#cildini koru | Explore Tumblr posts and blogs

dustylipscom · 6 years ago

Text

Pellegra Hastalığı Nedir? Niasin Eksikliği + Pellegra Belirtileri ve Tedavileri

Pellagra, niasin eksikliğidir. Bu, vücudunuzun yeterince niasin içermediği veya sahip olduğu niasin kullanamadığı anlamına gelir. Niasin sağlığınız için gerekli olan bir B vitaminidir. Pellagra, diyette yeterli triptofanın olmaması durumunda da gelişebilir.

Çoğu durumda, pellagra basit bir diyet takviyesi ile kolayca tersine çevrilir. Ancak tedavi edilmediği takdirde, eksiklik ölümcül olabilir. Pepelladaki anahtar semptomları ve niasin eksikliğini ve semptomlarını doğal olarak tedavi etmenin birçok yolunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Pellagra Nedir?

Pellagra, vücudun yeterince niasin (bir B vitamini) veya triptofan içermediği zaman gelişen bir durumdur . Triptofan vücut işlemine yardımcı olur ve niasin kullanır.

Pellegra, sindirim sistemi, cilt ve sinirleri etkileyerek dermatite, ishale ve zihinsel bozukluklara neden olan bir hastalıktır. En yaygın nedeni niyasin yetersizliğidir (birincil pellegra). Diğer nedenleri vücudunuzda niyasin emilimini azaltan sindirim sistemi bozuklarıyla ilişkilidir.

Niyasin, nikotinik asit ya da B3 vitamini olarak da bilinir. Beslenme bozukluğunun bir sonucu olarak pellegra geliştirme riski en yüksek olanlar alkoliklerdir.

Yeterli niyasin alınır ancak vücut tarafından işlenip kullanılmazsa ikincil pellegra oluşur.

Tedavi edilmeyen pellegra, bazı durumlarda anksiyete, bunama ve depresyona yol açabilir Pellagra çoğunlukla yetişkinlerde bulunur. Gelişmekte olan ülkelerde bile çocuklarda ve bebeklerde nadirdir. Bu hastalık tedavi edilmez ise ciddi ruh bozuklukları meydana gelebilir bu nedenle tedavisi muhakkak yapılmalıdır.

Çoğu durumda, pellagra iyi düzenlenmiş bir beslenme programı ile ilerlemesi önlenebilir.

Pellegra Hastalığının Belirtileri

Semptomları kısaca 3 tane D harfiyle belirtilen,(3D) dermatit, diyare, demans şeklinde özetlenir.

Gastrointestinal sorunlar İshal İştahsızlık Göbek ağrısı Mide bulantısı ya da kusma Yeme ya da içme sorunu yetersiz beslenme Hazımsızlık

Cilt problemleri Kızarık veya kahverengi-kırmızı cilt Güneş yanığı, ısı veya sürtünme olan bölgelerde kötü bir güneş yanığı gibi pullu veya pul pul Ağrılı ve pulsu cilt lezyonları Vücudun her tarafında simetrik döküntü veya işaretler Kaşıntı veya yanma Zaman sonra kalın, sert, çatlamış veya kanama Vücudun herhangi bir yerinde döküntü, ancak genellikle eller, kollar, ücret ve alt bacaklar, yüz ve boyun Boğaz veya iltihaplı mukoza (dudak, dil ve diş etleri) Acıyan yara Şişmiş ağız Parlak kırmızı dil

Nörolojik değişiklikler Karışıklık veya oryantasyon bozukluğu ilgisizlik Depresyon (genellikle hafif) veya anksiyete sinirlilik Baş ağrısı Hafıza kaybı Huzursuzluk Titremeler Delüzyonlar veya psikoz Stupor, koma veya ölüm (ciddi, tedavi edilmemiş vakalarda)

Pellagra’yı kendiniz teşhis etmeye teşebbüs etmeyin. Niasin eksikliğinin gastrointestinal semptomları Crohn hastalığı ve ülseratif kolitinkilerle kolaylıkla karışabilir Ayrıca, pellagra döküntüsü diğer türlerle ve egzama gibi cilt problemlerinin nedenleriyle kolaylıkla karışabilir .

