#ضعف الشعر وتساقطه

[divaexpertt]

تعاني الكثير من السيدات من نقص في الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر داخل اجسامهن ، فاذا كنتِ تبحثين عن شعر أكثر صحة، وبشرة ناعمة ونقيّة، وأظافر قوية، فقد يساعدكِ الاعتماد على أنواع مختلفة من الفيتامينات والتي تحميكِ من مشاكل تساقط الشعر، وتقصف الاظافر وعلامات الشيخوخة المبكرة .

وتعتبر اهم  المكملات الغذائية  للشعر والأظافر هي التي تحتوي على تركيزات عالية من الفيتامينات والمعادن التي سنذكرها لاحقا  في هذا المقال.

اهم الفيتامينات للشعر والاظافر وكيف تحصلين عليها من الاطعمة والمكملات الغذائية :

البيوتين للشعر والاظافر :

·       البيوتين هو  احد انواع فيتامينات ب والذي يعزز نمو الخلايا بشكل صحي ، كما يحسن البيوتين من التمثيل الغذائي للكيراتين وهو من الاحماض الامينية اللازمة لبناء ونمو الشعر والاظافر بشكل صحي وسليم .

·       في إحدى الدراسات الحديثة والتي أجريت على 35 شخصاً كانوا  يعانون من هشاشة في الاظافر وتكسر في الشعر، وجدت تلك الدراسة أن تناول  2.5 مجم من البيوتين يومياً لمدة 6-28 اسبوع قد قلل أعراض الهشاشة في الاظافر  والتكسر في الشعر لدى 63% من المشاركين في تلك الدراسة ,.

·       الجدير بالذكر أن البيوتين يتواجد بشكل اساسي في اللحوم الحمراء ، ولحم الكبد،  وصفار البيض، ومنتجات الألبان، والخميرة، والسلمون، والأفوكادو ، والمكسرات، والبذور، والقرنبيط.

الزنك للشعر والاظافر

·       يلعب الزنك دوراً مهماً  في نمو أنسجة الشعر ، كما أنه يعزز عملية الحفاظ على عمل الغدد الدهنية حول البصيلات بشكل سليم وصحيح ، لهذا يعتبر ضعف الشعروتساقطه من الاعراض الشائعة لنقص الزنك في الجسم ، كما ان نقص مستوى الزنك قد يساهم في ضعف بناء صفيحة الظفر ، مما يتسبب في ظهور بقع بيضاء علي الاظافر.

·       يتواجد الزنك بكميات وفيرة في  البروتينات الحيوانية مثل لحم البقر، والدواجن، والأسماك، والبيض، كما انه يتواجد بنسبة لا بأس بها  في السبانخ، وجنين القمح، والعدس، وفول الصويا، والحمص، والفاصوليا السوداء، والمكسرات .

·       اذا لم تحصلي على الجرعات الموصة بها من الزنك والتي تبلغ 11 مجم زنك للرجال و 8 مجم يومياً للنساء ، يمكنك تناول االمكلات الغذائية والتي تحتوي على الجرعات اليومية من الزنك  والتي يحتاجها جسمك .

فيتامين د للشعر والأظافر

·      - يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر على الرغم من أن الدور الفعلي لفيتامين د للشعر غير مفهوم حتى وقتنا هذا  ، الا ان تساقط الشعر وتقصفه يكون عادة مرتبطا بنقص مستوى فيتامين د في الدم .

·      - أما الدور الذي يلعبه فيتامين د في الحفاظ على صحة الأظافر فهو  يقلل من خطر تقشر الاظافر وسهولة تكسرها حيث ينظم فيتامين د من مستويات الكالسيوم في الجسم مما يعزز من الحصول على أظافر قوية وصحية .

·      - يمكنك الحصول على ماتحتاجينه من فيتامين د بشكل يومي من خلال التعرض لاشعة الشمس في الصباح الباكر، او عن طريق تناول الاسماك الدهنية او زيت كبد الحوت او الاطعمة المدعمة بالفيتامين ، او تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د .

فيتامين سي للشعر والاظافر

·       من المعروف ان  فيتامين سي ضروري في عملية إنتاج الكولاجين  الذي  يعطي الدعم والقوة لانسجة الجلد كما أنه النواة الاساسية المكونة للأظافر والشعر والأسنان ، لهذا يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى هشاشة الأظافر وتساقط الشعر وتباطؤ نموه.

·       يساعد فيتامين سي في حماية الجسم من الاجهاد التأكسدي والذي ينتج عن الجذورة الشاردة ، وهذه الجذور تمنع نمو الشعر بشكل طبيعي وسليم  .

·       ايضا يساهم فيتامين سي في مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الحديد الهام والضروري لبناء الشعر وزيادة نموه .

·       لهذه الاسباب ،يعد فيتامين سي من الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر، حيث  نجد انه لابد من وجود فيتامين سي في اي حبوب او مكملات غذائية على شكل فيتامينات للشعر والأظافر، ففيتامين سي لا ينتجه الجسم ويحتاج الرجال إلى 90 مجم  والنساء الى 75 ملغم يومياً.

·       يتواجد فيتامين سي بكميات لا بأس بها في البرتقال ، والفراولة، ، والكيوي و الفلفل الحلو، والخضروات الخضراء، والطماطم تحتوي عليه بكميات عالية جداً..

فيتامين ب12 للشعر والاظافر:

·       يلعب فيتامين ب 12 دوراً حيويا  في امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء ، ولهذا ففيتامين ب12 ضروري للحفاظ على الشعر والأظافر قوية وصحية .

·       يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى ظهور أظافر زرقاء بالكامل، او حدوث تقصف في الشعر وتساقطه.

·       يمكنك  العثور على فيتامين ب12 في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان ، وكذلك في  الخضراوات الداكنة، والفاصوليا، والبازلاء، والعدس، والمكسرات، والبذور، والأفوكادو.

فيتامين أ للشعر والاظافر:

·       يلعب فيتامين أ دورًا هامًّا في نمو الخلايا والأنسجة ، وهذه تشمل الأنسجة المكونة لخصلات شعر الرأس. 

·       كما يحفز فيتامين أ إنتاج الزهم في الفروة بطريقة طبيعية والذي يساعد على :

o      تقوية جذور الشعر. 

o      الحفاظ على ترطيب الشعر وحمايته من التكسر.   

·       يحافظ فيتامين أ  أيضاً على لون الشعر الطبيعي ويعزز من مقاومة  الشيب المبكر. 

·       يمكن أيضاً العثورعلى فيتامين أ  في المنتجات الحيوانية مثل الحليب، والبيض، والزبادي، وزيت كبد الحوت. البطاطا الحلوة، والجزر، والقرع، والسبانخ، واللفت على نسبة عالية من البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ.

لقراءة المقال كاملا:

الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر

[haircarehub]

تساقط الشعر وعلاجاته وكيفية العناية به

تُعد مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي يواجهها العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار والجنسين. قد يكون تساقط الشعر مصدر قلق وإحراج للكثيرين، حيث يمكن أن يؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام. ولكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من العلاجات وطرق العناية التي يمكن اتباعها للتحكم في تساقط الشعر وتحفيز نموه الصحي.

أولاً، يجب فهم أسباب تساقط الشعر. قد يكون هناك عوامل عديدة تؤدي إلى هذه المشكلة، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونية، وتغذية غير متوازنة، والتوتر والضغوط النفسية، واستخدام المنتجات الكيميائية الضارة، وتلوث البيئة، والأمراض المزمنة، وغيرها. بالتالي، من المهم التشخيص الصحيح للسبب المحتمل والعمل على تطبيق العلاجات المناسبة.

أحد العلاجات الشائعة لتساقط الشعر هو استخدام العلاجات الدوائية الموصوفة من قبل الأطباء المختصين. يمكن أن يشمل ذلك استخدام مستحضرات تحتوي على المكونات النشطة مثل المينوكسيديل والفيناسترايد، والتي تعمل على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج دوائي لتساقط الشعر، حيث يمكن أن تكون لها آثار جانبية وتفاعلات مع الأدوية الأخرى.

بالإضافة إلى العلاجات الدوائية، هناك أيضًا عدد من العلاجات الطبيعية

والمنزلية التي يمكن تجربتها للتحكم في تساقط الشعر. على سبيل المثال، يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس، حيث يساعد ذلك على تحسين تدفق الدم وتغذية الشعر. كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المهمة لصحة الشعر، مثل البروتينات، وفيتامينات الجروب ب، والحديد، والزنك.

