#ملعقة الطعام

[saba1966]

من اروع ماقرات اليوم

اذا كملتو قراءة تضيفون لنفسكم شي اليوم 🩷

الطبيب الياباني، شيجياكي هينوهارا

أطلقت عليه اليابان لقب " كنز اليابان الحي "

وضع أنظمة صحية جعلت اليابانيين من بين الشعوب الأطول عمرا في العالم

وكان هو نفسه يتبع أسلوب حياة نشطة، فقد كتب بعد عمر الـ75، 150 كتابا، وبعد أن بلغ مئة عام ظل يعالج الناس ويقرأ المحاضرات.

وتوفي هينوهارا عن 105 أعوام، في 18 يوليو/تموز عام 2017، وقد كان ليس فقط مديرا لمستشفى عالمي 'سانت لوكس'، ولكن أصبح مايسترو عندما بلغ التسعين من عمره، وقد أدى أمسيات موسيقية لمرضاه. وكان يذهب إلى العمل حتى اليوم الأخير من حياته، ودفتر سجلاته كان يحتوي على مواعيد لخمسة أشهر إلى الأمام، حسب ما نقلته 'تريندي رو'.

ونظم الطبيب قواعد لطول العمر، بعض منها غير متوقعة.

1. يتلقى الإنسان الطاقة من المرح ... لا من الطعام أو النوم، فتذكروا كيف كنتم تنسون في مرحلة الطفولة، أثناء اللعب، تناول الطعام، ولم تحتاجوا إلى النوم، لذلك لا تجهدوا أجسامكم بأنظمة غذائية أو جداول نوم صارمة.

2. يمكن للناس من أي عرق أو جنسية أن يعيشوا طويلا، فلديهم شيء مشترك وهو أنه ليس هناك شخصا سمينا بين الذين يعيشون طويلا،

على سبيل المثال، أنا أشرب القهوة أو الحليب أو عصير البرتقال مع ملعقة من زيت الزيتون لتناول الفطور (وهو مفيد للشرايين والجلد). وعلى الغداء أتناول الحليب مع البسكويت، أو لا شيء، إذا كنت مشغولاً للغاية، وعندما أعمل، لا أشعر بالجوع على الإطلاق، وعلى العشاء آكل الخضار وبعض السمك مع الأرز، وأتناول مرتين في الأسبوع 100 غرام من اللحم الخالي من الدهون.

3. خططوا للمستقبل البعيد، فدفتر سجلاتي، مثلا، مليء بالمواعيد حتى العام المقبل.

4. التقاعد لا ضرورة له.

5. تقاسموا خبراتكم ومعلوماتكم مع الآخرين. وأنا أعطي 150 محاضرة في السنة، تستمر محاضراتي من ساعة إلى ساعة ونصف، وأنا أقرأها واقفا.

6. عندما يوصي الطبيب بإجراء أي فحوص أو إجراء جراحة، اسأله: هل ينصح بنفس الشيء لأبنائه أو زوجاته أو أقاربه الآخرين؟ لا يمكن للأطباء علاج كل شيء.

7. للبقاء في صحة جيدة، اصعدوا على الدرج بأنفسكم.

8. تعجبني قصيدة روبرت براوننغ، أبوت فوغلر، وتقول أنك تحتاج إلى وضع أهداف كبيرة لنفسك، في الفن والحياة، إذا كنت ستقوم برسم دائرة، فيجب أن تكون ضخمة جدًا بحيث لن تلحق برسمها في حياتك كلها. فنحن لا نرى سوى جزءا من هذه الدائرة، ترى قوسا، والباقي هو أبعد من نظرنا وحياتنا.

9. الألم هو شيء غامض، وأفضل طريقة للتعامل معه هو العثور على شيء مثير للاهتمام، عندما يكون الطفل يعاني من ألم في الأسنان، فمن الضروري إشراكه في لعبة، فينسى الألم على الفور. يجب على المستشفيات رعاية هذا. لدينا الكثير من المرح في مستشفى 'سانت لوكس': الموسيقى والحيوانات والعلاج بالفن. كل هذا يساعد كثيرا.

10. تخلوا عن الأشياء المادية قدر الإمكان. تذكر: لا أحد يعرف متى يقضي نحبه. فإلى أين ستحمل كل أغراضك.

11. يجب إعداد المستشفيات لمواجهة الكوارث الكبرى، ويجب أن تقبل بكل من يقرع الباب. تم تصميم مستشفانا بحيث يمكنك، إجراء عملية جراحية، إذا لزم الأمر، في أي مكان: في الطابق السفلي، في الممرات، في الكنيسة.

12. العلم وحده لا يمكن أن يساعد الناس، فترتبط الأمراض ارتباطًا وثيقًا بروحنا، ولفهم المرض ومساعدة الناس، لا نحتاج إلى العلم فحسب، بل أيضًا إلى الفن.

13. الحياة مليئة بالمفاجآت، فعندما كان عمري 59 في 31 مارس/آذار 1970، سافرت من طوكيو إلى فوكوكا، وتم خطف الطائرة من قبل أعضاء الخلية الشيوعية للجيش الأحمر، وفي الأيام الأربعة التالية قضيت مكبلاً بالأصفاد على كرسي، في درجة حرارة 40 درجة. وبما أنني طبيب، راقبت نفسي وأدهشتني قدرة الجسم على التكيف مع الأزمات.

14. ابحثوا عن قدوة مثالية لكم في الحياة وحاولوا أن تنجزوا أكثر منها. وغادر والدي في عام 1900، إلى الولايات المتحدة للدراسة في جامعة ديوك في نورث كارولينا، وكان بطلا بالنسبة لي.

15. العيش طويلا هو شيء رائع، فنحن نعتني بعائلتنا حتى سن 60، وبعد ذلك علينا العمل من أجل خير المجتمع بأكمله، فمنذ أن بلغت 65 سنة ، أعمل مجانًا، 18 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع، واستمتع بكل دقيقة.

وعرف هينوهارا بـ'كنز اليابان الحي'، ويوصف بأنه الطبيب 'الخارج عن المؤلوف'.

منقول

[pensamienttos]

أتى محمد صلاح في وقت خاطئ تمامًا.

لو فكرت، ستجد أن هذا أكثر وقت غير متوقع وغريب.

في آخر عشرين سنة الإنسان عاش حياة مختلفة تمامًا عن ال ٣٠٠ ألف سنة اللي عاشهم على ظهر الأرض.

إنسان الصورة، إنسان الذات، إنسان الجمهور، إنسان الملذات.

