#Hipnosis relajante
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clinicdentalreal · 4 months ago
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Consejos para superar el miedo al dentista.
El miedo a los dentistas en Ciudad Real es un problema común que afecta a muchas personas, y puede ser un obstáculo importante para mantener una buena salud bucal. Sin embargo, hay varias estrategias que puedes utilizar para superar este miedo y hacer que tus visitas al dentista sean más manejables y menos estresantes. Primero, es fundamental comunicar tus preocupaciones al dentista. La mayoría de los profesionales están familiarizados con el miedo y la ansiedad que sienten algunos pacientes, y están dispuestos a trabajar contigo para hacer que te sientas más cómodo. No dudes en hablar sobre tus miedos antes de comenzar el tratamiento; esto puede ayudar al dentista a adaptar su enfoque y hacerte sentir más seguro.
Practicar técnicas de relajación puede ser de gran ayuda antes y durante la cita. La respiración profunda es una técnica sencilla que puedes utilizar. Antes de entrar a la consulta, toma unos minutos para inhalar profundamente por la nariz, sostener la respiración por un momento y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que sientas que tu ansiedad disminuye. La meditación y la visualización también pueden ser útiles. Imagina un lugar tranquilo y relajante, como una playa o un bosque, y concéntrate en la sensación de paz que te brinda ese entorno. Llevar música relajante o tus auriculares a la cita puede ayudarte a distraerte y a sentirte más relajado durante el procedimiento.
Otra estrategia es llevar a un amigo o familiar contigo. Tener a alguien de apoyo puede brindarte una sensación de seguridad y confort. Esta persona puede ayudarte a distraerte y a recordar tus preguntas o inquietudes durante la consulta. Además, hablar con alguien de confianza antes de la cita puede ser una buena manera de desahogar tus preocupaciones y recibir apoyo emocional.
Es útil informarte sobre el procedimiento que vas a recibir. A veces, el miedo proviene del miedo a lo desconocido. Investiga sobre lo que se espera durante tu visita, así como los beneficios del tratamiento. Pregunta al dentista sobre lo que implica el procedimiento y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud bucal. Saber qué esperar puede aliviar la ansiedad y hacer que te sientas más preparado.
Si es posible, programa tu cita en un momento en que no estés muy ocupado o estresado. Escoge un horario en el que te sientas más relajado, como después de un día de descanso o en un momento en que no tengas otras preocupaciones. Esto puede ayudarte a abordar la cita con una mentalidad más positiva y relajada.
La hipnosis y la sedación consciente son opciones que puedes considerar si tu miedo es severo. Consulta con tu dentista sobre la posibilidad de usar estas técnicas para ayudarte a sentirte más cómodo durante el procedimiento. Algunas clínicas dentales ofrecen estas alternativas, lo que puede ser especialmente beneficioso para aquellos con una gran ansiedad dental.
Recuerda que la higiene bucal regular es una parte importante de la prevención y el cuidado dental. Mantener una buena rutina de cepillado y uso de hilo dental puede ayudarte a evitar procedimientos más invasivos en el futuro, lo que puede contribuir a disminuir tu miedo. Además, considera programar visitas más frecuentes al dentista para acostumbrarte al entorno y a los procedimientos. Cuanto más frecuentes sean tus visitas, más cómodo te sentirás con el dentista y su equipo.
Finalmente, no te castigues por tener miedo. Muchas personas comparten esta experiencia y es completamente normal sentirse ansioso ante una cita dental. Con el tiempo y con las estrategias adecuadas, puedes aprender a manejar y superar este miedo. Lo más importante es cuidar de tu salud bucal y no dejar que el miedo te impida recibir la atención que necesitas. La salud dental es fundamental para tu bienestar general, así que no dudes en buscar ayuda y seguir estos consejos para hacer que tus visitas al dentista sean más agradables.
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hypnoespadachin · 9 months ago
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Hechos divertidos sobre la hipnosis
1 ¿Sabías que un trance es fácil de obtener y de sentir en tu cuerpo y en tu mente?
2. ¿Sabías que todo lo que se necesita para hipnotizar a una persona es solo unos minutos de su atención?
3. ¿Sabías que ciertas palabras pueden inconscientemente crear ciertas emociones y sentimientos en las personas?
4 ¿Sabías que la hipnosis es algo en lo que puedes caer simplemente y sin esfuerzo?
5 ¿Sabías que mis palabras son tan bonitas y encantadoras de leer?
6. ¿Sabías que tus ojos pueden permanecer fijos en un lugar tan fácilmente y sin esfuerzo?
7.  ¿Sabías que tu respiración se enlentece casi automáticamente cuando estás concentrada en algo?
8 ¿Sabías que cuando las palabras comienzan a mezclarse en un bonitos patrones como este tu mente comienza a nublarse en una linda y aturdidora sopa de letras.
9 ¿Sabías que tu inconsciente elige y acepta la hipnosis sin ni siquiera probarla?
10 ¿Sabías que mis palabras eran tan poderosas?
11 ¿Sabías que estás sintiendo una cuenta atrás hacia un trance profundo?
12. ¿Sabías que estás atrapada en mis bellas palabras?
13.¿Sabías que tu mente está siendo completamente ralentizada?
14. ¿Sabías que cuanto más te concentres y escuches mis bonitas palabras iras más profundo?
15. ¿Sabías que has estado en un trance profundo todo este tiempo?
17. ¿Sabías que el trance puede ser tan confuso y a la vez tan reconfotante y relajante?
19. ¿Sabías que podía estar tan absorta en lo que tenía que decirte?
24. ¿Sabías que has estado cayendo más y más profundo si ni siquiera darte cuenta? 
27. ¿Sabías que he estado saltándome números sin tu conocimiento?
34.¿Sabías que tu mente está tan vacía ahora que cada palabra que digo es solamente otra dosis de profundo y ensoñador mareo?
36. ¿Sabías que has sido hipnotizada tan fácil y espontáneamente por mi? 
39. ¿Sabías que se sentiría tan bien?
40. ¿Sabías que vas a olvidar que todo esto ha pasado justo después de llegar al número 50?
44. ¿Sabías que vas a despertar cuando llegues al 50 como si nada hubiera pasado?
47. ¿Sabías que te vas a sentir tan renovada y feliz en el 50?
48. ¿Sabías que estarás linda e hipnotizada en el 50?
49. ¿Sabías que vas a leer esto justo después de despertar?
50. Y finalmente, ¿sabías que es super fácil despertar de la hipnosis?
¿No es la hipnosis lo mejor? Es una traduccion de @yggdrasilhypno
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panosotras · 8 years ago
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Domingo, aprovecha para relajarte, igual esto te ayuda.
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evalejandrax · 5 years ago
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Relaxing healing music 432hz Light is on You/Relajante Musica Reiki La Luz está en Tí,(Full version)
English: Relaxing healing music 432Hz “The Light is on You”
Relaxing music for #sleep #increasse concentration #study #power mind #hipnosis #meditation # cleaning fears #anti-stress #self-healing #Reiki #connect to your higher self #Tonotherapy #natural sounds #tibetan bowls
Español: Música relajante para #dormir #eliminar bloqueos y miedos #meditar #alta vibración #activa potencial mental #estudiar #anti-estrés #auto-sanación #Reiki #sanación a distancia #conectar con tu Yo superior ,#Sonoterapia #Llamar entidades de luz #Sonidos binaurales #cuencos tibetanos #sonidos naturaleza #
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hipnosisworld · 6 years ago
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Hipnosis por mensaje
Lo primero que debes hacer es ponerte cómodo. Siéntate o acuéstate, y tóma un momento para ponerte en una posición en la que sientas que podrías quedarte por un buen tiempo. Asegúrate de estar libre de distracciones silenciando tu teléfono o cerrando ventanas en su computadora que pudieran molestar. Una vez que hayas hecho eso, podemos comenzar. Siéntete libre de tomarte tu tiempo mientras se preparas leyendo esto.
la hipnosis tiene que ver con la relajación. Así que para comenzar esta sesión, haremos una técnica de respiración simple. Quiero que respire profundamente y cuente hasta 3 en su cabeza mientras lo hace. Cuando llegues a 3, aguanta la respiración durante otros 3 segundos. Finalmente, libere la respiración y cuente hasta 3 una última vez mientras exhala. Y quiero que continúes este ciclo de respiración y conteo mientras te guío en los siguientes pasos.
Quiero que te imagines que hay una cálida ola de relajación que se forma en tus dedos de los pies y sube por tus piernas. Esta onda relajará completamente cualquier parte de su cuerpo sobre la que se deslice, y ahora mismo, está en sus pies, puedes sentirlo en los dedos de los pies. Cuando inhales, siente que toda la tensión y el estrés en tus pies se acumulan ... y mientras exhalas, siente que toda esa tensión y el estrés desaparecen. Se va para siempre. Y sigue respirando profundamente y siente cómo tus pies y piernas se relajan cada vez más. Sienta cómo se aflojan los músculos y sus pies se vuelven cada vez más pesados. Todo acerca de esta ola te hace sentir tan relajado y tranquilo. Y ahora, puedes sentir la ola moviéndose hacia arriba, cubriendo tus piernas. Sienta cómo sus piernas comienzan a relajarse ahora que la ola las los cubre. Puedes sentur como comienzan a volverse cada vez más pesados ​​con cada respiración profunda que esté tomando. Te hacen sentir más relajado y más tranquilo con cada segundo que pasa. Se sienten tan pesados ​​y cansados, y sabes que podrías moverlos si quisieras, pero es mucho mejor que se queden quietos. Y ahora que sus piernas están completamente relajadas y cansadas, sientes que esa ola cálida y relajante se mueve hacia arriba para cubrir su estómago y pecho. Siente cómo se relajan y aflojan todos los músculos del estómago, y sientes como tú ritmo cardíaco disminuye a medida que se relaja más y más con cada respiración profunda. Cada vez más relajado a medida que la ola se cubre sobre tu estómago y pecho. Cada vez se relajan más las diferentes partes de su cuerpo. Sienta cómo la ola se mueve de su pecho y estómago a sus brazos, cubriendo hasta las puntas de sus dedos. Tus brazos y manos están cada vez más relajadas y más tranquilos ahora. Cada respiración profunda los hace mas cansados ​​y pesados. Se siente tan bien dejar que tus brazos se suelten y sentir que tus músculos se relajan con cada respiración que tomas. Todo tu cuerpo se siente tan bien. Y tus brazos ya están tan relajando y volviendo pesados ​​como el resto de tu cuerpo. Sientes cómo la ola se mueve hacia arriba, esta recorre la parte posterior de su cuello, sobre la parte superior de su cabeza y baja suavemente sobre tu cara. Cada músculo tenso en tu cuello y cara ahora está relajado y tranquilo. Sus párpados se sienten tan pesados ​​y cansados ​​pero amas seguir leyendo. Y ahora que la ola ha relajado completamente tu cuerpo, te sientes completamente comodo ahora. Cada parte de su cuerpo está tan relajada y tranquila, y puedes sentir que todo su cuerpo se vuelva más pesado y cansado con cada respiración que tome.
