#дизай��интерьера | Explore Tumblr posts and blogs

amona-re · 8 years ago

Text

Философия здравого смысла «HYGGE»: счастье для всех, и пусть никто не уйдет обиженным. (лайфхак от датчан)

Британская газета «Economist Intelligence Unit» ежегодно составляет рейтинги стран на основании, как минимум, двух индексов, направленных на измерение уровня и качества жизни локальных сообществ – это «Quality-of-Life index» и «The Democracy Index». Цифры, хотя и подтверждают, что «скандинавское чудо» и утопическая Гиперборея – это не миф, но они не дают ответа на главные вопросы: как и почему такие северные государства как Финляндия, Дания, Норвегия, Исландия и Швеция смогли (стать примером для подражания, реализовать социал-демократический проект, ввести базовый безусловный доход), а другие (например, Россия, Сирия и Нигерия) – не очень?

Очевидно, что и банальные аргументы: «все дело в бабле/инновациях/климате/политических институтах/особом историческом пути» и т.п. – тоже не являются ключом к пониманию причин общественного благосостояния жителей Скандинавии. Большое значение имеет «на(д)стройка», или как это неоднократно отмечает Туве Янссон – правильное отношение к вещам и жизни. Мое детство прошло в Самаре – это Поволжье, и здесь популярностью пользуются другие сказки: Афанасьева, Гоголя и Пушкина. В Петербурге я некоторое время работала в книжном магазине, и меня всегда удивляло, что исключительным успехом среди родителей пользуются иллюстрированные (как правило, нежно-пастельных бирюзовых, морских и лиловых цветов) издания Астрид Линдгрен и Туве. И это и правда успех, поскольку устами мумии-троллей говорит, пожалуй, одна из самых социецентристских, гуманных и рациональных современных культур, которой, к тому же, удалось придать императиву: «посадить дерево, построить дом, вырастить ребенка» - особенное звучание. И это звучание передается всего одним словом «hygge», которое руководитель Института исследования счастья в Копенгагене Майк Викинг представил в качестве концепции датского счастья и описал в одноименной книге, найденной мною случайно на прилавке, кстати, того же магазина, некогда указавшего мне на значение скандинавской детской литературы.

Нygge (хюгге) в переводе с датского означает счастье в смысле отсутствия раздражителей, искусства создания уюта, душевности и родственной близости:

«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая».

Ниже приведенный текст представляет краткое резюме и компиляцию повседневных «hygge» практик, методов и правил, изобретенных датчанами.

1. ПОМНИТЬ О СВЕТЕ

Датчане влюблены в свечи («живые огни»), которые ассоциируются с Рождеством, церковными праздниками, являются частью традиции lysfest (праздник света, который отмечается 4 мая и связан с сообщением о снятии нацистской оккупации с государства в 1945 г.), а также создают интимную и романтическую атмосферу. Ежегодно житель в среднем сжигает 3,16 кг воска (европейский рекорд, второе место в мире после Австралии). Ароматизированные свечи не пользуются такой популярностью, как органические, из натуральных материалов. Однако у этого хюгге-метода есть недостаток – копоть. «Исследования показывают, что всего одна зажженная свеча выбрасывает в воздух помещения намного больше микрочастиц , чем машины на оживленной улице».

В качестве альтернативы можно использовать и обычные лампы. Датчане особенно любят модели «Ле Клинт», Поуля Хеннингсена (ПХ), Арне Якобсена и Вернера Пантона (ВП Глобус). При этом стоит учитывать несколько принципиальных правил: 1) лучше несколько источников неяркого (рассеянного, золотистого) света, чем одна огромная, белая и резко бьющая в глаза люстра или флуоресцентная лампа мощностью в 5000 К, 2) золотая середина – в диапазоне между 3000 К (лампа накаливания) и 1800 К (закат, горящее дерево, огонь свечи), 3) чем ниже температура света, тем больше хюгге.

2. ФОТОГРАФИРОВАТЬ

«Фотография» - это живопись светом. Для многих датчан – это увлечение, для некоторых – профессия. Лучшее время для отличных кадров называют «волшебным часом» - это первый час после восхода солнца и последний час перед закатом. Такой природный теплый и мягкий свет особенно льстит внешности, а фотографии не нуждаются в обработке Instagram-фильтрами.

4. ПОЛЮБИТЬ ВЫХОДНЫЕ

Еще два интересных слова. Фрейдасхюгге – когда после долгой недели семья устраивается на диване перед телевизором (датчане любят ТВ). Сюндасхюгге – тихий день с чаем, книгами, музыкой, пледом или (и) прогулкой.

5. ЗАВЕСТИ ХЮГГЕБУКСР И ПРИНЯТЬ СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ В НИХ

Так называют самые любимые и удобные штаны, в которых вы, правда, никогда не выйдете на улицу. Пример употребления: «Ей просто нужен был день наедине с собой, поэтому она сидела дома в своих хюггебукср, без макияжа и смотрела сериалы».

6. ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ HYGGE-УГОЛОК

Дома это может быть «мягкий и просторный подоконник» или же специально отведенное место в гостиной или кухне – здесь все по-вашему усмотрению.

