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miltonsousa · 11 months

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Soreli Sol Energias: Uma Luz Brilhante no Horizonte Energético Brasileiro, segundo o CEO Amon Mendes Franco de Sousa

São Paulo, 27 de outubro de 2023 – Em um cenário global onde a sustentabilidade e a preocupação com o meio ambiente são pautas frequentes, as fontes renováveis de energia têm ganhado espaço e destaque. No Brasil, uma empresa se destaca não apenas pela eficiência e inovação em seus projetos, mas também pelo rápido crescimento e impacto positivo que vem gerando: a Soreli Sol Energias.

Por trás desse sucesso está o visionário CEO da empresa, Amon Mendes Franco de Sousa. Desde o início, Amon percebeu o potencial disruptivo da energia solar e decidiu que a Soreli não seria apenas mais uma empresa no mercado. Ele sempre prezou por novidades e tecnologia de ponta, buscando constantemente atualizações e inovações que poderiam ser implementadas para aprimorar os sistemas de energia solar.

Fundada há apenas alguns anos, a Soreli Sol Energias, sob a liderança de Amon, já se estabeleceu como uma das líderes no mercado de energia solar brasileiro. Seu diferencial? Um compromisso inabalável com a qualidade, pesquisa e desenvolvimento, aliado a soluções personalizadas para seus clientes, desde residências até grandes indústrias.

Diversos fatores contribuíram para o meteorico sucesso da Soreli Sol Energias. Em primeiro lugar, o Brasil, com sua abundância de luz solar durante grande parte do ano, é um terreno fértil para a energia solar. Entretanto, mais do que apenas aproveitar as condições naturais, a Soreli, com a visão futurista de Amon, investiu fortemente em tecnologia e formação de profissionais altamente qualificados. Isso permitiu que a empresa desenvolvesse projetos otimizados, que maximizam a captação e conversão da luz solar em eletricidade.

A empresa também demonstrou ser visionária ao identificar cedo o potencial do mercado brasileiro para soluções em energia solar. Em vez de seguir o modelo tradicional de simplesmente instalar painéis solares, a Soreli buscou parcerias estratégicas, desenvolveu programas de financiamento atrativos e ofereceu consultorias para ajudar os clientes a entender e aproveitar ao máximo os benefícios da energia solar.

Além disso, em um momento em que muitos consumidores e empresas buscam maneiras de reduzir sua pegada de carbono, a proposta de valor da Soreli Sol Energias se mostrou extremamente alinhada com as demandas do século XXI. Sua missão não se limita a vender sistemas solares, mas a transformar a maneira como as pessoas veem e consomem energia.

O mercado respondeu de maneira positiva. Com um crescimento robusto ano após ano, a empresa tem expandido sua presença em diversos estados brasileiros, solidificando sua reputação como uma referência no setor.

É importante notar, no entanto, que o sucesso da Soreli Sol Energias não é apenas uma conquista empresarial. Ele reflete uma mudança mais ampla na mentalidade dos brasileiros e uma crescente conscientização sobre a importância de fontes renováveis e sustentáveis de energia.

Se o futuro é solar, a Soreli Sol Energias, sob a batuta inspiradora de Amon Mendes Franco de Sousa, com certeza está na vanguarda, iluminando o caminho para um Brasil mais verde e sustentável. E, pelo visto, o céu é o limite para essa estrela em ascensão no universo energético brasileiro.

#amon mendes franco de sousa #amon sousa #amon #energia solar #soreli sol energias #foz do iguaçu #foz

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walkinggcontradictionn · 11 months

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Energia Solar Off Grid: A Autonomia Energética do Futuro, segundo o CEO da Soreli Sol Energias, Amon Mendes Franco de Sousa

A busca por fontes de energia limpa, sustentável e acessível está transformando o panorama energético mundial. Nesse contexto, a energia solar off grid, ou seja, a energia solar independente da rede elétrica tradicional, está ganhando espaço e popularidade. Para quem ainda não está familiarizado com o termo, a tecnologia “off grid” refere-se aos sistemas que geram energia solar e a armazenam em baterias, permitindo que os usuários sejam autônomos em termos de geração e consumo de energia.

A empresa Soreli Sol Energias, líder em tecnologias para energia solar no oeste do Paraná, está na vanguarda dessa revolução energética. Especializada na implementação de soluções inovadoras, a Soreli tem ajudado residências, empresas e comunidades a abraçarem essa tecnologia que, além de sustentável, é economicamente viável.

