#самореализации

[roykalmarov]

Пара слов о моей жизни

В последнее время пощу фоточки, и как-то совсем не рассказываю ничего об обстоятельствах, в которых я их делаю. И вроде как с одной стороны особо и нечего рассказывать, а с другой как будто и есть. Чиркану пару слов.

В какой-то момент своей жизни я начал испытывать смутное чувство, будто мой поезд сходит с рельс, я теряю колею и тд и тп. То есть некоторое расхождение между жизненными сценариями моих некогда друзей-одноклассников-однокурсников и моим. Если вообще этот сценарий есть.

Тому есть есть определённые причины, углубляться в которые я не буду. Наверное можно книгу написать, что именно пошло не так. И где-то на середине рукописи невольно задаться вопросом "а пошло ли что-то не так, может всё так и просто каждому своё". Ответить на него положительно, и забросить это дело на долгое время. До очередного приступа рефле��сии.

В целом, я давно оставил попытки жить по-человечески. Ну, в том представлении, которое описывает среднюю обывательскую жизнь. Я честно признал, что сценарий такой жизни вызывает у меня ужас, и я бы просто спился, если бы был связан по рукам и ногам ипотеками и необхожимостью обсуждать стоимость зимней резины на авто.

Обложки нью йоркера обчно довольно ёмко живописуют какие-то моменты городской жизни, посему они тут

Кто-то, не помню точно кто, высказывал мысль, что человек по-настоящему живёт только лет до 20-ти, потом у него одна задача - вырастить детей и помереть. Быть может в этом и есть часть правды, но я всем своим существом протестую против такого положения вещей и планирую не стареть и смотреть на мир ровно теми же любопытными и восторженными глазами, какими я смотрел в энциклопедии росмэн в детстве. (чёртов дед мороз так и не подарил мне всю коллекцию. так умерла моя вера в чудо)

И в целом, у меня интересная жизнь, зачастую довольно авантюрная. Но так или иначе, всё равно возникает такое состояние мысли, в котором я сижу и думаю что делать дальше. Окей, обычная жизнь мне ��е подходит. Без негатива, абсолютно прекрасно жить совершенно обыденной и обывательской жизнью, я по-хорошему завидую людям у которых это получается. Но мне не подходит.

И тут возникает вопрос: а что мне подходит? И вот до обидного я не нахожу. Я существую в каком-то маргинальном пограничье, в том измерении, которое обычно люди и не замечают, да даже и не подозревают о его существовании. Опять же можно много написать про инклюзивность и с чем сталкиваются люди с проблемами, но это другой разговор. Я же привык смотреть на вещи философски, с разных сторон. Есть минусы - существеннейшие, но есть и плюсы. Например пенсия, позволяющая жить и думать больше о самореализации, нежели о пропитании. Жить полноценно на неё не получится, но всё же это хоть какой-то доход. Хорошая мера поддержки для человека, которому нужно как-то адаптироваться в обществе, заново себя изобрести, нащупать свою колею (продолжаю верить что она существует). Да и просто получить хоть какое-то удовольствие от жизни.

Колея, как я уже сказал, не нащупывается. Я настолько оказался за пределами жизненных сценариев, что смотрю вообще на всё со стороны. И чем дальше, тем смотреть мне менее интересно, я ухожу в какой-то эскапизм, смотрю лекции, читаю книги, езжу на велосипеде по округе и фотографирую на плёнку. Пенсия позволяет купить и проявить одну-две катушки в месяц. Я долгие годы цеплялся за все возможности, пробовал себя в куче профессий, получал образование. Но физически что-то делать продуктивно я не могу, а в сфере диджитал я не могу себя уважать. Не в плане это что-то постыдно��, а в плане чувствую себя не в своей тарелке. Сильно не в своей. Ну вот не идёт, мне кажется я занимаюсь чем-то не тем, а сам темп изменений в мире, развития технологий всё превращается в крысиные бега. В последние пару лет в крысиные бега с препятствием.

Этот безумные темп я не выдерживаю. И более того, я начинаю замечать его вокруг, не только в сфере технологий. Вдруг всегда сонный и спокойный провинциальный город стал шумным и суетливым. Если бы я хотел изобразить современный город, я бы построил сарай и обвешал его кучей постоянно гудящих моторчиков, кондиционеров, кулеров компьютеров, стуком перфораторов у соседей, блютуз колонок, воспроизводящих шум машин, крики детей на детской площадке за окном, стройки где-то вдалеке и тд и тп. А в сарае кровать с подушкой и одеялом. Отдыхай, человек.

И ведь нельзя это списать на то что я просто старею. Ещё лет 7 назад я открывал окно ночами и слышал пение соловьёв в кустах. Сейчас я слышу всё что угодно, но не их. Везде толпы, везде суета.

Я настолько выпал из жизни, что не только не понимаю как туда возвращаться, но и не особо хочу. Толкаться локтями каждый день и тратить свои довольно ограниченные силы на то чтобы с нуля пытатсья заработать... А как и на что заработать-то? Я обменяю свои скудные ресурсы времени и сил на то, что не позволит мне внести даже платёж по ипотеке. Это изначально обречённые на провал попытки, а с динамикой цен на недвижимость (да и на всё вообще), это просто каторга, борьба за место под солнцем, в котором я не обрету счастья, а только неврозы от стресса и шума.

