#Receitas Fit & Detox

[dicasverdes]

Grávida pode comer Salada de Ovo?

Grávida pode comer Salada de Ovo?

Salada de ovo, ou outras saladas frias semelhantes que geralmente são pré-preparadas, são mais propensas do que outros alimentos a causar doenças transmitidas por alimentos, como listeria ou Shigella. Portanto, você pode estar se perguntando se é seguro comer salada de ovo durante a gravidez. A salada de ovo é segura para mulheres grávidas quando é preparada na hora em casa ou comercialmente.…

[cursodemarmitassaudaveis]

Curso de Marmitas Saudáveis Congeladas: O Que Esperar?

Curso de Marmitas Saudáveis Congeladas: Descubra o que esperar deste treinamento completo de marmitas fit saudáveis.

Se você está pensando em investir no curso de marmitas saudáveis congeladas, leia este artigo até o que final para saber para quem é o curso e o que você vai aprender.

Para Quem é o Treinamento de Marmitas Fit?

O curso de marmitas fitness são para pessoas que desejam montar um negócio de marmitas em casa.

Esse curso serve para donas de casas, cozinheiros, padeiros, empreendedores, aspirantes na cozinha ou até mesmo quem não tem nenhuma experiência.

Portanto se você tem experiência na cozinha e deseja se especializar em marmitas saudáveis, o curso vai te ensinar tudo que precisa saber.

Agora se você não tem experiência nenhuma e deseja montar um negócio de marmitas fit em casa, o curso também vai te atender.

Pois dentro do curso você vai ter acesso a todo o passo a passo completo com vídeo aulas e apostilas para te ajudar.

Além disso vai receber acesso ao grupo secreto no Facebook para tirar dúvidas e compartilhar experiências.

O Que Vou Aprender no Curso de Marmitas Saudáveis Congeladas?

O curso de marmita fit congelada está organizado em 17 módulos completos, vídeos aulas e cinco bônus exclusivos. Confira!

Módulo 1 - Montar e Iniciar o seu Negócio de Sucesso

Módulo 2 - Técnica de congelamento e descongelamento

Módulo 3 - Rotulagem Nutricional

Módulo 4 - Receitas Low Carb

Módulo 5 - Receitas Fitness

Módulo 6 - Receitas Veganas

Módulo 7 - Receitas Vegetarianas

Módulo 8 - Receitas de Sopas

Módulo 9 - Receitas de Caldos

Módulo 10 - Receitas de Sucos Detox

Módulo 11 - Receitas de Suchás Detox

Módulo 12 - Receitas de Caldos Detox

Módulo 13 - Receitas de Salada no Pote

Módulo 14 - (BÔNUS 1) apostilas em PDF para baixar.

Módulo 15 - (BÔNUS 2) apostilas em PDF para baixar.

Módulo 16 - (BÔNUS 3) Iogurte Caseiro Gourmet, Natural e Caldas.

Módulo 17 - (BÔNUS 4) Geladinho Caseiro Gourmet.

Além de todas as aulas do curso, existem 5 bônus exclusivos para potencializar ainda mais o seu aprendizado.

Ao todo incluindo as apostilas bônus são mais de 800 receitas fit testadas e comprovadas por centenas de alunos em todo o Brasil.

Com esse material não vai faltar inspirações e ideias de marmita fit para congelar, vender e lucrar com seu novo negócio.

Não perca mais tempo e saiba mais sobre o curso de marmitas saudáveis congeladas.

[saudeesabor]

