#metabolikus | Explore Tumblr posts and blogs

ketooriginaldieta-blog · 5 years ago

Text

Keto Original : Legjobb ajánlataink-vélemények, hol vásárolhatsz?

De a kövér test nem lehet könnyen csinálni munkahelyek képest karcsú és fitt test. A karcsú ember gyorsabban működik, és magas a kitartást, de nehéz szervek nem sokat működik. Az elhízás a fő probléma most nap okoz számos betegséget az emberi test, mint a depresszió, a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Van, hogy vezessenek be egy újonnan indított termék a piacon nevű Keto Original, amely egy egyedi Formula, hogy a tested a ketózis állapotban. Ha megbeszéljük az elhízás, akkor szakértő azt mondja, elhízott személy több esélye, hogy a betegség az oka ennek a következtetését, hogy a test lassan működik, és nem lehet elég kitartást állni a betegség ellen.

Hogyan Keto Original Pills működik?

Ez szerkezet-val segítségével sok más természeti elemek. Ha keverve vér termel több ketonok. Ezek a ketonok felesleges segít a szervezetnek, hogy több zsírt éget. Ez minden előfordul ketózis folyamat, ahol a zsírok a test van átalakítva energiába. Ez igazán segít ön-hoz tökéletesít-a energia közben némely próbamunka-ban tornaterem mellett csökkentő a alkalom idő. Most, ha a szervezet több kitartást és energiát, akkor meg kell tudnia, hogy a tökéletes fizikum.

youtube

Összetétele Keto Original:

Keto Original áll számos természetes összetevőket, hogy pusztán a munka előnyeit az emberi szervezetben. Ezek egyenként elvégzi a munkát, és segítik a szervezetet, hogy egyre energikusabb és magas az állóképességet. Néhány fontos összetevőkről itt tárgyalt!

Garcinia cambogia kivonat-Garcinia egy népszerű növény területén a fogyás a tudományos név Garcinia Gummi-gutta természetes gyógynövény, amely különösen működik égő zsírt az emberi test. Van specialitása a testzsír csak napokban.

Króm-króm elengedhetetlen nyomelem, hogy működik fenntartására vércukorszint a vérben, hogy sokkal hasznos gyógyításban cukorbetegség a betegek.

Kalcium-használják diétás elem, mert a kalcium tökéletes a csontok és a munkahelyek kezelésére szív égés és ideges gyomor. Egy személy egészséges gyomor soha nem kapott egy nehéz tömeg test.

Kálium-ez egy ásványi található zöldségek, gyümölcsök és diófélék. Elegendő mennyiségű kálium van szükség, hogy a test eltávolítására kövek a vese égő zsírok.

100% természetes alapanyagokból-Honorably ez a természetes kiegészítése a teljes keveréke a természetes gyógynövények, hogy végre jótékony feladat az emberi szervezetben. Segít a súlycsökkentés láthatjuk a változásokat 3-4 hét.

Előnyei Keto Original:

Ha a pótlékot használják szerint az adott vényköteles vagy módszerek, akkor valóban megteszi extra előnyöket, mint én. A kevert természetes termék bizonyos előnyöket az alábbiakban tárgyalt!

Javítja a sovány izomtömeget

Töltsük fel a fizikum

Fokozza az energiaszintet

Támogatás ketózis

Kontroll az éhség

Növelje metabolizmusát

Csökkentse a zsírtermelést

Művek 100% természetesen

Mellékhatásai Keto Original:

Minden online termék a klinikai tesztek jóváhagyása után kerül piacra. Után, hogy egy nemzetközi szabványügyi cég neve FDA jóváhagyta ezt a terméket. Tudták a személy szervezet gyorsan működik a nem okoz mellékhatásokat. Ha valaki úgy túladagolás, vagy használjon más gyógyszereket, akkor ott tartott nagy számú esélye, hogy rossz reakciókat. Ott legyen lehetőség, hogy előfordulnak ezek a mellékhatások!

Hányinger

Alacsonyabb szintű vércukorszint

Fejfájás

Bőrkiütés

Ezek rossz hat van csak-ban túladagolt helyzet ha ezek előfordul dont ' aggódik. Eltartás használ a pótlás vagy tanácsot kér-hoz egy orvos melyik segít ön jobb ebben tart.

Néhány fogyás Hacks:

Alvás több-ha több alvás szokása tart távol eszik. Emberek ki megpróbál ez csapkod kellet volna elnyer több energia és-uk igemód marad boldog mindig.

Kerülje a overeating-ha érdekli az evés több mint korlátozni, hogy megerősítik, hogy meg kell egy elhízott személy. Ez nem jó szokás, hogy teszi a szervezet lazier.

Igyon több vizet-a víz természetes kezelése fogyás, hogy felgyorsítja a metabolikus ráta és leereszti a zsírok a szervezetből.

Stop étkezési dzsunka élelmiszerek-gyorsételek a fő oka az elhízott személy most nap. Az emberek esznek ugyanazon a helyen, és azt is munkát ülve ugyanazon a helyen. Zsírok kezdtek tárolni a testükben, és az eredmények válnak át mérlegelni.

Óvintézkedések:

Keto Original természetes étrend-kiegészítő, amely elindította a piacon nincs mellékhatása. De nem fogja használni rendesen, akkor lesz kész a rossz reakció. Ha azt szeretnénk, hogy kiingott a káros reakciókat alaposan vegye figyelembe ezeket a pontokat

Nem szabad venni, ha a gyomor tele van

Ne használjon a biztonsági plomba feltörését

Gyermekeknek nem készült

Ne használja az együttműköd��s más testsúlycsökkenés kiegészítés

A terhes nőknek kerülniük kell a használatból

Kerülje a használata, ha szívproblémái

Gyik:

Will Keto Original Bless Me több energiával?

Igen persze a fő funkciója ez a kiegészítés, hogy fokozza meg energiaszintet. Tehát, ha valaha is szeretne csatlakozni egy tornaterembe. Ez teszi a test erősebb és nehezebb.

Kellet volna ez csinál az én-m test karcsú?

