#cruasanes

[welele]

Solo un desayuno al día.

[viejospellejos]

Ahora tengo que hacerme uno de esos:

[sudaca-swag]

the only correct way of pronouncing and writting croissant is cruasán sorry

[recetaspanificadoralidl]

🥐🍞 ¡Hornear croissants en casa es más fácil de lo que crees! 😋👩‍🍳 Nuestro artículo sobre la panificadora Lidl te muestra la receta perfecta

[kalikeha]

Capitalismo - Ana Pérez Cañamáres

El hombre seboso y trajeado se cuela en nuestra cama cada noche, después de follarse al universo viene a susurrarnos nanas. Su obsesión por nosotros no descansa nunca, en nuestros sueños nos persigue, con su disfraz de perro, de vendedor, de cura de espiga de trigo, de pistola en el bolsillo su disfraz de muerte, su disfraz de vida.

Sé que tú le gustas con ojeras yo le pongo cachondo cuando estoy cansada me quiere flaca aunque me tienta con chucherías y a ti elegante aunque te duelan los huesos.

me empuja a emborracharme pero no por diversión sino para olvidar que mis horas de ocio se cierran siempre con balance negativo cuando estamos a punto de enfermar por agotamiento nos premia con unas vacaciones y nos tiende los billetes como el cazador lanza un hueso al galgo que ahorcará mañana

me instiga a desear cosas que no necesito aunque él nunca tiene para mí un regalo

dice que mis enemigos son aquellos que quieren lo mismo que yo porque no hay bastante nunca hay bastante para todos

y nos cobra por lo que no es de nadie por el agua de lluvia por el sol y la arena por los claros del bosque y los manantiales

secuestra a mi amor durante 10 horas cada día y cada día me lo devuelve más viejo con sus brazos lascivos abraza a mi hija y yo grito ¡huye! -he visto los primeros signos de rendición en su rostro inocente- pero no sé mostrarle la puerta de salida

y más que mi felicidad, lo que a él le preocupa es atisbar en mi cara un rastro de consuelo que me permita llegar hasta la próxima tregua cada día me pone café en los labios para que aguante, y luego una pastilla que me aplaque los nervios para que duerma mientras él sigue haciendo conmigo lo que le viene en gana

(a veces se tumba sobre mí y yo con los ojos abiertos miro al techo, y si se da cuenta me dice que ya va siendo hora de pintarlo)

envenena la comida con que me alimenta me prohíbe fumar mientras engorda mi ansiedad y me quita los chupetes que podrían consolarme

provoca mi llanto y después me obliga a maquillar las señales de la tristeza

si me pongo rebelde, ríe paternalista cuenta que él también pasó por esa época y mi rebeldía la rebaja a moda que luce en camisetas los sábados por la mañana cuando sale a comprar los cruasanes y el periódico

él me da detalle de cada asesinato, de todas las guerras de las violaciones y los golpes de estado

pero tanta información me deja sorda y ya no escucho los crujidos ni los llantos en voz baja las señales del desmoronamiento

y él calla que cada muerto, cada herido las mujeres violadas y los que sufren torturas todos recibieron su visita antes de convertirse en lo que son ahora

se zafa de las culpas con promesas pero yo sé que una palabra suya bastará para condenarnos

y si desaparece es para espiar a salvo y oculto en los bares, en los hoteles, en los baños, en las celdas

tengo que darle las gracias porque ¡tú eres una mujer moderna!, grita animoso de las que habla inglés, trabaja en casa y en la oficina va al gimnasio y aparenta menos edad de la que dice el dni tienes nociones de pedagogía aunque apenas veas a tus hijos

y además fuiste bendecida con una vocación para que puedas sentirte mejor que otras (y yo callo que yo no quiero ser artista si eso va a convertirme en diferente porque ya me siento lo bastante sola y no quiero competir en más carreras)

si muestro debilidad, susurra, todos querrán aprovecharse (como si él dejara algo para los otros) mejor será que despliegue arrogancia (con todos menos con él)

de todo me habla pero no de quién recogerá los restos del naufragio ni en qué lugar nos reuniremos los náufragos para organizarnos para hacer un fuego, compartir la comida y quitarnos el frío

aunque antes hay que hacer acopio de fuerzas para no abandonarse cada uno en su rincón

Un día, no sé cuándo, yo le voy a cobrar sus cadáveres, las humillaciones el secuestro de la inocencia el expolio de los sueños

yo le voy a cobrar, no sé cuándo

y la primera puñalada que le voy a meter va a ser por las caricias que no nos dimos por los polvos que no echamos tú y yo cada vez que se cuela en nuestra cama y nos dice que mañana, mañana, mañana mañana el despertador sonará a las 6.30

y veinte minutos más de sueño nos harán mejores soldados a su servicio

Te lo juro, mi amor. Una puñalada por cada polvo que nos robó y luego ya el resto, por los presos, por los indigentes por los que dejan atrás casa y familia por el dolor que no merecemos sufrir ni ver por los campos arrasados por los animales que se hacinan por los niños que trabajan por los ojos que se cierran por el cansancio y la muerte por el tiempo que no volverá por la vida que nos robaron por la vida mi amor, por la vida.

