#chá de açafrão

[theworstana]

Dicas Para Auxiliar Na Perda De Peso! ˗ˏˋ ★ ˎˊ˗

Intrudução ೀ

É de grande importância aqui na nossa comunidade ED alguns conselhos para nós ajudar às vezes, não é? Então, eu estou aqui hoje a fim de dar algumas dicas que eu e algumas pro-anas usam para emagrecer com mais rapidez.

Sempre que houver um descontrole ou compulsão, leia alguns meanspos: Parece não tão importante, mas olha, ajuda bastante. Se você se descontrolar, leia algumas palavras ruins e veja também uns thinspos, ajuda muito.

Anote: Se você tiver um descontrole ou compulsão, escreva o que você sentiu depois dela ou em um diário, ou bloco de notas, ou qualquer coisa. Quando sentir vontade de comer, sempre leia, certeza que desistirá!

Se não conseguir, diminua o tempo: Se não conseguir fazer um NF de 24h, 48h ou mais, faça um menor, tipo 16, até 12h. Tipo, se você estuda de manhã, até às 12h, se você não comer desde 00:00h, e ficar sem comer até o fim das suas aulas, já é um NF de 12h!

Quando não houver opção, coma o mais limpo possível ou a menor quantidade: Se em fins de semana seus pais ou pessoas que moram com você te fizerem comer, coma o mínimo possível! Por exemplo: uma colher de arroz, meia de feijão, um pouco de salada. Nada de se aproveitar dessas oportunidades para se encher de comida!

Em caso de seu peso acabar se estabilizando, dietas para platô: As dietas para platô são um déficit de calorias, onde um dia você consome bastante e no outro quase nada, ajuda MUITO a sair de imediato a sair do peso que se estabilizou.

Compre laxantes e diureticos: Se você comer, tome um laxante (remédio que estimula os movimentos intestinais, produzindo fezes), se beber algo, tome um diurético (remédio que estimula a necessidade de urinar). Ambos são bem baratinhos, o meu laxante eu comprei por R$ 18,99. Minhas indicações de laxante são o Lacto-purga e o Repilax, que é o que eu tomo; os que tem um efeito mais rápido são os líquidos, que tem um preço um pouco maior, porém, efetuam mais, e já de diuretico, como não uso, não sei recomendar, mas se sintam livres de comentar os que usam, até irá me ajudar!

Sempre tenha um motivo para gastar calorias: Se te pedirem para ir ao mercado, ou ao algum lugar, sempre vá! De preferência, com um relógio contador de passos ou um aplicativo que faça isso; eu uso o "Contador de Passos - Pedômetro" e acho que ele conta direitinho.

Tome chás que auxiliam no emagrecimento: Bom, eu vou listar aqui alguns chás para vocês! (Lista no final do post)

Não se pese todo dia: Se pesando todo dia você criará uma pressão em si mesmo/a sobre emagrecer (mais do que você já tem) então se pese NO MÁXIMO, JÁ ESTOURANDO 2 vezes por semana.

Quando quiserem comer algum aperitivo, veja receitas Ana: Como a sopa Ana, por exemplo. Eu postarei algumas das minhas "receitinhas" quando as fizer

Tenha aplicativos sobre: No meu post fixado, mostro alguns aplicativos que podem lhe auxiliar, como diários para marcar o peso, aplicativos de jejuns, exercícios, etc. Dê uma olhada lá e vê se gosta de algum!

Se sentir fome, tome alternativas: em jejum, se sentir fome, durma, vá se distrair, fazer uma aeróbica, andar, tudo para não comer! Também masque um chiclete e beba água, se tiver, com gás, ajuda demais a mascarar a fome!

ೀ Mega Thinspo!

ೀ² Nome dos chás!

Chá de Gengibre com Abacaxi

Chá Verde com Amora

Chá de Hibisco com Canela

Chá Mate com Limão

Chá de Feno Grego e Alcachofra

Chá de Cúrcuma com limão

Chá Preto com Laranja e Canela

Chá de Oolong

Chá de Cavalinha

Chá de Açafrão com Gengibre

Chá Vermelho

Chá Capim-Limão

Chá de Oliveira

Chá de Orégano

Chá de Dente de Leão

Chá Matcha

(Em alguma hora, farei um post sobre os ingredientes de cada)

[docinhofoidef]

meu plano alimentar segundo minha nutricionista ✨

obs: eu não sigo essa dieta pois acho muita comida, mas vocês podem seguir como base.

obs2: não coloquei o lanche da manhã, lanche da tarde e nem ceia porque sem isso já é muita comida.

obs3: essa dieta é especializada para sop pois eu tenho por genética familiar, então nela o maior objetivo é evitar coisas que inchem e que seja o mais natural possível ;)

1x ao dia shot anti-inflamatório:

1 limão, 15 gotas de própolis, 1 colher de chá de cúrcuma ou gengibre em pó e água para mexer.

Café da manhã:

1 fruta + chá + 1 a 2 fatias de pão integral das marcas: SPECIALE OU AIPI OU BAUDUCO DE FERMENTAÇÃO NATURAL - NÃO COMER TODOS OS DIAS ou Pão sem glúten da schar ou @sejaleve_comidasaudavel @bem.semgluten ou @viva.livremente

comer com frango desfiado ou carne moída (2x na semana) ou queijo (2x da semana)

(as outras opções são tapioca ou crepioca.)

Almoço

- salada crua (à vontade)

- salada de legumes cozida (sem maionese, sem batatas.)

- azeite extravirgem (1 colher de sopa) obs: n seja burra de colocar azeite na salada 🐷

- arroz parboilizado (2 a 3 colheres)

- feijão (2 a 3 colheres)

- carne vermelha 1x na semana ou 🐖, de resto frango, peixe, omelete e ovo (assados, cozidos ou grelhados!)

