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¿Qué has dicho? La música está muy fuerte.

En el castillo, casi sólo hay almas en movimiento. Suena una canción que le recuerda a las fiestas que asistía en su ciudad natal. Vestigios de recuerdos no tan gratos / y fantasmas logran que viaje a través del pasado y el presente. Voces, risas, el eco suave pero penetrante de un alma inocente que le pide custodia por el resto de su vida. Sueños inquebrantables, promesas capaces de desvanecerse con el viento. Nada es eterno, él lo sabe. ¿Hace cuántos años de eso?, ¿su hermana recordará todavía esas sílabas expresadas sin cargo emocional? Enciende un cigarro influido por la nula energía que posee. Bien puede aceptar una bebida por parte de los rostros que se hacen llamar ‘conocidos’. Pero prefiere dejar que su organismo muera de otra manera, con la nicotina. Vislumbra unas facciones de hielo; rostro que no parece conocido /ni familiar, más no le impide acercarse a compartir con él un poco del veneno que viaja a través de sus torrentes sanguíneos. “Te estaba ofreciendo un cigarro.” Ronda la interrogante en el aire por algunos momentos, hasta que finalmente, penetra en los oídos ajenos.  @ezekielorders

[giovannarestani]

Manual para la Vida

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

*EN LA SALUD:*

*01.* Beba mucha agua.

*02.* Coma más lo que nace en los árboles y plantas.

*03.* Viva con las 3 E:

Energía.

Entusiasmo y

Empatía

*04.* Tome 30 minutos por día para ORAR solo.

*05.* Realice actividades que activen su cerebro.

*06.* Lea más libros.

*07.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.

*08.* Duerma 8 horas por día.

*09.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

*EN LA PERSONALIDAD:*

*11.* No compare su vida con la de otros.

*12.* No tenga pensamientos negativos.

*13.* No se exceda.

*14.* No se vuelva demasiado serio.

*15.* No desperdicie su energía con disparates.

*16.* Hable pausado, no grite.

*17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee.

*18.* Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo.

*19.* La vida es muy corta para odiar a alguien.

*20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.

*21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.

*22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año.

*23.* Sonría y ría más.

*24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

*EN LA SOCIEDAD:*

*25.* Póngase en más contacto con su familia.

*26.* Cada día dé algo bueno a otros

*27.* Perdone todo a todos.

*28.* Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.

*29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.

*30.* No le importe lo que otros piensen de usted.

*31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

*EN SU VIDA DIARIA:*

*32.* Haga lo que es correcto.

*33.* Deshágase de lo que no es útil.

*34.* Recuerde: DIOS cura todo.

*35.* Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.

*36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.

*37.* Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS.

*38.* Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo.

*39.* Mantenga su corazón ♥ siempre feliz.

*POR ÚLTIMO:*

*40.* *AMESE*

[jodedordevida]

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

*EN LA SALUD:*

*01.* Beba mucha agua.

*02.* Coma más lo que nace en los árboles y plantas.

*03.* Viva con las 3 E:

Energía.

Entusiasmo y

Empatía

*04.* Tome 30 minutos para descansar.

*05.* Realice actividades que activen su cerebro.

*06.* Lea más libros.

*07.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.

*08.* Duerma 8 horas por día.

*09.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

*EN LA PERSONALIDAD:*

*11.* No compare su vida con la de otros.

*12.* No tenga pensamientos negativos.

*13.* No se exceda.

*14.* No se vuelva demasiado serio.

*15.* No desperdicie su energía con disparates.

*16.* Hable pausado, no grite.

*17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene.

*18.* Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido.

*19.* La vida es muy corta para odiar a alguien.

*20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.

*21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.

*22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año.

*23.* Sonría y ría más.

*24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

*EN LA SOCIEDAD:*

*25.* Póngase en más contacto con su familia.

*26.* Cada día dé algo bueno a otros

*27.* Perdone todo a todos.

*28.* Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.

*29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.

*30.* No le importe lo que otros piensen de usted.

*31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

*EN SU VIDA DIARIA:*

*32.* Haga lo que es correcto.

*33.* Deshágase de lo que no es útil.

