#كالاكتئاب

[ahmedsad10]

الصرع النفسي - الأعراض والأسباب والعلاج

الصرع النفسي يعد هذا الصرع أحد أشكال الهستيريا التحوليّة وهو اضطراب نفسي يحدث عادةً عند البعض من ذوي القابلية له بسبب تأثير بعض ضغوط الحياة. وقد يحدث الصرع النفسي في أي مرحلة من مراحل العمر لكن يكثر حدوثه في فترة الطفولة. وينتشر بين النساء أكثر من الرجال وقد يحدث هذا النوع من الصرع مع أمراض نفسية أخرى كالاكتئاب والقلق والفصام.

أنواع الصرع:

الصرع النفسي (الصرع الهستيري).

الصرع العضوي.

صرع الجن.

الفرق بين الصرع النفسي والعضوي من حيث الأعراض:

بعض مرضى الصرع النفسي يعانون من الصرع العضوي أيضًا. لذا إليك الفرق بين نوعي النوبة:

يقاوم المصروع نفسيًا أيّة محاولة لفتح عينيه، لكن المصروع عضويًا لا يفعل ذلك.

الصرع النفسي في الغالب لا يحدث إلا إذا كان المريض مستيقظ وفي حالة تعرضه لضغط على أعصابه، أما الصرع العضوي قد يأتي للمريض في أي وقت حتى وأن كان نائما.

الصرع النفسي يحدث في الغالب أمام الناس حتى يشاهدوا ما يشعر به المريض ويجذب انتباههم، أما الصرع العضوي يحدث في أي وقت للشخص حتى وأن كان الشخص بمفرده.

يحدث الصرع النفسي بعد تعرض الشخص لضغط نفسي معين أو مشكلة معينة ويكون نتيجة تفاعل الفرد مع هذا الحدث، لكن الصرع العضوي يكون بسبب خلل في وظائف الدماغ.

في حالة الصرع النفسي يتحول لون جسم المريض بحيث يصبح لون أجسمه أزرق، بينما الصرع العضوي قد ينتج عنه بعض الجروح بسبب السقوط أو فقدان الوعي، وهذا نادرا ما يحدث.

في الصرع النفسي يستطيع المريض أن يتحكم في الإخراج، لكن في الصرع العضوي لا يستطيع المريض التحكم في الإخراج.

مريض الصرع العضوي يعاني من وجود دوار قد يفقده الوعي، بينما مريض الصرع النفسي لا يعاني من أي دوار ويكون متماسك.

يظهر على فم المريض بالصرع العضوي زبد، وهذا الأمر لا يظهر على مريض الصرع النفسي.

 في حالة الصرع العضوي يكون مصاحب لها بعض الحالات المنتظمة ولها طابع معين بعكس مريض الصرع النفسي.

نسبة الانتشار: 

دلّت الأبحاث أن 75% مما يصابون بنوبة صرع نفسي لا يصابون بها مرة أخرى، في حين أن النسبة الباقية 25% قد يصابون بنوبات أخرى خلال فترات الإجهاد النفسي. ومن المؤشرات الجيدة لاحتمال عدم تكرر نوبة الصرع النفسي إذا حدثت النوبة الصرعية بشكل مفاجئ وأمكن تحديد سببها إضافة إلى عدم حدوث نوبات مماثلة في السابق أو إصابة المريض بمرض نفسي أو عضوي مما يقلل من قدرته على تحمل الإجهاد النفسي.

أسباب الصرع النفسي:

لم يكتشف العلماء بعد سببًا محددا لهذا النوع من الصرع لكنهم توصلوا إلى مجموعة فرضيات تحتاج إلى المزيد من البحث والتحقق. وتتعلق بعض هذه الفرضيات بأسباب نفسية ويفترض بعضها الاخر أسبابًا عضوية غير محددة بشكل دقيق. 

الأسباب التي تودي بالإصابة بنوبات الصرع النفسية على:

وجود اضطراب القلق العام.

وجود نوبات الهلع.

وجود اضطراب الوسواس القهري.

وجود اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. 

 وجود تعاطي للمخدرات والمواد المدمنة. 

وجود إصابات رضيّة. 

وجود تاريخ عائلي بالإصابة بالصرع المستمر.

اقرأ ايضا: اضطراب الشخصية الفصيمية وعلاجها

العلاج النفسي:

 تتحسن نوبة الصرع النفسي عادة بصورة تلقائية كما أن العلاج النفسي المساند والعلاج السلوكي ربما ساهما في تحسن وشفاء الحالة. ويختص الطبيب النفسي والاختصاصي النفسي بعلاج هذا النوع من الصرع ويتم ذلك من خلال البحث في العلل النفسية والخلفيات اللاشعورية لدى المريض ومن ثم توجيه العلاج النفسي أيًا كان نوعه – نحو مصدر ذلك الاضطراب. كما قد يصاحب الصرع النفسي حالة من الاكتئاب أو القلق التي ربما كانت سببًا له. 