EVITE CARNE VERMELHA, MARISCOS E EMBUTIDOS

obs: evite vegetais gás formadores que podem te inchar, ex: batata doce, chuchu, brócolis, couve-flor, berinjela, repolho, pimentão, pepino.

prefira usar temperos naturais ✨ ex: açafrão, páprica, salsa, noz-moscada, ervas finas, orégano, cominho, alho, cebola, cheiro verde, curry, manjericão e alecrim.

JANTAR

- sopa de legumes (ex: frango ou peixe com legumes): 1 prato fundo! NÃO COLOCAR ARROZ, MACARRÃO E BATATA JUNTOS!

*use chás anti-inflamatórios: gengibre, hortelã, camomila, erva doce, cidreira, chá-verde, cúrcuma. média de 600ml por dia

foi isso amores 💗 qualquer dúvida podem perguntar, como eu disse essa dieta foi passada para me desinflamar por ter sop (algo que a maioria das mulheres tem), por isso vim compartilhar aqui, eu não sigo ela pois faço omad, mas quem quiser seguir as dicas ou as refeições elas são super protéicas e ajudam a fazem vc desinflamar e fica fininha!

[receitasdagi]

Arroz cremoso de brócolos (vegan)

Molho de "queijo":

2 batatas médias (cerca de 450g), descascadas e cortadas em cubos

2 cenouras grandes, descascadas e picadas grosseiramente (se forem pequenas, use 3)

1 chávena de leite de aveia sem açúcar e sem sabor

1/2 chávena de levedura nutricional

2 colheres de sopa de azeite

1 colher de sopa de vinagre de sidra de maçã

1/2 colher de sopa de molho de soja/tamari

1 colher de chá de alho em pó

1 colher de chá de cebola em pó

1/2 colher de chá de paprika fumada (opcional)

1/4 colher de chá de açafrão (opcional)

1 + 1/2 colher de chá de sal marinho

Pimenta preta a gosto

Arroz com Brócolos

2 chávenas de arroz branco ou integral cozido (medido depois de cozido)

1 colher de sopa de azeite

3 chávenas de brócolos, cortados em pequenos floretes (cerca de 280g)

1/2 chávena de cebola branca, finamente picada

Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparação

Prepare o molho de "queijo": Num tacho grande, cubra as batatas e as cenouras com água (cerca de 2,5 cm acima dos vegetais) e leve ao lume até ferver. Cozinhe por 10-12 minutos até ficarem macios. Retire os vegetais com uma escumadeira e bata no liquidificador com os restantes ingredientes do molho até obter uma mistura bem cremosa. Reserve.

Salteie os brócolos e a cebola numa frigideira grande com azeite. Tempere com sal e pimenta e cozinhe em lume médio até ficarem macios e brilhantes (cerca de 7-9 minutos). Desligue o lume.

Misture tudo: Adicione o arroz cozido à frigideira com os brócolos e a cebola. Junte parte do molho de "queijo" e mexa até envolver bem. Se necessário, aqueça ligeiramente em lume baixo antes de servir. Se o molho de queijo sobrar, pode armazenar-se no frigorífico e utilizar mais tarde.

LINK

[lizastars]

história da bruxaria parte 2

FESTIVAIS, OS SABBATHS

Existem oito sabbaths e vou explicá-los de forma resumida, bem resumida mesmo porquê não quero que o post fique grande. Muita gente quando entra no mundo da bruxaria acha que isso de seguir a Roda do Ano é um saco e não tem paciência, mas quando você começa a entender melhor vai acabar percebendo a importância, afinal os festivais são mágicos em vários sentidos. Lembrando que você não é OBRIGADO(A) a nada, ou seja você escolhe quais você quer participar e qual roda você vai seguir.

Yule

Yule é o Solstício de Inverno. Acontece entre os dias 21 a 22 de dezembro na roda norte e 21 e 22 de junho na roda sul. Representa o nascimento do Deus e da Deusa, então eles ainda estão bem fracos e frágeis, como bebês. É um momento de renascimento. Antigamente, os povos antigos tinham um inverno rigoroso, então esse momento era propício pra tentar aquece-los. Era conhecido como Festival das Luzes, já que eles usavam fogueiras, velas e tochas para iluminar o inverno. Outras decorações eram pinheiros, objetos iluminados, galhos e presentes. Você pode pensar que isso está muito parecido com o Natal e bem, a razão é que o Natal tem raízes nesse festival, a Igreja Católica colocou o dia 25 de dezembro, data próxima ao festival do Deus Sol na Roma (que era o festival de Yule) como uma forma de substituir as duas coisas, o que não deve ser surpresa pra quem já sabia que o Natal tinha origens pagãs. É um momento de introspecção, e assim como o natal possui um espírito reflexivo. Talvez você já tenha lido na internet que os romanos usavam essa data para fazer orgias e viver um carnaval logo essa data não tinha nada de sagrada, mas importante dizer que os romanos usavam qualquer data como desculpa para fazer orgia (risos), portanto isso não quer dizer esse festival tinha caráter de luxúria.

Música para Yule

Imbolc

Imbolc acontece ainda no inverno, como dito, os povos antigos viviam em um inverno rigoroso e o Imbolc representa o momento que o inverno estava indo embora para dar origem a primavera. É um momento de iluminação, o retorno da luz, e o aguardo que a Terra se aqueça novamente, uma promessa de que dias melhores virão, já que alem disso também é o momento que o Deus e a Deusa estão crescendo e particularmente falando é meu sabbath preferido. Ele acontece nos dia 1 a 2 de agosto da roda sul e 1 a 2 de fevereiro na roda norte.

