#fitosterol | Explore Tumblr posts and blogs

lasdietashoy · 1 year ago

Text

Nuevo Post: TIPS PARA UN HÍGADO SANO: 8 ALIMENTOS FUNCIONALES PARA COMBATIR EL HÍGADO GRASO

Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/alimentos-funcionales-para-el-higado-graso/

TIPS PARA UN HÍGADO SANO: 8 ALIMENTOS FUNCIONALES PARA COMBATIR EL HÍGADO GRASO

¡Descubre los secretos de una alimentación saludable para tu hígado! En este artículo, te presentamos una guía completa sobre «Alimentos funcionales para el hígado graso». Conocerás una selección de poderosos alimentos que pueden marcar la diferencia en el bienestar de tu hígado y ayudarte en el manejo del hígado graso. Si deseas cuidar de tu salud hepática y disfrutar de una vida plena, no te pierdas esta invaluable información. ¡Sigue leyendo y descubre cómo nutrir tu hígado con sabrosas opciones que te brindarán beneficios extraordinarios!

El hígado graso, una afección médica en constante estudio, ha experimentado cambios en su clasificación recientemente. Antes conocido como «mafld», ahora se le denomina «masld», que significa «metabolic associated esteatosis hepática». Esta transformación es más que un simple cambio de nombre; integra la asociación con el consumo de alcohol, lo que demuestra la combinación de diferentes factores causantes. Además, se ha vuelto relevante en el ámbito médico debido a su creciente incidencia en personas con problemas hepáticos derivados de diversas causas.

En esta ocasión, el Dr. Mijail Tapia, médico cirujano y educador en diabetes, nos ofrece información valiosa sobre 8 alimentos funcionales que pueden ser clave para mantener un hígado sano y ayudar en el manejo del hígado graso.

1. Aceite de Oliva Extra Virgen

El aceite de oliva extra virgen, rico en antioxidantes y ácidos grasos monoinsaturados, es un aliado para el hígado graso. Estudios han demostrado que su consumo ayuda a reducir los niveles de enzimas hepáticas y marcadores inflamatorios. Incorporar este aceite en nuestras comidas, especialmente en ensaladas y aderezos, puede contribuir significativamente a la salud hepática.

2. Pescado Graso

Los pescados grasos, como el salmón, la trucha y el atún, son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos esenciales son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular. Además, estudios sugieren que pueden disminuir la acumulación de grasa en el hígado y prevenir la progresión del hígado graso no alcohólico.

3. Cúrcuma

Conoce estos increíbles beneficios de la leche de cúrcuma !

La cúrcuma, una especia popular en la cocina asiática, contiene un compuesto activo llamado curcumina, conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estudios han demostrado que la cúrcuma puede reducir los niveles de enzimas hepáticas y mejorar el perfil lipídico en personas con hígado graso. Puedes agregar cúrcuma a tus comidas, enriqueciendo tu dieta y brindando beneficios adicionales a tu hígado.

4. Té Verde

El té verde es una fuente rica en flavonoides y antioxidantes, lo que lo convierte en una opción excelente para la salud hepática. Sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para reducir los niveles de grasa en el hígado lo hacen ideal para prevenir y tratar el hígado graso. Sustituir el café por té verde puede ser una alternativa saludable y deliciosa.

5. Nueces

Las Nueces Para el Cuidado de los Ojos

Las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitamina E. Consumirlas de manera regular puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el hígado y disminuir los niveles de colesterol LDL. Agregar nueces a tus ensaladas, yogures o disfrutarlas como un snack saludable puede marcar la diferencia en tu salud hepática.

6. Alimentos altos en fitosteroles

Los fitosteroles son sustancias presentes en las plantas que compiten con el colesterol en la absorción intestinal, ayudando a reducir los niveles de colesterol LDL en el organismo. Alimentos como las semillas de ajonjolí, los granos de soya, los pistaches, las semillas de girasol, los frijoles y las nueces de la India son ricos en fitosteroles y pueden favorecer la salud hepática.

7. Alimentos altos en flavonoides

Los flavonoides, presentes en alimentos como el té verde, espárragos, brócoli, cítricos y berries (arándanos, blueberries, zarzamora, frambuesas, cerezas), tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden proteger el hígado de daños y contribuir a su buen funcionamiento.

8. Ajo

El ajo es conocido por sus propiedades medicinales y se ha asociado con beneficios para la salud hepática. Sus compuestos activos ayudan a reducir la inflamación y la acumulación de grasa en el hígado. Incorporar ajo fresco a tus preparaciones culinarias puede ser una excelente manera de aprovechar sus beneficios.

Conclusion

El hígado graso, ahora clasificado como «masld», puede ser abordado desde una perspectiva nutricional con la inclusión de alimentos funcionales en nuestra dieta. Estos 8 alimentos, desde el aceite de oliva extra virgen hasta el ajo, ofrecen beneficios probados para la salud hepática. Además, complementarlos con hábitos saludables, como una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico, contribuirá a un bienestar general.

Recuerda que siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta, especialmente si padeces alguna condición médica.

Preguntas frecuentes sobre 8 Alimentos funcionales para el hígado graso

1. ¿Cuál es el cambio en la clasificación del hígado graso?

El hígado graso, antes conocido como «mafld», ahora se clasifica como «masld», que significa «metabolic associated esteatosis hepática». Este cambio incorpora la asociación con el consumo de alcohol y distingue entre diferentes causas del hígado graso.

2. ¿Qué alimentos son ricos en ácidos grasos omega-3?

