị lỗi hoặc bị bo mạch.

Hơi nước không được phun ra Khi chu trình hấp hoặc sấy không có hơi nước, máy sẽ không làm mới quần áo. Nguyên nhân có thể làm bơm nước hoặc máy tạo hơi bị hỏng.

Màn hình hiển thị màn hình chờ hoặc không sáng Màn hình bị lỗi, màn hình chờ hoặc không sáng, có thể khiến bảng điều khiển bị lỗi hoặc làm hỏng nguồn dây.

Máy dừng hoạt động giữa máy dừng đột ngột khi đang hoạt động, có thể quá tải, biến lỗi hoặc nguồn điện không ổn định.

Lý do nên chọn dịch vụ sửa máy giặt hấp sấy LG Styler của chúng tôi

Chúng tôi tự hào là đơn vị cung cấp dịch vụ sửa chữa và bảo hành máy LG Styler uy tín, chất lượng dành cho đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm. Một số lý do mà khách hàng nên chọn dịch vụ của chúng tôi:

Kỹ thuật viên chuyên nghiệp: Đội ngũ kỹ thuật được đào tạo chuyên sâu về dòng máy giặt hấp LG Styler, giúp thần kỳ và xử lý chính xác mọi lỗi kỹ thuật.

Phụ tùng chính hãng: Sử dụng linh kiện thay thế chính hãng LG, đảm bảo độ bền và tính ổn định cho máy sau khi sửa.

Bảo hành dịch vụ dài hạn: Cam kết bảo hành sau sửa chữa, giúp khách hàng yên tâm về chất lượng dịch vụ.

Giá cả hợp lý: Dịch vụ sửa máy giặt LG Styler được cung cấp với mức giá cạnh tranh, phù hợp với mọi nhu cầu của khách hàng.

Quy trình sửa máy giặt hấp sấy LG Styler tại nhà

Chúng tôi cung cấp dịch vụ sửa máy LG Styler tại nhà với quy trình chuyên nghiệp, nhanh chóng:

Tiếp nhận thông tin: Khách hàng liên hệ để đặt lịch sửa chữa.

Kiểm tra máy: Kỹ thuật viên đến tận nơi kiểm tra trạng thái máy, xác định lỗi và báo giá chi tiết.

Tiến hành sửa chữa: Tiến hành sửa chữa, thay thế linh kiện nếu cần thiết và kiểm tra hoạt động của máy.

Bảo hành và thanh toán: Bảo hành sau khi sửa chữa và hỗ trợ khách hàng thanh toán một cách dễ dàng.

Liên hệ sửa máy giặt LG Styler

Nếu bạn cần sửa máy hấp LG Styler, hãy liên hệ với chúng tôi ngay để được hỗ trợ tốt nhất. Dịch vụ của chúng tôi mang lại sự hài lòng cho khách hàng với chất lượng sửa chữa vượt trội và phong cách phục vụ chuyên nghiệp.

Hỗ trợ đường dây nóng : 0966 832 830

[nguyencuuthaonguyen]

Mình trở về gòi

Sau chuyến đi dài 2 ngày 1 đêm, mình thấy mình lớn hơn một chút. Để chuẩn bị cho chuyến đi 3 ngày 2 đêm tiếp theo, cùng một sự khác biệt lớn

Muốn khóc quá, tại không nghĩ mình vượt qua được. Chớp mắt một cái, từ chân núi lên đỉnh núi, gòi từ đỉnh núi xuống chân núi. TN bỡ ngỡ quá. Hành trình thật tuyệt vời, cảm ơn mình đã cố gắng vượt qua, cảm ơn các bạn đã đồng hành và hỗ trợ May nhiều. Từ lúc leo Hòn Vượn, mình đã nung nấu ý chí cho việc một ngày nào đó, nhất định mình sẽ chinh phục Bạch Mã. Suy nghĩ xuất hiện trước khi mổ, mình muốn có chuyến đi đặc biệt gòi sau đó mới mổ. Nhưng không kịp, vậy là vết thương vừa lành, toii lại mún đi ngay. Thời gian vừa rồi thật sự rất mệt, rất kiệt sức, nhưng mà mình vẫn liều. Đêm trước ngủ 4 tiếng, lúc leo ngoài thấy nhọc còn thấy buồn ngủ nữa. Cái lưng biểu tình, chỉ muốn nằm và nằm thoii. 5 phút cũng thấy rất đáng quý, tranh thủ chợp mắt xíu. Hoặc là bám bạn, vừa nhắm mắt vừa leo vậy á, lúc xún cũng zayy, an toàn là được. Vì mình tin đồng đội mình sẽ dẫn mình đi cẩn thận, bám lực cho mình leo lên leo xuống

