#énergie entraînement

[fitnessmith]

Maltodextrine et cortisol en musculation : ce que les vendeurs ne disent pas

NOUVEAU 👉 Maltodextrine en musculation : ce que les vendeurs ne disent pas. Découvrez si la maltodextrine booste vos séances ou freine vos progrès. Pour voir ça rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés » ou rendez-vous dans votre boîte mail. #fitnessmith #musculation #nutritionmusculation #maltodextrine #glucidesrapides #energieentrainement #fitnessfrance #regimemusculation #prisedemasse #recuperationmusculaire #glucidesmusculation #indexglycemique #entrainementintensif #forceetpuissance #alimentationsportive #coachingfitness #santedentaire #congestionmusculaire #récupérationoptimale #sportsanté #nutritionsportive #igélevé #performancesportive #muscuaddict #nutritionmuscu #progressmuscu #astucesmusculation #alimentationsaine #glucidesrapidesmuscu #entrainementefficace #formationfitnessmith

Les glucides (maltodextrine ou autres IG élevés) sont souvent consommés par les pratiquants de musculation durant l’entraînement. On a tous envie de bien congestionner et d’avoir de l’énergie à revendre lors de nos entraînements. Néanmoins, il faut être prudent, car tout le monde n’en profitera pas de la même manière. Je pratique la musculation depuis 2004, mais la mode des glucides durant…

[yo-job]

Fitness Girl - Motivation Anime

pour voir plus de design cliquez ici

 Ce sticker présente une jeune femme énergique en style anime, vêtue d'une tenue sportive moderne et tenant des haltères. Ses cheveux longs attachés en queue de cheval et son expression déterminée symbolisent la force et la motivation. Avec un fond coloré dégradé violet et bleu, ainsi que des caractères stylisés, ce sticker est parfait pour les amateurs de sport, de fitness et de culture anime. Ajoutez une touche dynamique et inspirante à vos affaires !

[immunobiz]

Elevate your game with the ultimate energy and performance boost! 🏀💥 Immunocal Sport combined with Immunocal Booster delivers a winning formula for athletes striving for excellence. This powerhouse duo enhances endurance, sharpens focus, and fuels every shot with unmatched vitality. Whether you're hitting the court or pushing your limits, you can count on this combo to keep you at the top of your game. Experience the difference and unleash your full potential with every play. With this winning combo, victory is within reach! ⚡🚀

Élevez votre jeu avec le coup de pouce ultime en matière d'énergie et de performance ! 🏀💥 Immunocal Sport associé à Immunocal Booster offre une formule gagnante pour les athlètes qui visent l'excellence. Ce duo de choc améliore l'endurance, aiguise la concentration et alimente chaque coup avec une vitalité inégalée. Que vous soyez sur le terrain ou que vous repoussiez vos limites, vous pouvez compter sur ce duo pour rester au sommet de votre forme. Faites l'expérience de la différence et libérez tout votre potentiel à chaque match. Avec ce combo gagnant, la victoire est à portée de main ! ⚡🚀

[art-vortex]

(via Coussin avec l'œuvre « "Elevate Your Workout" » de l'artiste Art-Vortex-fr)

[jamie-007]

Avez-vous l’habitude de conserver des objets inutiles, en pensant qu’un jour, qui sait quand, vous pourriez en avoir besoin ?

Et en vous ? :

Avez-vous l’habitude de garder des reproches, du ressentiment, de la tristesse, des peurs et plus encore ?

Il est nécessaire de faire de la place, de laisser un espace vide, pour permettre à de nouvelles choses d’arriver dans votre vie.

Il est nécessaire de vous débarrasser de toutes les choses inutiles qui sont en vous, et dans votre vie afin que vienne la prospérité.

La force de ce vide est une force qui va absorber et attirer tout ce que vous souhaitez.

Tant que vous retenez matériellement, ou émotionnellement des sentiments anciens et inutiles, vous n’aurez pas de place pour de nouvelles opportunités.

Tout est énergie, et l'énergie doit circuler...

Nettoyez vos tiroirs, les armoires, les ateliers, le garage….

Donnez ce que vous n’utilisez plus…

L’attitude qui consiste à garder un amas de trucs inutiles enchaîne votre vie en bas.

Ce ne sont pas les objets que vous gardez qui font stagner votre vie…

Mais plutôt l’attitude de garder…

Quand nous gardons en réserve nous envisageons la possibilité du manque, de la pénurie, qui entraîne frustrations, découragement, etc...

Nous croyons que cela pourrait manquer demain, et que nous ne serons pas capables, de satisfaire ces besoins.

Avec cette idée, vous envoyez à votre cerveau, et à votre vie deux messages :

Que vous ne faites pas confiance à l’avenir.

Et que vous pensez, que ce qui est nouveau et ce qui est meilleur, ne sont pas pour vous.

Pour cette raison vous vous réconfortez en conservant de vieux trucs inutiles.

Débarrassez-vous de ce qui a perdu ses couleurs et son éclat …

Laissez entrer chez vous et en vous-mêmes ce qui est nouveau… C’est pourquoi, après avoir lu ceci… Ne le gardez pas…Faites-le circuler.

Puissent la prospérité et la paix venir à vous rapidement…

Le principe du vide de Joseph Newton ❤❤❤

[dropboxofcuriosities]

Rest Energy (« L'énergie au repos ») est une performance réalisée par les artistes Marina Abramović (Serbe, née en 1946) et Ulay (Allemand, 1943-2020) en 1980 à Amsterdam.

