#viêm loét đại tràng

[spressnet]

Ăn gì cho bữa sáng nếu bạn bị viêm loét đại tràng

Nếu bạn có xu hướng cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng, hãy thử ăn những thực phẩm này. Đối với những người bị viêm loét đại tràng (UC), bắt đầu buổi sáng với một ghi chú tốt có thể nói dễ hơn làm. #spress_net #Sức_khoẻ #Ăn_gì_cho_bữa_sáng_nếu_bạn_bị_viêm_loét_đại_tràng #Thiếu_vitamin_D #thực_phẩm #triệu_chứng_tiêu_hóa #viêm_loét_đại_tràng https://spress.net/an-gi-cho-bua-sang-neu-ban-bi-viem-loet-dai-trang/

Nếu bạn có xu hướng cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng, hãy thử ăn những thực phẩm này. Đối với những người bị viêm loét đại tràng (UC), bắt đầu buổi sáng với một ghi chú tốt có thể nói dễ hơn làm. (more…)

[legotoys-blog1]

Tập 258: Phương pháp chữa lành bệnh viêm loét đại tràng bằng tâm trí và cơ thể cùng bác sĩ Anne Dunev

TRONG tập nàyTiến sĩ Anne Dunev, một bác sĩ trị liệu tự nhiên và vi lượng đồng căn được chứng nhận, tham gia cuộc trò chuyện để khám phá các chiến lược toàn diện để chữa lành bệnh viêm loét đại tràng. Bản thân là một bệnh nhân UC, Tiến sĩ Dunev chia sẻ hành trình sức khỏe cá nhân của mình và tiết lộ lý do tại sao chế độ ăn kiêng truyền thống và xét nghiệm độ nhạy cảm với thực phẩm có thể không…

[nguyenthanhsu]

Chán ăn mất ngủ là tình trạng không hề hiếm gặp và đang có xu hướng gia tăng trong xã hội hiện đại. Chán ăn mất ngủ kéo dài có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến tinh thần, sức khỏe và chất lượng cuộc sống người bệnh. Vì vậy chúng ta không nên chủ quan mà cần sớm tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời. Bài viết dưới đây của Dược Bình Đông sẽ giúp bạn hiểu hơn về chứng chán ăn mệt mỏi, nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, cũng như cách khắc phục và phòng tránh hiệu quả! 1. Đôi nét về chán ăn mất ngủ Tình trạng chán ăn mất ngủ diễn ra ngày càng phổ biến và xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Chán ăn là tình trạng cơ thể không có cảm giác thèm ăn, không hứng thú khi ăn uống, ăn không ngon miệng kể cả với các món yêu thích, bụng không có cảm giác đói. Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến bao gồm khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc, thường thức dậy rất sớm khiến trong người có cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy. Đây là hai triệu chứng riêng biệt cảnh báo các vấn đề sức khỏe và thường có tác động qua lại lẫn nhau. Tình trạng chán ăn mất ngủ thường không có các biểu hiện đặc trưng rõ ràng và tình trạng này lại rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý cảm sốt gây mệt mỏi thông thường. Vì thế, người bệnh cần chú ý theo dõi các thay đổi trong chất lượng giấc ngủ và chế độ ăn uống hàng ngày để sớm nhận ra các biểu hiện bất thường. Một số biểu hiện phổ biến của chứng chán ăn mất ngủ là: Giấc ngủ không liền mạch, khó ngủ, cơ thể suy nhược, mất ngủ mệt mỏi, hay có cảm giác buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, dễ mất tập trung, hệ tiêu hóa suy giảm, dễ bị tiêu chảy hoặc táo bón. Ngoài ra, người bệnh cần phải đến gặp bác sĩ để được thăm khám nếu cảm giác chán ăn mệt mỏi trầm trọng hơn và cơ thể xuất hiện những triệu chứng sau: Mất ngủ kéo dài hơn 4 tuần Mệt mỏi vô cùng Sụt cân Tim đập nhanh Sốt Cáu gắt Cảm giác yếu ớt, khó chịu 2. Tác động xấu của chứng mất ngủ chán ăn đến sức khỏe cần lưu ý Tình trạng chán ăn mất ngủ diễn ra trong thời gian ngắn thì không đáng lo ngại vì đó chỉ là biểu hiện của tâm lý, có thể điều chỉnh thông qua thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen hàng ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và tiến triển nặng thì sức khỏe sẽ bị “tàn phá” nghiêm trọng, có thể dẫn đến những hệ quả như: suy nhược cơ thể, suy giảm miễn dịch, từ đó làm cho sức đề kháng yếu đi và khả năng phục hồi sau bệnh chậm hơn. Ngoài ra, đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo cho nhiều bệnh lý nguy hiểm điển hình như: Cao huyết áp, bệnh dạ dày, suy thận, suy giáp, suy nhược thần kinh,...  3. Nguyên nhân gây ra tình trạng chán ăn mất ngủ Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt chán ăn mất ngủ và có thể chia làm 2 nhóm nguyên nhân chính như sau: 3.1. Nguyên nhân bệnh lý Chứng chán ăn mất ngủ có thể là dấu hiệu cảnh cáo của một số bệnh lý nguy hiểm sau:  Bệnh về hệ tiêu hóa: Cảm giác không muốn ăn, chán ăn là triệu chứng có thể gặp ở một số bệnh liên quan tới đường tiêu hóa. Một số bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa mà người bị chán ăn mất ngủ thường gặp phải là: trào ngược dạ dày, viêm loét tá tràng, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori, hội chứng ruột kích thích, bệnh viêm ruột không tự miễn. Bệnh thần kinh: Một số bệnh liên quan tới thần kinh và tình trạng mất ngủ thường hay xảy ra ở người lớn tuổi, nhưng cũng có thể xuất hiện ở người trẻ tuổi cùng với các triệu chứng đi kèm như chán ăn và mất cảm giác thèm ăn. Một số bệnh lý thần kinh gây mất ngủ và chán ăn gồm: suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, rối loạn tâm trạng. Mệt mỏi mãn tính: Đây cũng là nguyên nhân gây tình trạng chán ăn mất ngủ kéo dài, thường đi kèm với những biểu hiện ở nhiều cơ quan khác nhau như hô hấp, tiêu hóa, thần kinh cơ và tiết niệu. Một số biểu hiện cụ thể như: khó tập trung vào công việc, cảm giác uể oải, đau đầu liên tục và có thể sốt nhẹ, đau họng kéo dài và xuất hiện nổi hạch ở cổ. Suy tuyến thượng thận: Những tổn thương chức năng thận có khả năng gây suy giảm khả năng sản sinh cortisol, điều này dẫn đến sự rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.

