#fitosterol

[lasdietashoy]

Nuevo Post: TIPS PARA UN HÍGADO SANO: 8 ALIMENTOS FUNCIONALES PARA COMBATIR EL HÍGADO GRASO

Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/alimentos-funcionales-para-el-higado-graso/

TIPS PARA UN HÍGADO SANO: 8 ALIMENTOS FUNCIONALES PARA COMBATIR EL HÍGADO GRASO

¡Descubre los secretos de una alimentación saludable para tu hígado! En este artículo, te presentamos una guía completa sobre «Alimentos funcionales para el hígado graso». Conocerás una selección de poderosos alimentos que pueden marcar la diferencia en el bienestar de tu hígado y ayudarte en el manejo del hígado graso. Si deseas cuidar de tu salud hepática y disfrutar de una vida plena, no te pierdas esta invaluable información. ¡Sigue leyendo y descubre cómo nutrir tu hígado con sabrosas opciones que te brindarán beneficios extraordinarios!

El hígado graso, una afección médica en constante estudio, ha experimentado cambios en su clasificación recientemente. Antes conocido como «mafld», ahora se le denomina «masld», que significa «metabolic associated esteatosis hepática». Esta transformación es más que un simple cambio de nombre; integra la asociación con el consumo de alcohol, lo que demuestra la combinación de diferentes factores causantes. Además, se ha vuelto relevante en el ámbito médico debido a su creciente incidencia en personas con problemas hepáticos derivados de diversas causas.

En esta ocasión, el Dr. Mijail Tapia, médico cirujano y educador en diabetes, nos ofrece información valiosa sobre 8 alimentos funcionales que pueden ser clave para mantener un hígado sano y ayudar en el manejo del hígado graso.

1. Aceite de Oliva Extra Virgen

El aceite de oliva extra virgen, rico en antioxidantes y ácidos grasos monoinsaturados, es un aliado para el hígado graso. Estudios han demostrado que su consumo ayuda a reducir los niveles de enzimas hepáticas y marcadores inflamatorios. Incorporar este aceite en nuestras comidas, especialmente en ensaladas y aderezos, puede contribuir significativamente a la salud hepática.

2. Pescado Graso

Los pescados grasos, como el salmón, la trucha y el atún, son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos esenciales son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular. Además, estudios sugieren que pueden disminuir la acumulación de grasa en el hígado y prevenir la progresión del hígado graso no alcohólico.

3. Cúrcuma

Conoce estos increíbles beneficios de la leche de cúrcuma !

La cúrcuma, una especia popular en la cocina asiática, contiene un compuesto activo llamado curcumina, conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estudios han demostrado que la cúrcuma puede reducir los niveles de enzimas hepáticas y mejorar el perfil lipídico en personas con hígado graso. Puedes agregar cúrcuma a tus comidas, enriqueciendo tu dieta y brindando beneficios adicionales a tu hígado.

4. Té Verde

El té verde es una fuente rica en flavonoides y antioxidantes, lo que lo convierte en una opción excelente para la salud hepática. Sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para reducir los niveles de grasa en el hígado lo hacen ideal para prevenir y tratar el hígado graso. Sustituir el café por té verde puede ser una alternativa saludable y deliciosa.

5. Nueces

Las Nueces Para el Cuidado de los Ojos

Las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitamina E. Consumirlas de manera regular puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el hígado y disminuir los niveles de colesterol LDL. Agregar nueces a tus ensaladas, yogures o disfrutarlas como un snack saludable puede marcar la diferencia en tu salud hepática.

6. Alimentos altos en fitosteroles

Los fitosteroles son sustancias presentes en las plantas que compiten con el colesterol en la absorción intestinal, ayudando a reducir los niveles de colesterol LDL en el organismo. Alimentos como las semillas de ajonjolí, los granos de soya, los pistaches, las semillas de girasol, los frijoles y las nueces de la India son ricos en fitosteroles y pueden favorecer la salud hepática.

7. Alimentos altos en flavonoides

Los flavonoides, presentes en alimentos como el té verde, espárragos, brócoli, cítricos y berries (arándanos, blueberries, zarzamora, frambuesas, cerezas), tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden proteger el hígado de daños y contribuir a su buen funcionamiento.

8. Ajo

El ajo es conocido por sus propiedades medicinales y se ha asociado con beneficios para la salud hepática. Sus compuestos activos ayudan a reducir la inflamación y la acumulación de grasa en el hígado. Incorporar ajo fresco a tus preparaciones culinarias puede ser una excelente manera de aprovechar sus beneficios.

Conclusion

El hígado graso, ahora clasificado como «masld», puede ser abordado desde una perspectiva nutricional con la inclusión de alimentos funcionales en nuestra dieta. Estos 8 alimentos, desde el aceite de oliva extra virgen hasta el ajo, ofrecen beneficios probados para la salud hepática. Además, complementarlos con hábitos saludables, como una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico, contribuirá a un bienestar general.

Recuerda que siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta, especialmente si padeces alguna condición médica.

Preguntas frecuentes sobre 8 Alimentos funcionales para el hígado graso

1. ¿Cuál es el cambio en la clasificación del hígado graso?

El hígado graso, antes conocido como «mafld», ahora se clasifica como «masld», que significa «metabolic associated esteatosis hepática». Este cambio incorpora la asociación con el consumo de alcohol y distingue entre diferentes causas del hígado graso.

2. ¿Qué alimentos son ricos en ácidos grasos omega-3?

Los pescados grasos, como el salmón, la trucha y el atún, son ricos en ácidos grasos omega-3. También puedes encontrarlos en semillas de chía, semillas de lino y nueces.