لا يقتصر العناية بالشعر على العلاجات فقط، بل يشمل أيضًا العناية اليومية والروتينية للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه. ينصح بتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية وأدوات التصفيف الساخنة بشكل مفرط، حيث يمكن أن تتسبب في ضعف الشعر وتساقطه. كما يُنصح بتنظيف الشعر وفروة الرأس بانتظام واستخدام منتجات ترطيب الشعر الملائمة لنوعية الشعر.

بالختام، يُشير تساقط الشعر إلى مشكلة شائعة يمكن التغلب عليها من خلال العلاجات المناسبة والعناية الجيدة بالشعر. من المهم العمل على تحديد سبب التساقط واستشارة الأطباء المختصين لتوجيهك نحو العلاج المناسب. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج، لذا يجب التحلي بالصبر والمثابرة. بالعناية المناسبة والعلاجات الصحيحة، يمكنك الحفاظ على شعر صحي وجميل والتغلب على مشكلة تساقط الشعر بنجاح.

[food-and-healing]

ما هي فوائد حب الرشاد السحرية ؟

فوائد حب الرشاد

إن فوائد حب الرشاد تأتي من كونه أكثر أنواع الحبوب الغنية بالفيتامينات والكالسيوم والماغنسيوم، وبالتالي يفيد استخدامه في معالجة أمراض العظام والمفاصل حيث شاع استخدامه في الوصفات الطبية الشعبية منذ القدم. 

إلى جانب إثبات فعاليته أيضًا في علاج مشكلات الشعر بالإضافة إلى دوره في التخلص من زيادة الوزن.

من المعروف عن حب الرشاد أن له العديد من الفوائد الصحية، والتي لم يتم توثيقها علميًا حتى الآن حيث أن عدد الدراسات العلمية التي أجريت عليه لا يكفي لتأكيد تلك الفوائد، ومنها ما يلي:

به نسبة عالية من حمض الفوليك والحديد، كما يحتوي بكثرة على فيتامينات "أ" و"ج" و"هـ" وبالتالي يعالج فقر الدم ويفيد الجهاز العصبي ويقوي النظر وصحة العيون بشكل عام. 

يتم استخدامه كمعالج طبيعي لحالات الإمساك والإسهال فهو يفيد الجهاز الهضمي بصورة عامة وينظم وظائفه. 

يساهم في علاج عدد من الأمراض الجلدية، إلى جانب وظائفه المضادة للبكتيريا، كما أنه حل سريع لسقوط الشعر. 

يعمل كخافض طبيعي لضغط الدم المرتفع، وهو منظم جيد لمستويات السكر في الدم. 

يساعد في التخلص من التهابات الجهاز التنفسي وأمراضه. 

يفيد في إدرار الطمث وتنظيمه والقضاء على متاعبه وآلامه.

اقرأ أيضًا: فوائد الكركم الإعجازية تقهر السرطان

ما هي فوائد حب الرشاد المطحون ؟

فوائد حب الرشاد المطحون

حب الرشاد المطحون به مواد صمغية بإمكانها السيطرة على مستوى السكر بالدم والتحكم به، ومن ثم فهو ملائم جدًا لاستخدام مرضى السكر. 

يمكن أن تستخلص منه الزيوت الطيارة الموجودة به وتستخدم في العناية بالشعر والتغلب على مشاكله باستخدامها على الشعر لمدة ساعتين بعد غسله جيدًا. 

مفيد بصورة كبيرة في محاولات حدوث الحمل فهو منشط فعال للمبيض مما يزيد احتمالات تخصيب البويضات. 

توجد به كميات عالية من الكالسيوم تعالج مشاكل الأسنان والعظام وتعمل على تقويتهما ومنع تسوس الأسنان. 

يوحد لون البشرة ويضفي عليها مظهرًا حيويًا كما يقضي على الحبوب التي تظهر بها. 

يتم تناوله كفاتح للشهية ومقوي عام لصحة الجسم. 

منظف جيد للكليتين حيث يساعد في التخلص من السموم والترسبات عن طريق زيادة إدرار البول. 

زيادة قدرات الجهاز المناعي ضد الأمراض عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.

ما هي فوائد حب الرشاد للتخسيس ؟

فوائد حب الرشاد للتخسيس

يساعد حب الرشاد في علاج عدد من المشكلات الصحية التي يعاني منها الجسم، مثل علاج مشاكل السمنة عن طريق تحفيز فقدان الزائد من الوزن بصورة طبيعية وآمنة. 

كما يعمل على تنظيم الوزن بصورة أفضل فهو من الأغذية الهامة التي تقوي من صحة الجسم وتحميه من الأمراض، فتساعد أعضاء الجسم على تأدية وظائفها بشكل أفضل فتتحسن كفاءة التمثيل الغذائي ويزداد حرق الدهون بالجسم. 

يساهم أيضًا في التخلص من السموم الموجودة بالجسم والتي تتسبب في إعاقة عملية الحرق، كما تتسبب في الشعور بالخمول والتعب ومن ثم عدم القدرة على الحركة وممارسة الرياضة التي تحافظ على الوزن ثابتًا وتقي من الإصابة بالسمنة. 

وهو غني بالبروتين والألياف الطبيعية الضرورية لتقليل الشعور بالجوع لفترة طويلة مما يقلل مقدار السعرات الحرارية التي تدخل الجسم في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من زيادة الوزن، وللاستفادة من فوائده يمكن إضافته إلى أنواع مختلفة من الطعام أو المشروبات مثل الحليب وماء جوز الهند بحسب تفضيلات الشخص.

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم - أمور مذهلة ستجعلك تعشق تناوله

ما هي فوائد حب الرشاد للشعر ؟

فوائد حب الرشاد للشعر

يحتوي على كم كبير من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين والسيليكا وفيتامينات "ج" و"هـ" إلى جانب عنصر الحديد، مما يساعد على التخلص من مشكلات ضعف الشعر وتساقطه فيجعل الشعر قويًا متماسكًا، فيمكن استخدام حب الرشاد من خلال غسل الشعر بمائه جيدًا وذلك للحفاظ على قوة الشعر وتقليل التساقط.

ما هي فوائد حب الرشاد للعظام ؟

فوائد حب الرشاد للعظام

يستخدم حب الرشاد في علاج أمراض العظام والمفاصل نظرًا لأنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والماغنسيوم الضرورية لذلك، وقد أثبت عدد من الدراسات الأمريكية مدى فاعلية استخدام حب الرشاد في التخلص من أمراض العظام وفقًا لوصفات الطب الشعبي. 

تحتوي كل 100 جرام من حب الرشاد على 81 ملجم من الكالسيوم، وهي مادة ضرورية لزيادة كثافة العظام وحمايتها من الهشاشة وخاصةً في فترات الحمل. 

كما أنه يحتوي أيضًا على 65 ملجم من فيتامين "C" الضروري للوقاية من التهابات المفاصل وأمراض العظام، وبالتالي تقليل التعرض للكسور وتخفيف الآلام الناتجة عن ذلك.

ما هي فوائد حب الرشاد مع الحليب ؟

فوائد حب الرشاد مع الحليب

ينتمي نبات حب الرشاد إلى سلالة الخردل والتي تضاف أحيانًا كتوابل إلى الطعام مثل السلطات، ويفيد حب الرشاد في التخلص من الإمساك والسعال وتعويض نقص فيتامين "C" بالجسم ومعالجة ضعف المناعة واحتباس السوائل، ولكن حتى الآن لم يثبت أي من تلك الاستخدامات بطريقة علمية. 

في حين يُعد الحليب مصدرًا ممتازًا للفيتامين��ت وغنيًا بالمعادن والبروتينات والزنك والماغنسيوم، إلى جانب مئات الأحماض الدهنية مثل أوميجا3 واللينوليك. 

ومن المعروف عن الحليب أنه أساسي لصحة العظام كما يقلل أخطار الإصابة بمرض السمنة حيث يحتوي على البروتين الذي يتسبب في الشعور بالشبع لمدة أطول، بالإضافة إلى حمض اللينوليك المسؤول عن تقليل الوزن من خلال تكسير الدهون وتفتيتها. 

فإذا ما جمعنا بين الحليب وحب الرشاد معًا فسوف يكتسب الجسم فائدة عظيمة منهما سواء في تقويته أو حمايته من الأمراض.

اقرأ أيضًا: 6 من فوائد القرنفل ستجعلك تعشقه

ما هي فوائد حب الرشاد مع العسل ؟

فوائد حب الرشاد مع العسل

عندما نتناول حب الرشاد مع العسل فإننا بالطبع نضاعف فوائده للجسم والتي تتمثل في: 

دعم جهاز المناعة وتقويته نتيجة احتوائهما على مضادات التأكسد مثل فيتامين "C" وهو من أهم الفيتامينات لتقوية المناعة ضد مختلف الأمراض. 

