#ekipmansız spor yapmak

[hcagla]

Evde Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Evde Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Egzersiz yapmak ve her daim fit bir vücuda sahip olabilmek için spor salonlarına binlerce para ödemeniz gerekmemektedir. Evde hangi egzersizler yapılabilir gibi her kadının önemli bir soruya cevap verelim. Kendi evinizin rahatlığında ve evinizin istediğin odasında dilediğiniz planla bir spor rutinine başlayabilirsiniz. En fazla sonuç aldığım antrenmanlardan biri olan Jillian Michaels egzersizi…