Um dos grandes avanços que tornaram a energia solar off grid ainda mais atraente é o desenvolvimento de baterias cada vez mais eficientes e baratas. Esses dispositivos de armazenamento de energia garantem que, mesmo em dias nublados ou durante a noite, os usuários possam ter acesso à energia gerada pelos painéis solares. Esse avanço tecnológico reduziu significativamente o custo total dos sistemas, tornando-os acessíveis a uma parcela maior da população.

Em uma recente entrevista, o CEO da Soreli Sol Energias, Amon Mendes Franco de Sousa, projetou um futuro brilhante para essa tecnologia. “A tendência é que, nos próximos anos, tenhamos um grande boom na adoção da energia solar off grid. As baterias estão se tornando mais acessíveis e o retorno sobre o investimento está ficando mais rápido. Estamos caminhando para um cenário onde a autossuficiência energética será a norma, e não a exceção”, afirmou o executivo.

Com os benefícios claros, como a redução na conta de luz, a independência energética e a contribuição para um planeta mais limpo, a energia solar off grid se apresenta como uma das soluções mais promissoras para os desafios energéticos do século XXI. E empresas como a Soreli Sol Energias estão liderando o caminho, mostrando que o futuro da energia já chegou ao oeste do Paraná e está pronto para se espalhar por todo o Brasil.

Muito mais que apenas Energia Solar, uma Revolução Energética!

#Amon Mendes Franco de Sousa #Amon Sousa #Amon #foz do iguaçu #foz #energia solar #soreli sol energias

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hypmic-pt-br · 5 years

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IKEBUKURO WEST GAME PARK 「Buster Bros!!!」

Yo life wa ikkaikiri no SHOW TIME

All right kimeruka ikashita RHYME

Soriya sousa shitakunai daro koukai

Kono rappu de ageruze FEEL'IN SO HIGH

Kyoudai ikeru ka? takai toko made

Tsuitei keru ka genkai no hade made

Orera atsumarya sora saikou jyan

BUSTER BROS!!! IN THE HOUSE

STILL NO.1

Yo vida é a hora única do show

Claro que eu não quero ter nenhum arrependimento

Tudo certo, está decidido, rimas feitas

Aumente esse rap, estou me sentindo animado

Bros, podemos ir? Alto e longe

Guarde isso, até chegar no seu limite

Quando estamos juntos, somos os melhores!

BUSTER BROS!!! IN THE HOUSE

STILL NO.1 (2)

Refrão:

Kikashite miro (HOO)

Koe wo dashite KEEP ON MOVIN’

Hara no soko kara SAY BUS！TER！BROS！

Sono choushi! (HEY)

Kure yo BIG na HOO（HOO）

Ie yo kimi mo YEAH（YEAH）

Sono koe de koeru genkai no saki ni tsuretekuze

Me deixe te ouvir (HOO)

A voz fluindo, CONTINUE A SE MEXER

Do fundo do seu estômago DIGA BUS! TER! BROS!

Assim mesmo! (HEY)

Me dê um GRANDE HOO（HOO）

Diga você também! YEAH（YEAH）

Soltem suas vozes, vamos além dos limites mais distantes

Ikuze MIC CHECK 1 2 1 2

ON AND ON Kurikaesu hitobanjuu

Maikurofon NO. 1 hajimari no aizu

Taezu koe dasu kono vaasu kettobasu (yo)

Hora ikou orera ALL NIGHT LONG

Miro HORIZON kara goraikou

Hajimata bakkata IT’S NOT OVER

Asahi ga noberu made saa ikou ka

Vamos nessa CHECANDO O MIC 1 2 1 2

DE NOVO E DE NOVO Repetindo a noite toda

Microphone n°1 o sinal para começar

A voz constantemente fluindo esse verso, tome essa! (yo)

Viu, nós vamos PELA NOITE TODA

Olhe em direção do HORIZONTE o sol nascendo

Estamos apenas começando AINDA NÃO ACABOU

Até o sol nascer, vamos!

Maikurofon NO. 2 tsuzuke sama ni GOIN’

Pusshu de sutaato suru GAME hora nekkyou

Shitaku naruhodo atsui genshou

Nihonrettou koe dase ikuze! SAY HOO!（HOO!）

Soko no kimi mo, kimi mo, soko no kimi mo

Sonna mon janai daro mada ikeru ka?

Ikeruze! Kyou mo ashita mo BIG SHOUT IT OUT

Microphone n°2 continue INDO

Com um empurrão, vamos começar o jogo! Olhe, a batida

Continue a subir, um fenômeno resplandescente

Deixe a voz do Japão fluir. Vamos! DIGA HOO! (HOO)

Você também, e você, e você!

Assim que deveria ser, podemos continuar?

