#祝日の剪定作業

[igcloset]

祝日午後の🌿剪定作業✂️ 久しぶりに風も気温も穏やか♪ 🌲ミモザ& コルジリネ・オーストラリス・レッドスターを✂️強剪定〜🪚 レッドスターの❤️赤い葉っぱを大量に剥がして💦 根元もスッキリ〜😄 ミモザの結構太い枝も🌴🪚ノコギリで枝おろし♪ 陽が差し込み易くなって☀️ 小さな花壇が明るくなりましたっ🤗 ・ ・ ・ #祝日の剪定作業 #ミモザ #コルジリネ・オーストラリス・レッドスター #枝おろし https://www.instagram.com/p/Co_6BSwhH9D/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jujirou]

おはようございます。

秋田県湯沢市川連は曇り空です。

昨日は山の日・祝日で休み…でしたが、朝から川連塗りフェアの会議…

お昼前に終了したら、今度は青年会の打合せでお昼ちょい過ぎに終了…

そしてお昼過ぎからは少しゆっくりとさせて頂き、夕方前からは家の前の月桂樹の木の剪定作業やら後片付けやらをし、塗り仕上げた器物の風呂移動やら管理やらで一日が終了。

そして今日も振替休日で休みですが、少しのんびりしたいと思っております。

皆様にとって今週も、良いお盆休みと成ります様に。

https://jujiro.base.ec

#秋田県 #湯沢市 #川連漆器 #川連塗 #川連 #国指定伝統的工芸品 #伝統的工芸品 #伝統工芸 #秋田工芸 #秋田の物作り #秋田の物つくり #漆 #うるし #ウルシ #髹漆 #寿次郎 #両面盆 #上塗り #塗り仕上げ後の管理作業 #漆器のある暮らし #伝産法改正 #個人の未来と産地の未来 #kawatsura #japanlaquer #JapanTraditionalCrafts #KawatsuraLacquerwareTraditionalCrafts #jujiro

[tokyomariegold]

2023/5/8〜

5月8日 連休明けの大雨なんてだめ！ 寒さで体の力がするすると抜け落ちてしまう。

いつも甘えさせてくれる、尊敬すべき友人のお誕生日だった。 明日は、おととい奈良で会った友人のお誕生日らしい。 もっと早く2人の誕生日に気付いていたかった。 奈良で何かプレゼントにお土産を買っていたかったし、なかなか遠方で会えないのに直接会ってお祝いをしていたかった…！

この連休に金沢の実家に帰省されてた方から、かわむらの甘納豆をいただく���なんて！素晴らしいお土産！「県民しか知らないお土産です」と言って渡してくれて「知ってます…！」と受け取った。

育休中だった上司が復帰していて、奥さんの入院中の病院食(良い旅館の夕ご飯みたい)と、アメリカで出産したお姉さんの入院中の病院食(3種類の液体と赤いゼリー)の写真を見せてくれた。 アメリカでは出産は病気ではないので、とりあえず栄養さえ取れればなんでも良い、という感じらしい。

連休明けで割と人見知りして過ごした一日だった。

5月9日 やることがたくさんあって充実しているのに、泣きたくなる瞬間が多くて、それは明らかに新しい職場の環境が、新しい上司についていきたいけどもう無理かも、な気持ちがそうさせている。 誘われ笑いをする元気はなくなっていて、元気だな〜モードになっている。

頑張りたいけど頑張れなくて帰り道も泣いていた。 頑張りたいのは仕事ではなくて、今の新しい上司に嫌われたく無い、変に思われたく無い、というベクトルの頑張りたい、だから。それが誰も求めてない虚しいことだってわかっているから惨めな気持ちになって泣いている。

大学時代の後輩の一人も昨日お誕生日だったらしく、とっても頼もしく嬉しくなる投稿をInstagramで見つける。思わずメッセージ送り、スクリーンショットを撮ってひとまず今日の待ち受けにしてみた。 そう言えば最近、日記に個人名を書くようになった。

お昼休みにクリーニングに出した仕事着を受け取りに行った。 今回限りの利用になるだろうクリーニング屋さんは、洋服を持ち込む時にサイコロを振って出た目でポイントがつく。 洋服を受け取る時に棒のくじ引きをしてポイントが加算される。 今日はカウンター内に穴の空いた看板が立っていて、ボールが穴を通れば割引キャンペーンが追加。 たくさん勝手の異なるキャンペーンがあるのに受付の方は淡々とこなしていた。

午後はずっと立ちっぱなし動きっぱなしでそれもあって悲しくてへとへと。 そしてなんと明日は東京出張で、こんなことってある？と絶望している！ 残り二つの奈良土産のどら焼きをあげたい相手なんていなくて、もう日持ちもあまりしないので、明日会えるかもしれない友人に脈絡なく渡しちゃおうかと思う。

目黒区庁舎の見学ツアーの抽選は、どうやら外れてしまっていたみたい。

5月10日 やっぱり私のお部屋のバルコニーでなくとも、どこか近くで毎朝鳩が鳴いている。つらい。

少しだけ遅く起きて出張。 出張先の何も無い駅から現場までの道に、屋上にバラ園があるような少し鬱蒼とした雰囲気の豪邸がある。剪定した何かの木の枝先にアルミホイルを巻き付けてあるのを見ながら、いつも写真を撮り��いな〜と思いながら通り過ぎる。

午前中でお仕事を終えて、午後はお休みを取っていた。 こんなに気持ちがだめになっているとは思っていなかったけれど、先週の私、大正解！ この出張先の近くの高校で国語の先生をしている高校の同級生と４年ぶりに会った。 何も無い町なので国道沿いのデニーズで待ち合わせをした。 彼女は4年前から同じ高校の定時制で異動なく先生をしていて、4年前に会った時は、配属されたばかりの定時制の高校の環境にとてもショックを受けていたように見えていた。今日はとてもはつらつとして、やっぱり仕事が生活のほとんどで趣味のようだ、と言っていて、少し安心。 定時制の生活は、朝ごはんを食べて、お昼過ぎに出勤して、学校の給食で夕ご飯を食べて、４時間授業をして、日付が変わる頃に帰宅するとのこと。 今日のデニーズではおやつにメロンパフェを食べていた。 お互いにそこまで変わったことはなく、１時間ほどの再開だったけれど、満足な時間を過ごせた。

またこんな感じで会おうね、と別れ、元気が残っていたので、というか元気になってしまったのでダムタイプのリベンジをした！ 東京駅ひとが少ない…！と思ってしまう。

アーティゾン美術館は平日なのにかなり混雑していた。 ダムタイプの展示も会期末だからか平日だけれど人が多かったので、今日行くことができて良かった。 さっきまで日差しの元で何かが解体されている現場に立っていたのに、東京の綺麗な美術館で環境音と光が演出される暗い涼しい部屋にいることが嬉しすぎる。展示会場で彷徨ってふらふらして贅沢な時間だと思ってしまった。 アーティゾン美術館は学生さんは無料らしく羨ましい。これを贅沢とか思わずに、ふ〜んなるほどわからんね、みたいに体験していたいよね。

奈良のお土産のどらやきをやっと渡しきれて良かった。 早めに帰宅して、今日は療養に努めます。

5月11日 日差しに当たり過ぎたからか昨晩はおかしな食欲で食べ過ぎてしまい、気持ち悪い夜明けに緊急地震速報が重なって最悪な朝だった。 川向こうとこちら側の防災無線が入り混じって物騒な雰囲気の中、鳥が喚いていて、Twitterでちーちゃんが呟いているのを見つけて少し安心する。 昨日、ちーちゃんのホームページを見つけて、とっても良くて、ちーちゃんが今写真をやっていて辛く無いといいな、写真の活動を続けて、これからも写真を見せて欲しいな、と思ったところだった。

それから少し眠って、変な夢を見て疲れて、明日は通院予定で体重を計らなくてはいけないのに食べすぎたことをくよくよしながら家を出た。 食べ過ぎておけば入院しないで済むのに、それでも体重が増えていることを体感して悲しくなってしまう。

地震の恐怖から誰かと連絡をとっていたくなり、昨日出張先で不意に見つけた藤本壮介の東京アパートメントのこと、もうすぐ産休に入る友人に出産前に遊びたいこと、平日休みに銀行に行かないといけないこと、ホームページが素敵だったこと、など、方々のお友達にメッセージを送ってしまう。とても、とても怖かった。

朝の地震の恐怖のストレスと、昨日の出張と、いろんな疲れが溜まっていてとても身体がもたなかったので、昨晩食べ過ぎていたけれどコンビニでわたぱちのチョコレートを買って少しだけ食べた。

驚くほど気力が回復してなんだか元気っぽく過ごせてしまった。今はただ明日の通院がどちらに転んでも恐怖でしかなくてもやもやしている。

5月12日 職場の方と話していて、不意な流れで自分の身体のことと病気のことをカミングアウトしてみた。 母よりも若いお母さんの職員さんでいつも素敵な方で、更年期の話の流れから、私は7,8年ほど月経がなく、食事に少し不安がある中で、今日の午後は通院のため半休をとっている話をしてみた。 「かわいくて何でもそつなくこなせる優秀なお嬢さんでも、そう見えても、色々抱えちゃうことってあるんだね」と言ってくれた。

病院の近くにヴィーガン焼き菓子とコーヒーのお店があると知り、通院の前に寄ってみる。京都弁？のなまりのある可愛い店員さんに「髪サラサラですね〜」と言ってもらう。 キャロットケーキを食べたかったけれど、持ち歩きが難しいとのことで、オーツクッキーと抹茶のマフィンを買ってみた。

大学病院の敷地に入ると明日が文化祭なのか、お松の準備で賑わっていた。みんなでテントを立てたり委員会の人がハッピを着ていたり、なんか楽しそうで通院前の憂鬱が少しだけ落ち着く。

体重は微増。入院は凌げて、次回以降も落としたら入院という制限付きで活動許可をもらう。 なんだこれ。 先生から仕事以外の活動や趣味はあるか？と訊かれたので、写真のことや展示をしようとしていることをお話しした。もしかしたらこの病気と写真作品制作が紐づいているのかも、ということも伝えてみた。 先生もそれを感じていたようで「ちょっとなんと言って良いかわからないな…」と困っていた。

最近食べ過ぎていたのもあって、それでも意外と増えていなかった体重に少し安心して、また今日から色々気にしながらご飯を食べていきます。

夏の予定をさらに詰めようと大阪のホテルも予約。

[yotchan-blog]

2024/7/24 9:59:30現在のニュース

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[log2]

【株式会社ソウアン】の空間装飾やインテリアなど12点が登録されました！

株式会社ソウアン 謳花- OUKA -は ドライフラワーを用いた空間装飾やインテリア、雑貨等のオリジナルプロダクトの企画・制作を中心に、ドライフラワーができる様々な社会課題への取り組みや、アップサイクル・サービスなどの開発・提供を手掛けている企業です。

今回は、ドライフラワーを用いた空間装飾やインテリアなど、12点をご登録いただきました。

謳花　Arch-LOG 検索ページ

▼空間装飾

ドライフラワーを活用してオフィス、店舗空間、イベント等の常設からシーズナリー展示といったあらゆる装飾を行います。

廃棄されるモノを積極的に活用したサステナブルな装飾がご支持いただいています。 施設側でお持ちの廃棄予定備品等の活用プランもご提案いたします。 ご予算やご要望をヒヤリングの上、ご提案いたします。

