#Estômago saudável

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Como Melhorar a Digestão Naturalmente – Alimentos e Hábitos para uma Digestão Saudável

A saúde digestiva é fundamental para o bem-estar geral do corpo. Problemas digestivos podem afetar desde a energia até o humor, além de impactar diretamente o sistema imunológico. Neste artigo, exploraremos como melhorar a digestão naturalmente, apresentando alimentos e hábitos que promovem uma digestão saudável. O que Afeta a Saúde Digestiva? Antes de entender como melhorar a digestão…

[greensknny]

Eu vou dar uma puta dica pra vocês que estão tentando retomar o controle e estão falhando miseravelmente:

Não é em um passe de mágica que sua alimentação e sua cabeça vão mudar, então prestem atenção:

1- Façam 4 refeições leves por dia, sem se preocupar em contar calorias, mas com consciência de que está comendo completamente LIMPO. Fique atenta a não colocar coisas doces na sua ingestão durante o dia, uma pequena sobremesa depois do almoço vai ser suficiente (acredite em mim), não adicionar manteiga ou coisas totalmente dispensáveis na comida etc. Pense magro.

2- Depois de um tempo, seu corpo vai se acostumar aos padrões do passo número 1, e quando você estiver totalmente focada nessa alimentação, aí sim volte a contar calorias e MACROS (são muito importantes). Porém não coloque uma meta por dia, ainda é muita pressão pra quem ainda não está habituada, só se conscientize do quanto e o que você está comendo (baixem o FatSecret, vai salvar vocês nisso), se você perceber que não está comendo coisas com bons valores nutricionais, vai acabar mudando sua dieta.

3- Quando o segundo passo acabar, você vai estar pronta para restringir e fazer qualquer dieta, porque nenhum dos números de quantidades de calorias daquelas dietinhas prontas da internet não vão te assustar. Vai poder fazer a ABC, Skinny Girl Diet, Healthy Skinny Girl Diet etc, porque você já vai estar mentalmente controlada.

Adendos importantes:

- Se você gosta de doces, esse hábito de comer apenas uma sobremesa depois do almoço vai te ajudar MUITO a controlar a vontade de doces. Também existem opções mais saudáveis, menos calóricas e gostosas de sobremesas, é só pesquisar.

- É inquestionável a necessidade de pelo menos 1h de exercícios 6x por semana. Isso é indispensável, pode fazer até mais, mas nunca menos que isso.

- Metade do prato é salada (pode adicionar frutas também), um pedaço de proteína e uma porção pequena de carboidrato (pelo amor de Deus, algum que te forneça energia e seja saudável).

- Você vai passar a se culpar muito menos quando por exemplo, sair com seus amigos e comer uma besteira, porque você sabe que vai ter controle e tem noção da sua rotina.

- Esse estilo de vida é pra quem tem disciplina, se você não tiver, vá buscar, porque os resultados são bons.

- Não esqueçam de repor as vitaminas, minerais, colágeno etc.

- Dê preferência a água como líquido e beba bastante. Chás também.

- Você vai notar que sua vontade compulsiva de comida vai simplesmente reduzir drasticamente, e sua necessidade de organizar sua vida vai ser bem maior.

- Talvez um dia você perca o controle e destoe desse estilo de vida, mas pra que isso não aconteça, faça escolhas mais saudáveis na hora de se “descontrolar”. Se por exemplo, você for sair com amigos para comer pizza, escolha a menos calórica e coma no máximo duas fatias, seu estômago já vai estar treinado pra se satisfazer com pouco.

- Não deixe de ter vida social por causa da comida. Lembre: você controla ela, e não o contrário. Sair não significa literalmente ser obrigada a comer ou então comer o que seus amigos estão comendo.

- Sobre safe foods: elas são safe pra não contar calorias, mas faça como eu, divida a comida com alguém, coma porções menores e não faça escolhas exageradas, senão a culpa vem no fim do dia e as safes viram fear foods.

E mais uma vez: VOCÊ controla a comida, ela não te controla.

[only0kcal]

50 dicas básicas da Ana e Mia. JAMAIS ESQUEÇER.

1. Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.

2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

3. Coma em frente ao espelho.

4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

5. Pouse o grafo entre cada garfada.

6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).

7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.

8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.

10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)

11. Limpe alguma coisa nojenta, certeza que vais perder o apetite.

12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.

13. Todas as calorias são importantes. Quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.

14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar uma pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.

15. Jogue fora a comida que achar que pode comer compulsivamente.

16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.

17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).

18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.

19. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.

20. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.

21. Coma as refeições em pratos pequenos.

22. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.

23. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.

24. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).

25. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer. 26. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.

27. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.

28. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.

29. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.

30. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.

31. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.

32. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.

33. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.

34. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.

35. Come pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).

36. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.

37. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.

38. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.

39. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.

40. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.

41. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.

42. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

43. Durante os dias de NF ou de LF muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)

44. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

45. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

46. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

47. Estaveleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.

48. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil, por exemplo, comida.

49. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

50. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

51. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!

52.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

Creditos: pro-annnamia-blogspot.com

[bflysthings]

Besteiras fit para anas espertas

Essas receitas são para quem está desesperado no ponto de estar quase tendo descontrole. Amores, sejamos espertas. Tá tudo bem comer alguma coisa, desde que esteja dentro da sua dieta... Então aqui vai algumas receitas fit para anas que sabem que a melhor forma de não ter o descontrole é ter ele da forma mais calculada possível, ou seja, RECEITAS DE CONTROLE DE DANOS:

1- Mousse de maracujá

Esse daqui eu AMO de coração e é extremamente rápido de fazer. O que precisa? Leite em pó desnatado, adoçante e maracujá. Acabou

Adoce o quanto quiser e coloque leite em pó até chegar no ponto que gosta. 100 gramas de maracujá tem 97 calorias, eu geralmente uso 1 colher de leite em pó e um pouco de gelatina, fica delicioso e fica menos de 150 kcal. Leve na geladeira e ACABOU, é ótimo pros dias de tpm. As calorias dependem somente de você e seu ponto. Quem quiser aquela consistência mais durinha, coloca uma micro colher de gelatina incolor e pronto.

2- Gelatina do tiktok

Outra receita izi demais e deliciosa. O que precisa? Gelatina zero, iogurte natural desnatado e um sonho. Faz a gelatina, bate na batedeira com o iogurte e bota pra gelar. A gelatina zero tem 5 calorias, o iogurte tem 80 o pote. Extremamente low cal e delicioso, seja feliz. Rende bastante e TUDO fica menos de 100 calorias.

3- Uva congelada

É só isso, lava a uva e congela. É ótimo pra quem tem boquinha nervosa e gosta de snacks nos momentos de ansiedade. Você pode porcionar em sacolinhas e comer isso ao invés de qualquer besteira. Pra aquela vontade de doce momentânea é ótimo e low cal.

4- Pizza de pão de forma

É uma receita que precisa tomar mais cuidado, tem que porcionar muito bem pra todas ficarem com menos de 200kcal.

O que precisa? Uma fatia de pão de forma, molho de tomate (bem pouco), meia fatia de presunto, meia fatia de mussarela, 1 rodela de tomate, orégano e se gostar: algumas rodelas de ovo cozido e umas rodelas de cebola. Só monta na ordem que falei e coloca na airfryer até derreter o queijo. Se fizer certo, vai dar 200kcal no máximo cada um.

Quando faço, fica 150 kcal no máximo. Eu faço muitos NF e meu estômago diminuiu muito, então só um já me deixa satisfeita. Não é uma receita pra quem quer comer muito e ficar tranquila.

Você pode utilizar também biscoito de arroz ao invés de pão e requeijão light ao invés de mussarela.

5- Macarrão de abobrinha

É uma receita que não chega tão perto do sabor e muita gente não vai gostar, mas é muito boa pra quem realmente está desesperado. É só pegar uma abobrinha e ralar ela deitada. Vai criar "macarrões" de abobrinha, daí é só fazer o molho e não colocar água, joga a abobrinha e ela mesma solta água. Não cozinha muito, se não a abobrinha some. Se fizer só molho e abobrinha, vai ficar menos de 100 calorias uma porção. Yay.

(*^▽^)/★*☆♪

Por enquanto é isso meus amores, espero que ajude vocês a terem um pensamento mais saudável com relação à comida, é a falta dela que te faz desejar tanto por ela ❤️

Você não vai emagrecer enquanto estiver compulsionando e comendo besteiras. A melhor forma de não ter compulsão, pra mim, é literalmente comer em zig zag. Comer sempre a mesma quantidade mínima de calorias, a sua chance de falhar aumenta muito. Palmas pra quem consegue, mas sejamos espertas, se você já tentou e percebeu que não dá certo pra você, pra que insistir no seu erro?? Não existe só um jeito de emagrecer e é só encontrar o SEU jeito ideal. Quando sinto que estou com vontade de comer besteira, eu faço uma dessas receitas e passa, comi 150kcal, o que é completamente cabível dentro de um planejamento diário, e evitei uma compulsão futura. Foi assim que emagreci quase 15 quilos até agora meus amores. Repito: Sejam anas espertas, parem se insistir no erro.

[cherryblogss]

CHERRYBLOGSS HEAR ME NOW!!!!!!!