*34.* Recuerde tener siempte salud, cuidandose.

*35.* Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.

*36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.

*37.* Lo mejor aún está por venir.

*38.* Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo.

*39.* Mantenga su corazón ♥ siempre feliz.

*POR ÚLTIMO:*

*40.* Qué tal si envía éste MANUAL DESDE SÚ ABUNDANCIA E INFINITA GRATITUD🤗a las personas que Usted Aprecia, Quiere o Ama.❤

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"MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA. *EN LA SALUD:* 1.* Beba mucha agua. 2.* Coma más lo que nace en los árboles y plantas. 3.* Viva con las 3 E: Energía. Entusiasmo y Empatía 4.* Tome 30 minutos para descansar. 5.* Realice actividades que activen su cerebro. 6.* Lea más libros. 7.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día. 8.* Duerma 8 horas por día. 9.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría. *EN LA PERSONALIDAD:* 11.* No compare su vida con la de otros. 12.* No tenga pensamientos negativos. 13.* No se exceda. 14.* No se vuelva demasiado serio. 15.* No desperdicie su energía con disparates. 16.* Hable pausado, no grite. 17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene. 18.* Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido. 19.* La vida es muy corta para odiar a alguien. 20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE. 21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted. 22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año. 23.* Sonría y ría más. 24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER. *EN LA SOCIEDAD:* 25.* Póngase en más contacto con su familia. 26.* Cada día dé algo bueno a otros 27.* Perdone todo a todos. 28.* Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años. 29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día. 30.* No le importe lo que otros piensen de usted. 31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese. *EN SU VIDA DIARIA:* 32.* Haga lo que es correcto. 33.* Deshágase de lo que no es útil. 34.* Recuerde tener siempre salud, cuidandose. 35.* Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa. 36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga. 37.* Lo mejor aún está por venir. 38.* Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo. 39.* Mantenga su corazón siempre feliz. https://www.instagram.com/p/CHwU4XKlLOq/?igshid=e9rdnud00eab

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"MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

*EN LA SALUD:*

1.* Beba mucha agua.

2.* Coma más lo que nace en los árboles y plantas.

3.* Viva con las 3 E:

Energía.

Entusiasmo y

Empatía

4.* Tome 30 minutos para descansar.

5.* Realice actividades que activen su cerebro.

6.* Lea más libros.

7.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.

8.* Duerma 8 horas por día.

9.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

*EN LA PERSONALIDAD:*

11.* No compare su vida con la de otros.

12.* No tenga pensamientos negativos.

13.* No se exceda.

14.* No se vuelva demasiado serio.

15.* No desperdicie su energía con disparates.

16.* Hable pausado, no grite.

17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene.

18.* Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido.

19.* La vida es muy corta para odiar a alguien.

20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.

21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.

22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año.

23.* Sonría y ría más.

24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

*EN LA SOCIEDAD:*

25.* Póngase en más contacto con su familia.

26.* Cada día dé algo bueno a otros

27.* Perdone todo a todos.

28.* Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.

29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.

30.* No le importe lo que otros piensen de usted.

31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

*EN SU VIDA DIARIA:*

32.* Haga lo que es correcto.

33.* Deshágase de lo que no es útil.

34.* Recuerde tener siempre salud, cuidandose.

35.* Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.

36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.

37.* Lo mejor aún está por venir.

38.* Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo.

39.* Mantenga su corazón siempre feliz.

[brighid-de-fez]