▼アクタ

所持できなくなった思い出の品々や、廃棄品の再利用や救済をテーマにしたプロダクトです。新たな価値の創造と再生のメッセージを込めて制作しています。

廃棄される古箪笥、海を漂流し、長い年月を経ても自然の姿を残す流木、もとは海洋道具として使用されていたロープや紐などを活用し制作しています。 複数並べれば、飾りながら空間をゆるく区切る間仕切りとしてもお使いいただけます。 ご自宅に加え、オフィス、ホテルなどあらゆる場所で使用でき、個性的なインテリアアイテムとしても魅力的です。

装花、躯体ともにイメージをヒヤリングの上、一点物としてお創りいたします。

▼蒼枯鉢

ドライ花材で創る“新たな観賞用植栽”。 植栽の種類が限られる地下スペースや日照状況が悪い室内空間の新しい植栽アイテム、演出スタイルとして最適です。

デルフィニウムの青とカーネーションのライトグリーンを基調にした爽やかな色見が落ち着きと、安心感を与えてくれる製品です。 リビングルーム、寝室、オフィス、ホテルなどあらゆる場所で使用でき、個性的なインテリアアイテムとしても魅力的です。 記憶に残る祝い花として、大切な方へのプレゼントとしてもご活用いただいております。

主な使用花材：デルフィニウム（花言葉/清明）、（花言葉/深い愛）、リンドウ（花言葉/）

【ハグレ・プロジェクト】

廃棄野菜や雑草、剪定ゴミといった、一般的な花材としての価値や需要から“はぐれて”しまっている草花たちが本来持つ魅力や価値を見出し、それら“ハグレ“を、ドライフラワー花材として積極的にクリエイションやワークショップに活用することで、どんな花にも価値があること、その多様性の素晴らしさを伝えている。

今回ご登録いただいた製品は、本プロジェクトにおいてソーシャルプロダクツ・アワード2024 ソーシャルプロダクツ賞を受賞しています。ぜひご確認ください。

謳花　Arch-LOG 検索ページ

※文章中の表現／画像は一部を 株式会社ソウアン のホームページより引用しています。

[69creator]

𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞をご覧の皆様。 おはこんばんちわぁ わぁ...♪*ﾟ(*´▽｀*) ⁡ ⁡ ミスドの氷コーヒーに感動した ゆういちです(笑) ⁡ 溶ける度に味濃くなるシステム 天才じゃね？ってことに 今更気づきました。 ⁡ ミルク多めのミルクコーヒーから 飲み進めていくと コーヒー多めに変わっていく。 素晴らしい👏 ⁡ そんな濃度を感じるヘアカラー の紹介。 ⁡ こちらインナーカラーですが 初めのうちは濃い青紫ですが… ⁡ シャンプーしていくと 徐々に紫が削れていき 薄紫>>>>グレイorシルバー に変わっていくカラーです。 ⁡ ⁡ ハーフアップにしたり アップにしたりすると 可愛いです。 ⁡ 暖かくなってきて髪をまとめたりする事も ⁡ 増えて来るかと思うので こういったデザインカラーや ハイライトなど今可愛いです。 ⁡ ⁡ 僕もハイライト入れてます🫰 ⁡ ⁡ それでは現場からは以上です。 ⁡ 僕の中の髪型を決める際に 重要視する3大ポイントは☝️ ①やりたいかやりたくないか ②似合うか似合わないか ③オシャレかオシャレじゃないか ＊ この投稿を見たあなたの髪を切るのは… オレかオレ以外か…は違うか(笑) ♚ 今、目の前の担当している お客様にとって何がBESTなのか🧐⁉️ 四六時中考える服部です。 よろしくお願いします🙇‍♂️ ＊ ヘアを自分史上最高にカワイクして 鏡を見るたびハッピーな毎日を 僕と一緒に始めませんか…💓 ✩ たくさんのお客様のヘアパートナーに なりたい！！ ✯ ✩ #僕のセブンルール 【レディ編】 【ユウイチの7⃣ルール】 1⃣髪の生え方や癖を見る 2⃣頭の骨格を感じる 3⃣顔立ちを見る 4️⃣鏡越しに表情などをみる 5⃣前髪、顔周りは特に丁寧に仕上げる 6⃣椅子を回して360度のシルエットチェック 7⃣『僕の目をみて』と正面から質感チェック ★ ☆ △夢中になってるアプリのアカウントI.D. ▼Instagram：69_top_of_creator_96 ♢Tik Tok：6_hairdresser_9 ⿴ZEPETO：3XD7F6 ⿻YouTube：服部裕一のゆうチャンネル フォローしてくれたら飛んで喜ぶ。 ⿸ 【Hair menu】 cut…4500 color:retouch…5800 fulllengthcolor…8000～ doublecolor…15700～ medicalcolor…7300～ pointbleach…3600～ perm…9900～ medicalperm…16500～ pointperm…4000～ treatment…3000～ headspa…5000～ ※料金は税別+長さにより変わります。 ♡ヘアスタイル創りのコンセプト↓ ♥髪は作物、頭皮は畑、カットは剪定。 ♡ #名古屋 #名東区 #名古屋カフェ #名古屋美容師 #zele一社 #madeinゆういち #名古屋のyoutuber美容師 #僕の得意な髪型 #僕にしか出来ないヘア #似合わせカット #オシャかわ #シースルーバング #デザインカラー #コテ巻きパーマ #レイヤースタイル #グレージュ #オルチャンヘア #perm #be容師 #レア髪 #認知されたい #いいねコメントフォロー待ってます #頭は丸い #髪は動いてこそ美しい #ホットペッパービューティー ✩ ZELE一社( ✧Д✧) ｶｯ @69_top_of_creator_96 愛知県名古屋市名東区一社1-87 ユウトクビル2階 ☏052-709-4100 営業時間 平日＊土曜日 10:00～19:00 日曜＊祝日 9:00～17:00 今までイメージ通りの髪型になったことのない方😫 自分に似合う髪型が分からない方🧐 ぜひお気軽にDMでご相談下さい👍 #服部裕一 ✩ お電話予約の際は あなたの綺麗を叶える魔法の合言葉は 『服部さんのインスタを見た！』ですよ。 特典があるかもしれませんよ。 ✩ トップのリンクから ホットペッパーのWeb予約出来ます！！ おかげさまで口コミ高評価増えてます。 ありがとうございます。 ⁡ (Itsushiya, Meito-ku) https://www.instagram.com/p/CqSR4mLPbWq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[vegan-surfer-ds]

Wellbeing Life Library 2020年2月10日〜2月16日

#zen #mindfulness #meditation #sungazing #yoga #surfin #football #karate #exercise #fasting #vegan #vegitarian #liquidarian #breatharian #onsen #hot-spring #wellbeing #brain-gut-axis --------------------------------------------------- 2/10 月☀️14:00Max9度/体温37.5℃ 朝課 仏前焼香/祝之神事30+太陽凝視瞑想30 14:20WeightTR【腕立60腹筋60Squat50】 → 14:50PowerVinyasaYoga60+空手形チントウ+ 温冷交代浴3回【露天 塩化物重曹泉 Sauna】　／ 体重54.35kg 　　　経口摂取 日中 Honey煮出珈琲180 煎茶120 甘酒120 入浴後 甘酒煮出珈琲140甘酒140 10/12珈琲120 蜂蜜煮出珈琲180 みかん2個 OatsHoneyLatte130 ／OrganicShag15本

午後に @nagishanti のPowerVinyasaに恐る恐る参加したが、右膝の状態は深い屈伸が無ければまずまず良好だ。今日迄が満月の大潮期間。今回は昨日今日は、飲む点滴と言われる甘酒を少し水で薄めて摂取してみたが、満月前後なのに空腹感は抑制されて快適に過ごすことが出来た(^^) 考えてみれば液状にした発酵米を一膳食べてるようなものだ。江戸時代の人々は特に真夏に甘酒を愉しんでいたようだが、腸に優しく真夏の滋養強壮には持ってこいの先人の経験と知恵が生んだ伝統食に改めて感謝と敬意を表した。Yoga参加直前の治療も太陽凝視瞑想で、またもや恍惚状態体験。時間が短く感じられた。

------------------------------------------------------2/11 火 紀元節㊗️氏神☀️Max11度/体温37.3℃ 朝課 氏神→仏前焼香/神前祝神事+Radon瞑想20 12:00Gardening日外浴40 14:00年中CLUBサッカー練習試合2/30FW20×3＝60+WeightTR【腕立60Bridge3mSquat50】 →

押上温泉大黒湯/温冷交代浴4回【弱アルカリメタケイ酸泉&露天ルフロ泉&生生姜湯】体重53.5kg 経口摂取日中 煮出珈琲180有機緑茶珈琲Pot300 緑茶100 入浴後 パイン乳酸飲料100 夕食【玄米 大根味噌汁 鰤大根 白菜漬 蜜柑】 Agave煮出珈琲180 苺Cake OatsMilkTea130 冷珈琲140 OrganicShag10本

この所天気が良すぎて夜間の放射冷却で朝晩が極度に冷え込んでいたが、今日は微風のポカポカ陽気で絶好のサッカー日和。内田先生より新ユニフォームを受け取って早速着用。久々の60分のフルコートプレーで膝には違和感は無かったが、大黒湯の湯舟で蓮華座にチャレンジするとコキっと音がして痛みが走る。今日で絶食丸4日間だが特に食欲は沸かず、昨夜に鈴木登紀子バァバのレシピで天然鰤大根を仕込んでいたので感謝を表して食した。　

------------------------------------------------------　2/12 水🌤15:00Max16度/体温37.4℃ 朝課 仏前焼香/祝之神事30 日光浴太陽凝視瞑想30+Radon瞑想15 ＝45 9:30HomeWeightTR【腕立100腹筋100Squat50】→10:00VinyasaYoga45／21:30空手形TR+温冷交代浴3回【露天 塩化物重曹泉 Sauna】 体重56.2kg 経口摂取日中 緑茶200 OatsChai200 有機煮出珈琲180 OatsRoyalMTea200 ベリー珈琲&入浴後21:00夕食【玄米 味噌汁 鰤大根 お汁粉】 煮出珈琲160 OrganicShag15本　　　　　

昨日は久々のフルコートFootballだったが、Radon吸浴のお陰で筋肉の張りも殆ど無い。朝筋トレしてからYogaに行くと小田急線人身事故遅延の為、渚ちゃんが遅れて45分間のFlow。　　昨夜、今日と連続で食事を摂ったら一変に体重が戻った^^;クンバカの際に肛門を締め上げるムーラバンダを意識する快適な呼吸時間を模索するために、吸息5秒/止息【クンバカ】5秒/吐息【ウジャイ】5秒でやってみたが、とても集中出来た。Bar Faleにて注文しておいたAmaretto仕入

------------------------------------------------------2/13 木 🌦→☀️Max19度12:00 13度/体温37.1℃ 朝課 仏前焼香/祝之神事30+裸日光浴瞑想30　　　　Gardening裸日外浴45 HomeWeightTR【腕立100腹筋100Squat50】 → 19:15空手鍛錬100→HotRingYoga40+空手形復習+温冷交代浴3回【露天 塩化物重曹泉 Sauna】　　　　　／体重55.8kg 経口摂取日中 煮出珈琲320 煎茶160 OatsTea180 甘酒200 入浴後 軽食【低糖質サラダ麺 13穀米 コロッケ Espresso】／OrganicShag18本