Aqui vamos nós! Hoje e amanhã também, GRITE PRA FORA

“Waa” to ka “kyaa” kiiroi kansei

Kikitai no wa sou iu koto janee

Boku ga “SAY”tte ieba hora mina de HOO (HOO)

Iitai no wa soyu koto kimi mo koe dashita

Maikurofon NO.3 iiza shutsujin

‘Bukuro no chuushin kara ruutin

Kasetto wo setto sasenai risetto

GAME wa korekare sa MIC ON THE SET

“Ooh,” “Aah!” Essas saudações estridentes

Isso não é o que eu quero ouvir!

Quando eu falar “DIGA” vocês deveriam dizer HOO (HOO)

Eu quero dizer aquilo! Suas vozes fluem pelo mic

Microphone n°3 nas linhas da frente

A rotina do centro de ‘Bukuro

Reset, não defina o cassette

Daqui pra fora é o JOGO DO MIC NO SET

[Refrão]

Ichi ichinii no mae fundara sanzan

Shigo kare roku demonai koto bakka

GAME OVER atama ni wakka

Joudan janee kakeru kotoba de happa

Kyoudai de RAP GAME raku janee

Tama ni wa sawagitai daro asa made

Konnaka agareru yatsu wa don dake imasu ka?! (YEAH!)

One e dois, cada passo nós vamos

Pra onde não é cansativo ver

FIM DE JOGO correndo em círculos em volta da sua mente

Isso ainda não é uma piada, os detritos das suas palavras vão pra baixo

Um JOGO DE RAP com os irmão é divertido, certo?

De vez em quando você quer grita, né? Até o amanhecer

Quantos de vocês estão no topo do mundo?! (YEAH!)

I’M THE MASTER OF CEREMONY

Tsumari wa MC moshiku wa MIC CONTROLLER

’Bukuro no katasumi

Taikutsuda yo na hoka no DIVISION ja

Misete yaru ka ima ijiou no bishon

Saa gia ageteku ka puraido kaihou

Dekee taido mo kaijo dai tokai no kono oto ga gaido

Sasenaize maigo

Oretachi ni tsuite kurya suriru baizou

EU SOU O MESTRE DA CERIMÔNIA

Pra encurtar MC ou CONTROLADOR DE MIC (3)

O canto de ‘Bukuro

Qualquer outra DIVISÃO é tediosa!

Vou mostrar pra você minha visão de presente

Agora, chute dentro em marcha! Deixe seu orgulho cair

Se livre do ego, também; nessa cidade, a música é o guia

Não se perca

Quanto a gente, vamos dobrar os passos!

Minna sankagata soko no oneesan gata mo

FLOW de BLOW tsukaru naga furo (oi)

Iyayo iya mo suki no uchi

Oto no mae ja kimi to boku mo onaji

Orera no mae ni michi wa nashi michinai hashi

Demo nigeru imi wa nashi koe karashi

Ima ga saikou nara sore dake de GOOD TIME

Miteruze! Hajirai ni ie yo GOOD BYE

Todos agora, até você, moça!

FLUIR e ASSOPRAR vamos mergulhar nessa banheira! (Oi)

Nunca diga nunca

Você e eu somos os mesmo antes da música

Não tem nenhum caminho a nossa frente; Um final desconhecido

Mas “fugir” significa nada; uma voz cernelha

Isso é o melhor, esse sozinho é uma BOA HORA

Vamos mostrar pra você! Por pena, ADEUS

[Refrão]

Koko ga Bukuro no katasumi wesuto geeto paaku

Kyoudai de saifaa rappu PASS DA MIC

Bakuon no BEAT kimeru shin’nya reiji

Dare mo ga agaru FLOW in wo teiji

Kizamu aratana ichi peeji

Koe wo dai ni shite kimi mo ishihyouji

Atsumatta HEADS mo minna choushi dou nanda?

Miteru yo kimi ga iki shounin

BREAK!

Isso é o canto de ‘Bukuro, West Gate Park

Uma cifra de rap dos irmãos PASSE O MIC

Uma BATIDA explosiva decidida a meia noite

Vamos agitar todos, FLUA ritmos presentes

Esculpir uma nova página

Levante a voz, declare que vai também!

Levantem as CABEÇAS, como vocês estão?

Vamos te mostrar, você é uma testemunha viva!

QUEBRE!

Nakuko mo damaru Ichiro no BEAT

Pirralhos chorões quietos na BATIDA do Ichiro

Ie yo HOO! (HOO) SAY HOO! (HOO)

Ie yo BUSTER BROS!!! (BUSTER BROS!!!) STILL NO. 1 (STILL NO.1)

Ie yo YEAH! (YEAH!) Kure yo YEAH! (YEAH!)