التخلص من السعال حيث يعمل فيتامين "C" مع مضادات الأكسدة على مقاومة الميكروبات والجراثيم التي تهاجم الحلق وتسبب التهابه، كما يعملان كمرطب جيد للفم. 

حل مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي حيث يستخدم كملين طبيعي يسهل حركة الأمعاء ويحد من التقلصات ومشكلة عسر الهضم. 

يعملان معًا كمغذي للشعر يقوي البصيلات ويمنع التساقط لاحتوائه على البروتين والماغنسيوم والحديد وهي عناصر هامة تنشط الدورة الدموية بفروة الرأس. 

معالجة الالتهابات الجلدية وآثار حروق الشمس وتسكين آلام التهابات الجلد، وترطيب الشفتين وإكسابهما مظهرًا نضرًا. 

ولكن ينصح بعدم تناوله لمرضى القولون المزمن حيث يتسبب في حدوث تهيجات شديدة بالمعدة.

ما هي فوائد حب الرشاد للمفاصل ؟

فوائد حب الرشاد للمفاصل

يعالج حب الرشاد العديد من المشاكل التي تسببها آلام والتهابات المفاصل حيث يعمل على الوقاية من لين وهشاشة العظام وهما من أكبر أسباب التهابات وألم المفاصل. 

إلى جانب تقوية العظام وزيادة كثافتها وجعلها مرنة، بالإضافة إلى معالجة الروماتيزم والكسور التي تصيب المفاصل.

ما هي فوائد حب الرشاد مع التمر ؟

فوائد حب الرشاد مع التمر

يساعد خليط حب الرشاد مع التمر على زيادة فرص الولادة الطبيعية للحوامل من خلال زيادة تمدد عنق الرحم والمساعدة على حدوث الطلق طبيعيًا دون اللجوء إلى أدوية محفزة. 

كما يعملان على زيادة إنتاج الحليب خلال فترة الرضاعة، وهما مثاليان لتقليل أعراض عسر الهضم واضطرابات المعدة خاصةً عند تناولهما على الريق إلا في حالة الإصابة بمرض السكر فيلزم رأي الطبيب أولًا.

ما هي أضرار حب الرشاد ؟

أضرار حب الرشاد

ينصح بتجنبه خلال فترة الحمل لأنه يزيد من انقباضات وتقلصات الرحم وبالتالي يعرض الحمل لخطر حدوث الإجهاض أو النزيف. 

إذا تناوله مريض السكر فيجب أن يستعين برأي الطبيب في تقدير الجرعة التي تناسب حالته لعدم تعارضها مع الأدوية وهبوط حاد لمستوى السكر بالدم. 

كذلك أيضًا لا يفضل لمرضى ضغط الدم المنخفض لأنه يعمل على خفض مستوى ضغط الدم وبالتالي يمكن أن يتسبب في هبوط الدورة الدموية. 

لا ينصح بتناوله للمقبلين على إجراء عمليات جراحية لأنه يسيطر على معدلات ضغط الدم والسكر وبالتالي لا يناسب إجراء الجراحات. 

لا يتناسب مع مرضى الغدة الدرقية سواء من يعانون من قصور في نشاطها أو حتى فرط النشاط، لذلك يجب تجنبه. 

كما ذكرنا أنه يزيد إدرار البول ومن ثم تخرج معه كميات كبيرة من البوتاسيوم الموجود بالجسم فيؤدي تناول جرعات كبيرة إلى مشكلات نقص البوتاسيوم. 

وختامًا يجب التنبيه على ضرورة اللجوء إلى الطبيب عند تناول أي من الأعشاب لمعرفة ما يتناسب منها مع طبيعة الجسم، وعدم تناول جرعات زائدة تنعكس سلبًا على صحة الجسم.

اقرأ أيضًا: أهم فوائد زيت الزيتون - معجزة الزيوت الطبيعية

via غذاء وشفاء

[nowartic]

حبوب لتقوية الشعر والأظافر | مجلة الجميلة

حبوب لتقوية الشعر والأظافر | مجلة الجميلة

  عادة ما تبحث السيدات عن أفضل الحبوب والفيتامينات والتي تعالج مشكلة تساقط الشعر وضعف وتكسر الأظافر، تلك المشكلة التي يعاني منها اغلب السيدات والبنات، لذلك سوف نعرض لكِ من خلال هذا المقال أفضل الحبوب لتقوية الشعر والأظافر والحفاظ عليهم من التساقط أو التكسر ولكن دعينا قبل أن نذكر لكِ تلك الحبوب أن نتعرف على أسباب تساقط الشعر وضعفه . أسباب ضعف الشعر وتساقطه    ١.فقدان الجسم لبعض المعادن مثل معدن…

[tabibaa]

نقص المناعة لدى الأطفال

New Post has been published on https://www.tabibaa.com/childrens-immunodeficiency/

نقص المناعة لدى الأطفال

نقص المناعة لدى الأطفال ، هو مرض يصيب الكثير من الأطفال خاصة ان نقص المناعة يؤثر عليهم وعلى صحتهم.

تحرص الأم كثيرا على حياة أطفالها حيث أن الطفل هو الحلم الذي عاشت تحلم به طيلة عمرها وتحاول ان تحافظ عليه.

واستحملت من أجله الكثير من التعب أثناء مرحلتي الحمل والولادة.

 فالاطفال هم زينة الحياة على الأرض وهم جزء اساسي من أجل بناء اسرة سعيدة، حيث أن الطفل يعمل على تقوية العلاقات بين الرجل والمرأة.

 لذا تكون الأم أكثر حرصا على حياته وتبذل قصارى جهدها من أجل إنشائه بصحة جيدة.

فنحن نرى أن هناك الكثير من الأطفال الذين يولدون مصابين ببعض الأمراض ومن أشهر تلك الأمراض هو مرض نقص المناعة.

 لكن ماهي الأسباب التي تؤدي إلى نقص المناعة؟

وما هي الأعراض الدالة على الإصابة بمرض نقص المناعة؟

وما هي الطرق التي يمكن من خلالها علاج نقص المناعة؟؟

نقص المناعة لدى الأطفال

نقص المناعة لدى الأطفال ، هو عبارة عن فيروس يصيب بعض الأطفال ويؤدي إلى حدوث تلف في وظائف الجسم.

 مما يسبب العديد من المشاكل في الجهاز المناعي مثل التعرض للإصابة للعديد من الالتهابات الخطرة.

 نتيجة ضعف المقاومة البشرية لتلك الالتهابات المزمنة.

لذا ترى أن الأطفال الذين لديهم مشاكل في جهازهم المناعي دائما ما يتعرضون لنزلات البرد بشكل مستمر ويسبب هذا قلقا شديدا لدى الأم.

 حيث أن طفلها يعد هو جزء منهما وقطعة لا يمكن تجزئتها فهي تخشى كثيرا من فقدانه.

ويتم تقسيم مرض نقص المناعة إلى قسمين وهما، (أولي وثانوي).

 النوع الأولي: -يكون مكتسب من خلال الأم حيث يتم ولادة الطفل به.

النوع الثانوي:- وهو النوع المكتسب ويحدث نتيجة التعرض لحدوث خلل بالجهاز المناعي ذاته.

 أسباب وأعراض نقص المناعة لدى الأطفال

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض نقص المناعة، حيث نجد أن هناك العديد من الأطفال الذين يولدون ويعانوا من نقص في جهاز المناعة.

كما هناك العديد من الأطفال الآخرين الذين يعانون من حدوث نشاط في جهاز المناعة بشكل مفرط.

ويحدث ذلك نتيجة جهل بعض النساء بالأسباب التي تؤدي لحدوث مشاكل في الجهاز المناعي لدى الأطفال عند ولادتهم.

ومن ضمن تلك الأسباب نذكر منها على سبيل المثال: –

سوء تغذية الأم أثناء فترة الحمل، وتناول الوجبات المليئة بالدهون.

الحالة الصحية السيئة للأم خلال فترة الحمل مثل التوتر والقلق وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي أو التنفسي.

 كما أن قلة النوم يؤثر وبشكل كبير على جهاز المناعة لدى الجنين.

الإهمال في نظافة المرأة الشخصية، حيث أن لها دور كبير في تقليل جهاز مناعة الجنين.

الإرهاق والتعب الشديد أثناء فترة الحمل يؤثر بشكل سلبي على جهاز المناعة.

تناول العديد من المضادات الحيوية.

عدم تناول الطعام والجلوس لفترات طويلة في حالة الإحساس بالجوع.