Các triệu chứng của tình trạng này là mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, chán ăn, khó ngủ, huyết áp giảm, nhịp tim tăng cao, dễ đổ mồ hôi, cơ thể ớn lạnh, sốt cao, thường hay đau chân, đau lưng. Bệnh suy giáp: Đây là một loại rối loạn nội tiết khi tuyến giáp sản sinh không đủ hormone cần thiết cho duy trì quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này khiến cho người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như mất khẩu vị, khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc, dễ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, táo bón, suy giảm trí nhớ, da khô, đau cơ, đau tim, nhịp tim không ổn định,... 3.2. Nguyên nhân khác Ngoài ra, chứng chán ăn mất ngủ còn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như: Cơ thể suy nhược: Những dấu hiệu cơ bản cảnh báo suy nhược cơ thể: Ăn ngủ kém, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, nhức mỏi cơ xương, phản ứng kém,… Tuổi tác: Tuổi càng cao đồng nghĩa với việc các bộ phận trong cơ thể đang dần lão hóa. Khi đó chức năng vận hành bị suy giảm, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi. Đặc biệt, tình trạng thiếu máu lên não là một trong những nguyên nhân gây chán ăn khó ngủ ở người cao tuổi. Rối loạn tâm lý: Áp lực tâm lý, căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống khiến người bệnh thiếu tập trung, suy nghĩ tiêu cực, mất ngủ, chán ăn. Nếu để tình trạng stress kéo dài có thể gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như đau đầu, trầm cảm, suy nhược thần kinh… Các tác nhân bên ngoài: Sự biến đổi đột ngột của thời tiết, môi trường sống hay môi trường làm việc không thuận lợi, ô nhiễm tiếng ồn… có thể khiến cơ thể không kịp thích ứng, dẫn đến tình trạng mất ngủ, chán ăn. 4. Cách khắc phục tình trạng chán ăn mất ngủ Tuy triệu chứng chán ăn mất ngủ không phải quá nguy hiểm nhưng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được khắc phục kịp thời và đúng cách. Vì vậy, người bệnh cần chủ động thăm khám sớm để kiểm soát tình trạng bệnh, cũng như phòng ngừa các biến chứng do bệnh gây ra. Dưới đây là một số cách giúp đẩy lùi triệu chứng chán ăn mất ngủ an toàn hiệu quả mà bạn có thể tham khảo: 4.1. Tây Y Chán ăn mất ngủ có thể là biểu hiện sớm của nhiều bệnh lý nguy hiểm, do vậy người bệnh chủ động thăm khám chẩn đoán và điều trị dứt điểm, đồng thời kết hợp bồi bổ cơ thể thường xuyên. Tùy vào nguyên nhân cụ thể và thể trạng từng người, bác sĩ sẽ đưa ra các lời khuyên, phương hướng điều trị phù hợp. Trong đó, cách điều trị phổ biến là sử dụng thuốc tân dược. Người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng hay tăng, giảm liều mà chưa có chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ. Điều này nhằm tránh tác dụng phụ không mong muốn Một số nhóm thuốc được chỉ định điều trị chứng chán ăn mất ngủ có thể kể đến như: thuốc bình thần, thuốc an thần, thuốc kháng Histamin… Chán ăn mất ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo cho tình trạng suy nhược cơ thể, người bệnh nên tham khảo thêm những sản phẩm có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, ích tạng và điều hòa âm dương, giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn để sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Tìm hiểu ngay Top 5 tiêu chí lựa chọn thuốc bổ cho người suy nhược  4.2. Đông Y Theo quan niệm của Đông y, chán ăn mất ngủ xảy ra khi tạng phủ bị rối loạn sinh ra chán ăn, nhiễu loạn thần trí làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. Điều trị chứng chán ăn mất ngủ bằng phương pháp Đông y được nhiều người áp dụng, bởi đây là  phương pháp an toàn, mang lại hiệu quả và điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Tùy vào tình trạng bệnh, bác sĩ Đông y, thầy thuốc sẽ chỉ định thang thuốc phù hợp, giúp kiểm soát triệu chứng, cải thiện sức khỏe tổng thể. Sau đây là một số cây thuốc, vị thuốc Đông y mà người bệnh có thể áp dụng để trị khó ngủ biếng ăn: Bạch phục linh - Chủ trị: Mất ngủ, tỳ khí hư nhược, nhịp tim nhanh đàm ẩm, yếu tim, tiểu tiện khó, tiêu chảy, phù nề, chứng thấp nhiệt (viêm bàng quang, chướng bụng). Lạc tiên - Chủ trị: Chứng mất ngủ, nằm mơ nhiều, tim hồi hộp, lo âu, cơ thể mệt mỏi, suy nhược thần kinh, đau nhức xương khớp lâu ngày, viêm mủ da, nóng gan, … Mạch môn – Chủ trị: tâm phiền mất ngủ, tân dịch thương tổn, phế nhiệt do âm hư, ho lao, ho khan, tiêu khát, táo bón.

Phòng đảng sâm – Chủ trị: Tỳ phế hư nhược, tim đập mạnh, thở dồn, ho suyễn, hư tính, nội nhiệt, ăn yếu, phân lỏng, tiêu khát (đái tháo đường). Ngũ vị tử - Chủ trị: Mất ngủ, đạo hãn, tự hãn, tân dịch hao tổn, mạch hư, háo khát, tiêu khát, nội nhiệt, đánh trống ngực, ho lâu ngày không khỏi và hư suyễn, đái dầm, mộng tinh, di tinh, hoạt tinh, niệu tan, tiêu chảy kéo dài. Hoài sơn - Chủ trị: Bồi bổ sức khỏe, ăn uống kém, viêm ruột mãn tính, tiêu chảy lâu ngày, di tinh, di niệu, tiểu đường, bạch đới, hen do phế hư. Nữ trinh tử -  Chủ trị: Ù tai, hoa mắt chóng mặt, đau thắt lưng, mỏi đầu gối, râu tóc bạc sớm, an thần.  Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những bài thuốc Đông y trị chứng mất ngủ chán ăn phổ biến dưới đây: Bài thuốc 1 Chuẩn bị: 32g Trạch tả, 32g Sinh địa (hoặc Thục địa), 16g Sơn thù, 16g Hoài sơn, 12g Bạch phục linh, 12g Mẫu đơn. Cách dùng: Tán thành bột mịn và vo thành viên uống. Hằng ngày dùng từ 20-30g. Bài thuốc 2 Chuẩn bị: 20g Hoàng liên, 16g Xích đan, 10g Cam thảo.  Cách dùng: Tán thành bột mịn, trộn với rượu trắng, đun nóng rồi vo thành các viên bằng hạt đậu xanh. Uống 10 viên/ngày và duy trì đều đặn.  Bài thuốc 3 Chuẩn bị: 200g Khoai sọ, 50g Hoài sơn, 50g gạo tẻ. Cách dùng: Nấu cháo ăn trong ngày.  Ngoài những phương pháp khắc phục triệu chứng chán ăn mất ngủ ở trên, để tiết kiệm thời gian hơn mà vẫn đảm bảo hiệu quả, bạn có thể dùng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế sẵn từ các loại thảo dược. Một trong những sản phẩm tiêu biểu trên thị trường Việt Nam, được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn đó là Bát Tiên Bình Đông.  Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa các vị thuốc như Hoài Sơn, Lạc Tiên, Thục Địa, Bạch Phục Linh, Mạch Môn, Ngũ Vị Tử, Hoàng Tinh, Sơn Thù Du, Mẫu Đơn Bì, Phòng Đảng Sâm. Đây đều là các dược liệu quý, lành tính, có nguồn gốc từ thiên nhiên, với công dụng bồi bổ, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm mệt mỏi hiệu quả, giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn. Những ai đang gặp vấn đề chán ăn, khó ngủ thì đừng bỏ qua sản phẩm này nhé! 4.3. Biện pháp hỗ trợ tại nhà điều trị chán ăn mất ngủ Để giải quyết hiệu quả tình trạng chán ăn, mất ngủ, chúng ta cần xây dựng một lối sống, thói quen lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Dưới đây, Dược Bình Đông xin chia sẻ những phương pháp hỗ trợ điều trị chán ăn mất ngủ tại nhà mà bạn đọc có thể tìm hiểu: Lựa chọn một số thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch và khắc phục các triệu chứng suy nhược cơ thể, chẳng hạn như: Cá ngừ, cá hồi, cá saba, ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, thịt bò, rau củ, các loại trái cây (nho, cam quýt, táo, đu đủ, chuối,…) Dùng trà thảo dược là một trong những cách điều trị chứng chán ăn, khó ngủ an toàn và đạt hiệu quả cao. Một số loại trà giúp ngủ ngon, kích thích cảm giác thèm ăn mà bạn có thể tham khảo như: trà hoa cúc, trà gừng, trà đảng sâm đại táo, trà kỷ tử, trà nụ tam thất, trà đông trùng hạ thảo, trà xanh,…  Tạo thói quen thư giãn trư��c khi đi ngủ như tắm nước ���m, nghe nhạc nhẹ, đọc sách, ngồi thiền, làm nhẹ bàng quang, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ… 5. Phòng tránh tình trạng chán ăn mất ngủ Người xưa quan niệm rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh, do đó bạn nên chủ động bảo vệ và nâng cao sức khỏe, phòng tránh mất ngủ, chán ăn bằng những phương pháp đơn giản mà hiệu quả sau đây: Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý. Tích cực bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt, kẽm, chất xơ, vitamin B, E,… giúp nâng cao sức đề kháng. Không sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác. Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, không nên ép cơ thể làm việc quá sức dễ gây áp lực, căng thẳng. Tăng cường rèn luyện tập thể dục, vận động cơ thể, nên lựa chọn các bộ môn mà bạn cảm thấy hứng thú, phù hợp với thể trạng và có thể luyện tập được thường xuyên. Kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể kịp thời phát hiện các vấn đề bất thường tiềm ẩn trong cơ thể và sớm có phương pháp điều trị trước khi bệnh chuyển biến xấu đi.  6. Tổng kết Chứng chán ăn mất ngủ không chỉ gặp ở người lớn tuổi, hiện nay dễ dàng gặp phải kể cả ở người trẻ.