Motto ie! Saigo sa-wa-ge

Diga isso, HOO! (HOO) GRITE HOO! (HOO)

Diga BUSTER BROS!!! (BUSTER BROS!!!) STILL NO. 1 (STILL NO.1)

Diga YEAH! (YEAH!) Grite YEAH! (YEAH!)

Diga mais vezes! Por último, faça! Algum! Som!

CLAP YA HANDS TO THE BEAT

Kore ga orera Bukuro no sutairu

Kiite yappa yabee nara koe dase

BUSTER BROS!!! STILL NO.1 daro!

Tatake! (CLAP CLAP)

Sakebe! (HEY)

Kore ga orera no yarikata (WAH)

Kimi no koe ga oretachi no enerugii

Ima da bu-chi-ka-ma-se

BATA AS MÃOS PARA A BATIDA

Isso é o estilo ‘Bukuro!

Escute! Aqui vem uma voz mais perigosa do que imagina

BUSTER BROS!!! AINDA N°1 você sabe!

Continue a batida! (CLAP CLAP)

Grite! (HEY)

Esse é o nosso estilo (WAH)

Sua voz é nossa energia

Agora! Assuma! O! Controle!

[refrão]

_____________________________

1. Essas duas linhas na verdade são piadas de 1-6

2. [BUSTER BROS IN THE HOUSE! STILL NO.1] significa “BUSTER BROS NA CASA! AINDA O NÚMERO 1]

3. "Controlador de mic" seria "Mic Controller" em inglês. Por isso o trocadilho com MC.

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umsaltimbanco · 6 years

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Arco irís

10 de julho de 2018,

Me arrumo de novo, o detalhe diferente é que agora passei minha camisa. Combinamos de nos encontrar nos Frans café, próximo da casa dela. Vou até a parada para pegar o ônibus direto, descubro que perdi o primeiro ônibus. Espero o segundo, este demora a passar, no meu íntimo a agonia e ansiedade me atormentam, decido por pegar outro ônibus, um rodoviária que passa perto e me permite fazer a baldeação. Antes de entrar no ônibus, olho o céu de novo e vejo que a lua, preguiçosa se mostra e junto dela marte que se parece com uma estrela bem próxima. Pego outro ônibus, desço na altura do jockey clube de Brasília, no parque da cidade. Já estava escuro, mas dessa vez tenho um mapa, sigo conversando com ela no celular. Ela me pergunta se eu quero buscá-la em casa para a gente ir junto, ao nosso destino. Bem eu estava meio perdido mesmo com uma mapa, afinal era para mim estar no frans café, ela mora na quadra 103, eu estava na 101 e andando na direção do frans, “por que mudar de plano?”. Bem ela disse que me encontraria lá, vou caminhado pela quadra até chegar no tal de Frans café, é um lugar relativamente grande com algumas cadeiras na faixada. Entro no estabelecimento, dou uma olhada para ver se ela chegou, não vejo ninguém parecida. Resolvo esperar em uma mesa desocupada do lado de fora do café, me sento e um garçom me da um cardápio, observo as pessoas felizes, sorridentes e conversando; que estranho. Olho no cardápio, os preços dos cafés são o olho da cara, penso que quando ela chegar sugerirei da gente ir em outro café. Termino de pensar, ela surge de novo de calça preta, blusa de frio preta, uma blusinha laranja e seu tênis olímpico, simples, mas quando a vejo no seu rosto aquele cabelo loiro e seu rosto ela parecia um sol radiante. Mais uma vez me perco nos meus pensamentos, vocês já viram um arco íris? Eu já! Mas ele emanava da cabeça dele e circundava seu corpo, é um choque.