تعرض الأم المستمر للإجهاد، يمنع الجسم من أخذ حقه في الراحة والاسترخاء. 

التعرض للجروح والإصابات الخطيرة مثل إجراء العمليات الجراحية.

عدم الاهتمام بالطفل بشكل جيد مثل عدم تطهير اليد جيد قبل حمل الجنين وإرضاعه.

 تناول اللبن الصناعي بكثرة بدلا من لبن الأم.

تقبيل الطفل من فمه يساعد على انتشار العدوى.

حمل الأب أو الأم مرض نقص المناعة فيرثه الطفل.

أعراض نقص المناعة عند الأطفال

هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الطفل تدل على الإصابة بنقص جهاز المناعة منها: –

الإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤثر بشكل سلبي على صحة ونمو الطفل طبيعيا ومن تلك الأمراض نجد: –

التهاب الشعب الهوائية

حدوث التهاب في الاذن الوسطي

التهاب الرئة

حدوث التهاب في الجيوب الأنفية

التعرض للإصابة بالتهابات الجلد

التعرض لحدوث التهابات في الجسم من الداخل

الإصابة بالتهابات الغدة الدرقية

ضعف نمو الشعر وتساقطه بكثرة وبشكل مستمر.

الإصابة ببعض الاضطرابات الجلدية.

حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مما ينتج عنه فقدان الشهية ومن امثله ذلك.

الشعور بآلام في المعدة

حدوث تقلصات

الغثيان

التأرجح بين حالتي الإمساك والإسهال

حدوث ضرر في الأمعاء الدقيقة

ظهور حب الشباب والتي تؤثر بشكل كبير على حياة المرأة مما يشعر بالحرج في بعض الأحيان ويشوه من مظهرها الجمالي.

حدوث نقص في الوزن بشكل ملحوظ.

تغير لون الوجه اللون الأصفر كما يؤدى إلى الشحوب.

ظهور بقع الطفح الجلدي.

ظهور الدمامل بكثرة وفي مناطق متعددة من الجسم.

الإصابة بمرض الأنيميا التي تسبب الكثير من المشاكل الصحية مثل.

فقدان التركيز

عدم القدرة على حمل الأشياء الثقيلة

حدوث ضعف في النظر

الإرهاق والتعب المزمن

نقص ملحوظ في الوزن وبروز العضلات

النوم لساعات طويلة

حدوث بطء في نمو الجسم والعضلات الحركية.

التعرض للإصابة بنزلات البرد بشكل مستمر.

يصبح الجسم أكثر قابلية للإصابة بالعدوى، ويصبح من الصعب معالجتها بسهولة.

التعرض للإصابة باضطرابات المناعة الذائبة.

الإصابة بمرض السكر.

 حدوث جفاف في العينين

الشعور بالبرودة الدائمة نتيجة عدم القدرة على تدفئة بعض مناطق الجسم مثل اليدين والقدمين والأنف.

من السهل التعرض للإصابة بالحمى.

الشعور بآلام في المفاصل.

الصداع المستمر.

التعرض للحساسية الزائدة.

العلاج وطرق الوقاية من نقص جهاز المناعة

هناك بعض الأمور التي لابد من مراعاتها من أجل المحافظة على صحة الطفل والأم وعدم تعرضهما للإصابة بمرض نقص المناعة وهي: –

ضرورة الإكثار من الرضاعة الطبيعية.

العناية بالطفل خاصة في الثلاث شهور الأولي حيث ينصح بعدم تنقل الطفل بين الأشخاص كما ينصح بعد تقبيله في الفم.

عدم الإفراط في تناول المضادات الحيوية.

قومي بتعريض طفلك لأشعة الشمس فهي أكثر حماية ووقاية من التعرض لنقص جهاز المناعة، كما أنها تعمل على تقويته.

ضرورة إعطاء جرعات التطعيم بشكل منتظم.

غلي الماء بشكل جيد وتطهيره قبل عمل الرضاعات أو تناول الوجبات الغذائية مثل السيريلاك.

الابتعاد التام عن المدخنين.

تناول عصير الموز، لأنه يحتوي على بعض العناصر الضرورية للجسم مثل البوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز.

غسل اليدين بشكل جيد وباستمرار لمنع حدوث العدوى.

تناول الفيتامينات المناسبة لمراحل عمره، وذلك يكون تحت استشارة الطبيب.

علاج مرض نقص المناعة

هناك العديد من المأكولات التي تساعد في حل مشكلة نقص جهاز المناعة ومنها: –

تناول الثوم لما له من العديد من الفوائد الصحية والتي يقي الجسم من خطر التعرض للكثير من الأمراض مثل مرض القلب.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات.

الزبادي.

تناول اللحوم الحمراء والابتعاد عن اللحوم الدهنية.

نصائح لمن يعانون من نقص المناعة

بعد أن تناولنا الموضوع بشكل تفصيلي يمكننا الآن وضع بعض النصائح التي تساعد مرضى نقص المناعة في تقوية الجهاز المناعي ومنها: –

عدم الوقوف بشكل مستمر حتى لا يرهقك كثيرا.

تناول الوجبات الغذائية المفيدة للجسم والتي تعمل على معالجة جهاز المناعة.

الإكثار من تناول الخضروات والفواكه

الابتعاد عن تناول الوجبات المليئة بالدهون

عدم اللجوء إلى تناول المكملات الغذائية دون استشارة من الطبيب.

 الابتعاد عن تناول الأطعمة النية

الابتعاد بقدر الإمكان على الأطعمة المصنعة

غسل الفواكه والخضروات وتنظيف اللحوم جيدا قبل تناولها.

الإكثار من شرب الماء

غسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام وبعده.

ممارسة التمرينات الرياضي.

الابتعاد عن المرضى والمصابين بالأمراض قدر الإمكان.

[18-de-julho]

فوائد زيت جدايل للعناية بالشعر

فوائد زيت جدايل للعناية بالشعر

تُعدّ الزيوت الطبيعية عنصراً أساسياً في المواد التجميلية ومنتجات العناية بالشعر، فكل زيت يختلف عن الآخر بفوائده الصحيّة والتجميلية، ويتم استخدام البعض منها في الطب البديل، فكانَ الإنسان القديم يعتمد عليها بكثرة لمعالجة المشكلات التي يُواجهها في حياته في ظل عدم تواجد التقنيات المتطوّرة في ذلكَ الوقت، كما أنَ بعضها يُستخدم في العلاج بالروائح لتهدئة الذات أو عمل مساج بهِ بهدف الاسترخاء وتقليل الضغط النفسي والجسدي، ومن أشهر أنواع هذه الزيوت هوَ زيت جدايل، يُعرف هذا الزيت بفوائده الرهيبة للشعر، فتوجد الكثير منَ المنتجات المتواجدة في الأسواق ولكنها تحتوي على موادٍ كيماوية مُؤذية للشعر في بعض الأحيان، ويُعتبر هذا الزيت حلّاً مثالياً للشعر، فما هوَ زيت جدايل؟ وما هيَ أبرز فوائده؟

صديقي القارئ،، نُقدّم لكَ في هذا المقال معلوماتٍ شاملة حولَ زيت جدايل وفوائده المذهلة للعناية بالشعر:

ما هوَ زيت جدايل؟

منَ المعروف أنهُ توجد عدّة أنواعٍ منَ الزيوت مختصة بالشعر سواءً من حيث زيادة كثافته أو تطويله أو معالجة مشكلاته الشائعة، ولذلك تمَ التفكير كثيراً في إنتاج زيت يضمّ جميع هذه الصفات المميزة، وبالفعل تمَ ابتكاره من قِبَل شركة تُسمى {عبد الصمد القرشي} هذه الشركة درست كل نوعٍ منَ الزيوت وأنتجت زيتاً فريداً يضمّ عدّة أعشابٍ مفيدة وزيوتٍ طبيعية، بحيث عندما يتم استخدامه يُسهم في علاج أي مشكلة يُواجهها الأفراد في الشعر.

ومنَ الجدير بالذكر، أنَ تركيبة هذا الزيت متنوعة إلى حدٍ كبير، فيحتوي على زيت الزيتون المعروف بفوائده في زيادة ترطيب الشعر وتحسين ملمسه وتحفيز نموّه ومنحه اللمعان وتخفيف النفشة والهيشان فيه، بالإضافة لزيت الخروع الذي يُسهم في تطويل خصلات الشعر وحمايتها منَ العوامل الخارجية ويُعالج بعض الالتهابات التي تتواجد في فروة الرأس، وزيت اللوز الذي يتميز برائحته العطرة ومنح الشعر الحيوية بسبب احتوائه على المغنيسيوم.

