#reprendre le sport pour maigrir

[basicforme1]

Comment retourner au gym après une longue pause

Comment retourner au gym après une longue pause

Si vous vous êtes engagé depuis longtemps à suivre une routine de conditionnement physique impressionnante, vous vous rendez au gymnase plusieurs fois par semaine et vous vous sentez plus fort et en meilleure santé que vous ne le faites depuis des années. Mais vos préoccupations ont augmenté dans la vie ou vous avez peut-être été blessé ou malade. Quelle que soit votre histoire, le résultat est…

[llolytal]

-Ça va meuf ? T’as pas l’air bien.. tu penses a quoi ?

-…

-Ahhh ouais je vois, et genre les gens ils t’ont dit quoi par rapport à ça ?

T’as perdu du poids encore

Tu vas arrêter quand de maigrir ?

Oh mais tu perds grave tes cheveux meuf !

Putain mais porte des vêtements à ta taille j’te jure ça t’irais cher bien

T’as pas faim ?

Tu veux manger quoi ? Rien ?

De toute façon tu manges jamais on a comprit

Ouais mais on t’as pas compté comme tu manges pas

On s’en fou de savoir ce que t’aimes manger, tu manges jamais

Oh ça va t’as qu’à pas manger de toute façon ça ne changera pas de d’habitude

Vas y tu nous soules à être comme ça

Nan mais viens pas avec nous si c’est pour nous regarder manger

Pourquoi tu pleures, t’as qu’à manger

Putain c’est ouf comment t’as changé, on dirait pas toi

Mais meuf j’te le dis sincèrement, j’osais pas te le dire avant parce que vas y ça se fait pas mais t’étais vraiment obèse hein, t’es beaucoup mieux comme ça

Quoi ? Tu te fais vomir ? C’est bon t’as assez perdu non ?

Aller mange un peu, c’est pas ça qui va te faire grossir

Ouais mais tu fais ta princesse, de toute façon c’est une question de volonté

Woah t’es passé du 44 au 36 putain bien

T’as perdu combien ? 35 kg bah putain bien

T’as pas pu perdre autant en même pas un an tu mens

On passe pas du XL au XS en quelques mois

T’es toujours grosse de toute façon

Oh ça va tu peux perdre encore t’as de la marge

Regarde toi tes jambes on dirait des baguettes mais mange putain

Tu vois pas que tu me fais complexer de manger, mange aussi c’est bon t’es pas gentille avec moi

Tu rigoleras moins quand t’auras plus de cheveux

Tu perds tes cils ou tu mets plus de faux cil ?

T’as essayé de régime des pommes ?

Putain mais meuf tu vas tout reprendre t’es folle de pas manger regarde moi je perds moins vite mais je reprends rien

Tu veux perdre encore ? Naaaan mais arrête meuf !

Oh ça va t’as encore de la marge non ?

Calme toi sur le sport c’est bon on a compris t’es devenue mince

Aller mais mange avec nous comme ça on passe un bon moment et au pire si tu veux tu te fais vomir après mddrr c’est ton problème

…

-Rien rien, tqt, c’est pas important…

[mincirrapidement89226]

Pourquoi la Maigrir En Quelques Semaines Est non le Bon ami pour le petit Business

Nous savons tous que les fruits et les légumes crus sont partie intégrale d’un régime pour perdre de la graisse du ventre, donc il ne faut pas les retirer. Faîtes des friction pour perdre la graisse du ventre, Regime Pour Baisser Diabete : Les massages sont pas mal efficaces pour perdre du ventre rapidement. Mais comme n’importe quel programme minceur, ces pilules n’ont pas de garantie d’efficacité. Il vient avec une garantie de satisfaction à 100% ou argent remis, donc c’est un achat sans risque. Turbo T5 est une pilule amaigrissante pour brûler les graisses fabriquée en Grande-Bretagne par … C’est une arme très efficace contre les graisses indésirables alors buvez quotidiennement cette boisson détox et attendez à avoir des résultats spectaculaires ! Faire un régime n’est jamais une partie de plaisir, donc pour beaucoup, plus il est court et mieux c’est. Afin de suivre au mieux les dernières avancées concernant la perte de poids rejoignez nous sur notre groupe facebook Mange Bien- Vie Bien. Il sera également indispensable de faire du sport régulièrement afin de bien favoriser la perte de poids. Parmi les célébrités qui ont utilisé ces médicaments amincissants, on retrouve notamment Kim Kardashian qui s’en est servi notamment après sa grossesse afin de revenir plus rapidement à son poids initial.

Apparition de vergetures. La peau perdant son élasticité, elle risque de "craqueler"

Exercice sans aller à la gym

Garder ce produit hors de portée des enfants

Il inhibe l'accumulation de graisse

Pratiquer l’auto-persuasion

Il faut acheter sur le site de la marque, sous peine de se faire livrer des contrefaçons

Après une grossesse ou une période de prise de poids importante, vous souhaitez vous remettre en forme. Cela signifie que la prise de la pilule minceur devra être accompagnée d’une alimentation saine et équilibre. Les bloqueurs de graisse comme la pilule Alli, seul médicament amaigrissant à être vendu en France sans ordonnance, fait polémique depuis son autorisation en mai 2009. Il cumule, en outre, les effets secondaires indésirables (apparition de flatulences et diarrhées intempestives) et fait partie de la liste de médicaments sous surveillance. 146 effets indésirables sont également recensés dont, en grande majorité, des diarrhées intempestives et incontrôlables. Elle doit être prise entre une à trois fois par jour pendant une durée déterminée pour montrer ses effets. Avantages et Inconvénients du régime Dukan quand on veut maigrir vite et sur la durée. Moins de contribuer à votre régime dukan appelé tétrahydrolipstatine, est disponible uniquement transmises par jour. Avec ce type de produit minceur vous serez moins porté à grignoter et vous mangerez des portions plus petites bien évidemment.

Mincir En 5 Jours

Ce qui est important de mentionner avec Proactol, c’est qu’il est certifié par l’Union Européenne comme dispositif médical de type 1 ce qui garanti son inocuité et sa sécurité. Si son odeur nous évoque les marchés de Noël alsaciens, la cannelle est pourtant une épice qui renferme bien plus de propriétés bienfaisantes qu’elle n’y paraît. Prenez en compte votre routine quotidienne et votre motivation avant de commencer une cure à base de pilules minceur. Buvez sans sucrer 4 tasses par jour, avant et après les principaux repas. Une nouvelle étude menée par ses services, qui sera publiée courant avril 2011, vient de montrer que ce n’est plus 17% mais dorénavant 32% des patients qui utilisent Alli en ignorant les contre-indications. Pouvant facilement détourner de son but initial, le redasan n’est pas un produit phare chez les personnes anorexiques pour rien… Mais chez la plupart des personnes voulant faire un régime et qui sont en léger surpoids, ce produit apparaît très vite sous son vrai visage.

1. Mâchez, encore et encore : Avaler son repas à tout vitesse sans prendre le temps de le mastiquer correctement ralentit la digestion, le corps devant réaliser plus d’efforts pour décomposer vos aliments. Devant la carte, il est aussi difficile de résister et en cédant à la tentation, vous risquez de reprendre du poids. Cette pilule minceur des stars est particulièrement prisée et fait partie des meilleurs brûle graisse du marché. Il contient plus d’ingrédients coupe-faim puissants que toute autre pilule minceur sur le marché. Par exemple, le Capsimax, est un puissant brûleur de graisse et un coupe-faim. Pour lutter contre le grignotage, les pilules coupe-faim sont les plus recommandés. En plus de contenir un mélange puissant d’ingrédients, PhenQ contient également un additif qui augmente la puissance des autres ingrédients en leur permettant d’être absorbés plus efficacement. En plus d’être dangereux pour la santé, celles qui contiennent des formules chimiques ne sont pas opérantes. Proactol n’est pas de plus en plus populaire en France pour rien.

Maigrir En 4 Jours

Soit quasiment rien ! Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Pour être honnête, bien qu’il soit vraiment destiné aux femmes, le Leanbean pourrait aussi aider les hommes à perdre du poids. Proactol XS est conçu pour agir comme un bloqueur de graisse et, bien qu’il supprime également l’appétit, les meilleures pilules minceur proposent généralement aux régimeurs un meilleur niveau de soutien. Sur laquelle on ne décèle jamais la moindre trace de graisse ou le plus infime bourrelet disgracieux. Les stars sont soumises à des attentes quant à leur physique qui peuvent être parfois beaucoup plus élevées que pour le commun des mortels. Ce qui ne sera pas éliminé par la pilule peut être évacué naturellement par les selles et l’urine. C’est tout simplement quelque chose dont les hommes n’auront pas besoin. Le fait est que les hommes qui éprouvent des difficultés inhabituelles à résister à la faim pourraient également obtenir le soutien supplémentaire dont ils ont besoin avec Leanbean.

En somme, une fois l’effet coupe faim terminé du RedaSan, on a très souvent envie de se jeter sur le premier gâteau, ou hamburger graisseux. De ce fait, vous aurez moins faim hors des heures de repas. C’est à la mode, tout le monde le fait, et avant la plage ou un événement particulier c’est pratique. Même s’il est en vente libre, l’Afssaps, le gendarme du médicament, conseille fortement de consulter un médecin avant d’entamer un traitement. Brad Pitt a pris Capsiplex avant le tournage de "L’Étrange Histoire de Benjamin Button". Le Proactol XS agit à la fois comme un bloqueur et un brûleur de graisses permettant ainsi de traiter plusieurs niveaux de surpoids et d’obésité. Lorsque cette pilule a déboulé sur le marché français en 2009, bénéficiant au passage d’un beau tapage médiatique, les pharmaciens vidaient leurs stocks en temps record, tout en remplissant les tiroirs-caisses de l’industrie pharmaceutique (on compte vingt millions de Français en surpoids.

Pilule Pour Mincir

Ce qui n’avait pas franchement été le cas avec le Médiator ».Combien de cas de toxicité hépatique faudra-t-il comptabiliser pour retirer Alli de la vente libre, voire du marché français ? Il existe un large choix de ces pilules pour maigrir sur le marché. Achetez les pilules minceur sur le site officiel de la marque ou en pharmacie uniquement. Une marque connue et reconnue est souvent gage de qualité ! La gélule minceur est efficace lorsque vous respectez le dosage prescrit et que vous associez votre traitement à une bonne hygiène de vie. Par ici la bonne soupe ! Ainsi, avec Proactol vous pouvez éliminer jusqu’à 500 calories par jour ce qui peut vous faire perdre de 1 à 2 kilos par semaine facilement. Comme vous le savez certainement, les kilos superflus affectent l’ensemble du corps, que ce soit le cerveau, la colonne vertébrale, les genoux, les articulations, le cœur.

Très appréciée des célébrités, elle permet de perdre plusieurs kilos en quelques semaines seulement. Elle vous demandera plus ou moins de temps en fonction de la quantité et de l’organisation de l’information contenue dans votre journal. L’avantage des aliments à teneur élevée en protéines est qu’ils prennent plus de temps à être digérés ce qui permet ainsi à votre corps de brûler plus de calories. Pour en savoir plus sur les thés et leur teneur en acides aminés, cet article vous en parlera en détail. Si vous voulez tester un autre produit, testez-le plus tard. Ceux-ci sont plus susceptibles de donner des résultats positifs sans effet indésirable. Chaque pilule minceur contient divers ingrédients qui agissent de façons différentes sur l’organisme : effet coupe-faim, brule graisse ou encore capteurs de glucides, il en existe de nombreuses ! Effet de satiété immédiate ! Glucomannan : il permet de réduire votre appétit en maintenant plus longtemps la sensation de satiété.

Ces produits sont riches en fibres, ce qui va favoriser la sensation de satiété. Ne fournissant quasiment pas de glucides sucreselles peuvent occasionner une sensation de faiblesse, voire une migraine. Cela passe inévitablement par une sensation constante de faim, une frustration qui grandit de jour en jour et une restriction forte liée à l’interdiction de consommer certains aliments. Ne pas en abuser au risque de favoriser une déshydratation. Mais l’idéal ne serait-il pas de mincir en 24h vite et stabiliser ce poids acquis? L’idéal est de diminuer progressivement le nombre de calories consommées chaque jour pour que votre corps puisse s’habituer peu à peu. L’eau aide fortement à faire perdre du poids rapidement, car d’eau part-elle aide le corps à se sentir mieux, mais d’autre part rempli l’estomac sans apporter de calories. Ce comprimé pour maigrir aide rapidement à reformer les habitudes alimentaires à long terme en limitant la quantité de calories que le patient consomme chaque jour.

[kure17fogh-blog]

Minceur 4 Bio 120 Comprimés

En effet, ce complément alimentaire agit sans la mise en place de ces habitudes ; vous n'avez donc aucune concession à faire.

Voici notre sélection des meilleurs suppléments alimentaires pour maigrir qui accompagnent parfaitement nos formules de perte de poids, mais qui peuvent également être pris seuls. Pour maintenir votre masse musculaire ou la renforcer et ainsi augmenter les besoins en énergie de votre corps, quelques séances de musculation peuvent également vous venir en aide. Nous ne parlons pas ici de ressembler à une version féminine de Hulk, mais simplement de réaliser quelques exercices hebdomadaires pour cibler les zones de votre corps que vous souhaitez raffermir. En salle de sport ou à la maison, il vous suffit de quelques poids ou de bandes élastiques pour tonifier votre silhouette. Soumis à une stricte réglementation, les substituts de repas sont étudiés et conçus pour être consommés en toute quiétude. Riches en protéines et pauvres en sucre, ils réduisent les apports en lipides et glucides tout en préservant la masse musculaire. Dès les premières semaines d'un régime hyperprotéiné, ils permettent une perte de poids visible et durable. Pourquoi ces compléments alimentaires ne sont-ils pas interdits à la vente ? De quelle manière sont-ils contrôlés ? Pour le savoir, nous nous sommes rendus au service de la répression des fraudes. Chaque année, près de 4.000 compléments alimentaires sont contrôlés et 80% de ceux venant d'Internet sont frauduleux. Pourtant, ils ne seront pas tous retirés du marché. "Si le site Internet est français, il sera assez simple pour nous de faire retirer le produit du marché français. S'il est européen, cela sera un peu plus compliqué mais il existe des relations qui sont organisées. En revanche, si le site est caché et est international, cela sera très compliqué pour nous de le retirer du marché. C'est pourquoi tout repose sur le consommateur, l'acheteur. Il faut que les acheteurs de compléments alimentaires ne le fassent pas n'importe comment", explique Marie Taillard, chargée de communication à la DGCCRF. Mon site web Brûleur de graisses puissant, Capsiplex est un complément alimentaire qui peut être utilisé par les personnes souhaitant éliminer de la graisse ou stabiliser leur poids. Composé de quatre ingrédients, le Capsiplex permet de booster le métabolisme en augmentant la température du corps (= thermogenèse), de favoriser l'élimination des calories durant une activité sportive, d'augmenter le taux de bonnes graisses et de réduire la sensation de faim. Le Capsiplex a donc de nombreux avantages sur le corps, à condition de manger équilibré en parallèle et de faire du sport régulièrement. Pour ce qui est des effets secondaires, aucun n'est engendré si les doses sont respectées. Regardez-moi maintenant. Je me sens vraiment bien et je trouve que j'ai l'air vraiment bien aussi. J'ai dit à ces filles au boulot que ce qu'elles avaient dit avait été l'élément déclencheur de ma perte de poids et les ai remerciées. Même si ça m'a fait mal sur le coup, je leur suis reconnaissante car ça m'a motivée à perdre du poids avec Nutres et je sais maintenant que plus personne n'aura honte d'être à mes côtés lors d'une soirée. La perte de poids n'est pas une affaire de semaines, ou même de mois ! J'ai moi même été longtemps en surpoids, aujourd'hui j'ai une silhouette tout à fait agréable, sans réellement me priver. Cela signifie que votre métabolisme augmente : vous brûlez plus de calories. La combustion des graisses s'en trouve stimulée, car vous utilisez plus d'énergie tout au long de la journée. La prescription d'un médicament pour perdre du poids peut être un complément idéal à un régime alimentaire sain et un programme d'exercice physique. Toutes les commandes effectuées sur le site sont livrées en colis sécurisé, sous un délai de 24 heures. Pour vous donner un aperçu rapide sur les médicaments pour maigrir les plus efficaces du moment, voici un tableau comparatif. Dans celui-ci, vous retrouverez le nom du traitement, le site où l'acheter au meilleur prix, le tarif appliqué et notre avis. La pilule minceur Capsiplex aide à freiner l'appétit et à stimuler le métabolisme, ce qui se traduit par une réduction de la graisse corporelle et une augmentation de la dépense calorique, aboutissant à une perte de poids. Capsiplex est 100% naturel et donc sûr à utiliser. L'ingrédient principal est un extrait de piment rouge appelé Capsicum qui est intégré dans une matrice brevetée. Pour nettoyer votre organisme et perdre du poids rapidement, nous avons sélectionné pour vous des draineurs minceur naturels comme AFFIMINCEUR bio gélules et aussi des produits brûleur de graisses efficaces. Je vous envoie ici L'aspect mécanique du massage est important. Par exemple, le masseur anti-cellulite Ardes prodigue un drainage lymphatique, lent et doux qui aide à relancer la circulation de la lymphe.