Ahora, quiero que imagines que estás parado en lo alto de una escalera muy grande. La escalera parece continuar hacia abajo hasta el infinito. Y sabes que cada paso en esta escalera te relajará cada vez más cuando la bajes. Cada paso hará que tu cuerpo esté más relajado y más tranquilo. Ahora puedes comenzar a caminar por los escalones, a tu propio ritmo. Siente como tu cuerpo responde a cada paso que das. Tus músculos se vuelven más relajados y pesados ​​con cada paso que das, y te relajas mucho más. Continuando hacia abajo se siente tan bien. Quieres seguir bajando las escaleras y sentir la agradable sensación de relajación.
debajo de ti hay un conjunto final de 10 escalones. En la parte inferior de estos 10 escalones hay una puerta. Esta puerta representa la relajación total. Y sabes que cada paso en esta escalera te relajará aún más que todos los anteriores cuando lo bajes. Ahora, voy a contar de diez a uno. Quiero que tú voluntad se disuelva con cada paso, a medida que los cuento.
10...Das tu primer paso hacia la relajación total.
9...Más y más undido en la relajación.
8...Cada paso te calma aún más que los anteriores.
7...Aún más relajado.
6...Sentirse completa paz.
5...estas a mitad de camino.
4...Cada paso te lleva más y más profundo.
3...Casi llegando al final.
2... Diez veces más profundo .
1...Bajas por el último escalón, y te acercás a la puerta. La puerta que es la relajación completa y total.
Ahora, quiero que agarres la manija, abras la puerta y entres. Y ahora estás completamente relajado. Más relajado que nunca. Se siente tan bien simplemente flotar en esta relajación, no tener preocupaciones ni tensión. Y puedes volver a este estado de relajación total cuando lo desees. Todo lo que debe suceder para que regreses a este estado es que yo le diga que "DORMITAR". Siempre que yo, y solo yo, le diga la palabra "DORMITAR", inmediatamente volverá a caer en este estado de relajación total. . Y cuantas más veces se repita esta palabra, más y más relajado estaras.
También puedes salir de este estado de relajación rápida y fácilmente. Cada vez que yo, y solo yo, te diga "CONCIENTE", saldrás instantáneamente de este estado de relajación total, volviéndote a estar alerta, y muy tranquilo, sintiéndote muy bien.
Y ahora, quiero que estes CONCIENTE. puedes sentir como estas saliendo del trance, de la relajación. Volviendo a la normalidad, todavía sientiendote tan bien. Fuera de esta inducción
Y ahora, me gustaría ver qué tan bien puede volver a ese estado de relajación. Sólo DORMITAR para mí. Siéntes como instantáneamente regresas al trance, regresando a ese estado de relajación absoluto. Solo sigue DORMITANDO cada vez más tranquilo y relajado. DORMITAR. Cada vez más relajado, undiendote más y más profundo en el trance. DORMITAR. Cada vez que lo digo, te sientes más relajado, profundizandote más en la relajación de lo que estabas antes. DORMITAR Sigue durmiendo para mí.
DORMITAR.
Si en estos momentos estas en trance enviaras un mensaje diciendo tu nombre, edad y al final diras que estas hipnotizado eso comprovara que te metistes em trance
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xwizardsunited · 6 years ago
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CUESTIONES DE MAGIA I
A ᴄ ᴇ ʀ ᴄ ᴀ   ᴅ ᴇ   ʟ ᴏ s   H ᴇ ᴄ ʜ ɪ  ᴢ ᴏ s.
A continuación vamos a detallar, los hechizos generales que se utilizan y se ven con mayor frecuencia en este universo. Sin embargo dado que la ambientación se sitúa en un Ambiente más adulto y por consiguiente un nivel más elevado en conocimiento de Magia, vamos a utilizar un compendio de Hechizos predeterminado, que funcione como guía para todos los usuarios. 
- Editar con link al compendio de hechizos.- 
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Accio
Proviene del latín y su significado es “Convocar”. Es un hechizo convocador para traer objetos que el mago que los llame conozca su paradero.
Aguamenti Este hechizo permite lanzar un chorro de agua desde la varita del Mago.
Alohomora Se utiliza para abrir una puerta o una ventana cerrada. Sin embargo, no abre puertas selladas mágicamente, aunque funciona contra el hechizo “Colloportus.”
Anapneo Del Griego para “respirar”. Despeja las vías respiratorias de la persona a la que se le aplica, permitiéndole respirar apropiadamente.
Anti-Trampa Un hechizo que utilizan los maestros sobre las plumas o los exámenes, para evitar las trampas.
Anti-Desaparición Al ser aplicado a una persona, evita que ésta Desaparezca.
Anti-Intruso Repele a los intrusos.
Aparecium “Appareo” es el Latín de “aparecer” o “hacerse visible”. Se utiliza para revelar la tinta invisible.
Apparate “Appareo” es el Latín de “hacerse visible”. Éste hechizo permite que quien lo conjura, Aparezca instantáneamente en un lugar Determinado. Se usa en conjunto con el hechizo Disapparate. Quien lo conjura, debe Desaparecer de un lugar, para poder Aparecerse en otro lugar.
Arania Exumai Arania Exumai es un hechizo utilizado para matar o, al menos, para paralizar acromántulas o arañas de gran tamaño.
Aresto Momentum Aresto Momemtum es un hechizo que hace más lento o detiene el movimiento de un objeto.
Ascendio Ascendio viene del latín Ascendo que significa ‘subir’. Es un encantamiento usado para subir a gran altura.
Avada Kedavra Es la Maldición Asesina. Requiere una gran cantidad de magia. El sólo conjuro no es suficiente para que funcione. Cuando se conjura efectivamente, el Avada Kedavra mata instantáneamente, produciendo un destello de luz verde, pero sin dejar ninguna marca en el cuerpo de la víctima. No hay ninguna manera de bloquear o contrarrestar la Maldición Asesina. El Avada Kedavra es una de las tres Maldiciones Imperdonables, y su uso contra un ser humano se castiga con cadena perpetua en Azkaban.
Avis Latín de “ave”. Conjura una bandada de aves.
Contrarrestador Su efecto es desconocido, pero el conjuro de este hechizo en Elephant and Castle un distrito de Londres fue lo suficientemente serio para requerir el llamado del Escuadrón de Ejecución de la Ley Mágica.
Babbling Curse Causa que la víctima balbucee sin sentido.
Expeledor Banishing Charm. Es el hechizo opuesto al Accio. Causa que un objeto vuele lejos de quien lo conjura.
Moco de Murciélago Bat-Bogey Hex. Causa que los mocos crezcan similares a los de un murciélago, para que luego ataquen a la víctima.
Estallido Blasting Charm. Este hechizo es utilizado con Buenos resultados por Alberta Toothill en la Competencia de Duelos de 1430 de Inglaterra, donde lo aplicó para vencer al favorito, Samson Wiblin.
Carpe Retractum Crea una cuerda mágica que te permite jalar objetos.
Casco-Burbuja Se utiliza para crear una burbuja de aire alrededor de la cabeza de quien lo conjura. A menudo, se utiliza para permitir que quien lo conjura pueda respirar debajo del agua.
Animador Cheering Charm. No se conoce mucho sobre este hechizo, pero puede asumirse que hace que las personas se sientas más felices.
Colloportus Del Latín “colligere,” que significa “atar” y “portus,” que significa “puerta”. Este hechizo se utiliza para sellar puertas mágicamente, pero no es particularmente efectivo. Puede ser contrarestado fácilmente con el hechizo Alohomora.
Cambio de Color Colour-Change Charm. Causa que un objeto cambie de color. El hechizo también funciona con materia orgánica.
Destello de Color Colour Flash Charm. Posiblemente, es una variación del Hechizo de Cambio de Color. Se utiliza para que un objeto genere unos destellos de varios colores.
Ocultamiento Concealment Charm. Se utiliza para ocultar algún objeto, de manera que ya no pueda ser visto.
Confundus “Confundo” es el Latín de “confundir”. Se utiliza para confundir un objeto o una persona, haciéndolos creer lo que quiere la persona que lo conjura.
Conjuntivitis Conjuntivitis Curse. Éste hechizo se aplica a los ojos de la víctima, y causa que los párpados se cierren tanto, que la víctima no pueda ver. Además de la pérdida de la visión, parece que también causa un gran dolor a la víctima.
Creación de Objetos Conjuring Spells. Éste tipo de hechizos se enseñan en el nivel E.X.T.A.S.I.S. de la Clase de Transfiguración. No se basan estrictamente en la Transfiguración, sino que se utilizan para crear objetos de la nada. Estos hechizos se utilizan repetidamente por magos avanzados en los libros.