昨夜は24時で11度と防寒着要らず。午後の出張前の日光浴瞑想でまるで初夏のような暑さにジワっと汗をかいた。今日は吸息5/止息5/吐息8の呼吸法を試してみたが、太陽凝視をせずに目を閉じて瞑想したせいか、残り10分位で睡魔に襲われて爆睡してしまった。雨が殆ど降らなかったので洗車帰宅後に牡丹と芍薬の寄せ植替え、落ち葉の掃除、水遣りを済ませてから空手鍛錬へ。空手鍛錬時に千歳ガールズより手作りバレンタインチョコを戴く。毎年恒例だが素直に嬉しい(^^)

------------------------------------------------------2/14 金🌤Max16度 9:00 12度/体温37.1℃ 朝課 仏前焼香/神前祝之神事30+Radon瞑想30 HomeWeightTR【腕立100腹筋100Squat50】 → 天然温泉Spa成城 露天モール泉温冷交代浴3回／体重56.5kg 経口摂取日中 煮出珈琲3杯500 煎茶150 GFPoundCake2切 Choco2片 食事【ざる蕎麦、牡蠣フライ、ご飯】 入浴後 Amaretto珈琲130 みかん1個／OrganicShag18本

昨夜ネットのレシピで玄米甘酒の仕込んだが、12時間後でも甘くならない。何が足りない？炊飯器の保温の温度が高いのか？時間後の本日完成(^^) セントラルスポーツ50周年で併設SPA成城の利用料が50円ということで久しぶりに　　　コロラドで少食指導した瀬山くんから昨年の健診から5キロ痩せて数値も全部OKとの報告を受けた。今まで唯単に食い過ぎだったことが本当によく分かったと笑っていた。

----------------------------------------------------- 2/15土⛅️新月氏神14:00Max16度/体温37.5℃ 朝課 仏前焼香/祝之神事30 11:00天王洲TSFC練習試合3/30CH20分×4＝80 HomeWeightTR【腕立100腹筋100Squat50】 → Gardening日外浴60→氏神参拝→耕雲寺坐禅40 →温冷交代浴3回【露天&塩化物/重曹泉&Sauna】／体重56.4kg

経口摂取日中 有機珈琲250 Honey煮出珈琲160 食事【せいろ カレー丼 味噌汁】 入浴坐禅後 Amaretto珈琲130 みかん1個 MillCrepe&SoyTea OrganicShag18本 チーム写真

東京世田谷FCの開幕前練習2回目は神奈川県リーグのSONYサッカー部との練習試合ニトリで阿字観用色紙額、曼陀羅用額を購入。80分プレーして膝が痛むのでRajaYogaはお休みして、薔薇その他の剪定作業。土曜坐禅会は総勢16名で新規参禅者4名。クンバカ呼吸法は何故か乱れたが、恍惚状態を意識することで前回同様に所要時間短縮感覚を味わえた(^^)

----------------------------------------------------- 2/9 日🌧13:00Max17度/体温37.4℃ 朝課 仏前焼香/神前祝之神事30 Radon瞑想30 HomeWeightTR【腕立60腹筋60Squat50】 → 氏神 → 16:20Yoga60+温冷交代浴【露天&塩化物/重曹泉&Sauna】3回/体重56.4kg 　　　　　　　　　経口摂取日中 煮出珈琲160 HotCake/黒田珈琲　入浴後 萩珈琲120/CinnamonToast OrganicShag15本

朝から暖かい雨がしとしと降り続けたが、昼過ぎに一時やんだので黒金屋で薔薇植替え用の土と沈丁花を買いに行った。春の沈丁花、夏の梔子、秋の金木犀、冬の蝋梅で四大香木とのこと。右膝の安静のため冠光寺流合気道もお休みして通常Yogaクラスに参加すると、偶然鳥居さんの奥様の隣だったのでご挨拶。小笠原くんにも膝の状態を心配された^^;

[timetrip-instalog]

世間で今時期流行りの、梅仕事、ではなく、今日の我が家はひたすらミント仕事🌱 . . . 午前中は草むしりと家事であっとゆーまに過ぎ去り、14:00くらいからミントちゃんの「切り戻し」をやりました😤 . . . 切り戻しというのは、私も最近知りましたが、風通しを良くするために剪定する作業のことをいうそうです。 . . . 我が家のモンスターサイズのミントちゃんの草丈を思い切って2/3くらいカットして、お庭もサッパリ〜 . . . カットした50cmくらいのミントちゃん。なんと、ざる二つ分も収穫できてしまったので、大好きなミントシロップを作ってみたり、ドライミントにするべく、干し網やザルに広げて干してみたり。 . . . しかし、それでもまだまだまだまだあるので、ジップロックに詰めて冷凍保存する作戦。これなら一ヶ月くらい持つみたいなので、長く楽しめそうです✌️ . . . ミントをアレンジする作業自体はあっという間にできるのですが、何しろ葉っぱを摘む作業が大変😭で、結局夕方から22:00までやり続けました。。無心でひたすら毟りました。笑 . . . そんな地味な作業のかたわらで、息抜きのおやつは、おうちカフェ気分で、ミルクと自家製ミントシロップのかき氷🌱今日は暑かったので、ちょうど涼しげな氷菓がぴったりでした😊 . . . シロップも、ボトル6本もできたので、先週うちに来た時にハーブコーディアルを欲しがってた弟(長男)のお嫁さんにプレゼントしてあげたら喜んでくれました🙌 . . . 先週入籍したばかりなので、本当にらささやかすぎるプレゼントだけど、我が家からの入籍祝いということで🤫 . . . 残ったボトルは、すぐに飲みきれなさそうなので、数本は冷凍庫へ。我が家の冷凍庫は開けるとミントづくしになっております🤣 . . . あと、夕方にはおばちゃんも来てくれて、今度はホーリーバジルの苗を持ってきてくれました✌️着々とハーブガーデンが増殖中🌿 . . . ちなみに今我が家に来てくれた人にはもれなくハーブドリンク炭酸水割りが提供されます🤗おばちゃんも、さおりちゃんも、美味しい美味しいと飲んで行かれました🥤 . . . あ、あと、炭酸水メーカー、 #ツイスパソーダ はこんなお手軽に作れるよというショートムービーも撮ったので、検討してる人は参考までに覗いてみてください🤓 https://www.instagram.com/p/ByxgwpbgYRU/?igshid=xu33t3z9kz31

[jackgreen7777]

2020年9月 健身教練的初衷

求學時期是跆拳道選手、百米田徑校隊，成年後嚮導登山並自主健身兩年，到今年七月入職World Gym健身俱樂部受訓，九月份草屯店開幕後，開始分享給學生我歷年的健身知識及運動經驗。

時期不長，但畢竟工時不短，也與同儕經歷不少，更與幾位發展出革命情懷，卻因意外的家庭因素而倉促的選擇提早分道揚鑣，更驗證人算不如天算或計畫趕不上變化，畢竟意外乃意料之外，無法預測。

即便風流雲散一曲陽關但請容許我趑趄卻顧的嘮叨幾句。

首先感謝我的學生們：

陳Ｏ情 林Ｏ興 簡Ｏ亦 石Ｏ艷 李Ｏ超 林Ｏ儀 賴Ｏ如 楊Ｏ婷 李Ｏ勃 洪Ｏ珍

簡Ｏ君 張Ｏ祥 江Ｏ珮 張Ｏ馨 黃Ｏ珠 洪Ｏ卿 巫Ｏ毛 李Ｏ榮 李Ｏ喆 李Ｏ美 洪Ｏ升 郭Ｏ 許Ｏ萍 楊Ｏ凱 陳Ｏ妤 徐Ｏ拎 林Ｏ奇 楊Ｏ禾 楊Ｏ翔 江Ｏ岳 張Ｏ翊 簡Ｏ健 簡Ｏ任 張Ｏ者 陳Ｏ 李Ｏ勝 李Ｏ玲 黃Ｏ銘 洪Ｏ倫 陳Ｏ量 曹Ｏ昌 廖Ｏ君

以及接受我電話感召而來體驗的會員們，先至上最深的歉意，請原諒我的不辭而別，我一開始只是覺得反正能替代的教練多的是，就沒一一餞別了。

但許多事後學生還私訊我很多問題，不捨之意言表於辭，謝謝你們啦！我是家裡有事情不得不離開啦！也謝謝你/妳們給我服務的機會，希望你妳們可以越來越好、越來越健康。謝謝Cảm ơn bạn Salamat。

離別前，我在同事們的桌上偷塞了些小紙條，以示餞別之意，以表蒙顧之心。小小的分享部分內容。

Rock：發揚蹈厲

My distinguished supervisor Rock:

It's a great honor to work and study under your leadership in the past three months. Based on the new starting point, you will take a new journey and create brilliant new achievements.

You are a very smart and powerful supervisor. I have learned a lot from you, but it is a pity that I am leaving because of family factors, so I can't learn more from you.Thank you for your care and teaching during this time.

Wish you good health and success in the In the days to come. Happy Mid-Autumn Festival

Alex：同必戳力

中天皓月明世界，遍地笙歌樂團圓。

祝您的事業更加成功，月圓之後，好事不斷！

進入世界的時間不長，卻有最輝煌得業績。

你的故事總是不段的激勵著我們，

往心中的夢想前進。

這段時間不長，卻學了很多，感謝你孜孜不倦的教導，衷心致謝。

Guess：淬厲自強

玉兔，嫦娥，桂樹；

美白，漂亮，芳馥。

明月，清風，十五；

相思，團圓，遙祝。

公正，慈愛，憐憫，

關懷，包容，激勵。

耐心，付出，教導，

草屯，最強，副理。

Jeff：強國強種 健體興邦

Amanda：

月到雙節分外明，節日喜氣伴你行。

人逢喜事精神爽，人團家圓事業成。

節日愉快身體硬，心想事成您准贏。

祝福中秋快樂。

Hayley：小星有曜

悠悠的雲裡有淡淡的詩，淡淡的詩裡有綿綿的月，綿綿的月裡有鹹鹹餡還有我輕輕的問候，祝福中秋快樂！感謝這段時間的照顧，相處不長但很溫暖，祝福輕輕鬆鬆，業績充充！

Jason：蔦附于蘿

月明風清，秋意撩人；

對酒當歌，倚花堪折。

郎情妾意，敢為卿狂；

花好月圓，共度良宵。

中秋快樂！

Shark：處處有商機，時時達業績。實力超群。

提摩太前書4:12不可叫人小看你年輕，總要在言語、行為、愛心、信心、清潔上，都做他人榜樣。你要以宣讀、勸勉、教導為念，孕育子民，用你的專業、知識及能力祝福他人，

在中秋佳節時刻，願你平安喜樂得著更多福份。

Halk：傑出的一手！勤奮楷模，厚積薄發。

心態決定看世界的眼光，行動決定生存的狀態。要想活出尊嚴，展現不凡，只有改變觀念，敢於與命運對抗！

你讓我們看到努力和拼勁的眼神有多麼的燦爛，感謝你做我們的楷模，可惜我無緣見證你未來的輝煌，一定非常耀眼。

謹此中秋佳節之際，衷心祝願您和家人團圓美滿，幸福安康。

A-Lin：

夕七彩人間長共中秋八月，杯低吟酒伴同歌盛世高風。從拾起電話筒的那一刻，我們一同礪歷甘苦與共，幸有大盛的喘息時刻，堅守到最後一通電話掛上的笑容展現，別離後，還可以相約夜宵品茗，但新名單就靠妳創意發揮了，也願豐盛的果子會在妳汗水揮灑後出現。