Dù đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm, nhưng nếu để tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Vì vậy, người bệnh không nên lơ là mà cần chủ động thăm khám sớm kết hợp với các phương pháp bồi bổ sức khỏe để kiểm soát tốt tình trạng bệnh và phòng ngừa các biến chứng do bệnh gây ra. Một trong những cách phòng ngừa và hỗ trợ hiệu quả tình trạng chán ăn, mất ngủ mà bạn có thể quan tâm là sử dụng Bát Tiên Bình Đông – Giải pháp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, hỗ trợ giảm suy nhược, cải thiện giấc ngủ, giúp ăn ngon hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Dược Bình Đông – thương hiệu uy tín nổi tiếng và đã có mặt trên thị trường hơn 70 năm, hình thành và phát triển trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm bảo vệ sức khỏe an toàn cho người Việt. Nếu bạn muốn biết chi tiết về sản phẩm Bát Tiên Bình Đông và những sản phẩm khác của Dược Bình Đông, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline (028)39 808 808 để được tư vấn và đặt hàng trong thời gian sớm nhất. 7. Câu hỏi thường gặp ------------- Info Nguyễn Thành Sử - Truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông - Địa chỉ email: nguyenthanhsu.binhdong@gmail.com - Số điện thoại: 028.39.808.808 - Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, thành phố Hồ Chí Minh - Trang web cá nhân hoặc các tài khoản mạng xã hội: https://www.binhdong.vn/author/nguyenthanhsu/ - BIO: https://www.threads.net/@luongynguyenthanhsu, https://linktr.ee/nguyenthanhsu #nguyenthanhhieu #nguyenthanhhieubinhdong

[bep-bee]

Nano Curcumin: Vũ khí mạnh mẽ chống lại bệnh tật

Khi cuộc sống ngày càng trở nên hiện đại, khi bệnh tật ngày càng trở nên phức tạp với những biến thể khác nhau, người tiêu dùng không ngừng tìm kiếm các bài thuốc để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Mới xuất hiện trong những năm gần đây, Nano Curcumin đã nổi lên như một giải pháp đột phá trong lĩnh vực y học và chăm sóc sức khỏe. Với những lợi ích vượt trội mà mình đem lại, Nano Curcumin đang được coi là 1 loại “vũ khí mạnh mẽ” giúp con người ta có thể chống lại rất nhiều bệnh tât. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vì sao Nano Curcumin lại được mệnh danh là “vũ khí mạnh mẽ nhé”

Nano Curcumin là gì?

Nano Curcumin là dạng bào chế công nghệ cao của Curcumin – hoạt chất chính trong củ nghệ vàng. Thay vì tồn tại ở dạng hạt lớn như trong tự nhiên, Curcumin được xử lý để đạt kích thước nano siêu nhỏ, giúp phân tử curcumin được chia nhỏ thành các hạt siêu nhỏ, kích thước chỉ từ 50-70nm. Nhờ kích thước nhỏ và khả năng tan trong nước tốt hơn, Nano Curcumin có thể thẩm thấu vào cơ thể nhanh chóng, đem lại hiệu quả tối ưu trong việc hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, ngăn ngừa ung thư.

Công dụng tuyệt vời của Nano Curcumin

Kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ

Nano Curcumin có khả năng ức chế các yếu tố gây viêm trong cơ thể, giúp:

Giảm viêm hiệu quả trong các bệnh lý mãn tính như viêm khớp, viêm khớp dạng tháp, viêm loét dạ dày.

Kháng khuẩn tự nhiên, bảo vệ cơ thể khỏi các loại vi khuẩn gây bệnh.

Tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa

Nano Curcumin là 1 bài thuốc tốt  giúp làm lành các vết loét ở dạ dày, giảm tiết dịch vị axit và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Với những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc viêm loét dạ dày tá tràng thì đây là 1 lựa chọn rất an toàn và lành tính.

3.Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

Theo nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng Nano Curcumin có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt trong các bệnh ung thư gan, dạ dày, vú và đại tràng. Ngoài ra Nano Curcumin còn bảo vệ các tế bào còn khỏe mạnh tránh bị tỏn thương bởi các tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị bênh ung thư mang lại.

Hỗ trợ giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch

Nano Curcumin giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch chủ, xơ vữa động mạch vành và huyết áp cao.

Sử dụng Nano Curcumin sao cho hiệu quả

Theo chỉ dẫn bác sĩ

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng Nano Curcumin,  bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Theo liều lượng nhất định

Không phải cứ dùng nhiều là mang lại hiệu quả tốt, bạn nên dùng đúng liều lượng theo nhà sản xuất để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu muốn tăng liều lượng, hãy tham khảo theo ý kiến của bác sĩ.

Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Nano Curcumin sẽ phát huy tối đa hiệu quả khi được kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, và ít chất béo xấu. Ngoài ra bạn cũng cần phải sinh hoạt lành mạnh để Nano Curcumin phát huy hiệu quả tối đa.

Hi vọng sau khi đọc bài viết, bạn sẽ hiểu vì sao Nano Curcumin được coi là” Vũ khí mạnh mẽ”. Nano Curcumin là một sản phẩm đáng giá để đầu tư nếu bạn quan tâm đến sức khỏe. Muốn tìm hiểu sâu hơn về Nano Curcumin và những công dụng tuyệt vời của nó? Hãy truy cập ngay  Fanpage CUCOMIN VIỆT NAM để được hỗ trợ miễn phí các thắc mắc bạn đang gặp phải nhé. Bạn cũng có thể truy cập trang sản phẩm của NANO CURCUMIN để biết thêm về các sản phẩm khác nhé!

[spachamsocbauhanoi]

Bà bầu bị tiêu chảy làm thế nào để “đối phó” ?

Tiêu chảy khi mang thai không chỉ khiến mẹ bầu mệt mỏi, suy nhược mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng cho sức khỏe mẹ bầu lẫn thai nhi. Vậy bà bầu bị tiêu chảy nên làm gì để khắc phục nhanh chóng?

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu kén ăn đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé

Nguyên nhân tiêu chảy khi mang thai

Tiêu chảy là tình trạng rối loạn đường ruột với biểu hiện là đi ngoài, phân lỏng liên tục (hơn 3 lần/ngày) và kéo dài. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do nhiễm khuẩn, nhiễm virus hoặc ký sinh trùng trong đường tiêu hóa.

Ngoài ra, tiêu chảy khi mang thai còn có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác, bao gồm:

Chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh

Chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là một trong những nguyên nhân gây bệnh tiêu chảy phổ biến nhất. Ngoài ra, quá trình thai nghén cũng khiến mẹ bầu thèm ăn và ăn những món lạ cũng khiến mẹ bầu bị tiêu chảy.

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Khi mang thai nội tiết tố của mẹ bầu có những thay đổi mạnh mẽ, có thể gây ra tình trạng mất cân bằng hormone khiến nhu động ruột bị ảnh hưởng. Nếu nhu động ruột ít co bóp sẽ khiến mẹ bầu bị táo bón. Ngược lại, nếu nhu động ruột co bóp quá nhiều lại khiến mẹ bầu bị tiêu chảy.

Bà bầu mắc bệnh đường tiêu hóa

Mẹ bầu mắc bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đại tràng, mắc hội chứng ruột kích thích,… có thể gây tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi.

Bà bầu bị dị ứng thực phẩm

Một số bà bầu bị ứng ứng thực phẩm như dị ứng đạm trong hải sản, đạm sữa bò, đường lactose,… Khi ăn những loại thực phẩm có chứa những chất kể trên bà bầu sẽ bị tiêu chảy.

Do tác dụng phụ của một số loại thuốc

Bà bầu uống kháng sinh, kháng axit cũng là nguyên nhân gây ra triệu chứng tiêu chảy. Khi mang thai các mẹ cần uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không dược tự ý sử dụng thuốc hay điều chỉnh liều lượng thuốc để giảm nguy cơ bị tiêu chảy khi uống thuốc.

Uống vitamin bà bầu không đúng cách

Khi mang thai bà bầu cần uống một số loại vitamin thiết yếu đối với thai kỳ. Cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ được một lượng vitamin nhất định tại mỗi thời điểm. Một số bà bầu cho rằng uống càng nhiều vitamin càng bổ nên tự động điều chỉnh liều lượng cao hơn mức cho phép gây ra kích ứng cho hệ tiêu hóa khiến bà bầu bị tiêu chảy.

Bên cạnh đó, sử dụng các loại vitamin bà bầu kém chất lượng hoặc sử dụng lẫn lộn, không đúng cách cũng có thể khiến mẹ bầu gặp tình trạng tiêu chảy khi mang thai.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Phương pháp điều trị tiêu chảy khi mang thai

Nếu mẹ bầu bị tiêu chảy, hãy áp dụng các biện pháp sau để điều trị:

Ăn chín uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Mẹ bầu tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh, đồ ăn chưa nấu chín kỹ, những món ăn mẹ bầu có tiền sử bị dị ứng, ăn xong bị đi ngoài cũng cần tránh xa. Những thực phẩm lành tính, giàu năng lượng mẹ bầu bị tiêu chảy có thể ăn bao gồm: Thịt gà, thịt lợn, khoai tây, chuối, cam,…

Ngoài ra mẹ bầu cũng nên ăn sữa chua, Kefir, Sauerkraut, Tempeh, Miso, natto,… là những món có thể giúp mẹ bầu bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi đó tình trạng tiêu chảy cũng được cải thiện nhanh hơn mà không gây tác động lên sức khỏe hay sự phát triển của thai nhi.

Uống Oresol bù nước và điện giải

Bị tiêu chảy khiến bà bầu bị mất nước và làm cơ thể suy nhược. Nếu để mất nước kéo dài sẽ khiến cơ thể bị suy kiệt, thiếu hụt chất điện giải dẫn dến tình trạng bà bầu bị sốt cao, có thể gây co giật, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Khi có dấu hiệu tiêu chảy bà bầu nên uống đủ nước lọc hoặc uống nước Oresol để bù nước và điện giải, giúp tình trạng tiêu chảy được cải thiện nhanh hơn, bảo vế ức khỏe bà bầu và thai nhi.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối tốt nhất

Không ăn thực phẩm có tiền sử dị ứng

Khi bị tiêu chảy mẹ bầu cần theo dõi loại thực phẩm nào khiến mẹ bầu sử dụng xong bị tiêu chảy hoặc khiến tình trạng tiêu chảy nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu mắc chứng bất dung nạp lactose không nên uống sữa bầu, sữa bò hay bất kỳ một sản phẩm nào có chứa đường lactose sẽ khiến bà bầu bị tiêu chảy.