في الغرب ترقص الفتاة في محطة القطار وسط أناس مشمئزين لأجل مشاهدات التيك توك. يقوم شاب ثلاثيني شحط حلوف طول بعرض بمقالب أطفال مع الغرباء في المقاهي أمام الكاميرا. هناك كاميرات في الجيم، في المطعم، في المقهى، في وسائل المواصلات.

هناك في الشرق حيث الآسيويون شديدو الذكاء من قبل وهم يزيفون ويتصنعون مقاطع فيديو تبقى تلقائية لأجل فيوهات الريلز وأموال الإعلانات.

حتى فقراء أفريقيا في القبائل البداية يظهرون على الكاميرا لعرض حياتهم البسيطة مقابل فيديو فيرال والقليل من الأجرة.

والمسلمات يرقصن بالحجاب أمام الكاميرا. والرجال المسنون يصنعون تمثيليات مع زوجاتهم للعرض.

بالماضي كنت تدخل بيت أحدهم فتغض بصرك في الأرض مخافة أن تلمح أمه أو أخته هنا أو هناك.

الآن أمه وأخته على موبايلك مشاركين في التريند الجديد.

كان كبار السن يسخرون من جيلنا المرتبط بالتكنولوجيا والانترنت.

تعرفوا على فيسبوك وواتساب ويوتيوب وصاروا أكثر إدمانًا منا.

الأطفال يتعرفون على الموبايل قبل تعرفهم على الحيوانات في الشارع.

يعرفون الصورة الديجيتال قبل رؤية الصورة الواقعية.

من ثدي أمهم إلى اليوتيوب هكذا بدون أي مقدمات.

أغنى شركات العالم تتربح من بيع الهواتف الذكية للمزيد من الغرق في كل هذا القطران. والتي تليها تتربح من الإعلانات على المنتجات.

الألعاب على الهاتف المحمول تتربح من الإعلانات عن ألعاب أخرى. والألعاب الأخرى تتربح من الإعلانات عن ألعاب ثالثة. وهكذا.

كأننا بصدد نوع جديد من ال Q net.

أين السلعة؟ ماذا تبيعون بالظبط؟

أنت السلعة.

وقتك وحياتك وصحتك ال��فسية والعقلية وانحناءات رقبتك وشكاوى العمود الفقري والتربية الفاسدة لأطفالك.

عصر ساد فيه المال والشراء والاستهلاك.

صرنا نستهلك أكثر من أي وقت مضى. وكل شيء يدعوك للشراء وكل شيء يدعوك للإنفاق وكل شخص تقابله يريد أن يأخذ منك مالًا وأنت لا تفكر إلا في أخذ مال الآخرين.

الشراء صار بضغطة زر على الهاتف في ١٠ ثوان، فقط لترى بعدها شيئًا آخر تريد أن تشتريه أيضا.

الطعام مختلف ومتزايد ومتنوع. صرت تطلع على مطابخ العالم المختلفة. وتطبخ لك زوجتك السوشي الياباني والتاكو المكسيكي. ونتحدث بيننا وبين بعضنا عن الفرق بين البيتزا الأمريكي والإيطالي، وقهوة الروبوستا والأرابيكا، والفرق بين البوب والروك.

صار الغرب يعرف معنى السنة والشيعة وصرنا نعرف نحن الخلافات بين إنفلونسر وإنفلونسرة في كندا مما أدى لانفصالهم.

من أنتم وما مهنتكم وما أهميتكم؟ لماذا أنتم في حياتي وعلى هاتفي ولماذا أعرف رغمًا عني كل شيء عنكم.

النساء صرن يبحثن عن الأرداف البرازيلية وعيون اللوزة الآسيوية والشفاه الغليظة الأفريقية في مزيج غريب لم يوجد من قبل.

العالم لم يعد قرية صغيرة. العالم كيس كشري اشتريته وراكب مواصلات وعمال يتدحلب في بعضه بطريقة تثير غثيان أمينة شلباية.

صار كل شيء صعبا ومعقدًا. كي تعمل تحتاج ١٣ دورة مكون كل منها من ٣ حروف إنجليزي. كي تتزوج تحتاج إلى ١٣ فوطة و٢٠ بيجامة و١٣٠ طبق و١٢ ملعقة شاي صغيرة. كي تتعلم تحتاج إلى قراءة مليون كتاب كي تدرك جزء من مليون من المعرفة البشرية المتوفرة على الإنترنت بخصوص شيء واحد فقط.

حتى أهل الدين والصلاح، في كل فكرة هناك فكرتين، وكل أيديولوجية لها جانبان، ولهؤلاء وأولئك أنصار ويتشاجرون سويًا على وسائل التواصل بمقولات نقلوها من جوجل. ويقولون فإن قالوا ... قلنا ... كأنهم في مناظرة من القرن الثالث. كل شيء عرفته في هذه المناظرة المزعومة لم تكن تعرفه من أسبوع، كل أفكارك الحالية كنت تتبنى عكسها منذ ثلاثة سنوات.

أصالة الإنسان صارت محل تساؤل. وصدقه مع ذاته صار أسطورة نرددها ولا نثق إن كانت موجودة فعلُا أم من صنع الخيال!

صرنا جميعا نسخًا من بعضنا البعض. أنت تتكلم مثل ممثل آخر مسلسل شاهدته. وسميت ابنتك باسم بطلة رواية قرأتها. والنكتة التي قلناها للتو وصلت إلينا من تويتة إيطالية مترجمة لفت الآفاق.

في وسط عالم كهذا، يصيبك بالدوار ولا تكاد تصل إلى لحظة هدوء واحدة، يأتي شاب اسمه محمد صلاح ليقبل ببطولة غير معروفة لدينا على الموت مختارًا بعد أن أعطى لنا لمحة بسيطة من لمحات إنسان الماضي.

من أين أتيت يا محمد؟ هل كنت تعيش معنا في ذات العالم المجنون؟ وأخرجت نفسك من كل هذا الدوار وكل هذه المتاهة؟ حميت عقلك من أن يفكر كما يفكر الكل وحميت قلبك من أن ينغمس في ذات الحياة التي فيها أجسادنا؟

كيف فعلت ذلك؟ كيف قمت بإعادة التشغيل وعدت لوضع المصنع بعد الضبط؟ كيف أقبلت على الموت في عالم صارت دنيا الإنسان فيه بحجم الكون في نظره؟

ما فعله محمد صلاح كان في وقت غريب وخاطئ تمامًا وبمثابة صفعة عنيفة على وجه كل واحد فينا.

لقد آلمتني صفعتك أيها الحبيب.

طبت حيًا وميتًا.

عذرًا أقصد طبت حيًا وحيًا.