3. ¿Cuál es la dosis recomendada de cúrcuma para la salud hepática?

No hay una dosis específica recomendada, pero puedes incorporar cúrcuma a tus comidas de forma regular para aprovechar sus beneficios. Una cucharadita al día puede ser una buena opción.

4. ¿Es seguro consumir té verde con prediabetes?

Sí, el té verde es seguro para personas con prediabetes y puede tener beneficios para la salud metabólica. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un médico antes de realizar cambios en la dieta.

5. ¿Cuántas veces a la semana puedo comer carne sin afectar mi hígado?

Consumir carne ocasionalmente, menos de una vez a la semana, no debería afectar significativamente tu hígado. Sin embargo, es importante llevar una dieta equilibrada y variada para mantener una buena salud hepática.

Esperamos que esta información te sea de utilidad para mantener un hígado sano y prevenir el hígado graso. Recuerda que la clave está en llevar una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. ¡Cuida tu hígado y cuidarás tu salud en general!

[salud101]

TIPS PARA UN HÍGADO SANO: 8 ALIMENTOS FUNCIONALES PARA COMBATIR EL HÍGADO GRASO

¡Descubre los secretos de una alimentación saludable para tu hígado! En este artículo, te presentamos una guía completa sobre “Alimentos funcionales para el hígado graso”. Conocerás una selección de poderosos alimentos que pueden marcar la diferencia en el bienestar de tu hígado y ayudarte en el manejo del hígado graso. Si deseas cuidar de tu salud hepática y disfrutar de una vida plena, no te…

[gapki]

Minyak Sawit Diragukan Mengandung Senyawa Bioaktif? Ketahui Fakta Sesungguhnya di Sini!

Minyak sawit tidak mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan (Mitos 5-05) Senyawa bioaktif (sebagian menyebutnya sebagai fitonutrient atau mikronutrient) merupakan zat nutrisi yang penting bagi kesehatan. Minyak sawit merupakan salah satu sumber pangan yang kaya senyawa bioaktif (Tabel 4) seperti karoten, tocopherols dan tocotrienols, fitosterol, squalene, co-enzym Q10,…

[rania112233]

Manfaat Sehat Kacang Tanah yang Sayang Dilewatkan

Tidak hanya digoreng dan direbus, kacang tanah juga bisa diolah menjadi selai, minyak masak, bumbu kacang untuk beragam masakan, dan masih banyak lagi. Meski sering mengonsumsinya, tahukah Anda kandungan dan manfaat dari kacang tanah?

Kandungan gizi kacang tanah

Berikut kandungan zat gizi yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi segenggam kacang tanah seberat 100 gram.

Energi: 525 kkal.Protein: 27,9 gram (g).Lemak: 42,7 g.Karbohidrat: 17,4 g.Serat: 2,4 g.Karoten total (vitamin A): 30 mikrogram (mcg).Thiamin (vitamin B1): 0,44 miligram (mg).Riboflavin (vitamin B2): 0,27 mg.Niasin (vitamin B3): 1,4 mg.Kalsium: 316 mg.Fosfor: 456 mg.Besi: 5,7 mgNatrium: 31 mg.Kalium: 466,5 mg.Tembaga: 1,55 mg.Zinc: 1,9 mg.

Selain zat gizi, kacang tanah juga kaya akan zat fitokimia dan antioksidan. Zat fitokimia yaitu zat-zat kimia yang secara alamiah terkandung di dalam tumbuhan. 

javascript:void(0)

Fitokimia pada makanan ini di antaranya isoflavon, asam fitat, fitosterol, dan p-Coumaric acid.

Tahukah Anda?

Kacang tanah bukanlah “kacang” sesungguhnya seperti kacang mete dan almon, melainkan termasuk ke kelompok leguminosa, jenis lainnya yaitu kacang lentil, kacang polong, serta kacang kedelai.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kacang tanah memberikan manfaat bagi kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya lebih tinggi dibandingkan lemak jenuh. 

Lemak tak jenuh adalah lemak menyehatkan yang dapat menurunkan kolesterol serta mencegah penyakit jantung.

Kacang bernama ilmiah Arachis hypogaea ini juga kaya vitamin B3, magnesium, dan tembaga yang diperlukan untuk memelihara kesehatan jantung. 

Kombinasi vitamin, mineral, dan lemak menyehatkan akan membuat jantung Anda lebih kuat dan sehat.

[ricconails]

NOWA SERIA PIELEGNACYJNA Makear JUŻ DOSTĘPNA 😍🥳 Ogromnie się cieszymy, że możemy pokazać Wam naszą nową linię pielęgnacyjną z zupełnie nowym designem opakowań oraz cudowną kompozycją zapachów inspirowanych najpopularniejszymi perfumami.

W jej skład wchodzą: 👉 balsam do dłonii i ciała 300ml (cena 39,99zł) w 6 zapachach 👉 oliwka do skórek 30ml (29,99zł) w 6 zapachach 👉 oliwka do skórek 10ml (15,99zł) w 6 zapachach

Zapachy naszych balsamów i oliwek: 👉 Bloom - inspirowany Giorgio Armani My Way 👉 Freedom - inspirowany YSL Libre 👉 Goddess - inspirowany Paco Rabanne Olympea 👉 Midnight - inspirowany YSL Black Opium 👉 Moi Lolita - inspirowany Giorgio Armani Si 👉 Oh Girl - Chanel Coco Mademoiselle

Cechy naszych balsamów: 👉 Kompleksowa Pielęgnacja: Opracowany, aby dostarczać intensywnego nawilżenia i regeneracji skóry 👉 Efekt Silk Touch: Jedwabiście miękka skóra bez uczucia lepkości 👉 Aktywne Składniki: Masło shea, witaminy A i E, fitosterole, kwasy cynamonowy i galusowy

Cechy naszych oliwek: 👉 Intensywne Nawilżenie: Głęboko nawilża skórki przy paznokciach, zapobiegając ich wysuszaniu. 👉 Bogactwo Naturalnych Składników: Witamina E, oleje roślinne i ekstrakty wspierają regenerację naskórka. 👉 Wyrazisty Zapach: Przyjemny zapach sprawia, że pielęgnacja staje się relaksacyjnym rytuałem.

