#lịch tập gym | Explore Tumblr posts and blogs

hieuartist · 5 months ago

Text

Cuộc sống

Tìm thấy những xinh đẹp nhỏ bé từ những điều bình dị của cuộc sống này.

Và mình thử ghi ra những điều làm mình vui vẻ, hạnh phúc, những điều mình đã thử trải nghiệm trong nhiều năm qua:

1.Là thưởng thức một món ăn ngon, đồ uống một cách chậm rãi.

2.Là ngắm những giọt mưa bên khung cửa sổ

3.Là một ngày trăng sáng đi dạo và quan sát mặt trăng tròn to

4.Một buổi chiều mát đi dạo ngắm hoàng hôn xuống những đám mây màu vàng va cam, những hàng cây dần tối màu đi

5.Cắm một bình hoa, pha một ly trà

6.Là nấu những món mình thích

7.Chăm sóc bản thân

8.Là niềm vui khi hoàn thành một công việc, về đúng giờ

9.Là thưởng thức một cuối tuần bên gia đình, người thân

10.Tắm biển

11.Bơi ở hồ bơi chung cư, ở nhiều hồ bơi khách sạn, resort khác nhau

12.Vẽ tranh

13.Chèo SUP, chèo thuyền, đi Cano

14.Đi cafe đi ăn một mình và tận hưởng khoảng thời gian một mình đó

15.Hát và học hát những bài mới

16.Xem phim Netflix

17.Có một giấc ngủ ngon sau nhiều giờ làm việc căng thẳng

18.Ngồi trên máy bay và ngắm mây ngoài cửa sổ

19.Leo núi và thức dậy trên đỉnh núi

20.Đi trecking, trời nắng và mưa bão, xuyên rừng và xuyên những cánh đồng cỏ, suối và những đồi trọc

21.Làm gốm

22.Chơi zipline

23.Đi xe lửa ngắm cảnh

24.Đạp xe 50km

25.Mua những thứ mình thích, cảm giác được lựa chọn và khi nhận hàng

26.Trượt patin

27.Đá banh

28.Bóng bàn

29.Tập gym

30.Học võ, boxing

31.Học yoga

32.Đi bộ quanh nơi mình ở và khám phá những quán mới

33.Thử đổi nhiều kiểu tóc khác nhau

34.Đi du lịch nhiều nơi, những nơi khác nhau có nhiều trải nghiệm đi lại, ăn uống, vui chơi, nhiều vô số, phong phú (Như thả đèn trời ở Chiang Mai, đi bộ cầu kính ở Trung Quốc, đến ngôi đền ở Siem Riep Cambodia, đi tàu lênh đênh để ra đảo ở Philippine, Đi xe bus từ Bangkok lên tận Pai ở Thái Lan, chèo Sup ở Huế, chơi Zipline ở Quảng Bình, đi thuyền ở Hội An, đạp xe, cắm trại ở Đà Lạt,..... còn nhiều vô số những kỷ niệm vui, những món ăn lạ mắt)

35.Thử nhiều phong cách quần áo, giày dép, túi xách

36.Làm từ thiện

37.Tạo bất ngờ cho người thân bằng những món quà

38.Đi bộ thể dục

39.Đá banh

40.Học Tiếng Anh, Tiếng Trung

41.Học trang điểm

42.Học thanh nhạc

43.Học vẽ

44.Sửa quần áo

45.Tiết kiệm và đầu tư tiền hiệu quả

46.Viết blog

47.Trồng cây: hoa hồng, sen đá, trầu bà, kim phát tài, ....

48.Tự mua nội thất decor cho chung cư của mình

49.Thử khởi nghiệp và thất bại

50.Ngắm pháo hoa vào ngày giao thừa

51.Babecue bãi biển

52.Đi spa chăm sóc da

53.Học những điều mới mỗi ngày

54.Dạy những điều đã học, đã làm cho người khác

55.Tâm sự với bạn bè, cho người khác lời khuyên

56.Cắm trại ở rừng thông Đà Lạt

57.N��m võng

58.Lặn biển ngắm san hô

59.Đi thuyền thúng

60.Đi tàu từ đất liền ra đảo (Côn Đảo, Cù Lao Chàm, Coron Philippine)

61.Ở nhà một mình và tập trung thời gian cho bản thân

62. Dự đám cưới bạn bè

63.Đi ăn với bạn bè

64.Dự tiệc với đồng nghiệp

65.Nhận giải thưởng trong công việc, các cuộc thi

66.Nói chuyện, đi chơi với con gái

67.Gặp gỡ, ăn uống cùng gia đình bố mẹ, chị gái, các cháu

68.Nuôi cá cảnh

69.Chăm sóc người thân

70.Đi xe bus và ngắm đường phố

71.Giúp người khác qua đường, chỉ đường, ....

72.Trượt cỏ, trượt máng, trượt cát, ....

73.Đi patin

74.Đi nhà tuyết với con gái

75.Đọc sách

76.Nghe nhạc trong một ngày thảnh thơi

77.Nói chuyện hài với người thân

78.Ngồi không, nằm không làm gì cả

79.Là khoảnh khắc ghi lại những việc mình đã làm, đã đầu tư và thấy mình đã lựa chọn đúng, sử dụng tiền hiệu suất và để tiền phục vụ cho cuộc sống của mình

80.Tìm hiểu về nhiều nền văn hoá khác nhau và so sánh chúng

81.Ăn uống những món mới

82.Không quan tâm những gì người khác nói hay nghĩ về mình dù họ có những lời nói không hay, tiêu cực

83.Ghi lại thu nhập hàng tháng và cảm thấy biết ơn cuộc đời, biết ơn công việc đang có đã đem lại cho mình thu nhập đủ để phục vụ cuộc sống, đủ trải nghiệm và tiết kiệm, đầu tư, lo cho gia đình,.....

84.Chụp lại những điều xinh xinh trong cuộc sống hàng ngày

85.Ngồi trên xe cùng chồng đi chơi khắp nơi

86.Ngồi trên bãi cát trắng ở Côn Đảo ngắm biển và nghĩ về cuộc đời

87.Quay video, chụp ảnh và post facebook, instagram, tiktok

88.Được quay flycam cho 2 vợ chồng ở Phú Quốc

89.Tắm suối nước nóng

90.Ngồi cafe chill chill vào ngày cuối tuần lười biếng

91.Cho thuê nhà và được nhận tiền nhà

92.Nhận sổ hồng nhà

93.Đi cầu kính trong suốt trên đỉnh núi (Trung Quốc)

94.Đi thang máy trong núi (Trung Quốc)

95.Đi lễ nhà thờ

96.Tìm hiểu về tôn giáo

97.Đi chợ đêm

98.Những chuyến bay đi và về Gia Lai để thăm con gái

99.Ngồi quán cafe ngắm mưa

100.Đi biển hồ rồi xuống rừng thông

101.Đi qua những ngọn đèo ở Đà Lạt vào buổi chiều

102.Ăn những món ngon ở Huế, Hải Phòng, Hội An, Hà Nội

103.Cùng chồng nắm tay đi dạo và tâm sự

104.Cùng nhau giải quyết những vấn đề trong công việc, cuộc sống, khởi nghiệp

(Mình sẽ thêm vào list này khi có những trải nghiệm mới)

2 notes · View notes

daivancumon · 7 months ago

Text

Ngày cuối cùng của tháng 06/2024,

Chính ra 10 năm trước cái gì vui buồn hay xảy ra ở tháng 06. “Trời mưa tháng 06 trong lòng rớm máu, biết là mình thích nhau …”. Ừ thì N2 nói lời yêu là 28/06, V1 thì ngày 29/06 đây này… Kì cục không 🤔

28/06 là sinh Nhật N1, 12/06 là sinh Nhật N3 🤔 kì cục tập 02 ý nhờ 😮‍💨 Đéo hiểu kiểu gì luôn 😂

Nhưng N4 & V1 lại đều sinh vào tháng 02 và đều đã cùng làm với nhau ở cùng một nơi nhưng khác bộ phận. À nhầm mẹ rồi, phải là 02 nơi vì giờ vẫn làm cùng nhau mà 🤷🏻‍♂️

V1 mất fb cũ là cũng vui phết, không bị báo noti như mình. Cũng chả đẹp trai xinh gái gì đou nhưng cũng gọi là “để nhớ một thời ta đã yêu 🥰”.

Chứ giờ ý hả ? Chả còn cái mẹ gì 😮‍💨 Mình vẫn là người thất bại từ 2021 đến giờ, kiêm luôn là thằng ăn hại & ăn bám hai ông bà già ở nhà 😮‍💨 Thật vẻ vang 🙃

V1 thì làm FPT, môi trường đúng ý, chắc giờ có người yêu hoặc người chồng xứng ý toại lòng 🥰 OK good for her 🥂😎

Texting những dòng này ra được vì trong mình chả còn oán hận gì cả 😮‍💨 Thật sự chả còn gì cho những mối tình của đại vận cũ. N4 & V1 giờ chỉ còn là những cái tên trong câu chuyện của mình và chị tử vi 🙂‍↔️

Nay là 25 âm lịch rồi 🫡 cũng chỉ vài ngày nữa là tới tháng 06 âm tức tháng 07 dương. Tháng báo động đỏ xem có cái con của nợ gì hay không 🤣

Mình vẫn tin là mình địt có gì vì :

- Thứ nhất, mình sẽ đặt Tildabow nên mình còn đúng cái nịt 😵

- Thứ hai, phải có tiền đi tập gym đã. Chứ giờ nghèo bà cố ông nội cmnl. Chịu chết từ A-Z 🌝

- Thứ ba, không ra gym thì cũng chả hiểu gặp V2 ở đ��u luôn. Cuỳ 🙇‍♂️

Thôi hết mẹ chuyện =]]

01 : 14

30/06/2024

2 notes · View notes

lixianvnfc · 2 years ago

Text

❗ PHỎNG VẤN TẠP CHÍ WSJ Tháng 8/2023

Cuộc sống giống như một bộ phim, Lý Hiện không bao giờ hoàn toàn hoà mình vào vai diễn, thậm chí thường xuyên thoát khỏi nó, nhìn nhận từ góc độ của người ngoài cuộc. Anh ấy tránh khỏi việc coi trọng giá trị chủ lưu như một điều hiển nhiên, một thói quen không suy nghĩ. Điều này là dũng cảm, cũng là cách tiếp tục cảm nhận thế giới một cách chân thực. Anh ấy muốn thời gian chậm lại.

Trước mắt là đấu trường cổ đại La Mã, anh ấy như nghe thấy tiếng la hét của cuộc chiến của ngày xưa, nó vĩ đại như vậy, hùng vĩ, nhưng cũng đã bị gió mưa xói mòn. “Nghìn năm phong ba, đã để lại dấu vết tại đây, nó không chỉ là một đống đá hay một công trình xây dựng. Bạn có thể cảm nhận được một loại hơi thở, và tầm ảnh hưởng của nghệ thuật vĩnh cửu, bất diệt đối với hậu thế.”

Đây là chuyến đi cá nhân mà Lý Hiện đã sắp xếp sau khi kết thúc công việc ở Milan. Anh ấy trân trọng những thứ trường tồn. Trước sự lựa chọn giữa nổi tiếng và kinh điển, anh ấy có xu hướng chọn cái sau. “Với những lựa chọn trong cuộc sống của tôi, tôi luôn suy nghĩ vì sao, tôi không muốn sự ồn ào tạm thời, mà là một tác phẩm có thể tồn tại mãi.”

01: NGÀY VÀ ĐÊM Ở PHỐ CỔ VEN BIỂN

Lý Hiện thích đi dạo trong phố cổ, thoải mái và tự do. Khi đặt chân xuống Tuyền Châu, trời đang rơi mưa nhẹ, không ẩm ướt cũng không khô hanh, mọi thứ đều vừa phải. Thành phố này lạ lẫm mà yên bình, các công trình cổ đại với tường gạch đỏ trần trụi, càng làm tăng thêm vẻ cổ kính, khiến bạn có cảm giác như đang du hành xuyên thời gian. Anh ấy đã trải qua một mùa xuân ở đây, đúng như cái tên của bộ phim – 《Sắc Xuân Gửi Người Tình》. “Tôi rất hạnh phúc khi trở thành một diễn viên, được trải nghiệm các nghề nghiệp khác nhau và cảm nhận nhiều vẻ đẹp của các thành phố khác nhau.”