Những km đầu tiên là sự thử thách mà mình chưa bao giờ nghĩ đến, thật sự luôn. Tại vì mình mệt kinh khủng khiếp, cảm giác như không thể tự đứng dậy được, tim đập mà muốn rớt ra khỏi lồng ngực luôn, mình không chỉ thở bằng mũi mà bằng miệng, bằng tất cả mồ hôi thoát ra khỏi người. Mất nước cực kì, quý nước lămmm luôn, không nghĩ đến lúc mình uống nhiều như vậy. Bình thường ở nhà còn lâu mới thèm đụng vào C xủi, tại nói lười quá, hơi khó uống. Vậy mà cứ mỗi lần dừng chân lại thấy ngon xỉu, uống thêm bù khoáng nữa là u mee lun, chắc là TN nghiện gòii. Uống thêm đi, cho người có sức, lâu lâu lại làm thêm một chuyến nữa nhỉ

Oa cảm thấy biết ơn vì được take care siu kĩ, các đồng chí của tôi vô cùng galang và tinh tế. Cái balo mấy bạn vác giúp mình, có khi còn lớn hơn cả cân nặng của mình nữa. Đôi khi có chút trục trặc, nhưng mình rộng lòng hơn, tâm mình mở hơn. Vì mình biết là những nhỏ nhoi ngoài kia không là gì cả, mình có mục tiêu to hơn một xíu trong thời điểm hiện tại, đó là chinh phục đỉnh núi này. Hai ngày không có sóng, hoặc những lúc chập chờn, mình cũng chẳng thiết tha điện thoại. Đem hai cái, nhưng lúc về thì vẫn nguyên pin một cái lun, tại toii cũng không đủ sức để dùng nữa gòii. Mình gặp những người, có lẽ cả đời này mình chẳng được gặp lần nữa. Cái duyên to lớn, trộm vía đều gặp người tốt, có người sẵn lòng giúp đỡ. Mình quý cuộc sống nhiều hơn nữa, vì mình thấy đời lúc này đẹp quá, con người ta tốt với nhau nhiều lắm. Mình không đủ sức nên chỉ ún một xíuu cho vui để cảm ơn, sau là lăn về ngủ liền mai dậy sớm đi lên Hải Vọng Đàii

Lần đầu tiên trong đời, mình xuyên rừng giữa đêm, chạy đua với mặt trời rạng sáng và đi giữa mưa núi buổi chiều tà. Cảm giác xen kẽ nhau, có sợ hãi, có thích thú, có vui mừng và cũng có mệt mỏi nữa.... Mình nghe say nắng sayy mưa dữ lắm, nghe tốn nhiều năng lượng nên hay ăn dặm lấy sức. Mình ngân nga với nhau những bài hát thiệt hay, thiệt tình để có động lực bước tiếp. Nước suối mát quá, nó cho mình toả ít nhiệt để cơ thể dễ chịu hơn. Đi đến lúc cái chân không thuộc quyền sở hữu nữa, tụi mình dừng lại nghĩ ngơi. Thương cho mấy bạn toii, cái vai cũng khum còn cảm giác nữa gòi. Dùng nhiều Salonpas, nhiều thuốc giảm đau và thuốc diệt côn trùng, tôi xài nhiều nhất mà toii hay bị cắn nhấtt. Lạ lùng quá chời lunn gòi