Crucio Es el Latín de “torturar”. Es la Maldición Cruciatas. Esta inflinge un dolor físico severo a quien es aplicada. Para utilizar efectivamente la Maldición Cruciatus, quien no conjura debe tener el deseo genuino de causar dolor. Cuando se utiliza apropiadamente, la maldición es atormentadora, y puede hacer que las víctimas se vuelvan dementes. Por lo tanto, es una de las tres Maldiciones Imperdonables. El uso de éste hechizo contra un ser humano, se castiga con cadena perpetua en Azkaban.
Aliviación de un Hechizo Curse Alleviation Charm. Se asume que se trata de una Alivianación de un Hechizo.
Maldición de Mocos Curse of the Bogies. El Profesor Quirrell le habló a su clase acerca de ésta maldición, aunque sus efectos exactos se desconocen.
Amortiguador Cushioning Charm. Crea un área amortiguada invisible. Básicamente, se utiliza en la fabricación de escobas, para que sea más cómodo sentarse en ellas.
Soñar Despierto Daydream Charm. Este hechizo hace que quien lo conjura, tenga 30 minutos de sueño altamente relajante.
Deletrius “Delete” significa “borrar”. Se utiliza para borrar imágenes de un hechizo, conjuradas por el Priori Incantatem.
Densaugeo Del Latín “dens,” que significa “dientes,” y “augeo,” que significa “aumentar o alargar”. Se usa para alargar los dientes de la víctima.
Diffindo Es el Latín de “dividir”. Es un hechizo que separa un objeto por la mitad, o que causa su separación. Es probable que sea el mismo Hechizo de Desunir.
Desaparecer Disapparate. Del Latín “disparitio” que significa “desaparición,” o “dispareo” que significa “desvanecer.” Éste hechizo permite que quien lo conjura, desaparezca instantáneamente de un lugar determinado, con un suave sonido de estallido, o alternativamente, con un fuerte ruido de chasquido. El sonido parece ser diferente dependiendo de la persona que lo conjura. Se utiliza en conjunto con el hechizo Apparate. Quien lo utiliza, debe Desaparecerse de una locación, para poder Aparecerse en otra locación.
Desilusionar Disillusion. Literalmente, significa “remover una ilusión”. Generalmente, se utiliza para indicar un descontento con una situación. El hechizo se utiliza para ocultar algo. Comúnmente, se usa para ocultar objetos mágicos y acontecimientos, ante los ojos de los Muggles.
Dissendium Posiblemente, este es un hechizo que revela un camino.
Sequía Drought Charm. Se utiliza para secar una cantidad limitada de agua. 
Engorgio “Engorge” significa “rellenar con exceso”. Es el Encantamiento de Agrandamiento, que causa que el objetivo aumente de tamaño.
Engrosamiento Enlargement Charm. Es similar al Encantamiento de Agrandamiento, pues causa que un objeto aumente de tamaño. Puede ser posible que el Encantamiento de Agrandamiento sólo funcione en materia orgánica, como un animal o una planta, mientras que el Encantamiento de Engrosamiento sólo funciona en otros objetos.
Ennervate Reanima a una persona, en especial si ha sido víctima del hechizo Stupefy (Desmaius).
Expulsión de Entrañas Entrail-Expelling Curse. Inventado por Urquhart Rackharrow, 1612-1697. Su efecto es desconocido, pero presuntamente tiene que ver con la expulsión de los órganos internos de la víctima.
Hipnosis Entrancing Enchantment. Hipnotiza a la persona sobre la cual se conjura.
Episkey Del Griego “episkeyi” que significa “reparar”. Es un hechizo sanador.
Evanesco Es el Latín de “desvanecer”. Éste hechizo se utiliza para desvanecer un objeto. Se asume que sólo funciona con objetos, y no con personas. Éste hechizo hace que el objeto desaparezca, en vez de sólo hacerlo invisible. Evanesco también es conocido como el Hechizo Desvanecedor.
Expecto Patronum “Patronus” es el Latín de “protector”. Es el Encantamiento Patronus. Al traducir literalmente la frase “Expecto Patronum” se obtiene “Yo espero un guardián.” El Encantamiento Patronus es magia muy avanzada, más allá del nivel del T.I.M.O. Se utiliza para ahuyentar a los Dementores y a los Lethifolds, y probablemente, funcione contra otras criaturas. Para conjurar un Patronus, se debe pronunciar “Expecto Patronum”, concentrándose arduamente en un recuerdo altamente feliz. Cuando se realiza exitosamente, la varita de quien lo conjura emite un Patronus, que es un vapor de color plateado que asume la forma de un animal. El tipo de animal, depende completamente de quien lo conjura, reflejando ciertas características de su personalidad. El Patronus es la encarnación de los recuerdos felices de quien lo realice, y funciona como un escudo de protección.
Expelliarmus Es el Latín de “expulsar un arma”. Éste hechizo se utiliza para des-armar a un oponente. Aunque es un hechizo sencillo, causa que la varita de la víctima vuele lejos de su mano, privándola de su principal arma de defensa. Cuando es realizado por varias personas contra un mismo objetivo, es lo suficientemente fuerte como para levantarlo del suelo.
Expulso Es un hechizo que causa explosión.
Extinción Extinguishing Spell. Se usa para apagar incendios.
Peso Ligero Featherweight Charm. Éste encantamiento se utiliza para hacer que algo adquiera el mismo peso de una pluma, de manera que pueda ser más fácilmente transportado.
Férula Se encarga de conjurar una tablilla con vendajes.
Encantamiento Fidelius Fidelius Charm. “Fidelis” es el Latín de “amigos fieles”. Este es un encantamiento complejo que permite que alguien o algo, sea oculto, incluso a simple vista, durante un periodo de tiempo indefinido. La ubicación de las personas y objetos ocultos es un secreto que solo una persona conoce, llamada Guardián Secreto, pues la información se guarda dentro de su alma misma. El Guardián Secreto es el único con el poder de divulgar el secreto. La información se mantiene secreta, hasta que el Guardián Secreto decida revelarla. Ni siquiera quienes conocen la información secreta pueden reveler lo que saben. Sin embargo, el Guardian Secreto no tiene que hablar directamente con alguien para decirle el secreto, pues la información puede revelarse en una carta, siempre y cuando el Guardián Secreto sea quien la escriba.
Finite Del Latín “finis,” que significa “final.” Al igual que el Finite Incantatem, éste elimina los efectos de un hechizo. Puede ser que el Finite detenga un solo hechizo, mientras que el Finite Incantatem detiene a todos los hechizos vigentes.
Finite Incantatem Del Latín “finis,” que significa “end.” Elimina los efectos de cualquier hechizo que se haya realizado.
Creación de Fuego Fire Charm. Ésta puede ser una versión avanzada del Flagrate o el Incendio, o puede ser un encantamiento separado de creación de fuego.
Flagrate “Flagrantia” es el Latín de “quemar”. Hace que quien lo conjura pueda dibujar líneas de fuego con su varita.
Enfriamiento de Llamas Flame Freezing Charm. Es un encantamiento utilizado por las brujas de la Edad Media para eliminar los efectos del fuego, cuando eran quemadas en la hoguera. En tal caso, era buena idea gritar para fingir que se está siendo quemado.
Vuelo Flying Charm. Diferente al Wingardium Leviosa, el cual simplemente hace que los objetos floten en el aire, el Encantamiento de Vuelo les permite ser maniobrados por quien lo conjura. Se usa en escobas, como lo confirmó Draco Malfoy cuando criticaba la escoba de Ron en 1995: “¿Por qué alguien podría un Encantamiento de Vuelo en un tronco como ése?”. Presuntamente, también se utiliza en Alfombras Voladoras.
Inmovilizador Freezing Charm. El Encantamiento Inmovilizador también es efectivo para desactivar las alarmas contra ladrones de los Muggles.
Fuego Demoníaco Fiendfyre. Es un hechizo de magia oscura que crea un fuego muy poderoso difícil de controlar. Es una de las pocas formas que existen para destruir un horcrux.
Furnunculus Hace que el cuerpo de la víctima se llene de forúnculos. Cuando se utiliza en conjunto con el maleficio de Piernas de Gelatina, causa que unos tentáculos emerjan del rostro de la víctima.
Sujetar Gripping Charm. Permite a una persona sujetar un objeto más efectivamente. 
Crecimiento Growth Charm. Similar a los Encantamientos de Agrandamiento y Engrosamiento. Este hechizo causa que el objetivo aumente su tamaño. Las diferencias exactas entre los tres encantamientos se desconocen.
Desvío de un Maleficio Hex Deflection. No está claro si este es un hechizo, o una rama de la magia, como es la Oclumancia. De cualquier manera, se usa para desviar un hechizo enviado hacia uno mismo.
Urticaria Hives Hex. Causa que el rostro de la víctima se llene de erupciones de urticaria. La urticaria consiste de masas elevadas en la piel, usualmente causadas por una reacción alérgica.
Homorphus De “Homo” que significa “hombre” y “morphus” que significa “transformar”. Se utiliza para forzar a un Hombre Lobo a regresar a su forma humana.
Creación de un Horrocrux Después de cometer un asesinato, el Hechizo de Creación de Horrocruxes se utiliza para encapsular la parte desgarrada del alma del asesino, dentro de un objeto o una criatura. Ésta es magia excepcionalmente avanzada y maléfica.
Lengua de Cuerno Horn Tongue Hex. Harry encontró éste hechizo en un libro, cuando intentaba descifrar cómo combatir al dragón en la primera prueba del Torneo de los Tres Magos. Decidió no usarlo, pues le daría al dragón un arma adicional.
Desaceleración Horton-Keitch Braking Charm. Este hechizo ayuda a que las escobas desaceleren de una manera controlada. Se usa en las escobas fabricadas por la compañía Comet.
Aire Caliente Causa que un vapor de aire caliente emerja de la varita de quien lo conjura. Es similar al Relashio, pero en éste caso, no se liberan chispas. Se requiere un complicado movimiento de varita para realizarlo sin decir ninguna palabra. 
Flotar Hover Charm. Hace que un objeto flote en el aire. 