Я бы давно продал всё и уехал в деревн какую-нибудь. Но, во-первых у меня ничего и нет, как у зверинца из Простоквашино. А во-вторых жить в деревне ДОРОГО. Без машины там делать нечего, плюс всё хозяйство ложится на твои плечи. Расходы, расходы, расходы...

Потому я занимаюсь единственным, что доставляет мне удовольствие - катаюсь по окрестным полям-лесам с фотоаппаратом.

Зачем и что дальше делать? Не знаю, у меня нет цели. Как-то монетизировать это занятие едва ли получится. Просто дзен ради дзена. Раз-два в неделю я выбираюсь куда-нибудь подальше от людей. Если слишком долго остаюсь в городе - начинаю чувствовать себя несчастным, испытывать упадок сил, да и просто скверное настроение. Город сводит с ума, и ничего не может мне предложить. Хочется убежать из него, чем я и занимаюсь при первой же возможности.

Уж не думал что в свои годы я буду заниматься тем, чем я занимаюсь, но вот так вот складывается. Коплю на принтер, может получится снять что-то, что не стыдно будут распечатать. Было бы здорово освоить световую печать с плёнки, но это опять же деньги, место, расходники. В общем, что-то как-то течет, развивается, ну и ладно. В прошлом я не был счастлив, что будет в будущем я не знаю, а в настоящем я получаю эмоции такие, какие могу получить. Только они мне и остались. Возможно, для меня это гораздо лучше, чем то, о чем я когда-то мечтал. Каждому своё.

П.С. Быть может кому-то этот пост покажется депрессивным. Уверяю вас, это не так. Мне жить интересно, пусть я и оказался в странных обстоятельствах, тем не менее, это точка зрения, с которой кое-что видно, что другие не замечают. Диоген вообще в бочке жил, а в истории остался. Ему нормально было, нормально и мне.

[yaros-t]

Быть, а не казаться

Ежегодно за месяц до др наступает очередной (но по сути тот же) кризис самореализации.

Эти истории про про-активность, баланс ворк энд лайф мне претят.

Любые рамки тесны, но может дело и не в них?

Кем я только не была, но ни кем так и не стала.

[tatibunnymoon]

Def Leppard - Photograph

31 марта (1 год 11 месяцев с нп*)

Яркие вспышки и звуки затвора камеры, перекрывали собой какофонию из сменяющихся песен из подборки фотографа и громких разговоров людей из стаффа. Но в такие моменты для Лорана Реми не существовал мир по другую сторону объектива. Полное погружение в образ и атмосферу любой сьемки давали всегда быстрый и идеальный результат от работы парня, что всегда удовлетворяло потребности фотографа и заказчиков в целом.

Мучительно долгая неделя пребывания на больничной койке, наконец-то сменилась для парня более привычным антуражем из рабочих будней. Все эти несколько дней Лоран Реми пытался наверстать упущенное время с головой ринувшись в процесс фотосьемок.

Нет, это не было делом всей жизни для парня, не было и каким-то проявлением мечты в самореализации. Но работа — есть работа. И Лоран Реми выполняет ее безукоризненно.

Блондин всегда был в курсе что у него привлекательная внешность и возможность использовать ее себе во благо никогда не отбрасывал. Но помимо природных данных главными его козырями была дисциплина и самоотдача процессу.

Но когда какое-то действие приносит еще и материальную выгоду, то моральному удовлетворению не стоит себя долго ждать.

1 апреля (2 года с нп*)

Долгие часы работы позади. Отблагодарив всех сотрудников и весело попрощавшись с ними, блондин так же не выходя из образа "рубаха-парня" продолжал вести свой стрим в социальной сети.

Передавая приветы страждущим комментаторам, краем глаза Лоран Реми заметил, как девушки из соседней студии мило перешёптывались наблюдая за ним. Короткий разговор о том что сотрудницы давние его подписчицы перетек в легкое кокетство с обеих сторон. Но взглянув на часы, парень откланялся и направился к лифту, где распрощавшись уже со зрителями наконец-то выключил экран мобильного телефона.

Глубоко вздохнув Лоран Реми взглянул на свое все еще улыбающееся выражение в зеркале. Он был доволен своей жизнью?

Возможно...

Но внимание к своей персоне определенно доставляло ему немалое удовольствие.

61

☚ 60 / 62 ☛

P.S Последние посты из "Найти себя: Просто случайные" я все больше и больше решила сократить до незначительного количества текста, так как пролог сильно затягивается. И я боюсь вообще потерять интерес к сюжету и тамблеру в общем) Да и писать особо не о чем, все и так понятно в двух словах что происходило на данном этапе жизни персонажей.

P.S.2 Не сказать что текст песни супер подходит под сюжет поста, да и поется там о девушке, но это первое что прозвучало у меня в голове, на момент просмотра скринов к посту) Люблю эту композицию с самого детства, так что она заслуженно на своем месте ^3^

[zerneva]

мы привыкли жить в мире, где всегда идут войны и создаётся всё новое и новоё оружие, где человеческая жизнь имеет определённую цену, прописанную на бумаге, понимаете ЖИЗНЬ одна единственная! имеет ценник, такой же как на витринах магазинов...