مهاب السعيد

[arbfoods]

طريقة عمل اللحمة الباردة

تعتبر شرائح لحمة تريبيانكو من الأكلات المفضلة عند الجميع , و هي في الأصل طبق اوروبي يتكون من شرائح اللحم البقري و الخضروات وغالبا ما يتم اضافته الى أنواع مختلفة من سندويتشات و احيانا يتم تقديمه كوجبة أساسية توجد عدد من الوصفات الناجحة لتحضير عرق التريبيانكو , و اليوم سنقدم لكي طريقة عمل اللحمة الباردة و تقديمها كوجبة متكاملة مع الشعرية و الخضار , استمتعي بها مع أسرتك

مقادير عمل اللحمة الباردة

- 1/2 قطعة عرق لحمة تريبيانكو - 2 بصلة كبيرة مقطعة - 2 طماطم مقطعة مكعابات - 2 جزرة مقطعة - زعتر - حبهان بودرة - 1 ملعقة كبيرة من الملح - فلفل أسود مطحون و حبوب - فصوص من الثوم - كرفس - ورق لورا

طريقة عمل اللحمة الباردة

- في حالة عدم شراء عرق التريبيانكو ملفوف , يتم لفه على هيئة شبكة و عمل فتحات متقاربة و عميقة حول قطعة اللحم - يتم وضع فصين من الفلفل الأسود و قليل من الملح و فص من الثوم في فتحات اللحم - رشي عرق التريبيانكو بالملح و الفلفل و الحبهان و الزعتر و نفرك التتبيلة في اللحم جيدا حتى تغطيه من كل الاتجاهات - ضعي قليل من الزيت في اناء و سخنيه ثم ضعي فيه قطعة اللحم و حمريها من جميع الجوانب حتى تصبح كلها بنية اللون - نضيف البصل و فصوص من الثوم و الكرفس و الطماطم و ورق اللورا وملعقة صغيرة من السكر و و الملح و كوبان من الماء الى اللحم - نغطي القدر جيدا بالقصدير ثم غطاء الاناء و نتركه على نار متوسطة لمدة ساعة ثم نقلب قطعة اللحم على الجانب الاخر لمدة ساعة اخرى - نرفع الاناء من على النار و نتركه ليبرد ثم نضعه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة - اخرجيها من الثلاجة و فكي الخيوط المربوطة و قطعيها شرائح رقيقة بسكين حاد - صبي عليها بعض من الصوص و قدميها و استمتعي بطعم اللحمة الرائع طريقة عمل صوص اللحمة الباردة المقادير - 1 كوب من مرقة اللحم - 2 ملعقة من الزبدة - 2 ملعقة من الدقيق - ملح و فلفل حسب الرغبة طريقة التحضير - ضعي الزبدة في اناء على النار حتى تذوب ثم اضيفي اليها الدقيق و قلبيه جيدا حتى يتحمر - اضيفي المرقة الساخنة الى الخليط و قلبي حتى تمتزج المكونات و يصبح قوامها كريمي و ضعي الملح و الفلفل - صبي الصوص في صحن التقديم مع اللحمة الباردة

طريقة عمل اللحمة الباردة باللحمة المفرومة

المكونات - كيلة الا ربع من اللحمة (750 جرام) - 2 بصل - قرن فلفل حراق - 4 فصوص ثوم - 2 ملعقة كبيرة من النشا - 1/2 ملعقة صغيرة بيكينج باودر - 1/2 ملعقة صغيرة من كل من (فلفل أسود - بودرة ثوم - بودرة بصل - بهارات لحمة - بابريكا - كزبرة مطحونة) - 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة - رشة من كل من (حبهان - ورق لورا - كبة صيني) - 1/2 ملعقة صغيرة من الملح او حسب الرغبة التحضير - ضعي البصل و الثوم و الفلفل في كبة الطعام و افرميهم فرم ناعم - ضعي اللحمة المفرومة في وعاء عميق ثم ضيفي عليها خليط البصل و النشا و البيكينج باودر و جميع البهارات - قلبيها جيدا حتى تتجانس جميع المكونات تماما ثم غطيها و ضعيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتماسك - اخرجي اللحم المفروم و لفيه جيدا بورق الزبدة , اكبسيه و شكليه على شكل اسطواني ثم لفيها مرتين بورق القصدير و اقفلي الاطراف حتى لا يدخل الماء اثناء التسوية - ضعي ماء في اناء على النار و ضيفي اليه ورقتين لورا - عودين قرنفل - حبهان - عود قرفة - بعد غليان الماء ضعي لفة اللحمة الباردة في الاناء و اتركيها لمدة نصف ساعة حتى تنضج - ارفعيها من على النار و فكي ورق القصدير و ورق الزبدة و اتركيها في على صينية فرن حتى تبرد تماما - ادهنيها بالسمنة و ادخيها الفرن تحت الشواية حتى تتحمر ثم اخرجيها و اتركيها حتى تبرد ثم قطعيها شرائح و قدميها و استمتعي بنكهتها المميزة . نصائح لعمل عرق اللحمة الباردة بالصوص - يمكنك شراء عرق التريبيانكو مربوطا من عند الجزار و في حالة عدم ربطه اربطيه على شكل شبكة باستخدام خيط الدبارة - في حالة كان عرق التريبيانكو ملئ بالدهن ازيلي بعضا منه بسكين حاد - احرصي على تحمير اللحم جيدا من جميع الاتجاهات حتى تغلق المسام و يحتفظ العرق بطراوته بعد ان ينضج - يمكن تقديم اللحمة الباردة مع أرز بالخلطة بدلا من الشعرية - يتم عمل اللحمة الباردة قبل العزائم بيوم فتوفر لكي وقت كافي للاهتمام بباقي تفاصيل العزومة و بالهناء و الشفاء Read the full article

[ta9-7]

صباح الخير يا عزيزتي:

"أتذكر مقولتك أنك لم تأتي لتحاربين فتصلب لساني عن الرد قاتلاً ردود كثيرة بداخلي تأكل قلبي كالسرطان ، تذكرت وقتها كم تجاهلت معاركي وصراعي في الغابة للحصول على الطعام مقابل أن آتي بوردة ترسم ابتسامة وجهك أمامي فقد كانت بمثابة ملعقة عسل في صباح كل يوم .. وعندما أخرجتك من هذه الغابة باحثاً عن طعامنا تركتيني هاربة للمدينة ، واليوم فقدت السعي الذي كان بداخلي ومازال في كفي وردة".