Để chọn cảnh quay, đạo diễn Trình Lượng đã đưa đoàn làm phim đi đến nhiều nơi. Nơi đây gần núi và biển, và những tòa nhà mang phong cách kiến trúc miền Nam Phúc Kiến tiêu biểu, khắp đường phố rực rỡ như pháo hoa, và có những cửa hàng sang trọng và lịch sự. Đây là một nơi yên bình, mang lại cảm giác ấm áp. Hai tòa tháp đá cao vút đẹp đẽ nằm ở phía đông và phía tây đang tắm mình dưới ánh nắng vàng, là biểu tượng của hàng nghìn năm thăng trầm. Đây là điểm xuất phát của Tuyến đường Tơ lụa trên biển, trong một quốc gia có nền văn hóa chủ yếu là nông nghiệp, nơi này trở nên đặc biệt và độc đáo.

“Ấn tượng của tôi về Tuyền Châu là một thành phố ẩm ướt.” Người dân sống với biển và gió, làm việc chăm chỉ, kiên định và lặng thầm. Ẩm thực địa phương cũng khác biệt so với các vùng nội địa, có nhiều hải sản hơn, Phúc kiến thường chú trọng "dựa vào núi ăn núi, dựa vào biển ăn biển". Ẩm thực Phúc Kiến nổi tiếng với việc chế biến hải sản, so với ẩm thực của Phúc Châu với hương vị nhẹ nhàng và sảng khoái hơn, dùng súp để giải nhiệt, nam Phúc Kiến hướng tới vị đậm đà, và hương thơm. Lý Hiện thực sự không thích hải sản, nhưng anh cũng thử một chút theo phong tục địa phương.

Một ngày nọ, chúng tôi quay một buổi tiệc trên sân thượng, phía sau có một số bàn người dân địa phương đang ăn uống. Đạo diễn đi qua và nói: “Các bạn cứ thoải mái ăn, chúng tôi chỉ cần quay bóng là đủ rồi.” Nhưng không ngờ lại được họ nhiệt tình mời vào ăn chung. Anh ấy nhìn xuống và thấy một cái nồi to, đầy hải sản cay nồng, một gia đình hơn mười người ngồi quanh nồi ăn uống. Họ mời Lý Hiện đến thử, “Lý Hiện thường tập gym, có yêu cầu nghiêm ngặt về khẩu phần ăn, nhưng hôm đó cậu ấy đã thuận theo và ăn một miếng lớn.”

Mỗi khi rảnh rỗi, Lý Hiện đều đeo túi nhỏ, tìm một quán cà phê nhỏ, đi ngắm cảnh. Mọi nơi đều là gạch đỏ và gạch vàng, “mái dạng đỉnh núi”. Cây đa hàng trăm tuổi có thể được nhìn thấy ở khắp mọi nơi, với bộ rễ dài rủ xuống. “Chúng tôi đã đi đến nhiều từ đường, cũng như các đại viện và Sùng Vũ cổ thành.” Mọi thứ đều giống như trong “Túi da” đã viết, thời gian hào hoa của Tuyền Châu trôi qua nhanh chóng, lại sinh ra hướng về biển.

(*) “Mái dạng đỉnh núi”重檐歇山 là một kiểu kiến trúc truyền thống của Trung Quốc, thường được sử dụng trong việc xây dựng các ngôi đền chùa, cung điện hoặc nhà thờ. Kiểu kiến trúc này có các mái nhà với nhiều tầng, mỗi tầng có mái lợp riêng và được nối với nhau bằng các cột hoặc trụ chéo. 重檐歇山 thường được sử dụng để tạo ra diện mạo trang trọng và uy nghiêm cho công trình.

Ở thành phố có nhịp độ êm đềm này, ngay cả ánh sáng cũng rất dịu dàng. Trình Lượng nói: “Là một thành phố ven biển, không khí ở đây có lượng hơi nước cao, độ ẩm khác biệt so với các thành phố khác, những thước phim quay ra có vẻ lạnh lẽo, khá mới mẻ.” Một nhà quay phim vừa trở về từ nước ngoài, đã sử dụng các máy quay phim phù hợp với một bộ phim của Anh, “Các bộ phim truyền hình của Anh cũng có cảm giác lạnh lùng như vậy. Chúng tôi đã sử dụng cùng lúc ba chiếc máy quay của dòng sản phẩm này.”

Lý Hiện nói: “Một ngày, chúng tôi rời khỏi Tuyền Châu và đi đến đảo Bình Đàm. Đó là một hòn đảo bốn mặt tiếp giáp biển, chúng tôi lái xe rất xa, cuối cùng đến bờ biển để quay phim và chụp một số ảnh. Buổi tối ăn tối ở Bình Đàm rồi quay lại Tuyền Châu. Mặc dù chỉ đi một ngày, nhưng tôi luôn cảm thấy đó là một trải nghiệm đặc biệt, văn hóa và phong cảnh ở đây khác biệt so với những nơi khác.” Đôi khi anh ấy cảm thấy, nếu không làm diễn viên, có lẽ anh ấy không bao giờ có cơ hội đến những nơi như vậy.

02: LÃNG QUÊN VÀ TỒN TẠI TRƯỚC CÁT BỤI

《Sắc Xuân Gửi Người Tình》 là một bộ phim tình cảm đô thị, không liên quan đến thể loại ngọt sủng, mà mang màu sắc ấm áp. Cả nam và nữ chính đều có cuộc sống và bí mật riêng của mình. Lý Hiện đóng vai Trần Mạch Đông, một người có tính cách mạnh mẽ từ khi còn trẻ, cha mẹ ly hôn, lớn lên dưới sự chăm sóc của bà nội, sau này trở thành một chuyên gia trang điểm cho người đã khuất. Mối tình giữa anh và nữ chính là một sự cứu rỗi hai chiều, mang lại sự chữa lành và trưởng thành cho cả hai.

Khi câu chuyện bắt đầu, tính cách của Trần Mạch Đông rất lạnh lùng, anh gặp lại bạn học cũ Trang Khiết trên chuyến tàu, cô ấy chào hỏi một cách nồng nhiệt, nhưng anh chỉ trả lời lạnh nhạt. Lý Hiện nói, sự lạnh nhạt của nhân vật đến từ công việc của anh. "Trong công việc, anh phải tiếp xúc với gia đình của những người đã khuất, thường không bắt tay khi gặp mặt, cũng không nói lời tạm biệt khi ra đi. Do tính chất công việc như vậy, dần dần anh trở nên lạnh lùng và ít nói.”

Nhân vật Trần Mạch Đông có đặc điểm nghề nghiệp, liên quan đến sự sống và cái chết, toàn bộ đoàn làm phim đều duy trì thái độ cẩn thận và tôn trọng, đặc biệt thuê giáo sư chuyên ngành Lâm Phúc Đồng đến giảng dạy các kiến thức và kỹ thuật liên quan, có thể nói là rất chân thành. Lý Hiện học rất nghiêm túc, “Từ việc gội đầu, mát-xa, đến trang điểm, mặc quần áo, tôi đã học từng bước cùng thầy giáo. Đây là nghi lễ cuối cùng dành cho người đã khuất, không liên quan đến việc họ nghèo hay giàu, không liên quan đến địa vị xã hội, anh ấy đều đối xử với họ cùng một thái độ.”

Trong suốt quá trình quay phim, đoàn phim đã mời nhiều người hướng dẫn liên quan đến tang lễ, từ giáo sư chuyên gia đến những người mới vào nghề, từ những người hướng dẫn nổi tiếng đến những người làm việc tại địa phương Tuyền Châu; từ việc dựng cảnh đến việc quay thực tế. Từ khi nhận dự án, Lý Hiện đã rất chú trọng, thảo luận sâu sắc cùng biên kịch, hoàn thành một quá trình từ nghiên cứu đến thực tế. Trình Lượng đã nhận thấy một số chi tiết, “Lần đầu tiên gặp người hướng dẫn liên quan đến tang lễ, cậu ấy đã nắm chặt tay của họ, rất lịch sự. Cậu ấy còn đi tới hỏi về thu nhập trong ngành, để hiểu thêm về hoàn cảnh sống của họ.”

Sau khi quay bộ phim này, cảm xúc lớn nhất của Trình Lượng là: Cuộc sống trôi qua rất chân thực. Anh nói, việc tử vong, mặc dù chúng ta thường không muốn đối diện, nhưng không có nghĩa là nó không tồn tại. “Khi bạn đến đó, trước mắt bạn là bốn cái lò hỏa thiêu lớn, phòng tang hoặc phòng hỏa thiêu, tất cả đều được lau chùi sạch sẽ, vật liệu kim loại phát ra ánh sáng lạnh lẽo. Theo quá trình quay phim, chúng tôi từ lòng kính sợ chuyển thành trân trọng cuộc sống của chính mình, bây giờ thậm chí mỗi bữa ăn của tôi cũng cảm thấy rất quý trọng.”

Lý Hiện lại nghĩ đến sự theo đuổi cuộc sống và nghệ thuật, anh ấy đã hiểu sâu sắc hơn về ranh giới giữa sự sống và cái chết, trong cuộc sống ngắn ngủi vài chục năm, suy cho cùng chúng ta nên theo đuổi điều gì, hoặc thu được kết quả gì. “Dù bạn kiếm được nhiều tiền đến đâu, có nhiều tài sản ngoài thân, nhưng vào thời điểm tử vong, tất cả đều trở thành cát bụi và không liên quan đến bạn nữa. Vì vậy, vẫn cần phải để lại những thứ có giá trị trong cuộc sống. Trong cuộc sống của tôi, tôi không theo đuổi lượng người xem hoặc những sự ồn ào tạm thời, tôi vẫn hy vọng quay những tác phẩm có thể lưu lại và trường tồn.”

03: TÌNH YÊU VÀ SỰ HỖ TRỢ ẤM ÁP TỪ BÀ NỘI

Cả hai bộ phim 《Sắc Xuân Gửi Người Tình》 và 《Đi Đến Nơi Có Gió》 đều có cùng một bối cảnh làng quê nhỏ, nhưng lại thể hiện hai câu chuyện về nhân vật khá khác nhau. “Phim kể về cảm xúc mâu thuẫn giữa nam nữ chính, qua đó họ thấu hiểu lẫn nhau và chữa lành những khuyết điểm của nhau,” Lý Hiện nói. Trailer đã thể hiện được tông màu của bộ phim, ngôn ngữ hình ảnh vô cùng tuyệt vời, đoàn phim hy vọng sẽ mang lại một câu chuyện tình yêu độc đáo, dành cho người trưởng thành.

Cùng với 《Đi Đến Nơi Có Gió》 cả hai bộ phim đều có bà nội là người “điều khiển từ xa”, nam nữ chính lạnh lùng và nóng nảy, một người đuổi theo và một người lảng tránh, họ cần phải lắng nghe tiếng lòng thông qua người thứ ba. Trước đây Lý Hiện đã từng xem nhiều bộ phim Đài Loan, đã từng ngưỡng mộ diễn xuất của bà Phương Phương, lần này trở thành một cặp đôi bà cháu trên màn ảnh, sau khi tiếp xúc anh ấy đã nhận ra bà là một người “rất chân thật”. “Muốn ăn gì chỉ cần nói một tiếng, ngày hôm sau bà ấy sẽ mang đến.” Khi họ quay các cảnh khác nhau, Phương Phương sẽ bảo Lý Hiện rằng, bà đã chuẩn bị hết rồi, ngày hôm sau bà sẽ đem Suncake hoặc bánh dứa đến. “Khi ở bên bà Phương Phương, có thể nói là không bí mật gì, bà ấy rất nhiệt tình với mọi người.”

