#tử cung

[zlovecomvn]

Người mắc “sa tử cung nên ăn gì?” là câu hỏi về chủ đề bổ trợ dinh dưỡng trong quá trình hồi phục vùng đáy chậu, giúp dạ con co về vị trí ban đầu. Nếu chị em phụ nữ còn đang chưa biết sa tử cung nên ăn uống như thế nào, cần bổ sung chất dinh dưỡng gì,.. hãy tham khảo chia sẻ từ chuyên gia trong bài viết dưới đây.

[hoantovet]

Marphamox-LA - Kháng Sinh Đặc Trị Nhiễm Khuẩn Kế Phát

Quy cách đóng gói Sản phẩm Marphamox-LA có các dung tích 20ml, 100ml và 250ml, dễ dàng lựa chọn cho các quy mô chăn nuôi. Công dụng chính của Marphamox-LA Marphamox-LA là kháng sinh hiệu quả trong điều trị các bệnh nhiễm khuẩn kế phát từ các bệnh truyền nhiễm, bao gồm: Điều trị sốt đỏ (tai xanh, PRRS): Kháng sinh giúp cải thiện triệu chứng sốt cao, bỏ ăn, và các dấu hiệu nhiễm khuẩn hô hấp…

[tamtrinh221291-blog]

Viêm nội mạc tử cung, nguyên nhân và cách điều trị

[nhathuocvietcare84]

Làm gì để ngăn ngừa u xơ tử cung

Làm gì để ngăn ngừa u xơ tử cung

[tongochoanplus]

Cô Tiến Sĩ Nguyễn Thị Ngọc Trâm chia sẻ cây Crila và sp viên uống Crilin

[spachamsocbauhanoi]

Cách co lại tử cung nhanh hơn sau sinh

Sau khi trải qua quá trình sinh nở, chị em đừng nghĩ rằng vết thương đã liền, khô thì cơ thể khỏe hẳn. Tử cung bên trong cần phải có th��i gian dài hơn mới bình phục trở lại. Làm sao để tử cung nhanh chóng hồi phục. Tham khảo ngay các cách làm tử cung co lại sau sinh nhanh chóng, an toàn, hiệu quả dưới đây:

Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh

Sự co hồi tử cung sau sinh là gì?

Co hồi tử cung chỉ sự thay đổi ở các lớp niêm mạc, thân, cơ, cổ tử cung sau khi sinh nở. Trong khoảng thời gian mang thai, tử cung và các cơ sẽ được kéo giãn để nâng đỡ thai nhi lớn dần trong bụng mẹ.

Sau khi sổ rau, tử cung sẽ co chặt lại một khối, đáy của tử cung nằm dưới rốn của sản phụ. Sau sinh, trọng lượng của tử cung còn khoảng 1000gr, theo thời gian, thân tử cung thay đổi làm cho trọng lượng tử cu ng cũng giảm dần còn khoảng 100gr cho tới cuối thời kỳ hậu sản.

Thời gian để tử cung của mẹ co hồi lại cần từ 6-8 tuần và tùy thuộc vào cơ địa từng sản phụ. Với các mẹ sinh mổ thì thời gian sẽ cần nhiều thời gian hơn để co lại như bình thường. Trạng thái bình thường của tử cung sẽ vào khoảng 50-60gr. Bên cạnh đó, hiện tượng co hồi tử cung cũng xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng và được gọi là “chuột rút kinh nguyệt”.

Xem thêm: uống canxi với nước cam được không

Tử cung chậm phục hồi sau sinh nguy hiểm như thế nào?

Những vấn đề có thể gặp phải khi tình trạng tử cung không co thắt được hay tử cung co hồi chậm sau sinh:

Bị viêm nhiễm tử cung. Sa tử cung. Ảnh hưởng tới lần mang thai kế tiếp. Với những trường hợp xuất hiện dấu hiệu như tử cung co hồi chậm, sờ bụng thấy nổi cục cứng, bị sốt, đau, sản dịch có mùi hôi thì có nguy cơ mẹ bị nhiễm khuẩn hậu sản. Đặc biệt tính mạng của sản phụ có thể gặp nguy hiểm nếu có tình trạng băng huyết do tử cung không co hồi lại được trong ngày đầu sau sinh.

Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

Cách co lại tử cung nhanh hơn sau sinh

Sau khi sinh, tử cung của người mẹ sẽ giãn ra để đón nhận và nuôi dưỡng thai nhi. Sau khi thai nhi chào đời, tử cung sẽ dần co lại về kích thước ban đầu. Tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người, thời gian tử cung co lại có thể dao động từ 6 đến 8 tuần sau sinh. Tuy nhiên, có một số cách để giúp tử cung co lại nhanh hơn sau sinh, đó là:

Nằm sấp và kê gối ở dưới hông để giúp cho các cơ quan trong vùng chậu trở lại bình thường. Mẹ cũng nên chú ý thường xuyên nằm nghiêng là tư thế nằm để sản dịch ra nhanh hơn, giúp tử cung co bóp để về lại kích thước cũ. Xoa bóp massage nhẹ nhàng tử cung bằng cách dùng 1 bàn tay đặt vào bụng dưới, liên tục xoa bóp vòng trong để kích thích, giúp tử cung mau hồi phục. Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày với các bộ môn phù hợp như yoga, đi bộ.. để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Khi mẹ cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh thì tử cung cũng phục hồi nhanh chóng và thải sản dịch ra nhanh hơn. Cần đi tiểu ngay khi có nhu cầu, không được nhịn tiểu bởi hành động này có thể làm mẹ bị sưng bàng quang, bí tiểu, cản trở quá trình co hồi tử cung. Nên cho con bú sữa mẹ để kích thích núm ti, giúp dạ con co thắt. Mẹ cũng có thể thực hiện massage núm ti thường xuyên. Thực hiện vệ sinh vùng kín để tránh tình trạng viêm nhiễm xảy ra. Nên vệ sinh bằng nước ấm hay nước đun sôi để nguội để làm sạch vùng kín. Thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học với các thực phẩm giúp tử cung co lại nhanh chóng như canh rau ngót thịt bằm, gà rang gừng nghệ.. Thời điểm sau sinh người mẹ cần bồi bổ cơ thể với chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tươi ngon mỗi ngày, mẹ nên kết hợp sử dụng các viên uống tăng cường vi chất như sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh để đảm bảo cơ thể luôn đủ chất, phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi, tăng cường chất và lượng sữa mẹ.

Xem thêm: uống sắt bị buồn nôn do đâu

Đặc biệt sau sinh mẹ nên tranh thủ thời gian đi khám hậu sản, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng thể của mẹ. Riêng với bộ phận tử cung, các bác sĩ sẽ kiểm tra xem đã hoàn toàn bình phục lại như trạng thái ban đầu chưa, quan đó sẽ tư vấn cách giúp sản phụ chăm sóc, phòng sa tử cung.

[satchobabauchelaferrforte]

Uống gì cho sạch tử cung sau sảy thai?

Theo chia sẻ của một số chị em, có một số loại thức uống có thể hỗ trợ quá trình “làm sạch” tử cung tại nhà. Những thức uống này được cho là có lợi đối với cơ quan sinh sản và sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ nhiễm trùng và các triệu chứng khó chịu sau sảy thai như chuột rút, đau nhức cơ thể, đau đầu, đau chân… Vậy, phụ nữ sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Uống gì cho sạch tử cung sau sảy thai?

Theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ cần 2 tới 3 tháng để tử cung trở về trạng thái ổn định, sẵn sàng cho kỳ rụng trứng mới. Vì vậy, có thể hỗ trợ quá trình phục hồi tử cung với các loại thức uống giúp làm sạch tử cung bằng cách đẩy những cục máu đông, dịch tiết, sản dịch tồn dư…Ra ngoài, giúp những vết tổn thương trên thành niêm mạc tử cung sẽ mau lành hơn.

Canh rau ngót dinh dưỡng

Canh rau ngót là món ăn rất tốt cho sự phục hồi của tử cung người mẹ sau sảy thai. Món ăn này phổ biến, dễ nấu và có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, vitamin, chất xơ và vi khoáng.

Trong 100gr rau ngót có chứa:

Năng lượng: 35kcal. Protein 5,3gr. Canxi 169mg; sắt 2,7mg; magie 123mg; mangan 2,400mg; photpho 65mg; kali 457mg; natri 25mg; kẽm 0,94mg; đồng 190µg. Glucid 3,4gr; celuloza 2,5gr. Vitamin C 185mg. Vitamin A 6,660µg.