7. ИГРАЙТЬ С ДЕТЬМИ И ЖИВОТНЫМИ, ВСТРЕЧАЙТЬСЯ С РОДСТВЕННИКАМИ И ДРУЗЬЯМИ

Хюгге – это, прежде всего, явление социального порядка. Это радость от близких отношений, взаимопомощи, совместного времяпрепровождения и общения. Согласно Рейтингу стран мира по уровню счастья (World Happiness Report), опубликованному ООН, «основополагающим фактором счастья является соответствие уровня жизни базовым потребностям человека, однако после того, как базовые потребности удовлетворяются, уровень счастья варьируется в зависимости от качества человеческих отношений, а не от уровня доходов», что подтверждается еще одним интересным исследованием, проведенным в 2008 г. в Великобритании: «Ценник для друзей, родственников и соседей: как использовать данные об удовлетворенности жизнью для оценки социальных отношений».

Что касается вопроса: «Сколько человек нужно для хюгге»? – 57% респондентов отвечают, что 3 – 4 человека, 20% - двое, а 9 % - от 5 до 10. Датчане склонны общаться и поддерживать близкие отношения небольшими группами, которые, как отмечает М. Викинг, являются закрытыми. Зато «раз уж вас приняли, то приняли» - такая дружба является долгой и крепкой.

8. БЕСЕДОВАТЬ И ИГРАЙТЬ В СЛОВА. И ЕЩЕ РАЗ ИГРАТЬ.

Датчане имеют в виду хюггеснак – приятный, непринужденный разговор (например, о природе, увлечениях или искусстве), в котором не затрагиваются никакие острые темы. Встречаясь с друзьями, придумывайте новые слова, определения, манифесты и примеры с приставкой «хюгге» Ее, при этом, можно и не проговаривать, но подразумевать – обязательно.

Настольные игры являются одним из самых распространенных способов совместного отдыха у датчан.

9. ПЕРЕОДИЧЕСКИ ПУГАТЬСЯ И ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

..Потому что хюгге становится ярче и познается в сравнении, на контрасте. «Ухюгглит – это бродить в одиночку по ночному лесу, особенно если неподалеку слышится волчий вой.

10. Н��СЛАЖДАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ, ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ СПОРТОМ И ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ

Аргументация датчан соотносится не только со здоровьем, красотой и поддержанием жизненного тонуса, но и с пунктом 9.

11. ОТКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕФОН И ИНТЕРНЕТ

…И сосредоточьтесь на происходящем «здесь и сейчас». Датчане любят телевидение, но не любят проводить время в социальных сетях.

12. ОБНИМАЙТЬСЯ, ЦЕЛОВАТЬСЯ, ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ

Прикосновение близкого и родного человека, которому вы доверяете и который вам приятен, - высвобождает нейрогормон окситоцин, вызывающий чувство счастья и уменьшающий ощущение стресса, страха и тоски. На выработку этого нейрогормона влияют ощущения тепла и сытости.

13. БЫТЬ ИНТРОВЕРТОМ И НЕ СТЕСНЯТЬСЯ ЭТОГО

Одна из студенток как-то отметила, что если США – страна экстравертов, которая характеризуется многолюдными общественными мероприятиями, где царит лихорадочное оживление и люди знакомятся прямо на месте, то в Дании общение организовано совсем иначе: «можно общаться, не уставая от общения». Известно, что интроверты черпают энергию внутри себя, а экстраверты получают ее при помощи внешних стимулов.

14. СОЗДАВАЙТЬ ВОСПОМИНАНИЯ И ТРАДИЦИИ, ОТМЕЧАТЬ ПРАЗДНИКИ

Особое значение датчане придают Рождеству и приготовлению к нему.

Что касается ностальгии, то исследование 2006 года, опубликованное в «Журнале личности и социальной психологии», показало, что она пробуждает положительные чувства, укрепляет воспоминания, позволяет чувствовать себя любимым и повышает самооценку.

15. ВЕСТИ ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ

Чувство благодарности имеет психологические, физические и социальные преимущества. Участники исследовательской группы Калифорнийского университета, которые каждую неделю регулярно записывали, за что они благодарны, признали, что стали испытывать больше позитивных эмоций, чувствовать в себе больше живости ума и энтузиазма, лучше спать и меньше болеть, а также обращать больше внимания на ситуации, в которых могут помочь другим. Благодарность помогает быстрее восстановиться после травм и перестать нервничать, поэтому ее следует включить в повседневную жизнь.

16. ЕСТЬ СЛАДОСТИ И ВЫПЕЧКУ. ПИТЬ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ. ОРГАНИЗОВАТЬ КУЛИНАРНЫЙ КЛУБ

По статистике европейских производителей сахарных кондитерских изделий, ежегодное потребление сладостей в Дании составляет 8,2 кг на человека, что ставит датчан на второе место после финнов, которые едят больше сладостей, чем все остальные народы мира.

В сети вы найдете множество рецептов кеймана (человека-пирога), бон-криглов, сно-брёда, пончиков «эблескивер», глёгга (горячее пряное вино), джемов и других блюд национальной кухни.