Decidimos não ficar no frans pois é caro e nem é tanto a nossa vibe, vamos ao empório café uma quadra na frente. Ambiente até gostosinho, pegamos uma mesa no fundo e sentamos, um rapazinho nos trás o cardápio, ela escolhe um cappuccino e eu também(não entendo muito de café, afinal só bebo cerveja e café de coador) e uma torta alemã o qual ela faz questão de dividir comigo. Conversamos de tudo e mais um pouco, sobre politica, natureza, ciência; e tempo e espaço. Um silêncio impera sobre nos por um instante, faço carinho na sua mão como que se que passar um mensagem ela corresponde. O toca da suas mão são tão cheios de tato, eu sentia cada detalhe da sua mão na minha, os desenhos das linhas a imperfeição das digitais, o arco iris estava me tocando. Não sabíamos o que fazer depois, ela sugere irmos no centro cultural da caixa vermos uma mostra de filmes sobre a afirmação negra e depois vermos o debate sore tal tema. Não me oponho, vamos ao centro cultural da caixa no carro dela, dirigirmos até lá, estacionamos o carro descemos e entramos no prédio, vamos a sala de cinema; vemos duas poltronas vazias, sentamos e começamos a assistir o filme quase do meio para o fim. Ela coloca sua mão na minha, e entrelaça os dedos e aperta, ao ver essa ação não acredito que o arco iris está segurando minha mão, o arco iris já segurou a sua mão? Não!É… nem a minha, até agora. Beijos e abraços naquele escuro, foi uma coisa boa, parecíamos conhecidos de outras vidas, havia uma profunda correspondência no toque das mãos . Bem, o filme é ate interessante nada de mais, depois os debates começam; vemos e ouvimos muitas mulheres negras dando o seu depoimento e se autoafirmando quanto a sua cor. Ouvimos sobre suas tristezas e traumas também. Um depoimento me chamou a atenção, tinha alguma coisa a ver em ser a páquita da Xuxa ou a própria, não sei porque mas aquilo me chamou a atenção de modo que soltei um riso segurando, não que tenha feito de deboche mas a forma que descreveu a situação foi cômica.

Hora de irmos embora já passa das 23:00, entramos no carro nos beijamos e nos acariciamos, ali mesmo no estacionamento do centro cultural da caixa virado para o setor de bancos. Conversa vai e conversa vem, ela me fala sobre alguns causos dela na UnB brigas e debates e em sala de aula e como ela abandonou uma matéria toda depois de um debate acalorado. Eu falo como sou durão e não gosto de papo a toa, não faço questão de que falem comigo e nem das pessoas, ela rebate e diz não acreditar afinal, você parece tão tranquilo e receptivo. Prenso comigo mesmo: “nem sempre!”. A noite adentra na madrugada, achamos que talvez seja perigoso ficar ali pois já era muito tarde. Decidimos ir para o estacionamento do prédio dela, no caminho ela fala que tava a fim de tomar um chope ali perto da casa dela, não estava muito a fim de beber. Falo pra ela que prefiro beijá-la, ela entende, e toca para o prédio dela.

Chegamos ao estacionamento, posicionamos o carro debaixo de uma árvore, de testemunhas só alguns jovens que fumavam alguma coisa sentados nos bancos das quadras. Nos beijamos, nos tocamos. Cada toque de sua mão fazia o meu ser estremecer, o encontro de nossas bocas parecia que eu doava toda uma fonte de energia para ela. As janelas se embaçam, a musica de undo nos embala no nosso sonho bom, a atmosfera só tem o nosso cheiro, a chamo para ir para o banco de trás na intenção de esticar as costas e tela deitada sobre meu peito, mas do que qualquer prazer, eu precisava senti-la: sua respiração e a vibração da sua voz. Ela estava tão linda com aquelas bochechas coroadas e aqueles olhos azuis me admirando e meus olhos castanhos buscando decifrar os enigmas daquela mulher. Tiramos os tênis, esticamos as pernas a musica ao fundo nos embala mais profundamente no nosso sonho bom, a racionalidade some por um instante e naquela madrugada tornamos homem e mulher um do outro. Os carinhos cessam gradualmente, percebemos o que fizemos nos conhecemos como homem e mulher em uma madrugada misteriosa. Precisamos tomar medidas, afinal a segurança perdeu-se com a prudência e do fundo do meu peito, eu com minha parcela de culpa e ela com a dela não poderíamos tomar uma rasteira das casualidades da vida, ela tinha um destino a se cumprir: ir estudar fora. E eu ainda me tornar o acadêmico que quero ser.

Ela se magoa por eu não querer que aquilo sai do controle, mas eu a acalento. É um mal necessário, aquilo bagunçara a vida que habita nela de um mês para o outro. Ela me lembra que é uma decisão dela seguir ou não seguir com isso. Eu a repeito e a admiro mais ainda. Hora de ir embora, nunca gosto de dizer até logo, ainda mais para ela. Isso parte me coração, mas devemos ir a noite foi longa de mais e a madrugada também. Peço um uber para ir embora, chegado o carro a beijo e entro viagem de volta a Taguatinga. No caminho penso que me deitei com um arco iris que estava tão radiante; e ela dividiu comigo toda aquela luz dela. O motorista tenta puxar assunto, não dou muita ideia, só quero a imagem dela nos meus braços na minha cabeça. A mulher mais linda do mundo esteva ali, deitada sobre meus braços e eu esteva abraçando suas sete cores. Não sou digno de ter o arco iris nos meus braços, mas ele se colocou lá. Ouviu cada toque do meu gélido coração, meu peito se abre finalmente a ela.