Lors de cette performance, le couple d'artistes met sa confiance à l'épreuve : Marina serre fermement un arc tandis qu'Ulay en tient la flèche, dirigée vers le cœur de celle-ci. Une réelle tension se fait alors ressentir; les deux artistes sont penchés en arrière et appuyés sur les talons. Durant près de 4 minutes et 12 secondes, cet évènement artistique suscite un immense suspens chez un certain nombre de spectateurs, alors présents devant eux. Le moindre faux geste peut entraîner la mort de la jeune femme.

Le titre de cette œuvre est lié à l'effort présent au sein de la performance. Marina Abramović et Ulay affrontent leurs énergies respectives mais sont pourtant presque immobiles. Des micros sont placés sur leurs cœurs et enregistrent l'accélération de leurs battements cardiaques au fur et à mesure de la performance. Malgré l'adrénaline, leur cohésion et leur confiance réciproque leur permet d'entretenir l'équilibre. Le duo a inévitablement besoin de l'autre.

La performance est photographiée sur Polaroïd ; ce cliché figure notamment sur une affiche d’exposition du MACVAL. Une vidéo existe également, sur laquelle les battements de cœur des deux artistes sont audibles.

[claudehenrion]

Le monde actuel est un immense bordel...

Chaque fois que viennent sous ma plume (qui est un clavier) un gros mot ou une expression vulgaire, j'en demande pardon : mon amour pour notre belle langue (ce qu'elle était, avant que le progressisme ne lui impose une chute qui risque d'être finale !) n'aimait pas trop ces vocabulaires provenant de registres dits ''familiers''. Cependant, je dois vous avouer que les excuses que je vous fais sont de moins en moins sincères : le monde, tel que je le vois évoluer autour de moi, ressemble à ''un méga-bordel''... et ce n'est pas une bonne nouvelle.

Avant même la réélection quasi-triomphale de Trump, les ''migrations de masse'', la guerre en Ukraine et les événements tragiques du 7 octobre avaient fait, au pied de la lettre, basculer le siècle, dans un temps incroyablement court à l'échelle de l'Histoire. Mais contrairement à tout ce que tout le monde attendait, les cauchemars liés à notre folie de ''mondialisation'' ont laissé la place non pas à la félicité universelle espérée par les naïfs et les cons, mais à une juxtaposition de conflits locaux, qui semble sans fin et ne demandent qu'à s'étendre. Le rêve absurde d'une ''mondialisation heureuse'' a fait long feu... et le fait que de plus en plus de gens s'en rendent compte est la seule bonne nouvelle du moment.

Les stratèges du genre ''La Voix de son maître'' nous affirment que la nouvelle problématique se résumerait à une confrontation ou à une sorte de querelle à mort (dont ils oublient de dire qu'elle est factice, car fabriquée par eux et leurs maîtres à ne pas penser), entre les démocraties libérales et des puissances autoritaires, dans un ''remake'' de la lutte millénaire entre le Bien (eux) et le Mal (les autres). Une telle représentation leur facilite certainement la vie... mais elle n'apporte rien à la nôtre, puisque nos démocraties n'en sont plus (il s'en faut de beaucoup !), et que les soi-disant ''autocraties'' semblent se multiplier à chaque vote... démocratique qui a lieu, un peu partout.

Ce qui ne peut plus faire de doute, c'est que les solutions qui nous ont été présentées depuis 30 ou 40 ans ont toutes fait long feu (mais les irresponsables continuent à raconter qu'elles seraient les seules --ce qui est faux, bien sûr, comme tout le reste de leur discours pourri) : après 3 ou 4 décennies de soumission à ces idées absurdes, nous nous réveillons brutalement devant une montée des tensions internationales qui réveille dans nos mémoires les pires heures du XX ème siècle --pourtant riche en folies. Après l'onirique ''plus jamais ça'' des européistes, nous revoilà face à des conflits dits ''de haute intensité'' à notre porte... et ce n'est pas une bonne nouvelle, non plus : la fameuse horloge dite ''de l'Apocalypse'' ne nous laisserait plus que 90 secondes avant le déclenchement d'une conflagration nucléaire : il serait, selon ses inventeurs, 23h 58Mn 30s. Et à minuit, tout pète...

Et en plus des pénuries de matières premières et de graves problèmes d'alimentation ressuscitant les grandes famines d'antan, la course à l'énergie et aux énergies risque de nous entraîner vers un ''pire'', au moment où même les ''données'' et les informations, la science et ses découvertes, l'eau, le sable, la terre, l'air et l'atmosphère... se transforment, presqu'en même temps, en sujets de discorde... dans un monde où ''discorde'' est devenu synonyme de ''tuerie au couteau''...

De plus en plus souvent, la force ignore le Droit, la violence oublie les règles et les institutions, tout conflit devient existentiel, le moindre objet contondant devient une arme qui va servir à tuer, un stupide ''Moi, je...'' remplace toute autorité, toute morale et toute moralité, les groupes de terroristes dament le pion aux Etats les plus structurés et les mieux armés où le terrorisme et le trafic de drogues sales s'imposent comme des modes de vie, de nouvelles références de ''gagne pain'' (en France seule, 200 000 personnes vivent sur ou du trafic de drogues. C'est énorme !)... La police n'est plus considérée comme ''le bras armé de la Justice'' (qui s'est noyée corps et âmes en ''se pacsant'' avec les idéologies les plus indéfendables), mais comme une bande rivale avec qui on va en découdre...