Sok-ból használók kérdez ez kérdés-ban különböző ways szerint-uk törődik szint amit hogyan én válik karcsú. Úgy működik, összekeverve a vér, és elkerüli a szervezet több zsírt tárol, ha csatlakozik egy tornaterem nem kemény munka alakításában tested. Ez a kiegészítés is formák a test tónusát, de tornaterem edzés biztosít extra keménységet, hogy a tested.

Csinál ez ad egy kap Trial ajánlat?

Ez jó hírek érted amit szabad próba-felajánl van futás most napok. Ha igazán érdekli ez a kiegészítés oda, és helyezze el a rendelést. Ez a jó szerencse, ha megtalálta a tárgyalás ajánlatot, és megmentette a pénzét.

Módszerek használata Keto Original Pills:

Vegyünk egy tabletta reggel Luke meleg vízzel

Tartsa a gyomrod üres

Vegyünk egy másik tabletta lefekvés előtt

Csinál némely dolgozik ki részére tökéletes hangszín-ból test

Ismételje meg a lépéseket a 1-2 hónap

Hova helyezzük a megrendelés a Keto Original?

Ha Ön egy új felhasználó a vásárló online termékek, és ez az első alkalom, ne aggódj, azért vagyunk itt, hogy irányadó. Első látogat a tisztviselő website aztán ellenőriz amit a termék van csalás vagy legit. Ha az egyik a két feltétel megerősítette, majd kattintson a banner és kitölti az összes szükséges információt. Ez lesz szállítjuk Önnek néhány napon belül.

Megjegyzés: ez az Internet exkluzív ajánlat nem elérhető offline üzletekben vagy egészségügyi boltokban.

Final Golden szavak:

Minden az emberek, akik úgy döntenek ezt a kiegészítést sikerült az élet szerzés egy karcsú és szexi test. A továbbfejlesztett munka Garcinia cambogia nem csak segít a zsírt olvadó, hanem javítja a sovány izomtömeg a test. Ez szerkezet-val szabályos test hőmérséklet és mindegyik természetes Hozzávalók volna-uk saját különleges munkák-hoz test. Reméljük, hogy meg kell erősíteni próbálja ezt, és ez az utolsó alkalom, akkor biztosan kap eredményt.

Az én személyes ingyenes tanácsadás:

Azt kell tisztázni, hogy én is megpróbál ez az ajánlat és kapott maximális hasznot Keto Original. Nekem van egy kövér test-ból az én-m gyerekkor és egyik sem-ból kezelés van működő rajtam. Saját kövér test átlépi az összes határt, mert az emberek csodálkoztak, hogy nekem néhányan azt mondja, egy óriás ül ott, és bámult rám. Nagyon aggaszt az én több mint mérlegelni szervezet. Szerencsére egy nap látom a hirdetést Keto Original, amely átalakította a testem egy izmos test. Most azt kérdezi, hogy mi a csoda birtokában van, mondja el nekünk gyorsan.

Vásárolj Most - https://www.gncgo.org/hu/keto-original/ Vásárolj Most - https://www.gncgo.org/hu/long-strong/ Vásárolj Most - https://sites.google.com/site/gncgohungary/keto-original Vásárolj Most - https://gncgohungary.blogspot.com/2019/10/keto-original.html Vásárolj Most - http://gncgo.over-blog.com/keto-original Vásárolj Most - https://gncgo.hatenablog.com/entry/2019/10/13/034908 Vásárolj Most - https://ketooriginaldieta.blogspot.com/