بالإضافة، أنهُ يضمّ زيت الجرجير الذي يعمل على الحدّ من تساقط الشعر ويُسهم في موازنة الهرمونات ويحتوي على العديد منَ الفيتامينات التي تحتاجها فروة الرأس، كما أنهُ يحتوي على زيت الزنجبيل وزيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت الخردل وعدّة أعشابٍ منَ الطبيعة تمت دراسة فعّاليتها قبلَ وضعها في مكونات زيت جدايل.

ما هيَ فوائد زيت جدايل للشعر؟

هل لكَ أن تتخيل فوائده السحريّة على الشعر بعدَ احتوائه على هذا المزيج الرهيب منَ الزيوت المفيدة والأعشاب؟ ولذلك تتعدّد فوائده التي تتمثل في:

زيادة طول الشعر:

إذا كنتِ لا تميلين إلى الشعر القصير أو تبحثين عن أي خلطاتٍ طبيعية لزيادة نموّ شعرك، فما عليكِ إلّا باستخدام زيت جدايل الذي يُعتبر من أفضل الزيوت، فأثناءَ تدليك فروة الرأس بهِ والأطراف وتركه لمدة ساعة قبلَ الغسيل بالماء والشامبو، ستُلاحظين الفرق بعدَ عدّة مرات بأنَ خصلات شعرك ازدادت طولاً وحيوية عن السابق.

حماية الشعر:

إنَ الشعر يتعرّض للتقصف وتكسّر أطرافه بشكلٍ كبير إذا تمَ استخدام الحرارة العالية الناتجة من مصففات الشعر عليه، أو إذا لم تتم حمايته من أشعة الشمس في أوقات الذروة أو إذا تمَ تنشيفه بشكلٍ خاطئٍ بعدَ الحمام، ولذلك زيت جدايل يحمي الشعر منَ التقصف ويُسهم في تقوية الخصلات.

زيادة النعومة والرطوبة:

كما ذكرنا أنَ التعرّض لأشعة الشمس أو إذا كنتِ تسكنين في منطقة مليئة بالأمطار ودرجة الحرارة المنخفضة، فمنَ المُمكن أن تُؤثر هذه العوامل الخارجية على شعرك، وتُؤدي لزيادة جفافه وتساقطه، وهذا الزيت يُسهم في تغلغل الرطوبة إلى فروة الرأس ومدّها بالعناصر الغذائية اللازمة ويُخفف من مشكلة الشعر المجعد والمنفوش، فيمنح الخصلات نعومة وكثافة أكبر.

ما هيَ أنواع زيت جدايل؟

أثناءَ شراء هذا الزيت، يجب عليكِ تحديد المشكلة التي تُعاني منها، فإذا كنتِ تُعانين منَ التساقط أو تحبين تطويل شعرك أو القضاء على القشرة التي تُسبب لكِ الإحراج، توجد عدّة أنواعٍ متنوعة منه، مثل:

زيت جدايل الأسود الملكي:

إنَ هذا الزيت يعمل على تقوية جذور الشعر ويزيد من كثافته ولمعانه ويُقلّل منَ القشرة والحكة وغني بالفيتامينات والأحماض الأمينية، فما عليكِ إلّا شرائه وتدليك الفروة بهِ بأصابعك بطريقةٍ دائرية لتدّفق الدم إليها وزيادة تغلغل المكونات فيها، ومن ثمَ وضع قبعة بلاستيكية مخصصة للشعر والانتظار لمدة ساعة ونصف ومن ثمَ غسل شعرك بالماء والشامبو، ويُفضّل وضعه مرة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل نتيجة.

زيت جدايل للقشرة:

إذا كانَ هدفك الرئيسي هوَ القضاء على القشرة ومعالجة فروة الرأس، فيُمكنكِ اختيار هذا النوع، فمكوّناته الفعّالة تحمي بصيلات الشعر منَ الالتهاب أو وجود القشرة.

زيت جدايل لتساقط الشعر:

أما إذا كانت مشكلتك سواءً كنتِ أنثى أم ذكر هيَ تساقط الشعر بكثرة، فبعدَ التأكدّ من صحتّك ومن عدم تواجد أي مشكلة لديكِ، يُمكنكِ الاستعانة بهذا النوع من زيت الجدايل، فهذا المنتج يُحسّن الدورة الدموية في بصيلات الشعر ويعمل على تغذيته ويُسهم في منع وصول الجذور الضارّة والمسببة لتساقط الشعر، كما أنهُ يحميه منَ الهشاشة والتكسّر ويعمل على إعادة التوازن الطبيعي.

زيت جدايل الأحمر النهدي:

إذا كنتِ تُحبين العناية بشعرك والمحافظة عليه وزيادة طوله، فما عليكِ إلّا اختيار هذا النوع، فمكوّناته رهيبة على الشعر مثل زيت الباتشولي وزيت أوراق الغار وخليط منَ الزيوت الأخرى، وأثبتت بعض التجارب أنهُ من أفضل الأنواع التي تزيد من طول الشعر، وذلكَ بسبب احتوائه على نسبٍ من مضادّات الأكسدة والفيتامينات التي تُغذّي الخصلات، ويُعتبر منَ الزيوت الآمنة جداً حيثُ أنهُ لا يُلحق الضرر بالشعر أيّاً كانَ نوعه، أما عن طريقة استخدامه يُنصح بتدليك الفروة والخصلات بهِ لمدة 5 دقائق ومن ثمَ شطفه بعدَ مرور ساعة.

زيت جدايل المقوي ذو اللون الأزرق:

تكمن أهميته في مقاومة التقصف والجفاف، وخاصةً للأشخاص الذينَ يُعانون من شعرٍ خفيف أو صلعٍ في مقدمة الرأس، فيُسهم في نموّ الشعر من جديد بقوّة ويحدّ منَ ضعف الشعر، ويُعيد التوازن إلى الفروة، كما أنهُ يُحافظ على اللون الطبيعي لشعرك ويمنحه ملمساً ناعماً.

إقرئي أيضًا: خلطات هندية لتطويل الشعر

إنَ هذا الزيت خياراً ممتازاً لمحبي العناية بالشعر، فعوضاً عن شراء المنتجات التي تحتوي على مكوّناتٍ ضارّة أو سامّة قد تُلحق الضرر بالشعر أو على بعض المواد الحافظة التي تزيد من تساقط الشعر، يأتي زيت جدايل بتركيبته الفريدة والمصممة خصيصاً لكِ سيدتي فهوَ آمن تماماً ويُمكنكِ ملاحظة نتائجه بعدَ عدّة أسابيع من استخدامه، لذلك لا تُنفقي أموالك على أي منتجِ للعناية بصحتّك أو بشعرك إلّا بعدَ عمل بحث كامل عن مكوّناته، فليسَ كل منتج متواجد على الإنترنت يحتوي على فوائد.

.

from فنجان https://funjaan.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%ac%d8%af%d8%a7%d9%8a%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1/

[nowartic]

فوائد ورق الغار للشعر وطرق استخدامه

فوائد ورق الغار للشعر وطرق استخدامه

  تعاني  بعض النساء  من ضعف الشعر وتساقطه ونموه البطيء، ويبحثن دائماً عن وصفات وحيل  للعناية بالشعر والحصول على شعر صحي ولامع.  يُعتبر ورق الغار من اهم الوصفات التي تساعد على التخلص من جميع مشاكل الشعر، لانه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز نمو خلايا جديدة بدلاً من تلك التي تعرضت للتلف وتتسبب في تساقط الشعر.  أيضاً هذه الأوراق الخضراء التي تستخدم على نطاق واسع في الطهي لها خصائص مضادة للبكتيريا…

[femininma]

أسباب ضعف الشعر وتساقطه

أسباب ضعف الشعر وتساقطه

 يُعرف ضعف الشعر بحدوث تساقط قليل أو متوسط في الشعر مما يؤدي إلى الصلع، ولكن يؤدي ضعف الشعر إلى وجود فراغات بين الشعر الموجود على فروة الرأس، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه وعدم نموه منها ما يلي:  يؤدي الإفراط في علاج الشعر؛ مثل فرده، أو تجعيده، أو صبغه إلى ضعف الشعر.  تؤدي بعض تسريحات الشعر والتي يشدّ الشعر فيها إلى ضعفه وتكسر بصيلات الشعر.  تؤدي عدم التغذية الجيدة، إلى…

[yourmedicalway]

يعد تساقط الشعر من أكثر الأمور إزعاجًا للرجال والنساء على حد سواء، وعادة مايتعرض الشعر للكثير من المؤثرات مثل أشعة الشمس والأتربة التي تسبب جفاف، وتلف، وتقصف الشعر، فهيا نتعرف على أسباب تساقط الشعر المتعددة وطرق العلاج.