Le vieil ''ordre du monde'' dont les lignes avaient été tracées en 1945 par les vainqueurs (maintenant en pleine débâcle !) de la Guerre de 39-45, prend l'eau de partout, craque, se fissure et n'est même plus contesté : il est, simplement, ignoré. Il n'existe plus. La civilisation occidentale, qui en était le grand, le seul inspirateur, se débat en pleine décadence, entre un effondrement démographique jamais vu depuis la fin des royaumes amérindiens au XVI ème siècle, une catastrophe économique d'une dimension inenvisageable il y a seulement cinq ans, et une paralysie de toutes ses institutions dont les responsables sont l'aveuglement --et, osons le dire, la bêtise incommensurable-- des dirigeants que nous nous sommes librement choisis --tous incultes, pervers, masochistes, immatures, et, pour beaucoup, corrompus et intrinsèquement malfaisants !

Le résultat était presque prévisible, au fur et à mesure que se découvrait une telle accumulation de fautes impardonnables, d'erreurs ''XXL'' dans tous les domaines, et de persistance dans l'absurdité. C'est une poussée suicidaire ne peut déboucher sur rien qui ne soit effroyable, terrifiant, et mortel. L'Occident, cet ancien phare de la pensée, qui a, pratiquement seul, illuminé le monde entier de sa puissance et de ses réussites, risque de disparaître tel que nous l'avons connu, sans rien pour le remplacer... et les fous s'en frottent les mains. Un miracle peut-il encore nous sauver ? Si ''Oui'', on le cherche, on l'espère, mais il n'est vraiment pas en vue...

H-Cl.

[cinecritik]

Le burlesque dérisoire et parfois l’humour s’immisce dans ce #déserteur, drame inattendu et haletant filmé avec dextérité et une énergie qui déborde et nous entraîne. Une réussite.

www.cinecritik.com

[underthe-shadows]

LA MAGIE

tw : cauchemars, mention de morts, de sang, de guerre.

On ne sait réellement d’où provient la Magie. On considère qu’elle serait à l’origine de la création des Evanuris et du Monde Connu. La magie est énergie. Elle entoure le monde, se trouve dans les plantes, dans la nature, dans ses animaux. Elle se trouve dans les flammes des bougies, dans le torrent de la rivière, et dans la chaleur du soleil. Si elle existe tout autour des êtres qui peuplent Fae’Alas, seul·es certains sont capables de l’appréhender et de la manipuler.

APPRENTISSAGE ET LIMITES — Si la magie est innée pour les Fay, elle ne l’est pas pour les Humains ou les Hybrides. Malgré tout, celleux qui sont pourvus d’une étincelle de magie ou qui cherchent à la contrôler, se doivent d’apprendre à la maîtriser. L’utilisation dépend de l’énergie que possède son utilisateur, son mana. Celleux qui pratiquent la magie, puisent dans cette énergie afin de parvenir à modifier la réalité et s’affaiblissent en se faisant. Le mana est une énergie renouvelable, qui peut être récupérée en quelques heures, voir plusieurs jours, selon la quantité dépensée. C’est durant ce laps de temps, que celleux qui pratiquent la magie sont le plus vulnérables. La perte de mana joue sur l’organisme du mage, lui provoquant des signes de fatigues, pouvant aller jusqu’à des évanouissements, des convulsions, parfois même des anévrismes ou la mort. Si la magie est la source même de la vie de Fae’Alas, elle reste néanmoins dangereuse et doit être approchée avec prudence.

Chez les Seelies — L’apprentissage de la magie chez les Seelies se fait aux seins des Tours Lunaires, des édifices placés dans les différentes régions du royaume de Mythralis. Chaque région possède une Tour, où un domaine en particulier est enseigné. Lorsque lae Fay manifeste son domaine, aux alentours de ses six-sept ans, iel est alors envoyé·e à la Tour correspondant à son type de magie pour apprendre à la contrôler, jusqu’à ses vingt-ans, bien que certains Fay décident d’y rester plus longtemps pour approfondir leurs connaissances, faire de nouvelles découvertes ou encore enseigner aux plus jeunes.

Chez les Unseelies — L’apprentissage de la magie chez les Unseelies se fait au sein du Temple d'Astoria à Kalipur. Si tous les Unseelies y sont admis (et que leur passage y est obligatoire), iels sont malgré tout séparé·es selon leur rang social. Les Unseelies qui entrent au sein du Temple, font leurs études de leurs dix ans à leurs vingt-cinq ans. S’iels y apprennent à contrôler leur type de magie, d’autres matières leurs sont également apprises comme l’Histoire, les Mathématiques, les Langues, etc.

Chez les Humain·es — L’apprentissage de la magie chez les humain·es est plus délicat que chez les Fay. Les humains, au contraire des Fay ne possèdent en effet pas de magie innée, c’est à dire qu’iels doivent d’abord apprendre à la reconnaître autour d’elleux avant de pouvoir réellement l’utiliser. Là où un·e Fay semble considérer la magie comme une extension d’ellui-même, un·e humain·e devra utiliser des outils pour pouvoir la capter et l’appréhender. De nombreux alchimistes ont donc créés des grimoires, relatant la découverte et les effets de certains ingrédients. Les humain·es qui souhaitent apprendre l’art de l’alchimie peuvent l’apprendre au sein de la Guilde des Alchimistes, située au sein des Terres Libres.