Mình thấy mệt chứ, nhưng xứng đàng vô cùng. Khoảnh khắc nhìn thấy ánh mặt trời ló dạng trong màn sương, nhìn xuống đầm Cầu Hai lúc lên đèn, lúc hừng đông, mình biết là mình đã đúng khi tham gia chuyến hành trình này. Quá đẹp, quá kì vĩ, con người mình đúng là qúa nhỏ bé giữa thiên nhiên. Mình lại muốn đi tiếp, giữ sức để phá sứcc bằng một cách rất riêng. Tâm hồn mình thoáng đãng, mình được ôm bời không khí trong lành, âm thanh núi rừng vọng lại, như tràn vào trong tâm hồn mình, lắng nghe tiếng lòng mình. Giai đoạn trước, hay gần đây, mình đôi khi cảm thấy không ổn. Chuyện này chuyện kia, chuyện công việc, tình cảm blabla khiến mình thấy bí bách, khó chịu trong người. Mình đi để thấy, cuộc đời này còn dài rộng lắm, nhất định có chỗ cho mình, có người vì mình. Mình có cảm xúc, và tất cả đều đáng được yêu thương. Cơ thể mình có giới hạn, lúc nào mệt thì mình nghỉ ngơi thoii, tâm trí cũng như vậy, có đôi khi nó còn nhọc hơn cả người toii lun cơ

Chúng mình gọi nhau bằng những biệt danh mới, và lâu lâu quên thì vẫn gọi bằng tên thật. Cảm ơn May, vì đã là chính mình, một tháng sinh tuyệt vời của em. Cảm ơn Tháng 5 đã cho em cơ hội được là Thảo Nguyên. Cảm ơn Tháng 6 đã cho em những cuộc gặp gỡ tuyệt vời, dù ngắn ngủi nhưng chắc là đáng quý. Cảm ơn tháng 7 đã cho em biết nói lời chào tạm biệt, với những cảm xúc khó diễn tả trong lòng. Cảm ơn tháng 8 đã cho em cơ hội được sống trong dáng vẻ mình mong muốn. Hi vọng trong tương lai, cuộc đời em sẽ ngập hoa ngập nắng. Cảm ơn em vì dũng cảm thử sức với những điều ngoài sức tưởng tượng của em, em sẽ lại sống những ngày xanh thật xanh, yêu và được yêu thật nhiều, nhỉ?

Sẵn sàng cho hành trình típ theo, gần nhất là ngày mai. TN chăm chỉ học hành nhé, xong gòi đi dạy, gòi về soạn sửa vali nghenn. Yêu thương thật nhiềuu

[mocdieptu]

Ở nhiều quốc gia, bữa sáng là bữa ăn nhẹ với ngũ cốc và trái cây. Ngược lại, bữa sáng truyền thống của Nhật Bản có thể được coi là bữa ăn thịnh soạn, thường bao gồm cơm trắng (gohan/ steamed rice), súp miso (shiru / miso soup), cá nướng (yakizakana/ grilled fish), trứng cuộn (tamagoyaki/ Japanese rolled omelet), đậu nành lên men (natto/fermented soybeans), rau củ muối (tsukemono/ pickled vegetables), rong biển khô (nori/ dried seasoned seaweed), một đĩa nhỏ salad kiểu Nhật là các loại rau luộc ngâm vào nước tương và dashi (dashi-tsuyu) gọi là ohitashi (お浸し/ Japanese blanched greens with savory broth). Cuối cùng sẽ thưởng thức trà nóng.

Bữa sáng truyền thống của Nhật Bản là một hành trình sâu sắc lưu giữ các giá trị lịch sử, kết nối thiên nhiên với con người, coi trọng sự đơn giản và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày. Bởi nó tuân theo khái niệm "ichiju sansai" (一汁三菜): Một bữa ăn với một món súp và ba món ăn kèm. Thực đơn này giúp đảm bảo bữa sáng đầy đủ, cung cấp các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để bắt đầu ngày mới một cách tốt đẹp.

Ý nghĩa văn hóa của bữa sáng Nhật Bản không chỉ dừng lại ở những món ăn ngon, mà còn phản ánh các giá trị của Nhật Bản (bắt nguồn từ cả Thần đạo và Phật giáo) về sự giản dị, vẻ đẹp, tôn trọng môi trường và trân trọng các thành phần theo mùa.

