#نرسیدن

[notdoni]

نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

نت دونی , نت گیتار , نت ساده گیتار , نت گیتار بابک جهانبخش , notdoni , نت های گیتار بابک جهانبخش , نت های گیتار , گیتار , بابک جهانبخش , نت بابک جهانبخش , نت های بابک جهانبخش , نت های فرزاد سرتک زاده , نت های ساده گیتار , نت گیتار ساده

پیش نمایش نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

دانلود نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

خرید نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

جهت خرید نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش روی لینک زیر کلیک کنید

نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

نت و تبلچر گیتار آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

تنظیم نت گیتار » فرزاد سرتک زاده

قبل از خرید حتما به پیش نمایش نت توجه فرمایید

جهت مشاهده نت پیان�� زندگی ادامه دارد اینجا کلیک کنید

ترانه و شعر آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

خوش باشی هر جا که هستی تویه این گردشه تقویم ما یه جاهایی حریفه جبر زندگی نمیشیم

دورِ هم میگشتیم اما تو جهانای موازی نرسیدن منطقی بود ته این دیوونه بازی

خوش باشی هر جا که هستی یادتم هر جا که هستم من به رومم نمیارم که چقد بی تو شکستم

جنگل از بیرون قشنگه از تو که چنتا درخته اینکه محکم باشی اما از درون بخشکی سخته

با تو تقديرم گره خورد به يه مشت اما و اى كاش بعدِ من مراقبِ اون خنده هاى لعنتيت باش

بعدِ من فكر خودت باش غصه رسمه روزگاره ما چه باشيم چه نباشيم زندگى ادامه داره

تکست آهنگ زندگی ادامه داره بابک جهانبخش

واسه ما گذشتن از هم یه مسیره ناگزیره اما هیشکی جای ما رو تو دله هم نمیگیره

آدما به مهربونی خیلی زود وابسته میشن آدمایِ تنها زودتر ساده تر شکسته میشن

شکسته میشن شکسته میشن

با تو تقديرم گره خورد به يه مشت اما و اى كاش بعدِ من مراقبِ اون خنده هاى لعنتيت باش

بعدِ من فكر خودت باش غصه رسمه روزگاره ما چه باشيم چه نباشيم زندگى ادامه داره

با تو تقديرم گره خورد به يه مشت اما و اى كاش بعدِ من مراقبِ اون خنده هاى لعنتيت باش

بعدِ من فكر خودت باش غصه رسمه روزگاره ما چه باشيم چه نباشيم زندگى ادامه داره

ملودی گیتار زندگی ادامه دارد

کلمات کلیدی : نت دونی , نت گیتار , نت ساده گیتار , نت گیتار بابک جهانبخش , notdoni , نت های گیتار بابک جهانبخش , نت های گیتار , گیتار , بابک جهانبخش , نت بابک جهانبخش , نت های بابک جهانبخش , نت های فرزاد سرتک زاده , نت های ساده گیتار , نت گیتار ساده

[smellofextraordinarydesire-blog]

غار قشنگم

غاری قشنگ که سختی می نمی آید. رویای بسیار که اوی دور، اوی دورادوری که ندیدم سال ها تا طغیانی سخت از نرسیدن های بسیار.

[tamiratsite]

تعمیر بخارشوی دلونگی در منزل

اگر بخارشوی دلونگی دارید و از این دستگاه در طول هفته چندین دفعه استفاده می کنید، بدون شک این دستگاه یک دستگاه مصرفی برای شما می باشد که در صورت بروز هر گونه خرابی در آن باید بصورت تخصصی مورد عیب یابی قرار گیرد و در کمترین بازه زمانی نیز به شما تحویل داده شود.

با این وجود اگر مایل به تعمیر بخارشوی دلونگی در منزل هستید باید به اطلاع شما برسانیم که ما خدمات تعمیر بخارشوی دلونگی در منزل را نیز انجام می دهیم که باید هماهنگی های لازم را انجام دهید تا تکنسین ها در ساعت مقرر به محل شما اعزام شوند.

نکاتی برای استفاده‌ ی بهتر از بخارشوی

قبل از اینکه مطمئن شوید دستگاه کاملا خنک شده درب محفظه‌ ی آن را باز نکنید.

اگر آب از دستگاه هنگام کار خارج می‌شود، می‌تواند به دلیل لبریز شدن آب در مخزن آن باشد.

بعد از پر کردن مخزن بخارشوی کمی زمان لازم است تا دستگاه آماده‌ به کار شود.

مطمئن شوید که چیزی مانع خروج بخار نمی‌ شود.

از بخارشوی فقط برای تمیز کردن سطوحی که در دفترچه‌ ی راهنمای آن گفته‌ شده‌ و توانایی تحمل دما و رطوبت بالا را دارند استفاده کنید.

حتما در هنگام استفاده از بخارشوی کفش یا دمپایی بپوشید.

قبل از استفاده از دستگاه مطمئن شوید سری و برس‌ های بخارشوی به درستی متصل شده‌ اند.

بعد از استفاده از بخارشوی پارچه و سری‌ های آن را جدا کرده و اجازه دهید خشک شوند.

قبل از پر کردن مخزن آب بخارشوی در حین کار حتما آن را از برق بکشید.

بلافاصله بعد از خاموش کردن دستگاه در محفظه‌ ی آب آن را باز نکنید.

اگر آب مصرفی شما سخت و املاح‌ دار است از آب مقطر یا آب تص��یه شده در دستگاه استفاده کنید

رایج ترین ایرادات بخارشوی دلونگی

روشن نشدن بخارشوی دلونگی

مسدود شدن نازل بخارشوی

نشت آب از دستگاه

کاهش مکش بخارشوی دلونگی

آب به طور کامل گرم نمی‌ شود

علت بهم خوردن تنظیمات سرعت بخارشوی دلونگی

بخار نکردن دستگاه بخارشوی دلونگی

۱) روشن نشدن بخارشو دلونگی

یکی از مشکلات رایجی که در بخارشوی دلونگی به وجود می آید مربوط به روشن نشدن دستگاه است.

بخارشوی دلونگی در دو نوع شارژی و برقی تولید می‌ شوند.

 بخارشوی شارژی دلونگی به دلیل اینکه با شارژ کار می کنند علت روشن نشدن آن خرابی باتری یا شارژر آن است.

بخارشو‌ی های برقی با برق کار می کنند و نرسیدن برق به آن علت روشن نشدن دستگاه میباشد.

[mahsa121200]

چگونه میل سوپاپ یا بادامک خودرو را عیب یابی کنیم؟

همان ظور که می دانید قطعات خودرو در کنار هم دیگر قرار گرفته اند و کمک می کنند که خودرو به درستی حرکت کند. هر کدام از این قطعات کارایی خاص خودشان را دارند و در هر قسمت کار خودشان را به درستی انجام می دهند. یکی از این قطعات میل سوپاپ یا میل بادامک است که این قطعات کارایی خاصی در خودرو دارد که ما در این مقاله می خواهیم به صورت کامل در مورد چگونه میل سوپاپ یا بادامک خودرو را عیب یابی کنیم؟ صحبت کنیم تا اطلاعات شما درباره این قطعه بالا برود و در هنگام خرابی، آن را به راحتس تعمیر کنید، با ما همراه باشید.

میل بادامک یا میل سوپاپ چیست؟ و چه وظایفی دارد؟

میل بادامک یا میل سوپاپ در یک سری از خودرو ها در بالای سیلندر و برخی دیگر در پایین سیلندر خودرو قرار دارد.

به طور کلی این قطعه 3 وظیفه مهم در خودرو دارد که شامل:

کمک به باز و بسته نمودن سوپاپ های خودرو است و به این صورت است که با چرخش این قطعه، سوپاپ ها را باز و بسته می کند.

باعث حرکت کردن اویل پمپ و دلکو می شود.

کمک به باز کردن پمپ بنزین در هنگام ورود بنزین به باک می شود.

بررسی علائم خرابی میل سوپاپ یا بادامک میل

یک سری علائم وجود دارد که نشان می دهد که میل سوپاپ خراب است که این علائم شامل:

گاز خوردن بسیار زیاد موتور

موتور در هنگام کار لرزش زیادی دارد.