Không khí ấm áp và thân thiện như một gia đình này, giống với không khí tại làng cổ Sa Tích năm ngoái. Khi đó, nhiều diễn viên đã ở trong các homestay địa phương. Lưu Giai “Mẹ của Hiểu Xuân”, Ngải Lệ Á “Dì Phượng” và Ngô Ngạn Xu “Bà nội” ở cùng trong một homestay, còn nơi ở của Lý Hiện thì ở đối diện. Ngải Lệ Á khi không có việc gì làm, cô ấy thường tập hợp mọi người lại cùng nhau nấu ăn, cô ấy tự mình bắt đầu, nướng bánh và làm bánh bao, rất vui vẻ.

Bà Ngô Ngạn Xu vẫn nhớ lần đầu gặp Lý Hiện, “Tôi luôn có suy nghĩ, các diễn viên trẻ như họ, sẽ không muốn gần gũi với những bà già như chúng tôi, nhưng không ngờ Lý Hiện lại chạy thẳng từ trong đám đông đến ôm tôi. Tất cả những suy nghĩ trước khi gặp mặt đều tan biến, cảnh tượng đó giống như một bức tranh thực sự của cuộc sống của một bà nội và cháu nội.” Đôi khi bà Ngô đang ăn cơm, Lý Hiện nhìn thấy bà cũng sẽ tiến đến ôm bà một cái.

Sau lần hợp tác này, bà Ngô Ngạn Xu đã đánh giá Lý Hiện là: Tràn đầy năng lượng tích cực, nam tính và là một chàng trai tốt bụng. “Cậu ấy đối xử với mọi người một cách rất tôn trọng, diễn xuất cũng tinh tế, chính xác và tự nhiên, không cứng nhắc trong việc thuộc lời thoại. Khi nắm vững lời thoại, không phải là cứ thể hiện ngay mà không suy nghĩ, mà cậu ấy luôn có những ý tưởng riêng. Loại diễn xuất tự nhiên này chính là điều mà diễn viên chúng ta cần phải theo đuổi.”

Bà đã đề cập đến một cảnh quay, để giải thích sự tinh tế của Lý Hiện trong việc xử lý mối quan hệ giữa các nhân vật. “Hôm đó là khi cậu ấy vừa ký hợp đồng trở về, tự nhiên dựa vào vai tôi, khi ấy tôi đang cầm một quả cam, và tôi đưa múi cam vào miệng cậu ấy. Nếu Lý Hiện không đến dựa vào tôi, tôi sẽ không thể đút cho cậu ấy ăn được, chỉ có thể để nó trong tay cậu ấy mà thôi, và sẽ không thể tạo nên mối quan hệ thân thiết và tự nhiên như hiện tại.” Bà nói rằng Lý Hiện có thể xử lý tốt cả mối quan hệ giữa cuộc sống và trong phim, sau khi quay xong, bà Ngô đã tặng cho Lý Hiện một câu gồm tám chữ: Giữ vững phong độ, tiếp tục nỗ lực.

04: THỜI GIAN SẼ TỰ CÓ ĐÁP ÁN

Lần hợp tác gần nhất của Lý Hiện và Trình Lượng là trong bộ phim “Phụ Nữ Tại Thượng Hải” vào 5 năm trước, trước đó đã cùng nhau thực hiện hai bộ phim ngắn, tổng cộng là 4 lần hợp tác. Cả hai đều cảm thấy rằng họ đang phát triển và trưởng thành hơn. “Khi chúng tôi sáng tạo giống như Free Style vậy" Lý Hiện nói, “Anh ấy sẽ đưa cho tôi không gian đủ để thể hiện.” “Ví dụ như cách đây hai tháng, tôi đã xem một bộ phim Châu Âu, muốn thử thiết kế cảnh quay như thế cho cảnh này, mọi người liền cùng tham gia, chúng tôi đều dám mạnh mẽ thử nghiệm những ý tưởng mới mẻ.”

Trong mắt của Trình Lượng, sau khi Lý Hiện hợp tác với Lâu Diệp và Hãn Ngọc Khôn, trên người anh ấy đã có dấu ấn được đạo diễn xuất sắc mài dũa qua, trở nên bền bỉ hơn trong diễn xuất. Có một cảnh quay phải đánh giày, anh ấy đã đánh trong vài phút, làm cho vết bẩn trở nên sạch sẽ, biểu cảm trên khuôn mặt dần thay đổi. Sau khi quay xong cảnh này, anh cảm thấy không hài lòng, yêu cầu quay lại, đoàn phim lại đưa cho anh một đôi giày bẩn, anh lại đánh trong bốn năm phút. Lần này, camera đã ghi lại sự thay đổi từ bình tĩnh đến phấn khích trên khuôn mặt anh. Trình Lượng nói: "Cậu ấy đang sử dụng những cảm xúc nhỏ nhặt hàng ngày để thúc đẩy cảm xúc, phương pháp diễn xuất này chưa từng được cậu ấy thể hiện trước đây." Đó là khoảnh khắc khiến cho đạo diễn hạnh phúc nhất.

Hai người ngày càng trở nên thân thiết hơn, cũng thường đùa giỡn trong cuộc sống. Lý Hiện nói: “Đạo diễn thường nuôi rùa và côn trùng tại nhà, những bài đăng trong vòng bạn bè đều rất nghệ thuật, trên trường quay lại rất hài hước, cảm giác rất kỳ diệu.”

Từ khi bắt đầu làm việc đến nay, Lý Hiện vẫn giữ nguyên phong cách giản dị như xưa. “Tôi không tiêu tiền lung tung, tôi rất biết ơn bố mẹ đã nuôi dưỡng tôi lớn lên trong hoàn cảnh khó khăn. Cho đến ngày hôm nay, tôi vẫn nghĩ rằng tiền nên được dùng vào những thứ quan trọng, chỉ mua những thứ đáng giá.” Trình Lượng nói, anh ấy dành toàn bộ thời gian và năng lượng cho việc nuôi dưỡng cả thể chất và tinh thần. Ở Quảng Châu, anh ấy thường dành thời gian đi tham quan các địa điểm du lịch, đi vào cửa hàng sách, chia sẻ với mọi người về những cuốn sách mới đọc gần đây. Chị Lưu Lâm cùng tổ của anh ấy đã nhận xét rằng, anh ấy luôn đến ăn sáng đúng giờ vào lúc 8 giờ sáng tại nhà hàng của khách sạn, “Đối với một người trẻ thì đây không phải là một điều dễ dàng thực hiện.”

“Tôi cảm nhận cuộc sống, cảm nhận văn hóa nhân loại, cảm nhận sự trưởng thành và tích lũy mà mỗi bộ phim và mỗi cuốn sách mang lại cho tôi. Khi tham gia vào các đoàn phim khác nhau, gặp gỡ các đạo diễn, biên kịch, nhà sản xuất khác nhau, tôi sẽ trò chuyện về nhân vật, sẽ dành những cảm xúc của bản thân vào nhân vật, tạo nên một nhân vật hoàn chỉnh.” Từ thời sinh viên cho đến nay, anh ấy đều duy trì xem một lượng phim lớn, từ những bộ phim của Guy Ritchie, Luc Besson vào thời sinh viên, đến những bộ phim đề cử giải thưởng lớn ngày nay, anh ấy luôn dành thời gian để theo dõi.

Anh ấy thích xem "Bố Già", ngưỡng mộ Jake Gyllenhaal, Ryan Gosling, xem cả Makoto Shinkai và Hirokazu Koreeda, thích tất cả những "thứ mà mọi người công nhận là hay". Anh ấy nhớ có một năm đi công tác ở Paris, anh ấy đã nhân cơ hội này đi thăm bảo tàng Louvre và tháp Eiffel, dành nửa ngày còn lại để quyết định nên đi đến Nhà thờ Đức Bà Paris hay Bảo tàng Orsay, khi đến trước cửa bảo tàng thì thấy xếp hàng đợi phải mất hai tiếng đồng hồ, không kịp đi đến Nhà thờ Đức Bà, vậy là anh quyết định đi mua vài món đồ. Năm thứ hai, một vụ hỏa hoạn làm hỏng công trình kiến trúc tuyệt vời đó. “Những chiếc áo mua lúc đó tôi đã không còn mặc nữa, nhưng việc bỏ lỡ Nhà thờ Đức Bà Paris lúc đó thì đã bỏ lỡ mất rồi. Từ sau sự việc đó, tất cả các quyết định trong cuộc đời tôi đều sẽ suy nghĩ, hôm nay tôi làm việc này là vì điều gì.”

Khi bạn ở độ tuổi ngoài ba mươi, “Bố Già” có thể chưa đến, vậy thì hiện tại hãy cứ làm những gì kích thích ham muốn sáng tạo của bản thân. Anh ấy không quan tâm đến tương lai xa xôi, chỉ tập trung vào kế hoạch nghề nghiệp hiện tại. Đạo diễn Trình Lượng nói rằng Lý Hiện là một người điềm tĩnh, kỷ luật và điềm đạm, anh ấy có đủ kiên nhẫn để chờ đợi khoảnh khắc tỏa sáng trong diễn xuất của mình. Lý Hiện đồng tình: “Tôi tin rằng thời gian sẽ có câu trả lời, sự kiên trì và tích lũy lâu dài sẽ mang lại kết quả cho tôi.”

_________ Trans: H Thanks for reading! Brought to you by #LixianVN

Cr: https://mp.weixin.qq.com/s/SmKTmv8Qf5O60FBIC2UoHw

#李现 #lixianvnfc #lixian #lý hiện

3 notes · View notes

tranducluan · 2 years ago

Text

Căn Hộ Picity Sky Park Liền Kề Phạm Văn Đồng Cách TP Thủ Đức 500m Sắp Được Ra Mắt Quý 3/2023

Dự án căn hộ Picity Sky Park Bình Dương là dự án cao cấp hiếm hoi sở hữu vị trí kim cương nằm ngay trung tâm hành chính TP Dĩ An, nổi trội về thiết kế thông minh, bày trí không gian tinh tế, tiện ích phong phú, tiềm năng gia tăng giá trị… thu hút sự quan tâm của khách hàng. Quỹ đất quy hoạch dự án Picity Sky Park rộng 10,615.9 m2, mật độ xây dựng toàn khu thấp chỉ khoảng 51% gồm 3 block P1, P2, P3 cao từ 21 -40 tấng với 1,794 sản phẩm trong đó có 1,262 căn hộ & 504 căn Officetel & 28 căn Shophouse thương mại nằm ở khối đế.

Tiện ích Picity Sky Park:

– Sân thể thao đa năng.

– Hồ bơi vô cực riêng biệt giành cho người lớn và trẻ em.

– Quảng trường trung tâm.

– Khu vui chơi trẻ em.

– Khu vực BBQ.

– Trường mầm non.

– Trường tiểu học.

– Nhà phố.

Khởi công xây dựng: Quý III/2023

Dự kiến bàn giao: Quý III/2026

Hình thức sở hữu:

– Người Việt Nam: Sở hữu lâu dài đối với căn hộ & 50 năm đối với Shophouse.

– Người nước ngoài: Sở hữu 50 năm theo luật pháp hiện hành

VỊ TRÍ CĂN HỘ PICITY SKY PARK

Dự án căn hộ Picity Sky Park Bình Dương được Tập đoàn Pigroup phát triển, tọa lạc tại mặt tiền đường Quốc lộ 1A, phường An Bình, thành phố Dĩ An, Bình Dương. Đây là một dự án có vị trí cực kì đắc địa mà khách hàng không nên bỏ qua khi tiếp giáp với ranh giới TP. Hồ Chí Minh chỉ 500m và mất chưa đến 5 phút để kết nối đến trục đường huyết mạch Phạm Văn Đồng.