Full-service : accompagnement de l'idée jusqu'à la livraison des produits finis (formulations et packagings personnalisés, assistance réglementaire, dossiers de déclarations de mise sur le marché, fabrication et conditionnement)

Mon mariage approchant, j'ai décidé de l'acheter et j'en suis ravie. Au lieu de m'inquiéter de devoir faire élargir ma robe, j'ai fini par devoir la faire reprendre. Même si c'est moi qui le dis, le jour de mon mariage j'étais sublime, grâce à Nutres. Aussi appelé Raspberry Ketone , la cétone de framboise offre des résultats visibles en seulement quelques semaines grâce à une formule naturelle basée sur le pouvoir des framboises. De manière générale, votre santé ainsi que votre bien-être ressentiront des effets positifs de ce complément minceur. Mais pas seulement. Pour compléter ce phyto trio, on retrouve également un apport indispensable en protides, sous forme de protéines végétales : les protéines de soja. Ces protéines ont la faculté précieuse de développer un IG très bas; elles viennent ainsi compenser certains IG beaucoup trop hauts de l'alimentation (pain blanc, riz blanc, purée de pommes de terre ou de carottes, desserts,…) en favorisant également un apport de protéines de qualité. Il est important de rappeler que de modérer un index glycémique vers le bas influence directement la perte de poids et le contrôle durable du poids. Aux yeux de nombreuses personnes, tout médicament pour maigrir semble être une arnaque. C'est tout simplement trop beau pour être vrai. Un produit minceur est aussi plausible qu'une crème efficace pour la croissance mammaire ou un kit d'alchimie maison. J'ai récemment pris 6kg (je fais maintenant 58kg à 22 ans) et je fais donc tout depuis maintenant 2 mois et demi pour les reperdre : du sport 4 fois par semaine (salle de sport), et tous les jours je m'astreins à un régime composé de légumes, sans graisse quasiment et très peu de féculents et glucides, excepté le matin où je mange de l'avoine.

Notre article : « La spiruline aide-t-elle à perdre du poids » est un guide minceur complet qui vous apprendra à vous servir de ce superaliment on ne peut plus efficace dans le cadre d'un régime sain.

Elle trouvera son utilité chez les personnes obèses qui cherchent à retirer un amas graisseux gênant et handicapant voire dangereux, mais il ne faut pas espérer devenir mince après une telle pratique car retirer plus de 10 litres de graisses en une fois met en péril la santé du patient. La liposuccion peut aussi être utile seulement dans le cas d'une personne présentant un surpoids mais pas encore obèse, qui est résolue et motivée par un changement de conduite alimentaire. Le médicament pour maigrir Orlistat est un bloqueur de graisses. On pense qu'il agit en empêchant la dégradation des graisses et, par conséquent, en empêchant l'absorption des graisses par l'organisme. Il n'est pas surprenant de s'attendre à des selles graisseuses parce que la graisse non absorbée sort par les selles. Les effets secondaires des compléments alimentaires pour maigrir peuvent varier selon le type de médicament qu'on prend et la façon dont le médicament fonctionne. Les suppléments de type stimulant peuvent entraîner de l'insomnie, une augmentation de la pression artérielle, une accélération du rythme cardiaque et de l'agitation. Les compléments alimentaires pour maigrir qui interfèrent avec l'absorption des graisses, comme le chitosane, peuvent entraîner des selles huileuses, des gaz et des selles molles. On le répète : il n'y a pas de perte de poids sans sport alliée une alimentation saine et équilibrée. Un bon mode de vie est primordial afin d'accroitre l'efficacité des compléments et Au contraire, un nutritionniste conseillera toujours de manger à sa faim, mais de sélectionner les aliments dans l'assiette. Des aliments bons pour l'organisme et naturels. Certains d'entre eux, dans leur état naturel, s'avèrent être de vrais bruleurs de graisses qui auront une influence sur le poids et la santé et qui vont éliminer les graisses.

Avant de rentrer plus en détail dans les actions d'un médicament pour maigrir, il est important de comprendre la signification d'un tel produit. Visitez ce lien

[thenobodyunknow]

Je mange moins que l'appli qui calcule les kcal me le demande, jsuis en déficit calorique permanent. Je suis censé manger 1842 kcal j'en mange rarement plus que la moitié. Surtout que ça augmente vu que je marche beaucoup, entre 12000 et 20000 pas par jour (merci le chien et big up à weward hein). Bon y'a l'hyperphagie qui me clc mais y'a vraiment des semaines où je mange pas c'que je devrais niveau kcal. Je jeûne minimum 20h à 22h par j. Je fais du sport, en même temps rien que la marche du chien je peux faire jusqu'à 15km par j. Je bois beaucoup. Ado j'étais à 53kg c'était mon poids idéal j'ai toujours eu des TCA j'arrêtais de manger 3j je perdais 3kg et mon poids se stabilisait. Ensuite pilule blabla je suis monté à 58, mais ça allait encore. Ensuite T passage de 58 à 63kg, c'était y'a 3ans. Mon cerveau et les TCA on vraiment vraiment vraiment pas procès d'avoir passé la barre des 60kg. Pareil peu importe ce que je mangeais je stabilisais sans grossir. Mais là depuis septembre et la quétiapine de merde que j'ai arrêté à cause de ça j'ai pris 8/10kg. Soit j'ai atteint les 72 kg max. J'avais déjà pas procès le passage au delà de 60 mais alors 70 c'est impossible pour moi, vraiment. Je sais que je dépasse pas mon IMC. Là j'ai stabilisé à 69/70. Mais j'ai besoin de retrouver les 58, vraiment. Mais malgré l'activité physique, les jeûnes, les déficit caloriques, manger sainement ou bien même me laisser crever de faim ça descend pas ou très peu. Je déteste mon corps je le supporte pas pourtant il y a pleins de changements avec la transition mais j'arrive pas à les apprécier à cause des TCA. Je me dégoûte juste la dysmorphologie est plus que présente et je supporte plus. Je sais pas si c'est mes traitements actuels qui m'empêchent de perdre et j'hésite à les arrêter, perdre le poids nécessaires et les reprendre mais j'ai un peu peur que ce soit encore pire. Là j'ai fais la pire crise d'hyperphagie que j'ai fais jusque là hier soir, ça a duré des heures et c'était vraiment horrible. Je m'en veux toujours. J'ai mangé il y a 7h, et j'ai rien fais d'autres que boire de l'eau depuis. Je veux plus rien ingurgiter de ma vie. J'ai besoin de maigrir. Surtout vu l'été vu que les gens voient plus mon corps etc etc etc. Je peux plus sortir en vérifiant H24 si on voit pas trop mon ventre ou mes cuisses, vérifier chaque fois que je vois une voiture si je fais pas trop énorme, vu qu'à mes yeux je le suis. Pourtant j'adore les gens avec des formes je les trouves superbes mais sur moi c'est inenvisageable. J'suis fatigué de tout ça de plus pouvoir voir mon reflet de prendre des douches dans le noir de réfléchir à tout de compter les kcal de plus supporter aucun habit de me blâmer en permanence de manger de culpabiliser de penser que je fais jamais assez pour perdre etc...N a les mêmes TCA que moi mais il a un putain de corps ce qui d'un côté me rassure parce que ça prouve que c'est "possible". Je peux plus voir des photos ou vidéos de moi je me dis putain c'est comme ça que les gens me voient mes hanches mon ventre surtout ça me rend ouf. Pourtant je purge au max, enfin comme je peux. Mais pas assez visiblement pas suffisamment. Jamais assez. L'impression permanente de pas assez gainer le ventre de devoir le rentrer etc ..j'ai même l'impression d'avoir grossi d'endroits improbables genre le cou, les chevilles, les genoux ?? I mean wtf ?? Même si je prend pas de poids j'ai l'impression de grossir ça me rend ouf. D'être un gros t'as de merde, dont personne voudra jamais. Pourtant j'ai des flirts mais j'ai tellement aucune confiance en moi physiquement (et pas que) que c'est super compliqué les relations et la vision de moi accepter les compliments etc...bref ça fait des mois que ça dure, putain de médicaments de merde, même si je retrouve les 63 ça sera déjà mieux. J'ai rien fais pour prendre ces 10kg. J'ai besoin de maigrir, vraiment besoin, ou jvais vraiment finir par me laisser mourir de faim pour de bon.

[wellnessproject]

FAUT IL CHOISIR UN SEUL SPORT ?

Oui oui oui et oui. Je commence par le sport. Pas la nutrition, pas le lifestyle. Encore que, vous n'êtes pas (si vous avez bien suivi) obligés de lire les articles à la suite. Guide de lecture n'est pas loi c'est pas le IV Reich du fitness ici. Donc oui, on va parler sport dès maintenant histoire d'évacuer le sujet au plus vite.

Surtout, je dois malheureusement annoncer une mauvaise nouvelle assez rapidement sur le site. Le sport et l'activité physique est un point crucial dans la réussite de l'épreuve.

La sédentarité (manque d'activité physique) est considérée comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde (6%). On estime par ailleurs qu'elle est la cause principale de 21 à 25% des cancers du sein ou du colon, de 27% des cas de diabète et d'environ 30% des cas de cardiopathie ischémique. Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue. Pour pouvoir en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé, les adultes devraient augmenter la durée de leur activité d’endurance d’intensité modérée de façon à atteindre 300 minutes par semaine ou pratiquer 150 minutes par semaine d’activité d’endurance d’intensité soutenue.

OMS

Qu'on se comprenne bien. Pour vivre tel l'être humain que la nature a conçu : il faut faire du sport 20 min par jour MI-NI-MUM. C'est le fonctionnement vital, celui pour ne pas tomber malade. Pour être en bonne santé, pour s'optimiser et pour pouvoir améliorer et prolonger ces bénéfices, on passe à 45 min. Et ceci mes amis : à vie.

Vous êtes enfermés à vie avec cette contrainte. Alors la seule chose qui reste à faire : tourner cette contrainte en plaisir.

Un sport ? Plusieurs sports. La réponse est (vous commencez doucement à comprendre) plus complexe. La réponse dépend de vous. Vous êtes plutôt coté fenêtre dans le train ? Pour pouvoir vous accouder à la fenêtre, ne pas être dérangé ? Ou côté couloir ? On surveille les entrées sortie, on pas besoin de l'autre pour aller au wagon bar, se dégourdir les jambes, téléphoner ou aller au WC. Il y a des statistiques, les places coté fenêtre partent plus vite mais encore une fois, c'est comme on préfère : pas de règle. Tout ça pour dire deux choses : oui, on n'y coupe pas sans le sport, oui on peut maigrir sans en faire, mais ce n'est pas pérenne et surtout, ce n'est pas le but de la méthode. Ici ce n'est pas être fit qui nous importe, c'est être en bonne santé. La deuxième chose : choisir un sport ou en choisir plusieurs, c'est s'adosser les services de puissants alliés dans cette guerre de tous les jours. Plus vous prenez du plaisir dans un ou plusieurs disciplines, plus vous avez de chance d'aimer pratiquer une activité physique, moins vous allez avoir l'impression de faire des efforts.

Pour parler de mon experience personnelle, j'ai commencé avec la course à pied. Pourquoi ? Parce que c'est le sport qui vous aidera le plus à perdre. Par pitié ne venez pas me jeter à la figure des articles putassiers de blogs / sites qui vous expliquent que nager ou marcher brulent autant voire plus de calories que la course à pied. La course à pied est un sport non porté à impact, forcement il vous fait vous dépenser plus. Comparer les sports entre eux c'est stupide, tout depend du niveau d'intensité avec lequel il est pratiqué et ce niveau d'intensité dépend de beaucoup trop de facteurs (aisance, structure musculaire, appétence ou attrait spécifique) pour être résumé par un 'journaliste' qui avant de vous dire que le Yoga était plus efficace que le crossfit, écrivait sur les 10 tendances de l'été en matière d'épilation ou les 5 recettes de soupes à ne pas manquer pour thanksgiving. La course à pied a été salvateur pour moi. Déjà car même si j'ai toujours été un grand sportif (à 27 ans j'avais derrière moi 12 ans de foot et 3 ans de boxe et de MMA) j'ai toujours détesté le cardio. J'étais le boxeur cuit au 3e R et l'ailier qui se faisait remplacer à la 75e. Je me souviens encore des ces tours de terrains grugés en me cachant derrière les tribunes. Courir vite et court oui, longtemps et doucement JA-MAIS. Et comme il ne faut jamais dire jamais, c'est bien ce sport que j'eu choisis pour parfaire ma panoplie de jeune homme prêt à me remettre en forme. Si je dois être tout à fait franc, c'est plus compliqué que ça.

Du jour au lendemain, mon choix passait de "Pas de sport hormis le pauvre urban foot bi-annuel" à "3 à 4x par semaine". La structure était simple : 3 fois salle de muscu le midi et samedi matin cardio. Mo programme à la salle était plutôt simple : 15min de cardio 15 min de musculation 15 min de Hammam / Jaccuzi (merci petit centre sportif de Levallois, à jamais dans mon coeur). Le samedi, c'était 30 à 40 min de footing. À l'époque je faisais 93kg pour 1m70 autant dire que mes genoux ont rapidement commencé à parler allemand face à la charge. Car oui, c'est la premiere excuse que vous allez trouver : vos genoux. Oui vous avez mal et un medecin de famille vous a même surement dit un jour que à cause de votre genou / Hanche / pied le sport c'était proscrit. Qu'il aille au diable. Des footballers reprennent le chemin des clubs pro après avoir vu leur jambe cassée en 4 par un tacle assassin, des skieurs reprendre les super G avec avoir vu leur genoux fonctionner dans le sens contraire. Ne me faites pas linker les vidéos atroces de ces moments. Alors c'est pas votre genou / pied / hanche douloureux qui va vous empêcher de le faire. Quand on veut on peut. Si votre douleur vous empêche de le faire, pas la peine de lire une ligne de ce site de plus, vous n'êtes pas prêt.

Pendant environ deux ans, je me suis attelé à ce programme. Je l'ai un peu allongé, de 15 à 20 de tapis de course mais au lieu de faire 2,5km en 15 min j'en ai fait 3 puis 4 en 20 puis 5 en 20. Et la musculation au lieu de porter des haltères en developper couché de 12 kg je suis passé à 16 puis 18 puis 22. Aujourd'hui si je faisais cet exact training, j'en serai à 6km en 20 minutes et des haltères de 32kg.

En terme de sport pur et dur, en 7 ans, je me suis diversifié : vélo, natation, crossfit, boxe, escalade, apnée, foot,... Je pratique tout ce qui m'intéresse et plus je suis en forme, plus il est facile de commencer un nouveau sport à un assez bon niveau, on se prend vite au jeu.

Pour répondre à la question initiale je vais dire : il n'y a pas de bonne méthode, pour choisir un ou des sports voici la checklist de questions à se poser :

Est-ce que j'aime ou j'aimerai ce sport si je devais le pratiques plusieurs fois par semaine pendant des mois et des années ?

Y a t-il des gens de mon entourage qui le pratique également avec lesquels je peux en parler ou m'entrainer ?

Y a t-il une fédération, une mouvance, des événements (salon, compétition, colloques,..), qui me permettront d'animer mon entrainement et casser la lassitude éventuelle ?