Os exercícios de alongamento são essenciais para quem deseja manter a saúde física e evitar lesões durante atividades físicas. Eles ajudam a melhorar a flexibilidade muscular, prevenir dores e aumentar a mobilidade articular. Além disso, podem ser feitos em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos ou muito espaço. Para quem pratica atividades físicas com frequência, como corrida, musculação ou outros esportes, os exercícios de alongamento são ainda mais importantes. Eles ajudam a preparar os músculos para o esforço que será feito, evitando lesões e melhorando o desempenho. A falta de alongamento pode levar a dores musculares, contraturas e até mesmo lesões mais graves. Outro benefício dos exercícios de alongamento é que eles podem ser uma forma de aliviar o estresse e a tensão acumulada no corpo. Eles ajudam a relaxar os músculos e a mente, melhorando a sensação de bem-estar e reduzindo os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse. Para realizar os exercícios de alongamento de forma adequada, é importante fazer um aquecimento antes para preparar o corpo. Em seguida, os alongamentos devem ser feitos de forma lenta e gradual, mantendo a posição por cerca de 30 segundos e repetindo algumas vezes. É importante lembrar que os exercícios de alongamento não devem causar dor ou desconforto. Caso sinta dor, é importante interromper o alongamento e buscar orientação de um profissional. Alguns exercícios de alongamento que podem ser feitos em casa são: Alongamento de panturrilha: em pé, coloque uma perna à frente da outra e mantenha o calcanhar da perna de trás no chão. Empurre o calcanhar da perna de trás para baixo até sentir o alongamento na panturrilha. Repita com a outra perna. Alongamento de quadríceps: em pé, segure uma perna pela parte de trás do tornozelo e puxe em direção ao bumbum. Mantenha a postura ereta e o joelho próximo ao outro. Repita com a outra perna. Alongamento de glúteos: sente-se no chão com as pernas estendidas à frente do corpo. Dobre uma perna e cruze o tornozelo sobre a coxa oposta. Com as mãos, puxe a perna dobrada em direção ao peito. Repita com a outra perna. Alongamento de costas: deitado de barriga para cima, dobre uma perna e leve o joelho em direção ao peito. Mantenha o outro pé no chão. Segure o joelho com as mãos e puxe em direção ao peito. Repita com a outra perna. Alongamento de ombros: em pé, leve um braço sobre a cabeça e segure o cotovelo com a outra mão. Puxe o cotovelo em direção à cabeça até sentir o alongamento no ombro. Repita com o outro braço. Incluir os exercícios de alongamento na rotina pode trazer muitos benefícios para a saúde física e mental. Não deixe de incluí-los na sua prática de atividades físicas Agora que você já soube mais sobre os exercícios de alongamento: como prevenir lesões e melhorar a flexibilidade, conheça nossos produtos, e-books e dicas de emagrecimento, saúde e bem estar para ajudar a você adotar hábitos saudáveis e sustentáveis. Clique aqui e veja mais. Os produtos, dietas e postagens contidas nesse site, tem um caráter informacional e não substitui nenhum tipo de aconselhamento médico, nutricionista, educador físico e fisioterapeuta. Buscamos sempre o bem estar e saúde em primeiro lugar. Tags #alimentacao-saudavel #bem-estar #dieta #emagrecer #exercicios-fisicos #receitas-saudaveis #adocante #agua-saborizada #alimentos-para-emagrecer #bem-estar #comida-vegana #diabetes #dieta #emagrecer #exercicios #fitness #low-carb #receitas-veganas #saude #sopa-fit #suco-detox #sabor-e-saude

[curso-online]

Desafio 19 Dias por Sempre Fit - RECEITAS

Descubra como o Desafio 19 Dias pode transformar sua saúde e bem-estar com um método natural para perder gordura localizada de forma saudável. Este programa abrangente oferece um plano estruturado para desintoxicar, reestruturar sua alimentação, e ativar seu corpo, tudo em apenas 19 dias. Com a orientação do Sempre Fit, você terá acesso a sucos detox, receitas low carb, exercícios caseiros e…

[modafashionacessorio]

Receita para Secar ! ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://hotm.art/receitaparasecar30diasmetodoemagrecer Sucos Detox Para Desintoxicar Os estudos apontaram que além de reduzir o colesterol o detox também elimina gordura pelas fezes e urina. VIDA: Prosperidade e Produtividade SOPAS MILAGROSAS A combinação perfeita para queimar gordura em uma sopa super gostosa que substitui refeições. MENTE: Saúde Quântica SHAKES FUNCIONAIS Ótima bebida com bastante nutrientes para aumentar sua imunidade e saciar suas fome de preparo rápido. MENTE: Saúde Quântica O CHÁ MAIS PODEROSO DO BRASIL Receita secreta de um dos chás mais procurados no Brasil quando o assunto é perca de peso. Incríveis os Resultados. MENTE: Saúde Quântica BEBIDAS BOMBA Muitos problemas cardíacos são causadas por problemas circulatórios. O yoga ajuda a bombear o sangue e a circular o oxigênio para todas as partes do corpo de forma saudável. MENTE: Saúde Quântica CARDÁPIOS FIT Cardápios práticos para a semana toda. Lembrando que não é uma dieta e sim uma reeducação. A nossa intenção é que você coma saudável.