باز و یا بسته نشدن درست سوپاپ ها

صدای ناهنجار از قسمت های سرسیلندر خودرو

قرار گرفتن صحیح میل بادامک در منطقه خود

بی کیفیت بودن روغن موتور

نرسیدن روغن موتور به سوپاپ

روشن شدن چراغ چک موتور خودرو

دنده ها به راحتی تعویض نشوند

[aliesaei]

پیدا کردن نقطه مشترک برای مذاکره حرفه ای تر شما بعنوان یک مدیر بعنوان یک سرمایه گذار... https://black-swan.vip/find-common-ground-for-more-professional-negotiation/?feed_id=1273&_unique_id=65abc625edc0e

[marjanbahram]

کمال‌گرایی یک مفهوم روان‌شناسی است که به تمایل فرد به دنبال کمال، ایده آل و برتری در هر زمینه‌ای اشاره دارد. افراد کمال‌گرا تمایل دارند که همواره بهترین نتیجه را به دست آورند و هیچ چیز کمتر از این را قبول نمی‌کنند. آن‌ها اغلب انتظارات بالا و فشارهای خود را برای رسیدن به کمال دارند و در نتیجه ممکن است احساسات پرقدرتی از ناکامی و ناراضی احساس کنند. بسیاری از آن‌ها از ترس موفق نشدن و نرسیدن به قله‌های کمال، هرگز کاری را آغاز نمی‌کنند و در نتیجه از پیشرفت‌ها دور می‌مانند. درمان کمال‌گرایی امری لازم و ضروری است، چرا که این مشکل می‌تواند آسیب‌های زیادی به ما بزند. در این مطلب در خصوص آسیب‌های کمال‌گرایی و روش‌های درمان آن به تفصیل صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا بیشتر درباره رهایی از کمال گرایی صحبت کنیم. کمال‌گرایی چه آسیب‌هایی به انسان می‌زند؟ افراد کمال‌گرا معمولاً به دنبال به دست آوردن کمال و انطباق با استانداردهای بسیار بالا هستند. آن‌ها اغلب انتظارات بسیار بزرگی از خود دارند و هرگونه عدم موفقیت را به هیچ وجه تحمل نمی‌کنند. بسیاری اوقات آن‌ها تنها یک نقص کوچک را عدم موفقیت تلقی می‌کنند. این موضوع می‌تواند به شدت مخرب برای روحیه و روان افراد باشد. افراد کمال گرا ممکن است دچار اضطراب، افسردگی و استرس شدید شوند. آن‌ها ممکن است درگیر ترس از شکست و از دست دادن کنترل بر روی امور خود شوند و این موضوع می‌تواند روابط شخصی و حرفه‌ای آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این، کمال‌گرایی می‌تواند به مشکلات فیزیکی نیز منجر شود. به‌عنوان مثال، فشار زیادی که بر روی خود افراد کمال‌گرا وارد می‌شود، می‌تواند به افزایش استرس و اضطراب و اختلالات خواب منجر شود. همچنین، این افراد ممکن است به سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی حساس‌تر باشند، چرا که ناراحت و عصبانی هستند.  همچنین، کمال‌گرایی می‌تواند به مشکلات اجتماعی و روابطی نیز منجر شود. این افراد ممکن است دچار مشکلات در ارتباط با دیگران شوند و نتوانند روابط سالم و مثبتی را برقرار کنند. در نتیجه، کمال‌گرایی می‌تواند به شدت مخرب برای روان و فیزیک افراد باشد و نیاز به مداخله و درمان دارد تا این افراد بتوانند زندگی سالم و موفقی داشته باشند. با دانستن این آسیب‌ها، به اهمیت درمان کمال‌گرایی بیشتر پی برده‌اید. نکته: درباره علائم کمال گرایی حتما اطلاعات مورد نظر را کسب کنید. روش‌هایی برای درمان کمال‌گرایی [caption id="attachment_5909" align="aligncenter" width="1080"] روش‌هایی برای درمان کمال‌گرایی[/caption] راه‌هایی برای غلبه بر کمال گرایی وجود دارد. برای درمان کمال‌گرایی، برخی روش‌های متنوع و مؤثر وجود دارند که می‌توانند به افراد کمک کنند تا از این اختلال روانی خلاص شوند. افراد می‌توانند از روش‌های مختلف مانند تحلیل رویا، تمرینات روان‌شناختی و مدیتیشن بهره ببرند تا به تقویت خودشناسی و روابط خود با دیگران بپردازند. هر یک از این روش‌ها ممکن است برای یک فرد به خصوص کاراتر باشد. در ادامه برخی روش‌های درمان کمال‌گرایی را بیان می‌کنیم. دریافت مشاوره و روانکاوی  یکی از روش‌های مؤثر برای درمان کمال‌گرایی، مشاوره روان‌شناختی و روانکاوی است. این نوع مشاوره به افراد کمک می‌کند تا عواطف و افکار خود را درک کرده و با آن‌ها کار کنند. همچنین، این نوع مشاوره می‌تواند به افراد کمک کند تا با نگرش‌های منفی و انتظارات بالا که به کمال‌گرایی منجر می‌شود، مقابله کنند و به نقاط قوت و ضع�� خود بپردازند. علاوه بر این، دستیابی به تعادل روانی و احساس ارزشمندی می‌تواند به افراد کمک کند تا از این اختلال روانی خلاص شوند. نکته: درباره کتاب کمال گرایی حتما اطلاعات مورد نظر را کسب کنید. مدیتیشن و یوگا  یکی دیگر از این روش‌ها، مدیتیشن است. مدیتیشن به افراد کمک می‌کند تا از طریق تمرکز بر روی تنفس و ذهن، آرامش و تمرکز خود را افزایش دهند و از افکار منفی و اضطراب دوری کنند. همچنین، یوگا نیز به عنوان یک روش درمانی برای اضطراب و استرس کمال‌گرایی شناخته شده است. کریا یوگا باعث افزایش انعطاف پذیری بدن و آرامش ذهن می‌شود و به افراد کمک می‌کند تا با اضطراب مقابله کنند. نکته: درباره شخصیت کمال گرا حتما اطلاعات مورد نظر را کسب کنید. تمرینات تنفسی تمرینات تنفسی نیز می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر برای کنترل استرس و اضطراب مورد استفاده قرار گیرد. این تمرین به افراد کمک می‌کنند تا ریتم تنفس خود را کنترل کنند و باعث آرامش شوند. تنفس شکمی که در آن شما به جای ریه‌ها، با دیافراگم خود تنفس می‌کنید به بهبود شما کمک می‌کند. کشیدن نفس‌های شمرده و عمیق نیز امری است که توصیه می‌شود تا با استرس و ناراحتی ناشی از کمال‌گرایی مقابله شود. نکته: درباره تفاوت ایده آل گرا و کمال گرا حتما اطلاعات مورد نظر را کسب کنید. ورزش و فعالیت بدنی یکی دیگر از راه‌های درمان کمال‌گرایی ورزش است. ورزش و فعالیت‌های بدنی منجر به ترشح هورمون‌های شادی و خوشبختی مثل سروتونین می‌شوند و باعث افزایش انرژی و رفع استرس می‌شوند. میزان هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن با ورزش کم می‌شود و در نتیجه افراد کمال گرا استرس کمتری احساس می‌کنند. در نهایت، هر یک از این روش‌ها می‌توانند به افراد کمک کنند تا با اضطراب و استرس کمال‌گرایی مقابله کنند و زندگی را با آرامش و خوشبختی بیشتری تجربه کنند. نکته: درباره شغل مناسب افراد کمال گرا حتما اطلاعات مورد نظر را کسب کنید. مراجعه به روان‌شناس؛ بهترین راه درمان کمال‌گرایی [caption id="attachment_5910" align="aligncenter" width="1080"] مراجعه به روان‌شناس؛ بهترین راه درمان کمال‌گرایی[/caption]  برای درمان کمال‌گرایی، مراجعه به یک روان‌شناس یا مشاور روان‌شناسی مؤثرترین راه حل است. این فرد می‌تواند به شما کمک کند تا باورهای منفی خود را تغییر دهید و به دنبال راه‌حل‌های سازنده‌تر برای رسیدن به اهداف خود بگردید. همچنین، مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا روش‌های بهبود خود تکاملی و افزایش اعتماد به نفس را یاد بگیرید و به تدریج از دیدگاه کمال‌گرایانه خود فاصله بگیرید. چنانچه در روند درمان خود به کارهایی مثل تمرین‌های تنفسی، ورزش و یا حتی مصرف دارو نیاز داشته باشید، روان‌شناس می‌تواند به شما کمک کند که بهترین تصمیم را بگیرید و زیر نظر او موفق شوید. نکته: درباره کامل گرایی حتما اطلاعات مورد نظر را کسب کنید. جمع بندی کمال‌گرایی به تمایل فرد به دنبال کمال، ایده آل و برتری در هر زمینه‌ای اشاره دارد. فرد کمال گرا استانداردهای سختی دارد که دوست دارد کارهایی که انجام می‌دهد و یا نتایجی که دریافت می‌کند، بر این استانداردهای سخت منطبق باشند. در صورتی که این انطباق صورت نگیرد، فرد کمال گرا احساس شکست و بدبختی در زندگی خود می‌کند. این مشکل می‌تواند به اضطراب، افسردگی، استرس، مشکلات فیزیکی و روابطی منجر شود. بسیاری اوقات کمال‌گرایی جلوی پیشرفت در زندگی را می‌گیرد. در این مطلب در خصوص درمان کمال‌گرایی و برخی راه‌های آن صحبت کردیم. برای درمان کمال‌گرایی، مشاوره روان‌شناختی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی، ورزش و مراجعه به روان‌شناس توصیه می‌شود. با این حال بهترین راهکار مراجعه به روان‌شناس است تا متناسب با شرایط شما، درمان لازم صورت بگیرد. سوالات متداول ۱- درمان کمال گرایی با چند روش انجام می‌شود؟ روش‌های زیادی برای درمان کمال‌گرایی وجود دارد که ما در این محتوا به ۴ تا از راه‌های درمان کمال گرایی پرداختیم. ۲- چگونه از شر کمال‌گرایی خلاص بشیم؟ این موضوعی است که خیلی از افراد دچار آن هستند اما کمال گرایی برخی اوقات خوب است و شما باید ببینید که آیا کمال‌گرایی شما خوب است یا خیر.