Arrojar Hurling Hex. El Profesor Flitwick pensó que la Saeta de Fuego de Harry, podría estar encantada con éste hechizo, el cual hace que la persona sea arrojada de su escoba.
Immobulus “Immobilise” significa “evitar el movimiento”. Hechizo que impide el movimiento.
Impedimenta “Impedimentum” es el Latín de “un obstáculo”. Se usa para detener o ralentizar a una persona o criatura, en contraposición de un objeto.
Imperio Del Latín “impero,” que significa “dar órdenes o mandar,” o “imperium,” que significa “poder de mandar o controlar.” Es la Maldición Imperius. Se utiliza para controlar las acciones de otra persona, dejándola a merced de quien lo conjura. La experiencia de estar bajo la maldición, se describe como un fantástico estado de relajación, hasta que la víctima comienza a luchar contra ella. La maldición puede ser contrarrestada, pero no muchos magos ni brujas pueden hacerlo. Debido a sus peligrosas implicaciones, la Maldición Imperius una de las tres Maldiciones Imperdonables. Su uso contra un ser humano, se castiga con cadena perpetua en Azkaban.
Imperturbable Imperturbable significa “que no puede alterarse”. Éste hechizo crea una barrera que los sonidos, los objetos o las personas no pueden cruzar.
Impervius Impervious significa “incapaz de ser perturbado”. Se usa para hacer que un objeto sea resistente al agua.
Magia sin Pronunciación de Palabras Mientras la gran mayoría de hechizos tiene un componente verbal, de hecho, cualquier hechizo puede conjurarse sin hablar, por parte de un mago talentoso. Tal parece que es el poder de la mente y del cuerpo el que causa que el hechizo tenga algún efecto, siendo las palabras sólo un vehículo utilizado para ayudar a crear las condiciones físicas y mentales necesarias para que la magia sea efectiva. Cuanto más avanzada sea la magia, más difícil resulta realizarla sin un componente verbal. 
Incarcerous “Incarcerate” significa “atrapar”. Éste hechizo lanza unas sogas que atrapan a la víctima.
Incendio “Incendo” es el Latín de “prender fuego”. Se utiliza para crear llamas de fuego menores.
Alarma de Intrusos Es el equivalente mágico de las alarmas contra ladrones. Este hechizo, crea una señal audible cuando el área cubierta por el mismo, es atravesada por alguien o por algo.
Invisibilidad Este hechizo es diferente a Evanesco, el cual causa que el objeto deje de existir, en vez de simplemente hacerlo invisible.
Inanimatus Del Latín “inanimus”, que significa inanimar”, y la palabra “conjurus”, que es un derivado de “conjuro”. El efecto es desconocido, pero presuntamente involucra el conjuro de objetos inanimados.
Calvicie Instantánea Elimina el cabello de la víctima de manera instantánea. 
Piernas de Gelatina Hace que las piernas de la víctima se sacudan incontrolablemente.
Tejido Éste hechizo hace que unas agujas comiencen a tejer por sí mismas. 
Langlock Se encarga de pegar la lengua de la víctima a la parte superior de la boca. 
Puerro Leek Hex. Causa que unos puerros nazcan de las orejas de la víctima. 
Legeremancia Legilimens. Del la raíz Latina “lego,” que significa “reunir, coleccionar, traspasar, leer.” Ésta es una práctica muy similar a la lectura de mente Muggle, excepto que la Legeremancia de hecho explora la mente de otra persona, y ve los recuerdos almacenados en ella. Un mago experimentado en Legeremancia, puede descubrir los recuerdos más dolorosos o atemorizantes, y usar ése conocimiento para manipular a la persona a cuya mente ha ingresado. La Oclumancia es la defensa de la mente contra éste ataque.
Levicorpus De “levo”, que es el Latín de “elevar” y “corpus”, que es el Latín de “cuerpo”. Deja colgando a la víctima por los tobillos, en medio del aire. Pareciera como si un gancho invisible estuviera sosteniendo a la persona. 
Liberacorpus De “libaro”, que es el Latín de “liberar” y “corpus”, que es el Latín de “cuerpo”. Es el contra-hechizo de Levicorpus. Libera a una persona que se encuentre colgando por los tobillos, haciendo que se golpee contra el suelo.
Movimiento Es posible que sea el mismo hechizo Locomotor.
Locomotor Mortis Es la maldición de las piernas unidas. Las palabras de este hechizo son similares al hechizo Locomotor, aunque sus efectos son completamente diferentes.
Locomotor “Loco” es el Latín de “lugar”. “Moto” es el Latín de “mover”. Causa que un objeto viaje flotando en el aire. La palabra Locomotor debe estar seguida por el objeto en cuestión.
Lumos “Lumen” es el Latín de luz. “Luminosus” es el Latín de “brillante”. Produce una luz proveniente de a punta de la varita de quien lo conjura.
Creación de Recuerdos Es diferente del Encantamiento Obliviate. De hecho, este encantamiento crea unos recuerdos falsos en la víctima. Es una parte de la magia excepcionalmente compleja, y es tan rara, que las autoridades no consideran sus efectos al obtener las confesiones de los criminales.
Mobili “Mobilis” es el Latín de “movible”. Al pronunciar el conjuro seguido por el objeto en cuestión, éste es forzado a iniciar un movimiento.
Morsmordre Del Latín “Mors”, que significa “muerte” y del Francés “mordre”, que significa “morder”. Aunque la traducción literal sería “morder la muerte”, que sería consistente con el nombre de los Mortífagos, éste hechizo produce la Marca Tenebrosa. 
Muffliato De la palabra Inglesa “muffle”. Se encarga de rellenar los oídos de cualquiera que esté cerca de quien lo conjura, con un zumbido no identificable. 
Repelente de Muggles Se usa para ahuyentar a los Muggles de cosas que los magos preferirían que ellos no vieran. Ningún daño se inflinge a los Muggles en cuestión.
Nox Es el Latín de “oscuridad”. Este hechizo contrarresta al hechizo “Lumos”, al extinguir la luz generada por el mismo.
Obliteración “Obliterar” significa eliminar, sin dejar rastro. También podría utilizarse para borrar otras marcas.
Obliviate “Oblivio” es el Latín de “falta de memoria”. Es el Encantamiento de la Memoria. Éste hechizo borra unas secciones de la memoria de la víctima, seleccionadas por quien lo conjura. Puede eliminar toda la memoria, si así lo decide quien lo conjura. Éste despoja a las víctimas del conocimiento esencial, dándoles unos síntomas similares a los de la Amnesia, que pueden ser incurables.
Oclumancia Del Latín “occlude,” que significa “cerrar, recluir.” Es la defensa de la mente contra los ataques externos. La Oclumancia es la única manera de proteger la mente, ante alguien que esté utilizando Legeremancia.
Orchideous Nombrado por la flor Orquídea, crea un racimo de flores a partir de la varita de quien lo conjura.
Oppugno Es el Latín de “atacar”. Causa que algo ataque a un objetivo escogido por quien lo conjura. 
Adherencia Permanente Es un encantamiento utilizado para adjuntar dos objetos permanentemente.
Aliento de Pimienta El efecto es desconocido, pero presuntamente, hace que la persona o la criatura a la que va dirigido, obtenga un aliento caliente muy desagradable. 
Petrificus Totalus Es una adaptación de “petrificar completamente”. Hace que la víctima no de pueda mover temporalmente.
Posicionamiento Se utiliza para posicionar remotamente un objeto. Presuntamente, es similar a los hechizos de movimiento de objetos, como Locomotor, excepto que el Encantamiento de Posicionamiento permite una ubicación precisa del objeto en cuestión.
Ubicación Point Me. Es el hechizo de Cuatro Puntos. Causa que la varita de quien lo conjura, actúe como una brújula. Al colocar la varita sobre la palma de la mano, y pronunciar las palabras “Point Me”, la varita apunta automáticamente hacia el Norte.
Portus “Porta” es el Latín de “entrada”. Éste hechizo se utiliza para convertir un objeto en un Traslador. Los Trasladores se utilizan para transportar a las personas de una locación a otra, instantáneamente. Un Traslador requiere un contacto físico directo para que funcione correctamente. El uso de Trasladores está monitoreado de cerca por la Oficina de Transportes Mágicos.
Posesión Se trata de la invasión del cuerpo de otra persona o de una criatura. 
Prior Incantato Del Latín “priori prius,” que significa “anterior, precedente” y una adaptación de la palabra Inglesa “incantation” que significa encantamiento. Es el Efecto del Hechizo Inverso. Al conjurarse, éste hechizo causa que una varita cree un eco o una imagen fantasmal de los últimos hechizos realizados, en un orden cronológico inverso. Un efecto similar ocurre cuando dos varitas que comparten un núcleo mágico tomado del mismo animal, se enfrentan en batalla. Las varitas hermanas no pueden luchar entre sí, sino que en cambio, se bloquean entre sí, conectadas por una energía mágica. Eventualmente, una de las varitas forzará a la otra dentro de un Efecto del Hechizo Inverso, el cual, al ocurrir de ésta manera, es referido como Priori Incantatem.
Protean Es un hechizo que vincula la aparición de varios ítems. Cuando un item es reemplazado, los otros items cambian de la misma manera.
Protego Es el Latín de “proteger”. Es el Encantamiento Escudo. Crea un escudo mágico para desviar hechizos menores o moderados, realizados por otras personas. 
Quietus Es una adaptación de “quiet”, que significa “silencioso”. Éste hechizo niega el efecto del hechizo Sonorus, hacienda que una voz magnificada mágicamente, regrese a su estado normal.
Reducio Es una adaptación de “reduce”, que significa “reducir”. Este hechizo causa que un objeto se encoja. Así mismo, niega los efectos del Hechizo Engorgio, regresando a cualquier objeto aumentado mágicamente, a su tamaño original.
Reducto Este hechizo se utiliza para dividir un objeto sólido en varias piezas. No funciona en elementos que no sean sólidos.
Rellenar Causa que un contenedor se rellene con cualquier líquido que contuviera originalmente. 