[radiante-todo-dias]

E-Book 100 receitas para diabéticos: https://bit.ly/100_receitas-diabeticos E-Book 300 Receitas Saudáveis para a vida: https://bit.ly/300_receitas_saudaveis E-Book 203 Sucos Detox: https://bit.ly/203_sucosdetox E-Book 400 Receitas Fit e Low Carb para emagrecer: https://bit.ly/400_receitas-emagrecer 🌟 Bem-vindo! No vídeo de hoje, exploramos estratégias eficazes para combater o diabetes através de alimentos poderosos. Descubra dicas valiosas para estabilizar os níveis de açúcar no sangue e promover uma vida mais saudável. Não esqueça de deixar o seu like, interagir nos comentários e se inscrever para receber mais conteúdos exclusivos. Vamos juntos construir uma comunidade Radiante! 💪🥗 #CombateAoDiabetes #VidaSaudavel #RadianteTodoDia

Combatendo o Diabetes: Alimentos Poderosos para Estabilizar os Níveis de...

[poderosasmulheres]

CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER | RECEITA

CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER | RECEITA

 ✅ 400 RECEITAS FIT E LOW CARB: https://hotm.art/400-receitasfitlowca... ✅ 203 SUCOS DETOX: https://hotm.art/203-sucosdetoxoficial

✅ 101 SOBREMESAS FIT: https://hotm.art/101-sobremesasfit 

 ✅ STC - SISTEMA DE TRANSFORMAÇÃO CORPORAL: https://hotm.art/stc-oficial 

 Hoje vou trazer para vocês a receita do chá queridinho do momento, o chá de banana. Você sabia que a banana é uma verdadeira potência de nutrientes e benefícios para a saúde ? Essa fruta não apenas satisfaz seu desejo por algo doce, mas também oferece uma série de vantagens que podem transformar sua saúde de maneiras surpreendentes. Com baixo teor de sódio e alto teor de potássio, essa fruta ajuda a regular a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas, e também melhora o tônus muscular. As fibras presentes na banana podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Além disso, a banana contém pouca caloria, regula a quantidade de açúcar no sangue, ajudando no emagrecimento e para quem tem diabetes. Também limpa o fígado, reduzindo a gordura. Mas vale lembrar, que o chá da banana sozinho, não faz milagre. Você precisa ter uma alimentação saudável e equilibrada e fazer exercícios físicos, que além de potencializar o emagrecimento, também é indicado para sua saúde no geral. 

 ✅ 400 RECEITAS FIT E LOW CARB: https://hotm.art/400-receitasfitlowca... ✅ 203 SUCOS DETOX: https://hotm.art/203-sucosdetoxoficial 

 ✅ 101 SOBREMESAS FIT: https://hotm.art/101-sobremesasfit 

 ✅ STC - SISTEMA DE TRANSFORMAÇÃO CORPORAL: https://hotm.art/stc-oficial

[deboradspereira]