TIỆN ÍCH CĂN HỘ PICITY SKY PARK

Dự án căn hộ Picity Sky Park được chủ đầu tư ưu ái thiết kế đến hơn 20 dịch vụ tiện ích nội khu cực sang trọng và tiện nghi. Không thể không nhắc đến đó là công viên cây xanh với diên tích hơn 1000m2 mang lại một không gian tươi mát cho gia đình của bạn. Ngoài ra, dự án còn có nhiều tiện ích nội khu đặc biệt như: hồ bơi tràn viền, khu tiệc nướng BBQ, khu thể thao đa năng, công viên dạo bộ, các khu vực shophouse, phòng gym, spa,…

Ngoại khu của dự án chỉ mất vài phút để kết nối đến Tuyến Metro số 1 Bến Thành – Suối Tiên, làng đại học Thủ Đức, khu du lịch Suối Tiên, TTTM Vincom Plaza Dĩ An, siêu thị Big C, BV Ung Bướu 2,… Với những tiện ích nêu trên dự án chắc chắn sẽ đáp ứng được đầy đủ các nhu cầu thiết yếu của khách hàng.

MẶT BẰNG CĂN HỘ PICITY SKY PARK

Dự án căn hộ cao cấp Picity Sky Park được phát triển trên lô đất với quy mô 10.615 m2, nơi đây sẽ được kiến tạo nên 2 khối tháp độc lập cao 39 tầng với 2 tầng hầm. Picity Sky Park dự kiến sẽ cung cấp ra thị trường bất động sản 1.794 sản phẩm cao cấp, bao gồm căn hộ thương Mại – Shophouse – Officetel.

CĂN MẪU ĐIỂN HÌNH PICITY SKY PARK

Các căn hộ có từ 1-3 phòng ngủ với 4 loại diện tích 55m2, 60m2, 65m2, 70m2. Ngoài ra các căn Shophouse được bố trí ở các tầng phía dưới có diện tích từ 97 – 200m2.

Căn hộ hiện đại và đa dạng với nhiều tiện ích và lợi thế cho người mua căn hộ để ở. Dưới đây là một số thông tin về thiết kế và lợi ích của căn hộ tại dự án này

PHƯƠNG THỨC THANH TOÁN

Lịch thanh toán dự kiến dự án căn hộ Picity Sky Park, quý khách hàng cùng chờ thông tin chính thức công bố từ chủ đầu tư Pi Group.

Phương thức thanh toán và ưu đãi mua căn hộ Picity Sky Park được chia theo các phân khu, theo đó phương thức thanh toán chuẩn là phương thức thanh toán chính của dự án. Chờ thêm thông tin công bố chính thức từ chủ đầu tư.

Mọi chi tiết về dự án vui lòng liên hệ tại đây

Picity Sky Park

#pcityskypark #pigroup #ecoe

2 notes · View notes

levuongainhi · 2 years ago

Text

Chào mọi người, mình vừa trở về từ chuyến du lịch đáng nhớ tại Phú Quốc và muốn chia sẻ cùng các bạn những trải nghiệm thú vị nhất của mình.

Đầu tiên, đừng quên ghé thăm bãi Sao, một trong những bãi biển đẹp nhất tại Phú Quốc với cát trắng mịn và nước biển trong xanh tuyệt đẹp. Mình đã thuê một chiếc ghế tắm nắng và thưởng thức một ly cocktail mát lạnh ngắm nhìn hoàng hôn tuyệt đẹp trên bãi biển.

Nếu bạn là tín đồ của ẩm thực, đừng bỏ qua các món hải sản tươi ngon và đặc sản đường phèn của đảo Ngọc. Mình đã có dịp thưởng thức các món hải sản tuyệt vời tại nhà hàng Gành Hào và Hoàng Gia, đặc biệt là các món cua, tôm hùm và hàu.

Để tận hưởng tối đa kỳ nghỉ của mình, mình đã chọn lưu trú tại resort InterContinental Phú Quốc, nơi cung cấp dịch vụ cao cấp và đầy đủ tiện nghi. Tại đây, mình đã được thưởng thức các dịch vụ spa, bể bơi riêng và đặc biệt là hệ thống phòng tập gym hiện đại.

Cuối cùng, đừng quên lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ của mình bằng cách chụp ảnh tại các điểm check-in hot nhất của đảo Phú Quốc, như biển Khem, Dinh Cậu, Hoàng Hôn Tình Yêu và nhiều điểm đến khác.

3 notes · View notes

fitstore2020 · 2 years ago

Text

Steven Cao - Vận động viên thể hình gốc Việt đầy tiềm năng

Các động tác tập gym nên được thực hiện chậm và đầy đủ: Nếu bạn nghĩ rằng tập gym nhanh hết các động tác sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và mệt mỏi ít hơn, thì đó là một suy nghĩ sai lầm. Thay vào đó, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần đảm bảo dành đủ thời gian cho mỗi động tác và thực hiện chúng đầy đủ. Bằng cách giữ tư thế của động tác trong một khoảng thời gian đủ lâu, bạn sẽ tạo ra áp lực lớn hơn lên cơ bắp, dẫn đến kết quả tập luyện nhanh hơn và hiệu quả hơn cho cơ thể của bạn. Không nên giữ nguyên lịch tập sau khi vượt qua mức độ hiện tại: Việc tập luyện không nên bị giới hạn bởi một lịch trình hay cường độ tập luyện cố định. Nếu bạn giữ nguyên một chế độ tập luyện quen thuộc quá lâu, cơ thể bạn sẽ không tiến bộ và không có sự thay đổi gì. Do đó, nếu bạn cảm thấy cường độ hiện tại đã quá dễ dàng, hãy thay đổi lịch tập để thử thách cơ thể và đạt được kết quả tốt hơn. Để đạt được hiệu quả tập luyện mong muốn, không thể bỏ qua chế độ ăn uống khoa học. Bất kể bạn - i9e2d1iomt

#fitstorevn

1 note · View note

sunvungtausr · 1 day ago

Text

Tien ich Sun Vung Tau - khong gian song va nghi duong dang cap

Tiện ích Sun Vũng Tàu không chỉ đáp ứng nhu cầu sống hiện đại mà còn mang đến trải nghiệm nghỉ dưỡng vượt trội ngay tại nơi an cư. Với quy hoạch bài bản, dự án kết hợp hài hòa giữa thiên nhiên và tiện ích cao cấp, tạo nên một môi trường sống lý tưởng cho cư dân. Vậy tiện ích Sun Group Vũng Tàu có gì đặc biệt khiến nó trở thành điểm đến hấp dẫn? Hãy cùng khám phá!

Tìm hiểu lý do vì sao dự án là nơi an cư lý tưởng cho người cao tuổi tại: Lý do Sun Vũng Tàu phù hợp với người cao tuổi

Tiện ích Sun Vũng Tàu có gì đặc biệt?

Hệ sinh thái tiện ích khép kín – Định hình phong cách sống mới

Sun Vũng Tàu không chỉ đơn thuần là một dự án bất động sản mà còn là một hệ sinh thái sống hoàn chỉnh.

Với quy mô lên đến 96,6 ha, dự án tích hợp nhiều tiện ích phục vụ đa dạng nhu cầu từ giải trí, mua sắm đến chăm sóc sức khỏe. Không gian được thiết kế mở, tận dụng tối đa cảnh quan biển để mang lại trải nghiệm sống gần gũi với thiên nhiên nhưng vẫn đầy đủ tiện nghi hiện đại.

Sun World Vũng Tàu – Trung tâm giải trí hiện đại

Là một trong những điểm nhấn của dự án, Sun World Vũng Tàu mang đến một tổ hợp giải trí quy mô lớn, thu hút không chỉ cư dân mà còn cả khách du lịch. Công viên giải trí được chia thành nhiều khu vực riêng biệt:

Công viên nước với hồ tạo sóng, sông lười và hệ thống trò chơi trượt nước mạo hiểm.

Khu vui chơi trên cạn với các trò chơi cảm giác mạnh, khu vận động cho trẻ em và không gian giải trí gia đình.

Khu phố đi bộ kết hợp quảng trường sự kiện, nơi diễn ra các hoạt động văn hóa, lễ hội âm nhạc sôi động quanh năm.

Quảng trường biển – Không gian kết nối cộng đồng

Không chỉ là một tiện ích, quảng trường biển tại Sun Group Vũng Tàu còn đóng vai trò như “trái tim” của dự án.

Đây là nơi diễn ra các hoạt động cộng đồng như triển lãm nghệ thuật, sự kiện thể thao và các lễ hội văn hóa. Với thiết kế hiện đại kết hợp mảng xanh và kiến trúc độc đáo, không gian này không chỉ phục vụ nhu cầu giải trí mà còn nâng cao chất lượng sống, tạo sự gắn kết giữa cư dân.

Quý khách quan tâm đến biệt thự đơn lập tại dự án, đọc ngay tại: Biệt thự đơn lập Sun Vũng Tàu

Bãi tắm riêng – Trải nghiệm biển trong không gian riêng tư

Một trong những lợi thế vượt trội của Sun Vũng Tàu chính là bãi tắm riêng biệt dành cho cư dân. Không còn cảnh đông đúc hay lo lắng về an toàn, cư dân tại đây có thể tận hưởng không gian biển riêng tư, yên tĩnh và được quản lý chuyên nghiệp. Các tiện ích như khu nghỉ dưỡng ven biển, quầy bar và nhà hàng cao cấp ngay sát bờ biển giúp nâng tầm trải nghiệm nghỉ dưỡng.

Hồ bơi vô cực – Định nghĩa lại sự thư giãn

Hồ bơi vô cực tại Sun Vũng Tàu không chỉ là nơi thư giãn mà còn là biểu tượng của phong cách sống hiện đại. Với tầm nhìn ôm trọn biển trời Vũng Tàu, cư dân có thể tận hưởng những khoảnh khắc bình yên ngay tại chính căn hộ của mình. Hệ thống hồ bơi được thiết kế đa dạng với khu vực bơi lội, khu tắm nắng và không gian thư giãn bên bờ biển.

Tiện ích chăm sóc sức khỏe – Sống cân bằng mỗi ngày

Sun Vũng Tàu chú trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của cư dân thông qua chuỗi tiện ích đẳng cấp:

Phòng gym hiện đại với trang thiết bị tiên tiến, phù hợp cho m��i nhu cầu tập luyện.

Khu spa cao cấp với các dịch vụ trị liệu chuyên sâu, giúp cư dân tái tạo năng lượng.

Công viên xanh, đường dạo bộ ven biển tạo điều kiện cho cư dân tận hưởng không khí trong lành, rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.

Hệ thống tiện ích thương mại và dịch vụ đẳng cấp

Bên cạnh các tiện ích giải trí và sức khỏe, Sun Group Vũng Tàu còn mang đến hệ thống trung tâm thương mại, nhà hàng, quán cà phê sang trọng, đáp ứng nhu cầu mua sắm và ẩm thực của cư dân.

Sự xuất hiện của các thương hiệu lớn, khu phố thương mại và chợ đêm ven biển giúp gia tăng trải nghiệm sống và mở ra cơ hội kinh doanh cho các nhà đầu tư.

Sun Vũng Tàu không chỉ là một dự án bất động sản, mà còn là một biểu tượng của phong cách sống đẳng cấp. Sự kết hợp giữa tiện ích đa dạng, không gian xanh và thiết kế hiện đại tạo nên một khu đô thị đáng sống bậc nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi an cư lý tưởng hay một điểm đến nghỉ dưỡng trọn vẹn, dự án chắc chắn là lựa chọn không thể bỏ qua.