Koniecznie daj znać, jak podobają Ci się nasze nowe opakowania oraz który zapach ciekawi Cię najbardziej! 😍

[michaladamski1987]

DIVES MED POWER ANTI-AGING ADVANCED LIFETIME POWER MASK to odmładzająca maska z technologią opóźniającą starzenie komórek. Rekomendowana do pielęgnacji skór dojrzałych z problemem zmarszczek mimicznych i statycznych oraz grawitacyjną utratą objętości tkanek. Pozwala na szybką odbudowę spoistości skóry, a dzięki wysokiej koncentracji komponentów wypełniających i zwiększających gęstość skóry, widocznie spłyca zmarszczki i wygładza skórę.

Intensywnie nawilża, wzmacnia lipidową warstwę skóry, dając uczucie gładkości i miękkości.

SUBSTANCJE CZYNNE I SPOSÓB DZIAŁANIA:

✔️ Masło Shea - regeneruje i odżywia skórę, sprzyja odbudowie warstwy hydrolipidowej.

✔️ Olej sojowy - wygładza, zmiękcza i natłuszcza, zapobiega starzeniu skóry i zmarszczkom, uelastycznia i przyspiesza regenerację.

✔️ Olej kokosowy - natłuszcza skórę, ogranicza ucieczkę wody przez naskórek, zmiękcza i wygładza.

✔️ Niacynamid - stymuluje syntezę kolagenu, działa odmładzająco i przeciwzmarszczkowo.

✔️ Tocopheryl Acetate - substancja o działaniu antyoksydacyjnym, hamuje procesy starzenia się skóry wywołane np. promieniowaniem UV.

✔️ Olej z nasion słonecznika - zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni skóry, tworzy wyczuwalny film, który wygładza powierzchnię naskórka.

✔️ Olej kukurydziany - zawiera witaminę E oraz fitosterole, niweluje wpływ wolnych rodników na skórę.

✔️ Olej sezamowy - wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe, poprawiające elastyczność i wygładzenie skóry oraz łagodzące podrażnienia i przyspieszające regenerację.

✔️ Olej z nasion makadamia - działa regenerująco, wygładzająco, poprawia wygląd dojrzałej skóry.

✔️ Oliwa z oliwek - zabezpiecza skórę przed utratą nawodnienia.

✔️ Skwalen - działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie, opóźnia procesy starzenia, działa przeciw wolnym rodnikom.

✔️ Tokoferol, witamina E - ma działanie silnie antyoksydacyjne, ujędrnia, działa odżywczo i przeciwstarzeniowo na skórę.

#uroda #prezentpr #divesmed @divesmed_pl @rafal_afanasjef @klimonika.pl #kosmetyki #kosmetykidivesmed #beautybloger #power #antiaging #powerantiaging #powermask #pielęgnacjaskóry #maskadotwarzy

[jemsmacznie-i-zdrowo]

Dieta roślinna a zdrowie serca: Badania i dowody naukowe

Dieta roślinna, znana również jako dieta wegetariańska lub wegańska, opiera się na spożywaniu produktów pochodzenia roślinnego i wyklucza mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. W ostatnich latach wiele badań naukowych skoncentrowało się na związkach między dietą roślinną a zdrowiem serca, a wyniki tych badań są obiecujące. Poniżej omówimy niektóre z najważniejszych dowodów naukowych na korzyści zdrowotne diety roślinnej dla serca.

Obniżenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych

Badania naukowe wykazują, że osoby przestrzegające diety roślinnej mają niższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego i udarów mózgu. Dieta ta charakteryzuje się niskim poziomem tłuszczów nasyconych i cholesterolu, co przyczynia się do redukcji ryzyka tworzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.

Obniżenie poziomu cholesterolu

Jednym z kluczowych czynników ryzyka chorób serca jest podwyższony poziom cholesterolu LDL, nazywanego "złym" cholesterolu. Badania wykazały, że dieta roślinna, bogata w błonnik rozpuszczalny i fitosterole, może pomóc obniżyć poziom LDL cholesterolu. Roślinne źródła steroli roślinnych, takie jak orzechy i nasiona, mogą również przyczynić się do tej korzyści.

Redukcja ciśnienia krwi

Nadciśnienie tętnicze jest znaczącym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dieta roślinna, która jest bogata w potas, błonnik, magnez i niskosodowe produkty, może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Badania wykazują, że osoby przestrzegające diety roślinnej mają często niższe wartości ciśnienia tętniczego.

Poprawa profilu lipidowego

Dieta roślinna może również wpłynąć na poprawę profilu lipidowego. Badania wykazują, że osoby przestrzegające diety roślinnej mają wyższy poziom cholesterolu HDL, nazywanego "dobrym" cholesterolu, który jest korzystny dla zdrowia serca.

Redukcja masy ciała

Otyłość jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, a dieta roślinna może pomóc w utracie masy ciała lub jej kontrolowaniu. Ta dieta jest zazwyczaj uboższa w kalorie i tłuszcze nasycone, co może przyczynić się do osiągnięcia i utrzymania zdrowej masy ciała.