Eddie：

親愛なる黒い猫。

ハッピームーンデー。

私はあなたと同じアパートに住んでとても幸せです。

あなたは私にたくさん教えてくれました。

ありがとうございました。

バーベキューもありがとうございました。

強くなりますように。 頑張ってね。

Logan：

海上升明月，天涯共此時！

唯不會忘了我們Ｂ組之王，一起死撐那艱辛熬苦的日子。但轉念一想，最阿雜的日子已經過去了，給時間一點時間吧！即便現在沒人注意你的璀璨，夜深之後，你會散發奪目光輝，在不遙遠的將來。現在折翼，有點可惜，對你以及學員都是。

感謝從不吝惜指教的勝凱，讓惱人的小兔崽子也拿到了一把唬人的小刷子，衷心致謝，中秋快樂。

Joker：我武維揚

中秋到，月圓了，一群小猴兒撈月去。一會兒從下往上撈，一會兒從上往下跳。一隻小猴在偷懶，拿著手機下著棋。

風雨過後，就會天晴。

豬二哥的木搭屋還是抵擋不了大野狼的撞擊，但豬老三的磚造屋肯定可以。

爾後，你用身體八站式，我用手指八戰士，相約打排。

Tyson：

長途漫漫，小時了了，切勿意滿自負;

風雨飄飄，少雞得志，必要持續精進。

僅以此簿贈別。

Leo：

將來，如果我要買課，

唯一指名一中的Logan、草屯的Leo，你是最棒的。

願你與女友螽斯衍慶、鴻案相莊。

Michael：

The gentle wind brings my blessings,

and the moonlight brings my greetings.

I would like to present you a trace

of wind and a ray of moonlight.

Farewell is not parting.

happy mid-Autumn Festival.

Grazie per il vostro interesse

Alan：friend

A bright moon and stars twinkle and shine.

Wishing you a merry Mid-Autumn Festival, bliss, and happiness.

Shawn：鳳振高岡

月圓家圓人圓事圓團團圓圓，

國和家和人和事和平平和和。

中秋愉悅，閤家歡樂！

CK：啟迪文化

明月，一閃一閃，掛天邊；

思念，一絲一絲，連成線；

回憶，一幕一幕，在眼前，

倉鼠，一步一步，終將團圓。

Dennis：同屐康莊

積載的知識，需要時間消化，

累積的烤肉，需要運動減除，

願以後還有機會領受

源式塔巴嗒特訓，中秋節快樂

Wilson：藍田種玉

割捨一生的真愛苦守一世的無愛。

這樣的悲劇已經發生得太多了。

中秋月夜，孤柴烈火，守候已久

是時候超展開第一次了。

至於我們，別離後，還可以相約宵食，

然而女友，一輩子只有一次第一次。

Kyle：

自古中秋月最明，涼風屆候夜彌清。

願你思慮周全清晰、行動果斷有勁。

沒有最好只有最適合，

魚與熊掌未必不可兼得。

Weber：積健為雄

皓魄當空寶鏡 升雲升仙籟寂無

聲平分秋色一 輪滿長伴雲衢千

里明狡兔空徙 弦外落妖蟆休向

眼前生靈槎凝 約同攜手語陀摩。

Jim：

中秋月夜，你送我烤肉十串，

我贈你月餅千層。第一層體貼！

第二層關懷！第三層執著！

中間夾層你剛正不阿的敬業精神！

中秋愉快，感謝有你！

Isaac：

秋江潮水连海平，海上明月共潮生，

花好月圆人团聚，祝福声声伴你行。

祝你中秋愉快，帅气一身!

Amber：

秋江潮水連海平，海上明月共潮生，

花好月圓人團聚，祝福聲聲伴你行。

祝你中秋愉快,靚麗一生!

Carol：

共賞圓月一輪，喜迎中秋良宵，

同食烤肉十串，樂邀肥油共舞。

Kayla：

月上西樓，寂寞鎖請秋。

剪不斷理還亂，是離愁！

別有一番滋味在心頭！

中秋祝賀

Zona：

秋意撩人，願在初秋的夜晚你我享，

皓月當空，思意正濃！

Jacky：緣鳳新雛

月到雙節分外明，節日喜氣伴你行。

人逢喜事精神爽，人團家圓事業成。

節日愉快身體硬，心想事成您准贏。

R8：

天上月圓圓，世間人圓圓，

你的臉圓圓，心中事圓圓。

Roger：

月圓家圓人圓事圓團團圓圓，

國和家和人和事和平平和和。

普天同慶中秋快樂！

Frank：

無論天南與海北，不論相聚與離別，

在中秋佳節，來！

把酒話佳節！舉杯邀明月！！

Vicky：

一個蘿蔔兩片藕，幸福與你手牽手；

三塊豆腐四片姜，桃花就在你身旁；

五個月餅六塊糖，全部被妳肚裡放。

中秋團圓臉也圓，還不運動把脂降。

Ricky：

明月幾時有，把餅問青天，不知餅中何餡，今日是蓮蓉，我欲乘舟觀月，又恐飛船太慢，遠處不勝寒，一個中秋問候。頑張ってね。

UJ：

多年後回首，記得每日前往超級大盛的那段日子，有你我佇足的印記，不論到時是否懊悔，都曾有那麼一段甘之如飴的點滴時光。

Rick：

If I am not deceived by your tricks. I will not fall into this pond and muddy my whole body. A body wearing a mud armor with fitness logo.

Let us think about working holiday in Canada. Sprint for the next wave of lies. Even so embarrassed, I still like this fictional story. Let this experience add excitement and interest to our lives. We can turn around and leave World Gym. Of course we can also turn around and travel our island. You say that your dream is globetrotting, and make friends who are willing to travel with you for a lifetime. I say that my life has been sacrificed and dedicated to travel.

May God bless each other

Nike：

あなたがいなければ、私たちは過去3か月で餓死するでしょう。 あなたがいなければ、ナイキがこんなに上品に着られるかどうかはわかりません。 あなたがいなければ、こんなに快適なマッサージテクニックがあるとは思いません。 あなたがいなければ、私はお互いを団結させる方法がわかりません。 あなたがいなければ、私はそんなに多くのものを動かす方法を知りません。 あなたがいなければ、次のステップに進む方法がわかりません。

James：Valar Morghulis

我們知道在風險管理的初期，要先有健康告知 ，並執行增值條款來推定全損，才會有代位求償權。當然除外責任是需要等待期的。在勞工保險和雇主責任保險也包含了可轉換權益。謝謝思慮清晰的你給我們上了一堂精彩的人身保險課。Valar Dohaeris

Bill：奎星高照

漂鳥青年旅館的留言板上還留著我們當初考骨骼肌肉的填充題。那工整清爽是你的字跡，鬼畫符是我提筆的。

很多事情都被年紀最小、勇氣��大有強迫症的你看在眼裡，最有趣的莫過於都過了一個月後，天蠍座的你仍清楚的記得，哪幾天你幫哪幾位學長姐跑腿，他們還有多少還沒給你。然後你還默默的等待哪天他們會突然想起並還你？我笑了。正因為你還一本正經的跟我說這些沒人在乎的瑣事。祝你考上理想的大學。早日擺脫挨打的日子。

Sandy：琵琶別抱

前月浮梁買茶去，去來江口守空船，繞船月明江水寒。夜深忽夢少年事，夢啼妝淚紅闌干。我聞琵琶已嘆息，又聞此語重唧唧。同是天涯淪落人，相逢何必曾相識？珍重再見。

Jane：巾幗英雄

有理性的衝動是本領，無理性的衝動是本事。小弟我是甘拜下風、無體投地。容我��杯黃酒至上最高敬意。黃皮塔住的還習慣嗎？

Joe：

歡迎加入電話組，托您的福，妳打過的電話都很好約。還有，不要被情緒綁架喔。這種烏龍就照流程正常走就好了，不要讓太多情緒和精力爲這種鳥事分神，妳再不爽再憤怒其他人也不痛不癢

，平常心據理力爭訴諸應有的管道就好，勿賠了自己的尊嚴，這麼生氣小心得內傷喔！（雖然我不知道有什麼好氣的）保重身體啊。

DK：

記得當年囝囡姑姐，最愛勁歌金曲，入邊嘅人講嘅語言聽講就叫做廣東，錄影帶又倒帶咗再睇過，從唔識聽唔識講，不知不覺咀巴就跟住蠢蠢欲動。

猶記得一開始係你教我點樣健身並矯正我嘅動作姿勢，多謝曬你嘅幫助噃。很遺憾後尾冇幾耐冇一起打拼，但我仍記得你嘅熱情，第日見。

Jerry ：

我只是想提醒你我們計程車的收據還在你那。節哀順變。

Xin：

感謝受訓期間無微不至的照顧，以及詳細精闢的知識講解，妳的露骨圖片，我們沒齒難忘。

本文完。

補充一段法律常識，主要是呼籲提醒剛入坑的新手教練、菜鳥員工們了解一點法律常識，學會如何保護自己的權益。

[ichinichi-okure]

2020.5.2sat_tokyo

朝起きていつものようにラジオをつけると、いきなりスーダラ節が流れ始めた。 とりあえず眠いながらにひと踊りして、次はドリフの曲が流れてきたのでその勢いに乗って洗濯を開始。布団も干す。今日は５月２日なのにもう夏のような陽気になるらしい。 恋人は転居の手続きのため区役所へ。わたしは鹿児島から届いた枇杷を剥いてたべる。役所の手続き混み合うかと思っていたのにずいぶんはやく帰ってきた。メルシーベイクのクッキーと駅前のパン屋さんでサンドウィッチを買って来てくれたので朝ごはん。最高！ 用事が早々と終わってしまったので拍子抜けして、昨晩Bandcampの収益100%アーティストに還元するキャンペーンでダウンロードしたmmmとyumboの音源を流しながら部屋掃除。

わたしのもの、恋人のもの、ともだちから譲り受けた植物とイモ虫の人形、木の恐竜や暮らしのものたちがこの場所へ来て、やっとしっくり、居心地良さそうにしている。けれど部屋にはダンボールがまだまだ山積みだ。前の家から連れて来た黄色のフリージアは剪定してとても小さくなったけれど、まだほんのり甘い香りがする。