أسباب تساقط الشعر

يتساقط شعر الإنسان بشكل طبيعي بمعدل 50-100 شعرة يوميًا، ولكن لا نلاحظ ذلك بشكل واضح لأن هناك شعر جديد ينمو في نفس المكان، ويظهر تساقط الشعر بشكل واضح عندما لا يتم تعويض الشعر المتساقط بشعر آخر جديد، وتتلخص أسباب تساقط الشعر في الآتي:

تساقط الشعر والمياه

 تسبب المياه المضاف إليها بعض الكيماويات، أو العناصر الأخرى جفاف الشعر، والذي يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه، فمثلا:

الماء المحتوي على الكلور: يضاف الكلور إلى الماء لتنقيته من الملوثات، كما يضاف أيضاً في أحواض السباحة للحفاظ على نقاء المياه لفترة طويلة، ولكن تعرض الشعر لهذا النوع من المياه يؤدي إلى جفاف الشعر وسقوطه، لذا ينبغي عدم تعرض الشعر لفترات طويلة للماء المحتوي على الكلور.

الماء العسر (Hard water): يحتوي هذا النوع على الكثير من المركبات مثل الماغنسيوم، والسيليكا، والكالسيوم، وتعرض الشعر لها يؤدي إلى جفافه، وتقصفه، وتساقطه، كما يسبب أيضًا ظهور قشرة الشعر ويدمر بصيلات الشعر.

مياه الأمطار: يكون المطر في حالته العادية نظيفًا وطبيعيًا، ولكن عند التعرض للملوثات الموجودة بالهواء، يصبح الماء غير نظيف، حيث تختلط مياه المطر بتلك الملوثات وتصبح حامضية وغير صحية، وعند التعرض لمياه الأمطار المحملة بتلك المواد يتعرض الشعر لهذه الملوثات، مما يسبب جفافه وضعفه.

الماء المالح: يقبل الكثير في الصيف على الذهاب إلى شواطئ البحر والاستمتاع بمياه البحار المالحة، ولكن كثرة التعرض للمياه المالحة قد يترك الشعر جافًا، وضعيفًا، ويسهل تكسره، لذلك يجب الحرص عند التعرض للمياه المالحة غسل الشعر بمياه عذبة مع استخدام منعم الشعر.

المياه الجوفية: تحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد والماغنسيوم، وتعرض الشعر لها يُفقده بريقه ولمعانه، ويتركه ضعيفًا، ويوجد هذا النوع من المياه في المناطق الريفية حيث يصعب العثور على مياه نقية.

الاضطرابات الهرمونية عند النساء:

يسبب إختلاف نسب الهرمونات الأنثوية ما بين فترة وأخرى العديد من الاضطرابات المزاجية، كما تؤثر أيضًا على صحة الشعر  مثل الفترات أثناء الحمل، وما بعد الولادة، والتوقف عن تناول علاجات منع الحمل، وخلال مرحلة سن اليأس.

الحالات المرضية مثل الإصابة ببعض الأمراض ومنها: 

أمراض الغدة الدرقية.

الأنيميا.

أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة.

القوباء الحلقية أو ما يعرف بداء السعفة (Ringworm).

الأمراض التي تسبب ندب جلدية مثل داء الذئبة الحمراء (Systemic lupus erythematosus)، والحزاز المسطح (Lichen planus).

اقرأ أيضا: ما هي اعراض خمول الغدة الدرقية عند النساء؟

العلاجات الدوائية:

 تسبب بعض العلاجات الدوائية تساقط الشعر مثل:

علاجات الأورام أو ما يعرف بالعلاج الكيميائي، والعلاج الإشعاعي.

الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

أدوية التهاب المفاصل.

أدوية الاكتئاب.

الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب.

الحالة النفسية:

تسبب بعد الصدمات الجسدية أو العاطفية تساقط الشعر مثل:

حالات الوفاة.

فقدان الوزن الشديد.

الحمى الشديدة.

المصابين بهوس نتف الشعر أو اضطراب شد خصل الشعر (trichotillomania).

الصلع الوراثي

 يعد من أكثر الأسباب شيوعًا، ويحدث في الرجال والنساء مع التقدم في السن.

الحمية الغذائية

تناول الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كافية من البروتين والحديد، قد يسبب ضعف الشعر وتساقطه.

اقرأ أيضا: رجيم الصيام المتقطع .. لم يعد حلم الرشاقة صعبًا بعد الآن! 

طرق تصفيف الشعر

 ينبغي تجنب شد الشعر للخلف أثناء تصفيفه، حيث يقوم بإضعاف بصيلات الشعر الأمامية ويسبب تساقط الشعر.

علامات تساقط الشعر

ملاحظة تساقط كميات من الشعر بشكل يومي في فرشاة الشعر، أو على الوسادة، أو أثناء الاستحمام.

كذلك رؤية أماكن خالية من الشعر، أو ذات شعر قليل تغطي فروة الرأس.

أو رؤية فروة الرأس بشكل واضح.

أو انخفاض كثافة الشعر بشكل ملحوظ

علاج تساقط الشعر

تعتمد طرق العلاج على التشخيص الدقيق لأسباب تساقط الشعر من خلال الكشف الطبي المتخصص، ويمكن تلخيص طرق العلاج في الآتي:

تصفيف الشعر: التوقف عن شد الشعر بقوة للخلف.

الغذاء: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والحديد، ومصادر الأوميجا 3.

العلاج الدوائي: يمكن استخدام العقاقير لعلاج تساقط الشعر مع الحذر من ظهور بعض الآثار الجانبية مثل المياه الزرقاء (Glucoma)، أو احتباس السوائل في الأطراف السفلى، أو ارتفاع ضغط الدم، أو المياه البيضاء (Cataract)، أو مرض السكري، وتشمل العلاجات الدوائية الآتي:

مينوكسيديل (Minoxidil): طبقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يمكن استخدام المينوكسيديل مع بعض العلاجات الأخرى لتساقط الشعر، ولكن يجب أخذ الحذر حيث أن المينوكسيديل له بعض الآثار الجانبية مثل تهيج فروة الرأس، وتنشيط نمو الشعر في أماكن أخرى مثل الوجه والجبهة.

فيناستيرايد (finasteride): يستخدم لعلاج تساقط الشعر عند الرجال، ويتم تناوله بشكل يومي عن طريق الفم، وتشمل الآثار الجانبية لهذا الدواء اضطراب الدافع الجنسي وضعف الرغبة الجنسية، وربما يكون سببًا في حدوث سرطان البروستاتا.

اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب لدى الرجال Impotence 

الستيرويدات: تستخدم كعلاج للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الناتج من الأمراض المناعية مثل الثعلبة، ولكن يجب الحذر عند التعامل مع تلك الأدوية حيث أن تناول الستيرويدات لفترات طويلة يسبب تثبيط الجهاز المناعي للجسم مما يسبب حدوث عدوى، أو هشاشة العظام، أو التهاب الحنجرة وبحة الصوت.

تقنية الحقن بالبلازما: تعتمد هذه التقنية على سحب دم المريض وفصل البلازما الغنية بالخلايا الجذعية، وإعادة حقنها مرة أخرى في فروة الرأس، ويعتقد أن هذا الإجراء يزيد من الإمداد الدموي لبصيلات الشعر ويعمل على تقوية جذع الشعرة، ويمكن استخدام هذا الإجراء مع بعض العلاجات الأخرى لتساقط الشعر.

اقرأ أيضا: طب الأعشاب وفوائده في علاج العديد من الأمراض 

أهم الأطعمة التي تقي من تساقط الشعر

البيض

 يعد البيض مصدرًا هامًا للبروتين وفيتامين ب7 (البيوتين)، اللذان تحتاجهما بصيلة الشعر للنمو، كما يعتبر أيضًا مصدرا لعنصري الزنك والسيلينيوم، مما يجعله غذاء هام لنمو صحي للشعر.

التوت

 يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لنمو الشعر مثل فيتامين سي الذي يعد من مضادات الأكسدة الهامة، والتي تحافظ على بصيلات الشعر من التأثر بالمركبات الضارة.

السبانخ

 تحتوي على حمض الفوليك، والحديد، وفيتامين أ ،و سي، وهي مصادر هامة لنمو الشعر.

الأسماك الدهنية

 مثل السلمون، والماكريل، والرنجة، حيث تعد مصدرًا هامًا للأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 ، وهو عنصر أساسي لنمو الشعر.