[cocinarpara4]

DATE un CAPRICHITO (fácil) !! Cruasanes de mantequilla con chocolate

[bella-ys-blog]

Un cuento muy sabio sobre las relaciones tóxicas:

«Érase una vez una niña. Era muy feliz y le encantaba perseguir las mariposas, corriendo por los hermosos campos verdes donde vivía. Un día soleado ella, como de costumbre, iba detrás de una mariposa azul, cuando, de repente, se topó con un sapo enorme lleno de verrugas.

¡Qué asco! -exclamó la niña, tapándose la boca.

-Es posible que te dé asco, pero soy un principe encantado.

NO puede ser -dijo la niña incrédula.

-Es verdad afirmó el sapo-. Una bruja me lanzó un hechizo. En realidad soy un principe muy guapo, apuesto y rico. Si rompes el hechizo, me casaré contigo y viviremos felices. Cada día te llevaré en brazos y te regalaré flores y joyas...

-¿Cómo puedo romper el hechizo?-preguntó la niña.

-No será fácil. Me tienes que llevar a tu casa, cuidarme, darme de comer, dormir conmigo en tu camita, darme muchos besitos, sacarme a pasear, hasta que un día te despiertes y veas que me he convertido en un príncipe. Entonces tu vida será como un cuento de hadas.

La niña escuchaba al sapo y ya no veía su piel llena de verrugas, sus ojos saltones y su boca babosa, solo veía a un joven guapo y apuesto, con cabello moreno y ojos verdes, también se veía a sí misma a su lado con un vestido blanco majestuoso, bailando en un castillo grande y lujoso.

Reprimiendo el asco, la niña llevó al sapo a su casa. A partir de aquel día su vida cambió por completo. Dejó de ir al campo para perseguir las mariposas, dejó de cantar y pasársela bien. Solo cuidaba al sapo que resultó ser muy caprichoso; le pedía cruasanes para desayunar, spaghetti con salsa bechamel para comer y ensaladas exóticas para cenar.

Dormía en la cama de la niña, dejando sus babas asquerosas por toda la sábana. La niña no paraba de fregar, cocinar y lavar la ropa de cama. No tenía tiempo para cuidarse; ya no se ponía vestidos bonitos, ni hacía peinados con lazos de colores.

Pasaron tres años y el sapo seguía siendo asqueroso; no se convertía en un príncipe azul.

A veces la niña lo miraba y le entraban ganas de echarlo a la calle para vivir como antes, pero luego empezaba a dudar y tenía miedo de equivocarse. «¿Y si falta poco?» «¿Y si mañana se despierta y el sapo se ha convertido en un príncipe con ojos verdes? Y otra aprovecha lo que yo hice? Y si no encuentro a otro príncipe y me quedo sola?

Pasaron meses. Ya nadie la podía reconocer. Estaba hecha un desastre. El sapo se hizo dueño de la casa y la niña se convirtió en su sirvienta.

Un día el sapo le gritó a la niña por haberle traído tarde su comida. Ella empezó a llorar y se fue de casa. Por el camino se encontró con un pajarito.

¿Por qué estás llorando?-le preguntó el pajarito.

-Un sapo repugnante y asqueroso vive en mi casa. Cada día limpio sus babas, le cocino y le cuido; estoy muy

cansada y no quiero seguir haciéndolo.

-¿De quién es la casa?-preguntó el pajarito.

-Es mía -respondió la niña, secándose las lágrimas.

-¿Y quién te trajo el sapo?

-Lo hice yo.

-¿Por qué?

-Porque me prometió que si lo cuidaba, se convertiría en un príncipe y se casaría conmigo, pero han pasado años y nada ha cambiado.

-¿Por qué no le echas de casa?

-¿Y si es verdad? ¿Y si ya queda poco para que ocurra el milagro? Me he esforzado muchísimo y me sabrá muy mal si lo dejo y se convierte en un príncipe.

-¿Y si pasas toda tu vida cuidándolo y jamás se convierte en príncipe?

-Ojalá lo supiera con seguridad -dijo la niña desesperada.

De repente sus ojos se llenaron de esperanza:

Podría ir a ver a la bruja que vive en el bosque. Es vieja y sabia, seguro que me dirá si el sapo se convertirá en un príncipe o no. Se puso muy contenta y se fue a ver a la bruja.

-Me gustaría saber si el sapo que vive en mi casa es un príncipe encantado.

La bruja miró su bola de cristal y dijo:

-Es solo un sapo repugnante y jamás será un príncipe.

La niña se puso muy triste y decepcionada.

«La bruja puede equivocarse. ¿Qué sabe esta vieja sobre los príncipes? Voy a ver a una hechicera», pensó la niña. La hechicera vivía en un castillo bonito con tres torres altas.

-Estoy tan cansada del sapo, pero me da miedo de que si lo echo de casa, perderé mi oportunidad de casarme con un príncipe.

La hechicera empezó a hacer sus rituales mágicos y al día siguiente le dijo:

-Es solo un sapo. Nunca será un príncipe. Es mejor que lo lleves al campo.

La niña escuchó a la hechicera y se marchó. Estaba furiosa:

-¡Me tienen envidia! -exclamó enfadada. Claro, ¿quién no querría casarse con un verdadero príncipe? Estoy segura de que todos mis sacrificios no han sido en vano.

Y la niña volvió con el sapo. Tuvo que escuchar muchas palabras desagradables por haberse marchado. Limpió la casa de la baba del sapo, le preparó la cena, le baño y le acostó.