Khi bị tiêu chảy mẹ bầu cũng không nên uống nước ngọt có ga, bia, đồ uống chứa cồn, thực phẩm tính hàn, tanh hôi,… Những thực phẩm này có thể khiến tình trạng tiêu chảy ở bà bầu nghiêm trọng hơn.

Uống vitamin bà bầu và các loại thuốc điều trị bệnh theo đúng liều lượng cho phép

Uống vitamin bà bầu là rất cần thiết cho sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu nên uống đều đặn hàng ngày. Uống vitamin bà bầu hay uống bất kỳ một loại thuốc điều trị bệnh nào bà bầu cũng cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ về liều lượng. Đồng thời bà bầu cũng cần chọn loại vitamin có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được Bộ y tế cho phép lưu hành để được đảm bảo chất lượng, ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy trong thai kì.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu hiệu quả

Tuy bệnh tiêu chảy nếu trở nặng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, nhưng nếu được điều trị sớm thì sẽ không để lại hậu quả nghiêm trọng. Mẹ hãy quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe thai kỳ để an toàn cho bé nhé.

[aionevn]

Tinh Bột Nghệ Đen là gì?

Tinh Bột Nghệ Đen: là thành phẩm được chiết xuất tinh chế từ củ nghệ đen tươi nguyên chất. Chúng không phải là bột nghệ được nghiền từ củ nghệ đen mà ta thường nghĩ mà chúng được tinh chế khá kỳ công.

Trải qua quá trình được lọc tách theo công nghệ cao, bột nghệ khi đó được tách tinh dầu nghệ, tạp chất, nhựa…Tinh bột nghệ đen có màu trắng, khi sử dụng không còn đắng và hắc như bột nghệ hay củ nghệ nữa. 

Quý khách hàng cần lưu ý vì nhiều người vẫn còn nhầm lẫm giữa Tinh Bột Nghệ Đen và Bột Nghệ Đen, chúng là 2 dòng sản phẩm có công đoạn và quy trình sản xuất khác nhau, sản phẩm và chất lượng công dụng cũng khác nhau nữa nha.

Ở dạng tinh bột, bạn có thể sử dụng để uống và đắp mặt, đối với dạng bột truyền thống, khi uống dễ làm nóng trong, đắp mặt sẽ dễ gây vàng da. Đặc biệt khi sử dụng ở dạng tinh bột sẽ dễ hơn vì chúng không có mùi hăng khó chịu…

Tinh Bột Nghệ Đen có giá trị dinh dưỡng gì, công dụng và lợi ích khi sử dụng?

Tinh bột nghệ đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất quan trọng như magiê, sắt và canxi. Nó cũng chứa các hợp chất chống vi khuẩn và chống viêm…Với hàm lượng hoạt chất chính là curcumin rơi vào khoảng 1 – 7%, nghệ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Công dụng của nghệ đen bao gồm:

Tăng cường hệ tiêu hóa: nghệ đen giúp kích thích sản xuất enzym tiêu hóa, cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Giảm viêm và đau: Các hợp chất có trong nghệ đen giúp giảm viêm và đau trong cơ thể, dùng làm thuốc chữa đau bụng, đầy hơi, ăn không tiêu…

Hỗ trợ hệ miễn dịch: nghệ đen có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Hỗ trợ giảm cân:  nghệ đen giúp kiểm soát cân nặng bằng cách ổn định đường huyết và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: chúng có khả năng giảm cholesterol trong máu và giúp kiểm soát huyết áp.

Ngoài ra, còn có tác dụng giảm lão hóa da: được xem nghệ đen như một chất tẩy rửa tế bào chết cực kỳ hiệu quả. 

Lưu ý không dùng nghệ đen cho các trường hợp sau:

Người khí huyết hư, phụ nữ có thai.

Không dùng nghệ đen cho người đang điều trị dạ dày, tá tràng, viêm đại tràng, loét dạ dày…

[vinari1]

Cách ăn yến chưng sẵn đúng cách để nhận nhiều dưỡng chất

Yến chưng sẵn là lựa chọn tiện lợi và bổ dưỡng cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng hết các dưỡng chất quý giá từ yến, việc ăn đúng cách là điều vô cùng quan trọng. Cùng khám phá cách ăn yến chưng sẵn sao cho hiệu quả nhất!

1. Lựa chọn yến chưng sẵn chất lượng cao

Điều đầu tiên cần lưu ý là chọn loại yến chưng sẵn từ các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc rõ ràng. Yến sào chất lượng cao sẽ đảm bảo giữ được toàn bộ giá trị dinh dưỡng vốn có, không chứa chất bảo quản hay hóa chất có hại. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm yến chưng từ các thương hiệu nổi tiếng như Yến Sào Khánh Hòa, Yến Sào Song Yến,...

Lưu ý: Hãy kiểm tra kỹ bao bì, thành phần và hạn sử dụng trước khi mua để đảm bảo sản phẩm an toàn và hiệu quả.

2. Thời điểm ăn yến chưng sẵn lý tưởng

Thời gian tốt nhất để ăn yến chưng sẵn là khi bụng rỗng, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu toàn bộ dưỡng chất. Có 2 thời điểm vàng mà bạn nên lựa chọn:

Buổi sáng sớm: Ăn yến ngay sau khi thức dậy, trước bữa sáng khoảng 30 phút. Lúc này, hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất để hấp thu dưỡng chất nhanh chóng.

Buổi tối trước khi ngủ: Ăn yến vào buổi tối, khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ và tái tạo năng lượng cho ngày mới.

3. Liều lượng ăn yến chưng sẵn phù hợp

Dù yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều cũng không phải là cách tốt để tận dụng tối đa dưỡng chất. Bạn nên ăn yến với liều lượng hợp lý dựa trên độ tuổi và tình trạng sức khỏe:

Người lớn: Nên ăn từ 3-5g yến khô (tương đương với 1 hũ yến chưng) mỗi ngày, từ 3-4 lần mỗi tuần.

Trẻ em từ 1-3 tuổi: Chỉ nên ăn 1-2g yến khô (khoảng 1/2 hũ yến chưng) mỗi ngày, từ 2-3 lần mỗi tuần.

Người cao tuổi, người bệnh: Cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để tránh tình trạng quá tải dinh dưỡng.

4. Kết hợp yến chưng với các nguyên liệu khác

Để làm phong phú khẩu vị và tăng cường thêm dưỡng chất, bạn có thể kết hợp yến chưng sẵn với một số nguyên liệu bổ dưỡng khác như:

Hạt sen: Giúp cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Táo đỏ: Giàu vitamin C, tăng sức đề kháng và làm đẹp da.

Nhân sâm: Tăng cường sinh lực và sức khỏe tổng thể.

Mật ong: Giúp bổ sung năng lượng tự nhiên và cải thiện hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên kết hợp yến với những thực phẩm có tính hàn hoặc quá nhiều đường vì có thể gây khó tiêu.

5. Bảo quản yến chưng sẵn đúng cách

Đối với yến chưng sẵn, việc bảo quản là vô cùng quan trọng để đảm bảo sản phẩm luôn giữ được chất lượng và hương vị. Bạn nên:

Bảo quản yến chưng trong ngăn mát tủ lạnh, và sử dụng trong vòng 5-7 ngày sau khi mở nắp.

Nếu không sử dụng hết trong thời gian ngắn, có thể bảo quản yến trong ngăn đá và rã đông trước khi ăn.

Tuyệt đối không để yến ở nơi có nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, điều này có thể làm giảm chất lượng và tác dụng của yến.

6. Đối tượng không nên ăn yến chưng sẵn

Mặc dù yến sào rất bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn. Dưới đây là một số đối tượng nên cân nhắc hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng:

Người có b���nh lý liên quan đến đường tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày nặng.

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng: Mặc dù yến tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng trong giai đoạn đầu thai kỳ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Người bị dị ứng với protein hoặc các thành phần trong yến sào.

Kết luận: Yến chưng sẵn không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn tiện lợi cho những ai bận rộn. Tuy nhiên, để nhận được tối đa các lợi ích sức khỏe từ yến sào, việc ăn đúng cách, đúng liều lượng và thời điểm là vô cùng quan trọng. Hãy áp dụng những hướng dẫn trên để chăm sóc sức khỏe và tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng từ yến chưng sẵn!

[huutoanoffice]

Tổng hợp bệnh của dân văn phòng thường gặp

Trong thời đại công nghiệp hóa và số hóa hiện nay, số lượng người làm việc trong các văn phòng ngày càng tăng. Công việc ngồi lâu một chỗ, ít vận động đã dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt, những người làm việc tại các cho thuê văn phòng có thể dễ dàng mắc phải các bệnh văn phòng phổ biến. Dưới đây là một số căn bệnh và cách phòng tránh chúng để duy trì sức khỏe tốt.

1. Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng phổ biến ở dân văn phòng, do việc ngồi liên tục và cúi đầu quá lâu khi làm việc trước máy tính. Những biểu hiện của bệnh bao gồm đau mỏi cổ, vai và cánh tay. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến tê liệt, yếu cơ và giảm khả năng vận động.

Cách phòng tránh: Để giảm thiểu nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ, bạn cần duy trì tư thế ngồi thẳng lưng, điều chỉnh độ cao ghế và bàn sao cho phù hợp. Ngoài ra, việc thực hiện các động tác xoay cổ, kéo giãn nhẹ nhàng giữa giờ làm việc cũng rất quan trọng.

2. Khô mắt, rối loạn thị giác

Dân văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính trong thời gian dài, dẫn đến khô mắt, mỏi mắt và rối loạn thị giác. Ánh sáng từ màn hình máy tính có thể làm khô giác mạc và gây ra các triệu chứng như nhìn mờ, đau đầu, mỏi mắt và khó tập trung.

Cách phòng tránh: Áp dụng quy tắc 20-20-20 là một phương pháp hiệu quả. Cứ sau mỗi 20 phút, bạn nên nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây để giảm căng thẳng cho mắt. Đồng thời, đừng quên nghỉ ngơi, uống nước thường xuyên và sử dụng kính bảo vệ mắt khi cần thiết.

3. Béo bụng

Béo bụng là tình trạng phổ biến đối với dân văn phòng, do lối sống ít vận động, thói quen ăn uống không lành mạnh và căng thẳng công việc. Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là nguy cơ của nhiều bệnh lý như tiểu đường, tim mạch và cao huyết áp.

Cách phòng tránh: Để tránh béo bụng, bạn nên dành thời gian tập luyện thể dục mỗi ngày, thậm chí ngay tại văn phòng với những bài tập nhẹ như duỗi cơ, xoay người. Bên cạnh đó, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn nhanh và các thực phẩm chứa nhiều đường và mỡ cũng là biện pháp quan trọng.

4. Trĩ và suy tĩnh mạch mạn tính

Ngồi nhiều và ít vận động là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trĩ và suy tĩnh mạch mạn tính. Áp lực lớn lên tĩnh mạch vùng hậu môn trực tràng gây ra tình trạng tĩnh mạch phình giãn, dẫn đến trĩ. Đồng thời, việc lưu thông máu kém cũng làm tăng nguy cơ suy tĩnh mạch, đặc biệt là ở chân.

Cách phòng tránh: Để phòng tránh, bạn nên thay đổi tư thế ngồi, đứng dậy đi lại sau mỗi giờ làm việc và tránh ngồi quá lâu một chỗ. Tập các bài tập cho chân, đi bộ nhẹ nhàng và nâng chân lên cao cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu.

5. Đau lưng

Đau lưng là căn bệnh phổ biến ở những người làm việc văn phòng. Tư thế ngồi không đúng, ghế ngồi không thoải mái và ít vận động là nguyên nhân chính gây ra đau lưng. Nếu không được điều trị, đau lưng có thể phát tri���n thành các vấn đề nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống.

Cách phòng tránh: Để tránh đau lưng, bạn cần chú ý đến tư thế ngồi đúng cách. Hãy chọn ghế có tựa lưng thoải mái và điều chỉnh độ cao của bàn và ghế sao cho phù hợp. Đồng thời, hãy dành thời gian đứng dậy và di chuyển trong văn phòng, thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng.

6. Viêm loét dạ dày

Căng thẳng trong công việc, kết hợp với chế độ ăn uống không đều đặn và lạm dụng cà phê có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Dân văn phòng thường bỏ bữa sáng hoặc ăn uống không điều độ, gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày và dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn và khó tiêu.

Cách phòng tránh: Để phòng tránh, bạn nên ăn uống đúng giờ, hạn chế ăn các thức ăn cay nóng, chua và nhiều dầu mỡ. Uống đủ nước và không bỏ bữa sáng là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe dạ dày.

7. Cảm cúm, viêm phổi

Môi trường làm việc văn phòng có thể là nơi dễ lây lan các bệnh như cảm cúm, viêm phổi. Đặc biệt là trong mùa đông hoặc khi hệ thống điều hòa không được vệ sinh định kỳ, không khí bị ô nhiễm có thể gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

Cách phòng tránh: Để phòng tránh, bạn nên duy trì không gian làm việc sạch sẽ, thông thoáng và vệ sinh cá nhân đúng cách. Hãy giữ ấm cơ thể vào mùa đông và tránh tiếp xúc với người bị bệnh để hạn chế lây nhiễm.

8. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng các dây thần kinh trong ống cổ tay bị chèn ép do cử động lặp đi lặp lại, đặc biệt là khi sử dụng bàn phím và chuột trong thời gian dài. Điều này dẫn đến tê tay, đau nhức và mất cảm giác ở các ngón tay.

Cách phòng tránh: Để tránh hội chứng này, bạn nên giữ tư thế tay đúng khi sử dụng máy tính, nghỉ ngơi thường xuyên và tập các bài tập giãn cơ cho tay và cổ tay. Hãy sử dụng bàn phím và chuột có thiết kế phù hợp để giảm căng thẳng cho cổ tay.

Kết luận

Những căn bệnh văn phòng kể trên là hệ quả của lối sống ít vận động và căng thẳng trong công việc. Để bảo vệ sức khỏe, bạn cần chú ý đến việc duy trì thói quen làm việc khoa học, kết hợp với các biện pháp tập luyện và ăn uống lành mạnh. Với sự hỗ trợ từ các dịch vụ cho thuê văn phòng, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một môi trường làm việc thoải mái và an toàn cho sức khỏe của mình và đồng nghiệp.

[gimedipharma]

8 thực phẩm lành mạnh cho người bệnh viêm loét đại tràng Cá hồi, trứng, quả bơ, dầu ô liu… là những thực phẩm có thể chống viêm, dễ tiêu hóa, có lợi cho người viêm loét đại tràng. Theo Đại học Y khoa Pittsburgh (Mỹ), thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm loét đại tràng, nhất là trong thời gian bùng phát. Lựa chọn thực phẩm tốt giúp người bệnh giảm các triệu chứng và tránh làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Dưới đây là 8 thực phẩm lành mạnh mà người bị viêm loét đại tràng có thể đưa vào thực đơn hàng ngày. Cá hồi Theo Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Mỹ, axit béo omega-3 trong cá hồi có thể làm giảm tình trạng viêm do bệnh viêm loét đại tràng. Cá hồi còn rất giàu protein (chất đạm) mà cơ thể cần để tự chữa lành vết thương. Cá ngừ, quả óc chó, hạt lanh cũng là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, có tác dụng chống viêm. Thịt nạc Người bệnh cần tăng cường lượng protein lành mạnh trong hoặc sau thời gian bị viêm. Chất béo bão hòa có thể gây rắc rối cho đường tiêu hóa, do đó, hãy chọn các nguồn protein lành mạnh hơn như thịt nạc (thịt gia cầm không da, thăn lợn, thăn bò…) ít chất béo. Các thực phẩm này tránh làm viêm loét đại tràng trở nặng. Trứng Trứng có nguồn protein dồi dào, dễ tiêu hóa, có thể đảm bảo dinh dưỡng khi những triệu chứng viêm loét đại tràng khiến người bệnh khó dung nạp thức ăn. Bạn có thể xào trứng với rau, làm món trứng chiên hoặc luộc chín… để có một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, giàu protein. Trứng cũng rất giàu vitamin B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và selen chống oxy hóa. Dầu ô liu Dầu ô liu là chất béo không bão hòa đơn giúp giảm viêm, làm dịu các triệu chứng viêm loét đại tràng. Các loại hạt và dầu từ hạt cũng là nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi các triệu chứng bệnh bùng phát, bạn cần hạn chế ăn các loại hạt vì có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa. Bột yến mạch Bột yến mạch ăn liền dễ tiêu hóa với người bị viêm loét đại tràng hơn yến mạch nguyên hạt hoặc cắt lát. Người bệnh có thể nấu chín bột yến mạch với ít đường hoặc trộn với trái cây xay nhuyễn, bột quế… để có bữa ăn nhẹ nhanh chóng và dinh dưỡng, không làm nặng thêm các triệu chứng. Các loại bí Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa beta-carotene và vitamin C. Chất xơ giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh và chất chống oxy hóa sửa chữa những tổn thương do viêm nhiễm gây ra. Thêm bí đao vào chế độ ăn uống để đảm bảo cơ thể nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bí đao mềm và dễ tiêu hóa làm dịu các triệu chứng viêm loét đại tràng, tăng khả năng tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần tránh ăn bí sống trong thời gian bùng phát bệnh. Quả bơ Một số người bị viêm loét đại tràng khó ăn đủ calo. Bơ giàu chất dinh dưỡng và calo, chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim, cung cấp năng lượng lành mạnh cho cơ thể. Bạn có thể nghiền bơ nhuyễn phết lên bánh mì để thay thế cho bơ sữa hay mayonnaise vì các thực phẩm này khó tiêu hóa. Cắt nhỏ quả bơ rồi thêm vào món trứng chiên hoặc salad giúp tăng thêm dinh dưỡng. Sữa chua Sữa chua và các thực phẩm lên men khác (dưa muối, trái cây ngâm chua…) có chứa men vi sinh (probiotic) gồm các vi khuẩn lành mạnh tốt cho hệ vi sinh đường ruột. Các lợi khuẩn sống trong đường tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn có hại, có lợi trong kiểm soát viêm loét đại tràng. Sữa chua cũng giàu canxi, khoáng chất quan trọng trong việc hình thành xương khỏe mạnh. Người bị viêm loét đại tràng có nguy cơ loãng xương cao hơn người không mắc bệnh này, nên bổ sung sữa chua để giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, bạn nên chọn sữa chua nguyên chất, không đường sẽ tốt hơn khi triệu chứng bùng phát. Quý khách hàng quan tâm Viên uống hỗ trợ điều trị đại tràng Kowa The Guard 550 viên – Nhật Bản vui lòng inbox Fanpage, Hotline: 098.111.5096 – 098.111.3330 (Sỉ) để được tư vấn chi tiết Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Gico GPKD số: 0109908093 do Sở KH và ĐT TP Hà Nội cấp ngày 17/02/2022 Địa Chỉ: Tầng 5 Tòa nhà 130 Nguyễn Đức Cảnh, P. Tương Mai, Q. Hoàng Mai, TP.Hà Nội

