#فوائد لب القرع

[dealifnd]

فوائد بذور القرع

فوائد بذور القرع متعددة حيث تُعتبر هذه البذور  احد اهم أنواع التسالي ولها العديد من المسميات كبذور اليقطين أو لب القرع أو أيضا القرع، ولكنها من المسليات ذات فوائد صحية عالية لأنها تحتوي على كم كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية. وتحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف والزنك والحديد والكربوهيدرات والبروتين ومعادن وفيتامينات اخرى، ونوضح كافة الفوائد خلال موقع الوفاق. كيف يتم تناول بذور…

[shmosnet2]

علاج مرض السكري

علاج مرض السكري

علاج مرض السكري وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هناك أكثر من 420 مليون شخص يعانون من مرض السكري في العالم ، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد . الحفاظ على مستويات السكر في الدم هو جزء من إدارة مرض السكري ، كثيرا ما يصف الأطباء العلاجات التقليدية ، مثل حقن الأنسولين أو بعض الأدوية الأخرى للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية . اليوم سنتحدث عن العلاجات البديلة لمرضى السكر وتشمل : أعشاب حمية ممارسة الرياضة الإبر الصينية برنامج غذائي لمرضى السكري معظمنا لا يفكر في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، الحمية والتمرين مهم��ن في علاج مرض السكري ، ما تأكله وما مدى نشاطك يؤثر على مستوى السكر في الدم وصحتك ، إن اتباع نظام غذائي صحي والبقاء نشطا له تأثير إيجابي على مرض السكري. اكل مرضى السكر فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها لعلاج مرض السكري : الموز: الموز مليء بالألياف ، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. البيض: البيض غني بالبروتين ويمكن أن يساعد في إبطاء امتصاص الجلوكوز. الشاي الأخضر: تساعد مادة البوليفينول في الشاي الأخضر على تنظيم الجلوكوز ، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض السكري. العنب : العنب غني بالألياف ويمكن أن يجعلك ممتلئًا لفترة طويلة. القرع : القرع لديه خصائص مضادة للسكري ويمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. البرتقال : لب البرتقال مصدر غني بالألياف. الكيوي : الكيوي منخفضة في السعرات الحرارية وعالية من الألياف ، والتي يمكن أن تعمل العجائب لمرضى السكر. بذور الحلبة : من المعروف أن الحلبة تخفض مستويات السكر في الدم. الاكل الممنوع لمرضى السكر الأطعمة السكرية والمشروبات الخبز الأبيض والمكرونة والأرز العسل الفواكه المجففة الأطعمة المصنعة أو المعلبة اعشاب لعلاج السكر فى البداية إذا قررت تجربة علاج بديل ، فلا تتوقف عن تناول الأدوية التي وصفها طبيبك ، تأكد من مناقشة استخدام أي من هذه العلاجات مع طبيبك للتأكد من أنها لن تسبب ردود فعل سلبية أو تتفاعل مع الأدوية الخاصة بك. الألوفيرا يساعد استهلاك الألوفيرا في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم . سوف تحتاج كوب من عصير الألوة غير المحلى ، يمكنك شرابه من مرة إلى مرتين يوميا . فوائد القرفة القرفة هي توابل عطرية تستخدم على نطاق واسع في مختلف المطابخ ، كونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة ، ومن هنا تعمل القرفة على أن تعزز حساسية الأنسولين . سوف تحتاج ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة و1 كوب من الماء الدافئ ويتم شربه مرة واحدة يوميا فى الصباح . فوائد الثوم عندما يتم سحق الثوم ، فإنه يطلق إنزيمًا قويًا مضاد للأكسدة يسمى الأليسين ، إلى جانب مقتطفات الثوم الأخرى ، يعرض أنشطة مضادة لمرض السكر يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري بشكل فعال . اعشاب جينسينج الجينسنغ هو مكمل عشبي قوي ، يتفاعل مع العديد من الأدوية ، وخاصة الوارفارين. هذا دواء يصفه الأطباء باعتباره دواءٌ يستخدم لزيادة سيولة الدم . سوف تحتاج 1-2 ملعقة صغيرة من شاي الجينسنج و 1 كوب ماء ثم تضيف ملعقة صغيرة أو من شاي الجينسنغ إلى كوب من الماء ، ثم يترك المزيج يغلي في قدر على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ويصفى ، بمجرد أن يبرد الشاي قليلاً ، استهلكه على الفور ويتم شرب هذا الشاي ثلاث مرات يوميا. زيت حبة البركة زيت الحبة السوداء (حبة البركة) معروف بدورها في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، إنها واحدة من أفضل العلاجات لعلاج مرض السكري والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. فوائد الكركم تم إجراء المئات من الدراسات على الكركمين (أهم عنصر في الكركم) وآثاره على مرض السكري ، والحقيقة كانت نتائج استخدام الكركم لمرض السكري مشجعة للغاية. إنه يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويحارب الالتهاب ، وهو أحد الآثار الشديدة لمرض السكري . العلاج بالإبر الصينية الوخز بالإبر هو ممارسة الطب الصيني التقليدي الذي ينطوي على إدخال الإبر الصغيرة في نقاط استراتيجية في الجلد ، يُعتقد أنه يعيد توجيه تدفق الطاقة واستعادة الانسجام للجسم ، الوخز بالإبر قد يساعد في تخفيف الألم ، وهذا قد يفيد من يعانون من اعتلال الأعصاب السكري . تعتبر هذه الممارسة آمنة بشكل عام ، لكن من الممكن أن يتعرض الشخص لإصابة مثل العدوى أو تلف الأعصاب ، يتم تقليل هذه المخاطر بشكل كبير إذا وجدت طبيبًا مختصًا بالوخز بالإبر. تنبيه هذه العلاجات تساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل أفضل أثناء إصابته بداء السكري . ويجب استخدام العلاجات التقليدية أثناء محاولة العلاجات البديلة ، ويفضل التحدث دائمًا مع طبيبك قبل البدء في علاج جديد. الوقاية من السكر الحفاظ على وزنك وفقدان الوزن إذا كنت بديناً. زيادة الأنشطة البدنية الخاصة بك عن طريق الانغماس في التمارين واليوغا. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. قلل من استهلاك السكر.