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA. *EN LA SALUD:* *01.* Beba mucha agua. *02.* Coma más lo que nace en los árboles y plantas. *03.* Viva con las 3 E: Energía. Entusiasmo y Empatía *04.* Tome 30 minutos para descansar. *05.* Realice actividades que activen su cerebro. *06.* Lea más libros. *07.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día. *08.* Duerma 8 horas por día. *09.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría. *EN LA PERSONALIDAD:* *11.* No compare su vida con la de otros. *12.* No tenga pensamientos negativos. *13.* No se exceda. *14.* No se vuelva demasiado serio. *15.* No desperdicie su energía con disparates. *16.* Hable pausado, no grite. *17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene. *18.* Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido. *19.* La vida es muy corta para odiar a alguien. *20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE. *21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted. *22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año. *23.* Sonría y ría más. *24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER. *EN LA SOCIEDAD:* *25.* Póngase en más contacto con su familia. *26.* Cada día dé algo bueno a otros *27.* Perdone todo a todos. *28.* Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años. *29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día. *30.* No le importe lo que otros piensen de usted. *31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese. *EN SU VIDA DIARIA:* *32.* Haga lo que es correcto. *33.* Deshágase de lo que no es útil. *34.* Recuerde tener siempte salud, cuidandose. *35.* Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa. *36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga. *37.* Lo mejor aún está por venir. *38.* Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo. *39.* Mantenga su corazón ♥ siempre feliz. *40.* Comparte tu alegría de vivir. #bienestarysalud #bienestar #saber #salud #instagood https://www.instagram.com/p/B7OOxzhINiY/?igshid=12trydofx6qwo

[danilodiazgranadosmanglano]

Las 50 mejores frases de motivación personal

Frases de motivación personal existen por montones, y claro está que la mayoría cumplen perfectamente su función, aunque de paso te encuentres un montón de frases confusas o irrealizables.

Es importante entender que la motivación es uno de los procesos fundamentales en el desarrollo del ser humano, la motivación es un proceso complejo compuesto de diferentes etapas que van desde la selección de estímulos o recompensas, hasta las acciones que se realizan en pro de la consecución de los diferentes objetivos.

En un sentido más amplio la motivación guía tanto mente como cuerpo hacia objetivos específicos y  factores como el direccionamiento de la acción y la persistencia hacen parte de los procesos motivacionales ayudando al organismo-mente a conseguir lo que se propone.

No existen frases de motivación personal que mágicamente cambien tu mundo, pero la atención plena y el enfoque positivo guiado hacia la acción pueden cambiar drasticamente tu forma de ver el mundo y por ende el mundo como tal.

Las mejores frases de motivación personal

1. “Siempre es temprano para rendirse” Norma Vincent Peale

2. “Tener éxito no es aleatorio, es una variable dependiente del esfuerzo” Sófocles

3. “Cuando pierdas, no pierdas la lección” Dalai Lama

4. “Lo importante es que hablen de ti, aunque sea bien” Salvador Dalí

5. “Lo que no te mata, te hace más fuerte” Friedrich Nietzsche

6. “La reputación no surge de lo que tienes pensado hacer” Henry Ford

7. “La llave del éxito se encuentra en la pasión por lo que haces. Cuando te convenzas de ello, la tendrás en tus manos” Dicho popular

8. “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo” Walt Disney

9. “Muere lentamente quien no se atreve a abandonar lo seguro para luchar por sus sueños.” Jesús Quintero

10. “Es probable que no lleguemos a nuestro destino si nos detenemos a arrojar piedras a cada perro que nos ladra” Winston Churchill

11. “Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.” Khalil Gibran

12. “Mis sueños son mentiras que algún día dejarán de serlo” Nach

13. “Al final tienes que confiar en algo, tu instinto, el destino, la vida, el karma, en lo que sea.” Steve Jobs

14. “Del sufrimiento emergieron las almas más fuertes, los carácteres sólidos tienen cicatrices” Khalil Gibran

15. “No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes, o los más grandes. Se trata de ser nosotros mismos.” Kilian Jornet

16. “Quizás no siempre seamos ganadores. Pero no somos perezosos. Tomamos riesgos, vamos a por todas, saltamos las vallas. Y a veces triunfamos.” Kilian Jornet

17. “Si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces.” Silvester Stalone

18. “Tuya será la Tierra y sus dones si conquistas el triunfo o caes en la derrota y a esos dos impostores los tratas de igual forma.” Rudyard Kipling

19. “Deberíamos tener el coraje de seguir al corazón y a la intuición. De algún modo, ellos saben lo que realmente queremos ser.” Steve Jobs

20. “No compitas con nadie, no tienes que demostrarle nada a nadie no tienes que llegar a donde otro llegó, solo superar tus propios límites.” Adagio popular