Relashio Éste hechizo crea una emanación de calor a partir de la punta de la varita. Normalmente, algunas chispas emergen de la varita como resultado de éste hechizo, pero si la varita está bajo el agua, el hechizo produce un chorro de agua hirviendo. Cuando se conjura con el vigor suficiente, puede ser lo suficientemente poderoso para levantar a alguien del suelo.
Rennervate Este puede ser un hechizo que reanima a una persona inconsciente. 
Reparo Es el Latín de “reparar”. Se usa para reparar el objeto en cuestión.
Repelente Se usa para repeler un objeto. 
Restablecer Se utiliza para hacer que una persona en el estado de Animago, se restablezca a su estado normal.
Revelar Fue inventado por Scarpin. Se utiliza para identificar los ingredientes de una poción.
Rictusempra Del Latín “rideo risi risum,” que significa “reírse de algo.” Es el Hechizo de las Cosquillas. Causa una risa incontrolable en la víctima.
Riddikulus Adaptación de “ridiculous”, que significa “ridículo”. Causa que un item, una criatura, o una persona, adquieran una apariencia humorística escogida por quien lo conjura. Particularmente, se utiliza contra los Boggarts, quienes se destruyen debido a la risa.  
Sectumsempra Del Latín “sectio”, que significa “cortar”, y “semper”, que significa “siempre”. Causa unas profundas heridas de cortes en la víctima, como si esta fuera atacada por una espada invisible. 
Serpensortia De “serpent”, que significa “serpiente”. Crea una serpiente a partir de la varita de quien lo conjura.
Cortar Comúnmente, se utiliza para cortar objetos, pero también funciona en seres vivientes, pues se supo que Crups, quien vivía en los vecindarios abandonados de los Muggles, cortaba sus uñas con éste hechizo. Si se usara en los humanos, podría representar un medio para que los Magos Oscuros puedan matar a las personas, creando una ponderosa alternativa para el Avada Kedavra, con la ventaja de que no sería imperdonable.
Shock Es un hechizo medicinal para tratar a los pacientes que han sufrido un shock. 
Aparición Conjunta “Appareo” es el Latín de “aparecer” o “hacerse visible”. Cuando se realiza una Aparición, es posible que un mago calificado haga que se Aparezca otra persona, como parte del proceso de su propia aparición. Ésta técnica se conoce como Aparición Conjunta. El pasajero que es transportado, debe sujetarse fuertemente de quien  se Aparece, para asegurarse de que el transporte se realice correctamente.
Silencio De “silente”, que significa “sin sonido”. Este hechizo obliga a una persona, una criatura, o un objeto, a guardar silencio, haciendo que no sea posible emitir sonidos.
Babosas Slug Curse. Causa que la víctima vomite una serie de babosas.
Sonorus Es el Latín de “en voz alta”. Proyecta la voz de quien lo conjura, haciendo que esta suene muy fuerte.
Chispas Causa que unas series de chispas emerjan de la punta de la varita de quien lo conjura. Éste puede ser el mismo Hechizo Relashio.
Specialis Revelio “Specialis” es el Latín de “especial”, y “revelo” es el Latín de “revelar”. Causa que un ítem revele cualquier aspecto que esté ocultando por medios mágicos. 
Sensor de Cautela En vez de ser un Sensor de Secretismo, éste hechizo detecta cualquier comportamiento ilícito, y alerta a quien lo conjura. 
Punzar Stinging Hex. Produce una dolorosa contusión de color rojo en el cuerpo de la víctima.
Estiramiento Causa que algo se estire. Por lo tanto, éste hechizo podría funcionar en material orgánica al igual que en objetos.
Desmaius “Stupefy” significa “entorpecer los sentidos”. También podría derivar del Latín “stupefactus,” que significa “aturdido.” Éste hechizo produce un resplandor de luz roja, y aturde a la víctima, dejándola inconsciente. Un solo Hechizo Aturdidor no es lo suficientemente fuerte para crear daños permanentes en la víctima, pero al realizarse por múltiples personas, puede causar daños severos.
Tergeo Es el Latín de “enjugar, fregar, o limpiar”. Es un hechizo utilizado para limpiar objetos líquidos, pues de lo contrario, no sería diferente al Hechizo Scourgify. 
Anti-Ladrones Thief’s Curse. Su efecto es desconocido. 
Atadura de Lengua Su efecto es desconocido, pero probablemente, se usa para que una persona no pueda hablar. 
Transformación Son similares a los Hechizos de Alternación, pero este tipo de hechizos, se utilizan para transformar a criaturas vivas, en vez de objetos inanimados. Es una rama muy amplia de la Transfiguración. No está claro si existen varios hechizos para los diferentes tipos de transformación.
Tropezar Trip Jinx. Causa que la víctima se tropiece al caminar.
Orejas Crispadas Hace que las orejas de la víctima de crispen incontrolablemente. 
Irrompible Hace que un objeto no pueda ser dividido o roto en piezas.
Juramento Inquebrantable Este hechizo crea un trato mágico entre dos personas. Las dos personas participantes deben unir sus manos derechas para conjurar el hechizo. Una tercera persona, se requiere para atestiguar el pacto, y para sellarlo mágicamente. La punta de la varita de la tercera persona debe colocarse sobre las manos de las otras dos personas, para luego definir los términos del trato. Una vez realizado éste proceso, aparecen unas llamas desde la varita, ubicándose alrededor de las manos de los participantes. En éste punto, se ha realizado el Juramento Inquebrantable, así que si se rompen los términos del mismo, ambos morirán. Es probable que ningún otro hechizo pueda contrarrestar los efectos del Juramento, una vez realizado.
Lugar In-Marcable Se usa para hacer que una locación no pueda ser marcada. Ésta es una medida de seguridad contra los Muggles, para que no sea posible localizar un edificio o un lugar encantado dentro de un mapa.
Waddiwasi Causa que un objeto vuele a alta velocidad hasta donde lo decida quien lo conjura. 
Magia sin Varita Tradicionalmente, la magia requiere de una varita para poder realizarse, aunque no siempre es el caso. Hay ejemplos frecuentes de magia sin varita a lo largo de los libros, así que es razonable asumir que mientras la varita es un canal importante y muy útil para ejecutar el poder mágico, los magos avanzados pueden realizar los hechizos exitosamente sin ella, cuando es necesario.
Wingardium Leviosa Tomado en parte de la raíz Latina “levo,” que significa “elevar o levantar.” Éste hechizo causa la levitación de un objeto. Una vez levitando, el objeto puede ser manipulado en el aire por quien lo conjura.
Sanación de Heridas Se usa para sanar las heridas, causando que la piel se una de nuevo. El Profesor Snape utilizó este hechizo en Draco Malfoy después de que Harry lo atacó con el Hechizo Sectumsempra.
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crisaguade-crisis · 4 years ago
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Antonio Ferreira
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"Encuentro muy pertinente que el propio término de Satisfying haga alusión a «lo satisfactorio». Parece que el estado del bienestar neoliberal requiere precisiones para competir contra sí mismo inventándose nuevas categorías como el «estado de lo satisfactorio». Un oligopolio para matizar el hiperónimo de «bienestar» donde decenas de adjetivos se convierten en productos con forma de seductor anglicismo. Además, resulta muy esclarecedor también pensar en cómo ha cambiado a lo largo del tiempo el concepto de «lo satisfactorio». Si anteriormente podía estar asociado a baremos de seguridad, comodidad, vestimenta, alimentación, belleza trascendental o transporte, hoy nos encontramos con que está ligado a permanecer sentados ante una pantalla viendo formas y colores que nos hipnotizan mientras bostezamos. En otro sentido, muchas de estas taxonomías de material afectivo son redirigidas por lxs usuarixs para aliviar patologías contemporáneas: es el caso, por ejemplo, de cómo el ASMR se ha convertido en el remedio nocturno para la gente con insomnio, creando nuevos hábitos de posturas poco ergonómicas como dormirse en la cama con los auriculares puestos y el portátil encendido.
En este tipo de contenido que nos incumbe, normalmente mostrado en formato de pequeños vídeos insertados en plataformas como YouTube, Instagram o Facebook, la experiencia del usuario no reside en tocar, sino en ver como otros tocan, palpan, acarician, arañan, cortan, espachurran o aplastan materiales de moda. A su vez, la tesis concuerda con la «interpretación política» que da Deleuze, es decir, el «no hace falta que te comas tus uñas, […] devora las de los demás cuando quieras» (Deleuze, en línea), equivale aquí a: no hace falta que te pringues las manos, puedes ver cómo miles de personas lo hacen deslizando la pantalla con un sólo dedo. Se produce, en consecuencia, una especie de voyerismo táctil para alcanzar estados de relax, satisfacción o incluso hipnosis, pero dentro de parámetros de confort audiovisual —los índices de inquietud siempre están encorsetados en ambientes naif—. Como se recoge en una reseña sobre el boom de la arena cinética, «lo relajante no es tocarla y jugar con ella, es verla cortada, destrozada, picada, etc. […] Sólo mira un poco más. Recuéstate y mira un poco estas bellezas antinaturales» (Pizarro, 2016: en línea)."
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danieli-teatro · 5 years ago
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🐝Clase 3🐝
Iniciamos con un masaje que nosotros hacíamos hacia nuestros propios cuerpos. Palpamos nuestros cuerpos. Me gusto mucho un masaje que nos enseñó la maestra que es a nuestra cara. Se siente muy bien cuando colocamos un huesito de nuestra mano en unas cuencas que tenemos en nuestros cachetes. Estuvo muy relajante. Después procedimos a darnos masajes entre todos. La chava que me dio el masaje a mí lo hizo muy aguado a mi parecer, creo que tenía miedo a lastimarme. Utilizamos la herramienta de nuestro cuerpo para poder relajarnos entre nosotros.