Przeciwdziałanie cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 jest kolejnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Badania sugerują, że dieta roślinna może pomóc w zapobieganiu tej chorobie lub w zarządzaniu nią u osób, które już są z nią zdiagnozowane.

Dowody naukowe wyraźnie sugerują, że dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia serca. Osoby przestrzegające tej diety mają niższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, obniżony poziom cholesterolu, zdrowsze ciśnienie krwi i lepszy profil lipidowy. Jednak warto pamiętać, że dieta roślinna musi być odpowiednio zbilansowana, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Konsultacja z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia może pomóc w zaplanowaniu zdrowej i zrównoważonej diety roślinnej.

Zobacz catering dietetyczny LookFit

[tibbivearomatikbitkiler]

Kolesterol düşüren bitkiler

Kolesterol düşüren bitkiler

#Adaçayı, #Badem, #Enginar, #Hindiba, #KırmızıMaydanoz, #Papatya, #Sarımsak, #YeşilÇay, #Yulaf, #ZeytinYaprağı https://is.gd/6Yvdjl https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/kolesterol-dusuren-bitkiler/

Kolesterol düşüren bitkiler, sağlıklı bir yaşam tarzının desteklenmesinde önemli bir role sahiptir. Bu bitkiler, içerdikleri doğal bileşenler sayesinde kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine ve kalp sağlığının korunmasına katkı sağlayabilir. Adaçayı, zeytin yaprağı, yulaf, sarımsak, enginar gibi doğanın sunmuş olduğu bu bitkiler, tıbbi ve aromatik özellikleriyle dikkat çekmektedir. Her biri farklı mekanizmalarla etki göstererek, kötü kolesterolün düşürülmesine ve genel vücut sağlığının desteklenmesine yardımcı olabilir. Bu doğal alternatifler, sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzıyla birleştirildiğinde, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmada etkili olabilir.

Zeytin Yaprağı: Zeytin yaprağı ekstresi, LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir ve kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir.

Yulaf: Yulaf beta glukan adı verilen lif içeriğiyle LDL kolesterolü düşürebilir ve kan lipid seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Sarımsak: Sarımsak, içeriğindeki allicin bileşiği sayesinde kolesterol seviyelerini düzenlemeye ve arterlerin esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir.

Enginar: Enginar, içeriğindeki fitosteroller ve antioksidanlar sayesinde kolesterol emilimini azaltabilir ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini yükseltebilir.

Papatya: Papatya, anti-enflamatuar özellikleriyle damar sağlığını destekleyebilir ve kolesterol seviyelerinin kontrolüne katkı sağlayabilir.

Yeşil Çay: Yeşil çay, antioksidan polifenoller içerir ve LDL kolesterolü düşürme potansiyeline sahiptir.

Kırmızı Maydanoz: Kırmızı renkteki maydanoz, içeriğindeki likopen sayesinde kolesterolü düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.

Badem: Badem, içeriğindeki tekli doymamış yağlar, lif ve antioksidanlarla kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Hindiba: Hindiba kökü, içeriğindeki inülin lifi sayesinde kolesterol seviyelerini düşürebilir ve sindirimi destekleyebilir.

Havuç: Havuç, beta karoten içeriği ile kolesterol oksidasyonunu engelleyebilir ve damar sağlığını destekleyebilir.

Ispanak: Ispanak, içeriğindeki lutein ve beta karoten ile kolesterol seviyelerini dengeleyebilir ve göz sağlığını destekleyebilir.

Limon: Limon, içeriğindeki C vitamini ve liflerle kolesterol emilimini azaltabilir ve sindirimi destekleyebilir.

Havuç: Havuç, beta karoten içeriği ile kolesterol oksidasyonunu engelleyebilir ve damar sağlığını destekleyebilir.

Brokoli: Brokoli, içeriğindeki sulforafan bileşiği ile kolesterol metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olabilir.

Ceviz: Ceviz, içeriğindeki omega-3 yağ asitleri, fitosteroller ve antioksidanlar ile kolesterol seviyelerini dengelemeye katkı sağlayabilir.

Keten Tohumu: Keten tohumu, içeriğindeki lifler ve omega-3 yağ asitleri ile LDL kolesterolü düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.

Kolesterol düşürmeye yönelik bitkisel takviyeler veya çaylar kullanmadan önce, sağlık profesyonelinin önerilerine danışmanız önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak da kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmada önemlidir.

[konopnafarmacja]

Wartość odżywcza nasion z konopi

Konopie siewne (Cannabis sativa) to jedna z najstarszych roślin uprawianych przez Japończyków, Mongołów i Tatarów. Wieki temu konopie były wykorzystywane do celów leczniczych, duchowych i społecznych, a także do produkcji ubrań i lin. Obecnie nasiona konopi uprawiane są w około 30 krajach w Europie, Azji i obu Amerykach.

Zainteresowanie konopiami rośnie również wśród producentów kosmetyków, żywności i dodatków do żywności. Z nasion konopi wytwarza się olej konopny, bardzo cenny dla organizmu, bogaty w tokoferole, fitosterole, karotenoidy, polifenole i fosfolipidy.

Nasiona konopi mają szczególne właściwości. Co nasiona konopi wnoszą do naszego organizmu:

- Dobre źródło białka roślinnego (22% białka),

- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym omega-3).

- Zawierają błonnik, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit,

- Bogaty w minerały, w tym potas, wapń, żelazo, fosfor, cynk i magnez,

- Jest źródłem witamin z grupy B, które są niezbędne dla układu nerwowego.

