#manfaatwortel

[liputanviral-blog]

Tak Hanya untuk kesehatan Mata, Ini Khasiat Lain dari Wortel

Liputanviral - Wortel diketahui mengandung beta-karoten yang saat dikonsumsi akan diubah tubuh menjadi vitamin A dalam bentuk retinol. Retinol ini bisa ditemukan dalam sel-sel mata yang disebut sel batang. Sel inilah yang akan mengonversikan cahaya menjadi gambar dalam otak sehingga Anda bisa melihat dalam cahaya lemah. Meski bermanfaat untuk kesehatan mata, nyatanya wortel juga memiliki manfaat lain. Bagi Anda yang tidak terbiasa mengonsumsi wortel dengan dikunyah, Anda bisa mencobanya dengan cara di jus. Berikut ini beberapa manfaat jus wortel untuk kesehatan: 1. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh Jus wortel mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. "Tubuh kita tidak bisa mensintesis vitamin C sendiri, jadi kita harus mendapatkan nutrisi dari makanan atau suplemen," jelas ," kata ahli nutrisi, Amy Gorin, MS, RDN, seperti dilansir laman Prevention, Kamis (10/1). 2. Membantu memperkuat penglihatan Wortel mengandung vitamin A, yang bukan hanya antioksidan kuat, tetapi juga salah satu nutrisi terpenting bagi mata. Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan rabun senja dan bintik-bintik bitot — penumpukan keratin pada konjungtiva mata. 3. Pilihan camilan sehat Saat Anda lapar, salah satu hal pertama yang mungkin ingin Anda lakukan adalah membeli sekantong keripik atau permen. Minum segelas jus wortel bisa membantu mengurangi rasa lapar Anda. Secangkir jus wortel mengandung sejumlah protein yang mengejutkan — lebih dari dua gram dan mengandung sekitar dua gram serat. Kedua nutrisi ini membantu Anda kenyang lebih lama. 4. Bisa meningkatkan penampilan kulit Jus wortel bisa membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Selain kandungan vitamin A dan vitamin C, jus wortel juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu mencegah kerusakan sel di dalam tubuh. 5. Membantu mengontrol tekanan darah Minum segelas jus wortel bisa menjadi cara mudah untuk mengatasi tekanan darah tinggi Anda. 6. Membantu mengurangi kembung Jus wortel bisa membantu mengurangi kembung dalam dua cara berbeda, yakni dengan mengurangi jumlah gas perut Anda dan membantu Anda buang air kecil lebih teratur. Read the full article

[inanews-blog1]

Selain Menyehatkan Mata, Rutin Konsumsi Wortel Mempercantik Kulit

Inanews - Siapa yang tak mengenal wortel? Bisa dipastikan bahwa semua orang mengenal wortel. Beberapa di antara kita kemungkinan besar menjadikan wortel sebagai sayur favorit. Rasa sayur wortel yang khas, warnanya yang cerah dan teksturnya yang cukup lembut setelah dimasak, ini menjadikan wortel sebagai salah satu makanan yang wajib menjadi daftar makanan sehat sehari-hari kita. Melansir dari spotonthelist, wortel adalah sayuran yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Kandungan nutrisi di dalam wortel sangat baik dalam mencegah berbagai risiko penyakit mematikan. Vitamin A pada wortel yang sangat tinggi bahkan sangat baik dalam menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan pada sayur berwarna oranye ini dipercaya mengurangi risiko stroke dalam tubuh. Ini juga bermanfaat merawat kesehatan gigi serta mulut. Dalam penelitiannya, beberapa ahli menyebutkan jika dengan mengonsumsi wortel baik secara langsung, membuatnya sebagai jus atau memasaknya sebagai sayuran matang, ini bisa membantu mempercantik kulit. Nutrisi yang terkandung di dalam wortel bisa membuat kulit tampak awet muda. Vitamin A pada wortel bahkan bermanfaat memudarkan noda hitam pada kulit akibat jerawat maupun bekas luka lainnya. Selain merawat kulit dari dalam, wortel juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit dari luar. Perawatan ini bisa berupa masker atau scrub yang terbuat dari wortel. Well ladies, usahakan untuk makin menyukai wortel demi dapatkan kulit makin cantik, sehat dan terawat ya? Read the full article

[liputanviral-blog]