[moonheart201996]

أضرار المورينجا الصحية

خفض ضغط الدم أحد أبرز أضرار المورينجا أنها تتسبب بخفض في ضغط الدم وتباطؤ في معدل نبضات القلب. ...

زيادة احتمالية تعرض الحوامل للإجهاض ...

خفض مستويات السكر في الدم ...

زيادة أعراض مرض قصور الغدة الدرقية ...

التسبب في اضطرابات في الجهاز الهضمي

خذ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا وضعه تحت اللسان، ثم اشرب كمية من مناسبة من الماء. أذب 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا في 1 كوب من الماء الدافئ وقلب حتى يذوب، ثم صفي المشروب وأضف له العسل أو الليمون لتحسين النكهة. أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا إلى المشروبات والعصائر التي تُفصلها وبالأخص عصير السبانخ والكرنب

ينصح بتناول شاي المورينجا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات الغذائية بحوالي 30 دقيقة، مع الحرص على تناول كمية كافية من الماء قبل الطعام لتجنب تناول كميات كبيرة

هل يمكن شرب المورينجا على الريق؟

يعتبر شرب المورينجا على الريق بشكل عام جيد للغاية لأنها تعطي الجسم أكبر استفادة مع مخاطر منخفضة من الآثار الجانبية، ولا تشير الدراسات إلى أي آثار ضارة على البشر الذين تناولوا 50 جرامًا من مسحوق المورينجا جرعة وحيدة أو 8 جرام يوميًا لمدة 28 يومًا

[abumuhamd]

*العسل ؟ أم الزيت ؟*

*مقارنة جميلة جدا أعجبتني !!*

*أيهما يفضل تناوله على الريق ؟*

*العسل ؟ أم زيت الزيتون ؟*

*من الضروري أن نعرف تصنيف القرآن الكريم للأطعمة والأشربة حتى نستطيع أن نفهم هذه القاعدة ،*

*فبالرغم من أن الزيت قد يبدو سائلا ولكن القرآن العظيم اعتبره أكلا أما الدليل على أن الزيت هو من الأكل فهو قول الله تعالى

*" وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للآكلين "*

*ولاحظوا أن الله سبحانه وتعالى لم يقل وصبغ للشاربين إنما قال للآكلين جل وعلا , ويؤكد هذا المفهوم قول رسول الله صلى الله عليه وسلم

*" كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة "*

*وبالرغم من أن العسل يبدو لزجا " ولكن القرآن الكريم اعتبره شرابا "

*" يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ ( 69 ) النحل*

*ولذلك فكون العسل هو يسقى إذا فهو شراب ويجب أن يأتي بعد الأكل ولا يجب تناوله على الريق لأن الله تعالى يقدم دائما الطعام على الشراب , فعندما نتأمل القرآن نجد أن الله سبحانه وتعالى في 6 مواضع في القرآن الكريم يقول*

*" كلوا واشربوا "*

*ولا يوجد ولو مرة واحدة اشربوا وكلوا , حتى في قصة الرجل الذي أماته الله مائة عام , إذ قال تعالى

*" وانظر إلى طعامك وشرابك لم يتسنه "*

*إذ قدم الطعام على الشراب ,*

*حتى في سورة ص قال تعالى

*" يدعون فيها بفاكهة كثيرة وشراب "*

*فجاء ذكر الفاكهة هنا مقدما على الشراب ...*

*إذا لابد من تناول الزيت على الريق ثم شرب ملعقة العسل مذابه في كوب من الماء ..*

*فلو أخذت ملعقة العسل لوحدها ونزلت المعدة طبعا المعدة ستفرز عليها عصارتها لتهضم العسل فيؤثر ذلك في الفائدة المرجوه لأن العسل تأثر بعصارات المعدة*

*في حين عند إذابته في الماء يكون شرابا وينزل إلى الأمعاء فورا ويتم امتصاصه وأخذ الفائده منه كامله دون أن تؤثر عليه عصارة المعدة ويكون بذلك استفاد من كوب من شراب العسل لأن المذيب يأخذ صفة المذاب .*

*لا تجعلها تقف عندك أرسلها حتى يستفيد غيرك*

منقول لتعم الفائدة .بوركتم .

[br7man14]

ميشيل بيكولي في المطبخ. والرجل في المطبخ كأنه كيميائي ولِه في مختبر، والمختبر كأنه بقعة قديمة من العالم تحتاج لإعادة إكتشاف. أثناء البحث عن أحد مكونات الطبخة، يعثر على مسدس ملفوف في ورق جرائد. المسدس صدئ، وأوراق الجريدة خاصة بتقارير وأخبار عن قتل جون ديلينجر، رجل العصابات الأمريكي الشهير، عدو الدولة الأول، في عام ١٩٣٤. الفيلم صُور أواخر الستينيات. أي كأن المسدس صدئ لطول الركنة التي تتسع بين العامين. عام مقتل ديلينجر في أمريكا وعام صدور الفيلم في إيطاليا. يقطع ميشيل بيكولى اللحم لشرائح رهيفة، ويضعها في وعاء به ماء، على النار. يفكك أجزاء المسدس ويتركها فوق المنضدة. يخرج شرائح اللحم المسلوقة من الماء، يضعها في طاسة على النار، ويضيف القليل من زيت الزيتون. يضع أجزاء السلاح في وعاء عميق، ويسكب الكثير من زيت الزيتون. يؤدي أعمال صيانة السلاح بينما ينتظر نضوج شرائح اللحم. يبدو عليه الاستمتاع بعمله بين الطهي والصيانة. أشعر بالجوع. أوقف الفيلم وأخرج لشراء بعض الأغراض اللازمة للأكل. الأغراض مجهولة. الاستراتيجية واضحة والتكتيك غامض. أعود في النهاية بكيس شيتوس بالجبنة و١٢٥ جم لانشون وزجاجتي رايب. الرايب ضرورة وضمانة لاجتياز مخاطر الأكل. علاقتي بالأكل ملتبسة ومعقدة. أحبه بعنف، وأخافه بصورة مثيرة للشفقة. بين الحب والخوف، دائماً، وبصورة عامة، حياة شاقة من الصراع. أدخل المطبخ وأضع طبق ألومونيوم صغير على الرخامة. أقلبه، وأقطع عليه ثلاثة شرائح لانشون إلى قطع صغيرة. أعدله وأحطه على النار. أغرف ملعقة كبيرة من السمن البلدي. أدلقها في الطبق. وأتبعها باللانشون. ألتقط من برطمان، بطرف السبابة، قليل من الملح. أستعين بطرف الإبهام لرش الملح، باعتدال وعدالة، فوق اللانشون في الطبق. وأُقَلِّب. أكسر بيضة واحدة في الطبق. وأواصل التقليب. مع اقتراب النضوج أخفض النار إلى الحد الأدنى. كما فعلت مع الملح، أفعل مع الفلفل الاسود. رشة إعلان النهاية. أرفع الطبق وأطفئ النار. أضع المنتوج في رغيف، أطويه على نفسه، كما تطوي اللحظةُ الآنيةُ اللحظةَ الآتيةَ، وأغادر المطبخ. أعيد تشغيل الفيلم. يفرغ ميشيل بيكولي من الصيانة والطهي. يأخذ الأطباق إلى الليڤينج روم. طبق لشرائح اللحم. وطبق للأرز. وطبق لأجزاء السلاح. يصب النبيذ الأحمر في كأس. يقطع قطعة صغيرة من اللحم ويضعها في فمه. يتذوقها بعناية. يضع ختم الجودة بإيماءة استحسان من رأسه ونظرة تلذذ على وجهه. يفعل الشيء نفسه مع الأرز. يكافئ نفسه برشفة من النبيذ. ثم كأنه يتذكر شيئاً ضرورياً ومكملاً للمتعة فجأة، يتوقف عن تناول الطعام وينهض ليفتح التليفزيون. نعم، إن الرجل، لا يكفي لمتعته، سوى كل شيء.