- Utrzymuje dobry stan włosów, skóry i paznokci,

- Reguluje ciśnienie krwi,

- Poprawia trawienie i ogólnie układ trawienny. 

Jak włączyć nasiona konopi do swojej diety

Nasiona konopi mają przyjemny orzechowy smak i aromat, są wszechstronne i mogą być stosowane w większości potraw, wypieków i szybkich przekąsek. ( Koniecznie wypróbuj prażone nasiona konopi - idealnie komponują się z każdą sałatką !

Idealnie nadają się do wypieków, domowego pieczywa, sałatek, popularnych kanapek, smoothie, ciast i deserów. Można je również dodawać do porannej owsianki, granoli i jogurtu.

Zaleca się spożywanie 2-3 łyżek nasion konopi dziennie.

Przygotowanie mleka roślinnego z nasion konopi

Chociaż napoje z nasion konopi są sprzedawane w gotowej formie, są u nas w Polsce mało dostępne, a jeżeli już znajdziemy mleko konopne często zawiera konserwanty. Dlatego zalecamy przygotowanie własnego napoju konopnego w domu. Napoje z łuskanych nasion konopi mają łagodniejszy smak niż napoje z surowych nasion konopi. Mają orzechowy, słony smak, który można złagodzić dodając trochę miodu lub innego słodzika.

0,5 szklanki nasion konopi łuskanych (https://konopiafarmacja.pl/54-nasiona-konopi-siewnych))

1,5 szklanki wody

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Laska wanilii (opcjonalnie)

Szczypta soli

Zmiksować wszystkie składniki w blenderze do uzyskania gładkiej pasty. Przecedzić powstały napój przez czystą gazę. Przelać do szklanego pojemnika i przechowywać w lodówce przez kilka dni. Pozostały po odcedzeniu miąższ można wykorzystać do wypieków lub jako dodatek do owsianki lub jogurtu.

[prostaformulasan]

Prostaform – Cell Nature Labs Melihat Bantuan Herbal Palmetto?

Sebelum menjelaskan produk ini secara rinci, ada baiknya mempelajari tentang kelenjar prostat dan bagaimana hal itu membantu tubuh kita. Secara biologis, prostat adalah kelenjar kecil yang ditemukan pada pria di dekat daerah testis mereka. Hal ini berbentuk seperti kenari dan telah ditemukan untuk memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan seksual kita.

Sebagai permulaan, itu mengatur produksi air mani dalam tubuh kita. Tidak hanya itu, prostat juga berperan besar dalam mendukung produksi testosteron.

Mengapa Fokus Begitu Banyak Pada Prostat? Meskipun sering diabaikan, masalah prostat adalah beberapa masalah paling umum yang telah ditemukan mempengaruhi kesehatan mental dan fisik pria. Secara statistik, dapat dilihat bahwa ada lebih dari 30 juta pria di dunia saat ini yang menderita masalah prostat.

Selain itu, telah ditemukan bahwa lebih dari setengah dari semua pria di atas usia 50 rentan terhadap penyakit umum seperti pembesaran prostat atau benign prostatic hyperplasia (BPH).

Tentang Prostaform Prostaform adalah 'suplemen kesehatan prostat berbasis Saw Palmetto' yang baru. Itu alami dan hanya mengandung bahan-bahan herbal yang memberikan hasil jangka panjang. Ketika digunakan sebagai bagian dari rezim sehari-hari, produk ini dapat membantu pengguna dengan frekuensi kemih mereka serta masalah peradangan lainnya.

Aspek kunci lainnya dari Prostaform meliputi:

(i) Alami: sementara ada banyak suplemen prostat sintetis yang diturunkan di luar sana, produk ini benar-benar aman dan alami. Ini mengandung ekstrak yang telah diuji dan diverifikasi secara klinis.

(ii) USA Made: cukup sering kita menemukan suplemen yang mengklaim mengandung dosis besar senyawa tertentu, tetapi ketika digunakan mereka jatuh datar. Prostaform dibuat di Amerika Serikat di laboratorium yang diatur sesuai dengan pedoman yang ditetapkan oleh FDA dan cGMP. Dengan demikian, pengguna dapat yakin dosis dan kualitas bahan.

(iii) Dukungan Saluran Kemih: produk ini telah dirancang untuk membantu pasien mendapatkan lebih banyak tidur dengan mengoptimalkan aliran urin dalam sistem mereka.

(iv) Mengatasi Gejala Utama: Prostaform telah dibuat untuk membantu pengguna dalam mengurangi gejala masalah prostat umum seperti Prostatitis (yang merupakan peradangan prostat).

(v) Formula Berkhasiat: setiap porsi suplemen yang sangat ampuh ini dikemas dengan bahan-bahan seperti Saw Palmetto Berry, Fitosterol, Biji Labu, Likopen, dan Kunyit.

Apa yang terkandung di dalamnya? Beberapa bahan utama yang membuat Prostaform begitu efektif meliputi:

(i) Melihat Palmetto Berry: Buah yang banyak digunakan ini telah menjadi pokok dari banyak produk peningkatan laki-laki hari ini. Ketika diminum secara teratur, Saw Palmetto memiliki potensi untuk meringankan gejala pembesaran prostat dan pertumbuhan prostat yang berlebihan.

(ii) Fitosterol: Senyawa nabati khusus ini dikenal untuk membantu mengurangi peradangan dengan mengikat prostat. Mereka memungkinkan efek pendinginan yang mengurangi pembengkakan yang mungkin mempengaruhi prostat kita.