Chego em casa, entro no prédio e pego o elevador, aperto o botão do 4ª andar. O elevador chega, saio dele e entro em casa. Tomo um banho, vou para o quarto e boto uma música pra tocar na minha playlist, visto o pijama e sento na cadeira. Ascendo meu cachimbo na primeira tragada, toca 7-11 dos ramones, me lembro de perguntar se ela gostava e ela adorava. Com 7-11 minha mente viaja tragada, a primeira imagem que vem são das nossas mãos se acariciando, como no café. Mais alguns tragos toca The Buzzcocks - Ever Fallen In Love (With Someone You Shouldn't've) imediatamente suas bochechas coradas de vermelho aparecem para mim, eu entro em êxtase. Não durmo porque não quero esquecer dela. Passo mais uma noite em claro esperando a mulher mais linda do mundo para conversar come la de novo.

Deus não me mate de novo, estou caindo….

#autorias #arco iris

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itsamandatran-blog1 · 5 years

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Um guia de principiante para andar de Bicicleta

Parabéns pela sua decisão de se tornar um ciclista. Este guia irá guiá-lo através dos passos necessários para construir o seu conhecimento, aptidão e confiança para que você possa rapidamente tornar-se totalmente operacional na estrada. Note que este projeto de montagem será muito parecido com outros que você provavelmente assumiu no passado: assim como a vez que você construiu aquela grande estante Ikea, pode haver alguma tentativa e erro envolvido. Mas se você seguir estas instruções básicas, você vai se levantar e girar em pouco tempo.

Passo 1: Instalar-se numa bicicleta Encontrar a bicicleta certa é crítico. Primeiro, pensa em como vais usar a bicicleta e o teu orçamento. Entao: Encontre uma loja de bicicletas local com uma boa reputação. Planeio fazer muitas perguntas. Se o pessoal não ouvir, tratá-lo com respeito, ou responder a todas as suas perguntas, vá para outro lugar. Faça alguma pesquisa antes de Partir. Componentes e materiais de enquadramento variam de acordo com o desempenho, peso e durabilidade, por isso é sábio educar-se com antecedência.

Comprar a bicicleta de mais alta qualidade que você pode pagar-isto é, aquele com as melhores peças e materiais de enquadramento. Ele irá pagar-lhe de volta em termos de desempenho e conforto.

Passeio de teste. Diferentes marcas podem ter componentes idênticos ou materiais de enquadramento em gamas de preços semelhantes, então ele vem para baixo para caber e sentir. Procura uma engrenagem que corresponda ao tipo de cavalo que planeias fazer, e uma sela confortável. (Mais sobre isso mais tarde.) Planeja gastar 20 a 40 minutos por bicicleta. Em última análise, escolha a bicicleta que se encaixa melhor em vez de aquele que é o melhor negócio. Os funcionários da loja são treinados para descobrir que tamanho da estrutura e altura do assento são adequados.

O que vai custar: $ 500 a $ 700 esperam componentes de nível de entrada; uma moldura feita de aço sem frescuras ou alumínio; Rodas básicas US $ 1.000 a US $ 1.500 peças de nível médio ou de entrada; uma moldura de aço ou alumínio de qualidade média, talvez com fibra de carbono misturada; rodas mais leves e mais fortes $ 1.500 a $ 3.000 componentes de Nível Superior; um quadro feito de alumínio de alta qualidade ou aço ou carbono de nível médio; rodas mais leves Passo 2: alcançar o ajuste adequado Uma vez que você tenha adquirido uma bicicleta, você deve considerar a obtenção de uma bicicleta profissional adequado neste processo, um especialista irá medir as proporções e a flexibilidade, e fazer ajustes para garantir que você tenha o mais eficiente e confortável passeio possível, de acordo com o tipo de andar que você quer fazer. O rebatedor pode trocar alguns componentes, como o caule, barra de mão e assento.

Passo 3: Sentarmo-Nos Correctamente

Uma mudança que muitos cavaleiros fazem é a sua sela, embora pareça contra-intuitivo, você deve evitar selas confortáveis com lotes de enchimento. Isso é porque o seu peso vai afundar através de um modelo suave e pressionar contra o fundo duro. Em vez disso, planeie usar um modelo mais firme e mais estreito comum a motos de estrada que vão suportar os seus ossos e músculos. Você pode inicialmente experimentar soreness enquanto a sua extremidade traseira aclimate ao assento, mas isso vai diminuir mais de uma semana ou duas de equitação.