引っ越してから今日でちょうど一週間が経った。恋人の引っ越しを先に済ませ、居間の退去はまだすこし先。ほとんど恋人の家で過ごしていたので、いまだにその家の近くを流れる川と緑道が恋しい。別れ難くて、引っ越しまでの一週間はジャネット・マーシュのごとく水辺の日記を書いた。ザリガニを採るのに夢中の子ら。ジョギングの会話の盗み聞き、亀たちの日向ぼっこ。ここでいろんなことを観察するのが好きだった。こんな状況だけれど、退去日は決めていたため延期することもできず、引っ越しは決行された。何事もなく無事に終わってほんとうによかったけれど、引っ越し業者さんや近所の方へ、それはもう全方向に気を遣ったように思う。今度はなんと緑道がすぐ真裏にある家。けれど川があるのとないのとではやはり全然ちがうな、と少し寂しい気持ち。お風呂場からは緑が一面に見える。わたしの部屋からは緑道の木々と家の屋根やアンテナ、空の淡い。どこからか縄跳びの音が聴こえてくる。メチャ上手い。家に居ても緑に囲まれ、そして安全で安心な場所で生活を送ることができるということはどれだけ有難いことだろう。この一週間、毎日思そんなことを思った。

内覧の時に緑道を通ったときにはなかったのに、家の裏には「ウイルスに“用心”して　美しい花を愛でて　お過ごしください　一日も早く、事態が収束しますように　シャクナゲより」というシャクナゲからのメッセージがあった。シャクナゲの花言葉はcaution「用心」、beware「注意する、用心する」なのだそう。全然しらなかった。すぐそばの植物たちからのメッセージ、桜が咲く横で紫陽花の葉も密かにおおきくなっていること、通りに散った桜の花びらを掃く箒の音、どれもできるだけ見逃さずにいたい。

掃除もほどほどにして、武蔵小山にあるジャークチキンのアマラブへ行く。１０周年のお祝い。周年イベントはコロナの影響でなくなってしまったので、少し遅くなったけれどお花など持って行こうということになった。 道中気持ちよさそうに泳いでいる鯉のぼりを何匹か見つける。恋人は鯉のぼりをこの休み中に作ろうかなという。やっとこさ到着して、店主お二人の顔をみたらとても元気そうでほっとした。テイクアウト希望のお客さんが何人も来ていて賑わっていた。わたしたちもお弁当を買って公園で食べる。エネルギーも満タンになり、帰りは住宅街をすり抜けて(住宅街の散歩は最高)、行きも帰りも同じ花屋さんに寄り、またたくさん歩いて帰ってきた。

ここのところ居間のジンをつくっては送る毎日だった。 居間は王子神谷にある住居の一部を開放したスペースで、名前の通りよそ行きの服を脱いで肩肘はらず、飾らずに過ごせる場所を目指して、展示やカウンセリングを行ってきた。はじめから夏が来たらあの場所での試みを閉じるつもりだったのだけれど、住居の引っ越しが決まっていたことや、新型コロナウイルスの流行でいくつも展示を当面延期せざるを得なくなり、予定よりはやめて閉じることにした。居間を気に入り、居間で展示をとおっしゃってくださった方と、なんとか別なかたちでご一緒できないだろうかと思い、居間のジン２号をつくることにした。普段展示期間中に作家さんに聞いているようなことを簡単にメールインタビューしたり、展示のあとがきとして過去に展示した方にことばをいただいた。そして友人からは居間にまつわる短いエッセイを。どれも飾らない、一人一人の眼差しがうかがえ、居間という場所はなくても、ジンのなかで居間の目指す風通しのよい場所がつくれたように感じた。やはり紙の上でも最後に場所をつくるのは人だ。

ジンには「個人的な話が、帰り道に部屋にともる灯りを見つけ、生活の気配を想像するときのような、淡々と暮らしがあるんだなあということを知って安心するみたいにだれかに映ればいいなと思う。そしてわたしもこんなこと書きたいな、とかあのこ元気かな、手紙でもかこうかしら？なんて思えるようなものになったらうれしい。」と書いた。愛さんのこの『一日遅れの日記』にも通じるところがあるような気がしている。 ジンを切っては折り、たたんで、一通一通祖母がかつて集めていた切手(手紙をよく書くので母が見繕って定期的に送ってくれる)を貼り、家からすぐそばの赤いポストへ投函する毎日。 ジンを作り、送るまでの準備をしている間は、いろんな不安もすこしだけ薄まっていた。送ったジンがそれぞれの居間に届いたという連絡も届きはじめ、ジンをつくること、居間という場所があって救われたのはわたし自身だったなと思う。そして、手紙を通じて関係が築かれていくことがうれしい。ほんとうは顔をあわせてどんな声で、どんなくせや表情で話すのか知りたいけれど。DMでのやりとりでも、ことばのなかからその人の気配がそこかしこにあることを知った。場所を閉じることにした元々の理由、「自分自身が場所になる」ということについて考え続けている。

居間のジンをこれからもつくり続けていこうかな、明日はどんな今日になるのかな、事態は収束するのだろうか、大切なお店は明日も明後日もあるだろうか、鯉のぼりは来年も同じ場所を泳ぐの？いろんなことを思いながらあたらしい家の居間でこれを書いている。 わたしはいつだって個人的な声と、そばにある居間というちいさな場所の効力を信じている。

今日の晩御飯は豚汁の予定。夜は今日からはじまる友達のラジオを聴くつもり。

-プロフィール- 河村実月（28） 東京 居間・文藝誌園主宰 文学や映画をはじめとする芸術をこよなく愛し、それらに付随する展示やイベントスペースをつくっている。詩や文章を書いています。 インスタグラム→●  http://www.sono-magazine.jp/

[march0320]

2020/04/01

【ヒトと動物の関係】

木頭の特産物の一つとして、ゆずがあります。

昔、田んぼだった場所にゆずを植え、木頭内のあちこちでゆずの木を見ることができ、春になると新芽が芽吹き、初夏には白いゆずの花が咲きます。秋になると、黄色いゆずの実があちこちに。

どこよりも早くゆずの栽培を手がけ、品質の良いゆずの栽培に力を入れ、2017年にはGI認定されるなど、ゆずの栽培には今もなお力を入れています。（「木頭のゆずの歴史」は以下参照）

木頭では、高齢化が進んでおり、それに伴い、ゆずの生産者の高齢化も問題となっています。

生産者が減少し、管理できなくなっているゆずの畑も増えてきています。

そのため、年々『収穫されないゆず・できないゆず』が増えています。

よって、収穫されず放置されているゆずが鹿や猿の餌となり、『無意識に餌付け』をしていることになり、ますます鹿や猿などの獣たちを集落し呼び寄せる原因となっています。

「ゆずとってないけん、猿が来て、来てしょーないわだ。」

取り残されたゆずが熟れるころ、猿が木に登って、ゆずを食べて食べてしています。

「もぉ、猿や鹿が出てきてのぉ、葉っぱ食べられてしもうたんよだ。木のおろ（幹）だけになってしもうたわだ。」

春になり、柔らかい草が茂ってくるまで餌がないので、ゆずの硬い葉っぱを食べにきます。

そうやって、里に下りてきて、畑の作物もかなりやられます。大豆の葉っぱを鹿が食べたり、サツマイモやきび（トウモロコシ）を猿が食べ散らかしたり。人が育てる作物に、どんどんと手を出しはじめます。

そうやって、無意識な餌付けが、獣をおびき寄せるきっかけになっています。

そこで、2014年から、木頭ゆずクラスター協議会と四国大学が協力し、高齢化、地主不在などで収穫されず放棄されたゆずを収穫し、ヒトとサルとの共生を目指し、獣害防止の活動を行っています。

その現状を、より多くの人に知っていただきたいと、ゆずの加工は（有）柚冬庵にご協力いただき、ラベルは、ゆずを収穫した大学生らと考え、収穫したゆずを使用したマーマレードを作成しました。

これらのマーマレドは、

◎四国大学食堂（予定）

◎徳島市内ローソン＠徳島大和町店（販売中）

にて、1個300円にて販売しています。

獣害の問題を解決することは、そう簡単ではありません。

自然との関係、人の暮らしとの関係、様々な要因があります。まずは、その第一歩として、多くの方に『知ってもらう』ことからはじめることができればと考えています。

このマーマーレードを通して、一人でも多くの方にメッセージが届きますように。

ぜひ一度、製品の背景（原料がどこからやってきて、どう製品になっていったかなど）から見えてくるメッセージにも目を向けていただけたらと思います。

●木頭のゆずの歴史●少しだけでも知っていただけたらうれしいです^ ^

木頭では、ゆずの栽培がはじまる前から、どの家にもゆずの木が2～3本あって、自家消費用として搾汁した果汁を食酢として使用したり、皮を佃煮など加工して利用していました。販売用としては、果汁を食酢として販売する程度でした。

生果ゆずは、昭和35年（1960年）頃まではほとんど市場に流通する品目ではなかった。

そんな状況で、走川徳祝さんという方が、この全く未知の品目ゆずを全国へ、世界へ流通する可能性を見出しました。

●昭和35年（1960年）●

助ひなどりクラブを発足（11名）

●昭和36年（1961年）●

木頭地域の品種の系統選抜のための育苗開始

●昭和40年（1965年）●

木頭村果樹研究会を発足（30名）

●昭和45年（1970年）●

木頭村果樹研究会を再結成（40人）

大阪市場で注目されるようになり、大量の注文が殺到

①接ぎ木、②剪定・誘引、③根接、④施肥法・除湿法・管理歴の確率、⑤貯蔵法・適温・湿度の研究などの新たな技術が開発される

●昭和52年（1977年）●

朝日農業賞受賞→日本一のゆず「木頭ゆず」の誕生

●昭和63年（1988年）●

第1回全国木頭ゆずサミットの開催

上記のように、様々な苦労の末、現在のゆず栽培の技術があり、2017年「木頭ゆず」が地理的表示（GI）登録され、木頭ゆずのブランド化に力を入れています。

現在でも、自家消費用として搾汁し、お寿司や酢のもなどの料理には欠かせないゆず酢です。

大工さんがつくったり、自分で作ったりした、木製のゆずを手搾りする機械でゆずを搾り、一升瓶に入れて、保存して、またゆずが採れる時期がやってくるまで、そのゆず酢を料理に使っています。

木頭の暮らしには欠かせない、ゆず酢です。

[keepcalm-readmanga]

彼と添い寝でしたいコトもっと 永峰環/佐伯蓮司：Drama CD 碟評

*此篇標註為好孩子閱讀警告標章

「彼と添い寝でしたいコトぜんぶ」系列的後續CD，收錄第一彈及第二彈的男主角－永峰環（CV：佐和真中）及佐伯蓮司（CV：茶介）他們的日常戀愛故事。某個假日，像平常一樣在床上躺下跟他道聲晚安準備睡覺的時候，環突然提出一起來熬夜的要求，夫妻倆人就開始了恩愛的一晚。另一邊，在結婚典禮的前一週先入戶籍了的你和蓮司，一起迎來了夫妻共度的初夜，而他顯得有些害臊。陪睡生活向系列的FD，R18 乙女Drama CD。

老婆癡漢X2(不對)，愛妻家們重磅來襲！大家都惜命命的兩個好男人又回來啦！佐和大法跟茶介聚聚連手灑糖不要錢，聽完我已經躺平了，十分滿足。「彼と添い寝でしたいコトぜんぶ」算是個主打生活向劇情很成功的系列，也順勢帶起了2016生活項題材的風潮，這種不腦洞不奇幻的劇情，很簡單就能讓淑女們帶入，有著相親相愛的老公跟男朋友跟你一起睡覺，人生夫復何求？劇情佳，收錄質量高，人設美，這系列妥妥的熱門作品，所以發行FD也是大家都可以預見的事情。小聲說一句，FD的價格比本篇高岀了一些，顯然杏子社是把雙CV多出來的成本轉嫁在價格上了，但是大家依舊心甘情願賣腎！這就是馬甲碟的魅力啊！

我覺得CV應該不用多說了吧？佐和真中+茶介，兩個奢侈的願望一次滿足！佐和大法承襲本篇的聲線，溫柔清新的年上聲線，雖然會像バカ一樣跟女主撒嬌但還是個沉穩又值得依賴的好老公風格～堪稱馬甲碟界的一大王道。茶介聚聚則是實力運轉演繹這位熟男系的年上旦那，Key word: 叔音、嗯一聲笑一聲會死人、變態(手動劃掉)，NO！他是我一個人的變！態！(聽完FD之後我不斷發出這種惱人的噪音) 2016年我已經覺得茶介在業界樹立了一個好老公的形象，旦那！旦那！旦那！茶介！茶介！茶介！(大概就是這種感覺)

這篇碟評就分成環跟蓮司的部分一起評囉！GO！

1. 夜更かししよう　永峰環Sec.