Los pescados grasos, como el salmón, la trucha y el atún, son ricos en ácidos grasos omega-3. También puedes encontrarlos en semillas de chía, semillas de lino y nueces.

3. ¿Cuál es la dosis recomendada de cúrcuma para la salud hepática?

No hay una dosis específica recomendada, pero puedes incorporar cúrcuma a tus comidas de forma regular para aprovechar sus beneficios. Una cucharadita al día puede ser una buena opción.

4. ¿Es seguro consumir té verde con prediabetes?

Sí, el té verde es seguro para personas con prediabetes y puede tener beneficios para la salud metabólica. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un médico antes de realizar cambios en la dieta.

5. ¿Cuántas veces a la semana puedo comer carne sin afectar mi hígado?

Consumir carne ocasionalmente, menos de una vez a la semana, no debería afectar significativamente tu hígado. Sin embargo, es importante llevar una dieta equilibrada y variada para mantener una buena salud hepática.

Esperamos que esta información te sea de utilidad para mantener un hígado sano y prevenir el hígado graso. Recuerda que la clave está en llevar una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. ¡Cuida tu hígado y cuidarás tu salud en general!

#Alimentos funcionales para el hígado graso #Alimentos recomendados para revertir la prediabetes y el hígado graso #Beneficios del aceite de oliva extra virgen en el hígado #Beneficios del ajo para la salud hepática #Cómo reducir la inflamación en el hígado con cúrcuma #Fitosteroles y su papel en la reducción del colesterol en el hígado #Flavonoides y su capacidad para proteger el hígado de daños #Nueces y su efecto en la acumulación de grasa hepática #Omega-3 y su impacto en la salud hepática #Propiedades antioxidantes del té verde para el hígado graso

0 notes

salud101 · 1 year ago

Text

TIPS PARA UN HÍGADO SANO: 8 ALIMENTOS FUNCIONALES PARA COMBATIR EL HÍGADO GRASO

¡Descubre los secretos de una alimentación saludable para tu hígado! En este artículo, te presentamos una guía completa sobre “Alimentos funcionales para el hígado graso”. Conocerás una selección de poderosos alimentos que pueden marcar la diferencia en el bienestar de tu hígado y ayudarte en el manejo del hígado graso. Si deseas cuidar de tu salud hepática y disfrutar de una vida plena, no te…

View On WordPress

#Alimentos funcionales para el hígado graso #Alimentos recomendados para revertir la prediabetes y el hígado graso #Beneficios del aceite de oliva extra virgen en el hígado #Beneficios del ajo para la salud hepática #Cómo reducir la inflamación en el hígado con cúrcuma #Fitosteroles y su papel en la reducción del colesterol en el hígado #Flavonoides y su capacidad para proteger el hígado de daños #Nueces y su efecto en la acumulación de grasa hepática #Omega-3 y su impacto en la salud hepática #Propiedades antioxidantes del té verde para el hígado graso

0 notes

nagaasia · 9 days ago

Text

Manfaat Biji Rami untuk Kesehatan

Biji rami, atau flaxseed, dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari biji rami:

1. Sumber Fitoestrogen

Biji rami merupakan sumber fitoestrogen yang sangat baik, terutama lignan, yang dapat berfungsi mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh. Kandungan lignan dalam biji rami mencapai 800 kali lebih tinggi dibandingkan dengan makanan nabati lainnya28. Fitoestrogen ini dapat membantu mengatur kadar estrogen, yang bermanfaat bagi wanita, terutama selama masa menopause6.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa lignan dalam biji rami dapat menurunkan risiko kanker, khususnya kanker payudara dan kanker ovarium. Lignan memiliki sifat antikarsinogenik yang dapat mencegah perkembangan sel kanker dan metastasis13. Selain itu, asam alfa-linolenat (ALA) yang terkandung dalam biji rami juga berperan dalam menghambat pertumbuhan tumor37.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan omega-3, serat, dan fitosterol dalam biji rami dapat meningkatkan kesehatan jantung. Biji rami terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)17. Serat larut dalam biji rami juga membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol secara keseluruhan37.

4. Mengatur Gula Darah

Biji rami dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 215. Konsumsi biji rami secara teratur dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam biji rami sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah konstipasi dengan meningkatkan pergerakan usus dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus15. Biji rami juga dapat membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus (IBS) dan radang usus5.

6. Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan asam lemak omega-3 dalam biji rami dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan, sehingga bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah kulit seperti eksim atau jerawat37.

7. Menurunkan Berat Badan

Serat tinggi dalam biji rami memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan1. Selain itu, biji rami juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Cara Mengonsumsi Biji Rami

Biji rami bisa dikonsumsi dalam bentuk utuh atau dihaluskan menjadi tepung. Anda bisa menambahkannya ke smoothie, yogurt, sereal, atau digunakan sebagai bahan tambahan dalam berbagai resep makanan.

Kesimpulan

Biji rami merupakan makanan super dengan banyak manfaat kesehatan yang signifikan. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, termasuk fitoestrogen, omega-3, dan serat, biji rami dapat berkontribusi pada kesehatan jantung, pencernaan, serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Mengintegrasikan biji rami ke dalam diet harian bisa menjadi langkah positif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

0 notes

michaladamski1987 · 3 months ago

Text

✔️ Miorelaxant Magic - autorska konotoksyna o działaniu miorelaksacyjnym blokująca specyficznie jonowe kanały sodowe mięśni szkieletowych, uzyskiwana metodami biotechnologicznymi w laboratorium Science4Beauty.