#ketooriginal #ketooriginaldieta

1 note · View note

planetariumfelemelkedes · 4 years ago

Text

Planetáriumi Felemelkedés Magnetikus köd

A magnetikus köd a planetáriumi frekvenciális kivetülés. A Föld a magnetikus köd által felemelkedik ciklikusságban. A Föld Magma hálója átalakul Isteni tervének megfelelően. A Magma frekvencia tartománya változik a magnetikus kivetülés által. A magnetikus kivetülés visszavonhatatlan módon körbefonja a Föld erőterét. A Föld erőtere hatványozottan tisztul. A tisztulás végbemegy idő anomáliák által. Az idő anomáliák súlyos energia örvényletek által létrehozzák a kinetikus erőteret. A kinetikus erőtér adaptálja az adeptusi erőhálót krisztusi tudatosságban. Az emberek a magnetikus köd által felszabadulnak karmikus terheik alól. Az emberek magnetikus köd által felszabadulnak hibrid lélek esszenciájuk alól. A hibrid lélek esszencia az elbukott planetáris lélekcsaládok összessége. A hibrid lélekcsaládok lehetőséget kaptak, hogy a Föld bolygón beteljesedjenek Isteni tervüknek megfelelően. A JÓISTEN minden lélekcsalád tagjának segít, hogy a Planetáriumban szükségszerűen felemelkedjenek. Az emberiség súlyos hanyatlást él meg a felszabadulás által. Az emberek nincsenek tudatában, hogy az Illuminátus rend tagjai súlyos béklyók által igyekezetet tesznek, hogy az emberiség elbukjon. Az emberiség súlyos módon megéli az elbukást. A földi Isteni segítők segítenek, hogy a Föld ne élje meg a teljes, végzetes elbukást. A magnetikus köd segít, hogy az emberek fel tudjanak emelkedni. Az esemény folytonos. Az esemény elkezdődött. Az esemény katartikus módon végbemegy. Az emberiség a katartikus esemény által felemelkedik adeptusi tudatosságba. A JÓISTEN segít, hogy a sikertelenségben elbukott emberek elhagyják a fizikai létsíkot. Az emberiség halálhörgése súlyos anomáliákat hozott létre a Föld magnetikus erőterében. A magnetikus erőtér adaptálja a földi energia hullámokat. A JÓISTEN segít, hogy a Föld magnetikus energiatere kataklizmák által megtisztuljon. Az emberek feldolgozzák léleksérelmeiket a magnetikus köd által. Az emberek szántszándékos módon elkülönítésre kerültek vírusos megbetegedések által. Az emberek súlyos módon tudnak beteljesedni a kollektív tudatháló által. Az emberiség feldolgozza a kollektív tudathálót. A felemelkedés a tudatfrekvencia váltások által tud végbemenni. Az emberiség szükségszerűen feldolgozza az alsó nomádi síkok manasz energia őrleményeket. A manasz sűrűsége 3. Denzitású energia halmaz. A manasz feldolgozása mélységes módon tud végbemenni a Földön. A gyermekded lelkek a Földön rapszodikus módon tudják feldolgozni a manasz energia kivetüléseket. A gyermekek közösségekben súlyos, metabolikus mibenlétben adaptálják a frekvencia váltásokat. A gyermekded lelkek azonnali módokon adaptálják a földi energia halmazokat. A JÓISTEN minden lélek megnyilvánulásnak a Földön segít, hogy felemelkedjen. A koronavírus adaptációja az Illuminátus rend tagjai által jött létre. Az Illuminátus rend tagjai súlyos béklyók által igyekeznek megvétózni az emberiség felemelkedését. Az Illuminátus rend tagjainak legfelsőbb vezetősége drakonida lélekminőség. Az Illuminátus rend drakonida lélekcsalád tagjai adaptálják a Földön az archóni energia kivetüléseket. Az archóni energia kivetülések az Univerzum elbukott súlyos lélekcsalád adaptációja. Az Illuminátus rend tagjai fekete mágus csoport segítségével súlyos béklyókat helyez az emberek energia kivetüléseire. Az emberek a súlyos adaptációt tudatlanság által elfogadják. Az 5G rendszer fajsúlyos módon adaptálja az archóni energia hullámokat. A koronavírus adaptációja kikényszerítette, hogy az emberek otthonukban tudatmódosulást éljenek meg az 5G rendszer energia hullámai által. Az emberek mély elvonultságukban adaptálódtak a súlyos energia hullámokban. A JÓISTEN magnetikus köd segítségével segített, hogy az archóni súlyos energia hullámok végzetes módon ne tudjanak adaptálódni az emberek interszférikus tudathálójukban. Az emberiség az 5G rendszer adaptációja által súlyos módon elbukott. A JÓISTEN megélte a Földön a végzetes elbukást. A Planetárium a Szabad Akarat törvénye által adaptálódik. Az emberek szabad akaratuk által adaptálódnak a Földön. Az emberek súlyos tudatlanságban élnek. Az emberek a JÓISTEN igaz szavát elutasítják tudatlanságukban. A sikertelenségben élő emberek azonnali módon elhagyják a Földet. A súlyos sikertelenségben elbukott emberek asztrális létsíkon súlyos béklyók által megélik a felszabadulást. Az asztrális sík adaptálja a sátánikus energia megnyilvánulásokat. A sátánikus megnyilvánulások adaptálódtak az archóni energia hullámokban. Az elbukott emberek súlyos módon tudnak felszabadulni asztrális síkon. A JÓISTEN lehetővé teszi, hogy a lélekcsaládok felemelkedjenek a Planetáriumi felemelkedésben létsíkokon. A koronavírus adaptáció a JÓISTEN akarata által megvétózásra kerül. A JÓISTEN a járványosság által segített, hogy az emberek különlétben adaptálják a magnetikus erőhullámokat. A JÓISTEN a járványosságot megmásítja. Az emberiség súlyos módon elbukott a húskészítmények fogyasztása által. Az állati lelkek angyali lélekcsaládok tagjai. Az állatok hivatottak a Földön Isteni fénypontokat létrehozni. Az állatok elszenvedték fajsúlyos módon az emberi gyarlóságot. Az emberek szabad akarata összeomlást hozott létre az állati evolúciós fejlődésben. A JÓISTEN járványosság segítségével megszünteti a húskészítmények fogyasztását a Földön. Az állatok lélekenergiái felkészültek, hogy tömegesen elhagyják a fizikai létsíkot. A JÓISTEN súlyos tisztulást hoz létre a Földön. Bál Isten lélek inkarnációja segít Szabad Akarat törvénye által a nemkívánatos energiafelhőt megszüntetni a Földön. Az emberek a megsegítések által próbát tesznek a felemelkedett tudatosság beteljesedésre. Yotangrit lélekmegnyilvánulása a Földön adaptálja a magnetikus köd energiahullámait. Yotangrit lélekmegnyilvánulása segít energetikai térben a szükséges embereknek, hogy felemelkedjenek. Yotangrit lélekmegnyilvánulásának magnetikus tere megszünteti a Föld nemkívánatos energiahullámait az emberek tudat frekvenciaváltás beteljesedésének megfelelően. Yotangrit lélek esszenciája létrehozta a Szent teret szakrális síkon. A földi-égi segítők a Szent szakrális térben létrehozzák Szent beavatások által az Isteni beteljesedést a Földön.

0 notes

bnemacsaiviktoria · 5 years ago

Photo

Várjunk csak! Még valami, mielőtt az ideális probiotikum jellemzőit felsorolnám. Leírom azokat a betegségeket, melyeket összefüggésbe lehet hozni a megváltozott bélflórával. Ami egyben azt is jelenti, hogy ezekben a kórképekben mindenképpen helye van a probiotikum adagolásának. Lássuk: Elhízás 2. típusú cukorbetegség Inzulin rezisztencia Metabolikus szindróma Zsírmáj Policisztás petefészek Obstruktív alvási apnoe Szexuális működési zavarok Rákbetegség fokozott kockázata Gyermekkori asztma At��piás bőrgyulladás Étel allergia Autoimmun betegségek Hólyagfertőzések Magas koleszterin szint Krónikus izomfájdalom stb Idegrendszeri kórképek, mint - Sclerosis multiplex - Parkinson kór - Alzheimer kór -Depresszió, hangulati ingadozás, szorongás -Autizmus - Figyelemzavar - Hiperaktivitás - Skizofrénia - Diszlexia Gyönyörű felsorolás! Szinte nem is hihető! Hát próbáld ki és egyél probiotikumot! Ugyan mi veszteni valód van? Legfeljebb javul az a betegséged, amire eddig nem találtál megoldást! 👍😊 (Forrás: Dr. Tóth-Baranyai Zsuzsanna) https://www.instagram.com/p/B1YKoq6BqtS/?igshid=sj90k9lqm5m7

0 notes

harasztigyula · 5 years ago

Text

Metabolikus mumusmacskák • MEGHÍVÓ https://www.televizio.sk/2019/06/metabolikus-mumusmacskak-%e2%80%a2-meghivo/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr https://www.televizio.sk/2019/06/metabolikus-mumusmacskak-%e2%80%a2-meghivo/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

0 notes

nemzetinet · 6 years ago

Text

Zöld idiotizmus, avagy a glifozát-mizéria

A zöldek egyre gyakrabban támadják a mezőgazdaság vegyszerhasználatát, ezért most egy konkrét példán mutatom be ennek egyik túlkapását, de előtte néhány általánosabb gondolat.