Cores relacionadas são branco, vermelho, laranja e amarelo. As bebidas dessa época são leite, cerveja e hidromel, chá de ervas (especialmente as ligadas ao sol). Comidas típicas são todas derivadas do leite, frutas cítricas, grãos, batatas, conservas de frutas e legumes.

Em temperos temos canela, louro, cravo da Índia, tomilho, orégano, açafrão, páprica, curry. Os símbolos são velas brancas, cruz de Brigit, qualquer símbolo do sol ou do fogo, flores brancas, bonecas de palha, vassouras, palha, ramo de ervas. Animais relacionados são cisne, carneiro, vacas, pardais e falcão.

🌙🕯🔥 🌾

Música para Imbolc

Ostara

Ostara marca o equinócio da primavera, e é um festival solar, celebrando o fim do inverno. É tido como um momento de união entre a Deusa e o Deus, logo representa um período de igualdade e equilíbrio entre as forças da natureza. Acontece em 20 a 23 de setembro na roda sul e 20 a 23 de março na roda norte.

Algumas tradições são a decoração de ovos, que representam a fertilidade, e a troca de ovos coloridos como símbolo da sorte e prosperidade, sim, ovos, bem parecidos com a Páscoa e sim, muitos costumes da Páscoa foram tirados de Ostara.

Alimentos comuns são ovos, mel, as primeiras frutas da estação, cremes, pães, batatas, saladas e chocolate. As bebidas são leite, ponche, suco de frutas da estação, hidromel, bebidas com/sabor de mel. Receitas boas para esse festival são bolos de frutas, bolos de mel, gelatina, purê de batata, biscoitas, receitas com ovos, saladas com frutas da estação.

Os incesos são de violeta, jasmim, rosa, sálvia, lírio, rosas e morango. Cores relacionadas são rosa, verde, brancos, amarelo e azul claro (na verdade, todas as cores em tons pastéis também servem). Nas árvores temos o ipê, jacarandá-mimoso, macieira, limoeiro, espinheiro, amieiro, sabugueiro e salgueiro. AS FLORES são glores do ipê, tulipa, rosas (todas as cores) narciso, margarida, madresilva, jasmim, flor de laranjeira e violetas. Animais relacionados são coelhos e lebres, abelhas, borboletas, pássaros, ouriços, cavalos, carneiros e galinhas. As ervas são capim-limão, tanchagem, lavamda, camomila, alecrim, jasmim, açafrão e cravos.

Música para Ostara

Beltane

É o ponto médio entre o equinócio da primavera e o solstício de verão, a primavera na sua primeira floração, é tempo do Sagrado Casamento do Deus e da Deusa, portante também é um data romântica. Acontece entre 31 de outubro na roda sul e 1 de maio na roda norte.

Na astrologia, o Sol está transitando para o signo de Touro, um signo associado à fertilidade, ao prazer, à sensualidade e à conexão sensorial com a Terra. Alguns costumes e celebrações nessa data eram feitas com enormes fogueiras das quais realizavam banquetes, jogos, poesia, cânticos, danças sagradas e rituais, em honra de poder celebrar o “O Grande Rito” – a união do Casal Sagrado. As fogueiras representacam o calor da paixão, intensidade e a interação entre A Deusa e o Deus, a crescente fecundidade da terra, o amor, a união, a sensualidade e a criatividade. Os wiccanos também mantiveram a tradição de construir o mastro. O mastro é um grande pedaço de madeira decorado com fitas de cetim e ramos de plantas verdes.

E sim, se você percebeu, notou que muito desses costumes estão na Festa de São João, foi realmente inspirado embora a festa de sao joao aqui também tem origens africanas.

As cores são vermelho, branco e verde, ervas são sabugueiro, madresilva, erva-de-são-joão louro, rosas, madressilvas e urtiga. Pedras são rubi, jaspe sanguíneo, esmeralda, quartzo verde, malaquita. Ervas são todas aquelas relacionadas à fertilidade e a paixão, manjerona, ylang-ylang, dama da noite, baulina e rosas. Em comida come-se de tudo. Animais são sapos, borboletas e abelhas.

Música para Beltane

Litha

Acontece entre 20 e 21 de dzembro na roda sul e 20 a 21 de junho na roda norte, o Sabbat de Litha, que marca o Solstício de verão. Este festival está ligado com o início da estação e ao dia mais longo do ano, que acontecesse graças ao Sol que atinge o máximo do seu poder e luz e a Deusa e o Deus que alcançaram o auge dos seus poderes.

As cores são laranja, amarelo, azul e branco. Bebidas são chá, suco de frutas cítricas, águas saborizadas com ervas frescas, você também pode usar água solarizada e hidromel. Em comida serve-se qualquer alimento leve, plantas e frutas são laranja, limão, tangerina, capim-limão, alecrim, tomilho, orégano, louro, manjericão e flores de cor amarela/ laranja . Destaque para o girassol (óbvio). Para simbolismo, você pode usar velas com as cores usadas, flores amarelas, símbolos do sol ou do mar, conchas, estátuas de animais marinhos, cristais como citrino, calcita amarela e pedra do sol e jaspe amarelo

Música para Litha

Lammas

É o sabbath feito para celebrar a primeira colheita, e é um dia sagrado no paganismo. É comemorado no dia 1 de fevereiro na roda sul e dia 1º de agosto na roda norte. Também representa os sacrifícios já que estamos chegando no outuno, as coisas morrem e renascem e os raios de sol começam a enfraquecer. As cores são laranja, amarelo e dourado. As ervas são trigos, centeio, acácio, aloé, olibano, rosas e sândalo. As comidas são pão caseiro, bolos, sementes e castanhas e maçãs. Bebidas são vinhos, chás e sidras e sucos preparados com os frutos da estação. Pedras e elementos naturais comuns são sementes, grãos, trigo seco e cornucópia.

