#МышечнаяМасса

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

Про #лишнийвес .. За всю мою жизнь я с этой проблемой не сталкивался, хотя и в еде себя не ограничивал, ел что попало и вес тела колебался в районе 64-69 кг при росте 176см. Не понимал голодающих и в тоже время толстеющих людей. В последние несколько лет веганил, сыроедил, фруктоедил и весил 64-65 кг. И на слово #дрыщ🚶‍♂️ не обижался, так как это был явный факт. Занятия спортом 🏃‍♂️в моей жизни присутствовали с раннего детства, но это отдельная история.. В апреле 2018г я начал добавлять в свой рацион функциональное питание - коктейли #energydiet 🔥, заметил повышение энергетики , прибавку сил и бодрости, появилось желание походить с спортзал раз в неделю - без фанатизма, при катании на роликах отметил повышение выносливости и как следствие постоянное увеличение дистанции. Через пару месяцев я набрал мышечную массу , вес тела уже был 69кг. Присмотрел для себя еще #energypro ⚡️, начал пить до и после тренировок, #мышечнаямасса продолжает расти💪 Сегодня вес моего тела 75,4 кг, планирую набрать до 80кг и на этом остановиться 🛑. Переодически снимаю взвешивание в сторис☝ У кого есть желание безопасно для здоровья скорректировать свой вес в большую или меньшую сторо��у - смело обращайтесь, подберём программу питания, доведу до нужного Вам результата👍 Подписывайтесь на 👉 #lepse9обомне , будь в курсе✌️ #питер ❤️ (at Saint Petersburg) https://www.instagram.com/p/Bn_dbyvFnJN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tupaxppa70bj