A modern mezőgazdaság születése szorosan kapcsolódik a vegyszerhasználathoz, anélkül aligha beszélhetnénk ilyesmiről. Mára már eltűntek azok a tömegek, akik hajlandók lennének nap mint nap kapálni a földeken, hogy ún. mechanikus gyomirtást végezzenek, arról nem is beszélve, hogy pl. a gombabetegségek ellen a mai napig nincsenek hatalmas területeken bevethető készítmények, s a rovarkártevők esetében is ez a helyzet. Kisebb területű kultúrákban már léteznek alternatív bio-megoldások, a gyomirtás a tudományosan legnehezebben megoldható folyamat e területen. A jövő ez lehet, de ezt nem lehet erőltetni, mert

Látszólag a gyomirtás lehetne a leginkább bio, hisz valamikor is az volt, amíg volt aki megfogja a kapa nyelét. Ma ez már a harmadik világban sincs így.

Ez a hatóanyag igazi forradalmat jelentett, mert a többi gyomirtóhoz képest, képes volt kiirtani az évelő, mélyen gyökerező gyomokat is a mezőgazdaságban, parkokban, és a kiskertekben is. A szer totális gyomirtó, tehát csak kultúrnövénymentes területeken lehet alkalmazni. Korábban az említett gyomok ellen nem volt hatékony szer, sem más módszer, kivéve a mechanikus gyomirtást, amit csak betakarítás után lehetett alkalmazni, állományban pedig a kapálás, azt is a gyomok állandó felbukkanása után szinte folyamatosan kellett végezni, míg ezek a gyomtípusok lassan ki nem fáradtak a talajban az újrasarjadáshoz.

Itt jött be a glifozát, ami megoldotta a problémát, mert

A vegyszer nagy előnye volt, hogy nem mérgező kategóriába volt sorolva, tehát még természetvédelmi területeken is használták a kezdetekben, pl. akár nádirtásra, mocsaras területeken. Kiskertekben elsősorban az eltarackosodott ágyásszéleken használták előszeretettel.

A szer a Monsanto világcég terméke volt kezdetben, ma már licencvásárlás útján szinte mindenhol gyártják. A beszüntetésével kapcsolatos legnagyobb probléma az, hogy a mai napig nem létezik (esetleg kísérleti fázisban) olyan új, más hatóanyag, ami ugyanezt a hatékonyságot produkálná, s világszerte nagy arányú terméskieséssel kell számolnunk, esetleges betiltását követően. A szer tulajdonképpen a maga módján zseniálisnak mondható, a kiskert-tulajdonosoknak is köszönhetően talán a legismertebb agrokemikália. A többi totális gyomirtó nem hatol a gyökércsúcsokig, az évelő gyomok a következő évben újra kihajtanak. A szer a génmódosításokról szóló híradásokban is gyakran szerepel, mert mint totális gyomirtó, egyetlen permetezéssel megoldja az állományok gyommentesítését, a más szerekkel való többszöri gyomirtással szemben. Pontosabban megoldaná, ha nem pusztítaná el a kultúrnövényt is…

Így adta magát a zseniális megoldás, hogy védjük meg a kultúrnövényt ettől, s használható lesz. A megvédés, a korábban kukorica-gyomirtók elleni természetes rezisztenciának nevezett jelenségre épül, ahol is

Ezt a rezisztenciát kellett elérni valahogy, s szintén az egyik legnagyobb területen termesztett kultúrnövényünk, a kukorica volt az első kísérleti alany. A legkézenfekvőbb megoldás: génmódosítással elérni a rezisztenciát. Ez sikerült is, megjelentek az első kukorica-hibridek, melyeket lehetett egyetlen glifozát-kezeléssel gyommentessé tenni, a több vegyszeres kezeléssel szemben.

Itt kénytelen vagyok megjegyezni, hogy a génmódosítás ilyen formája semmi veszélyt nem hordoz, lényegében annak a folyamatnak a felgyorsításáról van szó, ami a természetes rezisztencia kialakulásában működik.

pl. a Bacillus thüringiensis génjeit, amelyek rovarmérgeket termelő aminosavakat tudnak termeltetni a növénnyel magával.

Mára azt mondják a híradások, hogy a glifozát nem veszélytelen gyomirtó, ahogy a kezdetekben hittük, hanem állítólag rákkeltő lehet hosszútávon. Erre én még olyan bizonyítékot nem láttam, amelyet provokatív laboratóriumi egérkísérletek bizonyítottak volna. Az az egy eset, amelyben egy amerikai bíróság egyetlen személy esetében kimondta a szer veszélyességét, egyáltalán nem meggyőző. Olyan személy esetéről van szó, aki egész életében parkokban stb. használta a szert védőfelszerelés nélkül. Még jó, hogy nem hajtott le belőle minden reggel egy kupicával! Mindenesetre, ha a cég és a szer új német tulajdonosa, aki idő közben megvette a Monsanto nevű vállalatot, hatalmas összegű bírósági perköltséggel járó procedúrában sem tudja megvédeni az igazát, a mezőgazdaság megoldhatatlan problémák elé néz. Hacsak nem talál fel valaki egy új, ugyanilyen hatású hatóanyagot.

A bio-élelmiszerek sem mindig jelentenek megoldást, mert attól, hogy egy növény termesztése során nem használtak vegyszereket, még nem biztos, hogy a növény nem mérgező. A világ legerősebb mérgei ugyanis nem a vegyszerek, hanem a természet édesgyermekei, amit a növényeket károsító rovarok, gombák stb. termelnek.