Música para Lammas

MABON

Manbon acontece no dia 20 de Março da roda sul e 21 de setembro na roda norte. Marca o Equinócio de Outono. Se Lammas celebrava a primeira colheita, Mabon marca o fim da vegetação e representa o início do fim, nessa data dia e noite terão a mesma duração, porém durante esse período também teremos noites cada vez mais longas ate chegarmos na noite mais longa do ano, que será em Yule. O Deus iniciou sua transição para o outro mundo enquanto a Deusa tornou-se uma mãe sabia madura. Mabon representa o tempo de armazenar os grãos pra garantir a sobrevivecia dos humanos no inverno e no geral é uma celebração de gratidão. Alguns bruxos da Europa e America do Norte fazem relação desse sabbath com o “Dia de Ação de Graças".

As cores desse sabbath são amarelo, laranja, vinho e marrom. Ervas e flores são alecrim, calêndula, sálvia, folhas e cascas, camomila, girassol, trigo, folhas de carvalho, maçãs(muuitas maçãs). Comidas são pães, bolos e tortas(especialmente de maçã) , batatas e outros tubérculos, queijos e nozes. Bebidas são vinhos, chás e sidras e sucos/bebidas preparadas a partir dos frutos da estação. É comum fazer uma vassoura e realizar rituais de agradecimento nessa data.

Música para Mabon

Samhain

Vamos pro um dos meus sabbath favoritos! Samhain deu origem aos dias das bruxas, e é considerado o ano novo dos bruxos, já que é onde a roda termina. Dizem que nessa data, o véu do mundo espiritual e o nosso fica mais fino e portanto as portas que separam esses dois mundos se abrem e alguns espíritos voltam para nossa Terra, por isso é um data de se reconectar com nossos ancestrais e todos aqueles que ja se foram. É uma data séria e não é muito festiva como os outros sabbath. É o momento que o Deus e a Deusa morrem. Acontece no dia 1 de Maio na roda sul e 31 de outubro na roda norte.

No geral é uma data que fala de magia, noite, morte e renascimento, sucesso, proteção, descanso, novo começo, ancestrais, retorno, mudanças e transformação.

As cores são aranja, preto e roxo. Incenso é sândalo, benjoim, erva-doce, absinto, artemisia, sálvia e mirra. Pedras são obsidiana, flocos de neve, ônix, cornalina, turmalina negra, âmbar, granada, hematita. Para simbolismo são abóboras, maçãs folhas e flores outonais, gatos, ossos, caules das árvores, lua minguante. Em alimento temos abóboras, maçãs, carne, vinho quente, cidra, nozes, beterrada, romãs, batatas, abóboras, nabos. Ervas e Flores são amêndoas, folha de louro, calêndula, canela, cravo, alho, gengibre, avelã, mandrágora, urtiga, alecrim, sálvia e artemísia. Os Animais relacionados são gato, morcego, coruja, chacal, carneiro, bode, escorpião, garça e corvo.

Música para Samhain

E é isso. Obrigado por ter lido até aqui! Foi realmente bem resumido e eu não coloquei as cores e animais relacionados em Yule pois estava com medo de ficar grande demais! Esperam que tenha gostado ^^

[selfcaredicas]

A melhor receita de batata recheada 🤤

Ingredientes: •6 batatas inglesa •2 peitos de frango •1 cebola média •4 tomates italiano •5 col de sopa de palmito picado •2 folhas de louro •1 potinho de requeijão •sal e pimenta-do-reino a gosto •1 col de chá de páprica defumada •1 col de chá de açafrão-da-terra •100g de queijo meia cura ou da sua preferência •Água quente até cobrir

✨Dicas✨ • Asse na airfryer a 180°C por 45 minutos. • Asse no forno a 200°C por 1 hora e 30 minutos. • Utilize água quente para agilizar o processo. • Higienize bem as batatas, porque as cascas também são deliciosas. • Leve para gratinar na temperatura máxima do forno ou airfryer.

[falangesdovento]

ÁGUA DE ALÇAFRÃO PARA QUE SERVE :

A água de açafrão traz vários benefícios para a saúde como vou citar aqui , remove as toxinas do fígado e rejuvenesce as células, de modo a torná-las mais eficientes na execução das suas funções. Além disso, as propriedades do açafrão e da água são capazes de proteger o fígado de infeções.

VEJA AQUI OS BENEFÍCIOS SE VOCÊ TOMAR ÁGUA DE ALÇAFRÃO TODOS OS DIAS :

1-Evita infeções no fígado;

2-Desintoxica o sangue;

3-Desperta a nossa mente;

4-Torna o sangue mais fino;

5-Previne o envelhecimento precoce;

6-Combate as dores nas articulações;

7-É anti-cancerígeno;

O açafrão tem propriedades que o tornam num aliado no combate e prevenção do cancro. Assim, ao consumir água de açafrão três vezes por semana, estará a diminuir o risco de vir a desenvolver algum tipo de cancro. A água de açafrão pode, ainda, ser uma boa alternativa, em caso de ter algum inchaço ou dores nas articulações. A curcumina presente no açafrão funciona como um agente anti-inflamatória, muito eficaz no combate a este género de sintomas. São cada vez mais as pessoas com problemas cardíacos e com o sangue demasiado espesso ou gordo. Para combater este problema, tem um aliado: água morna com açafrão. Uma solução simples e fácil de preparar que ajuda a evitar os ataques cardíacos. Para evitar o envelhecimento precoce, experimente preparar a água de açafrão misturada com mel e sumo de limão. Esta conjugação de sabores e de ingredientes contribui de maneira decisiva como agente de antienvelhecimento, pois remove as toxinas do corpo.