Thói quen sử dụng thực phẩm theo mùa nhấn mạnh đến sự kết nối giữa thiên nhiên và cuộc sống. Sự chú tâm này đối với môi trường và sự thay đổi của các mùa đã ăn sâu vào Nhật Bản. Hơn nữa, thực phẩm theo mùa có nghĩa là người ta đang ăn những thực phẩm tươi nhất có thể. Một số loại thực phẩm cũng được cho là có tác dụng "làm mát" trong những tháng mùa hè nóng ẩm và những loại thực phẩm khác được tiêu thụ để "làm ấm" trong mùa đông.

Bữa sáng kiểu Nhật có thể bắt nguồn từ lịch sử phong phú và lâu đời của Nhật Bản. Người ta cho rằng gạo đã được trồng ở Nhật từ năm 400 trước Công nguyên, trong thời kỳ Jomon (縄文時代) và một thiên niên kỷ sau đó, gạo đã trở thành món ăn chính trong xã hội Nhật Bản. Lúa gạo có tác động lớn không chỉ đến chính trị, kinh tế mà còn đến văn hóa, tín ngưỡng. Nhiều lễ hội trên khắp Nhật Bản để cầu nguyện và tạ ơn các vị thần ruộng lúa cho một mùa màng bội thu. Có thể nói, biết ơn lúa gạo là một tình cảm tự nhiên và không thể thiếu đối với người Nhật trong cuộc sống hằng ngày.

Gạo ​​thường được ăn riêng như một bữa ăn và trong nhiều thế kỷ, bữa sáng cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, theo thời gian, gạo bắt đầu được kết hợp với các loại thực phẩm khác. Phương pháp ăn cơm và các món phụ xen kẽ nhau và trộn lẫn các hương vị trong miệng khi nhai được gọi là nêm gia vị trong miệng (口中調味).

Đến thời Edo (1603-1868), người Nhật bắt đầu chế biến những bữa sáng phức tạp, bao gồm cơm, cá và rau ngâm. Truyền thống ẩm thực phát triển khi xã hội trở nên tiên tiến hơn cùng với cuộc cải cách Minh Trị (明治維新) bắt đầu vào năm 1868, văn hóa ẩm thực của quốc đảo này bắt đầu chịu ảnh hưởng từ hoạt động giao thương với các quốc gia khác ở Châu Á, Châu Âu, dần dần hình thành bữa sáng truyền thống của Nhật Bản gọi là 和朝食(wa-cho-shoku, Japanese style breakfast) hay 和定食(wa-te-shoku, Japanese style set meal - nếu bạn ăn vào buổi sáng thì nó cũng mang nghĩa tương tự).

Sau này, bữa sáng truyền thống được xem là bữa ăn chính của người Nhật. Nhiều người Nhật trước đây là nông dân và ngư dân. Họ không ăn sáng trước khi đi làm. Họ bắt đầu ngày mới ngay sau khi thức dậy lúc mặt trời mọc. Ngư dân rời đi thậm chí còn sớm hơn và làm việc trong vài giờ. Sau đó, khoảng 8 - 9 giờ sáng, họ trở về nhà để thưởng thức bữa sáng rồi quay lại làm việc. Đó là lý do tại sao bữa sáng truyền thống rất thịnh soạn. Ngày nay, người Nhật không ăn nhiều như vậy nhưng bữa sáng vẫn là một thói quen tốt đẹp để người Nhật thức dậy cùng mặt trời và kết nối với thiên nhiên.

Điều này dễ thấy hơn khi đi du lịch, người Nhật vẫn luôn yêu thích nghỉ ngơi tại ryokan (nhà trọ truyền thống của Nhật Bản) bởi tại đây thường giới thiệu các bữa sáng đặc biệt với những món ngon của vùng miền và đặc sản theo mùa. Sự chuẩn bị tỉ mỉ, các thành phần đa dạng theo mùa được kết hợp hài hoà thành các món ăn ấm và lạnh, cách bày biện tinh tế giữa các đĩa nhỏ khiến bữa sáng kiểu Nhật trở thành một trải nghiệm độc đáo và thẩm mỹ. Dựa trên triết lý phương Đông rằng cơ thể chúng ta cùng thức dậy với mặt trời, chúng ta nên bắt đầu bữa ăn đầu tiên trong ngày bằng những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng toàn diện. Một bữa sáng ngon miệng giúp cung cấp năng lượng, điều hòa huyết áp và chuẩn bị tinh thần và thể chất cho cả ngày. Do đó, bữa sáng ngày nay của người Nhật vẫn duy trì và kế thừa tính truyền thống về thẩm mỹ. Đó là kết hợp tinh tế và chu đáo về màu sắc, hương vị, mùi thơm và kết cấu. ‘Mens sana in corpore sano’ - một tâm trí minh mẫn trong một cơ thể cường tráng là câu châm ngôn kinh điển hàm chứa rất nhiều sự uyên bác. Nó nhắc nhở tinh thần và sức khoẻ liên kết chặt chẽ với nhau. Bởi vậy, thức dậy cùng mặt trời, tự chuẩn bị bữa sáng, thưởng thức thực phẩm theo mùa là ikigai để người Nhật tìm thấy sức khoẻ và sự minh mẫn. Dù phát triển hiện đại tới đâu, người Nhật luôn tin rằng tự chuẩn bị bữa sáng tại nhà là một thói quen tốt để bắt đầu ngày mới, tái tạo cơ thể và tinh thần.