SIMÓN EX QUE ENCONTRA A LOBA DEPOIS DA DIVA TER SUMIDO DA ARGENTINA POR MESES DEPOIS DO TÉRMINO E ENTÃO ELE VAI PUTASSO FALAR COM ELA PQ ELE TÁ QUERENDO EXPLICAÇÕES [cara tipo??? Eu só sumi??? Supera irmão] E ENTÃO NO MEIO DA """""BRIGA""""" [lê-se vontade de foder] ELE SIMPLESMENTE VÃO FICANDO PERTINHO UM DO OUTRO E PIMBA💥 ELE LASCA UM BEIJÃO NELA

ALEXIA HEAR ME OUT!!!! e se eu disser que tava pensando em um cenário assim ainda agora? sempre colocamos eles como o ex que atazana a mente, mas ☝️ kd as mulheres lobas terroristas com o psicológico dos homens? emocionalmente complicadas?

Como uma pessoa emocionalmente indisponível irei hablar😛🖕🏻

O dia que vocês terminaram foi um dos mais confusos da vida de Simón. Estavam juntos há dois anos, desde que você se mudou para a Argentina e conheceu ele em um bar na esquina do seu apartamento após um mês que tinha se mudado. Apesar do relacionamento tranquilo no primeiro ano, depois de um tempo começavam a brigar seriamente de vez em quando, então um dia você só arrumou ses pertences e disse que voltaria para casa, terminando com ele e dizendo que não estava funcionando mais, muitos ciúmes, muitas brigas fúteis e com certeza muitos sentimentos que não pertenciam a um relacionamento saudável. Simón realmente não entendia, ele sabia que não era perfeito, mas você só ir embora sem nem tentar? Foi um soco no estômago dele. Ele tentou de tudo para te trazer de volta, ligava, mandava mensagem, perturbava seus amigos, mas nem sinal de fumaça sua. Cortou ele da sua vida como se nem tivesse importância.

Quase um ano passou e Simón conseguiu seguir um pouco com a vida, não se envolvia com ninguém e também não podiam tocar no seu nome, mas pelo menos ele não passava mais cada segundo do dia pensando no que poderia ter sido diferente.

Até que um mísero dia foi suficiente para jogar todo o esforço pelo ralo, quando te encontra em uma festa no mesmo país que você dizia não pertencer mais, rindo e mais bonita do que nunca, praticamente brilhando embaixo das luzes fluorescentes. Indignado, Simón se encaminha até te puxar pelo braço, louco para te deixar tão miserável como ele se sentia.

"Você tá maluco?" Grita por cima da músculos com a pessoa que te agarrou, mas ao encarar os olhos castanhos só consegue ficar com a boca aberta em choque.

"Com certeza o louco sou eu, né. Não foi eu que sumi da sua vida sem nem explicar direito." Diz entredentes, quase rosnando no seu rosto. O coração dele estava dividido entre sentir raiva e uma saudade enorme de te ter por perto depois de tanto tempo. "Feliz com a sua vida sem mim, princesa?" Pergunta sarcástico.

"Já faz quase um ano, pensei que já ia ter me superado." Responde com um tom arrogante cruzando os braços.

"Quase um ano que você decidiu que não me queria mais, não sabe como eu fiquei quando do nada a namorada que eu achei que me amava me abandonou." Fala chegando mais perto do seu rosto, te fazendo dar passos para trás até ficar pressionada na parede mais próxima.

"Mas eu te amava, seu doente." Diz com a voz trêmula apontando o dedo para ele.

"E por que foi embora? Eu sei que não é tão experiente em relacionamentos, mas ir embora do nada? E sumir sem nem me dar a oportunidade de conversar?" Fala com a voz ficando mais falha a cada palavra e apertando seus braços enquanto te sacudia. Apesar do frio de julho, não conseguia evitar sentir o sangue ferver ao te ver tão indisposta a conversar com ele.

"Simón, você não queria conversar quando a gente namorava, o que iria me fazer pensar que iria conversar depois? Admite logo que você é um covarde." Diz ao soltar um dos seus braços e apontar o dedo em direção ao rosto atraente, que ainda mexia com o seu coração intensamente.

"Ah é? Eu sou um covarde agora? Seu repertório tá meio gasto, viu." Diz se aproximando até os narizes roçarem e as suas respirações se misturarem.

"S-sim, você nunca falava sobre seus sentimentos, até pra dizer eu te amo só dizia depois que a gente fodia." Diz nervosa com seus lábios tocando os dele enquanto falava.

"Ah, então é isso que você quer escutar? Eu te amo mesmo que você seja uma puta sem vergonha ." Responde finalmente encurtando a distância e esmagando seus lábios em um beijo desesperado. Você leva a mão para os cabelos escuros, agarrando os fios com força e ele enrosca os braços na sua cintura, te pressionando contra o corpo malhado.

