#山のランステ

[jinken24]

1日遅れたけど、ハセツネオールナイトお疲れ様でした！裏山ベースで夜〜朝まで（と思ったらそのまま昼過ぎまで）、たくさんの人と会えて良かったです。雨で凄いコンディションの中、チャレンジされたすべての選手と関係者の皆さんに敬意を表します！ （2枚目はトリッパーズ店長、たまに似てるとか言われるけどメガネだけでしょ、爽やかさが全然違う。。。3枚目は大学の同期、私と同じ年に初挑戦してその後も走り続けてる！すごい！） #東京裏山ベース　#ハセツネ #オールナイト営業　#シャワー　#山のランステ　#東京の裏山で遊ぼう #トレラン　#トレイルラン　#トレイルランニング (東京裏山ワンダーランド（東京裏山ベース）) https://www.instagram.com/p/Cjj7uufBRX2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kazetabirc]

風たびRCはこの度2022年から昇格いたしましてランニングクラブとして活動する運びとなりました。 クラブとして運営してサークル活動して行く事となりましたのでご紹介しておきます。 この絵はジグソー🧩となりますがクラブの雰囲気を物語るものです。 体力や能力はそれぞれ違えど同じ方向を向いて協力して行く仲間です。 という意味を込めての絵になります。 風たびRCはホームページの冒頭の紹介に載せておりますが3つの主旨に基づいて活動しております。 地域に愛されるクラブとして貢献できるように努めていきますのでよろしくお願いいたします。 現在すでに行っている活動から未来に向けた活動を紹介しておきます。 🔴クラブ活動その1 旅ランツアー ①お花見ラン ②アドベンチャーマラソン大会 ③オリンピックコースを走ろう ④ウルトラマラニック100キロ ⑤トレイルマラニック 🔴クラブ活動その2 ランニング普及 ①ジョギング講習会 ②ランステを拠点とした活動 ③初心者へのランニング指導 🔴クラブ活動その3 地域貢献 ①福祉施設の除雪ボランティア⭐️ ②登山道の除雪ボランティア ③市民の依頼による除雪ボランティア ④登山道コース整備ボランティア ⑤市内ゴミ拾いボランティア ⑥河川敷ゴミ拾いボランティア 今後ともよろしくお願いいたします。 ランニングクリエイターとして様々な新たな取組をしていきます。 昨年の大会開催を得て私達にしかできない取組をしていきます。 全国からも参加していただき嬉しい限りです。 もともと多世代や女性の方の方が多く在籍する中、多種目と幅を広げて、 ウォーキング ハイキング トレッキング トレイル ウルトラ アドベンチャー も追加��てランニングを楽しくやっていきますのでご興味のある方はご連絡ください。 普段からクロストレーニングや温泉、スイーツ、ちょい呑み、キャンプなど旅ラン相応しいイベントを行って来ました。 引き続きそちらも継続しながら楽しく怪我なく取り組んでいきます。 今年は大会も遠征できたら良いかなと考えてます。 北海道だけにとどまらず全国オンラインイベントも開催してます。 北海道の良さをアピールして行けたら嬉しいです。 それと半年を超えてラジオ📻トークも展開させていただき札幌のランニングコースの紹介をさせていただいたりランに関する豆知識をご紹介させていたるだきました。 今後とも皆さんのお役に立てればと思ってますのでジョギングついでに聞いてみてはいかがでしょうか！ 番組 #風たびランニングサークルの旅ラントーク #Radiotalk https://radiotalk.jp/program/78094 初めて聞くようなランニングコースを見つけられるかもしれません。 こちらも道内中回って今後とも様々紹介していきます。 #ランニング #ランニングクラブ #ジョギング #北海道マラソン #走る #風たびRC #マラソン #ジョギング #トレイル #ウォーキング #ハイキング #トレッキング #ジョグ #オンラインマラソン #駅伝 #旅ラン #run #jog #ラジオ放送 #ランニングコース https://www.instagram.com/p/CYP2O3IpYE5/?utm_medium=tumblr

[hakonerun]

イベント「銭湯×ネスカフェ ランニングステーション」のランコースが発表になっている。

東京都浴場組合が先週発表したネスカフェとのコラボイベントは、銭湯ランステとコーヒーの提供を軸に大島めぐみさんが都内８カ所の銭湯を起点にしたランニングコースをコーディネートしている。その具体コースがオフィシャルページを通じて発表になった。

設定されたコースは以下のとおり。

【初級】 若松湯（足立区）約3kmコース 【中級】 堤柳泉（台東区）約5kmコース 寿湯（台東区）約5kmコース 梅の湯（立川市）約5.5kmコース 第一金乗湯（板橋区）約5kmコース 松の湯（品川区戸越）約4.5kmコース 【上級】 白山湯（江東区）約7kmコース ひだまりの泉 萩の湯（台東区）約7.5kmコース

走る前と帰着��にコーヒーが提供されるので、カフェインでパフォーマンスを向上させ、ポリフェノールで身体を癒す効果が期待できる仕組み。

Image & Source：(「銭湯×ネスカフェ　ランニングステーション」 大島めぐみさん推奨、銭湯を拠点にした8つのランニングコースを発表！ | 【公式】東京銭湯／東京都浴場組合から)