Chez les Hybrides — Si les hybrides sont tous·tes capables de manipuler la magie, l'exercice leur est plus difficile qu'à leur parent féérique. La magie des hybrides n'est pas innée et un réel travail doit être fait pour qu'iels arrivent à exprimer leur magie. Les Demi-Seelies né·es au sein du royaume de Mythralis possèdent l'avantage d'être envoyé·es au sein des Tours Lunaires afin de parfaire leur apprentissage, mais d'également subir un rituel pour débloquer le domaine magique qui sommeille en elleux. Les Demi-Unseelies qui sont né·es à Vesperia, sont envoyés au sein de la Garde de l'Aube où iels subissent des entraînements difficiles et sont soumit à des mutagènes qui permettent de débloquer la magie héréditaire latente en elleux. Il existe bien d'autres moyens pour débloquer la magie des hybrides et ils trouvent souvent pour source la volonté de l'individu, mais son apprentissage ne peut être totalement exploité en dehors de ces institutions.

Les Domaines La magie est omniprésente mais possède ses propres embranchements et ramifications. Pour cette raison, les Fay, premier peuple à avoir réussit à maîtriser la magie, ont divisé la magie sous forme de domaines. Tous les détenteur·trices de magie ne possèdent donc pas le même domaine, le même type de magie. Les Fay de la Cour Seelie voient leur domaine apparaître durant leur enfance, et ce, indépendamment de leur Cercle ou de l’hérédité. Les Fay de la Cour Unseelie, possèdent leur domaine de manière héréditaire. Les humain·es qui souhaitent pratiquer la magie, peuvent se tourner vers le domaine de l'Alchimie. Il est à noter qu’une fois le domaine découvert, il n’est pas possible d’en utiliser un autre.

Il existe onze domaines, séparés entre les cours Seelies et Unseelies et chez les humain·es.

DOMAINES DE LA COUR SEELIE — DOMAINE DE LA VIE — Le domaine de la vie se spécialise dans la magie de guérison, et puise ses forces dans la nature avec laquelle les Fay de cet ordre sont en parfaite communion. Les Fay qui pratiquent la magie de la vie possèdent donc des pouvoirs de guérison et peuvent communiquer avec les esprits de la nature. Les plus puissant·es d’entre elleux, seraient capables de prendre la forme d’un animal et de contrôler la majorité des organismes végétaux.

DOMAINE ELEMENTAIRE — Le domaine élémentaire se spécialise dans la création et le contrôle des éléments. Il n’est cependant possible de créer et contrôler qu’un seul élément, au choix entre : l’eau, l’air, la terre, le feu, la foudre ou la glace.

DOMAINE MYSTIQUE — La domaine mystique se spécialise dans tout ce qui a trait à la force de l’esprit et à la divination. Les Seelies placé·es sous ce domaine sont capables de bouger les choses par la pensée à l'aide de leurs pouvoirs de télékinésie, de lire dans le passé ou encore de prophétiser l'avenir.

DOMAINE D’ALTERATION — Le domaine d’altération est spécialisé dans l’art de modifier les propriétés d’un objet, d'un corps en lui insufflant le pouvoir d’autres domaines magiques. Elle permet donc aux Seelies qui la pratiquent de modifier les caractéristiques d’un objet, de rendre une pierre aussi légère qu’une plume, d’animer des objets inanimés, etc. Elle est généralement pratiquée à l’aide de runes activables.

DOMAINE D’ABJURATION — Le domaine d’abjuration, également connue sous le nom d’Anti-Magie, permet à ses détenteur·trices de détourner les sorts contre leurs lanceurs, mais également de dissiper les effets des sortilèges ou des ombres grâce à la lumière. Les plus puissants d’entres elleux sont capables de créer des zones anti-magie, où aucune magie ne peut être pratiquée.

DOMAINES DE LA COUR UNSEELIE — DOMAINE DES OMBRES — Le domaine des ombres est celui de la discrétion, des ténèbres. Il permet à ses détenteur·trices de contrôler et de créer les ombres, de les transformer en armes mais également de se fondre complètement dans ces dernières.

DOMAINE DES TEMPETES — Le domaine des tempêtes permet à ses détenteur·trices de manipuler les intempéries et de les créer. Il donne également à celleux nés sous son domaine, la capacité de se transformer en brume afin de se rendre intangible.

DOMAINE DE L'ÂME — Le domaine de l'âme, est un domaine proche du domaine mystique. Au contraire de ce dernier, il permet à ses détenteur·trices de pénétrer dans l’esprit d’autrui, afin d’y lire les pensées, d’en tirer leurs souvenirs mais également de les modifier.

DOMAINE DE L’HORREUR — Le domaine de l’Horreur permet aux Unseelies de détecter les peurs d’autrui et de les manifester. Leurs pouvoirs ne s’arrêtent pas à de simples illusions, et les plus puissant·es sont capables de donner corps et chair à l’horreur qu’iels souhaitent manifester les rendant maître·sses dans l'art de l'illusion.

DOMAINE DE LA MORT — Le domaine de la mort est un domaine très ancien qui appartenait autrefois à la Cour Seelie. Ce domaine a cependant été détourné, noirci par les premiers Unseelies et est la raison pour laquelle deux espèces féériques se sont formées au sein de Fae’Alas. Les Unseelies placé·es sous le domaine de la Mort sont capable de relever les morts, créant ainsi des pantins sans âme et sans vie pour les servir, iels sont capables de contrôler le sang des êtres vivants mais également, d’engendrer des abominations.