#sungroupvungtau #tienichsunvungtau #sunvungtau

0 notes

legotoys-blog1 · 2 days ago

Text

Làm cho thời gian tập luyện của bạn hiệu quả hơn: Hướng dẫn kế hoạch tập thể dục hoàn chỉnh #thoigiango #kehoachtapluyen #chinhsachhoc #giaithog #giamcan

thể dục hiệu quả không chỉ nằm ở việc chăm chỉ tập luyện mà còn đến từ cách bạn sắp xếp và tối ưu hóa thời gian tập gym của mình. Để giúp bạn thực hiện điều đó, dưới đây là hướng dẫn lịch trình hoàn chỉnh để bạn có thể tận dụng tối đa thời gian và hiệu quả khi tập thể dục. Xác định mục tiêu: Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn cần xác định rõ mục tiêu tập luyện của mình. Đó có thể là giảm cân, tăng…

0 notes

amazingo-vn · 1 month ago

Text

Trải Nghiệm Tại Khách Sạn The Luna Boutique Hotel Quy Nhơn

Khi lưu trú tại The Luna Boutique Hotel Quy Nhơn, du khách sẽ được tận hưởng một kỳ nghỉ thoải mái và trọn vẹn với các dịch vụ và tiện ích tuyệt vời:

Phòng nghỉ sang trọng và tiện nghi: Mỗi phòng tại khách sạn đều được thiết kế hiện đại, với đầy đủ tiện nghi như điều hòa, minibar, TV màn hình phẳng, và hệ thống chiếu sáng ấm cúng. Các phòng đều có cửa sổ lớn, mang lại không gian thoáng đãng, giúp bạn thư giãn ngay trong phòng.

Bể bơi ngoài trời: Bạn có thể thư giãn tại bể bơi ngoài trời trên tầng thượng của khách sạn, tận hưởng tầm nhìn đẹp mắt ra thành phố và biển. Đây là nơi lý tưởng để thư giãn sau một ngày tham quan, hay đơn giản là thư giãn dưới ánh nắng.

Nhà hàng ẩm thực đa dạng: Khách sạn cung cấp nhà hàng với các món ăn Á – Âu và đặc sản địa phương. Bạn sẽ được thưởng thức các món ăn tươi ngon và đậm đà hương vị biển cả trong một không gian sang trọng.

Dịch vụ spa và massage: Sau những giờ phút tham quan mệt mỏi, dịch vụ spa và massage tại The Luna Boutique Hotel sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và mang lại cảm giác thoải mái tuyệt vời.

Phòng tập gym: Khách sạn trang bị phòng tập gym hiện đại, giúp bạn duy trì thói quen thể dục ngay cả khi đang du lịch. Với các thiết bị đầy đủ, bạn có thể dễ dàng tập luyện và cải thiện sức khỏe.

Dịch vụ cho thuê xe và hỗ trợ du lịch: Khách sạn còn cung cấp dịch vụ cho thuê xe và hỗ trợ du khách trong việc lên kế hoạch tham quan, giúp bạn dễ dàng khám phá các địa điểm nổi tiếng của Quy Nhơn.

Chất lượng dịch vụ xuất sắc: Đội ngũ nhân viên tại khách sạn luôn thân thiện, chuyên nghiệp và sẵn sàng hỗ trợ du khách 24/7, đảm bảo một kỳ nghỉ trọn vẹn.

Tất cả những trải nghiệm này tại The Luna Boutique Hotel Quy Nhơn sẽ giúp bạn có một kỳ nghỉ đáng nhớ với sự kết hợp hoàn hảo giữa sự sang trọng, tiện nghi và dịch vụ tuyệt vời.

0 notes

thanhlam1008 · 1 year ago

Text

Lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu tại Đà Nẵng.

Bí quyết chinh phục vóc dáng mơ ước với lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu tại Đà Nẵng.

Bạn đang mơ ước có một vóc dáng thon gọn, săn chắc? Bạn muốn cải thiện sức khỏe và nâng cao thể lực? Nếu vậy, hãy bắt đầu ngay với lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu tại Đà Nẵng.

Lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu tại Đà Nẵng được thiết kế khoa học và phù hợp với thể trạng của các bạn nữ. Lịch tập bao gồm các bài tập cardio, tập tạ và các bài tập bổ trợ, giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

Cardio là các bài tập giúp đốt cháy calo và mỡ thừa. Các bài tập cardio phổ biến cho nữ mới bắt đầu bao gồm:

Chạy bộ

Đi bộ nhanh

Đạp xe

Bơi lội

Nhảy dây

Các bài tập tạ

Các bài tập tạ giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Các bài tập tạ phổ biến cho nữ mới bắt đầu bao gồm:

Tập cơ ngực, tay trước, vai

Tập cơ lưng, tay sau, bụng

Tập chân

Các bài tập bổ trợ

Các bài tập bổ trợ giúp hỗ trợ các bài tập chính và giúp cơ thể linh hoạt hơn. Các bài tập bổ trợ phổ biến cho nữ mới bắt đầu bao gồm:

Kéo giãn

Yoga

Pilates

Đọc ngay lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu tại Đà Nẵng để trang bị thêm cho mình kiến thức hay bạn nhé!

Liên hệ ngay!

Website: Thanh Lam

#Lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu tại Đà Nẵng.

0 notes

thammynhuhoavn · 2 months ago

Text

Nâng mũi có được cúi đầu không? Những điều cần biết để bảo vệ dáng mũi

Nâng mũi là phương pháp thẩm mỹ phổ biến giúp nhiều người sở hữu dáng mũi thanh tú, hài hòa với gương mặt. Tuy nhiên, sau phẫu thuật, việc chăm sóc hậu phẫu đúng cách đóng vai trò then chốt để đạt được kết quả thẩm mỹ như ý và tránh những biến chứng không mong muốn. Một trong những thắc mắc phổ biến của khách hàng là nâng mũi có được cúi đầu không?

Câu trả lời là KHÔNG NÊN cúi đầu, đặc biệt là trong tuần đầu tiên sau phẫu thuật.

Vì sao?

Ảnh hưởng đến quá trình lành thương: Cúi đầu làm tăng áp lực lên vùng mũi, khiến máu và dịch mũi chảy ra nhiều hơn, gây đau nhức, tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm chậm quá trình lành thương.

Gây lệch, biến dạng dáng mũi: Sụn mũi mới ghép vào chưa cố định vững chắc. Cúi đầu có thể làm sụn di chuyển, lệch khỏi vị trí ban đầu, ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.

Tăng nguy cơ chảy máu: Cúi đầu có thể làm tăng áp lực lên mạch máu, gây chảy máu cam và sưng bầm.

Cụ thể, cúi đầu sau nâng mũi có thể gây ra những hậu quả sau:

Chảy máu cam: Áp lực khi cúi đầu làm vỡ các mạch máu nhỏ trong mũi, gây chảy máu.

Sưng bầm: Tăng áp lực lên vùng mũi làm máu dồn về nhiều hơn, gây sưng bầm kéo dài.

Nhiễm trùng: Dịch mũi chảy ra nhiều tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây nhiễm trùng vết thương.

Lệch vẹo, biến dạng dáng mũi: Sụn mũi bị xô lệch khỏi vị trí ban đầu, dẫn đến dáng mũi không cân đối, lệch vẹo.

Kéo dài thời gian hồi phục: Vết thương lâu lành hơn, sụn mũi khó ổn định, ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.

Vậy sau nâng mũi bao lâu thì được cúi đầu?

Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế cúi đầu trong ít nhất 7 ngày đầu sau phẫu thuật. Sau đó, có thể cúi đầu nhẹ nhàng nhưng vẫn cần tránh các hoạt động mạnh, tác động lực lớn lên vùng mũi. Với những người có cơ địa lâu lành, nên kiêng cúi đầu trong khoảng 3 tuần.

Ngoài cúi đầu, cần lưu ý những điều sau để bảo vệ dáng mũi:

Không chạm, sờ nắn vùng mũi: Tránh va chạm mạnh, sờ nắn mũi vì có thể làm lệch sụn, tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nằm ngửa khi ngủ: Tránh nằm nghiêng hoặc nằm sấp vì có thể gây áp lực lên mũi, làm lệch sụn, ứ đọng dịch.

Không đeo kính: Gọng kính tạo áp lực lên sống mũi, có thể gây ra vết hằn, lệch sụn. Nên sử dụng kính áp tròng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm an toàn để đeo kính.

Hạn chế vận động mạnh: Tránh các hoạt động thể thao mạnh như tập gym, boxing, bơi lội... vì có thể gây tác động mạnh lên mũi.

Không trang điểm: Mỹ phẩm có thể tiếp xúc với vết thương, gây nhiễm trùng. Nên vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý và rửa mặt bằng nước sạch.

Lời khuyên từ chuyên gia:

Tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ về chế độ chăm sóc hậu phẫu.

Uống thuốc đầy đủ, tái khám đúng lịch hẹn.

Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng, kiêng các thực phẩm gây sẹo, mưng mủ.

Giữ vệ sinh vùng mũi sạch sẽ, tránh bụi bẩn, nước bẩn.

Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và xử lý kịp thời.

Nâng mũi là một quyết định quan trọng, hãy lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, bác sĩ có chuyên môn cao để đảm bảo an toàn và đạt kết quả thẩm mỹ tốt nhất. Chăm sóc hậu phẫu đúng cách cũng là yếu tố quan trọng không kém để sở hữu dáng mũi đẹp như ý.

Tìm hiểu thêm: https://thammynhuhoa.vn/nang-mui-co-duoc-cui-dau-khong/

#thammyvien #thammynhuhoa #nangmuicautruc #nangmui

1 note · View note

vanthieu · 2 months ago

Text

Lợi ích của Thảm Yoga Gấp Gọn?

Thảm Yoga Gấp Gọn Là Gì?

Thảm yoga gấp gọn là loại thảm được thiết kế với tính năng dễ dàng gập lại và mang theo, giúp người dùng tiện lợi hơn trong việc di chuyển. Với cấu trúc nhẹ, mỏng nhưng vẫn đảm bảo độ bền và độ bám, thảm sẽ phù hợp cho những người có lối sống năng động hoặc thường xuyên phải di chuyển. Sản phẩm này thường được sản xuất từ các chất liệu thân thiện với môi trường, không chứa hóa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Lợi Ích Của Thảm Yoga Gấp Gọn

Tiện Lợi Trong Việc Di Chuyển: một trong những lợi ích lớn nhất của thảm yoga là khả năng dễ dàng mang theo. Bạn có thể dễ dàng cho nó vào balo hoặc túi thể thao và đem theo đến bất kỳ đâu - từ phòng tập gym, công viên đến cả những chuyến du lịch. Điều này giúp bạn duy trì thói quen tập luyện bất kể bạn ở đâu.

Độ Bền Cao: mặc dù nhẹ và dễ gập, các loại thảm gấp gọn thường được làm từ những chất liệu cao cấp, đảm bảo độ bền lâu dài. Chúng không chỉ có khả năng chống trơn trượt tốt mà còn dễ dàng vệ sinh, giúp bạn yên tâm hơn trong mỗi buổi tập.

Đảm Bảo Tính An Toàn: sử dụng thảm gấp gọn giúp bạn tránh khỏi những chấn thương không mong muốn. Với bề mặt bám tốt, thảm giúp bạn giữ thăng bằng và hỗ trợ các động tác yoga một cách an toàn nhất.

#artists on tumblr

0 notes

miacenerpoint · 2 months ago

Text

Chung cư Mia Center Point Đà Nẵng

Mia Center Point là dự án tổ hợp thương mại dịch vụ, văn phòng cao cấp và căn hộ chung cư toạ lại mặt tiền đường Ngô Thì Nhậm, quận Liên Chiểu, Đà Nẵng do MIA Invest làm chủ đầu tư. Dự án Mia Center Point Đà Nẵng được xây dựng trên diện tích 2639.7m2, cao 25 tầng nổi và 1 tầng hầm, cung cấp 335 căn hộ cao cấp sở hữu lâu dài, thiết kế đa dạng sản phẩm từ căn 2 phòng ngủ đến căn 3 phòng ngủ, Duplex.