[ksasaudia]

زيت الزيتون العضوي: الخيار الأكثر استدامة وأمانًا

 يتوفر بالأسواق أنواع عديدة من زيت الزيتون وليس كما نعتقد أنه نوع واحد فقط ولكن هناك أنواع عديدة ترجع الى طريقة استخلاص زيت الزيتون، ولكن إذا تحدثنا عن أفضل هذه الأنواع سوف تجد أن زيت الزيتون العضوي: الخيار الأكثر استدامة وأمانًا، يستخلص من القطفة الأولى لزيت الزيتون، إضافة إلى الفوائد الصحية العديدة التي يحتفظ بها هذا النوع من الزيت المناسب استخدامه للوقاية من أمراض عديدة.

زيت الزيتون العضوي: الخيار الأكثر استدامة وامانا

يعد زيت زيتون البكر الممتاز هو أفضل أنواع الزيوت الخالي تماما من أي مواد كيميائية، حيث يستخرج من ثمار الزيتون ثم يعبأ في زجاجات مباشرة بعد فصله عن الجزء الصلب، حيث تتم عملية الإنتاج وفقا لمجموعة من المعايير والتي تخضع لنسبة الحموضة والتي تكون أقل من 0.8%، حيث يتوفر أنواع كثيرة من زيت الزيتون مثل زيت الزيتون البكر والمكرر لكن افضل زيت زيتون هو زيت الزيتون العضوي الممتاز.

يحتوي على مجموعة من العناصر والمركبات والأحماض الدهنية الضرورية لصحة الجسم، ولهذا يجب أن يكون جزء أساسي في نظامك الغذائي ويستخدم أيضا في علاج السمنة والوقاية من أمراض القلب ومجموعة من الأمراض الأخرى.

فوائد زيت الزيتون العضوي للجسم

زيت الزيتون البكر أفضل أنواع زيت الزيتون التي يمكنك استخدامها بكل أمان لإعطاء نكهة مميزة للطعام، بالإضافة إلى الاستفادة من مجموعة الأحماض الدهنية الغير مشبعة والصحية والفيتامينات والمعادن الموجودة فيه، وذلك للعناية بالجسم والوقاية من بعض الأمراض ألا وهي:

زيت الزيتون للتخلص من السمنة

زيت الزيتون يتميز بنكهة لذيذة كما أنه يحتوي على مجموعه من الدهون الصحية التي لا تؤدي عند تناولها زيادة الوزن، ولهذا عند استخدامه في طهي الطعام لا يساعدك على زيادة الدهون ولكن يجب أن تكون بكمية معتدلة فهو يساعد بنسبة كبيرة على سد الشهية والإحساس بالشبع لفترة طويلة لذا لمن يتبع نظام غذائي أو حمية غذائية لإنقاص الوزن يمكن استخدامه على بعض الأطعمة دون قلق.

زيت الزيتون للبشره

يحتوي زيت الزيتون العضوي الممتاز بمجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين هاء والذي يقوم بدوره في تعزيز ونضارة البشرة، كما أنه يعمل على عدم تلف الجلد نتيجة تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، كما يعمل كمرطب قوي للجلد ومحاربة البكتيريا والالتهابات لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة.

زيت الزيتون العضوي للمعدة

بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت الزيتون العضوي الممتاز يمكن القضاء على أنواع البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة التي تؤدي إلى الإصابة بالقرح وأمراض السرطان وغيرها.

زيت الزيتون العضوي للقلب

لتقليل فرص التعرض لأمراض القلب يمكن تعزيز صحته باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز الذي يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل فرص الإصابة بالالتهابات مما تمنع وصول الكوليسترول الضار بالدم، وبالتالي سوف تعزز صحة الشرايين والأوردة وتمنع تخثر الدم.

زيت الزيتون العضوي والوقاية من السرطان

هناك بعض أمراض السرطانات التي قد تصيب الجسم وهنا قد يكون لزيت الزيتون البكر الممتاز دور هام في وقاية الجسم من الإصابة بهذه الأنواع من الأمراض، ومن أهم العناصر التي تساعد في ذلك الدهون الصحية مثل الأوميجا 6 والأوميجا 3 وهي أحماض دهنية تقلل التهابات الجسم.

خصائص زيت الزيتون العضوي الممتاز

زيت الزيتون العضوي البكر الممتاز من أفضل أنواع الزيوت على الإطلاق فهناك العديد من المتاجر التي تحرص دائما على بيع هذه المنتج لكونه أفضل أنواع زيت الزيتون، كما يمكننا تقديمه من خلال عروض زيت زيتون المتوفرة على المتجر حتى تتمكن من شرائه لأنه يعد أغلى أنواع زيت الزيتون وذلك لخصائصه المميزة التي تتمثل في الآتي:

نكهة زيت الزيتون البكر مختلفة متميزة يمكنك عند تذوقه الشعور بحرقة بسيطة في الحلق، أما بالنسبة لقوامه فهو أكثر سمكا من المنتجات الأخرى التي تم تكريرها.

يميل لونه من اللون الأخضر إلى اللون الذهبي.

يحتوي على سعرات حرارية تقريبا تعادل 119 سعر حراري لكل ملعقة تقوم بتناولها وبالرغم من زيادة هذه السعرات، إلا أن معظم هذه الدهون غير مشبعة لا تؤدي إلى زيادة الوزن.