✔️ Argirelina - niewielki peptyd wspierający działanie przeciwzmarszczkowe konotoksyny.

✔️ Ekstrakt z kwiatu Anigozanthos flavidus wspomaga regenerację w głębokich warstwach skóry poprzez stymulację produkcji kolagenu i elastyny. Ma działanie odbudowujące i odżywcze.

✔️ Ekstrakt z nasion lnu bogaty w fitosterole, witaminy i glikozydy działa na skórę odżywczo i napinająco. Podkreśla owal twarzy i chroni włókna kolagenowe.

✔️ Ekstrakt z kopru poprawia elastyczność skóry wpływając pozytywnie na wygładzenie drobnych zmarszczek.

✔️ Skwalan pochodzący z oliwek, łagodzi podrażnienia, wygładza i nawilża skórę. Poprawia wygląd skóry i spłyca zmarszczki.

✔️ Olej z wiesiołka dzięki wysokiej zawartości kwasów nienasyconych, niezastąpiony nawet w problemach skórnych, łagodzi ją i balansuje.

✔️ Olej arganowy łagodzi podrażnienia skóry i działa przeciwzapalnie, a także intensywnie ją odżywia i nawilża.

✔️ Olej ze słodkich migdałów działa jak naturalny emolient, wygładza i nawilża skórę. Przyjazny również dla skóry wysoko wrażliwej.

✔️ Arbutyna działa rozjaśniająco na skórę i drobne przebarwienia.

✔️ Inulina wspiera regenerację naturalnie występującej mikroflory bakteryjnej skóry. Utrzymuje nawilżenie skóry.

✔️ Niskocząsteczkowy kwas hialuronowy silnie wiąże wodę i zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry…

#uroda #prezentpr #współpracapr #science4beauty @science4beauty.official #miorelaxant #magic #miorelaxantmagic #jadmorskichślimaków #pielęgnacjaskóry #pielęgnacjaskórytwarzy #kremdotwarzy #przeciwzmarszczkowy #kremrelaksującymięśnietwarzy #miorelaksacja #rozluźnienie #rozluźnieniemięśnitwarzy #wygładzeniezmarszczek #beautybloger

0 notes

susulabucinadiabetes · 3 months ago

Text

0898-6060-102 Supplier Susu Labu Cina di Bondowoso

Susu Labu Cina Tiens Bondowoso: Kunci Kesehatan Alami

Susu Labu Cina Tiens Bondowoso telah menjadi sorotan sebagai salah satu suplemen kesehatan yang menawarkan banyak manfaat. Produk ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan mendalami berbagai aspek dari Susu Labu Cina, termasuk kelebihan, cara pembuatan, dan manfaat spesifiknya bagi kesehatan.

Apa Itu Susu Labu Cina?

Susu Labu Cina adalah produk herbal yang terbuat dari labu cina, yang kaya akan vitamin dan mineral penting. Di Bondowoso, varian seperti Susu Labu Cina Original Bondowoso, Susu Dari China Bondowoso, dan Susu Labu China Shutang Bondowoso tersedia bagi konsumen. Masing-masing varian memiliki manfaat tersendiri, namun semuanya berfokus pada peningkatan kesehatan.

Manfaat Utama Susu Labu Cina

1. Mengatasi Masalah Hormonal pada Wanita

Susu Labu Cina Tiens Bondowoso dapat membantu mengatasi masalah hormonal pada wanita. Kandungan fitosterol dalam labu cina berfungsi mirip dengan estrogen, yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Dengan mengonsumsi Obat Susu Labu Cina Bondowoso secara teratur, wanita dapat merasakan perbaikan dalam siklus menstruasi dan mengurangi gejala PMS.

2. Mencegah Osteoporosis pada Lansia

Osteoporosis adalah masalah kesehatan yang umum di kalangan lansia. Susu labu cina mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. Mengonsumsi susu ini secara rutin dapat membantu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, sehingga lansia tetap aktif dan sehat.

3. Mendukung Kesehatan Liver

Susu Labu Cina juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan liver. Kandungan antioksidan dalam labu cina membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi susu ini, Anda dapat mendukung fungsi hati yang optimal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Cara Membuat Suplemen Labu Cina yang Aman

Membuat suplemen labu cina di rumah sangatlah mudah. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda ikuti:

Bahan yang Diperlukan

300 gram labu cina segar

2 gelas air

Madu (sesuai selera)

Langkah Pembuatan

Cuci dan Siapkan Labu: Cuci labu cina hingga bersih dan potong menjadi bagian kecil.

Rebus Labu: Rebus potongan labu dalam dua gelas air hingga empuk.

Haluskan Labu: Setelah direbus, haluskan labu cina bersama air rebusan menggunakan blender.

Saring: Saring campuran untuk memisahkan sari labu dari ampasnya.

Tambahkan Madu: Jika diinginkan, tambahkan madu untuk memberikan rasa manis.

Sajikan: Suplemen labu cina siap untuk dikonsumsi.

FAQ tentang Susu Labu Cina

Apakah susu labu cina bisa membantu mengatasi masalah hormonal pada wanita?

Ya, susu labu cina dapat membantu menyeimbangkan hormon pada wanita, berkat kandungan fitosterolnya yang mirip dengan estrogen.

Apakah susu labu cina bisa membantu mencegah osteoporosis pada lansia?

Tentu saja! Susu labu cina kaya akan kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang, sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis.

Bagaimana cara membuat suplemen labu cina yang aman?

Anda dapat membuat suplemen dengan merebus labu cina, menghaluskannya, dan menyaringnya. Tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih enak.