O açafrão possui radicais livres que contribuem para a manutenção da saúde e do bem-estar do organismo, além de tornar a pele mais firme e rejuvenescida.

COMO PREPARAR A ÁGUA DE ALÇAFRÃO :

1- Para um copo de água pura, junte uma colher de chá de açafrão em pó.

2- Depois, mexa muito bem este preparado, misture bem e beba de imediato. Pode fazê-lo durante as refeições, mas também em jejum, todos os dias, assim que se levanta, mesmo antes de tomar o pequeno-almoço.

Gratidão Sempre Universo e ao Pai Maior

[dana-places]

Fada do campo

Uma panela de cobre. Um saleiro de louça. Uma luminária estampada. Um relógio Cuoco. Uma cortina de renda. Uma manta cor de menta. Um cesto de palha. Uma cadeira bege. Uma janela aberta. Chuva. O chá na caneca. O açucareiro florido. O avental na escada. A tesoura de poda na porta pendurada. Alecrim, açafrão, alfavaca. Lírio, azaléia e jasmim. A moça aqui dentro de mim, salta de alegria, molhada de chuva, dança descalça.

[blogflores0]

A Maravilhosa Calêndula: Uma Flor com Múltiplos Usos e Benefícios

A Calendula officinalis, mais conhecida como calêndula, é uma planta que pertence à família das Asteraceae. O nome "Calendula officinalis" tem origens latinas e é bastante revelador das características desta planta. "Calendula" vem de "calendae", que significa "primeiro dia do mês" em latim. Este nome foi atribuído à planta devido à sua capacidade de florescer em quase todos os meses do ano, especialmente em climas mais amenos. A calêndula é conhecida pelas suas flores vibrantes que se abrem ao amanhecer e fecham ao anoitecer, um fenómeno que parece seguir o calendário solar, daí o nome. "Officinalis", por outro lado, é um termo que era comumente usado para descrever plantas com usos medicinais estabelecidos. A calêndula tem uma longa história de uso na medicina tradicional. As suas flores são usadas para fazer pomadas, chás e tinturas, que são conhecidas pelas suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. Portanto, o nome "Calendula officinalis" reflete tanto o padrão de floração desta planta como o seu uso medicinal.

Origem e Características da Calêndula

A Calendula officinalis, mais conhecida como calêndula, é uma flor originária da região do Mediterrâneo, que abrange partes da Europa, Ásia e África. Esta planta perene, que se destaca pela sua beleza e pelas suas flores vibrantes em tons de amarelo a laranja, floresce durante quase todo o ano, especialmente na Primavera e no Verão. Com folhas oblongas de textura áspera e flores grandes e redondas, a calêndula pode atingir até 60 centímetros de altura. A Calêndula na História As calendulas tem uma longa história de uso em várias culturas. Os antigos egípcios acreditavam na sua capacidade de rejuvenescer a pele, enquanto os gregos e romanos a utilizavam em rituais e cerimónias. Na Idade Média, na Europa, era comum o uso da calêndula em receitas culinárias e como corante para alimentos e tecidos. https://youtu.be/zQEB9cnzqc4 Usos Modernos da Calêndula Hoje em dia, a calendula é frequentemente encontrada em produtos de cuidados da pele, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e curativas. O óleo de calêndula é extraído das flores da planta e é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e curativas. Ele é frequentemente usado em produtos de cuidados da pele para tratar uma variedade de problemas de pele, incluindo eczema, psoríase, picadas de insetos e queimaduras solares. O óleo de calendula também pode ser usado para promover a cicatrização de feridas. Ele ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a área da ferida, o que acelera o processo de cicatrização e ajuda a prevenir a formação de cicatrizes. Além disso, o óleo de calêndula pode ser usado para tratar o couro cabeludo seco e promover o crescimento saudável do cabelo. Ele ajuda a hidratar o couro cabeludo e a nutrir os folículos capilares, o que pode resultar em cabelos mais fortes e saudáveis.

Benefícios da Calêndula para a Saúde A calêndula não é apenas benéfica para a pele e o cabelo. Quando ingerida, oferece uma série de benefícios para a saúde. As flores são comestíveis e são frequentemente usadas em saladas ou como decoração. A calêndula possui propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. Além disso, estudos sugerem que a calendula pode ter propriedades anticancerígenas. A Calêndula na Homeopatia Na homeopatia, uma forma de medicina alternativa, a calêndula é usada para aliviar a dor de cortes e feridas, sendo frequentemente encontrada em pomadas e cremes homeopáticos.

Calêndula como Flor Comestível As flores de calêndula são comestíveis e têm um sabor ligeiramente picante, semelhante ao açafrão. Elas são frequentemente usadas em saladas, sopas e guisados para adicionar cor e sabor. As flores também podem ser usadas para fazer chá, que tem um sabor suave e é conhecido pelas suas propriedades calmantes. Além disso, a calêndula é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. Estes antioxidantes também podem ajudar a prevenir doenças crónicas, como doenças cardíacas e cancro. Conclusão As calêndulas tem uma variedade de usos, tanto culinários como medicinais. Ela pode ser usada para adicionar cor e sabor aos pratos, para fazer chá ou para extrair óleo. Medicinalmente, a calêndula é usada para tratar uma variedade de problemas de pele, para promover a cicatrização de feridas e para cuidar do cabelo e do couro cabeludo. Em resumo, a calêndula é uma planta incrivelmente versátil que tem muito a oferecer. Seja na cozinha, no kit de primeiros socorros ou no armário de produtos de beleza, a calendula é uma adição valiosa a qualquer casa. Read the full article

[dicasetricas]

Alimentos para Desintoxicar o Fígado de Forma Natural

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, responsável por desintoxicar o organismo, metabolizar nutrientes e filtrar substâncias tóxicas. Para garantir que funcione de forma eficiente, é essencial cuidar bem dele, e uma das melhores maneiras de o fazer é através da alimentação. Neste artigo, vamos explorar alimentos naturais que ajudam a desintoxicar o fígado, promovendo uma melhor saúde geral.