Ăn canh rau ngót cung cấp hàm lượng vitamin A và vitamin C dồi dào, là những nguyên liệu tham gia vào quá trình sản xuất collagen, giúp làm lành vết thương. Đồng thời vitamin A và vitamin C cũng tham gia quá trình điều hòa nồng độ chất béo trong cơ thể, tăng cường miễn dịch.

Ngoài ra, rau ngót còn chứa papaverin – giúp kích thích co thắt tử cung, làm giãn cơ trơn mạch máu. Nếu mẹ bị sảy thai dùng canh nấu rau ngót hay nước ép lá rau ngót sẽ giúp tăng cường co bóp tử cung, tống dịch sản ứ đọng ra bên ngoài, hỗ trợ quá trình làm liền niêm mạc tử cung.

Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu

Nước dừa giúp làm sạch tử cung

Nước dừa ngọt mát tự nhiên, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, bù nước và điện giải. Thành phần của nước dừa chứa nhiều vi chất giúp bồi bổ cơ thể.

Trong 240gr nước dừa có chứa: Lượng calo: 44. Chất béo: 0gr. Đường: 9,6gr. Chất đạm: 0,5gr. Natri: 64mg. Carbohydrate: 10,4gr. Chất xơ: 0,6gr.

Đã có nhiều bằng chứng cho thấy lợi ích của nước dừa với sức khỏe, trong đó nổi bật là công dụng chống oxy hóa, phòng tránh sỏi thận, hỗ trọ sức khỏe hệ tim mạch và điều hòa nội tiết tố cơ thể. Dùng nước dừa cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, bổ sung dinh dưỡng toàn diện, giúp phụ nữ sau khi sảy thai giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tối ưu.

Nếu mẹ chưa biết sảy thai uống gì cho sạch tử cung, hãy dùng nước dừa bởi thức uống này còn giúp cân bằng hệ nội tiết, điều hòa kinh nghiệp, hỗ trợ đào thải dịch tồn đọng và máu cục ra bên ngoài.

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào

Nước chè vằng giúp phòng ngừa nhiễm trùng

Nước chè vằng được ủ từ lá cây vằng sẻ hoặc cây vằng trâu, là thức uống cũng được các bà các mẹ hay sử dụng. Chè vằng có 3 thành phần nổi bật mang tới công dụng tuyệt vời như sau:

Flavonoid: Là chất chống oxy hóa mạnh, phòng ngừa sự phá hoại tế bào của gốc tự do, hỗ trợ làm lành và phục hồi vết thương. Alkaloid: Cũng là thành phần có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh trung ương, điều hòa huyết áp của cơ thể. Glycosid: Thành phần có tính kiềm, giúp trung hòa dịch acid trong dạ dày, bảo vệ hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tối ưu.

Sau khi bị sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Mẹ bị sảy thai dùng nước chè vằng rất tốt, giúp phòng tránh viên nhiễm, nhiễm trùng vùng kín và hỗ trợ làm sạch tử cung an toàn.

Kết hợp sử dụng viên uống bổ sung các vi chất cần thiết và quan trọng với cơ thể nhất là bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu và mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu về vi chất của cơ thể, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi có thể gặp phải sau khi bị sảy thai.

Sau sảy thai hãy nghỉ ngơi một cách hợp lý, luôn giữ tinh thần thoải mái và bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp để cải thiện sức khỏe.

[dakhoa52nguyentrai]

Bệnh ung thư cổ tử cung có nguy hiểm không?

Ung thư cổ tử cung là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn thế giới. Đây là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời​

Ung thư cổ tử cung là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn thế giới. Đây là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Dưới đây là một số lý do tại sao ung thư cổ tử cung lại nguy hiểm:

1. Phát triển âm thầm: Ung thư cổ tử cung thường không có triệu chứng rõ rệt ở giai đoạn đầu. Nhiều phụ nữ có thể không nhận ra mình mắc bệnh cho đến khi ung thư đã tiến triển đến giai đoạn muộn hơn, làm cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

2. Gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng: Nếu không được điều trị kịp thời, ung thư cổ tử cung có thể lan rộng đến các cơ quan lân cận như bàng quang, trực tràng, hoặc thậm chí là di căn đến các cơ quan xa hơn trong cơ thể như phổi và gan. Điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và đe dọa tính mạng.

3. Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Điều trị ung thư cổ tử cung, đặc biệt là ở các giai đoạn tiến triển, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Các phương pháp điều trị như phẫu thuật cắt bỏ tử cung (hysterectomy) hoặc xạ trị có thể làm mất khả năng mang thai.

4. Tác động tâm lý: Chẩn đoán ung thư cổ tử cung có thể gây ra sự lo lắng, căng thẳng và trầm cảm ở nhiều phụ nữ. Họ có thể cảm thấy lo lắng về tương lai, sức khỏe và khả năng sinh sản của mình.

5. Chi phí điều trị cao: Điều trị ung thư cổ tử cung có thể đòi hỏi nhiều chi phí cho các phương pháp như phẫu thuật, xạ trị, hóa trị và chăm sóc hậu phẫu. Điều này có thể gây ra gánh nặng tài chính đối với nhiều gia đình.

>>> Xem thêm: Nhận biết từ sớm các dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung

[lanhuongit]

Trinh nữ Crilin không còn nổi lo U nang, U xơ tử cung, u vú, u tuyến giáp

[hoantovet]

CEFTRI ONE LA – Kháng Sinh Phổ Rộng Đặc Trị Nhiễm Trùng

CEFTRI ONE LA là kháng sinh phổ rộng được thiết kế để điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng hô hấp, viêm màng não và các bệnh nhiễm khuẩn khác trên gia súc. Với thành phần chính là Ceftriaxone, sản phẩm có tác dụng diệt khuẩn mạnh mẽ, đặc biệt trên nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Thành phần của CEFTRI ONE LA: Ceftriaxone sodium: 10g Dung môi: vừa đủ 100ml Đặc tính của CEFTRI ONE…

[tamtrinh221291-blog]

Bác sĩ ơi viêm tái tạo cổ tử cung là gì? có nguy hiểm không? | Phòng khám Phụ Khoa Đông Phương Hà Nội uy tín

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Dấu hiệu sa tử cung sau sinh dễ nhận biết

Sa tử cung sau sinh là một trong những biến chứng hậu sản nguy hiểm. Mẹ cần điều trị sớm chứng bệnh này để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và việc chăm sóc bé yêu. Nắm rõ những biểu hiện sa tử cung sau sinh giúp các mẹ sớm phát hiện ra tình trạng sức khỏe bản thân từ đó có cách cải thiện phù hợp.

Xem thêm: tư thế nằm để sản dịch ra nhanh

Dấu hiệu sa tử cung sau sinh dễ nhận biết

Triệu chứng cơ năng tùy thuộc mức độ sa nhiều hay ít, thời gian sa mới hay đã lâu, sa đơn thuần hay còn có tổn thương phối hợp. Các triệu chứng của sa tử cung gồm có:

Cảm thấy nặng nề vùng xương chậu

Nếu mẹ bị sa tử cung ở mức độ nhẹ, các mẹ có thể không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào ngoại trừ việc nhìn thấy hoặc cảm thấy nặng nề vùng xương chậu, đau nhức ở vùng khung chậu và xung quanh, bụng dưới hoặc là vị trí lưng.

Cảm giác bên trong âm đạo bị phồng lên

Khi cổ tử cung đã tụt thấp vào trong ống âm đạo thì sản phụ có thể cảm thấy bên tron âm đạo bị phồng lên. Các chị em sẽ có cảm giác nặng nề hoặc có sức ép ở âm đạo kèm theo đó là tiết dịch một cách bất thường hoặc là quá nhiều từ âm đạo.

Tử cung lộ ra ngoài cửa âm đạo

Trường hợp sa tử cung nặng, sản phụ có thể nhận thấy tử cung không còn nằm trong ống âm đạo nữa mà có thể tụt xuống cửa âm đạo. Mẹ có thể hoàn toàn nhìn bằng mặt thường hoặc dùng tay ở cửa âm đạo có thể sờ thấy được tử cung.

Việc đi vệ sinh gặp nhiều khó khăn

Một trong những biểu hiện của sa tử cung đó là việc đi tiểu tiện, đại tiện sau sinh gặp nhiều khó khăn. Các mẹ có thể đi tiểu không thể tự chủ hay tần suất đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp hoặc hay són tiểu.