21. “Si te cansa sólo pensar en hacerlo, no lo hagas. Si no sale ardiendo de lo más profundo de ti, no lo hagas. Pero si te quema hazlo.” Charles Bukowski

22. “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste.” Mark Twain

23. “Serás capaz de todo si sabes aceptar que te has equivocado, y sin desfallecer vuelves a empezar desde el principio.” Rudyard Kipling

24. “Algunos muros son peligrosos para cruzarlos, lo único que se, es que si te aventuras a cruzarlos, las vistas al otro lado son fantásticas.” Grey´s Anatomy Serie de TV

25. “El único pecado imperdonable es no vivir, entregarse a una muerte anticipada mientras la sangre corre por las venas.” Jesús Quintero

26. “No tienes que ser grande para empezar, pero debes empezar para ser grande.” Dicho popular

27. “No inventes, no engañes, no robes ni bebas; pero si inventas, invéntate un mundo mejor; si engañas, engáñale a la muerte; si robas, róbate un corazón y si bebes, bébete los mejores momentos de tu vida.” Hitch Película

28. “Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.” Bern Williams

29. “Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco para no caer en la trampa de pensar que tienes algo que perder.” Steve Jobs

30. “Y yo quiero seguir luchando, no por necedad, sino porque si me rindiese ahora, de nada serviría el esfuerzo de ayer.” Dicho popular

31. “La felicidad no puede ser ganada, no es una propiedad. Es la experiencia espiritual de vida de cada minuto con amor, gracia y gratitud” Denis Waitley

32. “Acepta la responsabilidad de tu vida. Date cuenta que tú eres quien va a llegar a donde quiere ir, nadie más” Les Brown

33. “Lo único que se interpone entre ti y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad es posible” Joel Brown

34. “Para lograr tener éxito, tu deseo de éxito debe ser mayor que tu miedo al fracaso” Bill Cosby

35. “La vida no se trata de encontrarse a sí mismo. La vida trata de crearse” George Bernard Shaw

36. “Nadie me va a entregar éxito. Tengo que salir y conseguirlo yo mismo. Es por eso que estoy aquí. Domino. Conquisto. Tanto el mundo como a mí mismo” Adagio

37. “Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Descubre” Mark Twain

38. “No juzgues cada día por la cosecha que has obtenido, sino por las semillas que has plantado” Robert Louis Stevenson

39. “La incertidumbre es la única certeza que hay, y saber cómo vivir con la inseguridad es la única seguridad” John Allen Paulos

40. “Cuando no se puede cambiar la dirección del viento, simplemente ajustar las velas” H. Jackson Brown Jr.

41. “El hombre razonable se adapta al mundo; el no razonable persiste en intentar adaptar el mundo a sí mismo. Por lo tanto, todo progreso depende del hombre irrazonable” George Bernard Shaw

42. “Todo lo que quieres está ahí fuera esperando para que lo hagas. Todo lo que quieres también te quiere. Pero hay que tomar medidas para conseguirlo” Jack Canfield

43. “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de toda la vida” Oscar Wilde

44. “Cuanto más entreno, más suerte tengo” Gary Player

45. “El aspecto de las cosas cambian de acuerdo a nuestras emociones, así vemos la magia y la belleza en ellas, pero la magia y la belleza realmente se encuentra en nosotros mismos” Kahlil Gibran

46. “Dondequiera que vayas, sin importar el clima, siempre lleva tu propio sol. La actitud lo es tod0” D’Angelo

47. “Ser fuerte incluso cuando se tiene todo el derecho de sentirte débil, eso es ser un guerrero” Sentencia

48. “El éxito llega para todos aquellos que están ocupados buscándolo. Henry Thoreau”

49. “Tu destino es cuestión de elección , y no de simple casualidad, así que deja de esperar y comienza a trabajar” Dicho popular

50. “La felicidad siempre se cuela en una puerta que no creía que estaba abierta.” Autor desconocido

Estas frases de motivación personal pueden ayudarte en ciertos momentos de la vida, recuerda que una palabra siempre es una puerta mágica que solo se abre en los momentos precisos.