Suas bocas se massageavam agressivamente, a língua dele dominava a sua e quando você geme, ele morde seu lábio inferior com força, em seguida, descendo os beijos pelo seu pescoço, mordiscando e deixando chupões que ardiam na sua pele sensível. Quando uma mão dele toca a sua coxa por baixo do seu vestido, você desperta para a realidade, abrindo os olhos e tentando reorganizar seus pensamentos.

"S-simón, a gente não p-pode." Gagueja empurrando os ombros dele.

"Não pode, é? Não parece pelo jeito que você tá gemendo meu nome." Nem te dá tempo de responder e volta a te beijar, encaminhando seus corpos entrelaçados até a porta mais próxima.

Ele te empurra para dentro do banheiro, acedendo a luz rapidamente e trancando a porta. Na hora que você ia protestar novamente, Simón pega sua cintura e te senta sobre a bancada de mármore se enfiando no meio das suas pernas para voltar a maltratar seus lábios. Os beijos se tornam mais desengonçados conforme ele pressiona a ereção no meio das suas pernas, levanta um dos seus joelhos para poder se esfregar melhor em ti. A sua calcinha encharcada manchava o jeans e gemidos ofegantes saiam da sua garganta direto para boca dele.

Honestamente, a tática de Simón era te beijar até você lembrar a quem pertencia e sem reclamar.

Ele desce uma mão até a sua intimidade, afastando a calcinha para o lado e expondo a sua buceta molhada, com três dedos espalha a sua umidade pelos seus lábios e entradinha, em seguida, Abaixa a própria calça até tirar o pau grosso e duro, aproximando seus quadris novamente para esfregar a glande no seu melzinho e clitóris inchado.

"Quer dentro ou vai reclamar disso também?" Pergunta sussurrando no seu ouvido e apertar seus peitos com força com a outra mão grandes, você arfar como modo que ele parecia querer esmagar a carne.

"Dentro, papi, porfi." Geme manhosa, acariciando as costas musculosas e arranhando levemente a nuca dele.

Com a sua confirmação, Simón empurra o comprimento avantajado inteiro de uma vez, fazendo vocês dois gemerem alto no ambiente abafado. Ele nem espera você se ajustar e começa a te foder rapidamente com estocadas rápidas. As suas peles se chocavam agressivamente com a força dos movimentos, o pau grande parecia te arrombar e esticar do melhor jeito, tocando todos os seus pontos sensíveis, o que te faz deitar a cabeça no peitoral, fechando os olhos cheios de lágrimas de super estimulação com tudo que o moreno estava te dando.

"Nananinanão, vou te comer do jeito que eu quero, vai ter que ficar me olhando com esses olhinhos lindos, perra." Diz agarrando seu rosto com uma mão e te forçando a manter contato visual enquanto apertava sua mandíbula. "Só vai embora daqui depois que eu te encher de porra."

[donttryyyy]

duas metas são ESSENCIAIS que você bata todos os dias (eu não faço NF e nem incentivo, sou do clube da alimentação saudável e reeducação alimentar, então dou dicas do meu ponto de vista que emagreci muito só comendo melhor). a primeira meta é a de PROTEÍNAS. elas ajudam você emagrecer e não ficar com a pele flácida nesse processo. quando a gente emagrece e principalmente quando perde muito peso, é natural ficar com a pele mais flácida, uma boa meta de proteínas e exercício de fortalecimento podem ajudar. sem contar que as proteínas ajudam na saciedade por mais tempo. sempre que como algo rico em proteínas só venho sentir fome horas depois ou meu namorado me lembra que eu tenho que comer. mas não para de comer carboidrato ou você vai cair dura no chão e perde a energia. e ainda pode ter compulsão depois. a outra meta é a de FIBRAS. assim como as proteínas, as fibras ajudam na saciedade por mais tempo. mas, principalmente, te ajudam pra ir no banheiro com regularidade. e isso te ajuda muito a não ter estômago alto ou achar que engordou sem ter engordado. eu como carboidrato, açúcar, gorduras boas, cuido da minha absorção de vitaminas e sais minerais, mas essas duas metas são as que eu tento preencher quase como um vício.

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Minha rotina ✨

(Adaptada para o meu dia a dia quando não há imprevistos)

•Domingo: Churrasco em família, sempre por volta das 14 horas, foco em comer apenas um pouco das carnes magras e salada, sem jantar, início do NF;

•Segunda: Apenas NF o dia todo, com muita água e alguns halls preto durante;

•Terça: Quebra do NF após o meio dia ou atarde apenas com um lanche leve, costuma ser uma pequena crepioca com algum recheio como frango ou queijo, além de tomar um isotônico;

•Quarta: Almoço por volta do meio dia e meio, focando em fibras e proteína, com pouco carbo, um prato relativamente maior em comparação ao restante da semana e novo NF;

•Quinta: Mesmo esquema de segunda-feira porém com isotônico que sou viciada;

•Sexta: Me alimento apenas atarde por conta da família, alimentação sempre variada, tento focar no mais saudável, caso contrário, no mínimo possível;

•Sábado: Sempre pulo o almoço, pois geralmente a parte da tarde/noite é imprevisível e prefiro estar ao menos de estômago vazio até o momento.