[aliewblog]

خواص لوبیا؛ ۹ خاصیت این خوراکی سرشار از ویتامین و مضرات احتمالی آن

لوبیاها دانه‌های گیاهان گل‌دار خانواده‌ی باقلاییان هستند و در دسته‌ی حبوبات قرار می‌گیرند. لوبیا معمولا در غلاف رشد می‌کند. غلاف شامل کپسول‌هایی است که در هر کدام یک دانه‌ی لوبیا قرار می‌گیرد. غلاف‌ها یا کپسول‌ها از قسمت گل گیاه رشد می‌کنند و به‌وجود می‌آیند. حبوبات دیگر شامل نخود، بادام‌زمینی و عدس هستند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید لوبیا سفید و خرید لوبیا سفید عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

لوبیاها دارای اسیدهای آمینه هستند. اسیدهای آمینه به‌عنوان موادی شیمیایی در ترکیب با یکدیگر پروتئین را ایجاد می‌کنند و پروتئین‌ها نیز ماهیچه‌های بدن را می‌سازند. پروتئین از مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن است.

انواع مختلفی از لوبیا وجود دارد و بیشتر آنها حتما باید قبل از مصرف پخته شوند. بعضی از محبوب‌ترین انواع لوبیا عبارت است از:

لوبیای لیما؛

لوبیا سیاه؛

لوبیای چشم‌سیاه؛

لوبیای سویا؛

لوبیا قرمز؛

لوبیای گاربانزو (garbanzo bean)؛

لوبیای سفید؛

لوبیا چیتی.

خواص لوبیا

لوبیا خواص فراوانی برای سلامتی دارد، ازجمله:

۱. منبع خوبی برای پروتئین

پروتئین ماده‌ی مغذی مهمی است که تقریبا در هر فعالیت بدن، نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. لوبیاها اسیدهای آمینه‌ی فراوانی دارند و اسیدهای آمینه نیز اجزای سازنده‌ی پروتئین‌ها هستند.

منابع پروتئینی به ۲ دسته‌ی مختلف تقسیم می‌شود: منابع پروتئینی کامل و ناقص. محصولات حیوانی، سویا و کینوآ (گیاهی که به‌خاطر دانه‌های خوراکی‌اش کاشته می‌شود و از غلات به‌شمار نمی‌رود و به خانواده‌ی اسفناج شباهت دارد.) همگی در دسته‌ی پروتئین‌های کامل قرار می‌گیرند، یعنی هر ۹ اسید‌ آمینه را دارند.

در بین تمام انواع لوبیاها فقط سویاست که هر ۹ اسید آمینه را دارد. به‌راحتی می‌توانیم پروتئین‌های ناقص را با مغزها، حبوبات، لبنیات یا غلات در یک وعده‌ی غذایی یا در چند وعده‌ی غذایی در طول روز ترکیب کنیم تا پروتئین‌های کامل را به بدن خود برسانیم. برای نمونه می‌توانیم لوبیا را همراه با برنج یا بلغور مصرف کنیم. مثلا مصرف لوبیای سیاه در وعده‌ی ناهار و سپس بادام یا پنیر در ساعت دیگری در طول روز تضمین می‌کند که پروتئین کامل به بدن ما رسیده است.

لوبیاها منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران هستند. انواع لوبیا در مقایسه با سایر منابع پروتئینی مانند محصولات لبنی، کالری و چربی اشباع پایین‌تری دارند.

۲. ماده‌ی غذایی متراکم و مغذی

انواع لوبیا حاوی مواد مغذی مهمی مانند اسید فولیک (فولات یا ویتامین B9) هستند. اسیدفولیک به پیشگیری از نقص‌های لوله‌ی عصبی جنین در دوران بارداری کمک می‌کند. میزان اسید فولیک در لوبیاهای خشک‌شده تقریبا دو برابر لوبیاهای کنسروی است. بنابراین بهتر است از لوبیاهای خشک‌شده استفاده کنیم. البته میزان اسید فولیک لوبیاهای کنسروی از بسیاری از موادغذایی دیگر بیشتر است.

نرسیدن اسید فولیک کافی به بدن مشکلات سلامتی زیر را ایجاد می‌کند:

ضعف

خستگی

تپش قلب

ازدست دادن اشتها

تحریک‌پذیری

سایر مواد مغذی مهم موجود در لوبیاها عبارت است از:

روی

آهن

منیزیم

فیبر

۳. خواص آنتی اکسیدانی

لوبیاها سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی‌فنول‌ها هستند. آنتی اکسیدان‌ها اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد را ازبین می‌برند. رادیکال‌های آزاد موادی شیمیایی هستند که بر طیف وسیعی از فرایندهای بدن، ازجمله پیری، سرطان و التهاب اثر می‌گذارند.

۴. بهبود سلامت قلب

افرادی که لوبیا مصرف می‌کنند، کمتر دراثر حمله‌ قلبی، سکته‌ مغزی یا سایر مشکلات و بیماری های قلبی عروقی جان خود را ازدست می‌دهند. بررسی انجام‌گرفته در سال ۲۰۱۳ درمورد مطالعات قبلی نشان داد که رابطه‌ی واضحی میان مصرف انواع لوبیا و کاهش خطر بیماری کرونری قلبی (مشکلات قلبی یا عروقی که معمولا در اثر تصلب شرائین ایجاد می‌شود و می‌تواند به حمله‌ی قلبی یا مرگ ناگهانی منجر شود) وجود دارد. پژوهش دیگری نیز نشان داد که مصرف لوبیا موجب کاهش کلسترول می‌شود. کلسترول بالا از عوامل ��طر بیماری‌های قلبی و حمله‌ی قلبی است.