Descrição:  Bolos Fit com Marrara Bortoloti Enquanto a maioria das pessoas procuram gerar renda com SUCOS procurando receitas duvidosas para iniciar; aqui você tem acesso as RECEITAS DO SUCESSO, todas testadas e validadas; com baixo custo, alto lucro e muita demanda. Dê um play no vídeo para entender melhor. ✅ Site Oficial Sucos e Shakes gourmet e Funcional -  Nádia Borges: https://rebrand.ly/sucos-e-shakes-fun... O CURSO DE SUCOS E SHAKES GOURMET E FUNCIONAL te ajudará a ter uma BOA RENDA EXTRA ou até a PRINCIPAL. Veja como você pode ganhar dinheiro vendendo suco: Sucos gourmet e funcional congelados nas garrafinhas; Sucos gourmet como acompanhamento para lanches e refeições; Suco funcional para público que deseja perder medidas; Shakes pré-treino e pós-treinos; Sucos naturais feitos na hora; Montar um quiosque de sucos e shakes; Criar combos de sucos para público de deseja emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida. Veja essa possibilidade de lucro: Uma das melhores formas de começar ou ampliar seus lucros é com a venda de combos de SUCOS DETOX e SUCHÁS TERMOGÊNICOS (SOS DESINCHA). Para aprender a montar O SOS DESINCHA e ter acesso a essa e outras possibilidades de ganho  você precisa garantir sua vaga no CURSO DE SUCOS E SHAKES GOURMET E FUNCIONAL . Um curso completo onde você terá acesso as melhores RECEITAS DE SUCOS, SHAKES e SUCHÁS ideal para VENDER NATURAL OU CONGELADO. ✅ Você ainda ganha 01 SUPER BÔNUS Mini CURSO DE SALADAS DE FRUTAS Esse é o super bônus do curso onde você aprenderá a preparar as melhores saladas de frutas gourmet para vender, e o melhor de tudo é um bônus que mais parece um mini curso de saladas de frutas, pois você aprenderá quais as frutas mais indicadas para preparar as saladas, como otimizar seu tempo na produção dessas saladas, aprende cremes fit para utilizar como adicional para as saladas, aprende a preparar granola caseira que também pode ser vendida como adicional da salada de frutas mas também pode ser vendida separadamente. ✅ Características e Benefícios Suporte por 1 ano Garantia Incondicional de 7 Dias Envio Imediato no seu E-mail Cadastrado no Ato da Compra Preço Acessível e Bônus Exclusivos para Você. Faça a sua Inscrição! ✅ Site Oficial Sucos e Shakes gourmet e Funcional -  Nádia Borges: https://rebrand.ly/sucos-e-shakes-fun... ✅ Compartilhe este Vídeo:   • Sucos e Shakes go...   #sucoseshakesgourmetfuncionalnadiaborges#sucoseshakesgourmetfuncional #nadiaborges

[porcelainbodyreview]

Neste vídeo, vou falar sobre 5 alimentos que não podem faltar na dieta de uma mulher que busca uma vida saudável e equilibrada. Você vai descobrir os benefícios nutricionais de cada um deles e como eles podem ajudar no bom funcionamento do corpo e da mente. Além disso, vou te ensinar receitas práticas e deliciosas que vão te ajudar a incluir esses alimentos na sua rotina alimentar de forma fácil e saborosa. Não perca as dicas valiosas que preparei para você e comece já a transformar sua alimentação para uma vida mais saudável e feliz! Lembre-se: Uma alimentação saudável é essencial para a pele, cabelos, unhas e mente. Quer aprender a cozinhar receitas  extremamente saborosas  do zero, mas não tem ideia por onde  começar ? São 400 receitas fit low carb, corre e aproveita 2 bônus incríveis totalmente gratuitos: 🔥 https://hotm.art/400-receitasfit-prom... -155 Receitas Fit -155 Low Carb -Cardápio Low Carb -Marmita Fit Congelada -25 Sucos Detox -35 Sobremesas Fit e Low Carb -10 Leite Low Carb -10 Farinhas Low Carb -Chá Seca Barriga -40 Exercícios para queimar calorias -10 Aplicativos para queimar calorias BÔNUS #1  MARMITAS FIT CONGELADAS   BÔNUS #2  CARDÁPIO LOW CARB 30 DIAS #alimentaçaosaudavel  #comidadeverdade #saudedamulher #saudemental Capítulos do vídeo: -00:00 Sobre o que vou falar -00:17 Primeira dica -00:36 Segunda dica -00:50 Terceira dica -01:15 Quarta dica -01:31 Quinta dica Receita simples de salmão assado com legumes: Ingredientes: -2 filés de salmão -2 cenouras -1 abobrinha -1 cebola -1 pimentão vermelho -Azeite -Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: -Preaqueça o forno a 200°C. -Corte as cenouras em rodelas, a abobrinha em cubos, a cebola em fatias e o pimentão em tiras. -Coloque os legumes em uma assadeira, tempere com sal, pimenta e regue com um fio de azeite. -Leve ao forno por cerca de 15 minutos ou até que estejam macios. -Tempere os filés de salmão com sal e pimenta. -Retire a assadeira do forno e faça espaço para os filés de salmão. -Coloque os filés de salmão na assadeira e regue com um pouco de azeite. -Leve ao forno por mais 10-12 minutos ou até que o salmão esteja cozido. -Sirva o salmão com os legumes assados. Essa receita é fácil de fazer e muito saudável, pois o salmão é rico em ômega-3 e os legumes são fontes de vitaminas e minerais importantes para a saúde. Bom apetite! #bemestar #saude #nutricao #alimentosnutritivos #receitasaudavel #salmão #legumes #vidasaudavel Não perca nenhum conteúdo! Se inscreva no canal:   / @hqsreview   #culinaria #cozinha #comidasaudavel #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #comidafitness #comidafit #vidasaudavel #dicasdesaude #bemestar #nutricao #vidafit