إرشادات:

اجعل المصاب مستلقيا على نحو مريح.

امنع الناس من الازدحام حول المصاب بالصرع.

خلع الأشياء التي تعوق التنفس خاصة ما حول الرقبة.

أثناء النوبة لا تحاول تقييد حركات المريض التشنجية.

الجلوس بجانب المريض والحديث معه بلطف وحنان حتى يتم التأكد من أن المريض قد استرد وعيه تماما.

[ahmedalys-blog]

هناك عدة أسباب محتملة لتحول الإنسان المرح المتفائل إلى كتلة من الصمت والانعزال:

1. الاكتئاب: قد يكون الإنسان يعاني من اضطراب في المزاج كالاكتئاب، والذي يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في السلوك والشخصية بما في ذلك الانطواء والعزلة. الاكتئاب يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل بيولوجية أو نفسية أو اجتماعية.

2. الضغوط الحياتية: قد تطرأ ظروف صعبة في الحياة كفقدان عمل أو صعوبات مالية أو مشاكل في العلاقات الشخصية والتي قد تؤدي إلى الشعور بالإحباط والاكتئاب والرغبة في الانسحاب.

3. الصدمات النفسية: تعرض الشخص لحدث صادم كالإساءة أو الاعتداء قد يؤدي إلى ردود فعل نفسية كالخوف والقلق والانعزال كآلية للتكيف.

4. التغيرات العضوية: في بعض الحالات، قد تكون هناك تغيرات في الجسم أو الدماغ كالإصابة أو المرض تؤثر على المزاج والسلوك.

5. الشخصية: بعض الأشخاص لديهم استعداد طبيعي للانطواء والانسحاب الاجتماعي كجزء من سمات شخصيتهم.

في أي من هذه الحالات، من المهم أن يتم التعرف على الأسباب والحصول على الدعم والمساعدة اللازمة للتعامل معها بشكل إيجابي.

[dratefahmed1]

kids Depression/ الاكتئاب عند الاطفال/الاطفال والاكتئاب/الاكتئاب و الصغار/السمنه والاكتئاب

#الاكتئاب #االاطفال #اكتئاب_ما_بعد_الولاده #depression #kids_depression #chilldern_depression #الاكتئاب #مرض #depression #semnatv #askdoctor #اسال_طبيبك #تليفزيون_السمنه #الإكتئاب #الأكتئاب #الاكتئاب_النفسي #الاكتئاب_الموسمي #الاكتئابي #الاكتئابيه #والاكتئاب #والإكتئاب #والأكتئاب #والاكتئاب_اقوى #والاكتئآب #هالاكتئاب #لالاكتئاب_نعم_للفرح #كالاكتئاب #كالاكتئابركوك #الاكتئابفقط #فالإكتئاب…

[my-yasiuae]

إعداد: سارة البلوشي ورد سؤال من أحد قراء «الخليج»، عن حالات إسقاط الحضانة عن الأم، وهل الاكتئاب مسقط للحضانة؟ أجاب عن الاستفسار المحامي إبراهيم الخوري، وقال إن الشرع أعطى الأسبقية في حضانة الأولاد للأم على الأب لما تتصف به من العطف والحنان والشفقة على المحضون، ولا تسقط عنها إلا إذا اختل أحد الشروط المذكورة في المادتين 143، 144 من قانون الأحوال الشخصية، فالأم محمولة على كافة توافر الشروط فيها إلى أن يثبت فيها ما يخالفها، فالحاضنة محمولة على الصلاح والقدرة على الحضانة وع��ى من ينازعها في ذلك عبء إثبات ما يدعيه. وأوضح أن المادة 143 من قانون الأحوال الشخصية رقم 28 لسنة 2005 تنص على أنه يشترط في الحاضن (1) العقل (2) البلوغ (3) الأمانة (4) القدرة على تربية المحضون (5) السلامة من الأمراض المعدية الخطيرة (6) أن لا يسبق الحكم عليه بجريمة من الجرائم الواقعة على العرض. وأكد أن المادة 156 من القانون ذاته تنص على انتهاء حضانة النساء ببلوغ الذكر 11 عاماً، والأنثى 13 عاماً، ما لم تر المحكمة مد هذه السن لمصلحة المحضون، وذلك إلى أن يبلغ الذكر وتتزوج الأنثى، ومن ذلك يتبين أن ما يعتري الحاضن من مرض بسيط لا يمنعه من رعاية مصلحة المحضون وصيانته ورعايته، ولا يعدو مانعاً من أحقيته في الحضانة، وأن من المقرر العمل بنصوص المذهب المالكي المعمول به في الإمارات، بأن للمحكمة كامل السلطة في مجال تقدير مصلحة المحضون، وكذلك في مجال تحديد من تتوفر مصلحة المحضون في البقاء عنده من الحاضنين، وأنه لا رقيب عليها في ذلك طالما كان قضاؤها قائماً على أسباب سائغة تكفي لحمله. وقال ابن عاصم في التحفة: وكل ما يرجع لافتراض موكل إلى اجتهاد القاضي بحسب الأقوات والأعيان والسعر والمكان والزمان، وأن ما يعتري الحاضنة من مرض بسيط لا يمنعها من رعاية المحضون ولا يعد مانعاً من أحقيتها في الحضانة كالاكتئاب النفسي الذي تعالج منه، طالما كانت حالتها مستقرة باعتبار أن هذا المرض لا يتناول من قريب أو بعيد قدرتها العقلية والجدية المانعة لها من استمرار حضانتها لأولادها منه وفق التقارير الطبية الصادرة بحالتها. المصدر: صحيفة الخليج

