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Posted @withregram • @guia.keto 🚶‍♂️Caminar 🚶‍♀️una herramienta tan subestimada para perder grasa 🙌 ⠀ El panorama más amplio de perder grasa corporal es moverse más y comer menos ... ⠀ Aunque a veces esto se puede llevar a los extremos de cardio excesivo 4+ veces por semana y dietas rápidas ☹️ ⠀ Por no decir que no hay un momento ni un lugar para mí más enfocado de lo normal (aún puede hacer esto de una manera saludable y sostenible) en aplastar sus metas, especialmente al principio para poner la pelota en marcha y ver algunos resultados 😤 ⠀ Caminar siempre debe ser la base de si estás en modo de transformación, simplemente viviendo tu vida manteniendo lo que has creado y para mantenerte saludable ✅ ⠀ Cualquier motivo que tengas para cambiar tu cuerpo debe comenzar con algo pequeño: hidratación, sueño, mejores opciones de alimentos, etc. son todas las "pequeñas" cosas que duran para siempre y reemplazan esos malos hábitos que te impiden alcanzar tus metas 👍 ⠀ Suena muy simple, pero creo que todos estamos sorprendidos de que la mayoría de las personas no se acerquen a los 10.000 pasos por día cuando conducen al trabajo, se sientan durante todo el rato y luego regresan a casa al sofá 😅 ⠀ Me encanta caminar por algunas razones principales: ⠀ 1️⃣ Quemarás calorías sin aumentar mucho el apetito ⠀ 2️⃣ Es un buen momento para ponerse al día con amigos y familiares ⠀ ⠀ 3️⃣ Puedes subir tu podcast y / o audiolibro favorito ⠀ 4️⃣ Alivia el estrés después de un largo día y toma un poco de aire fresco ⠀ 5️⃣ Increíble momento para pensar y reflexionar sobre la vida ⠀ ¿Está siguiendo sus pasos para ayudarlo con sus objetivos de pérdida de grasa? ¿Qué es lo que más te gusta hacer mientras caminas? El mío es probablemente 3 y 5 🙃 - - #perderpeso #ketoreglas #sípuedes #ketodietfoods #ketocarbohidratos #caminaresvida #dieta #dietasana #dietacetogenica #dietasaludable #dietaketo #ketodieta #inspiracionKeto #bajardepeso #cetosisdieta #cetogenicaespañol #cetosisnutricional #dietaequilibrada #vidasana #hábitossaludablessiempre #cetosisespaña #perdidadepesosaludable♥️ #perdergrasas #dietacetogenicaenespañol #cetogenicadiet #cetogenicaprincipiante #cetogenicosméxico (en Community of Madrid) https://www.instagram.com/p/CMVU1iRB22s/?igshid=13xsnq9l5kkpv