[miho-sugihara]

【朝ラン〜薬膳カレー〜御墓参り〜宇佐神宮】 ※長いです🙏 去年あたりからメンバーにさせて頂いている「北九州ランステ」の練習会に久しぶりに参加♫ 増渕ダムの周りを10キロLSDしました。 おしゃべりしながら、涼しいロードをボチボチと🏃‍♀️ いい汗かきながらの楽しい時間でした^ ^ 主催頂いたIさん、ご一緒して下さった皆様、ありがとうございました😊 それから高速に乗って豊前の道の駅へ。 ここは、果物とお供えのお饅頭を買って、すぐに次〜🚗 ランチは以前から来たかった「薬膳カレー」が自慢のお店「風知草」さんへ。 https://tabelog.com/fukuoka/A4006/A400602/40040873/ オーダーして、今、待ってるところです♫ ここからはまた、後ほど〜👋 ↓ ↓ ↓ カレー、来ました〜🍛 めっちゃ美味しい！ サイコーーーです💕 ここは掃き出し窓を全開にし、扇風機でさらに風を回して、自然の環境を大切にしているお店。 豊前の山の中腹にあり、冷房なしが心地いい「昔の夏」を感じさせてくれます🍉 お料理も全て、自然の素材を生かしたシンプルなもの。 薬膳カレーをアクセントに頂く、種類豊富な焼き野菜が、最高に贅沢でした🥕 お水も常温で出てきます。 とても嬉しい！ さらに！ 出てきたデザートは、豆乳プリンと・・・ 黒文字のジュース❗️ 黒文字って、エッセンシャルオイルでは使用しますが、��れはお初💕 そして、果物のジャム🍊 もちろん言うまでもなく、とっても美味しかったです😆 ではまた後ほど、追記します👋 ↓ ↓ ↓ 御墓参り、久しぶりでした。 お掃除して、お花を替えてお線香立てて。 ばーちゃんの好きなまんじゅう、お供えしました☺️ 目の黒いうちはキッチリやらねばと、ばーちゃんに怒られました(笑) ではこれから、宇佐神宮へ〜👋 ↓ ↓ ↓ 宇佐神宮、到着です。 御墓参りに来たら、必ず立ち寄ります⛩ 今日はなんとなく、「ご朱印帳」なるものを買ってみました。 本殿周辺は、風が強めで涼しいです༺ では、そろそろ帰路につきます♫ おしまい😉

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3月になりました！裏山ベースは冬の短縮営業期間が終わり、土日祝は朝7時半からオープンしてます（平日は変わらず11時オープン）。19時クローズです。今日はたくさんのトレイルランナーさんがハセツネ30Kの試走の前後にご来店頂きました。（ハセツネ30K攻略マップ、500円で絶賛販売中）他にも登山帰りの方、自転車でのヒルクライム帰りの方も。荷物預かり・更衣室利用は400円でどなたでもご利用頂けます！戻ってきたらさっとシャワー（600円）でさっぱり。カフェでは特製のプロテインドリンク（パッションハニープロテイン）や薬膳チキンカレー、その２つのコンボ「超回復セット」を始め、メンタル回復のための生ビール🍺、最高です！ 3月末で、「みんなの秘密基地」「地域観光とアウトドアアクティビティの拠点」東京裏山ベースは三周年。ますます、盛り上がって行きたいと思います！エブリバディウェルカム！ #東京裏山ベース #ハセツネ30k #ハセツネ #東京の裏山で遊ぼう #武蔵五日市 #山のランステ https://www.instagram.com/p/BugG6cAhGfG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cko7wgxnxhis

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今日は、代田さんにつないで頂いて、神保町にさかいやシューズ館の斎藤さんを訪ねましたー！ここはアウトドア系シューズの専門店、経験と知識の豊富なスタッフの皆さんがシューズ選びのサポートをしてくれます！そんなさかいやスポーツさんのアプリができたんだって！とりあえず来店前に検索！斎藤さんには、裏山ベースのパンフと、秋川渓谷ランニングマップをお預けしました！皇居ランナーの1%を秋川渓谷へ！のキャンペーン中（？）ですよー！東京裏山ベースを起点のランステにして、四季折々の景色が楽しめる自然豊かな秋川渓谷沿いの変化に富んだルートでランニングしませんか？ってことで、今ならマップはさかいやシューズ館さんにもあります(^^) #さかいやシューズ館 #秋川渓谷ランニング (さかいや シューズ館)

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ランニング初心者日記。超ゆっくりだけど6㎞アップダウンのあるルートをとりあえずはノンストップで走れた。清々しい！裏山ベーススタート・ゴールで信号なしで、5㎞ちょうどの周回コースを開拓中。（皇居一周が約5㎞らしい）今日のルートで6㎞だったから、広徳寺のアップダウンをカットしたら5㎞くらいになるかな？いやー、それにしてもめちゃくちゃ景色良いよ、秋川渓谷の五日市エリアの、美味しいところの風景を満喫！自転車だけじゃなくて、五日市に都内からランニングしにくる流れを作りたいな〜。だって超気持ちいいもん。 #裏山ジョグ #秋川渓谷 #ジョギング #東京裏山ベース #ランステ (東京裏山ベース)