El sapo se durmió contento. La niña, se acostó en la cocina, en una colchoneta pequeña e incómoda. Antes de dormir, como de costumbre, soñaba con casarse con un príncipe, con tener muchos hijos y un jardín lleno de flores. Se durmió y tuvo un sueño: iba por un bosque y vio su casa que estaba a punto de derrumbarse. En el patio estaba sentada una anciana que parecía una bruja malvada. La anciana llamó a la niña y le dijo:

-¿Me reconoces?

-No, nunca te he visto antes contestó la niña muy asustada. Yo soy tú en el futuro. Todo el mundo me decía que era un simple sapo, pero estaba cegada por el deseo de casarme con un príncipe. Pasaron muchas años y el maldito sapo asqueroso murió ayer. Lloré mucho por todos los años perdidos, por haberme convertido en una bruja vieja y amargada que nunca más pudo perseguir las mariposas, lloré por un príncipe con el que jamás me casaría.

-Mírame, mírame, soy tu futuro.

-No, no, -gritó la niña asustada.

-No me dejas dormir -oyó la voz del sapo. La niña abrió los ojos y vio al sapo en el suelo.

-Llévame a la camita y cállate-le ordenó el sapo. La niña recordó las palabras de la bruja del bosque y de la hechicera: «Es sólo un sapo».

Se levantó, le agarró fuerte y se acercó a la puerta. El sapo sintió el peligro.

-Eh, tú, ¿a dónde me llevas?

La niña abrió la puerta de par en par y tiró al sapo lo más lejos que pudo.

-¡Fuera! Y no vuelvas nunca más. No te voy a cuidar y acostarte en mi camita. Es mi casa y voy hacer lo que me dé la gana. Volveré a correr por el campo, perseguir las mariposas y disfrutar de la vida. Ya no creo en tus falsas promesas. Eres un simple sapo repugnante y asqueroso. Cerró la puerta y sonrió por primera vez en muchos meses.

Es un cuento con un mensaje muy profundo que nos enseña que no tenemos que aguantar humillaciones, malos tratos y desprecios a cambio de falsas promesas que nos dan nuestras parejas. Nadie nos puede hacer felices, ni tampoco hacer que nuestra vida sea un cuento de hadas. La única persona que es capaz de crear una vida de ensueño, eres tú, cariño. Confía en ti, mímate, cuídate y jamás permitas que tu felicidad y alegría dependa de un "sapo".

Autor desconocido se comparte con respeto y amor.

[qvidamasperra]

Cuando me dicen que no quedan cruasanes en la panadería artesana a la que voy

1st of december

[consoarchivo]

cons esferanza cruasan

[planetazapping]

Así se envían cruasanes por dron

Así se envían cruasanes por dron

http://www.planetazapping.com/?p=29031

[tarsiciopafnucio]

FALSAS PROMESAS...........

No es un relato de terror, es un cuento muy sabio, sobre las relaciones tóxicas:

"Érase una vez una niña. Era muy feliz y le encantaba perseguir las mariposas, corriendo por los hermosos campos verdes donde vivía. Un día soleado ella, como de costumbre, iba detrás de una mariposa azul, cuando, de repente, se topó con un sapo enorme lleno de verrugas.

¡Qué asco! -exclamó la niña, tapándose la boca.

-Es posible que te dé asco, pero soy un principe encantado.

NO puede ser -dijo la niña incrédula.

-Es verdad afirmó el sapo-. Una bruja me lanzó un hechizo. En realidad soy un principe muy guapo, apuesto y rico. Si rompes el hechizo, me casaré contigo y viviremos felices. Cada día te llevaré en brazos y te regalaré flores y joyas...

-¿Cómo puedo romper el hechizo?-preguntó la niña.

-No será fácil. Me tienes que llevar a tu casa, cuidarme, darme de comer, dormir conmigo en tu camita, darme muchos besitos, sacarme a pasear, hasta que un día te despiertes y veas que me he convertido en un príncipe. Entonces tu vida será como un cuento de hadas.

La niña escuchaba al sapo y ya no veía su piel llena de verrugas, sus ojos saltones y su boca babosa, solo veía a un joven guapo y apuesto, con cabello moreno y ojos verdes, también se veía a sí misma a su lado con un vestido blanco majestuoso, bailando en un castillo grande y lujoso.

Reprimiendo el asco, la niña llevó al sapo a su casa. A partir de aquel día su vida cambió por completo. Dejó de ir al campo para perseguir las mariposas, dejó de cantar y pasársela bien. Solo cuidaba al sapo que resultó ser muy caprichoso; le pedía cruasanes para desayunar, spaghetti con salsa bechamel para comer y ensaladas exóticas para cenar.

Dormía en la cama de la niña, dejando sus babas asquerosas por toda la sábana. La niña no paraba de fregar, cocinar y lavar la ropa de cama. No tenía tiempo para cuidarse; ya no se ponía vestidos bonitos, ni hacía peinados con lazos de colores.

Pasaron tres años y el sapo seguía siendo asqueroso; no se convertía en un príncipe azul.

A veces la niña lo miraba y le entraban ganas de echarlo a la calle para vivir como antes, pero luego empezaba a dudar y tenía miedo de equivocarse. «¿Y si falta poco?» «¿Y si mañana se despierta y el sapo se ha convertido en un príncipe con ojos verdes? Y otra aprovecha lo que yo hice? Y si no encuentro a otro príncipe y me quedo sola?

