#rutinasfit

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🌻En cada decisión perdemos energía... 🌞Buenos días!!! Hoy les hablaré de cómo puede ayudarnos establecer un plan de vida. Nuevo Lunes y en busca de nuevos objetivos por delante de cara al próximo ciclo de mi vida. Todo consiste en seguir el plan. Da igual que este en Medellín o en Bogotá, se lo que tengo que hacer y voy por ello. Lo mismo en cuanto a mi relación con Dios,mis rutinas de ejercicio,de cuidado de mi piel y cada labor, plan, propósito , proyecto y mi alimentación, tengo que nutrir bien mi cuerpo. Si bien es cierto que nos merecemos un descanso después de tanta disciplina, también es cierto que no podemos descararnos o desenfocarnos,estos días he estado sin una rutina fija de entrenamientos, y comiendo de forma mucho menos ordenada pero con muchos deseos de cumplir metas, hacen que hoy tenga ganas de empezar de nuevo un nuevo ciclo con nuevos objetivos y nuevos propósitos. Tengo ganas de hacer mas y fuertes rutinas. . . . . . #rutinasfit #décision #propósitodevida🎶💛 #fitnessgirlmotivation❤️❤️ #ejerciciosparaadelgazar #cuidate_con_lili_barrera #cielos_de_colores_ #ejercitandocuerpoymente #bogotafitnes #medellinfitness💪💪💪 (en Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/CTuvAQRLNZC/?utm_medium=tumblr

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Tu también puedes tener acceso a estas rutinas. Estoy tan emocionada estoy completando la 7ma semana 😍😍😍. Yo me he sentido tan débil por tanto tiempo, que esta rutina me ha dado la fuerza que mi cuerpo necesitaba. Voy por más 💪💪💪#bajardepeso #rutinasdeejercicios #rutinasfitness #645program #eliminargrasa #fuerza (en West New York, New Jersey) https://www.instagram.com/p/CSzncbVpbep/?utm_medium=tumblr

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Trabaja todo tu cuerpo en 12 min 😱💪🏻🔥 . Cada ejercicio lo debes hacer durante un minuto sin parar, repite 3 veces ! 🔥🔥🔥 . 1️⃣Crunches con piernas elevadas 2️⃣Sentadillas con elevación de rodillas 3️⃣Saltos de payaso 4️⃣Burpees . Dale like y comparte con dos personas más 🤟🏻💪🏻 . Si quieres hacer rutinas en vivo conmigo, suscríbete a mi canal de YouTube Galvistrainer, y activa notificaciones para no perderte todas las clases en vivo que estamos haciendo 💪🏻🔥 . #galvistrainer #rutinasfitness #lifestyle #fitness #gym #focus #nogymnoproblem #rutinasencasa #ejerciciosencasa #personaltrainer #entrenadoronline #entrenamientosonline (en En Mi Casa) https://www.instagram.com/p/CAk5pqGnRR7/?igshid=kydc5uptzqr5

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Buenos días! Acá les dejo un entrenamiento de cuerpo completo sumamente funcional y efectivo. 1️⃣ flexiones tocando pie contrario: 12 Rps 2️⃣plancha lateral dinámica: 20 Rps 3️⃣ trote en el mismo punto: 40segundos alternando intensidad 4️⃣zancadas cortas: 25 en cada pierna 5️⃣Rotación de torso abs: 30 Rps . ⚠️ Repite 3 veces el circuito 🔥🔥 . Menciona 2 amigos para que lo hagan 👇🏻👇🏻👇🏻 . #galvistrainer #rutinasfitness #rutinasencasa #ejerciciosencasa #lifestyle #focus #motivaciongym #fitness #personaltrainer https://www.instagram.com/p/B-PiVpknO6H/?igshid=o8xl7ilof3b5

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Rutina de cuerpo completo con una toalla 🔥🔥🔥🔥 . No necesitas muchas cosas para ir por tus sueños... Necesitas ganas y creatividad 👊🏻 . Menciona 2 personas para que lo hagan 👇🏻👇🏻 . #galvistrainer #rutinasfitness #rutinasencasa #lifestyle #focus #fitness #personaltrainer #entrenamientofuncional (en En Mi Casa) https://www.instagram.com/p/B-M_IxLnS-H/?igshid=1k2ntnvwqo5ap