17. ПОСЕЩАТЬ КАФЕ И ДРУГИЕ ОБЩЕСТВЕННЫЕ ЗАВЕДЕНИЯ С HYGGE-АТМОСФЕРОЙ

Такие места легко определяются по хорошим горячим напитками, освещению, атрибутам интерьера из дерева и других природных материалов, пледам и уютным креслам. Возможно их придется тщательно поискать, но и это – ценность.

18. НОСИТЬ CASUAL

Современный датский стиль одежды сочетает простоту, элегантности и минималистский функциональный дизайн. Шарфы и объемный верх (джемпера, свитер Сары Лунд из сериала «Убийство», кардиганы и пуловеры ручной вязки), черный цвет и многослойность. «Хюгге не получится, если вам будет холодно». Дополняется непринужденный дресс-код небрежной прической: проснулся – иди.

19. БЫТЬ ДИЗАЙНЕРОМ СВОЕГО ДОМАШНЕГО ИНТЕРЬЕРА

«Скандинавская мечта» - это камин и свечи, вещи из дерева и других природных и приятных на ощупь материалов, удобные кресла и вазы с цветами (например, Vesegate), книги и винтаж, керамика и фарфор, текстиль, пледы и подушки. Датчане считают, что и у вас на работе, в офисе (не только дома или в кафе) может быть хюгге.

20. СОЗДАВАТЬ ВЕЩИ СВОИМИ РУКАМИ

Магазины строительных материалов и DIY пользуются в скандинавских странах большой популярностью. Для датчан это хобби и самовыражение, недорогой способ обустройства дома и интерьера или заработка, поскольку красивые и практичные самодельные вещи выставляются на продажу на garage-сейлах и через Интернет, их дарят и ими обмениваются.

21. НАСЛАЖДАТЬСЯ ПРИРОДОЙ

Датчане ценят прогулки и походы – время, когда можно отвлечься от города и электроники, роскоши и излишеств. Простота и безмятежность природы создают хюгге-атмосферу. Зимой – поездки в загородный дом, лыжи и костры, летом – пикники, кино под открытым небом и наблюдение за звездами, а осенью можно собирать и жарить грибы и каштаны. Впрочем, и в городе можно найти островки природы. В Копенгагене – это парки и водоемы, по которым местные жители перемещаются на прогулочных лодках, фермерские ярмарки и общественные сады.

Организация общественного сада входила в число предложений, разработанных Институтом исследования счастья в рамках работы в городе Драгёр с целью укрепления социальной структуры, уменьшения изоляции и одиночества, развития общения между соседями и чувства общности. Сам М. Викинг с удовольствием рассказывает о том, как их трудовой коллектив с интересом подхватил инициативу по созданию общественного сада: «Через дорогу от нашего офиса есть церковь, которой принадлежит пустующий клочок земли, как раз примерно на двадцать грядок. Мы заказали семь тонн земли и посвятили целое воскресенье обустройству нашего сада, и ��азумеется, чтобы добавить в этот день еще немного хюгге, вечером устроили барбекю».

22. ЕЗДИТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

45% жителей Копенгагена добираются до места работы или учебы на велосипеде, как и треть жителей пригородов, работающих здесь. У велосипеда есть несколько преимуществ: он вносит в повседневную рутину немного физической активности, безвреден для окружающей среды и экономичен. Комплексное исследование (2014 г.) Нориджской медицинской школы и Центра экономики здравоохранения Йоркского университета показало, что люди, которые ездят на работу на велосипеде, счастливее тех, кто пользуется автомобилем или общественным транспортом. Кроме того, они получают большее удовлетворение от дороги. М. Викинг добавляет, что в Дании пешеходы и велосипедисты посещают больше общественных собраний и склонны доверять окружающим.

23. КООПЕРИРОВАТЬСЯ ДЛЯ СОВМЕСТНОЙ И ПРОДУКТИВНОЙ ОБЩЕСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Почему бы не установить в подъезде шкаф для буккроссинга и пару кресел, организовать уборку двора или турнир по пентанку, флешмоб, карнавал или выставку?

Итак, международные исследования нередко ставят Данию на первое место в списке самых благополучных стран мира. Институт исследования счастья постарался ответить на этот вопрос. Вкратце, причин много. «Почему одни люди и страны счастливее других, зависит от ряда факторов – генетика, взаимоотношения, здоровье, доход, работа, понимание цели жизни, свобода. Но одна из главных причин, почему Дания так хорошо выглядит в международных рейтингах счастья, заключается в государственной модели всеобщего благосостояния, которая снижает у населения неуверенность, тревожность и стресс». Такая модель пр��дполагает ценности прочных и позитивных общественных связей, развитие вкуса к жизни и чувства благодарности, высокий уровень социальной поддержки. Она способствует поддержанию баланса между работой и личной жизнью и сознательно поддерживается датчанами. Концепция хюгге как повседневного сообщественного счастья – одно из лучших и самых полезных изобретений скандинавской культуры.

Источник:

#hygge #socialism #communism #crafts & diy

0 notes