2. 旦那さまにまかせなさい　永峰環Sec

3. 朝陽が見えたら　永峰環Sec.

酷愛來親親小環旦那♪ 基本日常的對話不會有什麼槽點而且很瑣碎，從一起在床上旦那把書闔上準備抱緊女主入睡、到看著女主會說我們是不是長得越來越有夫妻臉、然後睡一陣子之後才發現睡不著失眠又起身繼續嘮叨攻擊(喂) 幸好女主也失眠不然就GG了。還聞了女主的身上有花類的香味，一秒鐘就猜出女主剛剛敷面膜，還很高興女主為了他保持漂亮跟保養。啊啊啊，這個全世界最愛老婆的貨，愛妻家的典範我被治癒了ヾ(*´∀｀*)ﾉ 佐和大法的環旦那聲線滿滿都是糖，用這樣的聲音跟你躲在被子裡親熱(HP-1000) 今年他的悲情碟聽太多都怕了他了，但是受到傷害之後用這碟補起絕對是最佳選擇XD

既然睡不著覺那就來進行一下夜晚的活動吧！就如同日本人說的夜の営み～總評是非常正統的香草愛，沒有奇怪的台詞也沒有奇怪的Play三觀又正，睡前聽最好啦，畢竟這系列就是陪睡CD嘛w 佐和大法突然在耳邊說話我受到了一陣爆擊，攻擊耳朵非常牙白。甜甜的小環旦那喘起來很可愛聽起來挺銷魂，重點是CV佐和大法的舌技又飆起來我要以非常正直的眼光欣賞。流程基本上如下：親親→互相摸摸→互相舔舔→前面來→抱著來。

正因為失眠所以兩個人才開始膩歪，但這樣根本睡不著好嗎？而深夜裡很安靜就像世界只有我倆的Fu (我盡量不要帶入春人)，跟小環旦那睡覺根本就是夜夜失眠的節奏～做完還很貼心泡茶給女主喝。旦那不要太完美喔喔喔！最後兩個人在深夜閒聊說到他們從學生時代就開始交往了，兩個人都是早睡而且很能睡的人所以這個時間通常不會醒著，還說以前還是簡訊的時代就一封一封一直寫。超級溫馨的台詞感到心暖啊(　◜◡‾)(‾◡◝　) 最後睏了還是躲進被窩，又來了一次數羊駝跟數兔子的可愛數數，哈哈哈雖然這個捏他跟前作重覆了但還是很萌。兩個人都很珍惜能夠一起醒來的早晨，這是他們做為夫妻的日常。在小環旦那嘶嘶嘶的鼻息下睡去～一醒來已經中午了，又在床上膩歪拖拉不肯下床，連結束都不忘給我吃狗糧，好der我吃了(咬手帕)

Animate 特典『クマの耳よりキミの耳』

小環旦那就如往常一樣回到家，但是給女主帶了一個小禮物－女主最喜歡的小熊娃娃。因為在公司有聯合企劃的活動而拿到了道具的小熊娃娃，知道女主喜歡就帶回家送給她。我嚴重懷疑這不會是說懶懶熊吧？我最喜歡懶懶熊了，超可愛的啊啊啊！好的，熊娃娃不是重點，重點是小環旦那竟然會吃絨毛娃娃的醋(笑壞) 女主因為太喜歡這個娃娃了，拿到床上抱著玩，旦那看了很不甘心就上來對女主的耳朵攻擊，只因為女主說喜歡熊的耳朵。反正又是個傻傻又甜甜的特典。證明了佐和大法對人頭麥的耳朵瞭若指掌…不愧是業界作品數No.1的王。這個特典讓我忍不住想到 Love Toxic　2人はバカップル　新婚カップル編　的特典也有個對キャラグッズ吃醋的茶介旦那。這梗真是百用不膩耶。

4. 入籍記念日　佐伯蓮司Sec.

5. 今日から違う関係で　佐伯蓮司Sec.

6. これからのこと、もっと　佐伯蓮司Sec.

\恭喜蓮司桑正式升格做人夫/ 前作裡還只是女主的年上男友，FD就變成旦那了！KYA！！！我已經高興得死去。這是他們一起去戶政機關登記結婚當天的故事，回到家兩個人都累了，但是很快下禮拜就要舉行婚禮了。茶介說那句 “這樣一來你就是我的太太了，不過我總覺得沒有什麼太大改變的感覺，因為我們本來就住一塊明天的生活也不會一下子就改變啊” 他叫女主奧桑的聲音也太好聽(遮臉) 女主提醒他說，我已經冠上你的姓，跟你一樣姓佐伯了呦。蓮司桑才恍然大悟，然後做出了以下的發言。他說永遠不想忘記今天(結婚入籍)這天的心情，但是男人是種健忘的生物，如果哪天他忘記了，還請女主好好訓斥他....這我我我怎麼捨得罵你啊！蓮司桑那蠢男人的樣子簡直正中我下懷，為什麼要這樣賣萌攻擊我？

“不過新婚旅行之後有一件事情得完成，之前說到的要添加新的家族成員啊！” 唉唉唉！？？突如其來的生孩子發言麼！等我一下，我先去洗乾淨(慢著)

結果竟然只是想養寵物，什麼嘛！簡直欺騙我的純情(?)你還我純情啊Kuso！蓮司桑說貓啊狗啊或是兔子啊，一直想養寵物的，想跟女主一起找那個命中注定的孩子。你們生一個孩子不就添加新成員了嗎？而且時間點一定也是旅行回來之後才會瓜瓜落地啊，養人不好嗎？(為什麼要擔心日本人的生育率？)

我覺得FD的滾床單超激‧情的>///< 比前作還要高能一些，大概是因為兩個人是夫妻了都放開了吧，雖然蓮司桑的開車技術我是不會質疑的，總之癡漢寫實派我喜歡。女主難得要給他口，這歐吉桑還突然害羞鬧哪樣？還意識到自己很雜唸自己對自己說閉嘴我簡直要笑死。茶介桑又在那裏嘶了起來，我好不起來了，麻吉牙白。給女主口也是一如既往的糟糕，劇本娘Hiyo老師真是太會讓茶介使鼻息跟舔舔了，聽得人好害羞恥出天際，女主還丟了兩次呢霍霍霍。本番的亮點應該就是nkds了吧，從聽前作生入外出我就覺得這個歐吉桑的把持力也太厲害，老司機不容小看，本來FD他也是要生入外出但是卻被女主提醒了是夫妻了就直接O就好了。這簡直就是合法的色情，我想die。蓮司桑還說因為女主是他老婆了他格外興奮，台詞又是那種正直的汙，反正我就吃這套了。後面來→前面來→抱著來，Pose也是很多的啊臥槽。

事後話也很日常，問到明天是星期天要去哪？決定在家裡無所事事就好啦XD 蓮司桑突然問說該不會剛剛就是他們的初夜了吧？(問這什麼蠢問題) 女主說大部分是舉行婚禮的那一晚才是呦。蓮司桑說初夜應該要更醬醬釀釀(什麼鬼)，然後又補了一句說其實做的事情是一樣的(炸掉) 然後又問到結婚紀念日到底是入籍的那天或是婚禮的那天，還動手google了一下，女主竟然說不用紀念也沒關係，蓮司桑倒是說可以一起慶祝的日子多了一天也很好啊。所以兩個人決定入籍的紀念日就是好好說話一起相處的一天就好，結婚紀念日(婚禮)再好好的慶祝。這種日常對話好窩心啊www 最後一起躲被窩裡睡去做結～

Stellaworth 特典『海まで待てない』

成為夫妻之後的第一個夏天，假日想要一起去海邊玩水但是因為下大雨而泡湯了。女主特地海了心的泳衣要讓蓮司看，他卻說好想看沒辦法等到去海邊了。真是大寫的變態！(溺愛口吻) 蓮司桑的變態度全開OK？女主一換上可愛的泳裝他就整個人切換成癡漢模式了，厲害了Word叔。先是被女主的可愛度給驚呆了，但是一上來吐槽的是下半身的布料太少了，他說女主穿出去他會很擔心要女主再穿個小裙子之類的，但是女主說泳衣疊不上啊。他怕海邊的帥哥跟女主搭訕他會吃醋，因為他只是個歐吉桑。然後又假藉要讓女主記住歐吉桑的厲害而親上來發/情了(遮臉) 有個地方把我給聽得摘耳機大笑－蓮司桑像平常一樣要舔女主，但是還在那裏聞啊聞啊，真的超變態有木有，女主一慌就使出了夾頭攻擊(臥槽) 別把他的頭夾斷了啊，女主剪刀腳！還隔著人家的泳衣舔，蓮司桑你的興趣真不是下流一點點。總之是把人家的泳衣提前弄髒的歐吉桑…反正他是我一個人的變態!(節操發言)

PS.從以前我就一直在想比基尼泳裝跟內衣到底有什麼分別？除了防水不防水這點之外，比基尼泳裝不就是正大光明穿內衣出門嘛！(破梗)

7. 寝ぼけた彼と彼に挟まれて甘えられちゃうコト　bonus track

被小環旦那跟蓮司桑夾在中間睡覺的假想福利軌，轉過身就可以聽到佐和的寢息，轉到另一邊可以聽茶介的寢息。健全健康的一軌，一次享受兩個人睡覺的聲音，躺在床上就像是他倆睡你身旁，福利也是棒棒的了。

總評，中規中矩的甜碟，兩個旦那都很棒>///< 佐和真中跟茶介兩位司機很會開車，這麼好的車你們不上嗎？推薦給所有聽過前作的淑女，喜歡陪睡CD的淑女也會吃得很滿足的～以上～

推薦指數：8/10

[thomas17go-blog]

沖繩旅遊必買推薦｜日本購物指南，2017沖繩必買，不能錯過的沖繩限定商品，驚安の殿堂、BIC CAMERA、國際通必買，2017最新日本藥妝價格

沖繩購物指南：2017沖繩必買～日本沖繩限定商品，沖繩國際通必買、BIC CAMERA電器、驚安的殿堂藥妝，2017藥妝零食價格

假期不長，又想來個不同國度的放鬆假期，通常會考慮韓國、日本、泰國、沙巴等東南亞和東北亞的國家旅遊。這次忍不住又來到日本沖繩，選擇這裡因為它有著豐富的文化元素，包含美國文化、中國文化、日本文化。來到沖繩琉球王國絕對不能錯過的潛水活動，還有許多的美食、生活用品，通通made in Japan，不知道要買什麼的朋友，就參考一下本篇介紹囉！主要可以分成：「沖繩國際通」的大小守信伴手禮，「驚安の殿堂」彩妝藥品，「AEON永旺購物城」的BIC CAMERA電器和生活用品，「水果樂園」婆婆黑糖和大小零食等，以及各便利商店都會有的沖繩限定飲料、泡麵、零食。(其他服飾精品類本篇就不多做介紹)

以下分成幾個部分介紹日本沖繩必買商品、伴手禮，除了吃的喝的，還有大家必買的藥妝，圖片大多有附上2017當地最新價格，僅供參考囉！(常常會有不定時優惠或是促銷活動...)