Pasaron meses. Ya nadie la podía reconocer. Estaba hecha un desastre. El sapo se hizo dueño de la casa y la niña se convirtió en su sirvienta.

Un día el sapo le gritó a la niña por haberle traído tarde su comida. Ella empezó a llorar y se fue de casa. Por el camino se encontró con un pajarito.

¿Por qué estás llorando?-le preguntó el pajarito.

-Un sapo repugnante y asqueroso vive en mi casa. Cada día limpio sus babas, le cocino y le cuido; estoy muy

cansada y no quiero seguir haciéndolo.

-¿De quién es la casa?-preguntó el pajarito.

-Es mía -respondió la niña, secándose las lágrimas.

-¿Y quién te trajo el sapo?

-Lo hice yo.

-¿Por qué?

-Porque me prometió que si lo cuidaba, se convertiría en un príncipe y se casaría conmigo, pero han pasado años y nada ha cambiado.

-¿Por qué no le echas de casa?

-¿Y si es verdad? ¿Y si ya queda poco para que ocurra el milagro? Me he esforzado muchísimo y me sabrá muy mal si lo dejo y se convierte en un príncipe.

-¿Y si pasas toda tu vida cuidándolo y jamás se convierte en príncipe?

-Ojalá lo supiera con seguridad -dijo la niña desesperada.

De repente sus ojos se llenaron de esperanza:

Podría ir a ver a la bruja que vive en el bosque. Es vieja y sabia, seguro que me dirá si el sapo se convertirá en un príncipe o no. Se puso muy contenta y se fue a ver a la bruja.

-Me gustaría saber si el sapo que vive en mi casa es un príncipe encantado.

La bruja miró su bola de cristal y dijo:

-Es solo un sapo repugnante y jamás será un príncipe.

La niña se puso muy triste y decepcionada.

«La bruja puede equivocarse. ¿Qué sabe esta vieja sobre los príncipes? Voy a ver a una hechicera», pensó la niña. La hechicera vivía en un castillo bonito con tres torres altas.

-Estoy tan cansada del sapo, pero me da miedo de que si lo echo de casa, perderé mi oportunidad de casarme con un príncipe.

La hechicera empezó a hacer sus rituales mágicos y al día siguiente le dijo:

-Es solo un sapo. Nunca será un príncipe. Es mejor que lo lleves al campo.

La niña escuchó a la hechicera y se marchó. Estaba furiosa:

-¡Me tienen envidia! -exclamó enfadada. Claro, ¿quién no querría casarse con un verdadero príncipe? Estoy segura de que todos mis sacrificios no han sido en vano.

Y la niña volvió con el sapo. Tuvo que escuchar muchas palabras desagradables por haberse marchado. Limpió la casa de la baba del sapo, le preparó la cena, le baño y le acostó.

El sapo se durmió contento. La niña, se acostó en la cocina, en una colchoneta pequeña e incómoda. Antes de dormir, como de costumbre, soñaba con casarse con un príncipe, con tener muchos hijos y un jardín lleno de flores. Se durmió y tuvo un sueño: iba por un bosque y vio su casa que estaba a punto de derrumbarse. En el patio estaba sentada una anciana que parecía una bruja malvada. La anciana llamó a la niña y le dijo:

-¿Me reconoces?

-No, nunca te he visto antes contestó la niña muy asustada. Yo soy tú en el futuro. Todo el mundo me decía que era un simple sapo, pero estaba cegada por el deseo de casarme con un príncipe. Pasaron muchas años y el maldito sapo asqueroso murió ayer. Lloré mucho por todos los años perdidos, por haberme convertido en una bruja vieja y amargada que nunca más pudo perseguir las mariposas, lloré por un príncipe con el que jamás me casaría.

-Mírame, mírame, soy tu futuro.

-No, no, -gritó la niña asustada.

-No me dejas dormir -oyó la voz del sapo. La niña abrió los ojos y vio al sapo en el suelo.

-Llévame a la camita y cállate-le ordenó el sapo. La niña recordó las palabras de la bruja del bosque y de la hechicera: «Es sólo un sapo».

Se levantó, le agarró fuerte y se acercó a la puerta. El sapo sintió el peligro.

-Eh, tú, ¿a dónde me llevas?

La niña abrió la puerta de par en par y tiró al sapo lo más lejos que pudo.

-¡Fuera! Y no vuelvas nunca más. No te voy a cuidar y acostarte en mi camita. Es mi casa y voy hacer lo que me dé la gana. Volveré a correr por el campo, perseguir las mariposas y disfrutar de la vida. Ya no creo en tus falsas promesas. Eres un simple sapo repugnante y asqueroso. Cerró la puerta y sonrió por primera vez en muchos meses.

Es un cuento con un mensaje muy profundo que nos enseña que no tenemos que aguantar humillaciones, malos tratos y desprecios a cambio de falsas promesas que nos dan nuestras parejas. Nadie nos puede hacer felices, ni tampoco hacer que nuestra vida sea un cuento de hadas. La única persona que es capaz de crear una vida de ensueño, eres tú, cariño. Confía en ti, mímate, cuídate y jamás permitas que tu felicidad y alegría dependa de un "sapo".