DOMAINE HUMAIN — DOMAINE ALCHIMIQUE — Le domaine alchimique est sûrement le domaine magique le plus récemment découvert et ce par les êtres humains. Ces derniers se sont rendus compte que la magie était partout autour d’elleux, et que s’iels n’étaient pas capables de la contrôler de la même manière que les Fay, il leur était possible malgré tout de créer des effets magiques en alliant certains ingrédients. Potions de vitalité, élixirs de tempêtes, mutagènes et poisons magiques sont les résultats clés de ce domaine qui mime les effets d’une magie dont les humain·es sont dépourvu·es.

crédit des icons : valruna.

[fitnessmith]

Que faut-il manger les jours de repos en musculation

NOUVEAU 👉 Que faut-il manger les jours de repos en musculation

Vous voulez savoir comment manger les jours sans entrainement pour ne pas prendre de graisse sans perdre de masse musculaire et avoir le maximum d’énergie ? Nous allons en parler dans ce cours basé sur les expériences d’athlètes ainsi que la science. Ce sont des sujets qui m’intéressent personnellement, car je souhaitais savoir exactement comment manger les jours de repos pour ne pas nuire à mon…

[regimepure]

Maximiser Votre Perte de Poids avec le Régime Dissocié

Le monde de la perte de poids est rempli de régimes alimentaires divers et variés, chacun promettant des résultats miraculeux. Parmi ceux-ci, le régime dissocié a gagné en popularité pour sa prétention à brûler les graisses efficacement tout en permettant une alimentation variée. Dans cet article, nous explorerons en profondeur le régime dissocié et ses nombreux bienfaits pour la santé et la perte de poids.

Comprendre le Régime Dissocié

Le régime dissocié est une approche alimentaire qui repose sur le principe de ne pas mélanger certains groupes d'aliments lors des repas. En d'autres termes, il s'agit de consommer certains types d'aliments à des moments spécifiques de la journée, tout en évitant de les combiner avec d'autres groupes alimentaires. Par exemple, un repas riche en protéines pourrait être suivi quelques heures plus tard par un repas riche en glucides, mais jamais mélangés dans le même repas.

Les Principes Fondamentaux du Régime Dissocié

Pour suivre efficacement le régime dissocié, il est essentiel de comprendre les principes fondamentaux sur lesquels il repose. Voici quelques points clés à garder à l'esprit :

Séparer les Groupes Alimentaires

La clé du succès du régime dissocié réside dans la séparation des groupes alimentaires. Cela signifie éviter de combiner les protéines avec les glucides ou les graisses dans le même repas. En respectant cette règle, on prétend que le corps est en mesure de métaboliser les aliments de manière plus efficace, favorisant ainsi la perte de poids.

Planification des Repas

Une planification minutieuse des repas est essentielle pour suivre le régime dissocié avec succès. Il est recommandé de diviser la journée en plusieurs périodes pendant lesquelles des groupes alimentaires spécifiques seront consommés. Cela peut nécessiter une certaine organisation, mais les résultats promis valent bien l'effort.

Les Bienfaits du Régime Dissocié

Maintenant que nous avons une meilleure compréhension des principes fondamentaux du régime dissocié, examinons de plus près les nombreux bienfaits qu'il peut offrir :

Perte de Poids

L'un des principaux avantages du régime dissocié est sa capacité à favoriser la perte de poids. En évitant les combinaisons alimentaires incompatibles, on prétend que le métabolisme est stimulé, ce qui entraîne une brûlure plus efficace des graisses et une perte de poids plus rapide.

Amélioration de la Digestion

En suivant le régime dissocié, certains individus rapportent une amélioration significative de leur digestion. En évitant les combinaisons alimentaires difficiles à digérer, tels que les protéines et les glucides dans le même repas, on prétend que cela réduit les ballonnements, les gaz et d'autres troubles digestifs.

Stabilisation de la Glycémie

Pour ceux qui luttent contre des niveaux de glycémie fluctuants, le régime dissocié peut offrir une solution. En séparant les glucides des autres groupes alimentaires, on prétend que cela aide à stabiliser la glycémie, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du diabète et la prévention des fringales.

Augmentation de l'Énergie

Certains adeptes du régime dissocié rapportent une augmentation notable de leur énergie et de leur vitalité. En évitant les combinaisons alimentaires qui peuvent entraîner une sensation de fatigue et de léthargie, on prétend que cela permet de maintenir des niveaux d'énergie constants tout au long de la journée.

Conclusion

Le régime dissocié offre une approche unique et efficace pour perdre du poids et améliorer la santé globale. En suivant les principes fondamentaux de séparation des groupes alimentaires, de planification des repas et en profitant des nombreux bienfaits qu'il offre, il est possible d'atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et durable.