Recuerda que estas son las mejores frases de motivación personal y pueden ayudarte a ti o alguno de tus conocidos en diferentes momentos de la vida conserva el post y envíalo a todos tus amigos y conocidos.

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[esmecu]

Paulo André Chenson, Médico y Profesor en la Universidad en Londrina, Paraná, Brasil, creo: "MANUAL PARA LA VIDA" EN LA SALUD: 1. Beba mucha agua; 2. Coma más de lo que nace en los árboles y en las plantas; 3. Viva con las 3 E's: Energía, Entusiasmo y Empatía; 4. Tome 30 minutos por día para orar sol@; 5. Realice actividades que activen su cerebro; 6. Lea más libros; 7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 minutos por día; 8. Duerma 8 horas por día; 9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría. EN LA PERSONALIDAD: 👤 11. No compare su vida con la de otr@s; 12. No tenga pensamientos negativos; 13. No se exceda; 14. No se vuelva demasiado seri@; 15. No desperdicie su energía con disparates; 16. Sonría más; 17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . . 18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya lanzó al mar del olvido, haga lo mismo; 19. La vida es muy corta para odiar a alguien. Perdone!; 20. Haga las paces con su pasado para no echar a perder su presente; 21. Nadie dirige su felicidad solo usted; 22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No se quede repitiendo el año; 23. Sonría y ría más; 24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa perder; EN LA SOCIEDAD:👥👥 25. Póngase en más contacto con su familia; 26. Cada día dé algo bueno a otr@s; 27. Perdone todo a tod@s; 28. Pase tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años; 29. Intente hacer sonreír, por lo menos a tres personas por día; 30. Que no le importe lo que otros piensen de usted; 31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese. EN SU VIDA DIARIA:🌞 32. Haga lo que es correcto; 33. Deshágase de lo que no es útil; 34. Recuerde: DIOS cura todo; 35. Por buena o mala que sea su situación, cambiará. Todo pasa; 36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga; 37. Lo mejor aún está por venir; 38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo; 39. Mantenga su corazón ❤ siempre feliz. POR ÚLTIMO: 40. ¿Qué tal si envía estas sugerencias a quienes usted quiere y aprecia? https://www.instagram.com/p/Bq0Uzo9lNQ-uzv4PMUhOKpVkXQnPeMjFgLPJHI0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12xyc3uiicoal

[carloscaredurdo]

39 tips para ser feliz

*PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres.* *Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEE R Y PONER EN PRÁCTICA* *🎁EN LA SALUD: 💊💉* *1. Beba mucha agua 🗑🗑🗑🗑🗑🗑🗑* *-2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas 🍎🍐🍋🍍🍓🍉🍒🍆🌽* *3. Viva con las 3 E:* *Energía,* *Entusiasmo y* *Empatía* *4. Tome 30 minutos por día para ORAR sol@ 🙏* *5. Realice actividades que activen su cerebro ⚽🏀🏈🎳⚾🏐🏓⛳🏌‍♀ 🏊🏇🚴‍♀🎧🎹🎷🎺🎸🎻* *6. Lea más libros 📖📒📕📗📘📙📚* *7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día 🤐🚽* *8. Duerma 8 horas por día 🛌😴💤* *9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría 🚶🏃🏃‍♀🚶‍♀* *🎁EN LA PERSONALIDAD: 👤* *11. No compare su vida con la de otr@s 👀* *12. No tenga pensamientos negativos 🤔😤* *13. No se exceda* *14. No se vuelva demasiado seri@ 😕* *15. No desperdicie su energía con disparates 🚗🏍📺🍻💊💉* *16.Hable pausado, no grite 😀😁😃😅😆😊☺😋* *17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . .🙏* *18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo 🙏* *19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE 🙏* *20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE 🙏* *21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted 😂😂😂😂😂😂* *22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año 😞😫😩😩* *23. Sonría y ría más 😂😋😊😃😁😀😆* *24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER 😉😊* *🎁EN LA SOCIEDAD: 👥👥* *25. Póngase en más contacto con su familia 👨‍👩‍👧‍👦 📩📬☎🖥* *26. Cada día dé algo bueno a otr@s 😀🍰☕🍭🍎📙* *27. Perdone todo a tod@s 🙏* *28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años 🎅👶* *29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día 😂😁😀😊☺* *30. No le importe lo que otros piensen de usted 😎* *31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese 😲😵😓😱* *🎁EN SU VIDA DIARIA: 😏* *32. Haga lo que es correcto 👍* *33. Deshágase de lo que no es útil 👍* *34. Recuerde: DIOS cura todo ✝* *35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa 🌅* *36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga 👍* *37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS 🙏* *38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo 🙏* *39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz 😉☺*