Ngoài ra, khi bị sa tử cung khiến các mẹ không kiểm soát được các tình trạng như đầy hơi, phân lỏng hoặc rắn, dễ xuất hiện tình trạng táo bón.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Cách kiểm tra sa tử cung ở phụ nữ sau sinh

Nhiều chị em băn khoăn về cách kiểm tra sa tử cung bằng tay ở nhà được không hay cần đến bệnh viện? Thực tế việc chẩn đoán xác định chủ yếu dựa vào việc bác sĩ thăm khám vùng chậu, kiểm tra tử cung đã nằm đúng vị trí chưa hay có dấu hiệu sa.

Trong khi khám phụ khoa, bác sĩ có thể kiểm tra sàn chậu bằng cách yêu cầu các mẹ đứng hoặc nằm ngửa và rặn. Điều này giúp đánh giá mức độ tử cung đã trượt vào âm đạo của mẹ. Đồng thời, mẹ có thể được yêu cầu đứng hoặc nằm và siết chặt cơ sàn chậu như thể ngăn dòng nước tiểu để kiểm tra sức mạnh của cơ sàn chậu.

Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ sử dụng một mỏ vịt kiểm tra âm đạo và tử cung, giúp phát hiện khối phồng do tử cung sa xuống ống âm đạo.

Xem thêm: uống sắt và canxi bị táo bón phải làm sao

Biện pháp nào để hạn chế sa tử cung sau sinh?

Sa tử cung sau sinh không những làm khó chịu mà còn mang nhiều nguy cơ tiềm ẩn nguy hiểm, nó ảnh hưởng đến những lần mang thai kế tiếp. Vậy nên việc tốt nhất là phòng ngừa từ đầu để không xảy ra tình trạng bệnh.

Sau sinh, sản phụ nên dành ra nhiều thời gian để phục hồi và nghỉ ngơi, không làm việc quá sức, lao động mạnh hay nâng vác vật nặng. Thường xuyên đi lại, vận động nhẹ nhàng giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa nguy cơ táo bón sau sinh, tránh áp lực lên vùng chậu. Bổ sung cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, giúp tiêu hóa dễ dàng, hạn chế táo bón. Sử dụng các thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh có thành phần hữu cơ giúp mẹ dễ hấp thu và không gây táo bón. Nên uống nhiều nước để hỗ trợ tiêu hóa và tăng tiết sữa mẹ cho con bú. Giữ ấm, tránh cảm lạnh vì ho nhiều, ho mạnh gây áp lực lên vùng chậu có thể dẫn đến sa tử cung. Thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ âm đạo và cơ sàn chậu.

Sa tử cung không phải là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nhưng lại gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản, vận động và chất lượng cuộc sống. Do đó, ngay khi nhận thấy có các dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám sớm để kịp thời ngăn ngừa tình trạng chuyển biến xấu.

[tongochoanplus]

Viên uống Crilin cho người đang bị U nang nhân xơ

[spachamsocbauhanoi]

Những thực phẩm giúp co tử cung sau sinh

Sau khi sinh mẹ cần chờ một khoảng thời gian để tử cung được phục hồi trở lại như bình thường. Vậy mẹ nên ăn gì để co tử cung sau sinh không?

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón

Những thực phẩm giúp co tử cung sau sinh

Các bà mẹ sau khi sinh con cũng nên thiết lập một chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học, kết hợp với các thực phẩm có chứa các chất giúp co hồi tử cung nhanh chóng, chẳng hạn như:

Canh trứng đậu phụ

Canh trứng đậu phụ là món ăn đơn giản, dễ làm và được nhiều sản phụ yêu thích để loại bỏ sản dịch ra ngoài nhanh hơn, hỗ trợ co hồi tử cung. Chỉ cần chuẩn bị 2 miếng đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà và chút đường trắng. Đậu phụ cắt miếng nhỏ, nấu với trứng thành canh. Ăn một lần vào buổi sáng khi bụng còn đói, liên tục trong 4 ngày để hỗ trợ đẩy sản dịch và co hồi tử cung.