Benefícios de desintoxicar o fígado

Antes de falar sobre os alimentos em si, é importante compreender os benefícios de manter o fígado saudável. A desintoxicação regular ajuda a: - Melhorar a digestão e a absorção de nutrientes - Aumentar os níveis de energia - Fortalecer o sistema imunitário - Promover uma pele mais saudável - Reduzir o risco de doenças hepáticas Agora que já percebemos a importância da desintoxicação, vejamos quais são os alimentos que podem ajudar.

Alho: Pequeno, mas poderoso

O alho é um dos alimentos mais eficazes para desintoxicar o fígado. Rico em compostos de enxofre, que ativam as enzimas hepáticas responsáveis pela eliminação de toxinas, o alho também contém selénio, um mineral que oferece proteção antioxidante ao fígado. Basta uma pequena quantidade por dia para ajudar no processo de desintoxicação.

Limão: O poder da vitamina C

O limão é outro excelente aliado para desintoxicar o fígado de forma natural. Graças à sua elevada concentração de vitamina C, ajuda o fígado a transformar substâncias tóxicas em compostos que podem ser eliminados pela urina. Beber água com limão pela manhã, em jejum, estimula o fígado e promove uma digestão mais eficiente ao longo do dia.

Vegetais crucíferos: Protetores naturais do fígado

Os vegetais crucíferos, como o brócolos, couve-flor, couve e couves de Bruxelas, são ricos em compostos que ajudam a aumentar a produção de enzimas que desintoxicam o fígado. Além disso, estes vegetais fornecem fibras e antioxidantes que protegem as células hepáticas de danos.

Beterraba: Rica em antioxidantes

A beterraba é um dos vegetais mais recomendados para melhorar a saúde do fígado. Rica em antioxidantes, como a betalaína, ajuda a reduzir a inflamação e o stress oxidativo no fígado, promovendo uma limpeza mais eficaz. A beterraba também é conhecida por melhorar o fluxo sanguíneo, o que beneficia a função hepática.

Chá verde: Bebida purificante

O chá verde é rico em catequinas, um tipo de antioxidante que ajuda a melhorar a função hepática e a eliminar o excesso de gordura acumulada no fígado. Além disso, o chá verde é conhecido por ajudar a acelerar o metabolismo e favorecer a perda de peso, dois fatores que também contribuem para a saúde do fígado.

Curcuma: Especiaria desintoxicante

A curcuma ou açafrão-da-terra é uma especiaria potente no que toca à desintoxicação do fígado. A curcumina, o seu principal componente ativo, ajuda a aumentar a produção de enzimas que eliminam toxinas e ainda tem propriedades anti-inflamatórias que protegem o fígado de danos.

Maçãs: Fibras que ajudam a limpar

As maçãs são ricas em pectina, uma fibra que ajuda a eliminar toxinas do aparelho digestivo, aliviando parte da carga do fígado. Comer uma maçã por dia pode contribuir para um fígado mais saudável, facilitando o processo de desintoxicação.

Manter o fígado saudável é essencial para o bom funcionamento do corpo, e uma forma simples e natural de o fazer é incluir na sua dieta alimentos desintoxicantes. O alho, o limão, os vegetais crucíferos, a beterraba, o chá verde, a curcuma e as maçãs são apenas algumas das opções que podem ajudar a desintoxicar o fígado e melhorar a sua saúde geral. Ao incorporar estes alimentos na sua alimentação diária, estará a dar um passo importante para o bem-estar do seu organismo. Read the full article

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Essa receita de sanduíche natural é muito saborosa e muito fácil de fazer. É uma excelente opção de lanchinho durante o dia, entre uma refeição e outra. Além disso, é também uma boa opção para fazer para vender e assim ter uma renda extra. Seja qual for o motivo, é muito fácil e prático fazer esse delicioso sanduíche natural! Ingredientes da receita de Sanduíche natural de frango 200g de frango cozido e desfiado 2 colheres de sopa de azeite ¼ de xícara de chá de cebola ralada 2 colheres de sopa de pimentão verde picado ½ colher de sopa de alho ralado 1 colher de chá de sal ¼ de colher de chá e pimenta-do-reino 1 colher de chá de colorau ½  colher de chá de açafrão-da-terra 1 colher de chá de orégano 2 colheres de sopa de salsinha picada Para a montagem do Sanduíche natural de frango 6 fatias de pão de forma integral maionese verde caseira a gosto 1 pepino japonês fatiado ½  cenoura ralada 1 pé de alface americana higienizada e seca 1 pitada de sal 1 pitada de pimenta-do-reino 1 colher de chá de azeite Modo de preparo do Sanduíche natural de frango Em uma panela azeite, refogue a cebola, o alho e o pimentão. Quando dourar, entre com o frango desfiado. Tempere com sal, pimenta-do-reino, colorau, açafrão, orégano e salsinha. Misture bem e retire do fogo. Deixe esfriar. Passe maionese em um pão e acomode ⅓ do frango. Sobre o frango, coloque as rodelas finas de pepino. Em seguida, acomode a cenoura ralada e tempere com sal, pimenta-do-reino e azeite. Adicione uma folha de alface e feche com outro pão. Envolva em plástico filme. Faça o mesmo com o restante dos pães. Seu incrível sanduíche natural está pronto!