كيفية اختيار نوع زيت الزيتون المناسب

زيت الزيتون من أنواع الزيوت التي لا يمكن أن تخلو مائدة دون استخدامه وذلك لطعمه اللذيذ بحيث يعطي نكهة مميزة للأطعمة بالإضافة إلى فوائدها الصحية لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات وغيرها من العناصر الأخرى، ولذلك يظل فكرة اختيار نوع زيت الزيتون أمر ضروري وهام وهي الخطوة الأولى عند شرائك لزيت زيت الزيتون، فإذا كان الغرض منه القلي فيجب استخدام زيت الزيتون المستخلص في ظل درجات حرارة عالية مثل البكر العادي وزيت الزيتون المقرر.

أما إذا كان الغرض استخداماته في إعداد بعض المقبلات أو وضعه على السلطات أو الجبن فهنا يفضل استخدام زيت الزيتون العضوي: الخيار الأكثر استدامة وأمانا، وذلك لأنه مستخلص دون أن يتعرض لأي مواد كيميائية أو درجات حرارة للحصول على فوائده يفضل عدم تعرضه لدرجات حرارة عالية، مثل القلي حتى يتم الاحتفاظ بعناصره خواصه المفيدة للجسم.

كيف يمكن تخزين زيت الزيتون

يتم تخزين زيت الزيتون في أجواء مناسبة حتى لا يفقد قيمته الغذائية وتنتهي صلاحيته سريعا حيث يفضل أن يتم تخزينه في مكان بارد ومظلم ويجب التأكد جيدا من أنه محكم الغلق.

ينصح بشراء زجاجات مناسبة خاصة بحفظ زيت الزيتون والتي تميل إلى اللون الأخضر الداكن، وذلك يساعد في حجم الضوء لان عند تعرضه للحرارة أو الضوء سوف تحدث عملية أكسدة مما يحدث تفاعل بين مركبات الزيت مما يؤدي إلى فساده.

أسئلة شائعة

ما هي اضرار زيت الزيتون

بالرغم من فوائد زيت الزيتون الصحية إلا أن هناك بعض الأضرار ألا وهي:

زيادة استهلاك زيت الزيتون يؤدي إلى الحصول على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية وبالتالي قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.

التهاب الجلد التماسي وهذا نوع من أنواع الحساسية لدى الأفراد التي قد يسبب لها زيت الزيتون.

ما هي اضرار زيت الزيتون على الشعر

قد تستخدم بعض السيدات زيت الزيتون على الشعر وزيادة لمعانه وبريقه، ولكن قد يؤدي إلى ظهور القشرة بالأخص للأشخاص ذات الشعر الدهني.

الوصف

زيت الزيتون العضوي: الخيار الأكثر استخداما وأمانًا لعدم خضوعه للمواد الكيميائية عند استخلاصه من ثمار الزيتون، كما أنه لا يتعرض للمواد الكيميائية أو للحرارة العالية وبالتالي يصبح استخدامه آمن بصورة معتدلة.

[doctoroffers]

ملينات طبيعية للإمساك: الحلول الصحية للتخفيف من الإمساك

الإمساك هو مشكلة هضمية شائعة تحدث نتيجة صعوبة أو قلة حركة الأمعاء، مما يسبب آلامًا واضطرابات في الجهاز الهضمي. استخدام ملينات طبيعية للإمساك يعتبر أحد الطرق الفعالة للتخفيف من الإمساك دون الحاجة إلى اللجوء للأدوية.

أبرز الملينات الطبيعية:

الألياف الغذائية: تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية، الفواكه (مثل البرقوق والتفاح)، والحبوب الكاملة من أهم الملينات الطبيعية. الألياف تزيد من حجم البراز وتسهل مروره عبر الأمعاء.

زيت الزيتون: ملين طبيعي فعال يعمل على تحسين حركة الأمعاء. يمكن تناول ملعقة كبيرة منه على معدة فارغة أو إضافته إلى الطعام يوميًا.

بذور الشيا: تُعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف القابلة للذوبان، ويمكن أن تساهم في تعزيز حركة الأمعاء. يتم نقع بذور الشيا في الماء أو العصير لمدة 10-15 دقيقة قبل تناولها.

الماء: الجفاف قد يكون سببًا رئيسيًا للإمساك، لذا يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا للحفاظ على حركة الأمعاء سليمة ومنتظمة.

الصبار (الألوفيرا): يُستخدم جل الصبار كمُلين طبيعي لعلاج الإمساك، حيث يمكن شرب كميات قليلة منه يوميًا لتحفيز حركة الأمعاء.

نصائح إضافية للتخفيف من الإمساك:

ممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز حركة الأمعاء.

تجنب الأطعمة المعالجة والدهون المشبعة، والتي قد تزيد من حدة الإمساك.

تناول الأطعمة المخمرة مثل الزبادي الغني بالبروبيوتيك لدعم صحة الأمعاء وتحسين الهضم.

اتباع هذه النصائح الطبيعية يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك بشكل فعال وآمن.

[alshuhailhoney]

طريقة استخدام حبوب اللقاح للرجال

يمكن استخدام حبوب اللقاح للرجال بطرق متعددة للاستفادة من فوائدها الصحية. إليك بعض الطرق الشائعة:

تناولها مباشرة: يمكن تناول حبوب اللقاح كما هي عن طريق وضع ملعقة صغيرة منها تحت اللسان وتركها تذوب.

إضافتها إلى الطعام: يمكن إضافة حبوب اللقاح إلى العصائر الطبيعية أو الزبادي أو الحليب أو حتى رشها على السلطات والمأكولات.

خلطها مع العسل: من الطرق المفضلة للرجال، حيث يتم خلط ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح مع العسل وتناولها يوميًا. هذه الطريقة تعزز من النشاط والطاقة.

مزجها مع المشروبات الساخنة: يمكن إضافة حبوب اللقاح إلى الشاي أو الحليب الدافئ لتحسين القدرة الجسدية وتعزيز المناعة.