1. 日本必備上網卡--亞洲九國上網卡(日本各地皆適用)

亞洲九國上網卡可使用8天上網3GB，超過降速還是可以使用，這次的日本旅遊就是非他莫屬了。價格、使用介紹與說明》日本上網卡｜亞洲上網卡，AIS亞洲九國上網卡，SoftBank日本旅遊必備！(出發前必買，熱點分享也順暢)

2.水果樂園--阿婆黑糖

全沖繩只有在「水果樂園」才買的到的阿婆黑糖，買五送一，有分大小包裝兩種，因為限定才買的到，前幾年一直流行到現在的沖繩必買伴手禮。(但是，偷偷告訴各位～上面寫的很清楚，這是「加工黑糖」唷！不是手工純黑糖，原料使用的也是糖+色素，喜歡純手工黑糖的朋友，建議可以到國際通大街購買唷！)

3.波之上神宮--御守

位在那霸市的波之上神宮，為琉球八社之一，八社之最上位，稱之「沖繩總鎮守」，來到神社使用「擊掌」二聲的方式進行祈求保佑；飲用神功一旁的「淨水」，遵守一旁的手水的作法。往回走時的左側有商店，這裡只有御守可以選擇，大大小小的御守，不妨選一個保佑自己也祝福家人朋友。

4.星巴克--沖繩城市杯

到訪每一個城市都可以收集一個星巴克的城市杯(STARBUCKS COFFEE OKINAWA)，來到沖繩也別忘了選一個喜歡的OKINAWA城市杯唷！

5.販賣機\便利店--沖繩限定飲料

在日本的大街小巷總是可以看到飲料的販賣機或是便利店，來到沖繩也不例外，在市區的街道上，走兩步或是轉個街角就可以看到一台販賣機，許多飲料都是沖繩限定唷！在日本根本不用擔心口渴，但是必須準備零錢或小鈔啦～包含：沖繩限定FANTA、Orion無酒精啤酒、可口可樂精選茶飲等。(日本的沖繩很特別，因為全島都找不到7-11便利店，另外，FamilyMart、LAWSON是沖繩的兩大便利店，到處都可以看的到)

6.永旺購物城AEON MALL OKINAWA RYCOM--BIC CAMERA

來到AEON MALL永旺購物城就可以放輕鬆的逛街，這裡一樓大廳就有大型水族箱(有水族館的感覺)，全館都有免費WI-FI可以使用，各樓曾都有許多的平價品牌服飾，其中推薦1F的BIC CAMERA藥妝部、以及3F的BIC CAMERA生活電器部。許多人到日本都是要搬電器回家的，但是沖繩的佳格稍微高一點，除非你在台灣先網路訂好電器送到旅館，不然在沖繩要買便宜的電器，只有在AEON MALL的三樓了！另外，湯瑪仕不建議在這裡買藥妝，沖繩最便宜的藥妝在國際通大道上的「驚安的殿堂」，往下有介紹...

永旺購物城(AEON那霸店)-退稅說明(連結點我)

現在最夯的PANASONIC NA98吹風機，日本現場購買17,800日丹(稅外)，外國人購物滿5,001日丹(稅外)即可辦理退稅或是免稅。

在日本買CASIO手錶也很划算唷，最便宜的928日丹起就可以入手。(購買處：3F BIC CAMERA入口處)

夯到不行的dyson sup吹風機，優惠價一支45,000日丹。

湯瑪仕最推薦的舊版Panasonic吹風機，型號EH-NE28、EH-NE18，小巧好攜帶，最重要的是便宜，只要2,470日丹(+稅)起，相當於一支只需要台幣幾百元唷。雖然是舊版，但是便宜好用，加入購買清單吧！

不能錯過的可愛保溫瓶，米奇、米妮的保溫瓶就是這麼吸引人，3,180日丹(+稅)起。

這個找了好多地方才找到的「Pigeon貝親喝水杯」加長版莫哭杯、學習杯、喝水杯330ml，台灣售價一個$380，日本買當然有便宜優惠唷。(購買處：1F BIC CAMERA左邊內側)

話說這次友人託買的日本製衛生套，最大盒的0.01，也推薦給有需要的朋友唷！(購買處：1F BIC CAMERA左邊內側)

日本品牌、日本製的相機、電腦、電器最新款式都可以找的到，來這裡逛逛吧！(購買處：3F BIC CAMERA)

7.沖繩國際通--伴手禮、守信、藥妝

國際通是沖繩縣那霸市縣廳前交差點至安里三叉路之間最熱鬧的一條街，前後約1.6公里的大街擁有沖繩的大小商品，無論是紀念品、伴手禮、彩妝、藥妝、菜市場、泡盛酒、美食、土產...想的到的都有。整條國際通大街上，充滿了許多類似這樣的大大小小雜貨店、守信店(伴手禮)、零食、泡盛專賣店、紀念品店、大國藥妝等，想要的東西這裡應該可以買到80%吧！

沖繩必買的星砂，小小一瓶～日幣50，可以留作紀念唷！

在國際通大街上的中間路段，有一棟寫著「驚安的殿堂」，這裡24小時營業，從B1F~4F，整間就像家樂福一樣，這裡買的藥妝比較有保障，也是沖繩買藥妝比較便宜的地方。樓層簡介如下：

B1F：食品(零食)、日用雜貨、廚房用品(鑄鐵鍋)、日用消耗品、藥品、酒(泡盛)、寵物用品、健康食品。

1F：食品(零食、和菓子)、紀念品、土產、菸、化妝品(香水、美甲、假睫毛、睫毛膏)、退稅櫃台(靠近大門口)。

2F：服飾、帽子、包包、戶外用品、商務用品、自行車、鞋子、運動用品。

3F：電器產品、大小家電、手機零件、汽機車用品、文具、寢具、玩具、成人用品、遊戲、派對用品。

4F：免稅商店。

2017沖繩購物指南，日本藥妝最新價格與必買推薦，沖繩國際通必買，驚安的殿堂藥妝、零食、電器、日用雜貨。(全文點我)

湯瑪仕逛了一樓&地下一樓，光這樣就可以逛好幾個小時，籃子裝到裝不下...(口袋破洞啦！)除了之前推薦過的液體OK繃、DHC護唇膏、洗衣香香豆、休足時間、蒸氣眼罩之外，這裡有更多推薦唷。

來日本推薦可以購買隔絕PM2.5的立體口罩唷！大叔我買的是「三次元」系列的，剛好可以隔絕現在台灣最毒的PM2.5。(購買處：驚安的殿堂B1F、大國藥妝1F)

接下來這一整排的HELLO KITTY商品，美甲剪刀商品，整個就少女心爆發...其他還有許多日本製的指甲剪，個人推薦好用。(購買處：大國藥妝1F)

這個是小朋友洗澡的好夥伴～愛紗公主、凱蒂貓、維尼熊、米奇米妮、巴斯光年、史瑞克、、、通通都有，小朋友的「魯拉勒」就靠這個了！

化妝品、彩妝用品、防曬用品，看到這款藍色包裝的「美白力」--明色薬用美白抗皺W眼霜，這可是獲得日本女性評選「最高CP值」的眼部護理產品，開架式的W眼霜，平價好用不輸專櫃彩妝品牌唷！同時可以美白+抗皺，另外還有一瓶全臉都可以使用的美肌霜，也是便宜好用。

這款已經紅了三年的Kanebo(佳麗寶)出品的Suisai酵素洗顏粉，也是湯瑪仕的必買推薦，也是網友大推～日本藥妝店必BUY物之一唷！

接下來在沖繩國際通大街上可以不斷重複看到的「泡盛專門店」，主要除了陳列沖繩特產「泡盛酒」之外，當然還有許多的在地土特產啦！

這款沖繩限定的「嗨啾」有鳳梨口味、芒果口味唷！(這可是100%果汁使用製作的唷～)

經典土產--「沖繩蝦餅」也是沖繩必買伴手禮，有分辣味&原為兩種唷！吃起來不油，挺順口。

喜歡黑糖的朋友，國際通大街上有許多像這樣的「沖繩限定！黑糖」，使用沖繩縣產黑糖，不妨試吃看看，喜歡就買回家吧！

這款在御菓子御殿最暢銷的「紅芋塔」，也是沖繩限定唷～因為使用的是沖繩縣產的紅芋，吃一個就上癮啦！

國際通大街上也到處都有看到，但就是品牌不同、新鮮度不同、價格不同，可以試吃的就買喜歡吃的吧！

哈～「馬鈴薯3兄弟」出馬～來日本必吃。

最近一直很夯的袋裝果凍「ORIHIRO」，有好幾種口味，也是台灣朋友很常要我帶買的零食唷！

沖繩豚泡麵，黑黑的包裝，畫著一隻豬，看了就想買回家吃吃看。其他在便利店也有許多沖繩限定的泡麵耶！不知道為什麼，日本泡麵都好好吃唷！

這是之前很夯的「紅包」、「紅月夜」，這兩款比較像糕點，不同於紅芋的口感很像在吃派，紅包跟紅月夜有著不同比例的黃薯&紫薯，試吃看看，喜歡什麼再買什麼囉～

小朋友看到會失心瘋的--日本食玩／DIY手做零食，在日本買的好比台灣便宜一半的價格，重點是還可以買到台灣沒有的款式。(日本進口 Popin Cookin DIY 零食)

接下來是抹茶控必買，買著貨價都是抹茶相關產品，來來來～通通帶回家。

這個沖繩島限定的「海葡萄」，可以說是素食界的魚子醬，口感極似鮭魚卵，來沖繩必吃，裡頭會另外附上一包調醬，淋上去可以直接吃。

接下來這些藥妝商品在「大國藥妝」或是「驚安的殿堂」都可以買到，而且不定時還有促銷優惠。

眼藥水必買--獅之施美露保視捷眼藥水40EX

腸胃系列必買--太田胃散、新ビオフェルミンS錠(欣表飛鳴S錠)、正露丸(俗稱：臭藥丸仔)、大正漢方腸胃藥。

藥貼必買，日本酸痛貼布--日本ROIHI-TSUBOKO 肩腰酸痛 溫感大圓貼78枚(許多不同大小包裝)，另外還有磁石貼，也挺不錯用的唷！

滋潤必買--HELLO KITTY馬油。

日本必買，日本最具口碑的祛痘、消閉口三大神器之一的獅王PAIR去痘膏，痘痘治療用乳霜，能快速有效的退紅抗炎。

許多長輩看著電視廣告購買的--WAKAMOTO若元錠，還有名目、肩頸痠痛的アリナミン EX PLUS(合利他命 EX PLUS)強效錠。

日本人必備的--大正製藥金A综合感冒藥，許多長輩出國隨身必備藥品。

這個日本必買藥妝--曼秀雷敦AD軟膏，也是非常搶手的唷！

其他還有一些必買商品，例如：ROHTO Lysee(小花眼藥水)、口内炎貼片(口内炎パッチ大正A)、Sakamu液體OK繃(サカムケア)、止癢液(新ウナコーワクール)、龍角散喉糖、EVE A錠止痛藥、、、等。