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Essa receita de sanduíche natural é muito saborosa e muito fácil de fazer. É uma excelente opção de lanchinho durante o dia, entre uma refeição e outra. Além disso, é também uma boa opção para fazer para vender e assim ter uma renda extra. Seja qual for o motivo, é muito fácil e prático fazer esse delicioso sanduíche natural! Ingredientes da receita de Sanduíche natural de frango 200g de frango cozido e desfiado 2 colheres de sopa de azeite ¼ de xícara de chá de cebola ralada 2 colheres de sopa de pimentão verde picado ½ colher de sopa de alho ralado 1 colher de chá de sal ¼ de colher de chá e pimenta-do-reino 1 colher de chá de colorau ½  colher de chá de açafrão-da-terra 1 colher de chá de orégano 2 colheres de sopa de salsinha picada Para a montagem do Sanduíche natural de frango 6 fatias de pão de forma integral maionese verde caseira a gosto 1 pepino japonês fatiado ½  cenoura ralada 1 pé de alface americana higienizada e seca 1 pitada de sal 1 pitada de pimenta-do-reino 1 colher de chá de azeite Modo de preparo do Sanduíche natural de frango Em uma panela azeite, refogue a cebola, o alho e o pimentão. Quando dourar, entre com o frango desfiado. Tempere com sal, pimenta-do-reino, colorau, açafrão, orégano e salsinha. Misture bem e retire do fogo. Deixe esfriar. Passe maionese em um pão e acomode ⅓ do frango. Sobre o frango, coloque as rodelas finas de pepino. Em seguida, acomode a cenoura ralada e tempere com sal, pimenta-do-reino e azeite. Adicione uma folha de alface e feche com outro pão. Envolva em plástico filme. Faça o mesmo com o restante dos pães. Seu incrível sanduíche natural está pronto!

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10 Remédios Caseiros Eficazes para a Tosse

10 Remédios Caseiros Eficazes para a Tosse - A tosse é mais do que apenas um sintoma incômodo; ela é uma resposta natural do corpo para limpar as vias respiratórias de irritantes, como muco, poeira ou fumaça. É um mecanismo de defesa essencial que ajuda a manter nossos pulmões e garganta livres de obstruções. No entanto, quando a tosse se torna persistente ou é acompanhada de outros sintomas, pode indicar a presença de condições médicas subjacentes que requerem atenção. Os medicamentos convencionais para a tosse, como xaropes e pastilhas, são frequentemente procurados para alívio rápido. Contudo, esses tratamentos podem ter efeitos colaterais indesejáveis e, em alguns casos, podem não ser adequados para todos, especialmente para crianças pequenas, grávidas ou indivíduos com certas condições de saúde. É aqui que os remédios caseiros ganham destaque. Eles oferecem uma alternativa natural e frequentemente segura para aliviar a tosse, utilizando ingredientes simples e facilmente acessíveis. Neste artigo, vamos explorar 10 remédios caseiros eficazes para a tosse, que vão desde soluções simples, como o mel e o limão, até opções mais específicas, como o chá de tomilho e o leite com açafrão. Esses remédios têm sido utilizados há gerações e são apoiados por evidências científicas que destacam suas propriedades benéficas no alívio da tosse e no fortalecimento do sistema imunológico. Ao optar por essas alternativas naturais, você pode encontrar alívio para a tosse de maneira suave e eficaz, respeitando as necessidades do seu corpo e promovendo uma abordagem holística para a sua saúde. 1. Mel e Limão Ingredientes: 2 colheres de sopa de mel 1 colher de sopa de suco de limão fresco Modo de preparo: Em uma tigela pequena, misture 2 colheres de sopa de mel com 1 colher de sopa de suco de limão fresco. Certifique-se de que o mel e o limão estejam bem integrados. Transfira a mistura para um recipiente hermético e guarde em temperatura ambiente. Modo de uso: Tome 1 colher de sopa da mistura 2-3 vezes ao dia, conforme necessário, para aliviar a tosse e a dor de garganta. Para um efeito extra de aquecimento e para diluir a mistura, você pode adicionar a mistura a uma xícara de água morna e beber como um chá. Observações: Este remédio é melhor utilizado ao primeiro sinal de tosse ou dor de garganta. O mel não é recomendado para crianças menores de 1 ano devido ao risco de botulismo infantil. Se você tiver alergia a algum dos ingredientes ou se a tosse persistir por mais de uma semana, consulte um profissional de saúde. 2. Chá de Gengibre Ingredientes: 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2-3 cm) 1 litro de água Mel ou limão (opcional) Modo de preparo: Descasque e corte o gengibre fresco em fatias finas. Em uma panela, leve a água para ferver e adicione as fatias de gengibre. Deixe a mistura ferver por cerca de 10-15 minutos para que o gengibre libere suas propriedades na água. Retire a panela do fogo e deixe o chá repousar por alguns minutos. Coe o chá para remover as fatias de gengibre. Modo de uso: Beba o chá de gengibre morno, 2-3 vezes ao dia, para aliviar a irritação na garganta e a tosse. Se desejar, adicione mel ou algumas gotas de suco de limão para melhorar o sabor e potencializar os efeitos benéficos. Observações: O chá de gengibre é seguro para a maioria das pessoas, mas pode interagir com alguns medicamentos. Consulte seu médico se estiver tomando medicamentos ou tiver dúvidas sobre a segurança do gengibre para você. O gengibre pode ser forte para algumas pessoas, então ajuste a quantidade usada de acordo com a sua preferência de sabor e tolerância. 3. Alho para Tosse Ingredientes: 1 dente de alho cru Mel (opcional) Modo de preparo: Descasque o dente de alho e corte-o ao meio ou amasse-o levemente para liberar seus compostos ativos. Modo de uso: Opção 1: Mastigue um dente de alho cru l

