#JarzynyZPatelni

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Kalafiorowe liście

Kalafiorowe liście smażone Kalafiorowe liscie smazone na masle z marchewka i makaronem. Liście kalafiora z patelni z marchewką i makaronem. Kalafiorowe liscie smazone na patelni z marchewka i makaron Liscie kalafiorowe , liscie kalafiora, kalafiorowe liscie smazone na patelni na masle z marchewka i makaron Liście kalafiora, marchewka i makaron smażone na patelni. Kalafiorowe liście smażone na patelni z marchewką i makaronem

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Kalafiorowe liście smażone na patelni z marchewką i makaronem

Kalafiorowe liscie smazone na masle z marchewka i makaronem. Danie bezmięsne. Liście kalafiora z patelni z marchewką i makaronem. Kalafiorowe liscie smazone na patelni z marchewka i makaron Liscie kalafiorowe , liscie kalafiora, kalafiorowe liscie smazone na patelni na masle z marchewka i makaron. Liście kalafiora, marchewka i makaron smażone na patelni

Liście kalafiora z marchewką i makaronem smażone na patelni. Danie wegetariańskie.

Potrzebne Składniki : ---------------------------- Liście z kalafiora z jednego kalafiora albo z dwóch 2- 3 marchewki 1 - 1,5 szklanki makaronu w innej wersji możemy zamienić na ryż. Podsmażany ugotowany ryż jest genialny. Przyprawy: Sól albo jarzynka Pieprz Tłuszcz do smażenia np., oliwa z oliwek i na nią masło jak lubimy Zioła ulubione świeże albo suszone.

Sposób przygotowania : ----------------------------- Makaron gotujemy al dente - na ząb, niedogotowany, pół twardo, niezbyt miękki, lekko twardy, sprężysty. Liście kalafiora myjemy najlepiej dać do miski z wodą i tam zostawić przez chwilę i w niej myć i potem pod bieżącą wodą pozbędziemy się piasku ewentualnie jakiś żyjątek, które lubią kalafior. Marchewki ścieramy na tarce. Liście kalafiora kroimy drobno Na patelni na oliwie i maśle podsmażamy pokrojone liście kalafiora dodając przyprawy. Takie liście są przepyszne kruche i lekko miękkie. Bardzo lubię jarzyny z patelni jak jeszcze są kruche, a już nie surowe, są zdrowe i bardzo smaczne. Po około 8 minutach dodajemy startą marchewkę mieszamy i smażymy dalej aż kalafior będzie miękki ale jeszcze kruchy kosztujemy i sprawdzamy czy nam już odpowiada jedni wolą bardziej chrupkie inni bardziej miękkie. Na patelnię do kalafiorowych liści i marchewki dodajemy makaron wszystko mieszamy podsmażamy chwilkę by przeszło smakami i gotowe.

Liście kalafiora kroimy drobno i doprawiamy.

Gotujemy makaron al dente.

Smażymy na patelni liście kalafiora parę minut aż zmiękną trochę

Dodajemy marchewkę i dalej smażymy. Jarzyny maja być miękkie ale ciągle kruche i chrupiące takie są najlepsze.

Dodajemy makaron wszystko razem mieszamy jeszcze chwileczkę smażymy by przeszło smakami i gotowe. Dajemy sporo pieprzu to takie łazanki ale zamiast kapusty są liście kalafiora

Wykładamy na talerz kalafiorowe liście z marchewką i makaronem i mamy danie wegetariańskie można nie dodawać masła tylko smażyć na oliwie z oliwek

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: -----------------------------

Liście kalafiora mają bardzo mało kalorii i są bardzo smaczne. Liście kalafiora dodaję do zupy nawet czasem do rosołu wrzucę 2-3 liście jest to dla mnie podobne jak pietruszka korzeń albo seler czy por. Ugotowane liście kalafiora dodaję do sałatki jarzynowej Można zrobić pieczone z przyprawami albo panierowane jako przekąska. Kalafior pochodzi z Cypru i był nazywany kapustą cypryjską.

Liscie kalafiora, marchewka i makaron szybkie i proste danie bezmięsne

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>