Se comparte con Respeto y Amor........

[carlosubeda]

Asumo las razones técnicas que han provocado la evolución de los cruasanes, orgullo de la pastelería europea, pero no puedo borrar de mi memoria con cierta nostalgia las pasadas piezas con forma de media luna que se supone se gestaron en Viena en 1683 durante el intento de asedio de las tropas del imperio otomano atascadas frente a la muralla de la ciudad. Es una historia que implica a los panaderos vieneses. Gracias a la nocturnidad de su trabajo detectaron golpes sordos que retumbaban bajo las bóvedas de sus hornos. Señales de alarma de las obras de perforación del túnel que horadaban las milicias otomanas en su intento de construir un corredor subterráneo que les franqueara el acceso al corazón de Viena. Profesionales que alertaron a las fuerzas del conde de Starhemberg, defensor de la plaza, que acabó frustrando los esfuerzos de los asaltantes. En recompensa, aquellos sagaces panaderos se hicieron acreedores a múltiples privilegios. Motivo de alborozo para los artesanos del gremio que entre los efluvios de su euforia habrían creado dos nuevos panes, el emperador y el croissant (luna creciente), icono estampado en la bandera del ejército vencido.

Ideas para rellenar un cruasán en el desayuno y el origen de este bollo de 1683

[badiajordi]

Però, qui són els bons?

Anat a mercat a l’hora de sempre. Es nota que són vacances. Comerços tancats, paradistes que fallen. Surto en bici. La volta del cruasan ben feta, però sense aturar-me a SomSomriures. Abans, a Guimerà. Una gentada que em fa estar-me aturat més estona de la que preveia. Un altre dia de vent fort. El mateix que empreny el foc de Port Bou. Almenys, fa que la temperatura no pugi excessivament. De…

[merkabici]

Alimentación del ciclista ¿Que comer antes, durante y después?

La alimentación del ciclista juega un papel importante sobre el rendimiento, sobre todo cuando vamos en la bicicleta; no es tan fácil lograr encontrar la correcta alimentación. Sin embargo, queremos dar una aproximación para comprender como podemos aprovechar el poder de una buena nutrición para tener una excelente experiencia en nuestra bici. La alimentación del ciclista ¿Que comer antes? La alimentación del ciclista contempla llenar ciertos requisitos, os mejores alimentos para alimentar sus músculos son los carbohidratos. Ya sea azúcares simples (como los azúcares naturales en las frutas y jugos) o carbohidratos complejos (alimentos ricos en almidón, como pasta, pan, arroz, cereales, avena, maíz y otros granos).  Estos carbohidratos proporcionan no solo energía sino también importantes vitaminas y minerales. Los azúcares refinados (como los refrescos, las bebidas deportivas y los dulces). También alimentan los músculos, pero son opciones pobres en nutrientes y carecen de vitaminas que ayudan al cuerpo a funcionar mejor. Durante el ejercicio intenso, sus músculos queman este glucógeno para obtener energía. Durante el ejercicio intenso, sus músculos queman este glucógeno para obtener energía. Cuando agota sus reservas de glucógeno, como puede suceder durante los repetidos días de duro entrenamiento / conducción y una dieta baja en carbohidratos, se siente abrumadoramente exhausto. Alimentación del ciclista durante  Durante el viaje, beba en un horario: 8 a 10 onzas cada 20 minutos. Debido a que necesita líquidos y alrededor de 240 calorías de carbohidratos por hora (como combustible). Planee consumir bebidas deportivas o agua más alimentos ricos en carbohidratos (plátano, barra energética, geles) durante el viaje. Alimentación del ciclista después Después del paseo, disfrute de una buena comida o refrigerios más pequeños. Tenga en cuenta que sus músculos necesitan carbohidratos para repostar. Un poco de proteína mejora el proceso y puede reducir el dolor muscular.  Elija algunos alimentos salados (sopa, pretzels, salsa de espagueti) para reemplazar las pérdidas de sodio. Beba muchos líquidos no alcohólicos hasta que su orina tenga un color claro. Asegúrese de elegir carbohidratos bajos en grasa. Al seleccionar su dieta, elija cuidadosamente alimentos ricos en carbohidratos, no alimentos ricos en grasas. Los dos a menudo se unen, como la mantequilla en la papa y la crema en el helado. Las mejores opciones altas en carbohidratos  Espaguetis y pastas con salsa de tomate, arroz, papa, ñame, salsa, lentejas, chile con frijoles, sopa de guisantes divididos pan, muffins, bagels, tostadas francesas de cereales, panqueques, avena. Opciones bajas en carbohidratos Comidas de pizza y pasta con mucha carne, queso, papas fritas, arroz frito, papa con mantequilla, comidas con mucha carne o queso, rosquillas, cruasanes, pasteles daneses, huevos, tortillas y carnes para el desayuno mantequilla, margarina, queso crema, galletas, papas fritas, refrigerios con alto contenido de grasa. La cantidad en la alimentación del ciclista  La cantidad de combustible que necesita su cuerpo diferirá según algunos factores, como la duración o la dificultad del viaje, siguiendo el lineamiento del Colegio Americano de Medicina Deportiva se recomienda entre 30 a 60 gramos de proteína por cada hora de ejercicio. Las necesidades y limitaciones pueden fluctuar día a día, los cuerpos de cada persona funcionan de manera diferente y algunas fuentes de combustible funcionarán mejor para algunas personas que para otras. La importancia del desayuno en la alimentación del ciclista El desayuno El mejor desayuno de gran consumo debería proporcionar muchos carbohidratos de calidad que sean fáciles de digerir y que no se sientan en el estómago sintiéndose incómodos hasta la hora del almuerzo. Las gachas de avena son una fuente fabulosa de carbohidratos complejos.  Elija avena arrollada orgánica o gachas 'tradicionales', en lugar de sobres de las cosas instantáneas que tardan segundos en bombardear en un microondas. Este último ha sido altamente procesado para cocinar rápidamente. Pero lo que gana en conveniencia se pierde en valor nutricional. Vale la pena pararse sobre una sartén y revolver la mezcla burbujeante durante cinco minutos para hacer algo que valga la pena comer. Read the full article