الجرعة المناسبة تكون عادة من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة يوميًا، ويمكن زيادتها تدريجيًا بناءً على الاحتياجات الفردية

 زر موقعنا الآن للحصول على عسل الشهيل المميز

[elmoacher]

العالم الخفي لـ "بيزنس" الزواج العرفي

ابتلعت ريقها عندما وقعت عيناها على ” طبق المكرونة” ، أمسكت ببطنها الجائعة وفكرت قليلا في التوبيخ الذي ستتلقاه من زوجها سائق التوك توك عندما يعود والمعروف بعنفه معها وأنه لايريدها أن تعمل أي شئ دون إذنه حتى الطعام. . جوعها الشديد جعلها تتخذ قرارها بأكل الطبق بنهم قائلة بينها وبين نفسها ” هي علقة ولا اكتر” إلا أن المسكينة لم تكن تعلم أن نهايتها ستكون مع آخر “ملعقة” تسد بها جوعها دخل زوجها ليجدها…

[msr-news]

تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف - عالم حواء عندما بدأت أبحث عن طرق طبيعية لفقدان الوزن، لفتت انتباهي عشبة الاسبغول، المعروفة أيضًا باسم "بذور القطونا" أو "قشور السيليوم". قرأت الكثير من المقالات والتجارب التي تروي فوائدها في عالم حواء، فقررت أن أجربها بنفسي ل��رى ما إذا كانت فعلاً تستحق كل هذه الضجة.

ما هي عشبة الاسبغول؟ الاسبغول هي نوع من الألياف الطبيعية المستخلصة من بذور نبات القاطونة. تُستخدم هذه العشبة منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء. لكنها اكتسبت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة بسبب قدرتها على تعزيز الشبع والمساعدة في فقدان الوزن.

كيف استخدمت الاسبغول؟ بدأت بتناول الاسبغول عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب من الماء قبل وجبات الطعام الرئيسية، خاصة قبل الغداء والعشاء. كنت أمزجها جيدًا وأشربها بسرعة، لأنها تتكاثف بسرعة وتصبح لزجة إذا تركتها لفترة طويلة. كما أنني حرصت على شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم، لأن الألياف تحتاج إلى الماء لتعمل بكفاءة وتمنع حدوث أي مشاكل هضمية.

الفوائد التي لاحظتها منذ اليوم الأول، شعرت بالشبع بشكل أسرع عند تناول الوجبات. كنت أتناول كميات أقل من الطعام، مما ساعدني على تقليل السعرات الحرارية اليومية دون الشعور بالحرمان. كما لاحظت تحسنًا في حركة الأمعاء وانتظام الهضم، وهو أمر كنت أعاني منه سابقًا.

هل ساعدتني الاسبغول في فقدان الوزن؟ بعد استخدام الاسبغول لمدة شهر، تمكنت من فقدان حوالي 3 كيلوغرامات دون أي تغييرات كبيرة في نظامي الغذائي أو نشاطي البدني. كانت هذه النتيجة مشجعة جدًا بالنسبة لي، خاصة أنني شعرت بأنني فقدت الوزن بطريقة صحية وطبيعية دون اللجوء إلى الحميات القاسية.

نصائح لمن يرغب في تجربة الاسبغول التدريج في الاستخدام: من الأفضل البدء بكمية صغيرة وزيادتها تدريجيًا حتى يتكيف الجسم معها. شرب الكثير من الماء: لضمان حصول الألياف على الماء الكافي لمنع الإمساك. استشارة الطبيب: خاصة لمن يعاني من مشاكل صحية أو يتناول أدوية بانتظام. الخلاصة كانت تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف عالم حواء إيجابية ومرضية. هذه العشبة الطبيعية وفرت لي طريقة سهلة وآمنة للمساعدة في التحكم في وزني والشعور بالشبع لفترات أطول. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية للمساعدة في رحلتك لفقدان الوزن، فإنني أنصحكِ بتجربة الاسبغول ولكن مع الالتزام بالنصائح الطبية واتباع نظام غذائي صحي.

[moonheart201996]

إكليل الجبل أو حصى البان أو ندى البحر أو قِرْمانا هي عشبةٌ خشبية دائمة الخُضرة تنتمي إلى العائلة الشفوية «عائلة النعناع». لها أوراق إبرية وأزهارها بيضاء، زهرية، بنفسجية، أو زرقاء، ويرجع أصلها إلى منطقة حوض البحر المتوسط

يعود أصل تسميتها «روز- ماري» إلى الكلمتين اللاتينيين: «روز،rhous» التي تعني "سماق"، و «مارينوس» والتي تعني «البحر»،والبعض يسميها «آنثوس»، وهي كلمة مُشتقة من كلمة إغريقية تعني «الزهرة»تحتوي هذه النبتة على نظام جذور ليفي

يستخدم لمكافحة مرض الزهايمر ولتحسين الذاكرة.

حيث يحتوي إكليل الجبل على مواد فعالة مضادة للأكسدة مثل حمض الروزمانيك وعلى بعض المركبات الأخرى التي تمنع تكسر أو تحطم المادة الكيميائية الدماغية التي يسبب تكسرها أحداث مرض الزهايمر ومن أهمها الزيت الطيار وحمض العفص. ونبات إكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة فهو يعتبر أحد منبهات دوران الدم الجيدة وله شأن كبير في طب الأعشاب الأوروبي فهو يحسن القدرة على التركيز والذاكرة.

2- يفيد إكليل الجبل الشعر بدرجة ملحوظة حيث أنه يؤدي إلى تماسك الشعر ومنع سقوطه ومساعدته على النمو بسبب مساعدته للدم على الوصول والتدفق إلى الرأس.

3- يستخدم أيضًا لعلاج الإفرازات المهبلية حيث تؤخذ أورق إكليل الجبل مع قشور البلوط بأجزاء متساوية مقدار ملعقة على كوب ماء سبق غليه وتوضع فيه لمدة عشر دقائق مع تغطيته ويستعمل كغسول مهبلي وهو دافئ مرتين يوميا .

4- للتعب وضعف الأعصاب حيث يوصى بأخذ ملعقة إكليل الجبل يتم إعدادها كما يُعد الشاي وتؤخذ 3 مرات يوميا لمن يعانون من سرعة التعب والخمول وضعف الأعصاب، تشرب بعد الوجبات وقبل النوم مباشرة فهو عشبة منشطة

من فوائده كذلك أنه:

– يفيد في علاج اضطرابات القلب .

– طارد للرياح

– مقاوم للسعال والربو.

– يستخدم كعلاج مساعد لحالات الاكتئاب الخفيف

– مدر للبول ومدر للطمث

– مبيد للطفيليات

– أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نبات أكليل الجبل يمنع تكون الأورام وتطورها لذا ينصح بشربه من آن لآخر كما ينصح بوضعه كتوابل في الطعام.

– يستخدم إكليل الجبل كمادة حافظة حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وكان يستعمل كحافظ للحوم من التعفن حيث يضاف اليها لمنع التأكسد والتلف .