Pellegra Hastalığının Nedenleri & Risk Faktörleri

Pellegra hastalığının en yaygın sebebi, B vitamini alımının yetersizliği olarak tanımlanan niyasin eksikliğidir. Nedenleri ise; deniz ürünleri, yeşil sebze, yumurta ve etin hiç tüketilmemesidir.

Risk faktörleri şunları içerir : Alkolizm Yüksek mısır diyetleri Anoreksiya nervosa Triptofan alımının olmadığı beslenme şekli (nisayinin üretilmesi için gereklidir) Sindirim sistemi hastalıkları Sekonder pelleme, vücudun niasin emmesini veya kullanılmasını engelleyen problemlerden kaynaklanır. Nedenleri şunlardır:

Alkolizm Siroz karaciğer Kronik ishal Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve GI tüberkülozu gibi gastrointestinal hastalıklar Hartnup sendromu gibi triptofan metabolize eden problemler Karsinoid tümörler Azatioprin ve izoniazid dahil olmak üzere bazı ilaçlar

Sekonder pellagra için risk faktörleri şunlardır:

Alkolizm Besleyici gıdaları eksik almak uyuşturucu bağımlılığı Diğer hastalıkların neden olduğu malabsorpsiyon sorunları Kötü beslenme Mısırla yapılan diyetler

Geleneksel Tedavi

Pellagra tedavisi tipik olarak eksikliğin düzeltilmesini içerir. Çoğu zaman, tedavisi şunları kapsar:

Niasin veya nikotinamid oral takviye olarak veya damar içine alınır Diğer eksiklikleri düzeltmek için yüksek proteinli beslenme düzeni Yüksek miktarda niasin içeren B vitaminleri Kronik alkolik insanlar için tiamin ve piridoksin + niasin Şiddetli durumlarda yatak istirahatı İlgili semptomlar için veya ikincil pellagraya neden olan durumlar için de tedavi alabilirsiniz. Tedaviler, belirtilerinize ve altta yatan koşullara bağlı olacaktır ve şunları içerebilir:

Cilt losyonları, kremler veya yağlar Antimikrobiyal merhemler – cilt enfeksiyonlarına karşı savaşır Güneş koruyucu ve güneş koruması Koruyucu merhem HIV gibi sağlık sorunları için ilaçlarda değişiklik Uyuşturucu veya alkol bağımlılığı bırakma Diğer komplikasyonlar için bir psikolog veya nöroloğa başvurma Mukoza zarında tahriş nedeniyle yemek yeme zorlukları olan insanlar için sıvı veya yarı katı diyet

Pellagra Tedavisinde 5 Doğal Yol

Primer pellagra vakaları genellikle basit ve doğal terapilerle tedavi edilebilir. Sekonder pellagra vakaları, diğer sağlık durumlarının dahil olması nedeniyle bir sağlık hizmetleri uzmanı tarafından dikkatle izlenmelidir. Her iki durumda da, ilk önce resmi bir tanı ve tıbbi uzmanla görüşmeden evde pellagra’yı tedavi etmeye çalışmayın.

Doğal tedavi seçenekleri şunları içerir:

1. Niasin takviyesi alın

Niasin ve triptofan açısından zengin bir beslenme düzeni edinin İshali kontrol altına alın Cilt koruması Niasin takviyesi alın Primer pellagra’nın tedavisi genellikle sadece bir niasin takviyesi gerektirir. Birçok vakada ikincil pellagra da bir niasin takviyesi ile tedavi edilir.

Çoğu yetişkin günde sadece 14 ila 16 miligram niasin gerektirir. Hamile veya emziren kadınların günde 17 ila 18 miligrama ihtiyacı olabilir. Tedavi için takviyeler genellikle günde yaklaşık 20 ila 30 miligram arasındadır. Mayo Clinic, niasin takviyelerini genel olarak güvenli bir doğal tedavi olarak kabul eder.