[ohmygoshlilly]

Bonita reflexión la del sapo 🐸

Un gran mensaje

RELACIONES TOXICAS

Un cuento muy sabio sobre las relaciones tóxicas:

«Érase una vez una niña. Era muy feliz y le encantaba perseguir las mariposas, corriendo por los hermosos campos verdes donde vivía. Un día soleado ella, como de costumbre, iba detrás de una mariposa azul, cuando, de repente, se topó con un sapo enorme lleno de verrugas.

- ¡Qué asco! - exclamó la niña, tapándose la boca.

- Es posible que te dé asco, pero soy un principe encantado.

- NO puede ser - dijo la niña incrédula.

- Es verdad afirmó el sapo -.Una bruja me lanzó un hechizo. En realidad soy un principe muy guapo, apuesto y rico. Si rompes el hechizo, me casaré contigo y viviremos felices. Cada día te llevaré en brazos y te regalaré flores y joyas...

- ¿Cómo puedo romper el hechizo? - preguntó la niña.

- No será fácil. Me tienes que llevar a tu casa, cuidarme, darme de comer, dormir conmigo en tu camita, darme muchos besitos, sacarme a pasear, hasta que un día te despiertes y veas que me he convertido en un príncipe. Entonces tu vida será como un cuento de hadas.

La niña escuchaba al sapo y ya no veía su piel llena de verrugas, sus ojos saltones y su boca babosa, solo veía a un joven guapo y apuesto, con cabello moreno y ojos verdes, también se veía a sí misma a su lado con un vestido blanco majestuoso, bailando en un castillo grande y lujoso.

Reprimiendo el asco, la niña llevó al sapo a su casa. A partir de aquel día su vida cambió por completo. Dejó de ir al campo para perseguir las mariposas, dejó de cantar y pasársela bien. Solo cuidaba al sapo que resultó ser muy caprichoso; le pedía cruasanes para desayunar, spaghetti con salsa bechamel para comer y ensaladas exóticas para cenar.

Dormía en la cama de la niña, dejando sus babas asquerosas por toda la sábana. La niña no paraba de fregar, cocinar y lavar la ropa de cama. No tenía tiempo para cuidarse; ya no se ponía vestidos bonitos, ni hacía peinados con lazos de colores.

Pasaron tres años y el sapo seguía siendo asqueroso; no se convertía en un príncipe azul.

A veces la niña lo miraba y le entraban ganas de echarlo a la calle para vivir como antes, pero luego empezaba a dudar y tenía miedo de equivocarse. «¿Y si falta poco?» «¿Y si mañana se despierta y el sapo se ha convertido en un príncipe con ojos verdes? ¿Y otra aprovecha lo que yo hice? ¿Y si no encuentro a otro príncipe y me quedo sola?

Pasaron meses. Ya nadie la podía reconocer. Estaba hecha un desastre. El sapo se hizo dueño de la casa y la niña se convirtió en su sirvienta.

Un día el sapo le gritó a la niña por haberle traído tarde su comida. Ella empezó a llorar y se fue de casa. Por el camino se encontró con un pajarito.

- ¿Por qué estás llorando? - le preguntó el pajarito.

- Un sapo repugnante y asqueroso vive en mi casa. Cada día limpio sus babas, le cocino y le cuido; estoy muy

cansada y no quiero seguir haciéndolo.

- ¿De quién es la casa? - preguntó el pajarito.

- Es mía - respondió la niña, secándose las lágrimas.

-- ¿Y quién te trajo el sapo?

- Lo hice yo.

- ¿Por qué?

- Porque me prometió que si lo cuidaba, se convertiría en un príncipe y se casaría conmigo, pero han pasado años y nada ha cambiado.

- ¿Por qué no le echas de casa?

- ¿Y si es verdad? ¿Y si ya queda poco para que ocurra el milagro? Me he esforzado muchísimo y me sabrá muy mal si lo dejo y se convierte en un príncipe.

- ¿Y si pasas toda tu vida cuidándolo y jamás se convierte en príncipe?

- Ojalá lo supiera con seguridad - dijo la niña desesperada.

De repente sus ojos se llenaron de esperanza:

"Podría ir a ver a la bruja que vive en el bosque. Es vieja y sabia, seguro que me dirá si el sapo se convertirá en un príncipe o no". Se puso muy contenta y se fue a ver a la bruja.

- Me gustaría saber si el sapo que vive en mi casa es un príncipe encantado.

La bruja miró su bola de cristal y dijo:

-Es solo un sapo repugnante y jamás será un príncipe.