OBS:

MÍNIMO de 1,5L de água por dia;

Estudo e faço estágio durante o dia, o que facilita fechar a boca;

Tenho estoque de halls preto em casa, cada balinha possui 2kcal;

Nunca tomo café da manhã;

Tento ao máximo não jantar;

Jamais como algum lanche após as 19 horas.

Essa rotina é para o MEU corpo, o qual já está acostumado, fui me adaptando a isso que foi o que me fez ter forças suficientes para a semana sem tonturas e tremores, coisas que outras rotinas me causaram.

Lembrem-se de sempre tomar cuidado, de tomar a sua água e dar orgulho a Ana🦋

[davinverlac]

"Can you hear the crowd? They all go wild. For you and your denial."

A pele de Davin estava pegajosa após uma longa sessão de treino. Já havia recuperado seu fôlego e caminhava na direção do chalé de Afrodite, louco para tomar um banho e colocar roupas que não cheirassem a suor. Seu coração deu um pulo no peito ao ouvir a voz de Quíron através dos alto falantes espalhados por todo o acampamento. O que seria que tinha acontecido dessa vez? Pelos deuses, que não fosse outra morte. Nenhuma notícia boa vinha após um “Atenção, semideuses!” do centauro.

Seus punhos estavam cerrados, tensão correndo por todo o seu corpo enquanto esperava pelo pronunciamento. “Uma pessoa trazida com provas irrefutáveis.” Parecia algo bem definitivo. Será que finalmente teriam encontrado o culpado pelas últimas tragédias? A sensação era de que enfim podia respirar, aliviado em não precisar mais suspeitar de tudo ou de todos. Toda a situação o lembrava muito da época da guerra contra Cronos e a reação dos campistas diante da existência de um traidor em seu meio. Não era um ambiente nem um pouco saudável.

O segundo anúncio, porém, fez com que o chão desaparecesse sob seus pés. Porque Quíron estava dizendo que Christie agora comandava o chalé dez? Havia algo acontecido com Maxime? Teriam tido mais uma morte, afinal? Ou estaria o irmão apenas incapacitado no momento?

Não. Não era o caso.

Mas aquilo não podia ser verdade.

Maxime? O traidor? Não. Não fazia nem sentido.

Maxime e Davin haviam chegado  no acampamento no mesmo ano, ele conhecia o irmão como a palma da própria mão. Ele jamais seria o traidor. Era um dos irmãozinhos de Davin. Inocente. Não era possível. Quíron tinha pegado a pessoa errada.

Davin marchava com passos largos e duros em direção à Casa Grande, determinado a tirar essa história a limpo. Seu irmão era inocente, tinha certeza disso. O verdadeiro traidor estava tentando o incriminar, isso era óbvio. Maxime era inocente.

Em seu trajeto, sentia o olhar dos outros campistas o acompanhando. Era o caso Silena Beauregard outra vez. Estariam semideuses destinados a repetir a história? Os olhares furtivos e repletos de ódio fazem seu estômago embrulhar. Agora, todos os filhos da deusa do amor estavam sob suspeita do acampamento inteiro. Não era justo, principalmente quando Maxime não era o traidor.

Enquanto caminhava, foi obtendo mais informações. A que mais chamou sua atenção é claro, foi o envolvimento de uma certa filha de Fobos. Não podia mais evitar. Precisava ter uma conversa com Bishop. E daria um jeito de arrancar dela o que quer que a fizera acreditar que Maxime pudesse ser o traidor que tanto procuravam.

mencionados: @maximeloi @christiebae @apavorantes

[lowprofileee]

♡ 𝟏𝟎/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟕 𝐌𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐍𝐚𝐦𝐨𝐫𝐨 ♡

( @anonimundo )

Você tem sido um em um bilhão para mim durante esse tempo todo:

( 30/01/2022 - 10/10/2024 )

- 2 Anos

- 8 Meses;

- 10 dias;

- 140 semanas;

- 4 Dias;

- Total de 984 dias juntos.

Começamos a namorar em 10/03/2024 e cá estamos nós completando 7 meses em 10/10/2024:

( 10/03/2024 - 10/10/2024 )

- 7 Meses;

- 30 Semanas;

- 30 Semanas;

- 4 Dias;

- Total de 214 dias juntos.

Foram dias tão maravilhosos ao seu lado, desde o primeiro dia, desde o início de tudo, até hoje em dia, estamos tendo os melhores dias juntos, mesmo a distância não liberando a gente pra fazermos de tudo.