La siguiente parte de la clase fue sobre meditación. Me recordó a cuando solía ir a clases de yoga. Cerramos nuestros ojos y nos tiramos al suelo. El piso estaba frío y me sentía incómoda. Sin embargo, cuando la maestra comenzó a hablar y a guiarnos por la meditación, sentí como mi cuerpo se relajaba poco a poco y mi mente se tranquilizaba. Se sentía muy pacífico. Al principio seguía todo lo que la maestra decía. Primero nos pidió que no nos imagináramos nada y pensé en el episodio de bob esponja en el que Calamardo va un cuarto todo blanco en el que no hay nada y está todo solo, así me sentí yo. La luz que yo vi era blanca, un poco amallirenta, y muy cálida. Mi mente se relajó demasiado y ya me costaba mucho trabajo escuchar la voz de la miss y seguir las instrucciones. Esta experiencia me pareció similar al las terapias de hipnosis guiada que mi psicóloga me proporciona. Ella también me pide relajarme y me da instrucciones. Mi psicóloga un día me comentó que cuando siento que mi mente se va y ya no puedo escucharla muy bien, significa que en mi mente está comenzando un proceso de retención de la información totalmente inconsciente, no sé si tiene que ver con esta actividad pero siento que es parecida la situación.
La siguiente actividad fue sobre sólo decir preguntas sobre un tema en equipos pequeños. Esto me gustó porque, a diferencia de hacerlo en un grupo grande, todos teníamos que pensar más rápido así que fue más interesante. Representó un reto más grande. Por lo general, lo hicimos muy bien en todos los temas y creo que soy buena pensando en preguntas rápidamente. Utilizamos la mente y la voz en esta actividad.
Después, dos personas hicieron como una entrevista. No participé en esta actividad, pero las personas que pasaron lo hicieron muy bien porque pensaban en preguntas muy rápido e incluso le daban una historia de background a la entre vista utilizando sus mentes.
Al final, la maestra nos enseñó sobre gibberish . Siento que me falta demasiada práctica porque me trabo constantemente y pienso mucho las cosas antes de decirlas. Esta actividad requiere que diga lo que sea que venga a mi mente para decirlo como si realmente supiera lo que digo, algo que se me dificulta pero seguiré practicando. En gibberish necesitamos trabajar voz y cuerpo.
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ana-maria-barrios-escobar · 5 years ago
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beautyglow1972 · 4 months ago
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¿Es la hipnosis de lluvia el SECRETO para atraer riqueza?
La hipnosis de lluvia para atraer riqueza es una técnica que combina la hipnosis guiada con el sonido relajante de la lluvia, creando un entorno propicio para la reprogramación mental en temas relacionados con la abundancia y la prosperidad. Utilizando principios de la Ley de la Atracción, esta práctica busca alinear el subconsciente con la energía de la riqueza, permitiendo que la mente visualice y manifieste abundancia en la vida diaria. Conceptos clave: Hipnosis de lluvia: El sonido de la lluvia tiene un efecto calmante y relajante que facilita la entrada en estados profundos de meditación y trance hipnótico. Este entorno permite que la mente subconsciente esté más abierta y receptiva a las afirmaciones de riqueza. La combinación de la hipnosis y el sonido de la lluvia ayuda a reducir el estrés, lo que a menudo puede bloquear la manifestación de la abundancia, y facilita un estado de serenidad ideal para trabajar en la creación de riqueza. Ley de la Atracción: La Ley de la Atracción establece que la energía que proyectamos atrae experiencias similares. En este contexto, la hipnosis de lluvia trabaja para cambiar las vibraciones mentales hacia una mentalidad de riqueza y éxito, atrayendo así prosperidad financiera. Durante la hipnosis, se utilizan afirmaciones y visualizaciones que refuerzan el deseo de abundancia, enfocando la mente en lo positivo y en lo que se quiere lograr. Crear y manifestar abundancia: A través de la hipnosis de lluvia, se enseña a la mente subconsciente a crear y manifestar abundancia. Esto implica visualizar escenarios de éxito financiero, sentir la gratitud por las riquezas ya presentes en la vida y eliminar pensamientos de escasez. Las visualizaciones guiadas en la hipnosis invitan a la persona a imaginarse viviendo en abundancia, disfrutando de los beneficios del éxito financiero y atrayendo oportunidades económicas. Beneficios de la hipnosis de lluvia para la riqueza: Reducción del estrés financiero: Al crear un estado de calma mental, la hipnosis ayuda a despejar las preocupaciones relacionadas con el dinero, lo que facilita la atracción de riqueza. Fortalecimiento de la mentalidad de abundancia: La hipnosis trabaja en transformar creencias limitantes sobre el dinero, reemplazándolas con pensamientos de prosperidad y éxito. Mejora de la visualización: La combinación de hipnosis y lluvia potencia las visualizaciones, permitiendo que la mente subconsciente cree imágenes claras y vívidas de éxito financiero. Reprogramación mental: A través de afirmaciones repetidas, se refuerzan patrones mentales orientados a la creación de riqueza y el logro de objetivos financieros. Cómo funciona: Sesiones guiadas de hipnosis con sonido de lluvia: Audios o grabaciones que combinan sugerencias hipnóticas sobre abundancia con sonidos relajantes de lluvia. Estas sesiones pueden ser escuchadas antes de dormir o en momentos de relajación profunda. Afirmaciones positivas: Afirmaciones diseñadas para reprogramar el subconsciente, como "El dinero fluye fácilmente hacia mí" o "Estoy abierto a recibir abundancia en todas sus formas". Visualizaciones de éxito financiero: Durante el estado de trance, el individuo es guiado a visualizar escenarios específicos donde experimenta riqueza, éxito y libertad financiera. Meditación diaria con lluvia: Una práctica diaria de meditación que incluye el sonido de la lluvia para mantener la mente centrada en la abundancia y el bienestar financiero. La hipnosis de lluvia para atraer riqueza es una herramienta poderosa que utiliza la relajación profunda y los principios de la Ley de la Atracción para ayudar a las personas a manifestar prosperidad. A través de la reprogramación mental y el enfoque en la gratitud y la abundancia, esta técnica puede ser una vía efectiva para alinear el subconsciente con una vida de éxito financiero. Etiquetas: #HipnosisDeLluviaParaLaRiqueza, #AtracciónDeAbundancia, #LeyDeLaAtracción, #ManifestarProsperidad, #RiquezaConHipnosis, #AbundanciaFinanciera, #SonidosDeLluviaYProsperidad, #ReprogramaciónSubconsciente, #MentalidadDeRiqueza, #VisualizaciónDeAbundancia, #AfirmacionesPositivas, #CrearAbundancia, #ÉxitoFinanciero, #ProsperidadConHipnosis, #AtracciónDeRiqueza
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hypnoespadachin · 5 years ago
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Irene Visedo
Bueno, del Ministerio del Tiempo pasamos a Cuentame, una serie de la que visto uno o ningún capítulo. A Irene Visedo no la he seguido nada en su carrera y por lo que leo, se dice que es lesbiana así que no tengo muy claro que podría hacer con ella.
Me la imagino yendo a una actuación de hipnosis con sus amigas y no atreviendose al salir al escenario. Pero, ah, amiga, Irere resulta ser tremendamente sugestionable, y va escuchando la voz del hipnotizador arrullandola y acunándola, es tan relajante... Es tan fácil dejarse llevar... Entonces su cabeza cae sobre su pecho y una de sus amigas comienza a susurrarle al oído...
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bwave-spain-blog · 6 years ago
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El estrés
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A día de hoy, el estrés y sus síntomas no tienen tratamientos efectivos aunque si buenas técnicas para combatirlo. Además, cada vez más personas sufren de este mal. Por ello, es una epidemia que hay que tomarse muy en serio.
Según el instituto de estadística, el 42% de los españoles sufre de estrés. El consumo de pastillas ha crecido un 57% los últimos años y las cifras aumentan.
¿Enfadado? ¿Nervioso? ¿Harto de todo y todos? Las explosiones de ira y la mala leche son síntomas de cualquier tipo de estrés. Aquí te explicamos todo lo relacionado con el estrés y sus soluciones.
Índice
¿Qué es el estrés?
Síntomas del estrés
Tipos de estrés
Tratamientos para el estrés
¿Qué es el estrés?
Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona debe enfrentarse a un exceso de situaciones que le superan. Como resultado, el cuerpo humano responde activando el sistema nervioso y ciertas hormonas. Estas hormonas aumentan el metabolismo. Los vasos sanguíneos se expanden. Las pupilas se dilatan para mejorar la visión. El hígado libera parte de la glucosa almacenada para aumentar la energía del cuerpo. Es decir, todos estos cambios físicos preparan a la persona para reaccionar cuando siente tensión emocional. Actualmente millones de personas no encuentran tratamientos efectivos para el estrés y sus síntomas. Si estas situaciones se prolongan en el tiempo, el individuo experimenta una sobrecarga. Ésta puede influir en su bienestar tanto físico como psicológico y emocional. Por lo tanto, es de vital importancia atender lo antes posible los síntomas del estrés y buscar tratamientos.
Síntomas del estrés
Síntomas físicos
Dolor de cabeza
Tensión y dolor muscular
Dolor en el pecho (pinchazos)
Cansancio
Bajo deseo sexual
Malestar estomacal
Reacciones alérgicas (asma)
Mayor producción de hormonas excitantes
Síntomas psicológicos y emocionales
Ansiedad
Depresión
Insomnio
Ataques de pánico
Irritabilidad
Mal humor
Dificultad para relajarse
Obsesión
Tipos de estrés
Estrés laboral
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Se trata de la reacción física y mental ante un reto que afecta a nuestro trabajo. O sea, que tiene lugar en el puesto donde desarrollamos nuestra carrera profesional. Por eso, afectarán sobretodo a nuestra vida laboral. Las empresas son muy conscientes de este problema. De ahí que se involucren en buscar tratamientos del estrés laboral y sus síntomas. Las personas experimentan estrés laboral cuando sienten que existe un desequilibrio entre lo que se les exige y los recursos con los que cuentan. Además, el ambiente de trabajo y el estado de ánimo de los compañeros son otros factores importantes. De modo que, es urgente encontrar tratamientos para los síntomas del estrés lo antes posible.