Apakah susu labu cina bisa digunakan sebagai bagian dari diet anti-inflamasi?

Ya, susu labu cina mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet anti-inflamasi.

Apakah susu labu cina bisa membantu menjaga kesehatan liver?

Susu labu cina memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi sel-sel hati dari kerusakan, sehingga mendukung kesehatan liver.

Kesimpulan

Susu Labu Cina Tiens Bondowoso adalah pilihan tepat untuk meningkatkan kesehatan secara alami. Dengan berbagai manfaatnya, seperti mengatasi masalah hormonal, mencegah osteoporosis, dan mendukung kesehatan liver, produk ini layak untuk menjadi bagian dari diet harian Anda. Jangan ragu untuk mencoba varian lainnya seperti Susu Labu Cina Original Bondowoso atau Susu Dari China Bondowoso untuk menemukan yang paling cocok dengan kebutuhan Anda. Segera nikmati manfaat dari Susu Labu Cina dan rasakan perubahan positif dalam hidup Anda.

Baca Selanjutnya>>>

Apakah Anda sedang mencari Susu Labu Cina Tiens Untuk Pengobatan Diabetes di Bondowoso?

Kami adalah Distributor Tiens Resmi yang menjual Susu Labu Cina Tiens Asli maupun Kapsul Penurun Gula Darah Cepat dari Tiens.

Diabetes Melitus atau sering dikenal sebagai penyakit gula sangat berbahaya dan sering menjadi penyebab penyakit Mata, Jantung, Ginjal maupun Organ Reproduksi.

Obat Susu Labu Cina dari Tiens adalah salah satu obat herbal yang dapat membantu mengatasi dan menjaga kadar gula darah anda / keluarga Anda yang sedang mengalami Diabetes.

Susu Labu Cina Tiens Shutang telah digunakan dan telah membantu jutaan pasien dan penderita diabet di seluruh Dunia.

Semua produk Herbal Tiens telah mendapatkan sertifikasi BPOM, Halal, Syariah dan memiliki ratusan sertifikasi dari berbagai lembaga internasional.

Kami adalah Distributor Resmi untuk Susu Labu Cina Tiens Untuk Wilayah Jawa Timur (JATIM), Kami Menjual Susu Labu Cina dan Paket Obat Diabetes Herbal Tiens ASLI Ke Berbagai Kota dan Kabupaten di Jawa Timur (JATIM), Terutama di Lumajang, Madiun, Magetan, Malang, Mojokerto, Nganjuk, Ngawi, Pacitan, Pamekasan, Pasuruan dan sekitarnya.

JANGAN MENYESAL BELAKANGAN HUBUNGI KAMI SEKARANG - WA: 0898 6060 102

Atau Anda bisa LANGSUNG Klik Link Ini : https://linktr.ee/daftar.produk

Kunjungi Kami di: Youtube: https://www.youtube.com/@susulabucinamanfaat

Facebook: https://web.facebook.com/profile.php?id=61564154717466

IG: https://www.instagram.com/susulabucina/?next=%2F

X : https://x.com/susulabuci35090

Susu Labu Cina Bondowoso, Susu Labu Cina Tiens Bondowoso, Susu Labu Cina Original Bondowoso, Susu Labu Dari China Bondowoso, Susu Labu China Shutang Bondowoso, Obat Susu Labu Cina Bondowoso

#SusuLabuCinaBondowoso #SusuLabuCinaTiensBondowoso #SusuLabuCinaOriginalBondowoso #SusuLabuDariChinaBondowoso #SusuLabuChinaShutangBondowoso #ObatSusuLabuCinaBondowoso

0 notes

gapki · 3 months ago

Text

Minyak Sawit Diragukan Mengandung Senyawa Bioaktif? Ketahui Fakta Sesungguhnya di Sini!

Minyak sawit tidak mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan (Mitos 5-05) Senyawa bioaktif (sebagian menyebutnya sebagai fitonutrient atau mikronutrient) merupakan zat nutrisi yang penting bagi kesehatan. Minyak sawit merupakan salah satu sumber pangan yang kaya senyawa bioaktif (Tabel 4) seperti karoten, tocopherols dan tocotrienols, fitosterol, squalene, co-enzym Q10,…

0 notes

ricconails · 6 months ago

Text

NOWA SERIA PIELEGNACYJNA Makear JUŻ DOSTĘPNA 😍🥳 Ogromnie się cieszymy, że możemy pokazać Wam naszą nową linię pielęgnacyjną z zupełnie nowym designem opakowań oraz cudowną kompozycją zapachów inspirowanych najpopularniejszymi perfumami.

W jej skład wchodzą: 👉 balsam do dłonii i ciała 300ml (cena 39,99zł) w 6 zapachach 👉 oliwka do skórek 30ml (29,99zł) w 6 zapachach 👉 oliwka do skórek 10ml (15,99zł) w 6 zapachach

Zapachy naszych balsamów i oliwek: 👉 Bloom - inspirowany Giorgio Armani My Way 👉 Freedom - inspirowany YSL Libre 👉 Goddess - inspirowany Paco Rabanne Olympea 👉 Midnight - inspirowany YSL Black Opium 👉 Moi Lolita - inspirowany Giorgio Armani Si 👉 Oh Girl - Chanel Coco Mademoiselle

Cechy naszych balsamów: 👉 Kompleksowa Pielęgnacja: Opracowany, aby dostarczać intensywnego nawilżenia i regeneracji skóry 👉 Efekt Silk Touch: Jedwabiście miękka skóra bez uczucia lepkości 👉 Aktywne Składniki: Masło shea, witaminy A i E, fitosterole, kwasy cynamonowy i galusowy

Cechy naszych oliwek: 👉 Intensywne Nawilżenie: Głęboko nawilża skórki przy paznokciach, zapobiegając ich wysuszaniu. 👉 Bogactwo Naturalnych Składników: Witamina E, oleje roślinne i ekstrakty wspierają regenerację naskórka. 👉 Wyrazisty Zapach: Przyjemny zapach sprawia, że pielęgnacja staje się relaksacyjnym rytuałem.