۵. کاهش خطر ابتلا به سرطان

بعضی از مطالعات نشان داده است که لوبیاها به‌عنوان آنتی اکسیدان و ضدالتهاب عمل می‌کنند. این اثرات موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود.

در پژوهشی منتشرشده در سال ۲۰۱۵، این مسئله بررسی و تحلیل شد که آیا خواص آنتی اکسیدانی مفید برای مقابله با سرطان روده در لوبیا وجود دارد. در این بررسی مشخص شد که لوبیای سیاه بالاترین سطح فعالیت آنتی اکسیدانی را دارد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نیز نشان داد که مواد شیمیایی موجود در لوبیای سیاه شمال شرقی چین ازطریق آسیب رساندن به سلول‌های سرطانی، پیشرفت سرطان روده‌ بزرگ را کاهش می‌دهد.

۶. دیابت و متابولیسم گلوکز

لوبیا به ثابت کردن سطح قند خون کمک می‌کند و حتی از دیابت پیشگیری می‌کند. انواع مختلف لوبیا فیبر بالایی دارند که در پایین آوردن سطح قند خون مؤثر است.

در سال ۲۰۱۵ مطالعه‌ای روی موش‌ها نشان داد که ماده‌ای شیمیایی در برگ سویا به حفظ سطح ��الم گلوکز در بدن کمک می‌کند. به‌علاوه دانه‌های سویا به عملکرد سالم سلول‌های پانکراس کمک می‌کنند. پانکراس غده‌ای است که انسولین تولید می‌کند و انسولین نیز هورمونی است که قند خون را تنظیم می‌کند.

۷. پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

کبد چرب اختلالی متابولیکی است که در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می‌شود. پژوهشی که در سال ۲۰۱۶ منتشر شده، نشان داد که لوبیای آزوکی (adzuki bean) موجب کاهش تجمع چربی در کبد موش‌ها می‌شود. این نتیجه نشان می‌دهد که این نوع لوبیا به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند و خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش می‌دهد. البته برای تأیید این نتیجه به انجام مطالعات بیشتری روی انسان‌ها نیاز داریم.

۸. کنترل اشتها

فیبر و نشاسته‌ی سالم موجود در انواع لوبیا موجب کاهش میل به غذا می‌شود. زیرا افراد پس از خوردن لوبیا احساس سیری بیشتری دارند و این مسئله از پرخوری جلوگیری می‌کند و حتی می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.

۹. بهبود سلامت روده‌ها

پژوهش‌ها نشان داده است که انواع مختلف لوبیا (به‌ویژه لوبیای سیاه) با بهبود عملکرد روده‌ای و افزایش تعداد باکتری‌های سالم موجب افزایش سلامت روده‌ها می‌شوند. این ویژگی موجب پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با روده می‌شود.

خطرات مصرف انواع لوبیا

بعضی افراد به لوبیا یا خانواده‌ی حبوبات حساسیت دارند. برای نمونه، بادام زمینی که از خانواده‌ی حبوبات به‌شمار می‌رود، از مواد غذایی آلرژی‌زا به‌شمار می‌رود. سویا نیز از آلرژن‌های معمول در ایالات متحده است و آلرژی به باقلامصری نیز در اروپا شایع است.

ممکن است افرادی که نسبت‌به یک نوع لوبیا یا حبوبات آلرژی دارند به انواع دیگر آنها نیز حساسیت داشته باشند. بنابراین کسانی که سابقه‌ی آلرژی دارند باید آزمایش آلرژی انجام دهند و از پزشک خود بپرسند که آیا لازم است همیشه سرنگ تزریق خودکار آدرنالین (EpiPen) همراه داشته باشند.

خوردن بسیاری از لوبیاها به‌صورت خام خطرناک است، زیرا حاوی پروتئینی به نام لکتین هستند. این پروتئین مسمومیت غذایی شدید ایجاد می‌کند، چون گوارش غذا را مختل می‌کند و موجب تشکیل سیانور در بدن می‌شود. ولی اگر انواع مختلف لوبیا را دست‌کم به‌مدت ۱۰ دقیقه بپزیم، لکتین موجود در آن ازبین می‌برد و پس از پختن می‌توانیم با خیال راحت و بدون نگرانی آن را مصرف کنیم.

معمول‌ترین عارضه‌ی جانبی مصرف انواع لوبیا، نفخ و ناراحتی روده است. نفخ و ناراحتی روده خطرناک نیست، ولی حس ناخوشایندی دارد و حتی برای بعضی از افراد دردناک است. معمولا افراد مبتلا به سندروم روده‌ تحریک پذیر (IBS) باید رژیم غذایی با فودمپ (FODMAP) پایین داشته باشند. در این رژیم غذایی، به‌منظور کاهش علائم بیماری، مصرف بعضی از کربوهیدارت‌ها مانند انواع لوبیا محدود می‌شود.

می‌توان با خیساندن لوبیا و دور ریختن آب استفاده‌شده یا جوانه‌زدن، جوشاندن یا پخت تحت فشار (استفاده از زودپز) احتمال تجمع گاز معده و سایر مشکلات روده‌ای را کاهش داد. می‌توانیم از آنزیم‌های گوارشی نیز برای بهبود هضم لوبیا استفاده کنیم.

افزودن لوبیا به رژیم غذایی

همیشه باید قبل از پختن لوبیا آن را بشوییم و تمام لوبیاهایی را که چروک شده یا تغییر رنگ داده‌اند، دور بریزیم. برای پخت لوبیا آن را به‌همراه چاشنی دل‌خواه تا زمانی می‌جوشانیم که نرم و قابل مصرف شود. لوبیاهای کنسروشده از قبل پخته شده‌اند و به‌راحتی می‌توان از آنها در غذاهای مختلف استفاده کرد.

بعضی از روش‌های ساده‌ی افزودن انواع لوبیا به رژیم غذایی معمول عبارت است از:

استفاده از لوبیا به‌جای گوشت: در انواع سوپ، خوراک و پاستا می‌توانید به‌جای گوشت از لوبیا استفاده کنید.

استفاده از لوبیا در سالاد لوبیای سرد: لوبیاها خوشمزه هستند و شما را کاملا سیر می‌کنند. می‌توانید از انواع لوبیا در سالادهای مختلف استفاده کنید.

ترکیب لوبیا با غلات: افزودن لوبیا به غلات موجب می‌شود که پروتئینی ناقص را به پروتئینی کامل تبدیل کنید.

منبع: 

[kiancaraudio]

