#byMisa726

[meomom726]

Làm mẹ là một trải nghiệm thực sự không thể chỉ đôi ba dòng là định nghĩa được. Kiểu như bạn có cảm giác đã đi qua cả bốn mùa xuân - hạ - thu - đông trong cùng một thời điểm, tận hưởng mọi hỉ nộ ái ố trong một ngày,... kiểu như trên đời này, câu chuyện có nhiều tình tiết kịch tính nhất chính là từ khi một người phụ nữ bắt đầu làm Mẹ.

Thật ra, chẳng cần biết hôm nay là ngày gì, bạn có nhớ đến Mẹ hay không, nhưng khẳng định một điều rằng, một năm có 365 ngày, Mẹ của bạn đều xem đó là Ngày của Con mình và luôn yêu Con vô điều kiện.

-Misa726-

[meomom726]

Nay viết bài về LÀM ĐẸP cho mấy bạn đang mang thai, nuôi con sữa mẹ (hoặc cơ địa da quá nhạy cảm thì thử áp dụng) nha.

Nhiều bạn hỏi mình là khi mình có bầu, thì dưỡng da được không và dưỡng như nào. Câu trả lời chung là CÓ và NHỚ DƯỠNG DA KỸ. Những vấn đề được lưu ý nhất mình sẽ ghi bên dưới:

Thường mang thai và cho con bú mẹ, khả năng rối loạn nội tiết nhiều, nên việc trị liệu những vấn đề khi da xấu đi, là không cần thiết. Nội tiết bình ổn thì sẽ hết.

⚡Nên chọn những thương hiệu nào:

Nếu da bạn không quá nhạy cảm: cứ chọn những brand mỹ phẩm, dược mỹ phẩm uy tín trên thị trường, ưu tiên các loại mỹ phẩm sạch với các thành phần tốt, không chứa nhiều Alcohol, Parabens, Sulfates,Phthalates (nhiều nghĩa là trong bảng thành phần, nó nằm ở 4 vị trí đầu tiên). Nếu da quá nhạy cảm: nên chọn những thương hiệu organic.

Sau đây mình list ra vài vấn đề thường hay đc hỏi nè.

✨AHA/ BHA dùng được không?

Được nha, nên chọn loại nào nhẹ nhàng hơn bình thường một chút, tốt nhất vẫn là các thương hiệu tiên phong trong phong trào mỹ phẩm SẠCH. Các hãng organic thì mình chưa tìm hiểu coi có brand nào có hoạt chất AHA BHA không. Riêng mình lúc bầu và cho bé bú mẹ, mình dùng Drunk Elephant babyfacial (dạng mask), Sunday Riley Good Genes là chủ yếu, gần đây mình có thử qua Drunk Elephant T.L.C. Framboos™ Glycolic Night Serum nhưng mà mình thích Good Genes hơn.

✨VItamin C serum dùng được không?

Được nha, rất nên. Khi có bầu da dẻ nhiều khi tái lắm, có VItamin C nó sáng sủa đều màu hơn, lại chống lão hoá nữa. Mấy loại Vitamin C serum tốt mình có review trong bài chuyên về VItamin C, mọi người có thể tìm đọc lại ở đây:

- Phần 1 : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10218070671652976&set=a.10217555031482294&type=3&theater

Phần 2: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10218097300518681&set=a.10217555031482294&type=3&theater

✨Có nên dùng Hyaluronic Acid không?

Ở dạng bôi thoa thì rất nên dùng để cấp ẩm chon da tốt, còn dạng tiêm thì không nên nha. Riêng dạng uống, khi mang thai mình không dùng, sinh em bé xong 12 tháng thì mình mới dùng, có tham khảo ý kiến bác sỹ chuyên khoa. Về cơ bản, bôi serum HA rất lành tính, nên chọn loại chứa cả VItamin B5 như CẻaVe.

Bài về HA mình có viết ở đây cho bạn nào muốn đọc kỹ: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10217906700393797&set=a.10217555031482294&type=3&theater

✨Retinol có nên dùng không?

Đối với mang thai: Câu trả lời chung là KHÔNG.