[chibachpharma]

Hiểu Về Rối Loạn Tiêu Hóa: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Biện Pháp Phòng Ngừa

Rối Loạn Tiêu Hóa Là Gì? Rối loạn tiêu hóa là tình trạng hệ tiêu hóa không hoạt động bình thường, gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, và thay đổi trong thói quen đại tiện. Đây là một vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nguyên Nhân Và Triệu Chứng Gây Rối Loạn Tiêu Hóa

Mắc Phải Các Bệnh Về Dạ DàyCác bệnh như loét dạ dày hoặc viêm dạ dày có thể gây ra cảm giác đau bụng, buồn nôn và khó tiêu.

Bị Viêm RuộtViêm ruột, bao gồm viêm đại tràng và bệnh Crohn, dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và mệt mỏi.

Chế Độ Ăn UốngThực phẩm không lành mạnh, đặc biệt là thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh, có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Bị Viêm Đại Tràng CấpViêm đại tràng cấp gây ra cơn đau bụng dữ dội, tiêu chảy và sốt, ảnh hưởng lớn đến chức năng tiêu hóa.

Lạm Dụng Rượu, BiaViệc tiêu thụ quá nhiều rượu bia có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày và gây ra các vấn đề tiêu hóa.

Bệnh Về Sỏi Đường Tiết NiệuSỏi đường tiết niệu có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và gây ra các triệu chứng không mong muốn.

Biện Pháp Để Phòng Ngừa Rối Loạn Tiêu Hóa

Không Nên Ăn Thức Ăn Xấu Ảnh Hưởng Đến Dạ DàyTránh tiêu thụ thực phẩm có thể gây kích ứng dạ dày như đồ cay, đồ chiên, và thực phẩm chế biến sẵn.

Sử Dụng Thực Phẩm Chứa Nhiều Chất XơThực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

Uống Đủ 2L Nước/NgàyNước giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì độ ẩm cho niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ táo bón.

Chơi Thể Thao, Thể Dục Rèn Luyện Sức KhỏeVận động thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu và chức năng tiêu hóa.

Tránh Xa Nước Ngọt, Nước Uống Có Ga Và Thức Ăn Nhiều Chất BéoCác loại nước ngọt và thực phẩm nhiều chất béo có thể gây rối loạn tiêu hóa và tăng nguy cơ béo phì.

Hạn Chế Căng Thẳng Và StressCăng thẳng và lo âu có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, vì vậy việc quản lý stress là rất quan trọng.

Ai Dễ Gặp Triệu Chứng Rối Loạn Tiêu Hóa?

Trẻ Em Và Thanh Thiếu NiênSự thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa ở nhóm tuổi này.

Người Cao TuổiHệ tiêu hóa có xu hướng suy giảm chức năng theo tuổi tác, khiến người cao tuổi dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.

Kết LuậnRối loạn tiêu hóa là một vấn đề sức khỏe có thể phòng ngừa và quản lý hiệu quả bằng cách thực hiện lối sống và chế độ ăn uống khoa học. Bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, và giảm căng thẳng, bạn có thể bảo vệ sức khỏe tiêu hóa của mình và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Công Ty TNHH Dược Phẩm Chi Bách (Chi Bach Pharma)

Website: https://chibachpharma.com

Email: chi.ngo@chibachpharma.com

Đường dây nóng: 0386 068 160

Đ���a chỉ: 154/26/29 Phạm Văn Hải, Phường 3, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Xem thêm: https://chibachpharma.com/blogs/tieu-hoa/roi-loan-tieu-hoa

[legotoys-blog1]

Tập 258: Phương pháp chữa lành bệnh viêm loét đại tràng bằng tâm trí và cơ thể cùng bác sĩ Anne Dunev

TRONG tập nàyTiến sĩ Anne Dunev, một bác sĩ trị liệu tự nhiên và vi lượng đồng căn được chứng nhận, tham gia cuộc trò chuyện để khám phá các chiến lược toàn diện để chữa lành bệnh viêm loét đại tràng. Bản thân là một bệnh nhân UC, Tiến sĩ Dunev chia sẻ hành trình sức khỏe cá nhân của mình và tiết lộ lý do tại sao chế độ ăn kiêng truyền thống và xét nghiệm độ nhạy cảm với thực phẩm có thể không…

[bslethitrucphuong]

BỆNH LỴ TRỰC TRÙNG: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, ĐIỀU TRỊ VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

BỆNH LỴ TRỰC TRÙNG: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, ĐIỀU TRỊ VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

Bệnh lỵ trực trùng là bệnh truyền nhiễm đường ruột cấp tính do vi khuẩn Shigella gây ra. Bệnh thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi, và có thể lây lan nhanh chóng trong cộng đồng nếu không được phòng ngừa kịp thời.

Xem thêm: https://vnvc.vn/benh-ly-truc-trung-nguyen-nhan-trieu-chung-dieu-tri-va-cach-phong-ngua/

1. Nguyên nhân:

Vi khuẩn Shigella: Lây truyền qua đường tiêu hóa do ăn uống thức ăn, nước bẩn hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh, phân của người bệnh.

Yếu tố thuận lợi: Môi trường sống tập thể, vệ sinh kém, thiếu nước sạch, thói quen ăn uống không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

2. Triệu chứng:

Tiêu chảy: Nặng nề, nhiều lần trong ngày, phân lỏng hoặc loãng như nước, có thể lẫn máu và nhầy.

Đau bụng: Quặn thắt từng cơn dữ dội, mót rặn liên tục.

Sốt: Cao, có thể lên đến 39 - 40 độ C, thường kèm theo rét run, ớn lạnh.

Triệu chứng khác: Buồn nôn, nôn mửa, chán ăn, mệt mỏi, cơ thể suy kiệt.

3. Biến chứng:

Mất nước và điện giải: Nguy hiểm, dẫn đến co giật, hôn mê, thậm chí tử vong, đặc biệt ở trẻ em.

Viêm ruột kết: Viêm loét đại tràng, thủng ruột, xuất huyết tiêu hóa.

Viêm khớp phản ứng: Sau 1 - 2 tuần khỏi bệnh, thường gặp ở trẻ em.

Biến chứng khác: Viêm gan, suy thận, suy hô hấp.

4. Điều trị:

Bù nước và điện giải: Phương pháp quan trọng nhất, bằng đường uống hoặc truyền tĩnh mạch.

Kháng sinh: Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, tùy vào chủng vi khuẩn và tình trạng bệnh.

Hỗ trợ triệu chứng: Thuốc hạ sốt, giảm đau, chống co thắt, thuốc bổ sung lợi khuẩn đường ruột.

Chế độ ăn uống: Ăn mềm, dễ tiêu hóa, tránh thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

5. Phòng ngừa:

Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Vệ sinh ăn uống: Ăn chín uống sôi, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Vệ sinh môi trường: Xử lý phân và rác thải đúng cách, tiêu diệt ruồi nhặng.

Sử dụng nước sạch: Uống nước đun sôi hoặc nước đóng chai đảm bảo vệ sinh.

Tiêm phòng: Một số vắc-xin phòng bệnh lỵ trực trùng đã được nghiên cứu và thử nghiệm, tuy nhiên chưa được sử dụng rộng rãi.

Lưu ý:

Khi có các triệu chứng nghi ngờ bệnh lỵ trực trùng, cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Không tự ý mua thuốc điều trị tại nhà vì có thể dẫn đến tình trạng kháng thuốc.