(iii) Biji Labu: Meskipun tidak banyak dibicarakan, biji ini adalah permata yang diremehkan dalam kaitannya dengan masalah peradangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa biji labu mengandung agen aktif tertentu yang berpotensi sangat berguna dalam menyembuhkan BPH. Tidak hanya itu, mereka juga dapat membantu meringankan ketidaknyamanan kandung kemih ketika diambil secara teratur.

(iv) Kunyit: Ekstrak alami ini telah mulai menerima perhatian luas dalam dekade terakhir karena penggunaannya dalam masakan kuliner di seluruh Asia. Kunyit telah dipelajari dan terbukti bertindak sebagai antioksidan kuat yang dapat membantu melawan infeksi, mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.

(v) Delima: Permata lain yang diremehkan yang dikenal sebagai sumber Punicalagins dan Asam Punicic yang baik. Kedua senyawa tersebut telah dipelajari secara klinis dan terkait dengan berbagai macam manfaat berbasis antioksidan.

Di Mana Saya Dapat Membeli Prostaform? Semua pesanan untuk Prostaform dapat ditempatkan di Amazon. Setiap paket berisi persediaan senilai satu bulan (60 kapsul) dan dihargai $ 29,95. Pembayaran dapat dilakukan menggunakan metode aman seperti PayPal, Amazon Pay, Mastercard dan Visa.

https://www.ulasan-id.com/prostaform/

https://www.ulasan-id.com/slimmes/

[vitaminsyaza]

PHYTOCOL ON PROMOTION ‼️🔥 KEBAIKAN PHYTOCOL-ST ↘️ Bagus untuk jantung dan kolesterol - ia membantu mengurangkan paras kolesterol jahat LDL. ↘️Bagus untuk kesihatan prostat orang lelaki - meningkatkan aliran air kencing dan mengurangkan jumlah air kencing yang tersisa di pundi kencing. ↘️Bagus untuk kesihatan mengurangkan berat badan - kajian menunjukkan fitosterol boleh mengurangkan tisu lemak. ↘️ Bagus untuk kesihatan otak - mengurangkan penghasilan plak yang berkaitan dengan sel otak. Kesimpulannya, if tengok semua kebaikan phytocol ni, memang betul dia sangat membantu untuk MENCEGAH kolestrol jahat (LDL) berada dalam badan kita. Memang phytocol boleh jadi BODY GUARD dalam badan kitaa💪 📲 Nak grab phytocol boleh WhatsApp Syaza link di bio 😊 #phytocolshaklee #kolestrolshaklee #phytocol #setkolestrolshaklee #shakleebangi #shakleekajang #kolestrol #promosishakleeapril2023 (at Pengedar Shaklee Bangi - Vitamin Syaza) https://www.instagram.com/p/CqmCChChqCr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sagliklicomtr]

Kabak çekirdeği yağı, genellikle soğuk presleme yöntemi ile elde edilir. Kabak çekirdeği yağı faydaları hakkında kısa bilgi vermek gerekirse, Bu yağ, yüksek oranda omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, fitosteroller, vitamin E ve mineral içermektedir. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir. Fitosteroller ise kolesterol seviyesini düşürmeye ve kansere karşı koruma sağlama potansiyeline sahiptir. Vitamin E ise cildin sağlıklı görünmesine ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Kabak çekirdeği yağı, yemeklerde tatlandırma amacıyla ve cilt bakımında kullanılabilir. Bu yağ, yemeklerde genellikle salatalar, tatlandırıcı olarak kullanılır. Ayrıca cilt bakımında da kullanılabilir, çünkü cildi nemlendirir ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Ancak, kabak çekirdeği yağının yüksek oranda yağ içeriği nedeniyle, fazla miktarda tüketilmemesi önerilir. Ayrıca, bu yağ ısıya dayanıklı olmadığı için, yüksek ısıda pişirme işlemlerinde kullanmamak önerilir. Şimdi sizler için hazırladığımız kabak çekirdeği yağı faydaları adlı başlığımıza gelin göz atalım. Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları En çok merak edilen ve oldukça faydalı olan kabak çekirdeği yağı faydaları aşağıda verilmiştir. Kabak çekirdeği yağı, yüksek oranda omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir, bu yağ asitleri vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir ve kalp sağlığını koruyabilir. [caption id="attachment_707" align="alignnone" width="714"] kabak çekirdeği yağı faydaları[/caption] Fitosteroller içeriği sayesinde kolesterol seviyesini düşürür ve kansere karşı koruma sağlar. Vitamin E içeriği sayesinde cildin sağlıklı görünmesine ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Mineral içeriği ile vücudun ihtiyaç duyduğu minerallere karşılık gelir. Cildi nemlendirir ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Yemeklerde tatlandırıcı olarak kullanılabilir. Salataların lezzetini arttırmak için kullanılabilir. Prostat sağlığını koruya: Kabak çekirdeği yağı içerdiği fitosteroller nedeniyle prostat sağlığını koruyabilir. İmmün sistemi güçlendirir: Kabak çekirdeği yağı içerdiği omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, vücudun immün sistemini güçlendirebilir. Ağrıları azaltır: Kabak çekirdeği yağı içeriğinde bulunan fitosteroller, ağrıları azaltmaya yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar etkisi vardır: Kabak çekirdeği yağı içeriğinde bulunan omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve bu nedenle, romatoid artrit, osteoartrit ve diğer inflamatuar hastalıkların semptomlarını azaltabilir. Kanser önleyici etkiye sahiptir: Kabak çekirdeği yağı içeriğinde bulunan fitosteroller, kanser önleyici etkiye sahiptir ve bu nedenle, kanser riskini azaltabilir. İyi bir göz sağlığı sağlar: Kabak çekirdeği yağı içerdiği omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, göz sağlığını koruma açısından faydalıdır ve bu nedenle, göz sağlığını koruma açısından yararlıdır. Kabak çekirdeği yağı faydaları'nın bazıları yukarıda verilmiştir. Kullanmadan önce daha detaylı araştırmanızı ve bir sağlık profesyoneline başvurmanızı tavsiye ederiz. Kabak Çekirdeği Yağı Yasıl Kullanılır Kabak çekirdeği yağı faydaları başlığından sonra şimdi de onu nasıl kullanacağımıza gelin göz atalım. Kabak çekirdeği yağı, yemeklerde tatlandırma amacıyla ve cilt bakımında kullanılabilir. Yemeklerde kullanımı: Salataların lezzetini arttırmak için kullanılabilir. Yemeğin sonunda salataya birkaç damla ekleyebilirsiniz. Yemeklerin üzerine sürülerek kullanılabilir. [caption id="attachment_708" align="alignnone" width="668"] kabak çekirdeği yağı nasıl kullanılır[/caption] Cilt bakımında kullanımı: Cildi nemlendirmek için kullanılabilir. Yaşlanma belirtilerini azaltmak için kullanılabilir. Cildinizi temizledikten sonra, kabak çekirdeği yağını parmak uçlarınız ile cildinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Ancak unutmayın ki, kabak çekirdeği yağının yüksek oranda yağ içeriği nedeniyle, fazla miktarda kullanmamak önerilir.