Estrés crónico
Este es el estrés que desgasta a las personas día tras día. Es sin duda, el más devastador de todos. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Debilita al individuo mediante el desgaste a largo plazo. Por ejemplo, en familias complicadas, en matrimonios infelices o en un empleo que se detesta. Los tratamientos para combatir eficazmente los síntomas del estrés crónico son escasos. Aunque no es imposible eliminarlo, hay que esforzarse mucho. Sin duda alguna, el peor aspecto del estrés crónico es que las personas se acostumbran a él. Se olvidan de que está allí o no lo admiten. Por esta razón, hay que estar muy alerta a los síntomas de este tipo de estrés y empezar a buscar tratamientos rápido.
Estrés postraumático
Se refiere a personas que luego de vivir un trauma sufren una serie de síntomas y trastornos emocionales. El trastorno de estrés postraumático produce una sensación de ansiedad y temor luego de pasado el peligro. Hay varios síntomas y tratamientos para el estrés postraumático. Sin embargo, hay que actuar pronto. Puede causar problemas como revivir escenas desagradables y tener el sentimiento de que están sucediendo nuevamente. Este tipo de estrés comienza en momentos diferentes dependiendo de la persona. Los síntomas de trastorno pueden empezar inmediatamente después del evento que causó el trauma y permanecer. Otras personas desarrollan síntomas nuevos hasta años más tarde. El estrés por trauma puede afectar a cualquiera. En definitiva, sería conveniente hallar un tratamiento para este estrés y sus síntomas.
Estrés agudo
Es el tipo más frecuente de estrés y se produce como reacción a la exigencia o la presión puntual. Por lo tanto, es de corta duración y es fácilmente manejable. Además, el tratamiento del estrés agudo y sus síntomas es sencillo. Por otro lado, los síntomas por los que se manifiesta son igual de desagradables que cualquier otro tipo de estrés. Por ejemplo, síntomas como el cansancio, la tensión y la agitación. Hay que empezar un tratamiento al estrés agudo y sus síntomas lo antes posible. De lo contrario, podría derivar en estrés crónico.
Estrés irregular o episódico
Se refiere a individuos que sufren situaciones de estrés agudo de forma repetitiva. Son personas que suelen mostrarse con un carácter irritable. También suelen ser muy nerviosas y que están en un continuo estado de ansiedad. En otras palabras, tienen mala leche. El estrés agudo repetitivo y sus síntomas son fáciles de solventar con un buen tratamiento. Otro ejemplo del comportamiento de las personas que padecen este tipo de estrés es el pesimismo constante. Esperan siempre que suceda lo peor. En cualquier caso, los síntomas son más graves. Hay que contactar con un especialista cuanto antes sino, podría derivar en estrés crónico.
Tratamientos para el estrés
Bwave y Kasina
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Bwave no es un tratamiento que combate o reduce el estrés y sus síntomas. Es un remedio real y definitivo. Básicamente induce a un estado de meditación profundo con luces y música. Podríamos decir que es una mezcla entre meditación e hipnosis. El dispositivo cuenta con cincuenta sesiones relajantes o estimulantes para elegir según el malestar de cada uno. En primer lugar, selecciona una sesión y ponte los auriculares y las gafas led. A continuación, túmbate en la cama y disfruta de la experiencia. En aproximadamente tres semanas sentirás los efectos. En seis semanas, los efectos serán notables. A partir de la décima semana, el bienestar adquirido será permanente.
Para saber más contáctanos.
Meditación antiestrés
El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas meditativas. El objetivo principal de todas ellas, es reducir los niveles de nerviosismo. Por ejemplo, se cree que si se logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el bienestar de una persona. Actualmente, la meditación se considera un tratamiento para aliviar los síntomas del estrés. Cuando se medita, se suele estar sentado o tumbado tranquilamente con los ojos cerrados. Se acompaña con luz tenue y música relajante. Todo esto ayuda a despejar la mente y a liberarse de los pensamientos repetitivos. Mediante esta técnica las personas sienten una profunda relajación. En consecuencia, el estrés puede ser aliviado.
Terapia Gestalt
La terapia gestalt es un tratamiento ideal para combatir los síntomas del estrés. Es una técnica perteneciente a la psicología humanista que pone énfasis sobre lo que está sucediendo ahora. No se centra en le pasado. Es un tratamiento que ayuda a las personas con síntomas de estrés. Sin duda alguna el objetivo de la terapia gestalt es ayudar al paciente en su problemática. Para ello, le hacen más consciente de cómo ha llegado hasta el punto en el que se encuentra. Posteriormente, le enseñan a hacer de otras maneras. Como resultado, se restituye la capacidad de elegir qué opción quiere tomar para afrontar la vida. En conclusión, los terapeutas conocedores de este método pueden ayudarnos a relajar la tensión. Por esta razón son muy recomendables.
Tratamiento vía oral
Hay infinidad de tratamientos por vía oral para combatir el estrés y sus síntomas. Igualmente para reducir la ansiedad y la depresión. Por ejemplo, medicamentos tradicionales, homeopatía o flores de bach. Del mismo modo, la naturopatía y los oligoelementos son de gran ayuda. También existen tratamientos con hierbas y dietas antiestrés. Todos ellos y más, son fantásticos para el tratamiento de los síntomas del estrés.
Psicología | Psicólogos
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La psicología y los psicólogos son un buen tratamiento para reducir el estrés y sus síntomas. Un psicólogo es un especialista en tratar con problemas emocionales y tiene varias técnicas que pueden ayudarnos a mejorar. Por lo tanto, visitar al psicólogo de nuestra ciudad siempre será una buena opción. En general los psicólogos utilizan técnicas de relajación que permiten al cuerpo restituir sus niveles de energía. Técnicas de gestión del tiempo y planificación de actividades. Terapia cognitivo-conductual y técnicas de control emocional. Como resultado del uso de estas técnicas y habilidades, la psicología es un tratamiento eficaz que ayuda a las personas con los síntomas del estrés.
BWAVE
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juventudybelleza · 4 years ago
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Instrumental Celtic Music - Relaxing Music with Nature Sounds - Mystical Medieval Music Celtic Flute
Instrumental Celtic Music - Relaxing Music with Nature Sounds - Mystical Medieval Music Celtic Flute - Música celta instrumental - Música relajante con sonidos de la naturaleza - Flauta celta de música medieval mística: ► Música para dormir: Los videos musicales sobre el sueño profundo de Relaxing Meditation Music se han compuesto específicamente para relajar la mente y el cuerpo, y son adecuados para bebés, niños, adolescentes y adultos que necesitan música lenta, hermosa, suave y relajante para ayudarlos a conciliar el sueño o combatir el insomnio. . Véalos como una forma de meditación del sueño o hipnosis del sueño que lo alivia suavemente en ese maravilloso mundo relajante del sueño curativo. ► Música de estudio y enfoque: La música de estudio y la música de concentración de Relaxing Meditation Music es una música de fondo ideal para ayudarte a estudiar, concentrarte, concentrarte y trabajar de forma más eficaz. Incorporamos poderosas ondas alfa que naturalmente permiten que su mente alcance un estado de concentración, perfecto para estudiar para esa gran prueba o examen. ► Música de relajación, meditación y sanación: Nuestra música relajante es perfecta para meditaciones de Deepak Chopra, meditación budista, meditación zen, meditación de atención plena y meditación de Eckhart Tolle. Esta música está influenciada por la música de meditación japonesa, la música de meditación india, ► Música de Spa y Masaje: Nuestra música instrumental ligera es útil después de un largo día de trabajo para descansar y relajarse. La música del spa, los sonidos de la naturaleza, los sonidos de la lluvia, el piano ligero y los instrumentos de fácil escucha que se utilizan en estas pistas fomentan la máxima relajación. ►Música de yoga: Nuestra música relajante es útil para yoga para principiantes, ejercicios de yoga, cánticos de yoga influenciados por canciones indias, música africana y es música relajante que puede permitirle entrar en un trance de yoga. ►Nature Music: We use nature sounds such as gentle rain, rainstorm and thunder sounds, flowing river and waterfall sounds, relaxing waves on a beach, and bird songs in the forest, either as standalone relaxing sounds, or to enhance our relaxing music tracks. RelaxingMeditationMusic has a strong community on social media. We love to interact with our subscribers and fans, and appreciate your comments to help us improve our music channel. Sound: Trine 2 Main Theme Intro by HatCigarNeckbeard https://soundcloud.com/hatcigarneckbeard/trine-2-main-theme-intro Licenses: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses Licencia Licencia de atribución de Creative Commons (permite reutilización) https://www.youtube.com/t/creative_commons FUENTE DEL VIDEO ORIGINAL. https://youtu.be/WRW78m9ZNao Pixabay License: https://pixabay.com/es/service/license/ https://pixabay.com/es/videos/%C3%A1rboles-forestales-naturaleza-12687/ ➡️ ¡No Te Pierdas Ningún Video! SUSCRÍBETE http://www.youtube.com/c/MedicinaNaturalyBelleza ➡️ SIGUEME EN FACEBOOK:https://www.facebook.com/dietaparadelgazar101 ➡️ SIGUEME EN TWITTER: https://twitter.com/carmen_sakura ➡️ SIGUEME EN MI SITIO WEB:https://remediosnaturalescura.wordpress.com ➡️ SIGUEME EN TUMBLR:http://trucosdesaludybelleza.tumblr.com ➡️ SIGUEME EN PINTEREST: https://www.pinterest.es/dogsmallbreeds/bellas-y-salud ➡️ SIGUEME EN STUMBLEUPON:https://tratamientonaturalcaidadelcabello.blogspot.com ➡️ SIGUEME EN LIVEJOURNAL:https://followerstumblr.livejournal.com ➡️ SIGUEME EN MI PAGINA DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/remedioscaseros0 ➡️ SIGUEME EN TWITTER:https://twitter.com/GanarFlippa ➡️ SIGUEME EN MI GRUPO DE FACEBOOK:https://www.facebook.com/groups/1492828174360070 ➡️ SIGUEME EN instapaper: https://www.instapaper.com/p/2880251 ➡️ SIGUEME EN xing: https://www.xing.com/profile/Thiare_Nicole2/cv ➡️ SIGUEME EN plurk: https://www.plurk.com/marcel72 ➡️ SIGUEME EN viadeo: https://www.viadeo.com/p/002aa2c1so9ublx ➡️ SIGUEME EN ok.ru :https://ok.ru/profile/571448395158 ➡️ SIGUEME EN folkd: http://www.folkd.com/user/MarcoAntonioOsccodeObma SIGUEME EN reddit:https://www.reddit.com/user/camaleon1108
Instrumental Celtic Music - Relaxing Music with Nature Sounds - Mystical Medieval Music Celtic Flute
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the-pepeillo-things · 5 years ago
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MEDITACIÓN HIPNOSIS PARA DORMIR | FONDO DE LLUVIA RELAJANTE | MENTE CUER...