почему это всё вошло в привычку? почему всем кажется, что это норма? неужели люди рождаются не для того, чтобы проживать каждый день в окружении близких, любимой работы, заботе о животных и растениях; неужели недостаточно творчества и самореализации в каких-то благих вещах?

почему вообще сущестсвует зло, вот так в реальной жизни, а не в сказках, которые нам читали в детстве.

а что если где-то есть другие миры, пропитанные лишь счастьем и солнечным светом? там люди радуются каждому дню, наслаждаются пением птиц, сажают цветы, пишут картины, дарят друг другу подарки и даже не думают, что может быть иначе, что существует мир, где тратятся миллионы на оружие, где все сошли с ума от деления территорий, где, по сути, все войны бессмысленны...

а можно нам заменить мир?

-зернева "подумать/помечтать"

[casualbos-bir]

Руководить — это значит не мешать хорошим людям работать.

Задача истинного руководителя - создавать благоприятные условия для работы своих сотрудников, а не чинить им препятствия или излишне контролировать.

Капица подразумевает, что хорошие специалисты, увлеченные своим делом, сами знают, как лучше выполнять работу. Они мотивированы, ответственны и не нуждаются в опеке со стороны начальства.

Эффективный руководитель должен уметь находить, ценить и поддерживать талантливых сотрудников, создавая им нужные ресурсы и возможности для самореализации. Его роль - координировать общие усилия, ставить стратегические цели, устранять препятствия, а не диктовать, как именно выполнять работу профессионалам.

Данный подход основан на доверии к людям, уважении их компетенции и потенциала. Он предполагает делегирование полномочий, разумную свободу действий, сосредоточение на конечных результатах, а не на мелочном контроле процесса.

Сергей Капица

[anaella]

Счастье в подарок

Каждый человек всю свою жизнь стремится к счастью. Возможен ли у этого сериала хеппи-энд?

В Йельском университете на первое место по популярности вышел курс психологии счастья. Интерес к нему столь велик, что даже создана интернет-версия. Идея курса состоит в том, что счастье зависит от наших взаимоотношений, от чувства принадлежности и солидарности, от добрых связей между людьми.

Трудно с этим не согласиться. Действительно, человек есть производная своего окружения. С раннего детства он впитывает ценности окружения, проникается его атмосферой, перенимает подход к жизни, надежды, мечты, амбиции. Воздействие среды определяет все.

И в сущности, надо-то всего лишь, чтобы среда обеспечила такую основу, с которой человеку будет хорошо. Чтобы она научила его получать удовольствие от жизни. Ведь при верной шкале приоритетов можно ощущать рай в шалаше с близкими людьми, а если взаимосвязи исковерканы, останешься одиноким посреди людского моря.

Как же прописать в окружении верные ориентиры? Как задать координаты счастья, доступного для всех? И может ли университетский курс обеспечить студентам счастье на всю жизнь?

Я думаю — нет, ведь наш мир не стоит на месте. Человек и общество переменчивы. Мы все время бежим куда-то, наши желания меняются, наши связи трансформируются и любые наработки оказываются в какой-то момент бесполезными. Все изначально устроено таким образом, чтобы в погоне за счастьем не было финишной черты.

Проклятие промежуточных финишей

Наше общество пропитано соперничеством, порой неприкрытым, порой завуалированным. Оно жестко требует от человека потребительских успехов и бросает его в бой за место под солнцем. Но ведь конкуренция, по сути своей, — противоположность счастья. В конкурирующем обществе я могу быть счастлив лишь на несколько мгновений, потому что планка постоянно повышается.

Вот отчего столь многие приходят в отчаяние, ищут выход в наркотиках, решаются на самоубийство. И потому так популярен йельский курс счастья — ведь согласно исследованиям, более половины студентов испытывают чувство безнадежности, а 39% знакомы с тяжелой депрессией. Казалось бы, в эту пору жизни, да еще с такими профессиональными перспективами на будущее, молодые люди должны быть достаточно счастливы… Но их окружение не дает им такой возможности. Оно разжигает в них эгоизм, маня иллюзиями, которые никогда не дадут настоящего счастья.

Чтобы сделать человека счастливым, надо либо изолировать его от такой среды, либо изменить ее, перепрограммировать на качественно иные ценности. К сожалению, при естественном ходе вещей обществу для этого придется пройти долгий путь страданий и потрясений — чтобы в итоге отчаяться, упереться в тупик. Деньги, тщеславие, власть еще долго будут заставлять нас пускаться во все тяжкие, потчуя несбыточными надеждами на лучшее.

Но есть и другой вариант. Облегчить и ускорить процесс можно при помощи методики каббалы. Она позволяет реально изменить систему ценностей, что приведет всех нас к подлинной радости, к настоящему счастью.

Каким же будет счастливое общество?

Во-первых, оно избавится от экономической сегрегации, которая распределяет людей по социоэкономическим секторам и насаждает конкуренцию. Мы будем соревноваться не в получении, а в отдаче. Мы будем учиться сами и учить своих детей искусству взаимодействия, равновесия, гармонии общих интересов. Такое общество окутает всех взаимной заботой, никого не оставит позади, дав каждому уверенность в будущем и обеспечив возможность для позитивной самореализации.