Ayrıca, bu yağ ısıya dayanıklı olmadığı için, yüksek ısıda pişirme işlemlerinde kullanmamak önerilir. Ayrıca, kişisel bir sağlık durumunuz var ise mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca sizler için daha önce hazırladığımız Üzüm Çekirdeğinin Faydaları, hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın. Kabak Çekirdeği Yağı Zararları Kabak çekirdeği yağı faydaları harici olası da yan etkileri ve zararları olabilir. Bu yüzden kullanırken dikkat edilmelidir. Olası zararları bu başlıkta derlenmiştir. Kabak çekirdeği yağı, yararlı bileşenler içermektedir, ancak fazla miktarda tüketilirse bazı zararlar oluşabilir. Yüksek miktarda tüketilirse kilo almaya neden olabilir. Yüksek miktarda tüketilirse kolesterol seviyelerini artırabilir. [caption id="attachment_709" align="alignnone" width="712"] kabak çekirdeği yağı zararları[/caption] Yüksek miktarda tüketilirse sindirim sistemi problemlerine neden olabilir. Kabak çekirdeği yağının içeriğinde bulunan polifenoller miktarı çok yüksek olabilir ve bu nedenle bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir Kabak çekirdeği yağı, ısıya dayanıklı olmadığı için, yüksek ısıda pişirme işlemlerinde kullanmamak önerilir. Bu nedenle yüksek ısıda pişirme yaparken yağın içerisindeki yararlı bileşenler bozulabilir ve zararlı hale gelebilir. Bu nedenle, kabak çekirdeği yağının kullanımı ile ilgili olarak kişisel bir sağlık durumunuz var ise mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, doğru miktarda ve doğru şekilde kullanmanız önemlidir. Kabak Çekirdeği Yağı Fiyatı Kabak çekirdeği yağının fiyatı, üretim yöntemi, kalitesi ve paketleme şekline göre değişebilir. Örneğin, organik olarak üretilmiş, soğuk presleme yöntemi ile elde edilmiş, yüksek kaliteli ve daha büyük paketlerde satılan kabak çekirdeği yağı, daha yüksek fiyat etiketine sahip olabilir. Aynı şekilde, daha az kaliteli ve daha küçük paketlerde satılan kabak çekirdeği yağı, daha düşük fiyat etiketine sahip olabilir. Ancak genel olarak kabak çekirdeği yağı fiyatları, 250ml için 25-30 TL arasında değişebilir. Bu fiyatlar, ürünün kalitesi, üretim yöntemi ve paketleme şekline göre değişebilir. Ayrıca, perakende satış yerlerinde veya online mağazalarda kabak çekirdeği yağının fiyatları da birbirinden farklı olabilir.

[bibitdurianmontong]

TERMURAH ! CALL WA 0813-2711-9234 Bibit Durian Unggul Cepat Berbuah Di Magelang

https://wa.me/6281327119234 Bibit Durian Unggul Cepat Berbuah Ke Secang, Bibit Durian Umur 2 Tahun Ke Tegalrejo, Bibit Durian Udang Merah Ke Pakis, Bibit Durian Unggulan Ke Grabag, Bibit Durian Yang Cepat Berbuah Ke Ngablak

Bibit Durian Montong Durian montong atau sering disebut dengan Rajanya buah ini berasal dari Thailand. Durian montong memiliki rasa yang manis dan dagingnya yang tebal. Tak hanya itu biji durian montong terbilang kecil dibandingkan durian lainnya. Daging dengan warna putih kekuningan merupakan ciri buah durian montong. Daging durian montong ini sangat tebal, dengan tekstur yang sangat halus, sedikit terasa kering, dan sangat manis. Bobot buah durian montong bisa mencapai 3 kg sampai 6 kg. Selain itu, buah durian montong juga mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting untuk kebutuhan tubuh, diantaranya kalsium, zat besi, sodium, magnesium, fosfor, dan seng. Dalam durian montong juga mengandung senyawa  antioksi, asam kafeat, quercetin, dan antosianin. Selain itu, durian juga mengandung kalori dan gula alami yang melimpah. Tak hanya itu, dalam durian ini juga memiliki manfaat dan khasiat dari kandungan vitamin dan mineral antara lain vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, magnesium, zat besi, phytonutrient, phytosterol, tryphopan, fitonutrisi dan fitosterol. Dengan banyaknya khasiat yang terkandung dalam durian montong ini, menjadikan permintaan bibit yang tinggi karena ingin membudidayakan di lahan sendiri.