Si vous souhaitez lire plus d’informations sur Le Régime Dissocié, visitez → Découvrez le Régime Dissocié et Ses Bienfaits

[crystal--snow]

☾ Origine ☽

Les spécialistes doivent leur apparition à la Neige de Cristal. Lorsque le Cristal d’Hélétris a explosé pour une raison encore inconnue aujourd’hui, une immense quantité de magie s’est répandue aux quatre coins de la Dimension Magique. Cette explosion entraina de grands changements et engendra l’ouverture d’une brèche menant à la planète Terre. Lors de l’ouverture de cette brèche, une quantité infime de magie se répandit sur Terre, aussi petite soit-elle cette infime quantité de magie eu pour conséquence de modifier génétiquement de nombreuses personnes. C’est ainsi que naquirent les premiers spécialistes, et que sous la menace de voir leur secret dévoilé les fées prirent la décision (non éthique) d’]arracher ceux-ci à leurs terres et de les enfermer le temps de reprendre le contrôle de la situation. L’une des premières solutions fut d’éliminer la menace qu’ils représentaient, mais de nombreux dirigeants s’opposèrent à cette solution, ainsi les spécialistes furent progressivement intégrés au peuple féerique bien que leur intégration fut et est encore très difficile aujourd’hui. Depuis, les premières fées de la Terre repèrent les potentielles spécialistes pour les envoyer étudier à Alféa.

De nos jours, de nombreux spécialistes naissent dans la Dimension rendant ainsi les naissances sur terre beaucoup plus rare. Globalement les spécialistes sont donc des guerriers ayant prêté serment de protéger les dix royaumes de la Dimension, (bien que tous n'aient pas prêté serment) en l’échange de quoi ils obtiennent des avantages non négligeables (salaire plus élevés, passeport inter-dimension, respect …). Aujourd’hui, les spécialistes sont très présents dans la sphère politique et l’armée, ceux-ci peuvent occuper différents rôles même si en règle générale ceux-ci ne s’aventurent guère plus loin que l’armée (soldat, sergent, colonel …), seul l’actuel roi d’Eraklyon échappe à cette règle puisque celui-ci est issu d’une lignée de spécialistes.

Mais attention, les spécialistes ne sont pas aussi intégrées dans la société que leur homologue en raison d'une jalousie mal placée de la part des fées, persuadées que les spécialistes leur sont redevables pour leurs talents qu'ils tirent en partie de la magie diffusée à l'époque par la relique ancestrale qu'est le Crystal d'Hélétris.

☾ Physique et caractère ☽

Physiquement les spécialistes ressemblent en tout point aux Humains dont ils sont les descendants directs, jusqu’à la couleur de leur sang qui lui est resté rouge malgré les modifications génétiques. Nous pouvons néanmoins noter que ceux-ci disposent d’une taille beaucoup plus importante que la moyenne humaine, ainsi qu’une masse musculaire plus élevée[/b]. Typiquement les spécialistes sont plus forts et plus rapides qu’un humain lambda.

☾ La magie ☽

À la différence des fées qui disposent d'un pouvoir inné, les spécialistes sont des personnes capables d'aspirer les particules magiques dans l'air. Ainsi, leur enveloppe corporelle peut être assimilée à un transmetteur, celui-ci leur permet d'aspirer les particules magiques présentes dans l'air et d'en créer une énergie qui leur est propre. Ces particules se développent ensuite dans le cerveau de l'individu, chose qui va entraîner dès la naissance un changement dans le corps du nouveau-né. Les spécialistes deviennent alors doués de prouesses magiques tels que la lévitation et une condition physique spectaculaire. A ces talents déjà remarquables s’additionne aussi une facilité déconcertante à apprendre rapidement et à s’adapter au milieu dans lequel ils évoluent. Chez certains, des capacités magiques telles qu'une insensibilité à la douleur, une ouïe, une vue ou un odorat plus fins, mais aussi des aptitudes pouvant ressembler aux pouvoirs des fées (brûler son adversaire, respirer sous l’eau, dons d’hypnoses …) se développent.

[delkbeat]

Mon single Overdose n'attends que toi !

🎵 Découvrez "Overdose" par Delkbeat 🎵

Plongez dans l'univers captivant de Delkbeat avec sa dernière création musicale, "Overdose". Un mélange unique de rythmes entraînants et de mélodies envoûtantes, "Overdose" vous transporte dans un voyage sonore inoubliable.

Avec son style novateur qui fusionne habilement des éléments de la musique électronique, du hip-hop et de la pop, Delkbeat offre une expérience musicale riche en émotions et en énergie. Les basses percutantes et les synthés envoûtants vous feront vibrer au rythme de chaque battement.

"Overdose" est bien plus qu'une simple chanson. C'est une explosion musicale qui vous fera danser, réfléchir et ressentir une multitude d'émotions. Les paroles profondes et sincères ajoutent une dimension supplémentaire à cette œuvre artistique, vous invitant à vous plonger dans les pensées et les sentiments de Delkbeat.

Ne manquez pas cette occasion de découvrir le talent exceptionnel de Delkbeat. Écoutez "Overdose" dès maintenant sur votre plateforme musicale préférée et laissez-vous emporter par cette expérience musicale envoûtante.

Suivez Delkbeat sur les réseaux sociaux pour rester à l'affût de ses dernières sorties musicales et de ses actualités. Rejoignez la communauté grandissante de fans qui sont déjà conquis par le son unique de Delkbeat.

Préparez-vous à être submergé par l'excitation musicale de "Overdose" par Delkbeat. C'est une expérience auditive que vous n'oublierez pas de si tôt !

https://Dibsteur.lnk.to/lrRyL2

[itrnews]

Bonne et heureuse année 2025 !!!! from ITRtv on Vimeo.

