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Comment gérer ses émotions pour continuer d'avancer ?

Clique sur l'image et découvre le mécanisme de l'émotion et apprends à le gérer. #preparationmentale #prepamentale #entrainementmental #Coachingmental #gestion des émotions #respirationabdominale #respirationrelaxante

Tout au long de la journée, des émotions en tout genre te traversent et il est possible l’unes d’entre elles deviennent difficile à gérer. Parfois, tu ressens de la joie à d’autres moments peut-être de la peur, de la colère ou encore la tristesse, celles-ci sont les 4 émotions primaires. D’autres auteurs, comme Paul Ekman, ajoutent à cette liste la surprise et le dégoût. Quant à Lazarus, il en…