Ảnh: gotokyo

[huongduabentre]

Uống nước dừa vào buổi tối có nên không? 6 công dụng thần kỳ của nước dừa

Nước dừa là không chỉ là một loại nước giải khát giúp xua tan đi cái nóng những ngày hè mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.Tuy nhiên uống nước dừa vào buổi tối có nên không? Uống nước dừa buổi tối​ là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. Trong bài viết này, Hương Dừa Bến Tre sẽ chia sẻ với bạn có nên uống nước dừa vào buổi tối có nên không cũng như những công dụng thần kỳ của nước dừa.

6 công dụng của nước dừa đối với sức khỏe

Giảm cân

Nước dừa là thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì chứa ít calo nhưng giàu khoáng chất. Một cốc nước dừa cung cấp chỉ khoảng 46 calo nhưng lại giàu chất xơ, kali, protein và vitamin C, giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tích tụ chất béo. Ngoài ra, nước dừa còn giúp giảm cholesterol xấu bằng cách chuyển hóa chúng thành axit mật để bài tiết ra ngoài, từ đó giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Nhờ chứa magie và các chất chống oxy hóa, nước dừa có khả năng làm dịu thần kinh, giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Khi uống nước dừa, bạn có thể cảm nhận sự thư giãn và thoải mái, giúp cải thiện tinh thần sau những ngày căng thẳng.

Tốt cho tim mạch

Nước dừa giàu kali và chất điện giải, giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Sử dụng nước dừa thường xuyên có thể hỗ trợ tim khỏe mạnh và cải thiện tuần hoàn máu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Với các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và các chất chống oxy hóa, nước dừa giúp tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường.

Nước dừa có tác dụng dưỡng ẩm và chứa các chất chống lão hóa tự nhiên. Vitamin C trong nước dừa giúp làm sáng da, ngăn ngừa mụn và hỗ trợ giảm nếp nhăn, giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.

Cung cấp năng lượng

Là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, nước dừa giúp bù đắp các chất điện giải bị mất sau khi vận động mạnh. Nhờ chứa nhiều khoáng chất như kali và magie, nước dừa mang đến nguồn năng lượng sảng khoái, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Uống nước dừa vào buổi tối có nên không?

Câu hỏi “Có nên uống nước dừa vào buổi tối không?” là điều nhiều người thắc mắc. Uống nước dừa vào buổi tối có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn có vấn đề về đường ruột, nên cân nhắc trước khi uống để tránh cảm giác khó chịu. Thay vào đó, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng sau khi ăn, khi cơ thể có thể hấp thụ tốt hơn.

Buổi tối có nên uống nước dừa​? Nếu bạn muốn thư giãn và cải thiện giấc ngủ, nước dừa có thể là lựa chọn tuyệt vời. Nhờ chứa magie và tryptophan, nước dừa giúp cơ thể thả lỏng và giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên cần uống 1 ly nước dừa trước 2 3 tiếng trước khi ngủ bạn nhé!

Tuy nhiên, nếu bạn đang hướng đến mục tiêu giảm cân, uống nước dừa vào buổi tối có thể không phải là thời điểm lý tưởng. Nước dừa có chứa một lượng calo và đường tự nhiên nhất định, nên nếu tiêu thụ nhiều vào buổi tối có thể dẫn đến việc nạp dư năng lượng, ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân.