Полагаете, это просто слова? Нет. Ведь за ними будет стоять системный, интегральный подход, глубокое понимание человеческой природы и умение работать с ней. Каббала подготовила для этого все необходимое — от научной основы до практических методов внедрения, ненасильственного и безболезненного. Не ограничиваясь отдельными счастливчиками, мы можем сделать счастье всеобщим достоянием.

И тогда человек получит возможность созидательного подъема над соперничеством, самовыражения в любой области, будь то культура, образование, искусство, наука, IT, техника или спорт. В здоровом обществе все это приобретет новое качество, позволит наконец избавиться от стяжательской модели, встроенной сегодня практически во все.

Мы перестанем разбазаривать земные ресурсы и уродовать планету ради банковских и биржевых утех. Перестанем мерить свою жизнь уровнем превосходства над окружающими. Мы будем радоваться не за себя, а за то общее, что расцветает между нами. Мы будем жить в добром окружении.

Ведь настоящее счастье наполняет человека тогда, когда он заботится о других. В этом он не ограничен, и потому что наслаждение это этого действия не гаснет и не иссякает.

Такое общество — подарок для всех. Оно сбалансировано, ему не угрожают беспрестанные вспышки личного, корпоративного, государственного, секторального эгоизма. В таком обществе материальный подход уступает место человеческому. И тогда счастье становится закономер��ым следствием наших отношений. Мы просто дарим его друг другу.

[ggondae99]

Почему ты так стремишься помогать другим людям и поддерживать их? Почему тебе это важно и почему не всё равно, на проблемы тех, кто тебе не знаком или мало знаком?

меня волнуют проблемы и тяготы других людей, потому что я знаю, что каждый проходит через трудные времена, и все мы в какой-то момент своей жизни нуждаемся в поддержке и понимании. даже если кто-то мне незнаком или находится в некотором отдалении, ��то не делает его борьбу менее реальной или важной. я хочу иметь возможность внести позитивный вклад в чью-то жизнь, каким бы маленьким или незначительным он бы ни был. помощь другим дает мне ощущение целеустремленности и самореализации, и я ценю взаимосвязь и взаимозависимость всех людей

[caveoficebear]

Меня сейчас подруга школьных лет обваляла в какашках и предрассудках за то, что мы уехали из России и заявила вдогонку, что мы "бездетные ничего не ��онимаем, а родительство самый простой способ самореализации". И обидно, и грустно🥲

[dyadkova]

Ваша философия — это то, что вы носите в себе

Философия включает в себя размышление и написание, чтение и обсуждение, но это не должно рассматриваться как самоцель. Все эти действия при��ваны служить конечной цели философии, а именно самореализации. Ваша философия — это не то, что вы храните в книгах, а то, что вы носите в себе. Это не просто «предмет», который вы обсуждаете, а то, что вы воплощаете. Поэтому такое представление о философии было названо «образом жизни» или «искусством жизни».

- Костика Брадатан "Умирая за идеи"

[zaykadjudi]

Давно я заметила, что становлюсь зависимой от общения. Это началось постепенно, сначала я думала, что это просто привычка, но со временем она превратилась в нечто большее.

Я старалась избегать этой зависимост��, но теперь кажется, что я попалась в эти сети. Без общения я чувствую себя одинокой и неуверенной. Хочется поделиться своими мыслями и чувствами, узнать мнение других людей. Общение стало для меня своего рода утешением, источником поддержки и вдохновения.

Это странно, потому что раньше я считала себя независимым человеком, который способен справляться с проблемами самостоятельно. Теперь же я понимаю, что мне необходимо общение, чтобы чувствовать себя полноценно.

Не знаю, как избавиться от этой зависимости. Возможно, стоит попробовать найти другие способы самовыражения и самореализации. Но пока что общение остается важным элементом моей жизни, и я не хочу отказываться от него совсем.

[malyyolga]

❓❗Почему болит горло психосоматические причины?

Психосоматические причины боли в горле могут быть связаны с эмоциональным состоянием человека. Когда мы испытываем стресс, тревогу или подавленные эмоции, это может отразиться на нашем физическом состоянии, включая область горла.

Горло часто ассоциируется с выражением чувств, общением и самовыражением. Если человек подавляет свои эмоции, не выражает их открыто или чувствует себя некомфортно в общении, это может привести к психосоматической боли в горле.

Также, постоянное напряжение и беспокойство могут вызывать мышечное напряжение в области шеи и горла, что также способствует возникновению болевых ощущений. Для устранения таких болей важно работать над снижением уровня стресса, научиться выражать свои чувства и эмоции, а также практиковать техники релаксации и медитации.

❓ Какие эмоции "сидят" в горле?

Эмоции, связанные с горлом, могут отражать сложности в самовыражении и общении. Например, боль в горле может быть следствием подавленности, когда человек не может выразить свои мысли и чувства из-за страха критики или отвержения, а также из-за опасения, что ��го голос не будет услышан.