Nem toda sela é a mesma, e como com uma bicicleta, você deve test-ride eles isso requer ainda mais tempo do que testar uma moldura de bicicleta: plano em pelo menos 25 milhas de andar por sela. Algumas lojas oferecem Selins de teste ou uma política de retorno de 30 dias. Passo 4: Ligar Uma vez na bicicleta, você vai precisar de manutenção nutricional regular para manter os pedais girando. Você deve consumir principalmente alimentos naturais, simples, ricos em carboidratos. Em uma pitada, gels, goos, e mastigar são convenientes e, como um Bônus, muitas vezes contêm eletrólitos. Barras de nutrição também pode ser útil, mas certifique-se de verificar os ingredientes e tamanhos de serviço. Evite barras difíceis de digerir, altas gorduras e altas proteínas. Em geral, siga estas diretrizes de abastecimento.

Se você estiver montando uma hora ou menos, água e um lanche leve deve bastar. Dependendo do seu tamanho, você vai queimar 30 a 50 gramas de hidratos de carbono por hora de ciclismo e deve levar de sete a 10 gramas de hidratos de carbono a cada 15 minutos após os primeiros 45 minutos de equitação. Não caias na armadilha do "eu como no próximo cruzamento / hilltop / turn", ou arriscas-te a uma desmoralização de baixo nível de açúcar no sangue.

Bebidas esportivas e suplementos de água proporcionam melhor hidratação do que água. O sódio e os açúcares das bebidas imitam o equilíbrio natural dos fluidos do corpo, por isso são mais facilmente absorvidos pelo sistema digestivo e aumentam a resistência, a energia e a recuperação pós-treino. Escolha um com eletrólitos e alguns carboidratos (mas lembre-se de ter em conta essas calorias quando descobrir quanto comer). Beba a cada 10 a 20 minutos, apontando para a frequência sobre a quantidade. Para passeios mais longos, é inteligente beber muitos líquidos bem antes de Partir para que você comece totalmente hidratada. Passo 5: Aptidão Para A Construção Siga estes passos para construir as pernas e pulmões de um ciclista. Começa com calma. Não tente fazer muito de imediato começar com um gol de baixa quilometragem-digamos, entre 5 e 8 milhas por passeio-e adicionar um pouco a cada semana.

Andar vários dias por semana. Isso não só vai construir fitness, mas também ajudá-lo a se adaptar à bicicleta. Escolha as suas rotas sabiamente. Pelo menos nas primeiras semanas, evite grandes colinas e aventuras excessivamente ambiciosas. A recuperação é tão importante como montar. O descanso é a chave para se tornar um ciclista forte porque o corpo precisa de tempo para reconstruir após passeios.

Haverá dias bons e dias maus. Se estás a lutar, corta a viagem. Construir comunidade. Encontra um amigo que também seja novo no ciclismo. Ou tente uma loja de bicicletas ou passeio de clube (peça por um sem cair" política para que você não seja deixado para trás). acompanhar. Quer prefira um calendário, uma aplicação ou uma revista designada, é importante acompanhar o seu progresso. (The Bicycling Ride Journal also includes a fortune of riding tips!) Passo 6: Manter A Posição Vertical Com o trânsito, a mudança, os perigos da estrada e a fadiga, andar a cavalo pode parecer avassalador no início. Aqui estão algumas noções básicas. * Etiqueta: se comunicar com veículos e companheiros motociclistas usando sinais de mão.

* Deslocamento e cadência: você vai andar de forma mais eficiente usando camisa de ciclismo em 70 a 90 rotações pedais por minuto (rpm). Para evitar ficar atolada, mude para uma velocidade mais fácil sempre que estiver prestes a abrandar—antes de parar os sinais e antes de subir. * Escalada: em colinas, fique sentado, mantendo sua cadência alta e seus braços relaxados. Manter-se intermitentemente em escalas longas, ou para explosões ocasionais.

* Descendente: passeio com as mãos nas gotas para chegar mais perto dos freios e otimizar a tração e direção. Olha para o fundo da estrada e trava sempre antes de um canto, nunca nele. Aplicar ambos os travões uniformemente para abrandar ou parar.

Passo 7: Manutenção e resolução de problemas Com alguns passos simples, você pode manter seus passeios lisos e seguros, e aumentar o tempo de vida de sua moto Verifica a tua bicicleta antes de cada viagem. Isso inclui a pressão dos pneus, freios, correntes, e os lançamentos rápidos sobre rodas para garantir que tudo está aconchegado e no lugar. Inflar pneus para o nível indicado na parede lateral-muitas vezes 90 a 100 psi. Lubrificar. Lubrificar a cadeia a cada 160 km, mais frequentemente em tempo húmido. Mantenha um horário de manutenção. Afine a moto ou Faça uma revisão pelo menos uma vez por ano.