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silviatodorov · 5 years ago
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Sabias las propiedades del aceite esencial de lavanda? El aceite esencial de lavanda es el más básico de todos en aromaterapia porque tiene un olor muy suave y limpio. Y se ha comprobado sus propiedades relajantes y calmantes y es un buen aliado a la hora de relajarse y dormir mejor. También tiene propiedades antibacterianas y antimicóticas. Se usa para cicatrizar heridas y quemaduras y también para tratar picaduras de insectos, dermatitis, caspa, hongos y verrugas. Es antiespasmódico, así que también sirve para tratar infecciones leves de garganta y bronquios; es antiinflamatorio, regenerador y muy adecuado para los problemas de acné. Si deseas cualquier información adicional solo contáctame. Silvia . ⭐Juntos, podemos crear el mundo de tus sueños! 🌎Si deseas más información 😃Escríbeme a [email protected] o llámame 📱305 766 7792 . . . #empoderamiento #manisfestacion #crecimientopersonal #mentepositiva #miami #Silviatodorov #yoga #meditate #meditation #lifecoach #mindfulness #consciousness #awakening #holistic #mindset #happiness #soñadoraprofesional #coachdevida #hipnosis #hypnosis #fit #motivation #inspiration #essepkntialoils #doterra #meditacion #sedona #singlemom #silergywellnesscenter #retiro (at Denver, Colorado) https://www.instagram.com/p/CAIWvEQAwdo/?igshid=138s5u7yna9w4
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Temazepam (ansiolítico): usos, características y efectos adversos
Las [benzodiacepinas](/psicofarmacologia/benzodiacepinas) son un grupo de medicamentos que ralentizan el sistema nervioso central y disminuyen la excitación neuronal. Aunque existen distintos tipos, estos fármacos se utilizan principalmente como ansiolíticos, hipnóticos y relajantes musculares. El temazepam es un ejemplo de benzodiacepina utilizada para ayudar a conciliar el sueño y reducir los despertares nocturnos. **En este artículo te explicamos qué es el temazepam**, cuáles son sus principales características y usos clínicos, su mecanismo de acción, y los efectos secundarios, interacciones y contraindicaciones que debemos tener en cuenta al usar este medicamento. * Artículo relacionado: ["Tipos de ansiolíticos: los fármacos que combaten la ansiedad"](/psicofarmacologia/tipos-de-ansioliticos) ## Temazepam: características y usos clínicos **El temazepam es un fármaco del grupo de las benzodiacepinas utilizado principalmente en el tratamiento del insomnio** y de los trastornos del sueño graves o incapacitantes. Este medicamento también se emplea en los trastornos de ansiedad, ya que además de tener efectos hipnóticos, ejerce una acción ansiolítica y sedante. Su vida media es de aproximadamente 10 horas, por lo que es apropiado para tratar el insomnio de mantenimiento. Este compuesto fue patentado en 1962, y comercializado para su uso médico en 1969 bajo el nombre de “Restoril”. En 1982 fue aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), y actualmente son varias las empresas farmacéuticas que lo fabrican en su forma de genérico. En los estudios realizados en laboratorios del sueño se ha comprobado que el temazepam disminuye de forma significativa el número de despertares nocturnos, aunque ejerce un efecto de distorsión en los patrones normales del sueño. Normalmente, este medicamento se administra por vía oral y los efectos comienzan sesenta minutos después, con una duración total de hasta ocho horas. **La prescripción y el consumo de benzodiacepinas está muy extendido en la población**, sobre todo entre las personas mayores. Y aunque el temazepam es un fármaco relativamente seguro y eficaz, su consumo genera rápidamente tolerancia a sus efectos hipnóticos y ansiolíticos, lo que provoca que se tenga que aumentar la dosis. Normalmente, las pautas de prescripción limitan el uso de este tipo de medicamentos a dos o cuatro semanas, debido a los problemas de tolerancia y dependencia. Debido a que las benzodiacepinas pueden ser objeto de abuso, se debe evitar su consumo en personas de ciertos grupos de alto riesgo, como personas con antecedentes de dependencia al alcohol o a otras drogas, personas con problemas emocionales y pacientes con trastornos mentales graves. ## Mecanismo de acción El temazepam, como muchas otras benzodiacepinas similares, actúa como un modulador del [ácido gamma-aminobutírico (GABA)](/neurociencias/gaba-neurotransmisor) y es capaz de provocar una variedad de efectos que incluyen: sedación, hipnosis, relajación del músculo esquelético, actividad anticonvulsiva y acción ansiolítica. El GABA se considera el principal neurotransmisor inhibitorio en el cuerpo humano. Cuando este neurotransmisor se une a los receptores GABAA que se encuentran en las sinapsis neuronales, los iones cloruro se conducen por las membranas celulares de las neuronas a través de un canal iónico en los receptores. Con suficientes iones de cloruro, los potenciales de membrana de las neuronas locales asociadas se hiperpolarizan, lo que provoca que sea más difícil o menos probable que se disparen los potenciales de acción, **resultando en una menor excitación de las neuronas**. Aunque la principal actividad farmacológica del temazepam es aumentar el efecto del neurotransmisor GABA, en los estudios con animales (concretamente, en ratas) se ha comprobado también que el medicamento desencadena la liberación de vasopresina en el núcleo paraventricular del hipotálamo y disminuye la liberación de la hormona adrenocorticotropa bajo condiciones de estrés. ## Interacciones y contraindicaciones Al igual que con otras benzodiacepinas, el temazepam produce efectos depresores del sistema nervioso central cuando se administra conjuntamente con otros medicamentos que también producen este efecto depresor, como los barbitúricos, el alcohol, los opiáceos, los antidepresivos tricíclicos, los inhibidores no selectivos de la MAO, las fenotiazinas y otros antipsicóticos, los relajantes musculares, los antihistamínicos y los anestésicos. **Se ha demostrado que la administración de teofilina o aminofilina reduce los efectos sedantes del temazepam y otras benzodiacepinas**. A diferencia de muchas otras benzodiacepinas, las interacciones farmacocinéticas que involucran el citocromo P450 no se han observado con el temazepam. Además, el temazepam no muestra interacción significativa con los inhibidores del citocromo CYP3A4, y los anticonceptivos orales pueden disminuir la efectividad de este medicamento y acelerar su vida media de eliminación. Por otra parte, el uso de temazepam debe evitarse, en la medida de lo posible, en personas con estas condiciones: * Ataxia (incapacidad para coordinar los movimientos musculares) * Hipoventilación severa * Deficiencias hepáticas graves, como la hepatitis o la cirrosis. * Alteraciones renales graves (p. ej. pacientes en diálisis) * Glaucoma de ángulo cerrado * Apnea del sueño * Depresión severa, especialmente si se acompaña de tendencias suicidas * Intoxicación aguda con alcohol y otras sustancias psicoactivas * Miastenia grave * Hipersensibilidad o alergia a las benzodiacepinas ## Efectos secundarios **El consumo de temazepam no está exento de posibles efectos secundarios y reacciones adversas**. Los más habituales y que comparten la gran mayoría de benzodiacepinas están relacionados con la depresión del sistema nervioso central e incluyen: somnolencia, sedación, embriaguez, mareos, fatiga, ataxia, dolor de cabeza, letargo, deterioro de la memoria y el aprendizaje. También puede haber un deterioro de las funciones motoras y la coordinación, dificultad para hablar, disminución del rendimiento físico, entumecimiento emocional, disminución del estado de alerta, debilidad muscular, visión borrosa y falta de concentración. Rara vez, se ha informado de un estado de euforia tras el consumo de temazepam. Además, se han reportado casos de amnesia retrógrada y depresión respiratoria en dosis altas. En un metaanálisis de 2009 **se encontró un incremento del 44% en la tasa de aparición de infecciones leves, como faringitis y sinusitis**, en personas que habían consumido temazepam u otros medicamentos hipnóticos en comparación con las que tomaron un placebo. Por otra parte, se ha informado de casos de hiperhidrosis, hipotensión, ardor en los ojos, aumento del apetito, cambios en la libido, alucinaciones, desmayos, nistagmo, vómitos, prurito, trastornos gastrointestinales, pesadillas, palpitaciones y reacciones paradójicas como inquietud, agresiones, violencia, sobreestimulación y agitación (en menos del 0,5% de casos). #### Referencias bibliográficas: * Mitler, M. M., Mary A. Carskadon, R. L. Phillips, W. R. Sterling, V. P. Zarcone, R. Spiegel Jr, C. Guilleminault, & W. C. Dement. "Hypnotic efficacy of temazepam: a long-term sleep laboratory evaluation." British journal of clinical pharmacology 8, no. Suppl 1 (1979): 63S. * Ruben, S. M., & Morrison, C. L. (1992). Temazepam misuse in a group of injecting drug users. British Journal of Addiction, 87(10), 1387-1392. * Schwarz, H. J. (1979). Pharmacokinetics and metabolism of temazepam in man and several animal species. British journal of clinical pharmacology, 8(Suppl 1), 23S. 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