[elhoreyahospital]

#أعراض #بعد #شرب #الخمر

هناك العديد من الأعراض والعلامات التي تظهر على الشخص متعاطي الخمر والكحوليات بعد شرب كميات كبيرة من الكحوليات.

وبشكل عام فإن تناول كميات كبيرة من الكحول يعني التعرض لمزيد من أعراض بعد شرب الخمر، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي: –

💥الإعياء والضعف الشديد.

💥العطش وظهور آلام في العضلات.

💥الغثيان والقيء وظهور آلام في المعدة.

💥الرعشة مع الدوخة والشعور بدوار ودوران الغرفة،

💥عدم القدرة على التركيز بشكل سليم.

💥اضطرابات في الحالة المزاجية كالاكتئاب والقلق مع الانفعال الشديد وهي من أبرز أعراض شرب الخمر،

💥سرعة في معدل ضربات القلب.

💥اضطرابات في النوم.

💥الحساسية الشديدة للضوء والصوت.

👇👇👇👇

في

#مستشفي_الحرية_للطب_النفسي_وعلاج_الادمان🏢

#هنساعدك_تبطل_ادمان

وترجع لحياتك الطبيعيه💪

#افضل_مكان_لعلاج_الادمان

#علاج_ادمان_في_الفيوم

#مصحات_ادمان_في_الفيوم

#مستشفي_نفسي_في_الفيوم

👇👇👇👇

لتواصل معنا

👇

️ زوروا مـوقـعنا الإلـكترونـي💻

is.gd/InoVdr

👇

او تواصل معنا فون/واتس

👇👇📞☎️

01277455552

01006222144

👇👇👇

او شـرفـنـا بالحـضـور للاسـتشـارة - مـَــجــانــــاً - في #مـسـتـشـفى_الحــريـة_للـطـب_النـفـسـي_وعـلاج_الادمــان_الفيوم

[sehetak]

لمن يعانون من الاكتئاب والأرق تعرف علي تجربتي مع حبوب ادازيو من خلال المقال التالي:

[kurdi999]

قال المحدِّث يونس بن عبد الأعلى: 

"ما رأيتُ أحداً لقيَ من السقم ما لقي الشافعي؛ فدخلت عليه، فقال لي: أبا موسى، اقرأ علي ما بعد العشرين والمائة من "آل عمران"، وأخف القر��ءة، ولا تثقل. فقرأت عليه، فلما أردت القيام قال: "لا تغفل عني؛ فإني مكروب"!.

الذي أثار تعجبي وإعجابي هو كيف لرجل بمكانة الشافعي -رضي الله عنه؛ وهو "الإمام الفقيه" وقد جَسُر بكل شجاعة وتجرد أن يعترف بضعفه ويبوح بكربته لصاحبه يونس!، وكيف أن الأخير أيضاً لم يرد عليه على طريقة بعضهم اليوم: "فين إيمانك يا رجل، اتقِ الله؟!".

هذه الحادثة البسيطة والمقولة الملهمة للإمام الشافعي تؤكد أن العِلل والأمراض النفسية ليست "بالضرورة" متّصلة دائماً بمدى قوة أو ضعف الإيمان واليقين والعلاقة مع الله؛ فهذا سيدنا موسى -عليه السلام- قال: "ويضيق صدري"، ونبي الله يعقوب -عليه السلام- بكى حتى ابيضّت "عيناه من الحزن"، 

‏ووجه الله الخطاب في القرآن لسيدنا محمد  بقوله: "فلعلك "باخع نفسك" على آثارهم"؛ 

‏باخع أي: مُهْلِك نفسك من الهم والغم والحزن.