[selfcaredicas]

NUGGETS

INGREDIENTES: 🍗 500 gramas de peito de frango cru e bem moído 🍗 3/4 xícara de farinha de aveia 🍗1 ovo 🍗1 colher (chá) de sal rosa OU sal de ervas OU sal de ervas baby 🍗1 colher (chá) de alho em pó 🍗1 colher (chá) de cebola em pó 🍗1 colher (sobremesa) de açafrão em pó 🍗4 colheres (sopa) de farinha e rosca (ou farinha de milho fina) 🍗2 colheres (sopa) de farinha linhaça dourada

Xícara medidora: 250ml.

MODO DE PREPARO: Em um recipiente misture bem o frango, a aveia, o ovo, o sal, o alho, a cebola e o açafrão. Deixe na geladeira por 2 horas. Modele a massa em formato de nuggets, umedecendo a mão com água se achar necessário. Em um prato faça uma mistura de farinha de rosca (ou farinha de milho) e farinha de linhaça. Empane os nuggets e disponha-os em assadeira untada. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 45 minutos. Rendimento: 20 unidades

Podem ser congelados crus ou assados.

[schoje]

Se você está em busca de uma maneira natural para desintoxicar o corpo, melhorar a saúde do fígado e reduzir os níveis de colesterol, esta receita de chá poderoso é a solução perfeita. Além de ser fácil de fazer, este chá possui propriedades medicinais que promovem uma limpeza profunda do organismo, contribuindo para o bem-estar geral. Vamos aprender como preparar este chá desintoxicante que pode fazer maravilhas pela sua saúde! Ingredientes: 1 litro de água filtrada 1 colher de sopa de raiz de dente-de-leão seca 1 colher de sopa de raiz de bardana seca 1 colher de sopa de folhas de alcachofra secas 1 colher de sopa de sementes de cardo-mariano 1 colher de chá de açafrão em pó Suco de 1 limão (opcional) Mel a gosto (opcional) Modo de Preparo: Preparação dos Ingredientes: Reúna todos os ingredientes necessários para o preparo do chá. Se estiver usando raízes e folhas secas inteiras, triture-as levemente para liberar mais suas propriedades. Fervura da Água: Em uma panela, leve a água ao fogo até começar a ferver. Assim que a água atingir o ponto de fervura, reduza o fogo para médio. Adição das Ervas: Adicione as raízes de dente-de-leão e bardana à panela. Deixe ferver por cerca de 5 minutos para que as raízes liberem seus compostos benéficos. Incorporação das Folhas e Sementes: Adicione as folhas de alcachofra e as sementes de cardo-mariano. Mantenha a fervura em fogo baixo por mais 10 minutos, permitindo que todas as ervas infundam bem na água. Adição do Açafrão: Acrescente o açafrão em pó e mexa bem. Cozinhe por mais 5 minutos para que o açafrão se incorpore completamente ao chá. Finalização: Desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos. Coe o chá em uma peneira fina ou use um coador de chá para remover os resíduos das ervas. Servir: Sirva o chá quente ou morno. Se desejar, adicione o suco de limão e mel a gosto para adoçar e dar um toque especial ao seu chá desintoxicante. Dicas: Para obter melhores resultados, beba este chá diariamente, preferencialmente pela manhã em jejum. Armazene o chá em um recipiente de vidro na geladeira e consuma dentro de 2 dias para manter suas propriedades. Este chá poderoso é uma maneira eficaz e natural de promover a desintoxicação do corpo, especialmente do fígado, e reduzir os níveis de colesterol. Inclua esta receita na sua rotina diária e sinta os benefícios para a sua saúde!

[receitasdefamiliabr]

Dona de casa para tudo o que você está fazendo, e foca nesta receita de Batata Assada com Recheio de Frango que vai ser uma das suas queridinhas. Já adiciona nos favoritos pra você não perder! – Ingredientes: 5 batatas grandes 3 colheres (sopa) queijo parmesão ralado 3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 1 xícara de leite morno queijo muçarela ralado a gosto queijo parmesão ralado a gosto – Recheio de Frango: 1 peito grande de frango picado sal e pimenta a gosto 3 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de óleo 1 cebola picada 1 colher (chá) de colorau ou açafrão 1 xícara de água 1 tomate picado cheiro verde a gosto – Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 250 graus. Com uma faca faça furos nas cascas das batatas e coloque-as no forno direto em cima da grade, asse por 1 hora ou até que fiquem cozidas por dentro. Enquanto isso prepare o frango, tempere o frango com sal, pimenta e alho, esquente uma panela com 2 colheres de óleo e adicione o frango, refogue até ficar levemente dourado, adicione a cebola e deixe refogar por alguns minutos, acrescente o colorau, a água, o tomate, tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos ou até que fique cozido. Deixe o frango esfriar e desfie, volte o frango para a mesma panela e acrescente o cheiro verde. Retire as batatas do forno, deixe esfriar por 10 minutos, com cuidado corte-as ao meio e retire o miolo com uma colher deixando a cavidade da casca. Em uma panela amasse a batata com o leite, a manteiga e 3 colheres de queijo parmesão ralado. Coloque a batata amassada dentro das cascas em uma assadeira, distribua o recheio de frango sobre as batatas, cubra com queijo muçarela e queijo parmesão ralado, leve ao forno por 20 minutos ou até gratinar.