Горло также ассоциируется с общением и выражением любви и привязанности. Проблемы в этой области могут указывать на трудности в выражении этих эмоций, вызванные страхом быть отвергнутым или нежеланием делиться своими чувствами.

Кроме того, горло может быть связано с выражением гнева или раздражения. Когда человек испытывает эти эмоции, но не может их выразить, это может привести к напряжению в области горла.

Важно понимать, что эти ассоциации индивидуальны и могут различаться у разных людей. Осознание связи между эмоциями и физическим состоянием горла может помочь улучшить самочувствие и коммуникацию.

❓ Болезни горла и самореализация взаимосвязь?

Взаимосвязь между болезнями горла и способностью к самореализации может быть сложной и многогранной. С одной стороны, хронические заболевания горла, такие как тонзиллит, могут развиваться под влиянием психологических факторов, включая стресс, эмоциональные переживания и психологические травмы. Эти факторы ослабляют иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и самочувствии.

С другой стороны, болезни горла могут непосредственно влиять на способность к самореализации, ограничивая возможности для общения, выступлений перед аудиторией, публичных выступлений и других видов деятельности, требующих использования голоса. Это может создавать дополнительные психологические нагрузки и стресс, усугубляя течение заболевания.

Таким образом, для эффективной борьбы с заболеваниями горла и улучшения способности к самореализации важно не только обращаться к врачу для получения медицинской помощи, но и работать над психологическими аспектами заболевания, учиться управлять стрессом и эмоциями, а также развивать навыки саморегуляции.

❓Болезни горла и личностная сфера взаимосвязь?

Личностная сфера определяет поведение, мотивацию и восприятие человека. Она состоит из нескольких ключевых аспектов:

☀️ Мотивационная сфера — это потребности, которые побуждают нас действовать.

☀️Волевая сфера — это качества, такие как целеустремлённость, сила воли и стойкость.

☀️Органическая и социальная сфера — это наше взаимодействие с обществом и место в нём.

☀️ Познавательная сфера — это способности, которые помогают нам познавать мир.

Эти аспекты взаимосвязаны и влияют друг на друга. Развивая их, мы формируем гармоничную личность, способную достигать успеха и быть счастливой.

Взаимосвязь между болезнями горла и личностной сферой может быть обусловлена несколькими факторами. Мы уже отметили, что горло часто ассоциируется с выражением эмоций, особенно тех, которые трудно выразить словами. Подавление чувств, таких как гнев, обида или разочарование, может привести к физическому дискомфорту в области горла.

Это явление объясняется тем, что невысказанные эмоции накапливаются и блокируются, вызывая напряжение и стресс, которые могут проявляться через боль в горле.

Также важно отметить, что способность открыто выражать свои мысли и чувства связана с общим уровнем эмоционального благополучия. Люди, которые чувствуют себя комфортно в выражении своих мыслей и эмоций, обычно имеют меньше проблем с горлом. В то же время, те, кто испытывает трудности в общении или боится высказывать свое мнение, могут столкнуться с хроническими заболеваниями горла.

Для решения этих проблем рекомендуется работать над улучшением коммуникативных навыков и развитием способности выражать свои чувства. Это может включать в себя практики самоанализа, работу с психологом или психотерапевтом, а также участие в группах поддержки или тренингах по развитию коммуникативных навыков.

Важно научиться распознавать и принимать свои эмоции, а также находить здоровые способы их выражения.

Кроме того, укрепление физического здоровья и снижение уровня стресса также могут положительно сказаться на состоянии горла.

Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон способствуют общему укреплению организма и снижению уровня стресса.

Таким образом, взаимосвязь между болезнями горла и личностной сферой подчеркивает важность комплексного подхода к здоровью, включающего как физическое, так и эмоциональное благополучие.

🤔Как справиться с психосоматикой горла самостоятельно?

Чтобы победить психосоматические проявления в горле, начните с преображения своего образа жизни.

☀️ Создайте распорядок дня, который будет включать достаточное количество сна и отдыха.

☀️Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также избегайте острой пищи, которая может раздражать горло.

☀️Если вы чувствуете напряжение или стресс, попробуйте использовать методы релаксации, например, дыхательные упражнения. Глубокое, диафрагмальное дыхание поможет снизить уровень стресса и улучшить ваше общее самочувствие.

☀️Уделите внимание своему эмоциональному состоянию. Ведение дневника, медитация или просто разговор с другом о своих чувствах помогут вам лучше понять себя и научиться управлять своими эмоциями.

❗ Если симптомы не исчезают или даже усиливаются, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Специалисты могут, предложив дополнительные методы лечения, включая психотерапию, и / или медикаментозное лечение, если это необходимо.

❓❗А что в итоге делать?

Итак, психосоматические причины боли в горле могут быть связаны с эмоциональным состоянием человека. Чтобы преодолеть эти проблемы, важно не только заботиться о своём физическом здоровье, но и уделять внимание эмоциональному благополучию.

Попробуйте следующие методы:

☀️ 1. Ведение дневника. Записывайте свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять себя и свои эмоции.

☀️2. Медитация и релаксация. Практикуйте медитацию или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень стресса и напряжения.

☀️3. Разговор с друзьями или специалистом. Обсудите свои чувства и эмоции с близкими людьми или обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

☀️4. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогут укрепить ваше физическое и эмоциональное здоровье.

