#野菜と豆

[momokuri-sannen]

「ハムトマトたまごサンド」

「冷やしたぬきうどん」

「ひよこ豆と夏野菜のスパイスカレー」「コロッケとマカロニサラダ」

たまにはぐだぐだ書かずに食ったものだけ並べてみるテスト。

[mr-spice]

初冷や汁？

[jinsei-pika-pika]

生煎豆腐（豆腐の油焼き）

[sayakalaine]

本日の #食育 @hagiwara.farm.itocity #はぎわら農園 さんのご厚意で また子供達が #野菜 を #収穫 させてもらいました〜😍 #畑 で自分の手で採った #からし菜 をその場で食べたり✨ 初めて #椎茸 も探して採ったり 帰って直ぐに #美味しい と 綺麗に食べた😃 直人さんいつもありがと〜❣️ #伊東市 #伊豆 #伊豆半島 #伊東温泉 #静岡県 #いとうカメラ部 #シズオカエール #わたしといとうと #izu #izupeninsula #itocity #withkids #kidslife #harvest #vegetables #mashrooms #しいたけ #shiitake #旬 #ルッコラ #ルッコラの花 #野菜の花 (Ito, Shizuoka) https://www.instagram.com/p/Cqc0Z3gSUHh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[vegehana-food]

✿ 豆腐と野菜の豆乳担々スープ ✍️ ツナ缶,ねぎ,トマト,海藻,白ワイン50cc

[aizumin]

今昨日の朝ごはん。

大鶏排乗せチキンカレー、キャベツの温サラダ、色々具材のお味噌汁。

一昨日出かけた際に、途中の西国分寺駅で深川めしと台湾料理を売る期間限定店が出ていたので、大鶏排を買いました。その夜🍚に半分食べ、昨日の朝もう半分を魚焼きグリルで温めてカレーの上に。

大鶏排はずっと前から食べてみたい気はありましたが、大きさが一人で食べるには半端ないので、横目で見るだけでじっと我慢。でも昨日は持ち帰りできるからとつい手を出してしまいました😅家に帰りつくまで、

五香粉……というか八角の香りがリュックの中から駄々漏れ

で、もー、辛抱するのが大変💦💦人によるとは思いますが、食欲をそそる香りですよねぇ、八角って🤤

付け合わせは、キャベツとにんじんと乾燥わかめで温サラダ。この小鉢2つ分の量を作ってしまいました。最初は塩麹＋ごま油、次は生姜醤油＋ごま油で味変させて。

どちらも春キャベツの甘さとバッチ��合って、1/2個分ペロリと食べちゃいました。

お味噌汁は、本当に具だくさんとしか。最初は痛んできちゃってたおくらメインのつもりでしたが、ダメな部分を除いて刻んでみたら量が少ない😥で、おくらに合うお豆腐とあと何か……と考えて菊芋チップスにしました。

更に、舞茸の状態がやはりあまり良くなくなってきていた為に、もう一緒に入れちゃえ！！で、この量です。ほとんどカロリーがないものばっかりだから、まぁいいや。野菜の摂り過ぎで悪いこともないでしょうし。

というわけで、肉も野菜もガッツリ摂れた朝🍚でした。

[gilles1974]

. 豆苗、あと2回いけるかな。 栄養価が高くてコスパ最強❗️ . #豆苗 #エンドウ豆 #サヤエンドウ #野菜 #豆 #スプラウト #水耕栽培 #タンパク質 #ビタミン #葉酸 #ベータカロテン #栄養 #カメラ #写真 #写真好きな人と繋がりたい (Atsugi-Shi, Kanagawa, Japan) https://www.instagram.com/p/CqSq8wzLDZu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[makoici40181206]

3月4日 土曜日のうち #晩ごはん ……豚キムチではありません、野菜炒めです ・ キャベツの肉野菜炒め＋仕上げに白菜キムチ入れると［あっさり］ 辛さ控えめでうまい ごぼうと油揚げの炊き込みご飯 豆腐のおみおつけ ・ #ばんごはん #晩御飯 #晩ご飯 #夕ごはん #おうちごはん #ごはん #ごはん日記 #野菜 #野菜たっぷり #肉野菜炒め #キムチ #キムチ野菜炒め #あっさり豚キムチ #炊きたてご飯 #ごぼうと油揚げの炊き込みご飯 #炊き込みご飯 #豆腐の味噌汁 #ブロッコリーサラダ #料理 #写真 #グルメ#うまい #yummy #横浜 2023 (いずみ野駅) https://www.instagram.com/p/Cpl-q4ly2HJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[diceojisan]