‏والقرآنُ وصف الإنسانَ بأنه خُلقَ "ضعيفا"، فليس من الحكمة والعقل ولا من الفقه وحسن الفهم رمي المسلم في دينه وعقيدته وإيمانه ويقينه واتهامه بالتقصير في صلاته وعبادته وعلاقته بربه إذا مر ببعض التقلبات والاضطرابات النفسية كالاكتئاب وخلافه، أو مطالبته بمثالية مفرطة بأن يكون حديداً صلباً متجلداً، أو ملائكياً متنكراً لأصل خِلقته البشرية التي رُكبت من ضعف، أو إهماله والإعراض عنه وإظهار عدم المبالاة به، أو الازدراء أحياناً والاستخفاف والاستهتار بصورة معيبة ومخزية ومخالفة لأبسط قواعد الأخلاق والمروءة والأدب.

.

.

#منقول بتصرف

[magdasalem74]

فوائد القسط الهندي وطرق استخدامة

👇👇👇

و قد حث الرسول صلى الله عليه وسلم على استعمال القسط الهندي لعلاج الكثير من الامراض، فعن أم قيس بن محصن قالت: سمعت النَّبيَّ صلَّى اللَّه عَلَيْه وسَلَّم يقول علَيكُم بِهذا العُود الهنديِّ فإِنَ فيه سبعَة أشْفيةٍ يسْتَعَط به من العذرة ويلد به منْ ذَات الْجنْب أخرجه البخاري

والعذرة هي التهاب اللوزتين

و أما ذات الجنب فهي أمراض الجهاز التنفسي

من خصاصه كذلك أنه يمكن استنشاقه من خلال وضع ملعقة صغيرة من مسحوقه في كأس من الماء، و يفيد ذلك في علاج أمراض الجهاز التنفسي و الجيوب الانفية والتهاب اللوزتين و الحلق والأمراض المتزامنة مع البرد كالسعال و الحمى و السل والربو و نزلات البرد الحادة، كما يفيد استنشاقه في طرد الجن من الجسم كما يمكن خلطه مع الماء او العسل و وضعه على الحروق والجروح فهو يطهرها من الميكروبات يساعد على اندمالها بسرعة

فوائد القسط الهندي للحمل

لعل أغلب السيدات يعانين من مشكل العقم أو مشكل تأخر الحمل أو من مشاكل على مستوى الجهاز التناسلي و التي تحول دون وقوع الحمل، و كثير من السيدات تخطين هذه المشاكل من خلال استعمالهن للقسط الهندي فالقسط الهندي يساعد على الحمل بشكل كبير فهو يقضي على العقم و تأخر الحمل ويعالج مشاكل المبيضين و الرحم كالتكيس، كما ينظ�� هرمون الحليب و هرمون التبويض و باقي الهرمونات في الجسم، بالإضافة لعلاجه لكل مشاكل الجهاز التناسلي

و طريقة استخدامه لهذا الغرض وتناوله مرتين في اليوم في الصباح و المساء مع المواظبة على استعماله و الحرص على عدم أخذه في فترة الحيض، ويجب عمل الحجامة مع استخدام القسط وباذن الله يحصل الحمل و اذا ما تحقق الحمل يجب ايقاف تناوله و ابقاؤه بعيدا لأن له رائحة نفاذة يمكن أن تسبب في اسقاط الجنين.وعمل الحجامة

فوائد القسط الهندي للرجل

يعالج ضعف الجنسي عند الرجال، ويزيد من قدرته على انتاج الحيوانات المنوية كما يعمل على إثارة القوة الجنسية

فوائد القسط الهندي للشعر

تستخدم عشبة القسط الهندي في علاج مختلف مشاكل الشعر المتضرر فهو ينظف و يطهر فروة الرأس ويرطبها ويمنع جفافها كما يوازن نسبة افراز الدهون بالنسبة لفروة الرأس الدهنية و يعمل كذلك على تقوية الشعر من جذوره الى أطرافه و الحد من تساقط الشعر و تقصفه للحصول على شعر صحي و قوي امزجي ثلاث ملاعق كبيرة من القسط المطحون مع زيت الزيتون ودلكي بها فروة رأسك و اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه، كما نعلم ان فوائد زيت الزيتون للشعر كتيرة جدا وهو فعال في متل هته الحالات ولا تقلقي من اي اعراض جانبية فجميع المكونات كما تعلمي طبيعية.

و من أجل ترطيب فروة رأسك دلكيها بخليط من العسل والقسط المطحون مرة كل 15 يوما أما اذا كانت فروة رأسك دهنية فإليك هذه الوصفة التي ستوازن نسبة افراز الدهون في فروة رأسك، قومي بهرس حبة واحدة من الافوكادو واضيفي اليها ثلاث معلاق كبيرة من القسط المطحون والقليل من زيت الزيتون حتى تحصلي على خليط متماسك و متجانس ثم ضعيه على فروة رأسك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه

فوائد القسط الهندي للبشرة

1. يعالج القسط الهندي كل مشاكل البشرة فهو يقضي على حب الشباب و البثور في البشرة و ينعمها ويرطبها و يقوم بتنقيتها من كل الخدوش و الجروح و البقع، كما يقضي على الهالات السوداء حول العينين و يعالج من الكلف نهائيا وكذلك النمش، بالإضافة الى هذا فهو يعمل على تفتيح بشرة الجسم و توحيد لونها من خلال وضعه على المناطق السوداء في الجسم لتبيضها كالركبة و الأقدام.قومي بعمل عجين من بودرة القسط الهندي و القليل من العسل الحر و الماء و ضعيها على بشرتك كقناع مع المداومة عليها وسوف تنبهرين بالنتيجة

فوائد القسط الهندي لعلاج الغدة الدرقية

تعتبر النساء معرضات للإصابة بالغدة الدرقية اكثر من الرجال، فعدد المصابات به يفوق عدد المصابين من الرجال بثمانية أضعاف، وعادة ما يكون سبب الإصابة بها اما وراثيا أو بسبب الحمل أو بسبب عين.. و يمكن استخدام القسط الهندي لعلاج الغدة الدرقية و تنشيطها و تنظيم هرمونها من خلال تناول كبسولة من مسحوق القسط في الصباح و أخرى بعد العشاء و قبل الذهاب الى النوم بساعة.

فوائد القسط الهندي لعلاج الأمراض النفسية و العصبية

يستخدم القسط الهندي لعلاج الكثير من الامراض النفسية والعصبية كالاكتئاب و القلق والاحباط والصداع و الارق والرهاب و التوتر والنسيان و الخوف المرضي والوسواس القهري و غيرها من الامراض التي قد تصيب النفس البشرية و التي يكون سببها ��ادة الضغوط النفسية و العصية التي يتعرض لها الشخص في عمله او في حياته اليومية

فوائد القسط الهندي لعلاج الأمراض الروحية

1. يمكن استخدام القسط الهندي في علاج الامراض الروحية كالمس و العين و الحسد و السحر ويكون العلاج عن طريق أخذ كبسولات القسط مع كوب زمزم و ترقيته وشربه مع المداومة عليه حتى يحصل الشفاء، او عن طريق السعوط به من خلال وضع ملعقة منه في كأس ماء و استنشاقه خلال جلسات الرقية. وهو مفيد في علاج المريض بالمس اذا ما تم خلط مسحوقه مع زيت الزيتون و دهن جسم المصاب به

ملاحظه مهمه انتبه 🖐

ينصح بعدم استخدامه للمرأة الحامل سواء عن طريق تناوله أو استنشاقه لان رائحته يمكن ان تسبب في اسقاط الجنين، و كذلك يمنع على المرضع استعماله لان له تأثيرات قوية على الرضع و ايضا لا يعطى للأطفال تحت سن الخامسة.

كما أنه لا يجب أخذه أثناء الدورة الشهرية لأنه يحفز افراز الدم لا انصح باتخاذه لمن ياخذ علاج اسبرين مسيل الدم لان عود القسط اساسا مسيل الدم ولا ينصح اخذه لمن يشتكي من قرحة في المعدة او اي تقرحات داخلية

[ameerataler]

“لم أعد أستمتع بشيء!”

جملة تسمعها بكثرة هذه الأيام من الشباب أكثر من كبار السن، وهو السن الذي يفترض أن فيه قدرة أكبر على الاستمتاع، ثم يبدأ الحديث عن الحزن والاكتئاب والحياة التي لم يعد لها مذاق.

ترى ما السبب في ذلك؟

الحقيقة أنه ليس بالضرورة أن تكون هناك أسباب نفسية كالاكتئاب الذي يُفقد الانسان الشعور بالاستمتاع ولكن هناك أمر آخر أصبح جليًّا هذه الأيام ويتفق عليه الكثيرون.

“الوفرة”

ألا تعرف المثل الذي يقول: إن الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده؟ أنت الآن العالم كله بين يديك كل وسائل الترفيه يمكن الوصول لها في ثوانٍ، ولكن ما الذي يعطل استمتاعك بها؟ الأمر يشبه جهاز التشويش الذي كان يوجه على موجات الراديو فيُصعّب علينا استقبال الإذاعة التي نحبها.

ربما لذلك نحن غارقون في الحنين، يتحدث مواليد السبعينات والثمانينات عن ذكرياتهم البسيطة وكيف كانت ممتعة إلى حد لا يوصف وفي نفس الوقت يشكون من عدم قدرتهم على استعادة هذه المتعة، فيحكي أحدهم أنه لم يكن ليستطيع رؤية أهداف مارادونا أو هوجو سانشيز في الثمانينات إلا من خلال الفقرة الرياضية في نشرة أخبار القناة الأرضية “أحداث 24 ساعة”، لقطات سريعة للأهداف من أهم المباريات في العالم تحدث نشوة لا توصف، أما الآن وقد أصبحنا نمتلك مئات القنوات تحت أيدينا بل وبضغطة واحدة على زر البحث على المواقع الالكترونية لتتمكن من مشاهدة أهداف اللاعبين من الشرق إلى الغرب، ومع ذلك فقدنا تلك النشوة التي كنا نشعر بها في هذا الوقت.