[kicorpofit]

New Detox Gestantes Lactantes

Gestantes e Lactantes podem usar o New Detox Caps?🤰 Guia Completo para Mamães Está gestante ou lactante e quer saber se pode usar o New Detox Caps? Foi ótimo você ter chegado até aqui. Pois, nós do Kicorpo Fit preparamos este conteúdo exclusivo para você! Quer saber mais? Continue conosco até o final que você mamãe irá se surpreender com este emagrecedor. ⚠️Fique atenta! Conteúdo Estou grávida posso usar o New Detox Caps?🤰 Quero engravidar posso usar? Quem amamenta pode usar?🤱 New Detox faz perder barriga de parto? O New Detox corta efeito do anticoncepcional? A partir de qual idade posso tomar? Métodos alternativos para grávidas e lactantes Quer fazer parte de um grupo de dicas de alimentos, naturais para emagrecer de forma saudável? Grupo de Telegram e Facebook Clique aqui👈 Estou grávida posso usar o New Detox Caps?🤰 Se você está grávida é proibido utilizar o New Detox. Mas, não fique triste ou decepcionada com os quilinhos a mais. Você sabia que existem outros métodos eficientes e naturais para grávidas perderem os quilos indesajados? Continue a leitura até o final e descubra… Quero engravidar posso usar? Se você quer engravidar, ou seja, ainda não é gestante. Você pode usar, entretanto, você precisará parar assim que engravidar. O New Detox não atrapalha quem deseja engravidar. Para quem deseja aumentar a fertilidade e engravidar mais rápido (clique aqui) Quem amamenta pode usar?🤱 Só é permitido o New Detox quando a criança parar de amamentar. Eu imagino sua decepção ao saber disso mas, existe um método seguro de emagrecimento para lactantes. Continue a leitura, para aproveitar outras dicas e métodos naturais para emagrecer. New Detox faz perder barriga de parto? Sim, o New Detox ajuda a queimar toda a gordura acumulada durante o parto. Quer ver como funciona o processo de emagrecimento em quem usou? O New Detox corta efeito do anticoncepcional? Não, este suplemento emagrecedor não interfere ou corta efeito do anticoncepcional. Se você usa anticoncepcional injetável ou em cápsulas, fique tranquila o New é a base ingredientes naturais por isso, não interfere. A partir de qual idade posso tomar? Acima dos 16 anos é liberado o consumo do New Detox. Métodos alternativos para grávidas e lactantes Felizmente, existem métodos naturais para emagrecer e cuidar do corpo das mamães.😀 Acreditamos que você já não aguenta mais explicações e deseja uma solução, não é mesmo? Listamos alguns métodos para que você possa cuidar do seu bebê neste momento: Receitas super gostosas; Exercícios leves; Dietas balanceadas; Pilates; Yogas; Meditação Saiba que o mais importante é cuidar do seu bebê e da sua saúde física e mental E não deve ter pressa para ficar bonita, você é linda e maravilhosa deste jeito! Em breve dicas especiais para grávidas e lactantes Clique no botão para conhecer um método de emagrecimento natural exclusivo para grávidas: Programa Especial para Grávidas e Lactantes Caso, sua dúvida não tenha sido sanada neste artigo, deixe nos comentários sua pergunta que ficaremos felizes em te ajudar.👇 Este New Detox Gestantes Lactantes foi publicado primeiro em Kicorpo Fit