Ketahui 5 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan

Liputanviral - Apakah Anda salah satu dari sekian banyak orang yang menggemari wortel? Sayuran yang satu ini memang mengandung berbagai zat gizi yang menyehatkan. Di samping itu, wortel juga bisa diolah menjadi apa saja, salah satunya dijadikan jus wortel. Menurut dr. Reza Pahlevi dari KlikDokter, salah satu manfaat wortel yang paling dikenal adalah untuk menunjang kesehatan mata. “Wortel telah lama dikenal sebagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan mata. Ini karena wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi,” ujar dr. Reza. Lebih lanjut, dr. Reza menjelaskan bahwa wortel juga mengandung sejumlah antioksidan. Ini membuatnya menjadi salah satu sayur yang bermanfaat untuk menangkal dampak buruk radikal bebas. Selain dari yang disebutkan dr. Reza, tahukah Anda apalagi manfaat yang bisa didapat dari wortel, terutama ketika diolah menjadi jus? Simak penjelasannya sebagai berikut: 1. Meningkatkan kekebalan tubuh Saat musim penyakit datang, cara yang paling tepat untuk menangkalnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain mengikuti diet yang sehat, berolahraga teratur dan tidur nyenyak, jus wortel bisa menjadi pilihan menarik. Faktanya, jus wortel memberikan sejumlah besar vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada dasarnya, tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin C sendiri, sehinga harus mendapatkan nutrisi dari makanan atau minuman, salah satunya jus wortel. 2. Kulit lebih sehat Jus wortel dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Hal ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada wortel. Vitamin C penting dalam proses penyembuhan luka, karena diperlukan untuk produksi kolagen?protein utama yang ditemukan di kulit dan jaringan ikat. Sebagai antioksidan, wortel juga dapat membantu mencegah kerusakan sel di dalam tubuh. 3. Mengontrol tekanan darah Jika Anda memiliki masalah seperti tekanan darah tinggi, minum segelas jus wortel bisa menjadi cara sederhana untuk membantu mengendalikan kondisi tersebut. Potasium pada wortel adalah mineral yang penting untuk membantu menangkal efek natrium, yang akhirnya turut membantu mengontrol tingkat tekanan darah Anda. Mengingat jus wortel adalah sumber potasium yang besar, minuman ini menyediakan 689 miligram potasium per cangkir. 4.Mengurangi perut kembung Perut kembung dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Demi mengatasi hal tersebut, Anda disarankan untuk menyesap jus wortel yang akan membantu mengurangi perut kembung dalam dua cara berbeda: mengurangi jumlah gas perut dan buang air kecil lebih teratur. 5.Menurunkan kadar kolesterol Jus wortel bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Hal ini berkat kandungan potasium, yang terbukti memiliki hubungan signifikan untuk mengurangi jumlah kolesterol di dalam tubuh Anda. Itu dia sederet manfaat sehat jus wortel bagi tubuh Anda. Jika ingin merasakannya sendiri, pastikan Anda mengonsumsi jus wortel tanpa tambahan gula atau lainnya pada porsi yang tepat Read the full article

[inanews-blog1]

Selain Menyehatkan Mata, Rutin Konsumsi Wortel Mempercantik Kulit

Inanews - Siapa yang tak mengenal wortel? Bisa dipastikan bahwa semua orang mengenal wortel. Beberapa di antara kita kemungkinan besar menjadikan wortel sebagai sayur favorit. Rasa sayur wortel yang khas, warnanya yang cerah dan teksturnya yang cukup lembut setelah dimasak, ini menjadikan wortel sebagai salah satu makanan yang wajib menjadi daftar makanan sehat sehari-hari kita. Wortel adalah sayuran yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Kandungan nutrisi di dalam wortel sangat baik dalam mencegah berbagai risiko penyakit mematikan. Vitamin A pada wortel yang sangat tinggi bahkan sangat baik dalam menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan pada sayur berwarna oranye ini dipercaya mengurangi risiko stroke dalam tubuh. Ini juga bermanfaat merawat kesehatan gigi serta mulut. Dalam penelitiannya, beberapa ahli menyebutkan jika dengan mengonsumsi wortel baik secara langsung, membuatnya sebagai jus atau memasaknya sebagai sayuran matang, ini bisa membantu mempercantik kulit. Nutrisi yang terkandung di dalam wortel bisa membuat kulit tampak awet muda. Vitamin A pada wortel bahkan bermanfaat memudarkan noda hitam pada kulit akibat jerawat maupun bekas luka lainnya. Selain merawat kulit dari dalam, wortel juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit dari luar. Perawatan ini bisa berupa masker atau scrub yang terbuat dari wortel. Well ladies, usahakan untuk makin menyukai wortel demi dapatkan kulit makin cantik, sehat dan terawat ya? Read the full article