L’année 2025 démarre avec des ambitions claires : santé, succès, et des moments inoubliables à partager. Les perspectives d’accomplissement se multiplient pour ceux qui choisissent d’embrasser de nouveaux défis, avec une énergie renouvelée. Cette année, les opportunités ne manquent pas : il s’agit de transformer chaque projet en réalité et de saisir chaque instant avec enthousiasme. Mais au-delà des objectifs à atteindre, 2025 invite aussi à célébrer les petits plaisirs de la vie. Que ce soit en partageant des selfies impeccables ou en profitant de week-ends mémorables, il est temps d’allier simplicité et style. Accepter cette mise à jour pleine de promesses, c’est choisir une année sans drame et riche en aventures !

Revente des cadeaux de Noël : une habitude bien ancrée en France La revente des cadeaux s’impose comme une pratique incontournable pour les Français, et 2025 ne fait pas exception. Dès le lendemain de Noël, Rakuten enregistrait déjà 339 000 nouvelles annonces, signe d’une consommation plus responsable. Les produits culturels, comme les livres et jeux vidéo, dominent cette tendance, portés par les 42-56 ans. À travers cette pratique, les Français conjuguent économies et écologie : chaque revente permet de récupérer en moyenne 100 euros tout en donnant une seconde vie aux objets. Ce phénomène reflète une transformation des mentalités, où la seconde main devient un pilier d’un mode de vie plus durable. Finalement, revendre un cadeau, ce n’est pas seulement faire de la place, c’est aussi participer à une économie circulaire qui profite à tous.

Xerox et Lexmark : une alliance pour transformer l'impression Xerox frappe fort en annonçant l’acquisition de Lexmark pour 1,5 milliard de dollars. Cette fusion crée un acteur majeur dans l’industrie de l’impression, capable de servir 200 000 clients répartis dans 170 pays. En intégrant les technologies et solutions de Lexmark, Xerox élargit son portefeuille, notamment sur le marché en forte croissance de l’impression couleur A4, et étend sa présence en Asie-Pacifique. Ce rapprochement ne se limite pas à la synergie des offres : il s’agit aussi d’une transaction financièrement rentable dès son lancement, avec 200 millions de dollars d’économies prévues sur deux ans. Portée par une vision commune, cette acquisition marque une étape cruciale pour consolider la position de Xerox et redéfinir les standards de l’industrie de l’impression.

Mobilité urbaine : des défis majeurs en 2025 L’indice de trafic TomTom pour 2025 met en lumière une réalité préoccupante : la congestion urbaine atteint des sommets. Avec 76 % des villes analysées enregistrant des ralentissements accrus, la mobilité devient un enjeu clé pour les municipalités du monde entier. En France, Bordeaux affiche la vitesse moyenne la plus lente (19,3 km/h), tandis que Lima et Dublin dominent le classement mondial des heures perdues en embouteillages. Derrière ces chiffres se cache une problématique plus large, liée à des infrastructures obsolètes et une planification urbaine dépassée. Pourtant, des solutions existent. Investir dans des transports durables et moderniser les réseaux routiers sont des étapes indispensables pour alléger ces pressions. « Comprendre le trafic aujourd’hui pour construire les villes de demain » : un appel à l’action pour des mobilités plus efficaces et durables.

Wearables : alliés connectés pour un quotidien actif En 2025, les wearables redéfinissent la relation entre technologie et bien-être. Les montres connectées, comme celles intégrant l’IA générative avec Zepp Flow, offrent une expérience personnalisée, anticipant une croissance de 20 % des ventes mondiales cette année. Les innovations ne s’arrêtent pas là : les bagues intelligentes, à l’image de l’Amazfit Helio Ring, se concentrent sur la récupération post-entraînement, mesurant fatigue, sommeil et stress avec une précision inégalée. Par ailleurs, la prise en compte de la physiologie féminine dans certains dispositifs marque une avancée majeure, tandis que l’intégration de nouveaux sports comme le padel ou le Hyrox témoigne de l’adaptation des technologies aux évolutions des pratiques. Les wearables de 2025 ne sont pas de simples accessoires : ils deviennent des partenaires essentiels d’un mode de vie actif et équilibré.

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Il y a des relations qui ne valent pas la peine d'être entretenues, tant elles demandent du temps et des efforts ! "Vous devriez être toujours prêts à vous soutenir les uns les autres, car vous devez porter les fardeaux les uns des autres, et vous accomplirez ainsi la loi de Christ" (Galates 6:2). Nous parlons ici de ceux qui vous accaparent, volent votre temps, drainent votre énergie et vous laissent complètement vidé, ils prennent sans jamais rendre. Certaines de ces relations ont leurs racines dans votre passé. Au lieu de vous aider à avancer dans la volonté de Dieu, ils vous gardent ancré à une partie de votre vie qui est terminée parce qu' ils ne savent pas ou ne veulent pas avancer. Choisissez la compagnie des gens qui vous aident à remonter la pente, plutôt que celle de ceux qui vous entraînent vers le bas. Bob Gass. SPPA.

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L’Isolation et la Sécurité : Pourquoi Choisir des Fenêtres et Portes de Qualité avec Portes et Fenêtres Charland ?