  / سلام رفیق، خوبی؟ امیدوارم حال دلت خوب و ساز دلت کوک کوک باشه!قسمت دوم خطاهای شناختی رو امروز با من همراه باشید.یکی از خطا های شناختی رایج که کل آرامش ما رو به هم میریزه، باید ها و نباید های فکری ما هستش، یه مثال بزنم برای باید ها و نباید ها. یه آدمی که میگه باید من رتبه یک کنکور بشم، حالا من از تو سوال دارم، اگه یک کنکور نشی مثلا یک تا ده بشه اتفاقی میوفته؟ میگه بـــلـــه من فقد باید رتبه یک کنکور بشم. دقت کردی؟ چنتا باید داشت این جملش، از الان دقت کن خودت چقد باید و نباید به مار میبری. جمله های روزانتو اسکن کن زیر ذربین بنداز ببین چقدر باید و نباید به کار میبری. قبول داری که خیلی وقتا واسه خودمون شرطای سنگین میزاریم و کلمه باید رو به کار میبریم!بعد تازه کلی خودمون رو تو فشار روحی قرار میدیم تو فرایند رسیدن به اون اتفاق و جالبه بهت بگم اگه به نتیجه نرسیم چقدر حالمون خراب میشه چون اون بایده خوراک نگرفته ما بهش نرسیدیم. خیلی از حالای بد آدما که با خودشون دارن تو زندگی حمل میکنن، داستان باید هایی هست که در گذشته پلن ریختن و حالا در حال نمیتونن به دستش بیارن. این نمیتونم نه ها نمیخوان به دستش بیارن، یادت باشه چیزی نتونستنی نیست منتهی ما باید به سطح توان و روان خودمون جایگاهمون رو تو زندگی مشخص کنیم و بعد برای خودمون تعریف کنیم.کلمه کلیدی اینه که بهتر میشه که من رتبه یک کنکور بشم، ولی اگه هم نشدم، اشکالی نداره.ببین دوست من، من کاملا موافق اینم که ما هرکدوممون واسه هدفای زندگیمون کلی برنامه ریزی داشته باشیمو سخت تلاش کنیم. ولی میخوام بهت بگم که سخت گیرانه ام نباش، این باید و نباید هایی که میزاری اول جمله هر کاری برای هدف هات، یه جورایی داری برای خودت سخت گیری میکنی و تاوانش چیه؟ لحظه حال رو داری از دست میدی و شاید در آینده هم دچار اضطراب بشی چون چیزی رو که هنوز به دستش نیاووردی و داری برای تلاش میکنی با یه مشقت زیاد اشکالی نداره ولی قرار نیست که طی این فرایند تو به نتیجه ای که میخوای برسی و اون تو رو به هم میریزه. یه سری جمله های رایج بین آدمایی که خطای شناختی باید و نباید دارن. میگه من باید آشپزیم عالی باشه و بدون نقص، بچه من باید نمره بیست بگیره، بچه من باید کنکور رتبه خوبی رو قبول بشه و باید دانشگاه تهران یا دانشگاه های معتبر قبول بشه، من باید انتخاب درستی بکنم و یک همسر ایده آل داشته باشم من نباید تو کارم نا موفق باشم، من بای، اولین نفری باشم که سر کارم میرم...یادت باشه بیا رفیق من از امروز جای کلمه باید و نباید یه بهتر میشه اضافه کن...! برای نرسیدن به هدف ها خودتو سرزنش نکن! تا به حال به این فکر کردین که بچهای کمال گرا و کامل باش افراطی خروجی پدر مادر های باید و نبایدین، وقتی تو خیلی به فرزند خودت سخت گیری میکنی و کلمه باید و نباید رو کلیشه مرتبا به کار میبری خروجیش میشه یه بچه ای که میخواد همه چیزش کامل و بهترین باشه اون بهترینه ایراد نداره ها ولی اینکه کامل ترین باشه اشکال داره. یادت باشه اگه خودت جزع دسته از آدم های بزرگسالی هستی که کامل باشت زیاده و کلمه باید و نباید رو زیاد به کار میبری، یه کلمه بهتر میشه هرجایی که بتونی هر روز ببینی تا بهتر بشه و مغزت آروم فرمان ببره و کلمه باید و نباید رو جایگزین کنه!نمایش این ویدئو از یوتوب دکتر ولی زادهآرشیو ویدئو های آموزشی در سایت

[bijan8]

سلام

زندگی غیر قابل پیشبینی هست و سبات خاصی نداره وقتی این متن رو مینویسم برایم مهم نیست که چه اتفاقی برایش میفته زندگی پر از نرسیدن و شکسته و این انسان رو آزار میده شاید گاهی باید گذشت از این همه ناملایمات و آدم هایی که حد خدشون رو نمیدون پکار کرد در محل کارم کسانی هستند با وجود این که کاری به آنها نداری ولی انها به تو کار دارن و این کنترل بیخود و تحلیل تو توسط بقیه که واقعا شناخت کاملی از تو ندارن افتضاحه باید چکار کرد زندگی مجموعه ای از احساسات ناخوشاینده که از طرف دیگران به شما پرتاب میشه و گاهی انسان رو سردرگم میکنه انسان های بیشعوری که در شخصی ترین مسائل شما دخالت میکنن و باید ازاونها تا جای ممکن فرار کرد و چه زیبا گفت بزرگی نفس هایت را حبس کردن هیچگاه فرست زنده بودن نمیده و این رهایی نفسه که میتونه شما رو زنده نگه داره تا هوایی جدید وارد ریه هایتان کنید و این یعنی هر زمان که در شرایطی که شما رو آزار میداد فقط باید اون شرایط رو رها کنید و اون افراد رو به حال خودشون بزارید و این میتونه سرآغازی نو باشه برای تنفسی دوباره البته رهایی بسیار خوبه ولی گاهی افراد رهایی رو با فرار از شرایط و مواجه نشدن با شرایط اشتباه میگیرن یک احساس تو طرفه میتونه شما رو به اوج برسونه اگر عاقلانه و بالغانه باشه مرزهای ذهنی رو جابجا کنه و راه جدیدی ایجاد کنه

[efshagarrasu]

(via ‼️برخی از مهمترین عناوین خبری یکشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۲) ‼️برخی از مهمترین عناوین خبری یکشنبه  ۲۹ مرداد ۱۴۰۲  🔸برخی از عناوین خبری یکشنبه ۲۹ مرداد ۱. به گزارش رسانه‌های حکومتی در ۲۴ساعت گذشته ۴مامور سرکوبگر انتظامی در درگیریهای مسلحانه به هلاکت رسیدند.۱مامور در بیضاء،۲مامور در اصفهان، و ۱مامور در مسجد سلیمان کشته شدند.   ۲. روز شنبه دانشجویان دندان پزشکی و افراد شرکت کننده در کنکور همراه خانواده‌هایشان در تهران تجمع اعتراضی برپاکردند.دانشجویان خواستار حذف تاثیر معدل بودند. ۳. سازمان هواپیمایی رژیم در اقدامی غیر عادی به جای اعلام نظارت بر فروش بلیت هواپیما در ایام اربعین ۳پلتفرم خصوصی را معرفی کرد و فروش آن لاین بلیت خارج از این پلتفرمها را ممنوع اعلام کرد.این اقدام باعث ایجاد یک رانت انحصاری ۲هزار میلیاردی در فروش بلیت اربعین می‌شود. ۴. طوفان و گرد و غبار در ارومیه درروزهایی که دریاچه ارومیه آخرین نفسهایش را می‌کشد.   ۵. محمد درویش کارشناس حکومتی گفت تالاب درویش در خطر نابودی است دور نیست روزی که بشنویم تالاب انزلی مرد.۷۲دهنه فاضلاب خام به این تالاب وارد می‌شود.   ۶. در جریان جنگ گرگها پاسدار قالیباف گفت گر چه استیضاح وزیر کشور را فعلا مصلحت نمی‌دانم اما نمی‌توانم خلاف آیین‌نامه وصول آن را اعلام نکنم.  آخوند قوامی عضو پیشین مجلس ارتجاع با کنایه به حداد عادل گفت اگر شاه می‌ماند باز هم حداد عادل یکی از مسوولین کشور بود.   ۷. زهرا شیخی عضو کمیسیون بهداشت مجلس رژیم اعتراف کرد انسانهای زیادی داریم که به علت نرسیدن دارو جان خود را از دست داده‌اند. ۸. خبرگزاری ایرنا رژیم نوشت قیمت یک کیلو گوشت برابر با ۳۵ساعت اضافه کاری یک پرستار است که ساعتی ۱۶هزار تومان می‌گیرد. ۹. خبرگزاری آسوشیتدپرس - تخلیه نفتکشی که گمان می رود حامل نفت تحریم شده ایران است، به رغم تهدیدات تهران، در نزدیکی تگزاس آغاز می شود ۱۰. رادیو فرهنگ(رژیم) -  اسماعیل حسین زهی: جناب آقای رییسی تنها دولت تاریخ هستید که مرغ را به پرواز در آوردی تا جایی که مرغ از سفره های مردم پر کشید و قیمتش به افلاک رسید سفره های مردم... ۱۱. سازمان حقوق بشری هه نگاو(کردی) - اجرای حکم اعدام چهار زندانی در زندان‌های دزفول، مراغه و زاهدان#efshagar_rasu #rasuyab 🔴 (https://t.me/rasuyab2/14382)این #انقلابیست_تا_پیروزی 🆔 @Rasuyab                                         🆔 https://t.me/rasuyab2 🆔 https://t.me/EfshagarRasu 🆔 @Kashef_Rasu

[beh-music]