☀️5. Здоровое питание и достаточный сон. Обеспечьте своему организму необходимые питательные вещества и отдых.

Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Экспериментируйте и найдите то, что лучше всего подходит именно вам.

Не забывайте, что забота о своём здоровье должна быть комплексной. Уделяйте внимание не только физическому, но и эмоциональному благополучию. И помните, что ваше здоровье — в ваших руках!

Благодарю за прочтение!🤝

Я желаю вам здоровой, яркой, гармоничной и счастливой жизни!☀️

С уважением, психолог, педагог -психолог - Кармутху Ольга Евгеньевна 01.09.2024 г

☀️ Запись на прием:

[theredgirl]

С Новым Годом!!! Хочу пожелать всего самого лучшего, много здоровья, успехов во всем, денег море, хороших знакомых и друзей, море хороших впечатлений в новом году! Проведите этот новый год на всю катушку. *обнимаю* P.s. можешь увидеть такое поздравление у других, но просто 100 идей для всех нету. Но писала я от всей души🤗🤗🤗

Вааа, с новым годом! Спасибо большое. Тебе в этом году желаю много счастливых моментов, ни в чем себе не отказывать (если оно, конечно, не переходит рамки закона и чужих границ), любви, самореализации и денег, столько сколько тебе хочется😊

[roykalmarov]

НВГДН ПСТИЕ

Спс, @trienemoon и @moonbeam108

Раньше я не любил новый год за его вездесущность. То есть за то, что спрятаться от него невозможно абсолютно, где есть цивилизация - будут хлопушки и бенгальские огни. Даже мечтал забуриться в далёкий-далёкий домик в лесу и не видеть - не слышать.

Но в последние годы как будто стал чувствоваться нерв праздника, вновь понимаешь, а зачем вообще собираться с семьёй и устраивать застолье. Появилась какая-то эмоциональная связь с очень далёкими предками, для которых зима каждый раз была явлением, которое они могли не пережить. Ну знаете, хмель пожрал долгоносик, в амбарах завелись мыши, да и вообще сгорело всё. Может, доживём до весны, но не все.

И вот, собрав урожай и добравшись до зимнего солнцестояния (ну примерно), пращуры накушивались до отвала при лучинах и счастливо засыпали на печи. Впереди ещё долгая зима, ебучий февраль, голодная авитаминозная весна. Это праздник - время радоваться, что боги позволили прожить год, и надеяться, что позволят пожить ещё. Прошлое - свершившийся факт, настоящее - вот оно, стоит миской оливье на столе, будущее - зыбко и вовсе не гарантировано. Поэтому мы здесь, поэтому у нас салатов от души, вместо солнца пакет мандаринов, ёлка своей зеленью внушает оптимизм (здравствуй, Рождество, мы хотели бы жить вечно), поэтому куранты бьют протяжно и раскатисто, а звёзды на башнях горят как маяки. Гирлянды мерцают, не давая потеряться (привет, вездесущность!) в темноте и во времени. Если всё же потерялись, сигнальные фейерверки-салюты напомнят где вы находитесь. А вокруг ощущаемая бесконечной ночь с проблесками дня и тысячи километров заваленной снегом равнины...

...тихо, темно, неблагоприятно для жизни. Как морское дно, куда не доходит свет солнца. Почему эти чёртовы Голубые огоньки так называются? Мне кажется это холодная люминесценция глубоководных рыб, и увидев её, мы понимаем как глубоко забрались - пора нашему батискафу наверх, в будущее, где обязательно наступит следующее лето.

Пять минуууут, пять мину-ут...

ИТГИ:

После того, как я прожил(а) этот год, я могу сказать, что теперь точно знаю (или укрепился\укрепилась в знании), что........…

Я беспросветный дурак и знаю только то, что не знаю ничего. Мир бесконечно сложен, и мы как слепцы в тёмной комнате ощупывающие слона, пытаемся составить картину. Вот кажется, уже сто раз ходил по тропе, и если вдруг мир схлопнется, то восстановлю эту тропинку до мельчайших подробностей. А идёшь в сто первый раз — и понимаешь, что по сторонам-то как следует и не смотрел и не замечал многого. И всё что у меня есть — очень скудный набор инструментов, которыми я могу ощупывать окружающий мир. Зачем мне, например, бложик или фотоаппарат? А я так осмысляю что происходит вообще. Выпустил щупальцу с фотиком из своей амфоры на дне, пощёлкал, и сижу рассматриваю.

Что в этом году в моей жизни произошло такого, о чём я два года назад и подумать не мог(ла)?

Вернулся в свой родной городок в центре центральной России. Ну, город этот славен тем, что где бы ты ни находился, всегда его вспоминаешь. Но я не мог предположить, что вернусь при ТАКИХ обстоятельствах, и это приведёт к ТАКИМ последствиям. Я изначально рассматривал это возвращение как уход в монастырь, этакий способ отрешиться от жизни мирской и подумать о самом себе. Подумал, и нашёл нечто неожиданное. Но пока оно моё, сокровенное, я его поливаю водичкой и протираю листочки вдали от чужих глаз. Окрепнет — даст плоды, но это потом.