[saudeesabor]

Um café da manhã saudável e nutritivo é essencial para começar o dia com energia e disposição. Muitas vezes, porém, a falta de tempo ou de criatividade pode levar a opções pouco saudáveis ou até mesmo a pular essa refeição tão importante. Mas com algumas ideias simples e nutritivas, é possível ter um café da manhã delicioso e saudável todos os dias. Smoothie: Uma opção prática e versátil para um café da manhã saudável é um smoothie. Combine frutas, legumes, leite ou iogurte e algumas folhas verdes para uma dose de vitaminas e nutrientes. Adicione uma colher de sopa de chia ou linhaça para um impulso extra de fibras. Tapioca: Uma alternativa sem glúten para o pãozinho de cada dia é a tapioca. Feita a partir de mandioca, é fácil de preparar e pode ser recheada com ingredientes saudáveis, como queijo branco, tomate e orégano ou frutas e mel. Omelete: Uma omelete é uma opção rápida e fácil para um café da manhã saudável. Bata ovos com alguns legumes, como cebola, pimentão e espinafre, e adicione uma porção de queijo branco para um café da manhã rico em proteínas. Pão integral com abacate: Para um café da manhã simples e nutritivo, uma fatia de pão integral com abacate amassado por cima é uma opção fácil e saudável. O abacate é rico em gorduras saudáveis e fibras, o que ajuda a mantê-lo saciado até a próxima refeição. Mingau de aveia: Um mingau de aveia quentinho é uma opção reconfortante e saudável para um café da manhã de inverno. Adicione frutas picadas, nozes e uma colher de mel para um café da manhã rico em fibras e antioxidantes. Iogurte com granola: O iogurte é uma ótima fonte de proteína, e pode ser combinado com granola caseira para um café da manhã saudável e crocante. Adicione frutas frescas para um toque extra de sabor e nutrientes. Panquecas de banana e aveia: Para um café da manhã mais indulgente, as panquecas de banana e aveia são uma opção saudável e deliciosa. Amasse uma banana e misture com aveia, leite e um ovo para uma massa fácil de panqueca. Adicione canela e nozes para um toque extra de sabor. Lembre-se, um café da manhã saudável é essencial para manter a energia e a disposição durante todo o dia. Escolha opções nutritivas e equilibradas para começar o dia com o pé direito! Agora que você já soube mais sobre 7 ideias para um café da manhã saudável e nutritivo, conheça nossos produtos, e-books e dicas de emagrecimento, saúde e bem estar para ajudar a você adotar hábitos saudáveis e sustentáveis. Clique aqui e veja mais. Os produtos, dietas e postagens contidas nesse site, tem um caráter informacional e não substitui nenhum tipo de aconselhamento médico, nutricionista, educador físico e fisioterapeuta. Buscamos sempre o bem estar e saúde em primeiro lugar. Tags #alimentacao-saudavel #bem-estar #dieta #emagrecer #exercicios-fisicos #receitas-saudaveis #adocante #agua-saborizada #alimentos-para-emagrecer #bem-estar #comida-vegana #diabetes #dieta #emagrecer #exercicios #fitness #low-carb #receitas-veganas #saude #sopa-fit #suco-detox #sabor-e-saude

[focusfitemagrecer]

undefined

Olha essa dica sensacional para fazer #exerciciosemcasa 💥​💯​💪​👇​ siga: @focusfitemagrecer ❤ . Corpo forte, articulações protegidas com esses exercícios 🤩🙏 Isso mesmo, se livre das DORES e PERCA PESO fortalecendo seu corpo! 🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS de forma saudável 💪🍽✨ . ✅Dicas de saúde. ✅Receitas Secretas ✅Perca de peso. ✅Redução alimentar. ✅Sucos detox. ✅Redução de peso. ✅5 Coachs online📲​☑Grupo no Facebook . 💥Perca 3KG Em uma Semana 💥Reduza As Celulites 💥Acelera O Metabolismo 💥Aumenta O Foco E Energia 💥Fique Mais Saudável e Fitness 💥Cardápio para os 30 dias . 💓Perca 10 KG em apenas 30 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . Clique no link #azul da BIO e adquira o programa! ⏭@focusfitemagrecer