Sabe, amor, às vezes fico pensando na gente de várias formas, pensamentos da gente se encontrando, sorrindo, nos abraçando bem firmemente, aquele belo de um beijo de saudade em seguida, aquele tempinho no abraço novamente, a gente sorrindo bem tímidos, a pegada na mão, o caminhar lado a lado de mãos dadas, tomando suco natural juntos, comendo algo saudável, jogando assuntos fora sobre literalmente de tudo e mais um pouco.

Aaa, são tantos pensamentos bons, são tantas memórias boas já vividas, são pensamentos sobre nossos planos tão gostosos de se pensar, aquele friozinho na barriga aparece, as borboletas ultimamente tem entrado dentro do meu estômago através da minha boca enquanto eu durmo, a cada noite que eu durmo, mais ansioso eu fico e com mais vontade de te encontrar eu fico.

É tão gostoso amar você, ser apaixonado por você, ter você como meu namorado, meu melhor amigo, minha melhor companhia, meu marido e meu tudão. Eu sonhava dormindo, ultimamente acho que tenho sonhado mais acordado do que o oposto hehe. Você é sem sombras de dúvidas o melhor namorado do mundo, o melhor marido do mundo e melhor amigo do mundo também. É tão satisfatório seu sorriso, sua risada, sua gargalhada, tão satisfatório criar playlists para você, fazer poemas para você e lá vai um, hein:

Eu te amo demais

E não o esquecerei jamais

Você chegou e me despertou

Com o seu aconchegante amor

Desde o dia em que eu te vi

Sentimentos de amor por você nunca mais deixei de sentir

Agora me deito

Mas imaginando nosso beijo perfeito

Você é um em um bilhão

Resumindo isso tudo...

Você é meu escudo protetor

Você é o meu TUDÃO.

É fácil ficar inspirado, apenas basta eu ficar te olhando, conversando contigo, observando a forma como você conversa, a forma como você articula, sentir seu perfume, o gosto viciante da sua boca que pronto, fico muito inspirado e felizão. É tão bom ter você ao meu lado, eu tenho tanto orgulho de você, olha onde chegamos, quase completando 3 anos juntos e hoje estamos fazendo sete meses de namoro, parece que foi ontem que eu te pedi em namoro em um domingo animado, morrendo de medo de você recusar, mas morrendo de vontade de te pedir logo em namoro e te meter um beijão bem gostoso. Você sabe como foi bonito o começo de tudo até o hoje, não tivemos problemas nenhum, brigas sérias nenhum, fomos nos conhecendo cada vez mais, que incrível o momento de conhecimento, né?

Quando fui conhecendo você também num domingo, foi como se eu tivesse ganhado de fato na loteria, todos os meus domingos viraram meus dias favoritos, viraram domingos melhores, pois sem você não havia graça, todos os dias da semana eram tão desagradáveis, graças a Deus você surgiu em meu caminho como um arco íris após um tremendo temporal de chuva e além de iluminar meus caminhos, também foi os deixando mais seguros e bonitos. A sua luz é muito forte, não vou deixar ninguém apagar a luz de estrela que você possui, uma luz maior que as três Aves Maria juntas ( * * * ).

É um prestígio tê-lo ao meu lado, fazendo parte da minha vida e da minha história e agora estamos construindo a nossa própria história. Sou tão feliz, grato por tudo, você é uma pessoa incrível demais, eu tenho muito orgulho de você, não shhhabe o quanto eu quero te ver todos os dias quando eu acordo, mas sei que é tudo no tempo de Deus, então o certo a se fazer é não desistirmos e fazermos o possível pra que tudo ocorra bem.

Amor, você é um querido de adorável, eu sou muito bobo por você, sempre me tira sorrisos sinceros, você me dá cada gatilho, uma vontade de sair de casa e ir correndo a pé até a sua só pra te ver, te abraçar, te beijar, te sentir, te cheirar, te admirar e te amar mais ainda pessoalmente. Você possui uns traços tão únicos, as linhas do seu corpo, as suas curvaturas, cada detalhe em você é tão bonito, sou tão apaixonado e viciado em ti que eu passaria mais de virar e horas passeando pelo seu corpo e o beijando muito em cada lugar.

Você sabe também que pode contar comigo, não sabe? É, isso aí, chega em mim, fale sempre quando precisar de minha ajuda, precisar de um favor meu, precisar conversar, precisar desabafar, precisar de um ombro, um peito pra deitar e dormir (ou uma bnd hehe). Mas conte comigo, eu estarei a sua disposição 24 horas por dia, você é a minha prioridade, vou fazer o possível e o impossível pra estar sempre disponível pra você, quero poder te fazer sorrir 24 horas por dia, seu sorriso é lindo demais, você é LINDO DEMAIS e eu não gosto de te ver triste.