TỔNG QUAN DỰ ÁN MIA CENTER POINT ĐÀ NẴNG

- Vị trí: 61 Ngô Thì Nhậm, Phường Hoà Khánh Bắc, Quận Liên Chiểu, Tp Đà Nẵng

- Diện tích đất: 2639,7m2

- Số lượng căn hộ: 335 căn

- Số tầng: 25 tầng nổi+1 tầng hầm

- Mật độ xây dựng: 60%

- Pháp lý: căn hộ sở hữu lâu dài

VỊ TRÍ DỰ ÁN MIA CENTER POINT ĐÀ NẴNG

Phía Đông: Tiếp giáp đường Nguyễn Tất Thành, dễ dàng kết nối tới các khu nghỉ dưỡng và giải trí như bãi tắm biển Đà Nẵng, Công viên nước Mikazuki, cùng chuỗi tiện ích ven biển nổi bật;

Phía Tây: Gần các trung tâm giáo dục lớn như Đại học Bách Khoa, Đại học Sư phạm, và các cơ sở công nghệ cao của Đà Nẵng;

Phía Nam: Tiếp cận nhanh đến trung tâm thành phố và các khu dân cư mới;

Phía Bắc: Liền kề cảng biển Liên Chiểu và các khu công nghiệp trọng điểm, phù hợp cho cư dân làm việc trong khu vực.

Không chỉ là nơi kết nối thuận tiện, MIA Center Point còn nằm trong vùng trọng điểm phát triển khu thương mại tự do của Đà Nẵng. Từ đây, cư dân dễ dàng tiếp cận mọi tiện nghi sinh hoạt, làm việc và giải trí trong khu vực, nhờ vào hạ tầng xã hội hoàn chỉnh và thiết kế quy hoạch tối ưu.

Dự án tọa lạc trên mặt tiền đường Ngô Thì Nhậm – một trục đường huyết mạch và s��m uất bậc nhất tại quận Liên Chiểu. Vị trí này kết nối trực tiếp đến các trung tâm thương mại, bãi biển Nguyễn Tất Thành, quốc lộ 1A và tuyến đường ven biển.

Liên kết vùng dự án Mia Center Point Đà Nẵng

4 phút đến bãi biển Nguyễn Tất Thành

5 phút đến trung tâm hành chính quận Liên Chiểu

7 phút đến khu nghỉ dưỡng Mikazuki

8 phút đến bến xe trung tâm Đà Nẵng

15 phút đến sân bay quốc tế Đà Nẵng

35 phút đến Bà Nà Hills.

TIỆN ÍCH DỰ ÁN MIA CENTER POINT ĐÀ NẴNG

Mia Center Point Đà Nẵng không chỉ là không gian sống cao cấp mà còn mang lại tiện ích vượt trội với vị trí thuận lợi, đáp ứng trọn vẹn nhu cầu cư dân.Tòa Mia Center Point là tòa nhà hiện đại đầu tiên với cảnh quan đẹp, thân thiện với môi trường, căn hộ có trung tâm thương mại và khu sinh hoạt chung, nơi an cư văn minh, môi trường sinh thái hấp dẫn. Mia Center Point có thể ở, cho thuê gia đình hay phát triển du lịch đều rất thuận tiện theo xu hướng thông minh hóa.

Căn hộ Mia Center Point Đà Nẵng mang tới cho quý cư dân của mình một không gian tiện ích phong phú và đa dạng bậc nhất. Chỉ với một vài bước chân gia chủ có thể tìm thấy cho mình mọi sản phẩm mong muốn tại chuỗi nhà phố retail, tìm thấy những dịch vụ chăm sóc sức khỏe, vui chơi giải trí đẳng cấp tại khối đế thương mại… Bên cạnh những tiện ích nội khu đủ đầy, quý gia chủ tại Mia Đà Nẵng cũng có thể nhanh chóng di chuyển tới trung tâm thành phố và sử dụng hàng trăm tiện ích du lịch đa dạng.

Mia Center Point Đà Nẵng một kiệt tác kiến trúc giữa lòng di sản mang đến hệ thống tiện ích đa tầng, đẳng cấp tại Đà Thành được thiết kế tỉ mỉ, đáp ứng mọi nhu cầu của cư dân.

Hồ bơi trẻ em: Nơi các bé vui chơi, thỏa sức nô đùa trong làn nước mát mẻ.

Khu vui chơi trẻ em: Thiết kế hiện đại, an toàn với nhiều trò chơi đa dạng, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Khu BBQ: Nơi tổ chức những bữa tiệc nướng ngoài trời ấm cúng bên gia đình và bạn bè.

Spa: Nơi thư giãn, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp với các dịch vụ massage, trị liệu cao cấp.

Phòng gym: Trang thiết bị hiện đại, đầy đủ các dụng cụ tập luyện giúp cư dân rèn luyện sức khỏe.

Khu đọc sách: Không gian yên tĩnh, với nhiều đầu sách phong phú, là nơi lý tưởng để thư giãn và trau dồi kiến thức.

Sky Lounge: Nơi ngắm nhìn toàn cảnh thành phố lung linh về đêm, thưởng thức ly cà phê hoặc cocktail yêu thích.

Vườn treo: Không gian xanh mát, trong lành, nơi thư giãn, hít thở bầu không khí trong lành.

Hệ thống an ninh 24/7: Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cư dân với hệ thống camera giám sát, bảo vệ 24/7.

Dịch vụ quản lý chuyên nghiệp: Cung cấp dịch vụ quản lý chuyên nghiệp, chu đáo, đáp ứng mọi nhu cầu của cư dân.

Cổng kết nối cộng đồng: Nơi cư dân giao lưu, kết nối với nhau và tổ chức các hoạt động cộng đồng.

MẶT BẰNG DỰ ÁN MIA CENTER POINT ĐÀ NẴNG

Dự án MIA Center Point được xây dựng trên khu đất 2.639,7m², bao gồm 25 tầng nổi và 1 tầng hầm, cung cấp 335 căn hộ cao cấp sở hữu lâu dài. Với độ cao từ tầng 5 trở lên, mỗi căn hộ tại đây sở hữu tầm nhìn thoáng đãng, bao trọn vịnh biển xanh, núi non hùng vĩ, và nhịp sống sầm uất của thành phố.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa Chỉ: Số 61 Đường Ngô Thì Nhậm, Phường Hòa Khánh Nam, Quận Liên Chiểu, TP Đà Nẵng

Hotline: 0938 361 668

Website: https://miacenterpoints.com/

0 notes

lixianvnfc · 21 days ago

Text

❗ MARIE CLAIRE NOW SỐ THÁNG 10/2023

Lý Hiện Một giọt mực rơi xuống nước

Khi trò chuyện với Lý Hiện, nói chuyện lâu dần, bạn sẽ nhận ra anh ấy có ba “kênh phát sóng”:

Lý Hiện trong công việc,

Lý Hiện trong cuộc sống,

và Lý Hiện đang học tập.

Ba trạng thái này đan xen, song song với nhau, và đôi khi trở thành cách anh ấy nhắc đến bản thân trong một câu nói tiếp theo.

Người đàn ông này, với rất nhiều khía cạnh trong tính cách, đã tự phân tách bản thân thành những mảnh ghép, thể hiện một cách tinh tế và lịch sự từng phần của Lý Hiện ra thế giới bên ngoài.

---------

Xuất hiện trong các bộ phim như “Đi Đến Nơi Có Gió”, “Thân Ái, Nhiệt Ái”, v.v…, Lý Hiện hóa thân thành một diễn viên tài năng. Anh nhớ rằng, từ khi có ký ức, bộ phim đầu tiên mà anh được xem là “Titanic” tại một rạp chiếu phim công nhân cùng bố mẹ. Khi còn nhỏ, anh bị mê hoặc bởi ánh sáng và hình ảnh đan xen trong phim, nhưng lại không hiểu được cốt truyện. Chỉ biết rằng khi bừng tỉnh, phim đã hết.

Bước vào thời kỳ đi học, Lý Hiện trở thành một người đam mê phim ảnh. Anh có một danh sách dài ghi tên các nam diễn viên như Lương Triều Vỹ, Song Kang Ho và nhiều người khác. Lý Hiện từng mong muốn trở thành một diễn viên có chiều sâu và chất lượng như họ. Khi diễn xuất, mục tiêu của anh rất rõ ràng và thuần túy: anh tin rằng mình chính là nhân vật mà mình hóa thân, giao phó toàn bộ bản thân thực sự cho vai diễn. Anh từng ví bản thân như đất sét, “Chúng tôi giống như đất sét, tùy thuộc vào kịch bản và đội ngũ, chúng tôi sẽ biến mình thành hình dáng của nhân vật mà mình thủ vai.”

----

Lý Hiện trong cuộc sống đời thường chỉ có thể thấy trong một phạm vi nhỏ. Anh sống trong một thế giới thực, cùng bạn bè uống cà phê, chơi đĩa ném, chơi bóng rổ; đôi khi tán gẫu, đôi khi đùa giỡn. Anh đam mê thể thao, đảm bảo tập gym ít nhất bốn ngày mỗi tuần để duy trì trạng thái tinh thần tốt. Khi chơi game cùng bạn bè, anh có tinh thần cạnh tranh rất cao, luôn tin rằng cần có niềm tin chiến thắng mỗi khi bắt đầu một ván chơi. Có đôi lúc, anh đi tàu điện ngầm, ăn một mình, hoặc đạp xe đạp dạo quanh các con phố, tận hưởng những khoảnh khắc không phải làm một ngôi sao. Tuy nhiên, sự tự do mà anh có lại vô cùng hiếm hoi. Là một người nổi tiếng có hơn 20 triệu người theo dõi trên mạng xã hội, rất khó để không bị nhận ra. Anh cười và nói: “Không có tự do tuyệt đối, chỉ có tự do tương đối mà thôi.” Trong mắt anh, dù làm một công việc đầy hào nhoáng, nhưng trong thâm tâm, anh không cảm thấy mình có gì đáng tự hào. Anh rất trân trọng những giây phút trở về với cuộc sống đời thường, không phải đối diện với ống kính máy quay, có thể thoải mái sống đúng với bản thân mình. Vì vậy, anh gần như làm tất cả để bảo vệ ranh giới của đời sống riêng tư.

Lý Hiện có một khát khao khám phá những điều mới mẻ. Anh học lướt sóng, lặn biển, bắn súng, và gần đây lại bắt đầu suy nghĩ về việc tập chơi tennis trở lại. Với anh, mỗi lần đóng máy một bộ phim, học một điều gì đó mới mẻ là cách để chuyển kênh trong bộ não. “Khi bạn từ sáng đến tối chỉ nghĩ đến một việc duy nhất, bạn sẽ nhanh chóng quên đi mọi thứ trong phim, giúp bạn rời khỏi nhân vật nhanh hơn.” Tất nhiên, Lý Hiện cũng đang học cách cân bằng giữa việc làm một diễn viên và làm một người nổi tiếng. Bốn năm trước, anh đối mặt với một lựa chọn đầy cám dỗ: trở thành một ngôi sao lưu lượng trong vài năm hay trở thành một diễn viên thực thụ? Cuối cùng, anh từ bỏ lưu lượng và các số liệu, đổi lấy sự tự do mà anh khao khát.

Anh luôn là một người đặt lý trí lên hàng đầu. Trong thế giới phức tạp này, những phiên bản khác biệt mà Lý Hiện tạo ra không chỉ gánh vác vô số kỳ vọng từ bên ngoài, mà còn là cách anh vẽ nên bức chân dung về bản thân mình. Trong lúc phỏng vấn, anh ngẩng mặt lên và nói: “Một giọt mực rơi vào nước, chúng ta nhìn thấy đó là một cốc nước hay một cốc mực? Thật khó để nói. Cũng giống như diễn xuất, khi xây dựng một nhân vật, bạn hòa nhập những hiểu biết và trải nghiệm sống của mình vào nhân vật. Nhân vật không chỉ đơn thuần là nhân vật đó, và bạn cũng không còn là chính bạn nữa. Mọi thứ hòa quyện với nhau. Diễn xuất chính là trạng thái khi bạn hòa trộn nước và mực lại với nhau, là một sự phức tạp.”

Mười hai năm trước, Lý Hiện ra mắt với bộ phim “Vạn Tiễn Xuyên Tâm”, từ khoảnh khắc ấy, anh như một giọt mực rơi vào nước.