Что в списке ваших ценностей и\или потребностей занимало первые три позиции в самом начале этого года? А сейчас?

Сложно сказать, не рефлексировал о своих ценностях и потребностях. Наверное, в начале года это были угасающие попытки реализации себя в этакой мужской роли «патриарха», которые рухнули, и я вдруг обнаружил в себе устремление к самореализации через творчество. Первое предполагает какую-то социальную жизнь, для второго нужен только я сам. Я очень долго зависел от других людей, но невозможно быть устойчивым, если тебе нужно оглядываться на других. Пришло время развивать СВОЮ жизнь.

Лейтмотив этого года. О чём вы чаще всего думали в этом году? Какое чувство посещало вас чаще всего?

Совершенно безумное и глубокое одиночество. Я думал, что привык к нему за годы депрессивной юности, но нет. Как будто вот только сейчас оно вызрело до стадии отчаяния. Но, внезапно, мне стало понятно, а зачем я вообще такой. И жить стало проще, и появился образ будущего. Иисус не просто так в пустыню уходил. В моём возрасте примерно. Хм... Видимо, как-то архетип затесался в эту историю.

За что бы себя поблагодарили в этом году? А в чём бы себе посочувствовали?

Ой не за что благодарить, я барахтался, и попадал в истории, о которых ОЧЕНЬ жалею. Иной раз казалось, что я в странном кино братьев Коэнов. Наверное, всё же могу быть благодарен за то что в конечном счёте выбрал себя и свою жизнь. Это ничего не гарантирует, но хотя бы есть шанс что-то в этот мир принести.

Если бы этот год был блюдом или напитком, то каким? Чем он вас напитал? А чего не хватило?

Наверное халапеньо. Не жгучий перец, а именно тёпло-острый. Нечто такое, что неожиданно врывается в размеренное течение жизни остротой, стимулирует нервные окончания, заставляя лучше ощущать вкусы. Не особо насыщает, но пробуждает аппетит. Не хватило основного блюда, хотелось бы понажористей чего-то. Грузинский хот-дог с метро Варкетили, например. Или беконайзер из БК. Чтоб калории аж девать некуда.

Если бы этот год был локацией, то какой? Какая у этого места атмосфера? Каково вам было там находится?

Какие-то технические помещения в театре. Слышится как идёт представление, чувствуется энергия полного зала внимательно смотрящих людей. Но оно где-то там, а я хожу в закулисье или под сценой. Полутьма, навалены декорации, какие-то ящики, оборудование, вот кто-то забыл сценарий с кучей пометок и перечёркнутого текста, везде пыль и голые стены. Так ярко и отчётливо голые, потому что где-то рядом есть парадная часть театра, с афишами у входа, позолотой и мраморным полом фойе, бархатом сидений в зале, людьми в красивых вечерних нарядах, актёрами и сказочной историей на сцене. А я там, где это всё создаётся, этакий первобытный полумрак-кладовка, из которого это великолепие представления и появляется.

Если бы этот год был словом или афоризмом, то каким?

«Небесный нетфликс» - Екатерина Шульман

Вы как образ прошедшего года. Чем или кем вы были в этом году?

Я всегда один и тот же. Я будто вылез из глухой деревни, пошёл со всеми на поляну ягоды собирать, все собирают-собирают, уже полные ведёрки… а я побежал за бабочкой, и случайно вышел на окраину огромного города, и с широко открытыми глазами смотрю по сторонам, искренне интересуясь и восхищаясь. Есть что-то счастливое в этом моём варварстве. Люди несут своё бремя реальных жизней, кем-то становятся, заводят детей, у каждого есть свой контекст, у каждого свои мотивации. Суетятся-бегут. А я вне контекста, я смотрю, присматриваюсь. Только постарел на год разве что.

П.С. передавать никому не буду, я сыч и социофобушек, если кто тоже хочет порефлексировать - поблагодарите ребят в начале)

[oladuch]

У меня предстоит повышение, прошла комиссию и начинаю учится новой должности. Очень волнительно, конечно. Больше переживаю не за технические моменты, а за общение с коллективом, который теперь будет в моем подчинении, они вроде ооооочень самостоятельные, но я страшно переживаю. Наш руководитель центра сказал, что этот проект ну прям для меня, что немного успокаивает, да и девочка, чье место я скоро займу (а она будет работать в полиции во как) видно не сильно напрягается на работе и достаточно много времени для отдыха, чего у меня за все пять с половиной лет работы было немного.

В общем я испытываю очень много чувств. Гордость что я добилась повышения полностью сама, хоть и не с первого раза. Тщеславие, что вообще-то я давно была достойна этой должности. Тревога, о предстоящих новых задачах.

И при все при этом меня распирает это чувство удовлетворения, самореализации, я давно не чувствовала себя так уверенно!

[casualbos-bir]

«Никогда не женись на женщине, с которой можно жить. Женись на той…» Гениальные слова Михаила Жванецкого

Михаил Жванецкий, известный советский юморист и сатирик, оставил неизгладимый след в мире комедии и литературы. Михаил Жванецкий благодаря уникальному сочетанию юмора, сатиры и острой наблюдательности занял особое место в сердцах миллионов. В его работах затрагиваются различные аспекты жизни, от человеческих взаимоотношений до абсурда современного общества.