دانلود قسمت دوم سریال کمدی درام “مگه تموم عمر چند تا بهاره”

سریال مگه تموم عمر چند تا بهاره قسمت ۲ با لینک مستقیم

غصه نخور کرگدن، تو هم یه روز می‌پری…

  درباره ی سریال :

سریال مگه تموم عمر چند تا بهاره (با نام قبلی عتیقه ها) به کارگردانی سروش صحت به تهیه کنندگی محمد رضا تخت کیشیان در سال 1402 ساخته شده است. از سریال های پر طرفدار سروش صحت می توان به مجموعه های جذاب «پژمان» و «فوق‌لیسانسه‌ها» اشاره کرد. محمدرضا تخت‌کشیان از تهیه کنندگان پرکار این روزهای نمایش خانگی است که از کارهای پرطرفدار اخیر او می‌توان به «زخم کاری» اشاره کرد. این سریال محصول کشور ایران و در ژانر کمدی و خانوادگی می‌باشد. تصویربرداری این سریال در شهرهای تهران، اصفهان، جزایر قشم و کیش انجام شده است. در این سریال ستارگانی چون علی مصفا، قدرت الله ایزدی، کاظم سیاحی، آناهیتا افشار، بیژن بنفشه خواه و … به هنرمندی پرداخته‌اند.

کارگردان : سروش صحت

تهیه کننده : محمد رضا تخت کیشیان

نویسنده : سروش صحت و ایمان صفایی

بازیگران : علی مصفا، قدرت الله ایزدی، کاظم سیاحی، آناهیتا افشار، مجید یوسفی، گیلدا ویشکی، وحید آقاپور، بهار کاتوزی، محمد نادری، بیژن بنفشه خواه، اردشیر کاظمی، عین الله دریایی، احسان منصوری، حسن نوری، رسول اکبریان، فهیمه امن زاده، مریم ماهور، شکیلا سماواتی، علیرضا ناصحی، حمیدرضا فشمی، سپیده فلاح پور، مریم گودرزی، امیررضا پیرهادی و سامیار مکنت جو

با حضور افتخاری هوتن شکیبا، پژمان جمشیدی، بهنام تشکر، امیر کاظمی، امیرحسین رستمی، رضا یزدانی

خلاصه داستان : «گلی استاد به موقع رسیدنه» و «نیما استاد به موقع نرسیدن»؛ این وسط شهرام هم دسته گل به آب می‌دهد و…

  منبع :

دانلود قسمت ۲ مگه تموم عمر چند تا بهاره 2

[notdoni]

نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

نت دونی , نت پیانو , نت متوسط پیانو , نت پیانو بابک جهانبخش , notdoni , نت های پیانو بابک جهانبخش , نت های پیانو , پیانو , بابک جهانبخش , نت بابک جهانبخش , نت های بابک جهانبخش , نت های فرزاد سرتک زاده , نت های متوسط پیانو , نت پیانو متوسط

پیش نمایش نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

دانلود نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

خرید نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

جهت خرید نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش روی لینک زیر کلیک کنید

نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

نت پیانوی آهنگ زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

نت نویسی » فرزاد سرتک زاده

تنظیم » پیانو

متن آهنگ :  زندگی ادامه داره از بابک جهانبخش

خوش باشی هرجا که هستی توی این گردش تقویم ما یه جاهایی حریف جبر زندگی نمیشیم دور هم میگشتیم اما تو جهانای موازی نرسیدن منطقی بود ته این دیوونه بازی خوش باشی هرجا که هستی یادتم هرجا که هستم من به رومم نمیارم که چقد بی تو شکستم جنگل از بیرون قشنگه از تو که چنتا درخته اینکه محکم باشی اما از درون به خشکی سخته با تو تقدیرم گره خورد به یه مشت اما و اى کاش بعد من مراقب اون خنده هاى لعنتیت باش بعد من فکر خودت باش غصه رسم روزگاره ما چه باشیم چه نباشیم زندگى ادامه داره واسه ما گذشتن از هم یه مسیر ناگذیره اما هیشکی جای مارو تو دل هم نمیگیره آدما به مهربونی خیلی زود وابسته میشن آدمای تنها زودتر ساده تر شکسته میشن

کلمات کلیدی : نت دونی , نت پیانو , نت متوسط پیانو , نت پیانو بابک جهانبخش , notdoni , نت های پیانو بابک جهانبخش , نت های پیانو , پیانو , بابک جهانبخش , نت بابک جهانبخش , نت های بابک جهانبخش , نت های فرزاد سرتک زاده , نت های متوسط پیانو , نت پیانو متوسط

[grp2601p]

سافت فون Eyebeem آی بیم

سافت فون Eyebeem آی بیم چیست؟ سوالی که هر کدام از شما می توانید در ابتدا از خود بپرسید. سافت فون در واقع نرم افزاری است که به کاربران این امکان را می دهد که مانند سایر گوشی های نرم افزاری به عنوان یک ابزار ارتباطی در نقطه پایانی، کاربر به سیستم تلفن VOIP متصل گردد و همانطور که می دانید گوشی نرم افزار بر روی سیستم عامل های مختلف نصب شده و از ورودی و خروجی دستگاه مذکور برای انتقال صدا به زبان ماشین استفاده می کند. در این قسمت سعی داریم این گوشی نرم افزار قدرتمند را به کاربران معرفی کنیم و در مورد فعال سازی و ثبت نام آن در الستیکس توضیح دهیم و فایل دانلودی این نرم افزار را در اختیار شما قرار دهیم.

معرفی سافت فون Eyebeem آی بیم

سافت فون Eyebeem آی بیم یکی از Softphone های قدرتمند به منظور ارتباط با زیرساخت VoIP سافت فون محبوب eyebeam می باشد و با استفاده از این سافت فون به راحتی می توانید به زیرساخت VoIP متصل شده و تماس صوتی برقرار کنید. این سافت فون قدرتمند پس از نصب بر روی سیستم عامل کارت صوت سیستم شما را شناسایی کرده و امکان برقراری تماس را برای شما فراهم می سازد. با توجه به این موضوع که این نرم افزار کلاینت زیرساخت VoIP از پروتکل SIP پشتیبانی می کند، می توانید به راحتی با زیرساخت های محبوبی چون الستیکس، استریسک، ایزابل و حتی مایکروسافت Skype for Business منطبق شده و امکان تماس صوتی را بر بستر شبکه فراهم می کند.

در ادامه به توضیح برخی از امکانات این نرم افزار که جزیی از تجهیزات شبکه نیز می باشد می پردازیم با ما همراه باشید. برای نصب سافت فون Eyebeem آی بیم، فایل دانلود شده را از حالت فشرده خارج نموده و نرم افزار را نصب نمایید. پس از نصب، پنجره مربوط به ورود سریال نامبر باز می شود، حال سریال موجود در فایل SERIALNUMBER را کپی نموده و در بخش مربوطه وارد نمایید و بعد نصب این نرم افزار به راحتی و درستی به پایان میرسد و تنظیمات راه اندازی سافت فون Eyebeem آی بیم به این صورت است: برای رجیستر نمودن تلفن نرم افزاری روی الستیکس ابتدا از طریق فلش بالای نرم افزار گزینه SIP ACCOUNT را انتخاب میکنید و بعد از ADD نمودن یک داخلی به ترتیب تنظیمات زیر را انجام میدهید و OK میکنید.

سافت فون Eyebeem آی بیم زمانی خطای 408 Request timeout میدهد که a. (مشکل در شبکه که منجر به پیدا نشدن سرور می شود.) b. (اشتباه بودن IP و یا اسم سرور که در بخش اکانت های SIP وارد شده است.) c. (بسته بودن پورت SIP توسط Firewall بر روی سرور و یا دستگاه کاربر) و مشکل نشنیدن صدای فرد مقابل و یا نرسیدن صدای شما به فرد مقابل که بستگی به این شرایط دارد که خراب بودن Headset و یا وصل نبودن آن به دستگاه یا بسته بودن صدای Speaker در Eyebeam و خراب بودن Microphone یا وصل نبودن آن به دستگاه و غیرفعال بودن دکمه ی Microphone بر روی Headset و قطع یا Mute بودن Microphone بر روی Eyebeam و مشکل هماهنگ نبودن کدک ها. در ادامه مطلب در نظر گرفتیم به معرفی برخی از ویژگی های سافت فون Eyebeem آی بیم بپردازیم، همچنین شما عزیزان میتوانید جهت تهیه این محصول و خرید سانترال تحت شبکه به فروشگاه آنلاین ایمن ارتباط مراجعه نمایید.