Cụ thể thì Retinol hay Vitamin A nói chung, có gây ảnh hưởng cho thai nhi, đặc biệt nếu dùng lâu dài qua đường uống. Theo bác sỹ chuyên khoa Sản, nếu sản phụ có tiền sử uống Vitamin A liều cao lâu dài mà mang thai, có khả năng sẽ bị đề nghị chấm dứt thai kỳ vì những tác dụng phụ của nó.

Còn dạng bôi thoa, thì không ảnh hưởng mấy vì nó hầu như không đi vào máu mà chỉ ở trên lớp biểu bì thôi. Tuy nhiên, mình khuyên là khi mang thai, nếu bạn nào có dùng Retinol dạng bôi, cần hỏi ý kiến bác sỹ.

Khi cho con bú mẹ: dùng retinol dạng bôi từ 0.3-1% được, không dùng tretionin nha.

Mình khi mang thai Mito và Mica, có dùng retinol 0.5-1% của Skinceuticals 1 tuần 1 lần. Khi cho con bú mẹ, Mình dùng luân phiên Obagi và Skinceuticals 1% hàng ngày, gần đây mình có dùng thêm 1 loại khác là Retinoid serum của Sunday Riley do hãng gửi tặng. Tất cả mình đều cũng có hỏi bác sỹ, và an toàn. Tuy nhiên cần nhớ là không phải cái gì mình dùng được thì tất cả mọi người cũng đều dùng được, nếu muốn dùng, bạn cứ tham khảo chuyên khoa vì sự an toàn của cả mẹ lẫn con.

✨Kem chống nắng có quan trọng không?

Cực kỳ quan trọng nha. Mang thai và cho con bú mẹ đều là những giai đoạn quan trọng, nội tiết thất thường, dễ sạm da. Cách bảo vệ tốt nhất là dùng kem chống nắng ngày 2 lần dù là ở nhà hay đi làm. Buổi chiều khi bôi lại kem chống nắng thì lau sơ qua 1 lần toner hoặc nước tẩy trang micellar water, apply một lớp kem dưỡng nhẹ hoặc xịt khoáng rồi hãy bôi để da đỡ bí và vẫn đủ ẩm.

Dùng brand nào: EltaMd, Cell Fushion, Kose, JMSolutions, và một số loại của baby như Banana Boat baby là những loại mình hay dùng nhất.

✨Routine dưỡng da như thế nào?

Không có gì bất thường so với routine bạn vẫn áp dụng hết nha. Cái quan trọng là sản phẩm chất lượng tốt và dưỡng da đúng cách. Còn bài viết về dưỡng da đúng cách, mình đã có rồi, mọi người chỉ cần lưu ý chút xíu chỗ Retinol là được đó.

Link ở đây: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10217601445762622&set=a.10217555031482294&type=3&theater

✨Mặc gì, mua ở đâu?

Mình là chúa điệu, bầu thì bầu chứ cũng phải đẹp chị em ạ. Vác cái bụng to đã xấu rồi, thì chúng ta cũng cố gắng trông cho nó fashion chút xíu, để mẹ đẹp con ngoan chứ ha 😛

Có một sự thật hơi vô lý là trang phục bầu ở VN bán đắt kinh khủng (theo quan điểm của mình), mà mặc được không nhiều lần cho lắm. Hồi có bầu 2 bạn mình không tăng cân nhiều (bầu bạn đầu tăng 8.5kg - 36w3d sinh 3kg - bé trai, bạn thứ 2 tăng 6.5kg - 38w5d sinh bạn ra 2,9kg - bé gái), nên mình chủ yếu mặc váy chữ A rộng bụng mua VNXK tầm 3-400k. Mình thích mua quần áo một cách kinh tế để khi sinh xong đồ đạc vẫn mặc lại được (trừ một số váy lúc gần sinh thì mua to một chút).

Quần áo: quần jeans, quần short chuyên dành cho bầu mình hay mua H&M nhưng chất không thích bằng Motherhood. Một số váy mình mua của Zara Us, Một số váy VNXK mình mua của bạn Thảo Hoàng, link fb ở đây nha: https://www.facebook.com/vnxkthachthithanh

Bra, panty: loại có form đẹp nhất, chất liệu tốt, mặc đi làm đẹp, tiện việc cho bé bú mẹ và hút sữa thì mình chỉ dùng duy nhất 1 brand Motherhood của Mỹ, giá 1 cái áo tầm 4-500k (canh sale) nhưng mặc rất bền, giặt máy ổn. Panty thì mình thấy loại chuyên dụng cho bầu mặc thoải mái hơn là mua loại thường size to, nhất là khi gần sinh hông sẽ bị to. Giá 1 cái cỡ 100k gì đó.