01. Lý Hiện và thì hiện tại tiếp diễn

NOW: Khi nào bạn nhận ra mình đã tìm được cách tiếp cận nội tâm của nhân vật Trần Mạch Đông trong “Sắc Xuân Gửi Người Tình”?

Lý Hiện: Trước mỗi dự án, chúng tôi sẽ cùng nhau đọc kịch bản. Đây là cơ hội để tôi gặp gỡ và trò chuyện với đạo diễn, nhà sản xuất, biên kịch và đội ngũ sáng tạo chính. Thông qua những cuộc trao đổi này, tôi luôn cố gắng làm phong phú thêm hiểu biết của mình về nhân vật. Trong quá trình quay phim, mỗi cảnh diễn cùng các bạn diễn cũng giúp tôi từng bước xây dựng nhân vật này. Dần dần, sự hiểu biết của tôi về nhân vật trở nên sâu sắc hơn. Đó không chỉ đơn thuần là “diễn” một nhân vật, mà như thể tôi đang “sống” vì anh ấy. Không phải là sự tồn tại về mặt sinh học, mà là “sống” trong chính cuộc đời của nhân vật ấy.

NOW: Là một diễn viên, bạn có nghĩ rằng việc gặp gỡ một nhân vật phụ thuộc vào duyên phận không?

Lý Hiện: Tất nhiên là có. Nhiều thứ phụ thuộc vào số phận, nhưng bạn vẫn cần phải nỗ lực. Tôi nghĩ, khả năng để bạn được nhiều người chú ý và nhận được cơ hội nhờ nỗ lực của mình chiếm 70%, còn yếu tố may mắn chiếm 30%.

NOW: Khi vào đoàn phim, bạn làm gì đầu tiên để làm quen và giao tiếp với đạo diễn hay đội ngũ sáng tạo?

Lý Hiện: Tôi là cung Thiên Bình khá điển hình, tính cách lạc quan. Tôi rất thích đùa giỡn và thường dễ dàng hòa nhập với mọi người. Giữa con người với nhau, khi có thể đùa giỡn thoải mái, mối quan hệ sẽ trở nên thân thiết hơn. Ở trường quay, tôi luôn dùng cách này để làm quen với mọi người. Khi đã thân thiết, mọi người sẽ chia sẻ thẳng thắn với nhau. Nhờ đó, các cuộc trò chuyện và trao đổi trở nên thú vị hơn rất nhiều.

NOW: Trong quá trình làm việc cùng nhau vì một mục tiêu chung, vài tháng sau khi phim đóng máy, mọi người tạm biệt nhau. Lúc chia tay có mang lại thử thách về mặt cảm xúc cho bạn không?

Lý Hiện: Có, nhưng đây là điều có thể rèn luyện được. Giống như khi tôi quay "Sắc Xuân Gửi Người Tình", nhân vật của tôi là một người làm nghề trang điểm cho thi thể, mỗi ngày đều phải đối mặt với sự chia ly và cái chết. Điều đó giúp nhân vật tôi thể hiện có thể nhìn nhận mọi thứ một cách nhẹ nhàng, trở nên bình thản hơn. Thực ra, cảm giác khi chia tay đoàn làm phim đối với tôi cũng tương tự như vậy. Khi tôi đóng xong bộ phim đầu tiên, bộ phim thứ hai, bộ phim thứ ba trong đời, cảm xúc chia ly như bạn nói rất mãnh liệt. Nhưng sau mười năm làm nghề, tôi đã dần thích nghi với việc bắt đầu và kết thúc. Nếu trong quá tr��nh quay, mối quan hệ giữa tôi và các cộng sự rất tốt, thì khi đóng máy tôi cảm thấy rất vui vẻ. Giờ đây, với các phương tiện liên lạc phát triển như hiện nay, chúng tôi vẫn có thể giữ liên lạc qua các nhóm chat, đôi lúc đùa giỡn, trêu chọc nhau, thỉnh thoảng lại gặp mặt ăn uống, tụ họp. Thêm vào đó, hầu hết mọi người đều ở Bắc Kinh hoặc Thượng Hải, nên vẫn có rất nhiều cơ hội để gặp lại nhau.

NOW: Mỗi lần đóng máy, bạn có thể nhanh chóng phân định ranh giới giữa vai diễn và thực tế không?

Lý Hiện: Khi đóng các bộ phim nghệ thuật, tôi thường thoát vai chậm hơn và cũng cảm thấy mệt mỏi hơn. Tôi sẽ rơi vào trạng thái như vậy. Nhưng nếu đóng phim mang tính thương mại, thường sẽ có một quy trình rất cụ thể và chặt chẽ. Phim thương mại không yêu cầu bạn nhập vai quá sâu, mà thường có cảm giác rất rõ ràng đâu ra đấy, việc nào ra việc nấy. Thậm chí, đôi khi quay một đoạn dài rồi, họ sẽ chỉ yêu cầu tôi bổ sung một cảnh quay và nói: “Hiện ca, tôi chỉ cần anh diễn thêm một góc máy nữa.” Khi đó, thực tế là bạn chỉ đang diễn một cảnh đơn lẻ, chứ không giống như phim nghệ thuật, nơi bạn phải đắm chìm vào vai diễn từ đầu đến cuối.

NOW: Vai diễn nào khiến bạn khó thoát vai nhất?

Lý Hiện: "Nhân Sinh Giống Như Lần Đầu Gặp Gỡ". Khi đó, tôi tham gia quay phim trong 5 tháng, cảm xúc rất mãnh liệt. Sau đó, tôi đã mất khá nhiều thời gian để nghỉ ngơi và điều chỉnh lại bản thân.

NOW: Đôi lúc, khi thể hiện bản thân, bạn cố ý phân chia mình thành Lý Hiện trong công việc, Lý Hiện trong cuộc sống, và Lý Hiện trong việc học. Đây có phải là thói quen bạn duy trì lâu nay không?

Lý Hiện: Đúng vậy, thực ra là như thế. Có lẽ đây là khuôn mẫu của tôi, tôi sẽ tự đặt mình vào những trạng thái khác nhau như vậy.

NOW: Ngoài những trạng thái đó, bạn còn trạng thái nào khác không?

Lý Hiện: Bạn phân loại khá chính xác rồi. Cơ bản là: Trong cuộc sống, tôi là Lý Hiện chơi bóng rổ, ném đĩa, chơi game với bạn bè, ra ngoài du lịch hoặc tập gym hàng ngày; Một trạng thái khác là Lý Hiện trên mạng xã hội, xuất hiện trước công chúng với nụ cười, mặc trang phục chỉnh tề, thể hiện trạng thái làm việc chuyên nghiệp; Trạng thái thứ ba là Lý Hiện hóa thân vào nhân vật, loại bỏ hai trạng thái trước, hoàn toàn tin rằng mình là nhân vật đó và tập trung vào việc quay phim.

NOW: Bạn chuyển đổi giữa các trạng thái của mình như vậy là vì lý do gì?

Lý Hiện: Vì thói quen. Tại thời điểm làm việc gì, tôi sẽ tự động chuyển sang trạng thái phù hợp với việc đó.

NOW: Trên WeChat có rất nhiều kiểu “trạng thái của tôi”. Bạn đã từng đặt trạng thái nào cho mình chưa?

Lý Hiện: Tôi chưa bao giờ đặt. “Chạm nhẹ” (một chức năng trên WeChat), tôi từng chơi một thời gian rồi xóa luôn, để trạng thái trông thật đơn giản và sạch sẽ. Ngay cả khi chơi game, nếu có thể không nạp tiền thì tôi cũng không nạp. Những gì tôi thể hiện ra ngoài có lẽ hơi mộc mạc một chút, haha.

NOW: Bạn có nhắc đến việc trong một trạng thái nào đó, bạn thường mang theo nụ cười. Còn trong cuộc sống, bạn có hay cười không?

Lý Hiện: Trong cuộc sống, tôi không hay cười lắm. Tôi nghĩ việc nở nụ cười là trạng thái thể hiện phép lịch sự hơn.

NOW: Lần gần đây nhất bạn cười lớn là vì điều gì?

Lý Hiện: Là khi ở cùng bạn bè. Ở bên họ, tôi dễ cảm thấy thoải mái hơn.

NOW: Bạn có phải là người sống với “vỏ bọc bảo vệ” không?

Lý Hiện: Tất nhiên rồi. Những gì các bạn thấy là Lý Hiện trong trạng thái làm việc, chứ không phải trạng thái khi tôi diễn xuất. Lý Hiện trong công việc hoàn toàn khác với tôi trong đời sống thực. Một khi làm việc, tôi sẽ bật “chế độ” ngay lập tức.

NOW: Bạn từng nói rằng mình luôn kiên trì làm những điều mà bản thân cho là đúng. Trên hành trình ấy, bạn có bao giờ điều chỉnh quan điểm về cái “đúng” của mình không?

Lý Hiện: Tôi thường xuyên điều chỉnh, và điều chỉnh là việc bắt buộc phải làm. Nếu không điều chỉnh, sẽ gặp vấn đề. Thời đại đang thay đổi, nhận thức của thị trường cũng thay đổi, vậy chẳng phải chúng ta nên dựa vào thời đại, hoàn cảnh khác nhau và phản hồi từ mỗi tác phẩm để điều chỉnh bản thân sao? Tôi nghĩ điều đó là cần thiết.

NOW: Từ khi tốt nghiệp đại học đến nay, trong các giai đoạn khác nhau, nhận thức của bạn về những điều đúng đắn đã thay đổi như thế nào? Hoặc có thể nói, ở độ tuổi đôi mươi, bạn từng nghĩ điều gì là đúng?

Lý Hiện: Thật lòng mà nói, ở độ tuổi đôi mươi, nhận thức của tôi về những điều đúng đắn xuất phát từ sự thiếu hiểu biết. Càng thiếu hiểu biết, bạn càng nghĩ rằng có một số thứ là tuyệt đối đúng, không thể sai. Nhưng khi bạn lớn hơn, những lựa chọn của bạn sẽ mang lại một số thay đổi, bao gồm cả ảnh hưởng từ thị trường, và tất cả sẽ dần dần giúp bạn điều chỉnh. Khi bạn tiếp thu thêm kiến thức và năng lượng, bạn sẽ thay đổi quan điểm mù quáng trước đây. Những thay đổi đó thực ra đang giúp bạn chỉnh lại hướng đi của cuộc đời mình. Trên hành trình này, tôi đã gặp được những người tuyệt vời. Chính họ đã giúp tôi hoàn thiện các giá trị của bản thân.

NOW: Khi gặp bối rối và muốn tìm kiếm năng lượng, bạn sẽ tìm đến ai?

Lý Hiện: Tôi tìm kiếm năng lượng từ những người khác nhau. Ví dụ, bạn bè mang đến cho tôi những điều giản dị nhất trong cuộc sống – cùng nhau uống cà phê, chơi bóng, nô đùa. Họ không xem tôi là một người nổi tiếng mà chỉ dành cho tôi tình bạn thuần túy. Đó là một dạng năng lượng. Đôi khi, đoàn đội của tôi sẽ chia sẻ về tình hình thị trường hiện tại, các dự án sắp tới sẽ ra sao. Tôi thảo luận với họ về công việc chuyên môn, và từ ��ó tôi cũng học hỏi được kinh nghiệm và nhận được năng lượng. Khi trở về bên gia đình, tôi có được những điều ấm áp và thuần khiết nhất từ cha mẹ. Năng lượng họ dành cho tôi đều là tình yêu, và mỗi loại năng lượng này đều rất khác biệt.

02. “Làm ‘Nam thần’ quá mệt mỏi”

NOW: Sau mỗi lần hoàn thành một bộ phim, mọi người thường rất quan tâm đến lựa chọn của bạn cho dự án tiếp theo. Bạn có cẩn trọng trong việc chọn lựa không?