今日の茶色。 #今日の茶色 #麻婆豆腐定食 #白身魚と季節野菜の豆豉炒め #杏仁豆腐 #米 https://www.instagram.com/p/CnJh03UuYuR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[masashiimoto]

221217.晩御飯 （#晩御飯）。 #しゃぶしゃぶ（#牛肉 #とろろ 入り） #野菜サラダ #塩サバ #揚げ出し豆腐 #鶏のハラミ炭火焼き #味噌汁 #くじらダイアリー #試行 【くじら】 https://www.instagram.com/p/CmS1mv6r1I2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[koch-snowflake-blog]

一ノ瀬 瑠菜は、日本の女性アイドル、グラビアアイドルで、シャルロットのメンバー。埼玉県出身。ユースプロダクション所属。愛称は、るたん。 ウィキペディア

生まれ： 2007年2月26日 (年齢 17歳)

身長： 163 cm

スリーサイズ： 84 - 57 - 85 cm

デビュー： 2022年

事務所： ユースプロダクション

所属グループ： シャルロット

現年齢： 17歳

小5の頃、母と原宿へ遊びに行っていたところをスカウトされ、前の事務所に入所。 女優を目指し演技レッスンをしていたが、なかなかオーディションに受からず、中2で事務所を退所。

その後、今の事務所であるユースプロダクションに所属することとなり、高1の2022年10月に事務所のメンバーとアイドルグループ「PLATONiCK SOLID」としてデビュー。 「PLATONiCK SOLID」は運営事務所との方向性の違いから2023年1月に��動終了。 同じメンバーにて「シャルロット」を結成し、2023年2月18日にデビューライブを実施。

2023年3月6日には週刊プレイボーイに初水着グラビアが掲載。 2023年5月、『ミスマガジン2023』ベスト16に選出され、同年8月29日、ミスマガジン2023読者特別賞を受賞。 2024年5月27日、週刊ヤングマガジンにて初のソロ表紙・巻頭グラビアが掲載。

シャルロットのメンバーとしてアイドル活動を続けながら、グラビアアイドルとして各誌に掲載されるなど、精力的に活動している。

憧れの女優は有村架純。作品毎にいろんな役を演じきることと、姉に似ていて身近に感じていたため。

高1のころ、学校に馴染めず転校することになる。このことを事務所の社長に相談する中で、アイドル活動を提案され、現在はアイドルグループ「シャルロット」のセンター白色担当として活動中。

グラビア活動については、事務所の先輩である岡本杷奈のきれいでかっこいい姿を見ていたため、あまり抵抗はなかった。

ミスマガジン2023ベスト16に選出されたが、審査内容に苦手な配信があったため自信はなかったものの、読者特別賞を受賞している。この受賞により、ユースプロダクションとしてはミスマガジン2022審査員特別賞の藤本沙羅に続く2年連続受賞となった。

週刊ヤングマガジンにて念願の初ソロ表紙を飾ったが、ミスマガ任期中に読者特別賞のメンバーがソロでヤンマガの表紙を飾るのは史上初。

ミスマガジン2023のメンバーとはお互いの家にお泊まりするなど、公私共に仲が良い。ミスマガラジオの最終回やミスマガジン2024グランプリ発表記者会見では寂しさで泣いてしまう一面も。

好きな動物はインコで、オカメインコを飼っている。名前はムサシ。

特技はギターの弾き語り。ミスマガジン2023ベスト16お披露目イベントでも特技としてDIALUCK「セーシュン」のサビ部分を披露した。小学2年生から4年生くらいまでの約3年間、地元の野球クラブに入っており、キャッチボールも得意。このほか同期時にハンドボール、剣道も習っていた。

好きな食べ物は辛ラーメンとじゃがりこ（じゃがいも系のお菓子）、グミ、ラスク。豆腐、味噌汁。

MBTIはESTP。

愛称は「るたん」だが、シャルロット公式Xアカウントから一ノ瀬瑠菜のグラビア活動に関するポストがある場合のみ「のせさん」という愛称が使用される。またライブの曲中コールは「るなちゃん」。