البطاطا الحلوة

 تعد عنصر غني بالبيتا كاروتين، حيث يقوم الجسم بتحويل البيتاكاروتين إلى فيتامين أ، وهو من الفيتامينات الهامة لـ صحة الشعر.

الأفوكادو

يعد مصدرًا ممتازًا لفيتامين E، الذي يساعد على نمو الشعر.

المكسرات

 تحتوي على العديد من العناصر الهامة لنمو صحي للشعر مثل فيتامين E، فيتامين ب، والحديد، والزنك، والأحماض الدهنية الأساسية.

البذور

 مثل بذور الكتان والشيا، وهي مصدرًا مهمًا للأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 أيضًا مثل الأسماك الدهنية، ولكنه ليس بديلًا عن الأوميجا 3 المتواجد في الأسماك الدهنية

اقرأ أيضا: القهوة .. فوائدها وأضرارها للجسم والبشرة

الفلفل الحلو

يحتوي على فيتامين سي وأ، اللذان يساعدان على نمو صحي للشعر وتقوية بصيلاته.

المحار (Oyster)

هو مصدرًا هامًا لعنصر الزنك، والذي يلعب دورا مميزًا في إصلاح التلف بالشعر و المساعدة على نمو الشعر.

الجمبري

يعد وجبة غذائية مهمة مليئة بالعديد من العناصر المفيدة للشعر مثل الحديد، وفيتامين ب، فيتامين د، والزنك، والبروتين.

البقوليات

 يحتوي على عناصر هامة كالمحار مثل البروتين والزنك.

حبوب الصويا

 تحتوي على سبيرمدين (Spermidine)، وهو عبارة عن عديد الأمين والذي يشارك في الكثير من عمليات الأيض الخلوية بالجسم، وهو عنصرًا هامًا يعمل على تطويل الشعر وزيادة قدرته على النمو.

اللحوم

تعد مصدرًا أساسيًا للبروتين اللازم لنمو الشعر والذي يعمل على إصلاح وتقوية بصيلات الشعر، كما تحتوي اللحوم الحمراء على عنصر الحديد والذي يساعد كرات الدم الحمراء على حمل الأوكسجين المهم لغذاء الخلايا الحية، ومنها خلايا بصيلات الشعر.

اقرأ أيضا: فوائد الحديد للشعر لماذا يتساقط شعري؟

البنجر

 يحتوي عصير البنجر على الكربوهيدرات، وفيتامين ب وسي، والحديد، والبروتين، والعديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الشعر، كما يمكن استخدام مطحون أوراق البنجر مع الحنة ووضعها على فروة الرأس من 15-20 دقيقة للحصول على شعر ناعم ولامع.

عصير البصل

 يحتوي على نسب عالية من الكبريت، والذي يزيد من الإمداد الدموي لفروة الرأس وبصيلات الشعر لنمو صحي، كما يعمل على معالجة التهابات فروة الرأس.

جوز الهند 

يحتوي لبن جوز الهند على البوتاسيوم، والحديد، والدهون، والبروتين، مما يعمل على تقوية بصيلات الشعر ومقاومة التساقط، ويمكن مزج لبن جوز الهند مع القليل من الماء وتركه على فروة الرأس طوال الليل ثم غسله بغسول الشعر المعتاد.

الكركديه

يستخدم كمصدر طبيعي لمقاومة تساقط الشعر،فهو يمنع التساقط، ويقوي بصيلات الشعر، ويقاوم تكون قشرة الشعر، وعلامات التقدم في السن ( تكون الشعر الأبيض)،ويمكن مزج زهرتين من أزهار الكركديه مع زيت جوز الهند أو السمسم في الخلاط ، ثم توضع العجينة على فروة الرأس وتترك لمدة 2-3 ساعات ثم يتم غسله بالماء البارد.

اقرأ أيضا: ما هي فوائد اليانسون لعلاج العديد من الأعراض 

الحنة

 استخدمت من قبل سكان قارة آسيا منذ قرون، وتعمل الحنة على تقوية الشعر ومنع تساقطه، كما تعد صبغة طبيعية للشعر.

صبار الألوفيرا (Aloe vera)

 يساعد على نمو الشعر، ويقلل التهابات فروة الرأس، ويمنع التساقط، كما يعمل على علاج قشرة الشعر.

اقرأ أيضا: فوائد الزنجبيل للجسم والشعر والبشرة وعلاج العديد من الأمراض 

الخلاصة

 الاهتمام بالغذاء الصحي، و الابتعاد عن الضغوط العصبية والنفسية، والمحافظة على العناية بالشعر الجاف وتنظيفه، من أهم العوامل المساعدة على نمو الشعر ومنع تساقطه.

ظهرت المقالة تساقط الشعر | علاجه وأهم الأطعمة التي تساعد على تقويته أولاً على ميديكال واي - medicalway.

[diamondgaza]

وصفة طبيعية لعلاج تساقط الشعر

وصفة طبيعية لعلاج تساقط الشعر

تنويه بخصوص الاجابة علي السؤال المطروح لدينا وصفة طبيعية لعلاج تساقط الشعر ، هو من خلال مصادر ثقافية منوعة وشاملة نجلبه لكم زوارنا الاعزاء لكي يستفيد الجميع من الاجابات، لذلك تابع البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أخبار العالم وجميع الاستفهامات والاسئلة المطروحة في المستقبل القريب. تساقط شعر يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ضعف الشعر وتساقطه لأسباب عديدة سواء كانت مرضية أو عرضية أو…

[my-yasiuae]

زيت يطول الشعر شبر في شهر رمضان

زيت يطول الشعر شبر في شهر رمضان

في شهر رمضان، يجب أن تولي المرأة اهتماما كبيراً بالشعر فالصيام لساعات طويلة  يفقده التغذية المناسبة وبالتالي يؤدي الى ضعف نموه وتساقطه.  هناك العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل، ومنها زيوت لتطويل الشعر شبر في رمضان. اليك مجموعة من وصفات زيوت الشعر التي تساعد على تطويل الشعر في رمضان.  زيت لتنعيم وتطويل الشعر ​ مكونات الزيت: علبة من زيت جوز الهند٢ ملعقة كبيرة من حبوب…

[vida-de-meme]

10 طرق للعناية بالرموش والحواجب وحولَ العينين

العناية بالرموش والحواجب وحولَ العينين

تُعدّ العينين مصدراً لجذب الآخرين ولغة التواصل معَ العالم الخارجي، وكل فتاة أجمل ما يميزها عينيها ورموشها وشكل حاجبيها وجاذبيتهم، فالعين تحتاج إلى العناية الفائقة كأيّ جزء آخر منَ الجسم سواءً العناية بمحيط العينين وتنظيفه وتطويل الرموش وزيادة كثافتهم وترتيب مظهر الحواجب ليتلائم معَ شكل الوجه، فالكثير منَ الفتيات تلجأ إلى مستحضرات التجميل التي تُسهم في زيادة كثافة الرموش والحواجب وتجميل العينين، ولكن بالرغم من وجود الكثير منَ المستحضرات إلّا أنَ العناية بهذه المنطقة أمر أساسي في الخطوة الأولى قبلَ وضع أي مستحضر تجميلي عليها، فما هيَ أفضل 10 طرق للعناية بالرموش والحواجب وحولَ العينين؟

10 طرق للعناية بالرموش والحواجب وحولَ العينين

صديقتي الرائعة،، نُقدّم لكِ في هذا المقال روتين العناية اليومي والأسبوعي بالحواجب والرموش والعينين عبرَ خطواتٍ بسيطة:

1. الترطيب حولَ العينين:

علينا بالذكر أنَ البشرة المحيطة بالعين تتميز بأنها حساسة ورقيقة جداً على عكس بشرة الوجه كالخدين أو الجبهة، ولذلك تتطلّب منكِ عناية فائقة يومياً كالترطيب ليلاً ونهاراً لإعادة النضارة والحيوية، فهذه المنطقة الرقيقة تفتقر إلى الغدد الدهنية ممّا يجعلها جافة بشكلٍ كبير وإذا لم يتم ترطيبها منَ المحتمل ظهور الخطو�� الدقيقة والتجاعيد في سنٍ مبكّر، ولذلك عليكِ اختيار كريم ترطيب مناسب خاص بهذه المنطقة مع مراعاة احتواءه على فيتامين أ والببتيدات إذا كنتِ تريدينه لإنتاج الكولاجين أما إذا كنتِ ترغبين في التخلص منَ الهالات السوداء والحدّ من ظهورها فيُمكنكِ اختيار كريم الترطيب الذي يحتوي على حمض الكوجيك وفيتامين ب3 وفيتامين سي وبعض المكوّنات الأخرى التي يُمكنكِ قراءتها في وصف المنتج.