لقد خمدت المتعة بسبب الوفرة الزائدة إلى حد التشتيت، أنت الآن عندما تريد مشاهدة فيلم تجد أمامك قائمة طويلة تستنزف وقتك في حيرة الاختيار حتى يمضي الوقت ولا تستمتع بالقدر الكافي ناهيك عن الآراء الكثيرة عن العمل قبل مشاهدته فأحيانا هذه الآراء تكوّن لديك توقعات كبرى أو بسبب الترشيح السابق من أكثر من صديق، ثم تصاب بخيبة أمل، الفيلم ليس سيئًا ولكنك نفسيًّا وضعت توقعات حالمة وغير واقعية بسبب الآراء حولك، لو أنك شاهدت هذا الفيلم على غفلة في وقت آخر كنت ستستمتع به حتمًا.

أتذكر أن هناك كاتبًا شهيرًا كان يترك في مكتبته أربع كتب فقط غير مقروءة حتى يجبر نفسه على قراءتهم بلا حيرة وتضييع الوقت في الاختيار.

صحيح أنه من الجيد أن تجد من يشاركك هوايتك ويقترح عليك كتبًا لا تعرفها تستمتع بها، ولكن المبالغة دائمًا تأتي بنتيجة عكسية، فيكفي أنك عندنا تفتح أبلكيشن واحد يفاجئك سيل من الكتب الجاذبة المثيرة لشغفك وتقع في حيرة بأي منهم تبدأ، فتكون النتيجة ألا تقرأ أيًّا منهم، كذلك كثرة الآراء ومحاولات التحليل والتفسير للأعمال الأدبية والأفلام تتسبب في فقدان جزء كبير من المتعة.

الحل في العودة لحياتك الطبيعية والبعد عن مصدر التشويش، البعد عن المجموعات المتخصصة وتضييق  دائرة الآراء والترشيحات قدر الإمكان، أن تغلق عينيك وأذنيك قليلًا وتستمع إلى نفسك، تشاهد وتقرأ فقط الأشياء التي تثير اهتمامك وتتبع ميولك وليس لأن أحدهم -الذي لا تعرف شيئا عن أفكاره واهتماماته- رشحها لك.

لكل منّا عالمه الخاص الذي يستمتع به، كاتب معين تشعر أنه يعبر عنك وأن استمتاعك به لا يوصف، لا يمكن أن تستمر متعتك وأنت تشاهد أشخاصًا يسبونه ليل نهار، قد يتسبب هذا في فقدان متعتك وثقتك في نفسك وفي ذائقتك بينما يتضح لك في نهاية المطاف أن كل هذا السب ليس سوى موجة بدأها شخص واحد كاره له وعام الآخرون على هذه الموجة دون أن يقرؤوا له وإنما لإثبات وجودهم لا أكثر.

نصائح لاستعادة استمتاعك بالحياة

اكتشف نفسك وَعُدْ لها، عُدْ للأشياء التي تستهويك أنت وليس ما قال عنه الآخرون أنه جيد.

لا تدع أحدًا يؤثر على ذائقتك وهواياتك وطريقتك في تفريغ طاقتك والتعبير عن نفسك، فلكل منا شخصيته المختلفة لسنا نسخًا من بعض.

ابتعد عن الوفرة: بالتحكم في نفسك وفي استخدامك للإنترنت ومواقع التواصل.

عامل نفسك كطفل ببعض الضبط والمنع، ضع روتينًا منظمًا لا ��عملك فقط وإنما لهواياتك واهتماماتك أيضا حتى لا تغرق في العشوائية التي تفقدك الحماس والمتعة.

عندما تمارس هوايتك أغلق مصدر التشويش (الإنترنت) وعُدْ إلى الطبيعة عش اللحظة مع نفسك ومع من حولك لتستشعر المتعة.

لست مطالَبًا بكتابة  تقرير عن كل ما قرأت وما شاهدت يكفي أنك أحببته واستمتعت للحظات، كذلك لا تقرأ المزيد من الآراء المتحذلقة.

[majouda]

"توصيات مهمة من علماء النفس"

1 ٠ أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.

2 . لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لك��ة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.

3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.

4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.

5 . أبحث عن ألعاب للترفيه عن للاطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأروي القصص لهم.

6 . حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.

7 . سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات.

8 . الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان ....!

كن إيجابيا ... كن آمنا 🙏🏻🌹

[shatha-alrooh]

✍

⚡ما أهم التوصيات للدعم النفسي الذاتي لمواجهة الأزمة بكفاءة:

1.أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.

2 . لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.

3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية. وتحرمك من اقتناص فترة الفراغ.

4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.