Lý Hiện: Đôi khi tôi cũng suy nghĩ về vấn đề này. Câu hỏi lớn ở đây là: Lý Hiện rốt cuộc muốn làm gì? Muốn trở thành một minh tinh hay một diễn viên? Nếu chọn làm minh tinh, mỗi bộ phim tiếp theo bạn chọn phải là những vai diễn xây dựng hình tượng “nam thần” hoặc nhân vật tích cực, duy trì một hình ảnh gần gũi với bản thân ngoài đời – năng động, lành mạnh, tích cực, và tràn đầy sức sống. Nhưng nếu bạn chọn làm diễn viên, bạn sẽ phải đối mặt với những nhân vật có tính cách khác biệt hoàn toàn. Có thể trong đời sống bạn là một nghệ sĩ tích cực, lành mạnh, nhưng nhân vật bạn đóng lại là một người lôi thôi, hay ăn cắp vặt, hoặc không được đánh giá cao trong xã hội. Thậm chí, cả bộ phim có thể xây dựng một nhân vật không dễ gây thiện cảm. Đó chính là công việc mà một diễn viên cần làm. Vì vậy, tất cả phụ thuộc vào việc bạn muốn trở thành gì. Nếu muốn làm diễn viên, bạn không thể quá chiều theo kỳ vọng của thị trường hoặc dựa vào danh tiếng sẵn có mà phải tìm kiếm sự đột phá cho riêng mình.

NOW: Ở giai đoạn hiện tại, giữa việc đóng vai một “nam thần” hay trở thành một “ảnh đế” (diễn viên xuất sắc nhất), điều gì hấp dẫn bạn hơn?

Lý Hiện: Ở giai đoạn này, chắc chắn là trở thành “ảnh đế” sẽ hấp dẫn tôi hơn. Bởi vì làm “nam thần” mệt mỏi quá, haha. Nếu tính cách của tôi vốn dĩ không như vậy mà phải cố gắng duy trì hình ảnh đó, sẽ rất kiệt sức. Thà cứ sống thoải mái, tùy hứng một chút vẫn hơn.

NOW: Sau nhiều năm đóng phim, công việc diễn xuất đã định hình hoặc thay đổi điều gì ở bạn với tư cách là một diễn viên?

Lý Hiện: Mỗi nhân vật đều có tác động đến tôi. Vì mỗi nhân vật là kết tinh của nhiều yếu tố – sự sáng tạo của đạo diễn, biên kịch và tất cả các nhà làm phim. Họ đã đặt trải nghiệm cuộc sống và suy nghĩ của họ vào tác phẩm, tạo nên nhân vật và giao nó cho tôi thể hiện. Khi tôi nói lời thoại của những nhân vật đó hoặc thực hiện hành động của nhân vật, tôi cảm thấy nhận thức và giá trị quan của mình cũng thay đổi. Đây là điều khiến tôi thấy hạnh phúc khi làm nghề này – được trải nghiệm những cuộc đời khác nhau.

NOW: Có những điều từ góc nhìn bên ngoài có vẻ nhỏ bé, nhưng với bạn lại là những thứ quý giá. Đó là gì?

Lý Hiện: Là tâm thái. Mọi người thường hay nói, “Lý Hiện mặc quần áo cũ nhiều năm trước” hay “Lý Hiện vẫn đi xe đạp công cộng.” Tôi cảm thấy mình vẫn giữ được tâm thái của một người bình thường, không nghĩ rằng bản thân có gì quá đặc biệt. Vì vậy, mọi người thường thấy tôi rảnh rỗi thì đi dạo phố hoặc ăn cơm một mình. Mặc dù công việc của tôi trông có vẻ rất nổi bật và hào nhoáng, nhưng tôi luôn cho rằng điều không nên thay đổi chính là tâm thái của một người bình thường. Giữ được sự giản dị trong tâm hồn sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.

NOW: Nhưng trong giới giải trí, việc giữ tâm thái của một người bình thường là điều rất khó, vì có quá nhiều cám dỗ.

Lý Hiện: Đúng vậy, rất khó, nên nhiều người không hiểu được tôi. Những cám dỗ mà bạn không thể tưởng tượng được thực sự rất khủng khiếp. Nhưng bạn cần suy nghĩ và cân bằng. Ví dụ như hai từ “lưu lượng” (ý chỉ độ nổi tiếng, lượng người theo dõi). Gần như mỗi ngày đều có người nói: “Tại sao bạn không cố gắng duy trì lưu lượng?” Nhưng tôi muốn hỏi: Nghệ sĩ có lưu lượng lớn nhất năm 2023 là ai? Nghệ sĩ có lưu lượng lớn nhất năm 2022 là ai? Còn nghệ sĩ có lưu lượng lớn nhất năm 2018 thì sao? Có phải cứ sau hai, ba năm lại thay đổi một người? Không có ai có thể duy trì lưu lượng mãi mãi. Nhưng nếu bạn kiên trì làm diễn viên hoặc quay trở lại với cuộc sống giản dị, tôi nghĩ đó mới là một thương hiệu vàng – một bảo chứng mà bạn không bao giờ phải lo lắng không có việc làm. Còn trong thị trường lưu lượng, mọi thứ thay đổi trong chớp mắt. Một khi tôi hiểu rõ được điều này, chỉ cần kiên định và tiếp tục làm những gì mình tin là đúng, thế là đủ rồi.

NOW: Bạn nhận ra điều này từ khi nào?

Lý Hiện: Là qua những ảnh hưởng từ những người thầy và bạn tốt trong cuộc đời. Tôi không ngờ mình có thể thi đỗ vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh. Tôi cũng không ngờ khi vừa vào trường, năm thứ hai, tôi đã được tham gia bộ phim “Vạn Tiễn Xuyên Tâm”. Lại càng không ngờ, đến năm thứ ba, thứ tư, khi quay “Tình Đầu Chưa Trọn”, tôi đã gặp những tiền bối mà tôi cho là rất xuất sắc, như đạo diễn Lưu Quyên và nhà quay phim Vương Bác Học. Họ đã giúp tôi cải thiện bản thân rất nhiều. Khi ký hợp đồng với công ty quản lý hiện tại, tôi nhận ra rằng giá trị quan của chúng tôi rất phù hợp. Những bộ phim tôi đã tham gia đều do những đạo diễn và đội ngũ sáng tạo mà tôi công nhận đảm nhận. Chính tất cả những điều này đã giúp tôi từng bước củng cố niềm tin của mình.

03. “Mỗi con sóng đều khác nhau, bạn phải đón nhận từng thay đổi mới”

NOW: Gần đây bạn muốn học thêm điều gì?

Lý Hiện: Tôi muốn học lại tennis. Trước đây, khi còn học đại học, tôi từng chọn môn này để học thêm, nhưng đã bỏ phí 11-12 năm không chơi. Gần đây tôi định bắt đầu lại.

NOW: Có môn thể thao nào bạn từng thử nhưng quyết định từ bỏ không?

Lý Hiện: Leo núi. Tôi từng thử một lần. Một phần vì tôi sợ độ cao, một phần vì tôi không thể tìm thấy niềm vui hay cảm giác kiên định khi leo núi. Tôi khá yêu thiên nhiên, nhưng trình độ không đủ để leo núi ngoài trời. Còn leo trong nhà thì tôi cảm thấy không hợp với mình lắm.

NOW: Bạn từng nói lướt sóng mang lại cảm giác phấn khích. Có môn thể thao trên cạn nào mang lại cảm giác tương tự không?

Lý Hiện: Không giống nhau. Khi lướt sóng, bạn đối mặt với từng con sóng khác nhau, không có con nào giống con nào. Nhưng các môn thể thao trên cạn thường được lên kế hoạch trước, ví dụ như chơi bóng rổ, đá bóng hay đánh tennis. Bạn tập ném bóng, sút bóng, hoặc luyện những cú đánh thuận tay, trái tay cho đến khi cơ bắp của bạn ghi nhớ. Nhưng khi lướt sóng, bạn phải đối mặt với những yếu tố bên ngoài, mỗi con sóng là một thử thách khác nhau. Bạn phải đón nhận và thích nghi với từng thay đổi khác nhau.

NOW: Môn lướt sóng có mang lại cho bạn những cảm ngộ về cuộc sống không?

Lý Hiện: Khi chơi bóng rổ, rổ không hề di chuyển, nhưng khi lướt sóng, “rổ” luôn thay đổi vị trí, bạn phải tìm được chiếc “rổ” đang di chuyển đó. Đây chính là yếu tố thay đổi. Trong cuộc sống, bạn sẽ gặp rất nhiều thay đổi bất ngờ, và bạn phải điều chỉnh bản thân để thích nghi với những sự thay đổi đó.

NOW: Khi chơi game, bạn có phải là người có tinh thần cạnh tranh cao không?

Lý Hiện: Đúng vậy, tôi có tinh thần cạnh tranh rất cao. Tôi thường chơi game theo đội với bạn bè, thường thì bạn bè tôi sẽ kéo thêm những người bạn mới vào cùng chơi. Lúc đầu, họ cảm thấy rất vui vẻ, nhưng khi vào game, họ sẽ phát hiện ra tôi có yêu cầu khá cao về kỹ năng của đồng đội cũng như ý thức phối hợp trong đội. Khi họ nhận ra mình chưa đạt đến mức đó, đôi khi họ sẽ bị tôi phê bình một chút, haha, điều này có thể khiến họ hơi e dè.

NOW: Khi đồng đội không phối hợp tốt ngay từ đầu, bạn sẽ làm gì?

Lý Hiện: Tôi sẽ không trách mắng họ mà sẽ hướng dẫn, chỉ cho họ cần làm thế nào. Có lẽ 90% mọi người coi chơi game là một hoạt động thư giãn, nhưng đối với tôi, tôi luôn nghĩ rằng mục tiêu của chúng tôi là giành chiến thắng trong trận đấu. Kết quả thắng hay thua không quá quan trọng, nhưng ít nhất bạn phải có tinh thần chiến thắng. Thực tế là tôi luôn nghiêm túc với mọi trận game mà tôi chơi, haha.

NOW: Bạn thường xem triển lãm nghệ thuật, vậy bạn có yêu thích nghệ sĩ nào không?

Lý Hiện: Van Gogh. Lần đầu tiên tôi tiếp xúc với nghệ thuật là qua những họa sĩ cuối thế kỷ 19 như Van Gogh, Monet, và Matisse. Tôi đã tìm hiểu khá nhiều về nghệ thuật trong giai đoạn đó. Phong cách của Van Gogh mang một chút u ám và sự khốn khó. Những điều mà cuộc sống mang lại cho ông ấy thực sự khiến tôi cảm động. Khi nhìn tranh của Monet, bạn sẽ cảm thấy ông ấy rất đủ đầy, có thời gian vừa hút tẩu vừa uống trà và vẽ hoa súng. Nhưng khi nghĩ đến Van Gogh, bạn sẽ hình dung ông ấy đội chiếc mũ rơm và vất vả vẽ hoa hướng dương. Tôi thích những thứ có cảm giác “tan vỡ” hơn.

NOW: Trong năm tới, bạn mong muốn điều gì sẽ thay đổi ở bản thân?

Lý Hiện: Tôi không mong muốn thay đổi gì nhiều. Điều tôi hy vọng là các bộ phim tôi tham gia sẽ nhanh chóng được phát sóng. Phát sóng nhanh, nhanh, nhanh! Tôi không thể quyết định khi nào sẽ quay tạp chí, không thể quyết định tháng nào sẽ nhận hợp đồng quảng cáo, cũng không thể quyết định phim sẽ được chiếu khi nào. Điều duy nhất tôi có thể làm là cố gắng làm tốt công việc của mình. Tôi chỉ mong phim mình đóng sớm được phát sóng, để có thể chứng minh những điều tôi nói và những việc tôi đã kiên trì thực hiện, để kết quả được thể hiện trực tiếp trước khán giả. Nếu không, việc nói về bất cứ điều gì cũng sẽ trở nên sáo rỗng.

_________

Trans: A Thanks for reading! Brought to you by #LixianVN

Cre: https://mp.weixin.qq.com/s/Hs7IE6fG9giJMFa-lyLjJw

#lixianvnfc #lixian #lý hiện #李现

0 notes