https://ift.tt/2YdKgxg الطب و الصحة December 02, 2019 at 09:57PM

[dhouha75]

ما هي الفوائد الصحية من البطيخ المر (القرع المر)؟

تحميل افلام سكس , سكس مراهقات , افلام الجنس , سكس مساج , نيك طيز , سكس نيك  

ما هي الفوائد الصحية من البطيخ المر (القرع المر)؟

هذا هو واحد الخضار ونحن جميعا الرهبة الأكل! بفضل طعمه المرير الذي لا يطاق ، فإن القرع المرير سيئ السمعة بسبب تلف اللوحات. لكن العلم له قصة مختلفة يرويها. هذه الخضروات هي واحدة من أصح الأطعمة التي يمكن أن تتناولها.تحتوي هذه الفاكهة (نعم ، إنها فاكهة!) على كميات عالية من فيتامين A و C و E و B والبوتاسيوم والزنك والمغذيات الدقيقة الأخرى ( 1 ) ، ( 2 ). شرب عصير يمكن أن يعكس تقريبا مرض السكري. اكتشاف المزيد من هذه الحقائق المثيرة للاهتمام حول البطيخ المر في هذه المقالة.

البطيخ المر أو القرع المر ( Momordica charantia ) هو عضو في عائلة الاسكواش Cucurbitaceae. ومن المعروف باسم بلسم الكمثرى أو karela ويزرع على نطاق واسع في آسيا وأمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي وشرق أفريقيا ( 1 ) ، ( 2 ).

جامعة جنوب المحيط الهادئ لهذا القرع هو مذاقه المميز. القرع المر الناضج مذاق حاد وحاد ، ولهذا السبب يكره الكثير من الناس.

ومع ذلك ، فإنه يوفر مجموعة من الفوائد الصحية. كل الفضل يعود إلى ملفه الغذائي الكثيف ( 2 ).

قم بالتمرير لأسفل القسم التالي لمعرفة فوائد ومغذيات البطيخ المر.

7 فوائد مروعة من القرع المر هناك أدلة كثيرة على إلقاء الضوء على فوائد القرع المر. فواكهها ولبها وبشرتها وبذورها وأوراقها جيدة لصحتك. للكيماويات النباتية لهذا البطيخ تأثير إيجابي على مرض السكري وصحة الكبد والسمنة والحالات ذات الصلة.

1. يتحكم في مرض السكري دراسات وفيرة قبل السريرية تثبت الخاصية المضادة لمرض السكر من القرع المر. يمارس تأثير سكر الدم م�� خلال التحكم في أيض الجلوكوز ( 2 ).

يمنع امتصاص الجلوكوز في الأمعاء ويعزز استخدامه في العضلات. مقتطفات من القرع المر تحمي خلايا البنكرياس من الخلايا والمركبات المؤيدة للالتهابات ( 2 ).

يتم توثيق لب الفاكهة والبذور ومستخلصات نباتية كاملة من القرع المر ليكون له تأثير سكر الدم (مثل الأنسولين). إن الصابونين والقلويات والبوليفينول الموجود في القرع المر يكونون مسؤولين عن زيادة تحمل الأنسولين وامتصاص الجلوكوز ( 2 ) ، ( 3 ).