Hoje é um dia especial demais, mas, todos os dias são especiais pra mim, pois tenho você sempre ao meu lado, me proporcionando os melhores momentos contigo. Obrigado por ser o melhor namorado do mundo e universo inteiro, eu te amo muito mais do que você imagina, o infinito é 1% do que eu te amo, grato por tudo, vamos seguir de mãos dadas até o fim e não vou deixar você sem meu amor, carinho, atenção e mimos.

Eu te amo, meu amor, feliz 7 meses pra gente !! 🩵🫂🙏🏻😘🫰🏻💞🎁🌻☀️🥰

- Com Amor, Low Profile.

[whoisnicolaas]

Vcs já repararam que aqui no Brasil (Pelo menos a maior parte das pessoas que eu conheço) Tem a mania de falar q n pode deixar comida no prato, comer até acabar, forrar o estômago etc.. etc.. ?? Aqui em casa, por exemplo, quando eu como q nem uma baleia, falam q ta certo e que tem que comer mesmo, sendo que me faz mal e CHEGA AO PONTO DO ESTÔMAGO DOER P KCT

Quando eu era criança meus pais também me ensinaram a comer até a comida acabar e não deixar nem um grão de arroz no prato. Eu tava analisando isso e acho que pode ser uns dos meus gatilhos pra descontrole 💀

Não deveriam normalizar comer tanto assim, até pq aq em casa pelo menos só comem porcaria e n vejo qm fala isso comendo saudável ????

Eu entendo que isso pode ter vindo da fome que nossa população passa e a valorização do alimento na mesa, oq é importante, mas p mim q so transtornado enche o saco

[anorexicsad]

Eu definitivamente não quero comer. Estava em um semi-recovery e só não queria admitir!! Eu emagreci comendo, tudo bem, mas eu não quero emagrecer dessa maneira. Desde que comecei a comer mais, não sinto o mesmo controle de antes. Eu preciso de autocontrole, eu preciso voltar a me sentir bem e confiante, e isso só será possível de boca fechada. Ainda me sinto tonta a maior parte do tempo, e isso é ótimo, minha honeymoonphase não se foi tanto assim. O que me traz diversos gatilhos é o tumblr 2012-2019. Quando estou desmotivada, entediada ou desfocada, pesquiso no google "blogs proana 2014", isso ajuda demais!! Todas eram tão mais focadas, eram dias e dias de nf, magrinhas, perfeitas, controladas... e com ótimas dicas. Preciso e sei que vou me tornar uma delas. O tumblr de antigamente era tão melhor, as dicas, as meanspos e principalmente o site de calorias. Meu organismo já começou a se acostumar com mais comida — péssima notícia —, atualmente penso "ah, são só 400calorias, é pouco perto de quantas eu tenho que comer", enquanto a minha eu de antigamente estaria surtando! Costumava pensar que +de99 cals era descontrole. Nunca deixei o transtorno de lado, seja lá qual for. Nunca deixei de contar calorias, nunca deixei de me pesar, nunca deixei de me exercitar e etc, só que o principal infelizmente foi embora. A culpa. Não sinto mais culpa ao comer. Ainda escuto a voz da ana falando o básico de sempre; "você tá gorda", "tem certeza que vai comer?", "isso é muito calórico" e mais coisas que vcs já sabem. Não estou me sentindo culpada pois estou comendo limpo, minha alimentação ultimamente varia entre alface, cenoura, batata inglesa, maça, ovo e salmão. Não quero mais pensar em ser saudável, toda comida tem uma tabela nutricional nao é? Então automaticamente todas engordam! Não importa quanto tempo eu demore para aceitar, a verdade sempre vem á tona. Eu não vou conseguir viver sem a ana, ela já faz parte de mim, ouvir meu estômago roncar é rotina. Eu necessito e clamo por essa validação. Preciso voltar a escuta-lá para cada vez mais ir me tornando frágil, delicada, limpa e controlada ...🦋

Amanhã é meu aniversário e estou desesperada. Uma fatia de 60g do bolo tem 250 calorias e OITENTA E CINCO GRAMAS DE CARBOIDRATO!!!!!!! Estava pensando em mastigar e cuspir, só que vai ser meio impossível já que vou estar cercadakkkk. Pensei em simplesmente recusar, mas sei que infelizmente esta fora do meu alcance. Não abandonei todos os meus hábitos de gorda (AINDA), então, amanhã será o meu dia livre!! Irei comer com moderação, óbvio, mas vou tentar não restringir tanto. Depois que passar, inicio um nf de 4 dias e vejo o que farei depois.

Vou mudar a estética do meu perfil para a de 2014, talvez assim eu me sinta mais acolhida. Qualquer coisinha voltada aquela época será bem-vinda. Tanto gírias, como fotos e escrita.