La niña se puso muy triste y decepcionada.

«La bruja puede equivocarse. ¿Qué sabe esta vieja sobre los príncipes? Voy a ver a una hechicera», pensó la niña. La hechicera vivía en un castillo bonito con tres torres altas.

- Estoy tan cansada del sapo, pero me da miedo de que si lo echo de casa, perderé mi oportunidad de casarme con un príncipe.

La hechicera empezó a hacer sus rituales mágicos y al día siguiente le dijo:

- Es solo un sapo. Nunca será un príncipe. Es mejor que lo lleves al campo.

La niña escuchó a la hechicera y se marchó. Estaba furiosa:

- ¡Me tienen envidia! -exclamó enfadada. Claro, ¿quién no querría casarse con un verdadero príncipe? Estoy segura de que todos mis sacrificios no han sido en vano.

Y la niña volvió con el sapo. Tuvo que escuchar muchas palabras desagradables por haberse marchado. Limpió la casa de la baba del sapo, le preparó la cena, le baño y le acostó.

El sapo se durmió contento. La niña, se acostó en la cocina, en una colchoneta pequeña e incómoda. Antes de dormir, como de costumbre, soñaba con casarse con un príncipe, con tener muchos hijos y un jardín lleno de flores. Se durmió y tuvo un sueño: iba por un bosque y vio su casa que estaba a punto de derrumbarse. En el patio estaba sentada una anciana que parecía una bruja malvada. La anciana llamó a la niña y le dijo:

- ¿Me reconoces?

- No, nunca te he visto antes - contestó la niña muy asustada.

- Yo soy tú en el futuro. Todo el mundo me decía que era un simple sapo, pero estaba cegada por el deseo de casarme con un príncipe. Pasaron muchas años y el maldito sapo asqueroso murió ayer. Lloré mucho por todos los años perdidos, por haberme convertido en una bruja vieja y amargada que nunca más pudo perseguir las mariposas, lloré por un príncipe con el que jamás me casaría.

- Mírame, mírame, soy tu futuro.

- No, no, - gritó la niña asustada.

-No me dejas dormir - oyó la voz del sapo. La niña abrió los ojos y vio al sapo en el suelo.

-Llévame a la camita y cállate - le ordenó el sapo.

La niña recordó las palabras de la bruja del bosque y de la hechicera: «Es sólo un sapo».

Se levantó, le agarró fuerte y se acercó a la puerta. El sapo sintió el peligro.

- Eh, tú, ¿a dónde me llevas?

La niña abrió la puerta de par en par y tiró al sapo lo más lejos que pudo.

-¡Fuera! Y no vuelvas nunca más. No te voy a cuidar y acostarte en mi camita. Es mi casa y voy hacer lo que me dé la gana. Volveré a correr por el campo, perseguir las mariposas y disfrutar de la vida. Ya no creo en tus falsas promesas. Eres un simple sapo repugnante y asqueroso. Cerró la puerta y sonrió por primera vez en muchos meses.

Es un cuento con un mensaje muy profundo que nos enseña que no tenemos que aguantar humillaciones, malos tratos y desprecios a cambio de falsas promesas que nos dan nuestras parejas. Nadie nos puede hacer felices, ni tampoco hacer que nuestra vida sea un cuento de hadas. La única persona que es capaz de crear una vida de ensueño, eres tú, cariño. Confía en ti, mímate, cuídate y jamás permitas que tu felicidad y alegría dependa de un "sapo".

Créditos a quien corresponda.

[viajeenmoto]

Guía completa para un viaje en moto por Europa

Europa es un patio de recreo para los entusiastas de las motos: un mosaico de culturas, paisajes y emocionantes rutas que se enhebran a través de una historia centenaria. Tanto si es un motorista experimentado como si es la primera vez que viaja, planificar un viaje en moto por Europa puede ser una perspectiva tentadora, pero igualmente desalentadora. No tema, en esta completa guía lo guiaremos a través de los aspectos esenciales para organizar una memorable expedición europea en moto.

Planificar la ruta

En primer lugar, elija los países que desea explorar. La diversidad de Europa ofrece grandes contrastes, desde los fiordos glaciares de Noruega hasta los olivares bañados por el sol de Grecia. Un aspecto crucial de la planificación es conocer la distancia y el tiempo necesarios para cada etapa del viaje. Europa, aunque relativamente pequeña en comparación con otros continentes, está repleta de vistas y experiencias cautivadoras. Sea realista en cuanto a la distancia que puede recorrer diariamente sin sentirse apurado.

Entre las rutas más populares están los majestuosos Alpes, con sus curvas cerradas, las carreteras abiertas de la campiña francesa y las escarpadas costas de la Península Ibérica. Investiga cada ruta para conocer sus retos y atractivos únicos, y planifica en consecuencia.

Legalidad y normativa

Uno de los aspectos esenciales de la planificación de su viaje consiste en conocer las leyes locales y las normas de conducción de los países que atravesará. Aunque la Unión Europea (UE) ha armonizado las normas en cierta medida, cada país puede seguir teniendo requisitos específicos sobre límites de velocidad, leyes sobre el uso del casco y documentación necesaria. Lleve siempre consigo el pasaporte, el carné de conducir, la documentación del seguro y la matrícula del vehículo.

