#сжигание жира

[bbiking]

математика похудения

* еда которую мы едим и потерянный\набранный вес измеряется в кг, а жир который предполагается сжигать измеряется в ккал\кдж т.е. в величине энергии, это явно ошибка и нам придется посчитать как сжигание жира выглядит в КГ т.е. не в энергии, а в веществе

* молекула человеческого жира в среднем С55 Н104 О6

* как жир сжигается? С55Н104О6 + 78О2 = 55СО2 + 52Н2О т.е. жир + кислород = углекислый газ + вода

* НО сколько по массе в кг будет потерять например 10кг жира непосредственно в веществе?

* не вся еда которую мы едим усваивается, а та еда которая усвоилась и не была потрачена откладывается в жир и не весь кислород который мы вдыхаем усваивается поэтому считаем только усвоенный жир и не учитываем все остальное

* чтобы посчитать сколько чего будет по массе обратимся к таблице периодических элементов и атомной массе С - 12, Н -1, О - 16.

(С)12*55 + (Н)1*104 + (О)16*6 = 861.

кислород для ре��кции не учитываем а начальные О6 распределяются в соотношении 55(C)/(52/2)(H) = 2 т.е. в 2 раза больше О для С чем для Н из О6 это 4 к 2

55*(С)12 + 4*(О)16 = 660 + 64 = 724. 724/861 = 84%

52*(H)1*2 + 2*(О)16 = 104 + 32 = 136. 136/861 = 16%

т.е. 10кг жира = 8.4кг углекислого газа + 1.6кг воды

* чтобы похудеть надо больше двигаться, меньше есть и ДЫШАТЬ ))))

The mathematics of weight loss | Ruben Meerman | TEDxQUT (edited version) - YouTube

[foreveryounglove]

Вчера был шоко, поэтому я съела за день плитку милки и выпила 2 кружки кофе,на 3 меня не хватило.

Было немного плохо в школе, было ужасно плохо после тренировки и ещё хуже вечером. Но не смотря на это, я смогла сделать все те дела которые хотела. Сегодня буду делать замеры. По ощущениям, стало больше видно ребра, запястье стало тоньше потому что часы приходится затягивать сильнее чем обычно.

Тренировки я делаю на растяжку шпагата (с детства хотела, чтобы хвастаться всем что я умею на него садиться), растяжку на рост (до лета хочу дорасти до 157-158) и просто небольшую тренировку на похудение. Ещё на жопу делаю, просто у меня одноклассница пробовала, сказала что за 30 дней небольшой результат был. Я там выбрала программу тренировок именно на сжигание жира.

Дома куча соблазнов вроде апельсинов, чипсов и сладкого, но о том чтобы сорваться даже мыслей нет. Чипсы правда хочется, но я пообещала себе что если не сорвусь то на 10 день куплю их и растяну на 2 дня.

Сегодня день на кефире и я уже выпила где то 100мл. Завтра просто питьевой, скорее всего я ��уду пить питьевой йогурт и кофе с молоком (возможно пару ложек сахара).

А ещё я убрала с диеты 31 день потому что оказалось что в марте 30 дней.

[itrexru]

Перевод с английского языка   Какая доза смертельна для вас? Энергетические напитки получили широкое распространение, став неотъемлемой частью ежедневного рациона многих людей. Но так ли уж они безопасны? Плюсы и минусы В ходе некоторых когнитивных тестов было доказано, что употребление кофеина позволяет улучшить результаты испытуемых. Плюс к этому кофеин помогает женщинам сохранять хорошую память в пожилом возрасте. В больших дозах кофеин вызывает рост систолического кровяного давления, что может быть опасно для страдающих гипертонией. Это может также привести к учащению пульса и аритмии. Гуарана – это натуральный источник кофеина. Наряду с другими подобными растениями она веками использовалась некоторыми народами. Высокие дозы кофеина во время беременности повышают риск невынашивания. Кроме того, кофеин не может адекватно перерабатываться эмбрионом. Кофеин способствует выведению жидкости из организма. Высокие концентрации сахара препятствуют всасыванию жидкости. При недостаточном потреблении воды энергетические напитки могут привести к обезвоживанию. Кофеин в сочетании с физической активностью может улучшить силовые и скоростные показатели во время непродолжительных тренировок. Если кофеин принимать перед занятиями спортом, то он ускоряет сжигание жира. Сахар и глюкоза — это подсластители, содержащиеся в большинстве энергетических напитков, они наполняют организм энергией. Нарастающая популярность смешения энергетиков с алкогольными напитками усугубляет отрицательные эффекты и от тех, и от других. Попробуйте сочетать ваш любимый фруктовый сок с неподслащенным зеленым чаем. Получится напиток с оригинальным и очень интересным вкусом. Множество известных брендов выпускает напитки, включающие в себя фруктовые соки и зелены�� чай. Постоянное употребление кофеина приводит к зависимости, со временем для того, чтобы эффект стимуляции сохранялся, дозу придется повышать. Сколько кофеина способно убить человека? Узнайте, какое количество кофеина способно убить человека весом 68 кг Свежесвареный кофе 97 чашек Red Bull 131 банка Powershot 105 порций Monster 65 банок Venom 65 бутылок Rockstar Energy Shot 52 бутылки Adrenalyn Stack 52 бутылки Spike Double Shot 30 бутылок Предупреждение Люди, регулярно употребляющие энергетические напитки, привыкли жить «на краю», маловероятно, что они согласятся умерить свой пыл. Остальным мы даём мудрый совет: ограничивайте себя в употреблении энергетиков.   Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex. Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях. Другие интересные статьи и инфографики: - Как создать популярное приложение - Насколько велик интерес к SEO-индустрии в сети интернет? - Как специалисты отдела кадров и программисты оценивают ваше резюме Read the full article

[ekolmed]

Дренажный чудо напиток Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них. Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира. Берите на вооружение 6 рецепто�� дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях! Рецепт № 1 2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром. Рецепт № 2 1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день. Рецепт № 3 25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день. Рецепт № 4 Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой. Рецепт № 5 Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой. Рецепт № 6 Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана. Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[saitdliavseisemi]

Готовим дренажные напитки

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по ½ стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.