5 . أستمع إلى القران الكريم بتأمل وتدبر وحسن ظن بالرحمن، و ادر حلقة دروس اخلاقية و ثقافية صغيرة مع عائلتك.. واقرأ كل يوم كتاب او جزء من كتاب.

6.دع الأطفال يلعبون . وتبادل الأحاديث معهم وأروي القصص لهم. و عش حياتك الطبيعية مع الالتزام بقواعد التباعد الاجتماعي و النظافة.

7. حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك. وتذكر ان الاطفال لا يفعلون ما تقولون بل يفعلون ما تفعلون.

8. سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات.

9. يجب ان تعيش هذا الشعور الرائع ان البشرية اليوم نسيت كل خلافاتها واصبح لديها قلب واحد ودعاء واحد واله واحد.

10. الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان. و" إن الله رؤوف بالعباد ".

11. بعد ان يرفع الله تعالى البلاء ستجد من يقول انما نجونا بفضل العلم وليس برحمة الله عز و جل: " فإذا مس الإنسان ضر دعانا ثم إذا خولناه نعمة منا قال إنما أوتيته على علم بل هي فتنة ولكن أكثرهم لا يعلمون (49) " _ سورة الزمر.

كن إيجابيا ...كن مؤمنا.... كن آمناََ 😌واثقا برحمة الله 🌹

اللهم إنا نسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة 🤲🏻

[yghaida-blog]

الصدَاقة ..

مفهوم الصداقة

 تشير لفظة الصداقة في اللغة إلى الصدق؛ وبذلك تعرف لغوياً على أنها صدق الإخاء والنصح، أما اصطلاحاً فتدل على تلك الرابطة الاجتماعية المتينة الناشئة بين فرد، أو مجموعة من الأفراد، والمبنية على الود، والحب الوجداني الخالي من أي أطماع شخصية، أو أية رغبات أخرى خاصة تزول بمجرد زوال هذه الصداقة، حيث تتغير مراحل الصداقة لدى الإنسان مع تقدمه في السن، فبالبداية تتخذ شكل المشاركة باللعب في مرحلة الطفولة، ثم صداقة الأخذ والعطاء، حتى تصل إلى درجة كتمان الأسرار فيما بعد.

أهمية الصداقة

تنبع أهمية الصداقة بتحقيقها لمجموعة من الفوائد للإنسان، ومن هذه الفوائد ما يلي:

احترام الذات: إن لوجود الأصدقاء حتى لو كانوا قلة واقتصروا على شخص واحد فقط تأثير إيجابي على نظرة الإنسان لنفسه وبناء الثقة بالنفس، حيث يخرج الإنسان من دوامة الوحدة، وما يصحبها من مشاكل واضطرابات نفسية؛ كالاكتئاب.

النشاط والحيوية: إذا كان الشخص منعزلاً سيكون متحفظاً عن المشاركة في الأنشطة المنتظمة؛ كممارسة الأنشطة الرياضية، والمشاركة بالنوادي، وممارسة الهوايات، أما عند وجود أصدقاء، أو صديق واحد على الأقل فمن المحتمل أن يخرج الشخص ويبدأ في فعل النشاطات.

الاقتداء الحسن: تعد الصداقة وحدةً تأثيريةً بطبيعتها، حيث إن معاشرة أصدقاء جيدين يتمتعون بشخصيات مميزة ينعكس بشكل إيجابي على الفرد، وما يتبناه من قيم، وبالتالي تحسين الأداء الاجتماعي للفرد.

مزايا الصداقة الحقيقة

تتطرق النقاط الآتية لذكر أبرز الصفات التي تتميز بها الصداقة الحقيقة

الثقة: تعد الثقة واحدةً من أهم الصفات لأ�� علاقة إنسانية، فهي ضرورية لفهم أنه لا يوجد علاقات عميقة دون وجود ثقة بين بعضنا البعض.

الاهتمامات المشتركة: تجمع الأصدقاء اهتمامات مشتركة تقوي العلاقة، وتعمق أواصر المحبة، والود بينهم؛ كالهوايات، أو الأهداف، أو التعليم، أو القيم، أو الدين.

[ahmedalys-blog]

الحرمان العاطفي هو إحساس مؤلم ينتاب الإنسان عندما لا يحصل على الحنان والدعم العاطفي الذي يحتاجه. بعض جوانب الحرمان العاطفي وتأثيراته:

1. الشعور بالوحدة والعزلة: الحرمان من العاطفة والانفعال يجعل الشخص يشعر بأنه منعزل ومنفصل عن الآخرين، حتى وإن كان محاطاً بهم جسدياً.

2. تدني تقدير الذات: افتقاد الدعم العاطفي والتقبل من الآخرين يؤثر سلبًا على صورة الشخص عن ��اته ويضعف ثقته بنفسه.

3. الاكتئاب والقلق: الحرمان العاطفي يمكن أن يؤدي إلى حالات نفسية سلبية كالاكتئاب والقلق والتوتر المزمن.