[aloravanshenas]

    مشاوره پیش از ازدواج برتر در مشهد | روانشناس نعمتی 

  تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :

09154433487 | 09152455366

         ۱۷ سوال مهمی که در جلسات مشاوره ازدواج باید بپرسیم ؟

      تصمیم بسیار اثر گذار و مهم در زندگی هر فردی ازدواج است. در بیشتر زمان هایی که دو نفر تصمیم به ازدواج با یکدیگر می گیرند یکسری احساس های کنترل نشده ای دارند. احساس عشق از روزهای مهم یک ازدواج است اما برای اطمینان از یک ازدواج موفقیت آمیز نمی‌توان تنها به یک سری از احساسات تکیه کرد. خوشبختانه روانشناس ها و مشاوران جلسات مشاوره پیش از ازدواج را به زوجین توصیه می نمایند.

در طی جلسات مشاوره قبل از ازدواج از ابعاد مختلف شخصیت هر یک از مراجعه کنندگان سوالاتی می شود روانشناسان با اشاره به تفاهم ها، تضاد ها، نقاط ضعف و قوت هر یک از مراجعین آینده احتمالی برای آنها ترسیم می کند.سوالی که اینجا مطرح می‌شود این است که از یک روانشناس چه سوالاتی بپرسیم تا پرسشهای ذهنمان برطرف شود. هدف مطالب جمع آوری شده این است که به تمامی پرسش های مراجعه کنندگان پاسخ داده شود تا آنها بتوانند از پستی و بلندی ها با موفقیت برآیند.

      پرسش های متداول در جلسات مشاوره پیش از ازدواج

سوالاتی در مورد بیماری های جسمی و روحی

یکی از حقوق اولیه هر فردی اطلاع داشتن از وضعیت سلامتی طرف مقابلش است میتوانید از خود فرد و خانواده او در این زمینه تحقیق کنید در جلسات مشاوره پیش از ازدواج هم روانشناسان وضعیت سلامتی روحی و روانی او را مورد ارزیابی قرار می دهند و برای این منظور از طرف مقابل تست می گیرند. و نتیجه آن را به خود شما نیز اطلاعات خواهند داد. سوالاتی در مورد بیماری های جسمی و روحی خود فرد نیز از او خواهد شد یعنی باید در مشاوره پیش از ازدواج ، خود فرد هم نسبت به خود آگاهی داشته باشد.

         پست پیشنهای :   از سیر تا پیاز پنهان کاری آقایون

  تحقیق و بررسی صداقت در بیان عقاید و ملاکها

هر یک از مراجعین مشاوره پیش از ازدواج ملاک های مختص به خود را برای شروع زندگی مشترک دارد است بنابراین امکان رسیدن و یا نرسیدن به تفاهم در این زمینه نیز وجود دارد. یکی از مواردی که لازم است در مشاوره پیش از ازدواج بپرسیم این است که میزان صداقت طرف مقابلمان در بیان عقاید و ملاکهای او به چه اندازه است؟

عشق و علاقه به یکدیگر قبل یا پس از آن

یکی از پاسخ هایی که باید به این پرسش مشاوره پیش از ازدواج چه بگوییم مطرح است ، در مورد این مسئله حتماً نظر روانشناس خود را در مورد شریک زندگی احتمالی آینده تان در مورد عواطف و احساسات بی نهم جویا شوید زوجین باید در مورد این مسئله حتماً با هم هماهنگی داشته باشند چون این یک تصمیم دونفره است و وابستگی های احساسی و عاطفی را به پس از ازدواج بیاندازید.

افراد زیادی اصطلاحاتی مثل روانشناس خوب در مشهد یا دکتر روانشناس خوب  را این روزها به دنبال آن هستند و در اینترنت سرچ و جستجو می کنند. راستی، اگر شما هم به دنبال لیست روانشناسان مشهد یا تهران و یا دکتر روانشناس یا دکتر مشاوره خوب هستید، یا به دنبال دکتر روانشناس کودک، نوجوان یا دکتر روانشناس خانواده در مشهد می گردید، با کارشناسان پذیرش سامانه الو روان شناس در تماس باشید تا لیست بهترین روان شناسان مشهد را به شما معرفی کنند.

متخصصین سامانه الو روانشناس، براساس تخصص و نیاز روز جامعه و همچنین تعهد و تجربه کاری از مراکز معتبر کشور گلچین شده اند؛ شعار مجموعه ما  تعهد در کار، تخصص در فرایند رواندرمانی و مشاوره و انصاف در برخورد با مراجعین است. قطعا شما هم برای انتخاب یک روانشناس خوب، معیارهایی دارید، ولی پیشنهاد ما به شما تعهد، اخلاق حرفه ای، تخصص و تجربه حرفه ای است، پس با ما همراه باشید.

بیان امیال و اهداف هم

مسائلی مثل محل زندگی شیوه کار کردن تعداد فرزندان احتمالی و مسائلی از این قبیل امکان دارد که در شروع حل شده یا بی اهمیت تلقی شوند اما در نظر داشته باشید که عدم توافق در مورد هر یک از این مسائل می‌تواند به شدت در رابطه زناشویی اثر بگذارد حتماً در مورد این مسائل به توافق برسید توافق و صحبت در مورد این مسائل در مشاوره پیش از ازدواج حتما ضروری است.

صحبت در مورد تقسیم وظایف

یکی از مهمترین مواردی که باید در مشاوره پیش از ازدواج در مورد آن صحبت کنیم تقسیم وظایف و نحوه آن می باشد. البته پاسخ زوجین به این سوال یکسان نیست.

  صحبت در مورد گذشته خود

یکی از مهم‌ترین توافقاتی که باید پیش از ازدواج بین زوجین به وجود آید صحبت در مورد بیان گذشته است افراد باید با یکدیگر به توافق برسند که در مورد گذشته خود صحبت کنند یا از آن صحبتی به میان نشود و همچنین نسبت به این توافق پایبند باشند و دیگر کاری به جزئیات گذشته طرف مقابل شان نداشته باشند و در ادامه هم نباید نسبت به طرف مقابلشان مخفی کاری کند می توان درباره بیان گذشته با روانشناس گفتگو کرد. حتماً افراد دوست دارم که قسمت هایی از گذشته فرد را بدانند که در زندگی آینده دو طرف تاثیر گذار باشد.

 گفتگو در مورد روابط خانوادگی

مسئله ای که روابط خانوادگی هر دو طرف را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد ازدواج است حتماً باید در مورد نحوه برخورد با والدین ، خواسته ها و انتظارات و میزان معاشرت با خانواده ها از مواردی است که حتماً باید بین زوجین ثبت شود.

طرز بیان نمودن خواسته ها

می‌توانید از روانشناس خود بپرسید که چه نوعی است بیان خواسته ها مناسب است یا خواسته های خود را به چه لحنی از طرف مقابلمان بپرسیم.

گفتگو بر سر یک سری مسائل مالی

با اینکه مسائل مالی یکی از مسائل مهم در مسئله ازدواج نیست ولی حتماً باید یکی از مهمترین فاکتورهای مشاوره پیش از ازدواج قلمداد شود یکی از با اهمیت ترین مسائل مشاوره پیش از ازدواج مسائل مالی است ست که می تواند زندگی زوجین را تحت تاثیر قرار بدهد گو در مورد مسائل مالی از مهم‌ترین پاسخ‌های است که در مشاوره پیش از ازدواج باید به آن پاسخ داده شود.