[carguytimes]

竹田城跡だけじゃない。あの空中都市・マチュピチュを思わせる風景が大分にあった【車中泊女子の全国縦断記】

「マチュピチュ」といえば〝空中都市〟と呼ばれ、世界遺産にも認定されている南米ペルーにあるインカ帝国の遺跡。 その特徴的な地名からもご存知の方が多いかと思いますが、まさか日本の大分県で「マチュピチュ」を彷彿とさせる景観が臨めるとは驚きです。 【宇佐のマチュピチュ展望所（西椎屋の景）】 住所：大分県宇佐市院内町西椎屋 駐車：普通車6台、バス1台 国道387号沿いにあります。洋式トイレ・身障者用あり。自動販売機や物産館はありません。 「日本のマチュピチュ」と言えば兵庫県の竹田城跡が有名ですが、西椎屋もYahoo！ニュースに掲載されてからにわかに注目を浴びています。地元の人が火伏せの神「秋葉様」と呼ぶ円錐形の山、その麓に広がる棚田がマチュピチュっぽい風景を演出しているのですね。 展望所からだと道路が手前にあるので（１枚目の写真）、この写真は展望所から1kmほど歩いて撮影したのですが、集落はばっちり見えても肝心の山がフレームに収まりきれませんでした。集落には樹齢1300年と伝えられる、県下最大の大銀杏（市指定天然記念物）もあります。 ここからは、周辺の見どころもご紹介します。 【岳切（たっきり）渓谷】 住所：大分県宇佐市院内町定別当 電話：0978-42-6326／キャンプ場管理棟（シーズン中） 0978-42-5111／宇佐市院内支所産業建設課（シーズンオフ中） 駐車：150台 耶馬渓溶岩が造った一枚岩の上を約2kmにわたって清流が流れ、最奥部には落差27mの【大飛の滝】が流れ落ちています。コンクリートで整備された遊歩道が続き、また川は浅いし流れは緩やかだし、小さな子どもでも楽しく水遊びできそうです。 渓谷はキャンプ場としても利用でき、シーズン中（毎年7月第1日曜日～8月31日、9月の土日祝）���有料となります。トイレと温水シャワー室、炊事場などを完備。ペットの立ち入りは禁止です。 【豊の国名水15選】に選定。管理棟のそばに湧水があり、自由に汲むことができます。 【西椎屋の滝】 住所：大分県玖珠郡 玖珠町日出生3065 宇佐市院内町と玖珠町の境に位置し、【東椎屋の滝】【福貴野の滝】とともに“宇佐の三瀑”と呼ばれ、耶馬渓六十六景のひとつにも数えられています。 駐車場は普通車10台くらい、あまり整備されてる風でもなく、トイレもありません。林の中を歩くこと約100mほどで、小さな観音堂と展望台がありました。 駅館川上流の渓谷にかかる86mの断崖を流れ落ちる豪快かつ美しい景観は「西日本一の豪瀑」と称されていたそうですが、日出生（ひじゅう）ダムの建設に伴う滝落口周辺の大規模な開発によって著しく景観をそこね、往時の面影を残していません。 滝のすぐ背後がダムななので、まるでダムの放流っぽくも見え、【日本の滝百選】にも選ばれているだけに残念でなりません。遊歩道で滝の近くまで下りられます。約400mですが急な階段なので帰りが恐ろしいです…。 里の駅【七福堂（招福の水）】 住所：大分県玖珠郡玖珠町森谷河内 電話：0973-72-0205 定休：火曜日（祝日の場合は翌水曜日） 数十年前の農家を改装した物産館【おおいた里の駅 七福堂】では地場産の朝穫れ農作物や加工品を販売、うどんや山菜おこわなどのお食事もできます。駐車場の脇には「どんな日照りでも絶えたことがない」と伝えられる湧水【招福の水】があり、自由に汲むことができることから県外からも観光客が水汲みに訪れます。 【東奥山七福神】 住所：大分県玖珠郡玖珠町日出生 【七福堂】から道向かいの山を眺めると、森の間に７つの巨岩がひょこっと顔を出しています。平成３年（1991）の台風で山の木々が倒れ、それまで見えなかった巨石群が突然姿を現したのだそうです。その形がまるで七福神を思わせることから、しめ縄を張って祀られています。 【清水瀑園】 住所：大分県玖珠郡玖珠町森字内帆足 ラストは仲田川にある瀑布群・渓谷【清水瀑園】。所在地の地名にちなんで内帆足の滝（うつばしのたき）とも呼ばれています。【豊の国名水15選】にも選定されているのに駐車場は砂利であまり広くなく（3〜4台程度）、トイレも管理されていないようでした。 駐車場から他所様のお宅の前を通って遊歩道へと入ります。知らないと、躊躇してしまいますね。「松月寺」跡や、川に架かる橋をいくつか通り抜けると少し拓けた場所に休憩所とトイレがありましたが、ここも利用するには勇気が要ります…。 不動明王像の背後には幾筋もの滝が流れ、威勢を増した新緑と相まって力強い風景を醸し出していました。清涼飲料水のＣＭで使えそうなロケーションなので、このまま埋もれさせるのはもったいない。遊歩道の全体図を表示するとか、倒木や枝葉を剪定するなど整備してほしいです。一人での散策は、ちょっと怖いかも。 道の駅【いんない】 住所：大分県宇佐市院内町大字副1381-2 電話：0978-42-5539 駐車：普通車　32台／大型　５台／身障者　２台 【宇佐のマチュピチュ展望所】まで約10km。物産館、レストランあり。道の駅としては珍しく、オオサンショウウオを飼育してます。あまりの巨大さにおののくこと間違いなし。院内町は「日本一の石橋の里」で町内には75基もの石橋が点在しており、石橋めぐりも楽しめます。ただ道幅が狭いので、運転にお気をつけください。 今日ご紹介したルート、道の駅【いんない】から宇佐のマチュピチュ展望所〜岳切渓谷へ寄り道〜西椎屋の滝展望所〜里の駅 七福堂〜清水瀑園まで約33kmです。 （松本しう周己） あわせて読みたい * 全国から神様が集まっている今、出雲大社で縁結び祈願をすれば間違いなし!?（島根）【車中泊女子の全国縦断記】 * 白兎神社や恋島・恋人の聖地で縁結び〜道の駅 神話の里白うさぎ（鳥取）【車中泊女子の全国縦断記】 * 水の郷・佐原の町並みを舟めぐり（千葉）【車中泊女子の全国縦断記】 * 水陸両用バスでゆく！湯西川ダム湖探検ダックツアー（栃木）【車中泊女子の全国縦断記】 * 昭和の大スター・美空ひばりさんも願掛けした大杉に会いに行こう（高知）【車中泊女子の全国縦断記】 http://dlvr.it/Q4b9Pt

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ダイニングルームがロドリゴコンデのジムに変わりました

警戒状態の宣言は、バニョレスに集中した、オリンピックに分類されたモアネの漕ぎ手ロドリゴコンデを驚かせた。金曜日に彼らは彼と彼のパートナーであるダブルスカルであるManel Balasteguiでその日が彼の湖での最後のトレーニングであり、他のアスリートと同様に、今後数週間のうちに陸上でのみエクササイズできるようになった。これらは自���での訓練の日ですが、実際には、漕ぎ手のカップルにとって、彼らの家は今やラストホテルであり、彼らの監禁の場所であり、彼らが独特の状況で住んでいるところです。

彼らは私たちのためだけにそれを開いたままにします。予約はキャンセルされ、4人がいます。東京、マネル、そして私にいるためにプレーオフで戦う重いダブルスカルです」とコンデは説明します。彼は、労働者が毎日ランチ、ディナー、朝食のために彼らのところに行き、ホテルのダイニングルームが自分のジムになったと言います。「彼らは私たちに体重、エルゴメーター、自転車を持ってきて、私たちはそこですべてに乗りました。彼らはとてもよく振る舞っており、それが彼らのためでなければ、私たちが何をしていたのかわかりません」と彼は振り返ります。

ロドリゴは、多くのゲストを収容できる場所に一人でいるような感覚は「奇妙」だと認めています。«あなたは魂を見ません。私たちはプールと庭園を自分たちで持っている」と彼は強調する。彼はそれをシエラネバダのその濃度と比較します、そこで彼らは水にも入らず、また今のようにある程度「隔離されています」。しかし、それほどではありません。「そこにはあまり出かけることもできません。私たちは長い間投獄されているのを見た経験がありますが、それはミニタウンのように巨大です」と彼は両方のシナリオを比較して言います。

これらの高さの集中はまた、自転車とエルゴメーターを作るだけであり、彼らが今大会のために持っていた計画は迂回され、それとは何の関係もなかったという違いがあります。「準備には時間がかかりますが、マネルと私は水につかまるのに良い時間があるので、あまり心配していません。漕ぐことができるのを待っている間、それが難しいことを理解し、肉体的に強くなるために努力しなければなりません」と彼は言います。

彼はそれがオリンピックの夢に直面しても彼らに最も害を及ぼさないと信じています。「私たちが閉じ込められ、マシンで行う必要のある品質でトレーニングできないために精神的に飽和していない限り、それが私たちに大きな影響を与えるとは思いません。」彼の場合、彼は「まったく」ロックされるのが嫌いだと認めている。「しかし、私は落ち着いていて、問題の処理方法も知っているので、順応できると思います」と彼は付け加えます。彼はそれを検証するために時間が経過するのを待たなければならないことを認めます。

サンタンデールでのニコロドリゲスの講演、ビデオ、ボートケア

最後に、サンタンデールセーリングCARは、クラス470のオリンピックタンデムであるニコロドリゲスとジョルディシャマールの収容場所となりました。

« 私たちはあらゆることをするか、それを剪定しようとしています。私たちはillamentoモードです。外部とのコミュニケーションがないかどうかはわかりません。私たちは施設を離れることなく、それは通常の日常のようではなく、私たちが仕事を続けることができる極が少ないと付け加えました」とビーゴは言います。毎日のルーチンは、ジムとボートで陸上で仕事をします。「私たちは、話をしたり、ビデオを見たり、運動をしたり、材料のメンテナンスに取り組んだりするために、または日を利用しています」とニコは言います。健康のために監禁されているニコは、あまり技術的ではない他のタイプの側面に取り組む機会を警告しています」あなたは毎日それほど重要ではありません »。彼らはまた、自宅で働く心理学者とも話し合います。

この状況を可能な限り少ないコストで済ませることを目的としています。「ローダがXogos nas mellores状態をだまして停止しないように、作業を継続する必要があります。」ビゲスは祝われていると信じています。