#навсег��а

[rfo-ona]

Твоё тело — их дело? Между патриархатными стандартами и принятием

Авторка: Анастасия Аллагулова (психологиня, равная консультантка и специалистка по лечению РПП)

---------

Даже если не все девушки и женщины в твоём окружении хотят похудеть или что-то изменить в собственном теле, то уж точно добрая их половина. Мировая бьюти-индустрия наращивает обороты сумасшедшими темпами, и ей совершенно не выгодно помогать нам нейтральнее относиться к своей внешности. Мы им: «Моё тело — моё дело, любое тело прекрасно», — они нам: «Конечно, конечно, только ты решаешь, какой быть. Можешь, кстати, изменять себя, если хочется, чтобы быть лучше, а мы со своей стороны сделаем это доступным — иди вот, например, накачай губы, смотри, какие твои знакомые стали сексуальные и желанные с новыми губами». И далее в том же духе. Иде�� принятия себя искажается.

Все мы разной конституции, у нас разные мышечный каркас, строение кости, рост. У каждой из нас свой метаболизм, свои циркадные ритмы, свои пищевые предпочтения, мы разного возраста. И уже только поэтому мы выглядим по-разному — уникально. А если добавить к вышеперечисленному культурный и социальный контексты?

Жизнь современных женщин проходит под постоянным гнётом стыда и отвращения к собственному телу. Многие из нас пробуют или уже испробовали множество различных способов изменения своего тела, скорее всего эти действия даже одобряли и поддерживали семьи и подруги. В духе времени «худеть за компанию»: феномен набирает особенную популярность с развитием соцсетей, и один из самых ярких примеров тренда — печально известные марафоны похудения. Мы на горьком опыте убеждаемся в том, что все эти стратегии эффективны только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной же они приносят в жизнь ещё больше страданий.

Нам как будто бы предлагают перенести фокус внимания на внешность, дабы мы переживали о своём весе, своей фигуре вместо того, чтобы заниматься преодолением реальных жизненных трудностей и делать то, что действительно ценно и важно. Нечто вроде «займись собой, будь ухоженной и вдохновляющей, а потом уже можно поговорить о чём-то более серьёзном». И тогда получается, что это какая-то вынужденная беспомощность, бесконечный цикл телоцентризма: «Ты ничего не сможешь сделать, пока ты жирная».

Пытаясь контролировать своё тело, мы прибегаем к диетам, тренировкам, избеганию социальной активности. Мы озабочены весом и похудением, мы ищем у других людей утешения и поддержки по поводу внешнего вида. «Скажи честно, я жирная?» Звучит как мем, правда? Но это очень жизненный и жестокий мем.

Хотеть быть здоровой и стройной — нормально. Ненормально, когда эти мысли становятся навязчивыми и мешают жить и когда вместо того, чтобы нормализовать вес здоровым путём, мы садимся на экстремальные диеты и, как следствие, переедаем. А далее — замкнутый круг.

Тебе действительно может казаться, что твоя главная проблема в весе. Естественно, учитывая, что изо всех щелей лезут фото и ролики о том, какой стройной ты должна быть, чтобы добиться успеха. Куда бы ты ни зашла, где бы ты ни оказалась, если не сразу, то через некоторое время, ты услышишь что-нибудь, связанное с похудением, количеством жира, размером одежды, исключением сладкого из рациона, вредом сахара или изменением формы тела, набором мышечной массы и так далее. Кто-то скажет, что это болезнь общества потребления, но в своём ядре — это результаты влияния патриархатных ценностей западного общества с его объективацией женщин на представления нас о самих себе.

Конечно же, дело окажется вовсе не в весе. За страстным желанием похудеть всегда скрываются другие, настоящие ценности. Проблема в страхе негативной оценки или отвержения, непонимании своей ценности вне рамок внешности и «полезности» для партнёра, всепоглощающем чувстве вины или большом стыде — причин может быть огромное множество, но все они не про фигуру и вес. Мы живём в очень патриархатном мире и, увы, можем только смириться с тем, что гарантий принятия не будет ни у кого и никогда, риск отказа останется нав��егда, но мы можем облегчить себе задачу, разобравшись в том, как сильно на нас влияют объективирующие установки. Нам также придётся иметь в виду, что, несмотря на определённый прогресс, всё еще имеет место стигматизация людей с высоким индексом массы тела.

Одно из самых тяжёлых последствий объективации женского тела — развитие расстройства пищевого поведения. РПП сильно ухудшает качество жизни, сокращает её продолжительность и может приводить к летальному исходу.

Какие особенности собственного поведения должны насторожить:

Увлекаешься различными диетами, здоровым питанием, правильным питанием, считаешь калории после каждого приёма пищи (или перед).

Ежедневно недовольна своей фигурой, весом, сравниваешь себя с «красивыми» девушками, позволяешь себе грубо говорить о своей внешности.

Каждый день думаешь о похудении и при возможности рассматриваешь части своего тела в зеркале.

Тебе хочется есть только «правильные» продукты, у тебя есть целый список «запрещёнки», после употребления чего-то из этого списка ты себя наказываешь.

Подписана на группы, где мотивируют к похудению, на фитнес-тренерок, нутрициологов и блогерок-моделей.

Стараешься пропускать некоторые приёмы пищи или делать большие промежутки между едой.

Тебе очень страшно набрать вес (даже 300 граммов).

Ежедневно взвешиваешься (или, наоборот, избегаешь весов), подолгу разглядываешь в зеркале, не увеличился ли живот.

Исключила из рациона любимые продукты из-за их калорийности, а ��щё уменьшила порции.

Поглотив большое количество пищи за короткое время, ты испытываешь вину и стыд.

Разумеется, это далеко не полный список тревожных звоночков — я постаралась перечислить самые-самые.

Каждый раз, глядя на блогерок со впалыми животами, выкладывающих свои яркие фото с акцентом на теле и ведущих «дорогой» образ жизни, и немножко грустя, что «у тебя-то живот не такой плоский», постарайся вспомнить, что быть худой (именно худой, а не стройной) — это не чей-то здоровый выбор, это симптом патриархаИта*, такая патриархатная болезнь. Худоба никак не связана с жизненным успехом, как бы социальные сети ни старались навязать нам этот дурацкий реляционный фрейм. Фото в ленте — это всего лишь попытка создать идеальный образ себя и своей жизни в патриархатном мире.

* Это окказионализм, означающий «воспаление, которое лечится», патриархатную призму восприятия действительности как врождённое заболевание, от которого можно избавиться, если узнать как, — прим. ред.

---------

Авторство фото: storyset, freepik

[chert-poberi-ru]

К сожалению, дети растут быстро. Поэтому, наверное, родители и документируют каждый их шаг, чих и улыбку. А этот папа из Тайваня нашел еще один способ навсег