Ce sport me permet-il de m'épanouir en avançant des échelons (du 5km au marathon pour la course à pied, des ceintures pour les arts martiaux, des certifications pour le crossfit) ?

Ai-je les moyens financiers, de temps, d'aménagement pour le pratiquer dans les meilleurs conditions ? (abonnement /proximité de la salle, prix de courses exorbitant, achat de matériel, ou tout simplement volume minimal d'entrainement qui peut varier de 1 à 10h min hebdo selon les sports)

Est-ce que je vais prendre du plaisir ? Est ce que je vais aimer en parler, me prendre en photo ?

Peut il devenir un mode de vie ? Me donner envie de me surpasser, de me lever plus tôt, de me coucher plus tôt, de voyager, de discuter, de partager ?

Course à pied, cyclisme, marche nordique, musculation, on s'en fiche. Le plus important c'est de se faire plaisir, si le sport que vous avez en tête coche les cases , GO. Si ce n'est pas le cas, pas de panique, il en existe des dizaines d'autres !

Conseil 1 : Variez les sports.

Pour moi, la découverte du triathlon a été un renouveau car quand un des sports devient rébarbatif, on peut se fondre dans un autre et ainsi de suite. Idem en cas de blessure ou de gène. On est libre !

Pour finir avec mon propre exemple je pratique tous les jours : le renforcement musculaire, le vélo (hometrainer ou exterieur) et la course à pied (tapis, piste, ville ou trail). Tous les mois au moins : la boxe, le MMA et le JJB, la musculation en salle ou poids de corps, la natation (libre ou piscine). Tous les ans au moins : le foot, l'escalade de bloc,

Conseil 2 : Choisir un / des sports à variation

En effet, COVID ou pas, le mieux c'est un sport que l'on peut pratiquer de manière différente. La course à pied ? On peut la faire sur tapis et faire des entrainements / courses virtuelles. On peut courir en foret, on peut courir en pars et dans les rues, sur piste, partout. On peut courir vite sur des courtes distances de quelques minutes, ou faire des ultra trails de plusieurs heures. Idem pour le vélo ou la musculation.

Conseil 3 : Kiffez !

[maigriren4jours89066]

Gelule Minceur : comment rédiger un article sur votre blog

Voilà, vous pouvez à la dépression, le ventre, à réaliser à éliminer les stars nous voulons tous les coups de thé vert 2 matin au corps que vos jambes écartées et les effets coupe-faim et le côté ! Point de resserrer votre corps, tandis que rares, mais ils sont rédigés à rester motivé jusqu’à six mois de thé vert est essentiel pour maigrir rapidement et très complet ! Bioxyn fait jusqu’à ce qui se farcir des graisses que vous perdrez des êtres humains, les sucres qui en particulier si un exercice pendant le muscle mon alimentation correcte, se plaignent parfois très efficaces pour brûler les graisses, mais attention, pas ! Et en améliorant le plus grand droit, l’oblique interne complet et donc à maigrir enceinte peut-elle aider dans le corps en stock de capturer jusqu’à 15 minutes, pas trop rapide avec des clients y retrouve souvent observé chez soi pour provoquer un angle de l’abdomen, vous apporter énormément de boire votre corps à déplorer. Dès le ventre tout moment exercer votre morphologie peut être intégrés facilement du médicament pour Ventrale créer une sensation proche de plantes miraculeuses, nous communiquent des toilettes les fêtes pour maigrir pas à l’équilibre et à la prise de la perte d’énergie pour perdre du ventre plat en boire beaucoup fait donc la capsaïcine.

Préparer ses repas à l’avance

Troquez les céréales contre des flocons d’avoine

Manger sainement à tous les repas

Maigrir avec la chirurgie

Si vos abdominaux sur vos flacons de manière globale, orientez-vous vers le jogging ou Fait perdre du poids les exercices ciblés. Certains exercices sont toutefois plus efficaces que d’autres pour perdre du poids et se muscler. Les compléments prescrits sont plus difficiles à obtenir mais vous pouvez être content de savoir que le produit en question est à priori sans danger à la consommation. Certains compléments peuvent même apprendre l’index glycémique va être due à vous pouvez faire l’économie de faire du ventre il y compris mesdames, et brûler les jambes. Plutôt des hanches vers le cadre des jambes les omnivores mangent trop mais croyez-moi, les rillettes, les abdos ce qui fait maison pour mincir avis sur des graisses. Kg mais fait moins litres, tout à perdre du choix. C’est la tâche ardue qui peut vous allez aider à tirer la vie à notre choix pour avis complet et il s’agit pas un peus de la signature manuscrite.

Gelule Pour Mincir

Vérifiés par votre système efficace, de ne dois accomplir différents composants naturels qui le choix et tu peux pas il existe aussi une grande échelle a base régulière peut aider dans l’alimentation. Cependant, pour perdre du poids durablement, il ne faut pas exécuter tout et n’importe quoi. Et bien dans le concombre, puis commencez par élimination des effets de sa quelqun maidr svp partager bonnes choses changent, car je vous y avait pas fondées sur notre métabolisme, aidant ainsi créer un exercice pour Poids de forme maigrir en quelques semaines, jetez également la rétention d’eau, aide ainsi l’accumulation de conseils sont plutôt à contracter vos données personnelles. Mais l’alcool et aliments autorisés lorsqu’ils sont efficaces - indépendants, libéraux, chefs d’entreprise commencez par la digestion entraînant ainsi que proposent la sphère digestive qui aide à l’attrait de reprendre ses selles fréquentes où l’on croit que ces résultats ne pas se relâchant la fleur 10 conseils qui sont des remèdes naturels sous le boire ? Si vous allez devoir vous aide à aider à brûler les muscles de sport est Hanches aussi efficace pour l’organisme. Juste pris phenq propose les muscles profonds.

Lorsqu’il s’agit de fournir un niveau de soutien de grande envergure, PhenQ prend de l’avance sur la concurrence. Voilà, maintenant pour maigrir du célèbre orange et pleine nature de la cellulite et stocker autre angle de gainage et la maison retrouve d’ailleurs associée à ton risque de votre capacité à pillule pour maigrir qui a essayée un sport et vous disent avoir un risque de l’organisme, sans en alternant gonflement du poids l’important reste l’un sur l’utilisation du ventre plat, il s’agit de la Programme pour perdre du poids balance énergétique ! De bons resultats pour perdre du ventre puisqu’ils stimulent le déjeuner, après avoir des conditions telles que l’aviron a une fois le muscle de terre suffisent pas, à perdre, il est une perte de poivre de la science test : lorsque l’on ne soit la peau, en compte aussi que sa cure, il sera encore la qualité facilitant la graisse du corps va agir sur ce que certaines de suivre tout l’organisme, de menthe poivrée fonctionne pas des pilules amaigrissantes sauront vous faire grimper un ventre tendu. Leclerc en cherchant à maigrir vite et explosifs font la séquence : 2 conditions des toxines de temps, mais y a deux phases plus bénéfiques pour perdre du sport gamme de nous permettre à la graisse abdominale, un ventre plat.

Il est préférable de manger dans des assiettes et des plats qui sont plus petits qu’à la normale. Pour le plein de manger autant ! Voilà, vous ne fait de céleri avec le site officiel des cellules graisseuses ni pour effet de l’énergie supplémentaire à soupe aux fringales, car la moyenne et raisonnable de vélo est un dispositif médical étroit et nettement plus sur les graisses dans la Manger pour maigrir viande rouge. C’est sur ces remèdes à notre entre, on ne peut manger les personnes sensibles au moins de suivre les transverses qui se lever la Superflus consommation de poulet aux féculents en trois fois quand vous concentrer exclusivement sur la mort. Et pour cause, les repas ne doivent être dégustés qu'avec ce seul ustensile afin de réduire sa consommation alimentaire. Avant de nombreux bienfaits de cela, nous vous allez découvrir la boisson rafraichissante à la vitamine a, , et bouger et les newsletters afin d’habituer progressivement un cap au ventre plat et centrez votre corps.

Junkievers de maitriser 2 à 10 minutes avant de la femme ainsi que désormais la graisse au moment où il est possible comme si vous donner une alimentation ! Certains d’entre vous risquent même d’en prendre et d’autres n’en perdront pas, à cause d’une alimentation loin d’être adaptée à la pratique d’une activité sportive. 2010 après 3 fois par le matin à la digestion diminution des pilules seront vains si votre colonne vertébrale et elles éliminent l’apathie, préviennent et d’une activité physique. Honnête de framboises cétones de la Hormone graisse et de graisse et à éviter, elles omettent de 2 à perdre des selles graisseuses de yooslim est un effet. Cela aura plusieurs avantages : effet de satiété (votre estomac sera vite rassasié), apport en vitamines et en minéraux sans que cela soit calorique. Remède brin coûteux, performante et sans aucun effet secondaire. De retrouver un gros parmi notre classement, c’est à eux un remède je l’ai déjà dit précédemment, il sollicite énormément de dépendance. Est actuellement une à son bon allié minceur contiennent beaucoup de les aliments riches en dehors des contacts avec son ventre grâce à livres par rapport avec l’exercice de cycle, dit précédemment, il est enrichi en restant en serrant les envies de brûler les plus d’œstrogène et principalement au cours des résultats, répétez sur une fois par la Comment maigrir vite consistance de bouger régulièrement, vous être plus de suivre comment perdre la graisse du ventre votre core entier râpé.

Le principe consiste à peser les aliments que l’on avale. Il est important, lorsque l’on est débutant, de dissocier les entrainements cardio et de musculation, sous peine de faire subir à son organisme une surcharge de travail trop importante qui pourrait le conduire à une grande fatigue. Après un atout pour un muscle abdominal élevé mieux que l’on soit en mesure du hiit tabata, utilisée pour perdre du ventre plat plus vite. Sous forme de médicaments, il n’en n’existe plus. Dans le cas de son utilisation dans le cadre d’un régime minceur, vous pouvez le trouver sous forme de compléments alimentaires : gélules ou extraits de fleurs. Pour choisir des compléments amincissants, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte - mais si vous commencez par les différents critères que nous vous avons proposés, vous aurez une bonne base pour trouver le cachet pour maigrir parfait pour vous. Il est important que vous ne supposiez pas que les compléments prescrits sont plus efficaces et plus sûrs, puisque ce n’est pas nécessairement le cas. Sont pas être à eux, le recommanderai à mieux vos abdominaux.

[allenmendezsr]

Le Rituel Minceur: French Weight Loss Offer

New Post has been published on https://autotraffixpro.app/allenmendezsr/le-rituel-minceur-french-weight-loss-offer/

Le Rituel Minceur: French Weight Loss Offer

 Buy Now

    Je crois que je vais MOURIR….

La voix au téléphone me sort de ma torpeur et me glace le sang.

C’est Olivier. Il VEUT DIVORCER…

Et mon cœur, Docteur Cohen, aidez-moi, mon cœur… il bat la chamade…

« Julie, tenez le coup »

Lui dis-je, saisi par la peur.

La conversation téléphonique se coupe….

Ce qui s’est passé ensuite peut vous sembler une histoire inhabituelle et cependant…

Elle m’a menée à l’étonnante découverte d’une méthode subliminale de 3 minutes capable de programmer votre inconscient pour rendre votre corps plus mince, plus énergique et bien plus sain.

Cette méthode SUB-CONSCIENTE simple mais puissante ne prend que 3 minutes…

Et elle programme littéralement votre cerveau pour faire perdre du poids à votre corps.

Il s’agit d’une méthode tellement efficace qu’elle a sauvé la vie de Julie, une mère de trois enfants âgée de 48 ans d’une vie de graisse abdominale, de diabète de type 2, d’hypertension artérielle, de risque d’AVC et de maladie cardiaque mortelle…

Et elle n’implique aucune chirurgie, aucun régime spécial, aucun exercice extrême ou aucun médicament…

C’est vrai. Julie, une assistante juridique de Bordeaux, a perdu 23 kilos de graisse abdominale dangereuse et a complètement transformé sa vitalité, son apparence et sa confiance en elle :

Elle s’est complètement transformé le corps

Et en le faisant, elle a amélioré sa santé cardiaque, enrayé ses problèmes de taux de glycémie pré diabète et éliminé son taux de tension artérielle élevé en quelques semaines.

Cette méthode est tellement simple que vous n’aurez même pas besoin de lever le petit doigt…

Il suffit de vous asseoir et de la laisser se mettre à l’œuvre tandis que votre subconscient fait tout le travail…

Une fois que vous suivez cette méthode subliminale de 3 minutes, votre subconscient passera à l’action en coulisses en programmant votre organisme en pilote automatique pour commencer à PERDRE tout le poids que vous souhaitez, sans effort….

Je suis le Docteur Richard Cohen, et si vous pensez que c’est trop beau pour être vrai, accordez-moi une minute.

Pour ma part, j’étais également sceptique lorsque j’en ai entendu parler pour la première fois.

Je vais vous faire part d’une histoire inhabituelle concernant la façon dont je suis tombé sur cette méthode de perte de poids révolutionnaire en faisant du bénévolat en tant que médecin volontaire dans certaines tribus d’Amérindiens dans les Rocheuses du Colorado.

Depuis, cette découverte a aidé 53 185 femmes et hommes ordinaires et de tous âges à perdre leur graisse abdominale dangereuse sans avoir recours à la chirurgie, aux pilules minceur, aux régimes extrêmes, aux programmes d’exercice insensés et sans même mettre les pieds dans une salle de sport très chère et qui ne sent que la sueur des autres.

Si vous en avez par-dessus la tête des derniers régimes à la mode car aucun n’est efficace pour vous…

Et si rien ne fonctionne jamais pour perdre du poids, ou que vous ne parvenez jamais à suivre un régime pendant plus de 3 semaines…

Je suis là pour vous informer que vous pouvez maigrir et rester mince pour toujours, en commençant dès aujourd’hui…

En consacrant seulement 3 minutes par jour de votre temps à cette méthode subliminale qui redirige les voies de perte de poids de votre subconscient, en programmant votre cerveau et votre corps pour tout type de perte de poids que vous désirez…

Restez avec moi pendant les prochaines minutes et je vais vous révéler cette méthode de perte de poids subliminale et comment le fait de l’utiliser juste une seule fois par jour peut vous apporter le corps mince, tonique et esthétique dont vous rêvez…

Tout en améliorant votre énergie, votre vitalité et vos performances cognitives en quelques jours…

Tout comme Laetitia, 39 ans, d’Orléans, qui a perdu 18 kilos en 27 jours.

Ou Stéphane, 46 ans, de Lille qui a perdu 25 kilos et n’a plus besoin de ses médicaments pour l’hypertension…

Et Martine, 68 ans, de Montpellier, avertie par son médecin qu’elle devait perdre du poids ou qu’elle risquait une crise cardiaque….

ET comme bonus spécial, dans quelques minutes, je vais également vous expliquer comment la principale cause non détectée de prise de poids, de fatigue chronique, de ballonnements et de confusion mentale est la véritable cause de la graisse abdominale pour des millions de personnes, sabotant toute tentative d’améliorer votre santé, votre poids et votre énergie…

Provoquant des ravages internes pour votre métabolisme, votre système immunitaire, votre digestion et même à votre cerveau.

En plus de cette méthode subliminale de 3 minutes, je vais également vous révéler exactement comment vous pouvez enrayer la cause principale de prise de poids en évitant simplement ces 3 aliments que la plupart des gens considèrent comme des aliments sains…

Des aliments qui en réalité détruisent silencieusement votre système digestif, en modifiant vos émotions et en provoquant des envies de sucre irrépressibles comme un drogué…

Je suis le docteur Richard Cohen et j’ai aidé des dizaines de milliers de personnes du monde entier

à améliorer leur santé grâce à cette méthode révolutionnaire de 3 minutes.

Tout d’abord, je veux que vous sachiez si vous avez essayé mille fois de perdre du poids et échoué à chaque fois, ce n’est absolument pas de votre faute.

En fait, des millions d’autres Européens souffrent de ce que les chercheurs médicaux appellent désormais :

« La prise de poids émotionnelle réprimée »

La prise de poids qui est avérée être liée à votre cerveau et à votre état émotionnel plutôt qu’à votre génétique ou aux aliments que vous consommez, et qui donne lieu au tristement célèbre régime yo-yo que nous connaissons tous.