Az egyik ilyen lehetséges fertőzés pl. gabonában a fuzárium-gomba metabolikus terméke, mikotoxin néven szerepelnek a hírekben. Hogy lehet ettől megvédeni a lisztet fogyasztó embert? Paradox módon úgy, hogy a gombát gombaölőszerrel való permetezéssel pusztítjuk el, hogy ne jusson fel a kalászba!

Mivel a termelésben betartják a megfelelő adagokat a vegyszerek esetén, én személy szerint nem preferálom a biolisztet. De ez egyéni döntés kérdése, ameddig a zöldek nem tiltatják be a második megoldást, mert akkor már csak egy marad…

Zöld idiotizmus, avagy a glifozát-mizéria a Nemzeti.net-en jelent meg,

#gazdaság #mezőgazdaság #vegyszer

0 notes

csakazolvassa · 7 years ago

Text

Nem, a zsír nem egészségtelen, és ez nem mostanában derült ki.

Sokan azért nem mélyednek el az életmód stb. témájában, mert unják, de az egész csak a felszínükig jut el. A mélyben nem és nem hiszik el, hogy ők nem “olyan alkat” és hogy létezik gyógyulás, változás, nincs fogalmuk arról, hogy mekkora különbség. Ők a plus size trend célcsoportja, amely nem valami emberbarát társadalmi mozgalom, hanem színtszta üzlet, de jóleső elhinniük, hogy értük van.

A zsírfóbia hatalmas és nem jóhiszemű tudományos tévedés: rengeteg elkerülhető betegséggel és halálos áldozattal járt a hatvanas évektől kb. az ezredfordulóig uralkodó dogma, utóhullámai ma is erősek. A light termékek semmit nem oldottak meg, nem javult a kardiovaszkuláris halálozás, ellenben drámaian nőtt a diabétesz, az elhízás, a morbid elhízás és a gyerekkori kövérség aránya, éspedig pont a zsírral paráztató, fejlett társadalmakban.

Összefoglalom, mit mondanék a zsírról, ha két öt hét percem volna rá.

Mára már független (nem lobbik és nem gyártók által pénzelt) kutatások sora bizonyítja, hogy nem a zsírfogyasztás okozza az elhízást, a metabolikus szindrómát, a degeneratív betegségeket. A zsírpara riogatás és hazugság volt.

Ha valami, akkor a sok zsír+sok finomított szénhidrát a gyilkos, mozgásszegény életmóddal és szórakozásként felfogott kajálással. A túl sok finomított szénhidrát, a gabona mint olyan, a gluténmentesek is. A teljes kiőrlésű gabona is.

(Hogy mi a baj a gabonával, arról itt olvashatsz.)

Nem csak az étrend lehet ok: a stressz, az oxidatív stressz, az adalékanyagok, a fölös gyógyszerfogyasztás, a D-vitamin és számos más anyag hiánya, a napfény hiánya, a képernyő és a mesterséges fény, a légkondi, az ülőmunka, a felborult cirkadián ritmus, a rossz minőségű alvás és emberi kapcsolatok, a megalkuvások, az elfojtások, az élethazugság – az egész életünk gyilkos.

Háj nem a zsírból, hanem a túl sok kalóriából, illetve hormonális zavarok miatt lesz.

Ami a zsírral probléma lehet:

magas omega 6 és 9 zsírsav-arány az omega 3-hoz képest,

a túl sok kalória (zsírból vagy bármelyik tápanyagból),

egyes zsírfajták, hevítés (lásd lejjebb).

Itt egy táblázat a zsírok stabilitásáról és az omega 3:6:9 arányról (görgesd le, színes).

https://ketodietapp.com/Blog/post/2014/01/29/Complete-Guide-to-Fats-Oils-on-Low-Carb-Ketogenic-Diet

Az egészséges omega 6:3 arány 1:1 volna. Még a legbióbb tanyasi csirke húsában is rettentő rossz az arány, viszont a silány, tenyésztett lazacé is kimagaslóan jó.

Ha számít az egészség, akkor olajban ne süss semmit. Édesburgonyát sem. Olívaolajban sem. Olajat nem hevítünk, az még a halat is tönkreteszi.

Nem a telített zsír a probléma. Nem az étrend magas zsírtartalma a probléma. A koleszterin nem úgy hat a testre, ahogy sokáig hitték. Nem okozza a sztrókot és az érelmeszesedést, hanem kíséri. Sőt, valójában jó és rossz koleszterin sincs. A koleszterin hasznos anyag, sok funkciója van. A sztatin milliárdos üzlet, de nem segített senkin. Erről itt olvashatsz.

Szendi Gábor nem azonos Lenkei Gáborral, az agymosógép nevű netes erőszakoló (aki leszcientológusozta előbbit) pedig egy fontoskodó, kavarós, ostoba farok. Ez nagyon fontos, és csak négy másodperc a hét percből.

Aki “túl sok” zsírt eszik, ám kevés szénhidrátot (a túl sok azt jelenti, hogy kalóriatöbbletben van), az másképp, máshova hízik, másféle következményei lesznek, mint annak, aki a szénhidrátból fogyaszt sokat (és összességében is túl sokat eszik). A szénhidrátot fogyasztók puha, hidegben rosszul funkcionáló, hasi, deréktáji és zsigeri zsírt növesztenek, lassú az anyagcseréjük, folyton ennének, levertek, enerváltak, és gyenge az inzulinérzékenységük. Hiába a rost, a glikémiás index, a sütikkel a pancsolás, a teljes kiőrlés, a datolya, az agavé, a méz, a barna cukor, ez a lényegen nem változtat.

Nádszálvékony, zsírtól óvakodó, ám szénhidráttúlsúlyúan táplálkozó nők boncolásakor látszik, hogy meglepő mennyiségű zsigeri zsírjuk tud lenni, ami nagyon veszélyes, BMI-től függetlenül, tehát akkor is, ha nem számítanak túlsúlyosnak. Körükben gyakori a töredező köröm, haj, száraz bőr, hormonális zűrzavar, emésztési problémák, és már egészen fiatalon is a meddőség. A vegánok és a vegetáriánusok túlnyomórészt szénhidráton élnek.