Xem thêm: tư thế nằm đẩy sản dịch

Vừng đen

Vừng đen là món ăn mẹ nên bổ sung sau khi sinh bé, bởi thực phẩm này có chứa hàm lượng lớn lipid, canxi, protein, sắt, vitamin E, chất béo bão hòa.. không chỉ giúp co bóp tử cung, hỗ trợ loại bỏ sản dịch mà còn kích thích tiết sữa, phòng tránh được tình trạng viêm tắc tia sữa của mẹ sau sinh.

Canh rau ngót hay nước rau ngót

Mẹ nên ăn gì để co tử cung sau sinh? Theo dân gian, dùng nước rau ngót hay canh rau ngót là món phổ biến nhất giúp mẹ sau sinh đẩy sản dịch ra ngoài và giúp tử cung co hồi nhanh hơn. Theo Đông y, rau ngót có tính mát, giàu vitamin C cùng các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn rau ngót thường xuyên hoặc uống nước rau ngót không chỉ giúp co bóp tử cung mà còn tăng cường sức đề kháng cho mẹ và lợi sữa.

Nước đậu đỏ, đậu đen rang

Dùng nước đậu đỏ và nước đậu đen rang là một trong những cách giúp thúc đẩy co bóp tử cung và loại bỏ sản dịch hiệu quả. Mẹ chỉ cần thêm 200gr đậu đỏ cùng 200gr đậu đen rang chín, sau đó nấu với nước, thêm chút men rượu và uống ngày 1 lần là được.

Xem thêm: dha uống chung với sữa được không

Các cách giúp co hồi tử cung sau sinh nhanh chóng

Một số cách giúp bà mẹ sau khi sinh có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục tử cung một cách an toàn và hiệu quả:

Không vận động mạnh ngay sau sinh sẽ ảnh hưởng tới tử cung. Chú ý tới tư thế nằm, có thể nằm nghiêng – là tư thế nằm để sản dịch ra nhanh hơn nhờ tăng cường lưu thông máu tới tử cung, giúp tử cung mau hồi phục. Xoa bóp nhẹ nhàng tử cung với 1 bàn tay để vào vùng bụng dưới, xoa bóp theo vòng tròn để kích thích tử cung, giúp tử cung mau hồi phục. Vận động nhẹ nhàng làm giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi stress bởi khi thể chất ở trạng thái tốt nhất thì tử cung mới hồi phục nhanh và thải sản dịch nhanh hơn. Cần đi tiểu khi có nhu cầu, không được nhịn tiểu bởi có thể làm mẹ bị sưng bàng quang, bí tiểu và cản trở quá trình co bóp, hồi phục tử cung. Cho con bú mẹ thường xuyên để kích thích đầu ti, giúp dạ con co lại nhanh. Mẹ cũng có thể massage núm vú thường xuyên hay hút sữa. Vệ sinh sạch sẽ để vùng kín không bị viêm nhiễm, sử dụng thảo dược xông hơ vùng kín để giúp tử cung co nhanh và làm sạch hiệu quả.

Mẹ sinh thường hay sinh mổ đều cần nghỉ ngơi thật nhiều sau sinh, bồi bổ cơ thể với một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất cũng như kết hợp sử dụng thêm các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh nhằm cung cấp những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Duy trì các viên uống với hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày sẽ giúp mẹ mau khỏe, tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng cho bé bú.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên an gì

Vậy là bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp băn khoăn “ăn gì để co tử cung sau sinh” cũng như làm thế nào để hỗ trợ phục hồi tử cung nhanh chóng. Mẹ hãy thực hiện một chế độ ăn đủ chất, sinh hoạt khoa học và dành thời gian nghỉ ngơi thật nhiều để mau khỏe lại, sớm trở về với cuộc sống bình thường.

[satchobabauchelaferrforte]

Dấu hiệu cổ tử cung mở mẹ bầu nào cũng cần biết

Thông thường, trong quá trình khám sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu sẽ được bác sĩ tư vấn những dấu hiệu cảnh báo sinh và thời gian dự sinh cụ thể để mẹ có thể chuẩn bị chu đáo cho việc chào đón con yêu. Vậy nên, các mẹ bầu không cần quá lo lắng, hãy thư giãn, theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và chỉ cần đến bệnh viện nếu xuất hiện các dấu hiệu cổ tử cung mở.

Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Dấu hiệu cổ tử cung mở mẹ bầu nào cũng cần biết

Một số dấu hiệu cổ tử cung mở mà bà bầu nên lưu ý:

Chảy nước ối: Chảy nước ối là biểu hiện rõ ràng nhất cho quá trình chuyển dạ của mẹ bầu. Lúc này, cơ thể sẽ gây áp lực lên buồng tử cung để đẩy thai nhi ra ngoài. Mẹ bầu sẽ thấy nước chảy qua âm đạo không kiểm soát được vì màng ối vỡ. Co thắt gò tử cung: Mẹ sẽ cảm thấy tử cung co rút liên tục với tần suất từ 5 – 10 phút/ lần và mỗi lần kéo dài từ 15 – 60 giây. Khi triệu chứng này xảy ra, mẹ sẽ thấy rất khó chịu và mệt mỏi. Thường thì các cơn gò sẽ bắt đầu xuất hiện khi mẹ bầu bước vào giai đoạn giữa của thai kỳ. Vậy nên, khi những cơn gò tử cung diễn ra liên tục với mức độ thường xuyên, thì có nghĩa là mẹ bầu sắp sinh rồi đấy. Âm đạo đau, ra nhớt hồng: Âm đạo đột nhiên đau và cơn đau xuất hiện chớp nhoáng. Ngoài ra, mẹ còn xuất hiện tình trạng ra nhớt nhầy màu hồng hoặc nâu cuối thai kỳ. Việc này xảy ra là do bé xoay đầu, đổi vị trí. Việc này cũng làm cho cổ tử cung giãn nở. Xuất hiện đường màu tím: Dấu hiệu tiếp theo là cơ thể mẹ sẽ có một đường màu tím hoặc màu nâu xuất hiện ở gần phần hậu môn đến khe mông. Đường này càng dài thì chứng tỏ cổ tử cung càng giãn nở nhiều. Đau lưng, chuột rút: Mẹ đau lưng và bị chuột rút ở xương mu, cảm giác phần bụng dưới sẽ đau âm ỉ, lưng nhức mỏi,… Đây là biểu hiện tử cung giãn nở và mẹ bầu sắp chuyển dạ.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu

Một số lưu ý khi cổ tử cung mở

Một số vấn đề khác liên quan đến tình trạng tử cung mở mà mẹ bầu cần biết là:

Tắm nước ấm

Mẹ bầu có thể tắm nước ấm hoặc lau người bằng khăn ấm. Người thân có thể giúp đỡ để mẹ bầu được thoải mái nhất. Nước ấm sẽ hỗ trợ giúp da và cơ được giãn nở và lưu thông máu tốt hơn.

Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Đi bộ chậm rãi

Mẹ có thể đi lại chậm rãi để tạo áp lực giúp bé quay đầu xuống tử cung nhanh hơn và giúp cơn co thắt chuyển dạ đến nhanh hơn.

Xoa bóp vú, kích thích núm vú

Massage ngực được chứng minh là giúp giải phóng oxytocin từ tuyến yên sau nên thúc đẩy quá trình chuyển dạ nhanh hơn.

Theo đó, mẹ bầu chỉ cần vê núm vú một vài phút, theo chu kỳ mỗi 5-10 phút 1 lần.

Thư giãn tinh thần

Mẹ bầu có thể thư giãn tinh thần bằng việc xem một số chương trình yêu thích hoặc nghe những bản nhạc nhẹ nhàng. Người nhà cũng nên ở cạnh để mẹ yên tâm và không bị cảm thấy lo lắng nhiều.

Ngoài ra các mẹ cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, các mẹ nên bổ sung các vi chất thiết yếu như là: Sắt, canxi, DHA, các loại vitamin tổng hợp, … để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Lưu ý rằng, khi bổ sung vi chất thì mẹ nên tìm hiểu thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng chuẩn để có hiệu quả sử dụng tốt nhất, tránh lãng phí.

Trên đây là những nội dung có liên quan đến “cổ tử cung mở”, hi vọng rằng sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều kiến thức, sự yên tâm trong những tuần cuối của thai kỳ, giúp các mẹ có được cách xử trí nhanh hơn khi gặp phải những dấu hiệu trong giai đoạn chuyển dạ.

Chúc các mẹ sẽ luôn tràn đầy năng lượng, sức khỏe để vượt cạn dễ dàng trong thời gian tới!