Doktorunuz uygun dozu tavsiye etmesine rağmen, günde 2,00 miligramdan daha az kullanabilirsiniz. Günde 100 miligram seviyesinde bile doktorunuz karaciğer fonksiyonunu kontrol etmek için periyodik testler önerebilir.

Takviye edildikten hemen sonra yüzünüzde veya vücudunuzda cilt kızarması veya döküntü görülebilir. Buna “.niasin unu ” denir , genellikle zararsız ve geçicidir.

Doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe günde 2,00 miligramdan fazla almayınız, çünkü bu seviyede niasin birçok insanda yan etkilere neden olabilir. Özellikle aşağıdaki sağlık durumlarından herhangi birine sahipseniz, pellagranızı tedavi etmek için uygun takviye seviyesi hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Karaciğer hastalığı Şiddetli tansiyon Peptik ülser hastalığı Alerjiler Bir tiroid bozukluğu Safrakesesi rahatsızlığı Diyabet Artrit gut Ayrıca doktorunuza, ilgili bir besin maddesi olan triptofan ve niacinamide kullanıp kullanamayacağını da sorabilirsiniz.

2. Niasin ve triptofan açısından zengin yiyecekler yiyin

Çoğu kişi, özellikle gelişmiş ülkelerde, sağlıklı beslenmeden niasin ve triptofan yeterince alabilir. Pellagra önlemek için yüksek proteinli bir beslenme uygulanması veya çoğu insan için B vitamini takviyeleri almak kadar kolaydır.

Bol miktarda niasin içeren gıdalar yiyin :

Süt Yumurtalar Mantarlar Karaciğer bezelye Ay çekirdeği Avokado Pirinç Ekmek ve tahıl dahil olmak üzere zenginleştirilmiş tahıllar bakliyat Yer fıstığı Balık kümes hayvanları Yağsız et Yapraklı yeşillikler Maya Aynı yiyeceklerden (özellikle tohumlar, etler, balıklar, yumurtalar ve peynirler) büyük dozlarda niasin ve triptofan alabilirsiniz.

Triptofanda yüksek yiyecekler şunlardır:

Tohumlar ve fındık (özellikle kabak ve kabak çekirdeği, chia tohumu ve susam veya ayçiçeği çekirdeği) Parmesan, kaşar, mozzarella ve Romano gibi peynirler Tavşan, yağsız sığır eti , keçi ve dana eti Tavuk ve hindi trança balığı, somon, levrek, alabalık, ton balığı ve diğer balıklar kabuklu deniz hayvanı Pişmemiş yulaf, buğday ve buğday kepeği Fasulye ve mercimek Yumurtalar

3- ishali Kontrol altına almak veya durdurmak

İshali durdurmak için deneyebileceğiniz doğal yollar şunlardır:

İshalde önlem alınması gereken problemlerin başında dehidratasyon yani su kaybı gelir. Kaybettiğiniz sıvıyı yerine koymalısınız su, çay ve hindistan cevizi suyu kullanın. Bir veya iki günlüğüne bunları tüketin : Muz, pilav, elma püresi ve tost bütün tahıllar, meyve ve sebzelerden daha fazla miktarda lif ekleyin. Bunlar dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olur. ishali daha kötü hale getirebilecek yiyeceklerden kaçının (özellikle Crohn hastalığı veya diyare tetikleyicileri olan başka bir gastrointestinal durumunuz varsa). Tetikleyiciler şunları içerebilir: Et İşlenmiş katı ve sıvı yağlar Eklenmiş şekerler veya tatlandırıcılar Kafein Gazlı veya şekerli içecekler Alkol

4- Cildini koru

Niasin veya nikotinamid takviyeleri aldıktan sonra, birkaç gün içinde kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız. Bununla birlikte, cildinizin tamamen iyileşmesi birkaç ay alabilir ve bazı kişilerin etkilenen cildinde kalıcı pigment (renk) kaybına sahip olabilir. Cildiniz etkilenir ve iyileşirken, bu ipuçları size yardımcı olabilir :