Trong trường hợp bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe, bạn có thể uống nước dừa vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa ngay trước khi đi ngủ có thể khiến bạn phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh, làm gián đoạn giấc ngủ.

Một số lưu ý khi uống nước dừa

Không uống quá nhiều mỗi ngày: Nước dừa rất tốt nhưng không nên uống quá nhiều trong một ngày, đặc biệt là nếu bạn có vấn đề về thận. Tốt nhất là giới hạn khoảng 1-2 cốc mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Uống nước dừa tươi: Nên uống nước dừa tươi ngay sau khi chặt để giữ nguyên hương vị và các chất dinh dưỡng. Nước dừa để lâu sẽ mất dần đi dưỡng chất và có thể bị vi khuẩn xâm nhập.

Tránh uống khi đói: Uống nước dừa khi bụng rỗng có thể gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đặc biệt là các bạn bị đau bao tử, uống khi đói sẽ khiến bị khó chịu. Tốt nhất là uống sau khi ăn khoảng 1-2 giờ.

Không uống khi cơ thể lạnh: Nước dừa có tính mát, vì vậy khi bạn đang bị lạnh hoặc vừa tập thể dục nặng xong, không nên uống ngay vì có thể gây ra đau bụng.

Không uống vào buổi tối muộn: Nước dừa lợi tiểu, nếu uống vào buổi tối muộn có thể làm bạn đi tiểu nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Phụ nữ mang thai cần cẩn thận: Mặc dù nước dừa tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng trong một số trường hợp như dạ dày yếu hoặc đang trong ba tháng đầu thai kỳ, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Người bị cao huyết áp cần lưu ý: Nước dừa chứa kali, có thể giúp giảm huyết áp, nhưng nếu bạn đang dùng thuốc hạ huyết áp thì cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh việc huyết áp giảm quá nhiều.

Bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ các công dụng của nước dừa và giải đáp thắc mắc của bạn đọc về việc uống nước dừa vào buổi tối có nên không. Nước dừa là thức uống giàu dinh dưỡng, nhưng việc uống vào buổi tối cần được cân nhắc để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tiêu hóa. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để tận dụng tối đa lợi ích của nước dừa một cách an toàn và hiệu quả.

[chieclamauxanh]

Cố gắng cho chính tương lai của mình thì sao phải than vãn.

Dạo gần đây mình mới thấm thía được câu ấy. Mình là một người sợ thất bại, mình hay than vãn, phải nói là than rất nhiều. Đơn giản vì mình tự ti, mình không tin vào bản thân mình, mình sợ nhiều thứ.

Mà 2 tuần trở lại đây, công việc nhiều lên hẳn, mình vừa thi ở trường vừa gắng hoàn thành một project khác, đến nỗi về nhà vẫn phải cắm đầu vào laptop để họp. Hôm nay mình mới nhắn với mẹ, bảo là sắp tới lịch khá dày nên chắc mình sẽ ít về nhà hơn trước. Mình bảo mẹ đừng lo vì mình vẫn đang sống tốt.

Mình tập không than vãn nữa, thay vào đó là sẽ tìm hướng đi, hướng giải quyết, và cố gắng sắp xếp lại lịch trình để vẫn có thể cân bằng mọi thứ, vẫn có thời gian cho gia đình, vẫn họp hành project tốt, vẫn học trên trường, vẫn làm job, còn đi mùa hè xanh,... Vì rằng là sự lựa chọn của mình mà, đâu có ai ép mình phải ôm nhiều thứ cùng một lúc, chỉ có bản thân mình cho phép thì mới làm được điều đó thôi.

Những ngày bận rộn, có lúc tự nhiên mình chảy nước mắt ròng rã, chắc vì nhạy cảm, cũng chắc vì tủi thân, vì nhớ nhà. Nhưng hơn hết là mình biết rằng mình vẫn đang tiến lên, dù có hơi chậm, nhưng vậy là tốt rồi.

[bacxiunhieusua]

090923

Hôm nay đo đồng phục, mọi số đo thật ưng ý.

Mình trông thật hài lòng, nhưng mà mình cũng mệt.