Koniecznie daj znać, jak podobają Ci się nasze nowe opakowania oraz który zapach ciekawi Cię najbardziej! 😍

#makear #perfumowane balsamy do ciała Makear #perfumowane oliwki Makear #Makear

0 notes

jemsmacznie-i-zdrowo · 1 year ago

Text

Dieta roślinna a zdrowie serca: Badania i dowody naukowe

Dieta roślinna, znana również jako dieta wegetariańska lub wegańska, opiera się na spożywaniu produktów pochodzenia roślinnego i wyklucza mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. W ostatnich latach wiele badań naukowych skoncentrowało się na związkach między dietą roślinną a zdrowiem serca, a wyniki tych badań są obiecujące. Poniżej omówimy niektóre z najważniejszych dowodów naukowych na korzyści zdrowotne diety roślinnej dla serca.

Obniżenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych

Badania naukowe wykazują, że osoby przestrzegające diety roślinnej mają niższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego i udarów mózgu. Dieta ta charakteryzuje się niskim poziomem tłuszczów nasyconych i cholesterolu, co przyczynia się do redukcji ryzyka tworzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.

Obniżenie poziomu cholesterolu

Jednym z kluczowych czynników ryzyka chorób serca jest podwyższony poziom cholesterolu LDL, nazywanego "złym" cholesterolu. Badania wykazały, że dieta roślinna, bogata w błonnik rozpuszczalny i fitosterole, może pomóc obniżyć poziom LDL cholesterolu. Roślinne źródła steroli roślinnych, takie jak orzechy i nasiona, mogą również przyczynić się do tej korzyści.

Redukcja ciśnienia krwi

Nadciśnienie tętnicze jest znaczącym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dieta roślinna, która jest bogata w potas, błonnik, magnez i niskosodowe produkty, może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Badania wykazują, że osoby przestrzegające diety roślinnej mają często niższe wartości ciśnienia tętniczego.

Poprawa profilu lipidowego

Dieta roślinna może również wpłynąć na poprawę profilu lipidowego. Badania wykazują, że osoby przestrzegające diety roślinnej mają wyższy poziom cholesterolu HDL, nazywanego "dobrym" cholesterolu, który jest korzystny dla zdrowia serca.

Redukcja masy ciała

Otyłość jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, a dieta roślinna może pomóc w utracie masy ciała lub jej kontrolowaniu. Ta dieta jest zazwyczaj uboższa w kalorie i tłuszcze nasycone, co może przyczynić się do osiągnięcia i utrzymania zdrowej masy ciała.

Przeciwdziałanie cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 jest kolejnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Badania sugerują, że dieta roślinna może pomóc w zapobieganiu tej chorobie lub w zarządzaniu nią u osób, które już są z nią zdiagnozowane.

Dowody naukowe wyraźnie sugerują, że dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia serca. Osoby przestrzegające tej diety mają niższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, obniżony poziom cholesterolu, zdrowsze ciśnienie krwi i lepszy profil lipidowy. Jednak warto pamiętać, że dieta roślinna musi być odpowiednio zbilansowana, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Konsultacja z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia może pomóc w zaplanowaniu zdrowej i zrównoważonej diety roślinnej.

Zobacz catering dietetyczny LookFit

0 notes

tibbivearomatikbitkiler · 1 year ago

Text

Kolesterol düşüren bitkiler

#Adaçayı, #Badem, #Enginar, #Hindiba, #KırmızıMaydanoz, #Papatya, #Sarımsak, #YeşilÇay, #Yulaf, #ZeytinYaprağı https://is.gd/6Yvdjl https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/kolesterol-dusuren-bitkiler/

Kolesterol düşüren bitkiler, sağlıklı bir yaşam tarzının desteklenmesinde önemli bir role sahiptir. Bu bitkiler, içerdikleri doğal bileşenler sayesinde kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine ve kalp sağlığının korunmasına katkı sağlayabilir. Adaçayı, zeytin yaprağı, yulaf, sarımsak, enginar gibi doğanın sunmuş olduğu bu bitkiler, tıbbi ve aromatik özellikleriyle dikkat çekmektedir. Her biri farklı mekanizmalarla etki göstererek, kötü kolesterolün düşürülmesine ve genel vücut sağlığının desteklenmesine yardımcı olabilir. Bu doğal alternatifler, sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzıyla birleştirildiğinde, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmada etkili olabilir.

Zeytin Yaprağı: Zeytin yaprağı ekstresi, LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir ve kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir.

Yulaf: Yulaf beta glukan adı verilen lif içeriğiyle LDL kolesterolü düşürebilir ve kan lipid seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Sarımsak: Sarımsak, içeriğindeki allicin bileşiği sayesinde kolesterol seviyelerini düzenlemeye ve arterlerin esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir.

Enginar: Enginar, içeriğindeki fitosteroller ve antioksidanlar sayesinde kolesterol emilimini azaltabilir ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini yükseltebilir.