4. صعوبات في العلاقات: الشخص المحروم عاطفيًا قد يجد صعوبة في إقامة علاقات صحية وعميقة مع الآخرين.

5. اضطرابات سلوكية: في بعض الحالات، قد يلجأ الشخص إلى سلوكيات غير منضبطة كالإدمان أو العدوانية كطريقة للتعويض عن هذا الحرمان.

التغلب على الحرمان العاطفي يتطلب إشباع الحاجات العاطفية الأساسية عبر علاقات إيجابية ملؤها الدعم والحنان. كما يمكن للعلاج النفسي المناسب المساعدة في هذا الجانب. الأهم هو أن يشعر الشخص بالتقبل والانتماء.

[dratefahmed1]

Study Depression /اكتئاب الدراسه /الاكتئاب الدراسى/ السمنه والاكتئاب/ اعراضه اسبابه علاجه

#المذاكره #اكتئاب_المذاكره #الاكتئاب #الامتحان #الامتحانات #اكتئاب_الامتحانات #اكتئاب_الدراسه #depression #study_depression #الاكتئاب #مرض #depression #semnatv #askdoctor #اسال_طبيبك #تليفزيون_السمنه #الإكتئاب #الأكتئاب #الاكتئاب_النفسي #الاكتئاب_الموسمي #الاكتئابي #الاكتئابيه #والاكتئاب #والإكتئاب #والأكتئاب #والاكتئاب_اقوى #والاكتئآب #هالاكتئاب #لالاكتئاب_نعم_للفرح #كالاكتئاب #كالاكتئابركوك…

[my-yasiuae]

أكد المركز الوطني للتأهيل أن الصحة النفسية للأفراد لا تقل أهمية عن صحة الجسد، داعياً الأفراد إلى الاهتمام بأنفسهم والمبادرة لطلب الاستشارة عند الحاجة، وعدم اللجوء للمؤثرات العقلية لعلاج المشكلات النفسية. ونبه المركز إلى أن البعض يعتقد أن التدخين أو تعاطي المشروبات الكحولية أو تعاطي المؤثرات العقلية، قد يساعدهم في التخلص من المشكلات النفسية، كالاكتئاب والتوتر والضغط النفسي، ولكن في الحقيقة أن هذه المواد لا تسهم في حل هذه المشكلات، بل قد تزيد من المشكلات النفسية، وقد تؤدي إلى الإدمان. وأكد أنه من الخطأ معالجة المشاكل النفسية من تلقاء أنفسنا باستخدام العقاقير النفسية من دون استشارة الطبيب المختص، مشيراً إلى أن الحل الأمثل هو استشارة طبيب نفسي مختص لتشخيص المشكلة وأخذ العلاج اللازم. وشدد المركز ضمن جهوده التوعوية بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، على أنه من الضروري الالتزام بإرشادات الطبيب النفسي والجرعة المحددة للعقاقير النفسية، لأن بعض أنواع العقاقير النفسية يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة كالإدمان إذا ما تمت إساءة استخدامه. وأكد المركز أن اهتمام الفرد بصحته النفسية يساعده على تقوية قدرته على مواجهة جميع أنواع التحديات في الحياة، ويمكن طلب الاستشارة عبر التواصل مع المركز الوطني للتأهيل على الرقم «8002252». وأوضح أنه بحسب تعريف منظمة الصحة العالمية، فإن المؤثرات العقلية هي أي مادة تؤثر في العمليات العقلية مثل الإدراك والعاطفة، وتصنف إلى ثلاث فئات رئيسة هي: المنبهات، المثبطات أو المخدرات، المهلوسات. أما العقاقير الطبية المراقبة، فهي عقاقير تستخدم لأغراض طبية بجرعات محددة ومراقبة تحت إشراف طبي، ولكن في حال إساءة استخدامها تسبب تأثيرات عقلية وتؤدي إلى الإدمان ومضاعفات خطيرة على الصحة، منبهاً إلى أن تعاطي هذه العقاقير دون وصفة طبية أو لأغراض غير العلاج يعتبر جريمة يعاقب عليها القانون. وبين أن من أهم أنواعها العقاقير المسكنة، والمخدرة (مورفين، كوديين)، العقاقير المهدئة، والنفسية، والعقاقير العصبية، والعقاقير المنشطة. وأكد المركز الوطني للتأهيل أنه ينبغي أن يتم علاج إدمان العقاقير الطبية المراقبة في المراكز المتخصصة وتحت إشراف الطبيب، لما تسببه من أعراض انسحابية خطيرة، كما لابد من خضوع المريض لبرنامج علاجي متكامل ومتابعة إرشادات الطبيب ومساندة الأهل والأصدقاء حتى يتعافى ويبدأ في الشفاء والرجوع إلى حياته الطبيعية. المصدر: الإمارات اليوم