Mình gầy lại hẳn 25kg sau 2 năm, nhưng mà ám ảnh cân nặng thì rất là khủng khiếp. Mình bỏ bữa triền miên, tụt huyết áp, kiệt sức và ngất xỉu. Mình ép bản thân ói ra khi lỡ ăn quá nhiều, cảm thấy ảo giác về cơ thể nặng nề, và cứ chăm chăm chạy theo dáng hình gầy gộc trong gương.

Mấy nay khắp người mình như lên án việc mình dày vò nó. Chẳng hiểu sao mà các hạt li ti nổi lên khắp nơi, ngứa, rát. Ban đầu thì sẽ như muỗi chích, lâu dần thì lại giống dị ứng. Mình thật sự rất kiềm nén không chà sát nó quá, khéo lại toe toét ra sẹo. May là da mình không độc.

Tự dưng mũi mình chảy máu. Nó không phải là máu cam, nhưng cứ vệ sinh mũi là thấy máu. Phải do mình nóng người khi cứ cà phê và bia rượu. Thật sợ hãi biết bao.

Lưng mình mọc đầy mụn, cái hậu quả nặng nề của việc mình chạy theo lấy lòng đồng nghiệp nơi chỗ làm mới. Không ai ép mình, là do mình không hoà nhập nên cố theo họ. Tới hồi lưng mình đau, mặt mình mọc 3 ổ viêm một lúc mình mới bừng tỉnh mà nhận ra. Mình có uống 1000 ly cà phê đi nữa, họ cũng sẽ không rủ mình khi làm bất cứ gì kể cả ăn uống hay đi chơi.

Mình đã khóc, đây là quả báo của việc mình đã không tốt với anh đồng nghiệp cũ ở công ty cũ phải không?. Mình nhận ra hoàn cảnh của mình y chang ảnh hồi đó. Mình không trực tiếp bắt nạt, mình không tẩy chay, mình không làm gì. Chỉ là không hợp cách làm việc. Và giờ mình lại tiếp tục không hợp ở chỗ mới.

Mình muốn khóc? Mình không khóc được. Cảm giác đơn độc ở đây không đủ để mình khóc.

Mỗi ngày mình đều bắt đầu và kết thúc một ngày đi làm bằng câu hỏi: "chuyển qua đây có đúng không? quyết định này có đúng không?"

Thật nhiều bài học, nhưng mà mình không hối hận.

Mình nhớ nhà, thương ba, thương mẹ, thương em.

Ba sắp về hưu, kinh tế gia đình chững lại. Tự nhiên mình thấy áp lực chạy chạy để kiếm nhiều tiền. Nhưng mà, mình hèn, mình không có tài. Mình không có giỏi như người ta. Mình chỉ hay ho lấp liếm cái tự trọng yếu kém của mình.

Nhớ cái hồi năm ngoái, lúc vượt qua trầm cảm, mình đã ích kỉ chỉ muốn sống cho mình. Sau này đỡ hơn xíu thì lại không muốn lập gia đình, vì nghĩ làm vậy sẽ tiết kiệm được nhiều tiền hơn, tiền mình làm ra có thể lo cho em, phụ ba mẹ.

Mọi người có thể cười, nhưng mình chỉ nghĩ đến thế.

Cuộc sống mỗi ngày, trải qua, trải qua. Mình đã sống như cái xác không hồn này mỗi chiều chạy xe về trọ. Mệt nhoài, mệt nhoài. Giá mà mình không phải lớn. Ba mẹ mình cũng cứ trẻ khoẻ mãi. Mình không thích học nhưng sẽ cố đi học, rồi tan học chạy về với mâm cơm của mẹ. Sự khó tính của ba và những giọt nước mắt làm nũng của em gái.

Qua tuần ba sẽ vào khám tổng quát, mình lo lắng vì điều đó và cả chuyến công tác Hà Nội sắp tới.

Mình mệt lắm, nhưng mình thương gia đình mình hơn. Lạy Trời, cho mọi điều đều ổn.

Thảo Nguyên,

Mình định kể những chuyện tình cảm của mình nữa. Thêm vài điều khác trong những mặt khác. Nhưng mà đến đây thôi. Mình khóc sắp thở không nổi nữa.