 طریقه بیان انتقاد

همه افراد بالاخص مراجعین مشاوره پیش از ازدواج دارای نقاط ضعف و قوت بر روی کیفیت ازدواج تاثیر گذار است. از طرفی باید زوجین یکدیگر را بلد باشند و از نقاط ضعف و قوت یکدیگر باخبر باشند می توانندانتقادهای سازنده را به صورت نرم بیان کنند. این مسئله نیز خود باعث پیشرفت در زندگی خود و خانواده خواهد شد.

 برون گرایی یا درون گرایی

شخصیت برونگرا یا درونگرا تاثیر بسزایی در مدل های رفتاری آنها دارد از مسائل بسیار مهم در مشاوره پیش از ازدواج همین نکته شخصیتی است روانشناسان خانواده با انجام تست های شخصیت استانداردی از طرفی نمی گیرند سپس می توانند متوجه شخصیت درونگرا یا برونگرا یک فرد شوند و میزان سازش رفتاری او با طرف مقابل را بسنجند.

طریقه برخورد فرد با قهر و لجبازی

مشاوره قبل از ازدواج هم نمی تواند باعث عدم بروز اختلاف بین زوجین شود یکسری اختلافات فرهنگی و عدم تفاهم بین زوجین باعث قهر و لجبازی بین آنها می‌شود و آرامش را در زندگی هشدار می کند پرسش اینجاست که در این حوزه به مشاوره پیش از ازدواج چه بگوییم پاسخ این است که از او بخواهید که تیپ شخصیتی طرف معاون را مورد آنالیز قرار دهد و شما را در این مورد مطلع نماید و اگر طرف مقابل یک چنین شخصیتی داشته باشد نحوه برخورد و سازش شما با طرف مقابل به چه صورت باشد و آیا تا چه حد می توانید با او مورد سازش قرار گیرید و اگر احتمال ناسازگاری وجود داشته باشد همین اول کار به شما گفته شود.

 تحقیق یا تفاهم ؟

سوالی که اینجا مطرح می‌شود این است که اگر بین یک زوج تفاهم کامل برقرار شود آیا نیازی به تحقیقات بیشتر هست یا نه پاسخ به این سوال مثبت است حتماً باید پس از تفاهم نیز تحقیقات محلی و شغلی کاری و فامیلی انجام شود هیچگاه از این گونه تحقیقات غافل نشوید. بعضی افراد از بیان کامل حقایق در مورد خود و خانواده شان پرهیز میکنند از این رو است که تحقیقات محلی می تواند بسیار به شما کمک کند.

بررسی نمودن حدود وابستگی فرد به خانواده

یکی از مهمترین ارکان زندگی هر فردی خانواده است خانواده دوستی یکی از صفات پسندیده هر فرد است که نشانه میزان تعهد عشقه طرفین به زندگی خانوادگی است و اثرات مستقیمی برخانواده ای که افراد در آینده تشکیل خواهند داد دارد اما اگر این میزان عشق و علاقه به وابستگی طرفین و خانواده‌ها کنترل کنترل نشود مانع پیشبرد زندگی به سوی موفقیت خواهد شد.

سطح توقع فرد

پرسش که اینجا مطرح می‌شود این است که به مشاوره پیش از ازدواج در مورد این مسئله چه بگوییم و چه سوالی از او بپرسیم ؟ پاسخی که اینجا مطرح می‌شود این است که هر فرد تا چه حد می تواند توقعات طرف مقابل را برآورده نماید. مساله مهمی که در اینجا مطرح می‌شود این است که زوجین نباید انتظارات غیرمنطقی از یکدیگر داشته باشند و انتظارات عجیب و خارج از عرف را شعر از محدوده توانایی طرف مقابل شان خارج است را کنار بگذارند برای آگاهی داشتن از سطح توانایی طرف مقابل تان کافی است که جلسات مشاوره پیش از ازدواج را به کمک یک روانشناس خوب که آگاهی و لازمه نسبت به همسرتان دارد برگزار نمایید.

تکیه بر نکات مثبت طرف مقابل

همه افراد دارای نقاط مثبت و منفی شخصیتی و رفتاری هستند و نمی توان تنها به نکات مثبت موجود در فرد تکیه کرد و نقاط منفی او را نیز به دست فراموشی سپرد طولی نمی کشد که در طی زندگی مشترک مشکلات مربوط به ابعاد منفی طرف مقابل نمایان خواهد شد. از روانشناس خود در این زمینه سوال کنید و راه های مدیریت زندگی را در شرایط بحرانی بیاموزید.

آیا پس از ازدواج تغییر ممکن است ؟

یکی از پرسش هایی که افراد مختلف در آستانه ازدواج از روانشناس خود می پرسند همین سوال است که آیا فرد پس از ازدواج تغییر خواهد کرد در اینجا باید از روانشناس خود بخواهید که میزان انعطاف پذیری فرد را برای پذیرش تغییرات شخصیتی و رفتاری را در زندگی مشترک بررسی کند این یکی از مطمئن ترین راه های پاسخ به این پرسش است.

         پست پیشنهای :   درمان قطعی اختلال پانیک

   مشاوره پیش از ازدواج برتر در مشهد

[gachbori-honar-pishsakhte]

‏‎🔱⚜️کوچه بن بست بود درست مثل حال دلم این روز ها بن بست های زیادی دارم بن بست نرسیدن ها کاش یک روزی جاده زندگی برایم هموار شود بدون هیچ بن بستی⚜️🔱 🔷️دوقاب کلاسیک اجرا شده طبق سلیقه مشتری در پروژه چیتگر🔶️ ✴️اجراکننده انواع گچبری پیش ساخته با قیمت مناسب✴️ 💥ارتباط مستقیم با تولیدکننده بدون واسطه💥 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🌷🌷رضایت مشتری برند تیم ماست⚘⚘ Tel:📱09127936466📱 Tel:📲09944239848📲 🌷🌷با تیم هنری گچبری نوین شاهانه زندگی کنید🌷🌷 #گچبری_باشکوه #هنر_پیش_ساخته #هفت_تیر #گچبری_پیش_ساخته #گچبری_کلاسیک #پتینه_کلاسیک #گچبری #پتینه #گچکاری_کلاسیک #گچکاری_مدرن #پتینه_نقاشی #پتینه_مدرن #گچبری_پیشرفته #گچبری_سقفی #گچبری_گلویی #گچبری_پلی_اورتان #گچبری_تاج_رویال_پتینه_لوکس_لاکچری #گچبری_نورمخفی ‎‏ (در ‏‎هفت تير‎‏) https://www.instagram.com/p/Cp2XaOKuLNr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[rmzirn]

چند جمله تامل بر انگیز درمورد هدف : ✅اگر قرار است در این دنیا به چیزی برسید، باید رویاها و اهدافی داشته باشید. لو هولتز ✅"شما هرگز برای تعیین هدف دیگر یا رویای رویایی جدید آنقدر پیر نیستید." سی اس لوئیس ✅"اهداف خود را بالا تعیین کنید و تا زمانی که به آن نرسیدید متوقف نشوید." بو جکسون ✅«باید در نظر داشت که تراژدی زندگی در نرسیدن به هدف نیست. تراژدی زندگی در این است که هدفی برای رسیدن به آن نداشته باشیم.» بنجامین ای میس ✅"بدون اهداف و برنامه هایی برای رسیدن به آنها، شما مانند کشتی ای هستید که بدون مقصد به راه افتاده است." فیتزوگ دادسون ✅ شما در کامنت جمله اثر گذاری که در مورد هدف خوانده اید را اگر دوست دارید بفرمایید. مدیران ایران 🕊 #انرژی_مثبت #انگیزشی #فرصت_طلایی #ریسک_پذیری #مدیریت #مدیریت_کسب_و_کار #مدیریت_زمان #اراده_قوی #اراده_آهنین #اموزش #بهینه_سازی_نیروی_انسانی #مدیریت_کسب_و_کار #برندینگ #دیجییتال_مارکتینگ #تبلیغات_کلیکی #تبلیغات_اینستاگرام #تبلیغات_پذیرفته_میشود #تبلیغات_دایرکت https://www.instagram.com/p/CoUhGgjoP9d/?igshid=NGJjMDIxMWI=