Papatya: Papatya, anti-enflamatuar özellikleriyle damar sağlığını destekleyebilir ve kolesterol seviyelerinin kontrolüne katkı sağlayabilir.

Yeşil Çay: Yeşil çay, antioksidan polifenoller içerir ve LDL kolesterolü düşürme potansiyeline sahiptir.

Kırmızı Maydanoz: Kırmızı renkteki maydanoz, içeriğindeki likopen sayesinde kolesterolü düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.

Badem: Badem, içeriğindeki tekli doymamış yağlar, lif ve antioksidanlarla kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Hindiba: Hindiba kökü, içeriğindeki inülin lifi sayesinde kolesterol seviyelerini düşürebilir ve sindirimi destekleyebilir.

Havuç: Havuç, beta karoten içeriği ile kolesterol oksidasyonunu engelleyebilir ve damar sağlığını destekleyebilir.

Ispanak: Ispanak, içeriğindeki lutein ve beta karoten ile kolesterol seviyelerini dengeleyebilir ve göz sağlığını destekleyebilir.

Limon: Limon, içeriğindeki C vitamini ve liflerle kolesterol emilimini azaltabilir ve sindirimi destekleyebilir.

Havuç: Havuç, beta karoten içeriği ile kolesterol oksidasyonunu engelleyebilir ve damar sağlığını destekleyebilir.

Brokoli: Brokoli, içeriğindeki sulforafan bileşiği ile kolesterol metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olabilir.

Ceviz: Ceviz, içeriğindeki omega-3 yağ asitleri, fitosteroller ve antioksidanlar ile kolesterol seviyelerini dengelemeye katkı sağlayabilir.

Keten Tohumu: Keten tohumu, içeriğindeki lifler ve omega-3 yağ asitleri ile LDL kolesterolü düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.

Kolesterol düşürmeye yönelik bitkisel takviyeler veya çaylar kullanmadan önce, sağlık profesyonelinin önerilerine danışmanız önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak da kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmada önemlidir.

#adaçayı #badem #enginar #Hindiba #Kırmızı Maydanoz #papatya #Sarımsak #yeşil çay #Yulaf #zeytin yaprağı

0 notes

konopnafarmacja · 1 year ago

Text

Wartość odżywcza nasion z konopi

Konopie siewne (Cannabis sativa) to jedna z najstarszych roślin uprawianych przez Japończyków, Mongołów i Tatarów. Wieki temu konopie były wykorzystywane do celów leczniczych, duchowych i społecznych, a także do produkcji ubrań i lin. Obecnie nasiona konopi uprawiane są w około 30 krajach w Europie, Azji i obu Amerykach.

Zainteresowanie konopiami rośnie również wśród producentów kosmetyków, żywności i dodatków do żywności. Z nasion konopi wytwarza się olej konopny, bardzo cenny dla organizmu, bogaty w tokoferole, fitosterole, karotenoidy, polifenole i fosfolipidy.

Nasiona konopi mają szczególne właściwości. Co nasiona konopi wnoszą do naszego organizmu:

- Dobre źródło białka roślinnego (22% białka),

- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym omega-3).

- Zawierają błonnik, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit,

- Bogaty w minerały, w tym potas, wapń, żelazo, fosfor, cynk i magnez,

- Jest źródłem witamin z grupy B, które są niezbędne dla układu nerwowego.

- Utrzymuje dobry stan włosów, skóry i paznokci,

- Reguluje ciśnienie krwi,

- Poprawia trawienie i ogólnie układ trawienny. 

Jak włączyć nasiona konopi do swojej diety

Nasiona konopi mają przyjemny orzechowy smak i aromat, są wszechstronne i mogą być stosowane w większości potraw, wypieków i szybkich przekąsek. ( Koniecznie wypróbuj prażone nasiona konopi - idealnie komponują się z każdą sałatką !

Idealnie nadają się do wypieków, domowego pieczywa, sałatek, popularnych kanapek, smoothie, ciast i deserów. Można je również dodawać do porannej owsianki, granoli i jogurtu.

Zaleca się spożywanie 2-3 łyżek nasion konopi dziennie.

Przygotowanie mleka roślinnego z nasion konopi

Chociaż napoje z nasion konopi są sprzedawane w gotowej formie, są u nas w Polsce mało dostępne, a jeżeli już znajdziemy mleko konopne często zawiera konserwanty. Dlatego zalecamy przygotowanie własnego napoju konopnego w domu. Napoje z łuskanych nasion konopi mają łagodniejszy smak niż napoje z surowych nasion konopi. Mają orzechowy, słony smak, który można złagodzić dodając trochę miodu lub innego słodzika.

0,5 szklanki nasion konopi łuskanych (https://konopiafarmacja.pl/54-nasiona-konopi-siewnych))

1,5 szklanki wody

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Laska wanilii (opcjonalnie)

Szczypta soli

Zmiksować wszystkie składniki w blenderze do uzyskania gładkiej pasty. Przecedzić powstały napój przez czystą gazę. Przelać do szklanego pojemnika i przechowywać w lodówce przez kilka dni. Pozostały po odcedzeniu miąższ można wykorzystać do wypieków lub jako dodatek do owsianki lub jogurtu.