– يمكن استخدام إكليل الجبل كتوابل رائعة للطعام، حيث يوضع كمية من العشبة ضمن التوابل التي توضع في الطعام فهي تحسن النكهة وتضيف إلى الأكل الفائد.

يعمل الروزماري على زيادة فترة صلاحية الخبز

يحتوي كل 100غ من إكليل الجبل، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 131

الدهون: 5.86

الدهون المشبعة: 2.83

الكاربوهيدرات: 20.70

الألياف: 14.1

البروتينات: 3.31

الكولسترول:

[malomatik]

لقد سمعت كثيرًا عن فوائد المورينجا للتخسيس، ولذلك قررت تجربتها بنفسي. بدأت رحلتي مع المورينجا منذ عدة أشهر، ولاحظت تأثيراتها الإيجابية على وزني وصحتي العامة. في هذا المقال، سأشارككم تجربتي مع المورينجا للتخسيس وكيف ساعدتني في تحقيق أهدافي.

ما هي المورينجا؟ المورينجا، أو "شجرة اليسر"، هي نبات يستخدم منذ قرون في الطب التقليدي. تتميز بكونها غنية بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C والحديد والكالسيوم. كما تحتوي على مضادات أكسدة قوية ومركبات تعمل على تعزيز عملية الأيض.

كيف استخدمت المورينجا للتخسيس؟ بدأت بتناول مسحوق المورينجا عن طريق إضافته إلى عصائري اليومية أو خلطه مع الزبادي. في البداية، كنت أتناول ملعقة صغيرة يوميًا، ثم زدت الكمية تدريجياً إلى ملعقتين. كما حاولت تضمين المورينجا في وجباتي، سواء كان ذلك في السلطات أو الحساء.

تأثير المورينجا على وزني تجربتي مع المورينجا للتخسيس كانت مثيرة للإعجاب. بعد بضعة أسابيع من الاستخدام المنتظم، لاحظت أن شهيتي بدأت تنخفض، مما ساعدني في تقليل كمية الطعام التي أتناولها. كما أنني شعرت بمزيد من النشاط والحيوية، وهو ما ساعدني في الحفاظ على نظامي الغذائي والتمارين الرياضية.

كانت تجربة المورينجا مميزة لأنها لم تقتصر على تخفيف الوزن فحسب، بل ساعدتني أيضًا في تحسين مستوى الطاقة وصحة الجهاز الهضمي. أعتقد أن السبب في ذلك هو الخصائص المضادة للأكسدة والمغذيات التي تحتويها المورينجا.

نصائح لاستخدام المورينجا للتخسيس إذا كنت تفكر في تجربة المورينجا للتخسيس، إليك بعض النصائح التي قد تكون مفيدة:

ابدأ بجرعات صغيرة: ابدأ بملعقة صغيرة يوميًا وراقب كيف يستجيب جسمك قبل زيادة الكمية. تناولها بانتظام: للحصول على أفضل النتائج، حاول تضمين المورينجا في نظامك الغذائي بانتظام. تجنب الإضافات غير الصحية: استخدم المورينجا كجزء من نظام غذائي صحي متوازن، وتجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية. الخلاصة تجربتي مع المورينجا للتخسيس كانت تجربة إيجابية ومفيدة. ساعدتني هذه النبتة الطبيعية في تحقيق أهدافي في فقدان الوزن وزيادة مستويات الطاقة. إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لدعم جهودك في التخسيس، قد تكون المورينجا خيارًا جيدًا.

[loay456]

ماذا عن التهاب اللثه سريع المفعول

علاج التهاب اللثة سريع المفعول مؤلمًا ومزعجًا،مضمضة بالماء والملح لمدة 30 ثانية مرتين أو ثلاثة يوميًا. استخدام الأعشاب، مثل: الكركم والقرنفل موضعيًا على اللثة الملتهبة. تحضير غسولات الفم طبيعية باستخدام بعض أنواع الأعشاب والمكونات الطبيعية، مثل: البابونج، والرمان، والألوفيرا، والميرمية مما يجعل من الصعب تناول الطعام أو التحدث أو حتى النوم. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية السريعة المفعول التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين صحة اللثة بشكل عام. 1. الماء المالحيعد شطف الفم بماء المالح طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف التهاب اللثة. يساعد الماء المالح على سحب السوائل من اللثة الملتهبة، مما يقلل من التورم والاحمرار. طريقة الاستخدام:

امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.

اغسل فمك بالمحلول لمدة 30 ثانية.

كرر 2-3 مرات في اليوم.

2. زيت شجرة الشاييُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله علاجًا فعالًا لالتهاب اللثة. طريقة الاستخدام:

امزج قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

اغمس قطعة قطن في الخليط وضعها على اللثة الملتهبة لمدة دقيقة أو دقيقتين.

كرر 1-2 مرات في اليوم.

3. جل الصباريحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة اللثة الملتهبة وتقليل الألم. طريقة الاستخدام:

ضع كمية من جل الصبار النقي على إصبعك ودلكه على اللثة الملتهبة.

اتركه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفه.

كرر 2-3 مرات في اليوم.

4. أكياس الشاييحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك، وهو مركب له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة اللثة الملتهبة. طريقة الاستخدام:

اغمس كيس شاي أسود مستعملًا في الماء الدافئ لمدة دقيقة.

اتركه يبرد ثم ضعه على اللثة الملتهبة لمدة 5-10 دقائق.

كرر 2-3 مرات في اليوم.

5. زيت القرنفليُعرف زيت القرنفل بخصائصه المسكنة للألم والمضادة للالتهابات، مما يجعله علاجًا فعالًا لالتهاب اللثة. طريقة الاستخدام:

امزج قطرة أو قطرتين من زيت القرنفل مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

اغمس قطعة قطن في الخليط وضعها على اللثة الملتهبة لمدة دقيقة أو دقيقتين.

كرر 1-2 مرات في اليوم.

نصائح إضافية لتخفيف التهاب اللثة:

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.

استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.

قلل من تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة.

توقف عن التدخين.

راجع طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف الأسنان والفحص.

ملاحظة:هذه العلاجات المنزلية هي مجرد حلول مؤقتة. إذا كان لديك التهاب لثة حاد أو مزمن، فمن المهم مراجعة طبيب الأسنان للحصول على العلاج المناسب. الوقاية من التهاب اللثة: أفضل طريقة لعلاج التهاب اللثة هي الوقاية منه. إليك بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحة اللثة ومنع التهاب اللثة:

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.

استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.

قلل من تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة.

توقف عن التدخين.

راجع طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف الأسنان والفحص.