Aprende a arranjar um apartamento. Veja o tutorial passo a passo de Bicycling, muitas lojas de bicicletas oferecem clínicas gratuitas. Lista de peças necessárias (não incluídas) Garrafa de água: manter-se hidratado é importante e ajuda a atingir os seus objetivos de fitness. Bomba de ar e / ou insuflador de CO2 : Você também vai precisar aprender a usá-los corretamente antes de um pneu furado ataca. Sellebag: um pequeno kit que contém itens como um tubo de reposição, Alavancas de pneus, multitool, bota de Pneu, caixas de CO2 e inflador, dinheiro e um telefone celular.

Calções de bicicleta: estes wick suar e fazer andar confortável, mesmo depois de horas na bicicleta. Uma seção de estofamento, chamada de camurça, é cosida no assento da peça de vestuário para ajudar a evitar a fricção. Jersey: feita de materiais leves de secagem rápida que permanecem frescos , esta camisa inclui bolsos de trás para segurar lanches, chaves e outros elementos essenciais.

É o teu único cérebro lá em cima. Amarra isto para o manter seguro. Sapatos de bicicleta e pedais: investir em um sistema de clipless, que aumenta a potência e eficiência e suaviza os movimentos pedais, conectando chuteiras em seus sapatos para os pedais. Luvas: previnem bolhas e dores de pressão do guiador e protegem as mãos em caso de queda.

Óculos: para insetos, poeira, detritos e sol. Um pouco de protecção dos olhos vai longe. Bicicleta: (ver passos anteriores.) Bell: Se você planeja em ciclovias fora de estrada, obter e sistema de alerta precoce para a passagem. Computador: se você se tornar ambicioso e decidir tomar parte, digamos, um passeio de caridade de 80 km. Isto irá ajudar a acompanhar o seu progresso à medida que você constrói fitness para o evento.

Um plano: Ok, este não é necessário, mas uma vez que você está viciado, você pode querer tentar correr. E se vais correr, devias ter um plano. Uma Como a sua primeira corrida de Estrada de TrainingPeaks pode ajudá-lo a alinhar-se com confiança.

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marianarolim · 11 months

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#amon mendes franco de sousa #amon #foz do iguaçu #soreli sol energias

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marianarolim · 11 months

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Soreli Sol Energias: Uma Luz Brilhante no Horizonte Energético Brasileiro, segundo o CEO Amon Mendes Franco de Sousa

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marianarolim · 11 months

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Energia Solar Off Grid: A Autonomia Energética do Futuro, segundo o CEO da Soreli Sol Energias, Amon Mendes Franco de Sousa

Muito mais que apenas Energia Solar, uma Revolução Energética!

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marianarolim · 10 months

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O Sol é para Todos

Ainda sobre o Sistema de Energia Solar da Padaria El Shadai @melhorpadaria ☀️✨

O @m_michaelfds conta um pouquinho mais sobre como foi sua experiência no Pós instalação com a Equipe da Soreli Sol Energias🌅⚡️

O SOL É PARA TODOS!

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marianarolim · 11 months

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Energia solar: agora é a melhor hora de investir, diz o especialista Amon Mendes

Amon Mendes Franco de Sousa, especialista em energia solar, revela como essa tecnologia está revolucionando o setor energético

A cada dia, mais lares e empresas brasileiras passam a adotar energia solar como principal fonte de abastecimento, aproveitando-se do sol abundante que brilha sobre o país. E segundo Amon Mendes Franco de Sousa, CEO da Soreli Sol Energias, líder em soluções de energia solar no oeste do Paraná, o momento é mais do que propício para aqueles que estão considerando dar o salto para o futuro com a adoção da tecnologia da energia fotovoltaica .

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almeritarolim · 11 months

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A hora de investir em energia solar é agora, segundo Amon Mendes

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almeritarolim · 11 months

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Soreli Sol Energias: Uma Luz Brilhante no Horizonte Energético Brasileiro, segundo o CEO Amon Mendes Franco de Sousa

Em um cenário global onde a sustentabilidade e a preocupação com o meio ambiente são pautas frequentes, as fontes renováveis de energia têm ganhado espaço e destaque. No Brasil, uma empresa se destaca não apenas pela eficiência e inovação em seus projetos, mas também pelo rápido crescimento e impacto positivo que vem gerando: a Soreli Sol Energias.

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