#dieta #zdrowa dieta #nasiona konopi #nasiona konopne #konopna farmacja #sklep konopny #olej konopny #ketodiet

0 notes

geliyoomcom · 2 years ago

Link

0 notes

nagaasia · 2 months ago

Text

Kembang Turi, Ketahui 9 Manfaatnya bagi Kesehatan

Kembang Turi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Manfaat kembang turi berasal dari beragam kandungan di dalamnya yang kaya akan nutrisi, seperti tanin, flavonoid, saponin, protein, fitosterol, dan vitamin C. Berkat sejumlah kandungannya tersebut, kembang turi dapat memberikan beragam manfaat, seperti:

1. Mengobati sariawan

Terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa kembang turi bisa bermanfaat untuk mengobati sariawan. Hal ini dapat terjadi karena kembang yang memiliki warna merah atau putih ini kaya akan vitamin C.

Mengingat sariawan merupakan peradangan di dalam mulut yang umumnya terjadi akibat kekurangan vitamin C, maka kandungan vitamin C pada kembang turi diyakini dapat membantu mengobati sariawan. Selain itu, vitamin C pada buah turi juga mampu menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat mengurangi risiko sariawan.

2. Mengobati jerawat

Selain sariawan, kembang turi juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Hal ini diperkuat oleh penelitian yang menunjukkan bahwa tanaman ini mengandung antibakteri, seperti tanin, flavonoid, dan saponin. Kandungan-kandungan tersebut mampu mengeluarkan sel bakteri, termasuk bakteri penyebab jerawat.

Untuk menggunakannya, Anda hanya perlu mengambil minyak atau ekstrak kembang turi untuk dioleskan ke area jerawat.

3. Mencegah diare

Kembang turi juga dapat digunakan untuk mengatasi diare, karena mengandung senyawa alami tanin. Senyawa yang bersifat antioksidan ini mampu mencegah penyerapan zat beracun penyebab diare.

Selain itu, sifat antibakteri yang terkandung di dalam kembang turi juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare.

4. Meredakan demam

Kandungan fitosterol pada kembang turi juga diketahui bisa meredakan demam. Fitosterol memiliki sifat antiradang dan antipiretik yang berguna untuk meredakan atau mengurangi demam.

Selain itu, kandungan fitosterol di dalam kembang turi juga menunjukkan aktivitas analgesik yang signifikan sehingga efektif untuk meredakan demam.

5. Mempercepat penyembuhan luka

Kembang turi juga diketahui dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Manfaat ini dapat diambil dari ekstrak metanol kembang turi. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa ekstrak tersebut mampu menyembuhkan luka secara signifikan.

Meski begitu, penelitian terkait manfaat kembang turi untuk penyembuhan luka masih terbatas sehingga memerlukan penelitian lebih lanjut.

6. Mencegah diabetes

Berkat kandungan senyawa tanin dan saponin di dalamnya, kembang turi dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit diabetes. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tanin dan saponin dapat membantu menurunkan gula darah.

Selain itu, kandungan asam klorogenat pada kembang turi juga mampu mengontrol kadar gula darah, Akan tetapi, efektivitas kandungan pada kembang turi untuk mengurangi kadar gula darah masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

7. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa flavonoid pada kembang turi dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini bisa terjadi karena flavonoid memiliki sifat vasodilator sehingga mampu melebarkan pembuluh darah. Saat pembuluh darah melebar, aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah pun menurun.

8. Melindungi kesehatan jantung

Terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa kembang turi mampu melindungi kesehatan jantung. Hal ini mungkin berkat kandungan antioksidannya, seperti flavonoid, tanin, dan isoflavonoid.

Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat kembang turi untuk kesehatan jantung.

9. Mengurangi risiko terkena kanker

Selain dapat melindungi kesehatan jantung, kandungan antioksidan pada kembang turi juga dikatakan punya kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, tanin dan flavonoid pada kembang turi juga memiliki sifat antiproliferatif, yaitu kemampuan untuk menghentikan proses pertumbuhan sel kanker.

Untuk mendapatkan sejumlah manfaat kembang turi di atas, Anda perlu mengonsumsinya dengan cara yang benar. Kembang turi memang memilki rasa yang pahit, tetapi dapat dikonsumsi secara langsung atau sebagai lalapan dan diolah dengan cara ditumis.

0 notes

michaladamski1987 · 1 year ago

Text

DIVES MED POWER ANTI-AGING ADVANCED LIFETIME POWER MASK to odmładzająca maska z technologią opóźniającą starzenie komórek. Rekomendowana do pielęgnacji skór dojrzałych z problemem zmarszczek mimicznych i statycznych oraz grawitacyjną utratą objętości tkanek. Pozwala na szybką odbudowę spoistości skóry, a dzięki wysokiej koncentracji komponentów wypełniających i zwiększających gęstość skóry, widocznie spłyca zmarszczki i wygładza skórę.

Intensywnie nawilża, wzmacnia lipidową warstwę skóry, dając uczucie gładkości i miękkości.

SUBSTANCJE CZYNNE I SPOSÓB DZIAŁANIA:

✔️ Masło Shea - regeneruje i odżywia skórę, sprzyja odbudowie warstwy hydrolipidowej.

✔️ Olej sojowy - wygładza, zmiękcza i natłuszcza, zapobiega starzeniu skóry i zmarszczkom, uelastycznia i przyspiesza regenerację.

✔️ Olej kokosowy - natłuszcza skórę, ogranicza ucieczkę wody przez naskórek, zmiękcza i wygładza.

✔️ Niacynamid - stymuluje syntezę kolagenu, działa odmładzająco i przeciwzmarszczkowo.

✔️ Tocopheryl Acetate - substancja o działaniu antyoksydacyjnym, hamuje procesy starzenia się skóry wywołane np. promieniowaniem UV.

✔️ Olej z nasion słonecznika - zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni skóry, tworzy wyczuwalny film, który wygładza powierzchnię naskórka.