Dışarı çıkarken güneş koruyucu kullanın. Ağrılı veya döküntü döküntülerine sürmek zorsa, sprey güneş kremlerini deneyebilirsiniz. Cildinizi güneşten koruyan şapka ve kıyafet giyin. Pellagra kötü seviyedeyken güneşe maruz kalmaktan kaçının (tedavi semptomları iyileştirmeye başlamadan önce). tüm cildinize günde en az bir kez nemlendiriciler uygulayın. 24 saat boyunca nemi tutmaya yarayan zengin kremler ve vücut losyonları kullanmanız,tekrar tekrar krem v.b sürme sürenizi uzatır. Sert kimyasallar veya tahriş edici katkı maddeleri içeren nemlendiriciler, sabunlar, güneş koruyucuları ve diğer cilt bakım ürünlerini kullanmayın. Cildiniz kurumuşsa, iyi bir nem bariyeri sağlayabilen ve aynı zamanda mikroplarınızı dışarıda bırakmadan, yaranızı tahriş etmeyen bir merhem kullanmayı deneyin.. Sıcak duşlar veya banyolar, sıcak küvetler, duşta çok fazla zaman, klorlu suda yüzmek, tahriş edici kimyasallar, parfümler veya etkilenen cilt üzerindeki deodorantlar gibi zarar görmüş veya ağrılı cildi tahriş edebilecek diğer şeylerden kaçının. Enfeksiyon belirtilerini izle. Bir cilt enfeksiyonu olduğunu düşünüyorsanız, sağlık uzmanınıza başvurun.

5- Diğer Semptomları yönetin :

Bazı insanlar neredeyse hiç pellagra belirtisi göstermese de, çoğu insan 3 D’nin ötesinde bazı semptomlara sahiptir. Hafif depresyon, anksiyete, baş ağrısı, yorgunluk ve hazımsızlık , niasin eksikliğiniz tedavi edildikten sonra doğal tedavilere cevap verebilecek olan bazı semptomlardır.

Lütfen dikkat: Eğer niasin eksikliğinden başka bir şeyden kaynaklanan ikincil cilt hastalığınız varsa, altta yatan problem için başka tedavilere ihtiyacınız olabilir. Benzer şekilde, belirtileriniz de eksiklikten ziyade başka bir durumun sonucu olabilir. Pellagra’dan kaynaklanan semptomları ve progresyonları önlemek ve kendinizi en iyi nasıl tedavi edeceğinizi anlamak için bir tıp uzmanından yardım alın.

Niasin eksikliğinin ortak belirtilerini tedavi etmek için çözümleri okumayı devam edin :

Istirahat. Tedavi almaya başladığınızda, niasin eksikliğinin neden olabileceği yorgunluğu hissedebilirsiniz. Toparlanmaya başlamak için vücudunuza zaman ayırın. Bu aynı zamanda, beyninize, anksiyete ve karışıklık gibi, pellara sahip olduğunuzda meydana gelebilecek nörolojik semptomlardan bazılarına da iyi gelebilir. Yogayı dene. Aktivite için fiziksel olarak yeterince iyi hissettiğinizde, yoga yapmayı deneyin. Depresyon ve anksiyeteyi azaltabilecek hafif bir egzersiz şeklidir

Meditasyon. Meditasyon, ağrı, depresyon, anksiyete ve stres atmaya yardımcı olabilir.

Biriyle konuş. Enerji seviyenizi, görünüşünüzü, ruhsal ve fiziksel sağlığınız�� etkileyen bir rahatsızlığa sahip olmak, sizi üzebilir.Kendinize yardımcı olmak için – bir aile üyesi, bir arkadaş, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, bir danışman, bir manevi lider – ile rahat rahat konuşun. Bir yemek günlüğü tut. Eğer ishal, hazımsızlık, mide bulantısı ilgili diğer gastrointestinal sorunlarınız varsa, bir gıda dergisi size yardımcı olabilir. Bu, ne yediğinizi ve gün boyunca nasıl hissettiğinizi izlemenize olanak tanır. Zamanla, desenleri fark edebilirsiniz. Örneğin, her zaman patates kızartması yaparsanız, şişmiş ve mide bulandırıcı hissedebilirsiniz.