[madrigal-andaluz]

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EN LA SALUD: 1. Beba mucha agua. 2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas. 3. Viva con las 3 E: Energía, Entusiasmo y Empatía. 4. Tome 30 minutos por día para ORAR solo. 5. Realice actividades que activen su cerebro. 6. Lea más libros. 7. Siéntese en silencio, por lo menos 10min. por día. 8. Duerma 8 horas por día. 9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría. EN LA PERSONALIDAD: 11. No compare su vida con la de otros. 12. No tenga pensamientos negativos. 13. No se exceda. 14. No se vuelva demasiado serio. 15. No desperdicie su energía con disparates. 16. Sonría más. 17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee. 18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya lanzó al mar del olvido; haga lo mismo. 19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE. 20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE. 21. Nadie dirige su felicidad únicamente usted. 22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender; No quede repitiendo el año. 23. Sonría y ría más. 24. No necesita ganar todas las discusiones; Sepa PERDER. EN LAS SOCIEDAD: 25. Póngase en más contacto con su familia. 26. Cada día dé algo bueno a otros. 27. Perdone todo a todos. 28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años. 29. Intente hacer sonreír, por lo menos a tres personas por día. 30. No le importe lo que otros piensen de usted. 31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferma. No se estrese. EN SU VIDA DIARIA: 32. Haga lo que es correcto. 33. Deshágase de lo que no es útil. 34. Recuerde: DIOS cura todo. 35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa. 36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga. 37. Lo mejor aún está por venir; TÚ SI PUEDES, CON LA AYUDA DE DIOS. 38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo. 39. Mantenga su corazón siempre feliz.

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Manual para la vida

PAULO ANDRÉ CHENSON es Médico y Profesor en la Universidad en Londrina, Estado de Paraná, Brasil. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA. EN LA SALUD: 1. Beba mucha agua; 2. Coma más de lo que nace en los árboles y en las plantas; 3. Viva con las 3 E's: Energía, Entusiasmo y Empatía; 4. Tome 30 minutos por día para ORAR sol@; 5. Realize actividades que activen su cerebro; 6. Lea más libros; 7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 minutos por día; 8. Duerma 8 horas por día; 9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría. EN LA PERSONALIDAD: 👤 11. No compare su vida con la de otr@s; 12. No tenga pensamientos negativos; 13. No se exceda; 14. No se vuelva demasiado seri@; 15. No desperdicie su energía con disparates; 16. Sonría más; 17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . . 18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya lanzó al mar del olvido, haga lo mismo; 19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE; 20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE; 21. Nadie dirige su felicidad solo usted; 22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No se quede repitiendo el año; 23. Sonría y ría más; 24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa perder; EN LA SOCIEDAD:👥👥 25. Póngase en más contacto con su familia; 26. Cada día dé algo bueno a otr@s; 27. Perdone todo a tod@s; 28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años; 29. Intente hacer sonreír, por lo menos a tres personas por día; 30. Que no le importe lo que otros piensen de usted; 31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese. EN SU VIDA DIARIA:🌞 32. Haga lo que es correcto; 33. Deshágase de lo que no es útil; 34. Recuerde: DIOS cura todo; 35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa; 36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga; 37. Lo mejor aún está por venir; 38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo; 39. Mantenga su corazón ❤ siempre feliz. POR ÚLTIMO: 40. ¿Qué tal enviar estas sugerencias a las personas que usted quiere y aprecia?