Mình nhờ người nhà mua ở Mỹ gửi về. Hồi trước thử mấy cái áo mua ở VN mặc phát kinh, chất liệu và form siêu xấu.

Website chính thức ở đây nha: https://www.motherhood.com

✨Giày dép:

Đi chơi cần đi bộ nhiều thì nên mang giày thể thao, nhẹ chân, bám chắc. Mình yêu Nike và Adidas, thi thoảng có mang Keds nhưng đế của Keds chống trượt kém lắm nha mọi người.

Đi làm: mình hay mang giày sandals của hãng crocs vì đế nó chống trơn trượt, gót ko cao. Mọi người có thể thấy là sàn nhà các building văn phòng hay lát gạch trơn bóng loáng, nên để cho an toàn, hãy mang những đôi giày chống trượt. Lúc cần hội họp thì mang giày búp bê, chọn loại đế cứng, có vân chống trượt, cái này quan trọng.

✨Spa cho bà bầu, chăm sóc sau sinh:

Mình ở TPHCM. Hai lần bầu đều chọn dịch vụ massage bầu của Mommy Spa, còn sinh xong thì chọn dịch vụ chăm sóc tại nhà của họ (không có tắm em bé nha). Dịch vụ tốt, nhân viên ổn ha.

Sinh bé đầu thì mọi người không cần chọn dịch vụ massage phục hồi bụng đâu, sinh bé thứ 2 hãy làm dịch vụ này. Lúc đó mình làm 20 buổi, eo cũng giảm được 15cm đó. Thiệt sự là dịch vụ này nó hành xác đau lắm chứ hổng có relax gì hết nha, ai đang mong chờ nằm cho họ massage như đi làm facial mà bụng nhỏ thì quên đi, mỗi lần làm đều chảy nước mắt đó :v Chi phí cỡ 3- hơn 10tr/ package tại nhà.

✨Có make up được không?

Bình thường nha. Nhớ chọn mỹ phẩm của các brand nổi tiếng, an toàn, đặc biệt là son môi đó, vì chúng ta hay nuốt nó vô bụng 😛

✨Rạn da và cách phòng ngừa:

Lúc bầu 12w là mình bôi Bio Oil của Mỹ, dầu dừa mình tự nấu và 1 hộp MamaBee của hãng Burt’s Bee. Rạn da phần lớn là do cơ địa quyết định, còn do sản phẩm hỗ trợ là phần nào thôi, bầu 2 bạn đều không bị rạn da hay sạm da gì hết. Mừng ghê.

Mình thích dùng dầu dừa nhất đó, vừa thơm vừa tốt. Thi thoảng dùng dầu dừa nguyên chất apply 1 lớp dày lên da buổi tối như mask, sau 20 phút rửa lại bằng dầu tẩy trang, da mềm lắm nha. Còn dùng khoá ẩm, thì mỗi buổi tối 2-3 giọt dầu dừa xoa đều ấm lên lòng bàn tay vỗ nhẹ lên khắp bề mặt da, buổi sáng sẽ không thấy da bị đổ dầu thừa hay khô bong tróc gì hết. (tuy nhiên bạn nào dùng thử thấy không hợp, bị nổi mụn thì nên ngừng).