Preparación de la motocicleta

Su motocicleta es su fiel corcel en este viaje. Debe estar en óptimas condiciones antes de partir. Las revisiones periódicas, la comprobación del dibujo y la presión de los neumáticos, la capacidad de respuesta de los frenos y el funcionamiento de las luces son pasos cruciales. No olvide llevar un juego básico de herramientas para reparaciones y ajustes en carretera.

Además, considera los sistemas de equipaje adecuados para tu moto y la duración de tu viaje. Las alforjas rígidas pueden ser más apropiadas para largas aventuras a través del continente, mientras que las bolsas blandas pueden ser suficientes para viajes más cortos.

Alojamiento y presupuesto

Europa ofrece una plétora de opciones de alojamiento para diferentes presupuestos. Planifique sus estancias con antelación, pero permita cierta flexibilidad para desvíos espontáneos. Considere la posibilidad de acampar si quiere reducir gastos y no le importa pasar un poco de frío.

En cuanto a las comidas, disfrute de la variada gastronomía europea. Desde los cafés de carretera de Francia, donde sirven cruasanes y café expreso, hasta las sabrosas salchichas alemanas, no deje de probar las delicias locales.

Seguridad y navegación

Un GPS es una herramienta inestimable, pero lleve también un mapa detallado como copia de seguridad. En algunos países es obligatorio llevar chaleco reflectante. A la hora de conducir en un país extranjero, entender el idioma local puede ser beneficioso. Aprenda algunas frases clave o utilice una aplicación de traducción.

Seguro

Asegúrese de contar con una cobertura de seguro adecuada. Su póliza debe cubrir los viajes en moto, los gastos médicos en caso de accidente e, idealmente, la repatriación en caso de emergencia. Recuerde que un viajero sin seguro puede enfrentarse a graves consecuencias, especialmente cuando se trata de urgencias médicas.

Disfrute del viaje

Por último, sumérjase en el viaje. Deje que el paisaje europeo se despliegue a su alrededor: las calles empedradas, los extensos viñedos, las azules costas. Saborea los pueblos pintorescos, las ciudades históricas y el encanto único que ofrece cada país europeo.

Planear un viaje en moto por Europa no es tarea fácil, pero las recompensas son inconmensurables. No se trata sólo de la emoción del viaje, sino de la gente que conoces, las culturas que experimentas y los recuerdos que creas. Esta guía es un trampolín hacia la aventura. A partir de aquí, le espera la carretera. Disfrute del viaje.

Comunicación y conectividad

Para mantenerse en contacto con sus seres queridos en casa, o simplemente para documentar su épico viaje en las redes sociales, necesita una conectividad fiable. Recuerde comprobar las políticas de itinerancia de su proveedor de servicios móviles en Europa para evitar cargos exorbitantes. Otra solución eficaz es adquirir tarjetas SIM locales o dispositivos Wi-Fi portátiles.

Clima y tiempo

El clima de Europa puede ser tan diverso como sus paisajes. El Mediterráneo ofrece veranos cálidos e inviernos suaves, mientras que Escandinavia podría desafiar con temperaturas más frías y nieve. Programar su viaje en función del clima de la región mejorará su experiencia y su seguridad. Compruebe siempre la previsión meteorológica antes de salir a la carretera y lleve el equipo adecuado para cada clima.

Equiparse bien

Invierta en equipos de protección de buena calidad. Un casco bien ajustado, una chaqueta de moto, guantes y botas son esenciales. Para viajes más largos, considere la posibilidad de equiparse con una armadura incorporada. No olvide la ropa de lluvia: el tiempo en Europa puede ser impredecible. Si su viaje incluye el soleado sur de Europa, lleve una visera con protección UV y crema solar.

Peajes y tasas

Muchos países europeos tienen autopistas de peaje, sobre todo en las regiones más montañosas, donde el mantenimiento de las carreteras puede resultar costoso. Asegúrese de tener un presupuesto para ello y familiaricese con los métodos de pago, ya que algunos peajes no aceptan tarjetas de crédito. Algunas ciudades también exigen una pegatina de emisiones para que su vehículo pueda entrar en el centro de la ciudad.

Servicios de urgencia

Antes de salir, anote el número general de emergencias de los países de la UE (112). Sin embargo, servicios específicos como la asistencia en carretera pueden tener números diferentes en cada país. Conviene llevar una lista de ellos, por si acaso.

Respete la cultura

Cada país tiene sus tradiciones, normas y etiqueta. Comprenderlas y respetarlas mejorará su experiencia de viaje y su interacción con los lugareños. Un turista respetuoso es siempre un turista bienvenido.

Manténgase sano

Por último, cuide su bienestar físico durante el viaje. Manténgase hidratado, lleve un botiquín básico y cualquier medicación personal que pueda necesitar. Los viajes prolongados pueden ser físicamente agotadores, así que asegúrese de hacer pausas regulares para estirarse y descansar.

Disfrute de la belleza, la cultura y la aventura de un viaje en moto por Europa. Con esta guía, estará en el buen camino para realizar el viaje de su vida. Recuerde que todo viaje comienza con un simple giro del acelerador. Prepárese, vaya seguro y, sobre todo, disfrute de la libertad y la alegría que le proporciona viajar en moto por Europa. La carretera es tuya para conquistarla.

Originally published at on https://viajeenmoto.com.ar  May 23, 2023.