Сегодня предлагается подборка лучших цитат Михаила Жванецкого, которые не только демонстрируют его остроумие, но и дают ценное представление о жизни и взаимоотношениях людей.

1. Все идет хорошо, только мимо.

2. На своих ошибках учатся, на чужих – делают карьеру.

Жванецкий с юмором предполагает, что некоторые люди не только учатся на собственных ошибках, но и извлекают выгоду из промахов других.

3. Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная... крышка.

4. Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.

Эти слова подчеркивают нетерпение и нереалистичные ожидания, которые есть у многих людей. Стремление к немедленным результатам без постепенных усилий часто приводит к разочарованию.

5. Холодная женщина – это не вчерашний суп, ее не подогреешь.

6. Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.

Эта цитата подчеркивает важность принятия решительных мер, а не чрезмерных размышлений или колебаний. Промедление может привести к упущенным возможностям.

7. Ничего страшного, если над тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.

8. В историю трудно войти, но легко вляпаться.

Михаил Жванецкий с юмором отмечает, что стать частью истории относительно просто, но оказать на нее положительное влияние или запомниться своими поступками и деяниями гораздо сложнее. Очень просто вляпаться в какую-нибудь сомнительную историю.

9. У нас чего только может не быть. У нас всего может не быть. У нас чего только ни захочешь, того может и не быть.

10. Жизнь коротка. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много.

Эта цитата советует нам ценить свое время и уметь от чего-то отказаться, не дочитывать плохую книгу, не общаться с токсичными людьми и теми, кто вас унижает, оскорбляет и обесценивает. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не приносит нам радости или самореализации.

11. Лучше с любовью заниматься трудом, чем с трудом заниматься любовью.

12. Россия – это страна неограниченных возможностей и невозможных ограничений.

Михаил Жванецкий подчеркивает парадоксальную природу России, предполагая, что, несмотря на бесчисленные возможности, существует также множество бюрократических и социальных ограничений, ограничений внутри нас самих, с которыми приходится бороться.

13. Обидно, когда твои мечты сбываются у других!

14. Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.

Эта цитата с юмором указывает на то, что не все становятся мудрее с возрастом. Иногда возраст просто – количество лет, которые не обязательно принесли с собой мудрость и зрелость.

15. История России – борьба невежества с несправедливостью.

16. Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.

Эта цитата умело противопоставляет точки зрения оптимистов и пессимистов.

17. Никогда не женись на женщине, с которой можно жить. Женись на той, без которой жить нельзя.

18. Не надо переживать из-за всякой ерунды. А из-за не ерунды переживать уже поздно.

Очень часто мы переживаем из-за всякой ерунды, тратим на это свое время, силы, эмоции. Но к тому времени, когда мы осознаем, что это действительно была ерунда, уже бывает слишком поздно что-либо менять.

19. Выбирайте из женщин – веселых, из веселых – умных, из умных – нежных, из нежных – верных.

20. Чтобы спасти тонущего, недостаточно протянуть руку – надо, чтобы он в ответ подал свою.

Цитаты Михаила Жванецкого - свидетельство его глубокого проникновения в человеческую психику и его способности улавливать суть жизни с юмором и остроумием. Своими словами он напоминает нам о том, что нужно ценить время, любить безоговорочно и смеяться над собой и своей жизнью. Его наследие продолжает жить в его мудрых и сатирических цитатах.

[anaella]

Сейчас вытворяю всё то, что запрещала себе ранее. Типа кайфую. "Все прелести жизни для души и тела". Закрой глаза и наслаждайся. Но чувствую все это как клетку, в которую посадила саму себя. Телу приятно, а сердце в заточении. Ограниченная, примитивная ловушка, когда ты сосредаточена на себе и своих ощущениях, чувствах, животе и далее. Неустанно приятно и ничего больше и ничего кроме. Удовольствие такое, спорное и противоречивое.

Не знаю что больше, наслаждение или стыд и отвращение от самой себя и всех этих кайфушек? И маленькая незадача, что только я так чувствую. А вообще-то это принято с��итать любовью к себе и называть нормальной жизнью. А я скучаю по той жизни, которая у меня была раньше с детьми, мужем и Яэль. И она мне сейчас видится, как самая желанная и верная.

Есть у меня дурные замашки и свинство, и когда оно настолько выраженно, чувствую себя рабом собственных телесных желаний и слабым, никчёмным мелким человечишкой ограниченным собственной природой. Как наркоман, которому просто очень хорошо, приятно и всё его устраивает. И хочется ещё и ещё. И только совесть немного грызёт и возникают вопросы.

И пользы никакой и никому от меня и моего кайфа нет, всё лишь сугубо во мне и на этом ограничено. Мне это постыдно и к сожалению недостаточно отвратно, чтоб прекратить или сбежать. И перед человеком не приятно, потому что, он очень старается.

Молю о верной и совершенной жизни. С правильным отношением к себе, телу, самореализации, к семье, детям, мужу, обществу, к городу, стране, миру и вселенной.

П.с. сегодня ровно год, как меня выгнали из дома.