Pourquoi Choisir des Fenêtres et Portes de Qualité

Lorsqu’il s’agit d’améliorer le confort et la sécurité de votre domicile ou de votre entreprise, les fenêtres et les portes jouent un rôle central. Non seulement elles apportent lumière et ventilation à vos espaces, mais elles assurent également une protection contre les intempéries, les bruits extérieurs et les intrusions. En choisissant des fenêtres et des portes de qualité chez Portes et Fenêtres Charland, vous bénéficiez d’une isolation thermique et phonique optimale, ainsi que d’une sécurité renforcée pour votre tranquillité d’esprit. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi l’isolation et la sécurité sont des éléments incontournables pour vos ouvertures.

1. L’Importance de l’Isolation Thermique pour Votre Confort

L’isolation thermique est un facteur déterminant pour créer un environnement agréable et économe en énergie dans votre habitation. Lorsque les fenêtres et les portes sont mal isolées, elles peuvent devenir une source de déperdition de chaleur, entraînant des factures énergétiques plus élevées.

Chez Portes et Fenêtres Charland, nous proposons des fenêtres et des portes de qualité premium qui assurent une isolation thermique parfaite. Nos produits sont conçus pour réduire au maximum les ponts thermiques, ces points de faiblesse où la chaleur s’échappe.

Fenêtres à double vitrage: Le double vitrage est la norme pour des fenêtres efficaces. Il consiste en deux vitres séparées par une couche d’air ou de gaz, qui agit comme un isolant thermique naturel. Ce type de vitrage permet de maintenir une température agréable à l’intérieur de la maison, même en hiver.

Fenêtres en PVC et bois: Les matériaux comme le PVC et le bois sont de puissants isolants thermiques. Le PVC est léger et durable, tout en offrant une excellente performance en matière d’isolation. Le bois, quant à lui, est un matériau naturel qui est très efficace pour maintenir la chaleur à l’intérieur, tout en apportant une touche esthétique chaleureuse à votre intérieur.

2. L’Isolation Phonique : Un Confort Acoustique Amélioré

L’isolation acoustique est un autre aspect fondamental des fenêtres et des portes modernes. Si vous vivez dans un environnement bruyant, que ce soit près d’une route fréquentée ou dans une zone urbaine, une bonne isolation phonique est essentielle pour créer un espace calme et paisible.

Le double vitrage, particulièrement le vitrage feuilleté ou à couche acoustique, permet d’atténuer considérablement les bruits extérieurs. En choisissant les fenêtres et portes de Portes et Fenêtres Charland, vous bénéficiez de solutions qui réduisent efficacement les nuisances sonores, vous permettant ainsi de profiter d’un environnement plus serein et moins perturbé par les bruits extérieurs.

3. La Sécurité : Une Protection Contre les Intrusions

La sécurité de votre maison dépend largement de la qualité de vos fenêtres et de vos portes. Celles-ci doivent non seulement résister aux intempéries, mais aussi à des tentatives d’effraction. Une porte ou une fenêtre faible peut constituer un point d’entrée facile pour les cambrioleurs.

Chez Portes et Fenêtres Charland, nous proposons des solutions de sécurité avancées pour protéger votre maison. Nos produits sont équipés de mécanismes de verrouillage de haute sécurité, de charnières renforcées et de matériaux résistants aux impacts.

Fenêtres à verre feuilleté: Ces fenêtres sont constituées de deux ou plusieurs couches de verre collées entre elles. Si une tentative de bris se produit, le verre reste intact et les intrus ont du mal à pénétrer dans votre domicile. Ces fenêtres offrent ainsi une protection supplémentaire contre les cambriolages.

Portes d’entrée solides: La porte d’entrée est souvent la première ligne de défense contre les intrusions. Portes et Fenêtres Charland offre une gamme de portes d’entrée solides en acier ou en bois massif, équipées de serrures multipoints pour une sécurité accrue.

4. Des Fenêtres et Portes de qualité et Personnalisées pour Vos Besoins

Chez Portes et Fenêtres Charland, nous comprenons que chaque domicile a des besoins spécifiques en matière d’isolation et de sécurité. C’est pourquoi nous proposons des fenêtres et des portes sur mesure, adaptées à vos exigences personnelles. Nous travaillons en étroite collaboration avec vous pour concevoir des solutions qui répondent à vos besoins spécifiques en termes d’isolation thermique, phonique et de sécurité.

Nos experts sont disponibles pour vous guider dans le choix des produits qui conviendront le mieux à votre espace, que vous rénoviez votre maison ou construisiez un nouveau bâtiment.

5. Conclusion : Investir dans des Fenêtres et Portes de Qualité pour un Meilleur Confort et Sécurité

L’investissement dans des fenêtres et des portes de qualité chez Portes et Fenêtres Charland est essentiel pour améliorer l’isolation et la sécurité de votre domicile. Que vous cherchiez à réduire vos coûts énergétiques, à améliorer votre confort acoustique ou à renforcer la sécurité de votre maison, nous avons les solutions qu’il vous faut. Nos produits sont conçus pour durer, offrant un excellent rapport qualité-prix et une performance optimale.

N’attendez plus pour améliorer votre confort et la sécurité de votre maison. Contactez Portes et Fenêtres Charland dès aujourd’hui pour découvrir notre large gamme de fenêtres et portes sur mesure !

Faites le choix d’une maison plus verte et plus confortable. Pour en savoir plus sur nos fenêtres écoénergétiques, visitez notre boutique ou consultez notre page Blogue pour découvrir d’autres articles sur l’optimisation de votre habitat. Suivez-nous également sur Facebook et LinkedIn pour ne rien manquer de nos dernières actualités et conseils !