#attacchi d'ansia

[persa-tra-i-miei-pensieri]

Vado al cinema a vedere Inside Out 2 per rilassarmi ...

Inside Out 2 che descrive graficamente e attraverso il suono di un battito cardiaco accelerato come avviene esternamente e internamente un attacco di panico/ansia

[lalupa-bianca]

"Trattieni. Trattieni. Trat-tieni. T-t-trat-t-tieni. T-tr-tra-a-tieni... 😭

BASTA! Sono stanca!

Piango! Piango tutto ciò che non ho detto! Piango tutto il dolore che ho tenuto dentro. "Tutto dentro". Mi ripeto che non devo cedere, non ora, non in quel momento, non è mai il momento giusto! Svengo, nulla a più senso."

-LaLupaBianca(14/5/2024)

[falcaxkid]

Ho paura.

Ho paura di mangiare.

Ho paura di addormentarmi.

Ho paura di fare del male a chi mi è vicino.

Ho paura di restare sola.

Ho paura di stare male.

Ho paura di tutto.

E nella mia testa, se non funziona come è previsto poi la notte è un caos.

La notte prende il sopravvento e non ti fa dormire. Non ti fa mangiare. Ti rende uno straccio. Ti rende senza forze. Ti rende estremamente vulnerabile. Anche se non lo sono stata mai.

[laragazzaematoma]

No ma bello iniziare a soffrire adesso di attacchi di ansia…

[mondo-di-falsi-sorrisi]

1,2,3 respira... È solo un momento, passerà anche questa, mi ripeto continuamente queste parole, il respiro è sempre più corto e il cuore sembra voglia esplodere da un momento all'altro, "respira, va tutto bene" continuo a ripetere sottovoce, a volte sembra di affogare e di non riuscire a tornare a galla. "È tutto okay, andrà bene" continuo a dire a me stessa, mentre le lacrime rigano il mio viso, andrà bene, quante volte ripeto questa frase nella mia testa, ma la verità è che non andrà mai bene niente e domani mi ritroverò di nuovo così.

[yubisdiarystory]

Sei la delusione più grossa di tutte.

Sei diventato il dolore che mi sveglia la notte, in preda dal panico.

Sei la persona che mi ha resa più sola.

Sei diavolo travestito da angelo.

Sei il ragazzo che mai potrò più dimenticare

Ma sei anche quello che più odierò.

[rebekah-22]

Sto bene, è tutto ok, sto meglio, sono solo stanca.

Le grandi cazzate che dico spesso negli ultimi mesi.

Non va, non va per niente. Ci sto ricandendo, non voglio ma è più forte di me. Più voglio uscirne più va male e nessuno se ne frega niente, nessuno se ne accorge.

Non riesco ad ascoltare gli altri, mi sono talmente chiusa che non sento nulla, nemmeno la musica mi va.

Dopo un anno l'ho rifatto, ed è fastidioso quanto questo pensiero mi torturi spingendomi a farlo. Non lascia la mia testa, è lì H24.

Ho provato ad alzarmi e uscire ma è peggio, quando hai la mente talmente immersa nella merda non hai bisogno che altri te ne buttino appresso altra ma purtroppo va così, sempre.

Non c'è nulla che mi riti su, nulla le ho provate seriamente tutte.

Ogni giorno che passa i miei pensieri peggiorano, tanto da iniziare a capire che io stia impazzendo.

La vita è triste ed è ingiusta e non è per tutti.

Voglio finirla e non solo di pensare.

[echeiononhosenso]

Ho avuto un attacco di panico mentre prendevo un caffè con un mio amico, lui non si è accorto di nulla perché sono riuscita a gestirlo abbastanza bene e anche perché era stra fatto. È un periodo molto brutto dove i pensieri mi assalgono e i miei disagi mentali si ripercuotono sul mio fisico. In pratica non riesco a concentrarmi, sono sempre stanca e fiacca, ho sempre sonno, ho sempre voglia di cibo. Delle volte mi guardo allo specchio e rivedo nei miei occhi gli occhi della me stessa di tanto tempo fa, quella dolorante e incompresa con gli occhi socchiusi e il sorriso spalancato per non fare vedere al mondo il caos che c'è dentro. La cosa bella è che non ho la possibilità di parlare con nessuno perché non voglio sentirmi dire che è un momento, non voglio sentirmi dire che è normale perché voler morire non è normale. Ed è per questo che sto scrivendo qui, posso sfogarmi, qualcuno magari leggendo non si sentirà così solo e nessuno può giudicarmi. Per oggi ho detto abbastanza, credo.

[janmermaid]

[tears0fpain]

I miei non capiscono mai quando ho l’ansia e me la fanno pure pesare come se la volessi io.

[em420sblog]

28/01/2023 PAPÀ

Tra meno di una settimana scoccherà il sesto mese in cui non sento mio padre, sei mesi tranquilli, in cui non ho gli attacchi di ansia o le crisi nervose. È strano come una persona che mi ha fatto così tanto male possa “mancarmi“. Non sapere come si evoluta la sua vita, semplicemente sapere se sta bene… Ho i brividi scrivendo queste parole ma è così, mi vengono in mente gli scenari peggiori a volte. A volte mi chiedo se sarebbe stato più semplice non averlo conosciuto, penso a come sarebbe stato vivere senza le urla e tanto altro che non sto qui a raccontare, magari sarei riuscita a vivere la mia adolescenza in modo spensierato, magari ora avrei un carattere più stabile e mi avrei di più alle persone… Ma posso solo immaginarlo. in questi mesi ho sempre avuto un pizzico di speranza in mezzo a tanto odio, che un giorno mi avrebbe chiamato e detto qualcosa di bello, di dolce sincero, ma questo non è accaduto e ormai non ci spero più, a questo punto della mia vita non credo più nel cambiamento di una persona, se marcia dentro devi solo scappare il più lontano possibile toglierla dei tuoi pensieri… Ma non è facile come sembra. Mi manca sfogarmi con qualcuno che mi capisca, che sappia cosa vuol dire e che non giudichi. Ma so che anche altre persone si trovano in una situazione simile alla mia, e questo messaggio va proprio a loro. Amatevi, ricordatevi di quanto siete stati forti e continuate ad esserlo, però sfogatevi perché, tenersi tutte le emozioni dentro, un giorno vi farà esplodere

[pensieri-inlacrime]

Roberto Cocciolo on Instagram

Ha saputo spiegare in 30 secondi cosa succede al mio cuore e alla mia testa

[lalupa-bianca]

"Perché sento sempre quella morsa al cuore, il battito che accelera e il cervello che dice rallenta, ma il mio istinto urla "fuggi, corri, scappa", c'è un allarme nella testa che risuona "Pericolo"! Tutto va in tilt e manca il respiro"

-LaLupaBianca(21/1/2024)

[occhi-grandi]

"la testa non ragiona più,

lee mani vanno veloci incontrollate ticchettando dove trovano supporto,

il piede e la gamba non smettono di fermarsi,

tremi tremi e tremi, ti scoppia la testa e speri che sia solo un sogno,

lo vivi come un sogno, poi realizzi che questo è la realtà è cerchi di calmarti poco a poco anche scrivendo e liberando i pensieri."

[l0g0s]

attacco di panico

[mondo-di-falsi-sorrisi]

L'ansia distrugge