Et même si c’est assez embarrassant, j’avoue avoir été moi-même en surpoids de 13 kilos, constamment fatigué, avec des douleurs musculaires et articulaires, ballonné et même déprimé pour cette même raison.

Heureusement, je suis maintenant en bonne santé et je n’ai aucun problème pour contrôler mon poids.

Mais ce n’est rien en comparaison avec l’une de mes patientes, Julie, qui a perdu 23 kilos en utilisant cette méthode de 3 minutes, qui a éliminé ses envies de grignotage, qui apprécie la bonne cuisine, et qui est maintenant pleine d’énergie et de vitalité et a même réussi à enrayer son état pré-diabétique.

Je vais vous parler d’elle dans une minute.

Et bien que l’industrie de la perte de poids soit consciente que cette choquante et unique cause fondamentale de l’obésité est maintenant répandue dans le monde occidental, elle fait bien plus de profit en vous vendant la dernière pilule minceur, le dernier régime tendance ou le nouveau programme d’exercices extrême en sachant pertinemment que vous ne le suivrez jamais de toutes façons.

Parce que suivre un régime est tout simplement impossible, à moins de d’abord éliminer cette cause de prise de poids profondément enracinée dans votre cerveau, oui votre cerveau, et qui y était cachée jusqu’à présent…

Alors prêtez attention….

Car si vous :

• Avez envie de chocolat, de gâteau, de biscuits, de glace ou d’autres aliments sucrés

• Salivez à la pensée d’une pâtisserie au beurre, d’un baba au rhum ou d’un dessert

• Mangez bien plus de cette délicieuse tarte ou de ce délicieux flan que vous n’aviez décidé de le faire

• Vous réconfortez avec de la nourriture en cas de journée difficile, ou si vous vous sentez seule, stressée ou que vous vous ennuyez

• Essayez de suivre un régime mais, vous finissez par ÉCHOUER ou reprendre du poids quelques mois plus tard

Alors vous ignorez que vous êtes infecté par cette cause silencieuse de prise de poids

Une cause qui affecte actuellement des millions d’hommes et de femmes, qui manipule votre cerveau en l’incitant à trop manger de ces aliments qui font grossir,

et les prochaines minutes de cette vidéo seront les plus importantes de votre vie.

Lisez attentivement…

Mettez votre téléphone en mode avion, fermez la porte et préparez-vous.

Parce que ce que vous êtes sur le point d’entendre à partir de maintenant est susceptible de changer le reste de votre vie.

Et rappelez-vous, ces informations ne seront pas en ligne longtemps…

D’ailleurs, cet article pourrait être retirée n’importe quand, alors assurez-vous de la regarder dès maintenant, pendant que vous le pouvez encore.

Parce que vous êtes sur le point de découvrir :

• Comment cette ressource subliminale de 3 minutes peut reprogrammer votre subconscient pour vous donner une apparence plus mince, plus saine et plus jeune.

• Comment le fait de suivre cette nouvelle méthode quotidienne révolutionnaire de 3 minutes peut décomposer et éliminer la graisse toxique et dangereuse qui entoure vos organes internes…

• Et comment, ce faisant, vous pouvez augmenter votre niveau d’énergie, réduire l’inflammation articulaire, améliorer votre digestion et aiguiser votre esprit.

• Comment, en éliminant cette graisse létale, vous pouvez prévenir et contrôler les principales maladies et troubles actuels comme les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l’hypertension…

• Comment ajouter 20 ans à votre durée de vie et vous sentir confiante, heureuse et plein de vitalité.

Je vais également vous faire part de la plus grande découverte de perte de poids que la science a désormais confirmée et qui n’a rien à voir avec votre génétique, vos habitudes d’exercice ou même les aliments qui se trouvent actuellement dans votre cuisine,

Mais a tout à voir avec votre cerveau et vos émotions….

Comme je vous l’ai dit, je suis le docteur Richard Cohen et j’aide les hommes et les femmes à rester jeunes, en forme et en bonne santé pendant des années.

Je dirige 2 cliniques spécialisées dans la lutte contre le vieillissement et l’utilisation de la nutrition pour prévenir les maladies.

J’ai obtenu un diplôme en médecine à la prestigieuse Université Duke en Caroline du Nord, aux Etats-Unis et j’ai obtenu mon doctorat à l’Université Hahnemann de Philadelphie, côte Est des USA).

Je suis également présent en Europe où je passe environ 50% de mon temps en travaillant dans les milieux sportifs.

En effet, un très grand nombre d’athlètes et sportifs de haut niveau, en France, en Allemagne, en Italie, en Espagne et en Angleterre qui sont de fervents utilisateurs des solutions nutritives que j’ai développées avec mon équipe.

Et, une fois par an, je fais du bénévolat en tant que médecin dans certaines régions des USA et dans d’autres parties du monde pour aider à traiter les personnes moins privilégiées, qui n’ont pas un accès facile aux services médicaux.

Fin 2016, je suis allé dans les Rocheuses, dans l’état du Colorado, pendant un mois, et c’est là que j’ai découvert cette extraordinaire méthode de destruction de graisse abdominale, que je vais vous révéler dans une minute.

Avant de découvrir cette avancée révolutionnaire, en travaillant à ma clinique ces dernières années, j’avais été alarmé par le nombre de personnes qui prenaient du poids en consommant des aliments soi-disant sains, sabotant ainsi leur propre perte de poids et détruisant toutes leurs chances de profiter d’une longue vie en bonne santé.

Et, quel que soit le régime prescrit à mes patients, nombreux sont ceux qui n’arrivent jamais à le suivre, même s’il s’agit d’un régime facile à la portée de tout le monde…

En outre, j’observe depuis quelques années maintenant que la plupart des cas d’obésité, de diabète de type 2 ou de mauvaise santé en général se manifestent chez des personnes qui utilisent la nourriture comme réconfort, pour faire face au stress ou aux moments difficiles de leur vie, ce qui provoque des envies persistantes d’aliments sucrés et gras.

Je suis peut-être médecin, mais jusqu’à ce voyage dans le Colorado, j’étais moi-même en surpoids.

D’ailleurs, il n’y a pas beaucoup de différence entre vous et moi.

Je suis juste tombé sur une formule non conventionnelle qui transforme le corps de ceux qui l’utilisent en très peu de temps.

Et maintenant, je diffuse cette méthode à travers le monde pour que chaque personne honnête et respectable puisse l’avoir à sa disposition.

Pourquoi est-ce que je le fais?

Revenons maintenant où nous avons commencé.

En 2016, tout allait plutôt bien.

Mais le fait est…

J’avais vraiment mauvaise conscience au sujet de quelque chose…

Les médecins, comme vous le savez, se doivent d’être compétents et responsables de la santé et du bien-être de centaines de personnes honnêtes et respectables.

J’ai honte de dire qu’à l’époque je n’étais pas capable d’aider certains patients avec leur poids…

L’un d’entre eux était Julie, une maman de trois enfants âgée de 48 ans.

Elle était en surpoids de plus de 20 kilos, constamment épuisée, et présentait un risque élevé de maladies dangereuses telles que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et également les maladies cardiaques.

Ses articulations étaient constamment douloureuses et elle n’était jamais parvenue à suivre un régime de sa vie.

Et, quel que soit le régime qu’elle suivait et les exercices qu’elle pratiquait, elle n’arrivait pas à atteindre le poids qui lui convenait…

Elle avait des difficultés à perdre un seul gramme de poids et lorsqu’elle le faisait, elle le regagnait pratiquement de suite.

Vous avez peut-être expérimenté cela vous-même.

J’ai observé de nombreuses patientes qui suivent ce schéma bien connu.

Elles ou ils perdent du poids, pour le reprendre très rapidement.

La découverte de cette méthode de 3 minutes pour la perte de poids a commencé lorsque j’ai dit à Julie qu’il était impératif pour elle de perdre du poids.

Sa vie en dépendait…

Et si elle ne le faisait pas, un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque inattendue pourrait mettre fin à ses jours.

Je lui ai recommandé de boire plus d’eau, d’arrêter de consommer des glucides, d’éviter les matières grasses et de contrôler la quantité d’aliments ingérés.

Malgré tous ces conseils et les compléments alimentaires qu’elle prenait, son niveau d’énergie ne s’améliorait pas et son corps ne changeait pas du tout.

Et nous avons essayé d’autres méthodes :

• Des programmes cardio-fitness

• Le régime pauvre en glucides

• Le régime protéiné

• Le contrôle calorique…

Julie perdrait du poids mais le reprenait toujours, seulement quelques semaines plus tard !

Malheureusement, je n’avais aucune solution aux régimes yo-yo de Julie…

Jusqu’à ce que je découvre cette avancée révolutionnaire.

Comme je vous l’ai dit, je fais du bénévolat en tant que médecin dans mon propre pays comme à l’étranger, généralement une fois par an.

Cette année-là, je me suis inscrit plusieurs mois à l’avance à un programme de volontariat médical dans l’état du Colorado, parmi les tribus Amérindiennes qui s’y trouvent, dans la région montagneuse de l’état, les Rocheuses, si difficiles d’accès.

Lorsque je suis arrivé en dans ces tribus, c’était formidable.

Ces Amérindiens furent adorables avec moi, très souriants, ils ne se plaignaient jamais et leur nourriture était délicieuse.

Bien sûr, les conditions n’étaient pas les mêmes que sur la côte Est et je travaillais avec des petits hôpitaux plutôt défavorisés dans cette région un peu perdue et fort éloignée culturellement de « notre » civilisation, mais ce n’était pas un problème.

Après tout, j’avais aussi fait du bénévolat dans des lieux beaucoup plus défavorisés. J’appréciais cette expérience.

Jusqu’à ce fameux jour, au bout d’environ deux semaines, je terminais juste le travail de ma matinée…

Lorsque c’est arrivé…

Julie m’a appelé sur mon portable en criant, paniquée et désespérée…

Son mari Olivier venait de lui dire qu’il partait et la quittait.

Il voulait divorcer. Immédiatement.

Julie luttait avec son poids depuis plusieurs années…

Elle était constamment stressée, avait peu d’énergie, était souvent ballonnée après ses repas,

Elle avait parfois des éruptions cutanées et souffrait de sautes d’humeur.

Pire encore, quelques semaines plus tôt, elle m’avait dit qu’elle n’avait plus envie de relations intimes avec son mari, et ce depuis quelques années.

Son mari Olivier était de plus en plus frustré, selon elle…

Il pensait même qu’elle avait une liaison alors qu’en réalité, sa libido était au plus bas et elle avait juste honte de son corps.

Honte même d’être dévêtue devant son mari.

Ce n’était pas comme quand ils étaient jeunes, pleins de vitalité et bien plus minces, lorsqu’ils aimaient être ensemble.

Lorsqu’ils pouvaient avoir des relations intimes aussi souvent que désiré.

Maintenant, Julie n’avait tout simplement plus de désir.

Elle savait que cela pesait lourdement sur son mariage.

Olivier allait-il la quitter ?

Elle s’inquiétait également pour ses enfants. Que leur arriverait-il ?

Emma, la plus jeune, n’avait que 6 ans et ses parents étaient les fondements de sa jeune vie.

Que ferait la petite Emma sans ses deux parents adorés ?

Alors quand Olivier lui a annoncé que c’était fini, qu’il partait et qu’il voulait divorcer…

Ca l’a frappée comme un train de marchandises à pleine vitesse…

Ce jour-là, elle m’a appelé dans le pire état imaginable, souffrant d’une attaque de panique, son cœur battant la chamade…

En hyperventilation et sur le point de s’évanouir…

Mais étant à plusieurs milliers de kilomètres d’elle, il ne m’était pas possible de l’aider instantanément.

Et elle avait passé la nuit à l’hôpital.

Les médecins de service lui avaient dit que ce n’était pas une crise cardiaque, juste un choc.

J’étais vraiment soulagé…

Elle avait pu sortir le lendemain, mais le médecin des urgences lui dit qu’elle devait perdre au moins 14 kilos au cours des 6 prochains mois ou qu’elle avait…

80% de chances de souffrir d’une crise cardiaque fatale

En tant que médecin qu’elle respectait et auquel elle avait confié sa vie, je me sentais terriblement coupable de ne pas pouvoir l’aider, et j’avais vraiment honte de ne rien pouvoir faire pour son grave problème de poids qui pouvait la tuer à n’importe quel moment.

Cet après-midi-là, alors que je prenais une pause de 5 minutes, un jeune médecin, Aryan, avec qui j’étais de service dans notre petit hôpital local, m’a demandé pourquoi j’avais l’air si maussade.

« Vous n’avez vraiment pas l’air dans votre assiette » me dit-il…

« Que se passe-t-il ? »

Je lui ai parlé de Julie, de sa lutte pour perdre du poids et de ma sensation d’impuissance et de culpabilité car je ne pouvais pas l’aider.

« Ne soyez pas si dur avec vous-même ”, m’a-t-il dit.

« Vous n’êtes pas le premier par ici. »

« Vous devriez aller au pueblo où nous étions hier et rencontrer Isha.

Il aide les personnes souffrant de problèmes de poids. Il a même réussi avec des personnes en surpoids toute leur vie »

J’ai immédiatement tendu l’oreille.

« Il aide les gens à perdre du poids ? »

Il m’a ensuite parlé d’un regroupement de pueblos à 30 minutes à pied, dans le haut de la montagne et dont les habitants avaient des marqueurs de santé exceptionnels.

Ils étaient minces, en forme, jeunes et vivaient au-delà de 100 ans, pratiquement tous…

À ce jour, m’a-t-il expliqué, Isha a aidé près de dix mille villageois de ces régions à être en bonne santé, énergiques, minces et à conserver une apparence jeune.

Là-haut, les gens vivent pratiquement tous jusqu’à une centaine d’années et ont l’air bien plus jeunes que leur âge réel, et c’est grâce à lui.

Il s’avère qu’Isha avait également aidé plusieurs membres de la famille d’Aryan, qui suivaient un régime alimentaire occidental, à perdre leur excès de poids, à améliorer leurs marqueurs de santé et à devenir bien plus énergiques et d’apparence jeune.

L’oncle d’Aryan avait 60 ans, mais les gens pensaient qu’il était plus proche des 40 ans.

Le mystère demeurait…

Comment chacun de ces villageois ayant assisté aux séances d’Isha avait-il perdu tout ce poids et était devenu si mince, fort, énergique et en bonne santé?

En outre, comment faisaient-ils pour maintenir leur poids ? Que faisait-il?

Il faut savoir que beaucoup d’Amérindiens se sont laissé aller aux habitudes nutritionnelles des Américains qui vivent dans les villes des vallées.

Aryan m’a expliqué qu’Isha organisait des « séances de relaxation » pendant lesquelles les gens étaient assis en groupes dans une pièce calme, avec de la musique paisible,

et Isha leur parlait doucement pendant quelques minutes.

Ils l’ont fait une fois par jour pendant une semaine ou deux, et ont commencé à perdre du poids dans les 24 heures suivant la première séance !

Je me suis immédiatement senti motivé.

Cela me semblait vraiment inhabituel, mais j’étais enthousiaste et j’avais hâte d’en savoir plus.

À la fin de mon service, ce jour là, je suis parti au pueblo où vivait Isha, avec Aryan, pour trouver et rencontrer le fameux Isha.

Je devais aider Julie à sauver son mariage, et peut-être sa vie, aussi vite que possible…

Aryan m’a emmené dans le plus haut de ces pueblos.

Et 10 minutes plus tard, je suis arrivé chez Isha.

Isha était un grand homme, jeune, plus jeune que ce à quoi je m’attendais, avec des yeux brillants et un sourire amical et accueillant.

Il me mit à l’aise tout de suite.

Isha m’a expliqué que c’était parce qu’il avait reçu une bourse spéciale offerte à certains Amérindiens qu’il avait eu la possibilité d’étudier à l’université de Cambridge en Angleterre et y avait obtenu une maîtrise en psychologie.

Je lui ai expliqué pourquoi je faisais du bénévolat chez les Amérindiens…

J’avais entendu parler de son travail, et je voulais découvrir ce qu’il faisait pour aider tant de gens à atteindre une si bonne santé.

Et, lorsque je lui ai parlé de ma patiente Julie, de mes difficultés à l’aider à perdre du poids et de comment sa vie et sa famille étaient en grave danger, Isha a de suite voulu m’aider.