✨Ăn uống:

Nguyên tắc chung để khoẻ đẹp: kể cả cho bầu hay không bầu

- Ăn nhiều rau củ quả, hạn chế trái cây/ nước có vị quá ngọt như mía, sầu riêng

- Ăn hạn chế tinh bột, không tăng cân nhiều

- Ăn nhạt (ít muối, ít đường, ít gia vị)

- Trà, cafe uống ít ít ngày 1 cốc nhỏ được

- Ăn nhiều hải sản, thịt cá, đại khái là tăng protein

- Bỏ ngay quan điểm ăn uống cho hai người, chỉ tổ làm cho mẹ khổ vì giảm cân sau sinh, nguy cơ tiền sản giật,…

- Uống nước tối thiểu 2 lít/ ngày

- Chọn một loại collagen uống duy trì, để đỡ phá vỡ cấu trúc da trong lúc mang thai tăng cân nhiều (mình uống The Collagen dạng viên của Shiseido, 1 ngày 3 viên buổi sáng sau ăn cùng multivitamin)

Ăn uống lành mạnh luôn là tiền đề để khoẻ đẹp, dù là bạn đang mang thai hay cho con bú, hoặc cơ địa nhạy cảm với nhiều tác nhân.

Cả hai lần mang thai, mình tăng cân không nhiều, chỉ chú trọng sức khoẻ của bé thôi. Mình cũng bị một vài nguy cơ là rối loạn dung nạp đường, cả bánh nhau không ổn định, dễ bị sinh non nên mình khá cẩn thận trong mọi thứ. Bác sỹ cũng không quan trọng chuyện mẹ phải tăng cân nhiều, kể cả khi sinh rồi, mình cũng không ăn kiêng theo truyền thống. Thực đơn đa dạng, nhạt, ít tinh bột, nhiều đạm và rau củ quả giúp mình lấy lại dáng nhanh, lại có nhiều sữa mẹ cho hai bé.

Hình đính kèm bài viết này là sau khi mình sinh em bé thứ 2 (Mica) được 6 tuần. Mình chụp bằng điện thoại Iphone không có photoshop gì cả, chỉ chỉnh sáng thôi. Hầu như ra đường hổng ai nhận ra mình mới sinh con được hơn 1 tháng cả. Cho nên các mẹ bầu và mẹ bỉm sữa, đừng cố ăn cho nhiều để con tăng cân, cho có nhiều sữa, không cần thiết đâu.

✨ Cuối cùng, cái này không nói về làm đẹp, mà là đề cập về một người đã có công lớn nhất trong giai đoạn bầu và nuôi con sữa mẹ của mình: Bác sỹ chuyên khoa Sản

Mình hay nhắc đến nhiều về một Bác sỹ chuyên khoa, người đã tư vấn cho mình tất cả những vấn đề mình cần có liên quan đến sức khoẻ của mẹ và con trong suốt nhiều năm nay (hơn 4 năm luôn đó mọi người). Thực sự mình biết ơn Bác ấy lắm, Bác sỹ ấy cũng giống như bạn bè của mình vậy, nhờ có Bác mà mình có thể tự tin chăm sóc tốt bản thân, dưỡng da làm đẹp khi mang thai và nuôi con sữa mẹ nhiều năm. Mình ở nhà hay bảo với gia đình đây là bác sỹ tốt nhất hệ mặt trời, nhiều bạn bè thân thiết mình giới thiệu thăm khám với Bác ấy cũng đều nhận định về Bác như vậy.

Nhờ có Bác ấy mà 2 lần mình vượt cạn đều vui vẻ, nhẹ nhàng, mình nuôi con cũng rất nhàn hạ với sữa mẹ 100%. Lần đầu cũng như lần thứ 2 sinh em bé, hiện tại bé lớn nhà mình 39 tháng, bé nhỏ 16 tháng, Mình đủ sữa mẹ cho nhu cầu của cả hai bé, và mỗi ngày dư lại 1 ít trữ đông để dành luôn.

Mình ở TPHCM, khi mang thai và sinh con, mình chọn bệnh viện FV - đường Nguyễn Lương Bằng, quận 7. Cho bạn nào cần thông tin thì Bác sỹ mình nhắc đến là Bác Ngô Trung Nam - chuyên khoa Sản - Phụ Khoa nha.

Tạm thời mình chỉ nhớ được nhiêu đây. Mong là nội dung bài viết có ích cho những bạn đang quan tâm.

Chúc mọi người cuối tuần ở nhà vui vẻ tránh dịch. Nếu không có gì tối quan trọng, nhớ đừng đi ra đường lúc này. Kiếm việc gì vui làm với gia đình như làm bánh, nấu ăn, chơi đồ hàng, hoặc như mình ngồi viết bài cho mọi người đọc nè 😚

- From Misa with love -