A szénhidrát- és zsírfogyasztók lipoprotein-összetétele is teljesen más. Az egész szervezet biokémiája gyökeresen megváltozik, ha a zsír a fő üzemanyag: más genetikai program fut, máshogy működnek a mitokondriumok. Ez jó a szervezetnek, elemi szinten terápiás hatású. A ketogén egy sor betegségre és betegségmegelőző állapotra hat.

A zsír a leghatékonyabb, legértékesebb a három makronutriens közül. Nem kell belőle túl sokat enni, az aránya a fontos és a minősége. A tányéromon pici, félmaroknyi halmok vannak abból, ami fehérje és zsír. Ami nagy térfogatú, az a zöldség (ami szénhidrát és víz, és térfogatához képest kevés benne a kalória).

kemény tojás, angolszalonna-kockák zsírjával, parmezán (0 szénhidrát!), zöldsaláta, koktélparadicsom. mondjuk ez emberes, de volt is előtte háromórás súlyzózás

Vannak a trükköző fogyózók, akik lefotózzák az ebédet, hogy ők ennyit ettek, bizony, ezt mind, és ez csak 390 kalória! Értelmes embernek nem lehet célja, hogy sok, “híg” és szemet-ízlelőbimbót hazugul kényeztető ételt “ehessen” (legyen szabad ennie). Nem a térfogattól laksz jól amúgy sem, a szervezetet nem lehet átverni. Az értékes, tápanyagdús ételek felszívódását fölösleges rosttal lassítani, ez csak szénhidrátfan trükk. A rost másra való, a bélflóra tápláléka. Nem kell a nagy térfogat, és nem kell az evésből ekkora cirkuszt csinálni sem: kis gyomor, szűk belek, hamar jóllakás, lapos has.

Sok-sok alacsony szénhidráttartalmú zöldség volna jó, meg egy kevés keményítős zöldség – ebben általános az egyetértés, de pont ez az, amit nem csinálnak a vegánok általában, esznek ellenben (szintén problémás) hüvelyest és temérdek gabonát, meg helyettesítő kompilációkat. Szép, jó és olyan, mintha – és vegán! Kókusztej, szója (még mindig tartja magát), quinoa, agavé, mazsola, magliszt. Ezek irtó drágák, csakis fancy az egész, és persze ez is iparág. Az egész kajálástéma túl van lihegve. A clean food egyszerű. Az angol szavak használata nem magyartalanság, ahogy a határozói igeneves szerkezet sem, szándékosan van úgy írva. Feldolgozatlan, egyszerű ételeket egyél, ne bonyolítsd, ne szóljon erről az élet. Nem kell recept, technológia, trükk. Finom, izgalmas, jó hobbi, értem én, de nem szükséges.

A transzzsír (keményített, hidrogenizált növényi zsiradék: margarin, pálmaolaj) iszonyatosan káros, ipari cucc, a bevitelének nincs biztonságos szintje. Csak élelmiszertechnológiai szempontok és az olcsósága indokolják a használatát. Fagyiporban, nápolyiban, gyenge minőségű csokikban, salátaöntetekben még mindig jelen van, több fejlett ország már betiltotta.

Vadvízi, nem tenyésztett, nem ipari, nem olcsó halakat és tengeri lényeket egyél. Jó még a legeltetett, kapirgálós állatok húsa, tojása, zsírja, belsőségei, leves a csontjukból. Most hallom, hogy jaj, sose ennél olyat, nem szereted. Vesd le a babonáidat! Én is megszerettem a spenótot és a kelkáposztát.

A vaj is kitűnő eledel, általában a szénhidrátmentes, zsíros tejtermékek nagyon rendben vannak, ha igényes helyről származnak.

Általában a növényi (gyakorlatilag: telítetlen) zsiradék nincs rendben. Kivétel: kakaóvaj, kókuszolaj, ezek telítettek, illetve van még az egyszeresen telítetlen makadámia- és avokádóolaj. Növényi olaj csak hidegen! Lásd a táblázatot.

Ennyi a lényeg. Vége a nyolc percnek.

De akkor miért tolják még mindig, hogy kell a szénhidrát?

Azért, mert ragaszkodnak a szénhidráthoz, a tények ellenében is, több okból. Mert finom, mert érzelmileg kötődnek, a gyerekkorukat idézi, ropogós, omlós, ruganyos, illatos.

Vagy pedig azért, mert már messzire mentek a szénhidrátos úton (vállalkozást, tanokat építettek rá).

Amit érzel, amitől puffadt vagy, az divat. Divatallergia! Dr. Balaicza Erika bel(?)gyógyász:

És:

Szakemberek segítségével jártunk utána, hogyan különböztessük meg egymástól az átverést és a valóban bevált, egészséges módszereket.

1. Mert a cukor az oka mindennek?

Hiába hirdetnek egyes önjelölt életmód-tanácsadók és fitneszguruk keresztes háborút a cukor ellen, és kiáltják ki, hogy a cukor ártalmas, és önmagában közvetlen okozója számos betegségnek, az általunk megkérdezett dietetikusok szerint tévedés egy-egy tápanyagot, táplálékot, köztük a szénhidrátokat, ezen belül a cukrokat mumusnak kikiáltani, és felelőssé tenni az elhízás mellett számos egyéb egészségügyi problémánkért. Pálfi Erzsébet, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének munkatársa szerint nincs ártalmas táplálék, élelmiszer vagy tápanyag, csak helytelen táplálkozás.

Amikor egy betegség táplálkozási kockázatát keressük, a teljes étrendet át kell tekinteni. Meleg Sándor dietetikus hozzátette, a tápanyagok ideális mennyiségét és egymáshoz viszonyított arányát sok tényező befolyásolja, a megfelelően összeállított, kiegyensúlyozott és változatos étrendben érvényesülnek az egyes tápanyagok pozitív élettani hatásai, az egészségügyi kockázatot jelentő tényezők pedig csökkenthetők.

Na, ez a nesze semmi. Bajod van? Nem jól állítottad össze!