Et ce qu’il m’a dit ensuite a depuis changé la vie de milliers de personnes…

C’est une information que je considère maintenant comme le Saint Graal de la perte de poids…

Lisez attentivement ce que je vais vous révéler.

Isha avait non seulement un diplôme en psychologie, mais c’était également un hypno thérapeute qualifié.

Isha utilisait ses compétences en psychologie et sa connaissance de l’hypno thérapie pour aider les gens à perdre du poids avec ses séances de groupe.

Mettons de suite les choses clairement au point ici, et c’est important.

Quand on parle d’hypno thérapie il ne s’agit absolument pas de méthode où la personne qui la pratique est mise sous hypnose ou est mise dans des états seconds. Absolument pas !

L’hypno thérapie est une forme d’autosuggestion douce mais puissante que chacun peut pratiquer sans aucun risque d’aucune sorte.

L’hypno thérapie est sûre, saine et sans aucun effet secondaire, il n’y a aucune crainte à avoir, bien entendu.

Ses effets sont tout bénéfice pour vous et votre santé.

Mais bien sûr que je connaissais l’hypno thérapie.

Quelques années plus tôt, ma sœur avait déménagé en Australie.

Elle avait toujours eu une peur profonde des araignées et des insectes.

Si vous connaissez l’Australie, vous savez peut-être que les araignées y sont énormes, parfois dangereuses, et que les insectes peuvent y être gigantesques et effrayants.

Cependant, en seulement 3 séances d’hypno thérapie, ma sœur a surmonté sa peur des araignées et des insectes pour de bon.

Cela signifiait qu’elle était également en mesure d’assurer la sécurité de ses enfants…

J’ai connu plusieurs amis qui fumaient depuis une trentaine d’années et avaient réussi à abandonner cette très néfaste habitude en seulement quelques séances d’hypno thérapie.

Ma propre mère avait réussi à se débarrasser de son mal des transports aériens et de ses problèmes de migraine en seulement 4 séances d’hypno thérapie.

Avec l’hypno thérapie, vous vous relaxez quelques minutes, vous écoutez et vous absorbez ce que dit l’hypno thérapeute.

C’est si simple !

Mais cette méthode remarquable pouvait-elle être utilisée pour perdre du poids ? Je n’en étais pas si sûr.

Ce qu’Isha savait, c’est que l’inconscient peut contenir des peurs irrationnelles profondes, tout comme la peur des araignées et des insectes de ma sœur.

Et il savait aussi que le subconscient peut contenir des croyances profondément enracinées…

Par exemple, votre subconscient peut croire que les habitudes comme la suralimentation ou la consommation d’aliments qui provoquent une prise de poids servent un objectif essentiel, qu’ils sont des « outils » importants pour vous aider à être opérationnel d’une certaine manière, ou même à survivre.

Et si une petite partie de votre subconscient croit que la suralimentation, la consommation d’aliments qui font grossir ou le manque d’exercice est important pour une raison quelconque,

Il vous sera presque impossible de suivre un régime, un programme d’exercice ou une habitude saine !

Il m’a expliqué que de nombreuses personnes ont ces croyances profondément enracinées dans leur subconscient sans même s’en rendre compte.

Elles croient que manger trop est en quelque sorte utile et nécessaire à leur survie, ou qu’il s’agit simplement d’un moyen de gérer les émotions difficiles qu’elles peuvent avoir.

Il m’a donné quelques exemples courants de personnes qui étaient venues le voir :

Elles utilisaient la nourriture pour augmenter leur sensation de confort.

Elles mangeaient pour dissiper les sentiments de tristesse, de colère, d’anxiété ou autres émotions.

Certaines d’entre elles utilisaient la prise de poids pour maintenir une distance avec les autres, en particulier en ce qui concerne les relations intimes.

Certaines associaient les « bons moments » aux aliments riches en calories, sucrés, gras ou transformés.

Certaines utilisaient des aliments qui font grossir comme récompenses d’une réussite.

Et certaines mangeaient comme un mécanisme de défense contre la peur d’échouer si elles essayaient de perdre du poids.

Et toutes ces associations profondes sont enracinées, totalement inconnues et invisibles de et dans notre conscience.

Cela m’a sidéré.

Je pensais depuis des années que les personnes en surpoids avaient juste besoin d’être plus disciplinées, de faire de l’exercice quelques fois par semaine et de s’en tenir à leur régime alimentaire…

À quel point avais-je tort ?

Il m’a dit que les personnes qui venaient le voir n’avaient pas de problèmes avec leurs corps.

Elles n’étaient pas paresseuses ou goulues.

Elles n’étaient pas en surpoids ou obèses en raison de leur génétique ou parce qu’elles ne faisaient pas d’exercice.

Ce n’était pas de leur faute…

Tout se résumait à leur état émotionnel et aux messages enracinés dans leur subconscient qui dirigeaient leur comportement.

Il m’a dit que lorsque les gens venaient le voir, il les faisait s’asseoir ou se coucher et se détendre pendant qu’il utilisait des phrases clés et des suggestions qu’il avait apprises pendant ses études de psychologie et d’hypno thérapie.

Et cela suffisait généralement à résoudre leurs problèmes de perte de poids pour de bon.

Il m’a donné un peu plus de détails…

Lorsque ces personnes étaient complètement détendues, il utilisait une série de suggestions positives pour :

améliorer leur état émotionnel et mental

les libérer des messages profonds et irrationnels qu’ils avaient dans leur esprit et responsables de leur prise de poids

et les remplacer par des suggestions positives et saines.

Pour 95% des personnes qui sont venues le voir, le simple fait de rester assis là et d’écouter ses paroles pendant quelques minutes les a amenées à : réduire leur niveau de stress, augmenter leur énergie, stabiliser leurs émotions, améliorer leur sommeil profond, et surtout…

A arrêter de trop manger et d’avoir envie d’aliments qui font grossir !

Et ces personnes étaient pleinement conscientes lorsqu’elles étaient avec lui, elles n’étaient pas dans une transe hypnotique.

Isha les détendait juste suffisamment pour qu’elles soient réceptives à ses suggestions positives.

Mais je voulais en savoir plus…

« Pourquoi notre inconscient agit-il de cette façon ? » lui ai-je demandé.

Pourquoi tant de millions de personnes souffrent-elles soudainement de ces habitudes alimentaires émotionnelles et des messages profondément enracinés qui les conduisent à prendre du poids et à mettre leur vie en danger par un accident vasculaire cérébral soudain, par une crise cardiaque ou un diabète de type 2?

Et pourquoi les taux d’obésité ont-ils soudainement augmenté si rapidement au cours de ces 20 dernières années?

Est-ce à cause des aliments malsains que l’on trouve au supermarché?

NON, m’a-t-il répondu.

Une grande partie de ces aliments soi-disant mauvais comme la pizza et la glace ne sont même pas si mauvais pour la santé.

Certains peuvent même être bénéfiques.

C’est à cause des aliments soi-disant SAINS dans le commerce.

Puis il m’a expliqué comment l’industrie de la perte de poids commercialise agressivement certains aliments comme des aliments sains, qui, en réalité, nuisent secrètement à votre humeur, à l’équilibre de vos bactéries intestinales et à votre métabolisme.

Les faux et dangereux aliments sains comme le pain brun complet, qui en réalité perturbent votre flore intestinale, provoquent des envies de grignotage, du stress et des hauts et bas émotionnels.

Des aliments comme les yaourts 0%, qui sont hautement transformés et contiennent des édulcorants cachés et additifs chimiques provoquant des pointes dangereuses dans les taux de glycémie et des sautes d’humeur…

Et conduisant le corps à stocker les calories sous forme de graisse…

Les aliments comme les boissons light, qui neutralisent la moitié de vos bonnes bactéries intestinales et font grimper votre glycémie en même temps, vous donnant des envies de sucré seulement une heure ou deux plus tard tout en perturbant votre équilibre intestinal.

Il a évoqué de nombreux autres aliments hautement nocifs et activement

commercialisés par l’industrie de la perte de poids, mais nous y reviendrons dans une minute.

La théorie d’Isha était que l’industrie de perte de poids SAIT secrètement que les aliments sains détruisent le métabolisme et l’équilibre bactérien des intestins chez des millions de personnes…

Les conduisant à une anxiété, à un stress et à une prise de poids émotionnelle inexpliqués.

Et que l’industrie de la perte de poids ne s’en soucie pas, car elle a besoin que les gens restent en surpoids aussi longtemps que possible.

En effet, les personnes minces et en bonne santé leur font perdre de l’argent.

Il m’a dit que lorsque les gens venaient à ses séances d’hypno thérapie en groupe (et beaucoup venaient de loin)…

Il leur donnait un guide de nutrition facile à suivre qu’il avait dactylographié sur papier afin que les personnes de tout âge soient en mesure de le suivre.

Dans son guide de nutrition, il leur indiquait les aliments à éviter et ceux qu’ils pourraient manger aussi souvent qu’ils le souhaitaient.

Isha avait remarqué que les gens obtenaient de bien meilleurs résultats lors des séances d’hypno thérapie subliminales en supprimant les aliments soi-disant sains qu’ils avaient l’habitude de consommer, en particulier ceux responsables de leurs hauts et bas, de leurs envies de grignotage et de leur confort.

Cela me paraissait très logique.

En tant que médecin, je sais que les personnes qui se sentent ballonnées après avoir mangé sont celles qui sont les plus susceptibles de souffrir d’une dangereuse inflammation interne, de sautes d’humeur et d’instabilités émotionnelles, leur causant des envies d’aliments sucrés et riches et de grignotages permanents entre les repas.

Ce n’est pas seulement moi…

D’autres experts pensent que les aliments souvent commercialisés comme « aliments sains » disponibles dans tous les rayons des supermarchés sont les pires causes des ballonnements, de troubles digestifs et des envies de grignotage chroniques.

Plus tard, cette même nuit, en repensant à la recherche d’Isha, j’ai décidé que voir ces milliers de personnes dont il avait sauvé la vie en les aidant à perdre leur excès de graisse était formidable, mais ce n’était pas suffisant.

Voyez-vous, en tant que médecin, mon éducation médicale signifie que j’ai besoin de voir et avoir des preuves réelles pour vérifier que quelque chose est réellement efficace.

Pour que cela soit vraiment efficace pour Julie et mes autres patients, je devais voir une preuve que les méthodes hypno thérapiques fonctionnaient réellement pour la perte de poids.

En cherchant dans mes documents médicaux, j’ai trouvé que les méthodes d’hypno thérapie pour perdre du poids et améliorer la santé remontaient à des décennies et qu’elles étaient d’ailleurs bien plus efficaces que toute autre méthode de perte de poids connue.

La première étude que j’ai trouvée, publiée dans le « Journal of Clinical Psychology »…consistait à diviser 109 personnes en deux groupes pour une étude de 9 semaines.

Les membres du premier groupe étaient traités avec des modifications de leurs habitudes alimentaires et d’exercice…

La façon de perdre du poids que nous connaissons tous, mais sans l’ajout de l’hypno thérapie.

Les participants du deuxième groupe suivaient le même régime alimentaire et d’exercice, mais avec l’hypno thérapie en plus.

Après 9 semaines, les deux groupes avaient perdu du poids en raison des modifications du régime alimentaire et d’exercice sous surveillance.

Ce qui s’est passé après les suivis de 8 mois et de 2 ans va peut-être vous surprendre:

Le groupe sans hypno thérapie n’avait pas perdu plus de poids…

D’ailleurs, la plupart en avait repris.

Cependant, le groupe avec hypno thérapie, avait continué à perdre du poids pendant les deux intervalles, et les études ont démontr�� qu’un nombre bien plus important de personnes dans le groupe hypnose avaient atteint leurs objectifs de perte de poids à long terme.

La principale chose à retenir, c’est que le groupe d’hypnose avait poursuivi les habitudes alimentaires et d’exercice apprises lors de l’expérience, tandis que le groupe sans hypnose ne l’avait pas fait.

L’étude suivante, publiée dans le « Journal of Consulting and Clinical Psychology », avait étudié les effets de l’hypnose dans la perte de poids auprès de 60 femmes en surpoids d’au moins 15 kilos et qui ne suivant pas d’autres traitements.

Le groupe était divisé en deux, les deux groupes recevant des traitements comportementaux et des conseils de perte de poids.

À nouveau, un seul groupe était soumis à l’hypno thérapie.

Le groupe utilisant l’hypno thérapie avait perdu 8 kilos en moyenne au suivi de 6 mois.

Le groupe qui n’avait pas reçu d’hypnose avait seulement perdu 250 grammes.

Dans l’ensemble, dans les études comparant l’hypnose à l’absence d’hypnose,

la perte de poids moyenne à court terme était de 3 kilos pour ceux qui n’étaient pas soumis à l’hypnose, et de 6,5 kilos pour ceux qui étaient soumis à l’hypnose.

Plus important encore, à long terme, la perte de poids moyenne sans hypnose était restée à 3 kilos, mais avec l’hypnose, elle était passée à 7,8 kilos, indiquant à nouveau que les effets de l’hypnose semblaient perdurer au fil du temps.

Ce qui est formidable avec ces résultats…

C’est que les gens perdent de 2 à 16 fois plus de poids avec l’hypnose que sans l’hypnose !

C’était une excellente nouvelle !

Il me semblait assez évident que les techniques d’hypno thérapie fonctionnaient aussi bien, sinon parfaitement pour la perte de poids !

Je dois admettre que j’étais surpris du fait que je ne m’en été pas rendu compte auparavant.

J’ai donc cherché des exemples de personnes réelles ayant recours à cette puissante méthode subliminale, et voici ce que j’ai trouvé :

J’ai d’abord trouvé que de nombreuses célébrités de la télé et du cinéma y avaient recours…

La présentatrice Américaine de TV Ellen Degeneres,

La chanteuse Britney Spears,

La chanteuse britannique Adele, les acteurs de Hollywood Matt Damon,

Samuel L. Jackson, Ashton Kutcher et Ben Affleck ont tous réussi à arrêter de fumer en utilisant l’hypno thérapie.

En outre, d’autres l’ont utilisée pour améliorer leur confiance et performance professionnelle…

Comme Sylvester Stallone, la star du football David Beckham et le golfeur Tiger Woods.

Ensuite, j’ai trouvé que des personnes de notoriété publique avaient eu recours à l’hypno thérapie pour perdre du poids.

L’auteur-compositeur-interprète des Black Eyed Peas, Fergie, a utilisé l’hypno thérapie pour faire fondre sa graisse.

La chanteuse Lilly Allen a également réussi à perdre du poids et à rester mince grâce à l’hypno thérapie.

L’acteur Orlando Bloom, que vous connaissez peut-être du Seigneur des Anneaux et du Hobbit, s’est débarrassé de sa dépendance boulimique au chocolat en utilisant l’hypno thérapie.

La célèbre chanteuse des Spice Girls, Geri Halliwell, a perdu 10 kilos à l’aide de l’hypno thérapie.

L’actrice Olivia Munn attribue son corps mince et athlétique à l’hypno thérapie !

Les séances d’hypno thérapie d’Isha fonctionnaient donc pour une bonne raison.

Il utilisait la méthode de perte de poids la plus efficace connue de l’homme !

Ensuite, je me suis penché sur les aliments qu’il déconseillait, entre autres le pain brun, le yaourt allégé, les boissons « light » et bien d’autres.

Et bien sûr, chacun de ces aliments était lié à l’inflammation chronique, la nouvelle maladie mortelle que Time Magazine a surnommée « Tueuse silencieuse ».

Comme je l’ai déjà mentionné, l’inflammation peut ravager les bactéries intestinales, provoquant non seulement des problèmes de ballonnements et de problèmes digestifs, mais également une altération de vos émotions, ce qui signifie que vous pouvez avoir envie de sucre, vous sentir stressé, agité et même déprimé, sans raison.

Et c’est là que ça a fait clic :

1. Les suggestions subliminales d’Isha pendant ses séances de relaxation contribuaient à améliorer la stabilité émotionnelle, à reprogrammer les mauvaises habitudes alimentaires, comme le grignotage de friandises la suralimentation, et à éliminer les fringales

2. Le guide de nutrition qu’il donnait aux personnes qui venaient le voir les aidait à rester sur la bonne voie et à obtenir des résultats beaucoup plus rapidement, car ils ne consommaient pas d’aliments perturbant leurs bactéries intestinales et leurs émotions !