Chăm sóc người bệnh chu đáo, theo dõi tình trạng sức khỏe và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.

Bệnh lỵ trực trùng là bệnh nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Do đó, việc nâng cao ý thức phòng ngừa là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

[beyeucuame45]

Cùng tìm hiểu điều trị tiêu chảy do uống kháng sinh ở trẻ em an toàn hiệu quả

Kháng sinh thường được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn ở trẻ nhỏ, tuy nhiên, một trong những tác dụng phụ phổ biến của chúng là tiêu chảy. Để giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về cách xử lý tình trạng này một cách chín chắn và đúng đắn, hãy tiếp tục đọc bài viết dưới đây. Biểu hiện của tiêu chảy do sử dụng kháng sinh ở trẻ em

Các biểu hiện thường gặp khi trẻ bị tiêu chảy do sử dụng kháng sinh bao gồm: Bé có thể xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, sưng bụng nhẹ sau khi sử dụng kháng sinh trong khoảng từ 2 đến 9 ngày. Tiêu chảy diễn ra nhiều lần trong ngày, có thể kèm theo phân lỏng, có chất nhầy, màu xanh-vàng lổn nhổn, có bọt, không thối, hoặc có chứa thức ăn chưa tiêu hóa. Da quanh vùng hậu môn có thể bị hăm đỏ do tính axit của phân. Có thể có các triệu chứng của viêm đại tràng như sốt cao, buồn nôn, nôn mửa, đau quặn bụng, phân lỏng có máu mủ do sự tăng nhanh của vi khuẩn có hại. Trong những trường hợp nhẹ, tiêu chảy có thể tự khỏi trong vài ngày đến vài tuần sau khi ngưng sử dụng kháng sinh. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như mất nước, mất điện giải, sụt cân nhanh chóng, rối loạn hấp thu và chuyển hoá. Trong các trường hợp nặng, tiêu chảy có thể dẫn đến viêm loét và thủng ruột. Xem thêm: Trẻ 3 tháng đi tướt lẫy Ba mẹ nên điều trị tiêu chảy do uống kháng sinh ở trẻ em như thế nào? Trong trường hợp bé tiêu chảy nhẹ; bé có thể hết triệu chứng bệnh trong vài ngày – 2 tuần khi đã kết thúc phác đồ kháng sinh. Ba mẹ không nên dừng đột ngột liệu trình kháng sinh cho bé. Chú ý bổ sung đủ nước để bé không bị suy kiệt cơ thể. Với trường hợp bé bị tiêu chảy nặng; ba mẹ hãy ngưng dùng kháng sinh cho bé. Cùng với đó là bù nước, bù điện giải để đảm bảo sức khoẻ cho trẻ. Mẹ có thể dùng dung dịch oresol hoặc viên hydrite để bù nước cho bé. Chú ý pha dung dịch bù nước theo đúng hướng dẫn sử dụng. Đặc biệt, nếu bé bị nhiễm khuẩn nặng không thể ngưng kháng sinh; ba mẹ hãy điều trị hỗ trợ thêm với các nchees phẩm chứa prebiotic hoặc probiotic để cân bằng lại chủng vi khuẩn đường ruột theo đúng chỉ định bác sĩ. Chú ý ba mẹ không dùng men tiêu hoá cho bé trong trường hợp tiêu chảy do kháng sinh. Bữa ăn hàng ngày của bé ba mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày; ưu tiên thức ăn mềm; dễ tiêu hoá. Tránh cho bé ăn các thực phẩm dầu mỡ; chất lên men mạnh… vì chúng có thể khiến triệu chứng tiêu chảy nặng nề hơn. Xem thêm: Hình ảnh phân trẻ sơ sinh bình thường Một số lưu ý cho ba mẹ khi chăm sóc bé bị tiêu chảy do uống kháng sinh Ba mẹ cần tuân thủ nghiệm ngặt phác đồ điều trị của bác sĩ; không tự ý mua thuốc kháng sinh để điều trị tại nhà cho bé. Sử dụng thuốc kháng sinh chính xác theo đơn; không tăng liều; không dùng gộp các liều đã bỏ lỡ hay dùng thuốc lâu hơn thời gian mà bác sĩ kê đơn. Không tự ý cho bé dùng các loại thuốc chống tiêu chảy. Các loại thuốc này có thể gây cản trở khả năng thải độc của cơ thể; từ đó gây ra nhiều biến chứng khó lường cho bé. Sau khi bé khỏi bệnh, ba mẹ nên tránh cho bé dùng lại loại kháng sinh đã gây tiêu chảy trước đó. Hãy cho bác sĩ biết loại kháng sinh này để có hướng thay đổi loại thuốc khác khi kê đơn. Chủ động bổ sung nước cho bé đầy đủ. Tránh để bé uống nước có gas, ăn các loại đậu hạt… Những thực phẩm này có thể sinh hơi ở ruột; khiến tình trạng tiêu chảy nặng nề hơ,

Bổ sung sản phẩm men lợi khuẩn tốt cho bé Khi đã hết liệu trình kháng sinh, ba mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các sản phẩm này sẽ cung cấp lượng lợi khuẩn dồi dào; hỗ trợ bé cân bằng lại vi khuẩn trong ruột. Nhờ đó bé sẽ có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh; ức chế hại khuẩn sinh sôi và giảm nhanh triệu chứng tiêu chảy do nhiễm khuẩn.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Lý do gây mất ngủ ở người già

Mất ngủ là một triệu chứng thường gặp ở tất cả các nhóm tuổi, xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt ở người cao tuổi. Ở nước ta, xu hướng rối loạn giấc ngủ gia tăng nhanh ở những người cao tuổi trong những năm gần đây. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu các nguyên nhân mất ngủ ở người già và cách cải thiện hiệu quả.

Xem thêm: thuốc sắt bổ máu cho người già ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt

Lý do gây mất ngủ ở người già

Đối với một số người, lão bệnh là căn bệnh xuất hiện rất tự nhiên khi cơ thể của chúng ta ngày càng già đi. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu khoa học mới nhất, bệnh mất ngủ ở người già hiện nay đã có nhiều nguyên nhân đã được công nhận như sau:

Nguyên nhân bị mất ngủ nguyên phát

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi nguyên phát tới từ sự suy giảm chức năng các cơ quan trong cơ thể. Trong đó sự suy giảm chức năng hoạt động của hệ thần kinh khá phổ biến, gây ra các hậu quả là tình trạng khó ngủ, mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác. Bên cạnh đó, nguyên nhân khiến người cao tuổi mất ngủ còn do rối loạn nhịp sinh học và hormone do lão hóa, thiếu hụt hormone melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ.

Bị rối loạn giấc ngủ thứ phát do các bệnh lý

Người cao tuổi dễ mắc phải các bệnh mạn tính tiềm ẩn nguy cơ gây mất ngủ, trong đó gồm một số bệnh lý sau đây:

Bệnh lý thần kinh: Bệnh thần kinh gây mất ngủ hay gặp ở người cao tuổi như trầm cảm, Parkinson, Alzheimer, đau đầu, đột quỵ… Bệnh về xương khớp: Bệnh xương khớp như viêm khớp dạng thấp, loãng xương, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp gối.. gây đau nhức về đêm và khiến người cao tuổi mất ngủ. Bệnh về đường tiêu hóa: Hệ tiêu hóa của người cao tuổi kém đi và dễ bị các bệnh như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.. Bệnh về hô hấp: Các bệnh như viêm xoang, viêm mũi, viêm phế quản.. với các biểu hiện ho khan, tức ngực, khó thở ban đêm cũng làm cho người cao tuổi mất ngủ. Các bệnh lý khác về thận – tiết niệu, tiểu đường, huyết áp… cũng ảnh hưởng tới sức khỏe, làm gia tăng độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ ở người già. Thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết với hoạt động của hệ thần kinh, não bộ: sắt, magie, DHA, … cũng có thể là nguyên nhân khiến người già bị mất ngủ.

Xem thêm: gold dha có tốt không

Do tác dụng của các loại thuốc

Một số loại thuốc điều trị cũng gây ra tình trạng mất ngủ đối với người cao tuổi như:

Thuốc làm hạ huyết áp ở những người bị tăng huyết áp. Thuốc lợi tiểu điều trị bệnh tăng nhãn áp, tăng huyết áp. Thuốc kháng viêm Corticosteroid điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp. Thuốc Levodopa sử dụng để điều trị bệnh Parkinson.