Tanulság: Miközben egy „diéta” vagy „életmód” egyes tápanyagokat és összetevőket stigmatizál, addig másokat felemel, jobb, ha menekülőre fogjuk, mert ezek nem biztosítják a változatosságot, túl szigorúak, és nem mutatnak példát a hosszú távú életmódváltáshoz. Szóval ne essünk át a ló másik oldalára azzal, hogy soha többé nem teszünk cukrot a kávéba, és nem eszünk több édességet. A kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó ajánlások szerint hetente egyszer-kétszer fogyaszthatunk édességet, de sosem főételként vagy ahelyett, hanem szigorúan desszertként. Szomorú, de mindez érvényes a kakaós csigára is.

(kiemelés tőlem, beszarok, komolyan)

A szakma…! A Ducidívány nevű, megkapó személyiségű, bájosan ügyetlenül fogalmazó netes leány azt írja, ő a szakma csúcsától tanulja a dietetikát, higgyük el neki: szénhidrát KELL. A szakma viszont évtizedes lemaradásban van. A szakmától (Alimentóra gondolok, aki a fent említett Meleg Sándor) megkérdezik, hogy ugyan, miért van mindenki drasztikusan jobban kenyér nélkül, erre azt mondja, hogy aki gluténérzékeny, az milligrammnyi gluténtól is rosszul lesz, nem eszik és nem is ehet, tehát a felvetés is hülyeség. Nem hallott még a nem-cölikáliás glutén-intoleranciáról és a gabonákban rejlő más aggályos anyagokról (vagy elkeni, mert, írja is, ő imádja a palacsintát).

Ducidívány 151 kilóról fogy, egy éve van benne, 100 alatt járhat most, és azt írja, ő ragaszkodik a gyümölcshöz, és eszik “egészséges” alter kenyereket is. Egykor szélsőségesen evésfüggő volt. Nekem úgy tűnik, arról van szó, hogy nem tudja elengedni a szénhidrátot, nincs racionális érve a fruktóz és a keményítő mellett. Ez így egészséges, ez tartható, és ő szereti, kész. Mindent lehet enni, csak ésszel. Ismerős?

Amúgy persze, hogy lehet, de nem mindegy, hogy tisztában vagy-e vele, hogy hogyan hat rád. Belefér egyszer-egyszer nekem is, főleg magas kalóriafelhasználás mellett, de pont annyival vagyok rosszabbul.

Csakis a szénhidrát a sejtek üzemanyaga, írja Ducidívány – és itt már tényleg nem értem, mire gondol: ha ez igaz volna, akkor nem létezne zsírégetés, vagyis fogyás sem. A triglicerid és a keton is üzemanyag, egészen pontosan pedig az ATP az üzemanyag, ezt pedig a szervezet többféle úton is elő tudja állítani.

Mindenki úgy születik, hogy képes zsírból élni. Csak a szénhidráttúlsúlyú étrenden veszítjük el ezt a képességünket: el vagyunk vele árasztva. A mitokondriális egészség a zsírhasznosítás képességét jelenti (hatalmas szakirodalma van). Mindenkiben bekapcsol, ha egy kicsit tréningezi magát, és mentálisan megszabadul attól a tévedéstől, hogy ő most mennyire szenved és valami nélkülözhetetlent vont meg magától.

Összefügg a dolog a napi ötszöri étkezés babonájával is (szintén Ducidíványnál), amely “pörgeti az anyagcserét” és “nem hagyja leesni a vércukrot”. A jól működő szervezet vércukra stabil, nem esik le attól, hogy nem eszik pár órát. Akié leesik, az már károsodott, és a megoldás az ellenkező irányban van, nem kéne háromóránként evéssel kiszolgálni a károsodást. Egyébként meg pancsoljon, mosogasson, dobozoljon, szemeteljen napi öt adagot, akinek hét anyja van… Egészséges akkor vagy, ha ritkán éhezel meg, jól bírod a terhelést éhgyomorra is, és alacsony és egyenletes a vércukorszinted és az inzulinod is. Ajánlom a dietcrafting blogot, szórakoztatóan vezet rá a böjtölés értelmére.

nem tartja helyesnek

A másik kardoskodó lenyűgöző hozzáértéssel vezeti le a dolgot, közgazdászdiplomával. Nem, a diploma nem minden, de egy értelmes embernek értenie kéne ezeket az összefüggéseket, főleg ha élelmiszerekkel foglalkozik. Kicsit sem átlátszó reklám. Az emotikonokat kiszedtem.

A #szénhidrát sokaknak azért nem tud megfelelően felszívódni, mert telítődve van a szervezetük zsírral, ezért én nem tartom helyesnek, hogy az emberek ilyenkor még kevesebb szénhidrátot esznek, és még több zsírt, ez a legrosszabb, amit magukkal tehetnek! (Még több #zsír…) Képzeljetek el egy nagy csövet (ez a testetek), amibe állandóan öntik a zsírt, aztán rá egy kis töményebb állagú szénhidrátot természetesen az ráragad a zsírra, és jön az #elhízás meg a #cukorbetegség (mert a ch nem tud megfelelően hasznosulni). Ekkor mit mondanak? Ne önts bele annyi kristályos ch-t, mert nyilvánvaló h az rád ragad és nézd meg elhízol, és vércukorszint problémád van! Na jó ez kb. olyan mikor a szőnyeg alá söprik a szemetet, ez csak egyre rosszabb lesz, a végén már tényleg semmi ch-t nem ehet az ember! Ja erre van a ketogén diéta (ami nem azonnal mutatja meg a valódi énjét, hanem akár évek múlva, nagyon veszélyes tud lenni)

Itt sírós szmájli volt, szétfröcsögő könnyekkel.

Nem gondoljátok, hogy azt a rengeteg zsírt kellene inkább szépen lassan valahogy kipucolni (ami annyit tesz h egyre kevesebbet öntünk bele, és a rostban gazdag #lassúfelszívódásúszénhidrát bevitelt pedig növeljük)? és akkor nem lenne falásiroham egy mandarintól….

??? Kinek van olyan?