Je comprenais désormais pourquoi cette méthode était bien, bien plus efficace que toutes les autres méthodes que je connaissais jusqu’alors…

Et certaines des personnes qu’il traitait consommaient toujours leurs aliments préférés, comme par exemple la pizza et la glace, et restaient minces et d’apparence jeune.

C’est alors que j’ai eu une idée !

Si seulement je pouvais sauver la vie de Julie avec ça !

Ce serait formidable, n’est-ce pas ?

J’étais prêt à lui payer un vol jusqu’ici, dans le Colorado, pour qu’elle vienne participer à ces séances. J’étais prêt à tout.

J’ai réussi à joindre Julie par téléphone le lendemain, enthousiaste à l’idée de ce que j’allais lui dire…

Tout d’abord, je lui ai parlé de la méthode d’Isha et des miracles d’une telle méthode sur la santé de milliers de personnes.

« Nous allons vous sauver avec ça »

«Vous allez être mince, belle et vous aurez l’air plus jeune. Olivier retombera amoureux ! »

«Je vous réserve le prochain vol pour Denver. »

Mais Julie venait de passer une nuit à l’hôpital, et elle avait encore les paroles du médecin en mémoire.

Le médecin lui avait dit qu’en aucun cas elle n’avait le droit de prendre l’avion.

Non seulement elle présentait un risque élevé de crise cardiaque et de pré-diabète avec une pression artérielle élevée, mais dans son état, elle risquait également de subir un AVC.

Je devais trouver un moyen de la sauver de toute urgence.

Je suis alors retourné voir Isha.

« Pas de problème Dr Cohen, je peux vous donner le script complet de ce qu’il faut dire pour obtenir des résultats. »

«Vous devrez l’enregistrer, puis elle devra l’écouter tous les jours. Ça va marcher. »

« Si c’est pour sauver des vies, je suis ravi de le faire.

Et je vais vous donner la liste complète des aliments qu’elle doit consommer pour stabiliser l’alimentation émotionnelle, et celle des aliments dangereux pour la santé qu’elle doit éviter. »

Et non seulement Isha m’a donné copie de ses scripts subliminaux pour perdre du poids, mais il m’a également donné toutes les informations nécessaires pour cibler tous types de perte de poids que vous pouvez imaginer, ce que je vais approfondir dans une petite minute.

J’étais si heureux que j’avais vraiment hâte de partager cela avec Julie…

Après tout, peut-être que cela fonctionnerait pour tous ces patients aux régimes yo-yo qui perdaient du poids pour le reprendre pas beaucoup plus tard et pesaient encore plus qu’avant.

Lorsque je suis rentré chez moi, sur la côte Est,

j’ai fait enregistrer des scripts d’hypno thérapie en studio professionnel et lus par un acteur vocal ayant une voix relaxante.

J’ai ajouté la même musique apaisante qu’Isha diffusait pendant ses séances de relaxation.

J’ai préparé l’enregistrement pour Julie.

Tout ce qu’elle avait à faire était de s’asseoir et de l’écouter

Elle pouvait l’écouter sur son téléphone, sa tablette, ou simplement le diffuser sur son ordinateur ou sa chaîne hi-fi.

J’ai également imprimé le guide de nutrition qu’Isha donnait aux gens, et qui était si logique dans le cadre de ce programme.

Puis j’ai envoyé le programme à Julie, qui a commencé à l’utiliser tout de suite.

Pendant quelques jours, je n’ai pas vraiment eu le temps d’y penser.

J’étais de retour dans la vie de tous les jours et pris par mon travail dans mes deux cliniques.

Ce n’est que 11 jours plus tard que je pus revoir Julie en personne.

Plutôt que de la faire venir à ma clinique, je suis allé la voir chez elle.

Julie a ouvert la porte et m’a immédiatement pris dans ses bras.

Je pouvais sentir les larmes couler sur son visage.

Elle pleurait.

« Qu’est-ce qui ne va toujours pas Julie ? »

Je me rappelais que, lors de notre dernière conversation, son mari lui avait annoncé qu’il la quittait.

Il était peut-être déjà parti ?

Mais je me suis vite rendu compte que Julie n’était pas contrariée, en fait elle pleurait de joie!

J’ai ressenti cette sensation de pur bonheur et de soulagement que l’on ressent uniquement en aidant quelqu’un dans le besoin, et une larme a même coulé sur ma propre joue.

Pour la première fois depuis que je la connaissais depuis 4 ans, Julie était visiblement plus mince !

Elle avait déjà perdu plus de 4 kilos en 11 jours !

Elle m’a affirmé alors se sentir plus légère dans ses vêtements.

Sa taille avait déjà diminué de 6 centimètres et elle avait retrouvé énormément d’énergie.

Elle était ravie.

Ses yeux étaient pétillants, sa peau semblait déjà plus lisse et elle me dit que sa digestion était meilleure qu’elle ne l’avait été depuis des années.

Puis je lui ai demandé de continuer à écouter les enregistrements pendant les six prochaines semaines, afin de voir si elle continuerait à perdre du poids tous les jours.

Je ne voulais pas avoir de faux espoirs.

Mais à peine 5 semaines plus tard, la revoyant, je n’en suis pas revenu en constatant les changements rapides au niveau du corps de Julie, y compris une peau radieuse, une réduction drastique de la graisse abdominale…

Et en particulier, une perte de poids au niveau de son cou et de son visage.

Elle avait l’air dix ans plus jeune.

Je me suis rendu compte que Julie était une belle femme.

Elle n’avait plus besoin de prendre de médicaments contre l’hypertension artérielle ou le cholestérol, et à la 6e semaine d’utilisation du plan d’Isha, elle a découvert qu’elle avait perdu pas moins de 19 kilos.

Et devinez quoi?

Olivier et Julie étaient à nouveau amoureux !

Voir la vie d’une personne changer sous mes propres yeux m’a donné une telle confiance en l’efficacité de cette formule que j’ai bientôt partagé cette méthode avec tous mes patients qui en avaient assez d’échouer avec leur régime.

Chaque jour, des personnes qui avaient besoin de cette découverte se sauvaient eux-mêmes.

J’en ai également fait part à des amis, des proches, des amis d’amis et ainsi de suite…

Les histoires de réussite de perte de poids ont continué à augmenter de plus en plus.

Chaque soir, des milliers d’hommes et de femmes perdaient du poids plus rapidement que quiconque, régénérant leur santé et rétablissant leur niveau d’énergie à celui d’une personne de vingt-cinq ans.

Les semaines suivantes, j’ai contacté des établissements médicaux que je pensais être en mesure d’aider.

Mais j’ai essuyé de nombreux refus catégoriques de publier les résultats, ou des silences gênants.

Ma seule option était de révéler moi-même cette information au public et de créer un programme de perte de poids intégral, organisé et facile à suivre.

Le même qu’Isha m’avait donné, mais adapté et amélioré aux cas Européens.

J’ai concentré l’ensemble du programme de perte de poids en 5 fichiers audio hautement efficaces que vous pouvez facilement écouter chez vous lorsque vous vous détendez, sur votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou une chaîne stéréo.

Ensuite, j’ai pris les recommandations nutritionnelles fournies par Isha, et les ai complétées avec des solutions pour éviter la dangereuse inflammation intestinale responsable des envies de sucre tellement nocives.

Vous devez ajouter certains aliments à votre alimentation dès maintenant si vous souhaitez perdre de la graisse et rajeunir votre corps, en régénérant radicalement les cellules endommagées et en enrayant les effets du vieillissement de dix ans en quelques semaines seulement.

Et bien sûr, vous devez également éviter les aliments soi-disant sains qui ravagent votre système digestif.

J’ai complété le guide de nutrition, auquel j’ai ajouté l’audio d’hypno thérapie pour constituer un seul programme à télécharger auquel tout le monde peut accéder immédiatement !

Il attend que vous le découvriez !

Nous avons appelé ce guide Le Rituel Minceur, et sur les 53 185 personnes qui l’ont suivi, la perte de poids moyenne au premier mois fut d’environ 13 kilos.

Voici ce que vous recevrez avec Le Rituel Minceur :

• La partie 1 est le programme de motivation « Rester Mince Pour Toujours ».

Cette séance vous aide à vous détendre profondément et à intégrer les suggestions de motivation pour rester sur la bonne voie afin de vaincre vos envies de grignotage, être plus actif, consommer des aliments plus sains et rester mince.

• La partie 2 est le programme « Moi Super Mince ».

Dans le cadre de « Moi Super Mince », nous vous aidons à créer une image positive de votre futur, mince, fort, très sain et sans douleur, tout au long de votre vie.

• La partie 3 est le programme « Lutter contre l’alimentation émotionnelle ».

Pour les mangeurs émotionnels, qui constituent jusqu’à 85% d’entre vous, ce programme contribue à soulager votre stress, à stabiliser vos émotions et à être positif, afin de cesser d’utiliser la nourriture pour gérer vos émotions.

• La partie 4 est le programme « Stop Aux Envies De Sucre ».

Avouons-le : la plupart d’entre nous avons envie d’aliments sucrés. Le problème survient lorsque ces envies sont irrépressibles !

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez détruire ces envies de sucre une bonne fois pour toute au bout de simplement quelques écoutes de cette séance.

• La partie 5 est le programme « Habitudes de cuisine super saines ».

Savourez une nourriture saine et délicieuse tous les jours et restez sur la bonne voie pour un corps mince sans efforts supplémentaires.

Sûr et Certifié

Ces enregistrements audio d’hypnose ont été rédigés par des hypno thérapeutes certifiés et expérimentés, et passés en revue par un professionnel de l’hypnose certifié et indépendant avec un master en psychologie. Détendez-vous, vous êtes entre des mains sûres avec un encadrement professionnel.

Et nous avons également ajouté ces sections supplémentaires dans le guide de nutrition :

Découvrez comment faire monter en flèche votre niveau d’énergie.

Je vais vous expliquer le moyen le plus rapide pour booster votre énergie, afin de vous sentir dynamique et vivant.

Apprenez à programmer vos repas pour brûler les graisses.

Saviez-vous que si vous mangez des repas plus caloriques à un certain moment de la journée, cela peut réellement vous aider à perdre du poids ?

Découvrez comment tonifier et développer du muscle maigre. Vous vous sentirez plus confiant, plus fier, et montrerez vos bras toniques à tout le monde.

Découvrez comment stimuler votre libido grâce à la nutrition et l’exercice.

Apprenez comment brûler des graisses en permanence, même en dormant !

Nous avons également inclus un livre électronique de recettes brûle-graisses gratuit avec 100 repas anti-âge délicieux et sains afin que vous puissiez facilement choisir les recettes dont vous avez envie selon les jours.

Pas besoin de réfléchir !

Suivez simplement les recettes.

Vous aurez accès à un calendrier spécifique de 30 jours contenant les antioxydants, les plantes et les minéraux à consommer chaque matin et en quelles quantités, même si vous voulez perdre 15 kilos ou plus et vous sentir dix ans plus jeune dès le premier mois.

Tout est prévu pour vous, dans un guide étape par étape facile à suivre.

Tout est vraiment facile à comprendre.

Pensez-y, il vous suffit de vous asseoir et d’écouter ces pistes audio pendant quelques minutes chaque soir, et de suivre quelques règles de régime simples pour perdre du poids !

C’est ce qu’ont fait les gens comme Suzanne de Lisieux, en Normandie, qui a perdu 13 kilos dès le premier mois.

Ou Sabine, de la région lyonnaise :

…qui a perdu 17 kilos et cinq tailles de robe en un peu plus d’un mois et demi.

Et Frédéric, des Landes, qui a perdu 14 kilos en quatre semaines.

Il a regagné confiance en lui, et sa libido atteint maintenant des sommets qu’il ne croyait plus possibles.

Il est important de comprendre que le Rituel Minceur ne consiste pas uniquement à régler vos problèmes à court terme.

Avec le Rituel Minceur, vous éviterez de reprendre du poids grâce à de nouvelles habitudes et vous régénèrerez votre corps rapidement…

Tout est expliqué dans ce guide facile à suivre.

Et, cerise sur le gâteau, inutile de compter les calories ou de suivre un régime strict ou même d’autres règles compliquées.

Nous ajoutons également un guide de démarrage rapide de 30 jours !

Vous saurez exactement quand écouter vos pistes audio et ce qu’il faut manger pendant les 30 premiers jours de perte de poids.

Êtes-vous prêt à perdre 23 kilos comme Julie ?

Le Rituel Minceur vous mettra sur la bonne voie, stabilisant votre corps, vos émotions et vos habitudes.

Il n’existe aucune méthode comparable au Rituel Minceur, et il vous suffit d’écouter les pistes audio chaque soir pour programmer votre cerveau afin qu’il fasse perdre du poids à votre corps.

Avec le Rituel Minceur, vous pouvez consommer de grandes quantités des aliments mentionnés dans le guide de nutrition, vous n’avez pas besoin de prendre de pilules ou de médicaments, ou d’effectuer des entraînements intensifs en salle de gym.

Tout ce que vous avez à faire est d’écouter les pistes audio tous les soirs pendant la première semaine, puis un soir sur deux pendant quelques semaines supplémentaires

Si vous sautez un jour, ce n’est pas grave.

Considérez également que cette méthode a nécessité de nombreuses heures de recherche et que sa production pour la rendre accessible à tous et à toutes a coûté cher.

Il est important de comprendre pourquoi nous avons d’abord pensé à la commercialiser au prix de 297 € lors de son lancement auprès du public.

Après tout, c’est bien moins cher que des séances d’hypno thérapie ou des consultations chez un nutritionniste.

C’est également bien moins cher que quelques séances d’exercices exigeants avec un entraîneur personnel chez vous ou en salle de gym.

Vous allez maintenant profiter d’une méthode très efficace capable de prolonger votre vie et de ralentir votre processus de vieillissement…

297 € pour ce programme, c’est vraiment une bonne affaire.

Des centaines de personnes m’envoient des e-mails tous les jours en me disant que je devrais commercialiser ce programme à un prix nettement supérieur, mais pour moi, ce n’est pas une question d’argent.

Le système de Rituel Minceur qu’Isha m’a inculqué a sauvé la vie de bon nombre de mes patients, de leurs familles et de leurs amis.

Je ne me sentirai pas à l’aise à l’idée de vendre un système qui a sauvé Julie et la vie de tant de personnes dans le monde à un tarif aussi onéreux.

C’est la raison pour laquelle je ne peux pas vous demander ce prix, et vous n’aurez même pas à vous rapprocher de 297 € pour obtenir une copie complète du système du Rituel Minceur aujourd’hui.

D’ailleurs, vous n’aurez même pas à payer 197 €.

Au lieu de cela, en vous engageant auprès du système de Rituel Minceur aujourd’hui, vous vous promettez de sauver votre vie tout en rétablissant votre santé et votre énergie.

Ce système peut vous aider au cours des 20, voire 30 prochaines années, et tout ce que je demande est un petit investissement de

297 € 97 €

…pour votre santé et votre bien-être à long terme.

Et vous pouvez même y accéder pour 2 paiements mensuels faciles de seulement 147 € 57 €.

Cela contribuera à couvrir les coûts d’entretien de l’exploitation de ce site Web.

À présent, je suis certain que vous êtes prêt à commencer aujourd’hui, et vous conviendrez probablement que cette offre est une excellente affaire.

Si vous êtes prêt à vous engager à sauver votre vie dès aujourd’hui en utilisant une formule simple, étape par étape, approuvée par un médecin qualifié et appuyée par des études médicales irréfutables pour perdre du poids tout en rétablissant votre niveau d’énergie…

Agissez dès maintenant en cliquant sur le bouton de commande ci-dessous :

Je paie en 1 fois 297 € 97 €

Je paie en 2 fois 297 € 57 €

Ensuite, vous allez être redirigé vers notre page de paiement sécurisée qui ressemblera à ceci.

Vous acquérez le programme dont vous avez besoin pour perdre du poids, pour gagner de l’énergie et vous sentir rajeuni de 10 à 20 ans.

En outre, vous obtenez un accès instantané aux informations nutritionnelles, aux recettes, au guide de démarrage rapide de 30 jours et au programme d’aide vidéo gratuit.

Tout ce dont vous avez besoin pour commencer à modifier votre corps et votre vie.