Những nguyên nhân khác

Nguyên nhân mất ngủ ở người già còn có thể tới từ:

Yếu tố môi trường: Giấc ngủ của người cao tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi sự tác động của môi trường như bị ô nhiễm tiếng ồn, ô nhiễm ánh sáng, không gian phòng ngủ chật, ẩm thấp.. Chế độ sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt không khoa học, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ăn khuya…

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Cách giảm mất ngủ ở người cao tuổi

Người cao tuổi có thể tự chủ động phòng ngừa và trị mất ngủ cho người già tại nhà với các biện pháp sau đây:

Kiểm soát các bệnh lý mạn tính với việc đi khám định kỳ đều đặn theo lịch hẹn của bác sĩ. Thiết lập thời gian đi ngủ và thức dậy vào thời điểm cố định, giữ giấc ngủ trưa dưới 30 phút. Hạn chế uống nhiều nước hay ăn quá no trước khi đi ngủ. Vận động, tập dưỡng sinh mỗi ngày khoảng 30 pút với tần suất 3 lần/tuần. Hạn chế sử dụng các loại trà, cà phê, bia rượu. Bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu với hoạt động của trí não, hệ thần kinh: magie, vitamin B6, Omega-3, sắt, …

Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và cảm xúc của người cao tuổi. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cải thiện sự tập trung và trí nhớ, cho phép cơ thể sửa chữa những tổn thương tế bào, cũng như giúp ngăn ngừa bệnh tật. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin bổ ích, giúp bạn hiểu hơn về bệnh mất ngủ ở người già, từ đó có những giải pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng này.

[soytethainguyen]

viem dai trang gia mac

Viêm đại tràng giả mạc thường được liên kết với việc sử dụng kháng sinh, dẫn đến sự gia tăng không đáng kể của vi khuẩn Clostridium difficile (C. difficile). Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như mất nước do tiêu chảy, suy kiệt cơ thể, viêm ruột thừng nghẹt, và thậm chí dẫn đến tử vong.

Viêm đại tràng giả mạc là gì?

Viêm đại tràng giả mạc là một tình trạng viêm cấp tính của đường ruột, thường gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và sốt. Trước đây, viêm đại tràng giả mạc thường chỉ xuất hiện sau phẫu thuật điều trị tại đường ruột. Tuy nhiên, ngày nay, nó phổ biến hơn do sử dụng thuốc kháng sinh, khiến vi khuẩn Clostridium difficile phát triển quá mức.

Clostridium difficile là một loại vi khuẩn kỵ khí gram dương. Khi nó xâm nhập vào ruột, vi khuẩn này sản xuất độc tố mạnh, kích thích viêm và tăng tiết. Điều này dẫn đến việc lớp niêm mạc đại tràng bong ra, tạo thành một lớp giả mạc dễ bong và màu trắng. Khi điều kiện thích hợp, lớp giả mạc này có thể gây viêm loét và chảy máu tại niêm mạc đại tràng.

Thống kê cho thấy viêm đại tràng do Clostridium difficile thường phát triển mạnh mẽ ở người cao tuổi, đặc biệt là những người trên 65 tuổi.

Nguyên nhân viêm đại tràng giả mạc

Nguyên nhân chính gây ra viêm đại tràng giả mạc thường là do sự phát triển quá mức của vi khuẩn Clostridium difficile trong đường ruột. Các yếu tố có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn này bao gồm:

Sử dụng thuốc kháng sinh: Việc sử dụng thuốc kháng sinh có thể phá vỡ cân bằng vi sinh vật tự nhiên trong đường ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn Clostridium difficile phát triển mạnh mẽ.

Tiếp xúc với vi khuẩn Clostridium difficile: Vi khuẩn này thường tồn tại trong môi trường xung quanh chúng ta, và tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với nó có thể dẫn đến viêm đại tràng giả mạc.

Sự yếu hệ miễn dịch: Những người có hệ miễn dịch suy yếu hoặc đang trong quá trình điều trị bằng các loại thuốc ức chế miễn dịch cũng có nguy cơ cao hơn.

Tuổi tác: Người cao tuổi, đặc biệt là những người trên 65 tuổi, thường có nguy cơ cao hơn vì hệ miễn dịch yếu và thường phải sử dụng thuốc kháng sinh cho các vấn đề sức khỏe khác.

Tiền sử y tế: Những người đã từng mắc các bệnh hoặc điều trị bằng phẫu thuật tại đường ruột cũng có nguy cơ cao hơn.

Tham khảo thêm: Viêm đại tràng là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Biểu hiện viêm đại tràng giả mạc

Viêm đại tràng giả mạc có thể xuất hiện các triệu chứng ngay sau khi sử dụng kháng sinh trong 1 đến 2 ngày, hoặc sau vài tuần từ khi bắt đầu sử dụng. Biểu hiện của viêm sẽ thay đổi tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của viêm.

Dấu hiệu nhận biết viêm đại tràng giả mạc bao gồm:

Tiêu chảy, thường đi kèm với máu, chất nhầy hoặc mủ trong phân. Tiêu chảy kéo dài có thể gây mất nước, mất điện giải, suy nhược, và các dấu hiệu khác như mắt trũng, môi khô, da xanh xao.

Đau quặn ở bụng dưới, cảm giác bụng căng và sưng to khi viêm nặng.

Sốt, là phản ứng của cơ thể đối với tình trạng viêm.

Mất cảm giác ngon miệng, buồn nôn và nôn mửa, giảm cân nhanh.

Nếu xuất hiện các triệu chứng sau đây, người bệnh cần thăm khám bác sĩ ngay:

Tiêu chảy nặng, đi ngoài hơn 5 lần/ngày.

Phân có máu và mủ.

Đau quặn bụng dữ dội kéo dài.

Sốt cao hơn 39 độ C, kèm theo cảm giác ớn lạnh.

Đọc thêm: Viêm đại tràng sigma và các bệnh lý nguy hiểm có thể gặp

Viêm đại tràng giả mạc có nguy hiểm không?

Viêm đại tràng giả mạc, dù không phải là một bệnh lý nghiêm trọng nhưng cũng không nên coi thường, vì nó có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Dưới đây là một số nguy hiểm tiềm ẩn của viêm đại tràng giả mạc:

Nếu không được bổ sung nước và điện giải đúng cách sau khi mắc phải tiêu chảy liên tục, cơ thể có thể mất nước và mất cân bằng điện giải, có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm và có thể gây tử vong.

Viêm đại tràng có thể nghiêm trọng đến mức gây ra thủng đại tràng, khiến cho chất lỏng, thức ăn và các tạp chất tràn vào bụng, gây ra viêm nhiễm nội mạc. Tình trạng viêm nhiễm này có thể lan ra toàn bộ cơ thể, gây ra sốc nhiễm khuẩn và có thể dẫn đến tử vong.

Sự mất nước nhanh chóng và nghiêm trọng có thể dẫn đến suy thận.

Triệu chứng táo bón kéo dài có thể gây ra biến chứng phình đại tràng nhiễm độc.

Cách điều trị viêm đại tràng giả mạc

Điều trị viêm đại tràng giả mạc thường bao gồm các phương pháp sau:

Sử dụng kháng sinh phù hợp: Trong nhiều trường hợp, viêm đại tràng giả mạc được điều trị bằng kháng sinh như metronidazol hoặc vancomycin. Tuy nhiên, vi khuẩn Clostridium difficile có thể trở nên kháng thuốc, do đó, việc sử dụng kháng sinh phải được điều chỉnh theo hướng dẫn của bác sĩ.

Sử dụng thuốc điều trị kháng kích thích: Một số loại thuốc có thể được sử dụng để làm giảm triệu chứng của viêm đại tràng giả mạc, như loperamide, để giảm tiêu chảy.

Thay thế chất lỏng và điều trị tình trạng mất nước và điện giải: Việc duy trì lượng nước và điện giải cân đối trong cơ thể thông qua việc uống nước hoặc dung dịch điện giải có thể giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng hơn.

Sử dụng probiotics: Probiotics có thể giúp cân bằng vi sinh vật trong đường ruột, giảm sự phát triển của vi khuẩn Clostridium difficile. Tuy nhiên, hiệu quả của probiotics trong điều trị viêm đại tràng giả mạc vẫn đang được nghiên cứu.

Thực hiện phẫu thuật: Trong trường hợp nặng, khi các phương pháp điều trị trên không hiệu quả, hoặc khi có biến chứng nghiêm trọng như viêm nhiễm hoặc chảy máu, phẫu thuật có thể được xem xét.

Trong mọi trường hợp, việc điều trị viêm đại tràng giả mạc nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa hoặc bác sĩ chuyên môn tương tự.

Bài viết tham khảo:

https://soytethainguyen.blogspot.com/2024/04/phac-do-dieu-tri-trao-nguoc-da-day-thuc-quan.html

https://soytethainguyen.blogspot.com/2024/04/tre-7-tuoi-bi-trao-nguoc-da-day.html

https://soytethainguyen.blogspot.com/2024/04/kham-trao-nguoc-da-day-o-dau.html

https://soytethainguyen.blogspot.com/2024/04/trao-nguoc-da-day-co-nen-an-trung.html

https://soytethainguyen.blogspot.com/2024/04/viem-dai-trang.html

https://soytethainguyen.blogspot.com/2024/04/dai-trang-sigma.html

https://soytethainguyen.blogspot.com/2024/04/xuat-huyet-dai-trang.html

https://www.quora.com/profile/Soytethainguyen/trao-nguoc-do-a

https://www.quora.com/profile/Soytethainguyen/noi-soi-dai-trang-1

https://www.tumblr.com/soytethainguyen/747885280043941888/la-trau-khong-chua-trao-nguoc-da-day