2. الإيدز لتخفيف الوزن

جنبا إلى جنب مع استقلاب الجلوكوز ، البطيخ المر يعمل على استقلاب الشحوم أيضا. أثبتت الدراسات أنه يمكن أن يقلل من تراكم الدهون ، وبالتالي ممارسة تأثير مضاد للسمنة ( 4 ).

مضيفا القرع المر إلى النظام الغذائي يقلل من تأثير الأطعمة الغنية بالدهون في الفئران. وقد لوحظ أن الفاكهة يمكن أن تمنع زيادة الوزن عن طريق تغيير التعبير الجيني المقابل ( 5 ).

تشير دراسة حديثة أخرى إلى أن زيت بذور البطيخ المر قد يستنزف احتياطي الدهون في الجسم عن طريق قتل الخلايا الشحمية بشكل انتقائي (خلايا تخزين الدهون). هذا لأنه يحتوي على جزيئات نشطة مثل جليكوسيدات ترايتيربينويد ، قلويدات ، فلافونويدات ، بوليفينول ، كاروتينات ، وأحماض دهنية تمنع التهاب الأنسجة الدهنية ، والتي غالباً ما ترتبط بالاضطراب الأيضي ( 4 ) ، ( 5 )

3. يعزز صحة الكبد

التجارب ما قبل السريرية على الفئران تثبت كبد خصائص (صديقة للكبد) من القرع المر. السمنة ومرض السكري والوجبات الغذائية عالية الدهون والكحول تؤدي إلى تطور الكبد الدهني. يمكن أن يؤدي الالتهاب والجذور الحرة إلى تفاقم مثل هذه الإصابات في الكبد ( 6 ) ، ( 7 ).

يمكن تناول البطيخ المر التحكم في الأكسدة لأنه يمكن أن يمنع تراكم الدهون وآلية بيروكسيد الدهون. هذا يبطئ موت الخلايا الناجم عن الالتهاب في الكبد ( 6 ).

كما أنه يعزز نظام مضادات الأكسدة في الجسم ، أي الإنزيمات الموجودة في المنزل مثل الكاتالاز وديسموتاز الفائق أكسيد. قبل كل شيء ، يمكن أن مقتطفات القرع المريرة وقف تلف الكبد الناجم عن تناول الكحول المزمن ( 7 ).

4. يخفف من الإمساك والبواسير

القرع المر يساعد في تخفيف حركة الأمعاء. فمن ثبت ملين و الهضم المنشطات . أظهر المرضى الذين يعانون من البواسير علامات تحسن عندما أعطيت لهم مستخلص نبات البطيخ المر ( 8 ).

القرع المر يحفز أيضا خلايا الأمعاء لإفراز المزيد من العصارات الهضمية. هذه هي الطريقة التي يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع وأفضل ( 8 ).

غالبًا ما يتبع الهضم الفعال حركة سلسة للأمعاء. عن طريق منع الإمساك ، تعمل البطيخ المر على تخفيف الضغط على الأوردة الموجودة داخل البواسير ( 8 ).

5. يعامل الأمراض الجلدية

يمكن تناول البطيخ المر التحكم في الأكسدة لأنه يمكن أن يمنع تراكم الدهون وآلية بيروكسيد الدهون. هذا يبطئ موت الخلايا الناجم عن الالتهاب في الكبد ( 6 ).

كما أنه يعزز نظام مضادات الأكسدة في الجسم ، أي الإنزيمات الموجودة في المنزل مثل الكاتالاز وديسموتاز الفائق أكسيد. قبل كل شيء ، يمكن أن مقتطفات القرع المريرة وقف تلف الكبد الناجم عن تناول الكحول المزمن ( 7 ).

4. يخفف من الإمساك والبواسير

القرع المر يساعد في تخفيف حركة الأمعاء. فمن ثبت ملين و الهضم المنشطات . أظهر المرضى الذين يعانون من البواسير علامات تحسن عندما أعطيت لهم مستخلص نبات البطيخ المر ( 8 ).

القرع المر يحفز أيضا خلايا الأمعاء لإفراز المزيد من العصارات الهضمية. هذه هي الطريقة التي يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع وأفضل ( 8 ).

غالبًا ما يتبع الهضم الفعال حركة سلسة للأمعاء. عن طريق منع الإمساك ، تعمل البطيخ المر على تخفيف الضغط على الأوردة الموجودة داخل البواسير ( 8 ).

5. يعامل الأمراض الجلدية

[ra7eq-com]

البطيخ

يعتبر البطيخ من الفواكه ذات الجلد الأخضر السميك، وله لب أحمر، أما عصيره فهو مائي حلو، ويحتوي البطيخ على الكثير من السكر الطبيعي والماء، وهو من الفواكه الصيفية الشعبية، وينتمي إلى عائلة القرع التي تنمو على الأرض في الكروم، كما ينتمي إلى نفس العائلة كلاً من القرع والاسكواش والخيار، ويكون شكل البطيخ كروياً أو كروياً مستطيلاً، وله العديد من الأحجام المختلفة، وعلى الرغم من أن 92% منه عبارة عن ماء حلو، إلا أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل بعض المعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم، والفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين ب6 ومضادات أكسدة وبعض الألياف الغذائية.