Baş ağrınızı rahatlatın. Niasin takviyesi ile baş ağrınız hızla kaybolmalıdır. O zamana kadar, genel bir B vitamini takviyesi almayı düşünün. Ekte bulunan herhangi bir niasinin, doktorunuzun tedaviniz için önerdiği şeylerin ötesine geçmediğinden emin olun, ya da yalnızca bir B vitamini takviyesinin sadece bir niasin ekinin yerini almasını isteyip istemediğini kontrol edin. Ayrıca hastalıklı bölgeyi nemlendirilmeli, yeterince dinlenmeli ve tetikleyicilerden (güneş ışığı, yüksek sesler ve daha fazlası dahil) kaçınmalıdır. Aromaterapi ve diğer bitkiler de rahatlama sağlayabilir.

Önlemler

Pellagra’yı kendi kendine teşhis etmeye teşebbüs etmeyin. Bu durum, birçok sağlık durumuyla ilgili belirtileri ve semptomları paylaşır. Uygun şekilde tedavi edilmezse, niasin eksikliği demans, kalıcı cilt değişiklikleri, kalıcı sinir hasarı ve ölüme neden olabilir. Teşhis edilen pellagra’ları bir doktorun yönlendirmesi olmadan tedavi etmeyin. Durumunuzun kök nedenini ele almak için karaciğer fonksiyon testleri veya başka bir tedaviye ihtiyacınız olabilir. Ciddi yan etkilere ve ilaç etkileşimlerine neden olabileceğinden, bir doktorun yönlendirmesi olmadan 2.00 miligram veya daha fazla niasin takviyesi almayın.

Aşağıdakiler ile niasin takviyeleri almayın: Alkol Gut ilaçları Tansiyon ilaçları veya ilgili otlar ve takviyeleri Diyabet veya kolesterol için ilaçlar Çinko veya krom Karaciğer tarafından işlenen veya karaciğerin zarar görmesine neden olabilecek ilaçlar, şifalı bitkiler veya ekinler (hepatotoksisite) Hamileyseniz reçetesiz niasin almayın. Alkolizm veya metabolizma problemi gibi başka bir durumun neden olduğu pellagrasa sahipseniz, sağlık sorununuza özen göstermeniz önemlidir. Uygun bakım olmadan, uzun süreli pellagra komplikasyonları (ölüm dahil) sorunları için risk altındasınız.

Pellagra ve bununla ilişkili semptomları tedavi etmenin doğal yolları şunlardır:

Niasin takviyesi alın

Niasin ve triptofan açısından zengin bir beslenme düzeni edinin

İshali kontrol altına alın

Cilt koruması

Pellagra Hakkında Önemli Noktalar

Pellagra niasin eksikliği ve gelişmiş ülkelerde nadirdir. Pellagra ishal, dermatit, demans ve hatta ölüme neden olabilir (pellagra’nın dört D’si olarak bilinir). Erken tedavi edildiğinde, çoğu insan tamamen bir iyileşme görür. Çoğu durumda, günde 20 ila 30 miligramlık bir niasin veya nikotinamid takviyesi ile tedavi edilebilir. Pellagrası önleme genellikle protein açısından zengin olan dengeli bir beslenme ile sürdürülür. Eğer sekonder pelletiniz varsa, niasin veya triptofan eksikliğine neden olan durumun tedavi edilmesini de isteyebilirsiniz.

The post Pellegra Hastalığı Nedir? Niasin Eksikliği + Pellegra Belirtileri ve Tedavileri appeared first on DustyLips.com.

Kaynak: https://ift.tt/2L8Yg78

#Pellegra Hastalığı Nedir? Niasin Eksikliği + Pellegra Belirtileri ve Tedavileri

0 notes