Lestari Berkah Tani Pelalangan Rt 06/01 Purwosari Kec.Puring, Kab.Kebumen Jawa Tengah 54383 Patokan : Belakang Balai Desa Purwosari mentok kemudian belok ke barat sampai ada pelawangan durian di kanan jalan.

Contact : Whatsapp : 0823-2711-9234/ https://wa.me/6282327119234 No Tlp : 0823-2711-9234 SMS : 0823-2711-9234 Web : Bibit Anggur : www.jualbibitanggurimport.com Bibit Durian : www.jualbibitdurian.com Bibit Musangking : www.bibitdurianmusangking.com Bibit Kelengkeng : www.jualbibitkelengkeng.com

Linktree : https://linktr.ee/jualbibitanggursiapbuah Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSdgg8gK8/

#bibitdurian2meter #bibitdurian2m #bibitdurian2metet #pohondurian #pohondurian17 #pohondurianmusangking #pohonduriandurihitam #pohondurianbdg #pohondurianarab #pohondurianbogor

durian duri hitam vs musang king harga durian duri hitam durian bawor jarak tanam durian musang king berapa lama pohon durian musang king berbuah bibit durian musang king siap buah berapa harga bibit durian musang king bibit durian musang king bersertifikat

[tetos1]

BALSAMO LABIAL ATOMY Ayudan a suavizar e hidratar los labios.Este tratamiento ultra nutritivo acondiciona los labios para un acabado suave y nutritivo. Mantiene propiedades de : 💙MANTECA DE KARITE *Hidratante La manteca de karite es usada en áfrica y en otros países desde años atrás para mejorar la piel y el cabello.Su concentración natural de vitaminas y ácidos grasos lo hacen nutritivo e hidratante para la piel. 💙ACEITES DE ROSAS *Cuidado relajante Contiene un complejo conjunto de minerales y antioxidantes, el aceite de rosas mantiene la piel suave e hidratada. 💙ACEITE DE AGUACATE *Cuidado exfoliante El aceite de aguacate, es rico en antioxidantes y vitaminas, ayuda a nutrir, hidratar y luchar contra el envejecimiento. Es ideal para la piel deshidratada y dañada ayudando a aumentar la elasticidad y el rejuvenecimiento. 💙ACEITE DE OLIVA *Cuidado nutritivo El aceite de oliva contiene 3 grandes antioxidante, vitamina E, polifenoles y fitosteroles; antioxidantes que ayudan a proteger la piel de envejecimiento prematuro y al mismo tiempo ayuda a restaurar la suavidad de la piel, es utilizado como un escudo duradero de humedad para mantener la piel suave y flexible. https://www.instagram.com/p/CkZL4HkOjjq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[michaladamski1987]

DIVES MED POWER POWER ANTI-AGING ADVANCED LIFETIME POWER MASK to odmładzająca maska z technologią opóźniającą starzenie komórek. Rekomendowana do pielęgnacji skór dojrzałych z problemem zmarszczek mimicznych i statycznych oraz grawitacyjną utratą objętości tkanek. Pozwala na szybką odbudowę spoistości skóry, a dzięki wysokiej koncentracji komponentów wypełniających i zwiększających gęstość skóry, widocznie spłyca zmarszczki i wygładza skórę.

Intensywnie nawilża, wzmacnia lipidową warstwę skóry, dając uczucie gładkości i miękkości.

SUBSTANCJE CZYNNE I SPOSÓB DZIAŁANIA:

✔️ Masło Shea - regeneruje i odżywia skórę, sprzyja odbudowie warstwy hydrolipidowej.

✔️ Olej sojowy - wygładza, zmiękcza i natłuszcza, zapobiega starzeniu skóry i zmarszczkom, uelastycznia i przyspiesza regenerację.

✔️ Olej kokosowy - natłuszcza skórę, ogranicza ucieczkę wody przez naskórek, zmiękcza i wygładza.

✔️ Niacynamid - stymuluje syntezę kolagenu, działa odmładzająco i przeciwzmarszczkowo.

✔️ Tocopheryl Acetate - substancja o działaniu antyoksydacyjnym, hamuje procesy starzenia się skóry wywołane np. promieniowaniem UV.

✔️ Olej z nasion słonecznika - zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni skóry, tworzy wyczuwalny film, który wygładza powierzchnię naskórka.

✔️ Olej kukurydziany - zawiera witaminę E oraz fitosterole, niweluje wpływ wolnych rodników na skórę.

✔️ Olej sezamowy - wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe, poprawiające elastyczność i wygładzenie skóry oraz łagodzące podrażnienia i przyspieszające regenerację.

✔️ Olej z nasion makadamia - działa regenerująco, wygładzająco, poprawia wygląd dojrzałej skóry.

✔️ Oliwa z oliwek - zabezpiecza skórę przed utratą nawodnienia.

✔️ Skwalen - działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie, opóźnia procesy starzenia, działa przeciw wolnym rodnikom.

✔️ Tokoferol, witamina E - ma działanie silnie antyoksydacyjne, ujędrnia, działa odżywczo i przeciwstarzeniowo na skórę.

#uroda #prezentpr #divesmed @divesmed_pl @rafal_afanasjef @klimonika.pl #kosmetyki #kosmetykidivesmed #beautybloger #power #antiaging #powerantiaging #powermask #pielęgnacjaskóry #maskadotwarzy #joannakrupa @joannakrupa #ambasadorka