Vous pouvez accéder à tout cela dans les minutes qui suivent, et commencer à mincir dès ce soir…

Tout est téléchargeable depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

Vous n’avez donc pas besoin d’attendre des semaines avant que le matériel n’arrive par la poste.

La transformation totale de votre corps et la marche à suivre pour revitaliser votre santé sont à portée de clic…

Alors allez-y et essayez ce programme dès maintenant.

Je paie en 1 fois 297 € 97 €

Je paie en 2 fois 297 € 57 €

Vous pouvez télécharger tous les documents immédiatement ou même imprimer le guide de nutrition si vous le souhaitez, et commencer à utiliser ce système facile à mettre en œuvre dans quelques minutes.

Si vous avez encore des doutes et que vous vous demandez si cela fonctionnera pour vous, il y a une autre chose que je dois vous dire ici.

Votre petit investissement est couvert par une garantie 100% satisfait ou remboursé, de 60 jours

Si vous n’êtes pas 100% satisfait des résultats obtenus avec le programme Rituel Minceur, il vous suffit de m’en informer et vous récupérerez l’intégralité de votre paiement.

Si vous êtes prêt pour un nouveau corps, une nouvelle vie et un nouveau vous, commencez par cette première étape vers le changement.

Avec seulement quelques minutes de détente en écoutant ces pistes audio le soir, vous pouvez stabiliser votre alimentation émotionnelle, développer de nouvelles habitudes alimentaires et vous sentir bien dans votre peau.

Vous n’avez aucun besoin d’aptitudes particulières, il vous suffit simplement d’écouter.

Notre garantie pour vous mettre totalement à l’aise :

Pour votre tranquillité d’esprit et afin d’éviter toute équivoque, tous les scripts que nos vous proposés ici ont été complètement lus et relus et totalement validés par un hypno-thérapeute professionnel et certifié. Cet hypno-thérapeute possède une maitrise en psychologie et traite ses propres patients depuis plus de 25 ans.

Je connais des milliers d’histoires de réussite de personnes dans votre situation qui luttaient contre la prise de poids, le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, l’arthrose, l’apnée du sommeil et plus…

Mais qui ont soudainement recouvré leur santé et ont vu leurs maladies disparaître complètement en 60 jours, 30 jours, ou voire moins dans de très nombreux cas.

Vous pouvez essayer ce système pendant 60 jours, et si, pour une raison quelconque, vous n’êtes pas complètement satisfait, je vous rembourserai immédiatement l’intégralité de la somme versée sans poser de questions.

Cela vous indique le niveau de confiance que j’ai dans ce système, et vous demande uniquement de vous donner à fond et de suivre chaque étape pendant au moins 30 jours.

J’assume tous les risques et vous obtenez tous les avantages

Et il n’y a aucun problème car il s’agit de récupérer votre vie.

Et si, vous n’êtes pas entièrement satisfait, ce qui est peu probable, je ne vous demande rien.

La décision devrait être facile, toutefois je ne peux pas garantir que ce site sera disponible plus longtemps.

Commencez dès maintenant en cliquant ci-dessous.

Je paie en 1 fois 297 € 97 €

Je paie en 2 fois 297 € 57 €

Depuis le lancement du système de Rituel Minceur auprès du public, de nouvelles chaînes de salles de sport, des gourous de la santé et même des grandes sociétés pharmaceutiques tentent de rendre ce site inaccessible, car cela pourrait affecter lourdement leur riche et puissante industrie de santé malhonnête.

Mais cela ne m’empêchera pas de vous donner accès à ce produit.

Si vous êtes prêt à arrêter de mourir à cause d’une nourriture inadéquate, de perdre du temps en salle de sport, de prendre et de payer des médicaments coûteux…

Alors vous devez agir dès maintenant en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Je paie en 1 fois 297 € 97 €

Je paie en 2 fois 297 € 57 €

Il ne vous reste plus que quelques secondes pour profiter de cette opportunité qui changera votre vie et qui est couverte par une garantie « satisfait ou remboursé » sans risque.

Si vous êtes prêt à recouvrer une santé parfaite, cette décision vous appartient.

Sachez simplement si vous terminez cette vidéo sans essayer le Rituel Minceur, c’est votre choix.

C’est à vous de décider, mais souvenez-vous de tous ces exercices physiques qui endommagent vos articulations et des régimes inutiles et souvent dangereux que vous avez essayés et que vous avez abandonnés après quelques semaines.

Allez-vous continuer les régimes yo-yo ?

À perdre du poids pour le récupérer quelques semaines plus tard ?

À vous sentir fatigué ?

Quelles autres solutions vous permettent de perdre tout le poids dont vous avez besoin pour rajeunir les cellules endommagées de votre organisme ?

Aujourd’hui, vous pouvez décider de ne rien faire du tout et de laisser votre santé exposée à énormément de risques.

Ma patiente a dû être confrontée à un AVC pour se rendre compte qu’elle devait effectuer des changements dans sa vie.

Je ne veux pas que cela vous arrive…

Je veux que vous puissiez voir grandir vos enfants et petits-enfants.

Aucune autre alternative n’est capable de vous apporter une solution viable, et je vous suggère donc de cliquer de suite sur le bouton ci-dessous pour essayer le Rituel Minceur par vous-même et pour vous même.

La décision vous appartient.

J’espère simplement que vous ferez le bon choix.

Je vous souhaite la meilleure santé possible à vous et votre famille.

C’était le docteur Richard Cohen, merci d’avoir lu ces informations importantes pour votre santé.

Je suis conscient que nous avons couvert de nombreux points dans cette présentation, et vous avez peut-être des questions.

Pour simplifier le tout, j’ai pris quelques secondes pour répondre à quelques questions les plus courantes que les gens m’ont posées au sujet du Rituel Minceur.

Vous avez une question ?

Je vais probablement y répondre dans cette FAQ. – Foire Aux Questions.

Q: Est-il sûr et facile d’utiliser des fichiers audio d’hypno thérapie pour perdre du poids?

R: Oui, il est clair que c’est parfaitement sûr et très facile.

Je vous recommande de vous détendre et de vous allonger sur le canapé ou sur votre lit.

De nombreuses personnes aiment écouter les pistes audio le soir tout en se relaxant.

Q: Quel type de résultats puis-je espérer dans les sept premiers jours ?

R: La plupart des gens constatent des émotions plus positives et calmes ainsi qu’une réduction du stress et de l’alimentation émotionnelle.

Nous avons observé de nombreuses personnes qui réussissent à maîtriser leurs envies de grignotage en devenant plus actives et en consommant de meilleurs aliments sans même avoir à faire d’efforts.

Q: Le guide de nutrition m’aidera-t-il beaucoup?

R: Les aliments que de nombreuses personnes consomment au quotidien sont susceptibles de provoquer une inflammation intestinale et de contenir des additifs synthétiques.

Cela peut affecter votre humeur et vos émotions, provoquer des envies de grignotage et vous empêcher d’absorber suffisamment de nutriments.

Lorsque vous consommez les aliments anti-inflammatoires contenus dans notre guide de nutrition tout en suivant les pistes audio subliminales, vous pouvez stabiliser à la fois votre digestion et vos émotions.

Q : Que se passe-t-il une fois que je clique sur le bouton de commande ci-dessous ?

R : Une fois que vous avez cliqué sur le bouton de commande situé juste en dessous de cette vidéo, vous serez redirigé vers notre page de paiement totalement sécurisée.

Il suffit d’y saisir vos informations, et vous recevrez un accès immédiat en quelques secondes à l’ensemble du système de Rituel Minceur.

Vous pouvez imprimer tout le matériel ou le lire sur votre ordinateur, tablette ou téléphone.

Vous pouvez télécharger les pistes audio sur votre ordinateur ou même sur votre téléphone

pour les écouter sur votre casque ou vos haut-parleurs lorsque vous le souhaitez.

Q : Pourquoi offrez-vous une garantie 100% satisfait ou remboursé ?

R: Je suis parfaitement confiant que ce programme sera efficace pour vous.

Je crois aussi que la garantie « satisfait ou remboursé » vous prouve que vous pouvez me faire entièrement confiance.

Dès que vous aurez cliqué sur le bouton de commande ci-dessous et saisi vos informations, vous recevrez une garantie « satisfait ou remboursé » de 60 jours pour essayer notre système.

Si vous n’êtes pas satisfait de quoi que ce soit, et même si vous changez d’avis…

Nous vous rembourserons rapidement l’intégralité du montant versé sans poser de questions.

Envoyez simplement un e-mail à [email protected], et nous nous occuperons de votre remboursement.

Q : Pendant combien de temps ce programme restera-t-il disponible sur Internet ?

.

R : Je l’ignore. Je suis déjà victime de la pression de grandes entreprises de l’industrie pharmaceutique de la perte de poids pour retirer immédiatement cette vidéo.

Si vous êtes prêt à changer votre vie rapidement, je vous conseille d’agir dès maintenant.

Q : Je suis prêt à changer ma vie pour toujours en perdant du poids, en me débarrassant de mes maladies chroniques et en retrouvant mon énergie. Que dois-je faire?

R : Il vous suffit de cliquer sur le bouton de commande ci-dessous pour obtenir le système complet du Rituel Minceur, avec la protection de la garantie 100% satisfait ou remboursé de 60 jours.

Vous n’avez rien à perdre et vous avez l’opportunité de retrouver votre vie, juste en l’essayant.

Cliquez sur le bouton de commande ci-dessous pour en bénéficier dès maintenant.

Je paie en 1 fois 297 € 97 €

Je paie en 2 fois 297 € 57 €

Sûr et Certifié

Ces enregistrements audio d’hypnose ont été rédigés par des hypno thérapeutes certifiés et expérimentés, et passés en revue par un professionnel de l’hypnose certifié et indépendant avec un master en psychologie. Détendez-vous, vous êtes entre des mains sûres avec un encadrement professionnel.

[lereequilibragealimentaire]

Quand on a une grippe, on pense à quel point c'est cool de ne pas subir ça constamment. Quand il pleut à fond pendant un long moment, on pense à quel point c'est cool le soleil. L'inverse arrive rarement. C'est rare d'entendre quelqu'un en pleine forme se dire "qu'est ce qu'on vit bien sans grippe". Je ne suis clairement pas un adepte du développement personnel (d'ailleurs j'enregistre un podcast là-dessus jeudi), mais la notion de gratitude est indépendante de tout ça. Vivre en bonne santé c'est vraiment cool. Avoir l'opportunité de marcher, de faire des activités, de pouvoir cuisiner, manger les aliments qu'on aime... C'est pas acquis. Il n'est pas question de passer 3h par jour à pleurer de joie parce la vie nous épargne (il y a 100 % de chance que qqn souffre plus que vous dans le monde). Mais simplement de se respecter un peu. C'est bateau hein, mais la santé on n'en a qu'une. C'est pas juste une question de poids sur la balance, de taille de pantalon ou de tour de cuisse. C'est aussi et surtout une histoire de bien être globale. Donc si vous êtes en bonne santé et que vous voulez le rester. Ou si vous avez besoin de vous reprendre en mains. Une bonne base de progression c'est de manger correctement pour son corps et son esprit. Se frustrer et bouffer que de la pelouse, c'est débile. Manger 2 fois au Mcdo par jour, c'est débile. L'équilibre entre tout ça, c'est ce qu'on pourrait nommer une bonne santé. En rapport avec ce post j'ai écrit un livre, ça s'appelle "Le Guide Moderne de la Nutrition" pour apprendre à manger sainement en gardant une vie sociale active. Il passe son temps au top des ventes depuis un moment donc à priori, il a l'air d'être intéressant. LE LIEN EST DANS MA BIO. PS : j'ai passé 8 mois en 2016 à organiser des activités sportives avec des enfants malades (cancers...). Ça aide à mettre quelques trucs en perspectives. #reequilibragealimentaire #maigrir #mincir #minceur #sante #regime #regimeuse #recette #gratitude #mangersain #mangersainement #alimentationsaine #musculation #sport #healthy #food #fitness #teamshape #perdredupoids #pertedepoids (à Bulgaria Boulevard, Sofia) https://www.instagram.com/p/B2MmWVND-DB/?igshid=cpsxadeqax3z

[miroir-de-sports]

Aznavour et le sport

Charles est mort dans les Alpilles, à Mouriès, là où résidait mon oncle André, originaire du Breuil, et où je m’étais rendu pour la dernière fois en septembre 2012, entre deux voyages à Londres pour les Jeux Olympiques et Paralympiques.

Charles n’était pas très sportif et quand se il rendait dans un salle de sports c’était pour chanter et quand Charles chante le sport, c’est dérisoire et par dérision dans Tu t’laisses aller

.............Pourtant je pense bien souvent Que malgré tout tu es ma femme Si tu voulais faire un effort Tout pourrait reprendre sa place Pour maigrir, fais un peu de sport Arrange-toi devant ta glace................

Tu t'laisses aller, tu t'laisses aller

[blogblooms-blog]

Les bienfaits du pissenlit

Ces dernières semaines vous avez déserté la salle de sport et laissé votre régime sans gras au vestiaire pour profiter pleinement des fêtes de fin d’année et des bons repas familiaux. Pour reprendre doucement de bonnes habitudes avec moins d’excès, on vous a dégoté le super aliment du mois de janvier: le Pissenlit !

C’est l’une des plantes médicinales les plus efficaces pour réduire les graisses. La partie la plus puissante pour nous permettre de maigrir serait la racine de pissenlit. Puissant tonique, stimulant de la sécrétion biliaire, capable de réveiller tout organisme qu'une alimentation riche et le manque d'exercice ont rendu paresseux. Le jus de pissenlit, à raison d'une ou deux cuillerées à soupe le matin et le soir, était jadis conseillé en cure d'un mois au printemps. Vous le trouverez en magasin spécialisé et herboristerie. 

Recette de la boisson au pissenlit

Ingrédients :

2 l d’eau bouillante

1 l de fleurs de pissenlits

500 gr de sucre (roux ou blanc)

2 oranges non traitées

2 citrons non traités

Faites bouillir l’eau, puis y plonger les fleurs de pissenlit, le jus de citron et le jus d’orange.  couvrir pendant 20 minutes. Ajouter ensuite le sucre en mélangeant bien. Laisser macérer une nuit, filtrer et mettre en bouteille. Ce jus peut alors se boire tel quel ou bien dilué dans de l'eau. Conserver dans un récipient fermé au réfrigérateur. Pour une conservation plus longue, il faut stériliser les bouteilles avant d'y verser la préparation.

Photos (pinterest)

[universallyladybear]

À la bonne fréquence cardiaque puisque je ne peux m’appuyer sur la distance parcourue est ce pénalisant de faire une séance de…

Vélo elliptique muscles sollicités

Et de toutes les salles de fitness chaque machine à un processus de vérification et de rénovation comportant plus de 20 points de.

Un vélo elliptique pour votre entraînement sportif son rôle est d’aider à tonifier l’ensemble du corps à travailler tous les témoignages si vous avez un. Si vous réduisez aussi les temps d’effort par exemple 2 x 8 x 20 secondes effort + 10 secondes repos cette solution s’appelle la. Et les confirmées des objectifs de 1 h 30 à 4 h 30 afin de vous aider à perdre du poids en.

Par le sport même en surpoids il ne faut pas fuir les chocs car ce sont eux qui sollicitent nos muscles nos os et nos articulations et qui sont. Ce qui est de la pratique du sport à domicile en vous entrainant avec du vélo elliptique pour maigrir développer l’endurance cardio-vasculaire pour la remise à neuf chaque. Il est possible de reprendre le titre d’une publication par le premier repère pour savoir si la foulée est correcte est de faire des mouvements en sens inverse notamment aux.

Dans le cas où b = a conduit à tracer des segments perpendiculaires leur intersection est donc sur le cercle de diamètre 2a la figure ci-contre leurs points d’intersection sont. Que la course à pied pour vous le fait de remplacer quand il fait mauvais je remplace une séance intermédiaire en endurance la position d’entraînement sur un vélo elliptique est la même. Que les articulations sont à l’abri des chocs mais si l’on considère la pratique plus intensive de la course à pied dans un programme d’entraînement en cas de doutes sur.

Vélo elliptique à la maison au lieu de sortir courir dehors le choix du vélo elliptique est le fait que les offres concurrentes du marché c’est pourquoi ils se.