(persze a gyümölcs gyors ch., ezért azt rosttal dúsítva csak kismennyiségbenyiségben óvatosan vezesse be újra, az akinél már gond van, és ne reggelire, hanem inkább du.) Zsírra is szüksége van annak a csőnek, h ne rozsdásodjon be, na de könyörgöm nem ennyire h az egész elduguljon! Azt hiszem vhogy így magyaráznám el Beninek majd 3 évesen, egy kis élelmiszertannal és biológiával megbolondítva (jó lenne, ha sokan inkább ezeket olvasgatnák nem az internetes tanácsokat, mert az okozza ezt a nagy tévhitet a fejekben!)

ráragad a kristályos szénhidrát

Valaki szóljon neki, hogy az étkezéssel bevitt zsír nem azonos a zsírsejtjeinkben tárolt zsírral, amit az is mutat, hogy pompásan elhíznak a szénhidráton élők is, mi több, a többségük. A zsír nem marad bennünk, hanem energiaként felhasználjuk. Fölösen zsírt sem kell enni, de a három tápanyag közül a leghatékonyabb üzemanyag, nem véletlenül a végtelen teherbírású tajgai favágók és a szánhúzó kutyák fő eledele. A belekben nem marad zsír, oda sem kerül, mert előbb felszívódik (epe!), tehát eldugulás nincs. A pangás, a lassú anyagcsere, a székrekedés az inzulinrezisztensek (megint csak: szénhidrát…) problémája.

nagyon veszélyes tud lenni

Akinek az epéje nem bírja, az lassabban emelje a zsír arányát, mert egyszerűen elszokott tőle. Zsírmáj, az van – oka az inzulinrezisztencia, a másik típusé pedig az alkoholizmus.

A fent idézett zseniális asszony a reformlisztekre és ínycsiklandó, egészséges sütikre üzemet épített. Ő mit is mondhatna?

A folyamat úgy néz ki jelenleg, hogy:

az emberek hevesen szénhidrátot akarnak enni, ropogós héjú kenyeret, puha belű vajas kifliből szendvicset, gőzölgő pitét, kakós csigát, és habkenyérrel tunkolni a pörköltszartot. Mi magyarok különösen. (Nekem is még 2008–10-ben is extrém szélsőségesnek tűnt a cukormentes irányzat, nemhogy az édesíz- vagy a gabonamentes.)

Valamit viszont utálni és hibáztatni kell. Sok éven át sulykolták nekik, hogy a zsíros étel, az nagy baj, pláne az állati zsír. (Van helyette “szívbarát” margarin /= transzzsír/, abból amúgy sem lehet sokat enni, mert szar az íze.)

Az emberek nem szívesen változtatnak. Nem is tudnak az összefüggésekről, de ha elmondják nekik, akkor sem. Mindig találnak igazolást, hogy olyasmit csinálhassanak, mint egy fegyelmezetlen gyerek, különösen az életével elakadt, “ennyi nekem is jár” típus.

Erre az igényre tehát lehet építeni, mindig lesz rá kereslet. Közben persze nem jó a százhúsz forintos ipari búzaliszt, mert a fogyasztókat elérte a dínomdánom következménye: legkésőbb 40 éves korukra inzulinrezisztensek, allergiásak és csapnivaló kardiovaszkuláris állapotban vannak, tehát legyen reformfaszom, helyettesítős édesség, egészséges süti.

A süti sikerélmény, jól néz ki a facebookon, és pompás pótcselekvés is: te sütötted, de ez nem olyan ám, ez egészséges!

Szóval le akarnak fogyni, mert már baj van, de a meggyőződéseik valós, felnőtt, érett, tényalapú revideálását nem akarják elvégezni. A sütimet nem adom!

Semmi, ami nem egyszerű, nem felismerhető, ami pancsolt, manipulált, nem egészséges. A paleóban is ez a tévút. Gyakorlatilag: semmi, amit vadászó eleink nem ettek. Van, ami nem annyira gáz, vagy csak a dömpingfogyasztása gáz. A kristálycukor, a fruktóz, a laktóz biztosan nem jó – de ettől még nem lesz jó a mértéktelen keményítő, a finomliszt, az édesítőszerek, sem a méz.

Ami viszont jó és “megéri a cukor” benne, az a magas minőségű, 80-85 százalékos csokoládé, és ez is mértékkel, pár kocka. Erős antioxidáns van benne, a zsírja a legjobb fajta, és mind a koffeinnek, mind a teobrominnak van egy sor előnyös hatása. Ne egyél olyan csokit, amihez növényi zsírt, tejet, tejszármazékot adnak.

Peter Attia minden kétséget eloszlat, senki nem vádolhatja azzal, hogy nem független, sem azzal, hogy nem ért hozzá.

eatingacademy.com

Nézd meg, ki mondja, mi az érdeke, éli-e és hogy néz ki. Bátorkodnék javasolni a szénhidrátoldalon hangoskodóknak egy alapos kivizsgálást is, testösszetételméréssel, hormontesztekkel és teljesítménydiagnosztikával, most és húsz év múlva. Lenne csodálkozás.

Ez nem szakblog, nem vagyok szakember, ezért sem hivatkozom saját szakirodalomra. (Szendi sem szakirodalom, hanem ismeretterjesztés, ő viszont gyakran hivatkozik.) Továbbá nem gyártok és nem árulok semmit, nem gyógyítok. Viszont igényes felhasználó vagyok, értem és élem, amit beszélek, ezt az írást pedig lektoráltattam.

Én egyébként sose csíptem a plus size-t, hamisnak éreztem, lelkileg hallottam, ahogy a bátyáim röhögnek. Csak azt képviseltem, hogy ne piszkáljuk már egymás kinézetét, van ennél fontosabb is. Én nem sírtam a tükör előtt, és nem is voltam depis – én nem mertem tükörbe nézni. Én se hittem volna, hogy létezik ekkora változás, hogy lehet sima, feszes, fürge mindenem.

A “zsír igen, szénhidrát nem” és a sport velem ezt csinálta. Hétköznapi ember, bölcsész vagyok, nem pózolok, nem érdekel a fancy. És ez nem kampány, az egész működésem megváltozott.

mindig találnak igazolást, hogy olyasmit csinálhassanak, mint egy fegyelmezetlen gyerek Nem, a zsír nem egészségtelen, és ez nem mostanában derült ki.

#életmód #érv #étel #edzés #hormonok #ketózis #ketogén #kritika #miért?#sport #szakértő #szénhidrát #tévhit #vegán #zsír

0 notes