✔️ Olej kukurydziany - zawiera witaminę E oraz fitosterole, niweluje wpływ wolnych rodników na skórę.

✔️ Olej sezamowy - wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe, poprawiające elastyczność i wygładzenie skóry oraz łagodzące podrażnienia i przyspieszające regenerację.

✔️ Olej z nasion makadamia - działa regenerująco, wygładzająco, poprawia wygląd dojrzałej skóry.

✔️ Oliwa z oliwek - zabezpiecza skórę przed utratą nawodnienia.

✔️ Skwalen - działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie, opóźnia procesy starzenia, działa przeciw wolnym rodnikom.

✔️ Tokoferol, witamina E - ma działanie silnie antyoksydacyjne, ujędrnia, działa odżywczo i przeciwstarzeniowo na skórę.

#uroda #prezentpr #divesmed @divesmed_pl @rafal_afanasjef @klimonika.pl #kosmetyki #kosmetykidivesmed #beautybloger #power #antiaging #powerantiaging #powermask #pielęgnacjaskóry #maskadotwarzy

0 notes

susulabucinadiabetes · 3 months ago

Text

0898-6060-102 Asli Susu Labu Cina di Banyuwangi

Susu Labu China Shutang Banyuwangi: Kunci Kesehatan yang Menakjubkan

Susu Labu Cina Banyuwangi, khususnya Susu Labu China Shutang Banyuwangi, telah menjadi sorotan di kalangan masyarakat yang peduli kesehatan. Minuman ini bukan hanya nikmat, tetapi juga kaya akan manfaat yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi keunggulan Susu Labu Cina, manfaatnya yang beragam, serta menjawab beberapa pertanyaan yang sering diajukan. Mari kita mulai perjalanan kesehatan yang menarik ini!

Apa Itu Susu Labu Cina?

Susu Labu Cina adalah produk herbal yang dibuat dari labu cina yang kaya akan nutrisi. Ada berbagai varian, termasuk Susu Labu Cina Tiens Banyuwangi dan Susu Labu Cina Original Banyuwangi. Setiap varian memiliki keunikan dan manfaat tersendiri, tetapi semuanya memiliki tujuan yang sama: meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Susu Labu Dari China Banyuwangi juga merupakan pilihan populer yang diandalkan banyak orang untuk mendukung kesehatan mereka.

Manfaat Utama Susu Labu China Shutang Banyuwangi

1. Mengatasi Gejala Menopause

Susu Labu Cina dapat menjadi solusi alami bagi wanita yang mengalami gejala menopause. Kandungan fitosterol dalam labu cina berfungsi mirip estrogen, yang dapat membantu meredakan gejala seperti hot flashes dan perubahan suasana hati. Dengan rutin mengonsumsi Obat Susu Labu Cina Banyuwangi, Anda dapat merasa lebih nyaman selama masa transisi ini.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Apakah Anda sering mengalami kesulitan tidur? Susu Labu Cina dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Kandungan magnesium dan triptofan dalam labu cina memiliki efek menenangkan yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Dengan tidur yang cukup, kesehatan fisik dan mental Anda akan semakin terjaga.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Susu Labu Cina juga dikenal bermanfaat untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi susu ini secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium yang ada di dalamnya. Kalium berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan dan menstabilkan tekanan darah, sehingga jantung Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

FAQ tentang Susu Labu Cina

Apakah susu labu cina bisa membantu mengatasi gejala menopause?

Ya, susu labu cina dapat membantu meredakan gejala menopause. Kandungan fitosterolnya memiliki efek serupa dengan estrogen, yang bisa membantu mengurangi gejala yang tidak nyaman.

Apakah susu labu cina bisa meningkatkan kualitas tidur?

Sangat bisa! Susu labu cina mengandung magnesium dan triptofan, yang membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Ini adalah pilihan yang baik untuk Anda yang ingin tidur lebih nyenyak.

Bagaimana cara membuat suplemen labu cina di rumah?

Untuk membuat suplemen labu cina di rumah, Anda bisa mengekstrak sari dari labu cina dan mencampurkannya dengan madu atau yogurt untuk menambah rasa. Pastikan semua bahan yang digunakan adalah alami dan segar.

Apakah susu labu cina bisa membantu menurunkan tekanan darah?

Ya, susu labu cina memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk mengatur tekanan darah. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan tekanan darah.

Bagaimana cara membuat ramuan labu cina untuk meningkatkan fokus?

Untuk membuat ramuan labu cina yang dapat meningkatkan fokus, Anda bisa merebus labu cina yang telah dibersihkan dan dipotong-potong. Campurkan dengan sedikit jahe dan madu untuk menambah cita rasa. Konsumsi ramuan ini secara rutin untuk membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus Anda.

Kesimpulan

Susu Labu China Shutang Banyuwangi adalah pilihan yang sangat baik bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan secara alami. Dengan berbagai manfaat seperti mengatasi gejala menopause, meningkatkan kualitas tidur, dan menurunkan tekanan darah, susu ini layak untuk menjadi bagian dari rutinitas harian Anda. Jangan ragu untuk mencoba varian lainnya, seperti Susu Labu Cina Tiens Banyuwangi dan Susu Labu Cina Original Banyuwangi, untuk menemukan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Segera masukkan Susu Labu Cina ke dalam diet Anda dan nikmati perubahan positif dalam kesehatan Anda.

Baca Selanjutnya>>

Apakah Anda sedang mencari Susu Labu Cina Tiens Untuk Pengobatan Diabetes di Banyuwangi?