Boa sorte e -5 quilos a todos! 💋💗🦋

[josie-blackandcherry]

EU ESTOU ENLOUQUECENDO!!!

Eu queria começar uma dieta nova, sabe?Comer 200-600 kcals e tentar ser minimamente "saudável".

Porém, eu também quero muito iniciar um NF de sei lá quantos dias, me exercitar tendo apenas água e café no estômago, quero levantar e me sentir tão tonta que tenha que parar 5 segundos e respirar fundo pra não cair, quero que quando me ofereçam comida meu corpo fique a beira de um colapso pela fome, mas minha mente diga: " Não, você está de NF."

Eu não quero ter que me alimentar com 300kcal por dia, me exercitar feito uma desgraçada e perder 2-3 kgs por semana.

Eu quero perder 5-6 kgs por semana apenas fazendo NF, e aumentar mais essa perda toda vez que eu me exercitar!!

Mas eu sei que isso não vai funcionar sempre, e que vou foder todo meu metabolismo com isso, mas...

Aaaah, alguém me ajuda!!! Será que eu começo uma nova dieta ou morro de inanição???

[ana-mia-lutainterna]

Eu odeio quando me obrigam comer.. sentir seu estômago cheio, seu intestino trabalhando por haver vestígios de alimento.. gases e vontade de ir ao banheiro.. isso é algo que causa desconforto, me faz sentir suja.. ainda mais pra mim que tenho problema intestinal e minha barriga incha..

Meu namorado disse que se eu não aceitasse ajuda com o t.a ele ia se obrigar avisar meu psiquiatra e provável que em pouco tempo eu estaria internada de novo pela maneira como meu t.a andava evoluindo agressivamente e rápido..

Tentei me ajudar comendo pouco e saudável desde domingo.. fiquei mais ausente aqui, fiz exercício e cuidei pra comer.. mas cara.. NÃO DÁ!

Ele tirou a balança.. e hoje o médico me pesou e ali foi meu limite.. surtei legal!

Ana.. você não me solta nunca né? Eu sempre volto..

Vamos recomeçar!

[invisiveisinimigos]

eu devo ter alguma doença pq nao é possivel alguem ter tanta tontura, dor de cabeça, embrulho no estômago, pressao baixa e dor no pé e ser saudável

[moondaughter999]

Novas regras pra mim: (quem quiser seguir vai da sua consciência, não me responsabilizo)

-lembre q todo açúcar vai virar celulite

-repetir a refeição não é delicado

-comer rápido não é parte da sua personalidade agora

-opte pelo mais saudável e limpo possível

-não prove nem belisque nada fora da refeição

-ao comer algo atípico, que seja só aquela porção

- beba muita água

-durma pelo menos 8 horas

- não falhe os exercícios e faça sempre q possível

-leia mais

-veja fotos e estética que vc quer ter, sua melhor versão não agiria assim

-nao seja explosiva por mais q a fome te desregule emocionalmente, vão perceber q há algo de errado

-nao deixem q saibam q vc se odeia

-finja até ser quem vc quer ser

-beba água com limão, água com gás, coca zero tudo q encha o estômago

-abacaxi é um aliado após ter tido q comer algo gorduroso

- respeite os horários das refeições 12:00 16:00 e 19:30, (passou disso não coma)

- se vc consegue comer menos que o estipulado pro dia pare ali mesmo

-a fome passa se vc se distrair

-crie uma persona na qual você gostaria de ser

-pense como vai ficar nas roupas q gosta

- as pessoas vão se preocupar com você

-você pode escolher o que quer ou não por no seu corpo, não aceite nada só pra agradar alguém

[donttryyyy]

vocês já sentiram nojo de comer algo? hoje, eu passei o dia no hospital porque faz uns dias que estou doente. só tinha no estômago uma porção de batata inglesa cozida que comi amassada. foi a única coisa que consegui comer no almoço. enfim. quando cheguei em casa do hospital, meu namorado me mandou pedir alguma coisa pra comer, já que eu só tinha essa porção de batata no estômago. abri o ifood e absolutamente qualquer comida me dava nojo. não era enjôo, era nojo mesmo. e olha que eu coloquei na busca "saudável". mas eu ficava pensando em como não sabia como aquele alimento havia sido preparado, quais os ingredientes usados, se tinha seguido protocolo sanitário. e me dava arrepio e mais nojo só de pensar nisso. disse pro meu namorado que não tinha nada que eu gostasse e ele aceitou, desde que eu fizesse um pouco de whey com leite pra ter proteína no corpo. aceitei, mas fiquei com preguiça. como hoje ele está de plantão e eu estou sozinha, disse que fiz, mas o que eu comi foi, na verdade, uma pitaya que tem muita água e pouco calórica.