　　

[mr-spice]

ゴーヤーチャンプルーと菊芋ご飯

[shirracci]

８月のvegan

この夏

普段より忙しい？タスクが多く、結果も。

それ必要？かけた分、効果あり？

と脳内の気温も湿度も上がりっぱなし

遠出を予定していなかった分、美味しいもので

❶プラムと胡麻のフレッシュサラダ

❷だだちゃ豆とモロヘイヤの冷静ポタージュ

❸ガスパチョのテリーヌ

❹夏野菜とマッシュルームのパティ、ベジデミグラスとともに

❺ヴィーガン2種のグラニテ

#vegan #ビーガン　#宮城　#塩竈市　#ランチ

#food #foodphotography

#チャリオット塩釜

[chuck-snowbug]

伯楽星（日本酒／能登半島地震復興応援酒 Toh! Hoku! Let’s Go 奈良美智×ARABAKI×伯楽星 NO> 07202/10000)、及び、"また明日。"の水餃子を利用した餃子鍋。

Hakurakusei(Japanese Sake) & “Mata-Ashita” Gyoza Nabe - August 2024

Previous Post:

[aizumin]

今朝のごはん。

じゃこ入り豆ごはんのおにぎり、鶏ささみ添えブロッコリー、味付き豆もやし、ミニトマト、白菜のお味噌汁。

朝から用があるのに、寝坊しました。というか、夜中の変な時間に目が覚めちゃったから二度寝したの💦

出掛ける時間が迫っていたので、今朝は予定を変更して手抜きに走ってしまったという暴挙😥

🍙は、豆ごはんへちりめんじゃことピクルス液(おくらのピクルスが漬かっていたのを、ちょうどいい酸っぱさだったので取っておきました)を混ぜて、酢飯状態にしたものを握りました。

後は、素材をそのまま。🥦だけは昨夜のうちに塩茹でしておいたんですね。今朝はカニかまの餡を作って、餡かけにするつもりだったから。でも、カニかま餡を作ってる余裕がなくなっちゃったから明日に回して、今朝はパウチの鶏ささみフレークをドサッとぶっかけました。その両隣に豆もやしとミニトマト。どんなアスリートの減量メニューなんだか💦💦

そしてお味噌汁は、例によってアマノフーズのフリーズドライです。いいもん、とりあえず野菜とたんぱく��と炭水化物は摂れたもん😂(開き直り)

明日は、ちゃんと野菜たっぷりの豪勢な朝ごはんにするぞ😤！！

[kennak]

夫が帰ってきたので準備していた夕飯を出した。 白米、味噌汁、肉豆腐、蒸し野菜。 すると夫がうわーーーーーーっ!!!!と叫びだした。 「何で暑い中帰ってきたのにこんな熱い料理ばっかり作るの？ そうめんとか、冷やしトマトとか…もっと考えてくれてもいいんじゃないの？ 毎日汗だくで食事するの、本当に、本当に嫌なんだよ!!!!」 と言って、号泣し始めた。涙をボロボロ流していた。 こんなに文字通りの人の号泣を見たのは始めてだったので私がうろたえていると、 夫は出ていってしまった。 後からLINEで「涼しいところで食べたいものを食べてくる。その後どっかに泊まって翌日そのまま会社に行く」と連絡が来た。 確かに私が全部悪いと思う。 レシピをちゃんと考えなかったこと。 私はテレワークでずっと冷房の効いた家にいるから、温度を帰宅に合わせて変えなかったこと。 夫はあせもがいろんな箇所にできているのにそれでも頑張っていること。 代謝がよくて汗っかきだから暑いのが苦手なこと。 それでも満員電車に乗って、外回りして働いてること。 何かもう料理だけじゃなくていろんなことが混ざって爆発しちゃったんだろう。 反省してる。 でもさ、もし夏がもうちょっと涼しかったらこんなことにならなかったのでは？ 昔みたいにたまに涼しい日があったり、９月に近づいたら少しずつ涼しくなったり、 夜になったら窓を開けたり。そういう夏はもう戻ってこないのかな？ 何かこう、テクノロジーの進化で天気って変えられないもんなのかな？ 私が悪いんだけど、暑��のせいで人間おかしくなっちゃうよね。 ほんとどうにかしてよ…

夕飯出したら夫が号泣して家出した