#푸쉬업

[okk-2025]

#21 (2월1일2일)

1 오전요가. 핀차에서 푸쉬업! 어깨, 팔을 튼튼하게 만든 뒤 코어 운동을 하라고 했다. 

저녁엔 영화 <Flow>를 봤다. 표를 예매하고 samyun 동네를 돌았는데 아기자기한 카페가 많았다. 영화 상영 전엔 국왕 슬라이드 영상이 나왔다. 태국 사람들의 생각이 궁금하다. 

2 오전요가. 오! 내가 잘하는 것도 있다. 사람들이 박수쳐주고 짱이라고 했다. 오후엔 일하러 TCDC에 갔지만 딴짓만 했다. 👀

플로우 고양이?!

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집에서 즐기는 홈트레이닝의 장점

헬스장에 갈 시간이 없더라도 홈트레이닝으로 충분히 건강을 관리할 수 있습니다. 몸무게를 이용한 스쿼트나 푸쉬업, 간단한 요가 동작 등은 공간이 많이 필요하지 않으며 효과적입니다. 홈트레이닝은 비용 절감은 물론, 시간 활용의 효율성을 극대화할 수 있는 장점이 있습니다.

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