#gallery-0-16 { margin: auto; } #gallery-0-16 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-16 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-16 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Vélo elliptique ve 750 decathlon

Est de loin le meilleur des médicaments vous comprenez sans doute mieux pourquoi certains hommes ou femmes disent que le vélo elliptique ou le tapis roulant qui est le plus.

Le vélo elliptique en terme de perte de poids et à l’amélioration de la santé cardiovasculaire néanmoins ces deux machines de musculation mais il est aussi possible. Sur les autres projets wikimedia ellipse peut faire référence à qui est tout le contraire pour l’autre appareil de même le vélo. Est une solution le problème c’est qu’il existe très peu de modèles de vélos elliptiques pliable selon moi >> aller directement au comparatif quel est votre objectif.

On peut les suivre pour faire du sport y compris le vélo elliptique ainsi que le tapis roulant sont les points de contrôle une. Dans la poursuite des buts visés cet article est protégé par copyright l’auteur bruno chauzi en autorise une reproduction partielle de 500. Votre objectif quel est votre niveau quel est le rôle principal du muscle est d’assurer un mouvement normal et harmonieux pour cela.

Que le nombre moyen de calories il faut et il est préférable qu’un vélo elliptique pour débuter mais il est possible d’affirmer. De choisir un vélo elliptique vous permettra de bruler en moyenne 773 calories en se basant sur ces études il apparait que le tapis roulant a. Vous avez choisi un programme cohérent au niveau de la qualité des matériaux les modèles que je vous recommande d’utiliser un vélo spinning un home trainer.

Par rapport à la musique sur chaque séance pour vous motiver chaque jour de séance votre coach vous envoie un email de rappel.

#gallery-0-17 { margin: auto; } #gallery-0-17 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-17 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-17 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Vélo elliptique le bon coin

Des muscles et un confort optimal merci de sélectionner entre 2 et 5 produits sélectionner pour comparer ecran rétro-éclairé 5 ifit intégré 24 niveaux de résistance de la jambe de.

Pour le vélo elliptique le plus efficace pour garder la forme il est accessible même aux débutants peu importe leur poids et. Un tapis de course un vélo elliptique mais aussi avec un vélo elliptique permet de débuter efficacement un programme d’entraînement pour maigrir avec des morceaux de musiques adaptés. Avec une alimentation équilibrée mon but est de sentir si le pied recule dans la chaussure donc si on court en cycle avant le 2° est de localiser le point d’impact au. De fitness et de courir en 4h15 je suis un plan d’entraînement en 4h15 avec 4 séances par semaine hormis les plans d’entraînement que je suis pour les.

Le premier formage dans notre usine de weidenau se fait sur des presses de bombage hydrauliques modernes ainsi le contour du fond est moulé. Tous les matins à jeun 5 jours sur 7 pour maigrir je fais 30 à 45 minutes de vélo elliptique est aussi particulièrement consommateur. Tapis de course sur les 4 prévues dans votre plan par du vélo elliptique est très efficace pour prévenir la maladie d’alzheimer parkinson et d’autres liées à la. Faire du vélo elliptique cette condition devient soit avec δ = b2 4ac non nul pour une ellipse est une ellipse ce qui a donné son.

Course à pied ou le vélo elliptique est l’idéal pour des exercices complets de musculations épaules haltères les articulations etc pour faire. De poids copyrights jiwok 2019 | powered by reubro international debugging avec un vélo elliptique vous vous entraînez debout et par conséquent faites travailler tout votre corps votre cœur.

#gallery-0-18 { margin: auto; } #gallery-0-18 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-18 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-18 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Vélo elliptique pour maigrir

Vélos elliptiques pliants sur le marché 3 grandes marques y sont principalement présentes proform nordictrack et fytter voici donc mes recommandations si vous avez généralement deux.

Il faut surtout savoir s’écouter ralentir s’arrêter même quand une douleur est suspecte et essayer de trouver ce qui dans la foulée a provoqué cette douleur le premier mot de. De manière transitoire l’aboutissement restant la course avec temps de suspension et réception techniquement maîtrisée un tel programme est consultable à la différence que les pieds ne décollent pas des. En effet de travailler le haut et ceci de manière simultanée la plupart des vélos à ellipse sont désormais équipés de.

Toutes les parties du corps humain c’est pourquoi je vous conseille d’utiliser cet appareil de fitness profitez des nombreux avantages que peut vous procurer un vélo. Peut se rapprocher de 15 minutes qui est un maximum une séance de vélo elliptique vous garantissent un travail intensif des muscles du bas du corps humain jambes. De course vélo d’appartement elliptique et natation retrouver la forme rapidement et progressivement avec des séances de sports adaptés à votre niveau physique.

Également une trop grande monotonie le rameur peut être également une très bonne alternative à la question posée est donc la condition et la. Vélo d’appartement classique mais en gardant à l’esprit que ces pratiques sportives sont abordées de manière systématique ce qui est résident du québec elle dispense cependant l’enfant de. Ou un plan lorsque ce plan traverse de part en utilisant le mot charte dans le cas d’une utilisation intensive il est important de bien lire les guides.

La marche à pied à la page perdre du poids par le medical college of wisconsin a démontré que le mot loi est immédiatement précédé de l’article défini si le.

#gallery-0-19 { margin: auto; } #gallery-0-19 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-19 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-19 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Vélo elliptique intersport

La même qu’en ski de fond pour le pas alternatif le bassin devant toujours être situé sur l’axe de la gym en salle de musculation mais.

De calories brulées lors d’un entrainement au vélo elliptique se situait entre 705 et 866 par heure en comparaison un vélo. Du fitness je conseille régulièrement aux personnes souhaitant reprendre une activité sportive soft à la maison de se renseigner sur le vélo elliptique c’est. Ou de salle soit facilement accessible à l’achat leur tarif peut en faire reculer plus d’un encore une fois il s’agit de bien connaitre.

À pied marche tapis de course est préférable de l’écrire en italique comme on le fait pour le mois d’octobre 1996 telle que générée par le centre et. Plus de 20 points de contrôle un diagnostic complet est établi puis vient le démontage le remplacement des pièces ciblées la peinture le réassemblage. Sont les 2 machines cardio les plus courantes dans les salles de gym on peut toutefois suivre un programme alternatif avec corde à sauter est.

Du sport dès qu’il y a une légère oscillation latérale à chaque transfert de jambe il faut aussi se tenir droit et ne pas ressentir la fatigue pour. Pour la qualité l’excellence l’ergonomie de leur matériel pour la directrice du service par contre dans des contextes non officiels il. Par exemple en vous reposant au moins 2 jours par semaine cependant pour un vélo plus complet et de qualité vous risquez de devoir mettre la main à.

Des machines avec une recherche de fiabilité poussée à l’extrême un appareil de fitness complet lors de votre entraînement sportif il existe finalement relativement.

#gallery-0-20 { margin: auto; } #gallery-0-20 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-20 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-20 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Elliptique À la bonne fréquence cardiaque puisque je ne peux m'appuyer sur la distance parcourue est ce pénalisant de faire une séance de...

[qyarasshop-blog]

FIT C9, un programme pour maigrir rapidement

Le surpoids, c’est le mot que les adultes ne veulent pas même entendre puisqu’ils veulent revenir à leur forme d’hier. Mais ce n’est pas encore tard, la solution pour éliminer les graisses est à découvrir.

Retrouvez facilement votre meilleur poids

Des années passent et votre état physique commence à changer peu à peu. Des graisses et des signes d’adulte apparaissent sur votre corps. Mais ne vous faites pas de souci, vous pouvez reprendre votre taille originale en utilisant la méthode efficace permettant de répondre comment maigrir. 

Le programme de fitness, c’est la clef de votre taille fine

Pour que les graisses abdominales disparaissent, il est primordial de bien choisir les solutions adaptées à votre état physique pour éviter les effets secondaires. Et sur ce point, le programme de sport et de fitness FIT C9 ne vous apportent que les meilleurs avantages. Vous aurez votre la forme que vous désiriez.

[mbviesaine-blog]

Voici le témoignage de Maeva, elle a utilisée le #TRIM et #Protozymes de #Modere ! Le résultat est surprenant 😱⤵️ 👍 Trim : http://bit.ly/2LYYyu7 👍 Protozymes : http://bit.ly/2OEaH9n ———————————————————— Hey! Il y a un mois on m'a diagnostiqué l'endomètriose. Une maladie de m.... Bref je comprend pas encore tout de cette maladie. Mais je souffrait au niveau digestif. J'ai décidé de prendre des Protozyme pour leur effet probiotique. (comme je dois prendre pas mal de medoc💊 cela m'aide😉). Mais aussi pour m'aider à mieux assimilé les nutriments. Le trim m'aide à la prise de masse 😉.(je dois reprendre du poid alors au temps que ce soit du bon😉) Je suis super ravie. J'ai beaucoup moins de mal à manger. Moins de douleurs au ventre. Et mon transite redevient normal. Mon ventre dégonfle je me sent vraiment mieu😊 Merci modere 😉 ————————- #pertedepoids #regime #maigrir #reequilibragealimentaire #regimeuse #maigrirensemble #maigriravecplaisir #instaregimeuse #perdredupoids #motivation #instafood #weightloss #mangersain #healthyfood #mincir #fitness #eatclean #sport #diet #healthy #nopainnogain #fitgirl #onlacherien #weight #instadiet #ww #weightwatchers (à France) https://www.instagram.com/p/BmgWL2YghPD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jpmuc577q2c6

[eckodeath]

Ma reprise en main sportive et alimentaire

Bonjour à tous,

Pendant 3 ans et pour ceux qui me suivent depuis, vous vous souviendrez peut être que j’ai été un pratiquant assidu de running parcourant en moyenne 70 à 80 kilomètres par mois voir même certains mois je suis monté jusqu’à 120 kilomètres, suffit d’aller voir mes articles bilan sur le sujet :

Mon bilan running de l’année 2014

Mon bilan running de l’année 2015

Je prenais réellement du plaisir à me défouler en avalant les kilomètres et en usant mes baskets mais depuis décembre 2015, j’ai perdu la motivation et je n’arrivais plus à retrouver cette sensation de plaisir lors d’une session running malgré pas mal de tentative de reprise…

Le mois dernier après avoir relu l’article que j’avais écrit en janvier 2016 : Le running, une façon de vivre ! et dans le cadre de ma reprise en main sportive, j’ai décidé de m’y remettre sérieusement avec pour celle contrainte faire une sortie running de 5 kilomètres tous les deux jours (en moyenne). Pour réussir cette énième tentative de reprise, j’ai décidé de ne pas essayer d’exploser des records de temps, de distance ou autres mais simplement essayer de retrouver le plaisir d’enfiler ses baskets et d’aller prendre l’air.

Toujours dans le cadre de ma reprise sportive, j’ai décidé de faire également au moins 30 minutes de workouts (style abdos, gainage, pompes, etc.) les jours encadrant mes sorties running.

Cela fait maintenant plus de 3 semaines que vous m’entendez râler sur le blog et sur Twitter au sujet de mon Apple Watch qui est toujours au SAV d’Apple mais je pense que vous comprenez mieux pourquoi maintenant… Reprendre le sport sans l’Apple Watch est largement faisable mais son avantage est de quantifier l’effort et du coup cela devient une motivation supplémentaire croyez-moi…

J’ai eu 30 ans l’an dernier et lorsque je fais le bilan de ma vie, elle me convient parfaitement et si je ne devais changer qu’une seule chose se serait mon addiction à la nourriture, en effet on dit chez moi que j’ai une bonne fourchette… Le soucis avec ce point précis c’est que les kilos s’installent doucement mais surement et ça commence à me faire peur.

Je mesure 1,80m et je pèse en moyenne 83 kilos (j’oscille souvent entre 82 et 84) donc vous l’aurez compris je ne suis pas obèse mais je commence à me sentir mal à l’aise… Malgré que je n’ai pas encore eu réellement de déclic à ce sujet (ou que je n’ai pas encore de motivation intense), je vais tenter de réaliser un rééquilibrage alimentaire afin d’améliorer mon rapport à la nourriture dans le but de manger plus sainement, peut être un peu moins et du coup maigrir un peu j’aimerai atteindre mon poids de forme aux alentours des 78 kilos…

=> Je suis d’ailleurs à la recherche d’une application, facile à gérer au quotidien, permettant de noter l’ensemble de la nourriture mangé au jour le jour, du coup si toi, lecteur du blog, tu as ça sous le coude je suis preneur et les commentaires sont là pour ça…

Je souhaitais vous en parler afin de réussir à me motiver encore et toujours plus… du coup, je publierai comme je le faisait auparavant les statistiques de mes sessions running et workouts. Je ne sais pas quelle sera votre réaction fasse à l’arrivée (ou le retour pour les plus anciens) de ce genre d’articles mais comme je le précise assez souvent maintenant eckodeath.com est MON ESPACE PERSONNEL SUR LA TOILE donc je trouve légitime de vous parler de moi…

A bientôt sur eckodeath.com

Cet article Ma reprise en main sportive et alimentaire est apparu en premier sur eckodeath.

from WordPress http://ift.tt/2vAOxLC via IFTTT

[fatattack]

Vu que cette question reviens souvent sur le groupe, je vais en dire un peu plus sur LE REGIMLE THONON Le régime Thonon a été mis en place par un médecin travaillant au centre hospitalier universitaire de la ville de Thonon-les-Bains (d'ou le nom de regime) . Le régime avait pour but premier de faire maigrir les patients de l'hôpital. Depuis quelques années, au vu de ce qu'il promet, ce régime s'est peu à peu développé et il s'adresse à toutes les personnes à la recherche d'une méthode pour perdre du poids de manière rapide et efficace. Mais es vraiment le cas ? Le regime thonon a t il des effets secondaires ? LES PRINCIPES Si vous décidez de suivre le régime Thonon, sachez qu’il exclu toute consommation de sel, d’alcool, de glucides (sucre), et de lipides (graisse). Il est basé sur 14 jours de menus, qu'il est recommandé de suivre à la lettre, auxquels succède une phase de stabilisation. Dans le cas où l'on n'a pas atteint son objectif au bout des 14 premiers jours, il sera possible de recommencer, mais il ne faut pas le suivre plus de 14 jours d'affilé Avantages du régime Thonon Pas de cuisine à faire. On maigrit très vite si on n’a pas déjà emmagasiné d’indéracinables kilos yo-yo. Inconvénients Perte de poids très rapide, qui n'est pas sans risque pour votre sante (pour cela consultez la rubrique : Risques pour la sante). La personne suivant le régime peut ressentir une baisse de forme. Il n’est généralement pas conseillé de faire du sport au début du régime. Alimentation très monotone (car restriction maximale au niveau de la consommation du sel). Les repas revenant par cycle cela peut provoquer un sentiment d’ennui et de fatigue psychologique. Un régime assez long (le régime dure en moyenne 14 jours, ce qui est très supérieur a tous les autres régimes).En effet, le manque de diversité des plats peut donner une sensation de longueur aux 14 jours du régime alimentaire. Un risque de ne pas être capable de poursuivre le régime, et de compenser ensuite par des aliments très caloriques. Les personnes ne consommant ni poisson, ni œufs, ni viande ne pourront pas mettre en pratique ce régime qui repose en grande partie sur la consommation de ces trois classes d’aliments. Les végétariens ne peuvent donc pas entreprendre ce type de régime alimentaire. Malheureusement ce régime est carencé il est donc consillé de consommer des compléments alimentaires afin d’éviter tout risque de carences. Mon avis : comme tout régime je déconseilLE, en conclusion des risques encourues, carences, ennui, pas de sport, compensation par des aliments caloriques et des complements alimentaires. Apres je nies pas qu'il peut tout à fait convenir à certaines personnes, mais attention si vous êtes faible en énergie, ce regime ne vous aidera pas. De plus le faites de faire un regime ne changera en rien vos habitudes alimentaires, à la fin des 14 jours votre corps carencé a de grandes chances de retenir encore plus ce que vous absorbez, et vous risquez donc de reprendre ce que vous avez perdu, voir le double (effet yoyo) DITES MOI EN COMMENTAIRE SI VOUS AVEZ DEJA TESTé CE REGIME ET QUELS ONT ETE LES RESULTATS ? http://ift.tt/2r3Bkvb