فوائد البطيخ

الوقاية من الإصابة بالسرطانات

يُساهم تناول عصير البطيخ في زيادة تركيز الليكوبين في البلازما، لأنّ البطيخ من مصادر الليكوبين الطبيعية، وهو من الأطعمة القليلة التي تحتوي عليه، كما يمد الجسم بالبيتا كاروتين، وهذه من المواد المفيدة لأنّها مواد مضادة للأكسدة، ويحتوي على كاروتينويد الذي يتميز بكونه من أقوى مضادات الأكسدة، حيث إنّ قوته تصل إلى ضعف قدرة البيتا كاروتين، وأشارت البيانات الواردة من الدراسات الوبائية أنّ الليكوبين الموجود في عصير اليطيخ قد يكون له أثر وقائي ضد أنواع معينة من السرطانات، بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والجدير بالذكر أنّ نسبة الليكوبين في البطيخ تساوي (4868 ميكروغرام / 100 غم)، وهذه النبتة تعتبر أعلى بأربعين في المئة من متوسط تواجده في الأطعمة الأخرى مثل: الطماطم، لذلك يحتل البطيخ المرتبة الخامسة بين الأطعمة الرئيسية التي تحتوي على الليكوبين ، ومن أنواع السرطانات التي يثبط نموها الليكوبين، سرطان الكبد والرئة وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الرحم، وكلما كان لون لب البطيخ أكثر حمرةً كلما كان يحتوي على كمية أكبر من الليكوبين.

المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية

يحافظ عصير البطيخ على صحة القلب، كما أنّه يحسن الدورة الدموية، وبالإضافة إلى أنّه يحتوي على المعادن الأساسية ومضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية، فإنّ البطيخ يحتوي على مستويات عالية من من الأحماض الأمينية سيترولين، والتي يحولها الجسم إلى أرجينين، التي ثبت أنها تساعد في تحسين تدفق الدم في الشرايين من القلب، كما يحسن مرور الناقلات العصبية القوية التي تساعد في استرخاء الأوعية الدموية، كما تساعد في تعزيز الدورة الدموية بشكل كامل.

تحسين وظيفة الكلى

يعتبر البطيخ مصدراً للعديد من المعادن الأساسية مثل: البوتاسيوم، ومن المعروف أنّ البوتاسيوم يساعد في التخلص من السموم الضارة، وهذا يحسن وظائف الكلى، كما يُساعد البوتاسيوم في تفتيت الترسبات في الكلى، ويمنعها من التطور إلى حصى كلوية.

حماية الدماغ

يحتوي البطيخ على مستويات مرتفعة من فيتامين ب6، مما يقي من الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون، خصوصاً إذا تناول عصير البطيخ بشكل منتظم، إذ إنّ فيتامين ب6 يعزز إنتاج الناقلات العصبية في الدماغ بشكلٍ متزايد، وهذا يُساعد في الحفاظ على صحة مثالية للجهاز العصبي، بالإضافة إلى تحسين الوظائف المعرفية حتى سن الشيخوخة.

تعزيز نظام المناعة

يحتوي البطيخ على مركبات بوليفينوليك عديدة مثل: ترايتيربينويدس، بالإضافة إلى الكاروتينات التي تساهم في تحسين مرونة خلايا الجسم وتعزز قدرتها في الوقاية من الإصابة بالأمراض، كما أنها تقلل من الوقت الذي تحتاجه الخلايا التالفة لإصلاح نفسها ، كما انه يعزز قدرة جهاز المناعة في القضاء على مسببات العدوى والفيروسات، ويحافظ على صحة العين ويقي من الإصابة بإعتام عدسة العين، أما محتواه من البوتاسيوم فإنه يُساعد في تقلصات العضلات.

القيمة الغذائية للبطيخ

للبطيخ قيمة غذائية تتمثل فيما يلي:

المعدن القيمة الغذائية الكالسيوم 7.00 ملليغرام النحاس 0.042 ملليغرام الفلوريد 1.5 ميكروغرام الحديد 0.24 ملليغرام المغنيسيوم 10.00 ملليغرام المنغنيز 0.038 ملليغرام الفسفور 11.00 ملليغرام البوتاسيوم 112.00 ملليغرام سيلينيوم 0.4 ميكروغرام الصوديوم 1.00 ملليغرام الزنك 0.10 ملليغرام

للمزيد قم بزيارة رحيق

via رحيق