[dicasetricas]

5 dicas para ter uma barriga lisa e bonita

Ter uma barriga lisa tornou-se um grande objectivo por parte da população em geral. Contudo só o conseguirá se conjugar diversos fautores, tais como, ter uma alimentação saudável e equilibrada, realizar exercícios cardiovasculares e complementar com exercícios de fitness mais específicos, trabalhando assim as fibras da parede abdominal. A dieta alimentar deve ser baseada em alimentos como legumes, frutas e verduras, alimentos ricos em fibras, carnes magras e peixes, pois são alimentos que contêm pouca quantidade de gorduras saturadas, favorecendo assim o desaparecimento do excesso da mesma no organismo. Para compra de Equipamentos Desportivos visite a loja clikando no link.

Dicas para ter uma barriga lisa

1 – Não deve ter pressa a comer. Coma devagar e saboreie os alimentos, mastigue-os bem. 2 - Evite beber às refeições, pois aumenta o Ph do estômago e os alimentos são mal digeridos. 3 - Faça auto-massagem com uma das técnicas do meu livro 'Barriga Fit: a técnica do deslizamento em V' que vai ajudar a drenar as toxinas para a zona inguinal. Deslize as duas mãos, desde a parte de cima das costelas ou da cintura até à zona das virilhas. Repita cinco vezes, todos os dias. Coloque um creme que penetre na pele a ajude a deslizar. 4 - Faça abdominais, deitada de costas com os pés no chão e levante até às omoplatas 25 repetições vezes três séries, de dois em dois dias. 5 - Limpe o organismo uma vez por mês com receitas detox.

Como ter uma barriga lisa Manter a barriga lisa é um dos objectivos mais difíceis de serem conquistados mesmo por quem se alimenta de maneira equilibrada e pratica exercícios regularmente. Quando se sentir inchada, com flatulência, retenção de líquidos ou má disposição, faça esta receita. Para isso, precisa do seguinte: - 1 Colher de sopa de chá verde - 1 Colher de sopa de chá cavalinha - 1 Colher de sopa de chá de hibisco - 1 Pedaço de gengibre Ferva tudo num litro e meio de água e beba ao longo do dia. Faça três vezes por semana. Read the full article

[curso-online]

programasecandoemcasa Secando em Casa em 30 Dias

programasecandoemcasa Secando em Casa em 30 Dias

O e-book Secando em Casa em 30 Dias é um programa de emagrecimento passo a passo feito exclusivamente para todas as pessoas que estão cansadas de tentar emagrecer e não conseguir. O nosso Material é um método de emagrecimento 100% Funcional, Focado na Reeducação Alimentar, sem precisar passar fome ou algo do tipo. O material contém receitas saudáveis, cardápios fit, receitas de suco detox,…

[nutrilifeof]

🥬Existe diversas formas e receitas de sucos detox, e muitos são feitos de acordo com o gosto de cada um então deixaremos a base do suco detox assim você pode se divertir e montar seu suco conforme seu gosto😉 PASSO A PASSO : Líquido sem açúcar – pode ser água, água de coco ou leite vegetal. Vegetal ou folha escura de preferência – pode ser couve, rúcula, cenoura, espinafre e outros. Frutas a sua escolha. Ingredientes para turbinar – deixe a bebida mais saudável com um pouco chia, granola, linhaça gengibre e outros. Bata tudo no liquidificador até ficar com consistência de suco. Se preferir, adicione gelo. ●DICA RÁPIDA - É sempre importante saber fazer a combinação correta , para isso pegue seu e-book sobre detox e o guia de receitas detox em nosso link da bio! #detox #detoxcorporal #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecerrapido #emagrecercerto #fitness #fitnessgirl #vidasaudavel #saude #saúde #academia #academiafeminina #nopainnogain #musculação #emagrecendo #corpoperfeito #corpo #corposaudavel #lowcarb #nutrição #suplementos #massamuscular #agachamento #percapeso #queimargordura #comidasaudavel #comida #vidafitness https://www.instagram.com/p/Clc4FjytrZ5/?igshid=NGJjMDIxMWI=