#pistonsquat

[patinadoresoficial]

Se é patins está no ar @kiki_lahula - Space babe vibes in these super shiny holographic skates by @impalarollerskates 🌌🛰☄ Hair @bubblycuts Skates @impalarollerskates Photography @themorbidmagpie Hotpants @thisisrosabloom Street Art @graffiti__life 💜 #Brighton #streetart #brightongraffiti #Kiki #kikilahula #holo #shinyskates #rollerskater #rollergirl #brightonperformer #circusartist #skate #moxiskates #quadboots #lifeon8wheels #shoottheduck #pistonsquat #thick #thickfit #curvy #unicornhair #festivalbraids #rosabloom #skatinghulahooper #impalarollerskates #rollerskating #alternativegirls #brightonig https://www.instagram.com/p/Bs9NvXLhHvQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19lzlv8phybzk

[lindasteelehot1]

Happy Hump Day! #teamsteele #fit #fitness #fitnessmotivation #pistolsquat #pistonsquats #humpdayvibes #hardwork #dedication

[gerardomtzpulga-blog]

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De esto: https://www.instagram.com/p/2lvSTHqX9I/ ya hasta le habia llegado a dar con 16 a 24kg y ahora... apenas estoy volviendo a lograrlo con mi peso... #hashtag #crosstraining #pistonsquat #pistolsquat #calisthenics #gymnastics #iwillback #lentoperoseguro

[julinhosimoes]

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O agachamento unilateral, também chamado de Pistol Squat, é um dos exercícios mais difíceis de serem realizados e que apresenta muito resultado. O movimento parece simples, com uma perna estendida na frente do corpo e com a outra no chão formado uma pistola (daí surgiu o nome Pistol, criativo né?), deve se contrair o abdômen e ir agachando, durante o agachamento a perna levantada se mantém estendida e o tronco uma leve inclinada para frente jogando o quadril para trás, o joelho sempre na direção da ponta do pé (para frente). Achou difícil? Tente fazer e comente como se saiu! O exercício agachamento unilateral não é fácil. Requer treino, preparação e dedicação. Esse agachamento exige, muita força, flexibilidade, coordenação e controle corporal. agachamento unilateralIsso porque além de fazer força para levantar todo o corpo, a musculatura da perna e da região do core (músculos do quadril e abdômen) precisa de controle e equilíbrio para não cair. Pessoas que já possuem alguma lesão como condromalacia patelar devem tomar cuidado com a direção do joelho, profundidade e etc ou evitar de fazer esse treino. O exercício não é prejudicial para nenhuma articulação, mas devido sua intensidade e exigência de musculatura, equilíbrio e articulação, pode provocar lesão se o movimento for executado de forma incorreta. #piston #pistonsquat #agachamento #agachamentounilateral #unilateral #equipe2 (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)

[fitnesseblog]

Low pistol squat in our home gym. Awesome exercise for your legs, and even your core. I try for sets of 10 on each side, but I need to work on straightening that leg though!