2. زيت الخروع للرموش:

الرموش الطويلة والكثيفة تزيد من جاذبية المرأة وأنوثتها، لذلك حاولي يومياً قبلَ النوم وضع بعض القطرات من زيت الخروع على أصابع يديك ومن ثمَ تدليك رموشك بها بحذرٍ شديد، وحاولي عدم الاقتراب منَ العينين فهوَ آمن ولكن توجد بعض الفتيات تُعاني منَ الحساسية لذلك عليها الابتعاد عنه أو تجربته على منطقة صغيرة من جلدها لاختبار ردّ الفعل، ونوّد الإشارة إلى أنَ تمشيط الرموش بزيت الخروع يومياً يعمل على تقويتها وتغذيتها ومدّها بفيتامين E فيزيد من لمعانها وترطيبها، ونوّد الإشارة أنه يُمكنكِ أيضاً تمشيط حاجبيكِ يومياً قبلَ النوم بهذا الزيت وذلكَ لتغذيتهم وزيادة كثافة الشعر بهم.

3. الابتعاد عن الأدوات السيئة:

في عالم التجميل توجد الكثير منَ الأدوات التي تُسهم في زيادة جمال عينين المرأة ولكنها في نفس الوقت خطرة جداً على الرموش والعينين، ونقصد هنا {مكبس الرموش} هذا المكبس لطيف ولكن الكثير منَ الفتيات تستخدمهُ بشكلٍ خاطئ على رموشها ممّا يؤدي إلى تساقطهم وقلّة كثافتهم، فتوجد العديد منَ الفتيات خسرت رموش جفنها العلوي بسبب الاستخدام الخاطئ لهذه الأداة، لذلك حاولي الابتعاد عنها قدر الإمكان أو التقليل من استخدامها للحفاظ على صحة رموشك.

4. تشذيب الحواجب وتنظيفها:

النظافة الشخصية تظهر على المرأة من جمال عينيها وشكل حاجبيها، فهل يُمكنكِ النظر إلى حواجب مليئة بالشعيرات السميكة والمهملة في أماكن متفرقة منَ الحاجب، بالتأكيد منظر غير جميل، لذلك يُمكنكِ تخصيص ساعتين أسبوعياً لتنظيف حولَ الحاجب وتحديد الرسمة التي تتلائم معَ شكل وجهك، ويُفضّل أن تقومي بهذه الخطوة بعدَ الخروج منَ الحمام فتكون المسامات واسعة، وتشذيب الحواجب لا يتطلّب إزالة الشعيرات منَ الحاجب بل تنظيف الشعر الذي يُسهم في نزع رسمة الحاجب وتمشيطه لأعلى، وحاولي ترطيب الحواجب بعدَ تشذيبهم بسيروم مختص بتغذية الحواجب أو ماسكرا الحواجب التي تفضلينها.

5. التخلص من بقايا الميك آب:

هذه الخطوة من أهم خطوات العناية بالحاجبين والعينين، فالماسكارا المتبقية على الرموش لساعاتٍ طويلة تؤدي إلى ضعف الرمش وتساقطه ووجود الجراثيم عليهِ بشكلٍ كبير، لذلك احرصي دائماً على التخلص من بقايا الماسكارا والآيلاينر ومثبت الحواجب في نهاية اليوم بالغسيل بالماء الدافء والمنظف ومن ثمَ الترطيب، وحاولي الابتعاد عن الميك آب كل فترة وذلكَ للإفساح لرموشك بالتنفس وللمحافظة على جمال عينيكِ بشكلٍ دائم.

6. تطبيق واقي الشمس:

كما ذكرنا أنَ البشرة المحيطة بالعينين رقيقة جداً وأشعة الشمس فوقَ البنفسجية منَ الممكن أن تسهم في ظهور التجاعيد والخطوط والتصبغات والهالات، لذلك حاولي وضع واقي الشمس بعدَ خطوة الترطيب يومياً وتجديده كل ثلاث ساعات للحفاظ على النضارة والحماية منَ الشمس، بالإضافة لضرورة ارتداء النظارات الشمسية والقبعة الدائرية لتحقيق الحماية والحفاظ على الحواجب والعينين.

7. تناول الأطعمة المليئة بالفيتامينات:

عليكِ اتباع نظام غذائي صحيّ بشكلٍ يومي، لذلك حاولي اختيار الأطعمة المليئة بالفيتامينات وأوميغا 3، فهذه الأطعمة تعمل على حماية العينين وتزيد من صحة الرؤيا الواضحة كما أنها تزيد من كثافة الرموش والحواجب وتُسهم في وصول العناصر الغذائية لهم بشكلٍ كامل، ومن أهم الأطعمة التي عليكِ التركيز عليها وتناولها {الأفوكادو، السلمون، الأسماك، الليمون، البرتقال، بذور الحلبة، اللوز، صفار البيض، زيت الزيتون}.

8. تجنب فرك العينين بقسوة:

فرك العينين بشكلٍ دائم يُؤدي إلى تساقط الرموش وتكوين التجاعيد والخطوط كما أنه يزيد من تلف العصب البصري بسبب الضغط القاسي على العين، بالإضافة لظهور الاحمرار والتصاق الغبار بالقرنية واحتمال الإصابة بالقرنية المخروطية، لذلك تجاهلي هذه العادة السيئة وابتعدي عنها قدر الإمكان، وإذا اضطررتِ لفرك العين بسبب الحكة المستمرة حاولي مراجعة الطبيب المختص لإعطائك قطرة طبيّة مقاومة للحكة الدائمة.

9. الابتعاد عن النتف المفرط:

تُعاني الكثير منَ الفتيات من وسواس النتف المفرط لحاجبيها وتتفاجئ في النهاية بأنهم قصيرين جداً وغير مميزين، لذلك تجنبي نتف الشعر بالشمع أو بأي أداةٍ أخرى، وابتعدي عن المرآة المكبرة فهذه المرآة تسهم في زيادة التمعن بالشعر الكثيف ودفعك لنتفه، لذلك حاولي تمشيطهم كخطوة أولى وتشذيبهم وإزالة الشعر الخارج عن رسمة الحاجب والابتعاد عن الألوان الخاطئة لملىء الفراغات كالألوان الغامقة جداً، حاولي استخدام لون يتناسب معَ بشرتك وشعرك وننصحكِ دائماً بالألوان الهادئة كالبني الفاتح أو الرمادي.

10. الخلطات المفيدة:

يُمكنكِ الاعتماد على بعض الخلطات الصحيّة التي تهدف إلى حماية البشرة ومحيط العينين وتمدّهما بالعناصر الغذائية، كما يُمكنكِ وضع شرائح الخيار أو البطاطا في الصباح الباكر فهيَ تُسهم في تقليل الانتفاخ والتوّرم وتُخفف منَ الهالات السوداء، بالإضافة لضرورة تمرير قطعة ثلج على كامل البشرة وحولَ العينين بعدَ إزالة الميك آب لضمان عدم ظهور تجاعيد أو خطوط.

العناية بمنطقة العينين والحواجب أمر لا بدّ منه، فهذه النصائح عليكِ تطبيقها للحصول على نظرة مميزة وجذابة، بالإضافة لضرورة ابتعادك عن الشاشات الذكية وتجنب السهر لوقتٍ متأخر، وذلكَ للحفاظ على العينين منَ البقع الداكنة والهالات المحيطة بها، وحاولي اعتماد هذا الروتين يومياً من حيث الترطيب والتمشيط، بالإضافة إلى التدليك برفق والابتعاد عن الفرك العنيف، مع ضرورة شرب 2 إلى 3 ليتر منَ الماء يومياً لتجنب جفاف البشرة.

.

from فنجان https://funjaan.com/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%a7%d8%ac%d8%a8-%d9%88%d8%ad%d9%88%d9%84%d9%8e-%d8%a7%d9%84/

[nowartic]

علاج فراغات الشعر للنساء بأسرع وقت

علاج فراغات الشعر للنساء بأسرع وقت

  مشكلة فراغات الشعر وتساقطه من المشكلات التي تسبب حساسية كبيرة لدى بعض السيدات ، فهى من ضمن الأشياء المزعجة والمحرجة لهم وعادة يرجع تساقط وفراغات الشعر إلى العديد من الأسباب ولكن لا داعي للقلق فلكل داء دواء لذلك سوف نعرض لك حول أسباب فراغات الشعر وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية .   أسباب فراغات الشعر :   – شد الشعر وربطه بقوه من ضمن الأسباب التى تسبب ضعف فى بصيلات الشعر وتساقطه وبالتالي وجود…