#للدايت

[chefmostafa]

طريقه عمل الخبز الاسمر للدايت diet brown bread

[thebabygaragee]

زبادي يوناني..فوائده لإنقاص الوزن، وكيفية تناوله

زبادي يوناني..فوائده لإنقاص الوزن، وكيفية تناوله

هناك الكثير من العناصر الغذائية المهمة التي تحفز عملية حرق الدهون وتساعد على إنقاص الوزن. وإدخال زبادي يوناني طازج إلى نظامك الغذائي له العديد من الفوائد خاصة أنه يساعد على الإشباع. واليوم سوف نتعرف على فوائده الأساسية بالإضافة إلى بعض طرق ضمه لنظامك الغذائي. هل الزبادي اليوناني يساعد في إنقاص الوزن؟ الزبادي في كل حال يحتوي على البروتين بالنسبة عالية، والبروتين من العناصر المهمة التي تساعد في…

[maagunlbasha]

فوائد الطعام الصحي للجسم

للطعام الصحي فوائد كثيرة جداُ على الجسم، من أبرز هذه الفوائد:

تقوية المناعة: يفيد الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتين في تعزيز مناعة الجسم ضد مختلف الأمراض.

إنقاص الوزن: المنتجات الصحية تساعد الإنسان على الحصول على التغذية والشعور بالشبع دون زيادة في الوزن، عكس المنتجات التي تحتوي على الدهون غير الصحية وكميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات، التي تزيد الوزن ولا تمنح شعور الشبع لفترة طويلة.

تعزيز عمل الجهاز الهضمي: المنتجات والأطعمة الصحية هي صديقة الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على الألياف ولا تسبب الاضطرابات الهضمية.

تعزيز النمو الصحي: تساعد الأطعمة والمنتجات الصحية على نمو الأطفال واليافعين بشكل صحي، لأنها تؤمن احتياجاتهم من المعادن والكالسيوم والفيتامينات وغ��رها من المغذيات.

تقوية العظام والأسنان: تحتوي الأطعمة والمنتجات الصحية على الكالسيوم والمغنيسيوم التي تقوي العظام والأسنان وتساعد على الوقاية من مرض هشاشة العظام.

الوقاية من أمراض السرطان: لأن الطعام الصحي يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة فإنه يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان.

الوقاية من أمراض القلب: يساعد الطعام الصحي على تغذية الجسم دون التسبب بزيادة الكوليسترول والدهون السيئة في الجسم، لذلك له دور في الوقاية من أمراض القلب.

تحسين الصحة النفسية: هنالك علاقة كبيرة بين الحالة المزاجية والنفسية وتناول الطعام الصحي.

تحسين الذاكرة: الأطعمة الصحية تعزز من صحة الدماغ، وتقوي الذاكرة وتساهم في الوقاية من مرض الزهايمر.

المصدر: منتجات صحية للدايت

[lsd-l]

النهاردة صاحية ب نية صادقة للدايت والإلتزام في الأكل ومتحمسة ومستعدة وفطرت فطار صحي، وصلت الشغل .. عيد ميلاد زميلنا وصاحبته جايبة cheesecake بالتوت :) .

[momendowidar]

الخطة امبارح كانت اني هابدأ النهاردة المحاولة رقم 2 للدايت ف شهر مارس

الخطة الساعة 8:20

‏هاروح افطر طعمية بسمسم و فول

[the-joyful-abyss]

كده انا خلصت كل ستوك ال ice cream اللي في الفريزر وجاهز للدايت 🤡😅

[marmarika-world]

سؤال معلش من وحي الصيام والجوع ، العالم الي احنا فيه ده قدروا يوصلوا للقمر وللمريخ واقمار صناعيه رايحه واقمار جايه ، ولحد النهارده مش قادرين يعملوا فرايد تشكن هيلثي تصلح للدايت والانسان ممكن ياكلها بدون شعور بالذنب او تأنيب ضمير ازاي ؟؟؟!

[dreamy-little-angell]

رجعت للدايت تاني ولروتين الحياة تاني مش هنكر طبعاً إن الروتين مريح والإنسان بيبقى عنده انسايت كده هو يومه هيمشي ازاي وهياكل إيه ولكني والله كنت مبسوطة بحياة الأكل والمرعى وقلة الصنعة وهيوحشني اصحى افطر نسكافية مع بسكوت وسابليه مش هفطر نسكافية مع اومليت وخضار ☹️

[samar511]

ماما عندها سلطة الكول سلو طبق مقدس لازم تعمله كل يوم بتبدأ بيه اول حاجة و بتعمله جمب اى أكل حاليا بقى فى رمضان بقت بتعمله فى الفطار وفى السحور بابا بقى مابيحبهاش ولازم كل يوم يقولها انا مش فاهم ايه اللى عاجبك فى السلطة الغريبة دى بتاكلوها ازاى ماما بقى ترد تقوله اصل دى سلطة ايطالية حلوة جدا للدايت دى سلطة الملوك 😂وطبعا دى هبدة من ماما معرفش جيباها من فين بس بغض النظر عن الهبد ماما بتعملها حلو جدا 🤍

[lamsathawa]

احلى وأسرع وأسهل بسكويت في دقايق هتحضريه اقتصادي ومفيد وينفع للدايت

[medyouofficiel]

الباذنجان للدايت: خيار صحي وشهي